20160419_cl_mujeres by Publimetro Chile

BELLEZA ¿PEELING O EXFOLIACIÓN?

ACTUALIDAD PAREJAS TERAPIADAS

DOSSIER #BICILOVERS

EDICIÓN CHILE Nº 422 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 19 DE ABRIL 2016

MODA BICILOOKS

MONTSERRAT BALLARÍN

“quiero hacer un llamado a la empatía” UNA REVISTA DEL GRUPO

4/11/16

10:26

275767

REV. MUJER PUBLIMETRO 27,5X21,5CM.pdf

CMY

ÍNDICE

TN MODA

Toma Nota Belleza / 4 Columna Pasión de María / 10 Streetstyle / 12 Columna Pao Cid / 14 Look Fashion / 16

síguenos Y GANA

8 VIP

Dale Me Gusta en nuestro Instagram @nuevamujerchile a la foto del concurso, comparte con tus amigas y ya estarás participando. Esta semana regalaremos una Gift Card de la peluquería Divino Tesoro, para una manicure OPI y un masaje capilar.

Belleza /36 Actualidad / 42 Columna Estación MkUp / 45 Perfil / 46 Toma Nota Hogar / 50 Doggui Blogguer / 51 Mujer Impacta / 52

RETRATO

Síguenos en LAS REDES SOCIALES .nuevamujer.com NuevaMujer @nuevamujerchile @NuevaMujer

ESTA SEMANA NOS GUSTA... Dossier #Bicilovers

Lo + de la web / 54 Eventos / 55 Lanzamientos / 56 Columna Paula González /57 Horóscopo / 58

¡Ahhhh...! El guapísimo Christopher Catesby Harington (30), más conocido como Kit Harington, el actor británico que interpreta a "Jon Snow" en la exitosa "Game of Thrones", serie que este domingo 24 inicia su sexta temporada. ¿Seguirá vivo?

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

LO PROBAMOS Hace algunos meses me aparecieron unas pequeñas manchas en las mejillas, por eso mi interés en probar productos que las aclaren o eliminen. Llegó a mis manos Pearl White, un complejo que aclara las manchas del rostro producidas por la exposición prolongada al sol, y decidí probar un par de semanas. El resultado hasta ahora es un tono más iluminado, brillante y progesivamente más parejo. De la marca Premier Cosmetic –creados con minerales del Mar Muerto– contiene ocho ingredientes blanqueadores.

Láser en invierno

Jeannette Celis, directora del centro dermoestético Celis, recomienda retomar o empezar en esta época un tratamiento de depilación láser, porque los resultados en este periodo son sorprendentes. ¿Razones? La piel blanca es la que obtiene mejores resultados, antes y después de someterse a este procedimiento se exige no tomar sol para evitar las manchas, en invierno aumentan las ofertas y descuentos, y hay más disponibilidad de horas, ya que en esta época disminuye la demanda y los centros estéticos suelen estar más desocupados.

Fernanda Mackenna La deportista de 29 años, récord en 400 metros planos y embajadora de SpeedWorks, entrega tips de cómo se mantiene en forma mientras sigue un riguroso plan de entrenamiento. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Agradecida de la vida, amo correr, reírme y comer rico. De ideas fijas, perseverante, creo en la magia y que los sueños se cumplen (130 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? Manicure. Describe tu rutina básica de belleza: Lavarme la cara, una crema hidratante, y antes de salir, BB Cream con factor. Truco de maquillaje que siempre te salva: Una BB Cream, porque activa, hidrata, da color y matiza mi piel. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? El corrector de ojeras. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Correr. ¿Y la mejor crema para tonificarlo?

Me gusta la crema de cacao, deja la piel súper hidratada. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Mis dedos chicos de los pies. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Crema hidratante de rostro, BB Cream con factor, máscara de pestañas, factor para los labios, crema hidratante para el cuerpo. Tu aroma preferido: Los cítricos, me gusta el olor a limón, verbena, entre otros. ¿Tu mayor arma de seducción? Mi sonrisa. Peor error estético que has cometido: Un accidente con mis cejas... Alimento imprescindible en tu dieta: Jamón de pavo. ¿Y el que erradicaste para cuidar la línea? Lamentablemente disminuí la cantidad de pan que comía…

275780

TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. MODA

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

YA ABRIÓ NIKE STORE CASACOSTANERA, DONDE HAY EXCLUSIVOS SERVICIOS COMO EL NIKE RUNNING TRIAL, PARA PROBAR ZAPATILLAS EN CINTA, O ASESORÍA PERSONALIZADA FITTING ROOM.

LUJO ARTESANAL Carolina Bustos es la creadora de la marca de accesorios e indumentaria femenina Niní Del Río, cuya nueva colección 2016 está inspirada en la flora silvestre chilena, dando valor a aquellas flores que identifican nuestro paisaje. Como todo su trabajo, esta línea es auténtica y de autor, donde las telas delicadamente tratadas dan un abanico de rosas, camelias, magnolias, sagitarias, besitos, flor de naranjos o fucsias, todas con brillos, tamaños y delicadas proporciones. .ninidelrio.com /ninidelrio Niní Del Río

ESAS .. S. PANCHA Ya no tenemos dudas: ese zapato a medio camino entre zapatilla y alpargata, las famosas panchas, son comodísimas y súper estilosas. Estas que te mostramos son de la última colección de Azaleia, con diseños entretenidos y texturas envolventes, perfectas para tus looks de oficina o para el fin de semana. Búscalas en tiendas de la marca. .azaleia.cl /AzaleiaCL @azaleiachile

TERCER ANIVERSARIO Para celebrar sus 3 años, la tienda de cóctel y fiesta Rarabaris lanzó una nueva colección de vestidos, polleras, top y accesorios. Su dueña y diseñadora es Ángeles Torres, quien se inspiró en las pasarelas europeas para crearla, destacando las prendas de vaporosas caídas, detalles en pedrería y telas traídas desde el extranjero. ¿Sus referentes? Elie Saab, Ángel Sánchez y Natalia Antolin. Alonso de Córdova 3890, nivel dos. .rarabaris.cl @rarabaris

275781

VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

mtv movie awards 2016

Back to Black En los estudios de Warner Bros en Los Ángeles (Estados Unidos) se emplazó la alfombra roja por la que desfilaron multitud de celebs internacionales. Una de nuestras preferidas fue la modelo Gigi Hadid, quien además ejerció como una de las presentadoras de la gala. Sorprendió con un flequillo que combinó con un elegante y sensual outfit de Versace de chaqueta y pantalón + camisa rayada + brassiere de encaje negro. Mención aparte para las sandalias de Kendall Jenner y su vestido cuello halter de Kristian Aadnevik.

Cara Delevingne

Kendall Jenner

Lizzy Caplan

Charlize Theron

Gigi Hadid

275782

PASIÓN DE MARÍA La columna de María Ignacia Carrasco www.pasiondemaria.com / Instagram: @pasiondemaria Facebook: Pasion de Maria

PRETTY IN PINK

n el año 2000, el Instituto Pantone (fundado en 1962) inició una tradición que rápidamente ejerció una gran influencia en el mundo de la moda: la elección simbólica del color del año. Hace algunos meses Pantone decidió elegir no uno sino dos colores para el 2016, el Rosa Quarzo y el Serenidad. El Rosa Quarzo es descrito como “una tonalidad gentilmente persuasiva que combina compasión y sentido de la compostura”. En cambio, el Serenidad es “un color liviano y etéreo, como el cielo que se extiende sobre nosotros, otorgando relajación en tiempos turbulentos”. Ambas descripciones son muy lindas y poéticas, ¿cierto? Pero seamos honestos: tanto el Rosa Quarzo como el Serenidad tienen una sospechosa semejanza con los colores tradicionalmente asociados a las guaguas. Entonces, ¿cómo llevar esta tendencia sin parecer que tenemos un problema de personalidad? Acá te dejo algunos consejos: * La primera clave –no lo olvides nunca– es buscar prendas de diseños “adultos”, o sea, blazers de corte masculino, pantalones de buen corte y faldas de modelos clásicos o arquitectónicas. * Juega con las texturas y prefiere telas más sofisticadas, como la seda, el cuero, la gamuza y el encaje. * No es necesario que busques prendas que tengan los dos colores al mismo tiempo, pero puedes combinarlos entre sí u optar por un look monocromático.

* Si bien veremos estos colores en su máximo esplendor en primavera y verano, una excelente forma de incorporar la tendencia antes es con abrigos holgados de lana y sweaters de cachemira. * No te preocupes por tu tono de piel; estos colores se ven bien en todo el mundo y son atemporales. Para más consejos de moda, viajes y concursos sigue mi Instagram @pasiondemaria.

275383

STREETSTYLE

Por: Alexandra Gallegos A.

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. SUBE TUS MEJORES OUTFITS URBANOS EN WWW.NUEVAMUJER.COM

looks de lectoras

DESTACADA DE LA SEMANA

Alejandra Guerra

Daniela Sobarzo

carmen gloria olivares

VALENTINA PINILLA

Fernanda Solis

RECIBE DOS LABIALES COLECCIÓN BLACK SWAN, DE INGLOT.

regalo para el Look Destacado: ESTE SET DE MAKE UP COLECCIÓN INVIERNO 2016, DE PETRIZZIO. 12

* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner Streetstyle, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas 2016!

14-04-16

11:44

275850

AV BONITAS BOTAS 27,5x21,5.pdf

LOS MUST, POR PAOLA CID Instagram: @paola_cid - @dollmeupcl Web: www.dollmeup.cl

Ponchos y capas

sta es mi columna número trece hablando sobre MUSTS, esas prendas que deben estar en tu clóset, ya sea porque serán tendencia esta temporada o porque son clásicos que debemos tener sí o sí, ya que nos arman looks que son atemporales y estilosos. Dentro de estos últimos se encuentran las camisas blancas, como las icónicas Carolina Herrera, o el amado y salvador little black dress (LBD). En esta columna hablaremos sobre un hit de esta temporada y, que si sabes combinarlo bien, puede ser tu mejor amigo para este clima otoñal: el poncho. Me encantan los ponchos, creo que pueden ser la mezcla perfecta entre lo abrigado y lo fashion. Si bien en sus inicios fueron pensados para proteger del frío a los hombres, en la época de los setenta (una de mis décadas favoritas en la moda), las mujeres nos adueñamos de ellos y les imprimimos un poco de color, diferentes cortes y se transformó en un must inmediatamente. Los ponchos o capas envolventes se tomaron las calles de Londres en la última semana de la moda, no tan sólo en la pasarela con las modelos, sino que actrices y blogueras eligieron esta prenda para protegerse del frío invierno londinense. Y si vamos a hablar de capas no podemos dejar de mencionar al ícono de Burberry, que hizo de este una prenda de deseo para miles de mujeres alrededor del mundo. Pero el poncho no es una prenda que las chilenas estemos acostumbradas a vestir, por lo que muchas se preguntan cómo usarlo. Hay miles de opciones dependiendo de nuestros estilos. Con jeans relajados y una polera básica quedan increíbles, el look lo arma completamente el poncho, así que debemos tratar de no recargarnos de accesorios ni colores.

