20160830_cl_mujeres by Publimetro Chile

EDICIÓN CHILE Nº 441 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 30 DE AGOSTO 2016

#DOSSIER BELLEZA MAKEUP, CUERPO Y PELO DE PRIMAVERA

ACTUALIDAD SUICIDIO ADOLESCENTE

LA“COCA” DE “SRES. PAPIS”

Con ustedes... ¡Antonia Giesen! UNA REVISTA DEL GRUPO

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ÍNDICE

síguenos Y GANA

TOMA NOTA MODA Toma Nota Belleza / 6 Look Fashion / 10 Streetstyle / 12 Diseñadores / 13 Retrato / 14 Columna Hair By Her / 22

#DOSSIERBEAUTY

Dale Me Gusta en nuestro Instagram @nuevamujerchile a la foto del concurso, comparte con tus amigas, y ya estarás participando. Esta semana regalaremos 2 JUICY SHAKER, de Lancôme, los nuevo del mundo Make Up.

24 Mujer Impacta / 38 Actualidad / 40 Columna Varinia Signorelli / 43 Toma Nota Hogar / 44

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ESTA SEMANA nos gusta... TOMA NOTA GOURMET

Perfil / 46 Lanzamientos / 49 Horóscopo / 50

Reynaldo Gianecchini, el estupendísimo actor brasileño que superó un cáncer linfático y que tenemos la suerte de volver a tener en las pantallas, porque participa en la teleserie "Vidas Secretas", que todos los martes y miércoles transmite Canal 13. Vale la pena trasnochar por verlo.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. DIRECTOR RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. GERENTE DE VENTAS CRISTIÁN ZANABRIA. EDITADA POR ESTILO COMUNICACIONES. EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, SANDRA ROZAS L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA, DISTRIBUIDA SEMANALMENTE POR PUBLIMETRO. DIRECCIÓN: AVDA APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, LAS CONDES. TELÉFONO: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@PUBLIMETRO.CL, TELÉFONOS VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. NUEVA MUJER SE IMPRIME EN RR. DONNELLEY. REALIZADA POR ESTILO COMUNICACIONES MAGNERE 1540, OFICINA 1105, PROVIDENCIA.TELÉFONO 2434 1295.

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TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

Cosmética &Arte Se llama Pritty Design, y es una nueva marca de cosmética 100% chilena, cuyos productos dejan la piel súper suave gracias a cuidadas formulaciones con ingredientes 100% naturales que transformarán tu baño en una experiencia sensorial. Además promueven el arte, porque cada producto trae reproducciones de obras de las artistas nacionales Isa Soler y Antonia Boza. Ediciones limitadas, sin parabenos ni colorantes artificiales, aceites 100% naturales, sin testeo en animales y los envases de vidrio pueden ser reciclados y reutilizados. .prittydesign.cl

ANA LÓPEZ MONTANER Estudia Beauty Con casi cinco años de experiencia en el rubro de la belleza profesional, la academia Beauty Art Studio (BAS) inauguró nueva sede en Andrés Bello 1245, Providencia, metro Manuel Montt. Si eres profesional de la belleza puedes capacitarte con avanzados materiales educativos, instalaciones y equipos técnicos en 4 cursos: diseñador capilar con especialización en asesoría de imagen; estilista capilar con especialidad en corte, color y peinado; make up artist & hair style, y make up advance. También hay cursos cortos, workshops y perfeccionamiento en las áreas de peluquería, maquillaje y manicure. .escuelabas.cl @beautyartstudio @beautyartstudio

Directora de “Rocha”, montaje actualmente en cartelera en el Teatro Camino, es además la creadora de Interdram, la Asociación de Dramaturgos y Creadores Escénicos. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Me gusta mucho mi trabajo, soy de ideas claras, perseverante y muy comprometida con lo que hago. Qué prefieres, ¿mani o pedicure? ¡Manicure! Me encanta cuidar y cambiar el color de mis uñas. Describe tu rutina básica de belleza: La verdad es muy simple, limpieza facial en la noche y cremas absolutamente naturales de fabricación artesanal. Truco de maquillaje que siempre te salva: Mi labial rojo oscuro de Clinique. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Creo que el Aceite Extraordinario de L´Oréal Paris para mi cabello. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: ¡Ir al gimnasio 3 veces por semana! (aunque a veces no me alcanza el tiempo) ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Cualquiera que contenga aloe vera.

Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Me acepto tal cual, acepto mi cuerpo. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Mis labiales, mi perfume Happy de Clinique y mis cremas naturales. Tu aroma preferido: ¡Los cítricos y las flores frescas! ¿Tu mayor arma de seducción? Mi seguridad y mi escote… Peor error estético que has cometido: Una vez para un personaje, cuando estaba recién saliendo de la Escuela de Teatro, me tocó teñir mi pelo castaño natural de rubio platinado…, ¡la decoloración fue terrible! Definitivamente jamás lo volvería a hacer. Alimento imprescindible en tu dieta: El aceite de oliva, los cereales con frutos secos y el yogurt natural. Y el que erradicaste para cuidar la línea: Me encanta comer de todo, pero intento erradicar el pan y las harinas blancas.

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. MODA

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

MODA EN CONCE Porque Santiago no es Chile, queremos destacar la primera versión del Concepción Fashion Week, que reunirá a siete diseñadores nacionales en seis desfiles, este sábado 3. Se trata de los ya consagrados Pato Moreno, Ricardo Cona, Iván Pilkman y Juan Failer; la ciudad anfitriona estará representada por el diseñador local Erick Vásquez; debutará Camila Pontikas, oriunda de Punta Arenas, y el reconocido diseñador de zapatos Patricio Arévalo complementará las colecciones con su calzado. Animará Renata Ruiz.

ROSSELOT JOYAS LANZÓ LA COLECCIÓN “LOVE OF MY LIFE”, UNA SERIE DE ANILLOS PERSONALIZADOS EN ORO BLANCO O ROSADO CON LA PIEDRA DEL MES DE NACIMIENTO DE TU HIJO O HIJA. MÁS INFO EN WWW.ROSSELOTJOYAS.CL

Puerto Marina Centro de Eventos, Concepción. @ConcepcionFW @ConcepcionFashionWeek/ @ConcepcionFWeek

EN BARRIO ITALIA

VENTA POP UP La Asociación Gremial Moda Chile nos invita a anticipar la primavera junto a sus socios y diseñadores, con una espectacular Venta Pop Up. Festejaremos la llegada de esta estación en compañía de percheros con colecciones actualizadas y algunos descuentos impactantes para los días fríos que aún quedan. Diseños de El Trato, Pil Pil, Juanita de León, Sebastián del Real Ossa, Lupe Gajardo, Carolina Raggio, Paula Kunstmann, Vera Sielfeld, Santa Clara, Roberta, Ropa del Alma, Ropa de Género, Juana Díaz y Paulo Méndez. Es de 11 a 20 horas. Avda. Padre Hurtado Central 1485, Las Condes, metro Los Domínicos.

Este sábado 3 es la tercera versión de Mercado Italia, todo un panorama con food trucks, barras de vino, 30 stands de expositores, la presencia de los tradicionales anticuarios de calle Caupolicán y, lo más importante

para las amantes del diseño y la moda, un circuito con las tiendas y marcas de diseño independiente del barrio. Ya es una tradicional fiesta familiar, asi es que puedes ir con todos a recorrer todo el día.

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LOOK FASHION 1

ATHLEISURE

DEPORTE GLAM ES UNA NUEVA FORMA DE ENTENDER Y VESTIR LAS PRENDAS DEPORTIVAS. MEZCLARLAS CON ACCESORIOS ESPECTACULARES Y OTRAS PIEZAS CHIC ES LA CLAVE. OJO CON ESTE HINT: LOS LEGGINGS SON EL NUEVO DENIM. 4

MILEY CYRUS

1. OPPOSITE, $19.990. 2. DIADORA, $24.990. 3. TOPSHOP, $29.990. 4. LULÃ&#x161; FLORAL EN KOMONO, $59.990. 5. SKECHERS, $49.990. 6. ACCESORIZE, $5.990.

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STREETSTYLE Por: Alexandra Gallegos A. LAS CALLES DE SANTIAGO SON TU PASARELA. SUBE TUS MEJORES OUTFITS URBANOS EN WWW.NUEVAMUJER.COM o en nuestro Instagram @nuevamujerchile, ¡y etiquétanos!

looks de lectoras

DESTACADA DE ESTA SEMANA

Rosario infante

AIEN ÁLVAREZ

CONSTANZA CÓRDOVA

RENATA GONZÁLEZ

PAULA ALCAÍNO

para ella LA PARKA SPYDER, DE TIENDAS PARIS.

para LA PRÓXIMA SEMANA ESTE PIJAMA DE LA COLECCIÓN PRIMAVERA/ VERANO 2017 DE KAYSER

* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner Streetstyle, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas 2016!

Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

diseñadores

SONIA Rykiel

Queen del Knitwear A LOS 86 AÑOS murió LA DESTACADÍSIMA DISEÑADORA FRANCESA Conocida COMO “LA REINA DEL PUNTO” debido a su maestría PARA confeccionar prendas con este tejido. Sus reconocibles diseños de rayas, la fascinación por el color negro, pero también por los colores vivos, el gusto por la lencería y el jersey, son algunos de los items que marcaRON el “savoir faire” de SU FIRMA. HOY RECORDAMOS PARTE DEL Fashion Week Womenswear 2016.

SONIA RYKIEL

RETRATO

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La decidida

Antonia Giesen Con apenas 24 años, la actriz de “Sres.Papis” tiene la película súper clara. La ficharon post talleres de actuación en Mega, está terminando su último año de Sicología, y fue mamá a los 18, decisión que tomó libremente, sin la presión de estar obligada. Para nuestra Especial Belleza la elegimos, además, porque creemos que su belleza es fiel representante de los colores y facciones de muchas chilenas. Por: Jessica Celis Aburto. Fotografías: Gonzalo Muñoz Farías. Maquillaje: Margarita Larraín para Blow Up. Peinados: Rosario Señoret.

