20151110_cl_mujeres by Publimetro Chile

BELLEZA Frutas &cabello

EDICIÓN CHILE: Nº 399 · WWW.MUJER PUBLIMETRO.CL · 10 DE NOVIEMBRE 2015

ACTUALIDAD Chile, ¿inclusivo?

JAVIERA ICAZA

“Uno se pone las barreras”

TENDENCIAS Wollying, arma femenina

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ÍNDICE

LOOK FASHION

Toma Nota Belleza / 8 Toma Nota Moda / 10 Streetstyle / 14 Look Fashion / 18 Columna Pasión de María / 20 Retrato / 22 Belleza Bótox / 28

12 VIP

HAZTE FAN Y GANA Dale me gusta al fanpage de nuestra revista y comparte. Mientras más compartas, más posibilidades de ganar. Esta semana regalaremos un set con dos productos 100% naturales de la marca francesa Le Petit Olivier, y uno de Cattier Paris.

Belleza Frutiterapia / 32 Columna Hair by Her / 36 Wellness / 38 Tendencias / 40 Mundo de Padres / 43 Sexualidad / 44 Actualidad / 48

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TOMA NOTA HOGAR

mujerpublimetro.cl MujerPublimetro @mujerpublimetro @publimetromujer

Mujer Impacta / 52 Columna Paula González / 54 Toma Nota Viajes / 56 Toma Nota Sustentabilidad / 58 Eventos / 62 Lanzamientos / 65 Horóscopo / 66

ESTA SEMANA NOS GUSTA... ¿Sabías que a algunas de las personas más exitosas del mundo los une una misma creencia? El disfrute de lo que hacen. El actor británico Jude Law es uno de los protagonistas de la campaña "Disfrutar el camino te llevará más lejos", de Johnnie Walker.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. MUJER es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes.Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. MUJER se imprime en RR. Donnelley. ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl.

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PELU VEGANA Miss KMNY es la propuesta de Camila Kemeny, quien junto a su mamá y socia instaló el primer salón de belleza vegano, en La Dehesa. Para todos los servicios usan exclusivamente productos cruelty free o que no hayan sido testeados en animales, ni que contengan algún componente derivado de ellos. Ojo con su manicure, porque tienen las marcas Models Own (inglesa cruelty free), Spa Ritual (línea orgánica libre de tolueno y cruelty free) y O.P.I (vegana). Y para el pelo trabajan con Paul Mitchell, que es un activista animal reconocido a nivel mundial por sus productos de belleza. Más info en www.misskmny.cl www.facebook.com/misskmny www.instagram.com/misskmny

Karen Uribarri Periodista y Sexblogger, diplomada en Sexualidad y terminando otro de Terapia y Consejería Sexual, comienza su segunda temporada de #SexoSentido, en Publimetro TV.

HILOS TENSORES La doctora Sandra Narea, directora de Odontología y Estética, es una de las especialistas certificadas en Chile para la colocación de los famosos hilos tensores, estos hilos reabsorbibles que se colocan con anestesia local de manera subcutánea (bajo la piel del rostro), entregando un efecto tensor y de lifting inmediato, y que a los días y semanas comienza a ser más notorio. ¿La ventaja? No modifican la fisonomía de manera irreversible, como sí sucede con la cirugía, y estimulan la formación de nuevo colágeno, mejorando la calidad de la piel y aumentando aún más el soporte de ésta a los 6 meses del tratamiento. El efecto dura entre 1,5 y 2 años. Más info en www.odontologiayestetica.cl

Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Con 41 años, y todavía en construcción. Mujer con opinión y sin tapujos. De risa fácil y gozadora de tomo y lomo. Amo intensamente (131 caracteres). ¿Sigues alguna cuenta de Instagram relativa a la belleza? La de Beatriz Palma, la maquilladora. Me encantan sus videos y tiene un look muy de mi gusto. ¿Eres de rutinas de cuidados o depende del tiempo? Rutinas. Me retiro el maquillaje todas las noches, sin excusas. Después me aplico Normaderm Nuit Detox, de Vichy, y en las mañanas cremas que voy cambiando. Ahora estoy usando Moisture Match, de Garnier. Para el cuerpo, cremas de Natura o Les Desserts, de Moure. Y me estoy haciendo masajes de drenaje linfático con Cata y Bárbara en Clínica Lo Curro. ¿Mani o pedicure? Ambas en verano, y sólo manicure en invierno. Me encanta el esmaltado permanente porque aguanta todo. Truco de maquillaje que siempre te salva: El lápiz labial y brillo. ¡Pintándome la boca soy otra! Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible?

Los pétalos desmaquillantes Lechuga, de Laboratorios Arensburg. Suavecitos. Deporte o ejercicio para esculpir tu cuerpo: Confieso no ser muy deportista. Me dan placer otras cosas y las endorfinas, claramente, las encuentro en deportes más “íntimos”. ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Body Baume, de Vichy. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: ¡Encrespador! Tengo las pestañas tiesas y los ojos chicos. La máscara waterproof de Maybelline, y lápiz labial. ¿Tu mayor arma de seducción? Definitivamente mi humor. Tengo la capacidad de reírme de mi, además de llevar picardía siempre. Alimento imprescindible en tu dieta: Legumbres. Las amo y mi cuerpo las pide. Y actualmente el té verde con mandarina. Y el que erradicaste para cuidar la línea: El manjar común y corriente, pero lo cambié por el Dulce de Leche con Stevia de Estás en Línea. Así no tuve que prescindir de los panqueques y preparaciones que lo requirieran, y sigue siendo igual de rico.

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Para ejercitar La colección de temporada de Ellesse está cargada de colores vibrantes, fibras ligeras y estampados fascinantes. La propuesta de la marca de ropa italiana es sacar partido a nuestras curvas, con un look fashion sport que destaque el estilo y potencie la belleza real.

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VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

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GALA SOLIDARIA The Inspiration Gala se realizó en Los Angeles para celebrar la moda masculina de una de las formas más solidarias que existen: recaudando fondos para la Fundación amfAR, para luchar contra el sida. Entre los invitados, la actriz y modelo Diane Kruger, Jamie King, la delgadísima Chiara Ferragni y Dylan Penn (hija de Sean Penn), destacaron por sus outfits e impecable estilismo.

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* Entra a www.mujerpublimetro.cl, pincha en el banner Streetstyle LOOK URBANO, llena el formulario, sigue las instrucciones para subir la foto, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas! Valentina Muñoz

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10.- Blazer, iO, $44.990. Pruébalo con jeans oscuros + top de encaje negro + estiletos negros.

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11.- Sandalia, Beira, $19.990. Con flores, otro de los must de la temporada.

look fashion Por: Alexandra Gallegos A.

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PASIÓN DE MARÍA La columna de María Ignacia Carrasco www.pasiondemaria.com Instagram: @pasiondemaria Facebook: Pasion de Maria

SOMBREROS Y TOCADOS

ace una semana tuve la suerte de celebrar la “Melbourne Cup”, la carrera de caballos más importante de Australia. Si bien el país entero se paraliza para ver la competencia, el verdadero interés está puesto en los asistentes ¡Es un sueño fashionista! Todo el mundo viste sus mejores outfits, y las mujeres aprovechan esta ocasión para usar los más increíbles y extravagantes sombreros y tocados. Les confieso que toda la vida había querido usar uno de estos inusuales sombreros, pero no tuve mucho tiempo para prepararme y, a 24 horas de la carrera, tenía todo menos eso. Así que tuve que tomar me-

En la Melbourne Cup, con sombrero personalizado por mí.

didas drásticas: compré un tocado gris con blanco, de un lindo diseño, y spray negro y dorado, y ¡lo pinté yo misma! Creo que me quedó bastante bien ¿no les parece? Algunas personas incluso me preguntaron quién era el diseñador, ¡LOL! Si bien por mucho tiempo los complementos para la cabeza pasaron a un segundo plano, hace algunos años han sido rescatados y volvieron a formar parte de los eventos de moda más onderos alrededor del mundo, llegando a convertirse en piezas imprescindibles de nuestro armario. Acá les dejo 10 consejos sobre cómo usar correctamente los tocados o sombreros, y lucir espectacular en el próximo evento: 1) Además de las carreras de caballo, ¿cuándo está permitido usarlos? En cualquier celebración especial, tales como bautizos, matrimonios y graduaciones, pero también en almuerzos y fiestas de mayor formalidad. 2) Las pamelas y sombreros son exclusivamente para eventos de día; en cambio, los tocados son apropiados tanto de día como de noche. A medida que el día va avanzando, el tamaño del complemento utilizado en la cabeza va disminuyendo. 3) Los usaremos sólo en caso que no llueva, ¡y siempre sin lentes de sol!

Sombrero usado por Kate Middleton para el bautizo de su hija Charlotte.

4) Debemos usar el sombrero o tocado en todo momento, por lo tanto, es muy importante que nos sintamos cómodas y seguras con este adorno (nosotras llevamos el complemento, no al revés). Además, al retirarlo corremos el riesgo de estropear el peinado o quedar con marcas en la piel y el cabello. Una excepción a la regla es que nuestra pamela sea tan grande que incomode al comensal contiguo durante la comida. 5) Si la celebración es en invierno, opta por adornos de materiales densos como el terciopelo, o con aplicaciones de plumas y piel (esto es full tendencia). En verano prefiere la rafia y aplicaciones de flores de seda. 6) ¡Nunca olvides la ocasión! Para eventos urbanos prefiere tocados minimalistas con base geométrica (como el mío); si es un bautizo lo ideal son adornos discretos y en tonos claros (como el de Kate); para matrimonios en el campo o en la playa elige pamelas, sombreros o coronas de flores; para la noche opta por coronas metálicas, diademas o tocados con brillos. 7) ¿Y el peinado? Todo está permitido: pelo recogido o suelto, tanto con tocados como con sombreros, aunque ten en cuenta que el recogido siempre dará un toque de mayor formalidad a tu atuendo. 8) Siempre es buena idea coordinar el color de tu vestido con el sombrero o tocado, pero no intentes que todo tu outfit sea exactamente igual. 9) Si no encuentras algo que combine, atrévete a hacer uno tu misma o a modificar un sombrero, tal como lo hice yo. ¡Libera tu lado creativo y prueba distintos colores, formas y volúmenes! 10) Recuerda que lo más importante es disfrutar un accesorio extra para combinar. ¡Yo me enamoré de estas pequeñas piezas de arte! Y tu, ¿qué opinas de los tocados y sombreros? ¿Alguna vez has usado uno para alguna celebración especial? Puedes escribir tus comentarios y preguntas a pasiondemaria@gmail.com.

