20151027_cl_mujeres by Publimetro Chile

TENDENCIAS PROFESIÓN: ¡BLOGUERA!

EDICIÓN CHILE: Nº 397 · WWW.MUJER PUBLIMETRO.CL · 27 DE OCTUBRE 2015

WELLNESS OK, YOGA, ¿PERO CUÁL?

ENTREVISTA EXCLUSIVA

SANDRA BULLOCK

“LO SUCIO TERMINA DESTAPÁNDOSE”

10/21/15

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LOOK FASHION

Toma Nota Belleza / 4 Toma Nota Moda / 6 Look Fashion / 8 Streetstyle / 12 Vitrinaboga / 14 Columna Pasión de María / 16

18 VIP

ÍNDICE

HAZTE FAN Y GANA Dale me gusta al fanpage de nuestra revista y comparte. Mientras más compartas, más posibilidades de ganar. Esta semana regalaremos un kit de maquillaje IBIZA, de Petrizzio, de la colección Primavera/Verano 2015-16.

Retrato / 20 Columna Hair by Her / 24 Wellness / 26 Tendencias / 30 El blog de Paula González / 34 Salud / 36 Columna Mundo de Padres / 38

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ESTA SEMANA NOS GUSTA...

MujerPublimetro @mujerpublimetro @publimetromujer

Mujer Impacta / 40 Toma Nota Viajes / 42 Toma Nota Gourmet / 46 Eventos / 48 Lanzamientos / 49 Horóscopo / 50

Eddie Veder, vocalista de Pearl Jam, banda que toca este miércoles 4 de noviembre en el Estadio Nacional, y que ya tiene prácticamente todo vendido. Si quieres ir, corre por tu entrada de Cancha, las únicas disponibles. Queremos escuchar "Just Breathe”.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. MUJER es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes.Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. MUJER se imprime en RR. Donnelley. ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl.

TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. belleza

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

LO PROBAMOS

En Lola Lash & Brow Bar (José Alcalde Délano 10.425, local 15, La Dehesa, fono 2295 58037) tienen tratamientos increíbles. Como el Lifting de Pestañas, una técnica que entrega volumen y longitud, sin la típica “cola de chancho” del encrespamiento común, que se consigue con el estiramiento absoluto desde la base hasta la punta, y además las puedes tinturar. Dura entre 5 a 8 semanas (dependiendo de la calidad de las propias pestañas y del cuidado), vale $30.000, y te puedes olvidar de la máscara por un tiempo. También tienen Extensiones, Perfilado de cejas con hilo o “Threading”, y más. www.lolalash.cl

Jessica Abudinen Muchas la recordamos de cuando animó “El Club de los Tigritos”, pero hoy está al frente de “Magazine”, en Zona Latina, donde tratan temas de salud, bienestar, moda y nutrición.

#tumejorregalo

Felicitamos la campaña de Alto Las Condes en conjunto con la Fundación Arturo López Pérez. A las mamografías realizadas en el mall el pasado 21 de octubre, se suman otras comunas vulnerables, donde llegará un camión para realizarlas. Próximas fechas: 22 de noviembre, Carahue; 2 de diciembre, Ensenada; 4 de diciembre, Cochamó; 6 diciembre, Hualaihue; 9 de diciembre, Lo Espejo; 1 de febrero, Tocopilla, y 4 de febrero, Alto Hospicio. www.tumejorregalo.cl.

¿Sigues alguna cuenta de Instagram relativa a la belleza? ¡Todo el rato! Es la forma de estar al día con tendencias y secretos de belleza: @dbs_beautystore, @make_up_ insiders, @nailsatvidss, entre otras. ¿Eres de rutinas de cuidados o depende del tiempo? Lamentablemente dependo mucho del tiempo, con 3 niños es difícil, pero intento sacarme el maquillaje todas las noches y usar “la” crema nutritiva del momento. ¿Mani o pedicure? Ambas, soy amante de los diseños y me gusta ir variando, por lo que cada semana intento hacerme las manos, y los pies un poco más alejado. Truco de maquillaje que siempre te salva: Encresparme las pestañas, y si hay opción, máscara de pestañas. Sin eso no soy nada. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Tapaojeras. Hay quienes dicen que disimulándolas se mantiene la juventud eterna... Deporte o ejercicio para esculpir tu cuerpo: Si entendemos que pasar el día con los niños corriendo de un lado para otro es un deporte, ¡la primera opción es lo mío!

¿Y la mejor crema para tonificarlo? No soy muy exquisita, cualquiera es bienvenida. Pero un secreto para tonificar el cuerpo, que me reveló mi mamá, es terminar la ducha con agua fría. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Bálsamo labial (ojalá frutales y no de menta), y bloqueador hidratante. ¿Tu mayor arma de seducción? Los ojos. Creo que con la mirada uno puede revelar muchas cosas y conseguir llamar la atención. Y sobre todo cuando gracias al maquillaje resaltas la mirada. Peor error estético que has cometido: No haber tratado oportunamente la cicatriz de la cesárea. Alimento imprescindible en tu dieta: Agua, tomo mucha agua, y frutas, en particular frutilla y arándano. Y el que erradicaste para cuidar la línea: Traté de sacar los chocolates de mi día a día, pero es casi imposible. Mi marido e hijos son adictos a él, y siendo honesta, no vivo sin media barra de chocolate al día. Postre favorito: los waffles con Nutella y frutillas.

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tono favorito “ Mi Ilicit 6/7 Chocolate

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Carolina Arregui

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Incluye TRATAMIENTO REVITALIZANTE con Proteínas de Seda Cabello suave y brillante 100% cobertura de canas / color larga duración.

TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda

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El 60% de las mujeres tiene zapatos nuevos en su clóset, y el 74% reconoce tener más de 20 pares. Fuente: comomevisto.cl

Fabricación chilena Doce años lleva Bou’s lanzando colecciones completas cada temporada, con excelentes calces y calidad. Su línea Primavera-Verano 2015/16 se define con aires hippies, algo bohemios, toques étnicos y campestres para la ropa casual. En cuanto a diseño, gran variedad de vestidos; pantalones capri, pitillos y de corte clásico; escotes asimétricos, cuello barco y cut out en los hombros…, todo lo que buscamos para nuestros outfits. www.bous.cl boutiquebous @bousmoda

Ropa viejar para ayuda ¿Tienes tu clóset lleno?¿Quieres deshacerte de ropa que ya no usas? Entonces clasifica todo lo que tengas en buen estado y anda a Feria Traperas este 31 de octubre y 1 de noviembre en El Secreto, donde habrán 30 stands para vender tu ropa. Además, la Fundación Edra (Equipo de Rescate y Defensa Animal), que tiene una sede en El Secreto, tendrá su propio puesto. Entonces, si quieres ayudarlos, sólo tienes que donarles ropa y a cambio recibirás una ficha para llevarte otras prendas. Además habrá yoga, música y actividades entretenidas. Donaciones: contacto@edra.cl. Dónde: El Secreto (San Lucas 230, Lo Barnechea).

Eco-friendly

HADAKI es una empresa familiar de Nueva Orleans que confecciona carteras y accesorios libres de productos químicos. Después de revolucionar el mercado de España, Japón, Estados Unidos, Gran Bretaña y Canadá, llegaron a Chile a la tienda Birdy, en pleno Barrio Italia. Además son 100% impermeables. Dirección: Avda. Condell 1137, Providencia.

tiendabirdy www.birdy.cl

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look fashion

S E P I R ST

NAVY

Un legado de Coco Chanel, las eternas y atemporales rayas marineras.

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DJ Lindsay Luv

1.- Traje de baĂąo AC Mare, $56.990. 2.- Esmalte Rimmel, color Blue-eyed, $1.990. 3.- Base de maquillaje Superstay Better Skin, de Maybelline New York, $6.990. 4.- Short Roxy, $35.000. 5.- Estileto Hush Puppies, $84.990. 6.- Cartera Bohembag, $59.900, en tiendas Matthew. 7.- Perfume Daisy Dream, de Marc Jacobs. 8.- Sombra de ojos Lush, $15.990. 9.- Falda, $39.900, Nautica.

Estos meses son perfectos para llevar rayas en camisetas, vestidos o faldas que acentĂşan la silueta.

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look fashion

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

CÓMO usar el

DORADO la opción más segura es combinarlo con el blanco y el negro o reservarlo para los accesorios y, por qué no, para los productos de belleza.

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1.- Sandalia Naturalizer modelo Dania, $59.990. Una opción segura para un outfit de noche, y que después puedes reutilizar incluso de día, combinado con básicos como jeans+blazer negro.

5.- Chaleco bordado, Rapsodia, $119.990. Esta temporada como nunca veremos un verdadero derroche de brillos dorados, en especial de la mano de la tendencia folk.

6.- Sombra Trío Dramatic, de Petrizzio, $2.990. La versión primaveral de los ojos ahumados se consigue con sombras marrones y doradas. Y si quieres dar algo de drama, puedes difuminar una sombra de color negro en vez de delineador.

7.- Collar, Accesorize, $11.990. Blingbling o con énfasis en metal, un collar en tonos dorados, cobre o cualquiera de la gama de los metalizados entrega un toque chic siempre.

2.- Reloj Guess, $139.900. Algunas pueden atreverse con el total look, pero para empezar, nada mejor que los accesorios.

