20150407_cl_mujeres by Publimetro Chile

EDICIÓN CHILE: Nº 368

MODA · ACTUALIDAD · DATOS · BELLEZA · FITNESS · MAQUILLAJE · VIAJES

REPORTAJE Listas para la Maratón de Santiago

WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL · 7 DE ABRIL 2015

BELLEZA Breastox, bótox para el busto

VALENTINA RÍOS, bloguera y productora

FREAK O CHIC, PERO AUTÉNTICA

259448

Publirreportaje

“AL IGUAL QUE LAS CHILENAS, PAMPITA SE CAMBIÓ AL CHOCOLATE” La modelo y actriz argentina se decidió a cambiar de look y buscar un tono chocolate puro para su pelo. El favorito de las chilenas, Nutrisse chocolate 67P, parece ser la tendencia que marcará esta temporada.

anto nos gusta el chocolate que –entre otras cosas– es el tono preferido de las chilenas a la hora de teñirse el pelo... Sin embargo, al parecer esta tendencia logró traspasar nuestras fronteras, porque ahora la modelo argentina Pampita dejó atrás su rubio para lucir un castaño que la hace lucir más chilena que nunca. Pero..., ¿POR QUÉ ES EL PREFERIDO DE LAS CHILENAS? El chocolate 67P no sólo te deja un color profundo y brillante, sino que además resalta todas las cualidades de la mujer chilena: potencia el color de nuestra tez e ilumina los rasgos faciales. Las chilenas que adoramos este tono no dudamos en escogerlo; es el secreto para destacar nuestra belleza, el cual nos empodera y hace sentir naturales y auténticas. La nutrición del cabello es fundamental para que luzca saludable y con un color más profundo. Los aceites esenciales son una buena opción para aplicar, ya que potencian la intensidad del color y resaltan el brillo de éste. Si tú también buscas un castaño como el de Pampita, no dejes de probar la colección Chocolates Puros de Nutrisse 67P y 77P.

EDITORIAL

DESGASTE NATURAL

GANA FABULOSOS PREMIOS

ALEXANDRA GALLEGOS A. Editora revista MUJER Publimetro Instagram: @agallegosa

¿A qué se deberá que las relaciones humanas, cualquiera sea su nombre, forma, origen o situación, inevitablemente sufren un desgaste con el paso de los años? Hasta aquellas que uno desde afuera calificaba como “perfectas”, en algún minuto hacen cortocircuito y, si sus componentes no están preparados o no deciden concientemente superar la crisis, lo más seguro es que el camino termine en un fracaso. Sé que suena a palabras escritas después de una relación amorosa fi nalizada o por lo menos fallida (o pasando por un momento de encuentros y desencuentros), pero la verdad es que esto no quiero circunscribirlo a las relaciones de pareja, ya que estos últimos días he podido constatar en carne propia cómo todo tipo de relaciones se van desgastando, quedando pegadas, desmotivando. Las de trabajo, las de amistad... Y esto no hace más que convencerme de lo necesario e imprescindible que es

dedicar tiempo al otro, escuchar, ser empático, tener la capacidad de dejar a veces el cansancio propio de lado para dar un tiempo a quien puede estar necesitando nuestra ayuda para seguir adelante. Y así esa relación –sea del tipo que sea– se fortalecerá, se nutrirá, podrá superar otra prueba que el destino ponga en su camino. “Contener es ‘afi rmar’ las emociones del otro para que el otro no se rompa, no se quiebre. Contener es sostener con palabras cariñosas, con preocupación, con abrazo (a veces necesitamos contención física, al igual que cuando éramos niñas) para que podamos seguir funcionando en el día a día”, escribió nuestra columnista Varinia Signorelli. Con cariño, A lexandra

MUJER CONECTADA

ESTA SEMANA TENEMOS DE REGALO DOS NATURA UNA EAU DE PARFUM (DE 50 ML C/U), DE LA LÍNEA PREMIUM DE MAQUILLAJE DE NATURA.

INGRESA A WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL, ¡Y YA ESTARÁS PARTICIPANDO!

Vota

por tu portad a favorit a

todos los viernes en nuestro Facebook

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN GERENTE DE VENTA GONZALO ANDRADE Editada por ESTILO COMUNICACIONES EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS, NATALIA GUTIÉRREZ LÓPEZ DISEÑO SANDRA ROZAS LÓPEZ FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Isabel Pinto, Francisca Cafati, Karen Uribarri. COLUMNISTAS Leo Marcazzolo, Paula González, Tomás Olivera, Valentina Ríos, Varinia Signorelli, Nicole Putz. MUJER es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJER se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl.

TOMANOTA BELLEZA / Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl Magia tónica La marca de maquillaje Inglot incursiona ahora en el cuidado de la piel, con una colección de tónicos para tres tipos de piel: seca, grasa y mixta. Se trata de los Multi Action Toners, que están elaborados con los mejores ingredientes y especialmente diseñados para regular el PH de la piel, dejándola perfecta para recibir el maquillaje, además de rehidratar el rostro durante el día. Sólo en los corners Inglot de Falabella.

Periodista y conductora de TVN, esposa del también periodista Claudio Fariña, con quien comparte todos los días la conducción, por primera vez del programa “Trío”, en radio Agricultura.

Carla Zunino Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Mamá antes y después de todo. Periodista, intensa, feliz, agradecida de la vida y de Dios (90 caracteres). ¿Sigues alguna cuenta de Instagram relativa a la belleza? Ninguna. No creo mucho en recetas de belleza, salvo las cosas obvias como comer sano, cuidar la piel para aminorar el paso del tiempo, etcétera... Pienso que es una cosa de actitud y de sentirse bien con uno mismo y proyectarlo. Puedes ser muy “perfecta” físicamente, pero si andas con cara de 4 metros todos los días no te vas a ver linda. En cambio, puedes no ser tan agraciada y llamar la atención por tu alegría, por tu energía. ¿Eres de rutinas de cuidados o depende del tiempo? Cada día más constante con las rutinas, tanto en la mañana como en la noche. Rito sagrado desmaquillarme antes de dormir y usar una buena crema humectante y otra reafirmante de rostro. Además un sérum para el contorno de los ojos para prevenir esas “patas de gallo” delatoras. Uso una línea que se llama Bleu Organique que me tiene muy contenta. Truco de maquillaje que siempre te salva: ¡El tapaojeras! Es lo que más delata el cansancio o una mala noche. Cubrir las ojeras da otro aspecto altiro. Además sirve si es que tienes alguna imperfección, como algún granito o espinilla. Un brillo de labios también es siempre salvador. No te ves tan maquillada, pero mejora el rostro.

Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? El delineador de ojos. Creo que lo más llamativo de mi cara son los ojos, por eso los trato de potenciar aún más. Deporte o ejercicio para esculpir tu cuerpo: Nada por ahora. Estoy al debe. ¡Muy mal! ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Ahora estoy usando dos de un laboratorio argentino que se llama Pharmatrix. Las cremas son Gentianella y Muvar. Tienen centella asiática, ginko biloba, ácido hialurónico y ácido láctico. Ayudan a recuperar la firmeza y combatir la celulitis, que es la gran enemiga de todas las mujeres. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Mi loción micellar para desmaquillar, delineador de ojos, una máscara de pestañas y el tapaojeras. ¿Tu mayor arma de seducción? La mirada y la sonrisa... Siempre le sonrío a la gente. Creo que la alegría se proyecta. Alimento imprescindible en tu dieta: ¡Chocolate! ¡No puedo vivir sin él! Y de alimentos sanos, ensaladas verdes y frutas, sobre todo de verano. Y el que erradicaste para cuidar la línea: He tratado de reducir los picoteos. Son mi máxima tentación. Papas fritas, queso crema, maní salado, etcétera. Pero es difícil. La gula es el pecado que más me cuesta no cometer…

Aprende maquillaje Margarita Nilo es una maquilladora chilena formada en el Teatro Colón de Buenos Aires. Durante sus 20 años de carrera ha trabajado en cine, publicidad y editoriales, y son muchos los directores chilenos e internacionales confían en su trabajo. Y tiene su propio estudio, donde entrega las herramientas necesarias para desarrollarse profesionalmente en el arte de maquillar, caracterizar y crear. Hay cursos de Caracterización Cine, TV y Teatro; Introducción al Maquillaje; Maquillaje de Novias y Peinados, y otros más. Contacto e Inscripciones: margaritanilo@gmail.com Dónde: Makeup School, Girardi 1067, Providencia, Santiago. Fono: 9-100 3591.

259449

TOMANOTA MODA

/ Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. El dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio aquí.

Nuestro estilo, nuestros zapatos Porque nuestras personalidades son infinitas, así también diferentes son nuestros gustos en zapatos. Algunas aún no se atreven a usar tacos, y otras no salen de casa si no es a 15 centímetros del suelo. Por eso nos gusta la colección Real Attitude, de Gacel, con una variedad impresionante de modelos; imposible no encontrar alguno que se adecúe a tu estilo. Botas de taco alto, de montar, estiletos con tacones arquitectónicos, botines de taco bajo, con terraplén… Ingresa a www.gacel.cl. Facebook: www.facebook.com/zapatosgacel

Sólo para niñas Cata Pavez es la diseñadora y dueña de la marca de accesorios María Antonieta; de ahí destacamos la colección Otoño/Invierno 2015 especial para niñas, “Rosebuds and Bees” (Capullos de Rosas y Abejas). Hay broches, cintillos y cinturones, que también se replican en la línea de

El Tinder de los bolsos

Mencanta es una app que inventa una nueva forma de descubrir la moda online. Lo que hizo fue adaptar la experiencia de Tinder a la venta fashion en dispositivos móviles, ofreciendo el mayor catálogo de carteras del mundo, con más de 20.000 productos que incluyen marcas como Prada, Valentino, Michael Kors o Zara. Es una app made in Spain, fundada por dos jóvenes sevillanos y dos madrileños. Ya tiene más de 70.000 amantes de la moda. Conócela en www.mencanta.mobi.

adultos. Destaca además que en la campaña participaron cuatro marcas de lujo internacional de ropa para niñas: Ruum American Kid’s Wear (www.ruum.com), Nina Kids Shoes (www.ninashoes.com), Pale Cloud (www.pale-cloud.com) y Mischka Aoki (www.mischkaaoki.com).

Media estación: vestidos Es un aliado súper versátil, que puede ocuparse con distintos accesorios, y con diferentes temperaturas, ideal para este otoño tan extraño que estamos viviendo. El vestido urbano, por ejemplo, es a la rodilla, combinado con botines y chaqueta de jeans; para un look más bohemio, elige uno extralargo estampado, con botines, sombrero y pulseras, y si lo tuyo es un estilo más elegante, debe ser en color sobrio, con chaqueta de gamuza o cuero y botas de taco. El vestido que mostramos es de Roxy, tienda donde hay una buena variedad para este otoño.