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RETRATO

“el programa debería renovarse” Pronto se convertirá en abogada, ama el deporte (tanto que entrena casi todos los días), y se desenvuelve perfecto en el mundo de la moda. Sus seguidores en Instagram no sólo avalan su belleza física sino su pasión por la vida, y le encantaría ser telefonista en la teletón. Por: Carolina Palma Fuentealba. Fotografías: Gonzalo Muñoz (@gonzaloxtrem). Maquillaje y peinado: Sole Donoso Makeup (@soledonodomkp).

os recibe en su casa para una sesión fotográfica para la cual escogió algunos de sus mejores outfits. Habla fuerte, desborda energía y posa totalmente relajada. Javiera Icaza (26) nació con el síndrome Holt Oram, el cual se tradujo en que sus extremidades superiores no se desarrollaron. Sus padres se enteraron de esto sólo cuando nació; lloraron 5 minutos, e inmediatamente se propusieron sacarla adelante. “Mi papá fue unas de las últimas generaciones que tuvo polio y quedó con poca musculatura en una pierna, entonces siempre ha usado bastón. Me imagino que eso lo ayudó para apañar a mi mamá y salir adelante”. Lo lograron tan bien que hoy se desenvuelve a la perfección en todas partes; estudia Derecho en la Universidad Católica y está activa las

24 horas, una verdadera fuente inagotable de batería. “¿Podemos adelantar la entrevista? Es que tengo que entrenar”, nos pregunta. Ejercita casi todos los días para mejorar su rendimiento en running con un grupo de Nike, e incluso participó en el Endurance Trail Running 21K. No sólo eso, siempre se atreve a probar nuevos deportes, desde natación hasta esquí acuático. La familia y el círculo escolar fueron parte importante para formar su personalidad. “Estudié en el Villa María, donde el pensamiento parte por desarrollar mujeres empoderadas, que se crean el cuento en todo. En Tercero Medio me fui de intercambio a Estados Unidos, fui presidenta de la barra, bailaba en los interescolares. En ningún momento alguien me dijo que no podía hacer algo”, recuerda. Es la segunda de 6 hermanos, y hace 3 años

enfrentaron la muerte de su madre tras un derrame cerebral. Fue un momento más para cultivar la fuerza de Javiera, la misma que muchos admiran a través de las redes sociales, especialmente Instagram (@javieraicaza). “No lo busqué, pero me abrí al pensar que para la gente puedo transformarme en una motivación al mostrar mi día a día y lo que me gusta. Igual me parece que hay que cuidarse y ponerse corazas ante comentarios malintencionados... Como que aparezco en la prensa porque soy rubia o tengo un apellido ‘ABC1’. Pese a que uno quiera hacer cosas buenas, igual a alguna gente le molesta. Lo bueno es que el 99,9 por ciento son comentarios positivos, muy amorosos”. ¿Recuerdas el momento en que te sentiste diferente? Difícil, porque no recuerdo si alguna vez dije

JAVIERA ICAZA 23

RETRATO

“soy distinta”. Hasta ahora me pasa en realidad, cuando me veo en videos y me extraña ver cómo soy... “¿Esta soy yo?”. Es raro (ríe). Mis recuerdos de chica son los mismos que cualquier niño, como andar en bicicleta y caerse mil veces, o aprendiendo a nadar en medio de la piscina, igual que todos mis hermanos. La Teletón te acogió también. ¿La recuerdas con cariño? Sí, especialmente a mi doctora, Susana Lillo, a quien veo hasta hoy. Ella fue una de las personas que me hizo ser directa, ir al grano sin tapar nada de mi vida. Ella es así, no endulza nada las situaciones, no me iba a hacer cariño, sino que me explicaba las cosas tal como son. Me dijo que no me tapara, que la gente se acercara a mí por lo que soy, y no que se encontraran con una sorpresa. Ese momento me marcó mucho. De todas formas, ¿tienes alguna crítica hacia la Teletón? Quizás mi crítica va por el tema del programa, debería renovarse. Creo que sería muy interesante que fueran incluyendo en el programa mismo a gente que ha estado en la Teletón. Por

ejemplo, yo feliz que me pongan en un teléfono las 27 horas. ¡Imagínate lo choro que la gente que se atendió en la Teletón sea la misma que hace el programa, qué más cercano que eso! Obvio que no todos, algunos, de a poco. De hecho se los propuse. ¿Y te respondieron algo? La Teletón tiene un programa súper cuadrado, y me dijeron “sí, buena idea”, pero no pasó nada. Me da lata igual pedir que me incluyan, ¡pero qué fome que no les llame la atención, porque sería algo nuevo! Este año también les dije que la gente se sentía cercana a mí en las redes sociales, especialmente en Instagram, donde subo siempre fotos. En ese sentido, sería buena idea estar recorriendo lugares, hacer un Instagram Takeover; me dijeron “qué choro”, pero nada más. ¿Crees que la Teletón aporta a la solidaridad de los chilenos, o ha terminado por ser un hábito casi mecánico? Somos solidarios, creo. Claro, cuando se acerca la fecha hay más interés y eso dura hasta que termina el programa, y está perfecto. Obviamente la vida sigue y nadie está pendiente si al niño le

hicieron el tratamiento, porque cada uno vuelve a su rutina. Aunque lo mejor es que se junta plata para los tratamientos. Ahora con el cable e Internet, ¿te parece que la gente sigue viéndola? Debo admitir que no veo la Teletón (ríe). Cuando chica mi mamá la veía entera y lloraba con cada historia, pero ahora yo no. Soy como mi papá, que ve todo positivo y somos súper tiradores para arriba. Me gusta ver alegría por todas partes, entonces no me siento a ver llanto o historias terribles. Incluso un año que presenté mi historia pedí que no pusieran canciones tristes, porque no he sufrido por nacer sin brazos, jamás lo he sentido así. Quiero que representen que soy alegre, que me gusta la música entretenida, de repente voy bailando en el Metro y no me doy cuenta. Grito, llego a todas partes y lleno espacios, soy súper Leo (ríe). Cuando mi mamá subió al escenario conmigo le dije que si lloraba la bajaba, porque el llanto no se vale (ríe). No necesito ver el programa para motivarme a donar plata; con mi propia historia tengo claro el trabajo de la Fundación.

Aborto

¿Estás de acuerdo con el aborto, al menos en las tres causales: inviabilidad del feto, peligro de vida de la madre o violación? Estoy en contra del aborto en todos los casos. Claro que el tema que más me llega es la inviabilidad, porque uno nunca sabe qué es para mí o para ti una guagua inviable. Al final ese concepto cambiará con lo que sociedad piense. De aquí a diez años, si viene sin piernas o sin brazos, será inviable el feto. Que seamos abiertos a estas realidades nos hace una sociedad mucho más humana, me hace sentir orgullosa. Aquí no es extraño, la gente no se asusta. ¿La religión influye en tu opinión? Soy católica practicante, pero más que por un tema religioso, estoy abierta a la vida, y me parece que hay otras formas de solucionar estos temas. Ante una violación se puede dar más apoyo a la madre o mejorar el proceso de adopción, por ejemplo.

RETRATO

haces tú con cinco! Lo encuentro demasiado difícil” (ríe). ¿La sentías preocupada de tu futuro? No del mío, porque me desenvuelvo bien, pero sí de los más chicos. Personalmente, cuando murió sentí paz porque tenía todo resuelto con ella. Igual no hay día, tarde o noche que no la recuerde. Me hubiese encantado contarle todas las cosas que he hecho, pero era su minuto, y como familia nos apoyamos un montón, con mis tías y mi nana, que lleva 27 años con nosotros. Es muy duro. Gracias a Dios tengo un entorno que me apoya, una amiga del colegio que se desvive por mí, un ángel que me pusieron al lado, y en general con la familia de mis amigas soy muy aclanada. Eso me ha ayudado a superarlo en estos años. Es como que te peguen todo el rato, pero te vas acostumbrando al combo. ¿Crees que la sociedad pone muchas barreras a las personas con otras capacidades? Es súper cliché, pero uno se pone sus propias barreras. No siento que vivo en una sociedad que me impone barreras. Al contrario, me dan más metas que barreras. Haces muchos deportes que algunos no se atreverían ni a probar, como tirarte en sandboard. ¿De donde sacas ese empuje? (Ríe) Llego y hago las cosas no más. Hace cinco años se me metió en la cabeza que quería esquiar en agua, y estaba con la familia de una amiga en lago Ranco, y lo hice no más. Mi papá lo único que me pidió es que no me amarraran a la lancha (ríe). Y yo “papá, qué tan loca me crees” (ríe). Se me ocurre hacer cosas muy locas, las logro y gozo, lo paso chancho.

Amor a la moda

¿Has pensado, por ejemplo, en ser coach o realizar seminarios? Me lo han ofrecido, pero sin concretar porque no me he atrevido. Hay que dedicar mucho tiempo para dar una charla con contenido, y quizás si ahora me lo ofrecen, y tengo el tiempo, feliz. Igual prefiero trabajar con gente grande, porque con niños es más difícil. Hace casi tres años tu madre murió. ¿Cómo viviste este proceso?

