20160503_cl_mujeres by Publimetro Chile

EDICIÓN CHILE: Nº 424 · W WW.MUJER PUBLIMETRO.CL · 3 DE MAYO 2016

#DÍADELAMADRE • MAMÁS DE WEB • BELLEZA ANTIAGE • HIJOS TOP • HISTORIAS QUE INSPIRAN • MUJERES SIN HIJOS

VIRGINIA DEMARiA LOS SECRETOS DE UNA “SUPERMAMÁ”

UNA REVISTA DEL GRUPO

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ÍNDICE Toma Nota Belleza / 8 Toma Nota Moda / 10 Streetstyle / 14 Columna Los Must /16

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enos u g í s Y GANA

Dale Me Gusta en nuestro Instagram @nuevamujerchile a la foto de los concursos, comparte con tus amigas y ya estarás participando. Para el Día de la Madre, este par de aros de Swarovski + un joyero exclusivo de la marca.

#Día de la madre Regalos con sentido / 20 Retrato / 24 Mamás de la web / 34 Regalos /38 Belleza / 50 Columna Estación Makeup / 54 Look Beauty / 56 Historias que inspiran / 58 Hijos Top / 62 Sico / 68 Moda / 72

cocina

Para el Día de la Madre, 5 packs de Weleda. Cada uno incluye 1 Leche corporal Regeneradora Granada y 1 Crema de Manos Regeneradora de Granada.

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Vota por tu portada favorita Síguenos en LAS REDES SOCIALES nuevamujer.com NuevaMujer @nuevamujerchile @NuevaMujer

Columna Dr. Valdés / 84 Columna Paula González / 86 Perfil / 88 Mujer Impacta / 94 Wellness / 96 Toma Nota Mamá&Bebé / 97 Toma Nota Hogar / 98 Toma Nota Ocio / 100 Lo + de la Web / 106 Lanzamientos Día de la Madre / 108 Eventos / 110 Lanzamientos / 112 Horóscopo / 114

ESTA SEMANA NOS GUSTA... Jason Sudeikis, actor y pareja de la estupenda Olivia Wilde, nos sorprende coprotagonizando la comedia "Día de la Madre", que se estrena este jueves en Chile. Es del mismo director de "Pretty Woman"

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

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TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

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Nos encantó el empredimiento de la viñamarina Francisca del Canto. Se trata de la marca Kafibody, una línea de exfoliantes corporales hechos a base de café y aceites naturales que dejan la piel exquisita y combaten la celulitis, estrías, acné y otros problemas de la piel como la resequedad, y también tiene un exfoliante de labios de sandía. Vienen en una bolsa de papel biodegradable, es vegano, cruelty free y libre de plásticos, ¡belleza con conciencia! La tienda es online. .kafibody.com /kafibody @kafibody

NuevO make up La línea de maquillaje Physicians Formula está formulada especialmente para pieles sensibles, ya que excluye los 130 ingredientes más comunes que causan irritaciones en la piel. De alta calidad, hipoalergénicos, libres de gluten y dermatológicamente testados, la marca es reconocida por sus polvos bronceantes, polvos premium para rostro, maquillaje mineral, natural y orgánico para rostro y ojos. Lo encuentras en las principales Salcobrand del país.

Eliana Albasetti La modelo y animadora argentina radicada en Chile es también empresaria y bloguera, dueña de @mikasushi7 y del sitio www.elianaalbsetti.cl. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Soy multifacética, mamá de mi Emi, dog lover comprometida, actriz en construcción, blogger, muy matea y perfeccionista en todo lo que hago (138 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? Mani, de preferencia con esmalte permanente para olvidarme de eso por varios días. Describe tu rutina de belleza: Muy básica; en la mañana crema hidratante, y en la noche un suero. Ahora estoy usando el One Essential, de Dior. Truco de maquillaje que siempre te salva: Una buena base que no se note que existe (estoy probando Dior Skin Star), más máscara de pestañas y labial de algún color llamativo. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Grande Lash, siento que todo es mejor con unas pestañas largas. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Fit Body, lo amo. Aparte es muy útil para las que tenemos poquito tiempo. Yo voy a Clínica Skin, pero hay varios centros.

¿Y la mejor crema para tonificarlo? Siendo muy sincera, todavía no encuentro una que funcione como me gustaría. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Corrección, FUE mi total pesadilla durante tres años, ahora borré mi mancha sobre el labio con mesoterapia y peeling, en Clinica Eo Clínica. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Máscara de pestañas y una BB Cream con factor solar. Tu aroma preferido: CK2 ¿Tu mayor arma de seducción? La sonrisa; puedes ser muy bonita pero si no es agradable compartir contigo, no sirve de nada. Peor error estético que has cometido: Una vez me hice una chasquilla en punta, horrorosa. Alimento imprescindible en tu dieta: Nueces y almendras. Y el que erradicaste para cuidar la línea: No lo erradiqué, pero no como tanto cómo me gustaría: ¡el exquisito pan blanco calentito!

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

Maidenform lanzó una nueva clasificación de sus sostenes y modeladores: por color para diferenciar la zona que modelan, y por estrellas para saber el nivel de compresión. Más info en www.maidenform.cl

Décimo aniversario No somos las únicas que este 2016 cumplimos 10 años. Ropa de Género también, tiempo en el que ha conservado un estilo que mezcla la elegancia con la comodidad. Su dueña, María Eugenia Ibarra –diseñadora de vestuario y textiles de la Universidad del Pacífico– lanzó la marca el 2006, y además de vender en su propio taller, participa de forma itinerante en algunas tiendas pop up o en importantes plataformas como Ropero Paula, Raíz Diseño y otras más, a través de la asociación Moda Chile.

ión cc e l o C no invier El nombre de este botín es Chady, y es parte de la colección Guess otoño-invierno, que trae una gran variedad de modelos con tacos altos y gruesos, asegurando full comodidad. Distintos materiales combinados cuidadosamente para una propuesta actual y joven, logrando un look femenino, sensual y sofisticado.

Día de la Madre de lujo Se trata de una colección especial de joyas con énfasis en los dorados y plateados, además de los clásicos cristales, de curvas modernas y que van de lo más clásico a lo más trendy. Lo mejor es su promoción: por compras desde $159.000, te llevas unos aros, y por compras superiores a $199.00, un joyero con cristales Swarovski edición exclusiva.

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VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

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FROZEN GLAMOUR En el edificio Cunard de Manhattan, Nueva York, se realizó la gala de la marca, donde se presentó una colección de más de 200 joyas del Blue Book 2016. En estos suntuosos alrededores asistieron unos 300 invitados y celebridades de todo el mundo, incluyendo a Reese Witherspoon, Diane Kruger y Jessica Biel, entre otras. Las joyas de las invitadas fueron, por supuesto, de Tiffany & Co.

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REESE WHITHERSPOON ERICA PONZELLINI Y VIOLA ARRIVABENE

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STREETSTYLE Por: Alexandra Gallegos A.

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* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner Streetstyle, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas 2016!

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LOS MUST, POR PAOLA CID Instagram: @paola_cid - @dollmeupcl Web: www.dollmeup.cl

Los must heredados

robarnos la ropa de nuestras mamás era uno de los hobbys más entretenido cuando niñas. Jugar a usar sus zapatos que nos quedaban gigantes, maquillarnos, vaciar las carteras y creer que teníamos 20 años más. Soñar con poder entrar en esos vestidos que tanto queríamos, y pasar horas perdidas en un mundo de fantasía en el que podíamos jugar a ser grandes y vestirnos como nuestras mamás. Todas fuimos niñas y pasamos por esa etapa. Esa en que el clóset de la mamá era un paraíso lleno de tesoros, y son estos tesoros los que ahora apreciamos aún más, cuando vemos que la moda regresa y que esa falda amada que tu mamá usaba cuando joven, ahora es perfecta para ti, y es la herencia que necesitas tener. Es por eso que esta columna está dedicada a nuestras mamás, las mejores, las más estilosas, y esos must que en general queremos que pasen de generación en generación y sean nuestros. En mi clóset hay una chaqueta de cuero, faldas denim, abrigos, carteras y varias cosas más que pertenecían a mi mamá. Tengo la suerte que tenemos tallas parecidas, pero aún así la mayoría de estas prendas no me las prestó por mucho tiempo, porque las podía manchar o perder. Con el tiempo las logré obtener una a una, y mi mamá entendió que el “préstamo” era sin regreso. Así que les dejaré una selección de los que creo son los must que pueden quedarse para siempre en nuestras vidas. La chaqueta de jeans oversize. Reina de finales de los ochenta y principios de los noventa, temporada en que esta chaqueta era ama y señora de los looks más onderos, y que casi todas las mujeres tenían. Esa chaqueta debe ser nuestra, es el primer must para heredar.

Cartera vintage. Las carteras son un ítem que nos complica un poco, porque nos cuesta mucho decidir; las queremos todas –al igual que los zapatos– pero siempre hay una cartera que quisiste tener y que sabes que tu mamá tiene en su gran colección. Porque convengamos que las mamás en general tienen el mal de Diógenes si de carteras se trata. Esa que cuando la usaba siempre se la pedías prestada, y recibías generalmente un no como respuesta. Zapatos. No importa que no calcen lo mismo, te puede quedar grande o apretado, pero tu mamá tiene ese par de zapatos que siempre quisiste y nunca en toda tu vida pudiste encontrar uno igual, ¿por qué? Porque sencillamente quieres ESE par. Falda denim abotonada al frente. A mí me fue mal con heredar esa falda; en este caso mi hermana llegó antes que yo. Hace un par de años este modelo regresó con fuerza y ella fue más rápida, lo bueno es que muchas tiendas tienen diseños inspirados en este must, así es que igual tengo la mía. Entonces, les recomiendo que para este Día de la Madre las regaloneen, les den todo el amor que merecen y antes de regresar de su casa se den una vuelta por su clóset, ¡siempre le pueden pedir algo “prestado”!

Mamá de Paola

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diseñadores

Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

NINA RICCI

ESENCIA FEMENINA Su nombre real es María Adélaïde Nielli, pero se hacía llamar “María Nina Ricci”. Nació en Turín, Italia, pero a los 12 años se fue junto a su familia a vivir a Francia. Más tarde usaría el apellido de su marido, Luigi Ricci, y fundó junto a su hijo Robert la casa de modas en 1932 asentada en París, transformándose en una de las más famosas diseñadoras de alta costura de su época gracias a los patrones refinados y a la calidad de los materiales que usaba. También fue mundialmente conocida por la creación de perfumes que se siguen comercializando en la actualidad.

Trabajaba con las telas directamente sobre el maniquí para asegurarse de que tuvieran la forma adecuada, logrando rápidamente hacerse conocida por plasmar en cada colección romanticismo y femineidad. En 1946 su hijo Robert creó la primera fragancia, Coeur Joie, y dos años más tarde, L’Air du Temps, el perfume más popular de la marca, que sigue siendo un éxito de ventas. A principios de la década del 50 la diseñadora se acercaba a los 70 años, y poco a poco dejó de tomar un papel activo en la creación, por lo que su hijo elige como nuevo jefe de diseño en 1954 al belga Jules-François Crahay. Luego, en 1963, fue sustituido por Gerard Pipart, manteniendo intacta la esencia de vestidos bellos y elegantes. Después de la muerte de María Ricci en 1970, Crahay fue nombrado jefe de la casa. Robert continuó sobresaliendo en perfumería y negocios hasta su muerte, en 1988. Un largo desfile de diseñadores de primera categoría pasaron por la maison como directores creativos: Massimo Guissain, Nathalie Gervais, Lars Nilsson, Olivier Theyskens of Rochas y Peter Copping, pero el año 2015, el francés de 35 años, Guillaume Henry, tomó el lugar de director creativo hasta hoy. Ralph Toledano, presidente de la división de moda del grupo Puig (dueño de Nina Ricci), describe esta llegada como un ejemplo de las “grandes ambiciones de la firma”, por su “visión artística, intuición, inteligencia, carisma y curiosidad”.

a la derecha, nina ricci, 1948.

#DÍADELAMADRE

REGALOS CON SENTIDO COMER Y GOLOSEAR - Etienne Marcel, pastelería francesa y salón de té, tiene una edición limitada de la especialidad Le Saint Honoré ($4.000 individual y $20.000 familiar), y un menú de hora del té con toques parisinos ($6.500). Todo en su casona de Ñuñoa (Teniente Compte 203). - Panadería y pastelería San Camilo estrenará la nueva torta San Camilo, de panqueque de vainilla y chocolate intercalados, rellena con cremas de naranja y de chocolate, cubierta con pasta de almendras y tapada con una pasta de azúcar. - La propuesta del Restaurant The Glass, en el piso 17 del Hotel Cumbres Vitacura, es cocina chilena renovada, a cargo del chef ejecutivo Claudio Úbeda: Valor: $29.500 p/p. Reservas: theglass@hotelescumbres.cl. - El chef Axel Manríquez propone, en el Hotel Plaza San Francisco, un buffet con la mejor gastronomía italiana, con selección de antipastos, preparaciones calientes, carnes blancas, frutos del mar y la mejor selección de pastelería y repostería. Más info en www.plazasanfrancisco.cl. Valor $32.900 p/p. - De la chocolatería de origen belga Damien Mercier es este corazón con 20 deliciosos bombones en su interior, rellenos de ganaches, pralinés, mazapanes, entre otros. En Las Hualtatas 5176, Luis Pasteur 6340 y Mall Vivo Los Trapenses.

- De 13 a 16 horas es el eventobuffet del Santiago Marriott Hotel, un panorama familiar con música en vivo, stand de maquillaje y sala de juegos para niños. Es en el Salón Torres Del Paine. Valor $39.500 p/p. Información y Reservas: 56 2 2 426 2022 – 56 2 2 426 2361 - En el Hotel Hyatt, los restaurantes Senso y Anakena tendrán sorteos y sorpresas. El Grand Lunch al estilo Senso tendrá sabores de la cocina mediterránea, y el buffet del Anakena es internacional. Además, una mini feria de lujo en el Salón Aysén. Valor: $45.000 p/p. santi-anakena@hyatt.com / santi-senso@hyatt.com. - El Pasta e Basta del Hotel Intercontinental recibirá con pizzas, spaghettis y ensaladas, un viaje directo a los rincones de la hermosa Italia. Info en www.intercontisantiago.com

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PARA MAMÁS CHEF - Porque hacer “cosas ricas” con los niños es de los panoramas favoritos de las mamás chef, que lo hagan con una de las mejores herramientas: la Batidora KitchenAid® Classic, ícono de diseño con impecable performance. En www.imahe.cl. - El tiempo es cada vez más escaso, y algunos días las mamás no tienen muchas horas para cocinar. Una buena alternativa es la Multicook de Moulinex, con 12 funciones de cocción y perfecta para preparar arroz, risotto, alimentos para bebés, estofados, sopas, yogures, postres y más.

