20151209_cl_mujeres by Publimetro Chile

ESPECIAL NAVIDAD guía de shopping, recetas, BAZARES, y el boom de las manualidades

EDICIÓN CHILE Nº 403 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 9 de DICIEMBRE 2015

tendencias sí, nos gusta viajar solas

PAZ BASCUÑÁN

“regalaría tolerancia y sentido del humor”

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Aviso Secret Navidad MUJERES PUBLIMETRO 43x27,5cm.pdf 1 02-12-2015 17:05:25

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ÍNDICE

Toma Nota Belleza / 6 Toma Nota Moda / 8 Columna Pasión de María / 14 Retrato / 24 Columna Hair by Her / 30 Guía de shopping / 32

Created by Guilherme Simoes from the Noun Project

NAVIDAD

síguenos Y GANA ¡En nuestro Especial Navidad tenemos regalos para ustedes! Toda la información en la página 58.

12 VIP

Ferias Navideñas / 42 Boom DIY / 46 Optar en Navidad / 48 Columna Varinia / 52 Cocina / 54 Columna Paula / 59 Tendencias / 60 Belleza / 64 Sexualidad / 68

Vota por tu portada favorita Síguenos en LAS REDES SOCIALES

Tratamiento Clinique: @piagnecco (Pía Gnecco)

ESTA SEMANA NOS GUSTA...

NuevaMujer

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Sesión Nano Botox Capilar en Richee: @clourdesba (Constanza Behrens)

TOMA NOTA VIAJES

nuevamujer.com

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GANADORAS ANTERIORES:

Mujer Impacta / 72 Toma Nota Hogar / 77 Toma Nota Sustentabilidad / 79 Eventos / 81 Horóscopo / 82

Beto Cuevas, vocalista de La Ley, porque el 28 de enero el trío nacional dará el primero de los 120 shows por la región que contempla el tour y la nueva etapa de la banda. Esa primera fecha será un show de carácter íntimo en el Teatro La Cúpula.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl belleza

Platinadas OK

Se acerca el verano y las rubias quieren ser más rubias, y las no rubias, también. Los tratamientos para aclarar el cabello, en su gran mayoría, requieren decoloración, y la decoloración constante lo va debilitando hasta el punto de cortarlo si no le damos el cuidado correcto. Descubrimos OLAPLEX, un reparador profundo y permanente que ayuda a evitar la rotura del cabello y pretende detener el daño mediante la adición de una sustancia química. Es ideal para usar en cabellos decolorados, previamente y después de la decoloración. En Estados Unidos le llaman “el milagro de las rubias”, y acá lo tienen en The Beauty Place (www.thebeautyplace.cl). Ojo, se utiliza exclusivamente en peluquerías con profesionales correctamente capacitados. Vitacura 4607, local 12, Vitacura. 2248 5408 thebeautyplacesalon thebeautyplacechile @TheBeautyPlace

Vero Piraino

dermocosmética Ya abrió la primera tienda especializada en dermocosmética, se llama Essential, y es un espacio único que agrupa en un solo lugar salud y belleza. Cuentan con una amplia variedad de tratamientos dermocosméticos y cosmecéuticos para el cuidado facial, capilar, prevención y tratamiento del envejecimiento de reconocidas marcas. Además tienen el Deep Skin Analyzer, para realizar análisis de la piel y recomendar lo que realmente necesitas. Gerónimo de Alderete 1412, Vitacura. essentialstore.cl @essentialstorechile.

Desde niña sintió una conexión especial con las joyas, entregándole significado y sentimiento a cada una. Orfebre innata, estudió en la Escola Massana, en Barcelona, y atiende personalmente su tienda Vero Piraino. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Mamá, libre, espontánea, vivo el presente, amo lo que hago y me encanta disfrutar de la vida junto a mi familia (111 caracteres). ¿Sigues alguna cuenta de Instagram relativa a la belleza? La verdad es que no soy muy seguidora de cuentas de belleza, pero si tuviera que elegir una sería la de la Poli Picó. ¿Eres de rutinas de cuidados o depende del tiempo? Sigo rutinas sobre el cuidado de la piel, limpio mi cara en la mañana y en la noche con agua de rosas; también en la noche uso una máscara con vitamina D. ¿Mani o pedicure? Ambas, pero sobre todo manos, ya que trabajo con ellas. Truco de maquillaje que siempre te salva: Pintarme la boca. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué pro-

ducto de belleza es tu imprescindible? La máscara de pestañas. Deporte o ejercicio para esculpir tu cuerpo: Yoga, aparte de trabajar el cuerpo me relaja demasiado. ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Sólo uso cremas hidratantes. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Crema para las manos, las cuido mucho. ¿Tu mayor arma de seducción? Mi naturalidad. Peor error estético que has cometido: Varios, pero lejos el peor fue cortarme la chasquilla tipo The Cure. Alimento imprescindible en tu dieta: Pescados, son ricos y sanos. Y el que erradicaste para cuidar la línea: Ninguno, como de todo pero controlado.

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Ultra Skin PRO CALCIO de Pamela Grant restaura la función celular, revitalizando las pieles maduras. Reduce la flacidez, fortalece y reestructura la piel fina y frágil. Como resultado recupera su firmeza, elasticidad y luminosidad. Hipoalergénica - FPS 15.

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EN TIENDAS “LA MEDIA MODA” ENCUENTRAS LAS MEDIAS EMILIO CAVALLINI Y LA FINA LENCERÍA COSABELLA, AMBAS MARCAS 100% ITALIANAS.

ELLAS Y SU ROPA Vestidos y accesorios exclusivos para niñas, para ocasiones especiales, hasta los 12 años, encuentras en Dulce Victoria Girls Boutique. Con un delicado sello románticovintage, de diseño y confección chilena de excelencia, estamos hablando de alta costura para las más pequeñas. Las colecciones son limitadas y los precios fluctúan entre $42.000 y $85.000. Destacan los vestidos para pajes y bautizos, vestidos de fantasía y otros para ocasiones más casuales. Se debe agendar hora a través de la web para visitar el showroom. Pasaje Manquehue Norte 1232, local 4, Vitacura. dulcevictoria.cl.

DISEÑO MADE IN CHILE La marca ESPINOLA fue fundada por Juan Pablo Espínola (21 años) en marzo de este año. Destaca porque utiliza fibras nacionales, con la intención de ser un aporte al crecimiento y fortalecimiento de nuestra industria de moda. La colección ESPINOLA Primavera/Verano 2015-16 está a la venta mediante previa cita o por internet con despacho a todo Chile, a través de sus redes sociales.

ARGENTINA EN TU CASA

Macci es una tienda online de moda argentina, con envíos vía Chilexpress a todo el país. En la Región Metropolitana, por compras sobre $50.000, el envío es gratis. Una de las ventajas de esta marca es que todo el tiempo hay prendas nuevas y únicas, todas en estilo hippie chic con el toque argentino. Además tienen una sección para sacar ideas de cómo llevar las prendas, que valen entre $20.000 y $60.000.

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TOPMAN NAVIDAD

Es la unión perfecta: regalo para él y para ti. Sí, porque este sábado 12 de diciembre, en las tiendas Topman del Alto Las Condes y Costanera Center, por compras sobre $50.000 regalarán chocolates de Barra Chocolate, emprendimiento nacional que se caracteriza por su packagin moderno, elegante y minimalista. @topman_chile.

Verano con otros ojos La carta de colores de la colección de temporada es fresca y moderna, dando una mirada diferente a las clásicas prendas masculinas, por lo que si buscas un regalo que además refleje tu interés por la moda, Trial es la marca. Lindos detalles y excelentes diseños que no conocen la barrera entre lo casual y lo formal.

Zapatos hechos a mano

Next en Chile Marca inglesa con más de 500 tiendas en el Reino Unido, llega a nuestro país con una increíble colección infantil con ropa para niños y niñas entre 1 y 12 años, confeccionada con materiales de la mejor calidad y diseños súper cómodos y onderos. Tienen desde básicos hasta prendas más elaboradas. Sólo en Ripley Alto Las Condes y pronto en Parque Arauco y Costanera Center.

Álvaro Véliz es el creador de Eligens, nombre bajo la cual confecciona a mano zapatos para hombres que cumplan con las demandas en cuanto a comodidad y diseño, asegurando así la exclusividad y confort en cada uno de sus modelos. Son zapatos clásicos de suela de inspiración europea tanto en el diseño como en el proceso de confección, pero con toques vanguardistas. Para distintas ocasiones, no pasan de moda y son de larga duración gracias a la nobleza en sus materiales. Vitrinea en el Facebook y compra por mail. alvaro@eligens.cl. eligens @eligens.

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VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

BRIT FASHION AWARDS 2015

BARROCO vs SLIM Si hay una premiación en la que la moda es protagonista en primerísima persona, es ésta. Es fundamental llevar las últimas tendencias, y las más vanguardistas, para pasar por la alfombra roja. Se vienen con fuerza los vestidos barrocos rozando el estilo “repollo”, que sin duda sólo las mujeres muy altas y súper slim pueden lucir. Eso sí, los looks pegados al cuerpo siguen impresionando.

elena perminova

lady gaga

erin o’connor

sam rollinson

georgia may jagger

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ALEXA CHUNG

KATE BOSWORTH

ROSIE HUNTINGTONE-WHITELEY

JOURDAN DUNN

ARIZONA MUSE

KATE BECKINSALE

PASIÓN DE MARÍA La columna de María Ignacia Carrasco www.pasiondemaria.com / Instagram: @pasiondemaria Facebook: Pasion de Maria

MAXI-FALDAS ¡Versatilidad! Mi outfit funciona perfecto para la oficina y el Happy Hour.

¿S

e han fijado lo chic que se ven las maxi-faldas cuando se mueven con el viento al caminar? Esta es solo una de las miles de razones para amarlas: son cómodas, versátiles, apropiadas para –literalmente– cualquier ocasión bajo el sol y, dependiendo de cómo te arregles, pueden ser usadas en eventos tan informales como una fogata en la playa o tan formales como una fiesta de fin de año. Además, las maxi-faldas son perfectas para todo tipo de cuerpos, ya que pueden camuflar los muslos y caderas (especialmente en aquellos días en que no nos sentimos tan atractivas) y cuando se usan con tacones y el ruedo tocando el suelo, dan la ilusión de piernas larguísimas, agregando varios centímetros a tu silueta, incluso en personas de contextura petite, ¡como yo! Por suerte hay un montón de diferentes estilos de maxi faldas que están moda: con cortes hasta el muslo, faldas boho estampadas y vaporosas, ajustadas, transparentes, de talle alto, con plisados, en colores neutros o brillantes, largas hasta el suelo o a la altura de los tobillos… Queridas, ¡las opciones son casi infinitas! Aquí les dejo 7 ideas para maximizar tu maxi-falda (y si no tienes, te aseguro que vas a querer salir corriendo a comprar una luego de terminar de leer): 1. Úsala para salir de copas con un crop top, tacones altos y labios en un color audaz. Te verás sexy, femenina y sofisticada. 2. Si tienes un evento formal –como una fiesta de graduación o matrimonio– escoge una maxi falda de gala, larga hasta el suelo y de mayor volumen. Si es negra (o de color neutro y liso), podrás usarla en varias ocasiones cambiando la parte superior: con una camisa blanca para un look muy Carolina Herrera, o con un crop top en algún color brillante para un look más juvenil. 3. Para el fin de semana, que ir fácilmente a un brunch (desayuno-almuerzo) y luego de com-

pras, combínala con sandalias planas, algún top de la temporada y accesorios metálicos en plata o dorado. 4. Las maxi faldas combinan increíble con flats (chinitas o mocasines), creando un look perfecto para la oficina o salir de paseo (Olivia Palermo ama este estilo). Opta por una falda en un sólo tono y combínala con un blazer o una camisa de seda, para convertirte en la definición de la elegancia. 5. Combina una maxi-falda de mezclilla o algodón con zapatillas y una cartera tote (cartera XL, de asas largas) para un look casual y cómodo a la hora de hacer diligencias, sin dejar de verte elegante. 6. Mi outfit, una maxi-falda con polera de algodón, biker y mules, representa una de las combinaciones más versátiles de esta temporada: puede ser usado para ir a trabajar, a cenar, para ir de compras e incluso para algún evento especial, como cumpleaños y celebraciones informales. 7. Últimamente son furor las maxi-faldas con cortes hasta el muslo (inspirados en el vestido que usó Angelina Jolie para los Oscar del 2012). En este caso usa zapatos con tacos muy altos para estilizar tus piernas y evita a toda costa grandes escotes en la parte superior. Con mostrar las piernas, ¡basta y sobra! 8. Por último, si no tienen una maxi-falda o están

pensando en renovar su armario, les recomiendo invertir en 2 estilos: una plisada de un sólo color, que se puede adaptar fácilmente a muchas ocasiones (las negras y de tonos claros son perfectas para un lograr un aspecto sofisticado con poco esfuerzo), y una falda más bohemia en algún estampado colorido, especial para esos días que quieres verte femenina, distinguida y alegre en un instante!