10-03-15

16:39

259856

INTEGRAL_MUJER PUBLIMETRO_27,5x21,5.pdf

TOMANOTA HOGAR / Por:

Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

Comida saludable para llevar

El exquisito restaurante Quínoa ahora cuenta con servicio de delivery para sus ya famosos desayunos y almuerzos vegetarianos, con jugos naturales, granolas, muffins, sopas, tartas del día y ensaladas (como la imperdible de peras con granada, nueces y queso azul). Mira la carta que Quínoa ha confeccionado especialmente en la web www.quinoarestaurante.cl. Dónde: Luis Pasteur 5393, Vitacura.

Ilustraciones mágicas La idea de Paola Iriarte es retratar momentos lindos de la vida y llevarlo a una ilustración, la que puedes enmarcar para colgar en cualquier pared de tu hogar. “Mi trabajo se ha centrado en historias de familias, hijos, parejas.... Retratar un universo personal.

Otro punto importante son aves y animales, que son fieles acompañantes en este mundo de cuentos”, comenta Paola. Mail: paolafrancisca@gmail.com Web: www.paolairiarte.com

Arte para todos Gonzalo Cienfuegos, Totoy Zamudio, Tere Ortúzar, Lourdes Naveillan, Guadalupe Valdés, Olivia Allamand, Paula Ortiz, Marcela Muñoz e Ignacio Gana son algunos de los autores de diferentes grabados, acrílicos, óleos y esculturas que estarán a disposición del público bajo la gestión de Carolina Ortiz. Cerca de 200 obras de reconocidos artistas que estarán hasta con un 70% descuento. Cuándo: La venta especial estará abierta al público hasta el domingo 26 de abril, en el restaurante Cozzinatte (Gerónimo de Alderete 1380), de 11 a 20 horas.

Deco cumpleaños Los cumpleaños no son lo mismo que antes, y la decoración cumple un rol primordial. Ahora hay múltiples opciones entre bolas de papel, guirnaldas, decoración de tortas, cubiertos de madera, entre otros. “El cotillón es transversal. La decoración a rayas, chevron y puntos es para todos”, dice Benjamín Pérez, socio de Carnaval, donde encuentras de todo para decorar tu casa para tener el mejor evento. Puedes comprar en línea en www.carnavalonline.cl o directamente en Avda. Padre Hurtado Central 1565, Las Condes.

259771

TOMANOTA SUSTENTABILIDAD

/ Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

Sabías que… Si tienes claro que al día siguiente comerás un alimento que tienes congelado, sácalo la noche anterior. Así evitarás el uso del microondas.

ÑUÑOA EN LED

La Municipalidad de Ñuñoa está reemplazando 1.234 luminarias por tecnología Led en sus veredas y plazas, luego de adjudicar una licitación a la empresa Luis Estay Valenzuela y Compañía Ltda, la que instalará luminarias de la multinacional belga Schréder. Esta tecnología generará un ahorro energético de un 50% comparativamente con la tecnología HID disminuyendo, además, las emisiones de carbono.

IMPUESTO VERDE

CLASE DE TAI CHI Mantener la mente clara es crucial para tomar las mejores decisiones que te favorezcan a ti y a tu entorno. Una disciplina que ayuda en ese objetivo es el Tai-Chi, el arte de la conexión entre cuerpo y mente. El profesor Roberto Rojas empieza sus clases hoy 7 de abril, en Arokaya (General del Canto 230, of. 304, Providencia). Horarios: Todos los martes, de 20 a 21.30 horas. Valor: $20.000 mensual ($6.000 por una clase). Web: www.arokaya.cl, info@arokaya.cl Teléfono: 8-414 0676.

Desde el 29 de diciembre rige el llamado “impuesto verde” para vehículos nuevos. La empresa chilena S-SAVE –especialista en entregar y facilitar el acceso a soluciones sustentables– ofrece una variada gama en este tipo de vehículos, siendo los eléctricos los más novedosos y convenientes al estar libres de dicho impuesto. También cuenta con autos híbridos, como el Kia Optima, que combinan electricidad y combustible, y finalmente autos de alta eficiencia diseñados para contaminar menos y rendir más, como es el caso del Mitsubishi Mirage o el Renault Captur.

259709

TOMANOTA VIAJES

/ Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

MARATONES EN EL MUNDO

DEPORTE SIN FRONTERAS 12

TOMANOTA VIAJES

La fiebre del running se vive en el mundo entero, y muchos viajan para vivir la experiencia de correr en otro país y con otras dificultades. ¿Te animas?

NUEVA YORK Es la corrida más popular de todas por las miles de personas que congrega; el año pasado participaron más de 50 mil corredores, pese a que comenzó en 1970 con sólo 127 participantes que dieron varias vueltas al Central Park. La carrera se transmite en directo por la NBC y es una excelente manera de conocer esta cosmopolita ciudad. Esto porque comienza en Staten Island y atraviesa el Puente Verrazano Narrows, que se cierra al tráfico durante el evento. Luego pasa por Brooklyn, Queens, la isla de Manhattan, la Quinta Avenida y el Central Park. Cuándo: 1 de noviembre. Web: www.ingnycmarathon.org. ANTÁRTICA Las condiciones son totalmente extremas en la Antartic Ice Marathon, con una temperatura que ronda los -20°C. Los corredores van en avión privado desde Punta Arenas hasta el Union Glacier Camp, un campamento totalmente equipado. Allí se corre entre montañas, glaciares…, un paisaje de nieve y viento impresionante. Cuándo: Noviembre (fecha por definir). Web: www.icemarathon.com LONDRES A diferencia de los anteriores, todo el dinero de la corrida se recauda para obras benéficas. Si sueñas con vivir la experiencia, te contamos que Londres “se muestra” en el recorrido de 42,195 km., ya que se corre cerca del Palacio de Buckingham, el Parlamento, el Tower Bridge, Big Ben, el Támesis, la Abadía de Westminster, los muelles de Greenwich. Como es relativamente plano, es fácil ver a atletas divirtiéndose con disfraces. Cuándo: 26 de abril. Web: www.virginlondonmarathon.com

TOKYO Es bastante exótico para nosotros, tanto por sus paisajes como que sus corredores sueñen con disfrazarse de Power Ranger y otros famosos personajes de televisión. Recientemente se sumó a los Marathon Majors, asociación que agrupa a las corridas más prestigiosas del mundo, donde también se encuentran la de Nueva York, Boston, Berlín, Londres y Chicago. Para los especialistas el recorrido representa el pasado, presente y futuro de Tokyo, porque comienza en el frente del edificio del Tokyo Metropolitan Government y pasa por varios de los lugares emblemáticos de la capital japonesa, como el Palacio Imperial, la Torre de Tokio y el mercado de pescados más grande del mundo, terminando en el Tokyo Big Sight Convention Centre. Web: www.tokyo42195.org. ATENAS Se cree que su origen se remonta al mito del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas, para anunciar la victoria sobre el ejército persa. Es tradición que los habitantes regalen ramos y coronas de laurel a los participantes, así que para cualquier corredor visitar esta ciudad se transforma en un imperdible. El recorrido es “terrible” porque se sube y baja constantemente, lo que hace difícil la carrera. Cuándo: Noviembre (fecha por confirmar) Web: www.athensclassicmarathon.gr. CUZCO Se le conoce como la maratón más difícil del mundo, porque se incluye el recorrido de un parque nacional, miles de escalones, suelos en desnivel y se finaliza en Machu Picchu. El número de corredores es muy limitado, así que si quieres ir, planea con anterioridad. Hay pruebas de 30 km., y la maratón misma. Cuándo: 10 de junio y 6 de agosto. Web: www.andesadventures.com

VIP / Por:María José Cabargas S. / Fotos: Getty Images.

EN HONG KONG

ELEGANCIA

Y SOLIDARIDAD

Celebridades del mundo de la moda y del espectáculo se dieron cita en la última gala amfAR de Hong Kong, un evento que busca recaudar fondos para la investigación del VIH / Sida. Contó además con una subasta y la presentación del cantante Robin Thicke, y logró reunir más de US$2 millones de dólares.

WENDI MURDOCH

CHARLENE CHOI

GWYNETH PALTROW

CARINA LAU

victoria beckham

ZHANG ZILIN

259598

“Tradición natural al servicio de tu salud”

Makelawen

Terapia Floral 100% chilena

KATE MOSS

na aF

to d

il e

a Te r

loral C

e Far

macia Mapuc

RIQUEL AN

E M

NAOMI CAMPBELL

law

Un producto de Farmacia mapuche Makelawen Santiago: Av.Nueva Providencia 2234, salida Metro Los Leones. -Alameda 3079, Estación central. -San Antonio 228, Santiago centro. Concepción: Barros Arana 265,(entre Angol y Salas)

Teléfono: 224063700. www.farmaciamapuche.cl

Aceite de Cannabis Extracto puro de semillas de Cannabis

CAROLINA PARSONS

PARIS HILTON

Disponible en: Farmacia mapuche Makelawen CONT: 250 ML apróx.

!!! LLEGÓ

ESTILO AUTÉNTICO

VALENTINA RÍOS

retrato

En su blog www.lefreak.cl nos muestra una mirada de la moda única e interesante. No sigue patrones ni tendencias, más bien los crea, y sabe con seguridad qué viene en cada temporada. Conoce a esta bloguera y productora de moda que cultiva un estilo ecléctico sin perder ni una gota de sofisticación.

Agradecimientos a Centro Cultural Matucana 100 / Tuerca.cl (www.tuerca.cl) / H&M / Forever 21. Por: Carolina Palma F. Fotografías: Gonzalo Muñoz F. Pelo y maquillaje: Melanie Tetzner.

esde niña se relaciona con la moda, gracias a actividades tan femeninas como cortar ropa para las Barbies o arreglar a sus amigas. “Mi abuela es súper elegante, entiende la importancia de vestirse bien. Siempre llamativa sin ser excéntrica. Mi papá también se viste diferente al resto, cada uno con un estilo definido”, así explica Valentina Ríos (33), productora de moda, bloguera y una de nuestra nuevas columnistas, el acercamiento a esta industria. Estudió Diseño Gráfico porque no le interesaba crear ropa, sino que la dirección creativa, pero poco a poco se ligó a la producción de moda –para revistas y marcas– hace siete años, junto con crear su página www.lefreak.cl (Le freak c’est chic), que cuenta con miles de seguidoras que comentan cada uno de sus looks y aciertos como coolhunting y trabajos editoriales, los mismos que la mantienen activa todo el día buscando las mejores prendas, creando conceptos y viajando a locaciones exquisitas. El inicio no fue fácil; trabajó gratis para ser reconocida, se fue a vivir a Nueva York un año para estudiar todo lo relacionado con la moda, y colaboró en el Fashion Week de esa ciudad. “Lo que tiene el mundo de la moda allá es que se trata de un mercado muy avanzado, donde todo funciona bien. Acá todo es nuevo, entonces una sola persona hace la pega de cinco. Allá todo funciona como reloj, y hay pega para mucha gente”, revela. El año pasado viajó a cubrir los Fashion Weeks de Londres y París, donde se empapó de arte en todas partes. “La gente que asiste se viste increíble, la puesta en escena es perfecta. Lo más interesante en estos eventos es que la moda está en las calles. Uno lo ha visto por Internet, pero darte cuenta que se visten realmente así, entrega mucha inspiración. Llevan los límites de la moda más allá, y experimentan con el lenguaje de ésta”.

