Tendencias Cómo trabajar feliz
EDICIÓN CHILE Nº 448 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 18 DE OCTUBRE 2016
BELLEZA Contouring de cuerpo
Exclusivo
MIA ASTRAL EN CHILE UNA REVISTA DEL GRUPO
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PRIMAVERA - VERANO 2016 - 2017
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ÍNDICE
TOMA NOTA MODA Toma Nota Belleza / 4 Streetstyle / 8 Columna Los Must / 10 Retrato / 14
síguenos Y GANA
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¡Atención seguidoras! Esta semana tenemos de regalo 5 entradas dobles a la conferencia "La Nueva Mujer Alfa", de Mia Astral, el 24 de octubre. Dale like a la foto, etiqueta @nuevamujerchile, ¡y ya estarás participando!
Columna Hair by her / 20 Belleza / 22 Wellness / 26 Toma Nota Hogar / 34 Mujer Impacta / 36
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nuevamujer.com NuevaMujer
TENDENCIAS @nuevamujerchile @NuevaMujer
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Columna Perfectamente Imperfecta / 40 Lanzamientos / 41 Horóscopo / 42
Bob Dylan, el eterno aspirante, recurrente chiste entre los más escépticos y ortodoxos, que nunca lo creyeron posible. Pero sí. El GRAN músico norteamericano, nacido en Minnesota en 1941, ganó el Premio Nobel de Literatura 2016. Por primera vez no correremos a las librerías, gracias a que este compositor cambió el concepto de canción popular, añadiendo una dimensión poética a la música cantada.
GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. DIRECTOR RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. GERENTE DE VENTAS CRISTIÁN ZANABRIA. EDITADA POR ESTILO COMUNICACIONES. EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, SANDRA ROZAS L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA, DISTRIBUIDA SEMANALMENTE POR PUBLIMETRO. DIRECCIÓN: AVDA APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, LAS CONDES. TELÉFONO: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@PUBLIMETRO.CL, TELÉFONOS VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. NUEVA MUJER SE IMPRIME EN RR. DONNELLEY. REALIZADA POR ESTILO COMUNICACIONES MAGNERE 1540, OFICINA 1105, PROVIDENCIA.TELÉFONO 2434 1295.
TOMANOTA belleza
Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl
¿Maquillas? ¡Concursa! Si te gusta maquillar, te consideras una artista innata y eres toda una Instagramer, no pierdas la oportunidad de participar en The Brush Contest, el concurso internacional de maquillaje de L’Oréal Paris que por primera vez llega a Chile. Son 2 etapas; hasta el 31 de octubre la temática es #GoPaintYourself, y del 10 al 27 de noviembre los 18 finalistas participan bajo el tema #CarteBlanche. El 8 de diciembre conoceremos a los 5 ganadores. Premio: Formar parte del L’Oréal Paris Makeup Team en el próximo Paris Fashion Week de marzo del 2017. Cómo participar: Tu perfil de Instagram debe ser público, debes seguir a @lorealmakeup, subir la foto de rostro completo inspirado en un look lleno de color #GoPaintYourself y utilizar los hashtags #TheBrush2 #Chile #”Edad” y mencionar a @lorealmakeup.
Catalina Pulido La actriz y panelista de “Intrusos” puso pausa en la actuación para debutar este año como rostro de espectáculos en La Red. Con 42 años dice estar cómoda comentando farándula.
100% natural Jessica Espinoza se dedica a la cosmética natural hace 2 años, a través de la marca Pindal, que ella creó. Así complementa trabajo y crianza, y de paso nos ayuda a cuidarnos sanamente. Sus productos no llevan bases prefabricadas sino sólo insumos naturales, algunos incluso de uso gourmet. pindalcuidadonatural
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Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Pelirroja de 1.77, Virgo ascendente en Leo, con la Luna en Leo. Tigre de Madera (80 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? En verano pedicure, me encantan los pies pintados. Para el invierno la manicure. Describe tu rutina básica de belleza: En la mañana me tomo en ayunas 25 ml de colágeno líquido Kollagen C, que regenera cartílagos, mejora las lesiones, fortalece mi pelo y uñas y suaviza mi piel. En la noche me saco el maquillaje con un aceite especial para pestañas y me pongo una crema Weleda, la Cold Cream. Y algunas veces en la semana uso una mascarilla que guarda la humedad de la piel. Truco de maquillaje que siempre te salva: No vivo sin máscara de pestañas, y me gusta agrandar mis ojos con delineador. Lo uso sólo en el párpado de abajo. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? El agua, tomo mucha agua invierno y verano, mínimo 2 litros al día. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte:
¡Esquiar! Trato de arrancarme todas las veces que puedo, amo la montaña. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: ¡Los pies! Calzo poco para mi porte (37-38) y no me gustan para nada, jamás me llamarían para ser modelo de pies. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Una BB o CC Cream, ojalá en tonos verdosos, para emparejar mi piel que es rosada. Y el factor solar sí o sí, de 30 para arriba. Tu aroma preferido: El coco, todo lo mío tiene ese olor, ¡me fascina! ¿Tu mayor arma de seducción? Mi coquetería y que soy bien femenina, sé perfectamente cómo conquistar a un hombre. Alimento imprescindible en tu dieta: El aceite de coco. Estoy haciendo una dieta llamada Bullet Proof Diet, donde el 70 % de la alimentación son ácidos grasos esenciales como mantequilla, huevos, pescados. Limpia la flora y “alimenta” el cerebro. También adoro las verduras, las ensaladas. ¿ Y el que erradicaste para cuidar la línea? Nada, me gusta el equilibrio.
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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda
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Para esta temporada, las zapatillas y zapatos Sperry están inspirados en el mundo marítimo. Vitrinea online en el Instagram @ sperry_chile y en el FB Sperry Chile.
multimarca TEEN Descubrimos una tienda pensada exclusivamente para adolescentes, CKY. ¿La gracia? Reúne zapatos y complementos súper onderos, con especial foco en las zapatillas. Algunas de las marcas: C74, Five Ten, Hoka, Zolkan, mochilas Herschel, calcetines Instance, anteojos Bollé, snaps de Nixon, artefactos Outdoor Tech, cámaras GoPro y más. Parque Arauco, local 315 B.
DELIVERY s DE tapilla Deyanira Quevedo DÍaz es una ingeniero civil venezolana que, viviendo en Chile, observó que muchas mujeres tenían ropa y zapatos arrumbados en el clóset sin usar porque les faltaba un ajuste o una tapilla, pero que por falta de tiempo no llevaban a arreglar. Así nació en mayo pasado Retouche, un comodísimo servicio delivery (retiro-arreglo-entrega), ¡sin moverte de la casa! Bastas, cambios de cierre, bordados, entalles y/o reparaciones de calzado en general, a cargo de un equipo de 4 expertos en costura y calzado. Se contrata a través del mail y entregan en máximo 7 días. @tapillasybastas
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Khairpur es una marca exclusiva de joyas y accesorios traídos directamente desde el sur de Asia y el Medio Oriente, por lo que su colección está inspirada en las diferentes culturas, paisajes y colores de donde nace la marca. Nos encantaron los maxicollares, colgantes y gargantillas, todas piezas únicas fabricadas por artesanos en alpaca, cobre, zinc o níquel, con aplicaciones de piedra y vidrio. Encuéntralos sólo en Milagro No Santo.
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looks de lectoras
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PAMELA VICTORIA
CAROLINA ORELLANA
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para LA PRÓXIMA SEMANA este set Monoï de Tahití, con un jabón en barra y un aceite 100% vegetal
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* Entra a www.nuevamujer.com, pincha en el banner Streetstyle, llena el formulario, ¡y listo! * Se destacará UN Look SEMANAL, el que recibirá un regalo de nuestros auspiciadores. * Además, ¡una de ustedes tendrá la opción de convertirse en una de nuestras portadas 2016!
