20161011_cl_mujeres by Publimetro Chile

Tendencias Gringos en Chile y las elecciones de USA

EDICIÓN CHILE Nº 447 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 11 DE OCTUBRE 2016

Wellness Sí, ¡amamos el yoga!

La desafiante

suSANA HIDALGO UNA REVISTA DEL GRUPO

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MÁS RECOMENDADA

ÍNDICE

TOMA NOTA MODA Toma Nota Belleza / 4 Streetstyle / 8 Look Fashion / 12 Columna Estación Makeup / 14 Retrato / 16

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Esta semana tenemos de regalo este set de nuNAAT Brazilian con aceite de Patauá (shampoo, acondicionador y mousse protector de cutículas) Dale like a la foto, etiqueta @nuevamujerchile, ¡y ya estarás participando!

DISEÑADORES Columna Dr. Héctor Valdés / 26 Tendencias / 30 Perfil / 34

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WELLNESS

Toma Nota Hogar / 40 Toma Nota Viajes / 42 Mujer Impacta / 44 Columna Varinia / 47 Eventos / 48 Horóscopo / 50

ESTA SEMANA nos gusta... El gran –y guapísimo– director chileno Pablo Larraín, quien este 2 de diciembre estrena en el mercado norteamericano su última cinta, "Jackie", protagonizada nada menos que por Natalie Portman. ¡Bravo Pablo! Es un orgullo ver tus películas.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. DIRECTOR RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. GERENTE DE VENTAS CRISTIÁN ZANABRIA. EDITADA POR ESTILO COMUNICACIONES. EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, SANDRA ROZAS L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA, DISTRIBUIDA SEMANALMENTE POR PUBLIMETRO. DIRECCIÓN: AVDA APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, LAS CONDES. TELÉFONO: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@PUBLIMETRO.CL, TELÉFONOS VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. NUEVA MUJER SE IMPRIME EN RR. DONNELLEY. REALIZADA POR ESTILO COMUNICACIONES MAGNERE 1540, OFICINA 1105, PROVIDENCIA.TELÉFONO 2434 1295.

TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

+ elasticidad - arrugas Tiene sabor a limón, y contiene los únicos péptidos de colágeno desarrollados especialmente en Alemania para la piel. Se trata de un shot que, de acuerdo a los estudios científicos realizados, a las 4 semanas de uso incrementa significativamente la producción de colágeno y reduce las arrugas, al tiempo de aumentar la elasticidad, humedad e hidratación de la piel. Entrega un 98% de efecto positivo para la piel. Se llama Inovage (Verisol), en Chile lo trae Nutrapharm y se vende exclusivamente en Cruz Verde.

Emilia Noguera

¡Dos tallas menos! Si aún siendo de contextura media o delgada tienes grasa en el abdomen, en torno al sostén o en la sobrecadera, atención. Descubrimos en los centros de estética Les Gémeaux Esthetique la tecnología no invasiva Liposonix, que en una única sesión reduce entre 2,5 y 3 cm de contorno, es decir, una talla, demostrable por medición ecográfica. Al cabo de 8 a 12 semanas, cuando el organismo elimina la grasa restante, ¡reduces hasta dos tallas! Lo que hacen estos pulsos de sonido es aumentar la temperatura, licuar la grasa y destruir las células adiposas que la almacenan. Mas info en www.lesgemeaux.cl

Tiene 32 años, es actriz, directora Y dramaturga, TAMBIÉN guionista Del área dramática de TVN, y está ad portas de estrenar el concierto teatral “Bowie”, en el Teatro Municipal de las Condes. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Quizás una buena manera de describirme sea justamente decir que no tengo Twitter... (84 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? ¡Me gustan las dos! Aunque me hacen sufrir. En “Bowie” hay varios personajes que tienen que pintarse las uñas, como Gabriel Cañas –que interpreta a Lou Reed, quien andaba siempre con las uñas pintadas de negro– así es que a veces me uno a ellos en la manicure que les hacemos en el ensayo. Describe tu rutina básica de belleza: Simplemente limpiar la cara con un buen desmaquillante y luego aplicar contorno de ojos, sérum y crema humectante. Truco de maquillaje que siempre te salva: Con la maquilladora de “Bowie” he aprendido un montón a aprovechar lo que tengo. Me enseñó a iluminar lo bello y disimular lo que no me gusta. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? La crema humectante de rostro. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: TRX con el entrenador Mauricio Olivares.

¿Y la mejor crema para tonificarlo? ¡La verdad es que no tengo cremas tonificantes! Quizás debería... Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: ¡Son secretas! Hay que dejar algo para el misterio, siempre. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Las cremas faciales. Tu aroma preferido: El de mis hijas. ¿Tu mayor arma de seducción? Quizás el no saber cuál es mi mayor arma de seducción. Peor error estético que has cometido: Una chasquilla que me hice yo sola a los 14 años. Tengo muchos remolinos y eso transformó mi esperada chasquilla perfecta en un desastre. Alimento imprescindible en tu dieta: Todos los días ensayamos el musical y tenemos un catering delicioso y sano, pero calórico, para que los actores puedan aguantar bien las exigencias de la obra. Por eso siempre ando con frutos secos en la cartera, para no caer en la tentación de picotear.

22-08-16

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AVISO(215X275)ETIENNE B.pdf

TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

muy Peques s peque Little Baby Basics se llama la nueva línea de básicos de Carter’s para los pequeños de la casa. La colección de esta temporada destaca por sus tejidos ultra suaves y frescos, sus sets combinados y una novedosa propuesta desde recién nacidos hasta 24 meses. Hay enteritos, gorritos y lindas tenidas. Búscalos en las tiendas propias y retail.

¡a lo Letizia! La última copucha en España es la renovación del clóset e imagen de la reina Letizia de la mano de un nuevo y muy vanguardista diseñador español. Se trata de Juan Vidal, joven sensación que está dejando la grande en Europa con diseños transversales a todos sus productos: vestidos, trajes, blusas, carteras y accesorios. ¿Lo mejor de todo? ¡Las carteras de Juan Vidal están en Chile! Las representa exclusivamente la tienda Blanca de Castilla, además de otras marcas europeas como Just Cavalli, Tita Madrid y LUKE, de Leandro Cano. Alonso de Córdova 2767-A, Vitacura. @blancadecastilla Av_Publi_Dance_21,5x9,1.pdf

23-09-16

Santiago dance #aquinotermina

No olvides buscar tu mejor outfit, pasar a buscar a tus amigas y reunirte con las 3.000 mujeres que este domingo 16 harán la clase de baile liderada por Claudio Reyes frente al Museo de Bellas Artes. Por más de una hora, deporte y baile en el evento de adidas #aquinotermina. Y no te pierdas el post en la zona de descanso, con jugos, helados, frutas, productos de belleza y distintas actividades.

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STREETSTYLE Por: Alexandra Gallegos A. LAS CALLES DE SANTIAGO SON TU PASARELA. SUBE TUS OUTFITS URBANOS EN WWW.NUEVAMUJER.COM, O EN NUESTRO INSTAGRAM @NUEVAMUJERCHILE, ¡Y ETIQUÉTANOS!

LOOKS de LECTORAS

DESTACADA DE ESTA SEMANA

catalina perelló

DANIELA SOBARZO

BÁRBARA MONDACA

ALEJANDRA VERA

CATERIN MOYANO

PARA ELLA EL EAU DE PARFUM “ESTA FLOR”, DE NATURA.

PARA LA PRÓXIMA SEMANA ESTE SET DE MAQUILLAJE DEL LOOK PRIMAVERA-VERANO 2017 DE PETRIZZIO.

* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner STREETSTYLE, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN LOOK SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * ADEMÁS, ¡UNA DE USTEDES TENDRÁ LA OPCIÓN DE CONVERTIRSE EN UNA DE NUESTRAS PORTADAS 2016!

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diseñadores

Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

Paris Fashion Week 2016

CHANEL #DataCenterChanel FUE EL hashtag ELEGIDO POR Karl Lagerfeld PARA DIFUNDIR SU ÚLTIMA COLECCIÓN Y ampliar EL público a nuevas generaciones, sin dejar de lado su elegancia característica. el kayser de la moda se atrevió y logró un resultado fresco y adhoc a LaS “millennials”, a quienes de seguro no tardaremos en ver con algunas de estas renovadas propuestas.