En el futuro se visualiza ligada a este mundo, y quizás vuelva a Nueva York porque considera que las diferentes culturas le dan perspectivas interesantes. Algunas la reconocen por su llamativo pelo, que ha pasado por el castaño, blanco y ahora con tonos rosa. No lo piensa mucho porque sabe que su estilo va cambiando, aunque su esencia sigue intacta. Muchas sueñan con ser productora de moda. ¿Cómo se llega a esta posición sin estudiar Producción de Moda? La carrera de Producción de Moda me parece que aún no está tan bien en nuestro país, entonces hay que partir en la práctica. Hace años trabajaba como diseñadora gráfica en una productora y ahí conocí productoras de moda, fotógrafos, diseñadores, y descubrí que era lo que me gustaba hacer. Así que renuncié, y empecé a hacer trabajos cuando tenía 27 años. No partiste tan chica entonces… Eso es lo bueno, nunca hay edad para partir de nuevo. Me tiré sola. De verdad trabajé demasiado, me saqué la mugre, hice fotos gratis para que me conocieran, hacia mil producciones, hasta que me empezaron a llamar. ¿Tiene glamour esta pega? ¡No tiene nada de glamour! Ser productora de moda requiere mucha energía física además de mental, porque estás caminando todo el día con bolsas, ganchos; debes cargar el auto, descargarlo, y no le puede pasar nada a nada, porque si le pasa algo, las marcas te lo cobran. La parte linda es la creativa, cuando con tu equipo creas un concepto de la foto, una fantasía donde quieres que la gente se vea representada, que no sea lo que ven siempre, pero tampoco tan lejano. Estudiaste aspectos de la moda en Nueva York, ¿no? En ese año hice hartos cursos relacionados con producción de moda, asesoría de imagen, asesorías de marcas, de todo un poco

retrato

"Las corrientes musicales me nutren también, me gusta la época del punk, como The Clash. Todo lo de Londres en los años 50, Nueva York en los 60. Todo esto te va armando un background cultural que te ayuda a crear una producción de moda. Puedes entrar mejor en el papel que quieres interpretar si manejas todas estas corrientes estéticas"” para darme una pincelada de distintas materias, porque te ayuda cuando uno está creando una imagen. Mi título de Diseñadora Gráfica me ayuda muchísimo a componer un espacio en una imagen, a componer a lo que le voy a poner a la modelo, todo. Tus producciones tienen una visión bien particular. ¿De qué te nutres? Leo bastante y me nutro mucho de personajes antiguos, como las actrices Jane Birkin y Francoise Hardy, y de películas antiguas en blanco y negro. Las corrientes musicales me nutren también, me gusta la época del punk, como The Clash. Todo lo de Londres en los años 50, Nueva York en los 60. Todo esto te va armando un background cultural que te ayuda a crear una producción de moda. Puedes entrar mejor en el papel que quieres interpretar si manejas todas estas corrientes estéticas. ¿Estamos a años luz de otros lugares con respecto a la moda? No lo veo con tanta desesperanza, vamos para allá. Falta que las cabezas de la industria cambien la mentalidad, y entiendan que el público al que le venden ya cambió. Las cabezas se tienen que atrever. Uno propone, pero muchas veces está la idea de que el público no lo va a entender. Ese público pide más, porque está conectado a todo, a Internet, sabe lo que está pasando en todas partes del mundo, y lo quiere ahora. Antes se le vendía a la dueña de casa que se enteraba del mundo a través de la revista, pero ahora no es así. Hoy tienen Instagram, están las 24 horas del día conectadas a lo que pasa en el mundo. El concepto cool, vanguardia, ¿de verdad está obsoleto? Es que para mí el concepto “cool” o “taquilla” es obsoleto en sí. Cuando algo es cool es algo que atrae porque es diferente, pero cuando esa diferencia se masificó, deja de ser sorprendente, novedoso, y deja de ser cool… ¿Y qué pasa con las tendencias? Las tendencias siempre van a estar, porque la moda es lenguaje, es expresión. Lo que pasa es que las tendencias honestas son una cosa, pero cuando el retail las masifica, y la gente no entiende por qué las está comprando sino que lo llevan porque está de moda, es un error. Hay que conocerse uno mismo, conocerse el cuerpo, saber qué te queda bien, y después jugar con lo que te gusta de la tendencia.

retrato

¿Qué tendencias se asoman esta temporada? La tendencia siempre estará presente, pero hay que mezclarla con tu personalidad, con tu lenguaje. En términos generales, este invierno afuera es totalmente 60 y 70, muchas minis, corte A, gamuzas, los abrigos setenteros entallados, la bota plana pero larga, el charol. La pata elefante está hace rato afuera, pero no creo que pegue tanto este año, el próximo sí. ¿La autenticidad es importante para ti? Totalmente. Da lo mismo si se ven mal o bien. Valoro mucho más la honestidad. La moda es un lenguaje, el estilo es algo muy personal. El lenguaje con que uno trabaja debe ser honesto, salir desde adentro, para que refleje lo que quieres decir. Obviamente no todo el mundo se despierta pensando qué quiere decir con la ropa hoy, pero sí hubo una conciencia en elegir lo que te pusiste. Es mejor decir “me voy a poner esto porque me gusta, no porque están de moda los lunares”, por ejemplo. ¿Ves un cambio en las nuevas generaciones? En las generaciones jóvenes el tema de la moda es mucho más visceral, porque han crecido con mucha conectividad y saben que el uso de la imagen es muy potente. Uno debe saber qué proyecta una imagen y tiene que tener cuidado con lo que proyecta. Quizás las generaciones más antiguas se preocupan mucho de esta imagen, y las nuevas juegan, tienen sentido del humor, no se toman tan en serio. ¿Cómo partió tu blog www.lefreak.cl? Para darme a conocer. Ahí puse mi portafolio, de a poco comencé a escribir sobre tendencias, sobre lo que veía afuera, luego me atreví a sacar fotos a mi ropa, primero sin cabeza porque me daba demasiado pudor. Después me tiré al agua y ahora me saco todas las fotos (ríe). Esto es un visión muy personal desde mis conocimientos, que pueden estar errados o no, pero tienen una base. Sé crear un lenguaje a través de la moda, y eso es súper importante para hablar de moda después. En tu blog, hace más de un año, mostrabas tendencias como el pantalón pata de elefante o las botas arriba de la rodilla. ¡Estás adelantada! Tengo muy buen ojo para captar las tendencias antes de que lleguen. En moda capto lo que se usará. En la calle, mirando todo lo que se propone, sabes qué pegará y qué no. Totalmente a través de la intuición y el conocimiento de las sociedades, la historia de la moda, del arte, donde todo se va repitiendo. Por eso me gusta asesorar a marcas en lo que se viene. Me lo pongo dos años antes no porque diga “le voy a ganar a todas”, sino porque tengo ganas de usarlo. Creas ropa también. Hice ropa porque tenía ganas de tener prendas con estampados para mí, pero hice un poco más para ver quién más quería. Le fue súper bien, a la gente le encantó. Es una colección cápsula. Mando a estampar camisas, pero hay chaquetas que tienen bordadas una boca con un pucho, frenillos, y esas cosas las hago manualmente. Me entretengo haciéndolas. Haré un par más, pero es un anexo. Es una búsqueda de algo estético, es estar en constante exploración, experimentación con todo. ¿Experimentas harto? Sí, experimento todo el rato, por eso nació mi columna Freak o Chic. Me gusta llevar las cosas más allá de los límites. Cuando chica era nada minimalista, estaba llena de pulseras, de cosas. Ahora me puse más pulcra porque crecí, pero siempre tendré esas ganas de experimentar. La idea es sacar de contexto una prenda, no tener miedo a jugar.

"Me encantan las señoras mayores en la calle, porque no están contaminadas de Internet, entonces muestran su estilo propio. Me parecen mucho más admirables que las que se pusieron todo lo que está de moda..."

¿Cuál es el mayor crimen? Odio las medias color piel. Nunca salgan con eso, por favor. Por último pónganse medias negras, aunque el peor crimen es seguir la moda al pie de la letra. Haces coolhunting. ¿Qué te llama la atención, qué has visto? Me encanta hacer coolhunting, porque te das cuenta perfectamente lo que está pasando. Es muy choro. Por ejemplo, a Lollapalooza la gente va muy producida, pero igual hay unos cánones en la cabeza de las personas que no se los pueden sacar, y eso es porque estamos partiendo con este tema de experimentar, entonces usamos muchos patrones de afuera. Vi unas niñitas con unas botas Hunter con 30 grados de calor, ¡que se usan en Inglaterra en el Festival de Glastonbury! Esa cosa de llegar con la vestimenta tal cual se visten allá es impensada. Me gustó la gente que lo pasa bien, que se pone cadenas, que usaron prints distintos, jugaban con los zapatos, los sombreros, las zapatillas, vi calcetines choros. Independiente de si está o no a la moda, es un reflejo de una moda particular, que hay un detalle en ella que es muy de ella, y que no fue dictado por nadie. ¿Compras en la ropa usada? Mucho, porque encuentro ropa increíble, única. Además tiene mucha mejor calidad. La tienda Reciclage I Love es mi favorita en Santiago. Tiene una selección increíble, es como estar en la ropa usada de otro país. ¿Te gustan los diseñadores nacionales? Mucho, y trato de incluirlos siempre en mis producciones. El problema con el diseñador nacional es que no tiene muchas plataformas para mostrarse, no hay tiendas que reúnan a los diseñadores, tienen que autogestionarse. Por otra parte tampoco tienen mucha materia prima, entonces tienen una competencia satánica con el retail y con el fast fashion. La gente no valora el diseño, sino el precio no más. También pasa que algunos diseñan como si fuera el proyecto de título de su carrera. Algunas veces el diseño que se muestra no es de la mejor calidad o confección… ¿Cuáles son tus favoritos? A de Antonio, Matías Hernán, la marca Roberta y la Pola Thomson, que es chilena pero vive en Nueva York. ¿Admiras a alguna bloguera nacional? No, a ninguna, porque está todo muy nuevo, aunque está bien que haya para todos los gustos, porque el mercado cada vez es más grande. Mis íconos de estilo siempre serán gente real y honesta, me gustan las que son sinceras a la hora de vestirse. Casi todos mis íconos son del pasado. También me encantan las señoras mayores en la calle, porque no están contaminadas de Internet, entonces muestran su estilo propio. Me parecen mucho más admirables que la que se puso todo lo que está de moda encima y no sabe nada, que un día sale vestida con rayas porque están de moda las rayas, después de rojo…, y no tiene estilo propio.