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LOS MUST, POR PAOLA CID Instagram: @paola_cid - @dollmeupcl Web: www.dollmeup.cl
Deporte en Primavera
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os encanta la primavera, usar más faldas, poleras, vestidos; nos sentimos bien, el sol nos da energía y andamos más alegres por la vida. Este es el sentimiento que tenemos que aprovechar y sacarle un buen partido, porque vernos bien tiene mucho que ver con sentirnos bien por dentro y por fuera. Por esto la primavera es perfecta para hacer deporte. Es verdad que debiera ser constante y ejercitarse todo el año, pero nunca es tarde para empezar. No es necesario que nos matemos entrenando; mi objetivo por lo menos no es llegar con calugas al verano, pero sí en buena forma y tener esa sensación de estar gastando energía, quemando calorías y generando endorfinas. Para mí es el momento perfecto de desconexión con el día, con los problemas y de tener un minuto donde sólo importo yo. Además, mejor si acompañamos el deporte con buena música. Me gusta entrenar post trabajo, lo paso bien y quedo muy activa si es que tengo algo más que hacer después. Tengo amigas que por el mismo motivo entrenan en la mañana, porque las deja con más energía para el día, pero a mí me cuesta mucho levantarme temprano. Lo que hago para no aburrirme es ir variando; voy a clases de zumba, de yoga y a veces sólo a hacer cardio al O2 del Golf, pongo música y veo series. Es el mejor momento del día. Parte de entrenar es sentirte cómoda con la ropa que usas, y lo que más me gusta es que últimamente varias marcas se han preocupado de lanzar colecciones que dan un buen soporte, con tecnologías especiales para que la transpiración no sea un tema y para que puedas ejercitarte con total naturalidad sin tener que estar pendiente de la ropa. Un tema muy importante es saber elegir las zapatillas. No puedes hacer deporte con una zapatilla urbana. Debe ser de training; si corres,
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de running, o si practicas otra actividad debe ser especial. Esto no lo puedes dejar pasar, porque muchas entrenan con zapatillas que no corresponden y al final se hacen un daño más que un beneficio. Para saber cuál es perfecta para ti, pídeles ayuda a los vendedores de las diferentes tiendas, adidas Women, Nike, New Balance, entre otras. Ellos sabrán cuál es la mejor. Una de las ventajas de esta temporada es que muchas marcas empiezan a hacer actividades masivas para mujeres, como adidas Women con sus clases de dance y yoga (inscripciones
gratis en www.adidas.cl/aquinotermina); Nike también tiene entrenamientos gratuitos para mujeres que se inscriban en nike.com/Santiago, y diferentes municipalidades ofrecen actividades los fines de semana que son gratuitas,. Para encontrar la que más te gusta o que te quede cerca, entra a las web de las diferentes comunas. De esta manera no hay excusa para quedarse en la casa. ¡A mover el cuerpo todas! Si quieren más tips me pueden escribir en mi Instagram @paola_cid.
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VIP Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.
FASHION WEEKS
el dress code
LAS SEMANAS DE LA MODA QUE SE REALIZAN DURANTE EL AÑO en las principales capitales requiere que sus asistentes vistan AD HOC a la OCASIÓN. DÍA TRAS DÍA BLOGGERS, CELEBRITIES, MODELOS Y CÁMARAS –MUCHAS CÁMARAS– TRANSITAN POR LAS CALLES DE LAS CIUDADES MÁS IMPORTANTES DEL MUNDO MOSTRANDO SUS MEJORES Y MÁS INNOVADORES LOOKS, pues los ojos de los fotógrafos y fashionistas están encima. HOY DESTACAMOS LO QUE PASÓ EN PARÍS.
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kate moss
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DIANE KRUGER
JESSICA ALBA
MIRANDA KERR Y KARLIE KLOSS
CLOTILDE HESME
CAROLINE DE MAIGRET
RETRATO
Mia Astral La Mujer ALFA
A través de la astrología kabbalística y el coaching ganó la admiración de millones de personas, quienes comprenden, por primera vez, estas prácticas herramientas. verdadero fenómeno de las redes sociales, Conversamos con ella en exclusiva antes de su presentación en Chile este 24 de octubre. Por: Carolina Palma Fuentealba.
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ocas personas impactan tanto como la astróloga venezolana María Pineda (32), más conocida como Mia Astral. Con carisma, certeza y conocimiento logra que millones de personas sigan sus pasos día a día en las redes sociales. Se tituló como abogada, pero cuando se mudó a Miami decidió estudiar la Kabbalah, y pronto comenzó a entregar todo su conocimiento de astrología en su sitio miastral.com. Usa la astrología kabbalística práctica para cambiar patrones que seguimos de forma inconsciente en la vida diaria. Y no sólo entrega un horóscopo semanal, sino que revela cómo aprovechar la energía disponible cada semana y enseña a interpretar, por ejemplo, la carta astral. En definitiva, permite convertirnos en nuestra propia astróloga. Además, gracias a sus estudios de coaching y nutrición ha incursionado también en estas temáticas, pasando a ser una especie de guía de estilo de vida sano, positivo y empoderado. Es tanto su éxito a nivel latinoamericano que la productora Ronda –especialista en actividades relacionadas con el bienestar– decidió traer a Chile el “Tour Mia Astral 2016”, este
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24 de octubre, en el marco de su conferencia “La Nueva Mujer Alfa”. Si aún no eres una de sus fans, este encuentro es una buena oportunidad para hacerlo, y si ya eres una de sus muchas seguidoras, acá podrás escucharla en vivo y en directo. Será una instancia perfecta para comprender la esencia de la astrología, conectar con el poder de la femineidad, lograr el equilibrio y darnos cuenta que nada nos determina. De forma exclusiva nos concedió esta entrevista, donde ahondamos en las claves para conseguir lo que queremos en la vida. Desde ahora, te invito a seguirla en sus redes sociales: Instagram @mia_astral y Facebook Mia Astral. Mia, ¿qué significa ser mujer Alfa? Es aquella que ya ha pasado por la etapa de sentir y creer que necesita de todos, cuando en verdad se necesita a ella. La mujer Alfa ha encontrado su centro, su balance, su paz; sabe que la vida siempre presentará retos, que su llama está cada vez más caliente, pero que necesita tenerse y contar con ella al 100% para conectar con otros desde un lugar de autenticidad. La mujer Alfa es luz e ilumina el camino de los demás. ¿Cómo lograr sentirnos suficientes en la vida?
Siempre eres suficiente; lo que falta es reconocerte, validar tus emociones, tus experiencias. Las personas que no se sienten suficientes están buscando integrar su YO comparándose con otros o con la idea (no siempre consciente) de que algo externo la hará completa. La única manera de salir de esta rueda de hámster es queriendo, y usualmente llegas a ese momento al aceptar que no puedes seguir viviendo una vida que no disfrutas, que estás cansada de hacerte daño, y empiezas a buscar donde no habías buscado antes: adentro. Así se empieza el camino espiritual. No hay una lista de tips, ni uno “para llevar”. Nadie te puede obligar a comenzar, pero una vez que empiezas y el trabajo de consciencia te conecta con tu verdadera voz (cosa que pasa tan pronto empiezas a escucharte), ves que las cosas empiezan a conectar y todo te habla de vuelta. Sabes que siempre has tenido más de lo que has necesitado, y que más bien quieres eliminar lo que te aleja de la conexión que acabas de crear. Muchas veces dices que se confunde éxito con cumplir metas, y eso con la felicidad. ¿Cómo salir de ese círculo y sentirnos felices en todo momento?