RETRATO

ntonia Giesen quería estudiar Danza Contemporánea, pero dado el incierto panorama laboral y económico que tiene el oficio –y en general el arte en Chile– desechó esa posibilidad. “Me imaginé con una vida muy sacrificada”, dice. Finalmente su opción fue estudiar Sicología. Está en el último año en la Universidad Alberto Hurtado, que acaba de retomar después de congelar unos meses para dedicarse de lleno a las grabaciones de “Sres. Papis” (Mega). “Congelé porque no conocía el ritmo de lo que sería el trabajo en TV, pero ahora que ya lo tengo asimilado me di cuenta que podía seguir estudiando igual. El tiempo es inestable pero si logras organizarte bien puedes hacer varias cosas. Además estoy tomando un curso de cine teórico práctico, una vez a la semana, para aprender otro lenguaje, porque mi única escuela hasta ahora ha sido la televisión”. A ella llegó gracias a su interés por el arte, y porque siempre ha estado rodeada por el mundo de la actuación en su círculo cercano. Fue precisamente a través de una compañera del Colegio Latinoamericano de Integración, la actriz Li Fridman (“Papá a la deriva”), que se motivó a entrar al taller de actores que dicta Moira Miller en Mega. Nunca había tomado una clase de teatro. “Al principio no me tincó mucho. No estaba muy convencida, pero después dije ‘¿qué tengo que perder? Así es que mandé una foto con mis datos y me junté con Moira. Ahí partió todo. Al comienzo estaba asustada porque encontraba que estaba dando demasiado de mi intimidad. La creación, las artes, siempre hablan de un lugar muy íntimo de quien las ejecuta”, reflexiona. En la nocturna de Mega es “Coca Echeñique”, hermana menor de “Amparo”, la mamá muerta de “Lucas”, el hijo de “Julián” (Simón Pesutic), con quien termina enredándose sentimentalmente. Luego de todas tus aprensiones, ¿qué te pasa hoy al verte en pantalla? Pensé que me iba a dar más pudor, pero me ha ayudado el ejercicio de revisarme en cada escena. Sí me ha pasado descubrirme actuando muy mal alguna vez, y ahí me ha bajado un pudor garrafal (risas). También me pasa algo súper potente con la “vida televisiva”, ¡porque te ves en todos lados! Desde que te pones frente al espejo para que te maquillen hasta estar en la teleserie y en publicidad…

¿Y te reconoce la gente en la calle? Sí. Y me ha pasado de todo. Desde gente amorosa que me da su buena energía hasta otros episodios que han sido una locura por la invasión a tu vida privada. Sobre todo me llama la atención la forma en que mezclen la fantasía con la realidad, y que hay gente que aunque ve que estás trabajando o en algo personal, te tocan e insisten que te tomes una foto. Es muy loco eso. Si yo quisiera una foto con alguien lo haría de una manera más cuidadosa...

SER MAMÁ: SU GRAN DECISIÓN

Antonia fue mamá de Mateo (6) a los 18 años. Estaba en Cuarto Medio cuando quedó embarazada, en el colegio Altamira, y el apoyo fue incondicional. Al igual que el que obtuvo de su familia y de su pareja. “En el colegio se portaron increíble, de hecho una de las primeras personas que supo que estaba embarazada fue la directora”, recuerda. ¿Qué te dijeron tus papás? De mi mamá hasta el día de hoy espero el reto (risas). Jamás me dijo nada malo. Fue súper cómplice y solidaria. En mi familia y la de mi pareja no tenemos ningún problema con el aborto, somos súper abiertos en ese sentido. Mi mamá me dijo que no iba interferir en mi decisión, y con el dolor de su alma, porque estoy segura que hubiese preferido que yo fuese madre después. Mi papá por su lado, extrañamente, siendo un hombre aparentemente súper racional y crítico, muy político, me dijo “hija, me parece una súper buena noticia para la familia”. No lo podía creer,

porque estaba en un lugar súper criticable. ¿Cómo ves hoy tu maternidad tan temprana? Fue súper intenso todo. Mi proyecto de irme a estudiar Sicología a la UBA en Argentina se me iba y caí en shock algunos días, pero se me pasó y decidí con un nivel de certeza que nunca antes había tenido, que quería tener a mi hijo. Y mi pareja, que es súper potente, también decidió lo mismo. Me pasa con la maternidad joven, además, que independiente de que no puedes obligar a otro a decidir, cuando decides tener a tu hijo y no tienes la independencia para hacerte cargo de él, te cagas al resto. Yo hice análisis y pensaba que me estaba cagando a mi familia porque ya habían criado y les iba a meter un cabro chico. Hablo del apañarte en todo tipo de cosas: desde la plata hasta la contención emocional. Me cuestionaba lo egoísta de mi decisión. En ese tiempo vivía con su mamá. “Fueron miles las despertadas con ella, hablándole con mi hijo en mi guata. Ella me llevó mucho al mundo de cómo sería ser mamá después”. Esa contención, así como la de toda su familia y su pareja, fueron un nido que la ayudó a superar, además, una situación inesperada: tuvo una trombosis a los 6 meses de embarazo. De la noche a la mañana lo que pareció un simple lumbago, se transformó en algo más grave. “Mi hijo estaba súper bien, pero fue estresante el peligro que sentí por mi propia vida. Mi miedo latente era porque me dijeron que si yo me movía el coágulo se podía mover al pulmón o al cerebro, y me podía morir en dos segundos”, recuerda.

DE LA CREMA LECHUGA AL ACEITE DE COCO Recién el año pasado Antonia tomó conciencia del cuidado que debe darle a la piel y su cuerpo. Todas sus amigas se cuidaban, era un tema. Y para mantener su peso, muchas de ellas se ocupaban de lo que comían y usaban productos específicos para la cara y el cuerpo. “Soy muy afortunada porque nunca me cuidé la piel, hasta ahora, que caché que por la edad debía ponerle atención. Antes usaba casi pura crema Lechuga o el emulsionado de guagua en todo el cuerpo y cara (risas). Ahora uso aceite de coco, del mismo que se usa para cocinar. A veces también me pongo aceite con el que le haces masajes a los niños, el cual mezclo con una crema Welleda de lavanda. Y este año empecé a usar bloqueador solar aunque esté nublado, algo que tampoco hacía”. En su embarazo subió apenas 6 kilos, y luego de él, cuenta que quedó con un peso más bajo. ¿Te ocupas de tu dieta? Como de todo, salvo pan, aunque a veces también lo hago. En la mañana me tomo un yogurt natural con una fruta, chía, linaza y sésamo, y a veces le pongo granola. Almuerzo súper normal y como de todo, aunque mi debilidad son las pastas. No soy de dulce, un pastel no me derrite para nada.

TUVO UNA TROMBOSIS A LOS 6 MESES DE EMBARAZO. DE LA NOCHE A LA MAÑANA LO QUE PARECIÓ UN SIMPLE LUMBAGO, SE TRANSFORMÓ EN ALGO MÁS GRAVE. ¡Qué fuerte! Sí. Me fui a la cama, hice reposo y estuve hospitalizada como un mes y medio. Me las di de madre cool, que iba a hacer todo yo sola, y al fi nal perdí toda mi autonomía. Me hacían todo y estaban preocupados por mí. ¿Qué piensas acerca de la discusión sobre el tema del aborto en Chile y toda su arista legal? Estamos lejos de entender las libertades individuales y de tener una comprensión sobre el sujeto. Para mí la discusión de base tiene que ver con eso: entender la vida humana de una manera libre. Más allá de las 3 causales que busca establecer la ley, me pasa que creo que yo 22.08 aviso 21,5x13,75 sin sal Publimetro.pdf

no necesito ser violada o estar en riesgo vital para decidir no tener un hijo. Hay dos momentos básicos en el asumir que quieres ser mamá y papá: primero cuando quedas embarazada, y el segundo cuando decides tenerlo o no. Mi embarazo fue súper lúcido y romántico en ese sentido. Pasa algo que creo que es súper fisiológico que te conecta con la maternidad, porque no creo en el instinto maternal. Y me parece que es totalmente fuera de lugar cuestionar tu feminidad o tu esencia de mujer si no lo tienes. Domingo, su pareja y padre de Mateo, es bailarín y comenzaron su relación cuando ella tenía 13 años y él 18. Confiesa que es su “gran amor”. 1

8/22/16

Las posibilidades de sobrevivir como pareja tras haber sido papás tan jóvenes son menos que más, ¿cómo lo han hecho? (Risas) Ha sido una relación contra viento y marea. Nuestro romance comenzó siendo súper chicos. Es mi gran amor, crecimos juntos. Es un romance con un montón de ajetreo y de cosas propias de la juventud, y menos mal que ha sido así, porque sino sería francamente sospechoso (risas). Si todo hubiese sido perfecto sentiría que me falta vida y carrete. Hemos vivido de todo. ¿Y el matrimonio es una opción? Soy cero religiosa y no creo en el matrimonio como figura, pero sí como un elemento simbólico. No me casaría jamás por la iglesia pero lo haríamos por dos motivos que hemos hablado: por la nacionalidad, ya que nos gustaría irnos a vivir a Alemania y eso lo haría hasta con un amigo para apañarnos (risas). Y por otro lado lo haríamos por el ritual, su simbolismo. Pero tengo súper claro que es desde ese lugar, hasta medio ridículo. En mi generación el tema da vergüenza. De hecho en mi entorno decir que te quieres casar es una cosa muy ridícula (risas).

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#DOSSIER BEAUTY

MAKE UP PERSONALIZADO Por: Margarita Larraín, socia de Blow Up.

Full color

Cuándo: Look alegre, fresco y entretenido, ideal para usarlo esta primavera. Para quiénes: Para aquellas que se atreven a innovar y resaltar. Si el fucsia no te favorece, puedes cambiarlo por otro, lo importante es que no que te opaque. Cómo: Aplicar base del mismo tono de la piel, sellar con polvos translúcidos, iluminar pómulos, poner polvos oscuros bajo el hueso del pómulo. Aplicar un color mate bien claro bajo el arco de la ceja, un rosado suave luminoso en el párpado móvil, y sobre este un fucsia intenso, marcando con más intensidad en la profundidad del ojo. Delinear con gel o delineador líquido pegado a las pestañas de arriba. Aplicar lápiz blanco dentro del ojo para iluminar. Encrespar pestañas y aplicar harta máscara. Claves: Rellenar cejas de manera natural y elegir un tono de boca suave para que no compita con la intensidad de los ojos.

Delineado atrevido

Cuándo: Cuando no quieras pasar inadvertida y que todas las miradas recaigan en ti. Para quiénes: Si se realiza con tonos claros le quedará mejor a las personas con ojos grandes; en tonos más oscuros, para ojos más chicos. Cómo: Lo primero es aplicar bajo la ceja una sombra clara para destacar e iluminar, luego con el tono elegido para el delineado se realiza una línea pegada a las pestañas, la cual se va adelgazando hacia el lagrimal para producir un efecto más felino en la mirada. Luego se hace una diagonal desde donde termina el ojo hasta donde termina la ceja (el largo va a depender de que tan intenso se quiera el maquillaje). Finalmente se une la punta de la línea con el delineado sobre las pestañas. Aplicar lápiz color piel o blanco en la parte interna del ojo inferior para iluminar y agrandar. Encrespar las pestañas y aplicar máscara. Claves: Delinea con una sombra al agua; el color adquiere mayor intensidad y dura más. Y usa un buen pincel, de punta fina, ya sea biselada o de colita.

