20160712_cl_mujeres by Publimetro Chile

TENDENCIAS MEDICINA ALTERNATIVA PÚBLICA

BELLEZA APROVECHA EL INVIERNO

EDICIÓN CHILE Nº 434 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 12 DE JULIO 2016

#VACACIONES NIÑOS ENTRETENIDOS ESCAPADAS Y NIEVE

EN LA INTIMIDAD CON

Marcelo Alonso UNA REVISTA DEL GRUPO

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ÍNDICE

síguenos Y GANA TOMA NOTA MODA

Toma Nota Belleza / 4 Toma Nota Geek / 8 Toma Nota Gourmet / 9 Toma Nota Hogar / 10 Columna Pao Cid / 12

LOOK FASHION NIEVE Streetstyle / 13 Look Fashion Playa / 15 Belleza / 16 Columna Margarita Larraín / 19 Retrato / 20 Sico / 26

Dale Me Gusta en nuestro Instagram @nuevamujerchile a la foto del concurso, comparte con tus amigas, y ya estarás participando. Esta semana tenemos de regalo 4 set de alpaca de "VOLVER A TEJER CON AMOR", proyecto social y comercial creado por INDAP y Tiendas Paris.

Vota por tu portada favorita Síguenos en LAS REDES SOCIALES nuevamujer.com NuevaMujer @nuevamujerchile @NuevaMujer

tendencias

Panoramas Nieve / 28 Escape / 31 Lo + de la Web / 35 Mujer Impacta / 36 Vida Sana / 38 Perfil / 40 Horóscopo / 42

ESTA SEMANA nos gusta... Ryan Gosling, protagonista de "Dos Tipos Peligrosos", comedia de acción ambientada en Los Ángeles de 1970 y que se estrena este jueves 28 de julio. Comparte pantalla con Russell Crowe y Kim Basinger. Gosling es el detective "Holland March" en la cinta.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

¡DE INGLATERRA EN CHILE! * A principios de agosto llega The Body Shop, la marca de belleza original, ética y natural creada por Anita Roddick en 1976 en Brighton, Inglaterra. La primera tienda estará en Mall Plaza Egaña, pero será el primero de varios puntos de venta que abrirán durante este año. The Body Shop aterriza con un completo catálogo de productos de cuerpo, rostro y hombre, creados con los más delicados ingredientes naturales traídos de todos los rincones de mundo; extractos de semillas, flores y frutas, recolectados y seleccionados artesanalmente.

* El secreto de las británicas para conservar su cabello impecable entre lavados llega de la mano de The Republic of Beauty. Se trata de Batiste, el champú en seco Nº1 del mundo, cuya fórmula exclusiva logra que el cabello se sienta limpio al instante, con olor fresco, sin perder cuerpo ni textura. Está elaborado en base a almidón de arroz blanco, que permite absorber la grasa de las raíces y revitalizar el cabello opaco y sin vida. Disponible en variedad de aromas.

Andrea Pérez de Castro Es directora y programadora del Festival Internacional de Teatro Familiar, Famfest, encuentro que anima este invierno hasta el 24 de julio. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Trabajólica, obsesiva e intensa. Buena amiga, divertida y malgenio. Me gusta la gente con humor y buenas energías. Enamorada de mis hijos (137 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? Ambas Describe tu rutina básica de belleza: Sólo me desmaquillo en la noche con una leche desmaquilladora, e hidrato con Vichy Neovadiol. Truco de maquillaje que siempre te salva: En el cotidiano no uso maquillaje, pero cuando lo hago, base líquida, rubor, y el último tiempo labial. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Máscara de pestañas y delineador. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Horror, ¡no hago nada!

¿Y la mejor crema para tonificarlo? Uso crema Nivea corporal. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Mis muslos y brazos… Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Perfume, labial, máscara de pestañas, base de maquillaje. Tu aroma preferido: Los cítricos. ¿Tu mayor arma de seducción? El humor. Peor error estético que has cometido: Cortarme el pelo corto, ¡y soy crespa! Alimento imprescindible en tu dieta: Limón. Y el que erradicaste para cuidar la línea: El azúcar.

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

La colaboración a largo plazo entre adidas y Kanye West para una línea de calzado, ropa y accesorios, es la asociación más importante entre una persona ajena al mundo del deporte y una marca deportiva.

¿Invierno? ¡Sí! Para combatir el frío de estas semanas, no te pierdas la colección de sweaters y polerones de Casa Laporte, con lunas, soles, full color, texturas, flores, y cuerpos envolventes. .casalaporte.com

Full da Ecomo

La moda sustentable es pos i t i v a para el planeta, la industria y el bolsillo. Y no se trata sólo de productos hechos a base de cultivos orgánicos, sino también de recuperados, reciclados y prendas vintage. En esta categoría queremos destacar a Kchibache.com, que en 4 años de vida destaca por su creatividad y calidad, juntando a innovadores diseñadores que además de hacer un producto top se preocupan de que sean amigables con el medioambiente. Algunos ejemplos: carteras de papel de revista recicladas; carteras, bolsos, morrales y cinturones de cámaras de neumáticos, o fundas para smartphones y tablets hechas de arpillera, plástico, sacos de café y paños de plato. .kchibache.com contacto@kchibache.com

100% chileno

La zapatera Macarena Barriga es la creadora y fundadora de Kalfumalen, zapatos de diseños simples inspirados en la mujeres de alma libre, bohemias pero clásicas a la vez. Del taller a tus pies, cada zapato es hecho a mano de forma artesanal y a pedido con cuero 100% natural, suelas de cuero y en algunos diseños madera de alce, en números que van del 35 al 41. La idea de Macarena es formar un vínculo con cada cliente, donde cada zapato deja de ser un artículo y se convierte en un tesoro. @kalfumalenmb kalfumalenmb +56962608132

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EncuĂŠntranos en nuestros locales de Arica a Puerto Montt y grandes tiendas de todo el paĂs.

TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. GEEK

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

¿viajas a europa? ¡Comparte auto! Sí, súmate a la tendencia más importante del momento en Europa y algunos países de América (México y Brasil): viajar compartiendo auto. Nos referimos a la aplicación y web BlaBlaCar, una comunidad de usuarios basada en la confianza que conecta a conductores que tienen asientos vacíos

con pasajeros que se dirigen al mismo lugar. Promovida por particulares, BlaBlaCar está haciendo posible un concepto de viaje social más ahorrativo en términos monetarios y más eficiente para millones de usuarios. Está presente en 22 países y tiene más de 4 millones de fans en FB.

Lo que amamos los chilenos Según el tercer informe sobre el uso de aplicaciones de plataformas y redes sociales y/o móviles en su red realizado por el área de Big Data de Movistar Chile, con datos actualizados al término del primer semestre de 2016, las redes sociales que más usamos los chilenos son las siguientes:

Seamos sustentables No dejes de bajar la aplicación Allgreenup, porque premia tus acciones verdes con descuentos en alojamientos con Sello de Sustentabilidad de Sernatur. Tal cual. En la App debes registrar todas tus acciones “verdes”, como reciclaje, actividad física, andar en bicicleta, leer artículos ecológicos y asistir a eventos sustentables; con 50 puntos verdes que acumules podrás canjear descuentos en estos establecimientos, que ya son más de 200 en todo Chile.

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Facebook, con un 88% de penetración YouTube, 85%. WhatsApp, 83%. Google, 82%. Gmail, 75%

Este informe contempla el análisis de 4 millones de usuarios, que logra ser representativo del total de usuarios móviles del país, y no mide la cantidad de personas que tengan instalada la App, sino cuántas las están usando.

a tu Aprovech clóset Gracias a las nuevas tecnologías es posible poner un poco de orden e incluso sacarle beneficio a nuestros abarrotados clóset. Estas 3 App te ayudarán: Chicisimo: Permite descubrir, organizar y combinar millones de ideas. Con Chicisimo puedes buscar por colores y prendas y descubrir cómo lo hacen otras usuarias. Es la primera App de moda en Francia y España, y la primera de outfits de Estados Unidos y Europa. Dressapp: Lleva toda tu ropa en el smartphone, enséñasela a tus amigas, crea looks únicos y com-

pártelos. Con Dressapp puedes saber cuándo te has puesto tus prendas; organizarlas por estilos, temporadas, marcas y tipos, crear outfits de acuerdo al evento y más. Stylebook: App totalmente personalizable, en ella podrás importar tu ropa, crear conjuntos al estilo de las revistas, planear lo que te vas a poner, crear listas de equipaje y aprender más sobre tu clóset.

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

Sí al o e golos No hay caso, en invierno es imposible negarse al placer del chocolate. Y a estos que acabo de probar, más difícil aún. Se trata de la nueva colección Series Frutos Secos, de Damien Mercier. Ya no estamos hablando sólo del mejor chocolate artesanal fabricado en pleno Cajón del Maipo, sino de sublimes bombones de frutos secos con los más altos estándares de calidad, en tres versiones: ganache, praliné y mazapán. Más info en www.damienmercier.cl

TOMANOTA GOURMET

Pasta de la suerte

La marca Fabbrica della Pasta di Gragnano está en Nápoli, Italia, lugar donde la religión principal es el “pastafarismo”. Desde allá Emporio Terramater trae las pastas artesanales de grano duro Curnicielle Portafortuna. Dice la tradición que la forma de “Curnicel” atrae la buena suerte… Cierto o no, el sabor de esta pasta es delicioso. .emporioterramater.cl.

Kross ahora con bar

Ya está abierto al público el proyecto más emblemático y esperado de Cervecerías Kross (y seguramente de todos los amantes de la cerveza): el KrossBar Bellavista, que con 60 marcas nacionales e internacionales y 16 alternativas de shops, ofrece además una variada gastronomía con más de 50 platos diferentes y un menú con innovadoras secciones como sanguruchos, alargadas y rapiditos. Se vienen actividades como “Encuentro con el maestro cervecero” y el “Maestro beerdinner”. De lunes a miércoles, de 12.30 a 01, y de jueves a sábado de 12.30 a 02 am. Dardignac con Constitución, Barrio Bellavista.