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El consumo del Palo Negro como hierba medicinal es común en el Sur de Chile y ha sido utilizado como complemento en el tratamiento de diabetes, antiinflamatorio, depurador hepático, antitumoral y recomponedor estomacal. - Seguro es fanática del té. Para compartir con ella una taza al fi nal del día, Dammann Fréres, elegante y prestigoso té francés, tiene 3 variedades especiales en los formatos té de hojas y bolsas de cristal. Algunos pack incluyen un difusor. Desde $15.990 en Eliodoro Yáñez 2923 o en www.santavictoria.cl - Juliana tiene una selección de productos para mamás cocineras, como los moldes para ravioles ($32.990) o el molde para ravioles con forma triangular ($29.990). En tiendas Juliana y en www.juliana.cl

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Santiago: Avenida Nueva Providencia 2234 - Providencia (Salida Metro Los Leones). Alameda 3079 - Estación Central. Calle San Antonio 228 - Santiago Centro. Avenida Irarrázaval 2866 - Ñuñoa ( entre Lyon y Suecia). Concepción: Barros Arana 265 ( entre Angol y Salas) Teléfono:2 2406 3700

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#DÍADELAMADRE

REGALOS CON SENTIDO belleza y spa - La Gift Card Implanet permite obsequiar procedimientos odontológicos y estéticos por cualquier monto en su clínica de Tabancura, ya sean implantes dentales, coronas, carillas de porcelana, higiene dental, entre otros. Tiene una vigencia de 6 meses. Más info en www.implanet.cl - Muchas mamás buscan alternativas de belleza orgánicas, no testeadas en animales. La crema hidratante de manos La Jacinta tiene aceite de macadamia y es 100% orgánica. Vale $2.990 en www.luki.cl - El Elential Fitness & Spa de Renaissance Santiago Hotel ofrece el plan Madre e Hija, con desayuno buffet, sesión de tina de hidromasaje privada, sauna, exfoliación corporal, 50 minutos de masaje sueco, masaje cuero cabelludo con aromaterapia, hidratación de pies y tratamiento de ojos con pepinos helados. Valor plan: $150.000. - Para ayudarla a eliminar las ojeras, Clínica Elements ofrece el tratamiento Redensity II, que corrige la hendidura de la ojera, borrando el aspecto de cansancio, quitando la profundidad y la sombra del contorno de los ojos. Info y valores en www.clinicaelements.cl - Unique For Her se llama el plan de spa del Hotel The Singular Lastarria, con 30 minutos de masaje clásico de relajación con aromaterapia, 60 minutos de tratamiento facial clásico, uso de sauna, vapor, y sala de descanso con estación de té, agua y fruta fresca. Info y reservas en www.thesingular.com - En la Clínica Dra. Carmen Moren tienen durante todo mayo descuentos especiales de hasta un 50% en los distintos tratamientos, como el de hidratación con vitaminas y ácido hialurónico, o hilos tensores, que revitalizan el rostro, lo tensan y estimulan la formación de colágeno y elastina. En www.dracarmenmoren.cl - El pack de belleza facial de la marca Uvamia trae una Crema Facial Anti-Age y una Crema Exfoliante Facial, creadas en base a polifenoles de vino tinto chileno. Detienen el envejecimiento de las células, hidratan la piel y recuperan elasticidad. En www.uvamia.cl

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- Porque las mamás cumplen diferentes roles, regálale el armonizador de origen inglés Rescue Remedy®, que se elabora a partir de cinco esencias florales de Bach. Hay en gotas, spray y pastillas. Más info en www.spanflores.cl - Los cambios hormonales, la falta de sueño y el estrés pueden elevar los niveles de ansiedad, lo que se traduce en comer más y perder el control del peso. Para ayudarla a equilibrarse emocionalmente, una sesión de hipnosis puede ser la solución. Información en www.hipnodieta.cl

PARA MAMÁS PRIMERIZAS - “Mi primera huella” es un kit para conservar las huellas de manos o pies de los bebés en arcilla, ideal para mamás primerizas y además muy fácil de hacer, de rápido secado sin necesidad de ser horneada. En Bebé Urbano (www.bebeurbano.cl)

PARA MAMÁS ECO - “Tu Propio Huerto” ofrece entretenidos almácigos con diversas hierbas, vegetales y frutas. Se pueden elegir las hierbas favoritas y sus contenedores, súper personalizados. Encargos al +56976985043. Valor: desde $8.000. Más info en www.tupropiohuerto.cl - En La Marquesa tienen preciosos ramos de flores, diferentes y súper especiales. Desde $3.120, no hay mínimos en unidades. Más info en www.lamarquesa.cl - La propuesta de Esence es modernizar el concepto del ramo de rosas con una caja donde se puede personalizar la disposición de las flores para poner la inicial de tu mamá. Pedidos con 24 horas de anticipación a contacto@esence.cl. También tienen despachos a domicilio en www.esence.cl

ESCAPADAS - Casona Veramonte, en la puerta del valle de Casablanca, tiene varios tours para explorar y conocer la historia y filosofía sustentable de la viña. Hay degustaciones de vinos, recorridos, una tienda con productos artesanales y un delicioso café con preparaciones caseras para desayunar o tomar once. Reservas en www.casonaveramonte.cl. - ¿Qué tal alojar en un hotel y sacarla de la rutina? En el Hampton By Hilton Rancagua el check in es el sábado 7 de mayo a las 15 horas, e incluye 2 pisco sour o espumante, cena de 3 tiempos para 2 perso-

SY TALLERE HOBBIES - ¿Fanática de la música? Para que aprenda a tocar su instrumento favorito, Audiomusica ofrece por la compra de cualquier instrumento en megatienda y en los locales de Mall Plaza Florida y Mall Plaza Vespucio, una clase gratis de canto, piano, guitarra, saxo o DJ, entre otras.

nas (sin bebestibles), desayuno buffet, acceso al gimnasio y almuerzo buffet para 2 personas. Valor $99.000 + iva por pareja. Reservas al mail: Reservas.Rancagua@ openning.cl - El restaurante de Marina Golf Rapel tendrá el menú Mamma Mia, con exquisitas variedades de platos italianos. Después del almuerzo, la posibilidad de trekking y cabalgatas, con vista panorámica al lago y la cancha de golf. Promoción: Sopa, pasta y postre, 1 copa de vino o jugo o bebida, $15.000. Info en www.marinagolfrapel.cl

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#DÍADELAMADRE

Virginia deMaría

¡SÚPER MAMÁ! Hace 10 años el matrimonio con el amor de su vida, el empresario Arsenio Molina, le permitió cumplir su gran sueño: ser madre y tener su propia familia. después de Tres hijos retomó su carrera y hoy está llena de proyectos como chef, comunicadora y experta en manualidades. ¿Lo que no transa? Desconectarse todos los fines de semana junto a su familia, y los “viajes de pololeo” con su marido un par de veces al año. Agradecimientos a Hotel Director Por: Jessica Celis Aburto. Fotos: Gonzalo Muñoz F. (@gonzaloxtrem). Producción de Moda: Aranzazu Varela A. Pelo y maquillaje: Paula Bruzzone con productos M.A.C.

irginia Demaría (36) dice que no puede estar sin hacer “cosas”, y mucho menos mantener las manos quietas. A su ya reconocida carrera como chef sumó las manualidades y las comunicaciones como parte fundamental de su quehacer. Tanto así que mientras conversamos, ella teje una pieza de frivolité. Luego de tener a sus 3 hijos –Luisa (7), Arsenio (6) y Rafael (2)– retomó su carrera profesional con múltiples proyectos. Hoy está en pantalla con Plan V (13C), la escuchamos en “La Ruta Oasis” (radio Oasis) y acaba de lanzar su cuarto libro –y el primero de manualidades– “Tejer es mi súper poder”. Los tres anteriores son de cocina, y confiesa que “aunque en la editorial

me digan loca”, tiene material para sacar uno nuevo a fin de año. Siempre quiso ser mamá. Creció con la ilusión de casarse, tener hijos y formar una familia. Un camino que empezó a tomar forma cuando se casó con el empresario Arsenio Molina el 2006. “Desde chica quise ese modelo de familia, y cuando encuentras a la persona con quien quieres estar y estás convencida que es la indicada, hace más sentido ese molde”, confiesa. Es la menor de 5 hermanas, quienes empezaron a tener hijos cuando ella tenía 12 años. Hoy son 18 sobrinos. “Las guaguas comenzaron a llegar y crecer a medida que yo lo hacía, entonces siempre estuve rodeada de niños. La empatía con ellos ha estado siempre muy presente en mi vida”, agrega. Tu papá murió cuando ibas a cumplir 7

años, ¿tu mamá adquirió un rol especial, quizás distinto al que hubiese tenido con él al lado? Creo que sí. Pienso que se le hizo la pista más difícil. Ella quedó viuda a los 38 años, con 5 niñas –la mayor de 18 y la menor de 7– y creo que parte de como soy fue determinado por cómo ella nos crió. Aprendí que en la vida no sólo basta con casarte y que no todo se te regala, hay que jugársela, porque uno nunca sabe qué te puede tocar. Fui criada con una mamá-papá y una educación bastante firme, en la que entiendes que las cosas se consiguen con esfuerzo, no llegan solas. Eso es algo que también apoyo y he tratado de transmitir a mis hijos. Creo que lo perciben. Siempre les digo que si quieren algo tienen que trabajar para conseguirlo, que las cosas no aparecen porque sí.

#DÍADELAMADRE

“Mi mejor modelo para ser mamá fue ver a mis hermanas y repetir lo que vi que les resultó bien. Siempre me dijeron que no abusara de Internet, y en algún momento lo hice. Una vez estando en Tailandia –con la Luisa guagua– ella se tragó un parche curita. Buscamos en Internet y salían cosas como que se le podía tapar el pulmón y morir ahogada, ¡espantoso!”

Esa educación, esa experiencia, ¿determinó eque tengas siempre muchas actividades? Creo que tiene que ver con el estímulo que uno recibe. Y en ese sentido agradezco la educación que tuve por parte de mi mamá y hermanas. Se me estimuló desde demasiado chica el tema de la manualidad, con una mamá y una familia híper cocineras, entonces mi mundo siempre me llamó a hacer muchas cosas. Independiente de que el papá se haya muerto, igual teníamos que despertarnos temprano, salir a pasear, estudiar. Nunca dejamos de hacer cosas. Creo que las 5 hermanas fuimos hechas para la guerra. ¡Todas hacemos muchas cosas! Yo soy más pública y lo ando mostrando (risas), pero en general las mujeres siempre hacemos millones de cuestiones. Ahora, el gran tema es que no disfruto estando quieta. Esa es la gran diferencia. Me angustio si no ocupo las manos, porque eso me calma, es como un mantra. Para Virginia todos los días son distintos. Salvo por su participación en la radio y las grabaciones de su programa, el resto de las actividades van variando. Pero hay una rutina sagrada que no transa: todos los viernes junto a su marido, hijos y perro se va a la playa a desconectarse y vivir su rutina familiar, la que ha logrado gracias a que sus niños ya son más grandes e independientes. Antes era caótico. “Los 2 primeros años fueron muy difíciles porque se te juntaba todo: los pañales, la hora de la comida, del sueño. Lo rico es que cuando ya se independizan ves que fue bueno tenerlos seguidos. Además se acompañan, aunque esa compañía ahora se traduzca en peleas (risas). Es bueno también porque tienen una crianza muy parecida. Los dos mayores tienen

un año de diferencia en el colegio, entonces la Luisa le enseña a Arsenio, es bien mamá y como que lo manda”. Motivada como es, incorporó a su vida la visita al sicólogo una o dos veces al año, para apoyar su rol de madre. “Me parece súper útil para cachar cosas que uno no sabe, como qué hacer o decirles en ciertas etapas. Tengo unas herramientas bacanes gracias a eso, porque te pasan unos tips que son increíbles. Vale la pena hablar con los especialistas sobre esas cosas”. ¿Has necesitado mucha ayuda? Sí. Esta cuestión para que funcione es un trabajo en equipo. No me voy a llevar bajo ninguna forma todos los créditos. De partida tengo a la Carmen, una nana increíble que amo y que también me crió a mí. Por otro lado tengo un marido que no es igual a todos los papás, quizás por lo que vivimos cuando nos fuimos a Australia los tres con la Luisa, cuando ella tenía sólo un mes y medio (su marido estudió un par de años allá). Ahí se creó un vínculo muy fuerte entre ellos dos, que se prolongó con los otros niños. Él prefiere irse súper temprano al trabajo y a las seis y media está en la casa y se ocupa de las tareas y toda esa parte. Yo nunca fui buena para las notas, me aplicaba y me salvaba porque era hábil, buena para mirar para el lado o los torpedos (risas). No me iba mal, pero no tenía rutinas de estudio, entonces él se hizo cargo y es impresionante, porque a los niños les va increíble en el colegio. Él me alivia mucho esa parte, que es un tema para muchas mamás. ¿Fuiste de buscar o escuchar consejos para la crianza? Mi mejor modelo para ser mamá fue ver a mis hermanas y repetir lo que vi que les resultó

bien. Siempre me dijeron que no abusara de Internet, y en algún momento lo hice. Una vez estando en Tailandia –con la Luisa guagua– ella se tragó un parche curita. Buscamos en Internet y salían cosas como que se le podía tapar el pulmón y morir ahogada, ¡espantoso! Llamamos a Chile al pediatra como a las 3 de la mañana de acá, y me dijo “¿sabes cuántas cosas te tragaste de cabra chica? ¡Espera que lo bote y listo!”. Así que nos quedamos esperando no más hasta que apareció “el trofeo” (risas). Creo que en la maternidad sí puedes prepararte y leer, pero es algo personal y todos los niños son distintos. Las relaciones con mis hijos son todas diferentes desde que me embaracé de cada uno hasta ahora. ¿Cómo es esa relación? Perdí a mi primera guagua, y con la Luisa fue la intensidad absoluta, porque todo el embarazo estuve angustiada pensando en que algo podía pasarle. Compré el aparato que se supone te deja saber si el corazón le late, pero me lo ponía en el codo y sonaba igual (risas). Le pedía más horas de las que necesitaba al médico, sólo para que me mostrara que ella estaba bien. Cuando nació le pregunté a mi mamá si de verdad ella me quería así como yo lo estaba sintiendo con mi hija, con el corazón como agrandado… Fue difícil irnos a vivir a Australia cuando la Luisa era tan chiquitita, dejando todo el apoyo de mis hermanas y todo ese entorno muy de puertas adentro, pero fue lo mejor que nos pudo pasar. Elegimos nuestra dinámica para hacer las cosas y nos unimos demasiado. En Australia era todo tan amigable, tan rico, que dije “¿por qué no tener otra guagua?”. Y me quedé embarazada de Arsenio cuando la Luisa tenía 10 meses.

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“MIS SOBRINOS COMENZARON A LLEGAR Y CRECER A MEDIDA QUE YO LO HACÍA, ENTONCES SIEMPRE ESTUVE RODEADA DE NIÑOS. LA EMPATÍA CON ELLOS HA ESTADO SIEMPRE MUY PRESENTE EN MI VIDA”

Ese embarazo fue totalmente distinto, súper relajado. Hasta se me olvidaban las ecografías (risas). Al ser hombre ya tienes otra relación porque te enamoras de verdad de él como si fuera un “gallo”, te gusta y le quieres dar besos en la boca (risas). Y Rafita fue muy especial porque no quisimos saber su sexo hasta que naciera. Para mí fue un desafío, porque todos me decían que no me iba a aguantar por lo ansiosa que soy, y les demostré que sí podía. Le tapé la boca a todo mi entorno (risas). Y eso que dicen que la mujer “intuye” el sexo de la guagua, ¿te pasó? ¡Pensaba que era mujer! (risas). Se iba a llamar Virginia o Julia. Dice que le gustaría tener otro hijo. Pensaba agrandar la familia este año pero siente que no está preparada para disminuir su ritmo de trabajo actual. “En el momento que logre bajar mi carga laboral corresponderá pensar en otra guagua. Además tengo 36 años, no estoy con el tema del reloj biológico encima, entonces me queda un buen rato para tener un conchito, porque me mata la guagua chica. Si la tengo ahora sería muy egoísta, porque no voy a estar lo suficientemente conectada con ella por la cantidad de trabajo que tengo. Y no es de obligada, adoro mi trabajo”, dice. Están las mamás que califican los embarazos como el mejor estado de la vida, y otras que lo pasan pésimo. ¿Te identificas con alguno? No encuentro que sea para nada lo máximo. Sí, es bonito el proceso porque crece una vida dentro tuyo, pero de ahí a disfrutar… ¡Te mueres cómo vomité de embarazada con los hombres! 16 veces al día, y hasta la semana 16. Espantoso. Separando lo lindo y humano que implica, deformarse no es para nada agradable tampoco, y menos lo mal que te sientes al principio. Además el proceso no termina con

el parto. Viene todo lo otro, como el tema de la leche, que en mi caso no se dio tanto porque no tuve para amamantar tanto como quería. ¿Tu cuerpo respondió bien? Con la Luisa fui más bien contenida y subí entre 13 y 14 kilos, pero con Arsenito me comí el mundo llenándome de Súper 8 y Snickers. Subí como 17 kilos y no se fueron con el parto, me costó bajarlos. Con Rafita sí fui súper ordenada y conciente, y sólo subí 9 kilos. Luego de 3 embarazos, cuando te miras al espejo, ¿sientes que tu cuerpo está bien, más o menos, mal? Encuentro que bien. Quizás la guata más suelta, pero la cuestión es 2+2. Si uno quiere volver a retomar su peso y estado físico, tienes que esforzarte con ejercicios y cuidando lo que comes. No hay ninguna magia. Has declarado que debes cuidarte. Sí, me cuido demasiado. No soy bendecida por la genética ni Dios fue buena onda y me dijo “come todo lo que quieres y no engordarás”. Qué difícil, cocinando tan rico...

Tengo mi dinámica: de lunes a viernes soy ordenada. No como pasto, sino de todo, pero preparado de manera sana y a mis horas. En la semana no me voy a comer un plato de papas fritas o un Snicker, pero sí el fi n de semana. En la privación está la tentación. En la medida que me digan nunca más vas a comer chocolates, lo único que querré es comerlos, a no ser que no pueda hacerlo por un tema de salud. En el fi n de semana es cuando más cocino y cuando más recetas nacen. ¿Eres muy preocupada de la alimentación de tus hijos? Comemos de forma saludable y tenemos una rutina que es comer todos los días, los 5 juntos. Es súper bueno hacerlo porque está comprobado que cuando comes con tus hijos es más probable que les gusten todos los alimentos, por la inquietud de probar lo que los papás comen. Comemos tipo 19.30, lo que es muy temprano y bueno para el metabolismo, la buena digestión y dormir bien. Has mencionado los chocolates durante

toda la entrevista, ¿lo dulce es lo tuyo? Sí, soy una bestia para los chocolates, el queso y el pan. Me he levantado a las 3 de la madrugada a ver a Rafita que llora, y en ese momento me he comido mi hallulla… Es lo menos recomendable lo que acabo de decir, pero me pasa eso con el pan. Y con los niños, ¿eres estricta con el azúcar y las golosinas? No. Trato de transmitirles lo menos posible las prohibiciones, pero ellos tienen su rutina y saben que en la semana comerán legumbres o “pollito de mar”, y el paquete de cosas saladas que les mata sólo el fi n de semana. Lo mismo pasa con las bebidas: en la semana nada, pero el fi n de semana si quieren se toman toda la Fanta, Bilz y Pap que quieran. También si quieren pasarlo comiendo pollo con arroz, da lo mismo, porque en la semana tienen una alimentación muy sana. Los niños cachan más que cualquiera el tema de la comida sana por toda la información que hay ahora. Nosotros fuimos criados sin cachar nada.

