EDICIÓN CHILE: Nº 380
MODA · ACTUALIDAD · DATOS · BELLEZA · FITNESS · MAQUILLAJE · VIAJES
Streetstyle ¡Nuevas ganadoras, más premios!
WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL · 30 DE JUNIO 2015
tendencias Stop al cansancio matapasiones
Belleza * Trenzas&moños * Defensa anticontaminación
Miroslava Duma
La poderosa It Girl rusa
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AVISO MORA REV. MUJERES PUBLIMETRO.pdf
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EDITORIAL
HISTORIAS INTERESANTES
ALEXANDRA GALLEGOS A. Editora revista MUJER Publimetro Instagram: @mujerpublimetro
Me encanta conversar. No ese diálogo fome de temas intrascendentes como el clima o el contenido del último programa de farándula, sino las conversaciones interesantes que permiten conocer a la persona que tienes al frente, compartir opiniones, aprender de temas que no sabías, e incluso llegar a generar algún tipo de discusión civilizada y adulta que no llegue a las ofensas ni descalificaciones. Y tal como me gusta conversar, disfruto leyendo historias interesantes. Ese tipo de texto que uno no esperaba encontrar, que sorprenden y provocan que uno después lo siga comentando con otras personas. Eso es exactamente lo que me sucedió con tres de los artículos que llevamos en esta revista. Primero leí y edité la entrevista de Karen Marón, la
periodista argentina que ejerce como reportera de guerra, y deseé conocerla personalmente. Qué ganas compartir con ella un café y sólo escucharla. En este caso, no me importaría que fuera un monólogo (pienso qué poco podría aportarle yo frente a sus extraordinarias vivencias). Luego llegó a mis manos la entrevista a María Teresa Ruiz, la primera chilena Premio Nacional de Ciencias, y lo mismo. Qué entretenida e inagotable. Finalmente, hasta la vida de la millonaria rusa Miroslava Duma es atractiva... Ser editora de la mayor revista de moda del mundo con menos de 25 años, no lo hace cualquiera, y ahora ser una de las mujeres más fotografiadas por su estilo, tampoco.. Con cariño, A lexandra
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GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN GERENTE DE VENTA CRISTIÁN ZANABRIA Editada por ESTILO COMUNICACIONES EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECTORA DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS, NATALIA GUTIÉRREZ LÓPEZ DISEÑO SANDRA ROZAS LÓPEZ FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Isabel Pinto, Francisca Cafati, Karen Uribarri. COLUMNISTAS Paula González, Tomás Olivera, Valentina Ríos, Varinia Signorelli, Nicole Putz, Soledad Donoso. MUJER es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJER se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl.
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TOMANOTA BELLEZA / Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl
LO PROBAMOS
La relacionadora pública, modelo, ex Miss Earth Chile y actual panelista del programa “Así Somos”, de La Red, sigue una estricta rutina de belleza.
Después de un mes de uso ininterrumpido, mañana y noche, sobre el rostro completamente limpio, los resultados que entrega la última Renergie Multi-Lift, de Lancôme, son realmente sorprendentes. Hay de distintas texturas, en nuestro caso probamos la crema, súper ligera, de absorción casi inmediata, exquisito aroma y de un color rosa pálido. ¿Por qué nos gustó? La piel de las mejillas se siente notoriamente más firme, el contorno de esa zona también parece más definido; las arrugas superficiales alrededor de la boca literalmente desaparecieron, y las de la frente están mucho más atenuadas. Pero, en mi caso los poros siempre han sido tema de preocupación, y Renergie Multi-Lift ha contribuido a hacerlos menos notorios. Están, pero me parecen más “amigables”. Supongo que usando en combinación con Renergie Multi-Lift Yeux el resultado debe ser aún mejor.
Camila Stuardo Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Muy positiva, buena amiga, mamá muy preocupada pero no sobreprotectora. Me encantan los nuevos desafíos, y mi máximo objetivo es ser feliz (138 caracteres). ¿Sigues alguna cuenta de Instagram relativa a la belleza? Sí, @sweetfran y @nutrilifepauli. ¿Eres de rutinas de cuidados o depende del tiempo? El tiempo es lo que más me falta, pero sí sigo la rutina básica de lavarme la cara con jabón especial para mi piel, astringente y crema, ojalá de día y de noche. Aunque muchas veces el tiempo me gana. ¿Mani o pedicure? Me encantan las dos, pero es más fácil y más rápido que te hagan las manos. Truco de maquillaje que siempre te salva: El tapaojeras es la base en cualquier maquillaje. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? La máscara de pestañas como la única forma que se te vean los ojos bien despiertos. Deporte o ejercicio para esculpir tu cuerpo:
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Mucho cardio, siempre acompañado de tonificar con abdominales, y Figurella para trabajar piernas y cadera, que es lo que quiero marcar en este momento. Después, para regalonearme, oxígeno y presoterapia en el mismo centro, que es como partir un día nuevo. ¿Y la mejor crema para tonificarlo? No tengo; sé que el agua fría ayuda mucho, pero soy muy mala para eso. Más que una crema, creo que el 70% es la alimentación. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Las 3 etapas de Clinique de limpieza, y puedo salvar sólo con una máscara de pestañas y un labial. ¿Tu mayor arma de seducción? La simpatía. Peor error estético que has cometido: Maquillar mucho los ojos y la boca. Es lo uno o lo otro. Alimento imprescindible en tu dieta: La proteína. Carne, pollo y atún. Y el que erradicaste para cuidar la línea: No dejé ningún alimento en específico, pero sí los alimentos pesados en la tarde-noche; los placeres sólo en la mañana o almuerzo, después de eso, no.
Láserterapia dental Es un gran complemento para cirugías dentales, rehabilitación, ortodoncia, periodoncia y tratamiento de disfunciones, ya que permite mejorar tanto las técnicas como los tiempos de recuperación. El doctor Ricardo Diez, cirujano dentista de Clínicas Norden (www.norden.cl) explica que la Láserterapia o Fotobiomodulación consiste en el uso de longitudes de onda de luz específicas para lograr efectos terapéuticos: “la luz láser infrarroja interactúa con los tejidos a nivel celular, permitiendo la regeneración de los tejidos dañados”. Sus efectos permiten un entorno de curación óptimo, donde se reduce la inflamación, los espasmos musculares, la rigidez y el dolor, logrando que la zona afectada recupere su normalidad en el funcionamiento.
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TOMANOTA HOGAR / Por:
Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com
Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.
Mándalas sanadores El tejido de mándalas se utiliza como método terapéutico, actuando en el inconsciente del ser por medio de la observación reiterada del tejido mandálico, por la meditación con mándalas o la confección de ellos. Acá crean mándalas según las necesidades que requiera del paciente, por ejemplo, para controlar el miedo, la depresión, mejorar la toma de decisiones, déficit atencional, hiperactividad, concentración, autoestima, etcétera. Envíos a todo Chile y talleres para quienes quieran aprender esta hermosa técnica de sanación. Mail: talyatma@gmail.com Facebook: Taly Atma Teléfono: 9-635 3656
Ilustración La diseñadora editorial Paulina Reyes se sumergió en el Diseño Werken, un emprendimiento de manufactura e ilustración que nace en Concepción, apoyado en la idea de entregar de manera entretenida conocimiento sobre el pueblo ma-
puche. Encontrarás cojines, llaveros, imanes, bolsos, postales y más. Realiza envíos a todo el país. Facebook: DiseñoWerken.
Cuadros inspiradores
Grifos de diseño
La artista Magdalena Vargas vende sus cuadros de grandes dimensiones (2,70 X 1,60 aprox) para crear espacios iluminados y amplios. Maravillosos, ¿no? Están trabajados con acrílico y técnica mixta. Precios muy convenientes. Contáctala al teléfono 8-330 9723.
Mosaico ha focalizado sus esfuerzos en renovar constantemente sus marcas, así que acaba de lanzar al mercado nacional la nueva grifería italiana AGGIO. Se trata de una línea exclusiva que se caracteriza por su estética, tecnología y máxima creatividad, transformando la grifería de baños y cocinas en objetos de deseo.
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TOMANOTA VIAJES
FRANCIA MÁS ALLÁ DE PARÍS
EN LA RUTA DE MONET
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TOMANOTA VIAJES
SE ACERCA EL VERANO EUROPEO, MOMENTO EN QUE MUCHOS APROVECHAN PARA VIAJAR AL VIEJO CONTINENTE. DEJARSE CAUTIVAR POR EL ENTORNO DEL AFAMADO PINTOR CLAUDE MONET PUEDE SER UN IMPRESCINDIBLE SI SE VISTA PARIS Y SE QUIERE CONOCER SU OBRA MÁS ALLÁ DE LOS MUSEOS Y GALERÍAS. Texto: Rebeca Ubilla Madrid.
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ingresa a la propiedad, la misma donde se fi lmaron algunas escenas de la película “Medianoche en Paris”. Son 15 hectáreas divididas en dos por una línea férrea, la que se cruza por un túnel. Llama la atención la abundante, variada y colorida vegetación, más evidente aún en primavera y verano. Hay plantas exóticas que el pintor hizo traer de distintas partes del mundo, un estanque que creó al desviar el río Epte –que ocupa la parte central del jardín– con nenúfares, y abundancia de buganvilias, jazmines, sauces llorones y lirios.