Vestido básico de un sólo tono, con unas botas bucaneras y una capa que contraste el color del vestido. O look full denim con un poncho cuadrillé, un outfit total black con una capa camel. Las combinaciones son infinitas, dependiendo de nuestra contextura y estilo propio. Lo bueno de los ponchos es que hay de diferentes medidas, y debemos elegirlos acorde a nuestra estatura para que no nos incomoden. Un complemento perfecto para los pon-

chos son los sombreros; si es que nos gustan pueden darle el toque final al outfit. En Chile podemos encontrar ponchos y capas en casi todas las tiendas; como es una tendencia que viene fuerte esta temporada muchas marcas los tienen en sus colecciones, es cosa de encontrar ese que nos quede perfecto, nos haga sentir cómodas y nos sirva para distintas ocasiones.

Olivia Palermo Taylor Swift

275635

PIEL RADIANTE EN UN SOLO PASO Fácil de usar, efectivo, simple y para todo tipo de piel… el agua micelar es el agua ideal para la limpieza facial. ¿Sabías que el secreto para un rostro luminoso es una limpieza efectiva? El desafío es encontrar un producto que se acomode a tu agitada rutina y estilo de vida. El agua micelar de L´Oréal Paris es una solución 3 en 1 que desmaquilla, limpia impurezas y refresca la piel en un solo paso. ¿Cómo actúa? Las micelas atraen las impurezas como imán, sin necesidad de fricción lo que evita irritación y enrojecimiento. Lo mejor es que es para todo tipo de piel, incluso para las más sensibles ya que su fórmula no contiene alcohol ni fragancia.

Deﬁnitivamente, ¡un producto imprescindible en tu rutina de belleza!

SOLUCIÓN 3 EN 1: LA IMPORTANCIA DE DESMAQUILLARSE * Las impurezas y el maquillaje tapan los poros con gran rapidez, lo que se traduce en una piel opaca, sin vida, y con propensión a la aparición de granos. * La piel debe respirar para oxigenarse, pero si le dejamos el maquillaje al dormir propiciamos el temido envejecimiento prematuro. * Cuando la piel está limpia es más receptiva a recibir los activos de tu crema de día o tratamientos anti arrugas.

* DESMAQUILLA * ELIMINA IMPUREZAS * HIDRATA ¿CÓMO USARLO?

Simplemente aplica la fórmula sobre un algodón y pásalo suavemente por el rostro. Luego verás como quedan todas las impurezas de tu rostro en el algodón.

#BICILOVERS Por: Alexandra Gallegos A.

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

LOOK FASHION

INSPIRACIร N BIKE H&M, cรกrdigan GAP, $39.990.

largo, $9.990.

H&M, aros, $3.990.

Alaniz, en PARIS, $44.990.

AMERICAN EAGLE, $39.990.

River Island en RIPLEY, $56.990.

AZALEIA, $34.990.

275522

#BICILOVERS Por: Alexandra Gallegos A.

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

LOOK FASHION

INSPIRACIĂ&#x201C;N BIKE Sybilla en FALLABELLA, $39.990.

RAPSODIA (consultar en tienda)

Index en RIPLEY, $19.990.

STUDIO F, $84.990.

UMBRALE $22.990.

MISS SELFRIDGE (consultar en tienda)

River Island en RIPLEY, $42.990.

LOREA0036-16 AVISOS EXTRAPROFUNDO MARZO 2016 21,5x27,5 trz.pdf

CMY

3/21/16

18:38

#BICILOVERS Por: Alexandra Gallegos A.

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

River Island en RIPLEY, $37.990. H&M, $12.990.

PALMERS, $14.990.

INSPIRACIĂ&#x201C;N bike AMERICAN EAGLE, $29.990.

AZALEIA, $29.990.

FRANCO SARTO (consultar en tienda)

30-03-16

13:09

257770

KW rev MujerPubli OLLAS 21,5x27,5 300316.pdf

CMY

#BICILOVERS

También una #bicilover

EL MANIFIESTO de

MONTSERRAT BALLARíN La actriz de Mega se subió a su primera bicicleta a los 4 años, y nunca más se bajó. Hace 9 se transformó en su medio de transporte principal y es una promotora incansable de su uso. Pide empatía para que ciclistas, peatones y automovilistas convivan en armonía, y hace un llamado para que las autoridades se “pongan las pilas”. Este es su manifiesto cleta. Agradecimientos a Hotel Director y Mi Bicio (www.mibicio.cl). Por: Jessica Celis Aburto. Fotos: Gonzalo Muñoz F. (@gonzaloxtrem). Pelo y maquillaje: Sole Donoso A. (@soledonosomkp). Producción: Aranza Varela A. (@aranza.varela).

onocí la bicicleta cuando era muy chica" Debo haber tenido como 2 años. Mi papá tenía una de esas bicicletas pisteras antiguas, y cuando chica con mi hermana éramos muy outdoors (risas). Como no podía subirme sola, mi papá me llevaba sentada en el manubrio mientras dábamos algunas vueltas a la manzana en la villa donde vivíamos, en Punta Arenas.

“Lo que me gusta de andar en bicicleta es la sensación que puedes empezar bien el día, o sacártelo de encima” Liberas endorfinas, te sientes libre. Me encanta salir a la hora del taco, mirar para el lado y pensar “esto está muy bien” (risas). Además, la sensación de sentir que haces ejercicio y dejas atrás algo para empezar otra cosa mientras te trasladas funcionalmente de un lugar a otro, es muy bonita. Trato de trasladarme lo más que puedo en la bicicleta.

“Mi papá me enseñó a andar en bicicleta cuando tenía como 4 años” Fue en una de esas típicas bicis con asientos gigantes largos en los que quedabas muy sentada (risas). Era de color rojo furioso, con brillos y ruedas auxiliares tipo Freddy Turbina.

“Creo que la forma correcta de ser un buen ciclista en la ciudad, en primer lugar, es estar bien aperado” Y esto implica andar con buen casco y tener luces o accesorios reflectantes, por ejemplo. Lo otro muy importante es hacerse de buenas

rutas de traslado, porque no tenemos una ciudad con buenas condiciones para los ciclistas. Si bien se ha ido avanzando de a poco con la implementación de ciclovías nuevas o el arreglo de antiguas, pienso que a veces es más peligroso irse por ellas que por la calle. Mi bicicleta es pistera de ruedas delgadas, entonces las ciclovías o calles con tierra y piedras sueltas son ideales para que uno se saque la mugre. Uso la calle para moverme en bici, entonces lo fundamental es hacerse una buena ruta, identificar calles alternativas, sobre todo en las horas de taco para evitarlos; lo mismo que se hace cuando andas en auto. “Pienso que los ciclistas que usan las veredas como ciclovías, están involucrados en un tema complejo”

Sombrero Studio F; collar Vintage; top Sybilla en Falabella; pollera Vintage; pantys Mucho Color Tienda; zapatos calle Bandera.

Vestido Marquis en Ripley; peludo Fashion Park´s; camisa de jeans Studio F; pañuelo Marquis en Ripley; calcetines Monarch; bototos Dr. Martens; bicicleta 1 velocidad Mango Bike´s, personalizable en Mi Bicio.

#BICILOVERS

DE CUBA AL TEATRO Y LA FAMA Entre el término de las grabaciones de “Pituca sin lucas” y el comienzo de las de “Pobre gallo”, Montserrat cumplió un sueño: realizó un curso de Técnica Meisner en la Escuela San Antonio de los Baños, en Cuba. “Estuve un mes porque no pude más. Cuando volví empecé altiro a trabajar con mi compañía ‘Departamento de Teatro’ en los proyectos que teníamos para este año. Somos 3 miembros: María Jesús Marcone, Francisco Albornoz y esta humilde servidora (risas). Ha sido un desafío bien bonito esta etapa, porque estaba acostumbrada a trabajar como actriz e intérprete, y ahora cambiamos. Trabajo abajo del escenario haciendo de gestora y productora. En mayo vamos a estrenar uno de los primeros textos de Alejandro Sieveking en el teatro de la Universidad Finis Terrae, ‘Parecido a la Felicidad’. Este nuevo rol –de estar a todo servicio– es muy bonito porque te das cuenta que estás involucrada con el proyecto y quieres que funcione. Me habría gustado hacer la asistencia de dirección, pero no pude porque estoy grabando la teleserie en las mañanas. Encuentro que es lindo también el gesto de humildad al hacer esto y decir ‘me encanta actuar, pero lo más importante en esta pega es que es colectiva y hay que concretar un proyecto, dejando el ego al lado’. Si eso significa que yo ponga la música, encienda las luces o sólo acompañe a mis compañeros o les de un café rico en sus ensayos, todo bien. Te ayuda a aterrizar el ego y re-valorar tu oficio y a tus compañeros por sobre todas las cosas”. ¿Te cambió la vida tras “Pituca…”? Hay una cosa de la exposición que no me gusta mucho, pero me lo tomo con Andina. La manejo bien porque no me la creo. Uno sigue siendo la misma persona de siempre, igual de piruja: tienes los mismos amigos y también tienes que llegar a tu casa a limpiar el wáter y el baño (risas). La gente no tiene que creer en el glamour de la televisión.

Porque nos está costando la convivencia entre ciclistas y peatones. Hay que entender que debemos convivir entre todos y que la bicicleta es un medio de transporte válido, pero en ese sentido los ciclistas debemos responsabilizarnos. Aunque no se debe, a veces corto camino usando la vereda, pero cuando uno hace eso debe entender que debes bajar la velocidad y trato de no usar la campana, sino que digo “hola, permiso, ¿me dejas pasar”. Y paso lento. Generalmente la gente anda con audífonos y no escucha la bocina. El ciclista debe cachar que en la vereda es el peatón quien tiene la preferencia, y si uno va con una sonrisa más amable, mejor. Creo que a todos nos falta ser más empáticos: a las bicis con los autos y peatones, a los autos con las bicis y peatones, y a los peatones con las bicis y autos. “Me ha pasado muchas veces ver a adultos mayores caminando por las calles cuando pasa un ciclista al lado, que aunque lo haga a una distancia prudente, si lo hacen rápido, los asustan, corriendo el riesgo de que ellos se caigan o pase un accidente” La ciudad es para convivir y hay que respetar el espacio del otro: empatía. “El sistema de bicicletas asociadas al Metro me parece increíble” Han ido cobrando fuerza y ahora hay cada vez más gente que las usa. Lo que sí, pienso que las personas que las usan no son tan “cleteras” y deberían informarse antes. Me ha pasado mucho con quienes usan esas bicis –y que me he encontrado en la ciclovía– que se van por su lado izquierdo o por la mitad. Si tu vas rápido y no alcanzas a reaccionar es probable que tengas un accidente heavy. Lo otro que está pasando, sobre todo en Providencia, es que las bicis del Metro no vienen aperadas con cascos. Quizás podría haber un sistema para arrendarlos en los mismos lugares, porque en general la gente que usa esas bicis para tramos cortos no anda todo el día con un casco en la mochila. Eso trae como consecuencia que al no tener casco usan las veredas, ¡y esas bicis son como una Harley Davison! (risas). Súmale a eso que en Providencia se aprobó el comercio ambulante… ¡Imagínate esas bicicletas en una vereda junto a vendedores y peatones! Eso está provocando verdaderos tacos que hacen que la gente ande hostil, y es entendible. “Andar en bicicleta tiene grandes beneficios para la salud: es cardio y oxigenas la musculatura, la fortaleces”

Collar Vintage; chaqueta Studio F; top Sybilla en Falabella; pantal贸n River Island en Ripley; calcetines Mucho Color Tienda; sandalias Melissa.