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RETRATO
Es la misma pregunta y por tanto la misma respuesta sobre la satisfacción. Estamos educados culturalmente para cumplir metas; desde que empezamos el colegio trabajamos por las estrellas de oro. Para definir “éxito” bajo tus términos, tener satisfacción y así sentir “complitud”, debes desprogramarte, dejar de compararte, encontrar tu propósito, tu voz, lo que has venido a compartir. Algo que ayuda a que las personas entiendan esta idea profunda con claridad es hacerles ver que todo por lo que trabajan en verdad es una meta emocional, es para sentirse de determinada manera. El ser humano a nivel emocional busca el placer y evita el dolor, así estamos cableados (wired). “Sentir placer. No sentir dolor” y así, el puesto de gerente no es el puesto de gerente, es el placer de haberlo logrado. El tener pareja no es tener pareja, sino sentir el placer de la conexión. El vestido caro no es el vestido caro, es sentirte femenina y elegante. Una vez que llegas a la emoción base que quieres sentir, puedes hacer algo aquí y ahora para sentirla, así sea en pequeñas dosis. ¿Hasta qué punto tenemos que luchar por lo que queremos? ¿Cuándo saber que “eso” que quieres es para ti? En la pregunta ya está el error de percepción que inicia largos periodos de desgaste. No tienes que luchar afuera, sino adentro, con tu ego. Si tu ego aún lleva el show y quieres lograr esto o aquello, para beneficio propio, no muchos se unirán a ayudarte y encontrarás resistencia, luego cansancio. Cuando el deseo de manifestar algo viene del alma, la gente quiere ser parte, quiere saber qué estás haciendo, quiere ayudar. La manera de saber si eso que quieres es para ti es enfrentar oposición: otros tratan de probarte cuando tú internamente no estás clara si el deseo es del ego o del alma. Los demás ponen oposición cuando tú internamente también sientes contrariedad. Lo bueno es que eso te hará cuestionarte qué tanto quieres lo que quieres y, aún así, si lo quieres mucho, no quiere decir que es para ti, porque también hace falta que te comprometas contigo para elevar ese deseo, hacer el trabajo y manifestar. Si hay oposición y aún así continúas, es para ti, y todo ese deseo es para ti. ¿Y cómo saber cuándo un deseo es del alma o del ego? Al evaluar cuántas personas se ven beneficiadas por la manifestación del mismo. Incluso si deseas amarte más, sabes que muchos serán los beneficiados porque del amor propio en-
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“No hay una lista de tips, ni uno ‘para llevar’. Nadie te puede obligar a comenzar, pero una vez que empiezas y el trabajo de consciencia te conecta con tu verdadera voz, ves que las cosas empiezan a conectar y todo te habla de vuelta”. tregarás más luz. Si el deseo te beneficia sólo a ti –como tener esos zapatos– es del ego.Pasando al tema amoroso, muchas mujeres dicen que no necesitan una pareja. Trabajan todo el día y son autosuficientes. ¿Una pareja es realmente necesaria para esta experiencia terrenal? Incluso las personas que dicen no querer pareja desean conexión. Esto viene del alma, y nadie vive de manera aislada. Creamos situaciones de pareja cuando le decimos a una amiga que nos acompañe al cine, cuando le decimos a nuestro primo que nos ayude con la mudanza, cuando nos asociamos para sacar adelante un negocio. Se mienten las personas que dicen que no quieren pareja para mantener el control y sentirse fuertes, porque al compartir es que realmente trabajamos en nosotros y en nuestro potencial; las relaciones son nuestros gurús, el otro es el portador de la lección. ¿Cómo aprendemos si no nos relacionamos? Ahora, que alguien no quiera tener una pareja romántica no limita su crecimiento. Esa misma persona tendrá conexiones de otras maneras. Ten en cuenta que mientras mejores sean las conexiones con otras personas, y me refiero a conexiones no románticas, más personas con intenciones románticas se acercan para compartir tu luz. Es inevitable, así que tarde o temprano te abrirás de nuevo a ese tipo de relación, cuando te sientas lista, en plenitud con tu amor propio. Los kabbalistas dicen que jamás podemos dañarnos, ¿a qué se refieren? A que el alma no se daña. Hay religiones que
nos hacen creer que pecar es una manera de sanar la esencia, cuando pecar y errar es parte del pensum del trabajo en la Tierra. Míralo de esta manera: tú tienes un YO superior que es la esencia espiritual y es energía elevada. Habita dentro de ti esperando que le dejes guiarte, pero muchas veces el ego y lo externo crea mucha bulla. Mientras tú haces y deshaces, tu alma mira y con paciencia espera, porque sabe que vas a conectar con ella, tarde o temprano. ¿Qué tips de salud te han “salvado” estos últimos años? Por ejemplo, te hemos visto probando aceite de coco, usas desodorante sin aluminio, utilizas agua de rosas en vez de perfume… En verdad es sólo uno: meditar. Empecé porque quería escucharme, sabía que estaba muy estre-
sada por mucho trabajo y que una condición de salud podía regresar (una enfermedad). De allí empecé a investigar, estudiar y sí, tengo muchos hábitos que me hacen bien, pero lo mejor fue dejar la proteína animal. Esto es algo sobre lo que muchos deben meditar precisamente antes de hacerlo. Debe nacernos, no creo que se dé por moda o porque alguien a quien admiras lo hace. Recomiendo escucharnos y descubrirnos, que cada quien note cuáles cambios necesita. En el 2016 tu libro fue muy bien recibido por la audiencia de varios países. ¿Qué podemos esperar en “Predicciones 2017”? Muchos más detalles. Quise enfocarme en patrones, fechas, periodos, en vez de energía general. También el acercamiento entre quien me lee y yo ha cambiado, así el lenguaje y los temas.
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RETRATO
MIA ASTRAL SE PRESENTA ESTE LUNES 24 DE OCTUBRE, A LAS 20 HORAS EN EL TEATRO NESCAFÉ DE LAS ARTES. ENTRADAS EN TICKETEK.CL.
Me encantó que la energía disponible de 2017 sea 80% sobre y para trabajar relaciones, porque es de mis temas favoritos en este momento. ¿Algún consejo para sacar el mejor provecho a la energía del próximo año? Hace unos días una conocida me preguntó cómo podía dejar de ser tímida. Será un año en que Júpiter está en Libra, y el crecimiento se da a través de las relaciones, no sólo relaciones románticas, pues como ya dije, hay muchos tipos de relaciones. El consejo sería “trabaja en la relación que tienes contigo. Nadie nunca dijo ‘me arrepiento de haber comido bien, de hacer yoga, de quererme’. Empieza por escucharte y conocerte. No te abrumes haciendo un montón de cambios, creyendo que eso acelerará el proceso. Disfrútalo”.
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PREDICCIONES 2017
Editorial Planeta nos entregó un pequeño extracto, signo por signo, del libro “Predicciones 2017 de Mia Astral”. Encuéntralo en librerías. ARIES. El 2017 es un año en el que tu concepto de relaciones cambiará para siempre debido a la visita de Júpiter al signo Libra, que dura hasta octubre. En 2009 y 2010 tuviste un tránsito en la zona de socios y parejas que trajo muchas lecciones duras. Este año hay otro tránsito en esa zona, pero esta vez se trata de la visita del planeta Júpiter, que representa expansión, lo que indica que las mejores oportunidades vienen de la mano de otra persona. TAURO. Con eclipses en tu zona del hogar y trabajo, más Júpiter (planeta de la expansión) visitando tu zona de calidad de vida, este es
un año para echar raíces, crear bienestar, asentarte y sentirte bien contigo mismo antes de saltar a una relación. Si ya estás en una, es el año de evaluar cómo se sienten con la rutina, si se ven juntos en años por venir y para dar los primeros pasos para formalizar o iniciar una familia. GÉMINIS. Unos cuantos salieron con el corazón roto o con cansancio después de mudarse (compromiso con tu estabilidad), pero sé que hacia el fi nal del año también sentiste que valió la pena y la gloria. El 2017 tiene aún ese tema del compromiso bien caliente, pero en vez de presentarse con lecciones karmáticas o cuentas por resolver, viene con un tono dulce, la vuelta del romance. CÁNCER. Este año se trata de estabilidad. Según los patrones energéticos, para este momento ya sabes que necesitas balance en tu vida, y el tránsito del planeta Júpiter por Libra (tu zona de hogar, seguridad, familia y pertenencia) ayudará a que esto se manifieste. Sin embargo este año presenta sus retos con respecto a este tema, los cuales puedes considerar como exámenes que aprobarás si aplicas lo aprendido en marzo, junio y septiembre del 2016. LEO. Por muchas razones, este es un año muy importante para ti, pues los eclipses en tu signo y en Acuario generarán cambios en tus planes y en cuestión de socios y parejas. Este será uno de los temas más importantes del 2017. Para que tengas una idea, los eclipses son los eventos que nos alinean con nuestra misión de vida. En tu signo, de esta manera, no pasaban sino hace 19 años. Con los que vienen ajustarás las velas de tu barca y cambiarás la dirección. VIRGO. Cree en ti mismo, que es la base para todo lo demás. Las conexiones que Júpiter en Libra creará con otros planetas serán
