TENDENCIAS LOS ALIMENTOS ANTICÁNCER PERFIL VESTA LUGG AL DESNUDO
EDICIÓN CHILE Nº 467 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 28 DE FEBRERO 2017
MODA LONDON FASHION WEEK
EL AMOR Y HUMOR DE
MARCELA VACAREZZA UNA REVISTA DEL GRUPO
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ÍNDICE
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Toma Nota Belleza / 4 Toma Nota Moda / 6 Estación Makeup / 10 Look Fashion / 12 Retrato / 16 Sico / 22
síguenos Y GANA ¡Atención seguidoras! Esta semana tenemos de regalo un labial de la nueva colección L' Absolu Rouge, de Lancôme, que se reinventó. Dale like a la foto, etiqueta @nuevamujerchile, ¡y ya estarás participando!
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TENDENCIAS
Columna Doctor Valdés / 29 Perfil / 30 Vida Sana / 36 Columna Hair by Her / 38
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nuevamujer.com NuevaMujer @nuevamujerchile @NuevaMujer
Lanzamientos / 40 Eventos / 41 Horóscopo / 42
El apodado "criminal más sexy del mundo", Jeremy Meeks, un ex convicto que meses después de haber salido de prisión desfiló en la Semana de la Moda de Nueva York, específicamente en la pasarela del diseñador Philipp Plein. Meeks, de 33 años, comenzó su carrera como modelo en marzo de 2016, después de pasar dos años en la cárcel.
GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. DIRECTOR RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. GERENTE DE VENTAS CRISTIÁN ZANABRIA. EDITADA POR ESTILO COMUNICACIONES. EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, SANDRA ROZAS L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA, DISTRIBUIDA SEMANALMENTE POR PUBLIMETRO. DIRECCIÓN: AVDA APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, LAS CONDES. TELÉFONO: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@PUBLIMETRO.CL, TELÉFONOS VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. NUEVA MUJER SE IMPRIME EN RR. DONNELLEY. REALIZADA POR ESTILO COMUNICACIONES MAGNERE 1540, OFICINA 1105, PROVIDENCIA.TELÉFONO 2434 1295.
TOMANOTA belleza
Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl
Colección vintage
Hace 20 años Urban Decay apareció en el mercado, y para celebrarlo, la marca lanzó la colección Vice Lipstick Vintage Capsule, con nueve tonos de la gama original de labiales, todos en una cremosa fórmula, la mezcla perfecta de vintage y lujo moderno. Búscalos sólo en la boutique Urban Decay del Parque Arauco.
LO PROBAMOS La celulitis, estrías y flacidez son algo así como la tríada del terror, protagonistas de nuestras peores pesadillas. Y hacemos de todo para evitarlas, detenerlas o atenuarlas antes de, definitivamente, aprender a vivir con ellas. Por eso acepté probar una máquina de la cual había leído hace bastante tiempo, sobre todo en prensa femenina del Reino Unido y después española: Tripollar® POSE™, que finalmente llegó a Chile. Este aparato de radiofrecuencia de uso doméstico aumenta la temperatura interna acelerando el metabolismo de la grasa líquida y desechos, haciendo que las células grasas pierdan su tamaño, estimulando la producción de colágeno y reafirmando las fibras existentes, lo que se traduce, en simple, en una disminución en la apariencia de la celulitis. Bueno, con eso en perspectiva, les cuento que llevo 2 meses usándola –no con toda la continuidad que debería, pero por culpa mía– y el resultado es sorprendente, sin nada que envidiar a los obtenidos en centros de estética con aparatología profesional. Sólo he caminado lo usual, ningún ejercicio extra, y el cambio más evidente es en las piernas y cintura. En las primeras la piel está notoriamente más apretada, firme, y en la cintura a simple vista se ve una disminución que me tiene feliz. Además acá la piel también está recuperando su firmeza, labor titánica cuando el carnet te recuerda que ya estás en la década Nº4 y además has sido mamá. En resumen, una buena inversión, 100% recomendable. Mis felicitaciones a www.mispa.cl, la empresa que la trae y comercializa en Chile.
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Michelle Carvalho La modelo brasileña es conocida por preocuparse de su cuerpo y de mantenerse en forma. Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Soy sencilla, honesta, fuerte, cariñosa, y amiga fiel (53 caracteres). Qué prefieres ¿mani o pedicure? Siempre las 2, pero si tuviera que elegir una, sería pedicure. Describe tu rutina básica de belleza: Lavarme la cara, limpieza diaria con mi cepillo Clarisonic, después ocupo un poco de aceite Daily Revival, de Kiehl’s, para hidratar, y crema de ojos de la misma marca. Y mi secreto está en usar Hipoglós para regenerar la piel en las ojeras, contorno de nariz y boca. Truco de maquillaje que siempre te salva: Delineador en los ojos, ¡siempre! ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Los labiales Vice Lipstick de Urban Decay, y
el Hipoglós. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Esquiar. Zona del cuerpo que es tu pesadilla: Donde tenga estrías. Infaltables en tu cosmetiquero de viaje: Labiales de varios colores e hilo dental. Tu aroma preferido: Vainilla. ¿Tu mayor arma de seducción? La mirada, los ojos. Peor error estético que has cometido: Nunca he cometido un gran error estético. ¿Alimento imprescindible en tu dieta? Ensaladas y proteínas. ¿Y el que erradicaste para cuidar la línea? El chocolate, gaseosas y alcohol.
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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda
Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl
Las “gafas” de BCN Meller es una ecommerce de gafas de sol y relojes nacida en Barcelona que acaban de lanzarse a América, empezando por Chile. La marca nació en mayo de 2014 dirigida a un público aventurero y a su vez cosmopolita, que busca la calidad a precios competitivos. Y han causado furor en Europa con sus diseños inspirados en los años 50 y 60, con montura de policarbonato y cristales polarizados con protección UV total. .mellerbrand.com mellerbrand
Expertos de Bata sugieren que al comprar el zapato escolar, te fijes que el forro sea 60% de algodón, que absorbe y elimina la humedad, y 40% de polyester, que le aporta firmeza al material.
Grey a tus pies
New Face
Se llama Lily Jean Harvey, y la verás en la campaña Primavera-Verano 2017 de Topshop. ¿Por qué la destacamos? Porque no es sólo otra cara bonita. Se trata de un cambio en la dirección de los castings de la marca, ya que se trata de una joven desconocida, de una natural belleza y un rostro completamente nuevo en la industria. Lily es de Newark, un pueblito ubicado a 20 minutos de la ciudad de Nottingham, Inglaterra; tiene 17 años, ¡y fue descubierta mientras se columpiaba en el barrio King’s Cross!
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Puma también se sumó a la fiebre de las “50 sombras...” y decidió lanzar una edición moderna de sus clásicos modelos Suede y Basket en color gris. Nombradas simplemente “Grey Pack”, el elegante dúo de zapatillas viene en un modelo para mu-
jeres y otro para hombres, ambas con variedad de matices de gris –desde la suela hasta los cordones–, aplicaciones de terciopelo, texturas de encaje y otros detalles que la hacen una de nuestras favoritas de la temporada.
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Vigencia: Vรกlida hasta el 19 de Marzo del 2017, sin condiciones, ni restricciones o limitaciones particulares para la compra
VIP Fotos: GettyImages.
Janelle Monae
Black & white Cantante y productora, es además una de las protagonistas de la película “Hidden figures” (“Talentos ocultos”), que trata sobre las mujeres afroamericanas que trabajaron para la NASA, autoras intelectuales de una de las más grandes operaciones en la historia de EE.UU: el lanzamiento del astronauta John Glenn al espacio. blanco y negro son sus colores a la hora de marcar estilo, lo que queda claro en estos diferentes outfits.
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estación makeup
La columna de Sole Donoso. Instagram: @soledonosomkp Web: www.soledonoso.cl
Pinceles y brochas de maquillaje
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omo hay una gran variedad en el mercado, es fácil confundirse o marearse a la hora de elegir, comprar o saber cuál pincel es el que necesitamos. A menos que seas maquilladora profesional o compradora compulsiva, no necesitas demasiados. Siempre he sido una entusiasta del dedo como herramienta, pero acá les haré un breve resumen de, los que creo, son los más esenciales. Lo primero es entender la estructura para comprender sus funciones. Los pinceles de pelos cortos y más firmes están diseñados para ser más precisos, para aplicaciones controladas y específicas, mientras que los de pelos más largos y suaves se usan para aplicaciones más difusas (difuminar, polvos). Acá algunos ejemplos y mis favoritos: Para base y corrector: Brocha 130, M.A.C. Me encanta su gran versatilidad; sirve para una aplicación liviana de cremas, bases y correctores, y también para algunos productos en polvo. Se utiliza de manera circular para lograr acabados naturales y homogéneos, y es ideal para aquellas que no necesitan cubrir demasiado. Además, al no ser muy grande sirve para difuminar correctores y otros productos en crema.
