20170117_cl_mujeres by Publimetro Chile

EDICIÓN CHILE Nº 461 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 17 DE ENERO 2017

DOSSIER BELLEZA VERANO * TU MALETA BEAUTY * MAKEUP BÁSICO * ALIMÉNTATE EN BOWLS * ¡MEDITA!

LAS ATADURAS Y LIBERTADES DE

ADELA SECALL

UNA REVISTA DEL GRUPO

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ÍNDICE

toma nota moda

Toma Nota Belleza / 4 Retrato / 6

dossier belleza

síguenos Y GANA ¡Atención seguidoras! Esta semana tenemos de regalo esta Depiladora 4 en 1 Smooth & Silky, de REMINGTON. Dale like a la foto, etiqueta @ nuevamujerchile, ¡y ya estarás participando!

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ESTA SEMANA nos gusta...

nuevamujer.com NuevaMujer @nuevamujerchile @NuevaMujer

Columna Estación Makeup / 17 Actualidad / 22 Toma Nota Hogar / 25 Horóscopo / 26

Ryan Gosling, quien cumplió los pronósticos y recibió el premio a Mejor Actor de Comedia o Musical en los 74ª Globos de Oro por su interpretación en "La la land". Pero también porque nos conmovió al dedicarle el premio a su pareja, Eva Mendes, lo que se convirtió en una auténtica declaración de amor. ¡Nos gusta tanto Ryan!

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

TOMANOTA belleza

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

CIÓN PROTEC SA INGLE Soltan, marca traída directo de Inglaterra, lleva más de 75 años desarrollando protección avanzada contra los rayos UV, y son los primeros en clasificarse 5 Estrellas en protección contra los rayos UVA. Destacamos el Protect & Moisturise FPS50+, con fórmula de fácil absorción e hidratación de larga duración, y el Invisible Spray FPS50+, resistente al agua y de secado rápido. Exclusivamente en Farmacias Ahumada.

Macarena Venegas ¡CUIDA TU PIEL!

La campaña My Skin Check 2017 –liderada por La Roche-Posay y el patrocinio de la Sochiderm– vuelve por octavo año consecutivo a las calles de Santiago, en el marco de su campaña mundial para la prevención del cáncer de piel. Una carpa en el Parque de la Aviación, frente al metro Salvador, estará habilitada este 21 y 22 de enero, de 10 a 18 horas, con 12 dermatólogos que realizarán chequeos gratuitos de lunares y lesiones cutáneas. Es por orden de llegada y con cupos limitados (cada número es para 1 persona). El objetivo es prevenir el desarrollo de cualquier posible melanoma, además de concientizar a la población sobre la prevención y la importancia del chequeo anual de un dermatólogo.

Abogada de la Universidad Católica, es además conductora de televisión de los programas “Nadie está Libre” y “En Su propia Trampa”, de Canal 13. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Alegre y espontánea, me gusta la naturaleza, en especial el mar y los animales. Vivo rápida e intensamente. Me gusta la justicia (128 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? Ambas, siempre me hago las dos. Describe tu rutina básica de belleza: Me levanto a las 5 AM para el matinal “Bienvenidos”, por ende tengo muy poco tiempo. Mi gran aliado de belleza y tonificación facial es la Tripollar Stop, de www.mispa.cl, un dispositivo de uso personal que llevo en la cartera y puedo usar en cualquier lugar, son 20 minutos día por medio, y la piel de mi cara queda tonificada, turgente, es perfecta. Además uso cremas y aceites en todo el cuerpo, me gusta Cetaphil y Weleda. Y en el rostro de todas maneras protector solar. Truco de maquillaje que siempre te salva: Máscara de pestañas y delinear las cejas. Para eso tengo un dato, Vania Tark. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Además de llevar una vida sana, que implica comer bien y hacer ejercicio como estilo de vida, mi Tripo-

llar Stop. Tonifica y reduce mis líneas de expresión del rostro. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Body pump, spinning, Bikram Yoga y running. ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Más bien para hidratarlo, Cetaphil, y cualquier aceite de Weleda o Victoria’s Secret. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Los pies en verano, tengo que cuidármelos especialmente. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Encrespador de pestañas, máscara de pestañas, delineador de cejas, rubor e hidratante de labios. Aroma preferido: Pasto recién cortado y el olor a mar. ¿Tu mayor arma de seducción? Mi inteligencia y sentido del humor. Peor error estético que has cometido: Cortarme el pelo tipo Sinead O’Connor cuando tenía 25 años… Alimento imprescindible en tu dieta: Avena, pechuga de pavo y agua, mucha agua. ¿Y el que erradicaste para cuidar la línea? La mayoría de los carbohidratos y las bebidas.

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

TOMANOTA MODA

EL ACCESORIO DE MODA

¿ATREVIDA? Only es una marca perteneciente al grupo danés Best Seller –exclusiva en tiendas Ripley– y nos gusta porque tiene tres propuestas para aquellas que llevan la moda a su manera y que no les importa el qué dirán. El denim tiene detalles con metales y siluetas delgadas; los tejidos destacan en cuerpos ajustados o sueltos libres a la imaginación, o bien reinventa la esencia retro de los años 70 con pantalones acampanados, tiro alto y tops.

Hace rato que los relojes también marcan tendencia; hoy son accesorios indispensables del look. En Chile se estima que ya contamos con 3,2 a 3,5 unidades de relojes per cápita. En este panorama llega Kyboe!, marca que irrumpe con estilo y color. Presente en el NY Fashion Week, se ha asociado a blogueras internacionales y su lema es “Bigger is better”. Desde el neón hasta el camuflaje, estos relojes combinan lujo y cotidianidad, apuntando a un público que busca diferenciarse. Búscalos en Relojería 12:34.

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Blusรณn Blanco: Rapsodia

Adela Secall

RETRATO

“estoy llena de ataduras, como todos” No le gusta exponer su vida privada, e intenta ligarse cada vez más a movimientos que provoquen un cambio a nivel social. La política está en su ADN, y lo manifiesta en diferentes espacios, incluso laborales. “Desde chica me inculcaron defenderme”, reconoce. Agradecimientos a Hotel Director. Por: Carolina Palma Fuentealba. Fotografías: Gonzalo Muñoz. Producción de moda: Paulina Pradenas. Maquillaje y pelo: Víctor Moya para @bodyographychile, @maquillajevictormoya. Tatuajes de henna: Daniela Matamala @danii138.

stuvo un poco más de dos años fuera de la televisión, y se extrañaba su fuerte figura. Ahora aparece en la teleserie “Amanda”, de Mega, una casa televisiva que se siente no tan nueva porque se ha encontrado con colegas de TVN. Adela Secall (37) comenzó muy joven su carrera de actriz; a los 16 años participó en “Adrenalina” y a los 19 ya protagonizaba la película “Coronación”, de Silvio Caiozzi. Desde ese momento mantuvo una carrera sólida en televisión, con papeles tan recordados como “La Gata” de “Los Pincheira”, personaje que cuestionó mucho y que provocó que optara por mantener su vida privada en ese plano, privado. Al preguntarle por su relación con Aldo Asenjo, líder del grupo Chico Trujillo, simplemente responde: “Tendría que responder ‘no hablo sobre eso’”. Con el músico se conocieron el 2006, y en pocas ocasiones se les ve públicamente juntos.