Tenía 48 años, entonces nos pilló de sorpresa. Le dio lupus, luego un derrame y se le paralizó un lado del cuerpo. Ella era deportista, salía a trotar todos los días, preocupada del resto, de sus hijos, y llegó a tener que pedir ayuda para hacer todas sus cosas… Eso es frustrante, más si antes era completamente sana. Es diferente en mi caso, porque nací así. Cuando me preguntan cómo me manejo con un dedo, yo les pregunto “¡y cómo lo

Además ahora te desenvuelves en el tema de la moda. Te vemos en eventos y en Instagram con muchos seguidores. ¿Cómo llegaste a ese “mundo”? Una amiga estudia Diseño y por ella comencé a conocer gente, nos invitaron a eventos. También se disparó el año pasado, cuando Gabriel Vielma me invitó a desfilar al Ropero Paula. ¿Amabas la moda desde antes? Es decir, tengo mi colección de revistas Vogue (ríe). Mi gran prueba de todos los años es ver las Red Carpet y adivinar de quién es el vestido. Soy súper crítica, lo que no quiere decir que me visto increíble. Eso me traumaba cuando me invitaron a desfilar, porque me siento a ver un desfile y soy súper critica de la forma de caminar y los diseños.

¿Te gustaría seguir una carrera en la moda, o es sólo hobbie? Quiero hacer cursos, estudiar, pero lamentablemente el título de Abogada no me avala para trabajar en una revista. Lo mío no es un blog, porque aunque algo sea tendencia no me lo voy a poner, no a todo el mundo le quedan bien las tendencias. ¿Sabes que me gustaría? Ser directora de una revista de moda (ríe). Ah, ¡metas pequeñas! (Ríe) Es que desde siempre me gusta. Me leí el libro “El Diablo se Viste a la Moda” unas tres veces, y rayé. Increíble todo lo que implica escribir pero estar metida en todo lo que pasa, conocer cosas nuevas. Mi frase favorita es de Blair Waldorf, de “Gossip Girl”: “The fashion is everything I love combine... History, art, design...”

“No he sufrido por nacer sin brazos, jamás lo he sentido así” ¿Y en qué va tu carrera? ¿Te proyectas ahí? Estoy terminando mi práctica, es lo último que me falta, en una oficina de Familia de Santiago Centro, en el Centro de Medidas Cautelares. Me toca tratar con menores de 18 años con maltrato y abuso. Ahora valoro mucho más mi familia y doy gracias infinitas por lo que me ha tocado vivir. No me quiero desarrollar en Familia, porque me llevo los problemas a la casa y me cuesta separar las cosas. Me gusta litigar, la pelea (ríe). Según mis amigas, quien pelee conmigo va perder. ¿Pololeas? No, soltera... Llevo 26 años de soltería (ríe). No le tengo al miedo al compromiso ni nada, pero tengo una personalidad fuerte. Nunca lo he buscado, lo paso demasiado bien, más bien de lo que debería, y estoy abierta a lo que venga. He salido por ahí también. Eres muy joven pero, ¿te proyectas con hijos? Me encantaría. Amo las familias grandes, mi sueño es tener seis hijos (ríe). Igual si no me caso y no tengo hijos, no es lo peor que pueda pasar. Todo pasa por algo, todas las piezas calzan y sabes el porqué después. No me da insomnio pensar que nunca he pololeado, porque lo paso tan, tan bien. Me creo harto el cuento, considero que soy súper buen partido (ríe).

BELLEZA

Toxina Botulínica

La favorita Suaviza líneas de expresión y arrugas en el rostro con pequeñas dosis; de hecho, diversos estudios aseguran que el 60% de quienes optan por tratamientos estéticos, la buscan. Estas son las razones.

Por Carolina Palma F.

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s cierto que se considera un veneno, pero sólo en altísimas dosis. La toxina botulínica es una neurotoxina elaborada por una bacteria denominada Clostridium Botulinum que provoca parálisis muscular temporal; por esta característica se usa con fines médicos, pero especialmente estéticos. Tanto que según el último estudio Impact, del total de personas que se realizan procedimientos estéticos, el 60% opta por ella. La dermatóloga Claudia Piper (www.claudiapiper.cl) lo confirma: “Su uso ha aumentado considerablemente en jóvenes y hombres. Es el procedimiento estético que más se hace”. Se ofrece con distintos nombres, y quizás el que más suena es la marca Bótox, aunque Piper revela otros importantes, como Dysport y Xeomin.

El precio depende de la cantidad de zonas, pero usualmente varía entre $120.000 y $240.000 Por su parte, la doctora Carla Naves, especialista en medicina estética facial de Clínica Avaria (www.clinicaavaria.cl), describe que el principal objetivo es evitar la formación de arrugas dinámicas, es decir, aquellas producidas por los movimientos faciales al gesticular. “En este sentido se emplea para evitar la formación o profundización de arrugas horizontales en la frente, verticales en el entrecejo, y periorbiculares o alrededor de los ojos (las típicas “patas de gallo”), que son arrugas que se producen al elevar las cejas involuntariamente cuando hablamos, al fruncir el ceño por preocupación o enojo, y al sonreír o llorar, respectivamente”. ¿Cómo funciona? Actúa relajando el músculo y, de esta manera, detiene la formación de la arruga o la suaviza. Por supuesto, la especialista enfatiza que el buen uso y la dosis adecuada reduce el movimiento muscular que forma la arruga, sin quitar la apariencia natural del rostro. Si te preguntas sobre su amplia gama de usos médicos, la doctora Naves nombra la oftalmología, para corregir la sudoración excesiva (relaja la actividad de las glándulas sudoríparas, disminuyendo así la aparición de sudor), y en odontología, para corregir una sonrisa gingival (cuando se expone la encía al sonreír). Otra aplicación estética de la toxina botulínica menos conocida que resalta la especialista de Avaria, pero muy

BELLEZA

Sólo si te incomodan las arrugas propiaS de la edad, te encuentras sana y no estáS embarazada o en periodo de lactancia, se recomienda su aplicación, pasados los 35 años

útil, es la relajación de los músculos elevadores faciales al aliviar algunos casos de bruxismo, ya que en los más severos puede ser necesario derivar a un especialista en trastornos temporomandibulares.

La agenda del Bótox: HÉCTOR VALDÉS: Avda. Kennedy 5735, primer piso, Las Condes (www.hectorvaldes.cl) Vitaclinic: Avda. Kennedy 5735, oficina 404, Las Condes (www.vitaclinic.cl) Clínica Avaria: Holanda 099, Providencia (www.clinicaavaria.cl). CM, CLÍNICA DRA. CARMEN MOREN: Raúl Labbe 12.613, oficina 623, La Dehesa (www. doctoracarmenmoren.com). CLINICA MEDESTETICA-IN: Peréz Valenzuela 1551, oficina 42, Providencia (www. medestetica-in.cl). CLINICA DOCTORA ZAROR: Avda. Kennedy 7600, oficina 304, Las Condes (www. clinicadrazaror.cl). LES GEMEAUX: San Pío X 2554, Providencia (www.lesgemeaux.cl). DR. HAROLD BAYO: Avda. Kennedy 5735, oficina 203, Las Condes (www.doctorbayo.cl). CLINICA SMER: Avda. Los Leones 226, Providencia (www.smer.cl).

“Al apretar los dientes por bruxismo, las personas contraen en exceso un grupo de músculos llamados elevadores, y particularmente los músculos maseteros ubicados en los ángulos de la mandíbula, aumentando su tamaño y generando un efecto conocido como ‘cara cuadrada’, porque se ensancha la base del rostro”.

APLICACIÓN

Se aplica mediante microinyecciones con agujas muy finas en la zona que se quiere tratar (frente, entrecejo, zona periorbicular, maseteros o masticadores), para relajar la musculatura. “El procedimiento dura alrededor de 15 minutos, y como recomendaba, es fundamental que al cabo de 15 días se realice una nueva visita al médico tratante para que revise el efecto del procedimiento y evalúe si es necesario realizar algún retoque”, describe Naves. Su efecto se comienza a notar al cuarto día de aplicada, y plenamente al cabo de los 15 días con una duración promedio de 4 a 6 meses, debido a que se generan nuevamente conexiones entre las neuronas y el músculo, lo que devuelve el movimiento. Por esto, se puede repetir su aplicación cada 4 meses, pues para una nueva aplicación se espera que el músculo vuelva a activarse. Incluso, con la aplicación regular, se va educando al músculo para que deje de realizar la contracción exagerada.

Riesgos

Los peligros son bastante pocos, aunque podrían existir caída de párpado, asimetrías faciales después de su aplicación, en

muchos casos fácilmente corregibles, o pequeños hematomas. “Quienes se realizan el tratamiento con toxina botulínica deben buscar resultados naturales, lo que dependerá de la dosis inyectada. No hay una dosis estándar para todas las personas. Es fundamental la experiencia del médico para conservar la expresión”, asume Naves.

¿Eres candidata?

Sólo si te incomodan las arrugas propias de la edad, te encuentras sana y no está embarazada o en periodo de lactancia, se recomienda su aplicación, pasados los 35 años. “Antes en la frente se ponía para dejar congelada la cara, y obvio que si no te mueves no se arruga pero queda poco natural. Ahora se usa para reeducar la musculatura, dejándola en movimiento. Por lo mismo, estoy convencida que la toxina es para personas jóvenes, sobre los 35 años, que pueden prevenir la arruga. Cuando ya está marcada no sirve mucho”, aclara Claudia Piper. Esto lo ratifica la especialista de Clínica Avaria. “A partir de los 30 años se comienza a notar la pérdida de colágeno y la piel no está tan elástica para volver a su forma original luego del gesto. Por lo tanto, en estos casos, es recomendable aplicarla”. No sólo la usamos nosotras; Naves revela que los hombres están incursionando en la aplicación, en primer lugar en el entrecejo, pues debido a su fuerza muscular tienden a marcarse las arrugas verticales en esa zona, proyectando una imagen de preocupación o enojo.

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omo ya sabemos, el shampoo es el producto que utilizamos todas para el cuidado del cabello, y lo usamos casi a diario para eliminar la suciedad, la grasa formada por las glándulas sebáceas, las escamas de piel y en general partículas contaminantes que gradualmente se acumulan en nuestro cabello. La frutoterapia capilar es un tratamiento basa-

do en las propiedades antioxidantes que contienen las frutas y que combaten los radicales libres causantes de la contaminación del cabello y el cuero cabelludo, y ha probado ser tan efectiva que los últimos lanzamientos cosméticos las incorporan en sus fórmulas. También diversos centros de estética en todo el mundo ya realizan tratamientos con frutas, e inclusive existen líneas cosméticas especializadas que cuentan con innovadores productos que in-

corporan una combinación de cosméticos con ingredientes orgánico-naturales. Recuerda que lo fundamental para tener un cabello sano y brillante, y también para la salud en general, es cuidarse desde adentro, y esto se consigue básicamente con una buena dieta. Todos estos alimentos que te recomendaremos a continuación debes ingerirlos regularmente, para que trabajen en tu cabello desde adentro hacia fuera y puedas ver más

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Una forma de mantener tu cabello brillante, sano y fortalecido es seguir una dieta sana, con muchas frutas y verdUras. O bien utilizar los productos cosméticos que incluyen sus aceites y nutrientes en las fórmulas.