Karl Lagerfeld

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look fashion

bรกsicos en Paris Fashion Week Jennifer Lawrence

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1.- MISS SELFRIDGE, $26.990. 2.BOBBI BROWN, $17.600. 3.- CARMEN STEFFENS, consultar en tienda. 4.AMERICAN EAGLE, $44.990. 5.- RAY BAN EN GMO, $149.900. 6.- ร SIKA, $6.200. 7.- OPPOSITE, $19.990.

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Precio vĂĄlido con todo medio de pago desde el 5/10/2016 hasta el 18/10/2016. Stock de 4.700 unidades. Se excluyen tiendas franquiciadas Provincia de ChiloĂŠ.

estación makeup La columna de Sole Donoso. Instagram: @soledonosomkp Web: www.soledonoso.cl

Piel luminosa y primaveral

legaron los días primaverales; con ellos el sol, el color, y para muchas una explosión de alegría. Para mí es una época de renovación y preparación para la temporada más feliz del año; soy amante del sol y el calor, no nací para estar con muchas capas de ropa. En estos días lo que hago es ir preparando mi piel para lo que será un intenso verano, ya que pareciera que con tanto frío y días grises perdió algo de vitalidad y brillo. Por eso es ideal darle un poco más de cariño, así se topa con el calor y el sol en mejor condición, hidratada y limpia. Entonces, para esto nada mejor que comenzar con una buena limpieza de piel; yo amo con mi corazón las mascarillas de barro, eliminan todas las impurezas y células muertas y dejan un acabado “radiante”. Mis favoritas son las de la marca Montagne Jeunesse, que las venden en DBS; la porción que viene en cada sobre se supone que es para una aplicación, pero a mí me alcanza para dos. La guardo con un poco de cinta o la comparto con alguna amiga. Al no ser agresivas puedes usarlas con más frecuencia que las exfoliaciones, que no debieran ser más que una a la semana. Las cremas las utilizo en grandes cantidades, pero hace un tiempo busqué algún producto específico que me ayudara con la luminosidad. Así llegó a mis manos la Brightening, de Burt’s Bees, y fue amor inmediato. No sólo empareja el tono, sino que añade luz, previene las primeras líneas y su textura es muy agradable; además la línea tiene un producto diseñado para prevenir puntos negros (¡milagroso!). Si sientes que necesitas una ayuda adicional re-

comiendo mucho el Oil Of Life, de la recién llegada a Chile, The Body Shop, un aceite facial nutritivo que revitaliza la piel al instante. Y si no eres muy sensible puedes utilizar también productos con vitamina C, pero ojo, suelen ser más fuertes, así es que recomiendo que los testeen antes de invertir. Con la piel ya preparada es imprescindible aplicar alguna protección contra el sol, ya sea en el maquillaje (muchos productos incorporan FPS) o en crema. Me gusta mucho el protector con color toque seco de la marca Avène, da un leve tono y no deja la cara con aspecto grasoso, además de ser amable con mi piel que ya bastante sufre con las alergias primaverales. Me gusta aplicar y jugar con los iluminadores en esta época. El Lumi Magique, de L’Oréal, me encanta, es fácil de aplicar y le da un aspecto muy rico a la piel; lo suelo usar sobre el arco de Cupido de los labios, en los párpados y en la parte superior de mis pómulos. Puede aplicarse solo o como pre base de maquillaje, dando un toque de luz extra. Su mayor gracia es que es muy bueno para pieles grasas, porque aporta luminosidad sin dejar aspecto oleoso. Para que la piel luzca fresca y luminosa, si utilizas base tiene que ser liviana; entonces, si quieres algo fácil, liviano y con un color agradable, prueba las bases con esponja de L’Oréal, ¡son deliciosas y a un precio muy conveniente! Finalmente me gusta fijar todo con un toque de polvos traslúcidos. Hay una serie de marcas de variados precios

que entregan muy buenos resultados, pero para mí –que tengo piel grasa– me gusta la bruma fijadora control graso de Urban Decay. Es una inversión que si tienes problemas de cutis graso, amarás; el maquillaje dura muchísimo y controla la grasitud, ¡más con el calor que tan abruptamente llegó!

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RETRATO

Susana Hidalgo “me gusta investigar al ser humano” Con su pareja, el guapísimo Nicolás Poblete, son los papás de Josefa hace un año cuatro meses. Jamás se imaginó con hijos, así es que cada momento ha sido una hermosa sorpresa. Conversamos con una de las “Preciosas” (Canal 13) sobre mujeres encarceladas, aficiones y matrimonio.

Por: Carolina Palma Fuentealba. Fotografías: Gonzalo Muñoz Farías. Maquillaje y Peinado: Claudia Bruzzone con productos Bobbi Brown.

RETRATO

e gusta tocar guitarra, cantar, pintar, dibujar, escribir, tomar fotos y leer todo tipo de historias, especialmente de mujeres power. Es una artista en todos los sentidos. “Me gusta entender el género, porque también amo escribir. Siempre quiero descubrir en qué estuvieron ellas cuando escribieron sus libros”, confiesa Susana Hidalgo (30). Pocos lo saben, pero hace más de tres años mantiene una relación con el actor Nicolás Poblete, y hace 1 año 4 meses se convirtieron en los flamantes papás de Josefa. Sin buscarlo son, además, pareja en la ficción en “Preciosas”, teleserie donde conocimos otra tecla actoral de Susana, a quien antes vimos en “Pobre rico” y “Solamente Julia”, en ambas con roles más delicados y románticos. Su contrato con Canal 13 es sólo por esta producción, así es que no sabe cómo seguirá su vida profesional. Pero mientras termina de grabar, no deja de verla. “Está demasiado buena, me devoro los capítulos. Puedo decir que lo que viene es de alto impacto, y estamos todos los actores metidos”. El papel de “Lisette Parra” es muy diferente a todos tus trabajos anteriores. ¿De dónde sacaste la garra para interpretarla? Observando mucho en la calle y entrevistando a las mujeres de la cárcel. Buscaba entender por qué hablan y se mueven de esa manera. Entender de dónde viene, por qué esa violencia. Ahí notas la soledad en que se encuentran y entiendes que existen muchas cosas atrás que nos arman como seres humanos. ¿Alguna historia llamó tu atención? Muchas. Escuché varios testimonios en la cárcel y de personas cercanas que simplemente están solas. A partir de eso creé a la “Lissete”. No aparece mucho su historia en la teleserie... No tanto todavía, pero se puede contar que es una niña de 23 años que desde chica estuvo sola, su mamá trabajó mucho para sacarla adelante. De acuerdo al entorno que estaba, se perdió un poco. Conoce al “Erick” (interpretado por Nicolás Poblete), empieza a delinquir y lo encuentra entretenido porque tiene plata fácil.

¿Te has sentido más desafiada con “Lissete”? Sí, era un desafío, pero muy rico. Todos queremos tener un trabajo donde se requiera investigar, entrar en otro lugar, ser otra persona. Siempre me ha gustado investigar al ser humano. Desde chica observé lo que pasaba al lado mío. Tiene que ver con la curiosidad, quería entender todo. Me encantaban los gitanos, quería conocer sus carpas; un día me arranqué de mi casa siguiéndolos. Fue súper peligroso y nunca debí hacerlo, pero era mi espíritu curioso (ríe). ¿Cómo lograste no caer en la caricaturización del “flaite”? Era el gran miedo para todos. Creo que el buen resultado se debe al trabajo de investigación, porque no todas las presas hablan igual. Los invito a ir a la cárcel para conocer esa realidad. Las mujeres que están ahí son comunes, como tú o yo. Sí, se equivocaron, hay mucho dolor, pero las ves con sueños, esperanzas. Es bueno mirar esa realidad para entender las injusticias que existen. Muchos deberían estar ahí adentro, y otros no. ¿Has recibido alguna crítica? No, la verdad es que me considero bien autocrítica, así es que yo misma la hago. Mucha gente se ha acercado a decirme que me parezco a alguien. Y un comentario que me dejó marcando ocupado fue el de un señor que me dijo que le recordaba mucho a su hija que estaba en la cárcel, y que le daba pena porque la dejó muy sola. Sentí que me lo dijo como si yo fuera su hija..., se logró tocar esa fibra. Aunque aclaremos que esto no es realidad, es ficción. Te ves feliz. ¿Anhelabas trabajar en televisión? Cuando entré a estudiar teatro nunca pensé en trabajar en televisión, la veía como una posibilidad bien lejana. Nunca lo imaginé, en realidad. Y mientras hacía teatro se dio la posibilidad de hacer un casting, quedé y me di cuenta que era bien interesante, muy distinto a lo que había hecho. Aprendes un sistema nuevo, algo que no enseñan en la escuela. Creciste en Ovalle, en un ambiente súper tranquilo... Sí, mi mamá se fue cerca de Ovalle. Cuando decidió tener hijos, nos crió a nosotros allá. Tengo una hermana dos años menor, entonces no veíamos mucha televisión. Pero si tienes patio con animales y árboles frutales, los disfrutas.