De esa relación nació su hijo Emiliano, de 10 años, al cual también cuida de la exposición mediática, pero que disfruta a diario y mucho más estos años fuera de pantalla. ¿Extrañabas la televisión? La verdad es que no (ríe). Aunque sí extrañaba el trabajo de equipo, ese juego, esa dinámica, porque todos quieren que resulte el proyecto, todos quieren sacar las escenas diariamente. Igual uno forma parte de otros proyectos, pero cómo se construyen las escenas, se extraña. No lo puedo negar. Llegaste a Mega después de muchos años en TVN, ¿tenías apego con ese canal? No, porque tengo claro desde siempre que uno se va moviendo. Nosotros nos vamos donde está el trabajo. Si hubiese tenido esa relación con TVN, no estaría en Mega. Más bien, si TVN hubiese entablado esa relación conmigo, no estaría en Mega. Personificas a “Gloria” en “Amanda”, una madre de dos niños engañada por su mari-

do. ¿Qué opinas de estas relaciones, donde la infidelidad es constante y hasta aceptada? “Gloria” ha vivido infidelidades constantes, y lo sabe. La primera vez que ocurrió por un periodo largo le dijo a su marido que, si volvía a pasar, la relación no seguía. Cuando vuelve a pillarlo, cumple. Sobre mi opinión, la verdad es que he aprendido a no ser muy juiciosa con mis personajes, si no uno se confronta con eso, y lo nota internamente. Uno hace una lucha para no ser juiciosa con el personaje, para dejar que fluya. Cada uno sabe cómo hace su vida; no existe una receta para ser feliz, lo que está bien, lo que está mal es relativo. Trato de liberarme de esos juicios. Llevas una vida cuidada, no sales con tu hijo en prensa y tampoco te muestras con tu pareja. ¿Esa decisión se tomó conscientemente? Es algo que aprendí, la verdad. Aprendí a cuidar mi vida privada y la de mis seres queridos. Cuando hicimos “Los Pincheira” tenía 25 años y ocurrió algo tremendo con el personaje

RETRATO

PANTALONES DE SEDA Y POLERA BLANCA: RAPSODIA

COMO MADRE VEO QUE TENER HERMANOS TRAE COSAS MUY BUENAS, PERO SER HIJO ÚNICO TAMBIÉN ES RICO

“La Gata”; me vi muy invadida en mi intimidad, y ese fue el momento de optar por un camino. Es una decisión muy a consciencia. ¿Tiene un costo? Sí, a nivel publicitario, por ejemplo. Tiene un costo en el medio laboral en el que me muevo, pero mi ecuación es que el costo es para ellos (la industria), no para mí. Quizás esa decisión significa optar por menos protagónicos... Es difícil saberlo, porque no escogí el otro camino, pero no me hubiese gustado estar siempre en la palestra. Primero creo que uno va armando su propia vida y, con el tiempo, cada vez se me hace más difícil el tema. Si no he hecho publicidad, no salgo mucho en revistas, y en algunos proyectos me descartan, ha sido perfecto para mí, y así tiene que ser. Gran trabajo con tu ego.

El ego siempre está, pero ayuda mucho preguntarse cómo quiero vivir, qué quiero para mis seres queridos. Voy a la feria, hago cosas con la tranquilidad que otros no pueden. Comentaste en varios medios que no te gustaba el papel sexy de “La Gata”. ¿Por qué ese rechazo a “lo sexy”? Creo que a la edad en que me pasó fue una manera de defenderme para no verme atropellada por la exposición y no ser una mujer objeto. Ahora lo veo con más distancia. En todo caso, si ahora me pasara, no podría hacer ese papel. No por edad, sino porque veo las cosas más claras. No habría tenido la fuerza de hacer la primera teleserie nocturna, aunque no la juzgo, para nada. ¿Cuáles son tus metas de ahora en adelante? Hace tiempo voy momento a momento. Ahora estoy en “Amanda”, y no sé si después que-

rré hacer otra teleserie o si voy a quedar contenta con el trabajo. Me cuesta adelantarme a las cosas. Sé que este año quiero hacer teatro y seguir en el trabajo con un colectivo. Es lo único que tengo fijo. Ahora trabajarás todo el verano, ¿es complicado porque tu hijo está de vacaciones? Sí, no estar con los hijos es un costo del trabajo. Igualmente tomo vacaciones en otras épocas del año. Algunas cosas son difíciles, y esta es una. Nosotros lo actores a veces trabajamos hasta 11 horas. ¿Más hijos o lo dejas en el reinado del hijo único? Hoy todos quieren sólo uno parece… Para mí no es raro ser hijo único, porque soy hija única. Bueno, tengo hermanas por parte de padre (el también actor José Secall, ahora en “Preciosas”), pero no crecí con ellas y me criaron como hija única. Como madre veo que tener hermanos trae cosas muy buenas, pero ser hijo único también es rico. Los que tienen hermanos se pierden de algunas cosas. ¿Cómo cuáles? Lidiar con la soledad, pasar horas y horas solo con tu propia vida. La gente con hartos hermanos dice que le carga estar solo, se aburren, y los hijos únicos no tenemos esos problemas. Uno tiene un mundo propio importante. Ahora, te pasan otras cosas. Cuando saco una mandarina, mis amigas del colectivo me dicen que comparta la mandarina. ¡Me molestan! (ríe). Pero en el fondo, no te preocupa el tema entonces... Sí, igual lo cuestiono, lo pienso. Estoy en la pitilla para tener hijos. ¡No digas eso! ¡Eres joven! No. Imagínate estar con un cabro chico a los 50 años. Por eso digo que estoy en la pitilla para tener otro, porque sé lo que significa, así es que tengo que decidirlo. Es que la embarré, debí haber hecho otro hijo altiro (ríe). Ese consejo de las abuelitas que dice “haga otro altiro mijita” es bien sabio, porque así

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pasas la etapa de pañales. No está cerrada la fábrica, me queda un tiempo. ¿Es cierto que tienes una hermana monja? Sí, es hija de mi papá con una rusa. La verdad es que la vi una vez en mi vida, hace 17 años. El contacto lo tengo por mi papá. Bueno, este tipo de relaciones son situaciones que pasan con el exilio; las familias se dividen. Pero de verdad tengo pura buena onda con esa historia. También tengo otra hermana en Venezuela, y tengo sobrinas grandes que viven en Santiago ahora. ¿Tu familia se relaciona con la religión de alguna forma? Mi papá tiene formación cristiana; yo me considero más “libre”. Bueno, estoy llena de ataduras, como todo el mundo. Aunque lucho por la libertad, uno siempre tiene ataduras sociales, religiosas o políticas, incluso por el consumismo. En el plano social, formas parte de un colectivo que ayuda a las mujeres violentadas. Cuéntanos de qué se trata. El Colectivo Costura a Máquina. Somos un

grupo de gente vinculada al arte y ciencias sociales que nos juntamos para levantar un proyecto sobre violencia de género; hicimos laboratorio de trabajo donde investigamos. En un año realizamos una intervención escénica, y eso lo llevamos como presentaciones a distintos lugares. No tiene el formato de obra de teatro, porque nosotros intervenimos el espacio, la gente no se sienta a esperarnos. Hemos intervenido lugares simbólicos como el Palacio de Justicia, gracias a la Asociación de Magistrados de Chile, y el Paseo Ahumada. ¿Y se realizan intervenciones más profundas? En la fase dos del proyecto queremos hacer un trabajo comunitario. Con eso cumpliría un sueño de hacer un trabajo específico con la comunidad que esté ligado al arte, con una temática social; que puedas trabajar con las personas no desde arriba del escenario, más bien trabajar de igual a igual con otro. No te hemos visto mucho en teatro… No, he hecho dos veces en la vida. Es que le tenía terror. Más que miedo al “estar en vivo”, al proceso que se da en el teatro. He trabajado