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C on

Atrévete Atrévete a a salsear salsear tus tus postres, postres, panqueques, panqueques, waffles, waffles, con con Chancaca Chancaca Deliciosa, Deliciosa, ¡te ¡te sorprenderás! sorprenderás! Sólo necesitas diluir 1 pan Sólo necesitas diluir 1 pan (225g) (225g) en en 2 tazas de agua y agregar a gusto clavo 2 tazas de agua y agregar a gusto clavo de de olor, olor, canela, cascaritas de limón o naranja canela, cascaritas de limón o naranja y y maicena disuelta en 1/4 taza de agua, maicena disuelta en 1/4 taza de agua, y y lista lista tu tu sabrosa sabrosa salsa salsa de de Chancaca Chancaca Deliciosa Deliciosa para para salsear salsear todos todos tus tus postres postres

Encuentra esta esta yy muchas muchas más más recetas recetas en en www.chancaca.cl www.chancaca.cl Encuentra Chancaca Chancaca Deliciosa Deliciosa

TOMANOTA Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com hogar

¿Niños en vacaciones? “Risas en movimiento” es el nombre del taller que hasta el 22 de julio ofrecerán los gimnasios B-Active. El programa está dirigido para niños de 4 a 11 años, y contempla diversas estrategias metodológicas para que desarrollen habilidades de movimiento y aprendan diferentes formas de “hacer ejercicio” en forma entretenida. Además podrán elaborar manualidades que tienen por objetivo el desarrollo de la motricidad fina y gruesa. De lunes a viernes, de 10 a 13 horas. Avda. La Dehesa 2035, local 7, Vitacura (Gerónimo de Alderete 1253).

Crea en Verde realiza accesorios y artículos deco en base a materiales reutilizados y reciclados. Instagram: @creaenverde.

io Laborator r multicolo Para regalar a niños y adultos, La Pastillería ofrece una serie de frascos con dulces, separados por colores y con mensajes muy especiales. La idea de este emprendimiento es entregar optimismo y energía a través de seis temáticas: el energético, el positivo, el creativo, el sincero, el decidido y el relajado. Si los dulces ya daban alegría, ahora más. Pura buena onda.

.lapastilleria.cl La Pastillería

Fotografía infantil Con la idea de enseñar su arte, las fotógrafas especializadas en fotografía infantil y familiar, Francisca Roura y Catalina Rojas, decidieron unir su trabajo, experiencia y pasión en el Workshop “Fotografía Infantil: Mirar_Sentir_Hacer”, que en dos días te acercará al manejo con niños en una sesión de fotos, y su conexión con ellos. También enseñan el equipo necesario para trabajar, el uso y control de la luz, composición y mucho más. Cuándo: 24 y 25 de agosto. Información e inscripciones:

FOTO: catalina rojas

franycatacursos@gmail.com

La Pastillería

Ilustraciones

Si quieres cambiar el estilo de tus espacios, dando ese color tan necesario estos días grises, este dato te encantará. Rocío Lavín realiza bellas ilustraciones, principalmente infantiles, con la técnica de acuarela y tinta. Mira sus creaciones en las redes sociales. @larocio__ mailrlavinburotto@gmail.com

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LOS MUST, POR PAOLA CID Instagram: @paola_cid - @dollmeupcl Web: www.dollmeup.cl

customizada

¡P

arches, parches y más parches! Durante los últimos dos años hemos visto cómo estos pequeños pedacitos de tela con diferentes diseños y colores se han tomado las pasarelas más atrevidas inundando diferentes prendas, esto porque los 90 no se quieren ir y regresan cada año con más fuerza. Es así como los parches en la ropa ya no son sólo para las que se atreven más y “enchulan” ellas mismas sus chaquetas o jeans; ahora desde las marcas más exclusivas hasta las tiendas de fast fashion tienen piezas con parches, de todos los colores y tamaños. Una tendencia que le da un toque de diversión a nuestro día a día. El 2015 el denim fue la base preferida para intervenir con parches; este año vemos cómo las bomber jackets estilo militar se adueñaron de esta tendencia y de los street style en todo el mundo. No tan sólo es un must de la temporada de invierno; definitivamente la seguiremos viendo en primavera y verano, ya que jeans y chaquetas son piezas clave de nuestro clóset que se mantienen atemporales. En estilos, principalmente son las chaquetas de jeans tipo oversize las elegidas para los parches, y en jeans, los relax o boyfit, que son más holgados y grandes y nos dan más espacio para jugar con ellos. Además son de la misma época, es decir, ¡los 90 instalándose en nuestro clóset y en nuestro corazón! Para las que aún no son tan osadas, hay parches que van en las chaquetas que son del mismo color de la tela, por ende no destacan tanto pero

sí le dan un toque más estiloso. O no tienen por qué ser muchos parches; basta con uno que le de color a nuestro look diario y un aire diferente a lo que usamos siempre. Esta tendencia nos invita a ser creativas y personalizar nuestras prendas favoritas no tan sólo con parches; podemos usar pins, que no quedan de manera permanente en la ropa, o combinar los dos estilos. Así podemos jugar con los diseños y crear piezas únicas. Lo importante es que los parches nos dan la oportunidad de revivir esas prendas olvidadas al final del clóset y renovarlas. Y no tan sólo la ropa; accesorios como carteras y mochilas también pueden ser intervenidos, ¡hasta nuestras zapatillas de lona pueden recibir un poco de color! Además nos podemos inspirar en temáticas, podemos elegir parches con dibujos sobre amor, música, playeros… Todo depende del uso que le queramos dar a esa prenda en específico. En Zara hay chaquetas verde militar con parches, y en H&M, Forever 21 y varias tiendas de mall otras prendas y accesorios. Pero las invito a que ustedes mismas personalicen sus jeans y chaquetas, hay varios tutoriales en YouTube para crear un diseño propio y único.

Por: Alexandra Gallegos A.

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. SUBE TUS MEJORES OUTFITS URBANOS EN WWW.NUEVAMUJER.COM

STREETSTYLE

looks de lectoras

DESTACADA DE ESTA SEMANA

Rosario Infante

Monserrat Luco

Paula Alcaino

Ana María Lambrecht

Rachel Cabrera

¡ROSARIO ES LA GANADORA 6 ESMALTES ESSIE, COLECCIÓN OTOÑO-INVIERNO 2016

para LA PRÓXIMA SEMANA: este SET CON 6 PRODUCTOS Novage Bright Sublime, DE Oriflame.

* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner Streetstyle, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas 2016! 13

look fashion #VACACIONES Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl 2 1

STREETSTYLE MILÁN

trópico

¿pensando es escapar a alguna playa o país caribeño? estos son básicos del bolso. 1.-GAP, $49.990. 2.- Vince Camuto, (consultar en tienda). 3.- RIVER ISLAND EN RIPLEY, $44.990. 4.- AMERICAN EAGLE, $14.990. 5.- h&m, $16.990. 6.ROTTER & KRAUSS, $59.900. 7.- AMERICAN EAGLE, $39.990. 8.- LEVI’S, $49.990. 9.- RAPSODIA (consultar en tienda). 10.- skechers, $39.990.

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Mercedes Benz Fashion Week TOKYO 2015

nieve

listas para subir a la montaña, a disfrutar de un día de nieve y juegos. 1.- adidas, $99.990. 2.- Opposite, $29.990. 3.- colloky, $6.290. 4.- SKECHERS, $34.990. 5.- The Northface (consultar en tienda). 6.- MARMOT, $59.900. 7.- Sorel, $99.990. 8.- Johnson, $24.990. 9.- bollé en ROTTER & KRAUSS, $99.900. 10.- BURTON, $159.990.

BELLEZA

Tratamientos estéticos

¡MEJOR

EN INVIERNO! El frío puede ser un gran aliado para realizarnos una serie de procedimientos, tanto faciales como corporales. Además, así estarás OK cuando empiece la temporada de calor. Por Valeska Silva Pohl.

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l mal tiempo buena cara, ¿no? Y nunca estuvo mejor dicho. ¿Por qué? Porque el invierno es la estación ideal para apostar por algunos tratamientos que es mejor evitar en verano, específicamente por el sol, que mancha la piel y acentúa marcas y cicatrices. Además recuerda que con el calor se produce una mayor vasodilatación y con ello más hematomas, inflamación y complicaciones que pueden producirse post procedimientos. Esta es una guía de qué puedes hacer, ¡ahora! El doctor Rodrigo Loubies, dermatólogo de Clínica La Parva, comenta que los tratamientos más recomendados para realizar en esta época del año son “los ablativos, que son los que rompen o infl aman la piel. Ello porque pulen y/o pelan la piel, como el peeling y la microdermoabrasión”. Otros procedimientos ideales para realizar en estas fechas son todas las terapias láser para disminuir la rosácea con Luz Pulsada Intensa (IPL) o las que eliminan las venas rojas visibles. “También los láser resurfacing –técnica láser para corregir arrugas y rejuvenecer la piel– que generan descamación profunda y sacan las capas superficiales de la piel. En general recomiendo realizar en invierno todos los láser de rejuvenecimiento, porque regeneran la piel. En defi nitiva, todo tipo de tratamiento que provoque cambios en la epidermis”. El dermatólogo hace especial énfasis en que esta época del año es la más apropiada para procedimientos en personas de pieles más envejecidas, “porque el sol acentúa ese envejecimiento”. Aclara que todas son recomendaciones, porque lo cierto es que se pueden hacer en toda época del año, pero es ésta en la que se podrá obtener mejores resultados. Por su parte, Doris Martínez, esteticista y dueña de Les Gémeaux Esthetique, sostiene que una limpieza facial profunda, especialmente si es con peeling y microdermoabrasión, es mucho mejor realizarla en otoño e invierno. Y agrega que es muy importante tener especial cuidado con la depilación láser, “ya que si se realiza sobre una piel bronceada, se corre el riesgo de quemarla. Como es un tratamiento largo, con varias sesiones, lo que se debe hacer, idealmente, es congelarlo en verano y retomarlo o empezar en otoño e invierno”. También nos da una sugerencia bastante práctica. “Esta es además la mejor fecha del año porque los tratamientos se realizan con tiempo, sin el apuro o la cantidad de gente que llega a los centros a partir de septiembre, cuando busca soluciones exprés para enfrentar el verano”.