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“Soy mamá por sobre todo, pero mi compromiso de vida es con mi marido, porque mis niños van a crecer. Siempre voy a hacer lo mejor posible hasta que ellos elijan su vida y cómo quieren ser de adultos, pero a mi marido jamás lo voy a descuidar”

¿“Pollito de mar”? Sí, porque se estigmatiza a los niños. Siempre se cree que no les gusta el pescado y que no lo comen. Entonces yo le digo “pollito de mar” y se lo comen todo (risas). ¿Cocinan contigo? Sí, aunque la Luisa mucho más. Tengo una relación muy especial con ella, muy power. Somos demasiado partners, muy parecidas, como que hay una contemplación mutua

permanente. Sin que la aliente disfruta de las mismas cosas que yo: le encanta cocinar, las manualidades, es súper femenina. Es lejos la mejor compañera para ir a comprarse ropa. “Se te ve gordo el poto o ese pantalón te queda corto”, me dice. Y también me dice cuando algo me queda bien. Muero por ella y mis hombrecitos, pero es distinto. Insisto: uno puede ser distintas mamás siendo la misma mamá de todos.

¿Aprensiva? Nada, súper relajada, y creo que eso se ha transmitido a mis hijos. ¿Pegas tus gritos también? Sí, en ese sentido soy más dura que mi marido, en términos de expresión. No soy amiga de esa educación que dice que todo debe ser contemplativo, desde el amor: “Ven, mírame a los ojos y dile a la mamá qué te pasa. No te angusties ni estés triste”. ¡No! No soy amiga

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de esa dinámica. No le voy a decir 26 veces: “No me hace feliz que botes el control remoto, a la mamá le duele y le haces daño”. Le levanto la voz a la segunda vez que lo hace y le digo “¡no vuelves a botar el control remoto!”. Y se acabó. (risas). “Soy mamá por sobre todo, pero mi compromiso de vida es con mi marido, porque mis niños van a crecer. Siempre voy a hacer lo mejor posible hasta que ellos elijan su vida y

cómo quieren ser de adultos, pero a mi marido jamás lo voy a descuidar. La gente comete el error de vivir en función de los niños, y cuando ellos se van se dan cuenta que han estado con una persona que ya hace rato no veían o con quien no tienen nada en común. Mis niños saben que una o dos veces al año los papás tienen el viaje de pololos y hacen todas esas cosas que a ellos les da asco, como darse besos o abrazos (risas)”.

¿Algún consejo para mamás-superadas? Tengo la suerte que mis trabajos son amigables con mis hijos. Ellos me acompañan bastante a todos lados. La Luisa ama las sesiones de fotos y le encanta ir a la radio. Y sé, que si tengo que grabar algo con autos, a mis niños les encantará y los llevo. Tengo mucha suerte. Lo importante es mantener la firmeza del núcleo familiar, que es lo más importante para mí. Mientras eso esté bien, todo el resto, mi trabajo, funcionará.

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Mamadre

tut, de Pamela Laba

MAMADRE. Jenny Bruna, de MA MADRE.

Solidaridad en redes sociales

mamás online Tener una guagua es una decisión maravillosa, una aventura que se vive de diferentes maneras. La maternidad del siglo XXI experimentó un cambio radical, y para no morir en el intento muchas decidieron compartir sus experiencias en la web. Estas son 6 blogueras y consejeras que dan una mano a través de las redes sociales. Por: Marita Barías.

Jenny Bruna fue mamá por primera vez el 30 de junio del 2013, a los 28 años. Periodista de profesión, en ese momento ninguna de sus amigas era madre aún. “Sabía muy poco, y las recomendaciones del pediatra no se condecían con lo que mi bebé me pedía. Asustada por la muerte súbita, de la que me habló mucho el pediatra, no dormía en las noches y me dedicaba a vigilar a mi guagua e investigar del tema. Y me di cuenta que no había ningún sitio que combinara la verdad de una fuente con la contención de alguien que ha vivido lo mismo. Así nació mamadre.cl, un medio de comunicación para contener y apoyar a la mujer en el proceso de ser madre. Reclutamos profesionales del área de la maternidad y así podemos entregar artículos comprobables y en un lenguaje como si estuvieras conversando con una amiga”, cuenta Jenny. Esta página no la mantiene sola. Su socia es la sicóloga Pamela Labatut. “Es una responsabilidad bien grande el contar, informar y hablar, ya sea como blog o como profesionales… Puede generar mucha repercusión en una madre y en una familia. Tratamos de ser súper humildes en el lenguaje, para así entregar información y que las mamás decidan. Por ejemplo, el tema de la lactancia materna siempre es polémico. Tratamos de hacer entender que no se sientan culpables, porque hay muchas formas de criar. Y a todas nos dan distintos resultados. Lo mejor de todo es empoderar a las mujeres para que decidan con seguridad”. Web: www.mamadre.cl Facebook: Mamadre Youtube: Mamadre Chile Twitter: @MamadreChile Instagram: mamadrechile

Francisca Kunstman de THE MOMMY. E de TH arra P a l e Dani

The Mommy

Daniela Parra es periodista y su socia, Francisca Kunstman, ingeniera comercial. Se conocen desde chicas en Valdivia, y cuando las pilló la maternidad a las dos, ninguna quería integrarse al mundo laboral formal porque querían criar. “Fue así como formamos The Mommy, una tienda de maternidad con productos ingeniosos y siempre enfocados en la maternidad placentera”, recuerda Daniela. Y continúa: “Estar con la guagua en brazos era mejor y más rico que lo que me habían transmitido. Optamos por una crianza más respetada y conectada”. Sin embargo, Daniela dice que en el mismo momento que se les ocurrió crear esta Pyme, se dieron cuenta que faltaba una especie de medio que difundiera métodos de crianza. “Quisimos convertirnos en un lugar de información de calidad. Así nace el Facebook y el blog dentro de la misma página web, themommy.cl. ¿Qué han aprendido con la maternidad y The Mommy? A trabajar en horas insospechadas y a sacar una capacidad de rendir y ser productiva que no conocíamos. Nos dimos cuenta que éramos una voz y punto de referencia para muchas, y con eso hay mucha responsabilidad. Como periodista podía citar a otras fuentes, y además hicimos un curso de doula y lactancia

y empezamos a trabajar con sicólogas asociadas, Andrea Cardemil y Varinia Signorelli. Otra mamá que se nos unió es kinesióloga, Kristell Simon. En la tienda logramos la representación de 3 marcas: Boba (mochilas ergonómicas ) Beco y Ezpz, unos platos para comer que no se despegan de la mesa, para que los niños se integren a la mesa familiar, se nutran con comida y con la experiencia familiar. Respecto de la maternidad, lo más difícil es aprender que no hay plan, que todo puede cambiar en un segundo y que hay que planear sobre lo planeado. Cuando uno entrega el control, ya no se pelea tanto y puedes disfrutar más y mejor. Web: www.themommy.cl Facebook: The Mommy Instagram: themommy.cl

Nacer Sonriendo

Es una comunidad de mujeres y Constanza Opazo, educadora prenatal, doula de parto y doula medicinal de la placenta, es una de ellas. Su inspiración y motivación para ayudar a otras nace de un momento crítico: estudiaba Antropología en Valdivia, y a las 30 semanas de embarazo le diagnosticaron preclampsia (hipertensión en el embarazo), tuvo que viajar a Santiago y le dijeron “Coni, te quedas acá”. Debió guardar reposo absoluto. Y a la semana

L lipe y os Fe ij h s a su unto MY j M O M

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34 le hicieron una cesárea de urgencia. “Mi hija estuvo en incubadora, y no quiero que otra mujer pase por eso. Así se despertó en mí el activismo de fundar una agrupación llamada ‘Nacer desde la Tierra’. Eso fue lo primero que hice en relación al apoyo de otras mamás, y fue demasiado sanador. Luego, en mi rol de doula, seguí sanando mi experiencia con la alegría de otros partos. Hoy trabajo en el centro de apoyo a la maternidad que se llama ‘Nacer Sonriendo’, tenemos fanpage y web. Somos un equipo multidisciplinario con 3 doulas, talleres, sicólogas, consultoras de lactancia y kinesiólogas especialistas en piso pélvico, y desde ahí colaboramos en distintos portales que trabajan el apoyo a la maternidad. Creo que hay mucha falta de educación prenatal. Mucho paternalismo de parte de los doctores, y ahí está el paradigma de una doula, que es que la mujer puede dar a luz por sí misma. Doula es una palabra griega y significa que una mujer está al servicio de otra mujer. Maneja medidas no farmacológicas para el alivio del dolor. Y el resultado de esto es que nacen bebés más tranquilos, baja el nivel de estrés, la lactancia es más exitosa y las madres tienen una satisfacción mayor con doula. El rol oficial es ser la memoria de la madre, ya que ella estará en el ritual mamífero del parto. La doula quiere que la experiencia de la madre y del padre sea

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Constanza Opaz o de NACER SO NRIENDO

lo más feliz posible, siempre sobre la base del respeto. Si una mama está informada y quiere cesárea, le digo ‘adelante, es tu decisión’”. ¿Qué es lo que más te ha sorprendido en este proceso? La complicidad de las mujeres. Hoy todo es muy competitivo, y trabajar en pro del respeto, en un centro de sólo profesionales mujeres, se puede superar la barrera de la competitividad y la comparación. Web: www.nacersonriendo.cl Facebook: Nacer Sonriendo Instagram: nacer_sonriendo

A nombre propio

En su página web, Francisca Ayala se define como “relacionadora pública, modelo, empresaria (directora de joyas Misterio Rapa Nui), deportista y, por sobre todo, madre de dos hijos y casada con un hombre increíble, Hotuiti Teao”. Además, hoy también es una de esas mujeres que ayudan a otras en la preciosa tarea de traer vida a este mundo. “Todo esto partió cuando tuve a mi segundo bebé; hace cuatro años había muy poca información. Siempre terminaba leyendo cosas negativas que me generaban angustia respecto de la maternidad. Cuando joven tuve a mi primer hijo, fui mamá chica y culposa, y pensaba que se me había acabado el mundo. Y esta vez quise expresar que la maternidad hay que vivirla a concho, disfrutarla, porque lo que hacen las mujeres es dar vida y amor. Las embarazadas son muy valientes y hay que darles lo mejor. Mi página web ha crecido muchísimo, cuento con un equipo muy bueno, y somos los únicos patrocinados por la Unicef. Como familia estamos muy contentos de lo que ha significado para las mamás y para mu-

chas mujeres el que me hayan otorgado la confianza para ser un rostro creíble al contar mi experiencia como mamá. A todas nos cuesta la crianza, todo es válido y bueno, y tiene que ser respetado”. Francisca dicta seminarios gratuitos llamados “Mamá por primera vez”; ya lleva 5 en Santiago y este 28 de mayo estará por primera vez en Concepción. Se hacen en hoteles 5 estrellas para que todas las que vayan estén cómodas, las marcas que apoyan hacen regalos, y también hay stands para mamás emprendedoras. ¿Lo que más te emociona de esto? Estoy con mi familia en lugares de la vida cotidiana, y se me acercan mamás diciéndome que les ha ayudado, leen las columnas, han ido a seminarios y se dan cuenta que hay muchas a las que les pasa lo mismo. Los maridos también leen y se dan cuenta que es algo que pasa en cada casa donde llega la alegría de una nueva vida. Creo que hoy hay que salvar a la familia chilena. Web: www.franciscaayala.cl Facebook: Francisca Ayala Twitter: @franciscaayala Instagram: francisca_ayalaf

Francisca Ayala

Sicóloga clínica, activista y mama de cuatro.

Así se define Leslie Power, quien le hace honor a su apellido. “Todo partió cuando el ex presidente Sebastián Piñera ofrece en un debate, como candidato a la presidencia, una ley de postnatal. Sale electo y empiezan a trabajar en ella, y cuando llega a mis manos el proyecto de ley bajo el lema de los seis meses de posnatal, nos dimos cuenta que había una reducción de derechos adquiridos de las mujeres: nos iban a quitar 3 meses de fuero maternal, nos iban a bajar las UF del tope del período posnatal, y todo venía del Sernam (actual Ministerio de la Mujer), siendo que el posnatal es en beneficio de la salud del niño y de la madre, por lo tanto debía ser redactado desde el Ministerio de Salud. Ahí comencé una pequeña revolución, sumando abogados, antropólogos, doulas, matronas, periodistas, y empezamos a trabajar la ley para hacerles entender a diputados, senadores y a la población en general. Era urgente cambiarla, y junto a otras organizaciones logramos resultados positivos gracias a que fuimos escuchadas, leídas y supimos darnos a entender. Las mujeres no perdimos ningún derecho adquirido y sacamos un postnatal de 5.5 meses con un tope bajo. En el blog www.revoluciondelamor.worpress.com me dedico a poner en palabras simples lo que las investigaciones en neurociencia dicen en torno a la importancia

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de la relación de apego entre las figuras significativas, en especial la madre y sus hijos en los primeros años de vida. En ese momento mi facebook personal se transformó en una plataforma para dar a conocer mi campaña de posnatal y de salud. Recibí tantos detractores que consiguieron bajar mi página. Muchos se asustan cuando la verdad empírica aparece, y en rigor no hay que asustarse; la empleabilidad femenina ha aumentado; los índices de lactancia, mejorado; las mujeres están más contentas, y hay nuevos grupos de mujeres luchando por sus derechos. Se puede. Llegué a CNN Internacional y fue tal el escándalo que armamos, que me devolvieron la página. Esto le pasa a las activistas mujeres que luchan por el feminismo, las proaborto y las antiaborto, las que luchan por igualdad de género y laborales; todas sufren ataques desde donde promocionan su activismo”. Las plataformas sociales las usa para promover, ayudar y colaborar al desarrollo de políticas públicas en torno a la ética del cuidado hacia la mujer, las niñas, los niños, etcétera. ¿Su objetivo? Conseguir licencia, ¡para cuidar! “Hemos aumentado el índice de lactancia, las mujeres quieren más posnatal y queremos que se extienda a un año. Estamos más concientes de conciliar familia-trabajo-horarios y jornadas laborales dignas; estamos más reflexivas de las funciones de nuestros cuerpos, de la necesidad de igualdad salarial. No estamos tolerando publicidades engañosas ni ser conceptualizadas como ‘cosas’. Estamos dejando de lado la ignorancia gracias a toda la información que recibimos y leemos en las redes, y esto rompe el silencio. Que las mujeres rompan el silencio es poderoso, porque empezamos a pelear por nuestros derechos y por la equidad. Somos nosotras, las mujeres que somos intelectuales, lectoras, las que trabajamos en salud, las que tenemos la obligación moral y ética de entregar generosamente esta información a la población, porque al Estado no le conviene ha-

cerlo, ni al negocio de la salud tampoco”. En la consulta y en su casa en un cerro en Santiago hace psicoterapia y realiza círculos de mujeres. Web:revoluciondelamor. wordpress.com Facebook: Leslie Power Twitter: @powerleslicl Instagram: powerleslie

Convocatoria virtual

Varinia Signorelli

Facebook es la herramienta de comunicación del siglo XXI. Y nuestra columnista, la sicóloga Varinia Signorelli, lo sabe, porque junto a Daniela Parra (The Mommy) han sabido sacarle partido a Facebook LIVE para llevar la experiencia de otras mamás a sus seguidoras. El formato es de lo más simple. Dos mujeres, profesionales y madres, se juntan a conversar en torno a un café acerca de los temas que a muchas mujeres les interesa: sexualidad, guaguas, amigas, vuelta al trabajo y mucho más. Casi de todo sale en esta conversación entre amigas que fluye en un natural ambiente hogareño: el timbre sonando, la máquina avisando que el café está listo, guaguas llorando, cualquier cosa puede suceder. Esa cercanía es la que ha generado una especie de identificación en tiempo real. Registran más de 300 comentarios al cerrar cada encuentro, los que se van multiplicando hora tras hora. Ya van en su 6º capítulo: confesiones, secretos, piropos y hasta una “auto denominación” por parte de las seguidoras: “Supermadres”. Cautivan a diario

con su mensaje educativo, natural y cercano. “Nos ven mujeres que están en la casa cuidando a sus guaguas o hijos, pero también hay algunas que quieren ser mamás y nos escuchan porque quieren informarse de los avances en el conocimiento que existe hacia los niños. Las mujeres estamos muy solas, vivimos en una sociedad muy rápida en la que no tenemos tiempo para detenernos y mirarnos, y cuando hablas con alguien, ese alguien está más atento al celular. Muchas veces debemos recorrer grandes distancias para visitar a nuestras personas significativas, y con varios hijos o guaguas recién nacidas es casi imposible; entonces, en la virtuósfera te encuentras con 200 en la misma sintonía y amas el espacio. Es un poco adictivo, algunas nos dicen que si no pueden vernos en tiempo real entonces apenas tienen un rato, nos ven. Incluso algunas ven la transmisión con el marido para que él aprenda”, cuenta Varinia. “Entregamos información de sicología infantil y femenina, datos, productos, humor, salud, recomendaciones y todo lo que les puede interesar”. Es dos veces a la semana, y los días y horarios son variables, sólo avisan un poco antes, ¡así es que muy atentas! Todo lo puedes ver en www.themommy.org

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Estos son los principales cuidados y componentes que debemos buscar para mantener un rostro perfecto según cada edad. Por Valeska Silva P.