Y si tienes a tu mamá al lado trabajando en una oficina donde puedes ir cada cierto rato, mejor. También íbamos a Ovalle, teníamos muchos amigos y en esa época las amigas de mi mamá tenían hijos y nos juntábamos todos a jugar, jugar y jugar. ¿Te gustaría darle a tu hija esa vida? La Josefa tiene un año cuatro meses, y la verdad es que tratamos de arrancarnos siempre. Vamos a la playa, al campo, salimos por ahí, trato de pasar momentos ricos con ella. Me gustaría darle lo mejor siempre, pero por ahora es fe-

liz jugando con nosotros, da lo mismo si es en un patio o no. Me gustaría criarla en un lugar con campo o mar, pero creo que es el sueño de cualquier persona. Por ahora llevamos un año cuatro meses conociéndonos, y todo puede pasar de aquí en adelante. Con Nicolás estamos trabajando para proyectarnos, estar bien, tranquilos, para que ella pueda estudiar, si quiere viajar que viaje, que sea independiente, que elija lo que quiera hacer. Queremos ayudarle a que busque su camino, entregándole herramientas. ¿Es cierto que no pensabas tener hijos?

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Sí, nunca pensé tener hijos. No estaba en mis planes y apareció como una sorpresa, ¡la mejor sorpresa que podría tener en la vida! La Josefa es increíble, me ha enseñado a ser más fuerte, más segura, a estar más tranquila, más feliz. Disfrutar de lo simple, disfrutar la vida. No enrollarme tanto. Antes de ser madre era muy insegura, pensaba en puras tonteras. ¿No sabías qué hacer con tu vida? Estaba como un poco perdida. Quería tantas cosas, estaba metida en tantos temas, que al fi nal me sentía un poco desconectada, como desorientada. Me ayudó a centrarme, a escucharme a mí misma. Es maravillosa. ¿Te costó dejarla cuando entraste a trabajar? Amo mi pega, la disfruto al máximo. Cuando estoy ahí lo paso tan bien... Pero al principio costó ene porque era primera vez que me separaba de ella. Lo bueno es que estábamos todas en las mismas. Po primera vez se separaban de sus guaguas la Loreto Aravena, la Lore Bosch, la Josefi na Montané y yo. Estábamos todas recién paridas, ¡nos lavábamos los dientes y hablábamos de las guaguas! (ríe). Por ese lado nos apañamos harto. Afortunadamente tengo a una persona que la cuida muy bien, algo impagable. Sus abuelos también siempre la van a ver. Está rodeada de cariño, y eso me da confianza. Uno tiene que delegar porque para mí es saludable trabajar, me hace feliz. Tu pareja es Nicolás Poblete. ¿Cómo se manejan frente a los medios? Como se vaya dando. Igual nosotros estamos muy relajados. Fue una sorpresa trabajar juntos en “Preciosas”, y nos llevamos bien. Ahora que tenemos una hija y estamos juntos, ¡qué podía pasar al actuar! Somos actores y ha resultado súper bien. En la casa no hablamos de pega, nada. Es entretenido también relacionarnos con otros personajes, nos estamos conociendo de nuevo (ríe). ¿Cómo es el Nicolás papá? Es un hombre maravilloso, un gran papá, un actor seco. Simpático, buena onda, canta lindo, rico, con una sonrisa hermosa (ríe). ¡Enamorada! ¿Te interesa el matrimonio? Para nosotros no es tema. Estamos tan bien que en realidad venga lo que venga. Si decidimos casarnos, bien, lo haremos. ¡Ya estamos casados! Lo pasamos bien, viajamos, tenemos a la Josefa, no necesitamos más que eso. ¿Pero nunca te imaginaste vestida de novia? Cuando era chica fui a un matrimonio con mi mamá, y cuando llegué a la casa me dibujé casándome con el niño que me gustaba. Fue la única vez que pensé en el matrimonio. Nunca más (ríe). Para ser feliz como familia, no es necesario casarse. No sufrí experiencias traumáticas. Al contrario. Tampoco digo “no me casaré nunca”, pero no se ha dado nomás.

9/28/16

12:00 PM

wellness

Maravilloso con nuestro cuerpo

Por quĂŠ amamos

el yoga

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Pérdida de peso, cuerpo fuerte, flexible y saludable, además de piel suave y brillante, son algunos de los beneficios para aquellas que practican yoga sagradamente. Por: Valeska Silva Pohl

isciplina ancestral originaria de la India que se practica en el mundo entero, el yoga tiene diferentes tipos dependiendo de los objetivos, intereses y requerimientos de cada una. Algunos están más asociados a la meditación y a la espiritualidad, como el Kundalini, y otros al ejercicio físico, como el Ashtanga y el Bikram. Sin embargo, cualquiera de ellos conlleva múltiples beneficios tanto físicos como mentales, destacados por los especialistas y fundamentalmente por todos quienes practican con regularidad. En esta oportunidad queremos contarte de los principales beneficios directos en el cuerpo. Básicamente el yoga aumenta la f lexibilidad en articulaciones y músculos. En ese sentido nos hace más f lexibles, vitales y ágiles. Luego de una práctica constante en el tiempo el cuerpo tiene mayor energía, está más libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos, y funciona de una forma óptima en todos sus elementos. Ernesto Schultz es director de la Nueva Escuela de Yoga, y explica que se trata de una práctica que se realiza desde el interior, y desde ahí genera los beneficios externos. “Culturalmente pensamos en nuestro abdomen, por ejemplo, desde afuera hacia adentro, en cómo se ve. En el yoga es diferente, pensamos desde adentro; la salud de los órganos abdominales es fundamental para los procesos de ingesta de alimentos, su digestión y la posterior eliminación de deshechos. Una buena musculatura abdominal, o de la espalda y una buena posición, hará que estos órganos funcionen de manera óptima. Nos sentiremos con energía, la piel se verá reluciente, y estaremos mucho más libres de toxinas”, asegura.

Nuestro edificio corporal

El yoga ve al cuerpo como nuestro edificio. Así lo define Schultz. “Si pensamos en el cuerpo como un edificio inteligente que alberga al resto de nuestras inteligencias (mental, celular, espiritual), podemos comenzar por los pies, que nos

wellness

EL YOGA ES una práctica que se realiza desde el interior, y desde ahí genera los beneficios externos. sostienen diariamente. Desde ahí se arma todo el edificio corporal. En yoga existe un asana (postura) llamada samastitih que es, justamente, estar de pie. Si ajustamos la posición de los pies de manera adecuada podrás ver cómo se rearman los arcos internos, los tobillos se alzan, las rodillas despiertan y las caderas se equilibran”. Agrega que si corregimos la posición de la pelvis podemos quitar gran presión a la espalda baja y media; corrigiendo la posición de los hombros el tórax se expande, revitalizando la respiración y nuestro estado de ánimo. Podemos sentir nuestros brazos y manos, cuello y cráneo. Sólo con mejorar la posición de pie o sentados, el sistema entero se fortalece en un par de semanas. En este sentido, la cabeza y su alienación es fundamental. Por ejemplo cuando se encuentra bien equilibrada, directamente sobre una espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla. Si realizas la

prueba y la mueves unos milímetros hacia delante, comenzarás a sentir una tensión en dichos músculos; mantenla caída hacia adelante durante unas horas y no te extrañará sentirte fatigada. Y la fatiga no es el único problema. La mala postura puede causar lesiones y dolencias en el cuello, la espalda, otros músculos y las articulaciones. A medida que la cabeza se desploma el cuerpo puede compensar aplanando la curva normal del cuello y de la zona lumbar. Esto puede causar dolor y artritis degenerativa en la columna. Paula Nuñez y Nicole Rompeltein son instructoras de yoga del gimnasio O2 Fit, y enumeran los 10 principales beneficios del yoga sobre el cuerpo: 1) Fisiológicamente ayuda al cuerpo desde sus 4 sistemas; digestivo, circulatorio, nervioso y respiratorio. 2) Cumple con 5 universos, anatomía muscular desde el hueso-fisiológica-psicológica-emocional-alma.