3.- Jegging American Eagle Outfitters, $34.990. Ya lo dijimos. El dorado necesita un tono neutro para potenciarse. La dupla con negro tiende a verse más formal, y con blanco el resultado es fresco y primaveral.

4.- Esmalte Color Show, Maybelline New York, tono Bold Gold, $1.990. Los dorados, plata o metalizados vuelven con fuerza al maquillaje. ¿La novedad? También en las uñas.

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8.- Cartera Secret modelo Budapest, $29.990. Ejemplo de dorado en acabado mate, perfecto para las carteras-bolso del día a día. De este modelo en particular nos gustan las amarras de las asas...

9.- Zapatillas adidas Stan Smith, $39.990. De ícono generacional a fenómeno de masas, las míticas zapatillas volvieron en su mejor versión: la de siempre, pero con esos guiños fashion que nos encantan.

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STREETSTYLE Por: Alexandra Gallegos A.

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. SUBE TUS MEJORES OUTFITS URBANOS EN WWW.MUJERPUBLIMETRO.CL.

looks de lectoras

DESTACADA DE LA SEMANA

VALENTINA MUÑOZ RECIBE UN LÁPIZ CRYSTALLINE STARDUST, DE SWAROVSKI.

regalo para el Look Destacado: un BOLSO BOOGY AIR BALOON, DE HEAD.

Tamara Montenegro

Paula Villalobos

Carolina Braganti

Vivi Valenzuela

Gabriela Martin-Arranz

Valentina

* Entra a www.mujerpublimetro.cl, pincha en el banner Urbanas Streetstyle, llena el formulario, sigue las instrucciones para subir la foto y descripción, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores; uno de ellos será el Look del Mes. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras próximas portadas!

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VITRINABOGA

STREETSTYLE

Por: Benjamín Valdés. www. vitrinaboga.com Instagram: @vitrinaboga

Berni Silva

Josefa Díaz

Jaime Ramírez

Brigita H.

Horacio Chubretovic

Gonzalo Valderrama

Juan Manuel Giudice

EL MARTES 10 DE NOVIEMBRE CONOCEREMOS AL GANADOR DE LA SEGUNDA GIFT CARD SKECHERS, ELEGIDO POR BENJAMÍN VALDÉS. ¡INGRESA A NUESTRO FACEBOOK Y DALE “LIKE” A TUS LOOKS PREFERIDOS DE VITRINABOGA!

CONCURSO SKECHERS

Anita Kahn

Javiera Parra

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PASIÓN DE MARÍA La columna de María Ignacia Carrasco www.pasiondemaria.com Instagram: @pasiondemaria Facebook: Pasion de Maria

FASHION WEEK TOKYO SS 2016

Esteban Vargas Roa

ropeas y ahora también en Tokio. Otros colores para tener en mente: el “azul snorkel”, el celeste pastel y el verde en tonalidades pistacho. Para la noche, el ganador indiscutido fue el negro, en el 80% de los desfiles. * Zapatos planos. Las mujeres de Tokio viven una vida acelerada y se movilizan en transporte público. Los diseñadores lo saben y empatizan con eso, por eso, en la mayoría de los desfiles observé zapatos planos en todas sus variantes: alpargatas en tonos metalizados, zapatillas blancas con y sin plataforma, mocasines en tonos neutros y sandalias con velcro. * Snake Print. En tonos neutros o de colores, en prendas y calzado. * Bolsos de mimbre: Nuevamente muy en sintonía con el estilo romántico y silvestre. * Cherry: Favorito de fashion bloggers como @rinrindoll y @darayunya * Plumas y pieles: Esto no es secreto, en Milán fue furor y se repitió en cada rincón de Tokio, en forma de charms, zapatos, aros y aplicaciones en la ropa. ¡No digas que no te lo conté! ¿Cuál es tu tendencia favorita?

MBFWT

@pasiondemaria

de octubre). Si bien me acredité como bloggera oficial del evento (lo que me permitía asistir a todos los desfiles y backstage), recibí invitaciones de 16 diseñadores. Ni yo lo podía creer cuando me llegaban las entradas al hotel. Esto me permitió tener asientos privilegiados para observar lo mejor del diseño japonés del momento (son testigos los que me siguieron por Snapchat). Como podrán imaginar, la cantidad de información que recopilé es enorme, y no sólo por lo que vi en las pasarelas, sino también por los looks de los asistentes y el streetstyle de los anónimos de la ciudad. En un ejercicio de predicción de moda, a continuación resumo las principales tendencias: * Flores, vuelos y plisados. Muchos diseñadores optaron por un marcado regreso a lo femenino, el romanticismo y la naturaleza. Vestidos vaporosos, telas de gasa plisadas, bordados y prints floreados, junto a aplicaciones de pétalos y lentejuelas para generar un efecto 3D. * Tonos pasteles de día, negro de noche. Pantone ya lo había adelantado hace algunas semanas, el “rosa quarzo” será el color de moda de la primavera 2016. Lo vimos en las pasarelas eu-

@pasiondemaria

uchas veces tenemos como únicos referentes las semanas de la moda de Nueva York, Londres, París y Milán, y olvidamos a los gigantes asiáticos (China, Japón, Corea), quienes con su pujante economía y elevado poder de consumo marcan pauta a nivel mundial a la hora de generar tendencia. En este grupo, el líder indiscutido es Tokio, una ciudad de más de 35 millones de habitantes, de ritmo acelerado y herencia imperial, paraíso de los cool hunters (o cazadores de tendencias). Se dice que lo que es moda hoy en las calles de Harajuku o Shibuya, lo usaremos en el resto de el mundo en algunos meses, o quizás años. ¡Por eso no lo pensé dos veces cuando tuve la oportunidad de asistir al Mercedes Benz Fashion Week Tokyo! (MBFWT, del 12 al 16

Outfit que usé en el segundo día de MBFWT”.

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VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

Golden Heart Awards 2015

FASHION DINNER

Modelos, actrices y diseñadores se reunieron para luchar contra el hambre en la tradicional gala The Golden Heart Awards, celebrada en Manhattan. Una cena solidaria por una buena causa, llena de glam y estilo.

GRACE MAHARY

MARÍA BORGES

KATE HUDSON

SHANINA SHAIK

DIANE KRUGER

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DEVON WINDSOR

LAURA LOVE

VANESSA MOODY CAMERON RUSSEL

TONI GARRN

EMILY BLUNT

JESSICA HART

RETRATO

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entrevista exclusiva publimetro internacional

“No me expreso políticamente” Esta semana estrena en Estados Unidos la película “Our Brand Is Crisis”, producida por George Clooney y con Billy Bob Thornton como antagonista, mientras en todo el mundo se comentan sus frases relativas al sexismo de Hollywood. Con 51 años que no se notan, conversamos con ella en beverly hills. Por Fabián W. Waintal © Copyright 2015. Fotos: Getty Images.

iempre ha dado que hablar. El 2010 adoptó a Louis en Nueva Orleans, y esta semana tuvo que salir a apagar los rumores que decían que había adoptado otro niño más. En declaraciones a Associated Press, señaló que “sólo hay un niño adoptado en mi casa, y su nombre es Louis. Si tuviera un segundo hijo adoptado, todo el mundo estaría oyendo noticias. Hablaría claro y alto sobre el tema”. Divorciada hace 5 años del presentador de televisión Jesse James –luego de una infidelidad de James bastante pública– permaneció sola hasta el mes pasado, cuando en diversas revistas apareció el nombre de Bryan Randall, un modelo y fotógrafo estadounidense de 49 años, con quien se le ha visto en público pero con quien tendría una relación hace más de 5 meses.

Pero lo que nos convoca para esta entrevista en el Hotel Four Seasons de Beverly Hills no es la prensa rosa, sino algo en lo que ella destaca: el cine. Basada en una historia real y con la producción de George Clooney (aunque desgraciadamente para nosotras no aparece en pantalla), Sandra Bullock protagoniza la película “Our Brand Is Crisis”, sobre la verdad de los asesores políticos norteamericanos que se esconden detrás de las campañas presidenciales en Latinoamérica. Y bueno, cuando en la vida real estamos en medio de una campaña en Estados Unidos, donde los latinos también son los protagonistas, la temática se presenta como más que interesante… ¿Quién te parece que necesita más ayuda de tu rol como asesora política, en las verdaderas elecciones de Estados Unidos? Supongo que lo hermoso de nuestra época es que nadie tiene patentada la forma en que

trabaja mi personaje. Por el estilo en que funciona el mundo, ya no se puede vivir a escondidas. Con cualquier candidato a presidente, todo se sabe. Y prefiero que realmente se equivoquen y se presenten exactamente como son, en vez de aparecer demasiado aceitados y manipulados, para que así podamos tomar la decisión correcta en base a quién es realmente cada persona. De verdad, es algo muy difícil de esconder hoy. Lo sucio termina destapándose, y no es fácil salir del barro. Quiero ver a la gente tan genuina y real como sea posible, sin importar los resultados. No quiero que exista alguien como mi personaje, para poder tomar una decisión honesta sobre quién se hará cargo de mi país. ¿Pero qué crees que le aconsejaría un personaje como el tuyo a políticos como Hilary Clinton o Donald Trump? Depende para quién trabaje…, ¡quién le pa-