#DOSSIER BEAUTY

Toque de color

Cuándo: Dependiendo del color es la ocasión; tonalidades más intensas y/o brillantes para la noche, y más suaves para el día. Para quiénes: Para todas si hacen la correcta elección del color, pero favorece mucho a las personas con ojos más chicos o rasgados. El delineado negro por fuera del ojo sirve para agrandarlos, por lo que las personas con ojos muy grandes deben evitarlo. Cómo: La sombra o pigmento amarillo en el párpado móvil y pegado a las pestañas inferiores. Delinea por dentro del ojo con lápiz para dar intensidad a la mirada. Delinea el ojo en la parte superior con delineador líquido o en gel negro, sobre las pestañas, bien pegado a ellas, y extiende la línea un poco más larga hacia donde termina la ceja, para enmarcar y agrandar el ojo. Encrespa las pestañas y aplica una buena cantidad de máscara. Empareja tu piel con una base, aplica polvos translúcidos, iluminador en los pómulos y polvo oscuro bajo el hueso del pómulo.

Intensidad en degradé

Cuándo: Para la noche porque tiene brillo, tonos oscuros y bastante intensidad. Para quiénes: Si tienes los ojos muy juntos, chicos y oscuros, evita este tipo de maquillaje, porque se resaltarán más aún estas características. Cómo: Aplica el color más suave en el párpado móvil, luego se marca la profundidad de la mitad hacia fuera y se une formando una < más oscura. Difuminar para que no se noten las lineas de unión entre los tonos oscuros y claros. Aplicar unos toques de brillo en el centro del párpado móvil. Delinear el ojo por dentro con lápiz negro. Pegado a las pestañas inferiores marcar con la misma sombra oscura que se marcó la profundidad arriba y unirlo en la parte exterior del ojo con el oscuro de arriba, dándole forma de “almendra”. Encrespar las pestañas y aplicar máscara. Rellenar las cejas para darle intensidad y lograr la simetría. Poner un poco de color en la boca para complementar el maquillaje, pero sin desviar la atención de los ojos.

HAIR BY HER

La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr

LAS TÉCNICAS OLD SCHOOL

oy muchas jugamos con nuestro pelo, cambiándolo de forma gracias a las diferentes tecnologías, herramientas y productos que existen. Pasamos de liso a rulo con una onduladora; de crespa a lisa con una plancha de pelo; damos volumen con un brushing y secador, y todo en sólo algunos minutos. Claramente hace varios años ninguna de estas herramientas existían, y aún así las mujeres estaban siempre perfectamente peinadas, le daban diferentes formas a su cabello y lograban efectos increíbles; eran quizás más preocupadas por sus looks que ahora, que es más fácil. ¿Cómo lo hacían? Para las

fanáticas de las técnicas Old School, que nos les gusta aplicar calor pero quieren moldear su pelo, les contaré cómo lo hacían antiguamente, lo cual siempre es útil cuando no tenemos las herramientas o si queremos cuidar más nuestro pelo. La primera y más famosa técnica oldy es la toca, con la cual alisaban el pelo dejándolo lacio sin la ayuda de ningún químico. Si bien es una técnica algo compleja, una vez que se le agarra la mano resulta muy fácil y efectiva. A grandes rasgos consiste en estirar y enrollar todo el pelo húmedo alrededor de la cabeza para que se seque estirado. Para un liso más perfecto, después de un rato se enrolla para el otro lado. Este es el paso a paso: 1. Moja tu pelo sin que gotee; desenrédalo y haz una partidura al costado. 2. Con una peineta de dientes bien juntos peina el mechón de la partidura estirándolo bien y sujétalo con pinzas plateadas para que no se marquen. 3. Estira el mismo mechón y sujeta con pinzas a la altura de la oreja. 4. Sigue peinando el pelo hacia atrás, rodeando la cabeza y sujeta con pinzas a la altura de la nuca 5. Sigue estirando el pelo, como si enrollaras tu cabeza con él, pasando por encima de la parte que ya trabajaste (la cantidad de vueltas dependerá del largo). 6. Continúa peinando y estirando el mechón que queda y enróllalo en la misma dirección anterior, pasando por encima de la parte ya trabajada y fija con pinzas. 7. Una vez finalizado pon una malla encima de toda la cabeza hasta que se seque, lo que dependerá del largo y cantidad de pelo que tengas. Generalmente es bastante tiempo, pero vale la pena para un resultado de liso natural. Si eres muy rulienta te conviene esperar una rato con el pelo enrolla-

do hacia un lado y luego enrollarlo hacia el otro y esperar que se seque completamente. Si lo que quieres es ondular el pelo también de manera natural, hay un truco con tela. Lo primero que necesitas es una sábana o polera vieja que puedas romper; luego debes cortar varias tiras donde el largo y ancho de éstas va a determinar el tipo de rulo que logres. Mientras más corta y delgada la tira (por ejemplo 3 cm de ancho x 30 de largo), te quedarán más apretados que si las tiras son de 13 cm de ancho y 46 de largo. También puedes mezclar diferentes grosores para un look más desordenado. Luego, con el pelo húmedo pero no mojado, separa tu pelo en dos y amarra una de las partes. De la parte suelta agarra el extremo de un mechón, ponlo en el centro de la tela y dóblala sobre el. Después enrolla el pelo hacia arriba alrededor de la tira de género y finalmente cuando llegues al cuero cabelludo amarra los dos extremos de la tela. Espera que se seque completamente, saca las tiritas, ¡y listo! Finalmente, no podemos olvidarnos de los famosos tubos, clásicos de Doña Florinda e infalibles cuando se quiere lograr movimiento y volumen. Para obtener volumen es importante que coloques los tubos bien pegados al crecimiento del pelo levantando la raíz, y si quieres darle movimiento a tu pelo debes tener en cuenta que mientras más delgado el tubo, más cerrada será la onda, en cambio si es más grueso quedará una onda más abierta y natural. Aplícalos en húmedo y espera que el cabello se seque completamente antes de retirarlos. Ya conoces todo el trabajo que realizaban antiguamente las mujeres para lucir unos peinados espectaculares, así es que ya no tienes excusa para lucirlos tu también, ya sea con las herramientas y productos modernos, o con las antiguas técnicas que cuidan tu pelo. ¡Prueba la que más te acomode!

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LOREA0140-16 PUBLIREPORTAJE AGUA MICELLAR 21,5x27,5 trz.pdf

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#DOSSIER BEAUTY

Pelo

Así se viene

el 2017

Hicimos un recorrido por fiestas y alfombras rojas, buscando los cortes de pelo y peinados que más han llevado las celebs esta primavera-verano en el hemisferio norte. Prepara tu block de notas, porque tendrás mucho que decidir para tu cabecita… Por: Alexandra Gallegos A.

lily collins

RACHAEL LEIGH LONG BOB XL

Son las melenas a la altura de la clavícula o long bob XL, cuyos cortes sobrepasan ligeramente los hombros en su versión lisa, ondulada o rizada. En la peluquería Estilo de María aseguran que este peinado favorece a todos los tipos de rostro, y además es la mejor opción para aquellas que tienen el pelo largo y quieren cambiar el look sin arriesgar demasiado.

SWAG

Evolución del Bob, Alexa Chung es una de las celeb que ha hecho de este corte su sello de estilo, llevándolo incluso de diferentes largos. Consiste en un fleco ligero y desgrillado que enmarca el rostro, acentuando los pómulos y barbilla. “El flequillo es imprescindible, además debe ser tupido, y con un toque desaliñado, juvenil y natural, si no se llevase no se trataría de un corte swag. Si no tienes el volumen suficiente para llevarlo puedes recurrir a un postizo de cabello natural. Las capas deben ser largas, y si el largo se sitúa por debajo de la clavícula, lo ideal es hacer un degradado largo a la altura del hombro para no perder la masa del cabello en las puntas”, explica Alejandra Kohn, dueña de The Beauty Place. Ideal si tienes ondas naturales y, al ser más largo que el clásico Bob no requiere estar demasiado pendiente del corte, “aunque para mantenerlo impecable te recomendamos ir a la peluquería para retocar las puntas y recuperar la caída y la fluidez del estilo. Eso si, el flequillo requiere más atención, asi es que posiblemente debas retocarlo más a menudo”, agrega Alejandra.

ALEXA CHUNG

CARRÉ

Estrella de este 2016, en gran parte a la bellísima Taylor Swift (sí, sabemos que ella se ve bien con prácticamente cualquier cosa), es esa típica melena tipo francesa con flequillo, sobre los hombros, pero menos rígida. La base es el típico corte Bob, pero ahora se despunta a la altura del mentón y el flequillo es recto y tupido. Pero por favor asesórate bien con tu estilista de confianza, porque no es un corte que favorezca a todas; sólo a las de rostros ovalados o triangulares, y olvídate si lo tuyo es la cara forma de corazón o la mandíbula ancha. ¿A favor? Cómodo, fácil de mantener, si lo tienes liso natural ni siquiera te lo debes peinar o secar después del lavado, y es definitivamente femenino y chic. Si tienes ondas también se ve precioso, pero en ese caso no cometas el error de plancharlo todos los días; déjalo natural.

anne hathaway

taylor swift

EMMA STONE JENNIFER LAWRENCE

WOB

No nos equivocamos. En Hollywood le dicen así al peinado que pusieron de moda Beyonce, Jennifer Lawrence, Emma Stone y Kylie Jenner. ¿Aún no lo identificas? Es un corte hasta el mentón o el hombro que es un mix entre pelo ondulado, mechones despeinados y rulos románticos. Lo ideal es que las ondas se vean lo más al viento posible, para darle más cuerpo y volumen, y si tienes el pelo liso, puedes conseguir este efecto utilizando un rizador sólo en algunas secciones.

#DOSSIER BEAUTY

BRILLO FLASH

CHLOE GRACE MORETZ

GIGI HADID

Si la temporada pasada las mechas balayage en todas sus versiones –ombré, babylights, sunkiss– estaban de moda, este verano del hemisferio norte han sido las mechas Láser Highlights. ¿Qué es? Unas mechas que multiplican la luz y el brillo natural del cabello, y suponen un trabajo personalizado y adaptado a cada estilo. Hay dos tipos o efectos de luz que se eligen en función de los rasgos faciales de la persona: Láser Flash, que multiplica el brillo de la luz sobre las zonas frontales y se adapta a todo tipo de estilos, formas y dirección del peinado, y Light Flash, que aumenta el brillo de la luz sobre las zonas externas o internas de manera natural.