3) Ayuda a tener un músculo más fino y f lexible porque trabaja en la dimensión del cuerpo con movimientos de f lexibilidad. 4) Debido a sus múltiples movimientos y posiciones, ayuda a tonificar todo el cuerpo y en especial los músculos abdominales y los brazos. 5) Mejora la postura corporal por los múltiples músculos paravertebrales que trabajan. 6) Mejora el tono muscular de aquellos músculos que no se acostumbra a trabajar con otras prácticas físicas. 7) Fortalece la columna vertebral, ya que la práctica y contorsiones nutren los discos intervertebrales. 8) Baja los niveles de la hormona cortisol, por lo que intensifica la densidad ósea, conservando más calcio en los huesos. 9) Protege de dolencias como la artritis, el dolor de espalda y ayuda a minimizar el impacto a caídas. 10) Mejora la circulación sanguínea.

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Aviso_Revista_MUJERES_PUBLIMETRO_CampaÃ±a_Leche_21,5x27,5_CM_NO_6.pdf

Foto: Gustavo Ferichola

lacolumnadeldoctorvaldés

estética, reparadora y el rol del estado

on parte de la misma especialidad, la cirugía plástica y, al parecer es fácil distinguirlas. La primera es para embellecerse y sinónimo de algo más superfluo y en rigor no tan necesario; de hecho el Estado no la paga –al menos en Chile– a diferencia de países como Brasil, donde el Estado sí se hace cargo. La cirugía reparadora, en cambio, la entendemos como la que mejora desde cicatrices hasta la que reconstruye el busto después de un cáncer. Hasta aquí todo claro. Sin embargo, este límite es cada vez más difícil establecerlo, lo cual es correcto. Esto es importante ya que hay miles y miles de pacientes que merecen una ayuda –ya sea del Estado o de las Isapres– para resolver un asunto de salud que no es un capricho estético sino que un cambio necesario, o más bien imprescindible para que quien está afectado por alguna dolencia en esta mal clasificada definición o tierra de nadie, ya que no es estética ni reparadora, sino que ambas a la vez. Seamos aún más claros y veamos algunos ejemplos. Algo sencillo. Unas marcas irregulares en el rostro de una persona, por ejemplo las secuelas de un acné severo de la adolescencia y que requieren un tratamiento llamado Peeling o una Dermoabrasión, procedimientos que también son usados para quitar manchas. Entonces, ¿con qué derecho el Estado o un seguro médico va a negarle la solución de un problema a estos miles de pacientes? ¿Sólo porque ellos, unilateralmente, lo consideran una cirugía estética? ¿Saben lo que sufre una mujer cada día cuando sale a buscar trabajo con un rostro así, marcado, y tiene dificultades para ser contra-

Por doctor Héctor Valdés Cirujano Plástico @DrHectorValdes

tada de secretaria, vendedora, azafata, RR.PP u otras actividades donde hace falta lo que se denomina “buena presencia”? O un mentón corto que da ese típico rostro tan caricaturizado hasta la saciedad en una sociedad que es injusta con quien ha nacido con rasgos que desde el colegio son motivo de burla. O asuntos sencillos de resolver para un cirujano como unas orejas aladas, esas tan abiertas que le hacen la vida imposible a un escolar durante toda la época de colegio. Tendríamos que pensar si cada uno de nosotros hubiéramos tenido el temple y el aguante para sobrevivir emocionalmente a un día tras otro con la permanente “bromita”, y teniendo siempre a un par de compañeros dispuestos a venir a tocarnos las orejas. Es una cirugía considerada sencilla, pero claro, hay que hacerla en un quirófano y hay que pagar una clínica, asunto fuera de presupuesto para millares de familias. ¿Esto es lo que un país ofrece a sus niños? ¿La negación de resolverlo? ¿Hay prioridades más importantes? ¿La salud mental y emocional de un niño no es prioritario? ¿Más ejemplos? Pues hay miles de adolescentes a las que no se les ha desarrollado un lado del busto, teniendo una importante asimetría, ¡o les falta uno completamente! Fallo genético llamado síndrome de Polland. Son niñas que lo pasan mal, que se sienten incómodas, que tienen vergüenza de enseñarse así. Entonces ya no hacen deporte, no quieren ponerse traje de

baño frente a sus amigas, y así las consecuencias suman y siguen. Afortunadamente esta patología sí tiene fácil solución, poniendo un implante sólo de un lado, pero el alto costo de este procedimiento tampoco lo proporciona el Estado, olvidándose completamente de la salud emocional de estas niñas. Pero bueno; tendríamos que ocupar la revista completa para continuar con los ejemplos. Espero que al menos hayamos despertado la semilla de la compasión, solidaridad y obligación de quienes toman las decisiones que involucran la cobertura sanitaria, donde lamentablemente la mala definición de cirugía estética impide devolver la felicidad a miles y miles de chilenos/as.

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AV. MUJER PUBLIMETRO 21,5x27,5 P-V 2016.pdf

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PRIMAVERA - VERANO 2016 - 2017

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(PARA 2 PERSONAS)

EL SABOR DE ITALIA

TENDENCIAS

¿Hillary o Donald?

“Gringos” y las elecciones de USA Todos los días la carrera por llegar a la Casa Blanca suma polémicas. Cuando Barak Obama ganó la elección del 2008 acá, al otro lado del mundo, pensamos que nada más podía pasar en Estados Unidos. Nos equivocamos. El duro enfrentamiento entre Hillary Clinton y Donald Trump promete mucho más. ¿Qué opinan los “gringos” chilenos? Sigue leyendo. Por: Valeska Silva Pohl Fotografías: Gonzalo Muñoz F.

as últimas encuestas hablan prácticamente de un empate entre Hillary Clinton y Donald Trump, los candidatos a la presidencia de Estados Unidos. También hay quienes aseguran que tras el primer debate televisivo del pasado 26 de septiembre, la candidata demócrata lleva la delantera, pero no por mucha diferencia. Eso es lo que dicen los sondeos y lo que sabemos por la prensa pero, ¿qué piensan realmente los norteamericanos? No, no viajamos a preguntarles, pero sí conversamos con cuatro “gringos” chilenos que –por trabajo, amor, destino u opción– viven acá, al otro lado del mundo, pero siguen de cerca el acontecer político de su país. Lo primero que descubrimos es que, en su mayoría, tienen una visión bastante crítica del sistema político norteamericano, y todos coinciden en que ni Hillary ni Donald es un buen candidato. Muy motivados y conscientes de la importancia de ejercer su derecho constitucional de voto –aunque sea indirecto– estas son las elecciones norteamericanas, con ojo norteamericano.

El consultor

“Voy a votar por Hillary y pienso que ella va a ganar, pero básicamente lo haré porque me da miedo que gane Trump. Siento que me ha defraudado el sistema. El tema de los delegados por estado es complejo, tanto que por eso salió (George W.) Bush. Si la votación fuera directa y democrática, él no habría ganado”. Hace 15 años el consultor gastronómico David Wadsworth lleó desde California a nuestro país, porque su papá vivía en Chile. Hoy él tiene un hijo chileno de casi 3 años. Muy crítico de la situación política, del norteamericano promedio y de cómo funciona el sistema electoral, no le cree a Donald Trump. “Quienes apoyan a Trump dicen que habla con la verdad, pero no le creo. Él está apelando al público masivo, que es bastante racista, poco racional y muy cerrado de mente. Esa gente sólo ve el mundo desde lo que le han transmitido, en general son de las zonas agrícolas conservadoras y viven ajenos a lo que pasa en las urbes”. Por eso cree que Hillary es lo menos malo, “aunque es una política clásica y responde como todos los políticos a las grandes corporaciones, especialmente bancarias y financieras. En el fondo creo que ambos están vendidos al sistema”. Pero hay algo que sí le gusta de Hillary Clinton. Que sea mujer. “Tal como fue con Obama, creo que podemos mostrarle al resto del mundo, y a no-

TENDENCIAS

sostros mismos, que estamos avanzando, que hay apertura de mente, que no importa si eres negro, blanco, indio, hombre o mujer. Con Trump estaríamos retrocediendo”.