RETRATO

“Nunca me di cuenta que las mujeres teníamos limitaciones o que podían verme como alguien de menos importancia, hasta que estuve metida dentro de este negocio del espectáculo, y me di cuenta que me trataban así..., por ser mujer”

nuevamente la dupla bullock-clooney.

gue más! (risas). Todo depende de dónde llegan los dólares, porque mi personaje se mueve solamente por dinero. Y la verdad, a ellos (Trump y Clinton) les va bastante bien solos. Me parece que tienen gente muy buena trabajando detrás. No creo que necesiten alguien como mi personaje. Y a nivel personal, ¿qué piensas de las acusaciones de Donald Trump en su campaña, señalando a los inmigrantes latinos como narcotraficantes, violadores y criminales? No estoy de acuerdo con todo eso, no es un discurso que pueda respaldar. No estoy para nada de acuerdo con esa declaración. Entonces, ¿qué opinión tienes de la comunidad hispana dentro de Estados Unidos? Nunca separé a la comunidad hispana del resto de Estados Unidos. Mis amigos, mi familia, vienen de la comunidad hispana. Y nunca los vi como algo separado. Si alguien es una buena persona, bienvenido sea. Si no es una buena persona…, que se quede afuera de mi casa. ¿Con qué ideas políticas creciste? Crecí en Ellington, Virginia; nací en Washington, y me crié en un hogar donde uno de mis padres era republicano y el otro demócrata. Así es que tuve las dos visiones. Lo mejor que aprendí es que no hay que entender por qué alguien te mata cuando haces lo correcto. Recuerdo haber planteado esa pregunta sin que mis padres pudieran contestar. “¿Por qué asesinan a estas personas que tratan de ayudar a la gente?”, (me refería a Luther King y John Kennedy). Jamás pudieron responderme, porque era demasiado chica y tampoco hubiese podido entender el panorama general. ¿Te gusta la política en general?

No soy una persona que se expresa políticamente. Sólo quiero lo mejor para mi país. Me gustaría que representen mis derechos y los derechos de mi hijo. Son puntos de vista muy egoístas, pero que creo todos tenemos. Y esta película llegó en un momento en que justo tenía esas discusiones internas, pensando qué persona podía llegar a salir de la comodidad para ayudar a otros, por el bien general. Ju sto había visto el documental “Freedom Riders” y me emocionó una de las historias donde una jovencita que va por primera vez a la universidad le dice a los padres “voy a representar el futuro”. ¿Quién haría algo así hoy..., por mi hijo? Yo lo haría, pero haría lo que fuera por mi hijo. ¿Y tus padres? ¿Qué aprendiste de ellos? Mi padres rompieron el molde, hicieron cosas que no estaban de moda. Mi madre definitivamente era una adelantada para su época. Nunca me di cuenta que las mujeres teníamos limitaciones o que podían verme como alguien menos importante, hasta que estuve metida dentro de este negocio del espectáculo, donde terminé dándome cuenta que me trataban así..., por ser mujer. Y muchas cosas empezaron a florecer en mí. No sé si sea demócrata o republicana, pero crecí para ser exactamente lo que se supone que tengo que ser, con las opiniones que quiero tener, sin darme cuenta que hay limitaciones al respecto. Políticamente siempre pensé que tenía una mente abierta y podía decir lo que pensaba, hasta que me di cuenta que no se supone que tenga que ser así.

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Hablando de cine, ¿tus personajes te dejaron alguna lección? Con el cine no aprendí absolutamente nada (risas). Sólo que no nos podemos preocupar por recibir un “no”. Como actores estamos acostumbrados a esas respuestas, pero hay que seguir adelante o nunca volvería a trabajar de nuevo. Y también aprendí que a veces hay que salir a pedir. No te debe lastimar pedir trabajo… ¿También aprendiste a elegir un estilo de cine diferente? El cambio ya había empezado al ver las películas que estaba fi lmando. No podía creer que las comedias para mujeres solamente eran románticas. Y dejé de hacerlas, aunque quería seguir haciendo ese género. Llegué a pensar que quizás debería pedir todos los guiones que Jim Carrey no quería tomar..., para hacerlas femeninas. ¡Lo creí una idea extraordinaria! Y después apareció “The Heat”, donde me pareció una necesidad tener una comedia que no estuviera centrada solamente en un hombre. Hablando de hombres estrellas, pocos lo saben, pero George Clooney es el productor de “Our Brand Is Crisis”. Otra vez juntos desde que protagonizaron “Gravedad”… Es genial trabajar con él. Los dos crecimos juntos, compartimos experiencias de vida, y también aprendimos algo en el camino. Como productor, él te permite volver con nuevas experiencias. Y sentarme con George para discutir sobre lo que tanto nos apasiona, aunque vengamos de diferentes lugares, terminamos con los mismos resultados, es lo mejor para una película. Somos buenos discutiendo puntos de vista diferentes, porque nunca sentimos que la discusión es personal. Por eso aprecio tanto trabajar con él. ¿Y Billy Bob Thornton, tu gran rival en esta nueva película? Con él tratamos de vivir momentos incómodos dentro de la idea de la relación que marcaba el guión. Encontramos un buen balance que me parece que mantiene viva la historia. La tensión sexual es también imparable (risas). No se puede fabricar. Existe o no. Y supongo que es lo que ves como el resultado final de nuestros poderes.

CON BILLY BOB THORNTON, EN “OUR BRAND IS CRISIS”

Hair by her

La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr

uchas veces sentimos que el pelo no nos dura lo suficiente limpio; que se pone grasoso, pesado o sucio. Esto ocurre por muchos motivos: estrés, cambios hormonales, alimentación, uso de un shampoo inadecuado, lavar el pelo de manera incorrecta, sobreestimulación de las glándulas sebáceas, etcétera. Las razones pueden ser muchas, pero lo que sí tenemos claro todas es que a nadie le gusta tener el pelo grasoso o sucio, y que a todas nos gustaría que durara el mayor tiempo posible limpio. Si tienes el pelo muy graso, y se te ve sucio o pesado, lo más probable es que lo laves todos los días para lograr mantenerlo limpio. Este es el primer gran error, pues es un círculo vicioso. Mientras más lo lavas, más activas las glándulas sebáceas, y por ende se produce más sebo y el pelo se ensucia muchísimo más rápido. Además el pelo y cuero cabelludo se acostumbran a ser limpiados diariamente, por lo que producen grasa con más frecuencia. Entonces, lo primero que debemos hacer es acostumbrarlo a lavarlo día por medio. En un comienzo sentirás que se ve sucio y te costará tolerarlo, pero puedes ayudarte amarrándolo o aplicando un spray que repela olores y opaque el brillo de la grasitud. En un par de semanas verás cómo tu pelo se acostumbra a la nueva frecuencia de lavado, durando limpio entre los días que lo realizas. Otro tema importante es la forma en que te lavas. Evita hacerlo muy enérgicamente, utiliza tus falanges y no las yema de tus dedos ni mucho menos las uñas, ya que eso estimulará la glándulas productoras de grasa haciendo que se produzca en mayor cantidad. También un factor importante para evitar esta situación es la correcta elección del shampoo, acondicionador o máscara. Muchas veces co-

metemos el error de pensar que mientras más nutrientes y más reparador sean los productos que utilizamos, mejor. ¡No es así! Si tu pelo no está dañado en profundidad, o no necesita esa cantidad de nutrientes, ese exceso sólo logrará dejarlo pesado y graso. Es importante que elijas el producto adecuado en base al tipo de pelo y nivel de daño. Otro dato importante es que si tienes el cabello muy fino debes tener aún más cuidado con los productos que elijas. Si es tu caso, evita las máscara, aceites pesados o productos muy concentrados; elige siempre los de textura más liviana. Un factor que no puedo dejar de mencionar –porque influye no sólo en la grasitud, sino en nuestra salud completa– es la alimentación. El pelo se nutre gracias a los capilares sanguíneos de nuestra cabeza, lo que comamos tiene directa relación con la calidad y condición de nuestro pelo. Prefiere una dieta equilibrada, tratando de ingerir mucha agua, frutas, verduras y proteínas. Además hay ciertas costumbres que puedes tratar de cambiar para ayudarte a lucir un pelo limpio y sedoso. Procura no tocártelo mucho, ya que tus manos ensuciarán y transmitirán grasa; lávalo con agua tibia, no caliente, ya que ésta estimula la actividad de las glándulas sebáceas y producirán más grasa. Si estás en una emergencia, se ve grasoso casi al nivel de parecer mojado y no alcanzas a lavarlo, aplica un poco de talco en el cuero cabelludo para neutralizar la grasa, pero ojo, no lo estás limpiando, ¡sólo camuflando! Preocúpate de esparcir bien el talco y aplicar sólo una pequeña cantidad, ¡si no parecerás una abuelita de cuento con todo el pelo blanco! Busca un shampoo de limpieza profunda, que neutralice la producción de grasa del cuero cabelludo, pero fíjate que sea suave, ya que si no reemplazarás el problema de la grasitud

por irritación o caspa. Prefiere los shampoos transparentes, y si tienen menta, ¡mejor! ¡Sigue estos consejos y lograrás cuidar y lucir un pelo perfecto!

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Elimina la grasitud de tu pelo!