sólo con mi papá, así es que todavía no salgo de la cuna (ríe). ¿Qué te dice tu papá? Él feliz (ríe). Le digo que el 2017 hagamos teatro juntos de nuevo, y me responde “si tú lo dices, claro”. He tenido invitaciones, pero no se ha dado. Necesitaba esas dos obras con él para que me enseñara el oficio del actor de teatro. Nada mejor que alguien cercano para que te diga que las cosas se hacen de determinada forma. A todos los actores les gusta el teatro. ¿Te pasó también? En la primera obra traté de entender qué les gustaba tanto, ¡y ahora entiendo! Está la relación con el público, la energía se concentra, existe una mística especial, una forma de gozar que no se da en la televisión o cine. En realidad en todos los formatos ocurren cosas diferentes. Los tres me gustan, aunque he hecho mucha más televisión que cualquier otra cosa. ¿Qué opinas del trabajo de tu papá en “Preciosas”? Hace muchos años que no hacía un personaje

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Vestido negro: Free People

RETRATO

que no fuera un invitado a una producción. Me gusta verlo, y encuentro que las personas que aman lo que hacen no deben dejar de hacerlo. Antes siempre existían historias de adultos y ahora, usualmente, los ponen como figura atrás de alguien. Por eso me parece bacán que le den ese lugar, que se desarrolle su historia en la teleserie. Veo que mi papá está muy activo, y siento que nunca dejará de actuar. En una entrevista radial dijiste que no te preocupabas de la política nacional. Extraño, considerando que eres nieta del ex secretario general del Partido Comunista, Luis Corvalán, y naciste en el exilio, en Rusia. Hay algo innegable para mí: nací en una familia política, por lo tanto, ese ADN está en mí. Aunque esté desligada en la parte informativa, a mí me pasan a llevar en un ambiente laboral y lucho inmediatamente. Desde chica me inculcaron defenderme. Ahora me he dado cuenta que, por ejemplo, cuando me presento para que me contraten, no me pongo en la situación del empleador, sino que quiebro el sistema de poder. No lo hago a conciencia, sólo ocurre, a veces para bien y otras para mal. ¿Funciona? No siempre; a veces me dicen “ubícate, yo soy el empleador”. Me ha pasado harto, pero al menos vivo ese espacio. Aunque debo confesar que todavía estoy aprendiendo. Cuando estoy grabando todavía pregunto si puedo ir al baño. Hasta que un compañero me dijo que no preguntara, que era mi derecho… Imagínate, a mis 37 años. Hay comportamientos que se van normalizando en mí. Como la máquina corre rápido, tienes que producir. Pasa en cualquier trabajo: uno se hace trampas a sí mismo. Pese a que no participas activamente, sí te interesan los temas sociales. Siento lo que pasa en nuestro país, siento el día a día, me achaco ene con lo que pasa con la naturaleza, con los recursos naturales, con las relaciones humanas en cualquier espacio, hasta en el auto cuando pelean entre conductores. No pasa sólo en Chile, sino en todas partes. No soy indiferente a todo eso, pero sí al juego político, comunicacional, me siento indiferente a eso. Me pasa incluso con personas que quiero y que están dentro de eso, como amigas que se presentaron para concejal o una amiga diputada (es amiga de Karol Cariola). Si nos juntamos a conversar en un parque y hablamos las cosas desde ese lugar, bien; pero si hablan de debate y bla bla, tengo un distanciamiento.

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ENERO PARA REVITALIZARSE LLEGÓ EL VERANO Y CON EL SOL, LAS VACACIONES ESTÁN A LA VUELTA DE LA ESQUINA. Y AUNQUE FRUTAS Y VERDURAS ESTÁN PRESENTES EN ESTA TEMPORADA, MUCHAS VECES OLVIDAMOS CONSUMIRLAS Y PODRÍAMOS SUBIR DE PESO POR RELAJARNOS. ES POR ESTO QUE ES IMPORTANTE EJERCITARNOS CONSTANTEMENTE, LO QUE ES CLAVE PARA MANTENER SALUDABLE NUESTRO CUERPO Y MENTE. JUNTO A LIVEAN REPASAREMOS ESTOS SENCILLOS EJERCICIOS PARA QUE PUEDAS REALIZARLOS EN CASA Y ADEMÁS REFRESCARTE DESPUÉS DE CADA PASO.

1. ZANCADA

2. ABDOMINALES LARGOS

3. FLEXIONES de brazo

Coloca tu espalda recta, vista al frente y partiendo en esta posición adelanta una pierna hacia el frente dejando estirada al máximo la pierna que queda detrás, de forma que sólo se deje apoyada la punta del pie. Pega la rodilla en el suelo, bajando lo máximo que puedas y regresa a la posición inicial.

Recuéstate con la espalda recta y mantén las rodillas flexionadas a 90° y los pies apoyados sobre el suelo. Posiciona tus brazos hacia arriba a la altura de los hombros. Curva tu columna en forma de “C”, y trata de tocar tus rodillas, luego vuelve a la posición inicial y repite.

4 series de 10 repeticiones por cada pierna

4 series de 50 con intervalos de 3 minutos

Comienza en una posición boca abajo, con las dos manos colocadas de forma que queden ligeramente más abiertas que el ancho de los hombros. Baja tu cuerpo y luego empújate de nuevo hacia arriba cuando tu pecho esté por tocar el suelo. Este ejercicio te ayudará a que desarrolles tus músculos tríceps. 3 series de 15 repeticiones

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4. Sentadillas

5. Sentadilla Isométrica 6. SUBIR Y BAJAR ESCALÓN

Con los brazos estirados hacia delante, agáchate bajando y subiendo haciendo todo el movimiento con las piernas (no con la espalda) como si te fueras a sentar.

Para trabajar los cuádriceps apoya la espalda contra la pared, junto con las rodillas y cadera en ángulo recto, tal como muestra el dibujo. Deberías de ser capaz de mantener esta posición al menos durante 60 segundos, si no, tranquila hazlo a tu tiempo.

3 series de 10 repeticiones

Utiliza un bloque para que puedas apoyarte. Este ejercicio es muy fácil, ya que sólo tienes que subir y bajar de un escalón, debes intentarlo primero con una pierna y luego con la otra. 4 series de 50 en cada pierna

7. FLEXIONES EN EL SUELO 8. PLANCHA PARA ABDOMEN 9. SaltoS DE TIJERA Para esta postura, debes mantenerte de forma estática con las piernas juntas y el cuerpo en línea recta. Si no puedes mantener esa posición demasiado tiempo, disminuye los segundos hasta que domines la técnica y después incorpora las variaciones correspondientes. 2 series de 10 segundos

Acuéstate boca abajo y dobla los codos 90 grados, de modo que queden alineados con los hombros. El cuerpo debe formar una línea recta desde la cabeza hasta los talones; el apoyo debe ser solo en los antebrazos y en las puntas de los pies. Recuerda que los codos deben quedar directamente bajo los hombros.