Taylor Swift en un look blanco y negro, especial para las fiestas de fin de año.

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STREETSTYLE Por: Alexandra Gallegos A.

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. SUBE TUS MEJORES OUTFITS URBANOS EN WWW.NUEVAMUJER.COM

looks de lectoras

DESTACADA DE LA SEMANA

ANGELA RIVERA

RECIBE UNOS ANTEOJOS DE SOL DE ELLUS

Camila Aguilar

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Titi Aguayo

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regalo para el Look Destacado: 12 CONJUNTOS DE PALMERS Valentina Muñoz

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Cada par entrega un ajuste personalizado.

especial navidad

1.- Accesorize, $6.990.

elegirlo sin

miedo

no es un color común, pero sí es muy sentador y alegre. la clave es incorporarlo en una sola prenda o accesorio.

2 3.- Nautica, $46.900. La clásica blusa listada.

n general se relaciona el verde como el color de la esperanza, pero para muchos también representa equilibrio, tranquilidad y amor por la naturaleza. Los expertos en manejar el concepto color+moda aseguran que la persona que viste de verde refleja ser convencional y que no le interesa sobresalir en la multitud. Es un color fresco y joven, y en general transmite paz y armonía. La verdad es que sin ser el color protagónico de ninguna pasarela, siempre está presente en todas las colecciones, sea invierno o verano, y poco a poco se ha convertido en uno de los favoritos para los diseñadores, aún cuando dependiendo del color –hay desde verde esmeralda a pistacho, pasando por militar, pasto y otros– puede dar una tonalidad media amarillenta a nuestra piel. Por ser tan “naif”, en general no es conveniente que te vistas de verde si lo que quieres es proyectar justamente lo contrario, es decir, solidez, madurez, confianza o estabilidad; pero nos parece perfecto si tienes una reunión con tus amigas, estás embarazada o tienes un trabajo que necesite grandes dosis de creatividad. Combinarlo es simple. Queda súper elegante con dorado, quizás su “mejor amigo”, blanco, negro y azul. También con naranjo o coral para prendas playeras, igual que con amarillo.

2.- Vero Piraino Joyas, desde $80.000.

4.- De la colección Balmain x H&M.

5.- En Three Monkeys, $44.500.

5 7.- Vero Piraino Joyas. Desde $40.000.

6.- Stella McCartney, adidas women, $89.900. Modelo Barricade.

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9.- Balmain x H&M. De resina pulida.

8.- Sony, audĂfonos H. ear. Consultar en tienda.

10 10.- Aerie, de American Eagle. $14.990.

11 11.- River Island en Ripley, $21.990.

12.- Baby-G, $99.900, en RelojerĂas 12:34.

14.- Calvin Klein. El tote bag del que todas hablan.

13.- iO en dafiti.cl, $36.990. Full lentejuelas.

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ESPECIAL NAVIDAD

D O R A D O

1.- Aros Biú, $11.000. Diseño barroco para el día a día.

2 1 2.- Brazalete Studio F, $11.900. Perfectos con un enterito negro.

3 3.- Monedero Secret, $5.990.

EL TONO DE LAS CAMPANAS, LAS BOLAS DEL ÁRBOL Y GUIRNALDAS, TAMBIÉN ES SINÓNIMO DE GLAMOUR, Y UN BÁSICO ESTE VERANO.

4.- De la colecci贸n BalmainxH&M.

6.- Chaqueta con bordados, Rapsodia.

5.- Sandalias Ibiza, Singolare, $36.000. C贸modas para el shopping.

7.- Gacel, $23.990. Texturizado reptil.

9.- Nautica, $39.900. Navy stripes versi贸n gold

10.- Parfois en Dafiti.cl, $18.990. Infaltable un clutch para la noche.

11.- Accesorize, $46.990. Con detalles de strass.

13 8.- Reebok, $16.500. El deporte puede ser fashion.

12 12.- River Island en Ripley, $17.990. Mezcla de texturas.

13.- Marca Skagen, $149.900. En Relojer铆a 12:34.

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Como un

papa noel Significa entusiasmo y exaltación, y cuando afirmaba que suscita sentimientos de fuerza, energía y ambición. esta temporada, ¡úsalo!

2 1.- Swatch, $39.900. Correa XL para una doble vuelta, con estampado military en el reverso.

2- Colección Balmain x H&M. Las minifaldas drapeadas –en este caso de un raso en rojo sangre– son súper favorecedoras

5.- Solrojo Joyas, anillo, desde $15.000. De la colección Ají, fabricados en resina traslúcida.

6.- Mariamare, $25.990. Con detalles en strass, para marcar una diferencia.

3.- Secret, $11.990. Abrigan lo justo, especialmente para las tardes de verano en la playa o el lago, cuando el viento fresco pide a gritos algo con que taparnos.

7.- Calvin Klein, consultar en tienda.

4.- Roxy, $42.990. A estas alturas es “la” prenda de la temporada, y se usa indistintamente para un matrimonio como para irte a surfear. Todo depende de la tela.

8.- Mariamare, $33.990. No tienes por qué guardar tus sandalias de taco sólo para las fiestas. Consigue un look 100% glamour combinándola con unos jeans rectos y un blazer.

9.- Foster, $17.990. Ya lo dijimos; este es el enteriot versión vacacionesplaya-relajo.

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9 10 11 10.- Prüne, consultar en tienda.

11.- American Eagle, $24.990. Femenino y audaz, los vuelos por todo el escote delantero y trasero dan un toque juvenil a este vestido.

12.- Aerie, de American Eagle Outfiters, $5.990. La marca de ropa interior norteamericana que al fin está en Chile, con una propuesta diferente, divertida y cómoda.

13.- American Eagle Outfiters, $16.990. Este tipo de tops son básicos, especialmente entre las más jóvenes. Combinan perfecto con minis y shorts.

14.- Alaniz, $14.990.

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La Navidad con sentido De

Paz Bascuñán Le gusta prepararla. Es una celebración que para ella está llena de tradiciones y sentido familiar, pero ante la cual también se rebela cuando aparece la fiebre consumista. Por: Jessica Celis Aburto. Fotografías: Gonzalo Muñoz (@gonzaloxtrem). Maquillaje y peinado: Claudia Bruzzone con productos Bobby Brown. Vestuario: H&M.

az Bascuñán pasa la Navidad igual que de niña: en casa de sus abuelos maternos –el ex presidente Patricio Aylwin y Leonor Oyarzún– donde llegan a sumar cerca de 50 invitados, que incluyen a toda su descendencia. “Es una celebración muy bonita porque mantenemos las mismas tradiciones de

siempre, como salir a dar una vuelta a la manzana antes de las 12, con todos los niños, cantando” cuenta. La que se lleva el peso mayor es su abuela, Leonor, quien prepara todo. Esa noche se come pavo con puré de manzana, pan de Pascua y se toma cola de mono. “Es una cena muy tradicional. Mis abuelos nos han enseñado a tener una Navidad muy

convocante y generosa, nos ha pasado que hemos tenido, por ejemplo, amigos que han estado solos en esa fecha y los han invitado. Su casa está abierta para todos”, agrega. Y desde que formaste tu propia familia, ¿cómo se vive la Navidad en tu casa? Trato de alejarme de la locura de fin de año y la compra de regalos. Consciente-

especial navidad

Los regalos Para: michel le De: paz basc bachelet uñán “Un camión de am ha sido muy du or. Creo que todo ro para ella ganas de ab . Me dan razarla. Es muy difícil estar en su lugar”. Para: miguel asencio De: paz “A mi amor le regalaría ti empo para que estemos ju bien tan esca ntitos, que es un so hoy en dí a”. Para: patric io aylwin De: tu nieta pa “Un libro co z n los poema s que

mente me pongo límites para no hacer eso y sí para compartir en familia. Es bonito tener tu “propia Navidad”, porque puedes instaurar los ritos que quieres mantener en tu familia y agregar otros nuevos. Por ejemplo, en mi familia paterna-materna no existía el tema de la “botita navideña”, ¡y a mí me gusta mucho! (risas). Entonces en nuestra familia, Miguel (Asencio, su marido), mis hijos (Teo y Leonor) y yo, tenemos cada uno nuestra propia versión de la botita (risas). No es una bota, es un adorno del árbol, al que le ponemos adentro nuestros deseos. Es nuestro ritual y es muy lindo. Mis hijos son muy chicos, pero ellos me cuentan qué esperan o qué quieren hacer el próximo año. ¿Cómo manejas el tema de los regalos del Viejito Pacuero para ellos? Mi casa es interesante en ese sentido porque mi marido es anticonsumismo 100%. Por él que no le regalen nada y que no haya ningún regalo (risas). Si ve que a los niños le han regalado muchas cosas me hace esconder algunos para que no tengan tantos. Y en ese contexto lo he invitado a que se relaje. Ambos tenemos claro que no queremos estresarnos o volvernos locos con el tema y que

de paz aprendió de n todavía reci iño y que ta”.

Para: leono r oyarzún De: tu nieta paz “Rodillas de chica de 15 añ os”. Para: marian a aylwin De: tu hija “Unas camin atas largas por el lago llanq uihue”. Para: carlos bascuñán De: tu hija “Un canario qu cosas lindas” e le cante puras .

no vamos a crear expectativas muy altas en nuestros hijos, en el sentido que todos los años los regalos deben ir superando a los del año anterior. Los cuidamos, porque en una familia grande como la mía les pueden llegar un montón de regalos. Eso genera ansiedad y se ve: van abriendo un regalo tras otro sin disfrutarlo, porque ya están pensando en el que sigue. Además, eso genera autoexigencia en los adultos, que tienen que tener la plata para comprarle regalos a todos los niños, ¡y que sean buenos! Por lo mismo en la gran celebración familiar hemos adoptado el modelo de amigo secreto, así nos evitamos la locura de comprar 100 regalos. Tratamos de que sea una celebración sencilla. ¿Qué otros rituales rescatas en esta fecha? Como familia tenemos creencia y formación católica, entonces armamos el pesebre y cuando volvemos de la casa de mi abuela la noche del 24, ponemos a Jesús en él porque ya ha nacido. Mi hijo va a un colegio católico y vamos a la misa de ese colegio, que también era el mío. Ese es otro ritual que hacemos en familia. Ahora, debo decir que soy una pésima practicante y también he tenido mis crisis y me he alejado.

“Los chilenos somos malos para el conflicto frente a frente, no nos gusta, pero usamos Twitter y las redes sociales para tirar bombitas. Ahí todos dicen lo que quieren, con un escudo de por medio” ¿Recuerdas alguna Navidad en especial? En las que hacíamos representaciones, bailes. Para mí eran lejos las mejores, y mis mejores recuerdos. ¿Y algún regalo que te haya marcado? Tengo dos. Las bicicletas, ¡obvio!, que tuvimos la mala suerte que 2 días después nos las robaron cuando entraron a la casa…, ¡qué pena! (risas). El otro regalo que recuerdo fue una tarjeta con una carta que mi mamá nos entregó a todos los hermanos. Me llamó la atención y lo encontré súper bonito: no quiso comprar regalos, pero sí nos escribió una carta. Eso fue súper valioso. ¿Qué piensas del consumismo navideño? Una locura. Estamos con un chip en el que pareciera que comprar es casi una necesidad. Chile está lleno de malls y siguen saliendo más. La gente siempre está comprando, y miro y digo “pero si tengo zapatos, ¡no necesito otro par!”. Somos una sociedad tremendamente consumista. ¿Qué les regalarías a los chilenos este año? Tolerancia y sentido del humor. Creo que todo tiene que ver con el estrés de correr, de recorrer tremendas distancias para llegar a un lugar, que esté lleno de tacos. Eso hace que todos estén irritables. ¡Toda la gente está enojada! ¿Cómo sobrellevas el estrés cuando te ves sobrepasada? Salgo a caminar y hago yoga. Aguanto harto, pero hasta cierto punto, entonces me cuido que no me pase porque empiezo a drenar mal. ¿Cuál es el estado de ánimo que más te define en tus momentos de estrés? Me pongo súper irritable, me angustio, mi cabeza está en otro lado. Me cuesta que mi