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Brocha 132, M.A.C: Brocha plana, de dos tipos de fibra, perfecta para cualquier tipo de emulsión; da un acabado a la base algo más cubriente e impecable, y es fácil de utilizar. Para polvos: En este caso las brochas son de pelos más bien largos y suaves, y varían su función dependiendo mucho de su tamaño. Las pequeñas son ideales para rubores, contorno o detalles de polvos, mientras que las grandes son para difuminar y aplicar polvos bronceadores o traslúcidos. Brocha Diffusing Blush (F107), Urban Decay. Su forma bicelada ayuda a seguir específicamente la forma del rostro; es muy suave y deja un acabado increíble. Además esta marca es completamente cruelty free, utilizan pelo sintético de alta calidad y son fabricadas en su totalidad de botellas plásticas recicladas. Brochas Beauty Tools, en DBS. Para polvos traslúcidos o bronceadores me gustan mucho; no solo su precio es
bastante conveniente para su calidad, sino además hay una gran variedad de tamaños y sets completos. Ojos: Para aplicar sombra prefiero usar el dedo, da una gran cobertura y es fácil, pero un buen pincel para difuminar es fundamental. Smoky Crease E201, Urban Decay. Suave y delicioso, de cerdas largas, ideales para difuminar y lograr la mirada que deseamos. Es importante usarlo con movimientos contínuos para lograr ese efecto. Para delinear, ya sea en gel, sombra, para cejas u ojos, pocos pinceles son tan útiles e irremplazables como los bicelados. Son de cerdas muy firmes y flexibles, ideales para dejar la línea en el lugar exacto. De mis favoritos de todos los tiempos es el 266 de M.A.C, útil y bien diseñado. Estos son algunos ejemplos de los que me gustan, pero puedes ver cuál alternativa se acomoda a tu bolsillo. Eso sí, cualquiera sea el caso, es fundamental que los cuides, lávalos con algún jabón especial o neutro cada cierto tiempo, ¡y trátalos suavemente!
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LOOK FASHION
Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.
LONDON fashion week OTOÑO/INVIERNO
freedom, yeah!
J. JS Lee
J. JS Lee
Richard Malone
Irynvigre
Marques’Almeida
oversized coats
Marques’Almeida
LUEGO DEL NYFW, londres se apodera de la moda por 5 DÍAS Y deslumbra con originalidad y desfachatez. nada está impuesto, colores, texturas, cortes, tejidos, todo vale. Parece ser la especialidad de los diseñadores ingleses, esto de atreverse a innovar Y crear tendencias. Hoy les mostramos NOMBRES menos conocidOs, pero que de seguro amarás.
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La consigna es muy clara: tiene que ser XL. O XXL. Sin más. Líneas holgadas, enormes, grandilocuentes que envuelven el cuerpo de un modo que parece casi imposible pero que, sin embargo, funciona. Porque basta con echar un vistazo a las imágenes del street style de la semana de la Alta Costura parisina para comprobar que 1) está tan presente como el abrigo de piel clásico y 2) es protagonista indiscutible de looks epatantes.
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Para que tu comienzo de año SE VEA MEJOR
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Las mezclas de colores (inesperadas) pueden hacer mucho por tu look. El rojo, amarillo mostaza, el azul eléctrico o el fucsia con el negro y el blanco más una mezcla de cortes clásicos y pomposos con toques vanguardistas y más atrevidos, o descubrir parte de la manga y cuellos de gran originalidad dan gran protagonismo a esta tendencia
ONE TO WATCH: RICHARD MALONE
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XIAO LI
BURBERRY
Huishan Zhang
Christopher Kane
LOOK FASHION
METÁLICOS
XIAO LI
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EMILIO DE LA MORENA
Christopher Kane
Otra tendencia clave son los volantes. En un principio, un vestido o túnica, que aportan volumen y a su vez, siluetas punk. Siluetas victorianas, elegantísimas, con un magnífico uso de volados y superposiciones, manejo perfecto del juego entre lo etéreo y lo denso, lo claro y lo oscuro, la fantasía y la realidad.
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VOLANTES & TRANSPARENCIAS
El reinado de los metalizados. El diseñador Christopher Kane, por ejemplo, se inspiró en los uniformes de la clase trabajadora, pero en géneros femeninos, fluidos, como la seda. Y también se inspiró en el espacio, sorprendiendo con maxivestidos estampados con naves espaciales y motivos extraterrestres, el metalizado asoma para terminar en look completos de plateados galácticos.
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MI GUÍA DETOX ¿ESTRÉS, CONTAMINACIÓN, ALIMENTACIÓN DESEQUILIBRADA? ¡TU VIDA NECESITA UN DETOX! DESCUBRE EN 3 TIPS LOS MEJORES SECRETOS PARA UNA RUTINA DE BELLEZA PURIFICANTE Y EQUILIBRADA.
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CABELLO Me encanta la sensación de cabello fresco, antes no me duraba nada, principalmente por el estrés y el exceso de productos en mi cabello. Probé Elvive Arcilla Purificante y ahora puedo pasar hasta dos días sin lavarlo. La mascarilla antes del shampoo la aplico en el cuero cabelludo y las raíces durante 5 minutos para absorber las impurezas. El shampoo y el acondicionador son ultra hidratantes y dejan mi pelo muy brillante.
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Antonella Car
Entrevistamos a la espectacular Antonella Cartoni, modelo de Elite Model Chile, que con tan solo 18 años ha sabido destacar en revistas y pasarelas. Tras sus rutinas de ejercicio y modelaje, su cabello graso pedía un tratamiento détox, es por esto que nos entrega algunos de sus tips al utilizar el tratamiento de Arcilla Purificante de Elvive.
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PIEL Mi rostro lo cuido mucho, sobre todo por que siempre uso maquillaje. Hace poco descubrí el multimasking de L’Oréal Paris, son 3 Arcillas para diferentes partes del rostro. La verde purifica, la negra desintoxica e ilumina y la roja exfolia y minimiza los poros. ¡Son lo máximo!
VIDA SANA Mi rutina de ejercicios se mezcla entre aeróbico y un poco de cardio, además de pesas para mantener. También tomo bastante agua sobre todo durante los días de calor para estar siempre hidratada. Tengo especial cuidado con mi alimentación, llevando una dieta equilibrada que me permita conservar mi figura y verme saludable.
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RETRATO
MARCELA VACAREZZA “ME DAN MIEDO LOS ESTEREOTIPOS DE BELLEZA” LA VIMOS MÁS HISTRIÓNICA QUE NUNCA EN LAS JORNADAS FESTIVALERAS Y ASEGURA QUE ESTÁ ABIERTA A LAS PROPUESTAS PARA, QUIZÁS, VOLVER A LA TELEVISIÓN. “CUANDO LOS NIÑOS ERAN MÁS CHICOS, NECESITABA ESTAR CON ELLOS. AHORA CADA UNO TIENE SUS PANORAMAS, ESTUDIAN SOLOS; UNO TERMINA CONVIRTIÉNDOSE EN UBER Y CAJERO AUTOMÁTICO”. Por: Carolina Palma Fuentealba. Fotografías: Gonzalo Muñoz. Pelo y maquillaje: Sole Donoso.