El músico

James Foster

Jane Morgan

La votación “gringa”

El sistema electoral de Estados Unidos no es igual al chileno. Al presidente y vicepresidente los eligen los 538 electores que representan a los 50 estados. Los ciudadanos no votan directamente por su candidato preferido. Los otros candidatos para la elección del 8 de noviembre son Gary Johnson (Partido Libertario) y Jill Stein (Partido Verde).

James Foster es bajista del grupo Los Innombrables, la banda que participa en el late show del periodista Julio César Rodríguez, “Síganme los Buenos”. Vive hace 11 años en Chile y más de 15 fuera de Estados Unidos, pero pese al largo período lejos, vota en todas las elecciones. En esta oportunidad su candidato era el independiente Bernie Sanders, quien quedó fuera de la competencia y que hoy apoya a Clinton. James también votará por la candidata demócrata. “Voy a votar por Hillary porque, como mucha gente, creo que es la alternativa menos mala. No le tengo mucha confianza, pero definitivamente no tengo nada de confianza en Trump; creo que ella es lo mejor de los malos”. Para este músico nativo de California es muy importante que quien sea Presidente trabaje con un equipo debidamente capacitado y ponga a las personas más calificadas en los puestos claves. “Por ejemplo, debe elegir a un integrante de la Corte Suprema, cargo que es muy importante básicamente por el poder que tiene y representa. En ese sentido, sí creo que Hillary eligirá bien, pero no me pasa lo mismo con Trump”. Cree que los norteamericanos han perdido la confianza en sus autoridades y la política, y que el sistema está muy fracturado. “Por ejemplo, para la crisis económica del 2008 por el fraude inmobiliario, hubo un gran escándalo, se habló mucho y se pensó que las cosas iban a cambiar, pero no ha pasado. Los responsables siguen en el poder, y pienso que por esa desconfianza mucha gente va a votar por Trump, porque creen que él es un cambio frente a la política clásica; es votar en contra del sistema”. ¿Alguna posibilidad de ver a Trumpo en la Casa Blanca? “Creo que es bastante improbable, pero no imposible”.

La empresaria

Es más conocida como Japi Jane, pero su nombre real es Jane Morgan. Es la dueña de las exitosas tiendas (dos en Santiago y una en Viña del Mar) de “juguetes para grandes”, como define su sitio web, además de creadora de los “tuppersex” en Chile. Llegó acá a estudiar español por intercambio, regresó por amor, y se quedó. Han pasado 15 años, actualmente está emparejada con un chileno y tiene un hijo de 7 meses, que también es chileno. Originaria del estado de Missouri, está muy interesada en el tema y lista para votar, aunque su visión es bastante

crítica. “Me parece una lástima que no surgan nuevos candidatos, porque finalmente terminamos votando por el menos malo. Soy una feminista de corazón y voy a votar por Hillary, pero no porque sea mujer. Creo que ella forma parte de la política de siempre y eso es triste, porque va a seguir con lo mismo. Eso no me gusta. Aunque debo reconocer que sí la creo capaz, por lo que es mi alternativa”. ¿Y Trump? Está en total desacuerdo con el candidato republicano, pero sabe de mucha gente que sí votará por él. “Personalmente Trump me da miedo. Creo que no representa a la política responsable. Su gracia son los negocios y yo, como ingeniera comercial, entiendo de ello, pero creo que definitivamente el aparato de gobierno no funciona como una empresa. Además sus comentarios demuestran que nos puede poner en peligro”. Su Missouri natal es un estado tradicionalmente republicano, y por eso cree importante su voto, “tiene valor el voto demócrata en un estado netamente republicano. Por ejemplo mi papá va a votar por Trump, porque no les cree nada a los Clinton, como muchos norteamericanos (incluso demócratas), a quienes no les generan confianza, porque son considerados ‘mentirosos’. A Hillary claramente no la amo, pero sí la voy a apoyar”.

El periodista

De madre chilena, padre norteamericano y la típica familia italiana que emigró a Estados Unidos, el periodista Anthony Espósito nació y creció en New Jersey. Pero quiso encontrar sus raíces y el 2001 llegó a Chile, cuando realizó un magíster. El 2004 se fue a Nueva York, donde vivió 2 años, y luego regresó. Él también ejercerá su derecho a voto desde el extranjero, y sí, también votará por la candidata demócrata. Pero sus razones son otras. “Voy a votar por Hillary Clinton porque me alineo con el pensamiento demócrata, aunque me defino más bien como independiente, demócrata y progresista. Me gustan muchas de sus propuestas –no todas– y me parece una líder capaz. Hillary lleva alrededor de 30 años dedicada a esto, tiene una carrera política que da confianza”. ¿Qué le pasa con Donald Trump? “Nunca antes vi a un candidato tan poco preparado y peligroso como Trump, con serias posibilidades en su carrera a la presidencia, y tan desastrosamente ignorante de los temas relevantes, con pensamientos racistas y misógenos. Trump me parece un peligro para el país y para el mundo entero, pensando en la relevancia de Estados Unidos a nivel mundial. Lamentablemente me parece que tiene posibilidades de ser Presidente; no podría asegurarlo, pero sí creo que las tiene”.

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PERFIL

ÁLVARO ESPINOZA

“CREEN QUE LOS ACTORES VIVIMOS EN UN LIMBO” 34

Después del éxito de “Te doy la vida”, con uno de sus roles más oscuros, no sabe qué camino profesional tomará. confiesa que ama actuar en todos los formatos, y profundiza en la importancia que tiene la mirada del actor en diversos espacios de la sociedad. Por: Carolina Palma Fuentealba

ector acérrimo, toca el piano, la guitarra, sibarita antes que estuviera de moda la comida gourmet y no le gusta ver televisión. Estos son algunos de los matices que encontramos en Álvaro Espinoza (42). Si buscamos su biografía en Wikipedia aparece que nació en Perú, y se nacionalizó chileno. ¿Qué hay de cierto? “¡No sé de dónde salió eso! Me enteré hace años. Una periodista me entrevistó, lo pasamos súper bien, hablamos de todo, y después escribe ‘Álvaro Espinoza, peruano’… ¡Qué desilusión! (ríe). Bueno, me imagino que son datos que no se preguntan porque están en las redes. No me importa en todo caso, lo encuentro hasta divertido”, asegura. Casado con la estupenda actriz Catalina Olcay y padre de dos niñas, es un actor consagrado que ha formado parte de importantes elencos que dieron vida a “Sucupira”, “Romané”, “El circo de las Montini”, “Los Pincheira”, por nombrar algunos. Ahora personifica al misterioso “Emilio San Martín” en la teleserie “Te doy la vida”, de Mega, la más vista de las

15 horas. Como es de conocimiento público, la relación que tenía con TVN se desmoronó cuando lo desvincularon sin reconocer sus años de trabajo, y 17 teleseries. Finalmente la Corte Suprema determinó que sí hubo relación laboral. De todas formas lo recuerda como una situación triste, inesperada, pero respeta la decisión. “Si soy el jefe, trabajaré con quien quiero trabajar, con personas más capacitadas, más idóneas. Si alguien no quiere trabajar conmigo, está bien. Pero si no quieren trabajar conmigo, yo tampoco quiero trabajar ahí. Soy bien sentimental, no me gusta sentirme no querido”, confiesa. Después de ese episodio, ¿aprendiste a poner límites? Es que uno trabaja para uno. Mi trabajo, donde sea y para quién sea, trataré de hacerlo lo mejor posible. No estoy muy seguro cuáles fueron mis errores, así es que no sé qué puedo aprender. Me considero súper transparente y directo, muy frontal. Cuando llegué al 13, dije “hago este proyecto no más”. Si lo pasamos bien, súper, pero si una de las partes no quiere seguir y está amarrado por un contrato, sería 282564