LA CASA DE MONET
Monet amaba pintar al aire libre con luz natural, pero su casa también tiene su sello. Pintó los marcos de las ventanas verdes –que se mantienen igual hasta hoy– y los salones interiores de diferentes colores. Toda la casa se mantiene con la decoración y muebles que el pintor tenía, como el taller con su atril, sillones, escritorio y cuadros; el salón azúl de lectura; el comedor amarillo; una acogedora cocina con sus utensilios de bronce, y los dormitorios del segundo piso. De Giverny destaca también el cementerio –donde fue enterrado Monet junto a algunos de sus familiares–, la Iglesia de Sainte-Radegonde (construcción romana del siglo XI), el Museo de Arte Americano, y el antiguo Hotel Baudy, que fuera centro de reunión de los impresionistas.
Foto: Rebeca Ubilla Madrid.
l entorno más íntimo y personal de Monet se encuentra en Giverny, en pleno corazón de la Normandía francesa. Es ahí donde el artista vivió y construyó su jardín, un universo de vegetación maravillosa que fue fuente de inspiración para muchos de sus cuadros. Es este escenario el que enamora a primera vista, y no se olvida fácilmente. Para conocerlo hay que dejar atrás la ciudad de las luces y viajar cerca de 75 kilómetros por tierra hasta Giverny, situado en la región francesa de Normandía, en la ribera occidental del río Sena y que cuenta con sólo 800 habitantes. Quienes visitan este pueblo no lo hacen por sus riquezas naturales, sino porque es ahí donde el pintor instaló su taller. Fue en 1883, cuando a los 43 años, viudo, llegó al lugar con su futura esposa Alice, sus hijos y los hijos de ella. Ahí vivió hasta 1926, cuando murió. Hoy cientos de turistas llegan en excursiones organizadas o en tren desde la estación San Lázaro de París a visitar la casa y jardines del pintor, que desde 1980 mantiene la Fundación que lleva el nombre del artista. Este mágico ambiente inspiró los innumerables cuadros que han hecho famoso al artista, quien junto a Renoire, Degas, Sisley, Pisarro y Morisot componen el movimiento Impresionista. En la calle que lleva su nombre y pagando 9,5 euros (unos $6.800) se
Foto: Rebeca Ubilla Madrid.
CASA Y JARDINES DE MONET 84, Rue Claude Monet 27620 Giverny Francia Visitas: Del 28 de marzo al 1 de noviembre, de 9.30 a 18 horas.
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TOMANOTA SUSTENTABILIDAD
/ Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com
Sabías que… Conviene comprar aparatos que funcionen sólo con pilas recargables para evitar contaminar el medioambiente. ¡Además ahorras!
TOMA CONCIENCIA
DATO VEGANO
Luki ofrece una amplia oferta y reconocida calidad en productos para veganos, celíacos, diabéticos o para los que privilegian la alimentación sana y natural. Con dos tiendas en Santiago, el recinto cuenta con más de 25 categorías de productos, entre los que se cuentan aceites y aderezos, azúcar y endulzantes, carnes y embutidos vegetales, celiacos, chocolates, cuidado personal, diabéticos, galletas, granos y cereales, harinas y polvos, hierbas, leches, entre otros. Dónde: Avda. Providencia 2550, galería La Fuente, local 20, a pasos del metro Tobalaba. Avda. Matta 908, piso 2, Quilicura, Santiago. Pedidos on line: www.luki.cl
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Más de 18 mil toneladas de residuos plásticos se importan anualmente desde otros países para producir envases y embalajes de exportación con material reciclado, advirtió Mariela Formas, gerente general de la Asociación de Industriales del Plástico (Asipla). Sin embargo, aseguró que existe una gran contradicción: “Chile posee las tres plantas de reciclaje más grandes y modernas de Sudamérica. Por lo tanto, los plásticos que desechamos podrían ser perfectamente los insumos para estas plantas, y de esta forma se resuelve la mala disposición post consumo. Es necesario ver los plásticos como recursos valiosos, no residuos”. Actualmente usamos más de 7 millones de bolsas plásticas en forma diaria, y sólo un 23% de ellas se recicla.
DETERGENTE VERDE ¿Sabías que los detergentes son la principal fuente de contaminación doméstica del agua? Los problemas derivados del uso de detergentes comunes no acaban cuando termina el ciclo de lavado, ya que sus residuos permanecen en el agua que sale de la casa y también quedan en la ropa. Puedes usar ingredientes naturales –como vinagre o bicarbonato–, las eco-bolas de lavado, y/o detergentes naturales con ingredientes 100% vegetales. ¿Dónde? En Rumbo Verde, Latadía 4317. Las Condes. Web: www.rumboverde.cl/
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TOMANOTA MODA
/ Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl
Venta especial
Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto.
Más marcas en Dafiti New Look, Dorothy Perkins, Vero Moda, Only, Jacqueline de Yong y Vila son las marcas europeas que se suman al portafolio de la mayor tienda online de Chile, todas de última tendencia y precios amigables, conocidas como
fast fashion. Estas seis marcas exclusivas provienen de Inglaterra, Dinamarca y España, y destacan por su buena calidad, a valores súper asequibles (poleras desde $6.990 hasta abrigos a $36.990).
“Sobrevivir” con pieles sintéticas No tendremos lluvia, pero sí mucho frío, por lo tanto andamos buscando la forma de abrigarnos sin perder estilo. ¿Una de nuestras opciones favoritas? Las faux fur o pieles falsas, que podemos encontrar en distintos colores y cortes, y que it girls y amantes de los animales prefieren hace mucho tiempo. Y acá tienes un secreto para elegir el de mejor calidad, que nos entregan en la tienda Singolare: siempre tócalos moviendo el orden de los pelos, los cuales deben volver a su posición original por sí solos. ¡Esa es piel sintética de calidad! Dónde: Singolare está en mall Vivo Los Trapenses, Portal La Dehesa, Alonso de Córdova y mall Vivo Panorámico.
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Fresa es como un pequeño oasis glamoroso en medio de la ciudad. En un segundo piso en pleno Alonso de Córdova, recibe con un femenino estilo francés, lámparas de lágrimas, espejos y todo para asegurarnos privacidad. ¿Para qué? Para elegir preciosa lencería importada o cremas y aceites para masajes sensuales. Entonces, no te pierdas este viernes 3 de julio la venta especial que harán de 11 a 20 horas, con descuentos de un 50% en lencería y 15% en la línea de productos cosméticos Fresa. Dónde: Alonso de Córdova 2320, local 3, Vitacura. Fono: 22953 7431
Combinación cromática Este invierno, la colección Black&White de la marca colombiana Studio F es perfecta para verse elegante y chic en cualquier ocasión, desde un look para el trabajo hasta una salida entre amigas. Hay prendas completas para un total look, pero también b/n en rayas, estampados, escocés y accesorios casuales.
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STREETSTYLE /por: Alexandra Gallegos A.
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PRÓXIMO REGALO PARA DESTACADAS DE LA SEMANA DE DIJON TENEMOS UN ESPECTACULAR REGALO: UNA GIFT CARD DE $30.000 PARA LOS DOS LOOKS DESTACADOS. Paula Villalobos
Vivi Valenzuela La chaqueta es vintage, los pantalones Topshop, la cartera Prune y los zapatos Blasko.
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Abrigo largo de She Inside, boyfriend jeans y zapatos de Asos, con un top con cruces de mostacillas de Primark.
STREETSTYLE
Gabriela Martin-Herranz
Vale Rousse
Isabela Duarte María Paz Arriaza
Paulette Hidalgo
Loreto Appelius Luisa Verdee
María Belén Sarrás
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El rincón del Streetstyle
El Trench Beige Por Fräulein Nico/ @frauleinnico/ www.frauleinnico.com/
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@titogaete
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esde que se inventó la gabardina para que los soldados ingleses no se empaparan en la Primera Guerra Mundial, el reinado del trench ha sido vitalicio, ¡convirtiéndose en un clásico de clásicos! Aprende por qué es una magnífica opción para el invierno. Si bien encontramos trench en diferentes colores y telas, el más solicitado sigue siendo todavía el beige. La razón es clara: es uno de los colores más combinables, y uno de los pocos tonos que escapan al oscuro gris y negro, tan típicos del invierno. Por tanto, ocupa este color como aliado para iluminar tus outfits invernales. El corte recto clásico, con la posibilidad de amarrar o abotonar, hace que sea una prenda sumamente democrática, que se puede adaptar a diferentes tipos de cuerpos; lo mismo ocurre con el escote, ya que puede ir desde un corte en V hasta abotonado completamente. Usa esta versatilidad a tu favor: si quieres disimular caderas, será un excelente aliado usarlo abierto, dejando su caída recta original. Por el contrario, para marcar cintura, una excelente alternativa es mantenerlo abierto pero con el cinto amarrado por detrás (con un discreto nudo simple), lo que automáticamente hará que se angoste esa zona y caiga el resto de la tela en forma de campana. El cuello abotonado en V es compatible con los abrigados beatles cuellos de tortuga, tan en tendencia esta temporada, y además con bufandas. Si tienes poco busto, abotonarlo hasta arriba puede ser una buena idea en la medida en que dejes libre el cuello. Si a eso le agregas un peinado estilizador como una simple cola de caballo, el efecto visual inmediato será de una figura mucho más espigada. Atrévete a jugar con las posibilidades que brinda el trench, mézclalos con capas que caigan en forma vertical, como un sobretodo o ajustado abrigo. En mi caso, fui más allá y me atreví a hacer un nudo simple con el cinto, en vez de amarrarlo de forma clásica y correcta. Créanme que se adapta a todas; después de todo, por algo sigue siendo un clásico de invierno.