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RETRATO
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os recibe en la habitación que comparte con Rafael Araneda, mientras él anima el Festival de Viña del Mar. Sin una gota de maquillaje, parece que la edad no pasara por Marcela Vacarezza (46). Es que pocas mujeres mantienen un físico tan firme y curvilíneo, y además se muestra jovial todo el tiempo, pese a que asegura que anda con la energía baja por las pocas horas de sueño. No se le nota. Casada hace 16 años con Rafa; tres hijos, Martina (15), Florencia (13) y Vicente (9), asegura que no existen recetas. Aunque cuando le preguntamos qué rutina no cambiaría, ahonda en lo bien que lo pasan juntos, su gusto por viajar y compartir con amigos. Además, se sienten mutuamente seguros de su compromiso. Después de dos años sin una participación constante en televisión, la semana pasada se integró a “Muy Buenos Días”, de TVN, donde la vimos muy jugada. “Me han hecho hacer cosas que nunca antes me pidieron, como disfrazarme. Siempre he sido igual, pero nunca tuve la oportunidad de hacerlo. Me encanta pasarlo bien. No estoy loca ni me he tomado nada. Creo que hay que jugar y reírse, y aquí tuve el minuto. También tengo mi cuota seria. La gente me dice que ven otra faceta, y les gusta. ¡Qué bueno!”. Estás en un coqueteo constante con la televisión… Estuve dos años fuera. Y al final del año pasado, comencé a retomar un poco en participaciones esporádicas. Ahora salió esto del matinal. No sé qué pasó, se alinearon las estrellas, algo (ríe). Está funcionando el tema, pero no me proyecto más allá. El trabajo en televisión es inestable, antojadizo. Vivo el minuto, lo paso bien y agradezco que hayan confiado en mí. Si viene algo, fantástico, y si no viene, por algo será también. Una de las polémicas de la semana festivalera fue la rutina de “Chiqui” Aguayo. ¿Te gustó? Para mí una rutina de humor lo primero que tiene que hacer es que te haga reír, y en ese sentido todos somos distintos. A mí no me gustó, no me reí. Si buscamos la igualdad entre hombres y mujeres, tenemos que ser medidos con la misma vara. Si esa rutina la hubiese hecho un hombre, habría sido lo mismo. No había un hilo conductor, no estaban bien puestos los garabatos, sobraban en muchos espacios. No la critico porque viene de una mujer, en un hombre me hubiese parecido vulgar también. ¿Eres garabatera? Yo soy súper garabatera, pero hay lugares donde uso menos garabatos, o no digo. Un garabato bien puesto hay que decirlo. No me escandalizo. Si no me reí, no es por cartuchona. El colombiano, el “Mono” Sánchez, no hizo humor tan blanco, pero me reí. Se relaciona con poner el garabato bien puesto y tener una rutina para hacer reír. ¿Qué te gusta de la televisión? Encuentro que la tele está pasando por un momen-
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to malo. Actualmente, no podría decir qué me gusta. No podría rescatar mucho porque no hay nada. No hay muchos programas en vivo, sólo los matinales y pocos estelares. ¿Qué me gusta de la tele? Tengo más peros. Creo que falta arriesgar, hacer cosas nuevas. Faltan programas para jóvenes, programas de conversación. A mí me gusta el trabajo en televisión porque lo paso bien. ¿Este año te gustaría volver? Me encantaría volver a trabajar, pero creo que las cosas son por algo. Si no da, quizás no se tiene que dar. Si me preguntas si estoy dispuesta, sí, quiero trabajar. Cuando los niños eran más chicos, necesitaba estar con ellos. Ahora cada uno tiene sus panoramas, estudian solos. Uno se convierte en Uber y cajero automático, porque te dicen “dame plata para…” y “llévame a tal lado” (ríe). Eres sicóloga. ¿Hasta qué punto te ha ayudado en tus relaciones familiares o de pareja? La sicología te sirve para la vida en general, no sólo en una relación de pareja. Se desarrolla una manera de ver las cosas y observar el mundo de manera especial. Aprendes que hay matices, que uno proyecta ciertas cosas en el otro. No hay un pensamiento frío en pensar “voy aplicar esta técnica”.
¿Han hecho terapia de pareja alguna vez? No, nunca, y yo tampoco. No lo he encontrado necesario. ¿Qué es lo peor y mejor de estar casada con Rafael Araneda? Lo mejor, muchas cosas. Tenemos una familia el descueve, y él me encanta. No tengo dudas de infidelidades ni desconfianza, porque sé lo que pesa para él la familia, los hijos. Cuida a su pareja, hijos, su mamá y hermana que viven con nosotros. Es un buen papá, buen amante, buen amigo… Las tiene todas (ríe). Lo malo…., ¿qué podría ser lo malo? No veo lo malo, lo cual no quiere decir que no discutamos. ¿Quizás los horarios? No, para algunas familias es más complicado aún. Bueno, quizás la época del Festival uno se transforma en una vocera, no explícitamente con el título, pero se sabe que uno tiene más información, porque duermo con él, estamos día a día. Al final, tengo que medir qué digo y qué no digo. Hay que no pelar el cable. ¿Tienen alguna rutina que no te gustaría cambiar? No me gustaría perder lo bien que lo pasamos. Tenemos un súper buen grupo de amigos, nos gusta viajar, nos gusta estar juntos como fami-
lia, somos bien achoclonados. Eso no lo queremos perder. Además, uno mira a los niños y te das cuenta que crecen tan rápido. Miro a la mayor de 15, y en 2 años no nos va a pescar ni en bajada (ríe).
“NO SOY PRO ABORTO, PERO LAS COSAS CAMBIAN CUANDO LE TOCA A UNO”
¿Ves alguna diferencia entre tu adolescencia y la de ellas? Muchas diferencias. Las fiestas empiezan antes, el tema del pololeo, el del cigarro también. Yo iba a fiestas a los 15, pero ahora son todos los fines de semana, y en el verano todos los días. Ellos son más independientes. Creo que se exponen a lo mismo que uno, pero antes. Ni hablar de los bailes más eróticos... ¿Y cómo lo manejas con ellas? Hablo con las dos a calzón quitado. A veces me dicen “mamá, córtala. Ya sabemos”. Se agotan, pero me da lo mismo. Y en temas valóricos como el aborto. ¿Estás de acuerdo con la despenalización del aborto en las tres causales? Sí, estoy de acuerdo. Creo que tiene que exis-
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RETRATO
tir la libertad en esas tres causales para que cada mujer sea libre de tomarlo o no. Algunos mezclan que uno esté a favor de despenalizar el aborto, con que uno esté a favor del acto de abortar. Nadie te obliga a nada. Tú puedes seguir con tus propios valores, mismo pensamiento, existiendo o no existiendo la ley. Si me preguntas si tuviera que optar por abortar por alguna de esas tres causales, no sé. No soy pro aborto, pero creo que las cosas cambian cuando le toca a uno. Ahí está el doble estándar en nuestro país, cuando una mujer entra a una clínica por otra razón o viaja a otros países para hacerlo. ¿Y qué opinan ellas, tus hijas?
Lo mismo que yo. Están en un colegio muy católico. La mayor me dijo que salió el tema de la despenalización del aborto en una clase, y ella dijo lo que pensaba. Y bien, está bien que dé su opinión. Nos falta tolerancia al respecto. Está ahí. Cada uno es libre de tomarlo o no. ¿Ha influido en la vida de tus hijos tener padres conocidos? Hasta el minuto no he visto ninguna tranca, no he visto que se compliquen. Creo que opinan como todas las niñitas sobre sus mamás, tipo “no se te ocurra ponerte eso”, “con eso te ves mal”, pero son súper apañadoras. Para la vedetón, la más grande me decía que lo hi-
ciera, que lo pasara bien, pero la más chica no quería y a mi hijo le daba vergüenza. Él es bien amoroso parece, ¿no? Él es bueeeno. ¿¿¿Las otras no??? Le digo que son las hermanastras (ríe). Son muy divertidas, se llevan muy bien, se apoyan la una a la otra. “Mamá, cómo le vas a decir que no a la Martina”, “no le digas eso a la Florencia”. Se protegen. El chico es bueno de alma, me da como pena. La gente buena del alma sufre tanto en la vida..., pero hasta ahora no, menos mal. ¿Y te dicen algo por tanto piquito en público de su papá? Lo piden a gritos al lado mío, y me miran para ver qué cara pongo. No les importa (ríe). Hace muchos años dijiste que tener un hijo es lo mejor y lo peor que te puede pasar al mismo tiempo. Quince años después, ¿agregarías algo a esa declaración? Claro, se entiende pésimo la frase en realidad. Bueno, es lo mejor porque es lo más lindo que puedes tener, lo más maravilloso. Es lo peor porque uno se expone al dolor más grande que puedes llegar a sentir en la vida. Si le pasa algo a alguno de mis hijos, me muero. No sé cómo la gente puede seguir viviendo. No me lo imagino. Y también cualquier cosa que le hagan. ¿Han tocado en la casa el tema de la violencia en el pololeo? Ufff... Me muero que elijan mal. Uno permanentemente está con la posibilidad latente de sufrir por algo que les pase. Hemos hablado con mis hijas de eso también. ¿Y de qué forma las guías? Las dos han pololeado, y gracias a Dios han tenido una buena relación. No quiero ser la vieja latera, pero de repente les hablo del tema. A veces les digo que son chicas para pololear, pero que si quieren, lo hagan. Aunque es importante que no dejen de juntarse con sus amigas, que no las anden paqueando, y me dicen “sí sabemos”. Igual les sigo hablando, porque así empiezan esas cosas.