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WELLNESS

BUSCA EL TUYO

TODOS LOS CAMINOS LLEGAN AL

YOGA

CAPTURÓ LA ATENCIÓN TANTO DE QUIENES LO BUSCAN COMO UNA FORMA DE AQUIETAR LA MENTE A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN, COMO PARA LOS QUE ASPIRAN A MEJORAR SU ESTADO DE SALUD Y FÍSICO. ¿CUÁL YOGA ES PARA TI? Por: Carla Ingus M.

ese a lo ancestral de sus orígenes, el yoga es una disciplina que va tomando nuevas formas y de esa manera captando nuevos seguidores, quienes más allá del método que practiquen coinciden en decir que se sienten mucho mejor –tanto mental como corporalmente– desde que decidieron practicarlo. Si quieres probar no dejes pasar el impulso, pero ya que hay tantos tipos, ¿sabes cuál debes practicar? 1) Iyengar, un clásico Para conocer el método Iyengar, una escuela que lo imparte ajustándose a la metodología

del maestro Guruji Yogasharya Sri BKS Iyengar, es Atmanjali Yoga. Bajo la guía del profesor y maestro José María Vigar, en esta escuela enseñan Iyengar en toda su amplitud: como arte, ciencia y fi losofía, cuyo fi n último es acrecentar la humanidad de las personas, a través de la reconexión de éstas con su dimensión espiritual. Se fortalecen todos los aspectos, ya que con una práctica regular de Iyengar se gana fuerza, vigor y salud. Pero también se adquiere mayor voluntad, decisión y claridad de pensamiento. Bien dice Guruji que si todos las personas practicaran yoga, las farmacias tendrían que cerrar. El Iyengar destaca por ser una corriente que

usa elementos para lograr las posturas, las que son recomendadas tanto para principiantes como practicantes avanzados. Escuela Atmanjali Yoga Dónde: Pocuro 2964, Providencia / Lo Matta 1120, Vitacura. Web: www.atmanjaliyoga.cl 2) Lo mejor de dos mundos, Axis Yoga Creado por Gustavo Ponce, uno de los pioneros del yoga en Chile y fundador de Yogashala, tiene como base el Iyengar, más otros métodos estudiados por el propio Ponce. Se usan elementos para lograr las postu267924

WELLNESS

ras, y es una muy buena forma de introducirse en el yoga. Por ejemplo, al trabajar con una silla es fácil conseguir el alineamiento corporal del cuerpo en su eje, en su Axis. Esto es de vital importancia cuando pensamos que somos zurdos o diestros y que a través de los años cargamos más el peso del cuerpo sobre una pierna que sobre la otra, gastando en forma desigual la suela de los zapatos, sin pensar que la columna vertebral también se cargará a un lado o al otro, comprimiendo y deshidratando los discos intervertebrales impidiendo al mismo tiempo una buena irrigación sanguínea a los órganos internos, lo que inevitablemente conduce a un sinnúmero de enfermedades. Axis Yoga con silla es un método muy terapéutico, una buena forma de iniciarse en la práctica de Hatha yoga, tanto para mujeres como para hombres. Yogashala Dónde: Sánchez Fontecilla 792, Las Condes. Web: www.yogashala.cl 3) Para inquietas, Yoga Booty Ballet Es una variante del yoga que suma baile y ballet a las clases, y que causa furor en Los Angeles, EE.UU. “El Yoga Booty Ballet se caracteriza por ser una fusión de estilos, en este caso una fusión de la meditación, yoga y el baile (incluido el ballet). Una clase comienza con un momento de meditación, sentadas, realizando ciertos ejercicios de respiración para entrar en contacto con nuestro cuerpo, acompañando este proceso con el pedido de una intención. La siguiente parte es cuando la fiesta comienza y le damos rienda suelta al baile, mini coreografías de 4 pasos para que sigan al ritmo del rock, soul, hip hop, tecno, hasta música pop, finalizando con una buena sesión de yoga para estirar nuestros músculos y conectarnos con la tranquilidad de la relajación final”, señala la instructora Dafne Schilling, única acreditada en Latinoamérica (www.dafneschilling.com). Por eso YBB no es un método de yoga en sí; es una fusión de estilos que busca liberar nuestra mente a través del movimiento para entrar en contacto con nuestra esencia. Se recomienda a quienes tengan ganas de sentirse muy bien. “A cualquier mujer que quiera trabajar su cuerpo y su mente de una manera divertida y salvaje al mismo tiempo. No solamente transpiramos y trabajamos los

músculos para lograr un cuerpo bonito, sino que también trabajamos para tener una alma feliz, y una energía atractiva”. Dafne visitará Chile y estará impartiendo estas clases en la Academia de Malú Pérez los días 19 y 20 de noviembre. Los horarios de las clases son jueves a las 19.30, y viernes a las 9 y 10.30 horas, con cupos limitados. Valor, $20.000 la clase. Academia Malú Pérez Dónde: José Alcalde Délano 10.682, Lo Barnechea. Facebook: Yoga Booty Ballet By Dafne S. Instagram: @ybbargentina. 4) Terapéutico, Bikram Yoga. Es una selección de 26 asanas (posturas) dentro de las 84 asanas tradicionales del Hatha yoga, que tiene gran cantidad de variantes y muchas corrientes. En el caso del Bikram, su fundador, Bikram Choudhury, seleccionó las posturas que tienen mayores propiedades terapéuticas, ya que él, un experimentado yogui, quedó inválido a los 20 años y se recuperó con este método creado por él. Estos ejercicios, combinados con el calor de 42ºC y 40% de humedad de la sala donde se practica, y con la correcta instrucción de un profesor c e r t i f ic ado por el Bikram Yoga College of India (para mantener la pureza de la enseñanza), funcionan como la penicilina, tal como un antibiótico de amplio espectro. Es decir, entregan beneficios a todas las personas, independiente de su edad o estado físico.

“Bikram Yoga se recomienda para cualquier persona, independiente de su estado de salud o nivel de habilidad. Nuestra misión es ser un aporte a las personas que sufren de estrés, mala postura y vida sedentaria”, detalla la instructora Paola Bahamondes, directora de Bikram Yoga Centro. Es un método que cada vez tiene más adherentes en Chile. “Todos buscan alternativas para mejorar su calidad de vida, más naturales. Además la sociedad está entendiendo que el yoga entrega mucho más que sólo ejercicio; entrega paz mental, relajación, concentración y energía. Todo esto lleva a una vida más equilibrada y feliz”, enfatiza Paola. Bikram Yoga Centro Dónde: Huérfanos 757, local 01, Santiago. / Avda. Suecia 0104, Providencia. Web: www.bikramyogacentro.cl

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CMY

tendenciaS

Muchas mujeres se lanzaron a la aventura de crear un blog, y poco a poco se han ido profesionalizando hasta convertirlos en sus trabajos de tiempo completo. Acá te contamos qué debes tener en cuenta si quieres partir tu propio blog. ¡Anímate! Por: Rebeca Ubilla M.

Profesión:

¡Bloguera! 30

ara desahogarse, llevar un registro, conectarse… Estas y más son las razones esgrimidas por muchas para decidirse a comenzar un blog, en la mayoría de los casos sin prever que se terminaría transformando en su nueva “profesión” u ocupación de tiempo completo. Como le pasó a “Julia” (Amy Adams) en la película “Julia & Julia”, cuando decide realizar todas las recetas de su ídola culinaria, Julia Child, para lo cual abre un blog que termina haciéndola famosa. En España, Estados Unidos o México, muchas mujeres nutren el ciberespacio de recetas, consejos de maternidad, ejercicios, manualidades, tips de vida sana y viajes, entre muchos temas. Estas blogueras logran un número tan alto de seguidores que son muy valoradas por diferentes marcas, que ven sus blogs como una atractiva plataforma donde difundir las cualidades de sus productos. Muchas incluso asisten a foros especializados y son invitadas a distintos eventos; algunos nombres de este “olimpo” de bloggers son Andy Torres (mexicana), Wendy Nguyen (estadounidense), la fashionista italiana Chiara Ferragni, o la mamá-bloguer Isabel Cuesta. ¿Qué pasa con las chilenas? Varias decidieron tomárselo tan en serio que lo han convertido en una especie de trabajo full time con el que buscan realizarse y ganar dinero. Si bien son pocas las que viven sólo de ellos, gracias a sus blogs varias han conseguido otras cosas, como publicar libros, abrir tiendas virtuales o físicas, o realizar exitosos talleres, entre otros emprendimientos, lo cual ha terminado ocupando su tiempo laboral y generando dinero. Joaquín Barañao, ingeniero civil, autor del blog www.datosfreak.org y del libro “Datos freak de la historia”, comenta que “vivir de un blog es como ser músico o artista; se puede, pero de cada millón de blogueros, uno lo logra. La tasa de éxito aún es muy baja”. Esto porque a su juicio Internet es una gran democracia, donde prima la meritocracia ligada a la originalidad, calidad, novedad y peridiocidad con que se renueva el material. “Y también se requiere mucho conocimiento y experiencia”, agrega. En Chile un blog se considera exitoso si consigue alrededor de 10 mil visitas mensuales; sin embargo, para generar dinero y contar con auspicios se debe aspirar a las 100 mil visitas por mes.