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la tensión ideal para que superes miedos y una vez más entregues tu ciento por ciento, pero esta vez poniéndote como prioridad. Aparte del tema del amor, este es un año en el que reconectarás con tu voz interna. LIBRA. ¿Sabías que una vez cada 12 años te visita Júpiter, el planeta de la expansión y abundancia? Júpiter entró en tu signo el 9 de septiembre del 2016 para quedarse hasta el 10 de octubre del 2017, y este es considerado tu año de abundancia en un ciclo de 12. Y sí..., aunque necesitas unos tips y unas claves para sacarle todo el provecho a Júpiter en tu signo, en líneas generales verás que este año abres tus alas, querrás aumentar tu conocimiento, explorar otros continentes y mejorar tu estilo de vida. ESCORPIÓN. Con el planeta Saturno en tu zona de valor, dinero y posesiones, el 2016 te dio muchas lecciones sobre administración de recursos personales, gastos e inversiones (…) Te comento esto antes de iniciar el 2017 porque gracias a esas lecciones decidirás que este año debes tomar tiempo aparte para meditar
y hacer cambios importantes en tu vida. Con Júpiter (planeta de la expansión) a tus espaldas en Libra, estás preparándote para el ciclo de expansión más importante en 12 años, que empezará en octubre. SAGITARIO. El 2016 te hiciste más responsable, hiciste un cambio de estatus, trabajaste como nunca y empezaste a eliminar situaciones, personas y relaciones que no te hacen bien. Ahora prepárate para el 2017, el año en el que todos esos esfuerzos empiezan a pasar; lo primero que vas a experimentar es un cambio de ambiente, amigos o tipo de clientes gracias a que tu planeta Júpiter está en el signo Libra. CAPRICORNIO. Tienes un año más con tu planeta Saturno en el signo Sagitario, que es el anterior al tuyo. Si pudieras ver tu rueda zodiacal verías a Saturno a tus espaldas, y esto siempre coincide con un ciclo de dos años en los que terminas y eliminas de tu vida lo que no necesitas, lo que te limita o aprisiona (…) Sé que sientes que Saturno está creando peso en tus hombros y que ya necesitas una pausa, pero
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esta es la preparación para grandes manifestaciones desde el 2018 al fi nal del 2020. ACUARIO. En el 2016 Marte (planeta de la acción) pasó dos veces por tu zona profesional y de altas metas. Esto fue inusual, pero ahora entendemos que va en perfecta sincronía con lo que trae este año para ti. Al fi nal del 2017 Júpiter (planeta de la expansión) entrará en esa misma zona, iniciando un año que va hasta noviembre del 2018, en el que proyectos profesionales, el estatus y la posición en tu industria dan un salto, así es que tenías que prepararte. PISCIS. Una manera más simple de entender lo que el 2017 tiene para ti es que después de tanto esfuerzo y trabajo interno la relación contigo mismo ha cambiado para bien; eso mejora la relación con los demás y los resultados se verán este año. Y si para muchos es un bebé, para otros es un proyecto que mejora tu situación fi nanciera, dar el paso más allá en una inversión que ya habías hecho, aprender a sacarle aún más provecho, o apostar por el cambio al salir de lo conocido y familiar.
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Hair by her
La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr
Apps de belleza, ¡perfectas para un cambio!
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odas hemos soñado alguna vez con hacernos un peinado o un maquillaje que hemos visto en revistas, internet, de alguna actriz, cantante o una amiga, pero no sabemos cómo nos va a quedar. Quizás tenemos otra forma de rostro que nuestros referentes, distinto pelo, diferentes coloridos o simplemente porque no cumple nuestras expectativas. Por eso les contaré algu-
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nas novedades sobre este tema y cómo pueden irse a la segura para que sus ideas se traduzcan en un look que les favorezca. Generalmente –ante todas estas dudas y miedos– optamos por los estilos más sencillos o los que ya sabemos que nos quedan bien, pero caemos en hacernos siempre lo mismo, no atrevernos a innovar y probar cosas diferentes. Para combatir esto –y jugar un poco más con nuestra apariencia– siempre aconsejo escuchar a los expertos, es decir, dejarse asesorar por quienes realmente saben y que las potenciará al máximo, resaltando lo mejor de cada una. Ahora bien, muchas veces esto no basta, ya que si bien algo que nos aconsejan puede objetivamente quedarnos increíbles, ¡no somos capaces de imaginarnos con el peinado que nos están sugiriendo!, ya sea porque no va con tu estilo o bien no sabes si correr el riesgo de probar algo completamente nuevo. Así como en medicina, comunicaciones, y en prácticamente todos los rubros existen avances tecnológicos, la belleza no es la excepción. Hay diferentes aplicaciones para Android y Apple que nos permiten –con una foto real de nosotras– probar diferentes opciones de maquillaje y/o peinados; así podemos ver si nos queda mejor un moño, pelo suelto, liso, ondulado, etcétera. La gracia de estas aplicaciones es que al basarse en una foto real, elegir el color del pelo más parecido al propio y con una gran variedad de opciones de peinados, la imagen que vemos de nuestra elección de look es muy
parecido a cómo se verá en la realidad, permitiéndonos, junto con la asesoría del profesional, lograr un resultado increíble y que nos fascine cómo nos vemos. Algo muy bueno de estas aplicaciones es que nos permite usar la imaginación y hacer la prueba de cómo nos veríamos con un look que ni siquiera habíamos soñado –“¿cómo me quedará el rubio platinado?”–, o bien demostrarnos que esa obsesión por el pelo corto, por ejemplo, no te queda, precisamente, bien. Otro aporte interesante es que las Apps se mantienen muy al día de las tendencias internacionales, con los peinados más clásicos y tradicionales hasta aquellos de vanguardia. Si quieres un cambio radical es más útil aún, porque podrás jugar con cambios de color, corte y peinado viendo cómo te ves con las distintas combinaciones de ellos. Para mí una de las más completas es Style My Hair, de L’Oréal Professionnel, con mucha variedad de colores, cortes y peinados. Mi recomendación es que la bajen y empicen a jugar. ¡Se asombrarán con los looks que logran! Otras bien entretenidas son Tutoriales de Peinados, Salón de Pelo Fotomontaje, Peinados Virtuales Fotomontaje y Cambio de Peinado. Con estas Apps ya no tienen excusa para hacerse siempre lo mismo, tener miedo a los cambios o no atreverse a jugar. Prueben nuevos cortes, colores y peinados, elijan con el que se sientan más cómodas, lindas y atractivas. ¡Un buen cambio siempre es bienvenido!
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MÁS RECOMENDADA
BELLEZA
Todo sobre el
contouring Por: Valeska Silva Pohl
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NO SE TRATA SÓLO DEL ROSTRO; EL MAQUILLAJE DE CUERPO TAMBIÉN EXISTE, DESDE SIMPLES AUTOBRONCEANTES HASTA EL FAMOSO CONTOURING.
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uando maquillamos nuestro rostro es común que notemos que el cuello, escote, brazos y hasta las piernas desentonan con respecto al color, o bien es evidente que nuestra piel no está del todo pareja. Si es tu caso, hay una serie de productos y técnicas especiales para corregir, iluminar, emparejar y, en defi nitiva, maquillar el cuerpo. Recordemos que el año 2015 debutó –de la mano de Kim Kardashian– el término contouring, técnica que literalmente esculpe los contornos del rostro aplicando, a golpe de brocha, polvos bronceadores e iluminadores. Tanto fue su éxito que la palabra contouring es uno de los términos más buscados en Google en materia de belleza, y muchas marcas lanzaron sus propios “kits” para el contorneo facial. Más allá de usarlo o no –reconozcamos que bien aplicado el efecto es impresionante, aunque lo negativo es que todos los rostros se ven similares, casi clonados– lo que quizás nunca imaginamos es que también se puede utilizar para simular un escote más pronunciado, unos brazos más tonificados o envidiables abdominales. En lo que a cuerpo se refiere se distinguen dos tipos de maquillaje: el artístico o de cuerpo pintado, y el makeup propiamente tal, indicado para iluminar, tonalizar y cubrir imperfecciones o manchitas que podría tener nuestra piel. El maquillaje de cuerpo es ideal para disimular cicatrices, estrías o manchas, y también para una fiesta o algún evento en el que quieres lucir espectacular. Y al igual que el makeup de rostro, no se trata simplemente de ir de compras y aplicarte los productos específicos; es muy importante preparar debidamente la piel, así los resultados serán los que realmente estás buscando, como lo aseguran las expertas.