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rápidos resultados. Además, recuerda que un cabello hidratado es lo más importante para su salud, así es no olvides consumir al menos un litro de agua al día. Cuando comiences con este nuevo estilo de vida, notarás el cambio en apenas unos días. * Aceite de coco: Tiene propiedades calmantes y regenerativas, además es antioxidante, antibacterial y antihongos. Masajear nuestro cuero cabelludo con este aceite nos libra de la caspa. Además es un excelente acondicionador que contribuye a estimular el crecimiento del cabello, en especial en aquellos maltratados. También aporta las proteínas necesarias para nutrirlo. * Ortiga: Es muy buena reconstituyente del cabello, tiene propiedades anticalvicie. * Manzanilla: Ayuda a eliminar el picor y las bacterias que se encuentran en nuestro cabello. * Frutilla: Está cargada con sílice, un componente que se conoce para prevenir la caída del cabello, y ayuda al crecimiento gracias al ácido fólico y las vitaminas B6 y B7 que contiene. Es un excelente hidrante si se aplica directamente, y también ayuda a controlar el crecimiento de hongos en el cuero cabelludo, ya que contiene cobre, magnesio y manganeso. * Manzana: Llena de fibra soluble, compuesto fenólico, antioxidantes y vitaminas, tiene todo lo necesario para el pelo. Tanto así que si se consume regularmente, ayudarás a tu organismo a prevenir la caída del cabello y beneficiará a su salud en general de muchas maneras. * Uva: El extracto de pepas de uva es un concentrado de flavonoides, ácido linoleico, vitamina E y los OPC o proantocianidinas oligoméricas. Los dos últimos componentes son conocidos para detener la pérdida de cabello y promover el crecimiento de este. * Naranjas: Esta fruta viene cargada de vitamina C, y además está llena de antioxidantes, flavonoides, betacaroteno, magnesio, fibra y una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan en la circulación del cuero cabelludo, que a su vez promueve el crecimiento del pelo. * Hay un grupo esencial de vitaminas que colabora con la salud del cabello, su fortaleza y que evita su caída: las B5 y H (también conocida como biotina). Si deseas un cabello hermoso siempre debes consumir alimentos que las contengan, como por ejemplo levadura de cerveza, germen de trigo, jalea real, cereales o legumbres verdes y la mantequilla de maní, que puedes combinar en sándwiches o con frutas como el kiwi o manzanas.

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PREPARA TU PELO

ste año el calor y el verano parecen estar tomándose su tiempo para instalarse, pero tarde o temprano llegarán y debemos preparar nuestro pelo para recibirlo sano, brillante y protegido de los rayos UV. Si bien la llegada del sol a la mayoría les sube el ánimo, los días son más luminosos y largos, andamos más alegres, usamos ropa más colorida, y salimos de nuestras casas como con más energía, para nuestro pelo significa un periodo de daños que debemos evitar para poder gozar al máximo la llegada del verano. El sol –y en especial los rayos UV– dañan nuestro pelo haciendo que esté más seco, opaco, quebradizo, que el color se oxide o destiña, etcétera, por lo que al igual que debemos cuidar nuestra piel de la exposición solar, hay que hacer lo mismo con él. Lo primero es reparar los daños que a estas alturas puede tener por la tintura, alisados permanentes, plancha, secador de pelo o contaminación, para que esté sano, y luego protegerlo para que se mantenga así y no sufra las consecuencias del verano. Para que los tratamientos capilares sean realmente efectivos hay dos cosas esenciales. La primera es que te realicen un buen diagnóstico, donde sean capaces de determinar el tipo y nivel de daño de tu pelo, ya que existen diferentes tratamientos y productos dependiendo de qué fue lo que provocó el daño, como es la textura, brillo, color y puntas, y qué tan profundo es a nivel de fibra capilar. Lo segundo es tener claro el tipo de tratamiento que me van a realizar, cuáles son sus efectos, a qué nivel de profundidad trabaja y cuánto durarán, para que así sepamos exactamente qué esperar y no nos desilucionemos. Por ejemplo, si te realizas un masaje capilar, es un tratamiento más bien superficial, por

lo que la reparación y efectos también lo serán. Es decir, debes realizártelos con más frecuencia que una ampolla, por ejemplo, que es un tratamiento mucho más profundo y de mayor reparación. Cada tratamiento tiene su ventaja. Las máscaras –que debes realizar con más frecuencia– son más económicas y permiten un minuto de relajo y desconexión mientras te lo hacen. Las ampollas son más reparadoras, a un nivel más profundo, pero tienen un valor un poco más alto. Hay otros específicos para problemas puntuales, como caída, falta de brillo, daño extremo, cuidado del color, exceso de frizz, falta de volumen, etcétera. En BLOW Up tenemos todos los tratamientos que fortalecen, reparan y solucionan problemas, así es que te recomiendo como primer paso acercarte a recibir tu diagnóstico capilar para saber qué es lo mejor para tu pelo. Muy importante también es tomar mucha agua y comer equilibrado, ya que nuestro pelo se alimenta a través del torrente sanguíneo, por lo que no podemos descuidar este tema. Además siempre es bueno evitar, dentro de lo posible, exponer el pelo demasiado al sol, ya sea utilizando algún sombrero o intentando mantenernos a la sombra cuando se pueda. Si vas a estar al sol, utiliza productos capilares con filtro solar y además otro protector contra las agresiones externas. Realizarte buenos tratamientos, y comprar buenos productos para seguir protegiendo y cuidando tu pelo en tu casa, no es un gasto sino una inversión. Una mujer con un cabello bonito, sano, brillante y suave es señal de femeneidad, preocupación y bienestar. Date un gusto, regalonéate y cuida tu pelo. Además, a estas alturas del año todas nos merecemos un

minuto de desconexión, relajo y belleza. Recuerda, para estar bien de la cabeza a los pies, ¡hay que partir por el pelo!

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WELLNESS

MENOS CARNE, MÁS ALTERNATIVAS LA INFORMACIÓN QUE ENTREGÓ LA AGENCIA INTERNACIONAL DE INVESTIGACIÓN SOBRE EL CÁNCER (IARC), DONDE SE CLASIFICÓ A LAS CARNES ROJAS Y LAS PROCESADAS COMO PROBABLEMENTE CARCINÓGENAS PARA LOS HUMANOS, NOS DEJÓ ABIERTA LA INTERROGANTE: ¿CÓMO SUSTITUIR SUS PROTEÍNAS?

a mayoría crecimos escuchando los beneficios de comer carnes rojas, y si nos negábamos aparecía de inmediato una larga lista de “males”, empezando por una anemia fulminante y terminando en flacidez extrema porque nos faltarían proteínas. Pero hace una semana el discurso cambió radicalmente cuando la IARC –or-

Por: Alexandra Gallegos A.

ganismo dependiente de la Organización Mundial de la Salud, por ende, serio y creíble– tiró la bomba: el consumo desmedido de carnes rojas, especialmente recocidas o muy asadas, podría traducirse en mayor incidencia de cáncer. Entonces el sistema de vida de los vegetarianos nos pareció menos drástico, y dirigimos la vista a los productos que podrían reemplazar a nuestros asados,

hamburguesas y hotdogs, quizás no en sabor pero sí en cuanto nutrientes. Si bien la información del organismo mundial de salud levantó partidarios y detractores, la realidad muestra que en Chile, por ejemplo, las mayores tasas de cáncer colorectal –de muy alta prevalencia, con un índice de mortalidad en hombres que nos ubica en la lista de los 10 países con mayor número

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¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS?

Las proteínas están hechas a base de aminoácidos, los cuales actúan como un componente estructural de todas las células, algo así como los tabiques sobre los que se construye nuestro cuerpo; forman los

EL REEMPLAZO

Teniendo en cuenta que un corte de filete o lomo tiene en promedio 30 gramos de proteínas, se pueden reemplazar según la siguiente tabla: • 2 rebanadas de pan de trigo integral con 2 cucharadas de mantequilla de maní (15 gramos de proteína). • ¼ taza pepas de zapallo sin tostar (10 gramos de proteína). • 1 taza de quínoa cocida (8 gramos de proteína). • 1 taza arroz integral cocido (7 gramos proteína).

músculos y los huesos, transportan nutrientes y actúan como enzimas y hormonas. Ahora bien, no todos necesitamos la misma cantidad de proteínas; depende de la edad, sexo, condiciones generales de salud, el desgaste físico y mental de cada uno. Lo importante es mantener el equilibrio entre los diferentes tipos de aminoácidos –existen 20 tipos, divididos en esenciales y no esenciales– que consumimos en el día. Los aminoácidos son fuente de energía, ya que cuando los digerimos se transforman en glucosa, la “bencina” que necesitan las células para desempeñar sus tareas específicas. Los esenciales sólo podemos obtenerlos de los alimentos, porque no podemos fabricarlos, y los no esenciales sí podemos producirlos. Cuando un alimento contiene los ocho aminoácidos esenciales, o sea los que no podemos fabricar, se le denomina como “una proteína completa” o de alto valor biológico (como la carne de vacuno, el pollo, el huevo y la leche); en cambio, en los alimentos de origen vegetal generalmente se encuentran sólo algunos de los aminoácidos esenciales, con algunas excepciones como la quínoa y el amaranto, por lo que es necesario saber cómo combinarlos para obtener una proteína completa.