Chilenas top

* Del Blog al…, libro A Pilar Hernández (médico) y Paulina Briones (periodista) las une una larga amistad y su pasión por la cocina, esa que aprendieron ensuciándose las manos, probando sabores y aromas con sus mamás y abuelas. Ambas crearon sus respectivos blogs, los que renuevan semanalmente con recetas simples y sencillas. El éxito de sus plataformas las llevó a publicar –junto a otras dos blogueras culinarias, Claudia Varleta y Bárbara Achondo– el libro “Del Blog a la Mesa”, y este mes acaban de lanzar “Del Blog a la Mesa para Niños”, con 40 recetas para que los menores se transforme en cocineros. El blog de Paulina (www. polinenlacocina.cl) es un libro abierto de más de 400 recetas de todo tipo, con cuidadas fotografías que toma ella misma. Su objetivo? Que la gente vuelva a cocinar en casa. Y Pilar (www.enmicocinahoy.cl), quien vive en Houston, USA, es un fenómeno con más de 500 mil visitas mensuales, siendo una de las blogueras latinoamericanas más seguidas. Gracias a su blog –en español e inglés– ha dictado conferencias. “Un blog exitoso toma tiempo, pero si la pasión es real, el retorno es increíble”, indica.

* El journal de la decoración Josefina Petrinovic (artista visual) y María José Ramdohr (ingeniera comercial) son las cabezas de Thedecojournal.com, un blog que hoy es una especie de medio de comunicación digital sobre lo último en tendencias y decoración de Chile y el mundo. Fue Josefina la que decidió canalizar en algo mayor todo lo que en un inicio subía a una cuenta de Instagram. Se lo decidió tomar “en serio” y abandonó su trabajo como productora para dedicarse exclusivamente a The Deco Journal. Este año se unió a María José y junto a algunas colaboradoras nutren diariamente de distintos temas el blog. Este año inauguraron una sección de niños y cocina, y ya alcanzan las 17 mil visitas mensuales. Ambas han logrado vivir de su plataforma. “Somos reconocidas por las marcas. Ellas nos prefieren y buscan para publicar sus productos. Me encanta poder ser dueña de mi tiempo y contar con días de trabajo muy entretenidos”, dice Josefina. Están prontas a inaugurar su canal de youtube, y a futuro sus ojos están puestos en un libro de fotografía.

* Con la moda en la maleta Estudió Diseño, y para su tesis Valentina Urzúa decidió crear www. soytendencia.com, un blog que mezcla moda, viajes y datos, todo lo que a esta joven de 24 años le apasiona. Para nutrirlo, a fines de marzo toma sus maletas y recorre durante 4 meses varios destinos. En ese tiempo registra todo en su blog, y regresa con una colección de moda limitada que muestra en redes sociales y vende a partir de septiembre en un showroom en Vitacura. Tras 3 años de funcionamiento, soytendencia tiene cerca de 70 mil visitas mensuales. “Gran parte del blog son mis viajes, moda y lo que me gusta y me parece atractivo”, señala Valentina. “Hay que creer en tus proyectos, seguir tus ideas ser perseverante y creativa”.

tendenciaS

* El blog del detox Lo de Connie Achurra tiene que ver con un estilo de vida que va más allá de una simple dieta con verduras y frutas. Por ello, y para quienes quieran aprender una nueva forma de alimentarse, con materias primas y sin alimentos procesados, creo www.connieachurra. weebly.com. En él sube, dos veces por semana, recetas de comida saludable, sin azúcar sin lácteos ni procesados. Hay muchas veganas, crudas y sin gluten. “Son recetas fáciles, con pocos ingredientes y todo medido en tazas y cucharadas. Muchas de ellas creadas por mí y otras inspiradas por blogs españoles e ingleses”, dice Connie. Todo lo complementa con su presencia en redes sociales y un Taller Detox presencial que una vez al mes realiza junto a la doctora Alejandra Mateluna, en el que se propone una desintoxicación hepática por 7 días. Quiere que su blog sea una inspiración que abra el apetito y motive a aprender una nueva forma de alimentarse.

En Chile un blog se considera exitoso si consigue alrededor de 10 mil visitas mensuales; sin embargo, para contar con auspicios se debe aspirar a las 100 mil visitas por mes

* Mamá bloguera Un desahogo en la “aventura” de ser mamá llevó a Pamela Azócar a crear www.cienporcientomamá.com, una plataforma donde hace 5 años partió contando lo que vivía en ese entonces con sus hijos de 4 y 2 años. A poco andar se dio cuenta que habían mujeres que enfrentaban las mismas alegrías, temores y angustias. Todas necesitaban interactuar y es-

TEN EN CUENTA Si quieres probar, abrir tu propio blog y conseguir que sea un “producto” destacado –es decir, más que una especie de diario personal– Barañao recomienda tener clara la meta, buscar una temática o enfoque nuevo, y tener la certeza que se será capaz de generar contenido nuevo y periódico. “Se recomienda renovar un blog al menos una vez a la semana, con menos que eso es difícil mantener cautiva a la gente”, advierte. ¿Las mejores temáticas? Aquellas que logran saciar la curiosidad humana, es decir, vinculados a celebridades, de consejos prácticos de la vida cotidiana o moda y maquillaje, entre otros. Ahora bien, en Chile están casi todos los temas cubiertos; hay desde moda hasta cocina, pasando por comics y datos curiosos. En definitiva, para ser una blogger exitosa debe ser de un tema que te apasione, te haga feliz y disfrutes, y si a ello le agregas un buen diseño, adecuada renovación y la acompañas de un buen uso de redes sociales, ¡no debieras fracasar!

taban ansiosas de orientación. Ahora agregó a los testimonios una parte más informativa, para lo cual cuenta con la colaboración de una nutricionista que la apoya con recetas saludables, y una odontóloga que toca temas de salud y fonoaudiología. Tiene más de 70 mil vistas mensuales, “en la mayoría primerizas y abuelas que buscan ponerse al día para criar a sus nietos”, comenta.

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EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

TRABAJO DE PRIMAVERA & ZODIACO CHINO

RATA

Van a tener buenas oportunidades para desarrollarse profesionalmente, lo que les abrirá el camino para demostrar cuán capaces pueden llegar a ser, logrando éxito y crecimiento.

BÚFALO

Esta primavera se abren muchos caminos, todos muy atractivos e implicarán grandes desafíos; sin embargo, tomarán decisiones correctas que harán que se sientan muy satisfechas.

TIGRE

Verán con buenos ojos que todo lo que han estado haciendo les traerá muy buenos resultados, logrando obtener mejores regalías y estabilidad material constante.

LIEBRE

Vivirán fuertes y grandes cambios, que harán que su rumbo profesional tenga un nuevo aspecto; en un principio puede ser algo extraño, pero en corto tiempo muy agradable y satisfactorio.

DRAGÓN

GALLO

SERPIENTE

PERRO

Deberán tener cuidado con proyectar y soñar demasiado; tendrán que poner todo de su parte para realizar sus anhelos, será muy importante su voluntad para lograr todas sus metas.

Tendrán que luchar intensamente contra variadas dificultades que irán transformando su vida profesional, lo que hará que demuestren su inteligencia y enorme capacidad intelectual.

CABALLO

Será muy importante actuar de forma racional y práctica. De ello dependerá que puedan tomar las decisiones correctas para que puedan triunfar y lograr fácilmente sus metas.

CABRA

Recibirán mucho apoyo y ayuda, lo que hará que se sientan muy seguras y protegidas, logrando avanzar con satisfacción; podrán obtener mucho más de lo que habían imaginado.

MONO

Surgirán muchas oportunidades muy buenas de forma completamente inesperada, lo que las tendrá muy contentas; pero no deberán fiarse de su suerte, será necesario trabajar mucho para lograr cada una de sus metas.

Tendrán importantes ofertas de trabajo y crecimiento, que deberán pensar muy bien antes de aceptar; los resultados serán muy provechosos y llegarán rápidamente a sus manos.

Firmarán contratos muy interesantes o bien podrán independizarse con mucha seguridad; piensen muy bien cada paso que den, no se apresuren y sean tremendamente cautas en sus decisiones.

CERDO

La vida traerá crecimiento y desarrollo, podrán sentirse más realizadas, seguras de sí mismas y sobre todo más exitosas; aprovechen todo lo que saben y no se apresuren en tomar decisiones, piensen mucho antes de avanzar.

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SALUD

Sólo para nosotras

Los cuidados

íntimos

La higiene íntima es un aspecto que no debemos descuidar ni mirar como poco relevante. Muchas mujeres se dejan llevar por mitos que no hacen otra cosa que aumentar las posibilidades de enfermar. ¡Atenta!

lgunas de las falacias o mitos que están incorporados en nuestro pensamiento son enumeradas por Odette Freundlich, directora de Centro Miintimidad, kinesióloga, especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad (www.miintimidad.cl). La experta hizo una revisión de las afecciones a las que nos vemos enfrentadas las mujeres. ¡Toma nota!

Mitos sobre la higiene

Algunas de las ideas ERRÓNEAS que rondan en nuestra cabeza son: Las mujeres deben usar duchas vaginales perfumadas para no tener mal olor. Siempre deben lavarse con jabón perfumado. No es necesario lavarse después de tener relaciones, pues igual el semen cae solo. Hay que lavarse el área genital varias veces al día. Hay que depilarse toda la zona genital para evitar infecciones. No se deben usar tampones pues pueden quedar dentro de la vagina y producir graves infecciones. No se deben usar protectores diarios. No hay que orinar ni defecar en los baños públicos para evitar infecciones.