BB CREAM Y CONTOURING
Nos reunimos con nuestra maquilladora y columnista, Sole Donoso, quien nos orientó sobre las mejores alternativas presentes en el mercado. “Antes de aplicar en el cuerpo un producto de maquillaje debemos preocuparnos de tener la piel muy hidratada y limpia. Para ello es importante comenzar con una exfoliación y luego hidratar. Hay cremas que a la vez iluminan, dando un aspecto radiante”. Aquí aparecen las BB Cream corporales, de las que ya existen de varias marcas y para todos los presupuestos, desde Urban Decay y Biotherm, hasta otras más asequibles y que puedes adquirir en supermercados y farmacias, como Jergens y L’Oréal. Ésta ultima tiene varias opciones; además de la BB Cream hay una espuma spray (las 2 para las piernas), además de un gel y leche corporal, ambos autobronceantes. Respecto a las BB Cream, Sole advierte que aunque no son tan cubritivas como las de rostro, “emparejan, en general no manchan la ropa, y duran hasta que te bañes”. ¿Su preferido para las piernas? “Me encanta uno de Sally Hansen en spray, las deja lisas, bronceadas y brillantes, no mancha la ropa y dura toda la noche”.
BELLEZA
MAQUILLAJE ARTÍSTICO Sole Donoso indica que para realizar cuerpos pintados se utilizan maquillajes de fantasía y teatro especialmente formulados para ello. La marca alemana Kryolan y la línea M.A.C Pro pueden ser utilizadas en aerógrafo o pincel, y son sus favoritas. La duración depende del tipo de producto, ya que hay algunos con terminación tipo látex, de mayor duración, y otros que se salen fácilmente con agua.
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Los autobronceantes se utilizan hace ya varios años y son muy comunes, pero siempre debemos ser precavidas, ya que activan la pigmentación de la piel y “pueden mancharla. Para evitar chascarros recomiendo los de efecto paulatino, usarlos sobre la piel bien exfoliada, aplicar un hidratante en las zonas más secas, especialmente en codos, tobillos y rodillas, y lavar muy bien las manos después”. Incluso hay algunos expertos que aplican autobronceantes para ayudar a contornear el cuerpo visualmente, lo que es el ahora famoso contouring corporal. Se utiliza más bien para salir de noche, en lugares como el escote, para realzarlo, mismo objetivo que buscan las cremas iluminadoras. Si lo que quieres es cubrir algún defecto específico, que no se manche tu ropa y que dure muchísimo, nuestra maquilladora recomienda las bases waterproof de M.A.C porque “son buenísimas y cumplen a cabalidad su misión. Son ideales para cubrir alguna imperfección, como un moretón o una mancha importante”. Javiera Villa también es maquilladora, y a su juicio “nos estamos atreviendo cada vez más con el look en general, estamos más atentas a las tendencias, sobre todo en maquillaje. El de cuerpo es algo más difícil, acá todavía no se usa mucho, quizás porque es más notorio y a veces se mancha la ropa o la fijación es menor que la del rostro, por lo que requiere mayor dedicación y de productos adecuados”. Para ambas artistas el iluminador es la clave de todo buen resultado. “Creo que es el producto estrella, ya sea en polvo o crema. Es de fácil aplicación y deja un look fresco y radiante, especialmente si lo utilizamos para realzar y estilizar hombros, clavículas y escote”, cuenta Javiera. Uno de sus preferidos es el iluminador en crema Bathina, de Benefit, porque deja el toque de luz perfecto en piernas, hombros o brazos, viene con la esponja para aplicarlo y dura muchísimo. Para tonalizar sugiere “la clásica Face and Body, de M.A.C, pero hay que tener cuidado y esperar que seque bien”. Respecto al contouring corporal recomienda prudencia, porque se está volviendo común pero hay que hacerlo de a poco. “Para el día ojalá el mínimo, y si queremos realzar o disminuir alguna zona mejor para la noche, ya que la luz permite que casi no se note”.
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Cambio de hรกbitos
CLAVES DE UNA
DIETA IDEAL
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NESTL0575-16 AVISO NUTRIACTIVE OCT 2016 10,75x27,5 trz.pdf
CADA DÍA NOS BOMBARDEAN CON DIFERENTES DIETAS E INFORMACIÓN DE CÓMO Y QUÉ ALIMENTOS DEBEMOS CONSUMIR. SON TANTAS LAS RECOMENDACIONES QUE AL FINAL TERMINAMOS MÁS CONFUNDIDAS. CON LA ORIENTACIÓN DE UNA ESPECIALISTA, TE AYUDAMOS A MANTENER UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA, CON UN MENÚ SALUDABLE Y VARIADO. Por: Valeska Silva Pohl
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a preocupación por nuestro peso y alimentación es una constante de la vida moderna, especialmente de nosotras. Seguimos las dietas de moda, las recomendaciones o la que le resultó a alguna amiga; a veces sufrimos durante semanas pero caemos en “tentaciones” y recuperamos rápidamente esos kilos tan duramente perdidos. Conversamos con Carola Wittwer, conocida nutricionista con más de 15 años de experiencia, quién nos dio varias recomendaciones y tips claves para comenzar a alimentarnos mejor, más allá de cualquier “dieta”. “Un inconveniente es que la mayoría de las ‘dietas’ son temporales, entonces los resultados también serán temporales. La persona quiere recuperar su peso ideal, ¿temporal o permanentemente? Las medidas temporales darán resultados temporales, y las medidas permanentes darán resultados permanentes”, afi rma Wittwer. ¡He probado todas las dietas que existen y ninguna me ha dado resultados! ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado esta frase? Muchas. Para la especialista la razón es simple: “hacer dieta” es una mala forma de encarar el problema. “Cuando nos ponemos ‘a dieta’ nuestro organismo pasa por una brusca etapa de confusión, mientras intenta adaptarse al nuevo régimen. Cuando termina, tiene que readaptarse al modelo antigüo. Si sometemos nuestro cuerpo a este proceso de adaptación-desadaptación una y otra vez terminará por debilitarse, hasta que sobreviene un colapso metabólico”. La clave entonces está en cambiar nuestros hábitos, ser conscientes de lo que comemos y alimentarnos pensando en una medida permanente. Para comenzar a avanzar en este sentido, te contamos que puedes visitar portalnutricional.com, un sitio especializado que funciona hace 5 años y donde hallarás recetas, calorías involucradas, recomendaciones y todas las alternativas para mantener una dieta sana y equilibrada.
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Las 10 reglas de oro de Carola Wittwer, comunes a cualquier “dieta” y la base de una alimentación saludable: 1) No saltarse más de 4 horas sin comer. 2) Agregar carbohidratos con fibra en cada tiempo de comida, pero en cantidades pequeñas. 3) Usar alimentos de origen natural en primera instancia. 4) Alimentos en conserva, sobres, congelados y envasados sólo como segunda opción. 5) Preferir huevos, leguminosas y animales cuya carne sea blanca, al menos de lunes a viernes. 6) Dejar frituras, cremas, quesos y embutidos sólo para el fin de semana. 7) Preferir productos integrales (como harina, arroz, pan, etcétera) 8) Dentro de las posibilidades realizar las compras, especialmente de frutas y verduras, en ferias o en La Vega. 9) Usar loza y platos pequeños y desechar loza del tipo mexicana, que es tremenda. 10) Salirse y comer gourmet el fin de semana, con productos de alta calidad en cantidades medianas a chicas.
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“Un inconveniente es que la mayoría de las ‘dietas’ son temporales, entonces los resultados también serán temporales” Te mostramos algunas de sus propuestas: Opción 1 Desayuno: Café con leche; 5 galletas de agua con mermelada sin azúcar. Colación: 3 mandarinas (clementinas); un agua mineral sin gas, con sabor. Almuerzo: Ensalada de tomates (2 unidades) con porotos verdes (200 gramos aprox); caldillo de pescado; jalea light y un agua mineral con sabor. Once: 2 tostadas de pan integral con palta; un agua de hierbas (con una pizca de stevia o sucralosa) Cena: 2 croquetas de pavo con arroz integral y verduras al wok; un vaso de agua de la llave o mineral sin gas; un tangelo (tangelina) fruta
que es una mezcla de pomelo y mandarina. Opción 2 Desayuno: 1 pan pita con verduras y huevo duro; café descafeinado. Colación: 1 yogurt light. Almuerzo: Garbanzos (100 gramos) con verduras salteadas; ensalada de apio; 1 taza de tutti fruti (frutas de la estación como frutillas, uvas y duraznos); agua de la llave o mineral sin gas Once: 1 barrita de cereal sin azúcar; una leche cultivada individual (200 cc) Cena: Salpicón de atún con cuscús; 6 espárragos cocidos; 1 flan de yogurt y naranja; agua de la llave o mineral sin gas.