TRATAMIENTOS RECOMENDADOS:

Peeling químico. Existe superficial, medio o profundo, según la concentración del ácido y las capas de piel que se eliminen. Apropiados para acné, rejuvenecer y atenuar arrugas y reafi rmar la piel. ¿Beneficios? La piel se rehidrata, se genera más colágeno, elastina y agua. Se normaliza y controla la secreción de grasa, atenúa manchas, arrugas y se oxigena la piel.

BELLEZA

¿Benef icios? Aporta luminosidad a la piel, mejora su textura, hace desaparecer manchas, atenúa las arrugas, favorece la renovación celular y la formación de colágeno y elastina, fundamentales para la juventud cutánea. ¿Por qué en invierno? En épocas de mucha radiación solar existe el riesgo de pigmentación cutánea y que los resultados sean nulos. Depilación Láser. Actualmente se realiza con distintos tipos de láseres –como Alexandrita y Diodo– y con Luz Pulsada Intensa (IPL). Ataca directamente a los ¿Beneficios? Limpia y afina la piel, cierra vasos que nutren al pelo, el folículo piloso, los poros, mejora e incluso elimina arrugas evitando que vuelva a salir. finas y medianas, manchas, marcas, cicatri- ¿Beneficios? El pelo no se cae en el momento, sino a lo largo de una semana. Ences y estrías. ¿Por qué en invierno? Trata, precisamen- tre un 75 y un 90% del vello desaparece te, de reparar los daños solares –manchas totalmente. Se debe hablar de depilación y arrugas–, los cambios de temperatura, la duradera, no definitiva. En el peor de los casos el vello se debilita notablemente. humedad (poros abiertos) y el acné. IPL (Luz Pulsada Intensa). Procedimiento ¿Por qué en invierno? La exposición direcque emite una banda ancha de luz que rea- ta al sol puede traducirse en pigmentación liza lo que se conoce como fotorejuveneci- cutánea. Además, si la piel está bronceamiento. La piel queda enrojecida y para cal- da, la luz del láser puede llegar a provocar marla se aplican mascarillas refrescantes y gel quemaduras, ya que la melanina absorbe la de aloe vera, además de alta protección solar. energía lumínica.

esta época es perfecta porque Algunos tratamientos requieren días de recuperación o espera entre sesión y sesión, y permite combinar o agrupar varios procedimientos y así obtener mejores efectos. ¿Por qué en invierno? Casi todos los peelings químicos provocan fotosensibilidad –sensibilidad a la luz– y pueden salir manchas y/o quemaduras cutáneas. Microdermoabrasión. Es una alternativa a los peelings químicos o de láser, y también regenera muy bien los tejidos. Nació en Italia, en una unidad de quemados, y sus efectos fueron tan espectaculares que hoy se utiliza en estética para el cuidado de la piel. Es un “barrido” de las células muertas con puntas o micropartículas de diamante o sales marinas, para conseguir una completa regeneración celular.

La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr

Hair by her

tinturas y productos orgánicos

ltimamente he escuchado a muchas mujeres decir que prefieren las tinturas de pelo orgánicas para evitar daños en el pelo, pero me he dado cuenta que la mayoría no sabe cuáles son los componentes de las tinturas, cuáles son dañinos, los diferentes tipos de productos que hay en coloración, qué efectos se pueden lograr y esperar de las tinturas orgánicas, los pros y contras de éstas, y sobre todo repiten ciertos comentarios sin tener los argumentos necesarios o la información completa o real de lo que se está diciendo. Vamos a aclarar el panorama de los diferentes productos de coloración, sus ventajas, desventajas y los resultados que puedes obtener, para que elijas lo que más te guste, pero bien informada. Uno de los componentes más importantes que tienen las tinturas son los pigmentos, los que determinan el color que se dará al cabello. Pueden ser minerales, vegetales o sintéticos, y aplicarse de diferentes maneras. Si se aplican solos, los pigmentos vegetales-naturales se depositarán en la parte más externa de la fibra capilar, sin penetrar en ésta, por lo que el color se “adicionará” al color base que tenga el pelo, sin variarlo. Por eso las tinturas que son únicamente a base de pigmentos no cubren en su totalidad las canas y su efecto es más bien temporal, perdiéndose el color adherido lavado a lavado. Este es el caso de las tinturas llamadas orgánicas, por lo que debes tener presente que duran menos, que no cubren en su totalidad las canas y que muchas veces son combinadas con otros

procesos químicos que sí pueden ser dañinos para lograr sus efectos, como por ejemplo la oxidación o decoloración del pelo. El amoniaco tiene como función abrir o levantar las cutículas, es decir, la capa exterior del cabello, para lograr que el pigmento penetre en la parte interna de la fibra capilar –el cortex– y se deposite ahí. Extremadamente alcalino, es una coloración mucho más duradera, cubre completamente las canas y permite variar el tono del pelo. El amoniaco es uno de los componentes que deben evitarse para proteger el pelo, pero gracias a la tecnología actualmente existen tinturas 100% cubritivas de canas sin amoniaco, como INOA, de L’Oréal Professionnel. Sin duda uno de los productos que pueden ser más dañinos para el pelo son los decolorantes, ya que actúan al nivel más interno del pelo, pulverizando la pigmentación natural de éste para lograr aclararlo y así trabajar sobre “una tela en blanco”. Es importante destacar que un decolorante de mala calidad o mal aplicado puede quemar, fragilizar, sensibilizar y secar en extremo el cabello, pero administrado por un profesional se pueden lograr los efectos de aclaración sin dañar demasiado. La mayoría de las tinturas o productos de coloración orgánicos no son muy cubritivos de canas y no se pueden aclarar tonos sin la ayuda de un decolorante u oxidante, por eso, ojo cuando les vendan la idea de tinturas orgánicas para

cuidar el cabello. Muchas veces van mezcladas o acompañadas de otros componentes que sí son dañinos. Si para hacer un balayage, mechas o visos te deben decolorar primero y luego te aplican una tintura orgánica, el proceso será igual o más dañino –si no es bien administrado– que uno con tinturas tradicionales. En resumen, lo más importante para cuidar tu cabello es evitar el amoniaco, utilizar productos de buena calidad, que un profesional experimentado te realice el diagnóstico capilar necesario para determinar la mejor técnica y productos para tu coloración, y cuidar constantemente tu cabello con masajes, tratamientos y buenos productos. Mi tintura favorita para cubrir canas, hacer reflejos o darle luz al cabello es, sin duda, INOA, que deja el pelo sano, brillante, suave, ¡y con colores vivos y frescos! Así es que ya sabes: no creas todo lo que te dicen y elige la mejor opción para ti.

RETRATO

MARCELO ALONSO GIGANTE Ha trabajado en teatro desde que salió de la universidad, pero nunca en formato infantil, y tiene miedo. debutará en “El corazón del gigante egoísta”, en el marco del Famfest 2016. Hablamos con una honestidad tremenda de su propia niñez, su camino personal, el sentirse un “bicho raro” que no comulga con el deber ser y su pregunta de todos los días: “¿cómo sería mi vida con hijos?” Por: Jessica Celis Aburto. Fotos: Gonzalo Muñoz.

s la primera vez que Marcelo Alonso (47) sube a las tablas con una obra de teatro infantil. Y aunque su carrete sobre ellas es abundante desde que egresó de la Universidad de Chile, “con esta siento un miedo infinito. Tengo en mi cabeza al público y mi vocación por él es cada vez mayor. Mi actividad se vincula cada vez más a la gente que la mira. Lo digo porque cuando era más joven no me importaba. Ahora para mí es fundamental que la gente disfrute, entienda, que se haga preguntas difíciles, que se ría. Me interesa mucho provocar desde la claridad, trato de ser claro cada vez más”, confiesa. Se refiere a “El corazón del gigante egoísta”, obra que protagoniza con su pareja en la vida real, la actriz Amparo Noguera, que cuenta con la dramaturgia de Manuela Infante. “Siempre sentí que me faltaban dos cosas: hacer un monólogo, que nunca he hecho, y teatro infantil. Salí de la Chile, que tiene una vocación teatral muy grande, y he hecho mucho teatro siempre con muy buenos directores. Me faltaba trabajar con niños, y ahora que lo hice me encontré con una audiencia magnífica. Los niños no tienen ningún filtro. Hicimos una función con niños de 10 años y fue súper bueno. Me sorprendió ver cómo entran a la sala,sin ninguna predisposición a nada y mirando lo que les llama la atención. Con esa misma disposición ven la

obra. Si hay algo que ya no les parece atractivo, se descuelgan sin ninguna educación: lo que les funciona, funciona, y lo que no, no. Es trabajar en un espacio indómito”, dice. Esta obra te conecta con la niñez, ¿cómo recuerdas la tuya? Mi infancia fue en dictadura y los niños ocupábamos otro lugar. Encuentro que ahora es más entretenido ser niño, están más en el centro de la familia. Creo que Chile los ha puesto más al centro, y eso me parece hermoso. Cuando chico me sorprendía el lugar que ocupaban los niños argentinos en sus familias, y que no tenía que ver con que tuvieran “perso”. Ellos estaban al centro. Eran muy europeos y nosotros muy españoles. Recuerdo que existía la mesa del pellejo, y si los adultos hablaban uno se tenía que callar. Si miras tu infancia, ¿cumpliste tus sueños? En mi vida nunca he tenido ideas de lo que quería hacer. Andaba a ciegas por la vida. Para mí la vida siempre ha sido como una pieza oscura. ¿Nunca has planificado? No, nunca he elegido. Creo que en ese sentido soy muy budista, espontáneo. Es una picantería lo que estoy diciendo pero es verdad: nunca he elegido. Las cosas han llegado y las he tomado. Jamás he tenido una carta Gantt ni objetivos a mediano ni a largo plazo. Y lo que me ha tocado hacer lo he hecho con muchas ganas. Quizás mi libertad es haber sido capaz de aceptarlas. De repente hay gente que está tan concentrada en lo

que hace, que cuando aparece al lado otra cosa no ve lo que tenía que hacer. En lo profundo, ¿has cambiado mucho? Sí, uno deja de ser la persona que fue. A los 5, a los 10, a los 17, a los 20, siempre fui otra persona. Me quedo con una frase que me dijo mi mamá hace poco, un día que me enojé y le dije “¿por qué eres así? Antes eras de otra manera”. Me respondió “porque ya no soy esa mujer”. ¿Y qué cosas esenciales han cambiado? Soy muy cambiante. No podría responder eso. Sí reconoce que hay una característica de su personalidad que no ha cambiado: su timidez, un rasgo que “le ha pertenecido siempre”, como dice. Así como también el relacionarse con los otros. “Me cuesta mucho vincularme, es un abismo para mí”, afirma.