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de muertes en ese segmento por esta causa– se registran en el extremo sur, donde coincidentemente hay un mayor consumo de carnes rojas. Considerando que cambiar hábitos de vida toma un largo tiempo, el diagnóstico precoz es fundamental para acceder a un tratamiento temprano y mínimamente invasivo, especialmente considerando que esta enfermedad tiene cobertura GES. Se estima que promover exámenes diagnósticos a partir de los 50 años, tal como hoy se incentivan el PAP y el examen de próstata, disminuiría la mortalidad en aproximadamente 30%. ¿Sabías que los granos enteros son una excelente fuente de proteína de origen vegetal? Tanto así que en las cantidades y combinaciones apropiadas, pueden incluso sustituir a la carne roja. Una ventaja de las proteínas de los granos enteros es que contienen mucha fibra y poca grasa (en comparación con la carne roja), están libres de colesterol y aportan vitaminas, minerales y fitonutrientes que la carne roja no tiene. Otra forma común de reemplazar las proteínas de la carne es con legumbres y carne de soya, siendo ambos buenos complementos vegetales a los requerimientos proteicos. “La carne de soya por lo general no produce pesadez en el estómago, ayuda a prevenir el estreñimiento por su alto contenido de fibra, reduce el colesterol, posee componentes anticancerígenos, mejora la absorción de calcio en los huesos, además de ser una fuente de hierro vegetal, ayudando a prevenir la anemia, entre otras cosas”, comenta Pablo Valenzuela, socio de la tienda productos orgánicos Luki (www.luki.cl).

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MAKEUP LAS MUJERES DESTACAN POR ATACAR A SU MISMO GENERO A TRAVÉS DE COMENTARIOS O CRÍTICAS, QUE ABARCAN DESDE LO FÍSICO HASTA LO SICOLÓGICO. ¿ERES VÍCTIMA O VICTIMARIA? ¿POR QUÉ NOS ESPECIALIZAMOS EN ESTE TIPO DE MALTRATO? Por: Carla Ingus.

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l pelambre une”, es una frase que escuché hace años en un grupo de mujeres que recién se venían conociendo. Y, bueno, algo de razón encontré. Sin ir más lejos, temí alejarme de ellas pensando que sería la nueva “presa”. Evidentemente se referían a una cosa superficial, pero que llevado a terrenos más profundos puede convertir este “pasatiempo” en lo que que se denomina Wollying (la suma de WOMAN+ BULLYING), que en concreto consiste en “esa forma sutil con la que muchas mujeres se agreden. Es una manera de crear pertenencia cuando no la hay; una especie de mecanismo que utilizan algunas para sentirse acompañadas o fuertes”. ¿Por qué nos privilegiaron dando nombre a una forma de maltrato? “Si observas las situaciones escolares, verás que las víctimas de bullying son mucho mas frecuentemente las niñitas que los niños, y quienes lo ejercen son las mujeres. Es usual ver a las mujeres criticando o molestando a otras, sea sutil o abiertamente, desde pequeñas. Y de grandes, criticamos más a las mujeres”, explica Sandra Cusato, sicóloga de la Universidad de Chile, magister y sicoterapeuta con enfoque en constelaciones familiares. Aclara que no es el sentido de pertenencia lo que mueve a una persona a caer en esto, sino el de competencia. “Estudios realizados en diferentes países y contextos, muestran consistentemente la reacción de adversidad de mujeres ante otras que parecen ser ‘más atractivas, deseables, exitosas’, sea por su belleza, actitud, o éxito profesional. Es

tendenciaS

“Sólo unA autoestima bien fortalecida podrá ayudar a regular algo tan primitivo y natural como ir a competir contra un rival. Si la autoestima de nosotras como mujeres está firme y bien fundamentada, jamás percibiremos a una mujer como rival”

una conducta que se lleva a cabo ‘para eliminar a una posible rival’”, señala. Hablamos de una suerte de envidia que surge de ver que “otra” tiene cualidades que yo no tengo. En este contexto, la pertenencia grupal surge como una defensa que erigen las mujeres que se sienten amenazadas por aquella/s a las que rechazan y atacan. “Donde hay competencia entre mujeres, siempre hay agresión”, enfatiza Sandra.

Nace una victimaria

Atacar a otra a través de la crítica tiene un origen muy primitivo y femenino. “Encuentra su raíz en lo más básico de nuestros instintos, y que puede expresarse en los niveles más sofisticados, siempre tratándose de algún tipo de rivalidad. La mujer que descalifica lo hace porque siente rabia por lo que la otra tiene, y pena por no tenerlo ella; y la descalificación es una forma indirecta de agresión que tiene que ver con la evolución y supervivencia de la especie. Los hombres se pelean a golpes y puños, las mujeres no porque de su supervivencia depende la supervivencia de sus crías. Las humanas no peleamos –por lo general– pero sí descalificamos. Así la descalificación aparece como una forma de reivindicación o compensación ante la propia inferioridad autopercibida frente a una determinada característica que la otra tiene y ella quisiera tanto tener, poseer”, describe Sandra Cusato.

Perfil de una víctima

¿Quiénes se ven sometidas más comúnmente a esta práctica? “Las mujeres que se convierten en víctimas son aquellas que tienen el rasgo que es más valorado, según el contexto

del cual se trate. Así, en una situación social como una fiesta, la víctima será la mujer de mayor atractivo sexual, especialmente aquella más provocativa. En el contexto intelectual, probablemente lo sea aquella que aparezca como más exitosa y admirada en términos de esa productividad, o aquella que sea la más adinerada. Siempre tiene que ver con la percepción de la otra como ‘mejor que yo’ en aquello en que yo querría destacar, la percepción de la sombra que esa puede hacer a alguna de las otras”, revela Cusato. Y tiene toda la lógica del mundo. En términos físicos el ataque es a cualquiera que tenga que ver con el rasgo físico que es el que se valora en el grupo de referencia. “Entre adolescentes, por ejemplo, puede ser blanco el ‘cuerpo más agraciado’, entre mujeres en edad media puede serlo el ‘mejor conservado’ o ‘la mejor vestida’. En mujeres de edad madura puede ser la crítica a la mejor conservada ya sea en su rostro o su cuerpo. Se trata siempre de una valoración cultural. Y aquí hago referencia a la cultura occidental”. El factor apreciado también aplica en términos sicológicos; la niña, joven, mujer que sea más popular, será el blanco de críticas.

De los 11 a los 25…

Según la sicóloga, este tipo de agresión se da desde la infancia hasta la tercera edad; sin embargo, cita estudios que han demostrado que ocurre más frecuentemente entre los 11 y 25 años, la etapa en que la conquista sexual es fundamental. “Es justamente en la etapa escolar donde se suele detectar más, y generalmente mucho más y con notoriedad entre mujeres que entre hombres. Los establecimientos educacionales mixtos suelen ser mucho más favo-

recedores para prevenir este tipo de conducta grupal que llega a hacer tanto daño sicológico a las niñas que lo sufren”. Evidentemente no es normal caer en un comportamiento que termine dañando a otra persona. “Si lo analizamos con foco en la competitividad, como aspecto repetitivo de la sociedad, sí, es frecuente el Wollying. Si hablamos de salud mental, social, cultural, es evidente que se trata de una conducta dañina, que maltrata tanto a la mujer que es víctima de la conducta como a quienes la practican. El que ataca lo hace desde la rabia y a veces ira porque el otro tiene aquello que es tan deseado, y desde la pena por no tenerlo. Entonces tanto la víctima como los victimarios son presa de emociones tremendamente dañinas. Simplemente es algo que no debería ocurrir, pero ocurre con mucha frecuencia, y en todo espacio donde haya mujeres compitiendo explícita o implícitamente por un mismo logro o meta”. Para la sicóloga, no es posible que en pleno siglo XXI –y con el grado de avance, desarrollo y reivindicaciones logradas– continuemos con una autoestima tan frágil que cada vez que aparezca otra mujer que destaque más y mejor que nosotras en algo, nuestro cerebro más primitivo perciba una amenaza y vaya directo al ataque como forma de sobrevivir. “Sólo una autoestima bien fortalecida podrá ayudar a regular algo tan primitivo y natural como ir a competir contra un rival. Si la autoestima de nosotras como mujeres está firmes y bien fundamentada, jamás percibiremos a una mujer como rival, todo lo contrario; la miraremos con buenos ojos y motivación a incluirla en nuestro grupo de pertenencia”, concluye la sicóloga.

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MUNDO DE PADRES

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La columna de Varinia Signorelli C. Web: www.terapiainfantil.net

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sperar un hijo es una de las experiencias más maravillosas de nuestra vida, nos llenamos de ganas de aprender para ser mejor madre y prepararnos para la llegada, y así darles lo que necesitan. Pero, ¿qué pasa cuando nos enteramos que esperamos dos bebés? ¿O tres? Los embarazos múltiples suelen generar alguna que otra aprehensión; sin embargo, si estamos bien monitoreadas y acompañadas, las preocupaciones se comparten y las complicaciones se evitan. Cuando somos madres de dos o más niños nos veremos en la difícil tarea de potenciar su individualidad. A veces caeremos en la tentación de vestirlos iguales porque visualmente es atractivo para el mundo, sin embargo es importante potenciar la individualidad. Lamentablemente el desafío es mayor porque necesitamos generar cercanía y sacar partido a esto de tener un par desde siempre, pero potenciando las características individuales. ¿Cómo lo hacemos entonces? Primero que todo, potenciar en cada uno eso que observamos desde que nacen: siempre habrá características que los distingan, evitar que éstas sean planteadas en comparación con los hermanos, sino que la manejaremos como una habilidad natural: evitaremos decir “es el más sociable de los tres”, diremos “es muy sociable”. Evitaremos dar características en negativo: “es el más callado” diremos “es el más observador”. De esta manera los niños van construyendo su propio yo desde la valoración externa, que será congruente con lo que van a ir sintiendo. Es buena idea también el vestirlos distintos, así vamos a potenciar que son personas diferentes y no se sentirán al lado de un espejo. Con respecto a sacar partido de estar acompañado desde siempre, podemos enumerar unos cuentos beneficios emocionales: si bien los niños necesitan cercanía materna y presencia de ésta, necesitan también sentirse acompañados para no caer en la sensación de vacío absoluto. Desde este punto de vista y siguiendo esta línea, los pequeños con hermanos de embarazo múltiple tendrán a su hermano cerca siempre. Esto les permitirá actuar en bloque y generar seguridad frente a situaciones nuevas, ya que tendrán a su hermano(a), quien lo acompañará en esto de explorar el mundo. De todas maneras es la familia la que nos debe dar luces de cómo ir actuando, pero es importante que como padres y madres observemos más allá, en la búsqueda del bienestar emocional de nuestros hijos.