FLEQUILLO SETENTERO

Sigue siendo el protagonista de muchos looks, y se lleva largo y tupido. “Si tu pelo es fino lo ideal es que lo dejes secar naturalmente para ganar textura, pero si lo tienes grueso y tupido, utiliza el secador o la plancha para uniformizar y alisar las puntas”, sugiere Ximena Sandoval, estilista de la peluquería Estilo de María.

LILY ALDRIDGE

JESSICA ALBA HAIR CONTOURING

GEORGIA MAY JAGGER

Primero fue el ‘contouring’, la técnica de remodelado facial con polvos bronceadores e iluminadores, y ahora el salto es al pelo. Se trata de la nueva tendencia de coloración que busca formar el contorno de la cara a través de distintas tonalidades en el cabello, es decir, el resultado es resaltar y corregir las facciones puesto que juega con luces y sombras para conseguir el mejor look. La técnica del hair contouring consiste en jugar con las luces y las sombras del cabello estratégicamente para simular un corte de cara más ovalado. Es así como cada tipo de rostro necesita un juego de tintes claros y oscuros, dentro de la coloración que más favorezca sus rasgos: pelirrojo, moreno, castaño o rubio.

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#DOSSIER BEAUTY

Los brazos a veces los olvidamos, pero cuando están en forma son muy bonitos. Y los glúteos…, bueno, nos interesa tenerlos firmes siempre. La buena noticia es que son zonas que reaccionan muy bien a las pesas, y en pocas semanas puedes cambiar su apariencia. Conoce los mejores ejercicios. Por: Carolina Palma Fuentealba

Workout

Reto:

glúteos + brazos firmes 28

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unque unos brazos tonif icados ayudan a vernos más delgadas y elegantes, pocas los trabajan. Y lo mismo pasa con los glúteos. Pareciera que olvidamos que mantenerlos en forma hace lucir mucho mejor cualquier outf ir, y no hablamos de tamaño, sino de tonif icación. Si no naciste con ese don, hay muchas formas de mejorarlo: tanto los brazos como los glúteos reaccionan rápido al ejercicio físico. Para comenzar una rutina pedimos la asesoría de Francis Contador, coordinadora del programa FitWoman, de SpeedWorks, quien nos detalló cuáles son los mejores movimientos para tonifi car rápido. Si no vas al gimnasio y no tienes mancuernas, usa botellas con piedras dentro, con al menos 2 kilos de peso. Con el tiempo debes ir aumentando ese peso. “Para lograr el objetivo lo ideal es realizar 3 veces a la semana, 2 series (repeticiones) por cada ejercicio y, sobre todo, mantener una vida activa y alimentación saludable. Es muy importante para fortalecer brazos practicar ejercicios que comprendan los siguientes grupos musculares: deltoides, bíceps, tríceps, entre otros”.

RUTINAS DE GLÚTEOS

“Para lograr el objetivo, lo ideal es realizar esta rutina mínimo 3 veces por semana, 2 series (repeticiones) por cada ejercicio. Es muy importante para tonificar la zona trabajar la musculatura isquiotibial, que nos ayudará a mantener nuestros glúteos elevados, e incluir ejercicios para glúteo menor, medio y mayor”, explica Francis Contador. 1) SENTADILLA 90° - Se inicia de pie con espalda recta. - Piernas separadas al ancho de tus caderas. - Pies alineados con rodillas, punta de los pies dirigidos hacia adelante. - Vista al frente, para mantener columna alineada. - Subir y bajar hasta los 90° de manera controlada y pausada. - Repeticiones: 15 a 20, sólo con peso corporal. - Para aumentar su dificultad se puede adicionar peso externo como barra, mancuernas, etcétera. 2) ESTOCADA FRONTAL - Desde posición de pie, dar un paso adelante, realizando flexión de rodilla; ambas piernas y rodillas deben permanecer en 90°. - Volver a la posición inicial y repetir. - Realizar repeticiones con una pierna y luego con la otra. - Repeticiones: 10 a 12 con cada pierna, se puede realizar en el lugar o avanzando. - Para aumentar su dificultad se puede adicionar peso externo como barra, mancuernas, etcétera. 3) PESO MUERTO -Espalda erguida, pies paralelos al ancho de tus caderas, barra o disco al frente con codos extendidos. Flectar cadera, llevar glúteos hacia atrás y bajar al suelo, con rodillas en extensión o semiflexión. - Es muy importante mantener la espalda recta al bajar, sin que se curve. - Este ejercicio fortalece específicamente la musculatura isquiotibial. - Repeticiones: 15 a 20 sólo con peso corporal, y para aumentar la dificultad se puede realizar avanzando.

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4) Patada de glúteo - Comenzar en posición de cuadrupedia, piernas y brazos apoyados en la colchoneta. - Mantener espalda recta y en correcta posición. - Piernas separadas al ancho de tus caderas - Pies alineados con rodillas, punta de los pies dirigidos hacia adelante. - Vista al frente, para mantener columna alineada. - Flectar y extender rodillas, realizando un impulso para saltar en el lugar. - Repeticiones: 20 a 25 por pierna. - Para aumentar su dificultad se puede adicionar peso externo como tobilleras de 1, 3 o 5 kg. 5) Puente de glúteo - Recostada sobre colchoneta, con brazos al costado. - Apoyar pies sobre el suelo, piernas y pies separados al ancho de las caderas. - Subir y bajar caderas de forma controlada. - Se puede aumentar la dificultad con apoyo de un pie, integrando implementos como bancos o step para la altura, barra o disco. - Repeticiones: 20 a 30 sólo con peso corporal (básico) 12 a 15 por piernas (medio) 20 a 25 con barra o disco de 5, 10 o 15 kg (avanzado).

EL MUNDO DE LAS CREMAS

Las compramos con tanta fe... Y la verdad es que las cremas reafirmantes realmente funcionan, y lo comprobamos cuando las usamos constantemente, todos los días, en abdomen, piernas, brazos y glúteos. Si tienes los brazos y glúteos muy flácidos, aplica dos veces al día tu crema favorita.

Recordemos que la piel está constituida por la hipodermis, la capa más profunda; la dermis, región intermedia, donde se encuentran las fibras de colágeno y la elastina que dan apariencia linda, y la epidermis, la capa superficial. Hasta los 30 años esta última se renueva cada mes, y nos entrega una piel tersa. Cuando avanza la edad sucede todo más lento, y por esa razón necesitamos aplicar cremas en todo el cuerpo, para suplir esa “deficiencia”. Además, como ya sabemos de

Rutinas de brazos

1) Vuelos laterales * Mantener espalda erguida y en correcta posición. * Piernas separadas al ancho de tus caderas * Subir y bajar brazos lateralmente. * 15 a 20 repeticiones, con un peso máximo de 1 a 5 kg, según dificultad. 2) Remo de pie * Mantener espalda erguida y en correcta posición. * Piernas separadas a ancho de tus caderas * Flectar y extender codos hasta la altura del mentón. Elevar el codo sobre la muñeca * 15 a 20 repeticiones, con máximo 5 kg o se puede utilizar implemento como banda elástica. 3) Patada de tríceps con banda * Tronco inclinado levemente hacia adelante, codos y manos al costado de las caderas, 1 pie se mantiene adelante y otro atrás. Flectar

memoria, se recomienda cuidar la alimentación (¡consumir muchos antioxidantes!), hacer ejercicio y dejar el cigarrillo, que nos da un tono opaco. Antes de aplicarlas se aconseja exfoliar para que la piel quede tan limpia que el producto penetre más directamente. Eso que llaman eliminar las células muertas. Al menos una vez a la semana, pasa el cepillo de ducha en todo el cuerpo. Las cremas reafirmantes tonifican gracias a sus vitaminas, nutrientes y proteínas. Sus componentes son relevantes. Busca estos principios activos: centella asiática, ginkgo biloba, ginseng, té verde y castaño de indias. Otros ingredientes para no olvidar son la elastina, el retinol, el colágeno, aloe vera, el ácido hialurónico, la coenzima Q10, y las vitaminas A, B, C, E. Cuando las apliques en los glúteos realiza un pequeño masaje con movimientos circulares ascendentes, y ojalá desde los muslos hacia arriba. Los resultados son visibles en dos semanas. Lo confirmo. Con respecto a los brazos, masajéalos suavemente e intenta presionar la axila para activar los ganglios, y lleva la grasita hacia allá con suavidad, sin estirar la piel. Otro secreto para una piel más tonificada es rociarse por 30 segundos agua helada en el cuerpo, al final de la ducha. Los nórdicos consideran que esa técnica es hasta saludable.

y extender codos adelante y hacia atrás, manteniendo brazos al costado del cuerpo. * Repeticiones: 20 a 30 totales. 4) Bíceps con barra o banda elástica * Espalda erguida, vista al frente, manos en posición supino (palmas de la mano mirando hacia arriba), tomar barra o banda elástica, flectar y extender codos, pies paralelos, separados al ancho de tus caderas. * Mantener codos pegados a los costados. * Repeticiones: 15 a 20 total. 5) Vuelos frontales con banda * Mantener espalda erguida y en correcta posición. * Piernas separadas al ancho de tus caderas, con ambas manos tomar el extremo de cada banda o mancuerna y con codos extendidos subir y bajar los brazos hasta la altura de los hombros. * Repeticiones: 15 a 20 total.

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Esperando el verano

8 escapadas Detox Por el día, un fin de semana, sola o con amigas, estos centros son para limpiar nuestro cuerpo y espíritu. Por: Carolina Palma F.

unque a veces nos hagamos “las lesas”, todos los días bombardeamos nuestro cuerpo con sustancias dañinas: alimentos procesados, medicamentos, bebidas, cigarro, pensamientos negativos, etcétera. Por eso la idea de realizarse una desintoxicación, para volver casi a cero, eliminar dolores de cabeza, estreñimiento, mejorar la piel, cabello, disminuir celulitis y mucho más, es perfecta para dejarnos listas para la nueva temporada. Si te preguntas cómo se logra este detox, te contamos que es una mezcla de buena alimentación, masajes, ejercicio y conexión con tu mundo interior, ya sea a través de meditaciones o terapias. La puedes iniciar cuando quieras, comiendo sano, haciendo ejercicios de relajación, pero mucho mejor si contamos con el apoyo de un centro especializado. Chile tiene mucho centros termales y spa, pero esta vez seleccionamos algunos cerca de Santiago.