ELLOS Y ELLAS

¿Te marcó especialmente ser uno de 8 hermanos? Un mundo muy masculino tiene que ver con cómo uno se enfrenta a las mujeres, porque uno las pone en un lugar muy exaltado a veces, idealizado, distante. Cuando me tocó abordarlas, fue muy difícil. Has dicho que nunca sacaste a bailar ni fuiste a una cita… Sí. Me costaba mucho porque era muy tímido también. No te voy a exagerar cuando re-

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RETRATO

SU GIGANTE EGOÍSTA

“El corazón del gigante egoísta”, de Manuela Infante (en el GAM) es un análisis del egoísmo, muy para niños pero también para los no tanto. Plantea que el egoísmo no es malo, que todos somos egoístas y que éste depende del tamaño de cada uno. “Un pájaro tiene un egoísmo muy pequeño y alguien gigante uno inmenso. El egoísmo de Eliodoro Matte es gigante, porque es un gigante, y el de alguien que tiene menos económicamente, es menor. En ese rollo se mete. Es una obra política para niños, fantástico”, destaca. ¿Y tu egoísmo es pequeño, mediano o gigante? Gigante. Y luchando siempre contra él. El egoísmo tiene que ver con el miedo y uno es muy miedoso. ¿Desde qué edad se recomienda que la vean los niños? Desde todas las edades. De hecho vino un niño de 2 años, con una bufanda y una parka comiendo Doritos, al que le pusimos el “bomba de tiempo”, porque podía explotar en cualquier momento de la obra (risas). Creo que de 6 a 12 están muy bien.

cuerdo que de repente bailando un lento a los 15 años, dije “tienen olor”.. Pero, ¡cómo! (Risas) Sí, totalmente primitivo… En mi familia en general hay muy pocas mujeres y muchos hombres. Por el lado de mi madre, sólo una. ¿Recuerdas tu primer acercamiento “con tutti” a una mujer? (Silencio) Sí, me acuerdo, pero no fue como siempre pensé. Tenía problemas con mi altura porque soy muy alto (1.90). A los 15 ya medía 1.85 y parecía que tenía 17 o 18 años, entonces pinchaba con cabras de 16 o 17. A esa edad la diferencia de edad se nota y a mí me gustaba mucho una chica mayor, entonces omití mi edad, pero no me resultó. Igual se fue (risas). ¿Lo pasaste mal en esa época? Creo que todos lo pasamos mal, eran muy pocos los que lo pasaban bien. ¡Hay hombres que la pasan bien desde la cuna! (Risas) Yo no. Tampoco me iba mal. Se dice que eres un romántico a la antigua, pero también medio machista. (Risas) No, eso se ha ido desvirtuando por una entrevista que di hace años. Soy súper equilibrado con mi pareja, no tan machista. Lavo platos, en mi casa cocino todo, limpio el baño. La sopa de zapallo la hago yo, pongo la mesa, sirvo, y le llevo a la Amparo el desayuno en la mañana. ¡Qué romántico! No es por romántico, lo hago cada vez que puedo y es más fácil, rico. Entonces, ¿te sacaron de contexto? Mi alcance era más político. Hombres y mujeres tienen diferencias sexuales secundarias (físicas), pero también tienen diferencias sexuales secundarias sociales, que hacen que la tensión sexual, el erotismo y el deseo se mantengan. Ya, ¿entonces? Que hay una cierta dominancia que el varón debe tener para que las cosas resulten. ¡Viste que eres machista! (Risas) Nooo… ¡Eso no es machismo! ¿Cómo se te ocurre? Si cabe la pregunta “¿vamos para acá o vamos para allá?”, yo digo “vamos para allá”, y si ella dice “¿por qué?”, le digo “porque sí!” (risas). Eso lo encuentro súper sexy. No, eso no es ser sexy. (Risas) Es bueno que ella entienda el juego y vaya porque sí… ¡Te pasaste! (Risas)… Bueno, hubo gran escándalo en las redes sociales… ¿Qué te mata en una mujer? Me encantan las mujeres femeninas. ¿Y cómo ves a las feministas, las empoderadas? Me encantan, tengo muchas amigas así y buena onda, pero a mí me gustan más femeninas. ¿Más sumisas?

“LO DE LA ADOPCIÓN ES MUY COMPLICADO. ESTÁ LLENO DE CABROS CHICOS QUE NO TIENEN FAMILIA, PERO ES MUY DIFÍCIL LOGRAR QUE TE DEN UNO”. No, femeninas. Y femenino no implica sumisión. Lo femenino implica un nivel de dominancia importante. Explícate, por favor… Me refiero a las visualidades. Y no hablo de la curvilínea con las pechugas afuera. Hablo de un femenino súper controlado, entre que sí y que no, la ambigüedad… Me encanta. Y en ese sentido, ¿qué cualidades o cosas te parecen sexy? El quedarse mirando, el silencio, los movimientos. Me llaman la atención las mujeres que se mueven bien, que saben hacerlo, que saben estar. Cuando veo que una mujer sabe cómo estar, lo que provoca con ese movimiento, me encanta. No hablo de un contorneo de carne ni nada grosero. La mujer tiene que saber caminar. ¡Ah! Y me gusta que se vistan de negro, de grises, no me gustan mucho los colores.

¿Y Amparo se viste de negro? Sí. Apuesto que le dijiste que lo haga o la llenaste de ropa negra. (Risas) No, siempre ha sido así. ¿Y a ti también te gustan los tonos neutros? (Hoy viste de gris y con un pañuelo de colores al cuello). Sí, y nada de arreglado. Me he puesto tantos vestuarios en la vida que lo del actor o la actriz arreglada es raro para mí. De hecho las actrices me gustan porque en general andan sin maquillaje, con ropas muy simples, porque uno se lo pasa en personajes todo el tiempo.

“NO SOY LINDO”

Si pensamos en lo estético, debo decir que perteneces al grupo de los “minos de la TV”. ¿Cómo te va con la vanidad?

Nunca me he hecho cargo de eso, te lo juro. Tengo una relación conmigo súper estricta. Justo ayer hablaba con Roberto Farías (el actor) y nos preguntábamos “¿cómo sería la vida siendo lindo? LINDO….” Muchas mujeres piensan que eres un hombre lindo. No soy lindo. Tengo amigos lindos, pero LINDOS, es otro mundo. ¡Yo no pertenezco al mundo de los lindos! ¿Porqué no te haces cargo de eso? No puedo porque no lo soy. Entonces, ¿qué te pasa cuando se exalta esa cualidad en ti? Creo que son los medios y la televisión. Es súper loca la TV. Una vez estaba grabando una teleserie y fuimos a filmar una escena a un café con piernas. Una de las actrices que contrataron era la Loreto Aravena. Yo la miré y dije “qué cabra

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mas linda”. Y ahora está transformada en una estrella. Y es más bonita. Entonces me pregunto, ¿por qué yo la veo más bonita? Creo que es porque cuando la pantalla de TV o cine elige una cara, se produce un cierto consenso que de alguna manera es artificial y que algunos llaman belleza. Si tienes los ojos bonitos, en la televisión se te verán aún más bonitos. Siempre pienso en Javier Bardem. Si a él lo pones en la vida así no más, alguna mujer dirá “puta, el huevón rico”, pero en general van a decir “puta, el huevón feo”. Bigas Lunas lo puso en el centro de “Jamón Jamón” y al verlo dices “puta el huevón a… e..”. No alcanzas a terminar ninguna palabra con él. Se crea un enigma.

LA FAMA

La gente te reconoce en la calle, se acerca, ¿cómo te va en esa cancha? Al principio me daba vergüenza que me pidieran fotos o se me acercaran, pero ahora me acerco a la gente con harta generosidad. ¿Te has puesto más melancólico? Me he puesto más buena persona (risas). Me he puesto súper bueno, pero soy brutal. ¿Te llegó el “viejazo”, “la reflexión de los años”? Una de las cosas más interesantes que me han pasado con los cuarenta y tantos es bajarme de la ceguera que uno tiene cuando se es joven, de la ceguera con los otros, la ceguera del sentido común. Yo era un huevón muy ciego, vehe-

mente y radical con respecto a todo, feroz en todo: con el teatro, las personas, las relaciones, con las mujeres. Una de las cosas buenas de mis 40 ha sido abrazar mi sentido común con respecto a las cosas, aceptar, empatizar, saber que no soy tan distinto del otro. ¿Te sentías un bicho raro en relación a los otros? Tremendo, súper marginal. Nunca he logrado entrar a “la sociedad”, en el “calzar con”. No tengo una familia como se supone que hay que tenerla. Mi familia, y que la adoro, es la Amparo y muchas otras personas que la componen. Tenemos como una familia secreta que no tiene nombre. Entre todos la hemos inventado y es distinta. No es una donde existe la mamá, el papá, el hijo, el perro, la camioneta y la casa en la playa. Nunca he logrado calzar en nada. Desde cabro nunca encontré la ropa o zapatos o forma de familia que me gustaban. Nunca había algo que me satisfaciera. ¿Y ahora te satisfacen más las cosas? He aprendido que me importan menos. Me siguen no satisfaciendo igual. La familia tradicional como tal, no me satisface. La veo y me da sueño. Tengo problemas con todas las instituciones chilenas. No soporto la familia a la chilena, la casa en la playa o en el campo a la chilena, la forma de tener un perro a la chilena. Y también tengo muchos problemas con lo que yo debería haber sido. En una entrevista, Amparo me dijo que hoy

se cuestiona el no tener hijos, que hay una falta. ¿Cuál es tu postura frente a ese tema? Todos los días uno se hace la pregunta con respecto a un hijo. Alfredo Castro, alguien a quien quiero infinitamente y es muy cercano a mí, me dijo una vez “no te hagas más esa pregunta. De la misma forma en que te preguntas todos los días ‘¿qué habría sido de tu vida si hubieses tenido un hijo?’, las personas que tienen hijos se hacen la misma pregunta, pero al revés, ‘¿qué habría sido de tu vida si no hubieses tenido un hijo?’”. Me pareció tan cercano a la vida. Uno siempre se va a preguntar ‘¿qué hubiese pasado si hubiese hecho esto o si no hubiese hecho esto otro?’. Y eso tiene que ver con el sentido humano no más. Y lo del hijo es una pregunta que todos los días me habita. Me imagino que si soy muy viejito y no he tenido hijos, me seguirá rondando, pero uno nunca sabe. ¿Y adoptar es una opción? Siempre lo hemos hablado con la Amparo, pero en Chile es muy difícil, es como si no hubiese un problema allí. Es atroz. En Chile no hay SIDA, no hay abortos. Antes no habían separaciones. Y lo de la adopción es muy complicado. Está lleno de cabros chicos que no tienen familia, pero es muy difícil lograr que te den uno. Te hacen unas encuestas gigantes, con miles de preguntas idiotas, donde calculan tu edad y qué edad debe tener tu cabro chico. Entrar a la adopción desde ahí es muy violento. Hemos investigado sobre el tema.