Tratamientos antiage

Mamás&cremas

ué mujer no se preocupa si apareció una mancha, una arruga más o si las bolsas y ojeras delatan cansancio extremo. Especialmente las mamás, que corren entre los hijos, el trabajo, el cuidado de la casa, la pareja y otras múltiples actividades. Cada día hay menos tiempo para dedicar horas a tratamientos y cuidados que prevengan el inevitable paso de los años. Un grupo de especialistas nos ayudó a establecer los mejores productos, componentes y cuidados preventivos y antienvejecimiento para el cuidado del rostro. Lo primero en que todos coinciden es que la limpieza diaria facial –ojo, mañana y noche– es un imperativo para mantener un rostro joven y bello. Luego, los cuidados se inician con geles y emulsiones más livianas y, a medida que pasan los años, deben incorporarse productos que hidraten en mayor profundidad. El doctor Cristopher Moeller es director médico de Clínica Elements, y define que “las principales preocupaciones e interrogantes de las mujeres de todas las edades se refieren a cómo hidratar y mejorar la superficie y el brillo de la piel. Para contrarrestar el paso de los años lo principal es la prevención. Antes de los 30 es recomendable comenzar a utilizar cremas que contengan algún antioxidante, además de la limpieza, la protección solar diaria y exfoliaciones periódicas, que debiesen formar parte de la rutina facial de toda mujer”.

Entre los 35 y 45 años

A partir de los 35 años hay partes del rostro que comienzan a ceder y a perder volumen. “Ejemplo de esto son las ojeras, la caída del pómulo, el surco nasogeniano y los mofletes”, sostiene el doctor Moeller. En este tramo disminuye progresivamente la hidratación de la piel, aparecen algunos signos de flacidez y arrugas de expresión. La doctora Alejandra Ríos, directora médica de Central Klinic, explica que “idealmente desde los 30 años es importante comenzar a usar una crema de contorno de ojos en la mañana y en la noche. A partir de los 35 es recomendable incorporar un suero específico, idealmente con ácido hialurónico y péptidos para aplicar en la mañana, antes de la crema hidratante”. ¿Y en la noche? Recomienda cremas “con una mayor concentración de principios activos y alfahidroxiácidos, para aumentar la renovación celular y eliminar manchas. Se puede iniciar el uso de retinoides cosmecéuticos, como retinaldehido y retinol, que tratan las arrugas finas, discromias y mejoran la luminosidad y calidad de la piel”. Desde Visual Face su directora médica, Loreto Parra, destaca la disponibilidad en el mercado de colágeno en cápsulas y en sachets bebestibles, suplemento perfecto para prevenir, corregir y mejorar la calidad de la piel e, incluso, del pelo y las uñas. Lo recomienda a partir de esta edad, para seguir consumiéndolo en forma permanente.

L’OrÉal Paris, sérum Revitalift Laser SPF 30, $14.990

DIOR, Dream Skin, $94.500.

LIERAC, gel crema Magnificence, $ 39.900.

WELEDA, Crema de Día Granada, $19.700.

Anew, Reversalist día, $ 16.980.

NATURA, Antiseñales Noche +30, $23.900.

SVR, Spécilift, $18.990.

CLARINS, Extra Firming Day, $61.990.

CELLSKINLAB, Serum 15, $29.990.

NEUTROGENA, Rapid Wrinkle Repair, $14.990.

AVENE, YSTHEAL PETRIZZIO, Colágeno

emulsión, $20.990.

+ Omega, $3.990.

ISIS PHARMA UV Block Day Secure Antiage, $17.590.

Knop, Crema Facial Humectante Leche Virginal, $8.690.

ORIFLAME, Ecollagen SPF 15, $19.990.

BEAUTÉ PACIFIQUE, Emuline, Facial Antiage, $9.990.

GIVENCHY Hydra Filorga

Crème Paradoxe, $53.600.

Sparkling, $44.990.

Time Filler, $47.000.

#DÍADELAMADRE EXUVIANCE, Serum Calming para la Rosácea, $45.000. BIOTHERM, Blue

Entre los 40 y 55 años

Además de intensificarse los procesos antes mencionados, ocurren los mayores cambios en relación a los volúmenes de los espacios profundos faciales. “Esto es por la degradación de la grasa de la mejilla, ojeras y pómulos, traduciéndose en la formación de surcos y el aspecto caído y cansado de la cara”, explica el doctor Moeller. Como esta etapa se destaca por la aparición de más arrugas, se necesitan activos que estimulen mejor la producción de colágeno, que vamos perdiendo con el paso de los años. “Uno de ellos es el madecasosside, derivado de la centella asiática, y otro es el DMAE (2-dimethylaminoethanol), que mejora arrugas y firmeza de la piel”, aconseja la doctora Díaz. Acá se enfatiza en el uso de antioxidantes como las vitaminas C, E y la coenzima Q10. “Y se agregan los antioxidantes naturales ricos en polifenoles, como el té verde, coffeberry, pomegranada, semillas de uva y resveratrol. Se usan retinoides cosmecéuticos o médicos, como tretinoína o isotretinoína, solos o en combinación con alfahidroxiácidos en concentraciones mayores”, agrega. Indica además que el ácido glicólico se puede utilizar hasta en un 15%, con control médico. “Preferentemente complementado con ácido hialurónico y antioxidantes”.

GIVENCHY Smile’n Repair, $85.990.

Therapy Accelerated, $64.990.

FILORGA, Meso+ sérum, $44.190.

CLARINS, Super Restorative, $92.990. PETRIZZIO, Lifting Effect Plus 5+, $5.990.

Le Petit Olivier, Sérum Argán, $26.900.

L’OrÉal Paris, Sérum Revitalift Filler, $14.990.

CELLSKINLAB, C+E, $34.000.

SVR, Densitium, $25.990. AVON, Anew Ultimate Día, $ 18.990.

Garnier , Ultralift SPF 15, $5.990.

55 y más

EXUVIANCE, Sérum Vespera, $45.000. Cattier, Antiedad Argán, $29.900.

L’OrÉal Paris, Sérum Age Perfect, $14.990.

LIERAC, Premium anti-age, $ 49.000. CLARINS , $34.990.

Secret Nature en The Republic of Beauty, $20.000.

DIOR, Capture XP, $118.000.

PETRIZZIO, Miracle R3, $7.990.

NATURA, Antiseñales 60+, $23.900.

BEAUTÉ PACIFIQUE, Line Combat Fluid, $43.900.

Para el doctor Moeller, “la flacidez generalizada, la caída de las cejas, los párpados, los surcos, las arrugas gruesas y el desplazamiento de la zona media del rostro hacen imperativo que los tratamientos sean un poco más radicales”. Como antioxidante, el maqui –aristotelia chilensis– es la estrella. Esta fruta, originaria del sur de nuestro país, “es un poderoso antioxidante debido a que contiene altas concentraciones de polifenoles, antocianinas y vitamina C, lo que ayuda a retardar el envejecimiento cutáneo prematuro de células por estrés oxidativo y daño del ADN, además de prevenir el cáncer y otros múltiples beneficios”, explica Loreto Parra. Hoy es posible encontrarlo como componente principal de algunas cremas. Y el gran consejo es no olvidar que en esta etapa aumenta la posibilidad de tener lesiones precancerosas, ya que la piel se desvitaliza y la función de barrera protectora de la piel pierde efectividad. Por ello se recomienda utilizar bloqueadores con elementos reparadores del ADN celular. Es primordial utilizar bloqueador solar en las manos y una buena crema regeneradora con vitamina C para prevenir manchas.

LA RUTA URBANA DE...

Francisca Jorquera @franjorquera

Periodista apasionada, comenzó su carrera en mega noticias, y hoy conduce el programa de viajes “OH!Tel” en el 13 conociendo el mundo a través de los hoteles. Confiesa que cuida mucho su piel, ya que además de ser muy sensible se enfrenta diariamente a cambios de clima, contaminación y maquillaje. El agua micelar es su nuevo infaltable de viajes y esencial para su rutina de limpieza.

¿Qué es lo indispensable en tu cosmetiquero/necessaire de viaje? Tengo la piel muy seca y sensible, así es que uso productos que aporten hidratación y que duren varias horas para olvidarse del tema. Además, siempre a la mano un producto para desmaquillar. ¿Tienes alguna rutina de belleza? Desde los 18 años comencé con una rutina básica de cuidado, limpieza e hidratación. Ahora he ido incorporando productos que aporten otros beneficios, como antiarrugas para el contorno de ojos.

¿Algún consejo o secreto? Busco productos fáciles de usar y efectivos, ya que tengo poco tiempo. Hace poco descubrí el Agua Micelar de L´Oréal Paris, y me encanta la idea de varios beneficios en uno. Me ayuda a limpiar pero a la vez hidratar. Y, lo mejor, es que no irrita ni enrojece la piel.

Micelar

¿Cómo defines tu piel? Un poco bipolar, aunque generalmente seca. Tiendo a generar alergia o irritación cuando los productos tienen mucho perfume o alcohol.

Agua

Fran en pocas palabras Soy Libra, nacida en primavera, alegre, agradecida de la vida, gozadora, enamorada, coqueta y apasionada. No tolero la envidia, “mata el alma y la envenena”.

Además ! a t n a c n e “ ¡M e m a q u il la je , l e r a in m d e e li e y con v a u s l ie p d e ja la scura” e r f e d n s e n s a c ió

ESTACIÓN MAKEUP La columna de Sole Donoso. Instagram: @soledonosomkp Web: www.soledonoso.cl

BASES PARA PIELES MADURAS

on el tiempo es inevitable que la piel se vea afectada, más aun con climas fríos y secos, por más cuidados que le prodiguemos, produciendo arrugas, manchas y enrojecimientos incontrolables. Pero hay muchas maneras de tratarlos y maquillarlos, sin quedar con la cara de cartón ni parecer momias con una capa de yeso. Es fundamental para esto –previo a maquillar– una adecuada limpieza e hidratación de la piel, para dar un acabado fresco y natural y no quedar con ese efecto reseco que sólo resta luz y vida. Para una cobertura media-alta son preferibles las bases fluidas, ya que se funden mejor con la piel; mejor aún si tienen un acabado “jugoso” (no mate), y algún factor antiedad. Los polvos, en cambio, pese a que son fáciles de utilizar y cubren bien las manchas, suelen hacer que destaquen las arrugas y pliegues y dan un aspecto más seco y sin vida a la piel más madura. Si lo que quieren es una cobertura ligera, este tipo de piel funciona muy bien con las BB Cream o cremas con color, que además de una leve cobertura entregan una serie de beneficios, mejorando su aspecto y calidad. Mis favoritas para estos casos son las CC Creams, que más que cubrir realizan una corrección del color de la piel dando un tono uniforme, ya que muchas veces con el tiempo aparecen manchas y enrojecimientos que tienden a restar luminosidad y dan un aspecto irregular.

Como dije anteriormente, las pieles maduras deben buscar estos productos ojalá en su versión fluida, que es de fácil aplicación e integración; comienza con tus hidratantes habituales, espera que tengan una correcta absorción, luego si deseas aplica algún primer o fijador (aseguran mayor duración del maquillaje) y luego con delicadeza aplica el producto elegido, comenzando desde el centro de la cara y difuminando hacia los extremos. Puedes utilizar las yemas de tus dedos (delicadamente), una esponja humedecida o un pincel de base, según lo que te acomode y el efecto que quieras lograr.

Si sientes que quedaste con mucho brillo aplica una muy pequeña cantidad de polvo fino, sólo en la zona T, alejándote lo más que puedas de las zonas conflictivas, como contorno de ojos, comisuras de boca y zona del ceño. Si por el contrario sientes la piel reseca aún, prueba aplicar una bruma de agua de rosas o termal, ¡son infalibles para refrescar el maquillaje! ¡Saludos!

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REV MUJER PUBLIMETRO 21,5X27,5CM.pdf

Estudios clínicos comprueban eficacia y adecuada tolerancia a la piel * 100% de las mujeres sintió la piel notoriamente más hidratada, una mejora en la textura y en la apariencia de la piel. * 96% de las mujeres percibieron una disminución de las arrugas en la región del contorno del ojo. * 88% de las mujeres percibieron mayor firmeza de la piel.

CMY

*Autoevaluación en 25 mujeres durante 28 días. Basada en normas ASTM de alta calidad técnica y relevancia en el mercado. Standard Guide for Sensory Claim Substantiation es una norma ASTM.

#DÍADELAMADRE Por: Alexandra Gallegos A.

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

look beauty

Bases antiage las pieles maduras requieren bases específicas. estas son todas antiage, ¡perfectas! BOBBI BROWN, Nude Finish Illuminating Powder, $36.300.

NATURA UNA, base líquida tensora, $15.000

BOBBI BROWN, Nude Finish Tinted Moisturizer SPF15, $36.000.

CLARINS Base extra firming, $34.500.

Avon Anew base líquida transformadora, $18.990.

GIVENCHY Teint Couture, $39.900.

DIOR, base Forever, $42.000.

Elf, Flawless Finish Foundation, $6.990.

Maybelline New York, Instant Anti-Age Lifter, $6.990.

Oriflame, Giordani Gold, $18.990. L’Oréal Paris True Match, $9.990.

Bodyography, Oil Free Foundation, $14.390.

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$12.980

#DÍADELAMADRE

HISTORIAS QUE INSPIRAN MUCHAS VECES, SIN DARNOS CUENTA SIQUIERA, TENEMOS CERCA UNA HISTORIA ENTRAÑABLE, LLENA DE EMOTIVIDAD, AFECTO Y ENTREGA. SON A LA VEZ PEQUEÑOS Y GRANDES RELATOS, QUE NOS CONECTAN Y MOTIVAN CON LOS SENTIMIENTOS MÁS PROFUNDOS. CELEBRANDO EL DÍA DE LA MADRE, 4 HISTORIAS DE AMOR A PRUEBA DE TODO. Por: Valeska Silva Pohl.

"NO HAY TEMA DE COMPETENCIA ENTRE NOSOTRAS" Laura Ferro y Soho Langbehny son madre e hija, y comparten una pasión: la escalada. En realidad se trata de una familia que realiza deportes extremos desde siempre. Laura cuenta que desde que tiene uso de razón ha practicado deportes y una vida al aire libre. En el caso de Soho, la escalada comenzó impulsada por su madre cuando sólo tenía 6 años. Tambien recuerda que siempre la acompañaban su madre y su hermano Facundo en sus prácticas y compertencias. El deporte las ha unido enormemente. “No sólo somos madre e hija, sino compañeras de entrenamiento, de viajes, de expediciones, aventuras y competencias”, afirma Soho. “Veo a mi mamá como mi mejor amiga, mi confidente. Y creo que el deporte ha sido clave en que tengamos está relación tan especial y unida. El deporte, y en particular la escalada, te pone en situaciones que llevan a afianzar este tipo de lazos, en situaciones riesgosas, de mucho frío, viento, que te lleva a estar horas y horas sólo con tus compañeros de viaje. A su vez, el contacto con lo natural potencia los sentimientos más puros y sinceros, donde lo material no tiene ni el más mínimo sentido”. “Compartir un deporte con tu hijo –sobre todo uno de vida al aire libre–, ¡es lo mejor

que te puede pasar! Además, como Soho me superó hace rato, no hay tema de competencia entre nosotras. Nos ayudamos, nos frustramos y divertimos juntas”, cuenta Laura. Esta aventurera familia realizó el verano pasado un hermoso viaje a la Patagonia. “Durante un mes recorrimos más de 5.000 kilómetros, desde Santiago hasta Chile Chico”. Fue un viaje que tuvo de todo, cosas buenas, y otras no tanto. “Como todo viaje no sólo se trató de momentos increíbles, con paisajes hermosos y anécdotas positivas, sino que hay muchos momentos en que uno está cansado, sucio, situaciones en que sale lo

mejor y lo peor de ti..., pero que te ayudan a trabajar en equipo y a actuar como tal.. Y compartirlo con tu madre no tiene precio para mí”, afi rma Soho emocionada. Para Laura, tener una buena relación es cuestión de voluntades, no egos ni posesiones. “Pero claro que compartir una pasión ayuda. Te da un lenguaje común, permite entender más sobre las alegrías, los percances, el poder aconsejar y ayudar, conocer más del entorno y sus amigos. El viaje a la Patagonia fue un desafío muy lindo, acampar en un espacio de naturaleza sobrecogedora junto a mi familia, ¡fue un regalo de Dios!”.

"SOY EL RESUMEN DE LAS DOS" Carolina Barrientos es enfermera matrona, tiene 37 años, está soltera y aún no tiene hijos. Se declara católica, y es una amante de los viajes. Habla inglés fluidamente y participa en un club de natación. Motivada por su interés en la atención del adulto mayor y sus cuidados paliativos, hoy está cursando un máster en gerontología. Luego de trabajar durante 11 años en la UTI de una importante clínica en Santiago decidió hacer un cambio en su vida y, tras viajar por el mundo, comenzó a dedicarse a la docencia. Hoy es profesora en la carrera de enfermería de la Universidad San Sebastián. Además, como trabajo complementario, acompaña a pacientes que se encuentran próximos a morir, brindando cuidados integrales tanto a ellos como a sus familias. El caso es que Carolina tiene dos mamás. Su mamá biológica trabajaba en una casa de un joven matrimonio, al cuidado de los hijos. Quedó embarazada de una relación que no perduró y Carolina llegó a vivir a ese hogar, compuesto por 3 niños y sus padres, quienes se convirtieron en su “mami”, su “papi” y sus “hermanos”.