Trench: Tommy Hilfiger. Culottes: Marquis de Ripley. Beatle: Topshop. Zapatos: Gacel.
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Miroslava Duma
La rusa poderosa OK, puede que su nombre no te parezca tan conocido como Olivia Palermo, Chiara Ferragni o Alexa Chung, pero esta menuda rusa de pelo oscuro es igual o más poderosa que ellas en el mundo del streetstyle. ¿Por qué? Sigue leyendo. Fotografías: Getty Images.
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rimero partamos por sus antecedentes familiares. Es hija de Vasily Duma, senador y conocido político en su país, y está casada con el empresario Alexei Mikheyev. Segundo, pese a su juventud –nació en 1985– ya fue editora de Harper’s Bazaar Rusia (entre el 2008 y 2010), trabajo al que renunció para casarse y dedicarse a sus propios negocios. Y tercero, se puede decir que es algo así como la reina del streetstyle, ya que ha sido fotografiada por Scott Schuman (de The Sartorialist), Garance Doré o Tommy Ton, tres de los fotógrafos de streetstyle más populares del mundo.
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De hecho, si eres asidua lectora de revistas y webs de moda, sabrás que Miroslava –Mira para sus cercanos– es de las más fotografiadas en todos los Fashion Weeks por una razón que la distingue del resto: su estilo. Es juvenil, súper colorido, atrevido (mezcla sin temor estampados y tonalidades), ultra sofisticado – con una notoria preferencia por abrigos, capas y chaquetas corte trapecio– y muy, muy chic. Y, una de sus características que más nos gusta, y que de paso la “democratiza”, es su físico. Tal cual. Porque no es rubia, ni con piernas kilométricas; mide cerca de 1.50 de estatura, pelo y ojos negros, y muy menuda. Tanto así que pocas veces se baja de altísimos tacones.
PERFIL
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PERFIL
NATALIA ALAVERDIAN
CON KANYE WEST Y KIM KARDASHIAN
TODA UNA IT GIRL
LA DISEÑADORA CAROLINA HERRERA
ANNA DELLO RUSSO, MIROSLAVA E IRENE KIM
COCO ROCHA, RACHEL ZOE, ELENA PERMINOVA Y MIRA
Lo suyo iba, al principio, por otro lado. El 2008 se graduó en Relaciones Internacionales en el Instituto Estatal de Moscú y después siguió con un máster en negocios internacionales y administración de empresas, pero su pasión siempre fue la moda. En 2010, como ya dijimos, renunció a Harper’s y se enfocó en Peace Planet, organización benéfica de lucha por diferentes causas; luego se casó
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OLIVIA PALERMO, ELENA PERMINOVA Y MIROSLAVA
Con sus amigas en la red carpet Cara Delevingne y Kate Moss.
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con Mikheyev y tuvo a su primer hijo, George; después fundó la marca Buro 24/7, una plataforma online que ofrece información sobre moda, cine, música, arte y cultura las 24 horas al día, los 7 días de la semana. Empezó en Rusia, pero en sólo 4 años la marca se expandió a Croacia, Ucrania, Kazakhstan, Azerbaijan, Turquía y Australia. Sólo el Instagram ruso tiene 205k seguidores, y el de Australia, 11,3k. Después que dejó su cargo en Harper’s –al que llegó pese a no tener estudios periodísticos–, fue el ojo de Schuman el que la elevó a la categoría de it girl, marcándole la vida hasta hoy, en que es una de las favoritas de bloggers de todo el mundo, fotógrafos, editores de moda, estilistas y público en general, que la sigue por su estilo inconfundible. Si hablamos sólo de moda, ha sido embajadora Chanel, colaboró con Louis Vuitton para promocionar los bolsos Mini Cross Body, los accesorios son un must en sus outfits, y es habitual verla con gorros, pañuelos, sombreros, anteojos de sol, collares, clutchs, pulseras y todo lo que potencie cada uno de sus looks. Entre sus fi rmas favoritas se encuentran Alexander Wang, Prada, Miu Miu, YSL o Lanvin, aunque también apoya a los diseñadores rusos luciendo sus creaciones por todo el mundo, como Vladislav Zaitsev, Valentin Yudashkin, Ulyana Sergeenko, Vika Gazinskaya (una de sus mejores amigas) o Alexander Terekhov. OR_mujer_publimetro 22-05 TRAZADO.pdf
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PERFIL
LOOKS DE MIROSLAVA
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BELLEZA
Piel en alerta
Armas anti esmog
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eguramente sientes la piel más tirante de lo usual, más seca, con menos brillo… No es solo tú culpa, el esmog de Santiago, con su dióxido de azufre y monóxido de carbono, nos perjudica inevitable. ¿Cómo actúa la contaminación? Las micropartículas contenidas en la polución ambiental obstruyen los poros, aumentando la concentración de dióxido de carbono dentro de ellos. Por lo tanto, se deshidrata la piel en forma importante, se vuelve menos elástica, queda opaca y se generan arrugas. Peor aún, aumentan las alergias y los eczemas. En verano hablamos de los efectos del sol, pero es necesario destacar que la contaminación puede ser igual de dañina para la piel, especialmente del rostro. “El esmog, al igual que el cigarro y la contaminación por gases sulfurados y ozono, aumenta la liberación de radicales libres y óxido nítrico en la piel y cuero cabelludo. Esto agrava procesos de envejecimiento y daño en los tejidos y folículo piloso”, asegura el doctor Robinson Guerrero, dermatólogo de clínica Smer (www.smer.cl). Conviene actuar ahora mismo con los productos que el mercado ofrece. “Es muy importante limpiarla diariamente (ojalá dos veces al día) con jabones adecuados o soluciones micelares. También se puede aplicar agua termal. La piel grasa con poros dilatados se ve más afectada, porque capta
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más esmog y material particulado”, explica el especialista. La exfoliación también ayuda a barrer las células muertas. Escoge un exfoliante suave con gránulos pequeños, y aplícalo una o dos veces al mes. Y realiza una limpieza profunda mensual en un centro de estética. Muchas confirman que esta técnica no falla a la hora de buscar verse radiante. El uso de cremas hidratantes debe ser diario, y ojalá más de una vez al día para atacar la sequedad. “La piel se protege tomando antioxidantes, aplicando cremas con vitamina C o sérum con vitaminas o ácido glicólico que evitan el fotodaño. También se permite efectuar terapias tópicas como hidrataciones, peelings y terapias que aumentan la oxigenación de la piel”, describe Robinson Guerrero. Una de las técnicas usadas esta temporada es la oxigénesis, un tratamiento de rejuvenecimiento facial que actúa por medio de infusiones de productos activos innovadores a través de jets de oxígeno. “El aire que usualmente respiramos no tiene la suficiente cantidad de oxígeno que nuestro organismo requiere. Mediante esta técnica se consigue una concentración de oxígeno puro de hasta un 40%, el cual penetra de forma profunda, debido a la presión de este gas”, detalla el experto. Entre sus beneficios se encuentra la hidratación facial profunda, evitando la fatiga del rostro, reducción de arrugas y líneas de expresión.
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LAS CONDICIONES AMBIENTALES AFECTAN PROFUNDAMENTE NUESTRA SALUD, Y LA PIEL NO QUEDA INVICTA FRENTE A ESTA AGRESIÓN CONSTANTE. ¿QUÉ HACER FRENTE A ESTA REALIDAD?
Makelawen
Disfruta del invierno!!! Salud natural al alcance de tu mano
Por Carolina Palma Fuentealba.
Otro tratamiento ideal para esta temporada es el peeling, que elimina las manchas, arrugas superficiales y permite rejuvenecer totalmente. ¿Por qué en invierno? Recambiar la epidermis produce riesgo de manchas y pigmentación irregular si intervienen los rayos del sol.