Jugos La Prensa

Un espacio dedicado a la vida sana. No sólo venden jugos de verduras y frutas prensados, sino que invitan constantemente a talleres sobre

alimentación consciente, el cuidado de nuestro intestino y enseñan prácticas de reprogramación celular. No cuestan más de $20.000. Nos gustó que cada cierto tiempo realicen retiros de jugoterapia y alimentación viva, con frutas, vegetales y hierbas curativas. Son 2 días que provocan una transformación en los asistentes. Se habla de la memoria de las células, técnicas depurativas, se practica meditación y se dictan talleres de nuevos hábitos. Costo aproximado del retiro: $150.000. Teléfono: +569 9-436 5161 Web: jugoslaprensa.cl

Bowspa

Aquí cuentan con decenas de terapias naturales. Nos gustó el full détox antiage. Consta de 17 sesiones ($595.000), y tienes derecho a 3 consultorías naturistas, terapias antiage de oxígeno ozonoterapia, 3 terapias bioenergéticas y 7 terapias estéticas holísticas persona-

lizadas, como exfoliación con sales minerales alcalinizantes o sauna ozonodérmico. Además tienen tecnología detox. ¿De qué se trata? Nos cuentan que “consiste en un dispositivo electrónico que ioniza y magnetiza una solución salina mediante electrólisis. Dicha solución, al entrar en contacto con el cuerpo (pies), ocasiona una serie de reacciones que estimulan

energéticamente al organismo mejorando sus funciones”. Esta sesión en Bowspa (www.bowspa.cl) no excede los 30 minutos, y dentro de los benef icios encontramos una mejorar circulación sanguínea, mayor oxigenación y bienestar inmediato. Queda en Las Tranqueras 1250, Vitacura.

Thalassus

Hablamos del único centro en Chile que realiza Thalasoterapia, un método terapéutico con respaldo científ ico basado en el poder del agua de mar. Para los baños de tina usan agua del mar a temperatura del cuerpo (37°), lo que produce un proceso osmótico natural de los minerales y sales que son semejantes a todos los elementos que contiene el plasma sanguíneo. Debido a ello combate enfermedades reumáticas, estimula las defensas, mejora problemas de la piel, disminuye la fatiga, revitaliza células y tejidos. Además te puedes hospedar en alguna de sus cabañas. Tienen una promoción de 3 días y 2 noches por $220.000. Más datos en www. thalassus.cl. Dónde: Los Tamarindos 36, sector Costa Brava, Concón.

Renacer

Si andas buscando una desconexión instantánea, por unas horas, en el Centro de Salud Integral Renacer ofrecen múltiples terapias que te gustarán: auriculoterapia, biomagnetismo, bioenergética, clarividencia, f lores de Bach, hipnosis, gemoterapia, lectura de registros akashicos, sicología espiritual, reiki, ref lexología podal, ref lexología facial y sintergética. El costo aproximado de cada una es de $15.000. Al mismo tiempo, dictan cursos para convertirte en una profesional de esta temática. En Avda. Providencia 2133, of. 111. Teléfono: 334 30 25.www.renaser.cl.

Olmué Natura Lodge&Spa

Un buen jacuzzi o bañera de hidromasaje son una excelente alternativa para prevenir efectos de enfermedades como la ansie-

realizarse una desintoxicación para volver casi a cero, y eliminar dolores de cabeza, estreñimiento, mejorar la piel, disminuir celulitis y mucho más, es perfecto para dejarnos listas para la nueva temporada dad, el insomnio el estrés, además de los dolores físicos y musculares. En Olmué Natura aseguran que ayuda a eliminar toxinas y favorece la circulación arterial, con una agradable sensación de bienestar. Asimismo, dan distintos masajes a sus pasajeros y la opción de entrar al sauna con vapor que ayuda a sudar, desechando todo aquello que no necesitamos. Por último, utilizan piedra jade en sus terapias, porque creen en su ayuda para detener el proceso de envejecimiento. Dónde: Calle La Gruta 2681, Olmué. Reservas al +569 9-824 5985 o ingresa a olmuenatura.cl.

Pachamama Omm

Distintos tratamientos regeneradores, como una cápsula o cajón de vapor el cual trata dérmicamente la limpieza de la sangre a través de la acción alternada del vapor sobre los vasos sanguíneos de la piel, con percusión contínua de ozono. Y duchas de agua fría dentro de la mis-

ma cápsula. También está la hidroterapia de colon, que limpia y cura el cuerpo ($58.000), y la talasoterapia ($40.000), terapia que usa todos los benef icios del medio marino para depurar y remineralizarnos. En aplicaciones locales es un tratamiento de regeneración indicado para casos específ icos de reparación por daños degenerativos, especialmente ulcerosos, que necesitan una regeneración rápida de los tejidos. Queda en Leonardo Da Vinci 7410, Las Condes. Conoce más en www. pachamamaomm.cl

Spa Natura Mallinco

Tinajas calientes de aguas de napas subterráneas, sauna de calor en seco con esencias de eucaliptus, piscina techada, piscina exterior en temporada y zonas de descanso convergen en el Spa Natura Mallinco (spanaturamallinco.cl). Puedes ir por unas horas o días para disfrutar de esos espacios y otras terapias. Algunas de ellas son masaje de colon ($15.900) o fangoterapia ($15.900). Para que te hagas una idea, 2 días y 1 noche cuestan $162.900, e incluye todas las comidas. Dónde: Calle El Muelle, sin número, Peñaflor. Teléfono: 22700 1750

The Secret Acqua & Spa.

Un détox diferente en The Secret Acqua & Spa (thesecretspa.cl). Hay hermosos rituales para una experiencia única que incluye prácticas occidentales y disciplinas terapéuticas que nutren tu piel y descontracturan músculos. Nos llamó la atención el ritual Urban Oasis, una desintoxicación y renovación mediante hidroterapia vibroacústica, drenaje linfático, exfoliación marina y masaje de hidratación ($80.000). O desbloquéate con el ritual Energías Ancestrales, que comienza con un baño de leche de cabra, y continúa con un masaje ancestral con cuencos tibetanos, liberando la tensión y restaurando la armonía entre la mente y el cuerpo ($78.000). Dónde: Príncipe de Gales 5991, La Reina. Teléfono: 229336206

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COMIDA FUNCIONAL

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

A DOMICILIO

A VECES NO CONTAMOS CON EL TIEMPO SUFICIENTE PARA PREPARAR NUESTROS PLATOS. SI ES TU CASO, ENCONTRAMOS ESTA OPCIÓN QUE LLEGA A TU CASA Y CON LA QUE PODRÁS DESINTOXICARTE, MEJORAR TU MUSCULATURA O BAJAR DE PESO. Por: Carolina Palma Fuentealba ILKO ELSARTEN 21.5X13.75CM MUJERES PUBLIMETRO.pdf 280676

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ace cuatro meses, el nutricionista David Fernández y los ingenieros comerciales Tomás Carrasco y Nicolás Bernardello decidieron apostar por un proyecto saludable que solucionara el desorden alimenticio que tenemos los santiaguinos, a causa del poco tiempo que tenemos para preparar comida saludable. Así nació Equilibrium Food (eqfood.cl), un emprendimiento que lleva platos listos en base a alimentos sanos y funcionales, en la comodidad del hogar, todas las noches. Cuentan con cuatro menús: Equilibrium, Fit, Detox y Vegetariano, diseñados por nutricionistas, pensados para aportar los nutrientes y vitaminas que se requieren para cada estilo de vida. Cada uno tiene desayuno, snack de media mañana, almuerzo, snack de tarde y cena, y los clientes pueden escoger dos comidas. “Para bajar los niveles de ansiedad es importante entregar al cuerpo una carga de nutrientes alta, pero no calórica. El cuerpo

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es muy sabio, y cuando te faltan nutrientes, tienes más hambre. La espirulina, que recomiendo mucho para la ansiedad, ojalá en polvo y orgánica, se incluyen en nuestro menú porque contiene muchos nutrientes, por ejemplo”, detalla David Fernández. Repasemos los planes. El Détox es ideal para cualquier persona que quiera hacer un reset del cuerpo. El almuerzo incluye distintos tipos de verduras, semillas e hidratos de carbono complejos como la quínoa o el amaranto. Los snacks son zumos de verduras o verduras crudas con salsa natural. “El amaranto es como el arroz, pero tiene una proporción proteica más alta. No trabajamos el concepto calórico, sino el nutricional. No es lo mismo ingerir 300 calorías de una galleta de chocolate que media palta. El efecto que tiene en el organismo es muy distinto. Queremos que los ingredientes sean altos en nutrientes”, explica el nutricionista. Los jugos verdes, de verduras, están dentro de este plan. Si escuchaste que pierden los nutrientes si no se beben al instante de pre1

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pararlo, es cierto. En este caso, los de Equilibrium Food son prensados, por lo tanto, mantienen los nutrientes en su estado esencial. Incluyen jengibre, aloe vera, perejil, espirulina. “El plan Détox es para personas que quieren sacar toxinas. De hecho, en la mayoría de los platos se evitan las carnes, que ahora no son bien tratadas, entonces intentamos que sean alimentos naturales, bien cocinados”. El plan Fit se creó para los que realizan al menos 3 días de actividad física a la semana. ¿Es tu caso? Se caracteriza por los alimentos naturales, pero la carga de proteína y carbohidratos complejos es más alta. Se incluyen alimentos integrales, como el arroz. Es una cantidad medida para entrenar y mejorar la composición corporal y eliminar porcentajes de grasa. Con respecto al menú Equilibrium, contiene una carga menor de proteínas y carbohidratos, ideal para los que quieran mantenerse en estado óptimo de salud, mantener el peso o bajar un poco. 280675

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Otras opciones

* Eat and Fit: Su leit motiv es que los macronutrientes, proteínas, grasas y carbohidratos de cada persona varían dependiendo de las necesidades individuales, la composición corporal, las metas, la eficiencia metabólica y su nivel de ejercicios. Por ello es importante encontrar los macronutrientes más adecuados para alcanzar tus propias metas. Tienen 4 planes: Ejecutivo (1 comida diaria por 5 días), Starter (2 comidas diarias por 5 días), Saludable (3 comidas diarias por 5 días) y Premium (5 comidas diarias por 5 días). Más info en www.eatandfit.cl/ * Kalibrate: Planes para hombres y mujeres de 56 o 84 días; se reciben de una sola vez todos los desayunos, snacks, almuerzos y cenas, ya que son alimentos que no necesitan refrigeración. Cada uno debe agregar ciertas verduras, frutas y lácteos, de acuerdo a un plan. Se bajan alrededor de 4 kilos mensuales. Info en www. kalibrate.cl * Muchahambre: Acá su objetivo es más bien ayudar a las dueñas de casa, adultos mayores y quienes trabajan fuera de casa pero quieren comer sano, ojalá casero. Ofrecen un menú equilibrado semanal, libre de aditivos y preservantes, entregada diariamente. Hay menús para diabéticos y también un plan dieta para bajar de peso. Consultas al mail pedidos@muchahambre.cl