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#VACACIONES INVIERNO Por: Varinia Signorelli C. Web: www.supermadre.net

NIÑOS DE VACACIONES

ORGANIZACIÓN FAMILIAR

omos fanáticos de las rutinas; nos gusta organizarnos según las obligaciones y tener certezas frente a lo que nos depara el correr del reloj. La mayoría de las personas sujetas al orden social prefiere tener las cosas bajo control, más aún cuando se trata de los niños y sus actividades; logramos sentirnos más seguros y concentrarnos mejor en nuestros trabajos si sabemos dónde están y qué hacen nuestros niños. La escolarización en nuestro país es precoz; cuando los niños aún no necesitan sociabilizar nos convencemos que necesitan interacción y los matriculamos en el jardín de infantes, de esta manera podemos retomar nuestras vidas

y organizarnos, si es que no lo hemos hecho antes en una sala cuna o guardería. El tema es que los pequeños entran en lugares para “aprender” desde pequeños, cosa que por más que lo normalicemos, justifiquemos, estemos a favor o en contra, no es del todo mamífero. Sin ir más lejos a nosotros mismos también nos lo hicieron; de esa manera nos enseñaron de a poco los hábitos, lenguaje, matemáticas y orden. Obligando poco a poco al control de nuestros impulsos. Tener a los niños bajo control es el sueño de los padres. La infancia alborotada habita en una sociedad que sanciona el alboroto, el movimiento, lo natural; que castiga la espontaneidad y el bullicio de los pequeños dándole valor a aquellos que se comportan

“bien” o lo más parecido a los adultos. Por otro lado estamos los padres y madres que nos hemos acostumbrado a este orden porque también somos producto de éste, y que las vacaciones de invierno se nos presentan como un gran desafío. Desafío de no morir en el intento, con nuestros niños en casa, y de ser capaces de ponernos a la altura de la situación para brindarles también distracción y merecido descanso de esas mañanas heladas de levantarse temprano, de las tareas y las exigencias que sabemos son muchas. Les dejo entonces un decálogo para que estas vacaciones no naufragues en los mares de la voluntad y energía sin límite de los más pequeños:

• 1. Actúa con calma: Si bien es importante que se distraigan, no tienes que ser Disney hecha mujer. Basta con que estén en casa, bien cuidados y que te tomes 15 minutos diarios para jugar con ellos al llegar del trabajo. • 2. Provee de materiales atractivos: Te recomiendo acercarte a tu librería favorita y armar una simple caja con materiales variados: cartulinas de colores, plasticina, lápices, autoadhesivos y todo lo que creas pueda servirles para desarrollar la creatividad y jugar con objetos y formas nuevas. • 3. Si viajas, descansa: Nada peor que vacaciones tan llenas de actividades que luego deberás descansar de ellas. Es mejor moverse poco y descansar más. • 4. Recuerda que los niños necesitan mirada: Todo lo que ellos te pidan se puede descomponer y llegamos al mismo resultado. Disfrazado de lo que sea ellos necesitan ser amados por sus madres y sentirse amados, cuando los miramos le enseñamos que existen para nosotros. Vincúlate. NESTL0348-16_ETAPAS PIZARRA_13,75x21,5.pdf

• 5. Haz redes con otras mamás: Todos los niños se aburren, entonces, si logras armar un grupo de mamás con hijos de la misma edad, puedes coordinar para invitarlos a tu casa o salir al parque en grupo. Juntos siempre lo pasan mejor. • 6. No te compares con otras familias: Los niños son únicos e irrepetibles, mientras una familia decide y hace algo, no busques igualarlos o competir. No hay nada menos sano. Mucho mejor es decidir actividades o lugares a lo que quieres ir mirando a tus hijos y sus necesidades, sin importar qué hace el resto. • 7. No adelantes materias: Jamás uses las vacaciones para repasar materias pendientes o hacer tareas. Los niños necesitan descansar y cambiar de ambiente. Si en las vacaciones lo llevas a ese reforzamiento que parece muy importante, sólo lograrás que llegue a clases en desventaja y que no descanse lo que necesita. • 8. Desconéctate y conéctate con tus 31-05-16

niños: Deja un día para ellos, cuéntales con anterioridad y armen panorama juntos, olvida tu celular, tu computadora y las preocupaciones por 24 horas. Juega con ellos, duerme con ellos en la cama y coman cosas ricas. Pueden cerrar acampando en el living y alumbrando el techo con linternas en la noche, mientras les cuentas historias de cuando eras chica. Será inolvidable. • 9. Los niños crecen: Y muy rápido, nunca lo olvides cuando te sientas sobrepasada o sola. Acude a la familia o a la red de apoyo para que los acompañen si tienes que trabajar o te cansas. Es válido, y a todas nos pasa (solo que no lo contamos) • 10. Usa las vacaciones para dejarlos expresarse y permitirte conocerlos tal como son; obsérvalos porque nunca tienes la posibilidad de tenerlos cerca tanto tiempo. Pregúntales qué esperan de sus vacaciones y trata de armar la planiﬁcación con ellos, se sentirán parte y sabrán que eres importante para ellos.

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#VACACIONES INVIERNO

l lanzamiento oficial de la temporada de nieve 2016 se realizó en El Colorado, donde las autoridades anunciaron que se espera la visita de más de un millón de personas para esta temporada, de los cuales el 64,5% son residentes chilenos. Entonces, ¿por qué no formar parte de este grupo, si tenemos nieve en tantas regiones? Estas son las principales novedades para que disfrutes, ya sea que te guste el esquí o snowboard, o bien quieras hacer paseos para divertirte de otra manera en la nieve. Ahora bien, para que no te lleves sorpresas, ten presente que –según cálculos de Sernatur– si vas por el día a esquiar, tu gasto será de aproximadamente $50.000 por persona. Por lo tanto, un consejo es llevar sándwiches preparados y snacks calóricos (chocolates o similares). Y, por favor, no dejes basura en la montaña.

REGIÓN METROPOLITANA

No sólo para esquiAdores

¡Disfrutemos

nuestra nieve! parques de farellones

Somos un país privilegiado. Tenemos cerca de 20 centros de esquí con diferentes ofertas y, lo mejor de todo, es que sus instalaciones ya no están dirigidas sólo a los deportistas. La idea es que las familias aprendan a disfrutar de la nieve... Por: Alexandra Gallegos A.

* Portillo. Es uno de los centros más exclusivos, y favorito de los esquiadores de tomo y lomo. Ofrece programas Ski Week All Inclusive, Family Weeks y Friends Week. Está a 164 kms. de Santiago –aproximadamente dos horas–, el camino es en su mayoría doble vía, muy bonito y seguro. Si vas por el día, hay arriendo de equipo, clases de esquí grupales y privadas todos los días y puedes comer en el restaurante Autoservicio y Tío Bob’s. ¿No esquías? No hay problema, sólo sentarte en las terrazas de los restaurantes y mirar la Laguna del Inca es un panorama por si solo. * Lagunillas. Está a sólo una hora y media de Santiago, a 67 kilómetros, en plena cordillera del Cajón del Maipo. Algunos días está cerrado por falta de nieve (infórmate siempre en su sitio web, porque además tiene horarios de subida y bajada), pero es conocido por ser un Centro asequible para capitalinos y cajoninos. Pequeño, recibe a los fanáticos del deporte y amantes de la naturaleza y la tranquilidad; súper familiar, hace del esquí y snowboard una experiencia fascinante. Hay arriendo de equipos, además de clases grupales y privadas. Imperdible la acogedora atención de La Francisca para reponer energías comiendo y descansar o simplemente observar el panorama en las pistas.

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FOTO: CARSTON_OLIVER_ELIEL_HINDERT_AT_LA_PARVA

* LA PARVA. Si en días despejados has visto en la cordillera unas puntos brillantes en medio de la nieve, esa es La Parva, un precioso pueblo de montaña, exclusivo, con casas y edificios de bellas líneas arquitectónicas. Sus pistas son elegidas como centro de entrenamiento de equipos internacionales como Estados Unidos, Francia y Eslovaquia, entre otros. Y los atardeceres son especialmente espectaculares acá, con una impresionante panorámica del valle central y Santiago.

* PARQUES DE FARELLONES. A menos de 32 kilómetros de Santiago, es el gran destino familiar para los no-esquiadores este invierno. Canopy, tubing, sillas panorámicas, Fat Bikes, magic carpet, paseo en raquetas de nieve, trineos tirados por perros, tirolesa y clases de esquí y snowboard serán las entretenciones de montaña que, a precios asequibles, estarán presentes durante las dos semanas oficiales de vacaciones de invierno. Entrada general, $4.000, y los valores de sus entretenciones parten en $5.000. Además, desde el Centro Comercial Omnium (Apoquindo 4900, Las Condes), salen servicios de transporte. * EL COLORADO. ¿Qué tal ser espectador de un mundial? Este Centro será anfitrión de una fecha de la Copa del Mundo Freestyle Big Air y de una fecha de la Copa del Mundo Freeride TNF. Para los esquiadores, en el sector Los Zorros se inauguró un nuevo domo con escuela, rental y boleterías, y tendrán eventos como el Festival Internacional de Jazz, la Primera Gala del Vino y cine nocturno en vacaciones de invierno. Más info en www.elcolorado.cl

#VACACIONES INVIERNO

Lonquimay, tiene hotel 5 estrellas pero además múltiples actividades como randonée, caminatas sobre nieve con raquetas, excursiones cercanas y más. A sólo 90 minutos de Temuco. * Antillanca. El centro de esquí y montaña enclavado en medio del Parque Nacional Puyehue está rodeado de bosques nativos, volcanes y lagos. Tiene hotel y una amplia oferta de entretención, como paseos en pisanieve, gastronomía con productos locales y actividades todos los fines de semana.