cabeza pare. Por lo mismo me cuido harto para no llegar a ese extremo, porque la vida tiende a llevarte allí. Me hago el tiempo para ir a yoga, para llevar a mi hija al jardín caminando, para no consumir programas de TV o alimentos que fomenten ese estado. Tras el éxito de “Soltera otra vez”, ¿tu vida se ha vuelto más estresante, has cambiado tus rutinas? No. La gente en general es bien amorosa conmigo y trato de tomarlo a mi favor, de no agobiarme. Hay momentos no tan agradables, sobre todo cuando ando con mis hijos, que me ha pasado. Como cuando fuimos al MIM. Si te piden fotos 3 cursos pongo límites y explico que no, porque estoy con mis niños. O me quedo atenta a que si empiezo a tomarme fotos y ellos se enojan, paro. Trato de no enrrollarme poniendo límites mucho más fácil que antes. Sacas la “Pía” que llevas dentro, tu protagónico en “Sin Filtro”, el último filme de Nicolás López… Muy parecido, un poco menos extrema que ella, eso sí (risas). Igual es loco, porque me ha pasado muchas veces que mis personajes tienen que ver con el momento vital que estoy viviendo. O se me pegan, sus temáticas me rondan. ¿Te pasó con “Pía”? Siento que sí, que he estado en una búsqueda personal en ese sentido. Los chilenos tenemos dificultad para decir que no. Lo veo en comparación con mi marido y sus amigos, que son españoles. Son mucho más directos y frontales, con límites más directos y claros. Van de frente. Eso es algo que he aprendido con los años. ¿Te costaba mucho? Muchísimo. No sabía decir que no, poner límites. Encontraba que era una pesadez, y hoy cada vez me cuesta menos. ¿”Pía” lo fomentó? Sí, fue súper sincrónico. Y es bonito, porque es un personaje con el cual te puedes sentir fácilmente identificada. ¿¡Cuántas veces las mujeres nos vemos superadas viviendo una vida desde lo que se supone que debe ser, pero que no te hace sentir plena?! Como sociedad creo que tendemos a echarle tierra a los dolores y problemas, seguir ‘pa’elante’. Pero ese dolor que está bajo tierra fermenta igual y en algún momento va a estallar. Sería distinto si trabajáramos nuestros dolores a tiempo, haciéndolos conscientes. Eso evitaría las explosiones que tiene la gente . Y es de eso que habla la película.

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“SIN FILTRO”

La película se centra en la vida de “Pía”, una mujer moderna sobrepasada por sus circunstancias, en la estresada ciudad de Santiago. Ella tiene aparentemente todo para ser feliz, como un trabajo en una empresa cool y un marido guapo. Sin embargo, diariamente es pasada a llevar por su jefe, el novio de este, su hijastro y su mejor amiga, y ella no es capaz de hacer algo al respecto. Hasta que decide someterse a un milenario tratamiento de acupuntura oriental que le practica un singular doctor chino. Tras el proceso “Pía” empieza a soltar todas sus amarras y comienza a decir lo que nunca pudo, sin filtro.

“Estamos con un chip en el que pareciera que comprar es casi una necesidad. Chile está lleno de malls y siguen saliendo más. La gente siempre está comprando...” Bajo ese aprendizaje, ¿qué tipo de acciones o actitudes tomas ahora y antes no? Por ejemplo, si me subía a un taxi y el taxista se ponía a hablar por teléfono me angustiaba muchísimo, pero no era capaz de decirle. Ahora, si pasa, le pido que si va a hablar por teléfono se detenga para bajarme o hable después de que me baje. La persona se perturba, pero estoy en mi derecho. Los chilenos somos malos para el conflicto frente a frente, no nos gusta, pero usamos Twitter y las redes sociales para tirar bombitas. Ahí todos dicen lo que quieren, con un escudo de por medio. Como sociedad lo encuentro súper feo, no habla bien de nosotros, tenemos que ir de frente. Mi hija, por ejemplo, es muy frontal, ella siempre dice lo que piensa, no es tímida, y en un principio le decía “no puedes decir eso porque puedes hacer sentir mal a la otra persona”. Mi marido me hizo ver que lo que estaba haciendo era fomentar el estilo chileno, y él no quería eso. Me dejó de una pieza, porque en nuestra educación decir lo que uno piensa sin adornos, sin diminutivos, es súper mal visto. Ahora, hay que llegar a un punto medio, tampoco se trata de que ande tirando bombas todo el tiempo (risas). ¿Cómo fue la experiencia de trabajar con Nicolás López? Él es un maravilloso director. Genera unos ambientes de trabajo deliciosos, es muy abierto a sugerencias, a que uno aporte, que uno dé su mirada desde el guión hasta la escena misma. Lo admiro y quiero mucho. Trabajar con Sobras siempre es un gusto, porque es un equipo, una familia, profesionales al máximo y que aman lo que hacen.

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La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr

¡La verdad sobre la keratina!

ace ya un tiempo que la palabra “keratina” ha empezado a sonar entre nosotras. Por distintas razones es un concepto que solemos escuchar, pero que preguntándole a varias sobre qué era, me di cuenta que existe mucha confusión. Por eso les aclararé y contaré la verdad sobre este tema. Mucha gente piensa que la keratina es un tratamiento para alisar el pelo de manera permanente, otros creen que es el componente de este proceso de alisado que con el tiempo te va secando y debilitando el pelo. También he escuchado a algunas personas decir que es una planta, aceite o semilla natural. Pues bien, la verdad es que todas estas definiciones son incorrectas. Resulta que la keratina es una proteína fibrosa muy resistente que se encuentra en la fibra capilar, las uñas, las plumas de los animales, los cuernos, la lana y también en las células superficiales de nuestra piel. Esta proteína es la que hace que nuestro pelo se vea sano, brillante y sedoso. Como con el tiempo se va perdiendo, es necesario cada cierto tiempo aplicar refuerzos de ella y así lograr el cabello que deseamos. La vitamina C ayuda a que las proteínas de origen vegetal se absorban, lo cual aumenta el desarrollo de la keratina, por lo que el consumo de alimentos ricos en esta vitamina nos ayudará a mejorar el aspecto de nuestro pelo, como las naranjas, limones y pimentones. La vitamina B7 también es muy importante para que nuestro cuerpo pueda metabolizar la keratina, por lo que comer coliflor, brócoli, cebolla y granos enteros promueven la generacion de keratina en el cuerpo. Las principales razones por las que la estructura de esta proteína del cabello puede dañarse son dos: tratamientos químicos como la permanente o tintura, y factores ambientales como el sol, viento, el agua con cloro o la contaminación. El tratamiento con keratina hace que ésta pe-

netre en los más profundo de la fibra capilar, reparando y renovando desde lo más interno a la superficie, dándole brillo y suavidad. Ahora bien; es importante destacar que el tratamiento alisante con keratina –si bien es la solución por un largo tiempo para quienes sufren con el frizz, exceso de volumen, cabello descontrolado o rulos rebeldes– tiene sus desventajas y efectos colaterales, ya que para una mayor efectividad contiene formol, así es que ojo, ¡porque no todo lo que brilla es oro! El formol no sólo es dañino para el pelo, sino que en dosis más altas de lo debido también es perjudicial para la salud. Basta con ver cómo los ojos se ponen llorosos al aplicar el tratamiento para entender lo fuerte que es el formol y lo negativas que pueden ser sus consecuencias. Muchas personas pueden sufrir de irritación en el cuero cabelludo debido a este compuesto, lo que se debe a que la piel lo absorbe. Es importante que sepas que el formol que se utiliza en estos tratamientos es el mismo usado en los laboratorios para preservar cadáveres y muestras biológicas, por lo que siempre pregunta el porcentaje de concentración de éste al hacerte el alisado de keratina. No debe superar un 0,2%; si no, puedes correr riesgos como irritación de los ojos o del cuero cabelludo durante el tratamiento de alisado, ya que al aplicar calor se liberan gases que incluso pueden derivar en la pérdida de conciencia (si la concentración es muy alta). Creo que es muy importante tener conocimiento de los compuestos que están aplicando a nuestro pelo, de las cantidades en que se hacen y de los riesgos que corre-

mos con ellos. Además, el alisado con keratina provoca que, con el tiempo, el pelo se ponga seco, opaco y se vaya dañando, por lo que a mi parecer hay que tener mucho cuidado con el uso y abuso de este tipo de tratamientos. Ojo con el producto que te van a aplicar, intenta hacerlo en lugares con buena ventilación o al aire libre, evita el contacto con los ojos y cuero cabelludo, y evita también hacerlo muy seguido. Prefiere los tratamientos de keratina sin formol, donde le devolverás a tu pelo el brillo, suavidad y sedosidad, reparándolo desde lo más profundo a la superficie con el mismo componente natural de éste. Si bien no quedará tan liso o te durará menos, cuidarás más tu pelo y a la larga lo agradecerás.

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Direcciones Adidas: Parque Arauco, local 214-B. Avène: Principales tiendas del país. Azaleia: Parque Arauco, local 429. American Eagle: Parque Arauco, local 214. Beauté Pacifique Belle Pharma: Apumanque, Av Manquehue Sur 31, loc. 516. H&M: Costanera Center. Kiehl’s: Parque Arauco, local 257. La Polar: Plaza Norte. McOnline: www.mconline.cl Naturalizer: Costanera Center. Opticas Schilling: Apumanque, local 2. Pamela Grant: Principales tiendas del país. Palmers: Apumanque, local 400-404. Pichara: Apumanque, local 21. Falabella: Parque Arauco. Fashion’s Park: Plaza Norte. Farmacias Ahumada: En todo el país. Farmacias Salcobrand: En todo el país. Ficcus: Mall Paseo Los Domínicos. Secret: Plaza Norte, local 2121. Skechers: Costanera Center.

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Regalos "personalizados"

El boom del

DiY

Significa Do It Yourself, y es la tendencia de regalar objetos hechos con nuestras manos. Internet es la herramienta clave para quienes buscan entregar algo muy personalizado, ¿por qué no aprovechar esta Navidad para ponerlo en práctica? Por: Carla Ingus.

ste fin de año ha sido distinto. Son muchas las personas que han intentado darle otro valor a los regalos. Sin ir más lejos, en el curso de mi hija, Quinto Básico, jugaron al tradicional amigo secreto y cuando le pregunté qué quería comprarle a su amiga, me dijo que tenía que ser algo hecho por ella; acto seguido abrió Youtube y me mostró algunas de las cientos de opciones. Si bien hay personas que tienen un talento innato para hacer manualidades –desde cocinar hasta coser– hay otras que tienen las mismas ganas pero menos recursos “naturales”. Hacer un regalo que confeccionamos con nuestras manos tiene cada día más valor y, por lo mismo, quienes quieren aprender o perfeccionar la técnica, cuentan con un mundo de posibilidades. Pinterest es el paraíso del DIY. Hay ideas por montones para hacer las mejores manualidades. De hecho, tienen su propia sección de “Hazlo tú mismo”, que filtra todos los tutoriales dedicados a este tema. Si lo prefieres, también puedes seguir los tableros de DIY en la plataforma y, así, las

novedades aparecerán en la pantalla de inicio cuando entres. A su vez, cada vez es más frecuente encontrar a personas que viendo un video en Internet terminan convirtiéndose en verdaderos maestros del arte de hacer cupcakes, postres imposibles, tejidos impresionantes o cualquier cosa que se nos pueda ocurrir. Internet ha sido clave en esta tendencia que hace unos años ref lotó el valor de lo hecho en casa y nos hizo recordar las clases de Técnicas Manuales, donde las profesoras se esmeraban en enseñar bordado, tejido, bricolage, papel maché o decoupage. Esto motivó, a su vez, que muchos hayan visto en esta moda no sólo un hobby, sino un camino profesional. Connie Achurra vivió este proceso cuando dejó su trabajo televisivo. “Realicé clases de canto durante varios años. Trabajé en ‘Rojo’ como jurado, en mi rol de profesora de canto, los 3 últimos años del programa. Como terminó abruptamente, casi de un momento para otro, fue esa situación difícil la que sirvió para que viera la oportunidad de dedicarme a los muebles, que era algo que me gustaba mucho. Tenía en

la cabeza el tema porque había restaurado algunos míos y habían quedado muy bonitos, todo el mundo los había celebrado… Entonces me decidí a empezar”. Recuerda que partió lentamente, restaurando muebles pequeños que compraba en el Persa Bío-bío. “Llevo cinco años en esto. Todos mis trabajos son a pedido. No tengo stock, todo lo que está aquí está a punto de irse, o en proceso de fabricación”, nos cuenta.