Para bajar los niveles de ansiedad es importante entregar al cuerpo una carga de nutrientes alta, pero no calórica. El cuerpo es muy sabio, y cuando te faltan nutrientes, tienes más hambre. El Vegetariano también produce una desintoxicación del cuerpo. “No se incluye lactosa ni en éste ni en los otros planes. Sólo leche de almendra, arroz, soya. El ser humano es intolerante a la lactosa, no debemos consumir lactosa. Por otra parte, la proteína de leche de vaca está siendo cuestionada porque muchos niños tienen alergia. Además, a medida que se ha ido industrializando el tema, la carga de lactosa aumenta, así es que los que sufren de esta intolerancia crecen constantemente”. No incluyen alimentos procesados y destacan los productos funcionales. Trabajan con aceites que no se usan mucho en Chile, como el de sésamo y linaza, que son antiinflamatorios. Con respecto a la sal, cocinan con sal de mar y aliñan con sal rosada, que cuenta con decenas de nutrientes. “Usamos aloe vera, que actúa como cicatrizante y equilibrador del PH intestinal, y la clorofila, que limpia los intestinos y purifica el

hígado”, explica el nutricionista. En los desayunos incorporan pan alto en fibra o pan centeno. “El pan integral se hace con harina integral y harina blanca; en cambio el centeno se hace sólo con harina de centeno, hidrato de carbono complejo que resulta muy saciador. También algunos desayunos llevan avena integral con semillas o leche de almendras”, señala. Los snacks se componen de semillas con alguna leche vegetal, bastones de verduras, tortillas de avena, tortillas de cacao integral, bastones con huevos duros, wraps con vegetales, todo acompañado de diferentes tés. Estos platos se reparten de lunes a viernes. El fin de semana los clientes pueden relajarse, siguiendo los tips nutricionales que vienen con el plan. Una gran opción para quienes no cuentan con tiempo, o una inspiración para cambiar nuestra alimentación antes de la primavera.

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premio mujer impacta

las Arquitectas de Cambio

En su 4ta versión, Mujer Impacta homenajeó a siete chilenas, seleccionadas entre más de 80 postulaciones recibidas.

a premiación –realizada en el Hotel Cumbres Vitacura– fue en una emotiva ceremonia donde se reconoció el esfuerzo de estas 7 mujeres que trabajan anónimamente para generar cambios po-

sitivos en nuestro país. Mujer Impacta busca historias inspiradoras de mujeres que son “Arquitectas de Cambio” porque ellas construyen una realidad donde no había, dando solución a distintas problemáticas.

Carolina Neumann, ANA MARÍA GáLMEZ, SUSANA ROCCATAGLIATA Y Mariana Bórquez

Y en estos 4 años Nueva Mujer ha estado junto a Mujer Impacta porque también creemos que los esfuerzos anónimos hay que destacarlos. Porque es importante que “si tienes un sueño, síguelo..., y si crees en algo, sólo atrévete”.

PALOMA FERNÁNDEZ Y CRISTIÁN ZANABRIA MARÍA PAZ TAGLE Y MARÍA DE LA LUZ LARRAÍN

Vesna Lolic, Robert Cussen y Cecilia Cisternas Nelly León, María Ignacia Valdés y María Elena Downey

MABEL FARÍAS Y PILAR SAAVEDRA

GLORIA LEDERMANN, PAULINA ARELLANO Y MARÍA PAZ TAGLE

WANDA MOSTAFA, SEBASTIÁN CAMPAÑA, ANDREA SVART, MARIANA BTESH Y ALEXANDRA GALLEGOS

ARÍSTIDES BENAVENTE, INGRID SCHEUCH, MARÍA ELISA VALDÉS Y CRISTIÁN LOEWE MARÍA ANGÉLICA CRISTI Y BÁRBARA SOTO

MARÍA PAZ TAGLE, JESSICA RIVAS Y GERARDO VARELA

MARÍA PAZ TAGLE, PAMELA PRETT Y ANDREA SVART

GANADORAS

TESSIE CORREA, JAVIERA GARCÍA, ERNESTO García Y CAROLA GARCÍA

MARÍA PAZ TAGLE, CAROLINA GALAZ Y GONZALO SÁNCHEZ

MARIA PAZ TAGLE, M. MAGDALENA MUÑOZ Y SEBASTIÁN CAMPAÑA

María JESÚS OJEDA, WALTON OJEDA Y MARÍA ELISA REYES

www. m u j e ri m pacta.cl

RODRIGO BASTIDAS, ELIZABETH GUZMÁN Y MARÍA PAZ TAGLE

Gloria Stanley y Francisco Vergara

ACTUALIDAD

SUICIDIO EN CHILE

ALARMAS

ENCENDIDAS

SEGÚN EL ÚLTIMO ESTUDIO DEL CENTRO DE POLÍTICAS PÚBLICAS DE LA UNIVERSIDAD CATÓLICA, A NIVEL MUNDIAL LAS TASAS DE SUICIDIO HAN AUMENTADO EN UN 60% EN LOS ÚLTIMOS 45 AÑOS; CASI UN MILLÓN DE MUERTES ANUALES SON POR ESTA CAUSA, LO QUE EQUIVALE A QUE UNA PERSONA SE SUICIDA CADA 40 SEGUNDOS EN ALGÚN LUGAR DEL PLANETA. Y EN NUESTRO PAÍS, LAS MUERTES AUTOINFRINGIDAS EN JÓVENES Y ADOLESCENTES HAN AUMENTADO. Por: Marita Barías

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a Organización Mundial de la Salud (OMS) defi ne el suicidio como “todo acto por el que un individuo se causa a sí mismo una lesión o un daño, con un grado variable en la intención de morir, cualquiera sea el grado de intención letal o de conocimiento del verdadero móvil”. Según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), Chile es el país donde más ha aumentado el suicidio, después de Corea del Sur, con una tasa de 13,3 muertes por cada 100.000 habitantes. A su vez, Chile duplica la tasa de mortalidad juvenil por suicidio de Latinoamérica y El Caribe. De hecho, 1.500 decesos en el país son autoinfringidos, ocupando el segundo lugar en número de muertes no naturales, después de los accidentes de tránsito. Sin embargo, más allá de estas tristes estadísticas, el problema en nuestro país respecto del suicidio se concentra en los jóvenes: en el 2009, la tasa de suicidios en adolescentes de 10 a 19 años era de 7 por 100.000, y se espera que para el 2020 llegue a 12 por cada 100.000 habitantes. El reciente estudio del Centro de Políticas Públicas de la Universidad Católica apunta a que estas cifras tendrían relación con el considerable aumento en conductas de riesgo en adolescentes y jóvenes entre 10 y 24 años, tales como conducta sexual riesgosa, consumo problemático de drogas, alcohol, tabaco, alimentación poco saludable, sedentarismo y estados depresivos. Para Javiera Astudillo, psicóloga y coordinadora del Programa de Escuelas de la Fundación San Carlos de Maipo, “es fundamental contar con un enfoque preventivo que fomente la sensibilización y la detección precoz en los distintos niveles en que están insertos los niños, niñas y adolescentes (familia, escuela, grupo de pares, etcétera). Se necesitan estrategias orientadas a la identificación oportuna del riesgo suicida, lo que posteriormente debe derivar a la evaluación psiquiátrica y psicosocial capacitada en este tema”. La atención en salud mental en Chile es escasa. En la Región Metropolitana hay una disponibilidad de hospitalización de sólo 40 camas, capacidad con las que se debe atender –además de los intentos de suicidio– casos como intoxicación por sustancias, conductas de riesgo graves o cuadros psicóticos, entre otros. “Tenemos una atención especializada insuficiente, lo que dificulta el diagnóstico oportuno, realizar el tratamiento adecuado y el seguimiento psicoterapéutico que se requiere”, señala la profesional, agregando que “además, la disponibilidad en el sistema de salud público de profesionales capacitados en la detección y atención en este tipo de casos es escasa, lo que dificulta la posibilidad de intervenir oportunamente”.

UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA

La depresión va afectando lentamente, en silencio, a quien la padece. Según un estudio de la OMS, el 17% de los chilenos sufre de depresión, posicionándonos como uno de los países con las tasas más altas a nivel mundial. Y el suicidio es una de sus consecuencias, asociado a la presencia de un trastorno mental, a una depresión, cuadro psicótico, esquizofrenia o cuadro bipolar, que

Crema reductora Con extractos botánicos y cafeína vectorizada. Actúa sobre la formación de celulitis, protege y regenera las fibras de colágeno y elastina, posee acción antiinflamatoria y reafirmante. Mejora la apariencia y textura de la piel.

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actualidad

acompaña a la conducta suicida –muchos de estos cuadros sí están cubiertos por el plan Auge– pero esta no la explica al 100%. Siempre, además, se acompaña de factores sociales asociados a la historia de la persona. Juliana Rodriguez Bothe es magister, sicóloga clínica especialista en diversidad sexual y actualmente trabaja en el Centro Integrado de Especialidades Psicológicas como investigadora en temáticas de suicidio adolescente y diversidad sexual en Chile. A ella le preguntamos si existen factores genéticos en la posibilidad de suicidarse. “Es un fenómeno que ocurre por múltiples causas. Así es que, según algunos estudios científicos, los factores genéticos sí pueden influir. El gatillante de un suicidio suele ser un evento estresante, como rupturas amorosas, conflictos familiares o con personas cercanas, problemas financieros, legales o en el trabajo. También situaciones que estigmatizan, generan humillación o vergüenza pueden ser gatillantes a un intento de suicidio (bulliying)”. ¿Son factores sociales, personales, una mezcla o depende del caso? El suicidio es multifactorial, y ambos factores influyen en el proceso suicida que pueda experimentar una persona. Así es que es una mezcla de ambos. Por ejemplo, una persona con una depresión, sumada a una historia familiar de casos de suicidio, más ser víctima de algún tipo de discriminación, puede ser esta mezcla de factores de riesgo lo que lo lleve al intento de suicidio. ¿Existe el perfil de una suicida? Existe algo llamado factores de riesgo y comportamientos que dan cuenta de ello, que son términos más adecuados en la temática del suicidio. En cada

La atención en salud mental en Chile es escasa. En la Región Metropolitana hay una disponibilidad de hospitalización de sólo 40 camas persona los factores se unen de forma distinta, pero nos sirve conocerlos para saber que cuando hay varios sumados, debemos estar alerta.