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placer o qué nos satisface. “Mis clientas están en camino o ya son mujeres que se atreven a pedir, que saben lo que quieren y/o qué les gusta para disfrutar plenamente su sexualidad. La chilena se está atreviendo más, y lo veo en mi tienda. La experiencia que he acumulado durante 8 años está basada en una realidad que palpo día a día, no a través de los libros o de suposiciones. Y es esa la que me permite hoy dar 4 consejos fundamentales”, dice.

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o primero que establece Jayne la otra persona. Allí es cuando aparecen las Morgan –la famosa Japi Jane de frustraciones, las mentiras y un acto bastanlos productos y lencería erótica– te masificado en la cama: fi ngir placer y el es que las mujeres debemos en- orgasmo. Hay un libro, ‘Tu Sexo es tuyo’, tender de manera primordial, que que retrata muy bien este aspecto”, explica. somos nosotras mismas las res- Es en ese contexto, y atendiendo a su expeponsables de nuestra sexualidad, de nuestro riencia de 8 años a la cabeza de Japi Jane, placer, y no otra persona. “Se tiende a entre- que quisimos saber qué aconseja para salir garle al otro la responsabilidad de nuestro de ese encierro sexual, en el que somos incapropio placer, y es ahí dónde hay una gran paces de “re-conocernos” y también de coAvisosVBS_REVISTAMUJERPUBLIMETRO.pdf 4 05-11-15 10:02 y pedirle a la pareja qué nos causa trampa: anularnos y actuar para satisfacer a municar

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“Se tiende a entregarle al otro la responsabilidad de nuestro propio placer, y es ahí dónde hay una gran trampa: anularnos y actuar para satisfacer a la otra persona. Allí es cuando aparecen las frustraciones, las mentiras y un acto bastante masificado en la cama: fingir placer y el orgasmo”

dando todo lo que tú quieres y te estimula como te gusta, no llegas al orgasmo porque no estás con la disposición mental para que ocurra, por diversos motivos (estrés, poca conexión con el otro, cansancio, etc.). ¿Cómo ayudarse? “Con un juguete externo, como un masajeador y un espejo. Con el masajeador puedes explorar la zona genital, y muchas mujeres pueden tener un orgasmo sin penetración. Y el espejo es para conocerte e investigar tu zona genital. Si no sabemos qué hay allí, ¡cómo vamos a reconocernos!”

2.- Reconocer que tu sexualidad es tuya,

y que invitaste a alguien a ser parte de ella. Tu placer no puede depender de nadie. Hazte cargo de él y de ti misma. ¿Cómo ayudarse? “Leer el libro “Tu sexo es tuyo”, de Sylvia de Béjar.

1.- La masturbación. Las mujeres que tienen incorporada la masturbación como una herramienta sexual conocen mucho más su cuerpo, saben lo que les gusta y por lo mismo pueden pedirle a la pareja lo que las hace disfrutar. Si no sabes lo que te gusta, ¿cómo vas a pedir? También hay un tema ahí con el orgasmo. Muchas mujeres nunca han tenido un orgasmo solas, y eso también pesa al momento de buscar un orgasmo con otra persona. Todos somos diferentes. La sexualidad varía de persona a persona: no hay un estándar en materia de lo que necesitamos para alcanzar el placer, eso es absolutamente individual. Y el orgasmo femenino y el masculino también son totalmente distintos. En ese punto hay que tener en cuenta también que, quizás, aún cuando ese hombre te está 46

3.- Erotizar la vida cotidiana, despertar los sentidos. La gente tiene separada lo que es la vida de lo que es la intimidad con una pareja. Lo ideal es que tu sexualidad sea una parte integral de tu ser, estar conscientes a lo largo del día de los momentos que te dan placer o te erotizan. Incorporar la lectura de libros de contenido erótico o sensual a la lectura de cabecera, también es un buen método de acercamiento. Y pasa por muchas cosas cotidianas que hacemos: desde disfrutar de tu almuerzo de forma sensual hasta de los olores que te dan placer. Es fundamental estar mucho más consciente de nuestro cuerpo. El acto sexual es un acto físico, y en el resto del día vivimos en nuestra cabeza, en nuestro lado cognitivo, lógico, cumpliendo con la lista de cosas que tenemos que hacer a diario. Quienes logran estar más despiertos en todos sus sentidos, son los que sin duda lograrán una mejor sintonía con su pareja al momento del encuentro sexual. Las mujeres somos hornos tradicionales y los hombres microondas. Ellos se pueden calentar en minutos a diferencia de nosotras. Nosotras

necesitamos tiempo, entonces, si no somos conscientes del sexo durante el día, será imposible calentarnos en la noche, en una ventana de tiempo mínima dentro del día.” ¿Cómo ayudarse? “Usar pócimas eróticas, como aceites de masajes comestibles, geles estimulantes, dejando la penetración afuera. Entrar al mundo sexual desde lo sensual, el juego y el tacto.”

4.- Buscar un pretexto para hablar de sexo

y tu sexualidad. Cuando es difícil entablar una conversación con tu pareja, o pedir directamente lo que quieres que haga, usa un pretexto, como los juegos. Todos obligan a la conversación y ayudan mucho, en lugar de sacar el tema de la nada. ¿Cómo ayudarse? “Usa juegos de mesa como el Háblame Sucio, que es un juego con una serie de interrogantes para preguntarle al otro qué es lo que le gusta. También hay otro que se llama Juego del Deseo, que viene con cientos de tarjetas de pruebas y preguntas. Si te dedicas 2 o 3 horas a jugarlo con tu pareja, vas a saber todo sobre ella. Salen todos los temas a la mesa sin forzarlos. Hay otro que recomiendo: Pregúntame, de la línea Build Love, de la sexóloga chilena Nerea de Ugarte.

Y un tip final: ¿Cómo decirte a tu pareja lo que está haciendo mal, lo que no te gusta, sin herirla? Es un gran tema. Mi consejo es que lo conversen a una hora coloquial, como la de almuerzo, y en un espacio neutro, no sexual. Jamás en la cama o antes o después del sexo. Y una regla básica es hablarlo desde lo positivo, no desde la negación. Por ejemplo: “Me gustaría que esto me lo hagas así”. Recibir críticas cuando estamos desnudos nos hace tremendamente vulnerables, además. Hay que quitarle dramatismo al tema.

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ACTUALIDAD

Más que 72 horas de amor…

CHILE, ¿INCLUSIVO? La Teletón no es suficiente. Si bien la cruzada solidaria ayuda a miles de niños y jóvenes, de entre 0 y 18 años, con discapacidades neuromúsculo-esqueléticas, ¿qué pasa con los adultos o personas de la Tercera Edad que tienen capacidades distintas? ¿En qué estamos fallando o cuánto hemos avanzado? Esta es la realidad del Chile “solidario”. Por: Karina T. Arias

or “Inclusión” se entiende aquella interacción entre un individuo y la sociedad sin importar su condición física, cultural o social, en igualdad de condiciones, teniendo así los mismos derechos y oportunidades para el desarrollo fundamental de la persona, como salud, educación y trabajo, entre otros. Así lo explica Jonathan Muñoz, sociólogo del ministerio de Desarrollo Social: “este enfoque responde positivamente a la diversidad de las personas y a las diferencias individuales, entendiendo que la diversidad no es un problema, sino una oportunidad para el enriquecimiento de la sociedad”. Entonces, ¿es Chile un país inclusivo? Para Daniel Concha, director del Servicio Nacional de la Discapacidad, Senadis, “el programa de Gobierno ha señalado muy claramente la necesidad de hacer de Chile un país inclusivo, capaz de ir cubriendo la deuda que el Estado tiene en materias de discapacidad hace muchos años”. Agrega que actualmente el organismo estatal que dirige trabaja bajo una política de Inclusión Social e Igualdad de Oportunidades. Este programa plantea varias medidas que dan un soporte estructural a las políticas públicas en materias de discapacidad. Es por esto que se plantea desarrollar el Segundo Estudio Nacional de la Discapacidad, que permita contar con estadísticas actualizadas, el cual sería entregado a la ciudadanía el primer trimestre de 2016. La visión país en cuanto a Inclusión de Muñoz es más bien crítica. “Chile, dado el modelo económico desarrollado en las últimas 3 décadas, ha resultado un país profundamente excluyente, con importantes grupos de la población marginados de los beneficios económicos. Esta exclusión se refleja en la disposición de las ciudades, donde las poblaciones con menores recursos han sido ubicadas en sectores específicos, ajenos al centro político, económico, cultural y social de las urbes, y con precarias condiciones de habitabilidad y servicios”.

LA REALIDAD

La inclusividad no responde sólo a las personas con discapacidad, sino a la sociedad toda, como lo indica Muñoz. “Es por eso que se debería enfrentar el conjunto de las problemáticas de modo paralelo, pues sobreponer una sobre otras genera una suerte de

Según la primera Encuesta Nacional de la Discapacidad (ENDISC) realizada el 2004, habían aproximadamente 1.380.000 personas con discapacidad sin realizar ninguna actividad remunerada, y 569.745 económicamente activos discriminación que no corresponde desde un enfoque de derechos”. El director de Senadis señala que, específicamente en el tema de la discapacidad, “el trabajo en Inclusión es siempre un desafío, una tarea ardua, por tanto todas las medidas requieren de un gran esfuerzo. No es fácil señalar alguna en particular, pues es un proceso en desarrollo y hay distintos grados de complejidad que presentan las medidas presidenciales”. A su juicio lo importante es verlas como un todo, que en la medida que se avance con la mayor armonización posible llevaría a Chile a convertirse en país más inclusivo. Sin duda, la mayor complejidad es la limitación de los recursos financieros y la necesidad de aumentar las normativas, materias que

imponen un desafío: por un lado aumentar los presupuestos sectoriales para estas materias, y por otro fortalecer la agenda legislativa en temas de discapacidad e inclusión social.