Una escuela

En España van un poco más adelante en lo que a esta tendencia se refiere y existe el Instituto Do It Yourself. Se trata de una iniciativa del colectivo Todo por la Praxis, un programa de aprendizaje colaborativo bajo una máxima: aprender haciendo. Como su nombre lo dice, DIY apela al “hazlo tú mismo”. “Partimos de esta filosofía para plantear Do It Together, utilizando metodologías más colaborativas a través de procesos de construcción colectiva. Nos interesa fomentar el intercambio de conocimientos y experiencias, siempre vinculadas a aplicaciones directas

especial navidad

El perfil del DIY

Aunque su nacimiento es en Estados Unidos, el “Do it Yourself” o DIY está asociado a movimientos anticapitalistas –del tipo “no compres en mall ni objetos fabricados en serie”–. Con el paso del tiempo esta manera de ser autosuficiente se trasladó al resto de la sociedad, pero enfocado de otra manera: el de explotar la creatividad y disfrutar del tiempo de ocio de una forma más sencilla y rápida. No en vano esta tendencia se ha transformado en el entretenimiento preferido de aquellas personas que no tienen mucho tiempo libre y que buscan en Internet una forma nueva de explotar al máximo su capacidad creativa, haciendo algo que les produzca algún tipo de satisfacción. Y no hay nada más satisfactorio que hacer las cosas uno mismo y poder enseñarlo a todo el mundo.

de diferentes iniciativas ciudadanas (huertos, dispositivos móviles, estructuras flexibles, geodésica, arquitectura efímera, mobiliario urbano, entre otros). Los talleres de la escuela IDYS plantean un modelo pedagógico donde el aprendizaje tiene lugar a través de la interacción con otros en un contexto de experimentación a través de la acción”, señalan. Los talleres son impartidos por expertos o colectivos especialistas en distintas áreas.

Las makers chilenas

Realizar objetos para la casa, el jardín, para vestirte tú o tus hijos o, mejor aún, regalar, es obviamente un placer. Y más allá de la nostalgia que pueda generar sentarse frente a la máquina de coser, es una realidad que lo “hecho

en casa” se transformó en una especie de actividad industrial con mercado propio. A nivel mundial hay desde negocios especializados, libros, ferias (en Chile, la Expo Materiaprima es el paraíso de las DIY), blogs, fanpages de Facebook, hasta sitios web como el argentino Ofelia Feliz (www.ofeliafeliz.com.ar), el español Artesanio (www.artesanio.com), o Etsy (www.etsy.com), donde pueden venderse objetos fabricados por los mismos usuarios. Las fanáticas definen este sitio como la gran feria arty de la web, un verdadero marketplace electrónico que da la posibilidad a cualquier persona de tener su propia “tienda” para vender cualquier cosa que haya creado a mano. En Chile el concepto de “hágalo usted mismo” también ha crecido y hay una se-

rie de opciones que encontramos en la web, desde www.materia prima.cl hasta www. hagaloustedmismo.cl; las entendidas recomiendan también www.facilisimo.cl y www. contarte.cl, donde se muestran regalos que pueden hacerse en este periodo del año, videos asociados que indican el “paso a paso”, y direcciones para comprar los materiales necesarios. En ese sentido, barrios completos son destino obligado si quieres entrar en este movimiento maker, como Rosas (maderas, figuras de trupán, servilletas para decoupage, mostacillas y piedras para hacer collares), Independencia (telas y materiales de costura), Meiggs (papeles especiales, cartulinas) y Franklin o La Vega Central para ingredientes de pastelería.

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Buscando lo diferente

La ruta de las ferias navide単as Por: Karina T. Arias.

Te llevamos directo a las más lindas y novedosas ferias de Navidad, con Productos exclusivos, variedad y precios convenientes. ¡No te estreses! busca los regalos que necesitas, sin dolores de cabeza.

Feria Vida

La maravilla de los cuencos tibetanos y el sentido curativo de la forma y colores de las mandalas, son el origen de esta feria. Expositores de lo hecho a mano, con amor, con respeto a la naturaleza y sentido ecológico, sin dejar fuera la moda y las tendencias. Una gama de productos que pasan por la decoración, comida sana, súper alimentos, cosmética natural, joyería, artesanía, cerámica, orgones y plantas. Cuándo: 19 y 20 de diciembre, entre las 10 y 21 horas. Dónde: Paseo Los Domínicos, Camino El Alba 11.969, San Carlos de Apoquindo.

Feria Fundación Cultural de Providencia.

Espacio que integra el diseño con las diversas disciplinas artísticas. En su décima versión tiene el compromiso por potenciar y promover el talento local, y reunirá alrededor de 30 expositores. Busca promover el oficio, las artes y la cultura del hecho a mano, y se instala como una vitrina para diseñadores, artesanos y creadores. Cuándo: Del 21 al 23 de diciembre. Dirección: Nueva Providencia 1995, Providencia.

Santiago Bazar Navidad

Cientos de flores y plantas, terapias alterativas, un restaurante-almacén vegetariano y juegos infantiles… ¿Puede haber un entorno más agradable para comprar en estas fechas? Regalos para sorprender, piezas de decoración, accesorios para el look de fin de año, juguetes, ropa de niño, arte y cientos de piezas únicas con el sello de la autoría independiente. Cuándo: Todos los fines de semana de diciembre y la semana completa previa a Navidad. Dónde: Villa de Vida Natural, Tomás Moro 261, Las Condes.

Microempresarios Banigualdad

¿Navidad con sentido? Aquí está la respuesta. Acá se expondrán los trabajos de una selección de microempresarios de la Fundación Banigualdad en un bazar navideño que tendrá una variedad de productos hechos a mano, únicos y con precios que van desde los $1.000 pesos. Cuándo: Entre el 14 y el 24 de diciembre. Dirección: Orrego Luco 0140, Providencia.

Bazar de Navidad de Lo Barnechea

Desde tablas de surf, joyas, collares de gamuza, libros de telas con temáticas sobre Chile, mermeladas, bloques infantiles de pizarra, lámparas de madera, cestería contemporánea, carteras, cojines y mantelería, entre otros productos, puedes encontrar en este entretenido panorama de fin de semana. Cuándo: Todos los fines de semana (hasta el 20). Dónde: Centro Cultural El Tranque.

EN concepción

Fiesta de la Artesanía Productos de artesanos, diseñadores, artistas y gastrónomos, es el objetivo de esta original feria que ofrecerá, principalmente, exclusividad. Un total de 68 stands en pleno centro de Concepción, con gran accesibilidad y vitrina. Entrada liberada. Cuándo: Del 18 al 24 de diciembre. Dirección: Barros Arana, 780, Concepción.

ÁRBOL DE LOS SUEÑOS

Una iniciativa para entregar amor en esta Navidad. Casacostanera, Carolina Herrera y la fundación Make-A-Wish crearon el “Árbol de los sueños”, mediante el cual buscan hacer realidad 25 sueños de niños que padecen enfermedades de alto riesgo. Hasta el 25 de diciembre se realizará la búsqueda de estos sueños. Los aportes se podrán realizar mediante la compra de una “Caja de los sueños”, que se podrá adquirir en la página web de la fundación www.makeawish.cl. En el mall estará instalado el árbol Carolina Herrera, realizado por el destacado arquitecto German Margozzini, quien se encargó de la decoración e implementación de este símbolo navideño utilizando diferentes adornos de la marca de forma simple y elegante; así se busca impactar a los visitantes de Casacostanera, buscando recordar a través de esta iniciativa, el real sentido de esta fecha.

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Fin de año

¿Dulce

Navidad?

Sin querer ser fatalista, en estas fecha solemos endeudarnos más de la cuenta y peleamos por tonteras, como con quién pasar ese día. como Nos estresamos más de la cuenta, busquemos actividades que permitan liberar endorfinas desde ahora. ¡Respiremos! Por: Carolina Palma Fuentealba.

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l sentido de la Navidad –religioso o no– es la unión con la familia o amigos para que reine la paz, armonía y amor, pero paradójicamente a veces ocurre todo lo contrario. Debido al estrés reinante y el peso del año de trabajo o estudio, discutimos más seguido. “En términos generales la gente está irritable ya que un montón de procesos se cierran, entonces nos estresamos provocando mayor reactividad. Cualquier cosa que en otro momento da lo mismo, ahora me

va a exaltar, me volverá más agresivo en la forma”, explica Raúl Carvajal, sicólogo de la Clínica Santa María. Para el especialista, justo en este periodo deberíamos mostrar más autocuidado. Quizás realizar actividades físicas para liberar endorfinas y distraerse de la rutina, lo cual permite sacar la cabeza del foco del problema. También tomar el compromiso de mostrarse más flexible que otros meses frente a cualquier cambio. “En esta época deberíamos relajarnos, descansar, y pasa todo lo contrario; estamos más llenos de compromisos. El llamado sería a organizarse desde todo punto de vista. Tratar de no dejar pendientes, resolverlos lo antes posible. En la

medida que se acerca el fin de año, va empeorando. Los chilenos somos buenos para postergar, y en esta época se ve reflejado en el estrés”. Si estás pensando en organizar las compras, ese es un ítem excelente para evitar los tumultos y ahorrar, aunque otra arista no menor es dónde pasar la noche de Navidad. Usualmente las parejas resuelven el dilema con la frase “un año con tu familia y el próximo con la mía”. Sí, suena bastante bien, pero no siempre conviene. “Es difícil, hay que conversarlo. El mayor riesgo es que uno de los dos asuma que la celebración tiene que ser de una manera o de otra. Y si algo sale mal, que le pase la cuenta a la pareja, que el otro se vaya resintiendo con el tiempo. Lo mejor es conversar con anticipación qué significado tiene para cada uno la fiesta. Quizás para uno es más importante pasarlo en familia. También mirar las circunstancias, porque quizás este año uno se peleó con el papá y luego se reconcilió, y prefiere

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pasarlo con él, o la mamá se enfermó. Importante que sea muy conversado, considerando la situación de cada uno”, explica Carvajal. Como ha visto en sus consultas, la Navidad para nadie es indiferente, a diferencia del Año Nuevo. Usualmente a la gente que le da lo mismo se debe a que en su infancia no se celebraba, por ejemplo. Quizás por eso este día es bastante especial, ya que tiene un tono, una justificación emocional, tanto si tienes buenos como malos recuerdos.

FACTOR GASTO

Todo lo anterior se suma a querer complacer, especialmente a los niños, con sus regalos soñados. Si como padres les gustaría que ellos disfrutaran este mes “con sentido”, Raúl Carvajal recuerda que lo más importante es salirse de la lógica del consumismo. Por supuesto la ilusión del regalo es importante, pero no debería quedarse ahí, aunque se tenga una creencia distinta. “Me parece que no centrarse en el consumo debe ser una actitud permanente. Si le he comprado cosas todo el año, y después vengo con el discurso que seremos austeros en Navidad, es un shock para el niño. Las familias que lo logran son austeras, entonces no nace ningún conflicto. Importa ser coherente con

“la ilusión del regalo es importante, pero no debería quedarse ahí, aunque se tenga una creencia distinta” cómo se vive permanentemente y estos ritos de fin de año”. El sicólogo de Clínica Santa María explica que el resultado de darles “todo” lo que piden podría generarles baja tolerancia a la frustración en la adultez, lo cual conlleva cambios de trabajo y pareja constante. ¿Queremos eso realmente? Por otro lado, en este mes los gastos podrían aumentan un 30%, por lo mismo, es importante organizar los gastos, y ver el costobeneficio. ¿Realmente importa comprarle un gran regalo a la tía XXX? Quizás con un producto más útil y barato queda igual de contenta. El amigo secreto es una gran opción de muchos chilenos que han instaurado este juego en el trabajo y en las familias. ¡Es que no hay bolsillo que aguante!

Al momento de comprar, cuidado con los “ofertones”. Sólo si cuentas con tiempo, y cotiza. Si quieres ahorrar, recorre los outlets que abundan en Santiago y, considerada una opción más económica y sustentable, prefiere las ferias navideñas cercanas a tu casa para apoyar los pequeños emprendimientos. Según expertos, para no terminar el año endeudado, se debe utilizar el 10% de ahorro mensual para comprar regalos y organizar las diversas celebraciones. “Si hemos sido ordenados con nuestras finanzas, entonces esta es la oportunidad para tomar parte de estos ahorros y pasar un buen fin de año. Otra alternativa es aprovechar que muchas empresas en diciembre entregan aguinaldo para usarlo en este ítem”, explica Ricardo Ibáñez, abogado de Grupo Defensa y experto en asesoramiento financiero. ¿No tienes ahorros? Entonces utiliza el aguinaldo… ¿Tampoco? Si a toda costa quieres gastar más dinero del que tienes, accede a un crédito después de cotizar. Jamás usar los avances, súper avances o pago diferido de cuotas. “Estos constituyen las peores formas de financiarse, ya que tienen intereses muy altos que elevarán el valor inicial del producto que se quiere comprar”, detalla Ibáñez.