FACTORES DE RIESGO PARA LAS MUJERES

Juliana Rodríguez explica que para una mujer, los factores de riesgo son los siguientes: * Las mujeres tienden a tener más intentos de suicidio. * Los intentos de suicidio no son llamados de atención de las mujeres. De hecho, aquellas que intentan suicidarse están en mayor riesgo de volver a intentarlo dentro de los 6 a 12 meses siguientes. * En Chile hubo un aumento considerable del suicidio femenino entre los 20 y 29 años. Así como también la adolescencia es un periodo al cual hay que prestar atención, ya que según la OCDE, Chile tiene la segunda mayor incidencia de suicidio adolescente en el mundo. * Vivir con una enfermedad mental. * Presencia de autolesiones. Por ejemplo, incisiones con elementos cortantes. * El desempleo, el divorcio, la

viudez recientes son situaciones estresantes que pueden sumar. Entre más factores de riesgo tenga una persona, mayor es la posibilidad de que intente suicidarse. ¿Es posible que los desórdenes hormonales en la adolescencia afecten de tal manera de gatillar una depresión temprana y la posibilidad del suicidio? Si se está hablando de un trastorno hormonal durante la adolescencia podría pasar, ya que es 10 veces más alto el riesgo de cometer un suicidio si hay una enfermedad mental, así es que sería un factor de riesgo muy alto. Si se está hablando de los típicos cambios hormonales que vive una adolescente, sería en casos muy puntuales en los que estos cambios generan una depresión y por lo tanto un suicidio.

SIGNOS DE ALERTA

La familia –o el círculo más cercano– deben estar siempre atentos a distintas actitudes, como por ejemplo cambios drásticos en el humor o en sus acciones cotidianas, cambios en la alimentación o en el sueño, frases como “si yo dejara de existir sería mejor para todos” o “ya no quiero vivir más, no aguanto”. Segundo, explica Juliana Rodríguez, no es necesario “saber” de suicidio para poder ayudar. Simplemente ayudar a encontrar el apoyo específico que necesita la persona es vital. Por ejemplo, llevarlo a un centro de salud mental y que sea asistida por profesionales. Tercero, en momentos donde la persona manifieste estar en crisis, la familia puede escuchar y ofrecer la confianza para hacerlo, puede reiterar verbalmente el apoyo con frases como “yo estoy acá para ayudarte en lo que necesites”, “estaré pendiente de ti”. Cuarto, entender que no son llamados de atención causuales es muy importante. Las personas que tienen un comportamiento suicida suelen dar avisos previos a un intento justamente para ser ayudadas. ¿Se puede prevenir? Sí, se puede prevenir, siempre se puede prevenir. Hay que estar atentos a los factores de riesgo y a los avisos previos. Tomar en serio las frases como “no quiero vivir más”, “me quiero morir”, “es mejor si no existo”… Y en caso de tener una sospecha al ver que hay varios factores de riesgo, acudir a profesionales especialistas en salud mental es una acción preventiva. Para esto es ideal encontrar un profesional que le genere confianza y donde se sienta cómoda la persona. En caso de que alguien se vea muy convencida de quitarse la vida, acuda a urgencias con ella e indique que asiste por una ideación suicida.

La columna de Varinia Signorelli C. Web: www.supermadre.net

MUNDO DE PADRES

Pokemon Go

ucho se ha escrito acerca del fenómeno Pokemon Go, la aplicación que permite jugar con realidad aumentada y que parece hipnotizar a grandes y chicos. Mucho se ha escrito en contra y se ha subrayado como una nueva forma de adicción y de peligro para nuestros niños y jóvenes. No sé qué pasa que lo miro desde otro lado, y poco entiendo de lo nocivo. Guardando las proporciones –y entendiendo que cualquier cosa que hagamos exclusivamente en la vida, obsesionadamente, y por horas puede dañar– no le veo el problema a la aplicación en sí, al contrario. Por primera vez veo a mucha gente en la calle los fines de semana en sectores que no solía haber gente, gente caminando; padres compartiendo con sus hijos mientras “cazan” criaturas virtuales y se abrazan con cada pokemon “extraño” que aparece; he visto adultos mayores con sus nietos, en una especie de cruzamiento generacional e interés mutuo. Veo gente caminando, moviendo el cuerpo, haciendo ejercicio, en vez de estar en sus casas viendo televisión. Escucho de lugares, fuera de Santiago, que han cobrado vida; costaneras que antes muertas

en invierno ahora están llenas de niños; sé de padres que llegan del trabajo y salen a pasear con sus hijos mientras cazan pokemones. ¡No puede gustarme más Pokemon Go! Debo ser honesta y decir que lo he jugado; soy una mujer seria en mi rol, pero he incursionado en la realidad virtual de mi marido y mi hija mayor, y competimos entre nosotros, nos reímos y ayudamos cuando uno de nosotros no puede cazar uno. ¿Qué tiene este juego distinto a los otros? Interacción real, movimiento, aire libre, sencillez, gratuidad, monitos populares; es un juego donde la unión hace la fuerza,

donde escuchas música excelente y clásica. Si bien es bueno jugar a otras cosas también, en una sociedad donde ya no jugamos, en la que nuestros niños hacen poco deporte y son obesos, agradezco con mi alma a Don Pokemon –o al que sea el responsable– de este fenómeno que ha marcado un cambio, un antes y un después en los videojuegos. ¡Niños! Díganle a los papás que una psicóloga les dijo que jueguen una hora juntos Pokemon Go. Se sentirán más tranquilos de ser niños de nuevo y de pasar nuevamente tiempo con ustedes. ¡Que la tecnología nos una!

TOMANOTA Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com hogar

Bendita primavera La fundación Museo de la Acuarela llevará a cabo una expo venta de acuarelas florales todo este fin de semana, con motivo de la primavera. Son alrededor de 300 obras en pequeño y mediano formato, realizadas por artistas que se inspiraron en las flores que se empiezan a asomar en los jardines. Cuándo: 3 y 4 de septiembre, de 10 a 20 horas. Estrella Solitaria 4960, Ñuñoa. fundacionmuseocasadelaacuarela@ gmail.com

Si quieres figuras personalizadas de porcelana en frío para tu matrimonio, ingresa al Instagram @latienditadesimon o a matrimonios.cl, ¡tienen muchas alternativas!

ico Acríl tela e sobr Muriel Fernández es artista visual con mención en pintura de la Universidad de Chile, y realiza obras de arte para oficinas y departamentos pilotos como cuadros al óleo, acrílicos y acuarelas. Adicionalmente, pinta loza a mano e imparte talleres de pintura de esta técnica. Si te gustó su trabajo, no dudes en llamarla al +56963550282. murielfernandezmatjasic .artesatori.cl

Taller de mosaicos

A propósito de la madera ¿Buscas muebles o artículos de decoración estilo campestre, con historia? Conoce el trabajo de Cinthia Reyes y Rodrigo Gajardo. Viven en Peñaflor, donde fabrican productos en madera y greda para decorar el hogar, que envían a todo el país. Reciben pedidos en el mail cinthia.reyes.sepulveda@gmail.com.

Hace 7 años que Melissa Pinto diseña y realiza mosaicos en diferentes sustratos, y además enseña este arte que ayuda a desahogarse y liberar estrés. El viernes 2 y sábado 3 impartirá una jornada de mosaicos, donde enseñará a trabajar mesas de 40 cm de diámetro. Una vez terminada, la podrás llevar a casa. $60.000, con todos los materiales incluidos. ¡Pocos cupos! melissa.ale@gmail.com +56984560910

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

TOMANOTA GOURMET

Hellowine Se trata de un emprendimiento novedoso que vale la pena destacar, ideal para regalar. Nació con la idea de acercar nuestro buen vino a las mesas nacionales, para combatir lo poco que se sabe de esta bebida a nivel nacional, y funciona como puente entre las viñas y las personas. Todos los meses tiene las mejores cepas en formato de media botella, perfecta para probar sabores, consumir con moderación y evitar que el vino se eche a perder. La Suscripción Clásica vale $10.990 mensual, y trae 4 vinos desde nivel Reserva en botellas de 375 cc. .hellowine.cl

Tradición cervecera

Mayonesa casera

Seamos sinceras. Los de paladares exigentes y amantes de la buena gastronomía sin duda a la hora de hacer preparaciones con mayonesa, prefieren hacer una casera: huevo+aceite+gotas de limón+sal, ¡y listo! Pero se sorprenderán, como yo, cuando prueben la Mayonesa Receta Casera de Buka. De muy buen sabor, viene en 4 variedades: tradicional, light, con aceituna morada y con merkén.

El “Edicto de la Pureza-Reinheitsgebot” fue dictado en 1516 por el duque de Baviera, Guillermo IV, disponiendo que la cerveza debía elaborarse sólo con cuatro ingredientes: cebada malteada, levadura, lúpulo y agua, y ésta última, preferentemente de vertiente. En Chile, específicamente en la Cervecería Kunstmann de Valdivia, se lanzó una Torobayo sin Filtrar en conmemoración de los 500 años del edicto. Nada que deicr. Estilo Pale Ale, de color ámbar opaco, sus aromas afrutados recuerdan frutos secos y toques a caramelo, los que se equilibran perfecto con las suaves notas amargas que aportan las levaduras. ¡Y la botella! Es de cerámica pintada e importada directamente desde Alemania para la ocasión.

Mostazas premium

En mi constante búsqueda de nuevas “cositas” gourmet llegué a la tienda Tasty to Go donde encontré Nobleza Artesanal, una nueva marca con productos inspirados y rescatados de antiguas recetas alemanas, entre ellos mostazas de diferentes sabores. No me resistí y partí con una de naranja y otra agridulce, relish de cebolla y otra de champiñones. Luis Carrera 1330, local 1, Vitacura.