La verdad

No se recomienda por ningún motivo las duchas vaginales.

Por: Carla Ingus M.

Los productos que sí se recomiendan son aquellos que sean lo más orgánicos posible, y ojalá hipoalergénicos. Las toallas higiénicas o tampones no deben tener mallas de plástico, deben ser hipoalergénicas y ojalá orgánicas. En grandes supermercados y farmacias podemos encontrar estos productos, ya que en nuestro mercado la oferta es bastante amplia. En cuanto a lubricantes vaginales se recomiendan sólo aquellos en base a agua, para evitar que queden residuos de este en el área vaginal, y con el pH lo más cercano al de la vagina. Existen jabones específicos para el área genital, o de lo contrario sólo deben usarse jabones neutros. En cuanto a los preservativos, existen algunos sin látex para la gente que es alérgica al látex y sufre de patologías en el área vulvar.

Dolor, ¿por qué?

Son muchas las causas por las cuales una mujer podría sentir dolor durante el acto sexual; esta disfunción se llama Dispareunia. Puede ser superficial, o sea durante la penetración vaginal, o profunda, que es la que aparece durante el coito o después de éste. Entre las causas podemos mencionar: Cicatrices tensas o dolorosas en el área perineal, ya sea después de un parto o cirugía. Infecciones vaginales. Patologías del área vulvar, ya sea infecciones, inflamaciones, irritaciones, alergias.

Es muy frecuente una patología llamada Vulvodinia, en donde existe enrojecimiento de la zona vulvar, dolor, ardor, sensación de quemadura en el momento del coito o a la palpación del área. Esta podría tratarse de una Vestibulitis vulvar, la cual necesita ser diagnosticada por expertos en la materia, incluyendo un ginecólogo, kinesiólogo especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexólogo. Podemos mencionar también el Vaginismo, que es una contracción involuntaria de la musculatura vaginal, frente al intento de penetración, produciendo dificultad o imposibilidad de tener penetración vaginal.

Molestias comunes

Las mujeres tenemos muchas molestias en el área urogenital. Entre ellas podemos mencionar: Incontinencia de orina, gases, fecas. Prolapso o caída de algunos de los órganos que están dentro de la pelvis, como útero, vejiga o intestinos. Constipación o estreñimiento. Infecciones urinarias. Falta de deseo sexual. Dificultad para experimentar el orgasmo. Dificultad en la excitación y lubricación. Dolor durante el coito o imposibilidad de tener penetración vaginal. La consulta a un especialista puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. Escucha las señales de tu cuerpo, derriba mitos y cuida tu higiene íntima.

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14.10 aviso 21,5x27,5 MujeresPubli.pdf

MUNDO DE PADRES La columna de Varinia Signorelli C. Web: www.terapiainfantil.net

No golpees a tus hijos

a violencia hacia los niños es, a mi juicio, una de las peores formas de violencia, porque la sociedad no la ve: si golpeamos a un animal, por ejemplo, todos reaccionan, pero si golpeamos a nuestros propios cachorros humanos, lo justificamos. La violencia hacia los niños la invisibilizamos y creemos que necesitan un golpe para ser mejores personas, como si nacieran malos y hubiera que corregirlos. Durante mucho tiempo convencieron a nuestros padres diciendo que si no nos golpeaban seríamos pequeños delincuentes y ellos, tratando de darnos lo mejor, lo hicieron. Es un tema controversial. Cuando uno señala frente a un grupo de personas que “a los niños no se les golpea, nunca” aparecen caras de poco entender y muchas veces lo violentan a uno diciendo que a nosotros nos dieron palmadas y que somos de lo más normales. ¿Es normal creer que golpear nos sirve? No, no lo es. Seguramente porque a nosotros nos golpearon estamos tan dañados que nos parece que golpear a nuestros hijos para “corregirlos” es súper normal. Lo hacemos también para defender a nuestros padres; los queremos profundamente y es fuerte pensar que hicieron algo incorrecto, por lo que es mejor anestesiar esa parte nuestra y hacer como que no nos dolió ni afectó, e incluso “agradecemos” que nos hayan pegado y adjudicamos a esto el ser buenas personas. ¿No les parece extraño? Sin duda nuestros padres no sabían de las repercusiones de un golpe, ellos creían que golpeándonos nos ayudaban. Podemos perdonarlos o no, pero lo que no podemos hacer es golpear a nuestros niños, porque ahora tenemos la información suficiente –y la cordura a nuestro favor– que nos indica que a los niños debe tratárseles bien. ¿Por qué no debemos golpear a nuestros hijos? Fundamentalmente porque ningún niño merece ser golpeado por la persona a la que más ama

en el mundo. Porque en pleno 2015 los avances en neurociencia son claves en demostrar que los niños golpeados por sus padres (coscorrón, palmadas en el trasero, manotazos, golpes en la cabeza) viven a la defensiva y alertas ante la amenaza, lo que los hace más propensos a generar problemas en el futuro, especialmente ansiedad o estrés. La tensión que se genera en el cerebro infantil al estar expuesto a violencia por parte de los padres altera todas las áreas de su desarrollo. Y sí, una palmada es violenta. Los castigos físicos alteran el cerebro, tal cual. La materia gris de un niño que ha sido golpeado por sus padres es menor que la de un niño al que nunca le dieron palmazos, lo cual está asociado a menor CI. Tener menos materia gris en ciertas áreas de la corteza prefrontal fue vinculada con la depresión, adicción y otros trastornos mentales de salud en la adultez; además la materia gris está relacionada con el logro del autocontrol. Mientras más materia gris, mejor es la capacidad de evaluar recompensas y consecuencias. Es decir, mientras más golpes recibes de tus padres (por falta de autocontrol de los ellos), menos autocontrol podrás adquirir. Entonces, la triste realidad es que aprenden a ser regulados desde afuera y en forma violenta, lo cual no ayuda a que aprendan a regularse si la figura golpeadora no está. Además, si lo pensamos bien, los padres que golpean a sus hijos con el fin de corregir comportamientos generan que los niños aprendan que alguien que te quiere puede hacerte daño, puede golpearte, lo cual puede ser el preámbulo para aceptar agresiones de los otros en el futuro. De la misma manera, se ha podido

establecer una relación entre niños que han sido golpeados por sus padres y alteraciones en los telómeros de los cromosomas; éstos evitan que el ADN se deshaga o se acorte. Esta situación se relaciona con menor supervivencia y enfermedades crónicas de adulto. Si quieres que tu hijo sea inteligente, buena persona y un aporte a la sociedad, por favor parte tratándolo con respeto y nunca jamás lo golpees para que aprenda que así se debe tratar a las personas. Si pierdes la paciencia, si estás cansada, si no tienes ganas de hacer cariño y quieres descargar tu rabia con un golpe a tu hijo, entonces pida ayuda a algún adulto que pueda relevarte hasta que te sientas mejor para contener a tus hijos y explicarles con cariño. No está mal pedir ayuda.

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MUJER IMPACTA

CAROLINA GALAZ

“RECIBO 500 BESOS A LA SEMANA”

CREÓ UNA METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE Y DE DESARROLLO PERSONAL A TRAVÉS DEL ARTE, QUE APLICA HACE MÁS DE 20 AÑOS. CIENTOS DE NIÑOS HAN PARTICIPADO EN SUS TALLERES, ENTRE ELLOS PACIENTES CON CÁNCER DEL HOSPITAL CALVO MACKENNA.

isléxica, inquieta y con el sueño de ser bailarina desde que tuvo memoria, Carolina Galaz creció creyendo que tenía más dificultades en el estudio que los otros niños. El colegio siempre le costó. Su mamá le explicaba que el problema era de los profesores, que no sabían cómo enseñar, y la ayudaba a estudiar con papeles kraft en los que ordenaba las materias y sus contenidos, método que todavía usa para organizarse. Pese a todo, ella sabía que quería bailar, pasión a la que se dedicó desde los 7 años. Nada fue sin esfuerzo. Para aprender los números les puso colores y más tarde texturas, “no podía pensar en 1, 2, 3 al bailar, por ejemplo, pero sí en rojo, azul y amarillo. Aprendí haciendo estas asociaciones. No he estudiado

mucho el tema, pero es una inteligencia diferente, me alegré cuando lo descubrí, me dije ‘no soy la única rara’”, cuenta riendo. Creció junto a su único hermano, su mellizo, quien resultó ser su opuesto a la hora de los estudios. Ambos cumplieron sus sueños. A los 19 fueron por tres meses a Estados Unidos en un viaje familiar, donde ella decidió quedarse a bailar con 200 dólares en el bolsillo, mucho talento y absolutamente sola. Trabajó en todo lo que pudo mientras desarrollaba su carrera como bailarina, primero en San Francisco y luego en Nueva York. Finalmente fue aceptada en la Academia de Danza Contemporánea. Pero no pudo seguir bailando. Arrastraba un esguince crónico y una mañana un dolor paralizante en su tobillo no la dejó moverse. Se había roto el tendón de Aquiles.