Con las piernas unidas y el torso recto, salta abriendo las piernas y elevando los brazos hacia arriba. Una vez en esa postura, realiza lo contrario, y vuelve a saltar cerrando las piernas y bajando los brazos, así sucesivamente. 3 series de 15 repeticiones

4 series de 50 en cada pierna

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DOSSIER BELLEZA

TU KIT DE VERANO Estos son los productos clave para que termines el verano con la piel y el cabello en buenas condiciones, sin daĂąos irreparables producto del sol, arena, mar o viento. Algunos son para la casa, otros para tu bolso de playa o piscina. Anota, chequea, ÂĄy manos a la obra! Por: Alexandra Gallegos A.

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a arena y la sal pueden ser súper beneficiosas para la piel –en general la arena hace las veces de mini exfoliaciones– pero ninguna quiere llevarlas las 24 horas del día encima. Cara tirante; pelo tieso, como con piedrecitas y reseco al extremo, y piernas como resquebrajadas, pueden ser la consecuencia si te olvidas por completo de tu kit de belleza veraniego. Partamos de la base que sí llevas protector solar de cara y cuerpo, mínimo 30 o 50 según las características de tu propia piel, pero además hay un segundo listado. Toma nota.

1.- STICK SOLAR DE OJOS

Al igual que en la rutina diaria “citadina”, los ojos son los grandes olvidados en las vacaciones. Nuestra primera recomendación es no sacarte los anteojos de sol (de buena calidad, no “cuneta”, con protección UV) y, además, cuidar su contorno porque es una zona mucho más delicada. Aplícate productos específicos con protección solar más alta y densa.

2.- AGUAS TERMALES Y BRUMAS HIDRATANTES

Hay de varias marcas, y todos cumplen la misma función. Los sprays de agua termal son los mejores amigos del verano porque refrescan y alivian la sequedad que sufre la piel del rostro, principalmente por culpa de la sal. Pero ojo, su efecto es sólo momentáneo, es decir, de “sensación”, ya que no tratan la dermis. A cambio han aparecido las “brumas” hidratantes que sí aportan hidratación y regeneración con aporte de nutrientes. También sirven para estos menesteres algunos fijadores de maquillaje o fi xer (como el de M.A.C), lleno de nutrientes y minerales.

3.- SPRAY Y ACEITES CAPILARES PROTECTORES

Anota y recuerda: “El pelo también se quema”. Y no sólo eso… Se reseca, agrieta, decolora, enreda…. Entonces, ten una rutina de verano en cualquier lugar que estés (playa, lago, campo o montaña). Después de cada lavado, sobre el pelo todavía húmedo, aplícate un buen aceite nutritivo liviano, como el Oil Elixir Radiante de TRESemmé, que combina 6 diferentes óleos, siendo los principales el de macadamia y babasu. Y lleva en tu bolso algún spray protector para reaplicar cada vez que salgas del agua. Por si no lo sabías, las cariocas –que pasan gran parte del año en el mar– tienen su cabello precioso porque se aplican cada vez que salen del agua aceite de almendras… Para eso existen todos estos aceites, óleos y sprays que cumplen con 3 funciones principales: hidratar, proteger y ayudar a mantener controlado el cabello...

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1.-LA ROCHE-POSAY, ANTHELIOS XL, Stick. 2.-eau thermale avène. 3.-TResemmé, Oil Radiante. 4.- NEUTROGENA, Ultra-light Hidratante Facial. 5.CATTIER PARIS, Body Milk. 6.- BABARIA, Crema pies secos y agrietados. 7.- BURT´S BEES, Ultra hidratante de labios, 8.- L’ORÉAL PARIS, Glam Bronze Cushion de Soleil.

4.- HIDRATANTE LIGERA DE ROSTRO

Quizás pienses que es un cacho o una exageración, porque sólo te hará transpirar más y estar aún más brillante. Bueno, más cacho es envejecer a pasos agigantados producto de la falta de hidratación…, ¿no? Nuestra sugerencia no es que estés todo el día aplicándote protector solar e hidratante, sino que renueves el FPS después de cada baño y que, cuando te retires de la playa o piscina, te enjuagues el rostro con agua fresca (o con los spray termales) y apliques una hidratante liviana, no grasa, que se absorva rápidamente, como la Ultra-Light, de Neutrogena, que combina un activo absorbente de grasa, agua purificada y FPS 30, por lo que hidrata, nutre y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Así le darás un “mimo” después de varias horas de sol… Estamos seguras que tu piel te lo agradecerá.

5.- HIDRATANTE DE CUERPO

¿Te preguntas si es necesario, después de todo un día aplicándote bloqueador? La respuesta es la misma que para el rostro. Son dos ítems

diferentes. Además, después de la ducha vespertina, de seguro tu cuerpo pedirá a gritos algo de hidratación, de “alimento”. Eso sí, el kit de verano debe llevar una loción de cuerpo bien ligera, que no sea untuosa ni grasosa, porque generalmente el calor sigue. Para simplificarte aún más la vida, prueba el formato spray o aquellas que se aplican en la ducha.

6.- CREMA PARA PIES

No falla. En verano, cuando más se muestran los pies, estos se secan. Y en la playa mucho más. Grietas, descamados y en resumen pies feos que no combinan con el espíritu playero. Claro, puedes usar la misma crema del cuerpo y “seguir de largo”, pero no es tan efectiva como si usaras una especialmente creada para esa zona del cuerpo, con todas sus necesidades específicas.

7.- REGENERADOR DE LABIOS

Está claro que los labios demandan su propia hidratación, tanto que incluso alguna vez hemos oído el mito que mientras más manteca de cacao les apliques, más necesitarán. El tema es que la sal, el sol, la saliva, los reseca

al extremo, pudiendo incluso romperse con llagas incluidas. Si eres deportista lo mejor son las barras específicas con FPS más altos y larga duración, pero las “comunes mortales” también debemos protegerlos todo el día reaplicando el protector que más te guste: invisible, con color, de miel, de cacao, en barra, en crema, lo que sea, pero siempre protegidos. Puedes probar el Ultra Conditioning Lip Balm, de Burt’s Bees, un ultra hidratante que proporciona humectación de larga duración (4 horas), con manteca de karité y kokum y aceite de marula rico en antioxidantes, libre de sabores y fragancias y 100% natural.

8.- MAQUILLAJE SUN

Ojo, no estamos recomendándote que bajes maquillada a la playa, sino que lleves en tu kit una base (líquida o compacta) con FPS para esos momentos en que no estarás en la arena pero debes cubrir alguna rojez o mancha…. Puede ser para el aperitivo en la terraza o el almuerzo bajo los quitasoles… El tema es que aunque sea en pequeña cantidad, usa sólo maquillaje con FPS. Con cualquier otro puedes correr incluso el riesgo de mancharte.