PERFIL

Las nuevas alas de

Mario Guerrero Fue papá por primera hace poco más de un año, y está grabando en Miami su nuevo disco, con el mismo productor de Ricky Martin y Chayanne. A 13 años de haber sido parte del fenómeno “Rojo”, repasamos cómo ha construido su carrera musical y el cambio que vivió tras su paternidad. Por: Jessica Celis Aburto

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escubrió la música y la guitarra a los 10 años, gracias a una profesora de su colegio Hernán Olguín Maibee de Graneros, su ciudad natal. Ella lo motivó a ser parte de un grupo instrumental. “En esa época era muy rebelde, me peleaba con todos en el colegio, y gracias a esa invitación encontré un canal que me calmó”, recuerda Mario Guerrero (34). Dentro del semillero que lanzó el programa “Rojo, Fama Contrafama”, hoy se ubica en el lado de quienes siguen con convicción una carrera artística. Acaba de lanzar el single “Fueron tus besos”, la primera carta de su nuevo disco que graba en Miami, donde contó con el trabajo de Cris Zalles, reconocido productor que ha trabajado con Ricky Martin, Chayanne y Luis Fonsi, entre otros. Lo romántico es lo suyo. Y en este álbum lo destaca, rescatando su gran historia de amor, la cual lo tiene convertido en el padre de Luciano (1), su primer hijo. “Las letras de este disco son más directas, sin tanto rodeo como antes. Hay menos estrellas, todo es más real. En el single ‘Fueron tus besos’, se dice claramente que hay una atracción física y emocional, hay un deseo. Eso es. La canción habla de alguien que veía una relación sólo como una aventura y se da cuenta que hay algo más fuerte al besarse. Ahí entiende que los besos, más que juntar los labios, te pueden cambiar la vida”. ¿Qué quisiste rescatar en este single? Cuando le di un beso a mi mujer y me dijo “dame otro”. Fue muy bonito. Me di cuenta que hacía mucho rato estaba guardando esa historia para una canción. El disco en general, ¿tiene que ver con tu proceso personal de haber encontrado a tu mujer? Sí, pero debo decir que hablo poco de mi vida personal, y aunque suene cliché el tema, la única forma de expresarme es a través de las canciones, pero no todas son autobiográficas. A su mujer, la madre de su hijo, la conoció hace muchos años. Se niega a precisar cuántos, ni a dar su nombre, “porque ella trabaja en otro medio y no le gusta aparecer”, confiesa. Pero sí comenta que antes de establecerse como familia estuvieron juntos un tiempo y terminaron, hasta que se reencontraron. El beso que rescata en la canción es el primero que se dieron. “A las pocas semanas de lanzado el single empezaron a llegar los mensajes por redes sociales y vi cómo la gente le daba su propio significado a la canción. Por eso no me gusta hablar mucho de mi vida personal, no quiero predisponer a nadie”. Su paternidad también la expresó en una canción, “Mi vida”, que también irá en el nuevo disco. Hablemos de la llegada de Luciano… Hay un antes y un después. Con la paternidad se genera como una especie de fi ltro. Hoy, si tengo tiempo, es para mi hijo. Soy un padre que no siempre va estar. Imagínate que cuando nació me tuve que ir como 20 días fuera de Chile y me dio mucha lata, porque tenía 3 meses, un tiempo en el que tú quieres estar con él, vivirlo con él.

PERFIL

¿Un poco ermitaño? Sí, pero no un tonto grave, y la gente que está a mi alrededor me entiende.

FAMA CONTRA FAMA

¿Cómo vives tu paternidad? Es increíble. Me compré un piano hace tiempo y él se acerca y mete su manito para tocar. Ha sido un inspiración, un tiempo lleno de música y de estar muy sensible también. ¿Te pusiste más sensible? Sí, me cambió todo el entorno. Si antes me molestaba que una guagua llorara en el avión, hoy lo comprendo. Ahora me pregunto “¿qué le pasa, tendrá hambre, le dolerá algo?”. Cambia la cosa. ¿Fue una paternidad buscada? Sí. Siempre quise ser papá, y creo que soy un buen padre. Quiero entregarle todo el amor, la mejor educación para que sea un buen tipo.

¿Por qué el amor se transformó en la gran temática de tu música? Vuelvo a lo de antes: siempre he hablado muy poco, con el tiempo he hablado más y cuando lo hago es en mis canciones. Son contadas con una mano las veces que he llorado en mi vida. Me cuesta llorar. ¿Aún cuando tengas mucha pena? Sí. En esos casos me encierro o salgo, y creo que la música ha sido mi salvación para cuando tengo pena, alegría o rabia. Me gusta estar solo cuando lo necesito; me gusta la tranquilidad y el silencio. De hecho mi departamento tiene termo-paneles para aislar el ruido, porque no me gusta.

A partir de la plataforma que fue “Rojo…”, lo que te ha dado, ¿era lo que esperabas, menos o más? El otro día en una entrevista me preguntaron qué habría sido mi vida sin “Rojo…”, y le dije al periodista “estaría aquí mismo sentado contigo hablando de mi carrera”. Soy de los tipos que si me propongo llegar a un lugar, lo hago. No sé cómo, pero llego. Fue un medio para lograr lo que quería y que sigo haciendo, que es la música. No estoy buscando ser un personaje de TV. ¿Se te fueron los humos a la cabeza en algún momento? La familia, la gente que está a tu alrededor, ayuda mucho para mantenerte centrado. Creo que nunca se me fueron los humos, pero era imposible no sentirse distinto. La exposición que teníamos era demasiada. Creo que el hecho de no perder mi objetivo, que era la música, me ayudó. Al igual que mi personalidad y mi familia. Yo terminaba mis horarios en el programa y me iba a mi departamento. Siempre fui metódico en eso. No me lo tomé como un recreo para pasarlo bien y gastar todo lo que ganaba. ¿Has ganado mucha plata? Estoy constantemente capitalizando mi vida, trato de ser súper claro y consciente con el dinero. La plata es un medio súper importante, y el que diga lo contrario no le creo. Le tengo respeto, cuido lo que he ganado, y si me tengo que dar un gusto, como ir a comer o viajar, lo hago. Lo mío no va por tener autos o ropa fina. Me carga ir a comprar ropa y cuando tengo que hacer fotos me tienen que llevar (risas). ¿Piensas en la internacionalización de tu carrera? Paso a paso, tranquilo. Están pasando cosas y hablo de ellas en la medida que suceden. Estoy muy bien, mi música está muy bien en Chile y soy feliz. Creo que lo que pase afuera no valida mi carrera acá, y lo de acá no valida lo de afuera, pero ayuda. ¿Algún mercado en particular que te interese? Me gusta mucho el Cono Sur. Siempre se habla de México, por ejemplo, pero hay otros países a los que me encantaría llegar, como Perú. Sé que allá ha sonado mi música y he estado 2 veces. También me gusta Ecuador, Colombia y Argentina. Me llegan muchos mensajes de fans argentinas, son muy románticas.

LANZAMIENTOS

Jhendelyn Núñez y Dijon Nueva colaboración para la temporada primavera verano 2016 de la mano de la conocida animadora, una producción exclusiva compuesta por 6 tipos de jeans en los que se realza el calce colombiano, una línea de 6 tops, una gama de bijoutería y la prenda favorita de la protagonista, la chaqueta biker negra.

Nestlé en Isla de Pascua Mientras antes un niño aprenda sobre una correcta alimentación, más tiempo perdurarán en él estos buenos hábitos, y así será un menor y adulto saludable. Esa es la convicción de Nestlé Niños Saludables, programa de educación en alimentación y nutrición que desde este mes beneficia a casi 200 niños de Isla de Pascua.

Vice Lipstick, de Urban Decay Con una increíble paleta de 100 tonos se lanzó este labial, la colección más grande de la marca y que incluye 6 acabados distintos y una línea de delineadores de labios que complementan el par perfecto para un labial larga duración. Hay acabados crema, metalizado, brillante, mega brillante, comfort matte y mega matte.

Kayser Primavera-Verano Con 60 años en el mercado textil, la reconocida marca de ropa interior tiene preparada una amplia línea veraniega, con muchos colores, estampados y brillos en sus productos para mujeres, hombres, niñas y niños. Algodón elasticado, tejido y estampado, microfibra estampada y de encaje, son algunas de las materias primas para esta temporada.

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EL HORÓSCOPO De Fátima Gómes.

HORóSCOPO SEMANAL CON MENSAJE DE LOS ÁNGELES /fatimagomes.net/ @Fatimagomesbr + 56 988496956

Aries

Leo

Sagitario

Tauro

Virgo

Asume tu relación con seriedad y compromiso, trata de mejorar la comunicación con tu pareja. Si sientes mucha presión a nivel laboral, trata de tomarte un descanso y pensar con tranquilidad. Mensaje del Ángel Ielalel: Momento para tomar decisiones importantes y positivas.

Capricornio

Surgirán oportunidades laborales más allá de lo económico. Se gestarán amistades en el ámbito laboral. En el amor será un periodo para nutrir de paz y complicidad la relación de pareja. Mensaje del Ángel Aladiah: Concéntrate en lo que realmente es importante.

Géminis

Libra

Acuario

Escorpio

Piscis

No es momento de hacer grandes cambios, pero sí de prepararse para ellos. Comienza organizando los documentos y las cuentas. Busca el diálogo y armoniza la relación. Mensaje del Ángel Vahasiah: Hazle caso a lo que tu instinto te indica.

Dejarás atrás los roces y conflictos afectivos. La vida en pareja te hará sentir segura, disfruta. El buen entendimiento entre compañeros hará que el trabajo fluya sin grandes esfuerzos y con satisfacción. Mensaje del Ángel Habuhiah: Es tiempo de planes a largo plazo.

Cáncer

La curiosidad ampliará tu capacidad de trabajo, y eso podrá generar propuestas muy creativas y con buenas ganancias. En la pareja se funden el placer, la ternura y el compromiso. Mensaje del Ángel Lelahel: Tiempo de repensar tus objetivos de vida.

Encara las obligaciones laborales una por una, tratando de no perder el control. Así organizarás mejor tus ideas. Tienes que dar el impulso que falta en tu vida amorosa, haciendo las cosas con el corazón. Mensaje del Ángel Nanahel: El Universo recompensará tus actitudes positivas.

Semana de gran inspiración y energía en el amor; momento de dar un giro definitivo y asumir esta relación. Si sientes que en el ámbito laboral las cosas se detienen, trata de sacar tu optimismo para impulsarlas y salir adelante. Mensaje del Ángel Vehuiah: Organiza tus ideas y tus acciones.

En tu vida personal deberás mantener la prudencia en las decisiones y no dejarte confundir por malos entendidos. En el ámbito laboral deberás vencer temores y deshacerte de aquello que traba tu capacidad de progreso. Mensaje del Ángel Nemamiah: Tus proyectos toman forma, expande tus horizontes.

Las emociones te ayudarán a desenredar asuntos de familia o de pareja que te incomodan. Mil ideas en la cabeza; anótalas, serán importantes para lo que piensas hacer en tu futuro laboral. Mensaje del Ángel Harahel: Dedícate un poco a ti misma.

Si sientes que tu pareja tiene una actitud inadecuada, dilo sin enojarte. Es tiempo de solucionar problemas. Debes ocuparte de las muchas cosas que tienes pendiente en el trabajo. Te sentirás más tranquila y aliviada. Mensaje del Ángel Yheratel: La paciencia es tu mejor herramienta en este periodo.

Voltea la mirada y observa los aspectos de tu hogar y pareja que requieren atención. Te sentirás muy exigida en el área profesional, y eso agotará tus energías. No te preocupes porque es pasajero. Relájate y descansa. Mensaje del Ángel Yahel: Manténte atenta a lo que sucede dentro de ti.

Comenzarás a mirar hacia el futuro junto a tu pareja. ¡Ponte en acción! Es el momento preciso para enfocarse en un proyecto importante y mejorar tu situación laboral y económica. Mensaje del Ángel Manakel: Confía en tus sueños y metas, las lograrás.

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