“LA VIDA ES PARA PASARLO BIEN”
¿Y con el tema de la belleza, el físico? Mis dos hijas son muy distintas. A la mayor le da lo mismo. Anda en buzo, no le interesa la ropa. A la más chica le gusta comprarse ropa, verse bien. No me meto en eso. Si me preguntan cómo se ven, opino. Lo único que me in-
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teresa inculcarles es el deporte. Me dan miedo los estereotipos de belleza, por mis hijas. Por lo tanto, me da miedo la anorexia, dar mensajes equivocados. Como soy buena para comer, y como sé que se puede estar bien comiendo bien y haciendo deporte, se los inculco. Son niñitas felices, sanas, que han entendido que por ahí va el camino. Aquí en el hotel se levantan, van al gimnasio, y después se comen una hamburguesa. Lo único que queremos con Rafael es que se muevan. Si a una le gusta baile, será baile; si la otra quiere atletismo, será atletismo. Hasta
Algunos mezclan que uno esté a favor de despenalizar el aborto, con que uno esté a favor del acto de abortar. Nadie te obliga a nada. Tú puedes seguir con tus propios valores ahora las veo felices, no se privan y entienden el concepto de la salud corporal. ¿Cuándo comenzó tu amor por el deporte? Desde el colegio. Competía en atletismo en carreras largas. Bueno, competía en todo porque no había casi nadie para hacerlo (ríe). Es que el deporte es muy importante. Hago cardio todos los días una hora, y después complemento con TRX, pesas. ¡Y no me gusta, ah! Bueno, después de hacerlo, uno se siente regio. Cuando no hago, ando con menos energía. Es parte de mi rutina el deporte, como lavarme los dientes. ¿Y hay más secretos para mantenerse como tú? 70% alimentación y 30% deporte. Me hago igual tratamientos estéticos, pero no hay nada milagroso. Lo único que funciona es el deporte y la comida. Hoy me dio risa con las niñitas, porque les gusta comer igual que a mí. Ellas me han entendido el concepto de equilibrar la balanza. Me trato de cuidar, no como carbohidratos después de las tres de la tarde, no como frutas después de esa hora tampoco. El fin de semana tengo chi-
pe libre. Hoy fuimos a almorzar, les pregunté si querían postre, y me dijeron que no porque iban al cine y comerían cabritas. Es un ejemplo burdo, pero la vida es de equilibrio. La vida es para pasarlo bien. ¿Tienes algún vicio? El cigarro, pero igual lo equilibro. Soy estructurada. Anoto los cigarros que me fumo. Parto el día con los 20 cigarros, es bueno para la sicología. Si la abres a las cuatro de la tarde, y ves que va por la mitad, te controlas. Hay días que me fumo 4, y otros más si salgo en la noche. Si fumo más un día, al día siguiente fumo menos. ¿Te gustaría dejarlo? No. Qué grave lo que estoy diciendo, pero estoy siendo súper sincera. Lo dejé por los embarazos. Ahí podría haberlo dejado, pero pensaba “qué
rico era fumar con un traguito”, y casi me obligué a fumar. Los sentía asquerosos al principio. A veces dejo de fumar por 15 días, pero no lo he dejado. Parece que no tengo interés. Mal. Viene el mes de la mujer. ¿Qué es lo que más y menos te gusta de esta “nueva mujer”? Me gusta que no es una mujer sumisa, que no depende 100% del hombre, toma sus decisiones, tiene el privilegio de elegir qué hacer y cuándo. No me gusta que encima de la independencia que hemos ganado, la parte de dueña de casa, de la maternidad, aún no se equilibra con los hombres, entonces la pega es el doble. La mujer sale a trabajar, pero también está el trabajo de la casa. El hombre no está ayudando mucho en las labores domésticas, todavía existe una visión machista.
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Propósito 2017
Educar y criar sin culpa Es una corriente que toma cada vez más forma y que, probablemente, muchas no hemos aplicado hace tiempo. ¿A qué nos referimos? Al feliz regreso del “No, porque yo lo digo. Punto”. Por: Carolina Palma Fuentealba
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ensamos que retarlos y obligarlos a hacer “deberes” podría llegar a traumarlos, si es que no les damos una explicación contundente de por qué: por qué tienes que acostarte, levantarte, ir al colegio, comer, dormir, no ir a la fiesta, etcétera. Dado esto hay quienes aseguran que estamos criando un ejército de tiranos y, en paralelo, una de las generaciones más débiles que hayamos conocido. El sicólogo uruguayo Alejandro de Barbieri, autor del libro “Educar sin culpa”, explica que los niños no respetan la autoridad como antes. “Hoy se confunde autoridad con autoritarismo. Si un chico tiene un capricho, que le digan ‘no’ te convierte en Hitler, quizás porque venimos de un pasado dictatorial. En el colegio está la directora y la profesora para dar órdenes, y la realidad es que yo debo enseñarle a mi hijo que aprenda a vivir con la jerarquía, porque el mundo es así. La familia no es democracia, los padres no deben preguntarle qué novia le gusta para ellos o qué auto deben comprar. ¿Cuál es el riesgo de esa transgresión? Que hacen lo que quieren. Los
padres sin querer le estamos mintiendo al niño, porque cuando entre al mundo y la novia le diga algo negativo o el jefe le ordene que debe entregar algo el viernes, se frustrará porque antes no tuvo esa experiencia”, detalla. Pero Barbieri va más allá. Asegura que educar es frustrar, y no le parece bien que a los padres les dé un ataque de pánico cuando el niño sufre por sentirse frustrado. Como no están dejando que se frustren,
BACK TO school c o l lect ion
no aprenden del sufrimiento. “Todo en buena medida. Me refi ero a frustrar el lado impulsivo del niño. Cuando el chico sólo dice ‘dame, dame’, el padre debe decir ‘te dije que no. Ya comiste’. En Uruguay hay padres que le mandan tres colaciones para que el nene elija qué comer en la escuela. No se bancan que los niños sufran. Venimos de un determinismo muy grande que dice ´no quiero que sufran lo que yo sufrí’. Hay que agradecer a nuestros padres que hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas que tenían, y claro que se equivocaron, igual como uno con sus hijos. Si no me hizo crecer lo que ‘sufrí’, debo cuestionarlo, tratarlo con un sicólogo. Uno debe explicarle a los padres que se aprende del sufrimiento. Como los padres impiden que sufran, el umbral del dolor bajó mucho, y cuando la novia termina con él, se corta o intenta suicidarse. Si no lo dejas sufrir, no dejas que crezca. Los padres no quieren educar para no traumarlos, yo les digo que los traumen ellos antes que lo haga la televisión u otra persona”. Por otra parte, asegura que los profesores tienen miedo de hablar con los padres, se rompió esa alianza implícita que existía antes. Otro
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SICO
Madres frustradas
“’Tenemos que amar más de lo que nos duele el dolor del otro’ es una frase de Carlos Díaz Hernández. A los padres les duele el posible dolor del niño antes de que le duela. Como le duele al padre, este hace mil cosas para que no le duela, así no deja que se caiga. Pero gracias a que se cae, aprende a levantarse, a andar en skate, en bicicleta. La autoestima de la madre se nutre del niño, y eso es lo grave. Eso es malo, porque el día de mañana mi hija se irá a estudiar a Londres y la vida pierde sentido. Así como para los hijos es difícil separarse de los padres, el amor de madre es soltar”.
tema interesante es que ahora muchos niños tienen problemas de aprendizaje o hiperactividad, y los maestros los envían a especialistas porque no pueden con tanto, están solos en esto. Hacen de padres, aunque los padres no quieran. También clasifica esta sociedad como la de hijos huérfanos. Es decir, los padres claudicaron de educar, no quieren cansarse educando porque están cansados de sus trabajos. Eso se delegó en el colegio, y se enojan con los profesores cuando son ellos los que no hacen de padres. “Para que mis hijas de 16 y 13 años hoy se autogestionen, solucionen cosas solas, usen el autobús y vayan de campamento, antes con la madre debimos cansarnos de decirles que debían lavar la ropa o que debían ayudar en tal y tal cosa. En el momento el nene te odia. Y como los padres
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de ahora no se quieren cansar, se siguen cansando después. Porque tienes niños de 15 años que le siguen pidiendo a la madre que les haga la colación o que los traiga”. Si estás en alguno de estos casos, tranquila. Aún hay tiempo. Se puede educar y “criar” hasta adulto, considerando que una persona de 28 años piensa como una de 21. El sicólogo afirma que en su consulta es normal recibir a padres que piden hora de consulta para su hijo de 25 años. “A esa edad aún estamos a tiempo si hemos pecado de sobreprotección. Nuestros abuelos pecaron de fríos, en cambio ahora todo necesita una explicación. En el libro digo ‘menos explicación y más implicación’. Explicar todo es patético. La madre explica por la culpa, porque tenemos miedo de que no nos quieran. Los niños no tienen capacidad de espera, por eso muchos es-
Educar es frustrar. Y a los padres les da pánico cuando el niño sufre por sentirse frustrado. Pero como no están dejando que los niños se frustren, no aprenderán nunca del sufrimiento. tán con psiquiatras víctimas de la ansiedad. Ustedes pueden evitar que le dé ansiedad después, ¡enseñándoles hoy a esperar! Si quiere un postre, que espere, que se coma la comida y luego el postre. ¡Hay padres que se lo dan antes de la comida!”. Más allá de que estemos de acuerdo o no con la visión de Barbieri, lo concreto es que diversos estudios aseguran que las actuales generaciones han experimentado un debilitamiento que los hace incapaces de actuar de manera independiente, de frustrarse y, finalmente, de vivir en el mundo real. Cabe preguntarse: ¿qué legado les queremos dejar?