LA PARVA

OTRAS ACTIVIDADES DE MONTAÑA

VALLE HERMOSO, en nevados de chillán

* Valle Nevado. Un verdadero resort de montaña, tiene hoteles y departamentos con muy buenas promociones. Su terraza abierta a todo público es una delicia para pasar todo el día viendo a esquiadores, almorzando o tomando sol. Para los fanáticos, tiene un moderno sistema de fabricación de nieve.

CENTROs DE REGIONES

* Nevados de Chillán. Centro de esquí increíble, con un hotel tipo refugio de montaña de ambiente acogedor, rústico y entretenido, queremos destacar esta vez su otro centro, Valle Hermoso, que inauguró 36 de-

partamentos para 5 personas c/u, de especial arquitectura y completamente equipados. Este centro de esquí está dirigido a la familia, sus tickets son los más baratos de Chile ($14.000 el día), las pistas son de nivel principiante e intermedio, y además en el mismo lugar hay piscinas termales. ¡Panorama perfecto de vacaciones de invierno! Vista y entorno privilegiado al Cordón Montañoso de Nevados de Chillán y Valle las Trancas. Valores julio y agosto: 1-3 Personas = $75.000 diarios; 4-5 Personas, $95.000. Infórmate sobre los precios de baja temporada. * Corralco. En medio de un milenario bosque de araucarias y a los pies del volcán

Fiesta del Maullo en La Araucanía. En Lonquimay, esta fiesta se realizará desde el 15 al 24 de julio y contempla competencias de monos de nieve y esquí familiar; además se podrán arrendar trineos y habrá gastronomía y artesanía típica de la zona. Cada actividad tiene un valor distinto, que va entre los $3.000 y $15.000. Montaña y nieve en los Siete Lagos: Un panorama imperdible para estas vacaciones de invierno es la Reserva Nacional Mocho Choshuenco, donde puedes caminar o practicar trekking, pasando por ríos y bosques. Además puedes contratar excursiones para realizar ascensiones a la cumbre del volcán, caminatas con raquetas de nieve o esquí randonee. ¿Dónde comer, dormir u otro panorama? En el sitio www.descubrelosrios. cl encontrarás panoramas y un calendario de eventos actualizados. Carreras y encuentros de deporte aventura en Aysén. Para este invierno los imperdibles son Desafío Aysén Invernal, entre el 12 y el 14 de agosto en Coyhaique, carrera con trekking, kayak, y mountain bike, y los Juegos Invernales de la Patagonia, que contempla el Ice Fest los días 29, 30 y 31 de julio; escalada en cascada en hielo natural y ski de montaña entre el 5 y 6 de agosto; Ski Freeride y SnowBoard Freeride el 7 de agosto, y competencia en trineo familiar. Sector portezuelo Reserva Nacional Cerro Castillo, 64 km al sur de Coyhaique, Carretera Austral Sur. Más informaciones con jipatagonia@gmail.com

#VACACIONES INVIERNO

* Viña Concha y Toro, Pirque

en los alrededores

Imperdibles

familiares

Además de aprovechar de descansar, quedarte en santiago puede ser una excelente alternativa para conocer y recorrer. Panoramas no faltan. Por: Valeska Silva Pohl.

Grandes parques y anchas avenidas conducen a sus principales atracciones, como la Casa del Fundador, los viñedos del Parque Viejo y la bodega Casillero del Diablo, que atrae a miles de turistas cada año. Tienen el tour tradicional y el tour Marqués de Casa Concha (el primero con dos catas, el segundo con cuatro). La vivienda fue construida en 1875, posee un estilo inglés victoriano y la rodean 23 hectáreas de parque. www.conchaytoro.com

* Santuario Yerba Loca

Está a menos de una hora de Santiago, en el kilómetro 22 del camino a Farellones. Son 11.575 hectáreas de bosque, cerros y valles, siendo albergue del 34% de la flora nativa de la Región Metropolitana. Permite realizar trekking y excursiones, avistar aves y escalar rocas. Imperdible en esta época es la “escalada en hielo”, que se puede realizar de junio a agosto. www.yerbaloca.cl

* Sewell, ciudad minera, Machalí, VI Región

Antigua ciudad minera enclavada en la Cordillera de los Andes, a 150 kilómetros de la capital, famosa por sus construcciones en madera y serpenteantes escaleras que hacen de calles en la montaña. Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO, en esta época (y hasta octubre) es más atractivo visitarla. www.sewell.cl

* Reserva Nacional Río Cipreses, Rancagua, VI Región

A 45 minutos de Rancagua, se puede acampar y recorrer senderos, que van desde media hora hasta algunos de dos días, acompañados por arrieros. También trekking, paseos en bicicleta y cabalgatas. www.conaf.cl/parques/reserva-nacional-rio-los-cipreses

* Museos Artequin y Fonck, Viña del Mar, V Región

Reserva Nacional Río Cipreses.

* Parque Outlife, Chicureo

Es uno de los pocos en el que puedes practicar deportes outdoor sin tener que alejarte tanto de la ciudad. Realizan actividades que promueven el trabajo en equipo y fomentan la vida sana al aire libre, como canopy, paintball, rapel, trekking y escalada en roca. Para los amantes del mountainbike, hay senderos en los que se puede practicar descenso de forma gratuita. www.outlife.cl/parques_piedraroja.php

* Centro Ecuestre Equilibre, Peñalolén

Con sus caballos y paseos, no se parece a ningún turismo de ciudad. Hay clases diarias donde enseñan a cabalgar, ensillar y cuidar a los caballos a niños desde 5 años. Además, las cabalgatas con luna llena le han dado fama a este lugar. Tienen un plan Montaña Relax, con cabalgata, almuerzo criollo y circuito de spa. www.equilibre.cl

El primero presenta del 12 al 17 de julio la XVI Temporada Niñ@S al Teatro, con 6 obras con dos funciones diarias, a las 12.30 y 16 horas (entrada liberada). Y del 11 al 22 de julio, el Museo Fonck tendrá talleres de adivinanzas, de cuentos, de observación de insectos, de dinosaurios y de ilustración y creación de comics para niños a partir de los 4 años de edad. www.artequinvina.cl / www.museofonck.cl

* Museo de Colchagua, Santa Cruz, VI Región

Uno de los más grandes y completos del país, ofrece una variada temática de exhibiciones, desde nuestros orígenes hasta la cápsula del rescate de “los 33”. Para los amantes del vino, el Valle de Colchagua ofrece visita a bodegas y degustaciones. Distintas viñas tienen asados campestres, cabalgatas y al mismo tiempo, puedes aprender técnicas de la vinicultura. www.museocolchagua.cl

tendencias

Varias de estas prácticas están aprobadas por la Organización Mundial de la Salud. Lo bueno es que nuestro sistema público avanza en el mismo sentido. esto encuentras en hospitales y consultorios. Por: Valeska Silva Pohl

L Salud Pública

SÍ a las Terapias

Alternativas 32

a Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de su documento “Estrategias sobre medicina tradicional 2014-2023”, insta a que los países busquen la forma de instalar políticas públicas de integración entre medicina convencional y las terapias alternativas, así como garantizar el acceso de la población a estas terapias. Con ello ayuda a las autoridades sanitarias a encontrar soluciones que propicien una visión más amplia respecto del mejoramiento de la salud y la autonomía de los pacientes. La buena noticia es que el Ministerio de Salud (Minsal) de Chile está trabajando activamente en esta propuesta. De acuerdo a la realidad del país, define como Medicinas Complementarias/Alternativas (MCA) “a un amplio dominio de recursos de sanación que incluye todos los sistemas, modalidades, prácticas de salud, teorías y creencias que los acompañan; diferentes a aquellas intrínsecas al sistema de salud políticamente dominante de una sociedad particular en un período histórico dado”. El año 2005 se dictó el decreto Nº42 que reglamenta el ejercicio de las prácticas médicas alternativas (o complementarias) como profesiones auxiliares de la salud, y las condiciones de los recintos en que se realizan. A partir

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de este reglamento marco se ha evaluado y reconocido a la acupuntura (2008), la homeopatía (2010) y la naturopatía (2013). Así se configuró la primera etapa que –según datos oficiales– registra 54 homeópatas, 52 naturópatas y 569 acupunturistas en servicio, al año 2013. Sin embargo, se sigue avanzando en la regulación, por lo que continúan los estudios sobre las terapias florales (como el uso de flores de Bach) y la mesoterapia, para determinar si ingresan a las profesiones auxiliares del Minsal. Iván Santandreu es biólogo y director de la Escuela de Medicina Vibracional, establecimiento con 17 años de experiencia en formación floral. Es además parte del equipo consultor que asesora al Minsal en el proceso de reconocimiento de la terapia floral. “El grupo de trabajo está conformado por asociaciones de terapeutas florales, escuelas de formación y profesores independientes, convocado a fines del año 2014”, explica. Además del reconocimiento de esta terapia, pretenden establecer su autorregulación, con el fin de generar una política pública permanente al respecto.

“LAS TERAPIAS SON PALIATIVAS, LOS AYUDAN A TOLERAR MEJOR TODO EL PROCESO, LEVANTA SU ESTADO DE ÁNIMO, SUS RELACIONES PERSONALES Y ACEPTAN DE MEJOR MANERA LO QUE IMPLICA UN TRATAMIENTO A LARGO PLAZO” Para Santandreu, en relación a las terapias complementarias que no forman parte de las 3 ya reguladas, “su disponibilidad está sujeta a criterio discrecional del director de cada establecimiento asistencial. En todo caso éstas ya se ofrecen en más de 200 establecimientos de la Red Asistencial Pública de Salud, entre hospitales y consultorios”.