#BICILOVERS

o ta a o se a te

275654

MATRIZ 3 AVISO MUJER PUBLIMETRO DERMOCOSMETICA 27,5x10,75 cm.pdf

Además liberas endorfinas, respiras más profundamente, te ayuda en la postura, activa tu cuerpo completamente, te da energía y mantiene alerta. Todo eso hace que andes mejor física y mentalmente. Lo digo yo, que tampoco soy una deportista, así es que si puedo andar en bici piques largos, ¡cualquiera puede! (risas) “Hay que validar la bicicleta como medio de transporte” Logrado eso hay que preocuparse de que las ciclovías estén en buen estado, que la gente las respete con su normativa. Muchos ciclistas no saben que la mayoría de los accidentes no se producen en la calle, sino en las veredas. Las grandes ocasiones en las que pude tener un accidente fueron cuando empecé a bicicletear y por miedo me subía a la vereda. Los autos que salen de improviso desde el estacionamiento de un edificio donde no hay buena visibilidad, son un gran peligro. Si viene un peatón tienen más tiempo de reaccionar, pero si lo hace un ciclista que va rápido, es muy probable que lo impacte. Me estuvo a punto de pasar varias veces. La vereda no me parece la mejor opción para andar en bici, y en ese sentido también hay que regular legalmente el uso de la calle para los ciclistas. C

“Actualmente hay mucha gente que anda en bici pero no tiene el conocimiento para hacerlo bien” Por lo mismo, hay que hacerse cargo de esta realidad y de la falta de infraestructura para que sea una alternativa de transporte eficaz. “Mi primera bicicleta me la compré a los 20 años con la plata que gané por un trabajo cuando estaba estudiando teatro en la U” (Universidad Católica) Era un tarro, mi Harley Davison (risas). Fue la primera compra “grande” que me hice. Después de casi 8 años recién la cambié el año pasado por una aún más liviana: es mi “bihículo” (risas).

CMY

“Mi bicicleta perfecta tiene que ser por sobre todo liviana” Esa clave me la dio el señor al que le compré una bici: me dijo que con mi tamaño y peso, si compraba una muy pesada al tercer mes iba a sentir que estaba cargando una vaca muerta. Otra cosa que debe tener es cambios y que me permita ir con la espalda derecha, porque tengo problemas en esa zona. Las alforjas también son algo importante, porque no puedes irte a la pega tan indigna cargando una mochila bajo 35 grados de calor, por ejemplo, y llegar toda sudada. Para la “sopeada”, la alforja siempre apaña (risas). En invierno puedes ir calientita con la mochila en la espalda. Compré los accesorios para mi bici nueva en un Taller de Bicicletas que está en Condell con Marín. Tienen de todo tipo y de muchos precios. Además puedes armar tu propia bicicleta. “Quiero hacer un llamado público a la empatía” La ciudad es de todos y hay que convivir más pacíficamente. Los ciclistas deben respetar a los peatones, y los peatones deben entender que los ciclistas aún no tenemos las condiciones necesarias para andar por la ciudad, aunque estamos avanzando. Además, las autoridades deben ponerse las pilas y dejar de in-visibilizar a la gran cantidad de ciclistas que hay hoy en día.

11-04-16

11:

#BICILOVERS

Gozadores en dos ruedas

Comer, beber y pedalear en Santiago Lentamente los espacios de comida y entretención de la capital están ocupándose de los ciclistas. Si bien no son muchos los que cuentan con bicicleteros, varios ya son parte de esta tendencia. Acá cuatro nombres que además destacan por las propuestas de su carta. Por: Jessica Celis Aburto

La Taverna Della Piazza

Hace 18 años que este restaurante familiar es parte fundamental de la oferta gastronómica del sector de la Plaza Ñuñoa. De su amplia carta –obviamente italiana– destacan los antipastos y risottos, además de las pastas. Los vegetarianos también tienen una buena oferta de platos vegetarianos-no veganos, y cuenta con un bicicletero con capacidad para 8. Horario: Lunes a jueves, de 12 a medianoche; viernes y sábado: de 12 a 1; domingo de 12 a 23 horas. Dirección: Irarrázaval 3600, Plaza Ñuñoa, Santiago. En la web: www.latavernadellapiazza.cl

Caramagnola Bike and Beer

Con dos locales en La Reina, desde su apertura hace 7 años tiene una especial preocupación por quienes llegan en bicicleta. Conocido por sus deliciosas pizzas a la piedra y una amplia gama de cerveza en barril en constante rotación, destaca la Pizza Caramagnola (aceitunas, queso de cabra, tomate y rúcula), junto con la rubia de la casa: el Schop Golden de cervecería Kross. Su bicicletero tiene capacidad para 10 bicicletas y los ciclistas, además, tienen un descuento del 10% en su consumo personal. Tienen terraza para fumadores. Direcciones: Bilbao 4471 y Aguas Claras 1700, local 10. En la web: www.caramagnola.cl Facebook: caramagnola bike and beer Instagram: @caramagnola

Monti Cafetería Gourmet

Encantador espacio que abrió su puertas hace 2 años y se ha convertido en una parada inevitable para los amantes del buen café, las empanadas y la pastelería. Su especialidad son las empanadas artesanales de pino, champiñón queso, pollo queso y napolitana. Y para los amantes de lo dulce, su pastelería fina tiene 3 preparaciones que se han convertido en una de sus mejores cartas de presentación: la torta napoleón, la torta zanahoria y la torta amor. Completando su carta, helados de receta italiana y café fresco (con una semana de tueste), que se pueden encontrar a cualquier hora del día, son una exquisita marca registrada. Su bicicletero tiene capacidad para 8 bicicletas. La buena noticia es que los feriados también atienden. Horario: Lunes a viernes de 8 a 22; sábado de 9 a 22.30; domingo de 9.30 a 23 horas. Dirección: Avda. Pedro Valdivia 1980, Providencia.

La Tecla

Este tradicional restaurante familiar inaugurado en 1990 se cambió de casa hace un tiempo. Hoy está instalado en el corazón de la Plaza Ñuñoa (Jorge Washington 164), en una preciosa casona con terraza totalmente remodelada y que rescata el encanto del barrio. Sus clásicos panqueques y pizzas en masa a la piedra son infaltables en su carta, la cual incorporó platos como lomo a lo pobre, menú especial para niños, chorrillanas y sándwiches en marraqueta doble acompañada de papas fritas. Su casa calefaccionada y la terraza apta para fumadores son una buena invitación, también, para capear las bajas temperaturas otoñales e invernales. Pensando en la seguridad de sus clientes, instalaron su bicicletero al interior del local. PROMOCIÓN NUEVA MUJER: Para los que mencionen esta nota y vengan en bicicleta, 15% de descuento. En la web: www.latecla.cl Horario: De lunes a sábado desde las 19 horas.

#BICILOVERS

En Santiago y regiones

We love bicicletas

No se trata de “deporte”. Subirse a la bicicleta y hacer tus recorridos habituales a la oficina, colegio o universidad trae muchos beneficios, y no sólo a ti, sino que a la ciudad. Por Alexandra Gallegos A.

275857

¿S

abías que usar bicicleta como medio de transporte reduce aproximadamente 0.19 kg/CO2 por kilómetro recorrido? ¿Y que Santiago es la segunda capital latinoamericana en el uso de bicicleta? (la primera es Buenos Aires). A fines del 2015 se lanzó la “Política Energética 2050”, impulsada por el Ministerio de Energía y que apunta a un futuro energético bajo en emisiones, a costos competitivos, inclusivo y sustentable. Lo cierto es que para cumplir estas metas planteadas se requiere mejorar la eficiencia del transporte, reducir los gases de efecto invernadero, y fomentar el cambio hacia alternativas de transporte más eficientes y bajo en emisiones (que ojalá para el año 2050, las bicis tengan al menos un 10% de participación en ciudades medianas y pequeñas).

NOSOTRAS…, Y LA BICI

Hay distintas versiones de quiénes fueron las precursoras del uso de la bicicleta, esas mujeres que en pleno siglo 19 se atrevieron a romper esquemas y montaron arriba de sus máquinas, sin tomar en cuenta críticas sociales que aludían razones médicas y morales para no mostrarse públicamente encima de dos ruedas, además de aquellas de tipo jerárquico-patriarcal que esgrimían que la mujer debía seguir bajo el “sometimiento” del marido. Lo cierto es que lo más complicado fue el tema de la ropa. Si hoy, pleno siglo 21, es difícil pedalear con tacos o ciertas prendas de uso diario, ¿se imaginan hacerlo con vestidos y faldas extra largas con enaguas y corsé? Lo peor fue cuando decidieron mostrar tobillos y algo de piernas por comodidad y seguridad, desatando el escándalo. Periódicos franceses hablan que ellas fueron las primerizas, pero en Estados Unidos también se anotan con nombres como Annie “Londonderry” Kopchovsky, Kittie Knox y María Ward.

BIENESTAR Y BELLEZA

Según un informe de la Unión Europea, el 80% de las mujeres occidentales se sienten insatisfechas con su cuerpo, y en Chile el aumento de desórdenes alimenticios afectaría a más del 10% de la población femenina. Entonces, con este panorama –sin olvidar ingredientes como la falta de tiempo de la que todas nos quejamos, lo poco constantes que somos para ir al gimnasio, y el cansancio o pereza que muchas sienten frente a la sola idea de ejercitarse– ¿por qué no adoptar un medio de transporte que sólo nos trae beneficios? No se necesita ser atleta de tomo y lomo para recorrer distancias de unos 10 kilómetros aproximadamente sin tanto esfuerzo, y a cambio mejorar la autoestima, el equilibrio mental y mantener el cuerpo en mejores condiciones. Además, no olvidemos que ya está ampliamente demostrado que el ejercicio físico produce bienestar a nivel de sensaciones corporales y sicológicas, lo que se traduce en un buen dormir, mayor y mejor energía para lo cotidiano, buen humor, tranquilidad y claridad para tomar decisiones, incluso bajo presión. ¿Sabías que después de un simple pedaleo hacia y desde tu oficina, colegio

#BICILOVERS

o universidad, por ejemplo, se estimulan y liberan las que se conocen como las hormonas del placer? En ese listado están las endorfinas, la serotonina (que nos sirve para poner atención y concentrarnos) y la oxitocina, que se libera como respuesta al contacto social, particularmente si hay contacto con la piel. Lo bueno es que todos ellos disminuyen el estrés y son antidepresivos naturales.