ALIMENTACIÓN ANTI CONTAMINACIÓN
La belleza surge desde adentro, por lo mismo, es vital alimentarnos bien. Alejandra Espinosa Repenning, nutricionista de la Clínica Doctora Carmen Moren (www.doctoracarmenmoren.com), nos da 10 tips infalibles: 1.- Consumir entre 2 y 3 frutas al día, que sean variadas y ojalá entera o en trozos, sin perder la cáscara. 2.- Consumir 2 platos al día de verduras, idealmente que el plato contenga 2 a 3 tipos de verduras diferente y de variados colores. Tratar de no cocerlas cuando sea posible. 3.- Reforzar el consumo de selenio, mineral que tiene un gran poder antioxidante para combatir los radicales libres. ¿Qué comer? Pescados y mariscos, así como frutos secos (almendra, nuez, pasas, avellana). 4.- La vitamina E, por su demostrada capacidad antioxidante, se puede encontrar en alimentos como aceites vegetales (maravilla, oliva), así como también en aceitunas, palta y frutos secos. 5.- Consumir líquido suficiente, ya que la contaminación, además, seca las mucosas, idealmente líquidos sin azúcar y en los cuales agreguemos productos naturales como agua con cáscaras de fruta, hierbas frescas. 6.- Cremas de variadas verduras, tales como zapallo italiano, hojas de apio, pepino, brócoli, coliflor, etcétera, siempre con la precaución de no sobrecocerlas y utilizar pequeñas cantidades de agua para que conserven sus nutrientes. 7.- Hacer batidos de fruta, conservando la cáscara y utilizarlos al desayuno. Por ejemplo, de frutillas con manzana o pera con naranja. 8.- Preferir los berries (frutilla, arándano, calafate, frambuesas) que contienen muchas sustancias antioxidantes. No es necesario grandes volúmenes de estos, pueden ir acompañando el cereal de desayuno o un tutifruti de postre. 9.- Fortalecer los alimentos ricos en vitamina C –que no son sólo los cítricos– sino también el perejil, brócoli, tomate, ají. 10.- El betacaroteno, precursor de la vitamina A, también es un excelente antioxidante. Se encuentra en la zanahoria, pimentón, frutillas, espinacas, alcachofa, brócoli, yema del huevo.
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Agua desmaquillante micelar Nuxe, $11.990. Filorga Medi Cosmetique, $16.490
Avon Solutions Clean, gel de limpieza, $3.990.
Solución Micelar, Oriflame, $14.990. Exfoliante Ocean Salt, Lush, $8.900.
Biosource Lotion piel normal, Rare Earth Deep Pore Biotherm, $18.990. Daily Cleanser, Kiehl’s, $18.900.
Loción limpiadora Extra Suave, Neutrógena, $4.390.
Desmaquillante bifásico, Natura, $9.300.
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Loción Tónica suave Nuxe, $10.490.
Jabón gel de limpieza, Natura, $9.300.
Tónico Hidra Total 5, L’Oréal Paris, $3.590. Lightful C Cleanser, M.A.C, $20.900.
estación makeup
Delineado en la línea de agua La columna de Sole Donoso. www.soledonoso.cl Instagram: @soledonosomkp
24/7 Glide-on Eye Pencil de Urban Decay Khol Hypnose Waterproof de Lancôme Master Drama Khol Liner Maybelline
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s quizá uno de los maquillajes más conocidos, y además uno de los más sencillos de realizar. Puede usarse en una serie de ocasiones y formas de rostro. Este delineado aplica color en la parte interna del ojo. Para ello se utiliza lápiz o productos específicos, y sí, se tiene que ser muy cuidadosa, pues otros productos –si no son para esa área o manejados cuidadosamente– pueden producir daño en tan delicada zona. Hay que considerar que al utilizar un lápiz debe estar limpio (cuiden las tapas, por favor), con punta definida pero no filosa; si sacaron punta recién, redondeen el extremo con el dedo. También es importante que no sea muy duro; en invierno a veces vale la pena calentarlos un poco para no irritar el ojo al tener que aplicarlo con fuerza. Existen productos que con su formulación duran muchísimo y no se corren; otros, en cambio, desaparecen a los minutos de haberlo aplicado o se corren groseramente, haciéndonos lucir como un capítulo final de Candy. Un truco para lograr mayor durabilidad es secar un poco la zona con un cotonito antes de delinear; así el color se agarrará mejor y quedará más definido. En el mercado encontramos una gama increíble de colores, pero en esta ocasión hablaremos de los más clásicos, y sus efectos. Delineado en blanco o beige: Es uno de mis favoritos, ya que abre muchísimo la mirada y le otorga un montón de luz al rostro. Es un recurso ideal para cuando estamos con ojos cansados o para aquellas de ojos muy pequeños; prefiero los colores más cercanos al beige que los blancos muy radiantes, pues se funden mejor con el color del ojo y se ven más naturales. Delineado en negro: Un básico de siempre, temido por su famoso efecto de achicar el ojo, lo cual es cierto. Pero, con este recurso se logra a su vez una gran definición e intensidad a la mirada, por lo que depende del efecto que quieras lograr. Ayuda mucho a las de ojos muy redondos o saltones, pues los define haciéndolos lucir más alargados. No es recomendable para mujeres de mayor edad o parpados caídos, pues los hará ver menos tonificados, tampoco es buen compañero de las muy ojerosas, porque otorga más oscuridad a la zona. Una variante interesante es hacer esta línea con un tono café, que es menos dura que el negro, y otorga definición pero de una manera más amable y cálida. A ustedes, ¿cuál les gusta? Les dejo unos ejemplos de mis favoritos de mayor duración y color.
SIN DELINEADO
BLANCO
NEGRO
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BELLEZA
Nudos, trenzas&moños
Peinados de invierno Margarita Larraín, socia de Blow Up Dry Bar, es la creadora de estos exquisitos peinados que invitan a salir de nuestra típica melena suelta y simplemente jugar. Nuestra modelo fue la actriz Constanza Mackenna, quien es “Mary-Ann Chamberline” en “Papá a la Deriva”, de Mega. Por Carolina Palma F. Fotografías: Gonzalo Muñoz.
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uando chica siempre veía películas y pensaba que quería ser policía, bailarina, doctora o lo que fuera la protagonista. En algún momento me di cuenta que para ser todas esas cosas tenía que ser actriz. En el colegio hice ‘Bernarda Alba’, nunca me había subido a un escenario y me fascinó. Una profesora me dijo ‘no sabía que tenías este talento’, y algo se me prendió, pero no le tomé mucho el peso”, cuenta Constanza Mackenna, quien estudió en el Colegio San Benito y luego se decidió por Teatro en la Universidad Finis Terrae. En Cuarto Medio tuvo que decidir, y siempre lo supo. No había otra carrera para ella. Y a pesar de que no fue fácil, está convencida que fue la elección adecuada. Ahora aparece en la teleserie “Papá a la Deriva”, de Mega, interpretando a la gringa “Mary-Ann Chamberline”. Luego de su debut quiere seguir creciendo, no le cierra las puertas a nada. “Me encanta el teatro, disfruto mucho estar sobre el escenario, esa adrenalina me es difícil sentirla en otras cosas, es única. Nunca he hecho cine, pero me encantaría tener la posibilidad de participar en las producciones que se están haciendo en acá, y ojalá en el extranjero. Chile está empezando a posicionarse, a crecer a nivel internacional, y eso me entusiasma mucho”.
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¿Te gusta la televisión? No ha sido fácil, pero me encanta. Está siendo un desafío personal en el que cada día aprendo algo nuevo y trato de incorporarlo al trabajar. Es muy distinto actuar frente a cámaras que en teatro, pero por suerte me tocó entrar a un equipo increíble donde me han enseñado mucho. Y, aunque soy muy crítica conmigo, me apasiona lo que estoy haciendo, lo paso increíble. Dentro de sus hobbies se encuentra viajar, y ha tenido la suerte de recorrer varios países, lo cual le ha entregado una amplia visión de la vida. Tanto, que la meditación se hizo parte de su rutina diaria. “Me considero una persona normal, muy extrovertida con mis cercanos pero muy introvertida con la gente que no conozco. A veces para muchos puedo pasar por pesada, pero en realidad es de pura timidez. No me gusta llamar la atención en público, prefiero pasar piola, aunque es una disyuntiva con lo que elegí de carrera (ríe)”. ¿Dedicas tiempo a cuidar tu rostro y cuerpo? Sí. Todas las mañanas uso crema en todo el cuerpo, otra para el contorno de los ojos y cuello, y otra para la cara. En la noche, me lavo la cara y aplico sérum. ¿Fanática de algún deporte? Hago yoga tres veces a la semana y baile otras tres, depende de mis tiempos.
BELLEZA Hacer la partidura hacia un lado y separar el mechón delantero más grueso. Encrespar todo el resto. Con una pinza chica encrespar la parte delantera que se dejó aparte, marcar el resto con pinzas y aplicar spray de fijación Infinitum Strong, de L`Orèal Professionnel. Recoger todos los rulos e ir sujetando con pinches para formar el moño. Retirar las pinzas de los quiebres de los rulos de la zona delantera y sujetar con pinches ese mechón, uniéndolo con el resto del moño.
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BELLEZA
Aplicar una pequeña cantidad de “Depolish” de la línea Wild Styler, de L`Oréal Professionnel, en las manos. Hacer una trenza espiga, abrirla con los dedos, y otra trenza de 4 hebras a cada lado de la cabeza. Unir las trenzas en la parte posterior de la cabeza. Con el pelo suelto realizar una trenza espiga con cruces bien delgados; abrir con los dedos y poner un elástico para finalizarla. Encrespar las puntas que quedan sueltas.
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BELLEZA
Dividir el pelo en 3 partes, dos laterales y una posterior. Realizar rulos suaves en toda la parte posterior, y en los laterales también, desde la raíz, dando volumen (para ello hacerlo por capas). Peinar los rulos laterales con una peineta. Tomar toda la parte posterior hacia un lado; llevar ambos laterales hacia el tomado, sin tensiones, para que la parte delantera tenga más volumen y movimiento. Aplicar una pequeña cantidad de Sures Liss Control + en las puntas de los crespos, para que se vean las puntas selladas.