MIS IMPRESCINDIBLES DE VERANO

l fin reinan los días de sol, y vemos cómo se acercan las tan ansiadas vacaciones. O al menos fines de semana de sol y agua. En esta época tenemos la piel algo más bronceada, queremos estar fresquitas pero seguir viéndonos lindas, y dedicarle el menor tiempo posible para aprovecharlo “de guata” al sol o descansando. Yo además tengo el tremendo desafío –si me voy a cualquier lado– de llevar lo más compacto y necesario posible, pues con dos niños, hasta ir a la casa de la abuela se parece casi a una expedición al Tíbet. Por lo tanto, les contaré cuáles son mis favoritos e infaltables beauty de verano: Primero que nada la protección de la piel; soy bien mañosa a la hora de protegerme el rostro, tiene que ser algo liviano, no graso y fácil de esparcir y absorber. En este minuto estoy enamorada del protector Fusion Water, de ISDIN, que además de resistir el agua es muy líquido, nada de graso y con una fórmula que aún sudando no irrita los ojos; también lo uso en el rostro de mis niños, quienes siempre se quejan de dolor de ojos. Para refrescarme y mantener hidratada la piel soy fan absoluta de las aguas termales; me encanta la de Avène, llevo varios años usándola, tanto para el calor como para fijar mi maquillaje en invierno. En esta época estival suelen vender sets que traen la versión chiquita, ideal para carteras atestadas. En verano uso menos maquillaje, pero me niego a abandonarlo por completo. Como me bronceo fácil juego más que nada con los ojos; primero delineo con un lápiz waterproof y difumino levemente con el dedo. Los de 24/7 de Urban Decay son deliciosos, muy cremosos para aplicar pero una vez secos, ¡no se mueven con nada! Además tienen una gama de colores increíbles, en verano uso verdes, turquesas y unos cobre hermosos. Eso sí, hay que dejarlos bien tapados (peco de descuidada con las tapas) para que no se estropeen. A eso sumo una máscara de pestañas también waterproof, para que me mantenga el ojo bien enmarcado y las pestañas bien arriba; un clásico de todos los tiempos es la Colossal, de Maybelline, favorita de muchas. Si bien no es mi caso, algunas jamás abandonan la base, ya sea por costumbre, alguna imperfección o requerimiento laboral. Para estos casos recomiendo sin dudar la base waterproof de MA.C, larguísima duración, buena cobertura y lindo acabado, que resistirá todas las inclemencias que el sol te pueda producir. Los labios son otra oportunidad para jugar con color. Hay variados hidratantes que contienen en su fórmula protección solar. Si no, algún brillo con color ayudará de todas maneras a tener un look muy fresco y entretenido. Si les gustan los brillos, prueben los Juicy Shaker, de Lancôme, son a base de aceites esenciales con pigmento, por lo que hidratan y dan color, ¡pero cero pegotes!, además de tener aromas deliciosos. Otra cosa que jamás me falta son algunos esmaltes de uñas. Estoy usando hace algún tiempo los Gel Couture, de Essie, que prometen un efecto gel pero con la facilidad del esmalte normal, sin lámparas y de fácil limpieza. ¡En realidad duran muchísimo!, y resisten bastante bien arena, niños, lavado, etcétera. Vienen en dos pasos, el color (dos capas) y luego un sellante que da brillo y protege. Son fantásticos y en unos tonos lindos; ideal la línea en pasteles para las pieles más bronceadas y que se atreven a jugar un poco con el color. Y para tí, ¿cuáles son los infaltables?

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ESTACIÓN MAKEUP

La columna de Sole Donoso. Instagram: @soledonosomkp Web: www.soledonoso.cl

DOSSIER BELLEZA

Tendencia healthy

Bowls Food Por: Carolina Palma Fuentelba

En Instagram, los “foodies” nos conquistan con una estética colorida, sana y entretenida dentro de mason jars o estos powerbowls. La nutricionista y ex “MasterChef”, Macarena Urrutia (@nutrimacaurrutia), los defiende y comenta los típicos errores.

1. Estética. Comer es una expe-

riencia sensorial, por lo mismo, se agradece comer en un bowl bonito, y mejor si los ingredientes están ordenados por colores. Es que nos gusta todo lo “customizable”. “Dentro de un bowl se genera un gran juego de colores, texturas, temperaturas y sabores. Mejor si pongo una verdura más crocante que otra, me darán más ganas de comer; pasa lo mismo con los alimentos ácidos o si incluyo una proteína con un apanado especial. En def initiva, se estimulan las papilas gustativas y no se hace tedioso comer”, explica Macarena.

2. Saludable. Cuando hablamos

de comer en bowl no pensamos en comida chatarra, sólo en alimentos sanos, principalmente frutas, verduras, súper alimentos y semillas. De esta forma, las propiedades nutritivas de una comida se multiplican. “Cuando llevas un plato extendido a uno más profundo, con más volumen, entrega más saciedad. Por otro lado, permite darle la vuelta a la comida saludable, que para muchos es aburrida. La idea es que sea atractiva, nada monótona”, ref lexiona la nutricionista.

3. Rápido. Si no tienes tiempo en la

semana, puedes dejar picadas diferentes verduras y en la semana sólo mezclarlas con semillas, salsas o proteínas. No tardarás más de 5 minutos en ese proceso. Además, agrega Macarena, “estamos viviendo un periodo bueno para optar por esta tendencia. El mercado ofrece elementos de cocina más llamativos en color y forma. Incluso no necesariamente verás plástico, sino vidrio o acrílico, que implica menos residuos tóxicos para tu cuerpo”. ¿Sabías

que muchos restaurantes también están apostando por este cómodo formato?

4. Para llevar. Al ser hondos, son fáciles de sostener y puedes llevarlos a cualquier lugar sin miedo a que algo se derrame. Y ahora existen bowls con tapa. “Es importante abrir el espectro de lugar donde se come, más en estos tiempos que andamos todos apurados. Si optas por un recipiente hermético, puedes llevarlo al trabajo, comerlo en un parque e incluso en un carrete”. 5. Porciones perfectas.

Estamos más conscientes de las proporciones de todos los alimentos. Por ejemplo, cuando sacamos ensalada u otro elemento que está al medio de la mesa, podemos sacar mucho o muy poco; en cambio, cuando comemos en bowl, intentamos incluir la misma cantidad de varios productos.

6. Desayuno. Además de la típi-

ca fuente de frutas, los smoothie bowls, básicamente batido de fruta, han tenido gran éxito, junto con los budines con avena y yogurt. La clave de Macarena Urrutia es llenar el 50% del bowl con un lácteo animal libre de grasa y azúcar –cuidado, porque a veces aparece como fructosa en el etiquetado– o vegetal (leche de almendras, avena, amaranto, arroz), 25% con cereal sin azúcar y alto en f ibra; 20% de fruta picada (arándanos, pepinos de agua tienen poca azúcar), y el 5% restante de semillas. ¡No se agrega miel!

7. Comida. “A veces la típica comida en bowl de restaurante no está bien equilibrada porque contiene muchas verduras,

poca proteína y a las dos horas da mucho apetito. Lo malo es que pagaste como 5 mil pesos por eso, y no los vale. Si hacen lo mismo en su casa, saldrá mucho más rico y económico”, asegura Macarena. La experta invita a usar lechuga, pero también kale, rúcula, pimentones de diversos colores, zapallo italiano, apio, pepino, quínoa, junto con legumbres, que aportan mucha proteína. “Como recomendación, llenen el 50% con verduras verdes crudas o salteadas; 25% de cereal y 25% de proteína. Eso es sólo una base, porque se puede disminuir la proteína y dejar un 5% de semillas o frutos secos, tales como la chía, linaza, amapola, sésamo, castañas de cajú, almendras, nueces. Estos son importantes porque darán la textura crocante, y vitaminas del complejo liposoluble y ácidos grasos esenciales”.

8. ¿El gran error? Comer más de la cuenta. Pese a que

se puede llenar con diversos alimentos, es relevante f ijarse en las proporciones en cada plato, como las descritas anteriormente, junto con no pasarse con aderezos como la mayonesa. Opta por mostaza, salsa de yogurt natural, tahine (pasta de sésamo), palta o, simplemente, limón y sal. “Por otra parte, una de las mayores causas de la obesidad en nuestro país es por el horario de once. Ingieren grandes cantidades de comida, muchos carbohidratos en un horario que no se queman calorías. Por eso comer un bowl de verduras a esta hora es ideal. A mis pacientes también les hablo del típico salpicón, que es básicamente lo mismo: una ensalada con verduras crudas, cocidas o proteínas, como el huevo”.