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tendencias
¿Reducir el riesgo de cáncer?
60 alimentos
que debes amar El doctor David Khayat es uno de los más importantes en la lucha contra el cáncer a nivel internacional. Jefe del Servicio de Oncología Médica del Hospital de la PitiéSalpêtrière de París, escogió 60 alimentos reconocidos por sus nutrientes y propiedades anticancerígenas, los que presenta en 120 recetas fáciles, sabrosas y saludables en el libro “La cocina anticáncer” (Grijalbo). Por: Alexandra Gallegos A.
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avid Khayat es un investigador activo en oncología y farmacología clínica, y tiene al menos 500 publicaciones a su nombre. Actualmente trabaja en uno de los pocos centros de investigación completamente equipados de Francia, involucrado en la evaluación de nuevos fármacos y en la búsqueda de nuevos tratamientos y métodos de diagnóstico del cáncer. Su campo de investigación son los factores que pueden predecir la respuesta a la inmunoterapia en pacientes con melanoma, así como el desarrollo de estudios de fase I y II para probar agentes anticancerígenos utilizables para tratar cánceres de mama, colorrectal, de pulmón y melanoma. La verdad es que sólo oír la palabra cáncer
nos pone en alerta, asusta e intimida, y no es para menos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la principal causa de muerte a nivel mundial; el 2015 se le atribuyeron a esta enfermedad 8,8 millones de defunciones, siendo los cinco tipos más mortales el de pulmón, hepático, colorrectal, gástrico y mamario. En Chile, según cifras del Ministerio de Salud, es la segunda causa de muerte para ambos sexos, con un 24,6% del total de muertes. Y aunque todavía nos falta mucho camino por recorrer para encontrar alguna cura, investigaciones como las desarrolladas por Khayat sólo aportan esperanza. El oncólogo francés sostiene que la mala alimentación es la responsable del 20% de los diferentes tipos de cáncer, no sólo porque no comemos lo que debemos, sino también por
la forma en que cocinamos nuestros alimentos. Entonces, ¿qué nos propone en este libro que desarrolló junto a su hija pastelera de profesión, Cécile? Demostrarnos que sí es posible preparar platos deliciosos y saludables al mismo tiempo, para que comer sano se convierta en un verdadero placer. Se trata de una guía práctica para la cocina diaria, con información rigurosa y detallada de los beneficios, propiedades nutricionales y anticancerígenas de 60 productos, pero también explica cuándo debes comprarlos y cómo debes combinarlos y cocinarlos para que conserven su sabor y no pierdan ninguna de sus excelentes propiedades. El doctor Khayat es quien sostiene que la tasa de cáncer de mama es mucho mayor en las mujeres estadounidenses que en las japonesas, de acuerdo a las cifras. Si se contras-
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TENDENCIAS
INVESTIGACIONES COMO LAS DESARROLLADAS POR KHAYAT SÓLO APORTAN ESPERANZA. EL ONCÓLOGO FRANCÉS SOSTIENE QUE LA MALA ALIMENTACIÓN ES LA RESPONSABLE DEL 20% DE LOS DIFERENTES TIPOS DE CÁNCER, Y NO SÓLO LOS DE APARATO DIGESTIVO.
tan los hábitos alimenticios de las mujeres en estas dos culturas es posible encontrar diferencias fundamentales y llegar a la conclusión de que las mujeres estadounidenses consumen muchas más comida rápida o prefabricada, mientras que las japonesas, en general, mantienen una alimentación más orgánica y balanceada. El oncólogo, a su vez, apoya su estudio en el análisis de casos de mujeres japonesas que tuvieron que emigrar a Estados Unidos y adquirieron los hábitos alimenticios de ese país, concluyendo que la segunda generación de emigrantes (las hijas de esas japonesas que abandonaron su país natal), comienzan a mostrar una tasa más elevada de cáncer. ¿Por qué? Por el cambio en la dieta y los hábitos alimenticios. Mientras que el cáncer es una enfermedad genética, explica Khayat, la nutrición juega un papel importante en su aparición. Libros como los de él han tomado cada vez más relevancia en la discusión médica acerca del impacto de la comida en las diferen-
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tes enfermedades que padecemos y debemos tratar, desde una simple gripe hasta el temido cáncer.
LOS ALIMENTOS PARA AMAR
“¿Podemos hacer algo para intentar reducir el riesgo de que ese mecanismo infernal –el cáncer– se active y se establezca en nuestro cuerpo? La respuesta es sí, y es una suerte”, dice el doctor Khayat en su libro. ¿Nuestra recomendación? Comprarlo y aprender a preparar sus 120 recetas, todas deliciosas, porque sí o sí serán beneficiosas. Mientras, estos son algunos de los alimentos y sus propiedades anticancerígenas: Açaí. Protege todo el sistema digestivo. Acelga. Protege contra el estrés oxidativo y al colon. Aceite de oliva y aceitunas. Acción antioxidante, principalmente del ADN, protección contra el cáncer de mama y colon. Ajo. Protección del sistema digestivo. Albahaca. Limita la oxidación de las grasas y el crecimiento y proliferación de tumores.
Arándanos. Protección del sistema digestivo, en particular del colon. Arroz integral. Protección de las células, del ADN y del sistema gastrointestinal, especialmente del colon. Bayas de Goji. Antiinflamatorias, favorecen la destrucción de las células dañadas. Betarraga. Protege las mamas, el pulmón, y es beneficiosa para el hígado. Brócoli. Protección de los aparatos digestivo, respiratorio y de las mamas. Cebollín. Protección de todo el sistema digestivo y de las mutaciones del ADN. Ciruela. Acción antioxidante y preventiva, es benéfica para el hígado. Cúrcuma. Potente antioxidante, protege y ayuda a luchar contra numerosos tipos de cáncer. Frutilla. Protección del tubo digestivo, limita las mutaciones del ADN y favorece la capacidad antioxidante de la sangre. Kiwi. Protección del sistema sanguíneo y del colon. Lácteos. Protección del colon, efecto protector global en las mujeres. Ostras. Protección de la zona colorrectal, de la próstata y de las mamas. Palta. Protege el intestino y colon, y es beneficiosa en las mujeres menopáusicas. Rabanitos. Protector de los pulmones, de las mamas y del sistema gastrointestinal. Repollo. Acción protectora de los pulmones y del aparato digestivo. Rúcula. Protección de los pulmones, del páncreas, del colon y de los ovarios. Setas. Estimulan el sistema inmunológico, protegen el estómago y colon. Soya. Prevención de los cánceres hormonodependientes si se consume antes de la menopausia. Tomate. Protección de la cavidad bucal, del aparato digestivo e intestinal, de la próstata. Zanahoria. Protección del pulmón en personas no fumadoras, del esófago, las mamas y el útero. Zapallo italiano. Protección del estómago, el colon y las mamas.