“Me siento muy afortunada de haber crecido con mis dos mamás, ya que son muy diferentes entre sí, pero nunca entraron en competencia. Cada una desde su diferencia aportó a mi formación: una de ellas muy metódica y con una gran capacidad en lo intelectual, mientras que la otra siempre muy disciplinada y rica en las denominadas ‘habilidades blandas’, me inculcó el respeto siempre por los otros y el que fuera conciente de lo afortunada que soy de tener una gran familia que me ama”. Gracias a ellas aprendió que no existen las verdades absolutas, que es mejor escuchar antes que hablar, “ambas son muy buenas en eso”. Además son las gestoras de una persona equilibrada, que goza permanentemente “de tener un punto de vista más amplio”. “Mi ‘mami’ es profesora y educadora diferencial, por lo que me inculcó el respeto por los alumnos, me enseñó que es importante creer en las capacidades de los niños, estimulándolos siempre desde lo positivo, creyendo en ellos. Esto me sirve mucho hoy en mi vida de docente. Mi mamá, en tanto, es un ejemplo de perseverancia, de lucha constante contra la adversi-

dad. Fue capaz de sobreponerse a una infancia difícil, llegando a ser una persona completa e íntegra, muy generosa con todos aquellos que llegan a su vida, entregándoles amor de forma desinteresada, superándose en lo intelectual, buscando siempre crecer”. ¿Que les diría hoy a sus dos mamás? “Que las amo mucho, que soy el resumen de ellas dos, y que me siento profundamente agradecida por toda la paciencia y cariño que me dan todos los días. Me siento feliz porque me respetan y apoyan en mis aventuras y travesías por el mundo, porque me escuchan y abrazan cuando pienso que las fuerzas me abandonan”. 275800

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"NUNCA ES TARDE SI SE TIENEN GANAS"

"UNA LABOR QUE ALIMENTA EL ALMA"

María Eugenia Zabala es española, relacionadora pública de una empresa ligada al mundo de la belleza, y vive en nuestro país hace 19 años. Tuvo a su primera hija a los 43 y la segunda, a los 48, ambas en perfecto estado de salud. Nos comenta que en su caso la maternidad se dio tardíamente no como un tema programado o pospuesto a propósito. “Tenía muy claro que sólo quería tener niños casada y, hasta que conocí a mi marido, nunca me planteé el matrimonio. Me casé a los 42 años, y una posibilidad real era que no tendríamos niños, por la edad. Lo divertido fue que quedé embarazada al mes de casarnos, y fue una sorpresa maravillosa”. Reconoce que tuvo un poco de miedo, “pero mi familia y mis amigos me apoyaron un ciento por ciento. Mi marido incluso me traía chocolates para que la guagua diera patadas” señala sonriente. Respecto a la presión social, asegura que para ella nunca fue tema. “Me daba igual; esta guagua era nuestra, de mi marido y mía, desde el minuto uno”. Cómo cambió su vida, en los distintos ámbitos, “familiarmente los niños llenan mucho espacio, pero son una ‘experiencia’, por llamarlo de alguna forma, alucinante”. Respecto a la vida en pareja, sí reconoce que al principio cuesta un poco retomarla, pero que su marido puso mucho de su parte “con comprensión y amor, pero también con fi rmeza. Además siempre nos dejamos espacios y momentos para nosotros”. Para María Eugenia, sin pareja no hay familia. “Los hijos son muy importantes, pero tener padres felices y que se lleven bien, es básico”. En lo laboral ha procurado aprovechar los tiempos al máximo y estar siempre mejor organizada. Incluso en el aspecto físico no sufrió grandes cambios. “No puedo quejarme, sería una desagradecida, pero ser mamá tarde tiene sus costos. Es difícil a veces, porque hay cosas que claramente cuestan más, pero también hay posibilidades de más medios materiales, algo que ayuda”. Es una agradecida de su experiencia. “Ha sido maravillosa, y estoy muy conciente de mi buena suerte por tener dos niñas ideales y sanas. Además las 2 fueron inesperadas, ¡soy una elegida! Creo que la vida da sorpresas y hay que estar abierta a ellas. Nunca es tarde si se tienen ganas, y no hay que pensarlo tanto; un punto de locura siempre viene bien”.

Susan Garrido es ingeniero en prevención de riesgos, tiene 2 hijos (12 años y otro de 11 meses), y se casó el 2011. Divide su vida entre su familia, su trabajo en el colegio Santiago College y la 18ª Compañía de Bomberos de Santiago, a la que pertenece hace 13 años. Reconoce que con tanta actividad cuesta mucho organizarse “pero tengo la suerte de contar con la ayuda de mi hermana, mi sobrina y mi mamá, mi red de mujeres, que son las que me apoyan con el cuidado de mis hijos cuando mi marido y yo debemos partir a un incendio. Gracias a ellas puedo seguir siendo parte de la compañía, de lo contrario sería imposible”. Ella se dio cuenta de su pasión por este oficio mientras estudiaba en la universidad. “Mi marido, capitán de la misma compañía, me llevó a conocerla un día y fue ahí cuando enganché defi nitivamente con el tema. Al él no le pareció al comienzo, pero luego se dio cuenta de que para mí era serio, y que ya no había vuelta atrás”. La 18ª compañía tiene 9 mujeres, de un total de 140 funcionarios. Si bien ser bombero es una tarea ingrata por todos los sacrificios involucrados, “la retribución muchas veces no pasa más allá de cuando las personas afectadas te dan las gracias, pero eso paga todo”. Es difícil de dimensionar y expresar lo que se siente “cuando la mamá de una niña afectada por un incendio te dice muchas gracias o te menciona que somos ángeles, genera que todo sacrificio esté más que retribuido. La vida de bombero es difícil, pero no imposible. Soy de la idea que si uno quiere, puede; ese es mi lema. Es duro, pero se puede. Esta es una labor que alimenta el alma”. Danissa Quezada también es bombero y pertenece a la 8ª compañía de Santiago hace más de 8 años. Es mamá divorciada, con un hijo de 10 años. Analista de sistemas informática, trabaja en la sección de mantenimiento de una AFP, por lo que hace turnos y debe estar disponible cuando la necesitan. Hace múltiples maniobras para cumplir con sus compromisos, porque no tiene el apoyo de su familia –viven en Valparaíso– pero recurre a una vecina y una amiga cuando debe partir a un incendio. Su acercamiento a este mundo se dio cuando sólo tenía 7 años; bomberos fueron a su hogar para apagar un incendio iniciado en un entretecho que compartían con sus vecinos. Eso la marcó, y desde entonces le quedó la inquietud. Por eso hoy es bombero.

DANISSA QUEZ

ADA

SUSAN GARRIDO

Hace un año estaba con 2 compañeros saliendo de un entrenamiento deportivo cuando sintieron el estruendo de un accidente automovilístico. Se miraron y automáticamente salieron corriendo en auxilio de la situación. “Un hombre salió del auto, me miró y gritó ‘¡mi hijo!’. El vehículo estaba volcado, me lancé adentro, no me importó nada… No tomamos ninguna medida de seguridad, ni estaba con la ropa apropiada para un rescate. El pequeño Agustín estaba colgando, pero en su silla, muy tranquilo. Comencé a hablar con él y me quedé a su lado todo el tiempo, hasta que pudimos sacarlo. Fue un niño muy valiente. Un teniente luego me dijo ‘Danissa, lo que hiciste fue actuar como mamá’”. Hoy su hijo está orgulloso de ella, y él también quiere ser bombero; incluso ya tiene su propio uniforme y en la compañía permiten que la acompañe durante los fines de semana. “Se siente feliz de ayudarme; para el incendio en Valparaíso ambos partimos de inmediato. Estábamos regaloneando en cama, pero corrimos a hacer el bolso para ir en ayuda”.

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Hijos top Dicen que los hombres son hijos mamones, y la verdad es que nosotras no queremos clasificarlos. Sin embargo, estos 5 testimonios dan cuenta de la importancia de la presencia de la mamá desde la infancia, transmitiendo gustos, emociones, valores y cariño. Por: Erica Cabrera.

Ignacio Gutiérrez “Con mi madre tengo una relación rica, cariñosa, cálida, cercana y súper directa. De hecho ella todavía piensa que no he crecido, porque me llama en la mañana para saber cómo dormí, me vuelve a llamar en la noche para ver cómo estoy, y cuando viene a Santiago, lo cual es muy seguido, se queda en mi casa. Ella y mi padre tienen un dormitorio especialmente para ellos en mi casa, así como yo tengo el mío cuando voy a Constitución. Se preocupa de cada detalle y eso lo agradezco, no me molesta en lo absoluto. Aparte, tiene un sentido del humor maravilloso y es muy divertida. Últimamente, por los procesos que he vivido, no me he reído tanto, pero el sentido del humor y mis ataques de risa vienen por parte de mi mamá, Gabriela Castillo, una mujeraza. Ella me enseñó a enfrentar los miedos, a tener seguridad en mí mismo, a ser cada día mejor y a vivir siempre con humildad. Sin duda es la mujer más importante de mi vida y me alegro que sea ella, porque es una mujer llena de valores y de esfuerzo. Si no fuera por ella creo que varios procesos en mi historia hubieran sido muy distintos y, quizás, hasta dolorosos. Además es una abuela maravillosa, le digo que es omnipresente, porque siempre está para todo el mundo y con toda la energía. Hasta el día de hoy nunca he visto a mis papás pelear. Están todo el día juntos y juntos se levantaron también del suelo cuando se les cayó la casa para el terremoto. Entonces, si ya los admiraba antes, imagínate cómo los admiro ahora. Mis papás son personas muy felices, que nos han apoyado 24/7 a sus tres hijos en todos los procesos. Soy el más chico y, realmente, si me dieran la posibilidad de clonar a alguien, a mí me gustaría clonar a mi mamá”.

Hugo Grisanti “Mi madre, Lida Sfrasani, es una mujer fuerte, sensible, perceptiva e inteligente. Tiene la virtud de adaptarse a distintos escenarios y embellecer la vida de quienes la rodean. Para mí ha sido un pilar fundamental, y mantenemos una relación muy cercana en la que somos afines en muchos sentidos. Destacada mujer del diseño y las artes hasta el día de hoy,

durante mi crianza recibí bastante rigor, en paralelo a una vida donde lo estético tenía un importante espacio. Mi madre me enseñó a luchar y sentir que todo se puede en la medida que se quiera, y a vivir sintiendo pasión por lo que haces. Su encanto es una de las cualidades que la vuelve una persona inolvidable. Hay algo que tiene que todos quienes la

conocen nunca se olvidan de ella. Es una mujer sofisticada sin ser pretenciosa, con una simpatía y una sonrisa maravillosa, y sin duda heredé de ella el amor por la belleza y lo estético. Atesoro momentos emblemáticos juntos, como los largos veraneos en Algarrobo rodeados de amigos y los aperitivos deliciosos de los fines de semana”.

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Nicolás López “Tenemos una relación muy especial. Trato de estar lo más conectado con ella, aunque mi mamá tiene una hipersensibilidad con el WhatsApp. O sea, si me manda un mensaje y no se lo respondo de inmediato, me aparece una guerra de emojis llorando y corazones rotos porque no la pesco. Es que para ella ninguna excusa es válida; ni que estoy viajando, ni que estoy estrenando, ni que estoy fuera del país. Mi madre, Carolina Fernández, como todas, está loca, pero a mí siempre me ha llenado de un amor infinito. Es mi apoyo fundamental; tiene un nivel de inteligencia emocional bastante potente y

es puro corazón. Y si bien no sé si heredé esas cualidades, por lo menos siento que sí me influyeron de forma positiva. Nunca me exigió que fuera a la universidad o que me sacara las mejores notas, porque para ella lo más importante era que yo fuera feliz haciendo lo que quisiera hacer. Por eso, cuando decidí ser director de cine, siempre tuve el apoyo absoluto de su parte. Y a pesar de ser extremadamente sobreprotectora, porque se dedicó a criarnos a mis hermanos y a mí, siempre fue muy permisiva y, por ejemplo, en mi casa nunca hubo ningún tipo de censura; ni de las películas que quería ver,

ni de la música que quería escuchar, ni en términos de lenguaje. Es más, a mí mamá nunca la he tratado de ‘usted’, siempre hemos hablado de igual a igual y, en ese sentido, tenemos una relación basada en el cariño, más que en el respeto pelotudo de las formas y protocolos. Heredé su sentido del humor; mi mamá se ríe y lanza los chistes de vuelta, en lo cual nos parecemos mucho. Tenía una sobredosis de amor en todos los sentidos y, de hecho, creo que mi mamá confundía el cariño con la comida. Por eso crecí siendo un niño gordo, porque me llenaron de dulces, chocolates y todo lo que tuviera azúcar”.

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Sebastián Jiménez “Definiría a mi madre, Lucrecia Evans, como a una mujer excepcional. Una mujer comprensiva, cariñosa, sencilla, humilde, bondadosa. Creo que reúne todo lo que uno podría esperar de una mujer y de una mamá. Y a pesar de que tengo una relación relativamente distante con ella, para mí significa un ejemplo importantísimo de sinceridad, austeridad, sencillez y veracidad. Es un ejemplo a seguir, ya que sus bondades, aptitudes y capacidades son dignas de imitar. Ojalá pudiera acercarme siquiera a sus talones. Recuerdo que tuve una crianza desde la rectitud, pero muy maternal, suave y cariñosa. Nunca escuché malas palabras de ella hacia mí, ni tampoco tuve que enfrentar peleas, gritos o descalificaciones. Me encanta la simpleza con que mira las cosas, lo amable y amistosa. Es una mujer bella de alma, transparente, que no tiene filtros, que confía en la gente. Una mujer que ve la vida siempre desde la perspectiva del vaso medio lleno. Todo lo que soy lo heredé de ella y de mi papá. Ambos marcaron mi historia y la de mis hermanos y, especialmente de mi madre, aprendí sobre la belleza de la vida. Que la vida hay que disfrutarla y no sufrirla. Y aprendí también sobre el valor de los sentimientos, de los hermanos y de la familia en general”.

Gonzalo Ramírez “Mi madre, Olimpia Troncoso Reyes, es una mujer muy fuerte, luchadora, trabajadora e incansable, a quien admiro mucho y debo todo lo que soy. Cariñosa, regalona y generosa, hasta el día de hoy, al recibir su abrazo, siento el mismo amor intenso que sentí desde chico. Esas manos suaves y cálidas que calman y refugian, y esa inagotable capacidad de asombro por la naturaleza, que es una herencia que agradezco profundamente. Recibí de ella una crianza de mucha piel, de mucho sentido de familia, de respeto. Y como buena profesora, de muchos estímulos y valores. Me siento tremendamente afortunado. Gracias a ella aprendí la importancia que tienen los afectos, y a demostrarlos; la importancia de disfrutar cada día, valorar lo que nos rodea y contemplar. Heredé muchas cosas. ¡Sobre todo lo goloso con el chocolate! La tengo muy presente. La vida nos deja poco tiempo para estar juntos, pero cada vez que nos reunimos lo disfrutamos mucho. La mamá no cambia. ¡Para la mamá siempre seré su niñito!”

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s y… Exitosas, realizada

“No, no tengo hijos”

Hay tantas mujeres que quisieran responder a las preguntas sobre maternidad con un rotundo “no quiero”, “no puedo”, “no pude”, “no llegó el indicado”. Pero, aunque cada vez menos, la presión social las obliga a dar una explicación por no querer, no poder o, simplemente, querer pensar – válidamente– sólo en ellas. Por: Carla Ingus.

o es el artículo del grinch de la maternidad, sino un acercamiento a aquellas mujeres que, teniendo la edad para serlo, no son mamás y viven sin carencias al respecto. El Día de la Madre cada año convoca a menos mujeres. No porque no tengan una madre a quien celebrar, sino porque optaron por atrasar la maternidad o definitivamente la obviaron dentro de sus planes, y decidieron vivir SU vida. “Un gran porcentaje de la población femenina estudia y/o trabaja, tiene varias parejas sucesivas, altas metas, motivaciones diversas; estos y otros cambios en la mujer de hoy llevan a la postergación de la maternidad e incluso a la ausencia de su necesidad”, señala Sandra Cusato, sicóloga y consteladora familiar. Destaca que “el Departamento de Salud de la Mujer y el Recién Nacido de la Universidad de Chile, por ejemplo, entrega cifras de natalidad muy evidentes: nos ubican en el rango de países de alto desarrollo, ya que nuestra tasa global de hijo por mujer ha disminuído de 2.4 a 1.9. Esto aplica para las poblaciones no adolescentes, pues el embarazo en edad adolescente en nuestro país permanece igual. Obviamente la creciente incorporación de la mujer al mercado laboral y la liberalización de lo femenino la lleva a valorar sus propios tiempos, gustos y motivaciones, donde el tener hijos implica una disminución de las libertades. La maternidad aparece como incompatible con trabajar, producir, gozar del tiempo libre, invertir el dinero que se gana, comprar bienes, viajar, etcétera”.