DOSSIER BELLEZA

Por qué SÍ meditar Si te sientes desconectada de ti misma, estresada y viviendo a un ritmo frenético, meditar puede ayudarte a cambiar esa situación, a tener más salud y ser más feliz. Conoce qué es meditar y cómo podemos hacerla parte de nuestro día a día.

artamos por decir que meditar es cualquier ejercicio que te permite unir los 3 pilares de nuestra existencia: mente, cuerpo y entorno, y tu integración con el mismo. Hay meditaciones con el cuerpo, meditaciones “mentales” o “paseos virtuales”, meditaciones energéticas, meditaciones con movimientos… Tienes que buscar la que más se acomode a ti. Estas son las principales razones de por qué sí es una buena recomendación darle cabida a la meditación en la sociedad actual: 1) Para desconectarnos Cuando meditas estás saliendo de la locura colectiva que es normalmente nuestra vida. ¿Te has fijado que hoy estamos enfocadas hacia fuera, y prácticamente todo lo que vivimos, pensamos y sentimos está condicionado por la necesidad de estímulos externos? Esa locura significa que nuestra vida se basa en lo que hay “afuera”, y eso tiene 2 consecuencias: primero, perdemos el contacto con nosotras mismas, ya que ese constante enfoque externo hace que dejemos de percibir nuestra interioridad o estado interior. Y segundo, perdemos el control sobre nuestros estados emocionales, porque al final dependemos de lo que esté pasando alrededor. 2) Para estar presentes Haz este pequeño ejercicio. Prueba caminar conectada contigo misma, sintiendo el placer de los rayos del sol, disfrutando las formas de los árboles, la sensación del viento en la cara, los movimientos de tu cuerpo al andar... Y mira a la gente alrededor. Mírales las caras. Todos irán caminando igual que tú, pero si te fijas bien, la mayoría no están concientes de su presencia ni menos de lo que los rodea. O, peor aún, caminan con la vista pegada a la pantalla del celular. 3) Porque te cambia la vida La meditación es un puente entre tú y tu entorno. Cuando meditas eliminas el concepto de “separación”, que es la gran enfermedad mental de la humanidad. Te das cuenta de tu posición respecto a tu entorno, de tu rela-

ción con lo que te rodea, es el significado de “estar presente”. Cuando ocurre te cambia la vida, porque pierdes el miedo. Sentimos miedo cuando sentimos separación, cuando no sabemos ubicarnos respecto a nuestro entorno, cuando éste se vuelve desconocido y hostil. Cuando meditas, en cambio, sabes dónde estás, quién eres y cuál es tu relación con el entorno, y el miedo desaparece porque pierde su razón de ser. 4) Beneficios orgánicos ¿Sabías que resonancias magnéticas practicadas a personas mientras meditan han demostrado cómo la meditación, literalmente, reestructura el cerebro, creando nuevas estructuras neuronales benéficas? Otros estudios han demostrado que la meditación es más eficaz que los medicamentos antidepresivos. En escuelas de Estados Unidos, por ejemplo, donde se ha introducido la medita-

Cuando meditas eliminas el concepto de “separación”, que es la gran enfermedad mental de la humanidad. ción en niños, han mejorado su rendimiento y reducido el acoso escolar. En el fondo la meditación, al ser el puente cuerpo-mente, ayuda a una buena salud física y mental. 5) Para todos No existe ser humano a quien no le vendría bien meditar. Simplemente hay que hacerse las siguientes preguntas: ¿siento una separación de mi entorno?, ¿siento que lo que hay a mi alrededor es hostil?, ¿estoy separada de mi cuerpo y de mi misma?, ¿me cuesta entender el concepto de “estar presente,,”? Si la respuesta es sí a una o varias de estas preguntas, ¡entonces medita!

PAUTAS PARA MEDITAR EN CASA

* Empezar de a poco. Cinco minutos bien hechos son mejor que 15 minutos en posición flor de loto con los dedos índice y pulgar juntos, pero pensando en la cuenta corriente o en el trabajo de mañana. * Si te sientes incómoda en algún momento, detente. Puedes retomar después. * Empieza con meditaciones que te conecten con tu cuerpo; es la necesidad más grande que tenemos. * Intenta establecer una rutina de modo que la meditación forme parte de tu día a día. Pueden ser 10 minutos en el Metro camino al trabajo o en cada semáforo en rojo. * Experimenta con varios tipos de meditación hasta encontrar con la que te sientas más cómoda, y varía para que no te aburras

DÓNDE MEDITAR

* Centro de Meditación Shambhala Santiago. Está abierto para la instrucción de meditación todos los martes, de 19.30 a 21 horas. No es necesario reservar con antelación, sólo llegar a la hora con ropa cómoda. República de Cuba 2226, Providencia info@shambhala.cl * Centro de Meditación de Santiago. Todos los martes, de 19.30 a 21 horas, meditación Self-Realization Fellowship. Claudio Arrau 0230, Providencia. info@yogananda.cl * Centro Budista Camino del Diamante. Su programa de los martes, jueves y sábados, a las 19.30 horas, comienza con una corta charla introductoria a un tema sobre budismo, seguida por una meditación guiada. La meditación principal es el Gurú Yoga en el 16º Karmapa, en español, y normalmente dura 20 minutos. Andacollo 2131, Providencia. info@budismo-chile.cl

ACTUALIDAD

En octubre pasado conversamos con “gringos chilenos” sobre las elecciones de Estados Unidos. Nos juntamos nuevamente –todos eran pro Hillary Clinton– para conocer cómo sienten la inminente llegada a la presidencia del polémico líder republicano. Por: Valeska Silva Pohl.

Gringos en Chile (2 parte)

TRUMP EN LA CASA BLANCA

n nuestra edición del 11 de octubre pasado realizamos un artículo sobre qué pensaban algunos norteamericanos residentes en Chile respecto a las elecciones en su país y su visión de los entonces candidatos Hillary Clinton y Donald Trump. Algunos más convencidos que otros, todos manifestaron su apoyo y voto a la candidata demócrata. Sin embargo, sorpresa –para ellos, para nosotros y probablemente para muchos– triunfó Trump, seguramente el más polémico de

los candidatos al sillón presidencial más poderoso del mundo… A sólo un par de días que asuma como Presidente, esto piensan nuestros entrevistados.