Por doctor Héctor Valdés Cirujano Plástico @DrHectorValdes
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Foto: Gustavo Ferichola
BELLEZA A TODO SOL
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que existe por cuidar su cuerpo es tal que saben perfectamente que ace 100 años en Europa se impuso el tono bronun bronceado fascinante puede traer consigo lamentables conceado como muestra de status, la confirmación secuencias. Sin embargo, esta precaución propia de la gente de que quien lo llevaba no estaba encerrado adulta no se ve mucho en jóvenes y niños, quienes se expoen una fábrica trabajando, sino que tenía nen sin cuidado en invierno y verano, porque no sólo en tiempo libre para además ir a la playa y época de calor nos hace daño el sol. tomar sol. De ahí viene el origen del El cáncer a la piel es una de las enfermedades más símbolo de su significado, cuando pocos podían tedolorosas y comunes en nuestra sociedad. No ner ese color. obstante, como hablamos al principio, la Setenta años después la tendencia se masificó tendencia favorablemente ha cambiado y con la aparición de las cabinas de bronceala gente hoy se está preocupando. No do ultravioleta, a las cuales cada vez acnos cuesta nada protegernos del sol, cedía más gente. Pero hace unos 15 invertir en un protector de rayos años –y de manera importante los UV que nos permita disfrutar últimos 5– este color ya no redel verano sin riesgos y con presenta nada… Ni siquiera nuestra belleza expuesta salud, dada la certeza de a todo sol… Porque la asociación sol = en5 minutos hoy vejecimiento de la pueden marcar piel y, aún peor, la diferencia sol = carcinomañana. ma basoceluYa lo ven uslar = cáncer tedes en esos de piel. adultos mayores El “tostado” ya no que trotan por la orilla dice nada, y volvemos de la playa o disfrutan de afortunadamente a la apresus cuerpos sanos sólo con las ciación de cuidar el color marcas que dejan naturalmente natural de la piel, e incluso hay los años. Pero claro, acá también cierta moda de aclararla, sea con tenemos que considerar un complecosméticos o incluso con tratamienmento; además del cuidado extremo del tos. Hoy todos entendemos que una piel sol, ayuda una dieta balanceada y completa manchada es sinónimo de una piel que enevitando grasas saturadas, azúcares refinadas, vejece, justo cuando todo el mundo quiere habebidas gaseosas, alimentos con colorantes, comicerlo de la forma más lenta posible, porque el ser das con preservantes, además de raciones apropiadas viejo se intenta alejar ojalá más allá de los 60… SKECHERS.CL evitando el sobrepeso, sin olvidar la actividad física, la suActualmente podemos ver a hombres y mujeres de 70 plementación de hormonas, minerales y aminoácidos, cuanu 80 años practicando deporte, exhibiendo sus cuerpos en do es necesario. En fin, hoy toda época es buena para seguir trajes de baño, con un estado físico muy bien mantenido y jacuidándose, en todo y con todo, para vivir mejor y más años. más, pero jamás, exponiéndose al sol. Esto porque la conciencia
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PERFIL
Vesta Lugg
“Me siento súper honesta” Quiere lanzar un segundo disco, consolidar su carrera en Estados Unidos y complementarlo con trabajo en Chile, donde se siente muy cómoda. Sobre las críticas a su aspecto y looks, simple. Para Vesta no existe un solo patrón a seguir. Por: Carolina Palma Fuentealba. Fotografías: Patricio Roldán. Makeup: M.A.C. Estilismo: Esteban Pomar.
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PERFIL
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s impactante lo grave que es la gente. A mí en todas las galas del Festival, por ejemplo, me critican, para bien o mal. Uno sabe que a eso vas, a que hablen de ti. Personalmente me lo tomo como una misión: cambiar las reglas del juego. Primero porque no todas las mujeres tenemos que vestirnos igual para vernos bien, y segundo para mostrar a las nuevas generaciones que se puede ser distinta sin dejar de sentirse bonita. No hay que seguir el patrón para estar en lo correcto”. Así responde Vesta Lugg (21) cuando le preguntamos sobre las críticas a su vestuario en cuanta gala o evento participa.
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Es realmente única. Aún joven, durante la entrevista demuestra que, sin embargo, es sumamente madura y segura de lo que quiere el resto de su vida. Está viviendo en Atlanta, Estados Unidos, junto con su padre-manager (descontando el paréntesis Festival de Viña, que la tuvo varios días en Chile), porque su agencia está allá y en esa ciudad hay muchas posibilidades para su carrera de actriz. Gracias a sus trabajos –que comenzaron cuando sólo tenía 7 años– además de miles de seguidores en redes sociales, obtuvo una visa de trabajo por tres años. “Estamos partiendo en Estados Unidos, no conocemos a nadie, en la misma industria no conozco a nadie tampoco, y se trabaja de forma dis-
tinta. No es una competencia más dura, sino que es más. Por lo mismo, es importante ser segura de tí misma, de tu talento y cualidades”. Vesta no es diferente porque quiera ser diferente, sino que la vida la moldeó de esa forma, y eso se refleja aquí, en Atlanta o en la China. En redes sociales y prensa siempre te vemos de un lado para otro, ¡qué envidia! He moldeado mi vida en base a mi personalidad. Muchos me preguntan cómo soy capaz de no tener nada constante, pero una de las principales razones por la cual me gusta viajar es porque no quiero amarrarme a nada. A veces eres súper categórica cuando te describes, pero uno va cambiando en la vida, ¿no crees? Sí, es verdad. Aunque tengo la postura de no verme casada o con hijos, y muchos me dicen ´pero tienes sólo 21 años´. Creo que esa es una forma de la sociedad de categorizarte. Todas mis amigas que son de mi edad, si les preguntas, todas quieren tener hijos y casarse. Es curioso cómo se justifica mi respuesta con mi edad, cuando yo lo veo ligada a mis necesidades y metas. ¿Cómo se formaron esas metas? Es que en mi casa me crié en una cultura norteamericana, y fuera de mi casa me crié en una cultura latina. Nunca me he sentido identificada con una específica, ni con un tipo de persona. Y eso se ve en mi forma de vestir, porque no me siento representada con ningún estilo. Si lo ves de forma superficial, lo reflejo en mi ropa. También por dónde decido sentar cabeza, por cuánto tiempo estoy en ese lugar, o en mi vida amorosa, lamentablemente. Lo único constante en mi vida es mi familia, mi roca y responsable de lo que soy hoy; y mis amigos, que son contados con una mano. ¿Eres de pocos amigos? Imaginaba lo contrario. Hay una diferencia entre compañeros de trabajo, conocidos y amigos. Le puedes preguntar a cualquier equipo en el que he estado, porque me llevo increíble con todos. Disfruto mucho trabajar, y me aseguro que sea agradable trabajar conmigo. Muchas niñas jóvenes entran a la televisión pero se vuelven impacientes, alegonas, sensibles. La tele te predispone a eso. Y sí, tengo muchos conocidos. Uno comete errores cuando piensa que los conocidos o compañeros son amigos. Aunque a veces pasa que el compañero de trabajo se convierte en amigo, como la Fran (García-Huidobro).
Tanto ella como Raquel Calderón son power. ¿Te gusta esa característica en tus amistades? Es que las admiro a ambas. La chilena es muy mala para piropear, y a mí no me da miedo piropear a mis amigas, no me da miedo decir que son secas en lo que hacen, que soy su fan. Esta industria está llena de gente que quiere tirar para abajo a la persona del lado. En cambio, yo soy de crianza norteamericana, respetuosa, fría, pero donde se piensa que mientras más sube el otro, más sube uno. Personalmente me rodeo de mujeres fuertes, con opiniones propias, sensibles. Parte por mi mamá también, que me ha entregado todo lo que sé.