retrato

BELLEZA

Todo por ser perfecta

驴B贸tox en el busto? 24

BELLEZA

También le llaman Breastox, y se trata de inyecciones de toxina botulínica para aumento de pecho, técnica que arrasa entre las asiáticas. ¿Se hacen en Chile? ¿Podemos imitarlas? ¿Cuáles son sus pros y contras?

n revistas femeninas europeas y asiáticas, el término Breastox se viene escuchando hace ya un tiempo como método para levantar el busto y, supuestamente, conseguir una talla más sin entrar a pabellón. Es decir, pasar de 34 A a 36 B sin intervención quirúrgica de por medio, por ejemplo. Suena bien, quizás maravilloso y tentador para algunas. En países como China o Japón –donde las mujeres son capaces de someterse varias veces al bisturí con el único objetivo de “occidentalizar” sus rasgos– esta técnica es la última novedad en clínicas estéticas, y la intervención también se estaría realizando en Londres por aproximadamente 1.000 libras (unos $920.000). ¿Dónde? Por ejemplo en la clínica de la doctora Neetu Nirdosh, famosa por atender a muchas celebrities (www.drnirdosh.com). Por lo menos así lo señaló la propia especialista en un artículo publicado en el Daily Mail en noviembre pasado: “El resultado es que el pecho se levanta y se ve más firme e incluso aumenta algo de tamaño. No se han reportado efectos secundarios, no quedan cicatrices y es prácticamente indoloro. El tratamiento dura máximo 30 minutos y es ideal para mujeres que por postparto, amamantamiento o edad sienten su busto algo caído. El efecto es inmediato también como extra soporte, y permite andar sin sostén, tal como lo hacen mis clientas de alfombra roja”. Porque sabemos que las mujeres siempre estamos buscando las últimas técnicas y novedades para estar más bellas, nos pusimos a investigar qué pasa con el Breastox acá, en Chile. Y bueno, entérate que ya llegó. Preguntamos nuestras principales dudas al doctor Mauro Porcia, director médico de la Clínica IAMCE Los Dominicos.

fibras medias y superiores –que están sin efecto de la toxina paralizante– hacen su efecto muscular y retraen hacia arriba el pectoral mayor, al no encontrar oposición de las fibras inferiores. Esto arrastra consigo la base de la mama, que se encuentra íntimamente adherida a su aponeurosis”. * ¿Puede tener efectos secundarios? “El pectoral mayor es un músculo importante de la respiración, y por supuesto tiene que ver en la mecánica de los movimientos de las extremidades superiores. Como se paraliza sólo la parte inferior de este, su función no se ve afectada. No se han descrito complicaciones”. * ¿Qué sería lo positivo de este tratamiento? “Que es una técnica no invasiva de aumento temporal de mamas para las pacientes que no deseen someterse a una intervención quirúrgica . Es una ilusión que puede durar hasta 6 a 7 meses. Lo negativo es que es temporal , y debiera repetirse después de ese periodo si a la paciente le gustó el efecto, y así en forma indefinida”.

Los sí y no

* ¿Se hace en Chile? “Se puede aplicar en el país, pero aún las pacientes no consultan por ello, quizás porque es un tema relativamente nuevo, novedoso y controversial”. * ¿Por qué? “Es cierto que esta técnica se usa mucho en Asia, pero ello es por las características físicas de la mujer asiática (mamas pequeñas o medianas, levemente caídas después de amamantar). Por el contrario, en las mamas más grandes o muy caídas esta técnica no sirve y tendría que someterse a una mastopexia reglada (levantamiento quirúrgico de los senos)”. * ¿En qué consiste? “En aprovechar el efecto de la toxina botulínica (bótox), que paraliza las fibras musculares temporalmente en el sitio local donde se inyecten, efecto que dura de 4 a 6 meses. En este caso, y no por casualidad, se coloca sobre la parte inferior del Músculo Pectoral mayor, descansando la base de la mama sobre él, ya que está unida al músculo pectoral mayor a través de adherencias que van del tejido sub glandular a la capa fibrosa que cubre el músculo (aponeurosis). Posteriormente se coloca el bótox en tres puntos específicos del pliegue sub mamario, en la proyección del extremo inferior del pectoral mayor”. * ¿Resultados? “Luego de tres a 5 días se ve el efecto definitivo, y es debido justamente a que como se busca paralizar las fibras inferiores del pectoral mayor, las

* ¿Recomendado para quiénes? “En pacientes que tengan mamas pequeñas o medianas, de base ancha, no tan proyectadas y con una leve a moderada ptosis (caída). También se recomienda para las pacientes que han estado en lactancia, después de los tres meses de iniciada ésta, en que la mama ha sufrido y seguirá sufriendo cambios dinámicos. Con esta técnica se pueden subir las mamas y, si aún el volumen logrado no es suficiente, se le puede dar mas turgencia con solución fisiológica. Esto sería para presentarse, por ejemplo, de la mejor forma posible a una fiesta o ceremonia en que quiera lucir un lindo vestido, lo que no ha sido posible por los cambios tan dinámicos de la mama”. * Ojo dónde Como toda intervención estética, siempre hay que tener mucha preocupación de dónde y quién la realiza, porque hay que saber dónde y cómo pinchar; después de todo, si se realiza mal y te pinchan debajo de una costilla, se puede incluso perforar el pulmón.

lacolumnadeldoctorvaldés

Foto: Gustavo Ferichola

Alcohol y cirugías plásticas con moderación Por. Dr. Héctor Valdés Cirujano Plástico @DrHectorValdes

l aumento de las expectativas de vida hace que las personas quieran verse y sentirse cada día mejor. Cada vez es más frecuente que mujeres y hombres busquen un cambio a través del bisturí. Es así como la preocupación por la estética ya no es privilegio de un grupo selecto, sino algo transversal y un objetivo común, independiente de la condición económica y la edad. Esto último se ha traducido en que cada año hay más pacientes interesados en realizarse cambios estéticos, lo que ha generado la entrada al mercado de nuevos centros de belleza, clínicas, laboratorios, productos, fórmulas para adelgazar, tratar la celulitis, reparar el cabello, mejorar el colágeno, entre otras. Lo mismo sucede con la aparición de nuevas tecnologías y equipos: ultrasonidos de distintas intensidades, máquinas que emiten distintos tipos de luz benéficas para distintas acciones a nivel celular, rayos láser de todas las frecuencias posibles, y así hasta donde llegue la imaginación del fabricante, la inversión del centro estético lo permita y el bolsillo del consumidor lo acepte. Lo anterior viene a explicar en gran medida la confusión y desilusión a la que se exponen los pacientes. Hay un bombardeo de información y publicidad con tratamientos de resultados inmediatos, casi milagrosos, con los famosos “combos” de cirugías. Las personas ya no saben cómo elegir; quieren inmediatez, entrar y salir rápido del quirófano, pero a la vez piden arreglarse todo, aprovechar de embellecer el busto y una lipoaspiración por aquí y por allá y, por qué no, por unos minutos más en pabellón, también se podrían quitar unos años de más en el rostro. Con todo esto quiero decir que NO se puede abusar de las cirugías. Todos los excesos son malos; el abuso del consumo de alcohol, la adicción a la comida, a la drogas, incluso al orden, al ocio, al juego que está tan de moda con la irrupción de los casinos, a las compras y las visitas constantes a los malls. La obsesión por la estética también puede terminar en adicción, por eso debemos consumirla con moderación y respeto para no caer en cosas de mal gusto. Solo basta con citar algunos ejemplos, como Donatella Versace, Melanie Griffith, Jocelyn Wildenstein –una multimillonaria que ha gastado según se comenta cerca de 4 millones de dólares en cirugías plásticas para tener su rostro similar al de un felino y que ha pasado más de 30 veces por el bisturí– Michael Jackson, la desaparecida duquesa de Alba, entre otros muchos, que tras abusar de las intervenciones, terminaron arruinando sus rostros y facciones. En Chile también

hay conocidos rostros de farándula y televisión con resultados que han conmocionado a la opinión pública por su exageración o artificialidad. Para finalizar me gustaría compartir algunos datos. En Chile se estima que se efectúan cerca de 15.000 intervenciones anuales, de la cuales la quinta parte se realiza en el sistema público. Las cirugías más demandadas siguen siendo el aumento mamario, la liposucción, la blefaroplastía, lipoestructura y la rinoplastía. En tanto, los procedimientos no quirúrgicos más solicitados son la toxina botulínica, los rellenos y reabsorbibles, la depilación láser, el rejuvenecimiento facial, el peeling y láser fraccionado. A nivel mundial –y según cifras del 2013 de la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica (ISAPS)– anualmente se realizan más de 23 millones de intervenciones estéticas, siendo Estados Unidos el país que lidera, seguido de Brasil, México, Alemania y España. Considerando estos datos, me gustaría destacar la importancia de que pacientes y médicos sean cuidadosos, porque como ya hemos dicho –y es importante reiterar– el objetivo de una cirugía estética, como de cualquier intervención, es dar bienestar, salud y vida.

259461

STREETSTYLE /Por: Alexandra Gallegos A.

URBANAS

LOOK LECT S DE ORAS

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. SUBE TUS MEJORES LOOKS URBANOS EN WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL.

Es súper simple. Entra a www.mujerpublimetro.cl, pincha en el banner URBANAS STREETSTYLE, llena el formulario, sigue las instrucciones para subir la foto, describe el look, ¡y listo! Semanalmente elegiremos los mejores, y puedes subir todos los outfits que quieras. Elegiremos el Look del Mes entre todas las participantes, y aquella con más y mejores outfits, ¡tendrá la opción de convertirse en una de las portadas de la revista en el próximo mes de octubre!

Nadia Cassandra

Jeans Forever21, chaqueta Opposite, polera Forever 21. Pamela Victoria Uribe

ESTA SEMANA SORTEAREMOS DOS PACKS DE PANTYS VARIMED (CADA UNO CON DOS UNIDADES), ENTRE TODAS LAS LECTORAS QUE SUBAN SUS MEJORES LOOKS EN NUESTRA WEB. ¡PARTICIPA!