Preferí Barbies que Nenucos

Hace años vive en Barcelona, donde estudió e inició una vida lejos de su familia. Karla Jerez tiene 40 años, es chilena y de las pocas que no ha tenido hijos dentro de su grupo de amigas. “La verdad siempre se me dio mejor jugar a las Barbies que a los Nenucos e inventar historias adultas de cambiar pañales… De hecho mis Barbies, ¡jamás tuvieron bebés!”, nos cuenta entre risas.

“Un gran porcentaje de la población femenina estudia y/o trabaja, tiene varias parejas sucesivas, altas metas, motivaciones diversas; estos y otros cambios llevan a la postergación de la maternidad” Su historia siguió socialmente correcta: “Mujer joven, pareja estable y con planes de tener bebés en un futuro cercano, pero la libertad le ganó al amor. Aún ahora creo en ese orden, libertad primero, luego amor...”, destaca.

Tiene una vida que muchas hemos soñado. Trabaja la mitad de año, y vive entre Barcelona, Tailandia y Chile. “Divido el año en trabajar mucho y no trabajar nada. Mi vida es extraña para la sociedad y una inspiración para la gente con inquietudes dentro de un campo de acción limitado”. Y si mira hacía atrás y piensa en hijos, no duda: “Todo hubiese sido distinto. La libertad de movimiento, administración de los tiempos, sería ignorante en cuanto a soledad, por lo tanto no me conocería como me conozco”. Pamela Saffie tiene 31 años, es soltera y médico veterinaria. Asegura de entrada que la maternidad no está en sus planes “No sé cómo se gestó, creo que solo pasó, como que siento que no es postergar algo, porque no es algo que quiera, ni tampoco algo que yo piense mucho; es más, diría que la sociedad te cuestiona más lo que uno piensa que uno mismo”, asegura. Si reflexiona un poco reconoce que “siempre quise desarrollarme más como mujer que como madre, y después de un fracaso de una relación de 7 años me quedó super claro que un marido e hijos no era lo que quería, sino que quería ser independiente y montar mi negocio”. Y así fue, es una de las dos socias de una importante clínica veterinaria. Hay mujeres que deciden no tener hijos, o bien postergar esa etapa a tal punto que llega un momento en que pasó el tiempo de tenerlos. La historia hoy es diferente a la de años atrás –y lo hemos repetido probablemente en muchos artículos– sólo que cada día las historias son más fáciles de encontrar.

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Venciendo la presión

“Chile es una sociedad de doble estándar”, reflexiona Sandra Cusato. “Por un lado tenemos Acuerdo de Vida en Pareja, pero no comprendemos a quienes no se casan pudiendo hacerlo. Del mismo modo se discrimina, o al menos se critica, a aquella mujer que se sale del esquema tradicional y decide no tener hijos. Se la ve como una mujer sola, se la acusa de egoísta, y eso en sí mismo tiene un grado de discriminación”. Si bien la presión ha disminuido con el paso de los años, no ha cesado completamente, y es parte de las preguntas de rigor cuando te casas, cuando te vas a vivir con tu pareja o si ya pasas cierta edad. Como sea, hay mujeres que queriendo –o simplemente porque la vida las situó en ese lugar– no tuvieron hijos, y hoy viven su vida sin carencias en muchos de esos casos. “Estudios realizados muestran que se trata de mujeres exitosas o en camino a aquello, no quieren ejercer la maternidad ni de un modo ni de otro. Sin embargo, satisfacen sus necesidades afectivas a través de otras fuentes productoras de ‘hormonas de felicidad’, como éxito profesional, amistades, pareja, etcétera”, asegura Sandra. “Las amigas de uno son las peores en presión social.No entienden que uno no quiera lo que ellas tienen, creen que como les encanta la maternidad uno está mintiendo; incluso critican el estilo de vida... Pero si a mí se me ocurre preguntar ‘¿por qué quisiste tener hijos y postergarte como mujer y desarrollarte?’, ¡la cara de odio es terrible!”, señala Pamela.

no es por libertad

“La maternidad es un ciclo vital para aquellas mujeres que han pensado gran parte de su vida con ese sueño; para muchas felicidad es formar una familia, criar y todo lo que conlleva. Todo va a depender de la persona; hay mujeres que no encuentran al hombre

hay mujeres que queriendo –o porque la vida las situó en ese lugar– no tuvieron hijos, y viven su vida sin carencias

que tienen en sus planes y pueden postergar ese sueño, o simplemente en el camino pueden ocurrir otras cosas, pero todo dependerá de la mujer”, dice Dominique Karahanian, psicóloga y académica de la Universidad Mayor. Por otro lado, según muestra la experiencia clínica, “dentro de este grupo de mujeres hay algunas que rechazan la maternidad debido a una difícil historia con sus padres, movimiento de amor interrumpido con la madre, apareciendo un bloqueo sicológico más que una elección tomada desde la libertad. En estos casos pueden aparecer formas más difíciles de vivir la maternidad, como por ejemplo exceso de apego y ansiedad ante la propia pareja, actitud obsesiva ante el trabajo, depresión”, detalla Cusato. Lo concreto es que al parecer pocas mujeres dan un NO rotundo a la opción de criar; sin embargo, la vida las lleva a dejar de lado ese camino en pos de tomar otro. “Me encantaría compartir mis valores con un ser. Pero creo que la maternidad biológica está sobrevalorada, no necesitamos aumentar la especie. Hay una sobrepoblación mundial que está destruyendo el planeta y nuestras vidas, y las mujeres siguen orgullosas por tener de a cuatro críos. Necesitamos ser capaces de dar amor por el solo hecho de amar, aceptar, sin la necesidad de vernos reflejados en otro ser como ante un espejo: ‘tiene mis ojos, sus piernas, es igual al papá’...A mis 40 años sé que quiero ser madre, tengo mucho amor para dar y sobre todo la paz que da saber que has vivido la vida, que no te estás perdiendo de nada que no conozcas. Pero maternidad biológicamaternidad adoptiva, no veo la diferencia si hablamos de amor entre seres humanos”, concluye Karla Jerez.

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VIDA SANA

Estar Bien

PREBIOTI… ¿QUÉ? Cada día se aprende algo nuevo, dicen por ahí. Y respecto de la alimentación y salud, el conocimiento crece a la velocidad del rayo… para nuestro beneficio.

a alimentación, sana y equilibrada, es una las preocupaciones de la sociedad actual. Y es por eso que diariamente nos llega nueva información respecto de lo que nos cae bien y mal, de las costumbres que debemos cambiar y otras que debemos retomar de nuestros antepasados. Y uno de los talones de Aquiles de las mujeres siempre ha sido el sistema digestivo. Y respecto de esto, los prebióticos son los nuevos protagonistas.

¿PROBIÓTICOS O PREBIÓTICOS?

Lo primero que debes saber es que probióticos y prebióticos no son lo mismo. Los primeros contienen microorganismos vivos y los otros son un tipo especial de fibra alimentaria, que el intestino no digiere, y son utilizados por los probióticos como alimento. Así favorecen el desarrollo de las bacterias beneficiosas del intestino, disminuyendo la

cantidad de microorganismos potencialmente riesgosos para tu salud. Uno de los prebióticos más importantes es la inulina.

¿DÓNDE ENCUENTRAS LA INULINA?

Está presente, en cantidades moderadas, en algunos alimentos como plátanos, espárragos, ajo, tomates, puerro, trigo integral, alcachofa, cebollas o achicoria. La harina y el salvado de trigo, componentes que fácilmente consumimos, han sido reforzados en algunos casos con inulina y se han comenzado a utilizar en alimentos de la rama de cereales integrales como la avena, la cebada, o también en ciertos panes integrales. Tal es el caso del Pan Digestión, una de las presentaciones de “Estar Bien”, la nueva línea de panes saludables de Ideal. El Pan Digestión es un pan de molde integral con linaza y chía. Además de ser rico en fibra, se diferencia del resto porque es el único en el mercado chileno que contiene prebióticos, ayudando y contribuyendo con una buena digestión. Para mejorar no sólo la digestión, sino también la salud, se recomienda incluir estos alimentos diariamente en las comidas. Tu intestino te lo agradecerá.

BENEFICIOS DE LOS PREBIOTICOS

• Estimulan el sistema inmunitario. • Colaboran con el desarrollo de las bacterias beneficiosas de la flora intestinal, y dificultan el crecimiento de las patógenas. • Facilitan la absorción de algunos minerales, como el calcio y el magnesio. • Favorecen la síntesis o absorción de ciertas vitaminas. • Reducen los trastornos digestivos, como los molestos gases, al ayudar a mantener el equilibrio intestinal. • Mejoran la regularidad intestinal, con lo que disminuyen los episodios de estreñimiento. • Reducen el riesgo de cáncer de colon y de enfermedad inflamatoria intestinal. • Disminuyen el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares. • Reducen la ansiedad y el estrés. Además de ser buenos para la flora intestinal, hacen más armónicos los procesos relacionados con la ansiedad y la depresión, al tiempo que regulan la respuesta del organismo ante el estrés.

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Foto: Gustavo Ferichola

lacolumnadeldoctorvaldés Por doctor Héctor Valdés Cirujano Plástico @DrHectorValdes

El sueño de toda mujer: un abdomen plano

ntiguamente un cuerpo redondo y amplio era sinónimo de belleza, salud, estatus socioeconómico e incluso considerado sexy y atractivo. Sin embargo, este ideal ha cambiado radicalmente. Hoy el exceso de peso y grasa corporal se relaciona con una mala alimentación; enfermedades como diabetes, colesterol alto o coronarias; falta de autoestima y falta de cuidados personales, además de ser considerados poco atractivos y muchas veces rechazados socialmente. El concepto griego de belleza de mujeres robustas, con traseros respetables y de caderas anchas, que tenían línea directa con la diosa del amor Afrodita y eran codiciadas por los hombres, está quedando en el pasado. En la sociedad actual la belleza se ha estandarizado. El cuerpo delgado, tonificado, con abdomen plano y músculos definidos, un rostro de proporciones armónicas es lo que prima. No obstante, pocas mujeres logran esto de forma natural, siguiendo estrategias de vida saludable y actividad física, y es especialmente difícil para las mujeres latinas, quienes por genética tienden a acumular mayor tejido adiposo. En una gran cantidad de casos, tratarlo con cirugía plástica es la única opción para obtener un cambio importante, bonito y definitivo. El abdomen es la única zona del cuerpo que internamente no cuenta con un soporte firme (estructura ósea) donde apoyarse. Su musculatura, tal como sucede en brazos, piernas, tórax y espalda, dependen de lo firme que esté su estructura muscular y del volumen posterior. En este último, se encuentra todo el contenido abdominal. Así como hay personas que han acumulado una importante cantidad de tejido graso, por inapropiada alimentación o sedentarismo, hay otras en las que su abdomen se distiende anormalmente por la pobre digestión de algunos alimentos, lo que les genera gases intestinales.

Muchas de ellas sufren de esto debido a que no se han realizado un Test de Intolerancia para identificar los alimentos que producen estos gases y excluirlos de su dieta. Conocida es por ejemplo, la lactosa –azúcar de la leche– que requiere una enzima especial para ser digerida, procesada, reducida y absorbida por las vellosidades del intestino para su utilización. Esta enzima desaparece en buena parte de las personas en su edad adulta, lo que hace imposible su digestión y continúa su tránsito por el intestino sin poder ser reducida ni absorbida, y provocando una suerte de fermentación que provoca una incómoda producción de gases como metano e hidrógeno, entre otros. Si esto te sucede, debes probar si notas una importante mejoría al eliminar los lácteos de tu dieta. Si aún persisten las molestias, debes consultar a un especialista para realizar un par de exámenes para identificar el problema y corregirlo. Existen además otros alimentos que producen distensión abdominal y gases. Las bebidas gaseosas, por ejemplo, un exagerado y mal hábito que tenemos en Chile. Incluso el agua muchas veces la consumimos gasificada. En otros países se toma mayoritariamente sin gas, porque está comprobado que el gas no aporta nada, salvo incomodidad en nuestro tubo digestivo. Otro elemento que provoca volumen abdominal es la respiración estomacal, sin esforzarse en expandir también el tórax para no presionar demasiado con el aire pulmonar el contenido abdominal. Esto induce, en muchos casos, al típico abdomen en forma de pera, distendido, caído hacia abajo y hacia fuera. Todo esto hace que controlar y mantener un abdomen plano sea más complicado, ya que es un asunto en el que intervienen varios elementos. Muchas mujeres recurren a dietas y ejercicios como abdominales, Pilates, yoga, pole dance, crossfit –tan de moda actualmente– para bajar esos rollitos abdominales, pero muchas veces sin conseguir los resultados esperados. Los embarazos, el exceso de peso, las cirugías

bariátricas y el paso de los años sobre nuestra piel muchas veces dejan secuelas que no se pueden tratar con actividad física y dietas. Para aquellas personas la abdominoplastía, lipectomía o cirugía abdominal es la solución. La historia de la abdminoplastía comienza a fines del siglo XIX en Francia. Inicialmente se utilizó para tratar la hernia umbilical y más tarde para tratar el pannus abdominal (exceso de piel). Hoy es una cirugía ampliamente realizada y con muy buenos resultados, con abdomen plano y cintura reducida. Existen dos técnicas: la mini abdominoplastía, que se recomienda a los pacientes que tienen grasa localizada en la parte inferior del abdomen (entre el pubis y el ombligo), y la abdominoplastía completa, que comprende la zona que va desde las costillas hasta el ombligo. En este último procedimiento se forma un nuevo ombligo y puede ir acompañado de una diástasis de los rectos abdominales. La reconstrucción abdominal comprende esencialmente el reposicionar los músculos a su situación original, esto es, dos columnas verticales, una junto a la otra. Esta posición se va perdiendo por falta de ejercicio, sobrepeso y además por la gran distensión abdominal provocada por el embarazo, que causa una importante separación de estos músculos en la línea media y que no siempre se recupera tras el parto, perdiendo para siempre (si es que no es reparada), la cintura previa al embarazo. Hay casos en los que además se presentan hernias de distinto grado por toda esta presión abdominal, y que se deben operar. Ambas técnicas se pueden complementar con una liposucción. La abdominoplastía se puede realizar con anestesia general como también epidural, con la paciente despierta, y toma por lo general entre 2 a 4 horas. En un plazo máximo de un mes se puede disfrutar plenamente la figura de soltera o, en algunos casos, incluso la cintura y firmeza que nunca se tuvo, ni en esos buenos tiempos de juventud.

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EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

¿CUAL SERÁ EL DON QUE RECIBIREMOS ESTE OTOÑO? ARIES

Don de la Salud: hará que puedan sanar situaciones muy dolorosas –tanto para los demás como para ustedes– con la seguridad de encontrar luego descanso y mucho cariño.

TAURO

Don de la Percepción: podrán darse cuenta de todo lo que sucede a su alrededor sin que se los digan, y a su vez podrán resolver situaciones difíciles con gran habilidad.

GÉMINIS

Don del Perdón: permitirá que puedan tener su corazón en paz y establecer a su alrededor un ambiente muy dulce y amable, donde los errores ya no existan y quede en compensación amor.

CÁNCER

Don de la Generosidad: hará que su corazón crezca de manera increíble, logrando que todo aquel que las rodee se sienta maravillosamente bien, sanando heridas y complicaciones con asertividad y mucho cariño.

LEO

Don de la Tranquilidad: tendrán una gran fuerza interior para procesar las dificultades con habilidad e inteligencia, y tomar decisiones apropiadas para lograr serenidad a su alrededor.

VIRGO

SAGITARIO

Don de la Certeza: hará que puedan tener total seguridad en cada paso que den, así como también en cada decisión que deban tomar, dejando todo organizado y estructurado perfectamente.

Don de la Comunión: permitirá que se lleven de maravillas en todo momento con las personas que las rodean, incluso podrán resolver dificultades y situaciones complicadas rápidamente.

CAPRICORNIO

LIBRA

ACUARIO

Don de la Entrega: en todo momento podrán darle a cada persona que las rodea todo el cariño, entendimiento, seguridad y amor que necesiten, dejándolas tranquilas y serenas.

Don de la Inteligencia: ayudará en todo momento a enfrentar las dificultades del destino con un resultado maravilloso y tremendamente satisfactorio.

ESCORPIO

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Don de la Voluntad: las ayudará a levantarse de cualquier situación compleja, y resolver las complicaciones de la vida de forma correcta, logrando mantenerse de pie en todo momento.

Don de la Paciencia: las ayudará a tomarse la vida y sus complicaciones con una maravillosa templanza, con la que podrán mantener todo en perfecto orden y estabilidad.