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TENDENCIAS
FELICIDAD Y TRABAJO
¡SÍ SE PUEDE! ¿PODEMOS SER FELICES EN “LA PEGA”? MUCHAS DIRÁN “NUNCA”, OTRAS “ME ENCANTARÍA”, ALGUNAS “SÍ, A VECES”. LO BUENO ES QUE DE A POCO LA CULTURA DE LA FELICIDAD ESTÁ TOMÁNDOSE EN CUENTA EN EMPRESAS CHILENAS, DESPUÉS DE CONOCERSE EXITOSAS EXPERIENCIAS EN OTROS PAÍSES. Por: Rebeca Ubilla M.
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oooo, mañana es lunes!”. ¿Quién no ha dicho esta frase a horas que el domingo se termine? Generalmente la razón se vincula con el inicio de una semana laboral cargada de cosas por hacer, sensación que se incrementa si el lugar de trabajo no te hace feliz. ¿De que felicidad hablamos? De la que va más allá de lo emocional; se trata de aquella sensación de bienestar que se puede llegar a experimentar donde se trabaja, gracias a diversos factores que producen ese efecto positivo. Según el último estudio “Florecimiento y desempeño organizacional en Chile”, realizado por la Universidad Adolfo Ibáñez y el Instituto del Bienestar en el 2015, un 56,5% de los encuestados dijo sentir insatisfacción laboral, un 36% un bajo compromiso laboral, y un 31% agotamiento emocional. Pese a ello, a nivel regional no estamos tan mal. El Índice de Felicidad Organizacional elabora-
do por Trabajando.com, People First y Reputación e Innovación –y publicado en marzo de este año– ubicó a nuestro país en el tercer lugar, pese a lo cual los chilenos nos mostramos abiertos a buscar nuevas alternativas laborales, lo que sin duda algo dice. En primer lugar de “felices” se situó Estados Unidos. Los motivos de infelicidad laboral comúnmente se asocian a falta de reconocimiento, de respeto y sentido de la igualdad en el trabajo, bajos sueldos, conflictos de valores, la imposibilidad de tomar iniciativas y sobrexigencia por parte del jefe, entre otros. En nuestro país las nuevas generaciones están cambiando el objetivo de lo que se busca en un trabajo. Ellos ya no se mueven sólo por la remuneración; los llamados Millenials (nacidos entre 1981 y 1995), además del sueldo valoran lugares de trabajo donde les den autonomía, libertad y desarrollo de carrera. A ello se une que, tras su creciente incorporación al trabajo, las mujeres también han comenzado a valorar aspectos que van más allá del sueldo.
Afuera la felicidad organizacional es un tema que nos lleva ventaja, especialmente en países europeos –más que en Estados Unidos– donde varias empresas ya cuentan, por ejemplo, con directores o gerencias de felicidad. Y en otras ha nacido el cargo de gestor de bienestar, todos encargados de aplicar la “happy culture”. A ello se suma que en la administración pública de países como Bélgica, el 70% de los empleados puede trabajar hasta un máximo de tres días a la semana desde casa. ¿Qué pasa en Chile? Wenceslao Unanue, académico de la Escuela de Negocios de la Universidad Adolfo Ibáñez, explica que poco a poco se ha comenzado a dar una preocupación creciente por el tema de la felicidad dentro de las organizaciones. De hecho su universidad imparte un Diplomado en Felicidad Organizacional que ya cumple 3 años. A ello se suma la creación del Instituto del Bienestar (del cual es director) hace 5 años, para promover la felicidad en Chile y el mundo. Y el próximo 26 de octubre se realizará el Congreso Internacional
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TENDENCIAS
de Felicidad Organizacional, con destacados expertos extranjeros. “Cada vez hay más organizaciones y empresas haciendo cosas”, indica. Pese a ello reconoce que “la gran mayoría de las empresas se quedan en la charla y el taller, y no han instaurado políticas de cambio relativas al tema”. ¿Por qué nos cuesta dar el paso? A su juicio, en Chile se tiende a asociar la felicidad a algo emocional, a pasarlo bien, pero es algo que debe ir más allá. “Se relaciona con encontrarle sentido a la vida, y esto sí se puede dar en el trabajo, si logro desarrollar mis competencias y fortalezas, por ejemplo”. Como antecedente, las Naciones Unidas declaró que la felicidad debía estar en el centro de las políticas públicas, demostrando que ésta va más allá de las emociones.
¡Ellos la llevan!
Siendo muy sinceras, en Chile cuesta encontrar empresas con programas específicos en felicidad organizacional. Pero hay. En el mundo privado destaca WOM, donde según explica Sandra Díaz, directora de Valor Humano, “se busca que todos conozcan el rol que cumplen dentro de la compañía y cómo a través de éste contribuyen al éxito de WOM. El reconocimiento y desarrollo de carrera es clave para generar orgullo de ser parte de esta compañía”. Además, apoyan las ideas innovadoras y cuentan con una estructura más horizontal, con plantas libres, “sin diferencias jerárquicas, manuales de vestimenta ni lujos innecesarios”, destaca. Si hablamos de aparataje estatal aún falta mucho camino por recorrer, pero destaca el esfuerzo de Bancoestado Micro Empresas. Esta filial de la entidad financiera, que cuenta con 1.220 trabajadores, creó el 2012 la Gerencia de Felicidad, cargo que tiene actualmente María Teresa Adell. “Desarrollamos un modelo que incorpora 4 componentes: participación (“la empresa la construyo yo”); equilibrio entre calidad de vida y desempeño (conciliación de vida laboral y personal); ejercicio de liderazgo (jefaturas con un perfil determinado) y sentido (claridad de por qué estoy en la organización)”. Agrega que “la combinación de estos cuatro factores lleva a la felicidad en el trabajo”.
Más que un jefe
Al hablar de trabajo hay varios factores que nos pueden hacer infeliz. Pero el jefe, sin duda, es el que se puede transformar en nuestra pesadilla. Por ello las empresas han comenzado a entender la importancia de contar con líderes que ayuden a las personas a ser felices dentro de la organización. “En nuestro país el jefe aún es el que dice lo que hay que hacer y tiene la última palabra. Sin embargo, la tendencia apunta a contar con empleados autónomos que puedan proponer, lo cual no es hacer lo que yo quiera”, indica el profesor Unanue. Agrega que otro aspecto importante es dar la posibilidad de establecer vínculos significativos. “Un jefe cercano, que logra establecer relaciones, permite que las personas estén más felices”. A ello se unen otros aspectos que resultan relevantes para tener trabajadores felices, “como un ambiente laboral grato, de respeto entre las partes y que cuente con las comodidades necesarias, lo que garantiza una mejor disposición al trabajo”, indica Néstor Milano, director ejecutivo de Laborum para Chile, Panamá y Venezuela. “La generación de instancias de quiebre, o distractivas, también es una práctica que ayuda a las relaciones interpersonales entre los trabajadores y sus jefaturas. Está comprobado que las compañías que generan instancias de camaradería son muchísimo más valoradas por la fuerza de trabajo, ya que demuestran interés extra en la persona, y no sólo en lo que es rendimiento”.
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la felicidad organizacional se está convirtiendo en un área clave para la sustentabilidad y rentabilidad de las compañías del futuro Y pese a que la remuneración no es lo único que hoy se está tomando en cuenta, el ejecutivo de Laborum destaca que “un trabajador bien recompensado y con una renta acorde a su desempeño, es una persona conforme que no estará preocupado de buscar nuevas y mejores oportunidades”. En términos de infraestructura, la generación de espacios comunes es algo que poco a poco ve la luz en algunas empresas u oficinas chilenas. Hablamos, por ejemplo, de salas de descanso, habitaciones de recreación (con tacataca o mesas de ping-pong) o tipo lounges con máquinas de café y comida de libre consumo.