¡SUBE TUS OUTFITS EN WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL! Pantalón palazzo Zara, polera con estampado de Patronato, botines comprados en Nueva York, clutch Basement.

259840

Con la Placa Mandibular

ANTI BRUXISMO dile adi贸s a los molestos dolores de cabeza y dientes al despertar.

Luz Prieto Liliana Alfirovic

Josefina Silva

Daniella Hartley

LOOK FASHION / Por: Alexandra Gallegos A. 1

DE RUNNING Y MĂ S 1.- Zapatilla Ellesse Running 2015, $26.990. / 2.- Zapatilla Reebok Z Pump Fusion Women, $59.990. / 3.- Zapatilla Nike Flyknit Lunar 3, $119.990. / 4.- Zapatilla Ellesse Running 2015, $26.990. / 5.- Zapatilla Nike Flyknit Lunar 3, $119.990. / 6.- Zapatilla adidas Ultra Boost, $99.990. / 7.- Zapatilla PUMA Faas 500 V4, $54.990. / 8.- Zapatilla PUMA IGNITE, $59.990. 2 3

BURBERRY PRORSUM

7 8

259772

LOOK FASHION / Por: Alexandra Gallegos A. /

CORRER CON ESTILO

2 1

CHANEL

8 7 9

1.- Parka running adidas Stella McCartney, $67.990. 2.- Polera Ellesse Rocio $14.990. 3.- Top Reebok One Series, $22.990. 4.- Polera Training Erika Ellesse, $13.990. 5.- Calza Lycra PUMA IGNITE, $17.990. 6.Cortaviento PUMA Graphic, $39.990. 7.- Mixitup Bra Roxy, $29.990. 8.- Polera Reebok Sleeve-Tee, $10.990. 9.- Calzas One-Series-Capri, $26.990. 10.- Top Sunshinebra, Roxy, $3.590. 11.- Polera Merrell, $16.990. 12.Gorra Stella McCartney adidas, $17.990.

10 11

259273

REPORTAJE

Marat贸n de Santiago 2015

La prueba del a帽O 34

REPORTAJE

Faltan sólo días para que miles de personas corran por nuestra ciudad mostrando su constancia, entrenamiento y capacidad mental. No hay espacio para la improvisación, así que prográmate con estos consejos. Por Carolina Palma Fuentealba

e calcula que alrededor de 28 mil corredores estarán este domingo 12 de abril, a partir de las 8 AM, luchado por superarse a sí mismos y vencer en las distintas categorías de 10, 21 y 42 K. Llevan varios meses de preparación, y ahora sólo necesitan el aliento y la información precisa –desde la indumentaria hasta la alimentación–para conseguir su meta. La participación femenina aún es menor comparada con la masculina, pero vamos avanzando: un poco más del 33% de los participantes son mujeres, y en la distancia de 10 kilómetros, estamos casi mitad y mitad. Para todas aquellas que son novatas en esta experiencia, o bien ya se manejan, buscamos las mejores recomendaciones de expertos. Mucha suerte y…, ¡tú puedes!

tón tres o cuatro semanas antes de la maratón, y varias otras carreras de 10 K o alguna otro medio maratón en los tres o cuatro meses anteriores. No hacer los primeros kilómetros a ritmos demasiado fuertes. Este el error más común en una maratón. Lo ideal es salir a un ritmo algo más suave del tiempo promedio que queremos sacar en el final. Por supuesto, hidratarse bien y evitar esos geles de glucosa que encuentro que te quitan energía. Nunca me he lesionado, y tengo un secreto. Además de los ejercicios del kinesiólogo recomiendo masajes musculares o hacerse masajes de drenaje linfático, pero hacérselos frecuentemente (una o dos veces a la semana). Eso me ha servido mucho para relajar los músculos. A veces me duele un poco la espalda porque creo que aún me falta desarrollar un poco la musculatura. Para eso correr con una buena banda pegada a la columna ayuda (los corredores le dicen tape)”.

LA PRIMERA VEZ

TU OUTFIT

“La mejor sensación es que te sientes liviano, como volando. Me gusta que también se te pasan los dolores de cabeza. Cuando llegas del trabajo y te acuestas, sientes que fue un día pesado. Cuando llegas del trabajo y corres, sientes que el día fue mejor y que podrías trabajar incluso de nuevo. También me gusta la sensación con que quedas de tener los pulmones llenos de aire. Si bien estás muy cansada, es agradable sentir que botaste las malas energías”, comenta Beatriz Pulido (31), quien correrá por primera vez la maratón completa, los 42 K. Antes pasó por los 21. Corre hace 4 años, pero el último ha sido más intenso porque siente que lo necesita para ordenar sus ideas, relajarse y escuchar buena música. “Lo único que me da nervio es controlar el factor sicológico. Estoy tratando de no hacerle caso a mi mente, que a veces pone barreras y te dice que no te la puedes”. También nos entrega los mejores consejos que le han dado para la Maratón de Santiago: “Evitar competir demasiado, o no competir nada. Si se compite demasiado es imposible seguir una planificación ordenada, pero si no se compite nunca, es difícil mantener la concentración en el objetivo final. Lo mejor es hacer 12 a 16 carreras de competencia al año. Un medio mara-

Camilo Bustamante, merchandising manager training de adidas, nos entrega las mejores recomendaciones para escoger el vestuario perfecto. “Con respecto a las calzas, nosotros recomendamos idealmente elasticadas con tecnología Clima, pueden ser Climacool o Climalite, que se adhieren a la forma del cuerpo cómodamente y permite la ventilación apropiada mientras se realiza la actividad deportiva. Hablando de materialidad, recomendamos el poliéster, ya que tiene una mejor ventilación y tecnología que el algodón, y forma, que dependiendo del consumidor pueden ser largas apretadas, capri ¾ o cortas”. El color dependerá del gusto de la runner, aunque se suelen preferir colores fuertes. La marca adidas cuenta con una gran variedad de prendas, dentro de las cuales destacan las poleras con y sin manga, y los brassieres o tops deportivos con distintos niveles de soporte que ayudan al cuidado y estética del busto. Hay high, médium y low support. Además, cuentan con 2 tipos de copa, A/B y C/D. El domingo se espera que sea un día algo frío; si piensas llevar un polerón, quizás sea bueno para antes o después. “Nuestra recomendación es ocupar nuestra tecnología Techfit, la primera capa de adidas, para

REPORTAJE

"En deportes de mayor duración se recomiendan las bebidas deportivas, que son ricas en HC y electrolitos", dice la doctora Alejandra Elizondo, nutrióloga, especialista en nutrición deportiva de Clínica Avansalud. usarla debajo de la polera oficial y protegerse del frío; además el polerón en algún minuto de la carrera molestará y no tendrás dónde dejarlo”. Con respecto a los calcetines, el experto aconseja fijarse en que se adhieran perfectamente al pie, idealmente técnicos de material poliéster. ¿Qué otros accesorios debemos considerar para correr la maratón? Bustamante hace hincapié en protegerse del sol; recomendable un gorro o visera técnica, y si se quiere escuchar música, un porta Iphone. Si hace mucho frío, guantes para las manos y, para una buena hidratación durante la carrera, el cinturón de pequeñas botellas portátiles. Por otra parte, un accesorio tecnológico que te encantará es la Smartband, de Sony, que te permite contar los pasos, controlar el ritmo cardiaco, verificar las calorías quemadas y –cuando pase la maratón– establecer nuevas metas.

APPS PARA RUNNERS

Runtastic. Es gratuita, bien valorada por los usuarios, y permite registrar nuestras rutas para ver el mapa, el tiempo, el ritmo, la velocidad y hasta la altitud de nuestro recorrido. Endomondo. Todos los corredores quieren esta aplicación. Hace posible que casi cualquier teléfono con GPS pueda medir distancia, ritmo, calorías, rutas y altimetría. Y, por supuesto, permite compartir los avances a través de Facebook y Twitter, junto con planear retos. Se integra con monitores de frecuencia cardiaca, detecta automáticamente si te detienes durante la carrera, y notifica si necesitas hidratación.

Ideal para esta maratón. My Tracks. Resulta bastante fácil de usar, y permite registrar nuestro recorrido, distancia, velocidades, ver las calorías consumidas, ver tu gráfico de elevación y de velocidad. Todo esto más fotografías, y sincronizar con el monitor de frecuencia cardiaca. Nike+running. Es una de las aplicaciones pionera, y todavía cuenta con gran número de usuarios. Su diseño es muy atractivo y el nivel de cada corredor y los desafíos que plantea animan a los usuarios a correr. Runkeeper. Si tu teléfono tiene GPS –la mayoría lo tiene– esta aplicación te permite saber por dónde correr, cuántos kilómetros hiciste, el tiempo empleado y hasta las calorías gastadas. Mira día a día tus mejorías. Mapmyrun. Su interfaz es bastante fácil, y si quieres comenzar a correr, te muestra los recorridos preferidos, los más populares, y sigue tu ruta a través del uso del GPS del celular. Su comunidad es grande y permite llevar incluso registro de tus comidas. Está disponible gratuitamente para iPhone, Blackberry y Android.

EL ALIMENTO, TU MEDICINA

La doctora Alejandra Elizondo, nutrióloga, especialista en nutrición deportiva de Clínica Avansalud, explica que a veces pareciera muy sencillo incorporar este deporte en nuestra vida diaria; sin embargo, es fundamental una nutrición e hidratación adecuadas para obtener un óptimo rendimiento deportivo y evitar lesiones. “Los hidratos de carbono (HC) son la principal fuente de energía para

REPORTAJE

nuestros músculos en ejercicios de mediana y alta intensidad. La cantidad de HC en la dieta de un deportista debe ser estimada en relación a su estado nutricional (sobrepeso, normopeso o bajo peso), peso corporal, horas de ejercicio diario y la intensidad de este ejercicio”. En el caso de un runner con peso normal y en etapa de entrenamiento, la ingesta recomendada de HC es de 5 a 10 g de HC/kg al día, dependiendo de las horas de ejercicio que realice. Es decir, a mayor cantidad de horas de ejercicio, mayor es el requerimiento de HC, los que se encuentran principalmente en cereales (arroz, fideos, avena, pan, barras de cereal, galletas), tubérculos (papas), legumbres, frutas y azúcares (azúcar de mesa, miel, mermelada, chocolates, gel de HC). “Por otra parte, es muy importante no esperar a tener sed para hidratarse, ya que este es un signo muy tardío de deshidratación. En deportes de menos de 1 hora de duración es suficiente con beber sólo agua, pero en los de mayor duración se recomienda beber bebidas deportivas, que son ricas en HC y electrolitos”. En cuanto a las proteínas, la experta detalla que son muy importantes para la regeneración de tejidos y mantenimiento de la masa muscular y, aunque los atletas requieren consumir mayores cantidades que las personas que no son deportistas, es muy fácil cubrir este requerimiento con una dieta adecuada, por lo que habitualmente no son necesarios los suplementos de proteínas o aminoácidos. La recomendación varía entre 1,2 y 1,6 g de proteína/kg al día. Las principales fuentes de proteínas son las carnes (de preferencia bajas en grasas), pescados, huevos, lácteos bajos en grasa y legumbres.