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Mario Horton

El hombre de las mil caras 88

Horton non stop es otro buen título, porque no para. Acaba de estrenar en cines “La vida sexual de las Plantas”, fue fichado por el área dramática de Mega, ensaya dos montajes teatrales, y además postula el cortometraje que dirigió a festivales internacionales. Mientras, se confiesa totalmente enamorado de Milagros…, su hija. Por Jessica Celis Aburto Fotos Gonzalo Muñoz Farías.

o vemos llegar con una espesa barba y cuesta reconocer a Mario Horton (34); después nos cuenta que es parte del look que le exige su personaje de “Bala loca”, serie que graba para Chilevisión y uno de sus tantos proyectos 2016. Otro fue el estreno del drama erótico “La vida sexual de las plantas”, dirigido por Sebastián Brahm y donde comparte el rol protagónico con Francisca Lewin. “Es una película con un contenido erótico importante. El personaje de Francisca es una paisajista que, entre otras cosas, ‘propaga’ plantas en casas y ese proceso de propagación es muy parecido a los procesos sexuales. También tiene que ver con el deseo de ser madre de ella y la selección natural que las especies hacen al momento de reproducirse: la hembra elige al mejor semental para tener a los hijos más fuertes y sanos, y eso también incluye a las flores. El título poetisa con eso y su deseo de ser madre, porque su reloj biológico suena fuerte. Su gran problema es que cuando el amor de su vida sufre un accidente le cambia la personalidad, y ella empieza a cuestionarse si es el indicado o no. En esa duda se debate durante todo el largometraje, abriendo la bisagra hacer su vida con otro hombre”, dice respecto al título del filme. Se rodó de una forma particular, aunque no inédita: se apeló al recurso del paso del tiempo real, filmando durante un año en módulos de grabaciones de alrededor de una semana. “Hubo un ejercicio de hacerse cargo del paso del tiempo. En el guión transcurren 2 años, pero rodar en ese tiempo era mucho, por lo que se hizo en 1, filmando en bloques de 6 u 8 días distribuidos durante el año. Una de las razones era de las necesidades fotográficas de la película, que viéramos el paso de las estaciones, por ejemplo. Y la otra era para ver la evolución del estado emoti-

vo de los personajes. Como actores eso fue muy interesante, porque iban quedando ciertos sedimentos biográficos de los personajes que iban decantando entre segmento de rodaje. Y por otro lado fuimos adquiriendo una mochila distinta, más grande y robusta a medida que pasaba el tiempo”, explica. Había un guión, pero no se lo pasaron a los actores. A ellos sólo le contaron la película con lujo de detalles y hubo muchos ensayos antes de filmarla, los cuales también fueron grabados para tener una biografía de los personajes. “Fue un proceso para compenetrarnos más como dupla, aunque con la Francisca ya habíamos trabajado, y eso nos dio un terreno ganado. A partir de eso llegábamos a filmar de acuerdo al plan de rodaje. Antes de filmar sólo nos decían que la escena que íbamos a grabar se trataba de tal cosa y que había que pasar por tales ‘lugares’. El lenguaje y todo lo que salía eran parte de una improvisación. La cámara corría una o media hora. El trabajo del montaje que tuvo Sebastián fue gigantesco”. Lo que uno sabe, como espectador, es que las escenas eróticas son muy pauteadas. En este caso, ¿cómo fueron trabajadas? Todas, no sólo las de cama, fueron trabajadas igual, desde la improvisación. Eso implicó un nivel de confianza muy grande y se grabaron con un equipo muy reducido y controlado, para que nosotros estuviésemos cómodos ya que no usamos parches ni dobles. Somos actores y evidentemente nada de lo que se ve ahí es real, pero había que tener un nivel de confianza y despojo para poder improvisar con la misma libertad con la que una pareja real lo haría. ¿Qué es para ti el erotismo? Un espacio muy importante pero vinculado a la compañía, al amor. ¿Siempre ligado el amor? (Piensa) He tenido épocas de soltero con en-

cuentros que no han sido ligados al amor, pero en general me vinculo más desde lo afectivo. Me parece que ese espacio es mejor vivirlo con una persona a la que tienes cariño y confianza, y con la que ojalá llegues con el tiempo a construir una relación de amor. En ese sentido el erotismo es importantísimo, porque a veces está y explota fuerte con la química, los deseos, obsesiones o perversiones. Y otras veces no está. Esas relaciones generalmente no perduran en el tiempo. Cuando el erotismo es lúdico, bello y cálido, uno se va quedando con esa persona. ¿Qué te despierta el erotismo? La risa, una buena conversación, el humor, y por supuesto el tacto, los olores. Esto último es animal y universal: a todos nos erotiza el encuentro del cuerpo del otro.

LA PASIÓN DE ACTUAR

Horton se ha fogueado en casi todos los frentes de su oficio. Desde el teatro, donde ha sido parte de obras como “Río abajo”, “Cinema Utoppia” o “Tus deseos en fragmentos”; también en el cine, con “Marea baja”, “Ni una caricia”, “Pinochet Boys”, y obviamente las teleseries, su gran trampolín mediático que tuvo su efervescencia como “Gabriel Díaz”, el estudiante de Medicina de “Claudia” (Loreto Aravena) y miembro del Frente Patriótico Manuel Rodríguez de la serie “Los 80”. Si uno observa tu carrera, tu trabajo, además de las teleseries, está muy ligado a las tablas y los proyectos en cine independiente. ¿Nunca te hizo ruido el formato televisivo? Llegué al oficio cuando esas discusiones eran bastante avanzadas. Años atrás ese tema estaba más dividido en el gremio. Hoy la gran mayoría de los actores entendemos que vivir sólo del teatro, cine o arte en general, en Chile, es muy complejo y hay que buscar lugares donde tener un

perfil “‘Los 80’” fue una plataforma muy importante, y es una serie que atesoro muchísimo y a la que le agradezco mucho”

sueldo estable. Y si eso es actuando, ¡bienvenido sea! Las teleseries en Chile representan ese espacio. Hay proyectos muy interesantes en esta área que también te permiten crecer como actor. Me siento afortunado al respecto. He participado en proyectos que me han hecho crecer mucho. Por supuesto “Los 80” fue una plataforma muy importante y es una serie que atesoro muchísimo y a la que le agradezco mucho, pero también destaco otras con grandes facturas, elencos de lujo y estructura de guiones como “Peleles” y “Secretos en el jardín”, las que hice en la época de Alberto “Tito” Gesswein como director del área dramática de Canal 13. Ese fue un camino que lamentablemente se detuvo pero iba avanzando hacia lugares muy interesantes. No nos avaló el rating, pero fueron teleseries de culto, así nos lo hizo ver también la gente que las vio. ¿Por qué crees que has destacado en tantas áreas, en poco tiempo y sin parar? Qué difícil saberlo. Sólo puedo decir que me apasiona mi trabajo, lo que hago. Soy muy obsesivo con mi oficio. ¿Muy exigente? Sí, pero menos que antes. Me perdono más, reconozco mis límites y sé qué materiales tengo

para trabajar. Uno se va conociendo y vas reconociendo límites y potencialidades. Respeto lo que hago y trato de hacer muchas cosas. Creo que es importante abrirse, tratar de trabajar en todos los formatos. Incluso hacer clases (hizo 2 años en el Arcis y Arcos, pero por falta de tiempo tuvo que dejarlo).

EL PAPÁ

Hace 7 años la vida del actor cambió radicalmente con el nacimiento de Milagros, la hija que tuvo con la también actriz Natalia Aragonese. Aunque se separaron comparten su tuición, algo que para él es una fortuna. “Soy un privilegiado de poder compartir a mi hija todo este tiempo. Estoy enamorado de ella. Tenemos una relación muy estrecha, nos queremos y confiamos mucho el uno en el otro”, dice. ¿Qué ha significado Milagros en tu vida? Me cambió la vida por completo. Ante todo me enseñó a amar como no sabía que se podía. Aprendí que en el mundo hay una persona que es mucho más importante que yo, y eso se desprende en un montón de aprendizajes cotidianos. He aprendido a ser más generoso, más tolerante, más abierto, más fuerte, más honesto. He aprendido a ser papá.

¿Te costó asumir ese rol? Sí, pero como le cuesta a cualquiera: el primer hijo es un movimiento tectónico importante, tienes que reestructurar tu vida por completo y para siempre. Empiezas a pensar a largo plazo. Antes me preocupaba por lo que haría el próximo semestre o el otro año. A ella me interesa cubrirle la mayor cantidad de necesidades que pueda y dejarla bien parada en el mundo para cuando yo no esté. Las mujeres solemos tener una relación bien “seductora” con el papá. ¿Eres estricto o permisivo? Le pongo límites que corresponden a una niña de esa edad. Me preocupo que maneje lo que es el respeto, el diálogo, el obedecer, cumplir con sus tareas y horarios, que respete a la gente de igual a igual. Me parece que la horizontalidad es un valor que hay que inculcarle a los niños. ¿Te ve en televisión? Me ha visto casualmente, pero ver televisión juntos no es algo que hagamos, y yo tampoco veo tele. Ella ve sus monitos a ciertas horas del día, como todos los niños. Ahora, dado el bombardeo de imágenes que hay en la actualidad, ella sabe que su mamá y su papá trabajan en algo público, porque nos ha visto por aquí o por allá.

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perfil

PROYECTOS 2016

Además de estrenar “La vida sexual de las plantas”, Mario Horton está terminando de grabar la serie “Bala loca” (CHV y Filmosonido), inspirada en el mundo del periodismo. “Somos un grupo de periodistas que tenemos una plataforma de internet independiente donde se denuncian colusiones, redes de narcotráfico y corrupción, etcétera. Son medios hackers y destapan cosas”, cuenta. Durante el segundo semestre será parte de la segunda teleserie nocturna de Mega –que aún no entra en etapa de rodaje– y estrenará dos montajes: el musical “Numancia” (4 de agosto en el GAM) y “Jardín”, adaptación de la novela de Pablo Simonetti, bajo la dirección de Héctor Noguera. Paralelamente postula a festivales internacionales “El hombre aficionado”, el cortometraje que dirigió y que espera presentar idealmente en Chile en el Festival de Cine de Valdivia o el SANFIC. ¿A qué hora haces todo esto? He tenido la suerte de que me han calzado los tiempos. Me senté a armar un puzzle con mucha responsabilidad para no tener que renunciar a nada.

Eres muy cuidadoso de tu vida privada. ¿Cómo te manejas con la prensa que ha querido indagar más allá de lo que tu quieres? Cuando eso empezó a pasar y yo era más chico me generó un conflicto, porque no me sentía cómodo, pero hoy en día lo asumo como un costo colateral de mi trabajo. Ya no me angustia ni preocupa tanto. La política que tengo, eso sí, es no salir a defenderme de nada porque siempre se dirán cosas de las personas que trabajan expuestas. No me interesa discutir y prefiero dejar que los rumores corran. Si me ponen un micrófono de improviso no me arranco, contesto lo justo y necesario, y listo. Varias mujeres cayeron rendidas por tu papel de “Gabriel”. ¿Sentiste ese reconocimiento en la calle, por ejemplo? Con esta barba no me reconoce nadie, así es que paso piola (risas). Pero en general toda la gente, no sólo las mujeres, son muy amables conmigo. Incluso cuando he tenido momentos mediáticos más efervescentes, nunca me he llevado un mal rato. Las mujeres se acercan, te dicen algo cariñoso o un piropo, piden una foto y sería todo. ¿Alguna que haya estirado la mano más de la cuenta? (Risas) No, nunca. Creo que la gente es muy simpática con los actores. ¿Estás en pareja? Voy a saltarme esa pregunta (risas).

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mujer impacta

s difícil ir contra la corriente y atreverse a defender una causa que genera más controversias que consensos. Pero María Paz Vial (53) no quiso quedarse de brazos cruzados frente a una lucha que ha hecho suya, y decidió salir a la calle para hacerse escuchar. Mientras un 71% de los chilenos declaró estar de acuerdo con el proyecto del Gobierno de despenalizar el aborto –de acuerdo con cifras de la encuesta Cadem, reveladas en febrero del año pasado– ella aboga por evitarles a las mujeres el daño que un aborto puede provocar. El 2015 formó “Mujeres de Blanco”, agrupación que se manifiesta en contra de la legalización de las tres causales de interrupción del embarazo en Chile y también para reunir, acoger y dar la posibilidad de contar el dolor silencioso que llevan por dentro las mujeres que han pasado por esta experiencia. “Se convierte en un sufrimiento que se prolonga durante mucho tiempo. Conozco mujeres que hasta 40 años después han llorado profundamente por esta razón. Es un dolor que no te deja”, afirma. La primera convocatoria liderada por el movimiento se realizó el 19 de marzo del año pasado. Desde entonces han encabezado actos masivos en Santiago y regiones, buscando sensibilizar a la sociedad. “Surgió como una inspiración; la necesidad de salir a la calle con otra visión, distinta del discurso ideologizado que se difunde públicamente. Queremos decirles a las mujeres que han abortado que no las condenamos, y transmitirle a la gente lo importante que es cada vida, porque no hay en toda la historia de la humanidad una igual”.

María Paz Vial

EL DOLOR DE

UN ABORTO

Conmovida por las historias de mujeres que arrastran el dolor de un aborto, el 2015 creó un movimiento que les da voz para contar su verdad, una causa que hoy parece tan cuestionada por la sociedad.

Foto: Gonzalo Muñoz Farías.

"A la tierra y al viento"

María Paz ha buscado durante toda su vida la verdad, recorrido varios caminos, enfrentado las dudas sobre sus creencias, su vida profesional y personal. Siempre tuvo mucha energía; no era buena en los estudios pero sí tenía una sensibilidad artística que la llevó a estudiar teatro. Recuerda con nostalgia su niñez y el lugar donde creció junto a sus hermanos. “Fuimos criados ‘a la tierra y al viento’. Tenía una familia muy original, que nos permitió aprender las cosas importantes de la vida”. Vivía Lo Barnechea cuando sólo existía el pueblo y más allá no había más que campo y animales. En ese mismo barrio, a los 16 años, formó un grupo de teatro que nació desde una necesidad social. “En ese tiempo era una zona donde había harta pobreza; muchos de ellos tenían una

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vida muy difícil, con casos de violencia intrafamiliar y alcoholismo; yo quería que tuviesen una ventana”. Desde niña se interesó en los problemas de la gente y el servicio público, al igual que sus padres, quienes crearon la Fundación Educacional Barnechea en 1987, sostenedora del Colegio San Rafael y la Escuela Técnica Francisco Antonio Encina. De adulta estuvo en contacto con el mundo del teatro y la televisión, donde conoció las experiencias de mujeres que abortaron en una o más ocasiones. Le llamó la atención que, en un ambiente donde estaba absolutamente permitido, ellas quedaban muy afectadas y muchas veces no podían volver a su vida normal, cayendo en un estado depresivo del que no podían salir. “Me di cuenta que el discurso sobre el aborto como una solución, era un engaño. Me tocó acoger a mujeres que pasaron por esto sin tener idea de cómo hacerlo, solamente poniendo el hombro. Como era joven, eso me quedó marcado”.

BUSCANDO SU IDENTIDAD

Su paso por la universidad no fue fácil y muchas veces se sintió discriminada por su origen. “Venía de todo lo que una escuela de teatro podía aberrar: colegio de monjas, familia católica... Pero a pesar de haber sido perseguida por todo eso, hice grandes amistades con mis compañeros de clase y entablé relaciones muy valiosas, de mucho afecto y respeto”. Se vio enfrentada a otro mundo y a la necesidad de conciliarlo con su vida. “Cuando uno tiene 18 años es insegura y no quiere que la echen fuera, que la discriminen o la traten mal”. Esta experiencia fue una de las razones que gatillaron una crisis de identidad que se prolongó por años, hasta que volvió a encontrar su norte en sus raíces y en la fe.