Como no tenía dinero para las operaciones, vendió su pelo para pagar las cuentas, tomó un taller de pantomima y creó un escenario para ganar recursos animando cumpleaños. Una Navidad, sola en un país lejano y deprimida porque no podría volver a bailar, decidió ir al hospital a hacer un show a niños internados. La condujeron a una sala de menores con cáncer, de entre 2 y 15 años, que tenían diagnóstico terminal. Se enamoró de ellos, en especial de Peter, quien le puso por nombre “Caracola”, como las del mar. “Yo estaba medio muerta también. Había una parte de mí que todavía estaba muerta. Se me habían roto mis sueños, la carrera y la vida”, dice con pena. Trabajó con ellos haciendo obras de arte, re-simbolizando el material de enfermería y convirtiéndolo en marionetas grandes. Pero

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fueron muriendo uno a uno. En algún minuto los doctores dijeron que todavía había esperanzas para Peter, pero tres semanas después el niño murió de una falla multisistémica. Poco después Carolina, desde entonces CARACOLA, volvió a Chile con el alma destrozada. En 1998 decidió dar un giro a su creatividad para rearmar su vida. Organizó talleres artísticos para niños en la casa de su padre, un espacio donde pudieran expresarse libremente a través de la exploración creativa, para conocerse y fortalecer la confianza en ellos mismos. “Siempre le he puesto el corazón a lo que hago, y eso se aprecia”.

“TRABAJAMOS LA RECONSTRUCCIÓN EMOCIONAL, A TRAVÉS DE LA CUAL SE VA DEVELANDO EL ALMA” Después arrendó una casa en Vitacura donde tenía dos cursos diarios y 120 alumnos. Pero algo le faltaba. Luego del terremoto de 2010 escuchó una entrevista a Felipe Cubillos en la que hablaba de Desafío Levantemos Chile. “Me dije ‘si él puede hacer una reconstrucción, yo puedo ayudar a los niños a reconstruir su alma’. Fui a Renca, a la Fundación Astoreca, y les dije ‘yo traigo los materiales, déjenme hacer esto, quiero demostrar que todos los niños pueden cuando se les entregan las mismas oportunidades’”. Cerró el taller en Vitacura y lo trasladó a su propia casa. Actualmente, tiene un equipo de 5 personas, a quienes ella ha capacitado personalmente, y 500 alumnos semanales de transversalidad total: vulnerables y ABC1, enfermos y con capacidades diferentes. “Todos son muy inteligentes. Tengo una metodología con la que cada uno puede desarrollarse desde lo que es y tiene. Trabajamos la reconstrucción emocional, a través de la cual se va develando el alma”, asegura. Está a punto de cumplir 48 años. Lleva su pelo crespo rubio suelto, y un gorro de lana tejido para pasar el frío. Se despertó a las 5 de la mañana para hacer calzar la entrevista con su apretado horario. “Creo que CARACOLA siempre estuvo dentro de mí. Tiene que ver con una definición de lo que me costó en la vida, mostrar que todos tenemos una ventana distinta, abierta a las cosas que nos cuestan”, dice reflexionando en voz alta. Hace tres años volvió a enfrentar un inmenso desafío: la invitaron a participar en el Proyecto TROI, para niños en tratamiento ambulatorio de cáncer y trasplante de medula ósea. “Esta semana perdimos niños muy queridos. Tengo una pena horrorosa. Lo que hice fue acompañarlos por medio del arte en este proceso. Pero ahora lo hago desde la vida, no desde la muerte”. Divorciada y con una hija de 16 años, CARACOLA reconoce que no ha sido un camino fácil. Para manejar el dolor, conversa con sus amigos y nada 2 kilómetros diarios. “Ahora soy una mujer absolutamente feliz, vivo mi sueño todos los días y recibo 500 besos a la semana”.

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toma nota Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com VIAJES

Ciudad del Cabo

Naturaleza Salvaje Hace pocos días escuchamos una excelente noticia para los de alma viajera: Latam anunció que inaugurará viajes entre Santiago y Sudáfrica, pasando por Sao Paulo. ¡Un gran avance! Por lo mismo, quisimos saber qué hacer en Ciudad del Cabo, uno de los destinos más requeridos. Quizás lo primero que viene a nuestra mente es la isla de Robben, donde estuvo en prisión Nelson Mandela durante 27 años, pero este pasaje terrible de la historia no ensucia el escenario precioso que vemos. Un paseo imperdible es visitar una de las maravillas del mundo, Table Mountain National Park, donde se aprecian vistas increíbles de la ciudad desde este macizo de mil metros que, de alguna manera, separa Ciudad del Cabo en dos. ¿Cómo subir? A pie unas horas o tomar una especie de teleférico con cabinas que dan vuelta sobre sí mismas, entonces se mira todo en 360º (opción recomendada). Saca el ticket por Internet, porque las filas son bastante largas.

TEN EN CUENTA * Algunos lugares son ideales para conocerlos de forma independiente, pero en Ciudad del Cabo lo mejor es contratar tours. * Sus habitantes hablan afrikaans y xhosa, pero también inglés, así que no tendrás problema. * Su moneda es el rand (ZAR). 1 dólar son aproximadamente 13 mil ZAR. * Los taxis son bastantes económicos, por lo tanto se transforman en buena opción de transporte. * ¿Souvenirs? En el mercadillo Green Market Square.

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SE UBICA AL SUR DEL CONTINENTE AFRICANO DONDE ENCONTRAMOS RESERVAS, PLAYAS Y JARDINES ALUCINANTES QUE SE MEZCLAN CON UNA FAUNA EXÓTICA Muchos aseguran que el parque botánico más lindo del mundo está aquí. Se llama Kirstenbosch National Botanical Gardens, y se llega fácilmente caminando desde Table Mountain. En sus más de 500 hectáreas hay jardines cultivados, miles de plantas autóctonas, belleza natural ordenada y perfecta, donde habitan diversas aves y animales, y se puede haver picnic. Playa de Boulder queda a unos 30 kms. de Ciudad del Cabo, y sorprende con su color turquesa y una colonia de miles pingüinos, la cual se ve desde un puente. Si piensas en comer muy bien, en el puerto pesquero Hout Bay encontramos pintorescos restaurantes mientras ves leones marinos. Una opción más gourmet es recorrer Costa Victoria & Alfred, lleno de vida en sus restaurantes, terrazas, tiendas, puentes, donde brillan los espectáculos de todo tipo. Para las que buscan belleza y relajación, el hotel boutique Sugar Hotel & Spa les encantará. Ofrece pocas habitaciones, se va caminando a las principales atracciones del centro y tiene múltiples opciones de relajación: piedras calientes, masaje craneal indio, reflexología, masajes profundos e incluso un tratamiento especial para terminar con el jetlag. Obviamente debemos escoger un safari. Si nunca fuiste, la primera opción –aunque debas tomar un avión desde Ciudad del Cabo– es el Parque Kruger, donde viven en total libertad los animales salvajes africanos. Puedes ir en tour (mucho mejor) o ir conduciendo tu propio auto. Para dormir, permiten acampar, hay hoteles y lodges. ¿La mejor época? Todo el año, aunque los viajeros aseguran que cuando sube la temperatura –de septiembre a abril– se ven más animales y algunos andan con sus crías.

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TOMANOTA Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com hogar

Librería virtual Jardín del Pulpo es una librería infantil pensada para hacer soñar y entretener a los más chicos, formando hábitos de lectura a través de una cuidadosa selección de libros. La crearon mamás y licenciadas en Letras, para llevar la magia a niños de todos los gustos y edades. Venta con despacho a domicilio a través de su web.

Del 4 al 7 de noviembre es el Festival de Jazz Europeo, en Patio Bellavista. Gratuito, desde las 18.30 horas.

www.jardindelpulpo.com jardindelpulpolibreria

Buena madera Una nueva propuesta de piezas importadas desde Indonesia, fabricadas con madera de teca –árbol tropical que se “aclimató” en el sudeste asiático hace más de 500 años– trajo Rematime. La teca es una madera flexible y muy durable, ideal para la construcción de muebles de exterior, que normalmente se deja con su color natural para preservar la veta. www.rematime.cl

Vanguardia en diseño Reconocidos artistas, como la diseñadora Marta Morrison, quien ha expuesto su orfebrería étnica en Nueva York, son parte del catálogo de www. wemaart.com, tienda online con obras exclusivas de reconocidos creadores chilenos, quienes trabajan bajo el concepto del hand made. Hay tejidos, bolsos, obras decorativas, utensilios para la cocina y el hogar, joyas y accesorios en cuero.

Pule tu estilo

Si planeas alguna celebración, en Fiesta Decor encontrarás productos diferentes y de buen gusto, como platos, vasos, colgantes, pompones, banderines, mini pizarritas, mini vasitos para postre gourmet y mucho más. También puedes pedir elementos con el nombre del festejado. La Castellana Sur, 44, Las Condes. www.fiestadecor.cl contacto.fiestadecor

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. GOURMET

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

SI QUIERES PROBAR LA COMIDA CRUDI, asiste AL EVENTO “RAÍCES DE LA TIERRA 2015”, DONDE LA CHEF Katherine Villarroel ES LA JEFA DE COCINA. Del 12 al 15 de noviembre. www.raicesdelatierra.org.