Las cifras

* El movimiento Furiosos Ciclistas asegura que en Santiago hay más de 1 millón de viajes en bicicleta al día, cifra que explica que nuestra capital sea la segunda ciudad latinoamericana en el uso de este tipo de locomoción, de acuerdo al estudio “Ciclo-inclusión en América Latina y el Caribe: Guía para impulsar el uso de la bicicleta”, realizado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) el 2015. * Según datos de la Union Cycliste Internacionale, ir al trabajo todos los días en bicicleta reduce el riesgo de muerte por cualquier causa en un 28%, mientras que los empleadores también se ven beneficiados debido al bajo porcentaje de días con licencia de parte de sus trabajadores. * De acuerdo a la Segunda Encuesta Nacional de Medio Ambiente, el 7% de los chilenos se traslada en bicicleta, con Talca, Rancagua y Temuco como las ciudades más populares. * De la cifra anterior, el 10% son hombres y sólo el 4% mujeres. * Para el año 2018 se espera contar con 190 kilómetros nuevos de ciclovías en 32 ciudades de Chile. * En el nuevo Manual de Criterio de Construc-

ción de Obras del Ministerio de Vivienda y Urbanismo, se establece que las ciclovías deben estar en la calle (no en veredas o parques), y tener un ancho real de 1.80 mts si es unidireccional y 2.40 en el caso de las doble sentido. * Bike Santiago y su Sistema Intercomunal de Bicicletas Públicas ya funciona en 14 comunas, con 2.200 bicicletas y 12 mil viajes diarios, aproximadamente. * El primer semestre de este año debería quedar OK el tramo entre Cerro Navia y Las Condes (14 kilómetros) del ciclopaseo del proyecto Mapocho 42K.

¿Principiante? Las precauciones Pablo Delmónaco Muñoz, académico de la Universidad del Pacífico de la Escuela de Pedagogía en Educación Física, asegura que son

medidas universales, pero que siempre hay que seguirlas. Toma nota. * Revisar la bicicleta antes de utilizarla, usar vestimenta adecuada y respetar, interpretar y tener criterio al momento de circular en las calles. * No utilizar equipos de reproducción musical, ya que anula los sentidos auditivos y el equilibrio, además de desconcentrar, lo que te lleva a un punto de centrarte en tu goce personal y no en la empatía que se necesita, porque eres parte de un sistema de tránsito que compartes con peatones, ciclistas, motoristas, automóviles, buses de locomoción pública, privados, etcétera. * Preparación física. No necesitas estiramientos previos si andas a intensidades moderadas. Ahora, si pedaleas durante mucho tiempo, son buenos los estiramientos para la compensación muscular al finalizar el ejercicio. * Seguridad personal: Por ley es obligatorio el uso de luces y reflectantes (luz blanca adelante y roja atrás) y de casco (ojo con los cascos en baratos, suelen no cumplir con su función protec-

tora). Y para evitar robos, lo más recomendado es el candado modelo U-Lock; por lo menos les costará robarte la bicicleta serán mayores.

Cómo elegirla

Al igual que los zapatos, las bicicletas tienen tallas, y saber cuál es el tamaño de tu bicicleta es fundamental a la hora de pedalear cómoda y no lesionarte. La talla no se mide por el aro de las llantas, sino que por la talla del marco/ cuadro. En términos generales las chilenas medimos en promedio entre 1.55 y 1.60 mts., y según esto sabemos que somos talla 15” o 16”, lo que equivale a una talla S de bicicleta. Existe infografía en internet para saber que talla eres, como también páginas donde puedes calcular la talla de la bicicleta que te corresponde. Puedes calcular tu talla en www.tallabicicleta.com Ten en cuenta que una bicicleta liviana es más fácil de maniobrar, transportar, subir y bajar por las escaleras, y además cansan menos. Por lo general, las bicicletas de aluminio y de cromomoly son más livianas que las de acero, pero también depende de los componentes y accesorios que tengas. Debes considerar, además, que Santiago tiene una pequeña pendiente de poniente a oriente, no así de norte a sur, lo que significa que puedes moverte por la ciudad sin problemas con una bicicleta sin cambios. La recomendación antes de comprar tu bici es que te fijes que sus componentes no sean de plástico, que pruebes muchas y elijas la que mejor se acomode a tus necesidades. No decidas sobre la base de ofertas o lo que te diga un vendedor.

4/11/16

10:50

275771

REV. MUJERES PUBLIMETRO 27,5X21,5CM.pdf

Estudios clínicos comprueban eficacia y adecuada tolerancia a la piel * 100% de las mujeres sintió la piel notoriamente más hidratada,

una mejora en la textura y en la apariencia de la piel.

* 96% de las mujeres percibieron una disminución de las

arrugas en la región del contorno del ojo.

* 88% de las mujeres percibieron mayor firmeza de la piel.

CMY

*Autoevaluación en 25 mujeres durante 28 días. Basada en normas ASTM de alta calidad técnica y relevancia en el mercado. Standard Guide for Sensory Claim Substantiation es una norma ASTM.

275479

BELLEZA

EXFOLIACIÓN Y PEELING

¿CUÁL ES EL INDICADO? LA PIEL, EXPUESTA A TODO TIPO DE AGENTES EXTERNOS, ES EL ÓRGANO MÁS GRANDE DE NUESTRO CUERPO. Y COMO TODOS, MERECE CUIDADO. LA EXFOLIACIÓN Y EL PEELING SON DOS MANERAS DE ELIMINAR LAS CÉLULAS MUERTAS DE LA SUPERFICIE PERO, ¿CUÁL ES LA MEJOR PARA TI? AQUÍ TE CONTAMOS TODO. Por Marita Barías.

l verano ya es sólo un lindo recuerdo, pero nuestra piel puede aún tener consecuencias de la exposición al sol, la arena, el viento, el cloro de la piscina, bronceadores, la polución, etcétera. ¿Qué hacer para cuidar al órgano más extenso de nuestro cuerpo? Con un tratamiento exfoliante o un peeling podrás eliminar células muertas y las capas superficiales de la piel para hacerla más radiante, luminosa y suave. ¿La diferencia entre ambos? La intensidad.

¿QUÉ ES EL PEELING?

Viviana Castro Nolli es cosmetóloga, esteticista y directora de Dayspa (www.dayspa.cl), donde frecuentemente realiza limpiezas de cutis. Explica que se llama peeling a la versión más profunda de la exfoliación, y se realiza a través de un proceso químico –como por ejemplo ácido glicólico o láser– para exfoliar y desprender las células viejas y dañadas, las que son reemplazadas por una nueva piel regenerada, lisa y suave, con menos marcas y arrugas. Sin embargo, no es para todas. “El peeling se aconseja para pieles

con más necesidades, como cicatrices de acné, manchas de sol, marcas, poros muy dilatados, arrugas superficiales y profundas o pieles muy maltratadas. No es recomendado para pieles jóvenes, sensibles o muy delgadas. Además, el peeling es medicina estética, por lo que siempre debe realizarse en centros especializados”, remarca Viviana. El peeling puede ser superficial, medio o profundo, dependiendo del tipo de piel y del problema a corregir. El dermatólogo o especialista determina cuál es el más apropiado para cada paciente.

¿Cómo es una sesión de peeling?

Los peelings dermatológicos los realiza el dermatólogo en su consultorio, después de definir el tipo de peeling a realizar y de indicar ciertas cremas que debes utilizar los días previos para preparar tu piel e incrementar los resultados del procedimiento. Durante este podrías sentir cierta sensación de calor o picazón, que cede con la colocación de máscaras y cremas refrescantes. Sin embargo, debes tener en cuenta que lo más probable es que al terminar tu piel esté eritematosa (ligeramente colorada, similar a la insolación), y luego de algunas horas comenzará la descamación celular, caída en forma de escamas de las células muertas de la piel. El dermatólogo indicará medidas para reducir la inflamación y humectar la piel, y es fundamental la utilización de protección solar, incluso en esta época de otoño-invierno.

¿Y LA EXFOLIACIÓN?

“La exfoliación se realiza a través de un proceso mecánico, vía máscaras, gránulos, cepillos, etcétera”, explica Viviana Castro. Se puede realizar en un centro especializado o de manera casera. Ella recomienda la exfoliación para todo tipo de piel, y ojalá inculcar a tus hijas e hijos que la practiquen desde la pubertad, así se evita la piel seca y sin brillo. Otro punto importante de la exfoliación es que se puede realizar en el rostro y cuerpo, ayudando a eliminar la capa de células muertas alojada en la epidermis, dándole luminosidad a la piel. Debes recordar que cada 30 días necesita regenerarse, por lo que se recomienda realizarla mensualmente. Pero ten en cuenta que si no te exfolias a menudo, debes empezar una vez por semana y luego ir ampliando el tiempo entre sesión y sesión.

CUESTIóN DE PIEL

Todo dependerá también del daño que haya en tu piel y el tipo (sensible, grasa, seca), porque se ensuciará más o menos, o bien resistirá mejor o peor las limpiezas. Si tienes piel grasa, deberás hacerte exfoliaciones semanales, para quitar toda la oleosidad y evitar la aparición de acné, puntos negros, etcétera. Las pieles secas o sensibles no “soportan” exfoliaciones tan frecuentes, por lo tanto, una vez al mes sería lo ideal. Siempre debes

prestar atención a la reacción que produce este tratamiento y quizás buscar otra alternativa si se enrojece o se seca todavía más. La buena noticia es que existen varias recetas naturales y caseras para exfoliar.