CÓMO LOGRARLO

Según Senadis, todas las áreas han tenido un crecimiento significativo. Actualmente existen 25 medidas incorporadas en el programa de Gobierno –las que se espera se cumplan todas– y saben que hay ámbitos más urgentes, como la accesibilidad, la inclusión educativa y laboral. “Nuestro principal sello, es darle otro enfoque a la manera cómo miramos a las personas con discapacidad. Nuestra fortaleza está en contribuir al cambio de paradigma cultural que muchas organizaciones

EN CONCRETO Actualmente Senadis tcoordina más de 40 espacios de trabajo intersectorial, y ha firmado más de 25 Convenios de Colaboración con Ministerios y Servicios Públicos con el fin de profundizar el trabajo en torno a las políticas públicas inclusivas. Salud: Existen 10 medidas las cuales ha liderado el Ministerio de Salud y respecto de las cuáles hay distintos grados de avance. Se han hecho parte de las mesas técnicas que han permitido crear el Plan Nacional de Demencias y avanzar hacia un nuevo Plan Nacional de Salud Mental. Educación: Se ha trabajado en torno a medidas que permitan desarrollar una Reforma Educativa Inclusiva para estudiantes en situación de discapacidad, como los programas de Apoyo Adicional y Plan de Continuidad.

Trabajo: Las medidas apuntan a fortalecer la capacitación y acceso al empleo. Por ejemplo, “+ Capaz” permitirá aumentar las condiciones de empleabilidad de 20.000 jóvenes y adultos jóvenes en situación de discapacidad. Deporte: Existe un Convenio y agenda de trabajo con el Ministerio del Deporte que incluye apoyar la creación del Comité Paralímpico y las iniciativas para deportistas paralímpicos, junto con una perspectiva de diseño universal para los grandes y pequeños nuevo centros deportivos que impulsa el actual Gobierno. Accesibilidad: Se trabaja en la nueva Ordenanza de Urbanismo y Construcción con una mirada Inclusiva, y se realizan trabajos de coordinación con Minvu-Serviu-MOP en todo el país, con el fin de impulsar el Plan Chile Accesible.

ACTUALIDAD

históricamente han instalado en la opinión pública. Creemos que todos y todas las personas con discapacidad merecen ser vistas como sujetos de derecho, con las mismas oportunidades, y en igualdad de condiciones”, dice su director. Desde la f irma de la “Convención Internacional sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad”, Chile está diseñando e implementando políticas públicas para asegurar la Inclusión de las personas con discapacidad, para garantizar la igualdad de oportunidades y participación, contribuyendo a su desarrollo personal y social. Sin embargo, la autoridad señala que el desafío va más allá de lo legal: es un compromiso ético. Dado que el reconocimiento pleno de los derechos de las personas con discapacidad demanda un gran cambio cultural de la sociedad, esto exige del Estado adoptar una estrategia que busque incentivar, reconocer y distinguir a aquellas organizaciones públicas y privadas que incorporen de modo efectivo en su gestión, la igualdad de derechos y oportunidades, visibilizando y compartiendo las mejores prácticas en esta materia. “Como país nos encontramos en un gran

Senadis impulsó el premio “Sello Chile Inclusivo”, para que pequeñas y grandes empresas e instituciones públicas abran espacios mirando hacia la Inclusión y al respeto de los derechos de las personas en situación de discapacidad. Las postulaciones estarán abiertas hasta el 11 de diciembre (www.senadis.cl)

momento. Son procesos de cambio y transformaciones, donde cada uno de nosotros estamos llamados a participar activamente en la construcción de un Chile más justo e igualitario”, agrega Concha. Para el sociólogo Jonathan Muñoz, “la Inclusión de las personas con discapacidad es sólo un aspecto de la Inclusión, la cual refiere a la diversidad de la población general del país y no a un grupo específico”. En materia de discapacidad, el especialista señala que la Teletón genera un fenómeno complejo. Por un lado invisibiliza la complejidad y diversidad asociada a la discapacidad acotándola a aquella de carácter físico, y dejando fuera la sensorial (ciegos, sordos, por ejemplo), síquica y mental, y por otro enfoca el tema en los niños menores de 18 años, dejando fuera al resto de la población, especialmente a los mayores de edad, donde la prevalencia de la discapacidad es proporcionalmente mucho mayor. Y es allí donde queda de manifiesto que 72 horas de campaña no son suficientes. Se necesita de un trabajo permanente del Estado y la sociedad en su conjunto para abrir espacios y oportunidades, sin límites de edad ni categorización de las personas con discapacidades diferentes.

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Crédito foto: Valeria Droguett

mujer impacta

Con 28 años y 12 colecciones, es una de las diseñadoras jóvenes más reconocidas del país. En 2012 fue invitada a participar en la Semana de la Moda de Berlín, y a principios de este año estuvo presente en la de Nueva York, una de las pasarelas más importantes a nivel mundial.

Lupe Gajardo

“Tengo ganas de crecer”

uando estaba en Cuarto Medio, Lupe aún no había descubierto su vocación. La veta artística siempre estuvo presente, gracias a un ambiente familiar donde la música, la pintura y las manualidades eran protagonistas. Y ella no se quedaba atrás: el arte y la escultura son, hasta el día de hoy, objetos de su afición. Pero fue su habilidad con la máquina de coser lo que finalmente la motivó a estudiar Técnico de Vestuario, oficio que pensaba ejercer transitoriamente, mientras decidía qué hacer en el futuro. Sin embargo, encontró en el diseño su propia forma de crear arte. Tuvo un buen desempeño en el instituto e hizo la práctica con Miguel Ángel Guzmán, diseñador de Alta Costura,

con quien se quedó durante un año y medio. El 2009 se lanzó como diseñadora independiente. “Partí en mi casa, en la pieza, y dejé mis diseños en una tienda ubicada en Carmencita. Fue una productora de moda y le encantó mi trabajo, publicó todo en una revista, y ahí comenzó de a poco a sonar mi nombre”, relata. Desde ese entonces, el reconocimiento de Lupe Gajardo como promesa del diseño chileno sólo ha ido creciendo, y en este camino las redes sociales han jugado un rol preponderante. “Creo que ha sido lo que más me ha ayudado a estar donde estoy, con 28 años”, dice Lupe, quien se movió en los inicios de su carrera como muchos diseñadores emergentes. “Arrendé un taller en Lastarria con 500 mil pesos que me prestó mi mamá, y me puse a coser”, cuenta.

En enero del 2012 recibió una invitación para participar en el Berlin Fashion Week, el primer hito de su carrera. “Casi me muero, pensé que el mail era mentira”, cuenta riendo. Expuso una colección inspirada en la simbología mapuche “muy geométrica, visual, muchos cortes, intercambios de colores”, explica. Tuvo excelentes críticas de la prensa extranjera y publicaciones en varias revistas, incluyendo Vogue Italia. Desde que comenzó su carrera independiente ha sacado colecciones todas las temporadas. Esto le ha permitido exhibir un trabajo variado y constante. “Suelo inspirarme en paisajes y sensaciones; las colecciones son muy distintas unas de otras, quizás lo que tienen en común es que son versátiles, muy atemporales”. Dice que su intuición es fundamental al momento

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de crear y que no piensa en el aspecto comercial, sino en mostrar un concepto. “Obviamente hago cosas comerciales, porque tengo que vender y vivir, pero mi propuesta no está pensada en vender, porque si no pierde todo el sentido”, afirma. Luego de su exitoso paso por Berlín, su nombre empezó a tomar más fuerza en Chile. El 2013 fue una de los cuatro invitados a diseñar las latas de Coca Cola Light y participó en Viste Santiago, uno de los escenarios destacados de la moda nacional. Pero no fue sino hasta este año que Lupe dio el gran salto. En febrero la contactaron desde Estados Unidos para la pasarela del New York Fashion Week, donde presentó “De pájaros y mendigos”, una colección donde contrastaba el lujo y la austeridad. Nuevamente tuvo excelentes críticas. “Creo que tiene harta identidad, las inspiraciones son más bien locales en general, y eso llama la atención; es diferente a lo que están acostumbrados a ver”, relata.

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A su regreso sintió un decaimiento producto de todo el estrés que vivió durante las semanas que estuvo en Nueva York. “Fue fuerte anímicamente, porque es demasiada pega previa y después quedé con una sensación muy extraña –explica– pero volví más grande también”. Actualmente Lupe está dedicada ciento por ciento al trabajo, y por eso mismo siente que es complicado tener pareja. “Es difícil que los hombres aguanten a una trabajólica y acepten no ser prioridad”, dice. En muchos aspectos su vida se ha visto postergada, “es súper solitario cuando tienes un proyecto que abarca toda la vida, pero no me arrepiento para nada del camino que he tomado, sé que cualquier emprendimiento requiere de ti las 24 horas”. En cuanto al escenario de la moda en Chile, cree que ha tomado más fuerza durante los últimos años, y que hoy se le está dando más importancia. “Las generaciones jóvenes juegan mucho más con el vestuario y hay una soltura mucho mayor a decir que te importa, que te gusta la ropa”, dice. Su última colección se inspiró en las cantineras, las chilenas que se enrrolaron en el ejército durante el siglo XIX para ofrecer su ayuda como enfermeras. “Son muy interesantes como personajes, muy únicas además, increíbles ellas y sus historias”, dice con admiración. Vende en su taller, ubicado en Providencia, porque aún no tiene una tienda, pero no tiene apuro, porque “es un costo fijo alto que no necesito por ahora”. De lo que sí está segura es de querer cumplir sus sueños “me encantaría ser muy buena en lo que hago, seguir diseñando y que me vaya bien”. ¿Su clave? La voluntad y la disciplina. “Hay que estar donde uno quiere estar y ser muy buena para el trabajo”, dice. “Creo que ahí está la diferencia, uno se puede quedar con una tienda, que sea sustentable, es muy válido, pero si quieres que te vaya mejor, tienes que trabajar más. Y yo tengo ganas de crecer”.