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BELLEZA
Hacer 2 trenza María en los costados. Cruzar y fijar en la parte de atrás de la cabeza. Enrollar el pelo restante hacia arriba, e ir sujetándolo con pinches para formar el moño. Tensionar y soltar algunos mechones para que sea vea más desordenado. Aplicar fijador Infinium Soft, de L`Oréal Professionnel, para acabar sin perder el movimiento.
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Silker
MUNDO DE PADRES
HIJOS ADOLESCENTES La columna de Varinia Signorelli C. www.terapiainfantil.net
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uestros hijos están en continuo cambio y desarrollo, van adquiriendo nuevas habilidades y nuevos conceptos del mundo que los rodea. En la etapa de la adolescencia, sus intereses van cambiando: lo que les entretiene va a tomar matices diferentes, y van a aparecer nuevos pasatiempos. El grupo de pares, y lo que está fuera de casa, cobra suma importancia en la valoración que hacen de la vida y, fundamentalmente, se van constituyendo desde la mirada del otro y la validación de los pares. Por lo tanto, si queremos tener una mejor comunicación con nuestros hijos, debemos conocer el mundo que valora, saber cuál es el grupo al que adhiere y conocer a sus amigos. Por esta razón es buena idea brindar instancias de compartir con los amigos en casa, dándonos la posibilidad como adultos de dar una valoración positiva al grupo al cual frecuentan o poder ir guiando en casos contrarios. Es una posibilidad que genera confianza y nos da herramientas para apoyar. La vida agitada, los medios de comunicación, los computadores portátiles, la tecnología en general, nos acerca de quienes están lejos, más nos alejan de quienes están cerca. Podemos usar la tecnología al servicio de nosotros, o dejar que domine y se imponga en nuestras relaciones e impere sobre éstas que se desenvuelven en un espacio real de interacción familiar y adecuada comunicación. Debemos predicar con el ejemplo e instaurar momentos de comunicación y de entrega familiar en donde factores externos no aparezcan, para mantener vínculos adecuados y cultivar lazos de respeto y confianza entre padres e hijos. Especialmente con los adolescentes. Nunca es tarde para reparar problemas o dificultades que hayamos tenido con nuestros hijos e hijas. Podemos comenzar teniendo una interacción más cercana y conversando sobre los errores cometidos para que no vuelvan a afectarnos. Y fundamentalmente pedir disculpas cuando hemos hecho algo que no ha aportando a la armonía con nuestro adolescente (así aprenderá a hacerlo cuando “meta la pata”). Los padres debemos actuar como guías, una relación basada en la autoridad sin un fundamento de respeto mutuo, no podría tener un buen fin. Nuestro propósito es influir positivamente en la vida de nuestros adolescentes y poder ayudarlos en las decisiones futuras que vaya tomando, esas que determinan su vida. Si queremos tener influencia en ellos, para que consideren nuestros puntos de vista y podamos protegerlos, debemos actuar como guías y aliados.
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Acompañar en la búsqueda sin juzgar y siendo verdaderos en nuestra entrega diaria, hablando con la verdad y demostrándole cariño aunque pensemos que ya “están muy grandes para eso”. Con el fin de brindar un mejor apoyo, escuchar a nuestros hijos, conocer de sus nuevos intereses e impregnarnos de sus sueños para ayudarlos a cumplir los nuevos desafíos, debemos trabajar como equipo: toda la familia en pro del bienestar. No es buena idea sacar en cara temas pasados, ni hacerlos sentir ridículos por sus sentimientos, cambios de gustos, de humor o actitudes infantiles. Estas situaciones, en vez de unirnos como núcleo, nos divide, porque genera rabia y hace que dejen de confiar en nosotros. Antes de enfrentarnos o conversar con ellos, recordemos al propio adolescente que fuimos y pensemos cómo nos hubiese gustado que nos trataran nuestros padres.
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Perfil
Karen Marón, reportera de guerra
“la violación es usada como arma de guerra” 38
Perfil
Es periodista, productora y corresponsal de guerra argentina, reconocida como una de las 100 personalidades más influyentes en su ámbito. De visita en Chile nos contó sobre su experiencia, y los peligros a los que se enfrenta en zonas de conflicto. Por: Isabel Pinto G.
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Karen Marón le gustaban varias carreras, pero está convencida que siempre quiso ser periodista; recuerda que cuando tenía 11 años le pidieron en el colegio hacer un trabajo sobre lo que pasaba en otros recintos educacionales, “había un grabador enorme de cinta y sin ni siquiera saber qué significaba ese aparato tecnológico, lo comencé a utilizar, y me sentí muy feliz hablando con la gente; creo que siempre fui periodista”. Primero ingresó a Derecho, y al año siguió con Ciencias de la Comunicación en la Universidad de Buenos Aires, para luego continuar con producción y dirección de televisión. Empezó a trabajar a los 16 años en las radios comunitarias, “mientras estudiaba, ya estaba reporteando. Aprendí en la calle, hacía móviles para radio, televisión, y me gustaba mucho”. Sus primeros trabajos los realizó en la radio de Moreno, una ciudad de unos cuatro mil habitantes a 35 kilómetros de Buenos Aires. “Ahí aprendes mucho al estar cerca de la gente, lo que parecen pequeños problemas para los medios nacionales, para el vecino es algo muy importante, ves la disparidad social, donde hay condominios y cruzando la calle hay villas miseria; eso me producía impacto, las diferencias en cuanto a salud, educación, justicia. Me gustaba cubrir temas sociales, después seguí con la política. Si no hubiera empezado en la radio de mi pueblo, nunca hubiera llegado a la BBC, Radio Francia o NBC, ya que esa experiencia me sirvió para aplicarla en los conflictos armados”. Después entró a Canal 13, uno de los más importantes de la televisión argentina; cubría temas policiales entre medianoche y las siete de la mañana. Conoció la violencia urbana, empezó a indagar sobre el tema y decidió hacer un curso de Corresponsales de Guerra, del cual después se convirtió en codirectora. ¿En qué momento decidiste ser corresponsal de guerra? Mientras hacía este curso vi un documental de fotógrafos del New York Times y del Washington Post en Ruanda, quienes dedicaron su tiempo libre a sacar fotos de un lado y otro de la contienda, de quienes habían quedado refugiados y desplazados. Sacaban fotos y las publicaban para que las familias se unieran. Sentí que podía trabajar en lo que amaba, pero que además podía hacer algo positivo por la humanidad. Dije “esto es lo que quiero”, y tomé en un instante la decisión de ser corresponsal de guerra o periodista en zonas de conflicto.
¿Cómo lograste serlo? Terminé el curso, empecé a indagar y a estudiar, le presenté una nueva malla al programa de Naciones Unidas para el Desarrollo para que el curso tuviera connotaciones periodísticas, sociológicas y culturales. Bastante desfachatada de mi parte, pero es así como se hacen las cosas, con voluntad, con esfuerzo y animándose. Sabía que el único medio que tenía para viajar era a través del estudio y del esfuerzo, para ganarme becas e ir a esas zonas de conflictos. La primera beca que gané fue en Medio Oriente, en septiembre del 2000, y coincide que Ariel Sharón ingresa a la explanada de la Mezquita y se produce la Segunda Intifada (la oleada de violencia que se inició a partir del 29 de septiembre de 2000 en los territorios palestinos e Israel). ¿Debutaste con la cobertura de la Segunda Intifada? Sí. Estaba haciendo un curso de formadores de opinión en áreas de conflicto, y en plena Segunda Intifada mi debut periodístico fue entrevistar a Yasser Arafat el 25 de diciembre del 2000. No tenía experiencia, pero aprendí mucho en el terreno, y a partir de ahí, como estaba con muchos periodistas colombianos, decido cubrir ese conflicto. ¿Te fuiste a Colombia? Sí, está tan cerca de nuestra realidad, de donde estamos viviendo, y es una guerra fratricida que lleva décadas, centenares de centenares de miles de muertos, con ausencia del Estado, discriminación de más de 20 millones de ciudadanos colombianos, como son las negritudes, campesinos e indígenas que están exentos del sistema social. Después seguí con Perú, y desde el 2013 me dedico a todo lo que es Medio Oriente, África y los países del Golfo. Irak fue tu primera guerra. ¿Cuál fue tu experiencia? Me enseñó a ser periodista, productora periodística, ejecutiva, mi propia fixer, trabajar para 12 medios de comunicación al mismo tiempo, en diferentes usos horarios –lo que implicaba que casi no pudiese dormir– y con una metodología de trabajo muy dura, que después te das cuenta que tiene consecuencias físicas y sicológicas. La clave es el esfuerzo y la responsabilidad. Si eres freelance tu trabajo debe ser diferente al resto. Yo me quedo mucho tiempo, por ejemplo, estar en un campo de refugiados no es estar una hora, hacer la entrevista y ya. Hay que mimetizarse con la cultura, entender la idiosincrasia; algunos periodistas se denominan especialistas, y sólo han leído cuatro libros. Tienes que estar cuando los otros no
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Perfil
Ministerio del Petróleo, Bagdad, Irak.