"NO ES FÁCIL SER MADRE"

Desde su propia maternidad, María Paz se ha sorprendido de la singularidad de cada uno de sus hijos. “Ser madre es un don maravilloso. Mis hijos me han enseñado muchas cosas, me han hecho crecer como persona”. Pero también afirma que no ha sido fácil ser madre, que le ha costado aprender a quererse, con sus virtudes y defectos. “La sociedad nos vende un modelo de súper mamá, una mujer que trabaja, que siempre se ve bien, que no le falta nada en la casa. La verdad es que uno puede ser mamá teniendo problemas y los niños te comprenden, perdonan tus errores porque son incondicionales, te quieren y te hacen cariño. La vida real es mucho más entretenida que lo que te muestran en televisión, y más misteriosa. No tengo todo planificado, pero a lo largo de mi vida he tratado de seguir mis intuiciones”. Y una de esas intuiciones fue la que despertó su interés por luchar en contra de la despenalización del aborto en Chile, movida principalmente por las historias de dolor que muchas mujeres arrastran después de haber vivido la experiencia de interrumpir un embarazo.

www.mu jerimpacta.cl

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WELLNESS

¿conoces el dha? Seguro has visto sus siglas, pero no debes saber la importancia que tiene para el desarrollo del cerebro infantil.

robablemente has visto estas siglas en etiquetas de suplementos prenatales e infantiles, leche maternizada para bebés (fórmula), huevos fortificados o bebidas para niños pero, ¿sabes qué es el DHA exactamente? ¿Y por qué es importante para el desarrollo del cerebro de los niños? Acá te contamos todo lo que debes saber sobre estas tres letras: * Es un ácido graso Omega 3 (ácido docosahexaenoico), que se encuentra de forma natural en algunos alimentos y en la leche materna. También se conocen como ácidos grasos esenciales, ya que nuestro organismo no es capaz de producirlos en la cantidad adecuada y se deben incluir a través de la alimentación o suplementación. * ¿Para qué sirve? El 85% del crecimiento del cerebro se produce durante los tres primeros años de vida. Durante este periodo de rápido crecimiento, el cerebro depende de una buena nutrición. Y estudios clínicos realizados con bebés muestran que el DHA contribuye al desarrollo cognitivo; por eso hay DHA en la mayoría de las leches maternizadas para bebés (fórmula). También refuerza el sistema inmunitario y datos recientes indican una relación entre los ácidos grasos Omega 3 y la buena respiración. * El DHA participa en el desarrollo de las neuronas y en la conexión entre ellas (sinápsis), permitiendo el correcto funcionamiento del cerebro. * En los ojos el DHA se concentra en la retina, lo que se traduce en una mayor agudeza visual y en evitar enfermedades relacionadas a la retina. El depósito de DHA en el cerebro y en la retina de los ojos se produce durante el embarazo, la lactancia y la niñez, por eso es importante su consumo durante esa etapa de la vida. * Diversos estudios demuestran que el consumo diario de DHA en niños mejora el rendimiento académico, ya que ayuda a mejorar la memoria, la concentración y son más rápidos en procesar la información. * Otras investigaciones asocian el consumo de DHA con mejorar la conducta; es decir, haciendo que sean más sociables y menos agresivos. * En forma natural se encuentra en los pescados grasos (salmón, jurel, atún, sardina) y en las algas marinas. * ¿Cuanto DHA se recomienda consumir? 70-100 mg/día en niños menores, y 300 mg/día en embarazadas y madres que amamantan. Lo que equivale al consumo de aproximadamente 300 g de atún al día. Pero, dado que el consumo de pescados en Chile es muy bajo, una buena forma de consumirlo es a través de los suplementos. * DHA Kids, por ejemplo, es aceite de pescado en pequeñas cápsulas con sabor a mandarina, que contienen 100 mg de DHA y 25 mg de EPA, ideales para niños pequeños y hasta 12 años, ya que son sin azúcar (endulzadas con sucralosa), libre de grasas y muy bajas en sodio.

TOMANOTA MAMÁ&BEBÉ

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

¡ONDEROS! The Kids Store Chile es una tienda especializada en los más pequeños del hogar. Desde Estados Unidos traen exclusivas marcas, con los mejores precios del mercado. Un imperdible para el clóset de tus hijos o sobrinos. Avda. Nueva Providencia 2216 local 25B, Dos Caracoles, Providencia.

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TOMANOTA Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com hogar

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Los magnetos que ponemos en el refrigerador son foco de atención de nuestra familia y amigos, entonces, no descuidemos los detalles. Te recomendamos los magnetos de “Veneno para la Taquilla”, que en su oferta tienen a los grandes rostros de los clásicos del cine. ¿Qué tal un poco de nostalgia con James Dean, Brigitte Bardot o Audrey Hepburn? @venenoparalataquilla 56981353161

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Detén la puerta

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toma nota Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl OCIO

Agenda de MAYO El programa Santiago es Mío trae por primera vez a Chile a la asociación de grafiteros franceses Kosmopolite. A las 12, en la Estación Mapocho, es la inauguración de la muestra de graffitis, con Djs y una muestra de Street Dance. Más información en www.santiagoesmio.cl

TEATRO

Reestreno de “Parecido a la felicidad”, primera obra de Alejandro Sieveking y Víctor Jara que vuelve a casi 60 años de su estreno. Dirige Francisco Albornoz. Hasta el 3 de julio, viernes-sábado y domingo, en el Teatro Universidad Finis Terrae.

FAMILIAR

Inauguración de la sexta versión de Expo Mascotas & Animales, en Espacio Riesco. Hasta el domingo 15, presentaciones caninas y felinas, junto con espacios dedicados a animales exóticos, aves y acuarios, con más de 90 expositores. De 11 a 20 horas.

STREET PARTY

CONCIERTO Franco Simone, uno de los cantantes y compositores italianos más destacados de la música romántica, se presenta en el casino Dreams de Temuco, a las 22 horas. El 7 en Puerto Varas y el 8 en Punta Arenas.

DÍA DE LA MADRE

CINE

A las 19 horas, en el marco Festival Chile Monos, estreno de “Snoopy & Charlie Brown: peanuts”. Estará presente el director del filme, Steve Martino. En el Parque Cultural de Valparaíso.

MÁS panoramas 4: BELLEZA Sólo hasta el sábado 7, hay una promoción especial en los salones de la Peluquería Carlos Versalovic (Providencia y Patronato): 50% de descuento en todos los servicios.

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8: EXPOSICIÓN “Cayapu, mirada andina” En el MAC sede Parque Forestal, hasta el 22 de mayo. Entrada liberada.

11: GOURMET Primera clase del taller de la Escuela Argentina de Parrilleros, a cargo de su fundador, Carlos “Paty” Lopez. Son 8 clases. Hasta el domingo 15, en Paseo El Rodeo de Lo Barnechea. Valor: $80.000 p/p. Info: contacto@paseoelrodeo.cl.

12: ROCK EN VIVO Todos los jueves de mayo, en la Plaza de la Cultura de Borderío, se desarrolla “El Río Suena”, un circuito de presentaciones con lo mejor del folk, electrónica, rock psicodélico, hip hop, dub y rock chileno. Desde las 19 horas, gratis. Info en www. facebook.com/BordeRioChile

COMBATE NAVAL IQUIQUE THOMAS SOMERSCALES

DÍA DEL PATRIMONIO

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JAZZ

DÍA DE LAS GLORIAS NAVALES

Primera presentación de Carmen Paz Cuarteto Sudamericano, en el marco del 5º ciclo de Jazz Animales en la Vía. En el GAM, sólo hasta el 28, a las 21 horas. Entrada general, $6.000; estudiantes y Tercera Edad, $3.000.tradicionales, charlas y artesanos trabajando in situ. Es del 26 al 29.

EXPOSICION

“Océanos, el último territorio salvaje” se presenta por primera vez en Latinoamérica, en Mall Plaza Vespucio, donde la tecnología permite a los visitantes sumergirse en la inmensidad del océano de manera interactiva, educativa y emocionante. Más info en www.oceansworldexhibition.com.

14: FERIA En el Centro de Arte Alameda, de 12 a 20 horas y con entrada liberada, es la Feria Eco Mamá, espacio de encuentro que promueve la crianza natural con apego, la lactancia materna y la comercialización de productos amigables con el medioambiente.

CULTURA EXPOSICIÓN

“Traje de la mujer campesina del valle central de Chile” se llama la muestra que desentraña los orígenes de nuestro vestuario. En Arte Vivo de Caja Los Andes. Gratuito. En Alonso de Ovalle 1465, de lunes a jueves de 9 a 17.30; viernes de 9 a 16.30 horas.

15: BELLEZA INTERIOR Más de 30 expositores de terapias alterativas, productos saludables y terapias de sanación se reúnen en la “Ruta de la sanación y la belleza”, el 14 y 15. También hay restaurante y almacén vegetariano. En El Secreto (San Lucas 230, Lo Barnechea).

En la antigua casona de Santa Rosa de Apoquindo se desarrollará la primera Bienal de Arte Originario, siendo Artesanos 2016 la actividad principal. Más de 120 artesanos exponen y venden objetos únicos, talleres de técnicas ancestrales, música, bailes tradicionales, charlas y artesanos trabajando in situ. Es del 26 al 29.

20: YOGA El 20 y 21, la Estación Mapocho acoge la 4ta edición de ExpoYoga Chile, para expertos y principiantes, cuya embajadora es la actriz y profesora Antonella Orsini. Comida sana, jugos naturales, música y talleres de variedades de Yoga. Entrada: $1.000.

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COCINA

Día de la Madre

¡Celebremos en Borderío!

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Una propuesta imperdible tiene este centro gastronómico para ese día, una serie de alternativas en un solo lugar, con lo mejor de la cocina nacional e internacional en sus 8 restaurantes. Ojo, el postre de la mamá va de regalo, hasta el 15 de mayo. Por: Alexandra Gallegos.

Endivias con queso roquefort y nueces (Restaurante La Cascade) (Para 4 personas) Ingredientes

4 endivias, 200 g queso Roquefort, 200 g nueces peladas, ½ vaso de crema, pimienta negra molida y aceite de oliva. Preparación

Cortar el tallo base e ir sacando una a una cada una de las hojas de endivias; pasarlas por agua fría y secarlas. En una olla con 2 cucharadas de aceite de oliva fundir el queso Roquefort a fuego lento. Cuando se haya derretido por completo añadir la crema, revolver y retirar del fuego. Dejar enfriar (esta salsa se puede usar para acompañar un solomillo o un entrecot). Una vez que la salsa de queso esté fría, tendrá una consistencia no demasiado líquida. Repartirla dentro de cada una de las hojas de endivia, y añadir trozos de nueces peladas y trozadas. Servir frío o tibio, sin dejar pasar mucho tiempo desde que se corta la endivia, ya que se puede oxidar rápidamente.

Castelli de Jaiba en salsa Roquefort

(Mesón del Río) (Para 4 personas)

Ingredientes pasta

300 g de harina, 3 huevos, 1 betarraga, sal. Ingredientes relleno 200 g carne de jaiba, 250 g ricotta, 1 paquete de cilantro, 1 diente de ajo, 50 g queso Mozzarella, sal y pimienta a gusto. Ingredientes salsa 1 l de crema, 300 g de queso Roquefort. Preparación

Cocer la betarraga, pelar y moler en juguera, reservar. Mezclar la harina, huevos, sal y la betarraga reservada y amasar hasta obtener una masa homogénea y lisa. Reservar tapada con un paño de cocina o alusa plas. Para el relleno, sofreír los ajos, incorporar la jaiba y condimentar a gusto. Incorporar el queso Mozarrella, esperar que se funda, agregar el cilantro y reservar. Estirar la masa con la máquina para pastas o uslero; ir espolvoreando harina en el proceso hasta conseguir un grosor de no más de 1 cm. Disponer una cucharadita de relleno en bolitas por la masa estirada dejando un pequeño espacio entre ellas.

COCINA

Con un cortador redondo (o alguna tapa de pocillo grande) cortar sobre las bolitas de relleno y doblar por la mitad. Tomamos las dos puntas y unirlas por arriba de la pancita. Cocer 5 minutos en agua hirviendo (opcional: sal, aceite y laurel en el agua), retirar y disponer en un plato hondo. Para la salsa, poner la crema a fuego bajo en una cacerola pequeña y esperar que reduzca a la mitad. Agregar el Roquefort, mezclar constantemente hasta conseguir que no se vea el queso. Retirar del fuego y con un cucharón servir sobre la pasta. Decoración sugerida: Espolvorear Roquefort y nueces picadas sobre la pasta.

RISOTTO DE QUÍNOA CON CAMARONES (Mesón del Río) (Para 4 personas)

INGREDIENTES

CASTELLI DE JAIBA EN SALSA ROQUEFORT

500 g de quínoa, 500 g de camarón, 1 pimentón verde, 1 pimentón rojo, 1 zanahoria, 1 zapallo italiano, 100 g queso Parmesano, 30 g mantequilla, 1 caldo de verduras, 300 cc crema de leche. PREPARACIÓN

Lavar la quínoa en abundante agua sobre un colador para eliminar impurezas. Reservar. Picar las verduras en cubos pequeños iguales de 1x1cm. Sofreír en una sartén y reservar. En una cacerola disolver el caldo de verduras en 1.5 litros de agua; dejar que hierva y agregar la quínoa. Cocer 8 minutos, filtrar y reservar. En una sartén grande agregar la quínoa, las verduras y la crema; esperar que tome consistencia revolviendo constantemente. Añador la mantequilla, el Parmesano y los camarones (previamente salteados en sal y pimienta a gusto). Revolver por última vez para incorporar todos los ingredientes y servir.

WAGYU BRASEADO CON QUINOTTO DE ALCACHOFAS (Para 4-5 personas) INGREDIENTES

1 k tapapecho o plateada de wagyu, 1 l vino tinto, ½ zanahoria en rodajas, ½ cebolla en pluma, 1 rama de apio en rodajas, ½ pimentón rojo en juliana, 1 hoja de laurel, 1 toque de romero, 1 toque de tomillo, 2 dientes de ajo, sal y pimienta negra a gusto. PREPARACION

Limpiar bien la grasa de la carne, salar y sellar

RISOTTO DE QUINOA CON CAMARONES

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en una sartén caliente por ambos lados. Reservar. En una budinera honda poner el vino, las hierbas, las verduras cortadas y la carne. Tapar con papel aluminio y hornear a temperatura media por 30 minutos. Destapar y voltear la carne con cuidado; hornear otros 30 minutos, apagar el horno y dejar reposar 15 minutos dentro. Retirar del horno, separar los vegetales y jugo, licuar en la juguera y reservar. Cortar la carne con cuidado, dejar en la budinera y agregar la salsa licuada; recitificar de sal y servir caliente. INGREDIENTES QUINOTTO

1 taza de quínoa, 1 ½ taza de agua caliente, sal a gusto, ¼ rama de apio, 2 cucharadas queso crema, ½ de taza crema de leche, 4 fondos de alcachofas triturados, hojas de albahaca fresca cortadas en el momento. PREPARACIÓN

Lavar la quínoa 7 veces y escurrir bien. En una olla a fuego directo agregar aceite de oliva y rehogar la quínoa con la rama de apio. Agregar agua caliente y sal a gusto, tapar la olla con alusa plas y encima la tapa de la olla. Bajar el fuego y cocinar por 15 minutos, luego apagar y dejar reposar por 10 minutos. Volver a prender a fuego bajo, añadir la crema, los fondos de alcachofas triturados y el queso crema; mezclar bien, rectificar de sal y terminar con albahaca cortada. Servir de inmediato acompañando la carne.

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Del 3 al 9 de mayo. Por Bárbara Canale.

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TAURO

Mar 21 - Abr 20

Abr 21 - May 20

Semana para comenzar a aventurar; llegan grandes opciones, arriesga. En lo laboral, preocúpate de hacer bien tus responsabilidades. Pasión, intensidad con la pareja; disfruta de este excelente momento. En lo económico, la luna está a tu favor.

Periodo de reflexión; comienza a tomar decisiones basada en la razón. En lo profesional no descartes asociarte, saca tu poder. En el amor expresas tus emociones con más libertad y sin tanto miedo. En lo económico reina la estabilidad.

LEO

CÁNCER

Llegó el momento de cerrar ciclos y dejar atrás todo lo malo. En el ámbito laboral, concéntrate bien en lo que realizas y verás pronto resultados. Disfruta más y no enjuicies tanto a la pareja, fluye. Sé más conciente de lo que gastas.

Semana para que te hagas cariño, es bueno que te preocupes de ti. Mucho trabajo, debes exigirte más y apoyar a otros. En lo amoroso no te dejes llevar por la atracción, piensa antes de actuar. En lo económico, pequeñas mejorías.

May 21 - Jun 20

Jun 21 - Jul 20

Jul 21 - Ago 22

Ago 23 - Sep 22

Sep 23 - Oct 22

LIBRA

ESCORPIÓN

Buen periodo para controlar la impulsividad, no todo puede ser tan dramático. Inseguridades y miedos están presentes, no dejes que afecten tus funciones profesionales. Crea situaciones donde puedas hablar y regalonear con tu pareja. Ajusta tus presupuestos

Periodo para romper con las estructuras, cambiar las energías y volver a tener fe en ti. En lo profesional llegan opciones; si no buscas cambios, define tus funciones actuales. Tu relación te aporta contención y tranquilidad. En lo ecónomico, moderación.

Semana para invertir en ti, en tu casa y en tus relaciones. En lo profesional destaca tu liderazgo, profundiza las relaciones con tu equipo. Gozas de buenos momentos, enriquece día a día tu relación. Ajusta tus gastos.

Días para observar todo lo que te rodea, pon tu intuición a trabajar. En el plano laboral de ti dependen las mejorías, gánatelas. Con tu pareja, no juegues a ser siempre la víctima, entrega un sentimiento más honesto. En lo económico, tranquilidad.

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

VIRGO

GÉMINIS

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

ACUARIO Ene 20 - Feb 18

Oct 23 - Nov 21

PISCIS

Feb 19 - Mar 20

Pasas por un momento de adap- Semana para ser más cauta con lo Es tiempo de seguir con una sola Periodo intenso, tendrás que esfortación contigo y con lo que te que expresas. En lo laboral analiza línea, no tan dispersa. Es imporzarte más para que tu vida no sea rodea. Destacas por ser eficiente y lo que tienes y lo que deseas, no tante que le des más motivación alterada. Sigue siendo perseveranmuy responsable con tus deberes. hagas cambios sin meditarlos. En y sentido a lo que haces para no te, de a poco se ven los resultados y Necesitan un toque de aventura el plano afectivo, busca espacios caer en aburrimiento. Es bueno ser llega el reconocimiento profesional. en la pareja, más tiempo para para estar más a solas con la más espiritual y darle sentido a Apoya y muéstrate más interesada hacer lo que les gusta. Se dificulta pareja y enriquece la relación. Lo tus emociones de pareja. Mantén en lo que le ocurre a tu pareja. Tus mantener en orden las platas. económico se ve pasivo. tus gastos ordenados. ingresos comienzan a aumentar.

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28-04-16

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