“SOY SÚPER CHILENA, MÁS DE LO QUE LA GENTE PIENSA”
¿Eres buena amiga? Sí, buena amiga. Muy leal, respetuosa, la sicóloga de todas. Es que soy más fría e intento ver la situación de la forma más racional posible. Así ataco los problemas. ¿Tus problemas amorosos los ves así también? Sí, lamentablemente sí. Soy muy leal, respetuosa, pero cuando me siento traicionada, quiero que estén lo más rápido posible fuera de mi vida. Se hizo pública tu relación con el brasileño Bruno Zaretti. ¿Te arrepentiste de mostrarlo en tu canal de YouTube, por ejemplo? No me gusta hablar de mi vida amorosa, pero es muy difícil cuando uno es público en tantos aspectos, que no se filtren ciertos patrones de la relación. Lo que se dio con Bruno pasó porque tenía que pasar. Fue una relación linda, y duró lo que tenía que durar. ¿Volverías a hacer pública una relación? Es una consecuencia de lo que hacemos. Intentamos mantenerlo privado lo más posible. En el momento que se mete la prensa y opina la gente, la relación empieza a cambiar, se ve afectada por factores externos. Cambiando de tema. ¿Te consideras una fashion blogger? La gente se confunde. No soy fashion blogger. No tengo blog de moda. No soy fashionista ni fashion nada. Me gusta vestirme de esta forma y ha generado interés, nada más. ¿Cuáles son los errores de las fashion blogger chilenas? Quizás que asocian las marcas de lujo al éxito. Una cosa no tiene nada que ver con la otra. Personalmente, no trabajo con ninguna marca de lujo. Eso no quita que cuando cierro alguna campaña potente y siento que me-
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PERFIL
rezco un regaloneo, invierta en una buena cartera o zapatos. La sociedad influye, también. Claro, la sociedad impone. Es lo mismo que pasa con el perro de raza. Creo que muchos chilenos asocian el perro de raza al éxito, a tener buen estatus en la sociedad. Fui criada con la idea que todos los perros son iguales. Mi mamá ha recogido más de 25 perros de la calle, y a 20 les encontró casa y los otros se quedaron con nosotros. ¡Muy bien! Te sientes lejana entonces a lo que “la sociedad dice…” Me siento súper honesta. La gente me ve en el canal de YouTube levantarme en pijama, sin maquillaje; en persona me ven vestida distinta. Yo me siento cómoda al momento de difundir mi contenido en todas las plataformas digitales. Ahora vives en Atlanta. ¿Te quieres poten-
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ciar como actriz o cantante? Quiero partir por la actuación. Actuación porque eso estudié y me siento cómoda. Una cosa a la vez. Las cosas hay que hacerlas bien. ¿Y el canto? Lo sigo haciendo siempre. Acabo de lanzar dos canciones, una con Kevin Vásquez, mi productor musical. “Que no sepa más nadie”, es reggetonera y a la gente le encantó, es un estilo súper distinto al mío. También “Turn off the lights” tuvo éxito en Spotify. Les gustó la canción, aunque sea en inglés. Estamos súper contentos. ¿Harás más canciones latinas como la que hiciste con Kevin? Sí, puede ser. Con Kevin trabajamos de una forma muy particular. Entro al estudio, y en seis horas tenemos la canción hecha. Nos entendemos muy bien. Cada vez que me pasa
algo lo llamo para ver si tiene hora en su estudio, y me dice que vaya desde las 11 de la noche hasta las 4 de la mañana. Es que Kevin no duerme. Ahí le cuento que conocí a tal persona, que me hizo esto y necesito descargarme, y así han salido las canciones últimamente. ¿Tienes metas a corto plazo? Me gustaría lanzar el segundo disco, tener un proyecto en Estados Unidos, pero no dejaré de venir a Santiago. Chile es mi casa. Soy súper chilena, más de lo que la gente piensa… ¿Qué amas de este país? Cuando vengo a Chile me siento protegida, cálida. Chile es igual a familia, están la mayoría de mis amigos. Me crié aquí. Cuando me preguntan en Estados Unidos de dónde soy, no digo que soy canadiense, sino que chilena.
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VIDA SANA
Ricas pero saludables
Los sí de las colaciones
El snack de media mañana permite mantener estable el nivel de glucosa en la sangre, que se traduce en ayuda para que los niños mantengan la atención en el colegio y rindan en sus clases de educación física. ¿Qué podemos mandarles que sea nutritivo? Por: Valeska Silva Pohl.
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onsiderando el altísimo nivel de obesidad infantil que hay en el país, y que ya empiezan las clases, es un buen momento para repasar los mejores consejos en lo que a colaciones escolares se refiere. El punto ineludible es uno: los papás debemos invertir un poco de nuestro tiempo y organizarlas de manera saludable, lo que en la práctica es evitar pasarles plata para que compren “lo que quieran”. Lo mejor es pensar un menú semanal de colaciones saludables, variadas y ricas, y así nos aseguramos que se alimentan correctamente.
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“Tanto el desayuno como las colaciones y los almuerzos son muy importantes al momento de realizar todo tipo de actividades escolares. La energía que nos entregan los alimentos el cuerpo la ocupa para la concentración, para la capacidad de resolver problemas, para procesar la información recibida y para el desarrollo físico, emocional e intelectual”, explica Dominique Jury, nutricionista con mención en Gestión y Calidad y parte del staff profesional de Clínica Somno. “Las colaciones altas en azúcares, grasas y sodio (como papas fritas, galletas, jugos azucarados y chocolates) carecen de vitaminas y minerales, nutrientes imprescindibles para
el desarrollo cognitivo de los niños. Además aumentan el azúcar en la sangre por sobre los niveles normales, provocando un efecto negativo en la memoria y en la facultad de aprendizaje”, agrega. Para la profesional, una colación saludable puede contener frutas, verduras, frutos secos, sándwich con pan integral (sin embutidos), aguas saborizadas o jugos sin azúcar, cereales altos en fibra, bajos en sodio y azúcar, y lácteos descremados sin azúcar, por ejemplo. Otro elemento importante a considerar es la edad de los niños, pues claramente no todos deben comer iguales alimentos y cantidades. En la etapa preescolar la colación no debe
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Los niños aprenden por imitación; si en la mesa ven que sus padres ingieren alimentos saludables, ellos sin pensar harán lo mismo. tener un aporte de más de 100 calorías; en edad escolar debiese ser de 150 calorías, y los adolescentes no requieren más de 200. Y hay que tener en cuenta la cantidad de colaciones que se envían. “Generalmente van 1 o 2 por recreo, lo que es un error muy común de los padres”, señala Jury. Lo fundamental es traspasar la importancia de consumir snacks sanos lo antes posible; el éxito de inculcar hábitos saludables está en comenzar a edades tempranas incorporando alimentos como frutas, verduras, avena, lácteos bajos en grasa y, sobre todo, preferir agua antes que bebidas gaseosas o jugos azucarados. Los niños aprenden por imitación, por lo tanto, si en la mesa ven que sus padres ingieren alimentos saludables, ellos sin pensar harán lo mismo. Involucrar a los niños en la preparación y
Colaciones saludables de Dominique Jury
* 1 sándwich en pan integral con quesillo, palta y tomate + 1 jugo sin azúcar (o jamón de pavo, pollo o atún). * 1 porción de fruta + 1 yogurt descremado sin azúcar. * 1 huevo duro + bastones de verduras como apio, zanahoria y pepino + 1 jugo de fruta natural sin azúcar. * 1 puñado de frutos secos + 1 caja de 200cc de leche descremada sin azúcar. * 1 porción de avena + 1 leche cultivada descremada sin azúcar. * 2 a 3 galletas de avena caseras + 1 jugo de fruta natural o limonada sin azúcar.
elección de los alimentos es otro elemento básico para la profesional. “Es importante que ellos mismos participen en la elaboración de sus colaciones, tener la oportunidad de elegir lo que les gusta más, y así crear sus preferencias. Así evitamos que esa colación quede toda la jornada escolar dentro de la mochila, como pasa muchas veces si no les gusta”. En el caso de las barras de cereal, una de las colaciones más enviadas, debemos considerar que pueden ser una buena opción sólo si contienen menos de 3 gramos de grasa, menos de 5 gramos de azúcares y menos de 120 gramos de sodio, todo ello en 100 gramos de producto. Para verificar esto se recomienda analizar la columna de la izquierda de la tabla del et iquetado nutricional. Recuerda que los ingredientes rotulados de los alimentos están dispuestos de manera decreciente; es decir, aquellos que están al comienzo de la lista están presentes en mayor proporción en dicho alimento.
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sin daños por el color
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uchas que nunca se han tinturado o decolorado el pelo no es que no lo hayan hecho por falta de ganas o interés, sino más bien por miedo a dañar el pelo. Así optan por retardar lo más posible la cobertura de canas o finalmente no llevan los looks de moda que les gustaría. En ese sentido, es común escuchar el clásico comentario “¿cómo si tienes el pelo natural y tan sano vas a dañarlo con tintura o decolorante?”, lo que finalmente hace desistir cualquier intención de cambio de estilo, ante la posibilidad siquiera de causar un daño “permanente” en su cabello. Algo similar ocurre en quienes sueñan con hacerse un cambio de look más drástico, ya sea el color según la tendencia de moda, varios tonos más claro o usar algún color atrevido como rosado o plata; siempre el miedo al daño es el primer stop en cualquier cambio de imagen. Pues bien, se acabó el temor a resecar, debilitar o fragilizar el pelo. Llegó la hora de atreverse a jugar con el color de nuestro cabello, cambiar constantemente, tapar tus canas o simplemente empezar a iluminarlo de manera sutil cuidando tu pelo. Les voy a contar el secreto para lograrlo y que se vea sano y fabuloso. Si lo que quieres es jugar con el color, ser rubia, tener diferentes tonalidades constantemente o sólo tapar tus canas sin dañar en lo más mínimo la salud capilar, el producto es Smartbond de L’Oréal Professionnel, con el cual no hay límites para cambiar el color. Con el paso del tiempo las tecnologías de los productos de color han ido buscando mejor cobertura de canas, variedad de gama de tonalidades, menor tiempo de exposición en el cabello y menos uso de componentes y químicos dañinos como el amoniaco. Si bien los productos de buena calidad, la formulación de
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la mezcla correcta y la aplicación de ésta por un profesional con conocimientos y experiencia en el tema son esenciales para que los servicios de color (como balayage, visos, reflejos, matización de canas) no dañen tu pelo, aún existía una parte que no era manejable por los coloristas. Para solucionar esto –y que un buen colorista pueda lograr resultados increíbles sin dañar en lo más mínimo tu pelo– es que llegó Smartbond, la revolución de este año en el mundo de la coloración. Es un aditivo testeado por los mejores coloristas del mundo, el cual se añade a la mezcla de coloración o decoloración para proteger y fortalecer el cabello durante los servicios de color. Es una nueva generación de fortalecimiento de los puentes, el cual evita que se debiliten o rompan durante el proceso de color, logrando así que el pelo no se dañe.