Beneficios
Por suerte los beneficios de tener trabajadores felices se están conociendo en Chile, y ya se han constatado a nivel mundial. El estudio de la U. Adolfo Ibáñez señaló que las personas más fe-
lices poseen un 19,2% más de satisfacción laboral, casi un 10% más de productividad, y un 53,5% menos de agotamiento emocional. “Está comprobado que los trabajadores más felices son más creativos y cooperativos, cuentan con una mayor satisfacción laboral, se involucran más, y tienen niveles de compromiso más alto”, explica Milano. Según el ejecutivo, “los trabajadores felices poseen menores tasas de estrés y ausentismo. Además son significativamente más productivos, la satisfacción de sus clientes es más alta y sus compañías más rentables. Por eso la felicidad organizacional se está convirtiendo en un área clave para la sustentabilidad y rentabilidad de las compañías del futuro”. Aquí cabe preguntarse, ¿las antiguas organizaciones jerárquicas están destinadas a desaparecer? En Europa no son pocos los que creen que sí, pues ellas no tendrán cabida en el actual mundo de cambios.
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LA ENTREVISTA DE mujer impacta
Carolina Galaz Viviendo a concho Ganadora del Premio Mujer Impacta 2016, acompaña a niños enfermos de cáncer y sus familias, ayudándolos a sobrellevar el dolor a través de su creatividad y alegría. 36
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s una persona que entrega demasiado sin pedir nada a cambio”, cuentan Javier y Alicia, papás de Simón, que el 2014 vinieron desde La Serena a Santiago para tratar a su hijo de leucemia en el Hospital Calvo Mackenna. Ahí conocieron a Carolina, conocida como “Lacaracola”. “Me preguntó si era el papá de Simón, me abrazó, me entregó energía y me sentí apoyado de inmediato. No cualquiera te conversa y te anima en una situación como la que estábamos con mi señora…, ella tiene un ángel especial”. Como ellos, muchos padres deben viajar a Santiago para continuar con el tratamiento que la mayoría de los hospitales de regiones no pueden proveer. “En el Calvo Mackenna se reciben pacientes de Arica a Punta Arenas. Esta enfermedad es de largo aliento y no se sabe si va a derivar en más vida o en muerte, y el proceso puede durar años. He sido testigo de cómo se separan las familias, especialmente los niños de regiones, que se quedan sin mamá o papá y que, en muchos casos, los padres tienen que dividirse entre los hermanos. He visto cómo una enfermedad segrega, separa y pone en jaque a la familia”, afirma Carolina. Alicia y Javier recuerdan como si fuera ayer el día en que Simón se despidió para siempre, la mañana del 10 de diciembre de 2015. “’Lacaracola’ llegó en la madrugada y lloró con nosotros. Una persona que no tiene ningún lazo sanguíneo contigo no se preocupa como ella lo hizo: nos abrazó y acompañó. Es excepcional, vivió nuestro dolor, las alegrías que teníamos al salir buenos los exámenes, y también las tristezas y enojos cuando las cosas no resultaban”, cuenta Javier. En el living de su casa están enmarcados los dibujos que Simón realizó junto a Carolina, cada uno con una descripción escrita por ella, de todo lo que él quería transmitir con sus trazos. “Crearon un lazo muy fuerte, y Simón a través de la conversación y el dibujo expresaba sus sentimientos. En una ocasión nos dibujó, explicando que íbamos a estar muy tristes en el futuro… Ella hace que el alma de los niños hable a través del arte”, agrega. Belén Zerán (36) es psico-oncóloga desde el 2008 en el Calvo Mackenna, y trabaja con Carolina para complementar el tratamiento de los pacientes con arte-terapia. “Trata temáticas muy adecuadas a la realidad que están viviendo, por ejemplo, con los chiquillos explora muchísimo el tema del duelo, el dolor, cómo expresar las emociones negativas en las fases del tratamiento. Puede hacer que el paciente avance de manera mucho más fluida, más rápida”, afirma. Y agrega que la metodología Lacaracola es la primera experiencia con arte-terapia que se ha implementado con los pacientes oncológicos en el hospital. “No es sólo arte por arte; el método que tiene la Caro es muy desde el cariño, desde el conocer al paciente, el trabajo en equipo y un quehacer muy profesional y ético. Ha sido un aporte al 100%”. También realizan sesiones de autocuidado para apoyar, en los procesos de pena, a los profesionales que trabajan con los niños enfermos. “Uno se vincula con ellos y los quiere muchísimo; cuando los pierdes o se van, duele. Admiro mucho la entrega de la Caro y he intentado contagiarme de eso. Tiene una energía muy rica, muy vital, desde el servicio”.
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LA ENTREVISTA DE mujer impacta
escuelas municipalizadas y subvencionadas en 5 y 6 Básicos. “Nos encontramos con muchos niños con necesidades de contención, muy solos. Es una situación que se produce de manera transversal”. El mismo año comenzó a trabajar en Vitaintegración, atendiendo a personas con discapacidad. “Se usa la misma metodología, pero desde sus capacidades, y eso es súper importante. Nuestro desafío es la flexibilidad para trabajar con quien sea que tengamos delante”. Este año se constituyó la Fundación Lacaracola A Ser Feliz, que tiene por objetivo acompañar a niños y adolescentes con cáncer en la red de hospitales de la salud pública. A través de su metodología busca mejorar su calidad de vida lo más posible, dado el contexto de su enfermedad.
¿Quién es?
TODO SE PUEDE
“Para mí, éste es el olor de la vida”, dice Carolina, refiriéndose a su taller de arte ubicado en Vitacura. Son las seis de la tarde y el lugar se llena de energía de la mano de ocho niños, la mayoría de 13 años, que trabajan en sus esculturas de cartón, diario y pintura. “Esta es una experiencia que tiene que ver con la conexión emocional, y por lo tanto no usamos la intelectualidad sino solamente las manos, que son finalmente las que nos acercan al corazón”. Según explica, la escultura se llama “Yo me atrevo”, y la idea es dejar un registro de las cosas que les pasan a los niños para conectarse con la vulnerabilidad de cada uno, reconocer lo que los hace sentirse frágiles y, desde ahí, encontrar al superhéroe que está en cada uno de ellos, que les dará la confianza para atreverse y enfrentar lo que antes no podían. Lacaracola Espacio Creativo es un taller que Carolina creó hace casi 20 años, dirigido a niños y jóvenes de entre 2 y 16 años. A través del arte aborda la creatividad como un recurso de vida y aprendizaje, que adquieren de forma lúdica y experiencial. Comenzó con 16
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niños y adolescentes; hoy más de 9.500 han tenido la experiencia metodológica. “Acá todos podemos ser como somos. Puedo conocer la esencia de cada uno, no hay etiquetas. Juntos vamos descubriendo nuestra identidad, podemos equivocarnos, y no hay prejuicios”. Rosario (13) lleva seis años asistiendo al taller, y para ella es una manera de descubrirse a sí misma y conectarse con sus sentimientos. “Siento que el arte es algo propio, no para el resto. Cuando hago una escultura, pasa a formar parte de mí”. La metodología Lacaracola potencia el ser a través del hacer y promueve el encuentro entre el inconsciente y el consciente. Ayuda a que cualquiera comprenda e internalice la idea de que puede desarrollar el máximo potencial de sus fortalezas y debilidades. “Ojalá ningún niño vea interrumpida su infancia; prolonguémosla, valorémosla, que no se queden sin jugar, sin descubrir, y que se rodeen de alegría y seres queridos. Nosotros podemos elegir cómo vivir lo que nos está pasando”. Desde el 2013 Lacaracola Espacio Creativo imparte también su metodología en cuatro
Carolina Galaz es artista plástica y autodidacta. Al salir del colegio viajó a Estados Unidos donde siguió la carrera de danza, pero una lesión sin retorno truncó su carrera de bailarina, enfrentándose a uno de los momentos más difíciles de su trayectoria. Se volcó a trabajar en programas de desarrollo de la creatividad artística para niños en situación de calle y en cuidados paliativos con cáncer terminal, ayudándolos a identificar, expresar y elaborar sus emociones. Regresó a Chile en 1997 convencida que la creatividad es una herramienta poderosa para la vida, y que todos la pueden potenciar y desarrollar.