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INCLUYE:

NOVIEMBRE

DICIEMBRE

27 al 16 11:00 a 20:00 hrs

La Dehesa: Av. El Rodeo 12850, Lo Barnechea • La Reina: Av. Príncipe de Gales 9140, La Reina • Las Rejas: Av. Libertador Bernardo O’Higgins 5199, Santiago Gran Avenida: Av. José Miguel Carrera 6150, San Miguel • Puente Alto: Av. Concha y Toro 1149, Puente Alto • Plaza Maipú: Av. Pajaritos 1790, Maipú Antofagasta Shopping: Zenteno 21, Antofagasta • 15 Norte (Viña): Av. Benidorm 961, Viña del Mar • Viña Centro: Av. Valparaíso 1070, Viña del Mar Los Andes: Santa Teresa 683, Los Andes • Linares: Av. Aníbal León Bustos 280, Linares • Pionero (Pta. Arenas): Av. Eduardo Frei Montalva 01110, Punta Arenas Aviso Navidad 27,5x21,5 Tazón.indd 1

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MUNDO DE PADRES

La columna de Varinia Signorelli C. Web: www.supermadre.net

El fantasma de la Navidad Pasada

mamos la Navidad porque la que viene trae consigo todas las navidades que hemos pasado: los recuerdos familiares, sabores, olores y lugares que recordamos con cariño. La Navidad trae también todo lo que somos, todo lo que hemos sido alguna vez, todo nuestro niño interno y cuerpos juguetones. La Navidad no es sólo la que viene; es todo, desde la posición en la que hoy me establezco. Miramos hacia atrás y nos encontramos niños, mientras al mirar donde estamos nos encontramos acompañando y armando la Navidad para nuestros propios niños. Entonces no olvidemos ese que fuimos y entreguémosle a nuestros pequeños aquello que no es material y que habríamos esperado de nuestros padres: tiempo, paciencia, cariño, regaloneo, paseo, juego. Detengámonos y miremos a nuestros niños: entendamos sus pequeños problemas, interesémonos por sus relatos, hagámonos parte de su historia. De esta manera estaremos construyendo lazos potentes e historias ricas para que recuerden en sus navidades futuras. Muchos no recordarán el regalo específico o la cena, pero sí las experiencias significativas que podamos brindarles. La magia de la Navidad nace en cada casa, en cada niño, en cada familia; nace en cada deseo sincero hacia el otro. Cada uno de nuestros niños debería recibir una carta firmada por nosotros en la que le agradezcamos por ser quien es, por ser buen amigo, por esforzarse, por existir… Cada niño debería vivir esa experiencia para sentirse importante y único. Así como también es importante que ellos puedan dar las gracias. Regalemos a nuestros hijos un fantasma de la Navidad pasada lleno de risas: risas de término de año, de vacaciones, de satisfacciones. Demos de nuestro tiempo en esta construcción, porque en un pestañeo los veremos grandes y preparando navidades junto a sus propios niños.

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60 ml gin, 30 ml jugo de manzana, Ginger Ale, 1 cucharada azúcar flor, 3 rodajas de pepino, 5 gajos de limón, 8-10 hojas de menta entera. PREPARACIÓN

Poner en un vaso alto el limón, las rojadas de pepino, azúcar flor y menta. Machacar con un mortero o cuchara hasta extrar todo el sabor de los ingredientes. Llenar el vaso con hielo y agregar el gin. Revolver con cuchara para mezclar todo y rellenar con Ginger Ale.

FRUTILLAS EN BRUT(O) INGREDIENTES

Vino espumante Brut, 4 frutillas enteras, 6-8 hojas de albahaca, 1 cucharada de azúcar flor. PREPARACIÓN

En un vaso corto poner las frutillas enteras, la albahaca, azúcar flor y un poco de Espumante. Machacar con un mortero o cuchara hasta extraer todo el sabor de los ingredientes. Llenar con hielo y completar con el espumante. Revolver para mezclar todos los ingredientes.

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PERAS AL ELQUI INGREDIENTES

60 ml pisco, ½ pera en conserva, 1 cucharada azúcar flor, 30 ml jugo de limón, 8-10 hojas de menta entera. PREPARACIÓN

Agregar el pisco, jugo de limón, la pera, azúcar flor y menta en una juguera, más 3 cubos de hielo. Licuar. Servir en copa de flauta. DATO: Untar los aceites de una cáscara de limón en la orilla de la copa, para aromatizarla.

DE LA FERIA INGREDIENTES

60 ml tequila blanco, 30 ml jugo de maracuyá, 3 trozos de pimentón rojo (cortado como un “diente de dragón”), 1 cucharada azúcar flor. PREPARACIÓN

En un vaso corto juntar el pisco, jugo de maracuyá, el pimentón rojo y azúcar flor. Revolver con una cuchara golpeando el pimenton para extraer sus sabores. Llenar con hielo y revolver otra vez para enfriar la mezcla.

MATE CON WHIS(K)IYO INGREDIENTES

60 ml whiskey, 60 ml jugo de naranja, 1 cucharada azúcar f lor, 3 rodajas jengibre, Soda Mate. PREPARACIÓN

Agregar a un vaso alto el jengibre, azúcar flor y whiskey. Revolver con una cuchara golpeando el jengibre para que entrege sus sabores. Llenar con hielo y completar con Soda Mate. Revolver una vez más para enfriar.

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1 Set Tododia Orquidea, de NATURA.

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Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

¿CÓMO TE SENTIRÁS ESTE MES? ARIES

LEO

SAGITARIO

TAURO

VIRGO

CAPRICORNIO

GÉMINIS

LIBRA

ACUARIO

Van a sentirse muy pasionales, llenas de deseos de lograr metas de forma inmediata; tendrán que organizar muy bien sus proyectos, determinar qué es lo más importante y transar todo el tiempo.

Sentirán algo de incertidumbre e inseguridad, van a querer conversar mucho con las personas que aman, porque necesitarán reforzar mucho su estabilidad y autoestima; encontrarán lo que buscan.

Tendrán muy buenos resultados de todas sus acciones y decisiones, sentirán que todo puede lograrse, que la vida es para que la disfruten todo el tiempo; las cosas marcharán mucho mejor.

CÁNCER

Sentirán que desean cambiar todo por un poco de tranquilidad a su alrededor; sin embargo, la vida les dará momentos muy amables y serenos, no deben temer, todo irá resultando mejor.

Estarán llenas de sueños y anhelos, lo que hará que se vean muy románticas y dulces; esto privilegiará que puedan conquistar metas que pensaban ya perdidas, lo que las pondrá de muy buen humor.

Se volverán muy objetivas y prácticas, lo que hará que puedan controlar sus emociones y sentimientos con el único fin de no sufrir, logrando tomar decisiones muy importantes para su estabilidad afectiva.

Van a sentirse llenas de grandes ideas y proyectos, lo que generará una gran fuerza interior que las llevará a buscar todas las opciones posibles para lograr realizar cada uno de sus sueños.

ESCORPIO

Será su mente la que controlará cada una de sus decisiones, por lo que todo el tiempo van a sentirse seguras y estables de estar haciendo lo correcto y de estar tomando el rumbo adecuado para lograr sus fines.

Sentirán que quieren expresar todo lo que sienten, incluso gritar que aman y que eso las hace muy felices; todo el tiempo van a mostrarse amigables, cariñosas y dulces.

Sus emociones estarán fluyendo como algo natural, lo que generará que se vean muy guapas y decididas; sentirán que nada podrá impedir que logren todo lo que desean.

Van a sentirse llenas de alegría y encanto, todo el tiempo liberarán sus emociones, porque necesitarán abrirse a dar y recibir, lo que producirá que las cosas fluyan satisfactoriamente para sus planes.

PISCIS

La vida les dará el control sobre las situaciones, especialmente las amorosas, por lo que sentirán que pueden triunfar sobre cualquier cosa, obtener resultados largamente esperados y sobre todo sentirse felices. 270497

TENDENCIAS

CHILENAS VIAJERAS

SOLAS POR

EL MUNDO Por: Rebeca Ubilla M.

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ara desconectarse, porque cambian de década o para celebrar los 15 de una hija o hijo… Motivos sobran cuando las mujeres chilenas deciden armar una maleta y lanzarse a descubrir el mundo. Atrás quedaron los tiempos en que debían viajar acompañadas de un hombre que “las protegía” en esta aventura; hoy se hace con amigas, con la hija o simplemente solas. La idea es escaparse unos días, quebrar la rutina y disfrutar de un panorama distinto. El fenómeno crece día a día y así lo constatan las propias agencias de viajes. De hecho, en Despegar.com señalan que el 41% de las emisiones hechas desde enero a octubre de este año fueron realizadas por el género femenino. En tanto, en Cocha comentan que en los últimos 3 años los viajes efectuados por mujeres solas han crecido en un 30%. En Sernatur también tienen cifras al respecto, como que durante el primer semestre del año, de 1.644.324 turistas nacionales que viajaron al extranjero, un 50,4% fueron mujeres. Considerando estas cifras, líneas aéreas y agencia desarrollan paquetes y ofertas especiales para este segmento. En tanto, hay cadenas hoteleras –fuera de Chile, eso sí– que han implementado pisos exclusivos para recibir a mujeres, en los cuales sus clóset son más grandes, los baños cuentan con todo tipo de productos de higiene personal y poseen un nutrido servicio de spa y peluquería. ¿Ejemplos? Date una vuelta por el Almirante, en Cartagena de Indias; el Valle Grande, en Ciudad de México, o el Crown Plaza de Minessotta, Estados Unidos. De hecho, en ese país, desde 1982 existe una agencia de viajes exclusiva para mujeres sobre 30 años llamada Adventure Women. Sandra Espinosa, gerente de Ventas de LAN Tours, grupo LATAM, señala que “el número de mujeres que viajan solas ha crecido mucho, porque hay una importante oferta aérea y hotelera, con precios asequibles, que hacen interesante que la gente viaje más allá de las vacaciones familiares”. También agrega que la mujer “logró independencia económica y personal, que le permite darse este gusto. Lo que antes era un privilegio hoy se ve como un derecho”, resalta la ejecutiva.

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tendenciaS

TEN EN CUENTA - Lleva tu teléfono móvil para estar conectada, ¡y el cargador! - Elige una aplicación que acompañe las necesidades de tu viaje. - Que tus seres queridos estén informados de tu itinerario. - Si vas con amigas, acuerden una agenda común antes de partir. - Contrata un seguro de viaje. - Compara precios de todos los servicios turísticos que compres.

¿Dónde no viajar? Si ya te entusiasmaste en partir sola o con amigas, los entendidos recomiendan no elegir como destino la India o los países musulmanes, ya que por su visión de la mujer y su cultura puedes poner en riesgo tu seguridad.

En Chile Atrás quedaron las grandes fiestas para celebrar los 15 de una hija o hijo, hoy lo que “la lleva” es viajar a algún destino entretenido: madre/hija o madre/hijo, los lugares más solicitados fuera de Chile son Miami y New York. Según explica Espinosa, esta es una tendencia que poco a poco se está haciendo más común en Chile, pero aún estamos lejos de lo que sucede en Uruguay o Argentina, donde las agencias tienen toda una oferta para este segmento y ofrecen grupos organizados para celebrar los 15 fuera de su país. Agrega que “esto es algo que va a seguir creciendo, porque se busca regalar experiencias, y eso es algo que los jóvenes valoran mucho más. Les gusta la instancia a solas con su madre y transmitir todo su recorrido por las redes sociales”. Volver a la adolescencia… Esa parece ser otra consigna, porque sobre los 30 es muy común ver a grupos de amigas viajando solas, y las chilenas no nos quedamos atrás. Si cuentan con pocos días, los destinos son Buenos Aires (al área de Palermo Soho ) o Lima (al sector de Barranco). ¿Requisitos? Hoteles cómodos, con spa y bien ubicados, un tour entretenido con salidas de noche, ¡y a disfrutar! Pero si la opción es la desconexión total para llegar renovada, las amigas chilenas prefieren

El Caribe, llámese Punta Cana, Cancún o Miami, con la combinación mar-mall. Bernardita Abarca, consultora de viajes de Cocha, indica que “las mujeres sobre 35 viajan mucho con grupos de amigas. Si son casadas, buscan desconectarse de la familia, pasarlo bien, volver a la adolescencia, y además cuentan con un marido partner que las apoya”. Agrega que optan por buenos hoteles con servicios de spa, entretención y shows nocturnos. Comparten habitaciones y varias van a excursiones. Por lo general se quedan entre 7 a 10 noches y optan por paquetes con todo incluido, cuyos valores empiezan en los US$1.600 por persona. Otro segmento interesante y todavía en desarrollo son las viudas sobre 65 años, con buena salud y estado físico, y cierto poder adquisitivo. “Ellas se reencuentran con sus amigas y optan por tomar los cruceros por Europa, que duran entre 12 y 15 noches”, señala Bernardita. En tanto, Ana María White, gerente comercial de Despegar.com, agrega que en los viajes que se realizan entre amigas ayuda mucho las facilidades de financiación que se están dando. “Muchas veces vemos cómo dos o tres pasajes terminan bajo una sola tarjeta de crédito, cubriendo los costos y aprovechando los beneficios.”