LOS MEJORES EXFOLIANTES CASEROS

Como es un procedimiento que puedes hacer en casa, te entregamos las recetas ideales para cada tipo de piel. Muy importante: siempre después de una exfoliación debes humectar la zona tratada con una crema según tu tipo de piel. Harina de avena: Ideal para las pieles sensibles, porque suaviza y desinflama. Se puede comprar en polvo (tiendas naturistas) o bien en hojuelas (en supermercados). Mezcla con un poco de agua para lograr una textura espesa. Aplica en la piel con pequeños círculos, suavemente. Aclara con agua en abundancia y tonifica con una crema humectante. Sus oligoelementos dejarán tu piel más que hermosa. Sal de Himalaya (rosa): Es una receta ideal si tienes la piel grasa o resistente, o bien demasiado envejecida y sucia. Es una exfoliación muy fuerte, así es que ten cuidado si la aplicas cuando hay sol o de día. Mejor al atardecer. Esta sal es rica en minerales, por eso es mejor que las demás. No obstante, no te preocupes si no la encuentras, puedes usar la sal gruesa o marina. Te servirá para nutrir las capas más profundas y cicatrizar. Puedes humectar con un yogurt natural. Sal común: Mezcla un puñadito con una cucharada de aceite de oliva o de palta (para piel seca), germen de trigo (para piel madura) o jojoba (para piel grasa). Aplica en la zona que deseas exfoliar, con círculos suaves. Lava bien y luego aplica un poco de aceite esencial de jazmín o lavanda (para piel seca o envejecida), o tomillo o manzanilla (para piel grasa o con acné). Semillas de amapola: Son ricas en ácidos grasos, que son beneficiosos para la piel, así como otros oligoelementos. Se trata de un exfoliante fuerte, por lo que no se recomienda para dermis muy sensibles. Al mezclarse con aceite vegetal, pueden quitar varias capas de piel muerta. Las cantidades son un puñado de semillas y una cucharada de aceite. Aplica con movimientos

circulares. Retira con agua abundante. No te olvides de hidratar. Plátano + azúcar: Estos dos elementos combinados no sólo son deliciosos como postre, sino que también te sirven para exfoliar la piel y dejarla suave y hermosa. Para esta receta precisas un plátano, tres cucharadas de azúcar, y como opcional ¼ cucharada de extracto de vainilla. Aplasta el plátano con un tenedor y luego añade los otros dos ingredientes. Mezcla bien y cuando te quede viscoso, aplica en la piel. No es aconsejado para el rostro, sino para el cuerpo. Si quieres exfoliar la cara, utiliza sólo plátano. Enjuaga con agua tibia. Coco + azúcar: Otra receta que podría ser un exquisito postre. En este caso, lo usaremos para dejar la piel muy bonita. Mezcla media taza de aceite de coco con media taza de azúcar (preferiblemente morena) y media cucharada de extracto de vainilla. Aplica en el rostro con movimientos circulares suaves. Enjuaga y aplica crema hidratante. Menta + azúcar: Este exfoliante es para los labios. Quitará toda la piel muerta, humectará y también perfumará. Necesitas: media cucharada de azúcar flor, media cucharada de aceite de oliva, 3 gotas de aceite de menta. Mezcla todo y aplica con masajes en los labios, durante un minuto. Luego enjuaga.

look beauty GIVENCHY, Peel me Perfectly, $33.990.

DIOR, Instant Glentle Exfoliant, $33.000.

CLARINS, 4x1 $24.900.

KIEHL’S, Pineapple Papaya Facial Scrub, $20.100.

St Ives, Exfoliante Apricot Scrub, $4.990.

NATURA, microexfoliante, $7.400. LIERAC, High Peel, $19.900.

BOBBI BROWN, Radiance Boost, $36.300.

FILORGA, Sleep and Peel, $44.000.

Braun Face 810, $49.990.

Canaan en The Republic of Beauty, Peeling lavanda.

EXFOLIANTES O PEELING LANCÔME, Exfoliance Clarté, $28.990.

BIORÉ, Barra Limpiadora Exfoliante con Carbón Natural $1.990. MAC, Mineralize Volcanic Ash, $23.100.

Secret Nature, en The Republic of Beauty, Peeling, $12.900.

NATURA, Pulpa exfoliante, $9.800.

NEUTROGENA, Deep Clean Energizing, $4.190.

LUSH, limpiadora facial, $8.900.

BOBBI BROWN, Buffing Grains, $35.300.

Mogador, en The Republic of Beauty, peeling facial, $19.990. PIELARMINA, Exfoliante damasco, $2.390.

275854

275638

VIVIr SANo

TránsiTo inTesTinal

¡s.o.s! Tengo Colon irriTable la famosa hinChazón Y pesadez esTomaCal pueden esTar indiCando que sufres uno de los “males” del siglo XXi: Colon irriTable.

l síndrome de colon irritable, es un trastorno crónico de la función intestinal –muy común y por lo general benigno– que se presenta con el clásico malestar abdominal, la desagradable hinchazón, estreñimiento o diarrea, cólicos y exceso de gases, entre otros síntomas. Esto además influye en el día a día, porque nos ponemos más sensibles, irritables, y en algunos casos, nos sentimos superadas porque repercute en nuestra vanidad.

Causas

Aunque aún no se conoce exactamente porqué algunas mujeres sufren de este mal de manera crónica o constante, diversas investigaciones señalan que se ve influenciado por factores sicológicos como preocupaciones, estrés y nerviosismo y el consumo de algunos alimentos.

¿Cómo prEvEnirlo?

* Elige comidas bajas en grasas y ricas en proteínas y fibras (un buen ejemplo para cumplir estas recomendaciones sería seguir el patrón alimentario de la dieta mediterránea). Hay alimentos que además pueden provocar una mayor cantidad de gases, como las coles (brócoli, coliflor, repollo), las legumbres, los frutos secos y las bebidas de fantasía y alcohólicas.

* Bebe 2 litros de agua al día. Te ayudará a reducir las molestias, previniendo el estreñimiento y facilitando el movimiento del bolo alimenticio a través del sistema digestivo. * Consume a diario probióticos, para au-

¿SAbíAS que?

Los probióticos son colonias específicas de bacterias vivas capaces de sobrevivir a través del tracto digestivo y llegar al intestino grueso, colonizarlo y competir con las bacterias nocivas para el organismo, ayudando a mantener la salud de nuestro sistema digestivo.

TIpS NATurAleS * Las ciruelas son unos de los frutos que aportan mayor cantidad de fibra alimentaria, favoreciendo el tránsito intestinal. * La parte interna de la hoja de aloe vera tiene un gel que ayuda a promover la lubricación del tracto digestivo, favoreciendo el tránsito intestinal.

mentar la f lora intestinal. * Y como siempre, realiza ejercicio de forma regular, porque así mejora la movilidad intestinal y se libera el estrés de situaciones complicadas.

08-04-16

13:01

275637

ORIG ALTA AVISO BYP VIVE MAS MUJER PUBLIMETRO 21,5X27,5.pdf

ACTUALIDAD

Terapias de pareja

¿El salvavidas del siglo 21? Las relaciones de pareja –y más puntualmente las crisis– son la tercera causa de visita al sicólogo, luego de la ansiedad y la depresión. Si bien el número de consultas ha aumentado progresivamente durante los últimos años, ¿son recomendables para todos? ¿Ayudan realmente? Por: Valeska Silva Pohl

275653

ualquier pareja es susceptible de pasar por un momento de crisis. La convivencia diaria puede llegar a erosionar mucho la vida en común y, junto a otros factores, puede complicar hasta la mejor de las relaciones. El cansancio, el estrés, los problemas laborales, económicos o familiares suelen ser los gatillantes y así, casi sin notarlo, la convivencia se transforma en una sucesión de silencios tensos, despechos y respuestas destempladas. Pero las crisis también pueden desencadenarse por situaciones más directas asociadas a la propia pareja, como infidelidades, problemas sexuales o referidas a la crianza de los hijos, por ejemplo. En este sentido, es cada vez más frecuente que las parejas acudan a terapia para resolver sus confl ictos. No sólo eso; es sorprendente que sea uno de los motivos más recurrentes de consulta, y que lo hagan parejas cada vez más jóvenes, incluso pololos adolescentes. Al parecer nos cuesta cada día más resolver solos nuestros problemas, y por ello acudimos a la ayuda de terceros.

Farmaciaa Mapuche Makelawen wen Tradición natural r ral al servicio de tu salud alud

s o t c u P ro dl usiv o s Exc

Suplementos

Alimenticios Mayor calidad - Menor precio!!!

LA NECESIDAD DE ACUDIR AL DIVÁN TIENE QUE VER CON SITUACIONES ASOCIADAS A CUESTIONAMIENTOS PROFUNDOS, PROPIOS DE LA SOCIEDAD ACTUAL

de Calid llo

Encuéntranos en:

100% HE

Aunque parezca y suene simple, tomar la decisión de acudir a un terapeuta no es fácil. La sicóloga y especialista en terapias de pareja, Johanna Narr, comenta que las parejas suelen demorarse un promedio de 5 años en consultar. Y el tiempo es, claramente, un factor muy relevante. “Muchas veces se han guardado durante años rencores, confl ictos, frustraciones y decepciones. Hay parejas que llegan a terapia con una idea de sentir que ‘se hizo todo lo posible’. En esos casos –y después de un par de sesiones– a veces lo mejor que pueden decidir es separarse en buenos términos, y ello se transforma en el objetivo principal de la terapia”. La profesional está convencida que la necesidad de acudir al diván tiene que ver con situaciones asociadas a cuestionamientos más bien profundos, propios de la sociedad actual. “Formamos parte de una historia en que no era tema el cómo nos sentíamos; no era tema el ser feliz o trabajar por una buena convivencia. La expectativa de una pareja no era ser feliz, pasaba más bien por tener una familia ‘bien constituida’. Eso era ser exitoso, y significaba aguantar hasta morirte con esa pareja. Hoy somos más abiertos, hemos descubierto que las emociones son importantes y nos hemos dado cuenta que tenemos libertad para decidir. Nos hemos cuestionado si el matrimonio es para toda la vida. Y esos cuestionamientos indudablemente han traído confl ictos y problemas que antes no existían y que hoy debemos enfrentar y hacernos cargo. La terapia puede ser de gran ayuda para ayudar a solucionar esos confl ictos para los cuales no estábamos preparados”.

"ANTES NO ERA TEMA EL SER FELIZ"

N DI N A

Santiago: Avenida Nueva Providencia 2234 - Providencia (Salida Metro Los Leones). Alameda 3079 - Estación Central. Calle San Antonio 228 - Santiago Centro. Avenida Irarrázaval 2866 - Ñuñoa ( entre Lyon y Suecia). Concepción: Barros Arana 265 ( entre Angol y Salas) Teléfono:2 2406 3700

www.farmaciamapuche.cl

Siguenos en:

ACTUALIDAD

Consejos básicos para arreglar las cosas:

1. Si estás enojada, no intentes encontrar la solución. Con la cabeza “caliente” generalmente tenemos problemas para expresarnos correctamente, y tampoco es el minuto de decidir qué decir o qué hacer. Algo tan básico como parar, salir a dar una vuelta de 20 minutos y volver, puede calmarnos. 2. No juzgar ni “tasar” el trabajo del otro. En una relación de pareja o un matrimonio ninguno “trabaja” más que el otro, ni tiene uno de mejor categoría. Profesionales y dueñas de casa, ambos son activos, aportan a la familia, deben ser valorados. 3. No más remordimientos ni sacarse en cara, especialmente los que se arrastran desde el inicio de la relación, porque generalmente se transforman en rabia por el otro. 4. Poner a uno delante del otro. Parece muy obvio, pero en la vorágine del día a día y la necesidad de destacar en lo profesional o académico nos hace olvidar lo más simple: tu pareja es tu familia, y debe ser tu prioridad número uno. Esto significa que tu matrimonio necesita estar por delante de tus amistades, trabajo o lo que sea. Ojo, no confundir con la pérdida de identidad propia, pero sí es necesario desarrollar la empatía por el otro.