ANTES

La semana previa a la competencia se debe aumentar en forma progresiva la ingesta de HC hasta 10 g de HC/kg de peso corporal al día. 2 a 4 horas previas a la competencia se recomienda una comida rica en HC (avena, pan blanco, miel, mermelada y fruta), pero baja en grasas, proteínas y fibra. 2- 4 horas previas a la competencia beber 500 ml bebida deportiva.

DURANTE

En competencias de más de 60 minutos de duración se recomienda la ingesta de 30 a 60 g de HC/hora mediante líquidos o geles de HC y beber 100-200 ml de bebidas deportivas isotónicas cada 15-20 minutos.

DESPUÉS

Beber 1,2-1,5 litros de bebidas deportivas isotónicas por kilo de peso perdido durante el entrenamiento o competencia. Durante los primeros 15 minutos posteriores a la competencia se recomienda ingerir 1- 1,5 g de HC/kg de peso corporal con HC de alto índice glicémico (barras de cereal, cereales, fruta), y durante las 6 horas siguientes, en intervalos de dos horas, comidas mixtas ricas en HC y proteínas (por ejemplo pollo con arroz, frutas y cereales).

AMO MIS ZAPATILLAS

Una ley que no debes olvidar: No estrenar zapatillas en una maratón. El doctor Jaime Brieba, director médico y traumatólogo de Mega-

259377

REPORTAJE salud Quilicura, sostiene que cada deporte requiere de un calzado adecuado para reducir posibilidad de lesiones; en este caso, para running, hay que usar zapatillas de bajo impacto, blanda y liviana. Si estamos recién aprendiendo la técnica de correr, adaptando nuestro cuerpo, músculos y articulaciones a esta actividad de impacto repetitivo, es de suma importancia una buena amortiguación. Y atención porque existe una variedad de tipo de pisadas. “Sobre pronadores, donde su tobillo gira en exceso hacia el borde interno al recibir el peso del cuerpo.(45%). Los supinadores, donde su tobillo tiene una rotación muy limitada para absorber el movimiento, por lo que mantienen la carga del peso siempre en el borde externo (5%); y los neutros, que tienen una relación normal de movimiento entre el borde externo e interno del pie. Por eso es importante saber el tipo de pisada”, asegura Matías Sepúlveda, product specialist Nike (EKIN). En Nike cuentan con los Running Lab (Costanera Center, Parque Arauco y Mall Sport), donde con kinesiólogos especializados y una plataforma de presiones puedes determinar de forma exacta el tipo de pisada que tienes. El experto también advierte que la variedad de zapatillas es amplia y, dentro de éstas, existen algunas pensadas para corredores con una técnica de carrera más depurada, que son de contextura corporal liviana. “Estas zapatillas están pensadas para tener un contacto al suelo con la parte más anterior o media del pie y no con el talón, que puede generar de rebote un impacto hacia las rodillas. Por lo que este calzado tiene mayor amortiguación en el antepié y un talón de poca altura para favorecer una caída natural, como es el caso de la linea Free”, describe Sepúlveda.

MUNDO DE PADRES

¿Qué necesitamos las embarazadas? La columna de Varinia Signorelli C. / www.terapiainfantil.net

as embarazadas sentimos muy distinto a cuando no estábamos embarazadas: aparecen situaciones que nos afectan y da la impresión que estamos más “sensibles”. Sucede así porque es uno de los momentos en la vida en el que nos conectamos con el “ser mujer mamífera”, con nuestra esencia fértil primordial. El rol de la pareja es fundamental en acompañar (o quien haga las veces de contención), ya que necesitamos estar emocionalmente acogidas para preocuparnos solamente del proceso del embarazo; muchas veces no pasa así, pero sería ideal contar con esta contención emocional para beneficio de nosotras y del recién nacido. Contener es “afirmar” las emociones del otro para que el otro no se rompa, no se quiebre. Contener es sostener con palabras cariñosas, con preocupación, con abrazo (a veces necesitamos contención física, al igual que cuando éramos niñas) para que podamos seguir funcionando en el día a día y posteriormente en el cuidado de la guagua. Quien nos acompaña tiene un papel fundamental y debe saber que la época de embarazo y puerperio emocional (2 años de conexión emocional con la guagua después de nacida), es un momento en el que van a tener que demostrar su madurez. Si tienen carencias afectivas o miedos de infancia no elaborado, seguro no podrán entender y se sentirán dejados de lado. Acá somos un equipo y la dupla está enfocada en satisfacer las necesidades de la guagua, ¿no? Y éstas,

en un principio, son necesidades de la madre/guagua juntas. Suena complejo, pero podemos empezar preguntando todos los días a la madre “¿qué necesitas hoy de mí?”. Algunas veces responderemos que necesitamos que vaya al supermercado, pero otras veces pediremos abrazos, cariños, tiempo, etcétera. La actividad sexual en el embarazo y con una guagua de pocos meses cambia; es natural, no es culpa de ninguno de los dos, es responsabilidad de las hormonas que están trabajando en otra cosa, especialmente durante la lactancia. En esta etapa las hormonas aseguran el bienestar del cachorro humano enviando al cerebro de la madre señales de “no necesitar tener relaciones sexuales”; esto es completamente adaptativo, porque asegura que la madre/mamífera no irá a buscar al macho en la noche y que se quedará alimentando al cachorro. Otras veces habrá deseo sexual, pero preocupaciones o dolores corporales no lo van a permitir; por eso es muy importante contar con una pareja madura emocionalmente que no viva esta situción como rechazo, sino que comprenda que es sólo una etapa, que pasará como todas y que no implica que su mujer haya cambiado o que “no lo quiera”. Todo volverá a la normalidad al cabo de un tiempo. Durante este proceso toda la familia se acomoda y es importante que quien nos acompañe se preocupe de todo lo demás que no sea la guagua: si quiere cuidarla y mudar, hacer dormir…, bien. Pero no debe olvidarse de tooodo lo demás: otros hijos, entorno, ambiente adecuado, etcétera. Nuestro aspecto luce desarmado porque emocionalmente estamos desarmadas: todo se va reordenando luego. Necesitamos de gente que nos ame así, tal cual, cerca, alejarnos de quienes nos cuestionan o siguen pidiendo. No necesitamos nada más que compañía y contención.

ma F.

VIDA SANA

MACA

Se trata de una raíz, un tubérculo que crece en los Andes centrales de Perú, y los incaicos la consumían para vigorizarse y nutrirse. Disfruta de 18 aminoácidos, aumentando el vigor, la vitalidad y ayudando a soportar el estrés diario. Al mismo tiempo, desarrolla la concentración y perfecciona nuestros reflejos. De esta forma, recompone el equilibrio físico y mental, así que incluso actúa como antidepresivo.

ACAI

Hablamos de un superalimento que combate el 80% de los cánceres. No es una raíz, sino que una fruta rica en Omega 3, 6 y 9 (ácidos grasos tan difíciles de encontrar en nuestra alimentación diaria). Aporta calorías, es muy energética, nos vuelve más vitales y entrega resistencia física, por lo cual los deportistas la prefieren, nunca antes de una maratón como la de este domingo, porque no conoces los efectos en tu cuerpo con antelación. Por otra parte, gracias a su aporte de fibra, combate el estreñimiento y regula nuestro transito intestinal.

GUARANÁ

5 ALIMENTOS ENERGÉTICOS

FUERZA

NATURAL EL CANSANCIO Y LA FALTA DE ENERGÍA FORMAN PARTE DE NUESTRO DÍA A DÍA. LA ALIMENTACIÓN Y EL DEPORTE SON ESENCIALES PARA ENFRENTARLO. ¿CUÁLES SON LOS NUEVOS ENERGIZANTES? ENCUÉNTRALOS EN FARMACIAS, TOSTADURÍAS Y TIENDAS DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS.

Mejor energizante que el café, eso dicen sobre el guaraná, por lo mismo, no está recetados para todos. Mejor pregunta a tu doctor. Hablamos de un estimulante natural de organismo, activador del sistema nervioso, que ayuda a la fatiga. Produce dilatación de vasos sanguíneos, regula el intestino y es buen complemento para las dietas, ya que disminuye el apetito. Se indica para el cansancio físico y estado anímico bajo.

JALEA REAL

Es una jalea que fabrican las abejas jóvenes en exclusiva para la abeja reina y las crías que, a su vez, se convertirán en nuevas abejas reinas. Es una bomba de nutrientes para nosotros, contiene vitaminas, minerales imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, como el magnesio. Aumenta la vitalidad, baja los niveles de asma, retarda el envejecimiento de la piel, su acción vasodilatadora mejora el estado de personas afectadas por trastornos cardíacos, estimula la circulación sanguínea. Un aspecto un poco negativo: podría aumentar el apetito.

ESPIRULINA Y OTRAS ALGAS

El sistema inmunológico es el más beneficiado, quizás por esa razón los jugos verdes en ayuna están tan de moda para desintoxicar el cuerpo. La espirulina es una micro-alga y su color es verde intenso por su alto contenido de clorofi la y los pigmentos más azulados se deben a la presencia de un antioxidante llamado Ficocianina. Su composición es de un 60% a 70% de proteínas, y posee todos los aminoácidos esenciales. Además de vitaminas como A, B1, B2, B6, E y K, y antioxidantes, para detener el envejecimiento.