Santiago: Avenida Nueva Providencia 2234 - Providencia (Salida Metro Los Leones). Alameda 3079 - Estación Central. Calle San Antonio 228 - Santiago Centro. Avenida Irarrázaval 2866 - Ñuñoa ( entre Lyon y Suecia). Concepción: Barros Arana 265 ( entre Angol y Salas) Teléfono: 224063700

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EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

¿ESTAREMOS INTUITIVAS ESTA PRIMAVERA? ARIES

LEO

SAGITARIO

TAURO

VIRGO

Capricornio

GÉMINIS

LIBRA

ACUARIO

Desarrollarán una percepción increíble con su trabajo y las personas que las rodean cada día, por lo que podrán protegerse de malas intenciones y lograr metas más fácilmente.

Notarán que su percepción se vincula a situaciones de buena suerte, tanto en el amor como en sus proyectos personales, por lo que se sentirán llenas de excelentes oportunidades.

Percibirán sentimientos y emociones de todo aquel que las rodee, lo que las tendrá algo extrañadas; sin embargo, podrán ayudar y salir adelante de cualquier situación complicada.

CÁNCER

Van a sentir y escuchar cosas muy extrañas, su intuición será intensa y en algunos momentos las asustará; no teman, cuídense, no se arriesguen y háganle caso a sus percepciones.

Percibirán peligros y malas intenciones, lo que hará puedan estar prevenidas contra la maldad; observen con cuidado, no presionen, cada sensación será una guía a seguir para estar protegidas.

Estarán sensitivas y perceptivas, llenas de mucha intensidad y capacidad de salir adelante, podrán ayudar a muchas personas y por ende a sí mismas.

Van a sentirse confundidas y extrañas, porque no sabrán qué les sucede: perciben cosas que los demás están pensando. Tómenlo como una oportunidad de saber las intenciones de los otros.

ESCORPIO

Tendrán sueños y sensaciones cada vez que se acerque o se presente un peligro inminente, tanto para ustedes como para sus seres amados; no dejen pasar estas advertencias.

Recibirán muchos mensajes cuando estén durmiendo, recordarán cosas, hablarán con personas que ya no están; todos estos mensajes deberán utilizarlos para protegerse.

Soñarán mucho con situaciones de advertencia, incluso verán familiares que ya se han ido; percibirán sombras, pero no tengan miedo, las estará protegiendo un ser de luz todo el tiempo.

Desarrollarán fuertemente su capacidad extrasensorial, verán cosas raras, sentirán emociones y sensaciones intensas, deberán creer en sí mismas y no temer.

PISCIS

Estarán muy perceptivas, donde vayan sentirán aromas, percibirán cosas, escucharán sin que les hablen, porque su percepción se hará muy intensa, y será para protegerlas.

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toma nota Por: Pilar Saavedra. VIAJES

Campos de Hielo Norte, Región de Aysén, es uno de los destinos nacionales preferido de turistas extranjeros, y atrae cada vez a más visitantes locales. El crucero en el Skorpios es simplemente inolvidable, bellos paisajes y excelente atención a bordo.

Laguna San Rafael

HIELOS MILENARIOS Generalmente “crucero” es sinónimo de una travesía por el Caribe. Pero en Chile podemos viajar en barco hacia uno de los parajes más hermosos y únicos del planeta: la Laguna San Rafael, declarada Reserva de la Biósfera por la Unesco, dadas las increíbles características de su biodiversidad y el grandioso paisaje que otorga el glaciar del mismo nombre. Cada sábado, entre septiembre y febrero, el buque Skorpios II –perteneciente a la Naviera Skorpios– zarpa desde Puerto Montt para comenzar la Ruta Chonos.

Son 6 días y 5 noches de navegación por archipiélagos y canales, vistas de volcanes, islas, bosques, paseos y descansos en tierra –Puerto Aguirre, las exclusivas termas de Quitralco y Castro– además del atractivo más esperado: la Laguna San Rafael, con el majestuoso glaciar en la cabeza de Campos de Hielo Norte. La tripulación –integrada sólo por hombres– recibe a los pasajeros nacionales y extranjeros con máxima calidez, procurando comodidad y excelente atención durante toda la travesía. Óscar Aguilar, capitán del Skorpios II, cuenta que así lo quiso siempre Constantino Kochifas, el fundador de la naviera, quien falleció en 2010 capitaneando uno de sus buques. “Para él era muy importante que en los viajes se diera un ambiente familiar, de confianza. Uno como capitán no puede compartir siempre con los pasajeros, pero está la posibilidad de que ellos vayan al puente de mando cada vez que quieran. Así se sienten más seguros y ven cómo se navega”, explica.

gran trozo de hielo, que después pica y reparte en vasos con whisky de 12 años. “Lo llamamos 12 con 30 –cuenta Víctor Teneb, guía y relacionador público del Skorpios II–, porque es whisky de 12 años con hielo de 30 mil”. Si hay suerte se puede ser testigo de un estruendoso desprendimiento de hielo. Y si el día lo permite, es posible avistar el monte San Valentín (el más alto de la Patagonia chilena), algunas toninas o una ballena azul. ¡Un regalo para el alma!

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"El 12 con 30"

Al amanecer del tercer día de travesía, el buque surca la rada San Rafael y el río Témpanos. A 2 o 3 kilómetros del majestuoso glaciar los pasajeros nos embarcamos en un bote especial para navegar entre hielos. Son dos horas recorriendo la laguna –en realidad una cabeza de mar, de agua salada– con aproximaciones a los imponentes témpanos de diferentes formas y colores. El paisaje impresiona y el frío imperante pierde relevancia; más importante es ser parte de tan magnífico escenario. El bote se acerca lo suficiente a un gran témpano para dar oportunidad al barman de sacar un

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EVENTOS

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horóscopo Del 10 al 16 de noviembre. Por Bárbara Canale.

Mar 21 - Abr 20

ARIES

Abr 21 - May 20

TAURO

GÉMINIS May 21 - Jun 20

CÁNCER Jun 21 - Jul 20

Semana para ser directa y fuerte sin perder magnetismo. Una energía desbordante les permite trabajar concentradas y muy dinámicas. No deben reaccionar con tanta agresividad hacia la pareja, su lado inseguro se manifiesta dando espacio a los celos. No deben obsesionarse con el dinero, dejen que fluya…

Días para ser más traviesa y romántica. Confía mas en tus recursos personales para lograr objetivos laborales, controla tu ansiedad. Estarás cálida y afectuosa, tu relación promete pasar por un momento de goce y optimismo. Tu seguridad material te permite ser mesurada con los gastos.

Sé más rigurosa y selectiva, tu inteligencia se pone alerta. Observadora y criteriosa, sabrás salir de situaciones complicadas con bastante astucia. Requieres que tu pareja sea más vital y activo, necesitas despertar a la pasión y el riesgo. Sigue tu intuición para invertir en lo que sea necesario .

Estarás bastante aplicada y constante con lo que se presenta. Creativa, expresarás todo con detalles sin dejar de ser práctica. Sensual, atractiva necesitas que tu pareja esté muy presente y que te lo demuestre. Estabilidad, son días para desapegarse de lo material.

VIRGO

Jul 21 - Ago 22

Ago 23 - Sep 22

Sep 23 - Oct 22

LIBRA

ESCORPIÓN Oct 23 - Nov 21

Tiempo para abrirse a nuevas oportunidades. En lo laboral, muy comprometida y justa, todo se integra armoniosamente. Te dedicas a nutrir tu relación; si estás sola sé más osada e irradia tu sensualidad. Aprende de tus errores y escucha consejos para no endeudarte.

Te sientes a ratos muy sola. En lo laboral, muy exigente contigo y con los que te rodean, quieres resolver sin buscar reconocimiento. Muy emotiva y sincera, fiel a tu relación, necesitas atención y mucho amor. Sé más prudente con los gastos, piensa en lo que debes cumplir.

Sácale más partido a tus atributos concientemente. Laboralmente, no descansarás hasta quedar satisfecha de lo que te has propuesto. Necesitas de una pareja que te anime, alegre, que puedas comunicarte en forma natural. Sabes lo que te conviene, por ello no te pierdas en tentaciones innecesarias.

Busca el equilibrio y sé más tenaz con tus propósitos. No dejes de expresar en forma clara tus ideas y liderazgo natural. Te sientes atraídas por personas que te rodean , no pierdas el control de lo que te está ocurriendo y reflexiona. En lo económico te las rebuscarás para que te llegue un dinero extra.

ACUARIO Ene 20 - Feb 18

Feb 19 - Mar 20

LEO

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21 Sentirás que no estás conforme con lo que está ocurriendo en tu vida. Laboralmente necesitas tiempo de reflexión y no sentirte presionada. Necesitas estabilidad, seguridad y confianza emocional, deja atrás el pasado. Invierte en lo que necesitas y disfruta de lo que hoy te regales.

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19 Periodo emotivo, demuestras con fuerza el amor y las inquietudes. Concentradas, con rigor y disciplina enfrentas tus actividades. No debes complicarte por cosas externas, mantén la relación alejada de terceros y entrégate de verdad. Días de sencillez, no sientes que necesitas mucho más de lo que obtienes.

Destaca tu sentido del humor, querrás preocuparte de tu aspecto físico, la elegancia y tu gusto refinado sobresalen. Buscas estímulos y mimos de tu pareja, reconoce tu pasión sin ser tan absorbente. Considera hacer cambios que favorezcan tu tranquilidad frente al dinero.

PISCIS

Preocúpate del estado físico, el deporte y alimentación correcta. Te costará aterrizar tus planes, tu equipo te aporta la disciplina y el empuje que necesitas. Si estás sola, tu atractivo y dulzura te harán encontrar el amor; si estás en pareja, puedes vivir en plenitud. Tu perseverancia, ahorro y organización te permiten vivir en armonía.

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LA PURA VERDAD

Libre de metales pesados, dioxinas y PCB’s

NO CUALQUIER OMEGA3 TE DA Ayuda a la salud cardiovascular

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Alta concentración y pureza

*El Programa (IFOS ™) International Fish Oil Standards ™ es la única certiicación para aceites omega-3 de pescado. IFOS establece los estándares más altos del mundo de Pureza, Concentración y Calidad Hecho en California USA

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