Pero, ¿qué sucede en las relaciones adolescentes? ¿Es recomendable que en una etapa primaria de la pareja, como un pololeo, se acuda a terapia? Johanna indica que “en mi consulta tengo hasta a una pareja de pololos adolescentes trabajando sus celos, y es muy bonito ver cómo cambiando el lenguaje comienzan a hablar de sus propias inseguridades en relación al amor que le tienen el otro. Muestran sus sentimientos sin que esto los haga sentir débiles y vulnerables, y entre los tres comenzamos a buscar alternativas de resolución del conflicto, empatizando emocionalmente con el otro, sin cuestionar los sentimientos. Eso es vital para formar una relación de pareja sana y basada en el respeto y en la confianza”.

Con y sin terapia

Carolina es arquitecta y está casada hace 7 años con Patricio. Hace más de un año y medio pasaron por una fuerte crisis matrimonial, estuvieron a punto de separarse, pero decidieron darse la oportunidad acudiendo a terapia. Hoy siguen juntos. “Estábamos pasando por un momento súper difícil, con dos posturas muy opuestas frente a nuestra relación de pareja. Yo sentía que el

camino era el divorcio y él, que podíamos solucionarlo. La sicóloga logró poner en palabras lo que él y yo sentíamos, porque cuando estás viviendo en medio del conflicto no es fácil expresarte bien, todo se transforma en discusión y pelea. Ese fue el punto de partida para solucionarlo”. Carolina, evidentemente, está a favor de las terapias. Pero reconoce que el profesional a cargo de ella es un factor clave. “Estoy convencida que la sicóloga fue vital en nuestro proceso. Sin ella no lo hubiésemos logrado”, asegura. Alejandra, ingeniera en administración y vendedora de seguros (46 años), tiene una posición muy diferente. “Soy anti-terapias. No necesito un terapeuta que me diga lo que ya sé, que el amor se acabó, probablemente gracias a nuestras propias individualidades, egos y falta de empatía. Y definitivamente no tengo ganas de perder mi tiempo intentando rearmar algo que está quebrado, porque la confianza no se recupera. Prefiero gastar esa plata en un viaje y no en una terapia, que igual terminará en una separación”. Ella estuvo casada 18 años, ya lleva 4 separada, y acaba de rehacer su vida sentimental hace un par de meses. Por su parte Francisca, abogada de 38 años, lleva 12 de matrimonio. “Las comunicacio-

nes, la inmediatez, la necesidad de tener más plata y la competencia permanente en la que vivimos es algo que no existía hace algunas décadas, y que nos ha hecho cambiar las percepciones sobre muchas cosas, especialmente sobre el amor, la pareja y la sexualidad. Siento que en ese sentido nos ahogamos y frustramos rápidamente, perdemos la paciencia y la tolerancia frente a las dificultades propias de la vida, a diferencia de lo vivido por nuestros padres, por ejemplo. Pensé en acudir a terapia, pero me propuse intentarlo antes en conjunto, con mi pareja, y con mucho esfuerzo, trabajo y sentido del compromiso logramos recuperar nuestra relación. Pero claramente no ha sido fácil”. Para ella sí es posible superar una crisis sin terapia, pero con gran esfuerzo y sacrificios de ambos. De todas formas, no descarta la posibilidad de acudir a una en el futuro. Cuando la vorágine de la cotidianidad o los problemas enfrentan nuestros afectos más cercanos, la supervivencia dependerá de cómo la afrontamos, cómo la canalizamos y de la actitud que adoptemos para no perder el amor y la motivación. Definitivamente, con o sin ayuda de terceros, la posibilidad está en nosotros mismos y en nuestra voluntad.

La columna de Sole Donoso. Instagram: @soledonosomkp Web: www.soledonoso.cl

estación makeup

Aliado invernal, el rubor

mpiezan sin piedad los días fríos, en los cuales empezamos a abrigarnos como locas y el bronceado del verano es sólo un lindo recuerdo. Para esas mañanas en las cuales nos miramos al espejo y parecemos más del mundo de los zombies que un ser viviente, existe una gran herramienta, el rubor, que en instantes da vida al rostro, ayuda a modelarlo y nos aporta color para hacer las mañanas más llevaderas. Ya sea en crema (para pieles más secas) o en polvo (pieles más grasas), es un aliado indiscutible para mejorar cualquier mala cara; ojo aquellas con tendencia a enrojecerse (rosácea), porque la idea no es acentuar esa condición. Es importante al aplicar el rubor ser cuidadosa en la elección del color, lugar y cantidad; acá les daré algunos tips que espero les sean de utilidad: * Respecto al color, elige para el día tonalidades naturales. La técnica ideal para saber el tono adecuado es pellizcar levemente la mejilla y ver el tono natural que aparece; buscar uno similar siempre será una opción. Debes fijarte además en que la pigmentación sea acorde a tu piel, por ejemplo; en pieles claras, los duraznos y rosas claros son los indicados, mientras que el rubor deberá oscurecerse más si tu piel es más pigmentada. * Para una mejor aplicación recomiendo que la brocha no sea ni muy pequeña (en el caso de los polvos) ni muy grande, ya que con ambos extremos corres el riesgo de no controlar el producto. Además, siempre antes de tocar el rostro darle una sacudida a la brocha, así nos aseguramos de sacar cualquier exceso; es mejor aplicar varias veces que quedar con la cara muy colorida. En el caso de rubor en crema, utiliza los dedos o una esponja levemente humedecida, difumina cuida-

dosamente y sin fuerza. Una buena técnica cuando no eres muy experta es aplicarte el rubor sonriendo, así no te equivocas de lugar, pues el rubor tiene que aplicarse desde el punto más alto del pómulo. * Los hay opacos o con iluminador, ojo con eso, pues un poco de luz ayuda mucho, pero también resalta imperfecciones. Así es que si tienes muchos granitos, poros o arrugas, recomiendo algún tono más bien mate; recuerda que la finalidad del rubor es dar vida al rostro, no broncearte, ¡cuidado con los excesos! ¡Les dejo además una selección de mis favoritos!

Cuadrado

Alargado

Ovalado Redondo

Corazón

perfil

Soledad Pastorutti

Doblemente intensa

Pese a que la vemos con un look moderno, lejos de los amplios ponchos, no pierde su cálida esencia de provincia. La cantautora argentina viene a Chile para celebrar 20 años de carrera con su disco “Vivir es Hoy”, que encanta con letras profundas, ritmos movidos y colaboraciones de importantes artistas. Por Carolina Palma Fuentealba

a conocimos cuando daba vueltas en los escenarios con su poncho mientras cantaba folclore argentino. Su voz es inconfundible al igual que su interpretación, que logra tocar cada una de nuestras fibras. “Como será” y “El Bahiano” son canciones que la hicieron conocida en diversos países de Sudamérica, y en el transcurso de los años logró fusionar a la perfección el folclore con diversos ritmos, sin perder sus letras profundas y agregando importantes colaboraciones de artistas como Santana, Alejandro Sanz o Carlos Vives. Ahora Soledad Pastorutti (35) –más conocida como “La Sole”– está con un look renovado, moderno, femenino, pero asegura que aún prefiere prendas sencillas cuando está en casa en su pueblo natal donde aún vive: Arequito, al sur de la provincia de Santa Fe. “Para el escenario me gusta respetar la ciudad, es un juego también maquillarse. En la vida cotidiana soy muy simple, zapatillas y ropa deportiva”. Sobre su vida personal, se sabe que está casada con el hombre que comparte su vida desde la juventud, y tienen dos pequeñas hijas: Antonia (5) y Regina (3), con quienes viaja cada vez que puede. A fines de este mes dará un concierto que incluirá lo mejor de sus 16 discos, incluido el último, “Vivir es Hoy”. “Me gusta mucho la canción que le da nombre al disco, que compuse hace muchos años con Pablo Santos, un director musical, y Santana le dio un toque especial. Siento que es el pasado, presente y futuro de Soledad. Me tomé la libertad de escoger repertorio, y hasta hay una cumbia que me encanta, un chamamé muy profundo llamado ‘Cuando me abandone mi alma’. Es un disco

muy cercano al espíritu del en vivo, porque es muy variado, siempre con un hilo conductor”. ¿Influyó la maternidad en el rimo de tu carrera? Hace tiempo siento que los discos no hay que apurarlos. Me parece que las canciones tienen un proceso de maduración, como los vinos. Cuando esperas tienes más claro cómo debe ser la producción; tiene que ver con eso mi demora en crear nuevos discos, aunque en 20 años de carrera tengo 16, que no es poca cosecha. Con los años uno va queriendo hacer las cosas más pensantes. Con las nenas trabajé hasta el octavo mes de embarazo, y cuando nacieron, al mes estaba de gira.

Soledad se presenta el 29 abril en Teatro Nescafé de las Artes, y el 30 en Enjoy Viña del Mar. Entradas en Ticketek.cl. ¿Tus hijas cambiaron tu forma de hacer música? Cambiaron la forma de vivir mi vida, porque los tiempos que tengo son sus tiempos. Ahora soy más intensa, profunda, clara. Si hay cosas que no me gustan, lo digo con una claridad tal que el otro no lo puede tomar a mal. Con los hijos uno establece un orden de prioridad diferente. En cuando a lo artístico, que uno no siempre lo tiene claro, hay muchos caminos. Lo único claro es lo que no haría jamás. Pese a que se suele pensar que todo ocurre

en Buenos Aires, tú todavía vives en tu pueblo. ¿Por qué tomaste esa decisión? Sí, e incluso el año pasado hice un reality y debía ir dos veces a la semana a la capital. Nunca me fui totalmente porque tenía mi casa ahí. Cuando me casé con mi marido, que es del pueblo, y luego llegaron las nenas, nos pareció mejor la vida del interior, mucho más tranquila. La ciudad te lleva a una vorágine importante. En Arequito vivimos en el campo, con animalitos, mis hijas no tienen doble turno en el colegio, así es que disfrutan. Además, confío en mi entorno, hay mucha calidad de vida. Cuando estoy en casa me gusta cocinar a mediodía, tener la sobremesa. Muchas canciones cuentan con un componente espiritual, como “Canción Americana”. ¿Cuál es tu relación con la fe? Soy católica por mi familia, por tradición, pero no soy practicante. Me gusta creer que existe un poder más grande que nosotros mismos, que hay alguien a quien responder por nuestros actos, sin esa cuota de temor que algunas religiones utilizan. Soy muy respetuosa, y Dios está sobre todas las cosas. Cada vez que agradezco, le agradezco a Dios. En las canciones siempre lo llevo porque se relaciona con mi vida, pero no hago canciones que tengan que ver sólo con la religión, no me creo representante de la iglesia en la música. ¿Por qué crees que traspasaste las fronteras de Argentina con folclore? Me hice conocida en 1996, y no era normal hacer folclore. No compartía este gusto con mis amistades, incluso no lo comentaba porque no era para adolescentes, sino para adultos de una clase social específica y del interior del país. No lo elegí por el resultado, porque a los 15 años