OK, muchas optan por salir fuera de Chile, pero recorrer nuestro país siempre es un destino atractivo, más aún si se considera que un ránking con los 20 mejores destinos para viajeros solitarios –elaborado por la revista de viajes Travel + Leisure– puso a Chile en el 7º lugar, detrás de Noruega, Suiza, Vietnam, Costa Rica y Austria, entre otros. La subsecretaria de Turismo, Javiera Montes, indica que “las mujeres tienen cada vez más independencia, la tendencia a viajar solas o en grupo es una opción considerada por las chilenas. En ese sentido, creo que nuestro país es ideal como destino, porque reúne todas las condiciones de seguridad, transporte e infraestructura para moverse. Tenemos múltiples experiencias turísticas que satisfacen las expectativas de distintos públicos”, comenta. El destino más requerido sigue siendo San Pedro de Atacama. “Es un lugar místico, en un entorno muy agradable y que cuenta con una variada oferta hotelera, que va desde hostales hasta hoteles 5 estrellas. A ello se agrega la posibilidad de hacer excursiones”, comenta Bernardita Abarca. Otros de los destinos locales por los que optan las mujeres son Iquique, Puerto Montt y Puerto Varas, aunque éste último aún es mayormente preferido por parejas. En tanto, para el relajo, las termas existentes a lo largo de todo nuestro país siempre son una buena opción.

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Problema de esta época

Chao piernas hinchadas El calor puede acarrear algunos inconvenientes de salud y estéticos, como el edema de extremidades inferiores, que se evidencia por una desagradable sensación de pesadez y cansancio en las piernas, tobillos y pies. Aquí los tips y terapias para aliviar esos molestos síntomas. Por: Francisca Cafati De Giorgis

Entre las causas más comunes que alteran el mecanismo de intercambio de líquidos se encuentran las várices (insuficiencia de las válvulas que impulsan la sangre hacia el corazón), el sedentarismo y el embarazo

as piernas es la zona del cuerpo que más se luce durante el verano, gracias a la abundancia de faldas, vestidos, shorts y minis en nuestro clóset. Sin embargo, también son la parte que más sufre en la época estival. La sensación de cansancio, pesadez, hinchazón y hasta dolor acompañan a la mayoría de las mujeres, especialmente cuando el termómetro supera los 30°C. Pero es hora de ponerle un alto a estos desagradables síntomas. Para ello es necesario saber que la hinchazón de piernas, tobillos y pies –también conocida como edema periférico– es el aumento de volumen de estas zonas del cuerpo como resultado de una anormal acumulación de agua en tejidos y músculos de las extremidades inferiores, sobre todo tras pasar mucho tiempo de pie o sentada. Normalmente estas molestias se agudizan con el calor, ya que los vasos sanguíneos se dilatan por el aumento de las temperaturas y se reduce la elasticidad de sus paredes, necesaria para bombear la sangre desde las extremidades hacia el corazón. “Todos estos fenómenos afectan la función de las venas produciendo una congestión de sangre en las extremidades inferiores que se refleja en la hinchazón”, explica

Catalina Manzor, kinesióloga y directora de salud y estética de Clínica Be Mom. La especialista también destaca que “puede afectar a cualquier persona que permanece de pie por mucho tiempo. Entre las causas más comunes que alteran el mecanismo de intercambio de líquidos se encuentran las várices (insuficiencia de las válvulas que impulsan la sangre hacia el corazón), el sedentarismo y el embarazo. Siendo factores de riesgo la edad, la herencia, la obesidad, el sexo y el tipo de trabajo”. Otras razones se atribuyen al “aumento del volumen del fluido corporal, alteración del tono de los vasos, aumento de la presión dentro de los vasos causada por el embarazo que reduce el retorno venoso desde las extremidades inferiores, predisposición hereditaria y aplastamiento de la red venosa plantar”, explica la kinesióloga. Aunque es muy habitual y no se trate de una condición de salud que represente alguna consecuencia grave, sí hay que prestarle atención, porque puede ser un síntoma que alerta de alguna enfermedad seria como la hipertensión o una cardiopatía. Asimismo las piernas hinchadas son muy frecuentes en personas que sufren de insuficiencia venosa crónica (várices), en mujeres que toman

Causas comunes

- Usar un calzado inadecuado: zapatos que aprietan mucho y con los que pasamos demasiadas horas. - Trabajar de pie o estar muchas horas con la misma postura. - Inactividad, escaso ejercicio. - En las mujeres es normal retener líquidos días antes de la menstruación, es lo que se conoce como hipodresia, siendo más visible en tobillos y pies. - Consumir mucha sal también provoca que retengamos líquidos. - Problemas de riñón. - Intestinos cargados de toxinas. - Várices, edemas. - Artrosis. - Tener las venas débiles, lo cual evita una circulación eficiente; se acumula la sangre. - Sobrepeso. - La edad, cuando se ha llevado una vida sedentaria o una dieta deficiente. - Obstrucción de los ganglios linfáticos. - Tomar pastillas anticonceptivas o medicamentos para la tensión o depresión.

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hormonas (incluidos los anticonceptivos) o que padecen de estreñimiento. Sea cual sea el origen, el consejo es consultar a un médico para descartar cualquier dolencia que pueda provocar un daño más severo en el futuro.

Medidas preventivas

Los síntomas son varios. “Desde el punto de vista estético, se encuentra la aparición de telangectácias (arañitas vasculares), várices y celulitis. Desde una perspectiva funcional se aprecia un aumento de volumen en las extremidades inferiores, sensación de pesadez, cansancio, hormigueo e incluso quemazón que se presenta principalmente al final del día; dolor en distintos trayectos venosos como pantorrilla, tobillos y empeines y, en algunas ocasiones, aumento de temperatura de las piernas”, comenta Catalina. Independiente de la causa y de las molestias que se puedan experimentar, existen medidas sencillas que mejoran en parte esta dolencia.

“Las personas que tienen problemas vasculares diagnosticados debiesen usar diariamente medias elasticadas con presión adecuada para favorecer el retorno venoso, recetadas por el médico tratante. Asimismo debiesen tener periodos de reposo acostado o sentado (según la actividad laboral lo permita) con piernas estiradas, dormir con piernas elevadas para favorecer la circulación sanguínea y seguir una dieta baja en sal. Además, durante el verano no deberían exponerse al sol ni a las altas temperaturas por largos periodos, y en lo posible al final del día realizar ejercicios controlados de flexoextensión de tobillo y pie”, aconseja la especialista. Hay que tomar en cuenta que la buena circulación es muy importante para mantener nuestro organismo en correcto funcionamiento; por eso es esencial hacer algunos ajustes que no interfieran con ese proceso. En ese sentido la alimentación es básica a la hora de depurar o acumular toxinas. Lo mejor es evitar el consumo

las piernas hinchadas son muy frecuentes en personas que sufren de insuficiencia venosa crónica (várices), en mujeres que toman hormonas (incluidos los anticonceptivos) o que padecen de estreñimiento

Tips que alivian

- Al acostarte, eleva las piernas por encima del nivel del corazón. - Ejercita las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón. - Sigue una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón. - Usa medias especiales de descanso. - Al viajar, toma descansos con frecuencia para ponerte de pie y desplazarte. - Evita la ropa apretada alrededor de los muslos. - Baja de peso si es necesario. - Evita permanecer muchas horas sentado/a o de pie.

- No utilices zapatos incómodos (evita los tacos). - Evita cruzarte de piernas. - Evita el calor excesivo. - Al ducharte alterna agua fría y caliente en la zona de las piernas. - Consume alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento. - Antes de levantarte, eleva la zona de los pies, mediante una cuña, cojines, o algún otro dispositivo, unos 15 cm. respecto al nivel de la cabeza. - Toma mucha agua, ayuda a eliminar impurezas que se acumulan en el organismo y que a veces causan la hinchazón.

de productos salados; alimentos refinados, fritos o muy condimentados, vinagres y mostazas, derivados de la harina refinada, azúcar, carnes rojas, y leche de vaca y sus derivados. Otra recomendación infalible es poner las piernas en alto, sobre una silla o contra la pared; de ese modo la sangre y los líquidos fluyen de forma correcta y no se estancan en las extremidades inferiores. Los masajes también son grandes aliados cuando se trata de apalear las molestias, especialmente con aceite de almendras o de oliva. Otra ayuda son los baños de pies con agua tibia y sal de mar. La directora de salud y estética de Clínica Be Mom, aconseja evitar el uso de ropa (calzones, leggins), calzado o calcetines ajustados; los tacos altos, plataformas o zapatos de suelas estrechas; permanecer mucho tiempo en la misma postura (sentada o de pie en forma prolongada); terminar cada ducha con agua fría para reactivar circulación; realizar automasajes breves con productos fríos.

Alivio a largo plazo

El drenaje linfático manual y la presoterapia son dos técnicas muy eficaces para tratar el edema, entregando resultados a largo plazo. El drenaje es una técnica terapéutica que tiene por objetivo tratar trastornos del sistema linfático a través de movimientos suaves e indoloros. Con estos masajes lo que se logra es hacer llegar a territorios linfáticos sanos, el exceso de líquido acumulado en otras zonas, los cuales deben ser realizados “sólo por profesionales debidamente capacitados y con experiencia en el método que realizan”, subraya Catalina Manzor. Para complementar el tratamiento se utiliza usualmente la presoterapia, equipo no invasivo que a través de un sistema de cámaras en forma de pantalón genera presiones en puntos señalados del cuerpo para conseguir reactivar el flujo en los vasos linfáticos. Con todo lo anterior se obtienen no sólo unas piernas más livianas y ligeras, sino que también se disminuye el volumen del líquido acumulado, se estimula la circulación venosa, se reduce el dolor, se recupera el rango de movimiento, se reduce el peso de las extremidades y se mejora la autoestima, ya que se controlan las consecuencias estéticas como aparición de arañas vasculares y celulitis. ¡Un efecto colateral nada desfavorable! Mientras el termómetro sigue subiendo, toma nota y empieza a darle los cuidados que tus piernas necesitan.

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SEXUALIDAD

10 CLAVES

¡MANTÉN LA

TENSIÓN!

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Disfrutar de espacios propios, dejar de lado la ternura infantilizada y jugar con el factor sorpresa son claves para disfrutar la sexualidad intensamente.

Yo lo uso y funciona

“es efectivo y natural... Desde que lo tomo, mis piernas están más bellas y ágiles...”

Por: Carolina Palma Fuentealba.

no de los mejores “estados” es cuando alguien te atrae incontrolablemente. Más allá de gustarte físicamente, se transforman en un imán mutuo y frente a cualquier contacto físico, surge la excitación. Lamentablemente sabemos que esa tensión sexual se desvanece, a veces más rápido de lo esperado. Obviamente no se podría mantener para siempre (¿se imaginan?), pero la idea es al menos alargarla o ref lotarla cuando creamos que la relación lo necesita. ¿Se puede mantener la tensión sexual en parejas estables? La Terapeuta de Adultos y Parejas Psicóloga Clínica (www.chilepsicologos.cl) Nicole Reyes, explica que las investigaciones que por años han estudiado a parejas de diversas culturas han concluido que, efectivamente, el erotismo disminuye con el tiempo. Ahora, si bien existen parejas que aceptan esto y lo viven como algo natural, hay quienes se niegan a despedirse de la pasión, y siguen buscando cómo y en quién encontrarla. “Si bien los motivos para que se pierda esa tensión son innumerables, han concluido que el amor y el deseo son fenómenos diferentes, es decir, se construyen y se alimentan con aspectos distintos de la relación. Esta mirada nos permite profundizar en la construcción del deseo y cómo influyen los sentimientos en este camino. El amor para construirse requiere de intimidad, afecto, cuidados, confianza; por lo tanto, las parejas tienden a llenar todos los espacios con la misma persona, a buscar la seguridad en la cercanía. ‘Que no existan vacíos entre nosotros’ nos enseñan que es el amor. Por otra parte, aunque suene contradictorio, las variables que mantienen el deseo vivo son la incertidumbre, la novedad y la sorpresa”. Son variables amenazantes para una relación estable, pero la especialista asegura que así funcionamos. La incertidumbre nos moviliza a ganarnos al otro, hacemos lo necesario para gustarle, pero en la búsqueda de seguridad eliminamos la distancia y el exceso de cercanía impide que veamos al otro(a). “Mantener la tensión sexual con tu pareja de años sí se puede, pero requiere de un trabajo que no termina, es un espacio que debemos cuidar.