PERFIL

una gran lata. No estaba anímicamente preparado para hacer un compromiso. Finalmente, estaba pololeando y me patearon. ¿Te gustaría quedarte en Mega después de “Te doy la vida”? Si me quieren, soy súper feliz. Lo paso bien, me gusta la gente. El futuro lo desconozco. Por ahora estoy en esta teleserie, dejé de hacer teatro porque es bien exigente trabajar con un niño. Me obliga a tener un horario distinto. Salgo más tarde porque el niño llega a grabar después del colegio. Requiere de paciencia y bastante tino. Él modifica todo el entorno. Qué bueno que tienes niños y puedes entender mejor.... Sí, una de 9 y otra de 13. ¿Siempre quisiste ser papá? No soñaba con serlo, pero siempre me gustaron los niños. Fui papá a los 28, una buena edad pensando en el después. La infancia es dura para los padres, y en su niñez estaba lejos de los 40 años. Hoy disfruto mucho de mis hijas en otra onda. A los 40 ya no quiero niños, quiero envejecer (ríe). Con tu esposa, Catalina Olcay, no aparecen públicamente. ¿Una decisión consensuada? Es que a nadie le importa. Somos felices. ¿Has visto en las noticias que aparezcan parejas felices, tranquilas? Si nos separáramos o encontraran a la Cata o a mí en un baño con otro, saltaríamos a la fama altiro (ríe). A estas alturas sería patético. Tenemos dos hijas, un perro, vivimos tranquilos. Más que una decisión, se relaciona con nuestra forma de ser.

Tampoco te vemos en eventos, tan de moda estos últimos años... No... No puedo entender que un actor no tenga plata para comprarse zapatillas y se transforme en promotor. Es una tendencia entre los actores... No lo haría porque no está en mi naturaleza, pero si lo hiciera, tendría un tipo de línea editorial. No hago publicidad, pero si me llaman de un whisky exquisito, lo hago, porque amo el whisky. Tendría mi bodega de cajas de whisky y sería feliz. Pero no me tomaría una foto con una toalla higiénica...

“LA SOCIEDAD TE LLEVA A LA DESCONFIANZA”

¿Qué te parece que algunos piensen que los actores se creen “semi dioses” o capaces de dar opinión certera de todo? Con humildad da lo mismo qué tan ilustrado puedas ser, pero es muy malo ser soberbio. Creo que, en general, los actores son ilustrados, sensibles y saben mucho. No es porque sepan más cosas, sino que las saben mejor. ¿A qué te refieres? Se habla mucho de las habilidades blandas, ahora que está de moda el coaching, que son la base de la formación actoral. Ahí encontramos la confianza en ti mismo, en el otro, las ganas de trabajar en equipo y la mirada. Nosotros nos dedicamos a mirar mil veces algo para encontrar otra arista, mayor profundidad. Trabajamos todos los días haciendo eso. Por formación profesional, la primera lectura

de una situación no significa nada. Uno va a la tercera o cuarta mirada, y eso hace que el aprendizaje sea bien profundo. Interesante ese punto de confiar en el otro para desarrollarse... Un colega me contaba que su papá le preguntó qué hizo en sus clases de teatro, y él le dijo que su compañero le hizo masajes. El papá reaccionó enojado porque para eso no estaba pagando la carrera. Es que en la formación del actor lo primero es la confianza en ti mismo y en el otro. Yo llego al set y lo primero que hago es confiar. Son habilidades que todos tenemos, pero no todos desarrollan. Finalmente, la sociedad te lleva a todo lo contrario, a la desconfianza. Tu hija mayor participó en una película, ¿no? Sí, pero cuando era guagua. En realidad era un corto de mi hermana, súper bonito. Ella necesitaba una guagua, y justo se dio la casualidad, así es que viajamos con la guagua a Chiloé. Todavía no tengo claro a qué se quiere dedicar. ¿Te gustaría que siga la senda actoral? Si me pongo en ese lugar, me imagino que debe ser lindo. Es como que nazca la guagua parecida a ti. Por mí, que estudiara Biología. El futuro está ahí, no en la actuación. Ojalá que le achunten y encuentren su lugar. En mi caso, nunca se me ocurrió ser actor. Di la prueba, vi la lista, puse teatro y artes pláticas, y postulé a la Católica. Quedé y listo. ¿Te complica la inestabilidad del trabajo? No, yo lo escogí. No elegí ser actor para actuar, elegí ser actor para tener esta vida. No la vida de la tele, la vida del actor. Me llamaba la atención los actores arriba del escenario vestidos con disfraces haciendo cosas diferentes. Esa vida decidí tener. ¿Y qué pasa cuando no tienes trabajo? Es estresante. A veces te va bien y otras mal. A veces ganas bien y otras mal, pero es bastante equilibrado. Aunque la gente cree que los actores vivimos en un limbo, casi que somos millonarios (ríe).

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Puerto Varas

foto gentileza hotel cabaña del lafgo

7 imperdibles

Conocida como la capital turística de la Décima Región y a unos 25 minutos del aeropuerto El Tepual, de Puerto Montt, esta maravillosa ciudad nos abre las puertas a la Patagonia Chilena. ofrece hermosas vistas a los volcanes Calbuco y Osorno desde las orillas del Lago Llanquihue, además de un sinnúmero de actividades para pasarlo bien, descansar y disfrutar.

1. Ruta del Lago.

Desde Puerto Varas puedes iniciar un recorrido por tierra bordeando el Lago Llanquihue. Conocerás construcciones típicas de colonos alemanes que se asentaron en la zona y los maravillosos paisajes que ofrecen los volcanes Osorno y Calbuco, pasando por Llanquihue, Frutillar, Puerto Octay y Ensenada. La empresa LS Travel (www.triptopatagonia. travel) ofrece distintas excursiones. También puedes descubrir los alrededores del lago desde sus aguas, embarcándote en una expedición en lancha rápida realizada por See Puerto Varas (Facebook: seepuertovaras).

2. Teatro del Lago. En Frutillar

probarás los más ricos kuchenes que hayas saboreado en la vida. Y podrás también conocer este famoso recinto cultural donde se efectúan las Semanas Musicales de Frutillar y otros espectáculos artísticos. Inaugurado el 2010, es el espacio para conciertos más grande construido en el país desde 1950. Hay tours todos los días y cuenta con una acogedora cafetería. Descubre su programación y más en www. teatrodellago.cl.

PARQUE VICENTE PÉREZ ROSALES

3. Parque Nacional Vicente Pérez Rosales. A 64 km de Puerto Varas, esta zona protegida es ideal para quienes aman el contacto con la naturaleza y la contemplación de la flora y fauna. Cuenta con distintos senderos para hacer trekking entre el bosque nativo, y en su interior es posible conocer el río Petrohué y los saltos del mismo nombre, además del Lago Todos los Santos con sus aguas verde esmeralda, producto de la lava proveniente del volcán Osorno.

4. Cervecería Malta Chocolate. Durante enero se realiza en la ciudad de

cervecería malta chocolate

Llanquihue la ya tradicional Bierfest, pero si vas a Puerto Varas en otra época del año te recomendamos visitar este restaurante, ubicado en la Ruta 225, km 7. Elaboran tres tipos de deliciosa cerveza (blonde ale, pale ale y strong ale) y puedes conocer su proceso de elaboración. Disfrútalas con ricos platos típicos chilenos y contundentes sándwiches, o llévate un botellón de 2 litros por $15.000. Facebook: MaltaChocolate.

5. CAMM. El Centro de Arte Molino Machmar

es un nuevo espacio cultural en la Zona Típica de Puerto Varas. El edificio, que data de 1932 y fue declarado de interés arquitectónico por el Consejo de Monumentos Nacionales, ha sido renovado como parte de un proyecto de recuperación patrimonial, para albergar obras de teatro, exposiciones de artes visuales y otras actividades. Su programación está disponible en www. molinomachmar.cl.