MUJER IMPACTA

Valentina Latorre

"creo 100%

en la equidad" 40

oy en día los campamentos son un tema olvidado, no están de moda, pero no podemos esperar que el Estado se haga cargo. Este no es un problema de las familias de campamento, es una problemática que tenemos como país”, afirma Valentina Latorre, mientras recita las cifras y datos que la movilizan a trabajar cada día: las más de 32.500 familias en 676 campamentos a lo largo de Chile, un PIB per cápita país de 23.000 dólares, y un déficit habitacional de 400.000 viviendas, entre muchos otros. Cuando Valentina se tituló de Pedagogía Básica en la Universidad Católica, estaba convencida de trabajar en la sala de clases; “es un regalo aprender de los niños, pero en los campamentos uno ve familias que se saltan la sala de clases y que ni siquiera entran en el sistema”. Convencida de terminar con esta realidad, se puso a trabajar en TECHO-Chile (antes conocido como Un Techo para Chile) en el área de educación, donde ya había sido voluntaria. Hoy está a cargo de la Dirección Social de la institución. Se describe como trabajólica, pero profundamente apasionada por lo que hace. Declara tener una personalidad fuerte y una marcada vocación de liderazgo, lo que puede verse en el recorrido que lleva a sus cortos 25 años. Estando en la universidad participó activamente en política; fue parte del centro de alumnos de Pedagogía, luego consejera territorial de Educación, y el 2012 participó en la FEUC por el movimiento político NAU (Nueva Acción Universitaria), todos espacios en los que la temática principal era la discusión por la educación, lo cual ha sido el hilo conductor de su vocación. “Elegí mi carrera porque estoy segura que desde la educación es donde se hacen las transformaciones en el país”, aclara. ¿Qué herramientas tenemos las mujeres? Ese sexto sentido, sensibilidad y empatía para ponerse en el lugar del otro. También cierta rebeldía femenina que nos permite tomarnos los espacios. A veces nos obstaculizamos nosotras mismas, pero es cierto que estamos en un sistema que no prepara la cancha igual para mujeres y hombres. Creo profundamente en la equidad y la complementariedad de los géneros; sin embargo, las mujeres tenemos todavía muchísimos más espacios que conquistar en la sociedad. Para Valentina no fue un descubrimiento el querer dedicarse al servicio público, sino más bien algo natural inculcado desde niña. Hija del ex diputado DC Juan Carlos Latorre, y de la ministra de Segpres, Ximena Rincón, asegura que sus papás son un ejemplo para ella. “Son personas que han dedicado toda su vida al servicio público y a poner el colectivo antes que sus propios intereses. Me tocó que mi mamá me hiciera los disfraces para el acto de fin de año del colegio y también verla trabajar en lo que le gusta. Es un ejemplo ver cómo se la juega”. También cuenta que la inspira su abuela paterna, quien a sus 86 años dirige un laboratorio de análisis de agua. Llega a las ocho de la mañana a trabajar, adora el silencio de la oficina vacía y siempre son sus horas de mayor productividad. Pero sin duda lo que más le gusta de su trabajo es estar con las familias. Al preguntarle si en algún minuto se va a dedicar a la política, Valentina sonríe. “Lo que nosotros hacemos es un trabajo político. Tenemos vocación de política pública, ideamos proyectos y también vamos al Congreso a presentarlos.

234103

Creo en la política como herramienta de transformación social, y eso pasa por tener las facultades de crear cambios sociales, es el espacio al que hoy estoy llamada”, enfatiza con entusiasmo. También opina acerca de la sociedad chilena y lo que no le gusta de ella. “Me descoloca el miedo a la diversidad. Se ve en el rechazo a los demás y en la manera de juzgar a los otros. Desde el miedo al extranjero que me quita el trabajo y se mete con las mujeres chilenas, hasta el no tener los espacios habilitados para las personas con impedimentos físicos..., una brutalidad”. ¿Cómo se sale adelante después de un fracaso? Cuando uno ve a las familias de campamento que viven problemáticas mucho más frustrantes que a las que a uno le podría tocar, y los ve dar la vida todos los días, es difícil frustrarse. La mayoría sustenta a sus familias, sus parejas trabajan todo el día, viven ocho personas en una vivienda, pero se paran y salen adelante. Es un ejemplo diario, por eso hay que encauzar esa frustración a cambios país. Cada seis meses, TECHO monitorea la situación de los campamentos en Chile; en la última actualización hubo un aumento aproximado de 3.000 familias, siendo una problemática que está lejos de mejorar. “Me impacta la profunda desigualdad que vive el país, y nos toca verlo todas las semanas junto a las familias que quedan excluídas de este sistema”. Refiere que uno de los principales obstáculos es la falta de integración en la planificación urbana: “no basta con construir casas, muchas familias vuelven a los campamentos, porque en su casa nuevas no tienen acceso a redes y quedan excluidas. Esto implica un cambio de lógica que aún no se ha dado en el país”. Cuando le preguntan cuál ha sido su mayor logro, reflexiona y, muy concentrada, dice: “es una pregunta difícil… Quizá el haber sido siempre consecuente con lo que creo. Yo decía ‘el 2015 estoy de vuelta en las salas haciendo clases’, pero acepté el puesto de la Dirección Social porque tengo una profunda convicción de la necesidad de terminar con los campamentos. Espero que esto siempre sea un logro”. A su pololo lo conoció en TECHO, trabajando como Sociólogo. “Ambos estamos súper convencidos de que se nos ha invitado a dar nuestra vida en el trabajo por un país distinto”, asiente con seguridad y compromiso.

w w w. m uj e r p u b l i m et ro.c l

w w w. m u j e r i m pa c ta .c l

COCINA

Tortilla vegetal (Para 4 personas) Ingredientes

1 ají rojo, 1 ají verde, 100 g mix espinaca y rúcula fresca, cilantro, 4 huevos, 1 tarro choclo en conserva, 120 g queso Cheddar, 4 cucharadas tomate salteado, sal, pimienta, aceite de oliva. Preparación

Poner en un bowl los huevos con el cilantro picado y un poco de sal y pimienta. Batir con tenedor. Rallar el queso Cheddar. Poner una sartén al fuego con unas gotas de aceite de oliva. Cuando esté caliente añadir 1/4 de los huevos batidos. Espolvorear un poco de queso rallado y dejar al fuego hasta que cuaje. Retirar y repetir hasta formar 4 tortillas. Cortar en aros los ajíes. Poner sobre cada tortilla una cucharada de tomate salteado, encima unas hojas verdes, los aros de ají y choclo dulce. Doblar y servir.

Platos fáciles

Queso salvador De todas las variedades de queso, el Cheddar es de los favoritos para preparaciones rápidas y sabrosas. Incorpora estas recetas para tentar a tu familia. 42

Ensalada de hojas verdes, tomate y Cheddar Ingredientes

150 g de lechuga, 150 g de rúcula, 200 g de queso Cheddar, 50 g de nueces picadas, 5 tomates, aceite de oliva a gusto, vinagre balsámico a gusto, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de mostaza, sal y pimienta. Preparación

Para la vinagreta: En un bowl mezclar el vinagre, la miel y la mostaza. Cuando esté homogéneo, añadir el aceite de oliva, sal y pimienta a gusto. Reservar. Lavar la lechuga y disponerla en una fuente a modo de base; agregar las hojas de rúcula, el Cheddar cortado en cubos y los tomates cortados en cuartos. Aderezar con la vinagreta y salpicar las nueces picadas.

259773

EVENTOS

Francisca Ayala, Hotuiti, Hotunui y Sebastián Teao

AQUAFRESH KIDS

Marit Stange, Rafaela Gil y Francisca Rubeska

Pilar Jarpa, Mauricio y Diego Benavente

Claudio Fariña, Carla Zunino y Facundo Fariña

Con la presencia de periodistas, blogueras y rostros que asistieron con sus hijos, GSK presentó la nueva familia Aquafresh Kids y la aplicación Aquafresh Cepíllate! que incentiva el lavado de los dientes en los niños.

Patricia Larraín, Laura y Luisa Giovo

Matilda Sv ensson y Alina

Sepúlved a

Let’s Picnic by Canada Dry

Camila Santa Ana

Naomi Jasmin, Vesta Lugg, Tinki Muñoz y Bárbara Lugg

Max Valdés y Stephanie Truan Renata Ruiz

Leo Prieto, Teo Prieto Y Eva Siebert

Nicolás Canessa y Javiera Icaza

Una entretenida tarde de picnic disfrutaron los invitados de Canada Dry en la Quinta Nicolasa. Entre las actividades hubo talleres de burbujas, caricaturistas, canastas con rica comida, mantas, y para terminar la tarde, un show de Gepe.

Teresita Toro y Héctor Morales

secret by saxoline Con una fiesta animada por Angélica Castro, se presentó en el restaurante Cumarú de Vitacura la nueva colección de carteras Secret by Saxoline, inspirada en lo más profundo de la sabana africana, bajo el lema “Cada secreto esconde un lado salvaje”.

Daniela López e Isabel Duarte Eliana Albaseti

María Jo sé Domín guez y Fr ancisca López

Loreto Aravena y Carola Escobar

Fran Ayala y Trinidad de la Noi

SKECHERS o/i

Carolina illino, paty leiva Y carolina herrera

Con un “White Winter Brunch” dirigido a prensa, ejecutivos, bloggers, productores de moda y embajadores, Skechers lanzó su colección Fall Winter 2015. Cálidas texturas y colores, pero donde la comodidad de cada uno de sus modelos adquiere máximo protagonismo. tere barrios, bernardita silva Y camila álvarez

te lipton En la azotea de Estación Italia, Te Lipton dio a conocer Pirámides, una fina selección de té y trozos de fruta, junto a la presentación en vivo de la banda nacional Niño Cohete. Té caliente, frío y cócteles con y sin alcohol. Romina Norambuena y Osvaldo Sepúlveda

Facundo Casal y Dolores Herrmann Cristián Clerc y Bea Palma

45 Stephanie Jane y Philipe Galván

LANZAMIENTOS

Crema Anti Pigmento de Eucerin Las nuevas Anti Pigmento Crema de Día & Anti Pigmento Crema Facial de Noche, contienen vitamina E, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger la piel contra la acción de radicales libres. Además, la crema de día, especial para pieles secas, contiene FPS y filtro UVA, protegiendo de los rayos del sol y ayudando a prevenir la aparición de nuevas manchas.

Nuevo Rexona Antibacterial Es la primera línea antibacterial para hombre y mujer que elimina el 99,9% de las bacterias causantes del mal olor, dándote 10 veces más protección* contra las bacterias que causan el mal olor. Una vez que entiendas cómo funciona el mal olor, entenderás que REXONA ANTIBACTERIAL es la solución.

Gatorade en la Copa Bridgestone Libertadores Gatorade es nuevamente el hidratador oficial del torneo organizado por la Confederación Sudamericana de Fútbol. Es una de las bebidas deportivas por excelencia y más reconocida en el mercado, ya que es la única científicamente formulada para reponerse rápidamente y así lograr un desempeño al máximo, siendo la mejor solución de hidratación para ser usada en cualquier tipo de actividad física.

Nuevo cereal Quaker Hearts Así se llama el nuevo cereal en base a avena, trigo y azúcar que, junto a una dieta balanceada, ayuda a reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, este cereal es bajo en sodio; no contiene grasas saturadas ni colesterol y es una buena fuente de proteína, vitaminas y minerales esenciales.