están, porque generalmente se producen rotaciones por una cuestión de sanidad sicológica, dejan a los periodistas un mes y los retiran de la zona de conflicto para que no se produzca estrés postraumático. Cuando todos se fueron decidí quedarme cinco meses sin salir de Irak; fue un esfuerzo personal para hacerme conocida y seguir trabajando cuando me estaba quedando sola. Tuve grandes maestros en terreno, los viejos corresponsales de guerra que trabajaban hace 30 años. Fui una privilegiada, en Irak ellos mismos decían que era el más peligroso que podían haber cubierto. ¿Y a qué te enfrentaste allá? Al infierno que podemos crear los seres humanos. Vivir bajo bombardeos y ataques permanentes, me enfrenté a la muerte de niños inocentes, a los abortos espontáneos y nacimientos prematuros por las armas, por el estrés. Entendí lo que es una crisis humanitaria, el profundo dolor que puede significar la pérdida de un hijo, el dolor de una madre. Vi el dolor y la desolación más absoluta, la injusticia, la mentira, donde el periodismo también ha sido cómplice. Porque se produjo una invasión y ocupación ilegal, avalado por las mentiras del periodismo cuando se repetía en forma constante que había armas químicas en Irak, y no las había. El rol de los periodistas es de responsabilidad social, de búsqueda de la verdad, pero hay algunos que son mercenarios y que están a sueldos de intereses y de medios que responden a intereses políticos y económicos. Hay periodistas que con su accionar son cómplices directos de estas ocupaciones, invasiones, muertes y matanzas con las mentiras que escriben. Al estar en zonas de conflicto pones en permanente riesgo tu vida… Eso lo tengo muy incorporado, si no me hubiera dedicado a otra cosa. Sé que me pueden herir o matar. Ni siquiera pienso en ello, no le temo a la muerte, todo el tiempo me enfrento a ella y no me genera ningún conflicto personal. Lo que me genera indignación son las muertes injusta, las de los inocentes.
Las mujeres en la guerra
Hoy, entre el 3 y el 5% de los corresponsales de guerra son mujeres. Pero hubo un peak de 10% en la Guerra de los Balcanes, cuando los editores notaron que las musulmanas no querían dar entrevistas a los hombres, y empezaron a trabajar corresponsales mujeres. Para Karen, “la guerra es un
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"Te puede violar la población civil porque eres una extraña, porque eres extranjera y porque tu cuerpo no vale lo mismo que el de sus mujeres, porque somos occidentales" mundo de hombres, hecha y pensada por hombres, y por lo tanto, los corresponsales también en su mayoría son hombres. Además, si las mujeres decidimos, como en mi caso, que mi objetivo es tener una familia y tener hijos, obviamente mi vida útil como corresponsal de guerra es hasta un determinado momento’’. ¿Existe la discriminación contra las mujeres? Sí, he visto. Hay discriminación, y también hay hombres maravillosos, como en todo tipo de profesiones. Pero existe una cierta especie de misoginia donde el macho parece que resistiera más. Obviamente hay diferencias; nosotras somos más chiquitas, tenemos otra contextura física, no es lo mismo para nosotras llevar un chaleco de 14 kilos de peso más casco, mochila, y cosas como el B-Gan, que es una conexión satelital que enganchas a la computadora y de ahí al satélite. Algunos son respetuosos, y otros se consideran superiores por el hecho de ser hombres. O el caso del mundo árabe, donde los hombres locales te dicen por qué no estás con tu mamá o tu esposo. Entonces, sufres discriminación de tus colegas y también de este tipo de culturas que dicen “qué hace está mujer acá”. Y por eso eres violentada físicamente inclusive, violada, amenazada, hay unos casos espantosos. ¿Has tenido problemas para realizar entrevistas a los musulmanes? En algunos casos me ha sucedido, pero siempre llevo puesta la Hiyab, que cubre mi cabeza, y una capa negra que tapa mi cuerpo. En algunos lugares religiosos he tenido que usar hasta guantes, o burka en Afganistán; todo depende de la escuela del Islam, de las concepciones que tenga esa persona. Hay hombres que no me han querido dar entrevistas, otros que me las dan a través de paredes, o le he tenido que dar la grabadora a mi traductor, que nosotros denominamos fixer, porque es el que arregla las cosas, es el productor local y además el chofer. Es complicado, y en algunos casos se recibe violencia de género por ser mujer, occidental y considerada infiel.
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PERFIL
¿Hay periodistas que han sido violentadas? Recuerdo que una periodista escribió un libro que decía que aún estando tapadas tocaban nuestras partes pudendas. Claro, nosotras éramos occidentes e infieles, por lo tanto nuestro cuerpo podía ser violentado. Entonces te topas con situaciones de violencia de género, de violencia sexual. Es lo que pasó en la plaza Tahrir, en Egipto, donde la periodista Lara Logan, de la cadena CBS, estaba cubriendo una rebelión en 2011 y fue violada. También está el caso emblemático de la periodista colombiana Jineth Bedoya Lima, que trabajaba para el diario El Espectador cuando fue secuestrada por un grupo paramilitar sobre el que investigaba. Fue el 25 de mayo de 2000, ella tenía 26 años, fue secuestrada y torturada durante 16 horas, violada y la dejaron desnuda al borde de una carretera. ¿Por qué se producen esas violaciones? Lo hicieron porque les resultas molesta, es un castigo. En ese caso fueron militares y paramilitares, pero te puede violar la población civil porque eres una extraña, porque eres extranjera y porque tu cuerpo no vale lo mismo que el de sus mujeres, porque somos occidentales. La violación es considerada un arma de guerra. Se vio mucho en Los Balcanes, dejaban embarazadas a las mujeres del bando contrario para dejar su semilla como un sello y que tuvieran hijos. También se ve mucho un Colombia, donde hay tres millones de desplazados, y de eso no hablamos los medios latinoamericanos. Tampoco hablamos de un montón de cosas que suceden en nuestros países. No recuerdo bien la cifra, pero creo que hay 30 mil niños nacidos de abusos sexuales en Colombia; la violación se usa como arma de guerra. ¿Qué es lo que más te inspira de tu trabajo? En un conflicto hablo de las víctimas, de los inocentes. Esa es mi inspiración. Si una persona, un oyente, un lector, un televidente, siente empatía por el dolor, sufrimiento por la capacidad de resiliencia, si alguien está leyendo y genera conciencia, siento que mi trabajo está hecho. Me gusta contar la historia de la gente, porque a través de ellos se conocen las historias de los conflictos. Hablaste de mucho dolor. ¿Qué ha sido lo más difícil? En el 2006, un ataque israelí sobre el Líbano, en la ciudad de Canaán, contra un edificio donde había población civil. Creo que Hezbolá dio la orden que se fueran al sótano, pero se desmoronó el edificio; ahí vi más de 60 niños muertos. Nunca vi tantos cadáveres de niños. Para mí eso fue el absoluto horror, y paradójicamente no pude contar la historia. Sí en una radio argentina, pero nunca pude escribir una palabra, porque cuando me senté a escribir tenía el cuerpo paralizado y se me caían las lágrimas. Cuando uno escribe revive, nunca pude escribir sobre eso, y es algo que me impacta muchísimo porque somos seres humanos. Los niños son los inocentes entre los inocentes. Me rompió el corazón. Recuerdo que los libaneses decían “haram, haram”, sagrado, prohibido por Dios matar niños de esa manera. Imagínate que en Gaza, cuando hay operaciones militares israelíes, entre el 30% y el 40% de las víctimas son niños. ¿Logras separar el tema emocional? No. Puedo salir al aire y me ves muy fría, impertérrita, pero se apaga la cámara o se corta la comunicación y hago todo lo que tengo que hacer para descargar mi dolor. Cada día adquiero más herramientas. Hago yoga, medito, lloro mucho, todo lo que sea necesario, porque a veces la tristeza hay que sentirla profundamente para que se vaya. ¿Qué proyecto te mueve ahora? Me voy a Ucrania a cubrir un conflicto diferente, así que tengo que estudiar muchísimo. Voy a una cultura, idiosincrasia, a un tipo de política y guerra distinta.
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TENDENCIAS
多Te pasa?
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TODO INDICA QUE ENTRE EL MAL DORMIR, EL HORARIO DE INVIERNO, EL ESTRÉS DE MITAD DE AÑO, MUCHAS (OS) CHILENAS (OS) SÍ TIENEN DESEOS DE TENER SEXO, PERO ESTÁN DEMASIADO AGOTADOS PARA HACERLO. ¿SE DERRUMBA EL DESEO EN TU RELACIÓN? ¿ESTÁS DÁNDOLE EL LUGAR QUE MERECE? Por Karen Uribarri Guzmán.