6. Dreams Puerto Varas. Moderno

hotel, casino y spa, ofrece también la posibildad de disfrutar de distintos y entretenidos shows en vivo. Humoristas, cantantes y bandas de Chile y el extranjero se presentan aquí durante todo el año, especialmente en la temporada primaveraverano. Miguel Mateos y Natalia Valdebenito figuran entre sus próximos espectáculos. www. mundodreams.com/puerto-varas.

teatro del lago

foto gentileza hotel cabaña del lafgo

7. Hotel Cabaña del Lago. Si de alojamiento se trata, es uno de los más tradicionales y acogedores de Puerto Varas. Ubicado a los pies del Cerro Phillipi, está rodeado de áreas verdes y naturaleza, y en 2007 se convirtió en el primer hotel de Chile en adoptar tecnología ecológica para calefacción y agua sanitaria. Todas sus habitaciones y cabañas ofrecen una espectacular vista al lago Llanquihue, así como también su recién inaugurado Club House, con salones de eventos y una gran piscina temperada de 200 m2. Para la construcción de este espacio se utilizaron algunos materiales reciclados y reutilizados, como maderas en el revestimiento exterior y restos volcánicos en paredes interiores, obtenidos tras la erupción del Calbuco, en 2015. www.hotelcabanadellago.cl.

CLUB HOUSE HOTEL CABAÑA del lago

LA ENTREVISTA DE mujer impacta

María de la Luz Larraín El círculo de la generosidad A la señora Emelina la ayudó con su emprendimiento de harina tostada, a Juana Paz la transformó en una destacada tejedora, y así muchas otras mujeres se han beneficiado con su maravillosa iniciativa, que la hizo merecedora del Premio Mujer Impacta 2016.

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asta hoy más de 4 mil mujeres se han beneficiado con los microcréditos y asesorías entregados por la ONG Debuenafe, creada en 1999 por María de la Luz Larraín, quien vio en los objetos y la ropa en desuso una oportunidad para ayudar no sólo a una persona, sino a miles. Recuerda con orgullo la historia de la señora Emelina, oriunda de una comunidad mapuche cerca de Ercilla, a quien le dio el crédito más alto hasta el momento. “Vimos la oportunidad de que vendiera la harina tostada que ella misma elaboraba en su casa”, cuenta. Al ver que empezaba a tener éxito, la presentó a un premio. Con los 3 mil dólares que ganó, compró un molino y construyó un galpón para realizar todo el proceso del tostado. Tiempo después, María de la Luz, “la Uca”, recibió su llamado pidiéndole un préstamo para comprar una camioneta y así repartir la harina tostada. “Es una mujer fabulosa, trabajadora y cumplidora, nos devolvió hasta el último peso. Aquí no existe un contrato, es un compromiso de palabra el que hago con ellas”. La idea surgió en 1999, cuando fue a la IX Región con un grupo de amigas. Se dio cuenta que los hermosos paisajes del sur contrastaban con la pobreza de su gente; vio casas con piso de tierra, personas con vidas muy difíciles, mujeres que debían viajar a otros lugares para encontrar trabajo, viéndose obligadas a dejar a sus hijos solos. Conmovida por esta realidad, decidió buscar en su casa todo lo que no necesitaba y podía vender. Convenció a sus amigas de hacer lo mismo, y con la primera venta de ropa y artículos usados dieron tres microcréditos a mujeres de la Región de la Araucanía para emprender desde su propio hogar, compatibilizando su trabajo con la maternidad. ¿Cuál fue tu motivación para comenzar esta iniciativa? Ayudar a mujeres que vivían situaciones económicas difíciles desde el mundo privado, sin política de por medio, aunque fuera a pocas pero logrando el objetivo: no regalar el pescado, sino enseñar a pescar. La idea es capacitar en un oficio o perfeccionarlo. Las mujeres son felices cuando se dan cuenta que pueden generar ingresos para sus familias, sienten orgullo y seguridad, les cambia la vida. A medida que María de la Luz iba recorriendo los pueblos, se fue dando cuenta que la habilidad de la mujer chilena se encuentra en las manualidades. La mayoría creció viendo cómo sus familiares tejían y aprendieron el oficio como parte de su cultura. Ella encontró en esta realidad la oportunidad de impulsar la artesanía local y rescatar las tradiciones. Así sucedió con Juana Paz Vásquez. El equipo de la ONG le pidió que desempolvara el telar de su abuela y mostrara lo que podía hacer. Con el tiempo fue puliendo su trabajo y hoy es una de las tejedoras más destacadas e incluso capacita a otras mujeres interesadas en trabajar. Existen también otros emprendimientos, como el de una joven que quiso poner su propia peluquería. “Con los 50 mil pesos que le prestamos compró los implementos básicos, como tijeras y secador, y le creamos una estrategia para atraer clientela. Comenzó cobrando 500 pesos por corte de pelo. La gente hacía fila y ella ganó mucha experiencia. Ha ido creciendo, y ahora es una peluquera espectacular”. Como en todo emprendimiento, tuvo que aprender sobre el negocio, tomar decisiones de compra y saber sobre números. “Una vez que se les abre esta puerta, es muy difícil que vuelvan atrás. Esa mujer no será pobre

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LA ENTREVISTA DE mujer impacta

Su motivación fue ayudar a mujeres que vivían situaciones económicas difíciles sin política de por medio. nunca más, vivió y aprendió demasiado. Lo entretenido es que no sólo ganan lucas, sino también cultura, interés por aprender, curiosidad”. ¿Te identificas con las mujeres que ayudas? Hace un tiempo invitamos a varias de las señoras a Santiago, para celebrar el aniversario de la fundación. Las sentamos junto a las voluntarias, y se contaban sus historias. Nos dimos cuenta que los sueños y problemas de todas eran exactamente los mismos: la casa, el trabajo, la educación de los hijos... Sólo que algunas tuvieron más suerte que otras. ¿Cómo trabajan el rescate cultural? Estudiamos las tradiciones de cada lugar donde trabajamos y rescatamos la artesanía original, para generar orgullo de localidad. Por ejemplo, hace 17 años estamos en la pelea por desenterrar los telares originarios, tanto del norte como del sur, para darle otro valor a los tejidos. Creamos diseños que traen la tradición a lo contemporáneo, gracias al trabajo conjunto de las artesanas y las diseñadoras.

EL CICLO SUSTENTABLE

Actualmente la ONG Debuenafe tiene varios buzones repartidos por Santiago para recolectar las donaciones. Lo que se recibe se clasifica y vende en sus tiendas de Los Cobres de Vitacura y Lo Barnechea. La plata se utiliza en capacitaciones, créditos para los insumos y en la compra de productos elaborados por las artesanas. Éstos se venden en “Cordillerana”, una tienda sin fines de lucro ubicada en el Pueblito de Los Domínicos, cuyo objetivo es ayudar a las mujeres en la comercialización de sus trabajos. ¿A cuántas mujeres ayudan hoy? Este año estamos trabajando con 100 mujeres. Las capacitamos en el cálculo de costos y precios, y les facilitamos fichas técnicas de los diseños para lograr la calidad que exigimos. Les compramos todos los trabajos que cumplen con los requisitos. La idea es que cada una reciba un buen sueldo, lo que es una gran una responsabilidad para nosotros, ponemos todo de nuestra parte. En el verano, cuando aumenta el tu-

rismo en sus zonas, tienen que rebuscárselas y vender por sí solas, para ir independizándose”. ¿Por qué la gente debería donar a Debuenafe? Cuando las personas regalan lo que no usan en sus casas, los destinatarios no necesariamente reciben lo que necesitan. Nosotros les damos la opción de escoger lo que quieran comprar a un buen precio, pagando 500 o 1.000 pesos. Al mismo tiempo ayudamos al medioambiente, dándole una segunda vida no sólo a la ropa, también a los juguetes, libros y todo tipo de artículos que vendemos con mucho éxito en ferias. Se trata de dignificar procesos, así como también miles de mujeres pueden surgir por cuenta propia y no depender de subsidios. No todo lo que se recibe como donación puede ser vendido. Para que la ropa en mal estado no termine en basurales, Debuenafe ha establecido alianzas, como la que tiene con Paris a través de su campaña Ropa por Ropa. Lo mismo ocurre con las bolsas plásticas, con las que se hacen eco-ladrillos. Actualmente María de la Luz está trabajando en un gran proyecto de reciclaje, para el cual ya ganó un fondo Corfo. El trabajo en la ONG no le deja mucho tiempo para dedicarse a otras cosas, pero la Uca se las ingenia para llevar a cabo las ideas que se le ocurren en paralelo. “Siempre pienso qué fome llegar a cierta edad y decir ‘pucha, si hubiera hecho ésto o lo otro’. No quiero que me pase. Por eso trato de hacer lo que más puedo, y con mayor razón si es por otros. No hay que quedarse con ninguna bala pasada, hay que atreverse y hacer todo lo bueno que uno alcance en esta vida”.