Nina Ultra Pro en InterSalon Sally Beauty Son esmaltes de uña con colores novedosos y una fórmula profesional de secado rápido e intenso brillo que da una apariencia de esmalte permanente sin serlo. La gran innovación de Nina Ultra Pro es su brocha doble que es más ancha que las tradicionales y permite un esmaltado profesional con una o dos pasadas solamente. La colección Nina Ultra Pro se compone de 65 fascinantes colores que puedes encontrar en todas las tiendas InterSalon Sally Beauty del país.

259657

LANZAMIENTOS

Dove Dermo Aclarant 9 de 10 mujeres que usaron el antitranspirante Dove Dermo Aclarant notaron sus axilas más claras. Su fórmula con un ¼ de crema humectante y extracto de caléndula acelera el proceso natural de renovación de la piel. Su aplicación logra una belleza real porque ayuda a remover las células oscurecidas por las agresiones generadas sobre las axilas durante la depilación.

Nuevos esmaltes Essie El color es un lenguaje universal, no verbal, y todos sabemos intuitivamente cómo hablarlo. Es una herramienta que puede afectar las emociones y el comportamiento. De esta forma se presentan los nuevos colores de los esmaltes de Essie. No dudes en probarlos.

Havana Club añejo 7 años Tan alegre como siempre, Havana Club Añejo 7 años, líder en rones premium del mundo, se hace presente en las épocas más frías del año con su delicioso sabor. Con aroma a madera, tabaco dulce y frutas tropicales, y una cuidada mezcla de cacao, vainilla, castaña y frutos caramelizados, este destilado despertará tu espíritu más festivo y te hará experimentar nuevas y chispeantes sensaciones.

“D-Pigment” de Eau Thermale Avène Laboratorios Dermatológicos Eau Thermale Avène desarrollaron “D-Pigment”, un cuidado experto en el tratamiento de las hiperpigmentaciones, el cual gracias a su trío de activos PhE-Resorcinol, Retinaldehído y Pre-Tocoferil, corrige las manchas marrones localizadas o extendidas unificando la tez. Esta asociación única y exclusiva de componentes logra despigmentar, aclarar y proteger la piel, previniendo la aparición de lentigos o manchas.

Lavalozas Fuzol Gracias a su fórmula avanzada con 26% de tenso activos, lavalozas Fuzol logra un máximo poder desengrasante –incluso en agua fría–, dejando la loza brillante y limpia y permitiendo además un importante ahorro de producto, ya que sólo una cucharadita de lavaloza en un litro de agua o unas gotitas sobre una esponja, bastan para obtener un excelente rendimiento de lavado.

Sunkiss Jelly de Casting de L’Oréal Paris Casting de L’Oréal Paris crea Sunkiss Jelly, un producto revolucionario: el primer gel aclarante con aceite de camelia que aclara progresivamente los cabellos tras cada aplicación. No es una coloración sino un producto muy fácil de usar que no necesita aclarado o enjuague, y se puede aplicar sólo en mechas o en todo el cabello. Captura la luz del verano en el cabello y logra un efecto soleado durante todo el año.

HORÓSCOPO Del 7 al 13 de abril/ Por Alejandro Ayún, tarotista y numerólogo (8-414 1974).

ARIES

Mar 21 - Abr 20 Deberán contar consigo mismos, con sus decisiones y su resolución de llevar las capacidades al límite. Serán más hábiles en tareas que exijan planificar, más que ejecutar, ya que existe una cierta tendencia a echar mano de su intelecto. No es buen ciclo para iniciar colaboraciones o sociedades.

LEO

Jul 21 - Ago 22 Mostrarán una tendencia a cambios repentinos de ideas o de estados anímicos. Por lo general, surgirá una necesidad intrínseca de lanzarse al vacio con la certeza y la seguridad que cuenta con algo que le salve la vida. Una muy buena idea le puede hacer crear las estrategias más increíbles.

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

Muchos de tus proyectos en la vida pueden generar un gran agotamiento y sacrificio, al punto de muchas veces dejar un sentimiento de nulidad o neutralidad. Por tal razón es necesario evaluarlo en el momento adecuado para no caer en innecesarios desgastes ni desperdicios energéticos. Vas avanzar.

TAURO

Abr 21 - May 20 Pueden resistir la soledad, pero necesitan los afectos seguros y ser apoyados. Podrán dar un aporte innovador o imponer un sello particular a lo que les toque hacer en la vida, conciliando rasgos idealistas y prácticos. En todo caso sus triunfos se deben a la capacidad de dejarse llevar por un estado de trance en las grandes ideas.

VIRGO

Ago 23 - Sep 22 No dejarse avasallar por el excesivo y tendencial estado de criticarlo todo. Tenga siempre presente que lo que requiere hacer a lo largo de estos días se verá contrariado porque aparentemente intentará entrampar sus logros, pero en la práctica será solo una manera de comprobar cuán sólido es su objetivo.

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

Ten presente que en estos días será importante cumplir con lo que se debe sanar o curar o al menos hacer saludable lo que se cruza en la vida. Es por ello que, con esta energía de querer estar mejor, se obliga a que sean muchas las personas que se acerquen a su espiritualidad para ser socorridos.

GÉMINIS May 21 - Jun 20

Este es un tiempo de grandes cambio. Para ello, confíe en su criterio, juicio e instinto, tanto como en sus capacidades inteligentes de asumir la vida, pues solo así puede resolver y atrapar de la vida los beneficios que esta tiene preparado. Es importante no caer en darle vueltas a todo innecesariamente.

CÁNCER Jun 21 - Jul 20

Su avance será en virtud de sus acciones, su dirección estará siempre guiada por el análisis y la crítica, su descanso será dar orden a su real motivación. Deben necesariamente actuar así, para lograr lo que quieren. Algo les espera, lo que les permitirá descubrir dónde está su tesoro tan preciado.

LIBRA

ESCORPIÓN

Este es un mejor momento, sobre todo si actúan con mucho optimismo y positivismo, de hacerse responsable de un aspecto vocacional. La lentitud de todo lo que se refiere a la materialización de una idea es porque la vida siempre pretenderá que el principio creador esté justificado desde su inicio.

Por lo general, este tiempo genera en tu interior una innata capacidad de reflexión, meditación y auto sanación, pero también tiende a generar ciertos estados de vulnerabilidad que en ocasiones se han de volver sicosomáticos. Hay que hacer después de una necesaria reflexión, y así todo será para mejor.

Sep 23 - Oct 22

ACUARIO

Oct 23 - Nov 21

PISCIS

Ene 20 - Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Para este tránsito semanal es de real importancia sincronizar el modo adecuado de establecer un nexo entre lo instintivo y lo racional. Por otro lado, deberá ser lo suficientemente resuelto con el fin de dar respuesta al misterio que otorga este momento. Hágale caso a su olfato o a su intuición.

Se encuentra en un momento crucial en que tendrá que actuar con un ánimo suave, misterioso y muy lento. Solo así encontrará la explicación que espera para llegar muy alto. La idea es realizar una acción, que no solo tenga sentido, sino que también una fuerte motivación. Frene la ansiedad, el impulso y su arrebato.

EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

LOS MITOS SOBRE MUJERES PREDICEN EL FUTURO Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

ARIES

LIBRA

TAURO

ESCORPIO

GÉMINIS

SAGITARIO

CÁNCER

CAPRICORNIO

LEO

ACUARIO

VIRGO

PISCIS

A través de la diosa irlandesa Brigit, protectora de la naturaleza, las mujeres de este signo obtendrán seguridad emocional, equilibrio interno, y podrán lograr con toda seguridad sus proyectos.

Mediante el ciclo del Santo Grial, mito del rey Arturo, las mujeres de este signo terminarán sus ciclos emocionales y materiales con mucho éxito, verán resultados estables y podrán proyectar su vida con certeza.

A través del Santo Grial lleno de agua que da vida las mujeres de este signo, podrán tener la certeza de un buen embarazo, desarrollar mucho magnetismo y volverse más intuitivas y seductoras.

Con la diosa asiria Derceto y su paloma símbolo de la vida, las mujeres de este signo van a poder renacer, sentir de nuevo confianza en el amor, y obtener una vida afectiva con mucha lealtad.

A través de la diosa egipcia Sejmet la leona, las mujeres de este signo podrán controlar su voluntad, evitar la ofuscación, y poder guiarse por el discernimiento para hacer lo correcto.

Mediante la diosa celta de la caza Artio, las mujeres de este signo podrán utilizar su fuerza física y toda su energía para obtener el equilibrio necesario para enfrentar la adversidad.

Con la bruja tibetana Srinmo, las mujeres de este signo podrán desarrollar sus fuerzas para poder cumplir sus mayores ambiciones, y de esa forma canalizar las energías del mundo y sentirse más completas.

A través de la divinidad Lunar, las mujeres de este signo van a poder entregar a todos sus seres amados vida, seguridad, afecto y amor, creando maravillas a su alrededor.

A través de la diosa triple de la muerte Morrigan, las mujeres de este signo estarán protegidas contra los desastres, caminarán entre las dificultades con seguridad y se volverán tremendamente prácticas.

Mediante el fabuloso Tetraktys, símbolo pitagórico mágico, las mujeres de este signo van a desarrollar mucha sabiduría, generarán vida y sentirán que pueden proyectarse con seguridad en el mundo.

Con Raquel, mujer de Jacob del Antiguo Testamento, las mujeres de este signo van a tener el poder de desarrollar vida en su interior, de manejar las situaciones más difíciles con mucha astucia para ver éxito inmediato.

A través de la diosa vikinga de la belleza Freya, las mujeres de este signo van a desarrollar poder de convencimiento, voluntad para desarrollar sus objetivos y altas recompensas por sus esfuerzos.

PRESENTA

R UN A N S GA ERÚ Á R POD A JE A P VI

¡SUBE TU RECETA HOY! WWW.PUBLIMETROSUPERCHEF.COM Publimetro Super Chef es el nuevo concurso mundial de Publimetro que te desafía a mostrar tus mejores recetas al mundo. Para participar ingresa a www.publimetrosuperchef.com, crea tu cuenta y sube tus recetas favoritas junto a una imagen de tu plato. Al participar tendrás la oportunidad de ganar una aventura culinaria única en Lima, Peru.

/CONCURSO GLOBAL /

CON LA COLABORACIÓN DE REVISTA

REVISTA

BRASIL / CHILE / COLOMBIA / ECUADOR / FINLANDIA / HOLANDA / MEXICO / NICARAGUA PERÚ / PORTUGAL / PUERTO RICO / RUSIA

259155

¡CONVIÉRTETE EN UN CHEF DE CLASE MUNDIAL!

01/04/15

18:41

259710

Mujer Publimetro 27.5x21.5 cms.pdf