PARA TODOS

Veamos algunos ejemplos. En el Hospital Luis Calvo Mackenna actualmente se realizan 6 terapias complementarias: medicina sintergética, terapia floral, reiki, musicoterapia, arte terapia y riso terapia. La encargada de la Unidad de Medicina Complementaria es la doctora Soledad Lopetegui, quien explica que hace ya 7 años cuentan con diversos grupos de reiki y sintergética, pero la unidad en sí está organizada hace sólo año y medio. Todas son muy solicitadas, “e incluso hacen falta más terapeutas”, cuenta. Estos tratamientos están enfocados principalmente en los ni-

tendencias

Entre las MCA que se practican en el país están la homeopatía, la acupuntura, la naturopatía, la quiropraxia, las terapias florales, la apiterapia, el reiki, la aromaterapia y el quiromasaje. Actualmente se asume que todas las medicinas trabajan en forma complementaria, por lo cual a futuro se tiende a hablar de una Medicina Integrativa. De acuerdo al “Estudio sobre conocimiento, utilización y grado de satisfacción de la población chilena en relación a las Medicinas Complementarias/Alternativas” realizado el 2012 por el Minsal, las terapias más demandadas son la acupuntura (19,1%), fitoterapia o uso de yerbas (15,9%), biomagnetismo (14,1%), reiki (13,9%), homeopatía (11,6%) y la terapia floral (11,4%).

Impacto de la naturaleza

ños, pero también se atiende a sus padres, hermanos y a los funcionarios del hospital, quienes finalmente son los que más están en contacto con los niños. “Se entiende al niño no como un ente aislado, sino en el contexto de una familia y del personal que está a su cargo, por lo que es de suma importancia abarcarlo como un todo, es decir, al niño en su contexto”. Estas terapias se realizan partiendo de la base que son absolutamente complementarias al tratamiento que está recibiendo el paciente en ese momento. “Se insiste mucho en ese punto; no deben dejar bajo ninguna circunstancia los medicamentos, cirugías o tratamientos que requieran. Las terapias son paliativas, los ayudan a tolerar mejor todo

el proceso, levanta su estado de ánimo, sus relaciones personales y aceptan de mejor manera lo que implica un tratamiento a largo plazo, optimizando sus condiciones físicas, emocionales y mentales. Muchos pacientes son de provincia y estas terapias los ayudan a adaptarse, disminuye la sensación de frustración, incertidumbre y miedo que produce una enfermedad”. Evidentemente estamos ante una tarea que aún tiene mucho camino por recorrer, especialmente cuando más de 200 centros, entre hospitales y consultorios, ya han implementado estas terapias, de las cuales no todas están oficialmente aceptadas, pero sí son reguladas por ya el mencionado Decreto 42.

El Hospital Salvador tiene más de 12 jardines interiores incorporados en su diseño y construcción original de 1871, que fueron desatendidos con el paso del tiempo. Con el propósito de convertirlo en un espacio más amable y sanador para sus pacientes, familiares y funcionarios, acaba de ser entregado el quinto jardín del “Proyecto de Recuperación de los Jardines Interiores del Hospital El Salvador”, que llevan a cabo las Fundaciones Inspira y Cosmos, con apoyo del mismo hospital. “La creación de jardines sanadores en centros de salud es tendencia en países como Estados Unidos o en Europa, no sólo porque sepamos que la naturaleza nos hace bien, sino porque cada vez son más los estudios científicos que así lo demuestran” asegura Felipe Correa, director de proyectos de Fundación Cosmos. Un estudio realizado por la neuroinmonóloga Esther Stermberg señala que sólo 3 a 5 minutos observando espacios dominados por árboles, flores o agua ayudan a reducir el enojo, la ansiedad y el dolor, pudiendo inducir además cambios en la presión sanguínea, tensión muscular y actividad eléctrica del corazón y el cerebro. Otro estudio (Walch et al., 2005) demostró que personas recuperándose en una pieza con luz natural y vista a un jardín necesitan 22% menos medicamentos para el dolor que quienes están en habitaciones sin esas condiciones. Por su parte, el médico sueco Roger Ulrich publicó un estudio en el que señala que observar un jardín puede acelerar la recuperación de cirugías, infecciones u otras enfermedades, disminuir el uso de medicamentos y acelerar el alta de los pacientes.

Por: Francisca Montes.

SEGÚN EL DALÁI LAMA

TAROT POR SIGNO

La tarotista brasileña Karem Rodovalho nos trae mes a mes las predicciones de las cartas para cada signo del zodiaco en video.

Estos son los 10 ladrones de energía que debes evitar, según el Dalái Lama. Frases y enseñanzas del budismo te harán reflexionar.

LO + DE LA WEB

OJO CON BAJAR DE PESO

Se llama “Ab crack”, y es una peligrosa moda para bajar de peso que es furor en la Web. Esta tendencia se suma a otras cuyo fi n es obtener cuerpos extremadamente delgados.

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¿CANAS?

Hay cosas que haces todos los días y que podrían estar contribuyendo a que pronto aparezcan las canas en tu cabellera. Por eso sigue estos tips que te ayudarán a prevenir su aparición. 20.06 aviso 21,5x13,75 sin sal Publimetro.pdf

6/21/16

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ENTREVISTA mujer impacta

Es cofundadora de Sistema B, organización que está presente en 10 países de América Latina promoviendo un giro en la economía a través de la acción de las empresas.

aría Emilia aún guarda su acento colombiano, con una entonación suave y cadenciosa, a pesar de haber vivido en varios países. Toda su carrera se ha dedicado a trabajar en el área de la sustentabilidad, incluso cuando este tema no suscitaba el interés público, produciendo un notable aporte en el área. Lo que siempre ha llamado la atención de María Emilia es la fuerza de los movimientos sociales para generar cambios, comenzando con unos pocos individuos que a veces son excluidos por pensar diferente, pero que logran cambiar el mundo. “Mi gran motivación en la vida es trabajar para que podamos amar la diferencia; no se trata de buscar consenso, sino de que cada uno de nosotros pueda pensar completamente diferente y colaborar con el otro”. Mientras trabajaba en una organización internacional para la preservación de la biodiversidad biológica asistió a la Cumbre de la Tierra de 1992, y fue ahí donde escuchó algo que dio un giro a su carrera. “Un expositor suizo demostró que las empresas podían ser actores sociales para la construcción de una sociedad mejor, lo que para mí fue un cambio de mentalidad total”.

Mundo de hombres

María Emilia Correa

Todos podemos ser “B” 36

Nunca consideró la igualdad de género un tema de su agenda personal, pese a que en su vida ha buscado ubicarse en espacios tradicionalmente masculinos. En 1999 fue contratada por una multinacional como vicepresidenta de sostenibilidad, un hito en su carrera no sólo por la importancia del cargo, sino porque fue la primera mujer ejecutiva de la compañía. “El contrato ni siquiera consideraba que hubiera mujeres. Cuando me lo ofrecieron, dije ‘acepto sólo si mi posición en la jerarquía de la multinacional está al mismo nivel del vicepresidente financiero’. De otra manera no iba a poder hacer ningún cambio”, explica. Su personalidad se impone de forma delicada, es una persona segura de sí misma y capaz de asumir

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grandes retos. “Soy de naturaleza competitiva”, afirma. Luego de años trabajando en el área de la Responsabilidad Social Empresarial en la multinacional –y posteriormente en una empresa brasileña– María Emilia no estaba satisfecha con el avance del tema. Con dos hijas ya grandes tuvo la libertad de dejar su trabajo y venirse a Chile, donde se casó por segunda vez. “La intención de contribuir no se veía reflejada en las acciones de las empresas. Esto sucede porque existe la obligación de actuar exclusivamente según los intereses financieros de los accionistas. El problema es que esta responsabilidad es esencial, pero se ha entendido de forma muy restrictiva”.

Empresas B: agentes de cambio

Sin certeza de lo que haría en nuestro país, recordó la iniciativa que surgió el 2007 en Estados Unidos para crear las empresas B (en inglés, Benefit Corporations). “Son empresas donde los accionistas actúan teniendo en vista no sólo sus intereses financieros, sino también los del público, de la sociedad y de la naturaleza”. En línea con su interés personal y profesional sobre el rol de las empresas en la sociedad, decidió hacerse socia de TriCiclos –empresa creada por Gonzalo Muñoz– que busca el cambio cultural a través del reciclaje. Junto a él, Pedro Tarak y Juan Pablo Larenas formaron Sistema B, una organización que invita a todos los ciudadanos a crear una sociedad más inclusiva con las personas y amable con el medioambiente. “Es un llamado a las empresas y a los individuos, porque cada consumidor también aporta cuando toma una decisión de compra responsable”. Esta iniciativa se implementó en Chile, Colombia y Argentina simultáneamente, y ahora se encuentra en 10 países de América Latina, agrupando a cientos de compañías que deciden evaluarse y certificarse como Empresa B. Sin embargo, para María Emilia no es suficiente con la iniciativa de las empresas. “Necesitamos que cambie la forma como se considera el éxito en la economía. Sí puede haber crecimiento económico y reducción de la pobreza, sí puede haber crecimiento económico e inclusión de género, sí puede haber crecimiento económico e inclusión de personas con discapacidad”. Actualmente está enfocada en llevar esta filosofía a las universidades y lograr que los futuros emprendedores se motiven a crear Empresas B, pero también se encuentra en búsqueda de lograr su propio desafío. “Una de las principales razones para hacer lo que hago es que encuentro un gran sentido de vida cuando podemos ser la persona que queremos ser 24 horas al día. Creo que debemos ser menos competitivos y más colaborativos. Yo aún sigo trabajando para lograrlo”.

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VIDA SANA

Menta y Jengibre

¿Cocinemos

ALGO?

Son jóvenes, estudian Nutrición y tienen un gran proyecto: enseñar a alimentarse correctamente para disminuir el sobrepeso en Chile. A partir de este mes, no te pierdas sus recetas y tips nutritivos cada quince días. Por: Alexandra Gallegos A.

enta y Jengibre es un proyecto que surge de tres estudiantes de tercer año de Nutrición y Dietética: Beatriz Córdova, María Fernanda Tumani y Carla González. ¿Su misión? Responder a la situación actual del país, entregando herramientas para disminuir los índices de obesidad y sobrepeso, y trabajando acorde a la contingencia legislativa en torno a la alimen-

tación. A fines de febrero de este año las dos primeras comenzaron con la cuenta de instagram @mentayjengibre, y pronto esperan realizar actividades en terreno con el fin de educar de una manera entretenida, didáctica y sencilla. A partir de este mes, Menta y Jengibre nos entregará, 2 veces al mes, recetas prácticas, sanas, fáciles de hacer y nutritivas, para ayudarnos en la difícil tarea de pensar diariamente qué comer en nuestras casas. Antes, conoce más de ellas.