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artiste el día a las 6 de la mañana. Levantar niños, dejarlos en el colegio, tacos, más tacos, llegas corriendo al trabajo y apenas puedes levantarte al baño en esos días intensos en los que quieres llorar del cansancio físico y mental. Llegas a casa, el trabajo de madre y esposa no termina y en la noche, él quiere y tú te desmayas de lo agotada. Cierras los ojos y te das cuenta que ya han pasado más de diez días que no han tenido sexo y no se avecinan mejores tiempos. ¿Se te acabó el deseo?, ¿tambalea tu relación?, ¿ya no sientes lo de antes? ¡ALTO! Respira y tómalo con calma. El deseo no aparece de la nada… “En un comienzo el sexo era diario y más de una vez. Parecíamos estar sumidos en una pasión constante que creíamos no iba a terminar nunca. Claro, estábamos recién casados y veníamos llegando de una paradisíaca luna de miel. Luego comenzó la locura en el trabajo de ambos, a lo que se añadían los quehaceres de la casa, que por mucho que los dividiéramos, no teníamos ganas de hacer. Así nos daban las 11 de la noche, mientras yo lavaba los platos de la cena y él planchaba su camisa para el día siguiente. A esas alturas no tenía fuerzas para hacerme la amante perfecta. Él, como siempre me confiesa, es un boy scout, siempre listo”, cuenta Natalia, de 31 años, que lleva casada casi 3. Sin embargo, el escenario complicado para el sexo en esta pareja no cambió mucho con la llegada de los hijos… “Luego que nació el primero nos costó un poco retomar el sexo de modo natural, sin tantos temores y dolores. Pero una vez que lo logramos, confieso que la calidad ha mejorado inconfundiblemente. Pero, cada vez lo hacemos menos. Llega la noche, luego de hacer todo lo que debemos hacer, puede ocurrir fácilmente que alguno de los dos se quede dormido en cinco minutos o que sólo nos alcance el tiempo para hablar un poco y darnos las buenas noches. Por eso es que en el fi n de semana es típico que sí ocurra algo, porque estamos más descansados”.
TENDENCIAS
No es el sueño y el cansancio los que le ganan al sexo en la pareja. Es la pareja la que le da más lugar al dormir, al comer, a trabajar, a fiestear, a los asados, a los hijos. Y un poquito rato, diez o veinte minutos a la semana, cuando mucho, al encuentro sexual y erótico... El sexo llama al sexo
Llamada científicamente como astenia sexual, el cansancio en materia de relaciones íntimas es considerado incluso parte de las conocidas disfunciones que podría sufrir una pareja. “Llevamos más de tres meses sin tener sexo y la verdad es que no tengo ni ganas de intentar dar vuelta la situación. Tengo demasiados problemas como para más encima preocuparme por cuántas veces me acuesto con mi marido”, se quejaba suspirando una auditora que llamó hace unos días a una radio para confesar su drama. La ausencia de sexualidad con su pareja la había distanciado tanto, que ahora incluso no tenía fuerzas para traerlo de regreso a sus brazos. En conclusión, la ausencia de deseo inicial producto del cansancio se transformó en algo de todos los días y en un círculo vicioso del que no pudo salir.
El deseo se trabaja
Hay dos mitos muy asentados en las parejas de hoy. “El primero es que el deseo sexual es espontáneo la mayoría de las veces y, la verdad, es que el deseo sexual se activa sólo en condiciones bien determinadas”, explica el director de Cesch, doctor Christian Thomas. ¿Qué se necesita entonces? “Para ello se requiere de estímulos internos (pensamientos, fantasías, recuerdos) o por estímulos externos (percepciones sensoriales, estímulos directos). Por tanto, el deseo hay que buscarlo o, mejor dicho, hay que mover ciertas piezas para activarlo”, explica el especialista. Entonces: el deseo no se gesta espontáneamente. El segundo mito es que la vida sexual se dará por el sólo hecho de convivir o tener una relación. “Y la verdad es que nada de eso ocurre con habitualidad si no se trabaja o no se da un espacio entre todas las actividades de la familia o de la pareja. Pero lo que ocurre es que –siendo el sexo uno de los elementos que las mismas parejas contem-
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poráneas califican de imprescindible– esas mismas parejas no le dan el lugar de privilegio. De hecho es lo que se posterga para lo último del día”, advierte Thomas. Así, después de trabajar, cocinar, planchar, acostar a los niños (si los hay), leer, hacer un trabajo o lo que haya que hacer…, se da espacio para el sexo. Con las últimas fuerzas del día, de la semana, del mes. Por lo tanto, como bien dice el sexólogo Thomas, no es el sueño y el cansancio los que le ganan al sexo en la pareja… Es la pareja la que le da más lugar al dormir, al comer, a trabajar, a fiestear, a los asados, a los hijos. Y un poquito rato, diez o veinte minutos a la semana, cuando mucho, al encuentro sexual y erótico… Definitivamente, poco tiempo.
¿Cómo actuar?
Si lamentablemente existe un problema en el deseo sexual de alguna de las dos partes, es mejor actuar cuanto antes, ya que aunque se dice que el sexo no es lo principal en una pareja, tiende a menguar la relación y a afectarla hasta niveles insospechados. Por eso, lleva el tema a un lugar lejos de la cama y convérsalo con sinceridad. Puede que provoque roces en un comienzo, pero acude a la ternura y la confianza, para calmar las aguas y hablar sin tapujos y miedos. Asimismo, evalúen los tiempos destinados a sus encuentros y, quizás, establezcan nuevos espacios sólo para ustedes. Abandonen los celulares en la noche y, en vez de estar conectados a redes sociales, conéctense entre ustedes. El sexo no es solo el coito. Y no todo encuentro sexual debe terminar en él. Destinen tiempos sólo a acariciarse y besarse. Hemos olvidado la magia del beso y lo que es capaz de provocar en una y en el otro. Esa sintonía los ayudará a buscar nuevas instancias de pareja. No olvides nunca que el sexo llama al sexo. Es decir, mientras más veces se acaricien, más ganas tendrán de seguir haciéndolo.
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MUJER IMPACTA
En 1997 fue la primera mujer en recibir el Premio Nacional de Ciencias Exactas de Chile, y tiene una destacada trayectoria como astrónoma.
María Teresa Ruiz
"Es un error querer ser hombres"
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ue prácticamente por casualidad que María Teresa Ruiz supo que quería ser astrónoma. Estaba haciendo observación en el cerro Tololo como parte de una práctica de verano del plan común de Ingeniería en la Universidad de Chile. Había que identificar estrellas, pero ella no reconocía ninguna, así es que la mandaron con un mapa de constelaciones a mirar el cielo. Era una noche oscura, sin luna, y las estrellas iluminaban todo. “La vía láctea cruzaba el cielo, se me caía en la cabeza y bajaba más allá del cerro. Fue un flechazo. ‘Aquí sí que hay cosas por descubrir, si me dan mis talentos le voy a poner todo a la astronomía’, fue lo que me dije”, cuenta. Cuando tenía 9 años, el director de su colegio le dijo a su papá que ese lugar “era para niños con una inteligencia normal”, y que su hija no cumplía con el perfil. Enfurecido, la cambió al Liceo 7 y al poco tiempo pasó a ser la preferida de la profesora de matemáticas por su facilidad para el ramo. “Ahí me di cuenta que no era tan tonta como pensaba, me iba bien en arte y ciencias. Para gimnasia siempre fui un cero a la izquierda, nunca pude hacer la invertida”, relata riendo. Regalona de su abuela materna, fue una gran inspiración para ella. “Era escocesa, muy activa y libre de prejuicios y del qué dirán. Todo lo que hacía me lo encontraba espectacular. Si tuviera que darle un consejo a las mujeres, sería el que me dio una vez ella; no dejes nunca que alguien te diga que no puedes hacer algo por ser mujer”.
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Y el consejo caló hondo. En su sección del plan común de ingeniería había dos mujeres entre 120 personas, y se decidió por astronomía cuando era primera vez que se dictaba la carrera. Con 24 años, fue la primera en graduarse de la generación, y el mismo día voló con su marido a Estados Unidos a la Universidad de Princeton para empezar doctorados en astrofísica y en física, respectivamente. Se fue sin saber inglés y siendo la primera mujer en el curso, lo que en muchas ocasiones representaba una dificultad. “Una de las cosas que me ayudó para no sentirme discriminada es que muchos lo intentaron, pero no los pesqué. Ser mujer me ha ayudado en varias cosas; formar equipo y tener más capacidad de conectarnos. Eso valida nuestro estilo femenino, porque también es un error querer ser hombres”, opina. Fanática de las masas, se declara amante de todos los panes, sobre todo los dulces. Reconoce tener una pésima ortografía y ponerle tilde a palabras que sabe que no llevan, como “imagen”, porque según ella se las merecen. “Hasta el día de hoy me rebelo a las reglas antojadizas de la ortografía”, asegura categórica. Pero, por sobre todo, la Cuca (como todos sus conocidos la llaman), se define como una persona común y corriente. “Los científicos siempre son retratados como personas mentalmente impedidas, chascones. No hay mujeres que hagan ciencias y que sean normales y vayan al supermercado. Eso es un estereotipo”, asegura.