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La columna de Varinia Signorelli C. Web: www.supermadre.net

MUNDO DE PADRES

NUESTRAS HIJAS Y SU PRIMERA MENSTRUACIÓN

no de los desafíos que tenemos como madres es acompañar a nuestros hijos durante las diferentes etapas de su vida, y en los eventos importantes queremos no fallarles y estar ahí, a la altura de cada uno de los logros, premios, actos, celebraciones e hitos. Para las mamás de niñas, sin duda es una preocupación el guiarlas adecuadamente en el cuidado de su cuerpo, no sólo como compañía sino empatizando con los cambios que va teniendo, para que se sientan contenidas y con la confianza de compartir lo que van sintiendo con nosotras. La primera menstruación, también llamada menarquia, aparece como un hito importante de nuestras niñas, y todas las madres queremos estar disponibles para ellas en ese momento. Como no se puede prever cuando será, debemos tener un diálogo constante con ellas para que no las pille desprevenidas, lo tomen con naturalidad y sepan cómo manejarse. Lo más importante pasa por la aceptación del

propio cuerpo y la tranquilidad para nombrar lo que pasa con nosotras, partiendo por llamarle menstruación al fluído y no con sobrenombres para cubrirlo (regla, indisponerse, ruler, etcétera). Digamos por su nombre lo que ocurre, y expliquémosle nuestro ciclo ovulatorio, porque menstruar es vivir ciclos y aceptar los cambios del cuerpo como propios y normales. Es tener todas las estaciones dentro del cuerpo, todas las lunas y los colores. Es importante amar esto tal cual es. Es importante ayudarla a conocer su cuerpo y a regalonearse en esos días. 1. Conocer y aprender a familiarizarse con su ciclo menstrual. ¿De cuántos días es? ¿Cada cuánto tiempo? Este conocimiento le ayudará a estar preparada para los cambios emocionales, físicos y mentales que experimentará. Una buena idea es que escriba a diario cómo se siente, cómo se viste; su reacción con las amigas, con la comida, con el mundo que la rodea. Con estos datos podrá crear un calendario propio que le será de mucha

utilidad. Incluso podrá compartirlo contigo si quiere, y te ayudará a entenderla y acompañarla en este conocimiento. 2. Permitir el reposo en los días que se necesiten. Menstruar requiere un esfuerzo físico que debe respetarse. Luego de este descanso aparecerá una gran energía que podrá canalizarse. 3. Alimentarse adecuadamente. Comer sano, equilibrado, especialmente en los días en los que se menstrúa, para escuchar también al cuerpo y lo que necesita ingerir. También respetar las fases de menos apetito. 4. Regalonear el cuerpo. Durante la menstruación tratar al cuerpo con mucho cariño; si se puede darse baños de espuma con ricos olores, elejir prendas suaves, elementos que den seguridad. 5. Menstruar es una gran posibilidad de escucharnos, entendernos, acariciarnos y valorarnos. Es el momento de pensar y disfrutar de la soledad, si así lo requiere, y debe respetarse este espacio. Disfrutar de la mujer que ya es, y valorarla. 281417

EVENTOS

Mercedes-Benz Fashion Week Chile Excelente estuvo la segunda edición del Mercedes-Benz Fashion Week Chile, único evento de moda que cuenta con la misma producción de los desfiles de New York, Milán y Paris Fashion Week. Esta vez se priorizó la creación nacional, con ocho de los diseñadores más importantes de nuestro país en la pasarela, quienes mostraron sus propuestas para la próxima temporada. En los dos días de desfiles, los más de mil asistentes se lucieron con sus mejores outfits.

Josefina Montané

Carmen barahona Beta Piñero

María IgnaciA Carrasco Isidora Winter

Diego Casanueva

Hugo Grisanti

Luis Andrés Miranda Y Andrea cuevas

Daniela Nicolás

Vale Urzúa

Matías LÓpez

Lionel Kaufman Y Pola Thompson

ángeles Paul Y Marisol García

Luana Balbine Clarissa Casciano

Andrea Y Dominique Forsstrom

Mary Rose Mcgill Y Mariela mURILLO

Fernanda Vencer Y Andrés Ghiorzo Ignacio Garmendia

Luz Prieto Y Mario Lecaros

Fred Redondo

Gabriela Dalagnol

Cata perelló Y Pamela Uribe

Francisca Solar Y Fany López

EL HORÓSCOPO De Fátima Gómes.

HORóSCOPO SEMANAL CON MENSAJE DE LOS ÁNGELES /fatimagomes.net/ @Fatimagomesbr + 56 988496956

Aries

Leo

Sagitario

Tauro

Virgo

Capricornio

Géminis

Libra

Acuario

Cáncer

Escorpio

Piscis

Estarás más necesitada de amor y cariño. Déjate mimar por tus seres queridos. Excelente semana para trabajar en algo que te convertirá en líder dentro de tus planes laborales. Mensaje del Ángel Mihael: Apuesta a disfrutar el momento.

Amor y pasión esta semana. Tu pareja hará todo para que te sientas feliz. En materia laboral podrás iniciar nuevos y buenos proyectos con socios y compañeros de trabajo. Mensaje del Ángel Imamaiah: Buen momento para expresar tu creatividad.

Estarás un poco agresiva esta semana, debes controlar tu carácter para no complicar tu relación de pareja. Buen momento para ordenar tus cuentas y documentos. Mensaje del Ángel Hariel: Déjate guiar por tu intuición.

Tiempo de sentir y disfrutar de la pareja, buen momento para planificar el futuro juntos. En el trabajo debes preocuparte de los detalles con dedicación, ello te permitirá ser valorada. Mensaje del Ángel Cahethel: Es momento de mostrar tus valores.

Reflexiona sobre tus relaciones afectivas y procura entregar más amor a quienes lo necesitan. En materia laboral deberás ser más cauta y preocuparte de mostrar eficiencia. Mensaje del Ángel Haziel: Mantén tu fuerza y esperanzas en alto.

Estarás llena de afecto y con deseos de tener tu propia familia; es el momento adecuado. Nuevas oportunidades, alguien puede ofrecerte trabajo o destacarás en el ámbito laboral. Mensaje del Ángel Seheiah: Apuesta al progreso, no te estanques.

Domina tu sensibilidad, especialmente con tu pareja, podría jugarte una mala pasada. Concentra tu energía en progresar en el trabajo y/o negocios. Verás los resultados a corto plazo. Mensaje del Ángel Lelahel: Saca a relucir tus encantos.

Se avecinan vivencias intensas junto a tu pareja. Cambios repentinos podrían sorprenderte en el trabajo. Alerta a lo que sucede para reaccionar y resolver las situaciones de modo práctico. Mensaje del Ángel Achaiah: Busca lograr tu armonía interna.

Beneficio en tus relaciones. Deja más libre a tu pareja, no la asfixies. Cuida tus ahorros, podrás querer comprar cosas que no necesitas. Mensaje del Ángel Nithael: Trata de pensar más en los tuyos.

La pareja te reclamará porque le has dedicado poco tiempo. Será conveniente que dialoguen y busquen entregarse más. Todo a tu favor en el trabajo; creatividad, proyectos y éxitos. Mensaje del Ángel Iah-Hel: Es momento de dar lo mejor que tienes.

Recuerda que tu familia y pareja te necesitan. Es momento de trabajar un poco menos y dedicarse más a ellos. Tiempo de organizarte para tener un poco de descanso. Mensaje del Ángel Ayel: Aprovecha las energías cósmicas que están a tu favor.

Tiempo de cambios. Verás soluciones donde antes sólo veías problemas, especialmente en la pareja. Las energías positivas te ayudarán a solucionar temas económicos y laborales. Mensaje del Ángel Jeliel: Busca solucionar tus conflictos internos.

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