Como si todo esto fuera poco, hay un producto de la línea para utilizar en la casa, ¡y seguir protegiendo tu pelo! En definitiva, si mezclas el uso de buenos productos de coloración o decoloración + un buen profesional que haga formulaciones y aplicaciones correctas + Smartbond, podrás cambiar el color de tu pelo; iluminarlo con reflejos, visos o balayage; decolorar, aclarar, oscurecer; tapar canas, y realizar todos los servicios de color sin miedo a que tu pelo se dañe y sin que esto sea una limitante. Atrévete a probar los tonos que siempre quisiste, a innovar y a lucir el pelo que sueñas sin temor de que se reseque, pierda el brillo o suavidad. Ya puedes encontrar este servicio en BLOW Up y probar un servicio de color de excelencia. Libera tu creatividad, ¡y atrévete a probar!
Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com
TOMANOTA hogar
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Artesanos post incendio Muchos de los artesanos y artesanas tradicionales de Fundación Artesanías de Chile fueron víctimas de los incendios, como es el caso de las bordadoras de Copiulemu, con pérdidas de casas, ganados y predios. La mejor forma de ayudarlos es comprando su trabajo a través de las tiendas de la Fundación (aeropuerto de Calama, Pueblito Los Dominicos, Centro Cultural Palacio La Moneda, embarque internacional Aeropuerto de Santiago, Hotel Dreams Valdivia, plaza de Puerto Varas) o bien ingresando a www.comprartesaniasdechile.cl, tienda virtual que realiza despachos a todo Chile.
Guía de yoga La diseñadora e instructora Karina Romero busca demostrar que el único requisito para practicar yoga es sentir respeto por nuestro cuerpo. Lo hace a través de “Namaste”, un cuaderno guía, en el que responde, por ejemplo, ¿qué es el yoga?, ¿qué tipos se pueden practicar?, ¿qué beneficios entrega?, ¿qué son los props?, ¿qué es el saludo al sol? Toda información simple y práctica para acompañar los primeros pasos que permitirán conocer esta disciplina. Tiene 100 páginas, vale $12.900 y debes pedirlo en www. coloryoga.cl.
Arte en casa
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teener, de bata Confort y estilo ofrece la marca en su línea de calzado escolar, con productos de cuero y tecnología avanzada ULTRAfuze, proceso de adhesión de doble capa que permite mayor protección contra el desgaste prematuro del calzado. En www.escolaresbata.cl puedes participar por un viaje a Orlando.
Huggies auto ajustables La marca de pañales de Kimberly-Clark lanza los nuevos Huggies Natural Care Auto Ajuste, que con cintura ancha y 360° se autoajusta a los movimientos del bebé y su guatita, manteniéndolo firme y evitando filtraciones.
Maternity, de saxoline Nueva línea de bolsos maternales ideales para transportar los accesorios y útiles personales de los más pequeños del hogar, con un diseño elegante y vanguardista. Son dos líneas: Sport y Pro, ambas con materiales lavables, tecnología de primer nivel para su fácil limpieza, múltiples compartimentos internos para una cómoda y efectiva organización y bolsillos con cierre y elasticados en ambos lados.
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EVENTOS
NESTLÉ EN FRUTILLAR Personalidades del mundo cultural, político y empresarial de la Región de Los Lagos llegaron hasta el Teatro del Lago para la tradicional Gala Nestlé, que se realizó en el marco de la versión número 49 de las Semanas Musicales de Frutillar.
PAOLA RABIE Y HUGO VENEGAS
ALEJANDRA PÉREZ, ANDREA MAGNANI Y WANDA MOSTAFA
PABLO DEVOTO, ROXANA ZUNINO, CAROLA PRIETO Y AGUSTÍN EYZAGUIRRE
GABRIELA Y MATEUS DALLAGNOL
LA ROCHE-POSAY JUAN EDUARDO ERRÁZURIZ, CARMEN DOMÍNGUEZ, PABLO DEVOTO, LORETO IZQUIERDO Y HERMANN VON MÜHLENHROCK
En plena temporada de verano, La Roche-Posay, demostrando una vez más su compromiso con el cuidado de la piel, lanzó My UV Patch.
SUE WUANG 287785
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EL HORÓSCOPO De Fátima Gómes.
HORóSCOPO SEMANAL CON MENSAJE DE LOS ÁNGELES /fatimagomes.net/
@Fatimagomesbr
+ 56 988496956
Aries
Leo
Tauro
Virgo
Buena predisposición para colaborar y participar en tu trabajo; esto es vital para tu crecimiento. A nivel amoroso tendrás la oportunidad de dar de tí misma y disfrutar en pareja. Mensaje del Ángel Elemiah: ¡Es tiempo de mirar hacia adelante!
Semana para ordenar la casa junto a tu pareja, hacer proyectos nuevos y compartir con familiares. En lo laboral trata de no descuidar tus obligaciones y mantener el ritmo adecuado para poder establecerte. Mensaje del Ángel Vehuel: ¡Momento de recargar tus energías!
Géminis
Libra
Acuario
Debes buscar el equilibrio en tu relación personal o familiar; puedes tener algunos conflictos. En lo laboral es momento de explorar todos tus conocimientos y capacidades para lograr establecerte. Mensaje del Ángel Rehael: ¡No confíes tanto en tus conocidos!
Evita la impaciencia y querer dominar a la pareja. Calma. Lo mismo en el trabajo, no seas impaciente, ya que podrás generar nefastas consecuencias. Mensaje de Ángel Caliel: ¡Evalúa tus relaciones y comprométete!
Comienza la semana tratando de concretar y organizar todos los compromisos laborales; esto te abrirá puertas. A nivel de relaciones la comprensión será vital y ayudará a entender el momento en que está tu pareja. Mensaje del Ángel Melahel: ¡Cuidado! Pueden ser muchas responsabilidades.
Cáncer
Es tiempo de fortalecer lazos y conversaciones con familiares. En el área laboral quizás no todo va como deseas, momento un poco complejo y difícil, pero con inteligencia lo solucionarás. Mensaje del Ángel Daniel: Mil ideas en tu cabeza, ¡es hora de aplicarlas!
Deberás asumir posturas más armónicas, evitar tensiones y buscar el diálogo con tus compañeros de trabajo. En tu ámbito familiar y amoroso tendrás la oportunidad de hablar y expresar lo que sientes y te preocupa. Mensaje del Ángel Mebahiah: ¡No te quedes encerrada, disfruta!
Sentirás cierta presión y tendrás que terminar de solucionar asuntos pendientes en tu trabajo. Deberás disfrutar más de tu familia, pareja y eliminar problemas emocionales. Mensaje del Ángel Lerathel: ¡Duda de las propuestas que te hagan!
Escorpión
En el plano sentimental procura disfrutar del amor y de la pareja que tienes; déjate llevar. En tu ámbito laboral es importante concentrarte en tus objetivos y no dejarte llevar por eventos externos. Mensaje del Ángel Hariel: ¡No dejes que las emociones te dominen!
Sagitario
Esta semana estarás más dinámica en tu vida laboral. Momento de planificar y crecer. En el amor debes recargar energía y evitar demostrar tus insatisfacciones. Mensaje del Ángel Ielaiah: ¡Aprovecha para mostrar tu creatividad!
Capricornio
Momento adecuado para compartir con tus amores, buscar pareja o establecerte sentimentalmente. En el ámbito laboral no debes rechazar la ayuda que te ofrecen, ya que esto te facilitará ordenar el trabajo y lograr tus metas. Mensaje del Ángel Aniel: ¡Piensa antes de actuar!
Piscis
En tu vida laboral debes ampliar tu campo de acción para expandir tu trabajo y negocio; es un muy buen momento. En tu vida sentimental evita los celos; podrían generar conflictos y desentendidos. Mensaje del Ángel Nithael: ¡Libérate del pasado! 285301
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