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Terminó su formación con un posdoctorado en Italia y trabajó dos años en México como astrónoma visitante. A los 32 años tuvo a su hijo Camilo y es abuela de dos nietos. También ha escrito libros de astronomía para niños y uno para adultos, “Hijo de las estrellas”, el que está reeditando actualmente. La astrónoma cree que no hay preguntas incultas, le tiene pánico a los bichos y pese a su amor por el universo, jamás se subiría a bordo de una nave espacial. María Teresa asegura que hoy es el mejor minuto para la astronomía –pronto Chile va a concentrar el 70% de la observación a nivel mundial–, y que cada vez hay más mujeres en este campo. La invitaron a participar de “60 sobre 60”, una iniciativa de la Universidad Católica que destaca a mujeres sobre 60 años activas laboralmente; “es para contar que la vida continúa después de los 60”, comenta riéndose y dejando en claro que encaja perfecto en este grupo. Es parte de la directiva de “Comunidad Mujer”, directora del Centro de Astrofísica y Tecnologías Afines, sigue haciendo clases de astronomía, y concentra sus observaciones en la búsqueda de planetas extra solares, astros que giran en torno a otras estrellas como el sol. ¿Qué te ha impactado de la astronomía? Las distintas dimensiones. Está la parte científica y la del ser humano; esta última la vine a descubrir después. Siempre hacía charlas sobre el origen del universo y las terminaba con una foto de mi hijo. La vida con conciencia es lo más complejo del universo, eso te hace apreciar a los otros y a ti mismo de una manera distinta. No hemos sabido valorizar esa parte, los humanos nos salimos de las leyes de la física, eso ha cambiado mi manera en que me paro en la vida, el cariño, la amistad, lo que va más allá de las cosas concretas. El amor no tiene dimensiones y es una fuerza que no hemos capitalizado. ¿Crees en la vida extraterrestre? En la ciencia no se trata de creer, no hay ningún acto de fe. Pero sería muy poco probable que no. En nuestra galaxia hay 100.000 millones de estrellas, muchas como el sol, y en el universo más de 100.000 millones de galaxias. No es una creencia, pero sí una reflexión acerca de lo improbable de que no haya. ¿Qué pasa con Dios en el origen del universo? Los que buscan a Dios en las ecuaciones se equivocan; desde la astronomía la pregunta de Dios entra en el campo de la intimidad. Tengo colegas del Vaticano que observan las mismas cosas que yo, no los conflictúa para nada porque son cosas que hay que poner en distintos planos. Fe y ciencia no chocan. La astronomía suele verse en un sentido romántico, ¿cómo acercarla a la gente? Cuando sabes un poco de astronomía, las estrellas ya no te parecen tan lejanas, son nuestros antepasados y estamos hechos de lo que ellas fabricaron. El calcio estaba en el centro de una estrella, el cobre lo fabricó una supernova anterior y el hierro en la sangre viene de una estrella aún más grande. De ese caldo surgió el sol y el sistema solar, y de la tierra nacimos nosotros con todos esos elementos.
w w w. m uj e r p u b l i m et ro.c l
w w w. m u j e r i m pa c ta .c l
HORÓSCOPO
30 de junio al 6 de julio. Por Bárbara Canale.
ARIES
Mar 21 - Abr 20 Días energéticos, llenos de vitalidad y aventura. Destacarás por andar más atenta, rápida para concretar; controla la ansiedad y sé más paciente. La relación se activa, vuelven a disfrutar de lo simple de estar juntos o bien es momento de salir a conquistar. Economía estable, con los gastos en orden. Activa tu mente, pero no seas tan dispersa.
LEO
TAURO
Abr 21 - May 20
GÉMINIS May 21 - Jun 20
CÁNCER Jun 21 - Jul 20
Evita que los cambios afecten tu seMomento de reflexión, piensa qué No dejes que tus sentimienguridad. Ambiente laboral rutinario, hacer para mejorar tu vida. En lo tos manejen tu lógica, busca la necesitas inyectarte energía para laboral, todo comienza a organizararmonía. Por tu perseverancia hoy no sentirte estancada. Crisis en tu se a favor tuyo. Preocúpate de lo disfrutas de tus habilidades y logras relación, a ratos no tendrán buen detalles de tu relación, no dejes que el liderazgo. Aire de romanticismo entendimiento, debes mejorar la pasen los días sin motivarte. Malos en tu relación, te encantas de tu comunicación y no guardar rencor. movimientos de dinero que arraspareja pero ni idealices demasiado. tras del pasado; aprende a manejar Los ingresos mejoran, decide en qué Progreso financiero que permite puedes invertir. Respira profundo y sé cumplir con tus responsabilidades. mejor tus ingresos. Compromete más optimista en tu día a día. con tus emociones. Escucha y acepta consejos.
VIRGO
LIBRA
ESCORPIÓN
Jul 21 - Ago 22
Ago 23 - Sep 22
Sobresales, pero no seas tan individualista. Domina tu ansiedad o perderás el control de situaciones importantes. Se activa la pasión, momento de mayor acercamiento, te sentirás más comprendida. Logras un buen manejo de tus gastos. No busques la aprobacion de otros, enfócate en ti.
No seas tan critica contigo misma. Destacarás por tu capacidad de lógica y preocupación de los más ínfimos detalles. Tu relación de pareja necesita más sinceridad y confianza para avanzar y proyectar un futuro. Comienza a ahorrar, no gastes todo. Más atención a tus necesidades internas.
SAGITARIO
CAPRICORNIO
ACUARIO Ene 20 - Feb 18
Feb 19 - Mar 20
Optimismo, aventuras a buscar nuevos caminos. Concéntrate en realizar de buena forma tus actividades y atrévete a presentar nuevos proyectos. No manipules a tu pareja, preocúpate de mantener la relación lejos de los celos. Lo economico se ve ajustado pero sin mayor alteración. Aprende a no esperar tanto de los demás.
Muéstrate segura. Sigue siendo disciplinada, serás más valorada por tus pares y adquirirás ingresos extras. Estarás dispusta a transar con tu pareja, busca espacios de libertad. Logras manejar tus dineros con más responsabilidad. De a poco te sientes más plena contigo misma.
Comparte con los demás, encontrarás alegría y gratitud. Enfoca tus energías en tener mayor control de tus impulsos, ya que te pueden jugar un mal momento. Momento de mala comunicación, no te angusties y trata de no discutir. Modifica tus gastos para que el dinero fluya mejor. Reflexiona de tus actos y experiencias.
Mucha sensibilidad, receptiva a las emociones. Te sentirás muy creativa, busca la forma de concretar tus ideas y sé más práctica. Tu pareja te da serenidad, gozas de una fuerza afectiva que te permite la comprensión mutua. Dedícate a ahorrar. No seas tan soñadora, concéntrate en la realidad.
Nov 22 - Dic 21
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Dic 22 - Ene 19
Sep 23 - Oct 22
Oct 23 - Nov 21
Deja atrás las frustraciones y mira los Escucha tu intuición, no desconobjetivos reales. Nuevas oportunidafíes de tus emociones. Te ves muy des laborales, piensa bien, pueden cansada y sin grandes motivaciones ser óptimas para tu porvenir. Más profesionales. Todo lo que vienes compromiso con tu pareja, sé más construyendo se manifiesta en una responsable con lo que expresas. relación estable y segura. Define tus Puedes saldar deudas pendientes. prioridades de gastos para no caer en Cambia tu rutina, busca instancias deudas posteriores. Enfócate de forde relajo para tu mente y cuerpo. ma activa en recuperar tu creatividad.
PISCIS
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EUCERIN HYALURON-FILLER CONCENTRATE Gracias a sus altas concentraciones de ácido hialurónico, rellena hasta las arrugas más profundas sin inyecciones. Además, contiene saponina de soya, componente que estimula la producción de acido hialurónico propio de la piel. Deja la piel suave y visiblemente más joven.
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EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ
QUÉ ENAMORA A LAS MUJERES DEL ZODIACO Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista
ARIES
LIBRA
TAURO
ESCORPIO
GEMINIS
SAGITARIO
CANCER
CAPRICORNIO
LEO
ACUARIO
VIRGO
PISCIS
La sencillez, una forma de actuar y de proceder muy directa pero amable, mucha simpatía, encanto natural, y sobre todo una actitud simple frente a la vida. Las enamora el romanticismo, una actitud dulce y enamorada, preocupación por lo que les gusta, atenciones, un poco de halagos, y mucha risa. La diversidad, que las conquisten con cosas diferentes cada día, temas de conversación que sean interesantes, un hombre que sepa hacer de todo, y lo haga bien. Las enamora la seguridad que demuestre el hombre que las pretende todo el tiempo, que las acojan, las hagan sentir cómodas, protegidas y sobre todo muy mimadas. Una buena postura frente a la vida, experiencia, caballerosidad, encanto y palabras sinceras, miradas directas y coquetas, conversaciones abiertas y mucha cercanía física. Las enamora la sorpresa, que las hagan sentir únicas, que les digan cosas entretenidas, que las halaguen como algo natural, que tengan mucho tacto y que los modales sean muy correctos.
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Que las inviten a vivir una aventura, que hablen del presente, que se note que les importa lo que piensan, que les pregunten lo que desean, y que las abracen o les tomen la mano de forma natural. Las enamora que las hagan sentir diferentes y únicas, que las escuchen, que les den en el gusto todo el tiempo, que ellas sean el centro de atención, y que no exista nada más que ellas. Las enamora que las traten de forma especial todo el tiempo, que lo que ellas digan o quieran hacer sea ley, que las luzcan, que las halaguen y las acompañen donde quieran ir. La intensidad, que las inviten a recorrer el mundo, a subir una montaña, a viajar, a conocer lugares nuevos y distintos, y que el hombre sea diferente al resto en su postura frente a todo. Las enamora un carácter fuerte, alguien que las contenga, que se muestre con carácter pero dulce, que las regaloneen mucho, que las inviten a hacer locuras y sobre todo mucha diversión. La sutileza, la delicadeza en el trato, el encanto en las palabras y las acciones, las miradas furtivas y seductoras, pero sobre todo la preocupación por que se sientan cómodas y alegres.
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