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SEXUALIDAD

La diversidad en las parejas es tal que no podemos generalizar al hablar de soluciones, pero sí dar algunos consejos”. Desde su experiencia como terapeuta sexual y de parejas, Nicole Reyes comparte 10 tips para mantener el deseo. 1. Acepta que tu pareja no te pertenece. Es perfecto que compartan y pasen tiempo juntos, pero no se conviertan en “chicle”. “Tu pareja tiene pensamientos, gustos y amigos distintos de ti, acéptalo. Esto te servirá para visibilizar una distancia entre tú y tu pareja, y en esa distancia surge la atracción hacia el otro”, aconseja la experta.

2. No intentes llenar todos los espacios con una sola persona. “Si es buena pareja, no es necesario que sea además tu mejor amigo; es recomendable que cada uno tenga sus propias amistades y actividades sino, ¿cómo se siente el interés y la atracción si te tengo encima todo el día?”. Si disfrutan de otros espacios, activan el deseo mutuo. ¡Contrólense! 3. ¿Cómo te excitas, y cómo te apagas? Reyes asegura que si no podemos responder esto, no esperemos que nuestra pareja adivine. “Es tu responsabilidad conocerte y saber cómo te erotizas, qué

te gusta y cómo te gusta. Si tu pareja no lo sabe, díselo y enséñale”. 4. El orgasmo: ¿resultado u objetivo? “Al vivir el orgasmo como un objetivo, nos centraremos en su búsqueda y no en el placer del encuentro”. Tarea para la casa: disfrutar cada momento, pensar menos y sentir más. 5. ¡Larga vida a las previas! Ya conocen la forma de excitarse, pero siempre conviene innovar en el juego previo. “Parece obvio hablar de la importancia del juego previo, pero darle su lugar con el paso de los años requiere trabajo, tómalo como una inversión”. 6. Momentos para todo. Uno de los aspectos que deserotizan la relación es la forma en que se entrega el cariño. “La ternura infantilizada (que es muy común en parejas estables) suele ser un comodín para aproximarse íntimamente. Mejor déjala para otro momento, no te la lleves al encuentro sexual”. 7. Que tu vida sexual no sea la última tarea de la lista. “Una queja frecuente en terapia es la falta de espacio para la intimidad, ya que ‘no hay tiempo’ dicen. El tiempo es el mismo, son las prioridades las que cambian. Dejar este espacio para el final del día, cuando ya hemos hecho todo, lo que quedará de nosotros será una mente y un cuerpo cansado, con sueño, ¡y para un buen sexo hay que ponerle ganas!” 8. Novedad. “Mantener cada cierto tiempo una cuota de novedad se agradece. Haz cambios, desde los lugares que frecuentan o cómo se acarician, hasta cómo se buscan sexualmente. El factor sorpresa no sólo le da sabor a los encuentros, también te cuida del aburrimiento de lo predecible”, opina Natalia. 9. Seguir siendo pareja. Construir familia y asumir los roles que conlleva es importante, pero existe un ‘pero’: “Hay parejas para las que es tan importante ser buenos padres que desplazan su propia relación, dejan de salir solos, de divertirse, olvidan incluso cerrar la puerta del dormitorio”. 10. Límites. “Para que exista una vida sexual debe existir un espacio para ella. Las parejas con hijos muchas veces se proponen estar híper disponibles para ellos, y la intimidad se vuelve un terreno familiar. Acostumbra a tus hijos a tocar la puerta de tu dormitorio y a dormir en su propia cama, porque los límites se los pones a ellos, no a tu pareja”.

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mujer impacta

Andrea Briseño

“Me creo elcuento” Se propuso transformar una iniciativa deportiva dirigida a niños con discapacidad, en el Interescolar para la Inclusión. Y para el próximo año planea que todos los colegios de Santiago participen.

o veía que los papás no querían dejar solos a los niños”, dice Andrea, refiriéndose al Interescolar que se realizó el sábado pasado. “La inclusión la hacemos los que no tenemos necesidades especiales, y si no le damos independencia a nuestros hijos, es más difícil lograrlo”, afirma. A los 25 años Andrea Briseño se enteró que estaba esperando su primer hijo. Junto a su marido decidieron no saber si sería hombre o mujer hasta el día del parto. Pero la llegada de Lucas no fue la única sorpresa; instantes después de su nacimiento le informaron que probablemente venía con Síndrome de Down. En un principio sintió mucha pena, porque se enfrentaba a algo desconocido. Según su visión, muchos padres son menos rigurosos en la educación de niños con este síndrome y, por lo mismo, es difícil integrarlos. “Que un niño sea agresivo o mal educado no es porque tiene Down, es porque en su casa se lo permiten; por el contrario, siento que estas personas deben destacar…”. Estudió Gastronomía, aunque nunca se dedicó de lleno a la cocina, sino más bien al área comercial, administrando La Pasta Divina, local que le entregó su padre como regalo de matrimonio. “Siempre le encuentro la parte comercial a lo que veo, y le he dicho a mi papá muchas veces que me debería haber obligado a estudiar Ingeniería Comercial”, dice riendo. No tiene problemas para explicar con honestidad que le faltaron herramientas para dirigir su local, y por esa razón, después de 13 años a cargo, decidió venderlo en julio pasado. Pocos meses después se enteró que en el colegio donde estudian sus hijos, se realizaría—por sexto año consecutivo— una actividad de deporte inclusivo y decidió involucrarse para sugerir una idea, aunque finalmente terminó siendo la presidenta del comité organizador. “Debe ser porque me creo el cuento y soy apasionada cuando quiero sacar algo adelante”, dice. “Me pasaba que la actividad se llamaba algo así como Las Olimpiadas de la Alegría, y a mí, que soy deportista, no me gustaba el concepto, porque la inclusión no debe generar ternura, sino que debe ser parte del mundo”. El Interescolar cuenta con estaciones de distintos deportes, donde los niños participan acompañados de amigos. “No puedo hacer competir al niño que está en silla de ruedas con el que

tiene Síndrome de Down, porque es imposible medirlos, habría que tener muchas categorías. Entonces esto no es una competencia, el objetivo es que cada uno vea que puede hacerlo”. Durante todo el proceso ha recibido ayuda de la atleta Carolina Castillo, quien creó esta actividad cinco años atrás. “Solo faltaban más personas arriba de ese bote para empezar a crear un evento grande. Ahora nos dividimos el trabajo junto a otras dos apoderadas del colegio que tienen hijos con discapacidad”. Con el pelo largo y rubio y una personalidad arrolladora, Andrea ha sabido transmitirle a Lucas muchas habilidades que trabaja a diario

Pero no contenta con eso, hace cinco años decidió inscribirse en clases de pole dance, y además practica skate junto a su segundo hijo. “Me interesa motivar a Tomás y salir con él” dice, mientras explica que estas actividades evitan que toda la atención esté puesta en su hermano. Uno de los objetivos de Andrea es lograr que Lucas pueda comunicarse correctamente. “Siento que es lo primero que pone una barrera frente al mundo; si la persona no habla bien y no se le entiende, uno necesariamente se repliega. Pasa que de repente ni yo le entiendo a Lucas, pero me carga cuando sé lo que está tra-

“La inclusión la hacemos los que no tenemos necesidades especiales, y si no le damos independencia a nuestros hijos, es más difícil lograrlo” con él y con su segundo hijo, Tomás, fuera del colegio. “Nosotros somos deportistas a morir y dijimos ‘ya, cómo vamos a hacer para que Lucas esquíe, porque él no va a ser el único que se va a quedar en el departamento de mi papá mientras estamos todos esquiando’”. Y con esa determinación, él aprendió a esquiar a los tres años. Piensa que hay que darle las herramientas necesarias para que sea bueno en lo que le gusta. “Las personas con necesidades especiales sí pueden ser los mejores en alguna disciplina”, afirma. Andrea lleva el deporte en las venas. Desde que estaba en el colegio participaba en atletismo, y es una pasión que comparte con su marido, con quien lleva 13 años de matrimonio; juntos se la han transmitido a sus hijos. “Llevo más de la mitad de mi vida con él, antes de casarnos pololeamos siete años y nos complementamos muy bien, sólo discutimos por tonteras”. Cuando tienen tiempo libre van a hacer kitesurf a la playa, y en invierno esquían.

tando de decir, y otra persona le dice ‘sí, sí, sí’. Eso me angustia, porque la gente cree que él no está entendiendo nada, y sé que no es así”. Por esta razón se irá junto a su familia por dos meses a Miami, a un centro donde Lucas asistirá a una terapia intensiva con énfasis en la estimulación cognitiva. “Si él quiere lograr algo, lo hace; puede ser más lento, pero de tonto no tiene ningún pelo”. Sin ir más lejos, en la clausura del Interescolar para la Inclusión, los Power Peralta bailaron junto a Lucas, y el video de la presentación ya tiene 40 mil visualizaciones. “Hay tantos papás que les nace un hijo con Síndrome de Down y se quieren morir, no saben qué hacer. Lucas no habla bien, pero se para frente a la gente y dice ‘aquí estoy yo’”, cuenta Andrea. “El otro día un papá me comentó que no conocía a nadie con Síndrome de Down hasta que conoció a Lucas, y me dijo que si hoy le naciera un hijo con Down pensaría en Lucas Valdés. Con eso ya estoy pagada”.

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toma nota Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com VIAJES

Lejos de Nueva York, Berlín o París, rescatamos dos ciudades donde la decoración y el espíritu navideño se viven intensamente. ¡Soñemos unos minutos!

¿Dónde sueñas ir?

Ciudades que amamos Los turistas aseguran que la capital de Eslovaquia, Bratislava, es un imperdible en Navidad. Es que además del ponche navideño y la decoración en su centro histórico, cautiva por su decoración y ferias navideñas como las de la Plaza Mayor y Plaza de Hviezdoslav, donde hay una pista de hielo para patinar. Allí puedes comprar objetos tan especiales como unas preciosas muñecas de hojas secas cuyo nombre es impronunciable para nosotras, šúpolienky. Objeto típico, pueden servirte de regalo de Navidad o souvenir.

Eslovaquia, Bratislava.

Así se desarrollan estas fiestas, en un entorno con palacios, enormes árboles, pesebres y villancicos en las calles. ¿La comida y bebida? Es importante, y hacen un particular trago hecho con miel llamada medovina (igual que en República Checa), y para comer la reina es la papa, convertida en estas fechas en torta de papa, con exquisitos ingredientes, además de las típicas galletas navideñas. Otra ciudad favorita según distintos rankings navideños es Salzburgo, en Austria. Cautiva de inmediato con lugares como los Jardines Mirabell, repletos de niños jugando con nieve, y su mercado tradicional, donde venden castañas y manzanas asadas. También se realizan desfiles navideños, conciertos y misas. Hay otros mercados de Navidad, como Hellbrunn, y otros más pequeños pero igualmente impactante para quienes vivimos a este lado del mundo. Un dato freak: la canción “Noche de Paz”, de Joseph Mohr, nació en esta tierra.

Salzburgo, Austria.

TEN EN CUENTA * Eslovaquia queda a 1 hora en tren desde Viena, Austria. * Rovaniemi, en Laponia, se supone que es “la casa” del Viejo Pascuero. Muchas agencias ofrecen paquetes turísticos.

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Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

El detalle perfecto Si andas con ganas de decorar la casa, ¿por qué no con flores de papel? Ximena Fujii está tras Florapel, una propuesta de diseño que se especializa en ramos de flores de papel (origami) y diferentes tipos de invitaciones y papelería para matrimonios, bautizos, Primera Comunión y cumpleaños. Todo se realiza en materiales de primera calidad y se trabaja a pedido. Agenda hora para ver su material. xime@florapel.cl. Florapel

PASCUA A LA CHILENA ¿Has pensado cómo celebrábamos la Navidad en Chile en el siglo XIX? La marca Kaikai lo investigó porque quería rescatar las tradiciones, y el resultado es una colección llamada Pascua Chilena, compuesta por calendario de Adviento, adornos, guirnaldas y tarjetas llenas de frutas y colores que le dan sentido a esta Navidad veraniega. Hermoso cómo rescata nuestras tradiciones, íconos, monumentos y paisajes.