Entraron a estudiar Nutrición porque, viniendo de diferentes experiencias de vida, las tres estaban convencidas de que a través de una correcta alimentación sí se puede mejorar la calidad de vida de las personas, lo que sólo se puede conseguir educando a la población. ¿Por qué el nombre Menta y Jengibre? Porque buscaban un concepto conocido por todos pero que a la vez las describiera, pero tampoco algo muy “científico” que nadie entendiera; y se dieron cuenta que a todas les gustaba la mezcla de menta y jengibre en preparaciones como infusiones o limonadas, ambos productos saludables y reconocidos por sus propiedades. Todas buenas para cocinar, contar en la universidad con un chef siempre al lado para consultar les ha servido muchísimo como guía en este proyecto. ¿Disfrutan comiendo o se restringen? ¡Obvio que disfrutamos de la comida! Hemos aprendido a escoger nuestros alimentos de manera consciente; en general sabemos que los alimentos procesados tienen muchos ingredientes que nos pueden hacer daño a largo plazo y por esto no los consumimos regularmente. Ahora, si nos invitan a un cumpleaños o algo especial no le vamos a decir que no a un trozo de torta o de pizza, pero en su justa medida, sin abusar. Derribemos mitos, ¿las nutricionistas viven contando calorías o comen libremente? No podemos hablar en nombre de todas las nutricionistas, porque cada una vive su alimentación libremente. Nosotras en particular no andamos contando calorías cuando comemos, ya que no es lo único que nos aportan los alimentos; existe una gran cantidad de otros nutrientes que son beneficiosos para la salud. Tendemos a fijarnos más en que tengamos un aporte adecuado de vitaminas, minerales y otros nutrientes muy importantes. ¿Cuándo comenzamos los chilenos a comer mal? Es difícil de responder. En los años 50-60 en Chile el problema era la desnutrición, pero ya desde los 90 el problema es el exceso de peso. De hecho en la última encuesta de salud del año 2010, casi el 70% de la población tiene sobrepeso u obesidad. Un dato alarmante, similar a la realidad de Estados Unidos. Pero no es sólo por el cambio de alimentación, sino que nos hemos vuelto más sedentarios. Consideramos que la alimentación empeoró cuando comenzó una mayor accesibilidad a alimentos procesados ricos en grasas, azúcares y calorías, acompañado de una pobre educación e información en torno una alimentación saludable.

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perfil

De gran personalidad, amante de los viajes y de los animales, esta brasileña nacida y criada en Petrópolis, Río de Janeiro y radicada en Chile hace quince años, ha dedicado su vida al estudio de los ángeles y su poder sanador. Y desde junio es la encargada del Horóscopo de nuestra revista.

A Fátima Gómes

“Mi misión era hablar de los ángeles” 40

los siete años, tuvo su primer encuentro con un ser celestial. Desde entonces se dio cuenta que tenía una misión: ayudar a las personas a conectarse con su parte espiritual y a comunicarse con los ángeles. Fátima se define como una persona deseosa de vivir una vida en armonía con todos y con el Universo. ¿Cómo fue ese primer encuentro con un ángel? Fue en la casa de mi madre, luego de haber hecho la Primera Comunión. No hubo comunicación telepática, no sabía cómo hacerlo, pero lo sentí muy cerca y fue muy impresionante. Luego vinieron las manifestaciones, incluso dos o tres veces por día. Veía ángeles, espíritus desencarnados, negativos, de personas que habían muerto y querían comunicarse con sus seres queridos. ¿De qué manera se manifestaban estos seres espirituales en tu vida? Entraba a alguna parte y veía seres de luz, o bien me vi en vidas pasadas, o podía hablar de la vida de los demás sin conocerlos. Fue muy difícil entender lo que me estaba pasando. Con el tiempo, buscando explicaciones en la literatura y con maestros, comprendí que uno viene con una misión, y la mía era hablar de los ángeles.

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Makelawen wen Empecé a estudiar la Biblia, las distintas doctrinas y religiones, filosofía y metafísica. Hasta que un día recibí el mensaje de un ángel llamado Heloah. Él me dijo que yo pasaría por muchos cambios, que no sería fácil, pero que debía cumplir mi misión. “Los ángeles son seres que fueron creados en la Tierra antes que los hombres. Ellos ayudaron a Dios a crear todo el universo. Tenemos cierta similitud con ellos. A través de la angelología llegamos a la cromoterapia, a la numerología, al Tarot. El símbolo de la unión de Dios con el hombre es el arcoíris, ya que ahí están contenidos todos los colores. La numerología está también en la Biblia desde el Génesis en adelante. Nosotros somos números. Cumplimos años, tenemos un peso, una estatura, un número de casa…, todo está relacionado. Los ángeles también tienen un número que los representa y un horario para visitar la Tierra. El Tarot lo uso para ver que ángel recomendar o auxiliar a cada persona. Todo esto te lleva al tema espiritual”. Cuando cuentas, ¿entendemos este don de comunicarse con los ángeles? El ser humano debe entender que el mundo espiritual forma parte de la propia existencia, y que cada uno debe descubrir, en lo más profundo de su ser, quién es, el poder y la fuerza que tiene, y entender que no está solo, que alguien lo acompaña y guía. Estamos en una época donde es necesario que el ser humano se revalúe. Debemos ser mejores personas, la sociedad y el mundo. Es una tarea individual de cada uno evolucionar. ¿Practicas alguna religión? No me encasillo con ninguna doctrina, pero pienso que lo espiritual es fundamental en todos los ámbitos de la vida. Soy católica, soy budista, soy mormona, soy evangélica. He practicado todas las doctrinas. ¿De qué forma trabajas este tema en tu consulta? Lo que hago es lograr que la persona se comunique con su ángel y con el que necesita en determinado momento. Cada uno tiene un ángel que lo guía, dependiendo de la situación que está viviendo. Hay ángeles para todo, son una verdadera organización. Existen ángeles para descubrir enfermedades y traer sanación, para tomar ciertas decisiones, para el amor, para el trabajo, para los gobernantes, etcétera. Pasan por la Tierra cada 20 minutos, y te puedes comunicar con ellos a través de la música, una planta, un color, un cuarzo, la voz interna, rituales o ceremonias. Existen distintas formas.

TAROT DE ÁNGELES 2017

* El Arcángel Gabriel estará muy presente. Él es revelador de buenas noticias, cuida las relaciones humanas. Va a traer crecimiento y prosperidad, los chilenos van estar más unidos, más amigables, no tan hostiles. * Llegarán buenas noticias desde fuera. A partir del segundo semestre del 2017 se visualizan nuevas inversiones extranjeras que podrían generar más ingresos y más puestos de trabajo. * Desde el punto de vista político, deben resolverse muchos problemas, se ven ciertas confrontaciones. * A nivel geo-climático, fuertes temblores y lluvias. La zona norte se ve especialmente complicada, y en la zona de los volcanes también se va a tener que prestar especial atención. Debemos evitar los pensamientos negativos y generar energía positiva. El planeta necesita que cambien nuestras fuerzas.

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N U E VA !! !

EL HORÓSCOPO De Fátima Gómes.

HORóSCOPO SEMANAL CON MENSAJE DE LOS ÁNGELES

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Aries

Virgo

Acuario

Tauro

Libra

Piscis

Géminis

Escorpio

Cáncer

Sagitario

Leo

Capricornio

Invierte las buenas energías astrales para perfeccionarte. Trata de estar tranquila y ser más cuidadosa con tus relaciones. Mensaje del Ángel Mebahiah: En tu luz reina la vida y la armonía. Siéntelo.

Influencia planetaria a tu favor. Quedarse en el hogar es buena opción; habrá armonía y deseos de compartir. Mensaje del Ángel Asmodel: Hazle caso a lo que tu instinto te indica.

Más inquieta y pasional que nunca, te sentirás plena junto a tus seres queridos. Dedícate a realizar tus sueños, todo fluirá sin problemas. Mensaje del Ángel Haniel: Cuenta con tu talento para lograr los éxitos que pretendes.

Entregarás seguridad y cariño a los tuyos y te mostrarás más protectora y responsable. Mejoras en todas las áreas de tu vida. Mensaje del Ángel Nithael: Haz el esfuerzo de separar tu miedo y rigidez.

Aprovecha para avanzar en todos los aspectos. Se te presentarán muchas ofertas y todas parecerán irreprochables. Mensaje del Ángel Iah-Hel: Actúa con confianza y lograrás tus metas.

Estarás más sensible, sabrás disfrutar de la vida y del amor. Será una gran etapa, desde un tiempo cuentas con el apoyo astral. Mensaje del Ángel Nemamiah: Momento de cumplir tus deseos.

Debes elegir bien los planes que guiarán tu vida. Te sentirás atraída por deseos de viajar, estudiar y la parte espiritual. Mensaje del Ángel Mumiah: Selecciona las mejores opciones para tu vida.

No des rienda suelta a tu imaginación en el trabajo o en lo profesional. No confíes en falsas promesas. Apuesta a lo seguro. Mensaje del Ángel Raziel: Disfruta de todo lo que la vida te quiere brindar.

Periodo activo de recursos laborales. Momento de centrarse en cómo obtener grandes lucros, etapa favorable en esta área. Mensaje del Ángel Jeliel: Disfruta de cada momento.

Buen momento para que te dediques a ser más creativa y a expresar toda la riqueza que guardas. Mensaje del Ángel Asaliah: Busca la serenidad que está dentro tuyo.

Etapa para revaluar tus creencias y verdaderos valores. Te sentirás feliz y confiada en ti misma. Disfruta en pareja. Mensaje del Ángel Mebahiah: En tu luz reina la vida y la armonía.

Tus amigos serán el referente. Planifica largos paseos y viajes. Genera cambios en tu vida y asume responsabilidades. Mensaje del Ángel Seheiah: No dejes pasar las oportunidades.

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