LÁCTEOS 100% NATURALES

Estoy feliz con este nuevo descubrimiento, que se suma a mi búsqueda de alimentos naturales, provenientes de animales más “felices”. Se trata de El Camino Dairy Farm, un emprendimiento de productos lácteos premium 100% naturales, en cuya planta en Loncoche se elaboran productos a la antigua, sin espesantes, colorantes, químicos ni preservantes. Y la leche es de vacas que sólo comen pasto libremente. Por ahora ofrecen quesos “Mantecoso El Camino” y “Fresco Fit”, un queso liviano; la mantequilla “El Camino” y el yogurt “Old Fashioned”, hecho con miel sureña y maqui patagónico. www.elcaminodairyfarm.cl

mento Condi mium pre

Increíble que exista desde 1747, pero así es. Me refiero a las mostazas francesas Maille, que han continuado innovando y hoy tienen, por ejemplo, sabores tan deliciosos y diferentes como a la Pimienta Verde (rica para carnes y pescados), Tres Hierbas (mi secreto para darle un toque a la pechuga de pollo) y A la Miel, que a mi juicio es perfecta para un rico lomito, por ejemplo. A eso se suma la Original, hecha con semillas de brassica juncea finamente trituradas, y la Antigua, con semillas enteras y mucha fuerza. Búscalas en supermercados y emporios gourmet.

El Camino Dairy Farm.

LO PROBAMOS: Mi lado veggie

Parto diciendo que no soy vegetariana, pero no me molestan este tipo de preparaciones para variar un poco los sabores. Ahora, si la invitación viene del Hard Rock Café, algo así como el Olimpo de las burguers de buen tamaño, obviamente se despertó mi curiosidad. Bajo el hashtag #BeEdgyGoVeggie, probamos sus nuevas hamburguesas, wraps, ensaladas y jugos vegetarianos, que se mantendrán hasta diciembre de este año en la carta. Un aplauso a la propuesta de hamburguesas, realmente deliciosas y que permiten no extrañar las de carne roja. La primera, Black Beans, de porotos negros, con queso mixto, rúcula, espinaca, espárragos, nueces pecanas y portobello, y después la Quínoa Burger, con avena, tomate, zanahoria y espinaca. Ambas $9.890 c/u, y acompañadas de una fresca ensalada de la casa. Las ensaladas, demasiado light para mi gusto, y los wraps, un buen mix de sabores. De los jugos semi frozen, 100% recomendables el de naranja-betarraga y de apio-manzana ($2.490 c/u). Costanera Center, local 1226, nivel 1. www.hardrock.com/cafes/santiago/

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EVENTOS

maría josé prieto

leonor varela

adidas women Más de 2.000 mujeres fueron parte de una clase de yoga al aire libre en el Parque Forestal, liderada por la actriz María José Prieto. Este actividad, realizada por #MiExcusa de adidas Women, fue el primer evento de la marca. El domingo 8 de noviembre será una clase de Dance en Alameda, frente al GAM. sofía garcía

deco de ripley Bajo la nueva marca Ripley Home, se inauguró el nuevo piso Deco de Ripley, en la tienda del Alto Las Condes. Este espacio pretende consolidarse como un lugar especialista en hogar, con diversos productos como textiles, menaje, decoración y otros.

Ema Parson, Juan Pablo Quevedo y Carola Julio

Hotuiti Teao y Francisca Ayala

María Paz Tagle, Javiera García y Julita Luco

Karen Sommerfeld y William Geisse

REeBOK Un llamado a atreverse realizó la marca en el lanzamiento de su nueva colección de leggings #BoldIsTheNewBlack, en el centro de convenciones Centro Parque.

Vanessa Borghi y Francini Amaral

Camila Santa Ana

Daniela Ober y Diana González

LANZAMIENTOS

Essie Primavera 2015 Las flores son tendencia esta temporada, se tomarán las calles, parques, looks y, obviamente, las redes sociales. Essie lanza una nueva paleta de 4 tonos preciosos y vibrantes (Flowerista, Perennial Chic, Garden Variety y Blossom Dandy), para que la alegría y el color sean parte de tu estilo de vida.

VARIMED®, de ARAMA® NATURALS PRODUCTS ¿Várices? Las altas temperaturas, obesidad, embarazo, estreñimiento o el uso de prendas de vestir muy ajustadas son algunas de las causas que generan la aparición de várices o una mala circulación en las piernas. Para aliviar este síndrome, VARIMED® de ARAMA® NATURALS PRODUCTS, es un producto 100% natural a base de castaño de Indias, cuya acción ayuda a mejorar naturalmente la circulación e inflamación que se produce en los vasos sanguíneos de las piernas. Encuéntralo en farmacias.

Rostros Under Armour HELLMANN'S SUPREME AMERICAN STYLE Inspirada en la antigua receta americana, una experiencia de sabor única con notas condimentadas, alimonadas y un toque de cebolla y ajo para quienes se atreven con nuevos sabores. Mucho más blanca y cremosa, representa la verdadera receta de Nueva York.

“I will what I want” es el lema para las mujeres que representan a la marca estadounidense Under Armour, que llegó recientemente a Chile y que prepara la apertura de su cuarto Brand House en Mall Marina Arauco. En Chile tiene dos nuevos rostros femeninos: las atletas María Fernanda Mackenna y Natalia Duco.

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horóscopo Del 27 de octubre al 2 de noviembre. Por Bárbara Canale.

ARIES

Mar 21 - Abr 20

TAURO

Abr 21 - May 20

Semana de mucha fuerza interior, No seas tan ingenua e inocente, lograrás enfrentar los obstácuaprende a seleccionar en quién conlos con gran habilidad. Prepárate fías. No enfoques tu energía en lo para cambios laborales, maneja la negativo, evita reclamar y controla comunicación para que mejores tu tu temperamento. En el área amororendimiento. Vuelve a conquistar a sa todo comienza a mejorar, aumentu pareja, no dejes de lado los de- ta la sensualidad y el compromiso. El talles. Todo indica que aumentarán ambiente se ve estable, sin grandes los ingresos, sé prudente. logros ni pérdidas económicas.

LEO

Jul 21 - Ago 22

VIRGO

Ago 23 - Sep 22

Recuperas el equilibrio, se armoniza Sé más cautelosa, en especial en lo la mente con las emociones. En lo profesional; concentra tus energías laboral, sorpresas; sé inteligente en sólo en beneficio tuyo. Se te reconoelegir lo que más te conviene. Debes ce el esfuerzo y tus labores, sigue por controlar la vanidad y el orgullo, y las metas propuestas. Baja las crítiaumentar la consideración por la cas a tu pareja, no quieras manejar pareja. Continúa muy estructurada todas las situaciones, mejor aumenta con tu presupuesto, no arriesgues si el regaloneo. Logras cumplir con las no puedes. responsabilidades económicas.

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21 Seduce a través de tus capacidades, los desafíos te mantienen alerta. Tu disciplina debe estar presente, de a poco verás que todo fluye a tu favor. No seas tan seria, es bueno que goces de más aventuras y fantasías con quien deseas. El progreso se avecina, sigue manejándote como lo haces hasta hoy.

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19 Deja de ser prejuiciosa, libérate de cargas familiares que no te permiten ser como eres. Buen momento para hacer negocios y ser más competitiva. Logras abrir tu corazón y demostrar tus verdaderos sentimientos, esto mejora considerablemente tus vínculos. Tus gastos cotidianos están alterados, puede tambalear tu presupuesto.

GÉMINIS May 21 - Jun 20

CÁNCER Jun 21 - Jul 20

Deja atrás las tensiones, te sentirás No apresures nada. En lo laboral más libre de tus actos y emociones. debes tener mucha determinación En lo laboral recuperas terreno, para enfrentar los conflictos que se estarán observándote, no te sientas presentan con tus pares. Mejoran presionada y muestra tu experiencia. las relaciones familiares y de pareja, Tu facilidad de comunicarte permite no debes quedarte pegada en el que la relación de pareja se fortalez- resentimiento, avanza y perdona. Se ca. Se te ve gozando de un bienestar presentan gastos extras que movematerial que permite darse gustos. rán tu orden, atenta con eso.

LIBRA

Sep 23 - Oct 22 Deja la inseguridad, no hagas peligrar buenas decisiones por no atreverte al cambio. Tiempo de acuerdos, debes legalizar todo lo que esté en el aire, esto te beneficia en un futuro cercano. No seas tan posesiva, confía en ti y en la persona que tienes a tu lado. Las mejorías ya están en tu billetera, ve bien cómo las utilizas.

ESCORPIÓN Oct 23 - Nov 21 Debes estar conciente de las alternativas que tienes y pensar en los próximos meses. Sé más exigente con lo que realizas y con los otros que dependen de ti, alza la voz y propone nuevas ideas. Este nuevo amor te tiene renovada, disfruta. Los dineros se ven vulnerables, no gastes demás.

PISCIS

ACUARIO Ene 20 - Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Logras una madurez afectiva que te permite reorganizar tus sentimientos. Tu idealismo te lleva a embarcarte en nuevos desafíos. Pedirás mimos y ternura, logras buen entendimiento con la pareja; si estás sola vienen cambios radicales. El dinero se te escurre de las manos, que no se complique el panorama para fin de mes.

Tendencia a hacer un balance para ver qué pasos seguir. Sigue tu intuición para saber el momento preciso para actuar y demostrar lo que vales. Pon tus energías en consolidar la relación; si estás sola, tu buena disposición hará que encuentres a alguien. Sales airosa de tus deudas, ahora no vuelvas a caer en tentación.

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