TOMANOTA hogar

La aplaudida obra de danza “La Bailarina” vuelve al GAM de la mano de Paulina Mellado. Hasta este domingo 13. Mira más en www.gam.cl

REGALOS CON ACTITUD Absolutamente todo lo que encuentras en Clicker se rige por la regla del buen diseño y calidad, y cada producto destaca por ser original y divertido. Venden artículos para la casa, hombre, mujer y niños. También sorprenden con creaciones de diseñadores nacionales e internacionales, y objetos que más allá de cubrir una necesidad, buscan transformarse en una inspiración. clickerstore.cl @clickerstore

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Drugstore, local 9E, Providencia.

¡A jugar!

Rucayén es un centro de juegos pensado y creado para niños entre los 3 meses y los 6 años. La idea es que compartan, crean y descubran el mundo, y tienen climatización, iluminación y son sin plomo ni mercurio. Hay 7 áreas de juego: lectura, arte, roles, construcción, explorar, descubrir e imaginar. Lo mejor es que puedes acompañarlos desde una cafetería. Realizarán talleres de Navidad para que hacer adornos o galletas, y en el verano, la música, el arte y la cocina se tomarán el lugar. Padre Hurtado 1925, Vitacura. rukayen.cl

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Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

TOMA NOTA SUSTENTABLE

SABÍAS QUE... AYUDAS AL MEDIOAMBIENTE Y A TU PRESUPUESTO SI A LA HORA DEL MATRIMONIO REUTILIZAS EL VESTIDO DE NOVIA DE TU MADRE O LO ARRIENDAS PARA EL EVENTO. LO IMPORTANTE ES DARLE SENTIDO AL MOMENTO

NAVIDAD ECO Como ya es tradición, Huerto Hada Verde realizará su Bazar de Navidad con una diversidad de productos artesanales, semillas y almácigos orgánicos, panes y mermeladas caseras, miel, galletas de avena y más. Es este sábado 12, de 16 a 19 horas. Entrada liberada. Y el martes 15 es el turno del Taller de Cocina Navideña, curso práctico en el que aprenderás una variedad de exquisiteces para compartir y regalar en estas fiestas navideñas, como Galletas de Jengibre, Galletas de Avena, Brownies de Chocolate y Menta, y un especial Té Chai ($20.000 por persona). Manuel Barrios 4201, Ñuñoa

PAÑALES DE TELA Macarenna Rocco es una madre emprendedora que, junto a su familia, creó una tienda de pañales ecológicos de tela, reutilizables. Son pañales modernos que propician la crianza ecológica y el bienestar económico en las familias, representando un gran ahorro y una oportunidad de disminuir coceduras. cocobebe.cl Av. La Florida 9314, 2º piso, La Florida.

ÁRBOL DE NAVIDAD

¡Menos de 3 semanas para Navidad! Si aún no compras tu árbol, esta es una gran alternativa. De antigua madera de roble pellín reutilizado es la nueva línea de arbolitos de Fusioon Design que, con la idea de dejar el plástico de lado y vivir una navidad más auténtica y ecológica, los diseñaron para luego adornarlos con objetos creativos e iluminar los rincones con la calidez propia de la madera. Todo el material utilizado fue rescatado de casas y construcciones en los alrededores de Cauquenes, que quedaron en ruinas a consecuencia del 27F. fusioondesign.com fusioondesign @Fusioondesign

LANZAMIENTOS 15x11

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REPOSTERIA GOURMET

HECHA POR TI

NUEVO!

FONDANT

NUEVAS!

MEZCLAS LISTAS

Gourmet presenta su nuevo fondant en polvo. Ideal para cu�ir t�tas y dec�ar cupcakes o ga�etas con un look profesional. Sirve también para hacer lindas ﬁguras dec�ativas. Es muy fácil y rápido de preparar, ya que sólo necesitas agregar agua y aceite, se amasa, ¡y listo! Es muy rico y tiene un suave toque a vainilla. Su base es blanca, por lo que se puede colorear fácilmente y obtener el tono que quieras. Se puede guardar por días ¡y se mantiene perfecto!

www.gourmet.cl

¡¡Atrévete a preparar las más lindas y ricas recetas de repostería con este nuevo producto que Gourmet trae para ti!!

Cada producto trae todo el sabor Gourmet y sólo debes agregar 2 ingredientes adicionales en tu casa para que en pocos minutos logres las más ricas recetas de repostería!!

¡¡Prueba estos deliciosos productos!!

LO NUEVO DE GOURMET La marca tiene muchas novedades esta temporada. Para dar vida a las ensaladas, una línea de aliños deshidratados en tres variedades –Ajo y Hierbas, Cebolla y Hierbas y Balsámico– que con sólo agregar agua y aceite se obtiene la mezcla justa para sabores variados y deliciosos. Y para las reposteras, dos productos nuevos: el Fondant en polvo, para cubrir tortas y decorar cupcakes o galletas, y las Mezclas Listas de brownies, cupcakes de vainilla, cupcakes de chocolate y galletas de vainilla.

TEMPORADA PRIMAVERA-VERANO, DE NEW WALK Diseños y estilos que se adaptan a los looks más diversos, con las tendencias internacionales que el equipo New Walk interpreta y traduce a los gustos de las mujeres chilenas. Muy combinables, cómodas y asequibles a cualquier bolsillo, los encuentras a lo largo del país en zapaterías y grandes tiendas.

NÉCTAR SELECCIÓN INDIVIDUAL, DE WATTS Pensando en los consumidores que les gusta la vida al aire libre, esto es lo último en innovación de envasado, con un nuevo formato individual. Se trata de la línea Néctar Selección en envase Tetra Prisma® Aseptic 330 con tapa DreamCap™, en tres sabores, Naranja Thomson, Mango-Maracuyá y Uva. Su sistema de re-cerrado brinda un control ideal de flujo de bebida, perfecto para el consumo en movimiento.

IROHA, EXCLUSIVO EN SALCOBRAND La marca presenta sus mascarillas integrales, diseñadas para aportar nutrientes y renovar la piel en pocos minutos. La Mascarilla Hidratante Aloe Vera reconforta las pieles cansadas; la Mascarilla Lifting tersa, regenera y difumina las manchas, y la Mascarilla Crema Iluminación Uva neutraliza los radicales libres gracias a su potente acción antioxidante, recupera la luminosidad y previene la formación de arrugas. Disponibles en las principales Salcobrand del país.

LÍNEA SOLARES, DE AVÈNE Laboratorios Dermatológicos Eau Thermale Avène presentan su completa línea de solares con triple sistema de protección: fotoprotección, protección anti-radicales y agua termal de Avène. Son fórmulas sin alcohol, sin silicona, suaves, de rápida absorción y acabado transparente. Todos con mínima cantidad de activos fotoprotectores y un potente antioxidante, para actuar contra los daños fotoinducidos y el estrés oxidativo.

NUEVAS SANDALIAS SKECHERS Con su tecnología de Memory FoamTM y Relaxed FIT®, estas sandalias pasan a ser el accesorio perfecto para disfrutar de un época llena de actividades al aire libre. Una vez más, comodidad, diseño, moda y estilo convergen para crear un zapato donde la libertad de movimiento es fundamental. En tiendas Skechers a lo largo del país y en skechers.cl

EVENTOS

raín

Lar Patricia Solange Lackington

Titi Aguayo y Eliana Albasetti Daniela y María Gracia Omegna

Carmen Gloria Bresky y Li Fridman

Alexandra Zurcher y Alejandra Fosalba

BALLERINA PRO La marca invitó a su team de Mujeres Pro a una intervención gastronómica ambientada en Valparaíso. Fue una cena de 11 tiempos donde se presentaron diferentes platos con su respectivo maridaje, todo inspirado en las delicias gastronómicas de la Quinta Región.

DIRECTV y fox+ Fanáticos de The Walking Dead se reunieron para el estreno exclusivo del capítulo final de la 6° temporada, en un evento conjunto de DIRECTV y Fox+. El punto de encuentro fue la Sala Premium de Cine Hoyts Parque Arauco.

DANIELLA MONTOYA y RODRIGO ASTORGA

IGNACIO LANDETA y ROSSY HERNáNDEZ

MAURICIO PAZ y ANTONIA GAVIRAGHI

MóNICA PéREZ y ROBERTO PINO

RODRIGO ALVARADO, ANDREA AMESTICA, JOSé MIGUEL ARCOS y SANDRA FRENCH 269674

horóscopo Del 9 al 14 de diciembre. Por Bárbara Canale.

Mar 21 - Abr 20

ARIES

Abr 21 - May 20

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

Semana para controlar los impulsos y las palabras. La rutina no te hace sentir cómoda, debes provocar cambios en tu día a día para motivarte. En lo emocional llega la paz y el equlibrio, tu relación se armoniza y con ello tus emociones. El dinero llega de buena forma, no lo malgastes.

Periodo de decisiones, debes enfrentar los quiebres y modificaciones que tu vida necesita. Tu capacidad de liderazgo se hace notar, ayudas a consolidar el grupo de trabajo. Te sientes atractiva, quieres conquistar, buscarás tus mejores armas para lograrlo. Momento de disfrutar de lo que tienes y compatir con quien lo necesita.

Enfócate en los proyectos que quedaron pendientes. En el trabajo se abren nuevas opciones, hazte respetar y valora. A pesar que este último tiempo no ha sido fácil, peleas y mala comunicación, todo indica que vuelve la calma. Es tiempo de ordenarse y hacer rendir tus ingresos

Establece nuevas estructuras, tanto en lo familiar como en lo profesional. Mucho trabajo, periodo intenso, pero llega una recompensa. Aún quedan dudas de todo lo que sientes, pero no es periodo de reflexión sino de vivir el presente. Llega de a poco el esperado dinero, es hora de ahorrar.

LIBRA

ESCORPIÓN

Retoma las riendas de tu vida, sólo tú puedes resolver lo que no está funcionando. Enfoca tu sabiduría, puedes destacarte, pero no sigas tan dispersa. Buen momento de enamoramiento, disfrutas de detalles, evita cometer errores del pasado. Ordena tus dineros y verás que te alcanza.

Semana intensa, a ratos te sentirás un poco superada; busca descansar la mente y el cuerpo. Comienzas a ver qué es lo que deseas y cómo proyectarte, recupera tu área creativa. Deja atrás los celos, no muestres tu lado inseguro y sé más libre con tu relación. Estás bien ordenada, es momento de darse gustos y guardar.

LEO

Jul 21 - Ago 22

VIRGO

Ago 23 - Sep 22

Tiempo de fluir con las energías y Sé más simple, no cuestiones todo, ser más auténtica. No es momento disfruta lo que tienes. Tu capacidad de entrar en conflicto, no discutas, lógica te hará destacar, podrás retrata de ser tolerante y conéctate solver todos los detalles que no haen tus labores. Busca el equlibrio, cen que avances. Conéctate con tus la tranquilidad, tu relación debe emociones, no pierdas el tiempo y fortalecerse y tener bases sólidas. goza con tu relación. No es tu mejor Debes organizarte con las platas, se momento, pero no te angusties, de vienen gastos sorpresa. a poco sales de las deudas.

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

Agarra fuerzas y termina de buena forma el año. Se abren nuevos caminos, piensa seriamente qué es lo que quieres. No te cuestiones todo tanto, fluye con tus sentimientos y valora lo que el otro da por ti. Pasas por un momento de estabilidad económica.

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

May 21 - Jun 20

Sep 23 - Oct 22

ACUARIO Ene 20 - Feb 18

Periodo para desahogarte, elimina Días confusos, de muchas dudas y lo que te tiene atragantada. Se re- planteamientos. Preocúpate de tus conoce tu profesionalismo y fideli- labores, muestra ser la mejor y prodad por lo que haces. No te guardes pón cambios. No te quedes pegada lo que te molesta o hace sufrir; es con la angustia y la nostalgia, libera hora de decir lo que sientes y buscar esas emociones y disfruta de los un acuerdo con la pareja. Semana buenos momentos. Preocúpate de para cumplir con responsabilidades hacer una planilla de gastos para no y ver cómo haces crecer tu dinero. caer en desajustes.

Jun 21 - Jul 20

Oct 23 - Nov 21

PISCIS

Feb 19 - Mar 20 Andarás muy ermitaña, sin ganas de comunicar lo que te pasa. Se reconoce tu esfuerzo y profesionalismo, sigue por el mismo camino. En el plano amoroso te reconcilias con la pareja, vuelven a reír juntos y se preocupan de pasar tiempo juntos. Tus ingresos irán aumentando.

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04-12-15

2:02 p.m.

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ORG_NAVIDAD_REVISTAMUJER.pdf

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