Jane Morgan, la empresaria

“Jamás pensé que Trump iba a ganar, hasta el último minuto, porque veía que más gente apoyaba a Hillary, y no a Trump. Como la escuché en los debates, la encontré bien seca, creí que era muy capaz... Quizás no fue

la mejor candidata contra Trump, pero capacitada sí estaba. Entonces, cada vez más me convencí que ella ganaba. La noche del 8 de noviembre me acosté tranquila, pensando ‘se ve difícil, pero igual va a ganar Hillary’. Por mi guagua desperté a las 4 de la mañana, de inmediato miré mi celular y te debo confesar que me dolió la guata. Literalmente me dolió la guata; no lloré, sí sentí ganas de llorar, pero no lo hice. Tenía dolor de estómago, me quedé mirando a mi hijo diciéndome ‘¿en qué mundo estamos?’. Esa mañana escribí en Twitter ‘Agradezco que mi hijo es chileno’,

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y pensando ‘¡debo sacar el pasaporte chileno!’. De hecho tuve muchas respuestas. Pero pensé en eso: ‘mi guagua, que tiene 8 meses, prefiero que esté aquí que en EE.UU durante los próximos 4 años, porque no se sabe lo que va a pasar’”. La exitosa dueña de las tiendas Japi Jane tiene varias preocupaciones, sin embargo, su mayor temor está relacionado con el medioambiente. “Mi gran temor y el tema que más me preocupa es referido al medioambiente. Tenemos a alguien que no cree en la ciencia respecto a la situación del cambio climático. Todos los científicos dicen que estamos contra el tiempo, que ni siquiera el Acuerdo de París es suficiente (convenio mundial sobre el cambio climático que se alcanzó el 12 de diciembre de 2015), costó mucho que lo fi rmara EE.UU, ¡y Trump quiere salirse del acuerdo y quemar más carbón! O sea, ¡de qué estamos hablando! Somos el país que genera más contaminación, y en vez de ayudar al mundo y reducirla, quiere generar

PARA DAVID WADSWORTH, JANE MORGAN Y JAMES FOSTER, FUE UNA SORPRESA EL TRIUNFO DE DONALD TRUMP más, ¡aumentarla! Eso afecta a todos, es un temor para el futuro de los seres humanos. Me preocupa también el tema del racismo, el que sea un misógino, ¿qué va a pasar con los derechos de las mujeres y la igualdad de género? Todas esas cosas, aunque ha bajado su discurso en este último tiempo, pero tampoco ha sido un cambio radical… Un cambio de ley o de una política que afecta a la gente es relevante, pero lo otro afecta al mundo, al planeta en general. Esos son mis dos mayores temores, medioambiente y el contexto polarizado de los EE.UU que no es algo sustentable, es muy complicado”. Para el artículo de octubre de 2106, Jane nos comentó que su papá votaría por Trump. “Pero era como un chiste, porque era obvio que no iba a ganar. Ahora quedamos de acuerdo en que no hablaremos de política por 4 años, ¡porque de verdad me voy a enojar! O sea él dice ‘veamos qué pasa, este es un experimento’. No lo toma como algo grave y encuentra que estoy exagerando. Al fi nal me dice que debo bajar las revoluciones, que no puede ser tan terrible… La verdad, espero que no lo sea. Lo que yo digo, como muchos lo hicieron vía Twitter, es que ‘soy un poco menos orgullosa de ser gringa con esto’. De verdad me da un poco de vergüenza, eso es lo que siento, y espero que no sea tan terrible… Veamos qué pasa”.

DAVID WADSWORTH, CONSULTOR GASTRONÓMICO

“Me quedé hasta tarde viendo los resultados. Mi reacción era de sorpresa durante las elecciones, sorpresa porque estaba tan cerca la pelea. Luego empecé a darme cuenta que en realidad Trump iba a ganar. Reaccioné tratando de educar a algunos por las redes sociales cuando de pronto vi tantos votantes por Trump comenzando a aparecer... Durante las elecciones esa gente no decía nada públicamente porque no esperaban ganar, su voto estaba encubierto, pero al hablarles uno se daba cuenta que en realidad ellos votaron sin haberlo visto con un ojo crítico, o sea, ni siquiera tenían claras

03-01-17

17:32

crédito: afp

ACTUALIDAD

las propuestas de Trump, porque en realidad nunca dijo cuáles eran sus políticas, más que en generalidades. ¿Qué es lo que más te preocupa o da miedo? Mis principales preocupaciones, miedos no porque no sirven de nada, son el retroceso a un tiempo donde ser racista o sexista estaba aceptado públicamente. Hay que ser realista y entender que hay racismo y sexismo en todo el mundo, pero que al menos no sea algo aceptable en público, lo que genera que con las generaciones va desapareciendo de a poco. Cuando la gente puede discriminar abiertamente a otra gente basándose en su forma física (raza, color, sexo) es cuando empezamos a dejar que los miedos y odios sean la única y real razón para discriminar y aislarnos entre iguales. Cuando estamos aislados y llenos de miedo es cuando las cosas terribles pasan, como las guerras. “Mis expectativas son que la gente que se opone a la presidencia de Trump no se que-

El fin de la era Obama

En su discurso de despedida, realizado el martes 10 en la ciudad de Chicago, el presidente Barack Obama, que deja el cargo luego de 8 años, dijo: “Todos nosotros, independientemente del partido, debemos lanzarnos a la tarea de reconstruir nuestras instituciones democráticas”. Y refiriéndose a lo que viene con el nuevo Gobierno, señaló que “depende de todos nosotros asegurarnos que nuestro Gobierno pueda ayudarnos a acometer los muchos desafíos que todavía enfrentamos”.

de quieta y deje que este miserable hombre cambie nuestra cultura. Porque nuestra cultura es en realidad abierta y tolerante, pese a lo que se piense afuera. No somos racistas, apoyamos a la gente diferente en su lucha por la igualdad, es por lo mismo que tantos cambios en la cultura de igualdad han comenzado en EE.UU… Por ello es tan importante no retroceder, abruptamente, las ganancias en la igualdad que tanto costaron. Espero que siguamos demostrando que somos una cultura de gente buena y que luchamos sin cansarnos contra quienes usan el miedo y el odio para tenernos peleando entre nosotros y no contra el enemigo real, que es el sistema donde los intereses de la plata tienen más peso que los intereses de la gente y del medioambiente”. El consultor gastronómico, que reside en Chile hace más de 15 años, tiene una visión bastante pesimista y crítica de lo que se viene para los norteamericanos: “Puros cambios malos. Malo para el medioambiente, malo para los inmigrantes, malo para la desigualdad entre las clases socioeconómicas y malo para el pueblo estadounidense y nuestro relación con el mundo exterior”.

James Foster, el músico

En octubre pasado fue quien dijo que le parecía improbable, aunque “no imposible” que Trump ganara las elecciones. Recordando la noche del 8 de noviembre pasado cuenta que “obviamente me sorprendió que llegara a ser elegido Trump. Estaba en un bar con un amigo –también norteamericano– que se molestó tanto cuando salíamos que lanzó lejos su bicicleta, la que terminó dañada

por su rabia. Para mí no fue algo como ‘es el fin del mundo’, pero sí me quedé pensando ‘¿qué hacemos ahora, qué nos viene ahora?’ … Las redes sociales colapsaron con la noticia señalando básicamente lo terrible que era el triunfo de Trump. La razón principal por la que apoyaba a Hillary era por la elección del candidato a la Corte Suprema, y eso lo que me sigue dando mucho susto, pensar en la elección que Trump hará. Eso es lo peor…, por el poder que tiene la Corte Suprema”. ¿En qué has centrado tu atención post triunfo de Trump? En las personas que ha ido eligiendo en los puestos claves. Y no estoy para nada conforme con algunos de ellos, como Jeff Sessions, el Fiscal General. Él es de esa vieja escuela que se opone a lo ya obtenido, por ejemplo dice que la “buena gente” no fuma marihuana y está muy en contra de su consumo… ¡Y tenemos 28 Estados en que está permitida! Está autorizado comprar marihuana para uso medicinal, y en 8 Estados existe la opción para uso recreacional. Entonces se genera una batalla entre los Estados –que en EE.UU funcionan de forma independiente, con leyes propias– y el Gobierno Federal. Y ese es un tema muy relevante ahora, porque históricamente los propios republicanos han luchado mucho por la independencia y los derechos de los Estados. Entonces lo que viene es bastante curioso, porque varios de los Estados no van a querer tener nada que ver con las decisiones que tome el Gobierno, especialmente las referidas a las libertades. El músico es muy crítico del papel de los medios de comunicación en esta elección: “Para mí el fracaso más evidente de todo este proceso fue la prensa, que se enfocó mucho siempre en lo que dijo Trump, en lo que dijo Hillary, y no en lo que iban a hacer. La prensa se concentró en los tipos de personas que son, y no en sus planes. Y eso fue una falla muy grande, ahora nadie tiene confianza en la prensa, porque es muy evidente que no tienen la libertad para reportear las noticias como corresponde”. Está convencido que con el tiempo los republicanos –y quienes votaron por Trump pensando en una vida mejor– se darán cuenta de que no será así. “Los republicanos estarán muy decepcionados, y viene una batalla tremenda durante los próximos 4 años. En todo caso lo bueno es que 4 años no es mucho tiempo para hacer cambios, especialmente en un país donde hay mucha burocracia, donde hay muchas cosas que impiden cambios grandes en corto tiempo”, concluye.

Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

TOMANOTA hogar

Si quieres vivir una experiencia enoturística este verano, elige entre las entretenidas opciones que ofrece Boutique Wine Tours (bwt.cl).

Renueva

Taller de arte

Qué rico que los niños se entretengan y aprendan en vacaciones. El área de Mediación y Educación del Museo Nacional de Bellas Artes invita a niños (as) y jóvenes a sus talleres de verano, donde a partir de los relatos mitológicos, históricos y biográficos presentes en las exposiciones, realizarán sus propias creaciones con diversas técnicas artísticas. Es gratuito, previa inscripción al mail mediacion. educacion@mnba.cl

¿Cocinamos juntas? Cocínalo Aquí es el primer cowork de cocina en Chile, en donde cualquiera puede arrendar un espacio profesional de cocina con los permisos listos y todo el equipamiento, ya sea por horas, días, semanas o meses. Esto sirve para comenzar un proyecto culinario o ampliar los espacios de trabajo de un restaurante ya instaurado. Además tiene oficinas compartidas, almacenamiento para insumos y equipos, Wi-Fi y acceso para sus arrendatarios 24/7. Se ubica en la comuna de Independencia. .cocinaloaqui.cl

Porque la cocina es uno de los espacios más importantes del hogar y de reunión familiar, no te pierdas los objetos de la marca Issidora, como el set de potes para guardar alimentos. Su novedad son las etiquetas que trae, en las que tú misma puedes escribir el contenido con lápices de colores, y unos lindos frascos de vidrio vintage ideales para condimentos, con cierre hermético, para que su contenido no se humedezca. La tienda está en Alonso de Córdova 4060, Vitacura. Abierto de lunes a viernes, de 10 a 20; y los sábados de 10 a 15 horas.

Cojines con energía

Uno de los símbolos que inspira a Cloo Design es el Jamsa, que converge la cultura islámica y occidental y que es considerada una expresión de la fe monoteísta, representada por “la mano de Dios”. La energía de este y otros signos está presente en cada uno de los diseños hechos por Mariela Gómez Pastene, quien presenta una propuesta artística distinta en originales cojines que recogen una amalgama de motivos. Cloo Design

EL HORÓSCOPO De Fátima Gómes.

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Aries

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Virgo

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Géminis

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Cáncer

Escorpio

Piscis

Grandes avances en tus relaciones cercanas o de pareja. Sentirás ganas de estar con las personas queridas; lo pasarás muy bien. Incrementarás las ganancias, conseguirás buenos negocios y acuerdos laborales. Buena etapa para consolidarte y progresar en este ámbito. Mensaje del Ángel Laoviah: Tómate más en serio y cree más en ti misma.

Cuídate más. Te sentirás algo sola y melancólica. Trata de relacionarte más con amigos y familiares, comparte más con ellos. Tu imaginación y creatividad se verá incrementada, esto te favorecerá mucho en lo laboral. Apuesta a tu capacidad y lograrás un ascenso. Mensaje del Ángel Nanael: Usa y abusa de tu encanto personal.

Entregarás sensibilidad y amabilidad esta semana. Conquistarás a quien quieras. Gran momento para obtener ganancias, tienes el planeta de la suerte a tu favor. Contarás con muchísimas energías para avanzar. Mensaje del Ángel Poiel: Cuida tus nervios y descansa más.

Dedícate a los proyectos comerciales o de trabajo que ya tienes en marcha. Todo está a favor para que se concreten y tengas ganancias. Algunas complicaciones en la pareja que ya vienen de tiempo y necesitas solucionar. Mensaje del Ángel Mumiah: Muestra tu capacidad de liderazgo.

Aprovecha la pasión y la fuerza del amor que te invadirá esta semana. Etapa para concretar sueños y compromisos personales. Hay amor, cariño y complicidad. En el trabajo evita ser controladora; eso te traerá problemas con jefes y compañeros. Mensaje del Ángel Nithhaiah: Buena oportunidad para recuperar tus ideales.

Tendrás la necesidad de estar a solas y reflexionar sobre el rumbo de tu relación. Házlo; lo necesitas para actuar como realmente quieres y corresponde con tu pareja. En tu trabajo aplica tu capacidad resolutiva, no dudes tanto; toma decisiones claras y precisas. Mensaje del Ángel Damabiah: Evita los bajones anímicos.

Contarás con la energía de los astros para ordenar tus negocios, trabajo y vida económica. Destacarás por tus ideas en este ámbito y seras recompensada. El amor podría llamar a tu puerta, y será una jornada hermosa, con muchas alegrías y proyectos a futuro. Mensaje del Ángel Haheuiah: Muestra tus talentos y lograrás éxitos.

Sentirás la necesidad de hacer cambios urgentes en tu hogar, vida familiar y de pareja. Momento ideal para hacerlo, poner orden y alegrías en esta área. Muy trabajadora y responsable, conseguirás ver frutos económicos a corto plazo; posibilidad de ascenso. Mensaje del Ángel Haaiah: Sigue tu instinto e imaginación.

Una serie de emociones negativas invadirán tu ánimo. Escucha la opinión de otros y reflexiona; te ayudarán a aclarar esos conflictos y podrás ver lo realmente bueno para ti. No pierdas oportunidades de crecer, hay avances y posibilidades de nuevos contratos. Mensaje del Ángel Melahel: Busca la paz en tu corazón, ahí está.

Evita ser superficial en tu relación de pareja; es tiempo de mostrar lo que realmente buscas y hablar con seriedad de compromisos. Buena semana para destacar en el trabajo o profesión. Dedícate a solucionar los temas pendientes y serás reconocida. Mensaje del Ángel Nemamiah: Olvídate del pasado, vive el ahora.

Estarás un tanto fría y distante, tu pareja te reclamará atención. Buena semana para aclarar temas familiares, recuperar la tranquilidad, innovar y hacer feliz los que te quieren. Apuesta a tus proyectos, no te dejes intimidar por las críticas que recibas. Mensaje del Ángel Lelahel: Entrega lo mejor de tí a quien te ama.

Sabrás conducir y actuar como líder. Déjate llevar por tus buenas ideas, destacarás. Fantasía y sensualidad iluminarán tu vida de pareja. Podrás amar y sentirte plena junto a la persona con quien convives. Matrimonios y noviazgos a la orden del día. Mensaje del Ángel Sealiah: Siéntate cómoda y relájate.

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