275768

perfil

uno no sabe dónde puede ir, sino que me gusta cantar. Siento que el folclore permanece en el tiempo, no importa la edad o vestuario. Que yo haya traspasado las fronteras quizás tiene que ver con que tengo una voz reconocible, diferente, o que tengo la virtud de amoldarme a situaciones, como estar aquí charlando con vos y después hablar con artistas folclóricos. Me gusta mucho esto, y se transmite. ¿Tienes alguna relación con nuestros artistas? ¿Gepe quizás? En la actualidad, no. A Gepe me lo nombraron y me dijeron que me gustaría mucho. No estoy tan actualizada con la música chilena porque no venía hace mucho tiempo. Has participado como jurado de programas de talentos, “La Voz” y dos temporadas de “El Elegido”, en Argentina… ¿Cómo fue esa experiencia? Sí, y también hice un reality donde se buscaba los “High School Musical” de Argentina. ¿Te gustan esos formatos televisivos? Es importante para mucha gente que cuenta con la posibilidad de que el público los conozca. Si en mi época hubiese tenido la oportunidad de entrar a programas como estos, lo hubiese hecho. También se cree que el éxito será para siempre, pero cuando termina el programa termina el éxito. Una carrera artística es del día a día. Hay más posibilidades para todos, pero debes ser bien avispado para encontrar la vuelta. Mañana sale otro, y lo tuyo quedó en el pasado. Esta profesión no es como ganar el Loto. Pese a que tengas un éxito muy grande, al otro día hay que seguir trabajando. ¿Te involucrarías con la política? Me interesa la situación social, pero no me creo la voz del pueblo. Hay que tener una gran preparación para llegar a un puesto. No soy una persona preparada, soy una buena cantante. Me han propuesto entrar en política. Claro, es que estamos en una época en que la gente vota por caras interesantes, y no está mal, porque la intuición es buena. El pueblo nunca se equivoca. ¿Mauricio Macri era la solución para Argentina? Era una opción, y cuando el pueble elige hay que respetarlo. A cada uno que asume le deseo lo mejor. Cuando le va bien al Gobierno, nos va bien a todos. Hace 20 años que canto por el país, y no tengo miedo a si trabajaré más o menos. ¿Crees que el país repunte con Macri? Por supuesto. Si no tuviera esperanza, estaría muy preocupada. También la tuve cuando asumió Cristina. Bueno, los análisis se hacen cuando los gobiernos finalmente terminan, pero tengo esperanza que un pueblo como Argentina, que ha vivido situaciones muy difíciles, mejore. Por lo menos hemos avanzado en algo: llevamos varios años de democracia, y eso ya es positivo.

275853

TOMANOTA Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com hogar

¡Expo! Entre el 21 y 24 de abril es la Expo Materiaprima 2016, el evento más importante del “Hecho a Mano” y “DIY” (Hazlo tú mismo) de Chile, en Casapiedra, sector carpa oriente. Te sorprenderás con los diversos talleres, nuevas técnicas, concursos y grandes desafíos de las manualidades, además de comprender la importancia de la reutilización de materiales para nuevos proyectos.

Filtra el agua

El agua filtrada en el hogar colabora con nuestra salud, y al sabor de bebidas como el café. Existen distintos filtros, y ahora llegó la marca brasileña Cerámica Stéfani (www.stefani.cl), firma que trajo a nuestro país 3 modelos de filtros de sobremesa de 6 litros –para hogar u oficina– y un botellón filtrante de 8 litros (Aqua Pratic). Todos usan velas filtrantes de arcilla, que eliminan partículas sólidas, impurezas y bacterias; remueven sabores, olores, cloro y metales pesados. Stefani Chile - Filtros purificadores de agua

La prestigiosa Sydney Dance Company se presenta el 2, 3 y 4 de mayo, en el reinaugurado Teatro Oriente (fundacionteatroamil.cl).

eress l l a t ale u n a m

Con la frase “Ella te lo enseñó todo, ahora enséñale algo tu”, Depto51 y Casa de Oficios se unen para regalarle a tu mamá distintas actividades en torno al “hacer a mano”. El sábado 7 de mayo, la casa ubicada en José Manuel Infante se convertirá en el espacio para que las mamás aprendan en los talleres de telar, bordado, conservas, timbres, té chai y coronas de flores. La idea es regalarles un día para relajarse y pasar un buen rato, aprendiendo un nuevo oficio. Cupos limitados. .depto51.cl.

Crear un libro

Todas necesitamos un escape artístico para salir de la rutina. El taller “Creación y diseño de un libro con técnicas manuales” enseña a desarrollar un tema en formato libro de poemas, de viajes, de familia o cuentos ilustrados, y portafolio de artista. Esto permite editar a bajo costo pequeñas cantidades de ejemplares, posibilitando distintas versiones de un modelo base. Dura 3 meses. Cuándo: Todos los jueves, de 10 a 12.30 horas (inicio, 21 de abril), o todos los viernes de 19 a 21.30 horas (inicio, 22 de abril). encuadernacionvisual@gmail.com

REV. NUEVA MUJER.pdf

275247

Alexandra Gallegos A. DOGGI Por: Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

DOGGi

BLOGGER GUAF CHILE ES UNA MARCA DE ROPA EXCLUSIVA Y A MEDIDA, ADEMÁS DE PRODUCTOS ESPECIALES COMO TAZONES Y BOLSOS. FACEBOOK: GUAF CHILE.

HOTEIL P LLA A C A L

M Y En el Hotel La Capilla –del médico veterinario Sebastián Pizarro– destacan los grandes espacios, los caniles son sólo nocturnos (individuales, resguardados CM del frío y calor), hay un especialista a cargo y ambiente familiar. Cuenta con MY zonas con sombra y pasto natural, libre disposición de agua, y aceptan máximo 20 perros. Queda en Lampa. CY

+56977904419.

CMY

TERAPIAS ALTERNATIVAS Sí, tal cual. Las mascotas también pueden probar esta medicina para tratar enfermadades crónicas como artrosis, displasia de cadera, sarna o cáncer, entre otras. La veterinaria Jenny Prado Toro ofrece acupuntura, homeopatía, flores de Bach o fitoterapia, también a domicilio. +569 8900 6961 acupunturaveterinaria.newen

15-03-16

5:06 p.m.

MUJER IMPACTA

MATILDE BURGOS

“LAS MUJERES SOMOS TOTALES” PERIODISTA DESTACADA Y ROSTRO DE CNN, NOS RELATA SU TRAYECTORIA EN EL MUNDO DE LAS COMUNICACIONES, SU EXPERIENCIA VIVIENDO EN EUROPA Y CÓMO SE TRANSFORMÓ SU VIDA GRACIAS A LA MATERNIDAD.

n 1994 entró a Canal 13 para iniciar su carrera como periodista, y poco tiempo después comenzó a cubrir temas relacionados con la Iglesia dentro y fuera del país. De hecho recibió el nuevo milenio en la Plaza San Pedro, y durante los años que cubrió el Vaticano fue testigo de importantes hitos en la historia de la fe católica. Hoy se ha hecho un espacio en el género de la entrevista, y aunque este formato se suele asociar a un estilo punzante y audaz, ella busca un diálogo más amable. “La confrontación no es sinónimo de una buena entrevista” dice, refiriéndose a “CNN Íntimo”, programa en el que conversa con personajes de la actualidad, políticos, deportistas y figuras públicas, en su propia casa o lugar de trabajo, logrando un ambiente más relajado que en el estudio. Esto habla mucho de su personalidad; Matilde es una persona que transmite tranquilidad e intenta empatizar con el entrevistado. “Trato de hacer que la gente se sienta cómoda conversando. Algunas personas se han relajado tanto que han dicho lo que piensan sin tener en cuenta lo que es políticamente correcto”. El amor la llevó a Roma en 2007 pero, antes de su partida, Canal 13 le

ofreció ser corresponsal, despachando noticias desde el viejo continente. “Me tocó cubrir temas bien variados, desde el Vaticano hasta fútbol”. También estuvo a cargo de cubrir el matrimonio del príncipe William con Kate Middleton, y de seguir el proceso de negociaciones que llevó a cabo el Ministro de Hacienda para que Chile fuera parte de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). El 2005 fue testigo del profundo cariño que le tenía la gente al Papa Juan Pablo II, cuando miles de fieles se congregaron para despedirlo mientras se transmitía la noticia de su muerte a través de los canales de televisión. Días después, estuvo presente en el anuncio de Benedicto XVI como el nuevo Pontífice. “Era muy valiente, no le tenía miedo a las palabras”, dice refiriéndose al complejo momento que le tocó vivir, luego de que se conocieran los casos de pederastia y corrupción dentro de la Iglesia. Durante ese período realizó varios viajes a bordo del avión papal e incluso tuvo la oportunidad de hacerle una pregunta durante un vuelo a Sudáfrica. A su regreso a Chile tuvo que reorganizar sus tiempos y replantearse el lugar que ocupaba el trabajo en su vida. Mientras estuvo en Italia su familia creció con la llegada de Sofía, y en ese entonces pudo conciliar la

maternidad con el trabajo como corresponsal, pero de vuelta en el país rechazó la oferta de Canal 13 para conducir Telenoche. “Ya lo había hecho antes y sabía lo demandante que era. Con una niñita de cuatro años no podía estar ausente justo las horas que ella estaba en la casa”. Con esta premisa en mente aceptó una oferta de CNN para encargarse de programas políticos como “Puzzle Electoral”, donde entrevistó a los nueve candidatos a la presidencia. Hoy conduce el noticiario vespertino “Noticias y Perspectivas”, y todas las semanas dedica parte importante de su tiempo a preparar las entrevistas para su programa “CNN Íntimo”. “Soy matea, busco videos de las personas para saber el ritmo que llevan en las conversaciones. Si entrevisto a un fiscal, estudio los casos, me junto con un experto para saber qué temas tocar. Cuando entrevisté a Ricardo Lagos, prácticamente tuve que leer de nuevo la historia de Chile”. A principios de este año recibió varias sorpresas. Le otorgaron el Premio Energía Mujer de Enersis –que eligen los mismos trabajadores de la empresa– y recibió la condecoración de la Orden de la Estrella de Italia, por su labor difundiendo la cultura italiana a lo largo de su

trayectoria. “Fue emocionante, nunca había recibido un reconocimiento, y en una semana sucedió todo esto”. Con respecto a la actualidad nacional, asegura que es muy importante el rol social que están desempeñando los medios para denunciar los casos de corrupción; sin embargo, cree que no debemos ser alarmistas sobre la situación que atraviesa el país. “Está bien que nos escandalicemos, hay cosas que sin duda se podrían haber hecho mejor desde el Gobierno, desde las empresas y desde la Iglesia, pero no creo que estemos en la perdición ni camino a eso”. Su experiencia viviendo fuera de Chile le ha permitido tener un punto de comparación entre la realidad nacional y lo que pasa en el extranjero. “Por ejemplo, Italia es un país maravilloso, pero no te puedes enfermar; la calidad de los hospitales es realmente mala”. No tiene mucho tiempo libre para dedicarse a sus pasatiempos, pero cuando viaja se transforma en fotógrafa aficionada. “Soy de las que todavía hace álbumes impresos, hago uno por año, porque de otra forma no veo las fotos nunca más”. Además intenta mantener una relación constante con sus amigas, aunque sea para juntarse a tomar un café. “Me gusta pa-

sar tiempo con ellas, es difícil y hay que organizarse, pero si no lo hacemos, las relaciones se diluyen”. Lo que más aprecia de la maternidad es la posibilidad de entender la vida desde otra perspectiva, de comprender cuáles son las cosas importantes en las que enfocarse. “Ser mamá te da la capacidad de empatizar más con lo que pasa a tu alrededor, y eso es bueno, porque le da al mundo una mirada distinta”. Y por eso también admira a las mujeres y su fuerza para sacar adelante a sus familias hasta en los momentos más difíciles. “Una mujer siempre va a hacer todo por los suyos…, las mujeres somos totales”.

ww w. mu j e r i mpa cta .cl 275769

Lo + de la web

NuevaMujer.com

.nuevamujer.com NuevaMujer

Los artículos más vistos, comentados y compartidos de la semana en nuestro sitio web.