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PERFECTAMENTE IMPERFECTA
La columna de Constanza Díaz Hauser, Web: www.perfectamenteimperfectas.cl
Los terribles dos El lado B de la maternidad @diazconstanza #ladobdelamaternidad
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i hay un momento estresante en la maternidad es cuando nuestros hijos se acercan a los dos años y conocen la palabra NO. Se dan cuenta que son seres autónomos de la mamá y comienzan a hacerse escuchar. Y vaya que saben hacerlo. Comienza entonces la etapa de las pataletas. Junten miedo y valor. Algunas madres dicen que la crisis de los dos años se extiende hasta los tres o incluso hasta los cuatro años o más. Me atrevería a decir que hay gente que jamás supera la crisis de los dos años, y viven en crisis toda su vida. ¿Quién no ha escuchado hablar de la crisis de los treinta o la de los cuarenta años? Y cuando llegamos a los 50, también se nos deja caer otra tremenda crisis porque ya se te ha ido la mitad de la vida y tal vez no hiciste nada de lo que querías hacer, y se te va el tiempo. Y así vamos viviendo y pasando de crisis en crisis galopante. Y ni hablar de la crisis del séptimo año de matrimonio. Sálvese quien pueda. Lo cierto es que con esta crisis específica, la de la que bordea los dos años de vida, sufren las madres, sufren los padres y sufren los niños, porque aún no tienen las herramientas para calmarse solos ni para razonar como un adulto de criterio formado. Sus cerebros están en pleno desarrollo y no podemos pedir que aprendan a controlarse, porque no saben, no pueden. Y aunque nos desespere-
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mos y queramos saltar por la ventana, somos nosotras las que debemos tranquilizarlos y acogerlos. Porque somos nosotras las que tenemos nuestro criterio formado y podemos controlarnos. Se supone. Situación: vas al supermercado, el niño en sus tiernos dos años ve un juguete y lo quiere. Él quiere ESE juguete y hace lo imposible para adquirirlo. Entonces se tira al suelo, llora, grita, chilla y patalea. No hay forma de sacarlo de ahí. Se arrastra por el suelo. La madre, roja de vergüenza y angustia, no sabe qué hacer ni cómo controlar el episodio. Todo el mundo gira a mirarlos y la apuntan con el dedo, porque siempre la madre es la culpable. La mala madre. Pobre criatura que está sufriendo y lo está pasando tan mal. Pero, ¿qué pasa si la mamá accede y le compra el juguete al hijo para que deje de chillar? Pasa que el niño entenderá que cada vez que se tire al suelo a armar un berrinche, va a conseguir lo que quiere. Y ese será su modus operandi. Nada bueno. Por eso, con toneladas de paciencia, nosotras –como adultas que somos– tenemos que respirar hondo y, en la mejor de las formas, explicarles a nuestros tesoritos que no se puede comprar todo lo que ven. Somos nosotras, las madres, las que tenemos que mantener la calma. Sé que cuesta. Y mucho. Sé que también quisiéramos hacer nuestra propia pataleta y lanzarnos al suelo en catarsis absoluta. Pero
no nos corresponde, debemos dar el ejemplo. Los terribles dos años son, como su nombre lo indica, ¡terribles! A veces comienzan antes que los niños cumplan dos, todo depende del carácter de nuestros pequeños. Es una etapa difícil que requiere de nuestro máximo esfuerzo por permanecer en modo Zen y no colapsar. Nosotras también tuvimos esa edad y pasamos por la crisis de los dos años. Mi mamá me cuenta que me ponía naranja tipo color zapallo de tanto llorar y chillar por conseguir lo que quería. Y me apodaron, adivinen cómo, sí, zapallo. Me venían unas rabietas de aquellas. Incluso recuerdo que me tiraba al suelo con mochila y todo cuando algo no salía como yo quería. Y tenía, ciertamente, más de dos años. Porque lo recuerdo bien. Personalmente me ocurre que cuando he sido testigo de una pataleta, en el supermercado por ejemplo, de un niño que no es mi hijo, me estreso. Huyo del lugar. Agarro mi carro y me voy a otro pasillo, porque esos chillidos son de verdad muy estresantes. Y es que está comprobado que el llanto de un niño es uno de los sonidos más insoportables para el oído de un ser humano, junto a otros como pasar las uñas sobre un pizarrón o un cuchillo en la superficie de un plato. Dicen que la crisis de los dos años es la primera adolescencia o una antesala a lo que se nos viene. Debo confesar que siento temor.
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HORóSCOPO SEMANAL CON MENSAJE DE LOS ÁNGELES /fatimagomes.net/ @Fatimagomesbr + 56 988496956
Aries
Leo
Sagitario
Tauro
Virgo
Capricornio
Géminis
Libra
Estarás más seductora que nunca, aprovecha para pasarlo bien, sin inhibiciones. Buena semana para ordenar tus papeles y todo tipo de asuntos que tengas pendiente en el trabajo. Éxitos en la puerta si así lo haces. Mensaje del Ángel Anauel: Contarás con un don natural para protegerte de malas energías.
Lograrás el equilibrio que buscas, ya que tu alma gemela encenderá las pasiones. Te sentirás amada. Tus ingresos se ampliarán y mejora tu situación económica. Entrará dinero de una u otra forma, y conseguirás lo que quieres en tu ámbito laboral. Mensaje del Ángel Laoviah: Ayudar al prójimo desarrolla tu parte más espiritual.
Debes procurar mantener lo que tienes, estar conforme. Es una etapa en la cual puedes avanzar a nivel profesional, así como plantearte otros objetivos. En el amor trata de buscar la alegría, compartir con tu pareja. Esto te hará sentir realmente feliz. Mensaje del Ángel Vehuiah: Atenta a las señales de tu intuición.
Cáncer
Semana llena de suerte, alegría y compromisos con la pareja. Es momento de compartir y disfrutar. En tu área laboral podrán venir grandes transformaciones, trata de solucionar temas que tienes pendientes. Mensaje del Ángel Nanael: Disfruta de reencontrarte contigo misma.
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Las cuestiones económicas merecen más atención de tu parte. Trata de no gastar en cosas innecesarias. Disfrutar de intimidad junto al amor de tu vida será el mejor plan para esta semana. Mensaje del Ángel Namamiah: Está atenta y no pierdas oportunidades.
El amor te cubrirá con su halo misterioso y quizá te encuentres con alguien del pasado. Antes de tomar decisiones importantes en el trabajo, piensa y reflexiona para no cometer errores. Mensaje del Ángel Lelahel: Momento de superarte a ti misma.
Debes dejar de encerrarte en ti misma y disfrutar de la familia y relación de pareja. Están necesitados de cariño y atención. En el trabajo reconocerán tu capacidad y esfuerzo. Esto te hará sentir gratificada. Mensaje del Ángel Mumiah: Prepárate para cambios inesperados y positivos.
Escorpio
Lograrás alejarte de relaciones desgastantes y complicadas. Apuesta a conocer a alguien nuevo. El amor te traerá sorpresas. Tiempo de avanzar en tus proyectos laborales y realizar ese proyecto que tienes en mente. Mensaje del Ángel Hekamiah: Modera tu espíritu, que estará muy crítico.
Evita que el temor y las dudas afecten tu relación. No es momento para celos, sí para el diálogo. Tiempo de hacer buenos contactos a nivel laboral; lograrás concretar algo nuevo y positivo en esta área. Mensaje del Ángel Mebahel: Cuídate de desviarte del rumbo y confundirte.
Realmente te aman, si sigues obsesionándote te abandonarán; recapacita. Sabrás transmitir tus ideas y conocimientos en el trabajo. Progreso a la vista. Mensaje del Ángel Iheuiah: La verdad siempre triunfa.
Acuario
Aplica tus dotes creativas en el trabajo que estás haciendo. Verás nuevos éxitos y avances. Abre tu corazón a la persona que amas, nada ganarás con una actitud introvertida. Mensaje del Ángel Mahasiah: Ten cuidado con los engaños.
Piscis
Todo apunta a que crecerás en el terreno profesional, hasta alcanzar una muy buena posición. Es hora de decir adiós a la depresión y prosperar. Problemas en el hogar te obligan a realizar gastos inesperados. No te descontroles, todo se solucionará. Mensaje del Ángel Ayel: Tranquila, evita la confusión mental.
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*All images taken from Metro Photo Challenge 2015 entries.
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