@nuevamujerchile

Por Francisca Montes.

@NuevaMujer

9 ideas falsas que los hombres tienen sobre las mujeres.

Algunos hombres tienen ideas erróneas y falsas expectativas de las mujeres y el sexo, debido a que consideran que será muy parecido a las películas porno. La ilustradora Loryn Brantz desmiente estos mitos.

¿Qué dice el mes en el que naciste de tu personalidad? ¡Descúbrelo! El mes en el que nacimos dice mucho sobre nuestra personalidad; si no nos crees, entonces busca tu fecha de nacimiento y descúbrelo por ti misma.

¡Contouring para el cuerpo! Ahora podrás verte definida con esta técnica de maquillaje.

Esta es la tendencia de maquillaje con la que no necesitarás hacer ejercicio para tener unas piernas o abdomen definidos.

Actriz Fernanda Ramírez habla de su experiencia como madre primeriza.

A pocas semanas de dar a luz a su primer hijo, la actriz revela cómo ha vivido esta etapa y entrega algunos tips para que las embarazadas se sientan cómodas y radiantes durante estos nueve meses.

Pasajeros que dan pena: 11 fotos muestran lo que no debes hacer cuando viajas en avión.

La cuenta de Instagram “Passenger Shaming” nos da valiosas lecciones de lo que no debemos hacer cuando viajamos en avión.

EVENTOS

Alison mandel Alejandra Folsalba y Macarena Pizarro

Andrea hoffman, daniela castillo y matilda svensson

Pablo Yañez, Macarena Pizarro y César Caillet

SKECHERS

Cristian donghi y carolina herrera Catiane oliveira y edgardo oliva

Con un otoñal brunch en el restaurant Casa Luz, en pleno Barrio Italia, se realizó el lanzamiento de la campaña otoño/ invierno 2016 de Skechers, donde los invitados fueron recibidos por la banda Jazz in Case.

Anamaría Sir y María José García

Angela y María José Prieto Renata Ruiz

Lucy Cominetti

mila Gallardo Janine Leal, Ca Mey SantaMaría

Gabriela araya y katja linetzky

ETIENNE

Con una noche de puro glamour en el Centro de Eventos Torreón Vista del Cerro San Cristóbal, la marca presentó sus nuevas propuestas para la temporada Otoño/Invierno 2016 en maquillaje y fragancias, orientadas a resaltar el poder de la belleza femenina.

Rodrigo Díaz, John Kimber, Alejandra pérez y thomas westcott

Luisa Boza, Caterina Rusconi y Wanda Mostafa

LANZAMIENTOS

KW KITCHENWARE Ya está en Chile la línea de productos de excelencia para la cocina, de excelente calidad e innovación, en la más amplia gama de colores y diseños. Para vivir lo mejor de la cocina gourmet, sin complicaciones, busca KW y vive con gusto.

LUNA Y HOMEN, DE NATURA

275520

Luna es la nueva fragancia femenina, perfecta para la mujer de hoy, que combina un cuerpo floral con notas cítricas y frutales en un fondo amaderado. Homen, línea masculina que en su versión clásica renueva su imagen, presenta Homen Madeiras, una fragancia pensada en la noche.

ESPECIAL

DÍA DE LA MADRE PUBLICA 03/05/16 CIERRE 28/04/16 CONTACTA A TU EJECUTIVA 56 2 2421 5900 · VENTAS.NUEVAMUJER@PUBLIMETRO.CL 275886

Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

CUAL SERÁ EL ARCANO MAYOR DEL TAROT ESTE OTOÑO ARIES

ARCANO N°16, “LA TORRE” Tendrán la obligación de prepararse para enfrentar momentos difíciles debido a la caída de algunos sueños y proyectos; deben tener mucha fuerza y determinación, sólo de esa forma concretarán sus proyectos.

TAURO

ARCANO N°22, “EL LOCO” Se sentirán muy alcanzadas por situaciones complejas de la vida, lo que les producirá muchas inseguridades y ansiedades. Deben tener mayor confianza en sí mismas y desarrollar mayor voluntad.

VIRGO

ARCANO N°4, “EL EMPERADOR” Demostrarán qué tan independientes son, tomarán importantes decisiones que las beneficiarán totalmente, su seguridad material será muy estable y gozarán de más tranquilidad.

LIBRA

ARCANO N°9, “EL EREMITA” Buscarán estar un poco solas, pero será para analizar y reflexionar cosas muy importantes en las cuales sólo ustedes pueden intervenir, logrando excelentes resultados que las tendrán muy felices.

GÉMINIS

ESCORPIo

CÁNCER

SAGITARIO

ARCANO N°13, “LA MUERTE” La vida traerá grandes cambios que en un principio no sabrán cómo enfrentar o manejar; sin embargo irán adaptándose paulatinamente para luego descubrir que todo está mejor y con más proyecciones

ARCANO N°3, “LA EMPERATRIZ” Disfrutarán de momentos de satisfacción y cariño y van a vencer todos los obstáculos que se les presenten, porque tendrán en su interior mucho amor para compartir.

LEO

ARCANO N°7, “EL CARRO DE LA VICTORIA” Desarrollarán una gran capacidad de vencer todas las dificultades que se les presenten, verán con mucha alegría que pueden llegar más lejos en todo lo que se propongan.

ARCANO N°1, “EL MAGO” Querrán salir y vivir intensamente, como si volvieran a ser niñas; se presentarán oportunidades para que se crezcan y se desarrollen con total satisfacción. Será una época agradable.

triunfado sobre la adversidad, sino que su vida se ha modificado satisfactoriamente.

ACUARIO

ARCANO N°14, “LA TEMPLANZA” Tendrán que tomarse la vida con mucha calma y paciencia, porque aunque corran y se desesperen las cosas no sucederán antes del tiempo acordado por el destino; sin embargo sentirán felicidad y alegría.

PISCIS

ARCANO N°19, “EL SOL” Se desarrollará notablemente su inteligencia y capacidades creativas, al punto de lograr de forma inesperada triunfos tan sorprendentes que sentirán mucha satisfacción y tranquilidad.

ARCANO N°11, “LA FORTALEZA” Tendrán que ser muy estructuradas, analíticas, fuertes y decididas; todo el tiempo será su cabeza la que tendrá que tomar el control, o vivirán momentos emocionales muy poco amables.

CAPRICORNIO

ARCANO N°21, “LA TRANSMUTACIÓN” Vivirán grandes pruebas, las cuales en algunos momentos parecerán imposibles de superar. Luego verán que no sólo han

horóscopo Del 19 al 25 de abril. Por Bárbara Canale.

ARIES

Mar 21 - Abr 20 Semana para iniciar proyectos o aventuras que estén en mente. En lo laboral colócale un toque de imaginación y abre nuevos caminos. En amor, paciencia; no siempre tu pareja está en tu frecuencia. En el plano financiero, ajuste sorpresivo.

LEO

TAURO

Abr 21 - May 20

GÉMINIS May 21 - Jun 20

CÁNCER Jun 21 - Jul 20

Días para llenarse de satisfacción in- Periodo para despejar tu camino Semana para vivir una vida más terna y estimularse a mayor sabiduhogareña y acompañada. En lo y disfrutar de nuevas condiría. En lo laboral tus habilidades serán laboral podrás cumplir con tu ciones. En lo laboral, muchos reconocidas gracias a tu experiencia compromisos y planes requieren misión impuesta y sentirte más y conocimiento. En el área amorosa libre. Compartirás los mismos de ti. En lo emocional, tus suedebes ganarte el respeto de quien intereses y riesgos que deseas con ños afectivos se verán hechos amas, y adaptarte a su mundo. En lo la pareja. En lo económico, atenta realidad. En lo económico te económico, estabilidad. a los imprevistos. mantienes tranquila.

Jul 21 - Ago 22

Ago 23 - Sep 22

Sep 23 - Oct 22

LIBRA

ESCORPIÓN

Tiempo para lograr mayor compatibilidad con los seres que amas. En lo laboral, armonía, muy bien aspectado en lo comercial. Buena convivencia, llegan a acuerdos y entiendes las necesidades del otro. En lo económico, pequeñas ganancias.

Semana para comprender y poner en práctica todo lo que has aprendido. Aumentan las exigencias laborales; por ello mantén tu mente más abierta. En lo amoroso, conéctate con la pareja y juntos tomen decisiones. Disminuye tus gastos.

Tiempo para mantenerse alerta y conciente de lo que haces y quieres lograr. En lo laboral, mantén una actitud positiva frente a tus funciones. Reina el romance y la calidez como pareja. En lo económico, mejorías en tu bolsillo.

Semana para ser constante a pesar de los problemas que se presentan. Cambios favorables te permiten llegar a destacar por la actividad que desempeñas. En lo emocional te verás rodeada de gente que te estima; sé más diplomática con tu pareja. El dinero está escaso.

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

Periodo para adaptarse y dejar atrás la inseguridad. En lo laboral abre tus sentidos y busca ayuda si lo requieres. En el amor, evita encerrarte en ti misma. Gastos inesperados.

VIRGO

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

ACUARIO Ene 20 - Feb 18

Oct 23 - Nov 21

PISCIS

Feb 19 - Mar 20

Periodo para estar dispuesta a Días para sanar situaciones Tiempo para mantener tus metas aceptar los cambios. En el ámbito dolorosas del pasado. Necesitas dentro de lo alcanzable y no entrar profesional, transforma los proejercer más disciplina y control de en frustraciones. En lo profesional blemas en oportunidades. En lo tu malgenio. Administra tu poder de cultiva tus fortalezas y habilidades sentimental, necesitas más afecto seducción y llénate de sutilezas para para el éxito. Más estímulos y motiy lealtad. Óptimo para ahorrar. la relación. Sé consecuente con lo vación le falta a tu relación actual. que tienes. Propicio para invertir.

275851

www.skechers.cl

275636