20170418_cl_mujeres by Publimetro Chile

SICO Constanza Michelson y la neurosis BELLEZA 8 verdades del ácido hialurónico

EDICIÓN CHILE Nº 474 · WWW.NUEVAMUJER.COM · 18 DE ABRIL 2017

WELLNESS Power Walking, el poder de caminar

AMPARO y HÉCTOR

PASIÓN NOGUERA UNA REVISTA DEL GRUPO

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Av Revista Mujeres Publi Botas 27,5x21,5.pdf

ÍNDICE

TOMA NOTA MODA

Toma Nota Belleza / 4 Look Fashion / 12 Retrato / 14

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Belleza / 20 Columna Hair by her / 22 Wellness / 24 Sico / 26

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COCINA

Lanzamientos / 33 Horóscopo / 34

ESTA SEMANA nos gusta... Ricky Martin, quien acaba de ser confirmado en el elenco de "American Crime Story"” de FX para su tercera entrega:“"Versace: American Crime Story"”. Interpretará a Antonio D'Amico, el compañero de toda la vida del diseñador italiano Gianni Versace, asesinado en 1997. El estreno será el 2018.

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI. Director RESPONSABLE SEBASTIÁN CAMPAÑA. DIRECTOR Comercial ANDRÉS ISRAEL. GERENTE comercial ANDRÉS RODRÍGUEZ A. COORDINADORA COMERCIAL WANDA MOSTAFA. gerente de ventas CRISTIÁN ZANABRIA. Editada por ESTILO COMUNICACIONES. EditorA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC. coordinadora editorial carla ingus MARÍN. DIRECCIÓN DE ARTE MARÍA JOSÉ CABARGAS S. DISEÑO NATALIA GUTIÉRREZ L, sandra rozas L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ F. nueva mujer es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda APOQUINDO 7935, OF 801, TORRE A, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. MAIL VENTAS COMERCIAL@publimetro.cl, TELÉFONOs VENTAS +56 2 2421 5984 / +56 2 24215934 / +56 2 24215958. nueva mujer se imprime en RR. Donnelley. realizada por ESTILO COMUNICACIONES Magnere 1540, oficina 1105, Providencia.Teléfono 2434 1295.

TOMANOTA BELLEZA

Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

CEPILLO ALISANTE De Conair, compañía estadounidense de electrodomésticos para el cuidado personal, salud y belleza, es este cepillo alisante Diamond Brilliance™, con tecnología de última generación. De verdad transforma el cabello, dejándolo rápidamente liso, brillante y sedoso gracias a su cerámica con diamante y su tecnología de calor avanzada. Además el generador de iones neutraliza la estática al instante para eliminar el frizz. En Falabella, Ripley, Paris, y en su tienda oficial de Mercado Libre.

UNA DE LAS APUESTAS FEMENINAS MÁS PROMISORIAS DEL PAÍS, TIENE 24 AÑOS, ES DJ, EMBAJADORA DE ADIDAS ORIGINALS, Y SE HA PRESENTADO EN IMPORTANTES ESCENARIOS DE CHILE, ADEMÁS DE CREAMFIELDS, GAY PARADE Y HYPE DE BUENOS AIRES.

CRUELTY FREE Durante este mes, la, ONG Te Protejo celebra el Mes de la Belleza Cruelty Free, con la idea de informar y fomentar el consumo de cosmética y productos de cuidado personal no testeados en animales en Chile. Nuestro país es el segundo mayor consumidor de cosmética en Latinoamérica, superado sólo por Brasil, y acá la industria cosmética genera más de 8.000 empleos directos y beneficia a otras 440.000 personas. Esta celebración culmina con la Feria Ecobelleza, donde se reunirán más de 60 marcas de cosmética y emprendimientos para el consumidor consciente. Centro Cultural La Moneda. Viernes 5 y sábado 6 de mayo.

AMALIA BALBONTÍN Como en Twitter, descríbete en 140 caracteres: De carácter fuerte, hiperactiva y motivada, muy buena amiga y preocupada de mis cercanos; fanática de la música y los animales (127 caracteres). Qué prefieres, ¿mani o pedicure? Manicure. Creo que las manos son como una tarjeta de presentación, además por mi trabajo las tengo siempre expuestas, por lo que me gusta mantenerlas lindas. Describe tu rutina básica de belleza: Me lavo la cara con agua, después con algodón me la limpio con un tónico para sacar toda la suciedad y por último una crema humectante Vichy para pieles jóvenes. Truco de maquillaje que siempre te salva: Lo que nunca me falla es el iluminador, es un maquillaje simple que resalta ciertas partes del rostro mediante un brillo; siempre salva. Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible? Mi labial rojo YSL, mi regalón de siempre. Deporte o ejercicio favorito para mantenerte: Soy muy hiperactiva, pero aparte de andar corrien-

do por todos lados todo el día, no practico un deporte fijo. Sin embargo me gusta mucho andar en skate, el esquí y bailar. ¿Y la mejor crema para tonificarlo? Nivea Q10 reafirmante. Zona del cuerpo que es tu “pesadilla”: Mi pelo, es muy largo y me cuesta mucho tiempo y plata mantenerlo. Infaltables de tu neceser/cosmetiquero de viaje: Perfume, crema hidratante, un iluminador y mi labial YSL. Aroma preferido: Jazmín y verbena. ¿Tu mayor arma de seducción? Mi voz, soy muy ronca. Peor error estético que has cometido: Una vez me puse un autobronceante sin ver el color antes, ¡y quedé literalmente naranja por unas semanas! Alimento imprescindible en tu dieta: Pan, soy fanática. ¿Y el que erradicaste para cuidar la línea? Nada, ¡soy demasiado amante de la comida!

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TOMANOTA Por: Alexandra Gallegos A. moda

Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

En las tiendas Bamboo & Organics encuentras una selección de ropa y accesorios cuyo componente principal es el bambú o las fibras orgánicas. Mall Paseo Quilín, Vivo Panorámico y Galería Drugstore.

De plástico reciclado Este jueves 20 sale a la venta la esperada Conscious Collection Exclusive de H&M, la misma que Mane Swett adelantó en la gala del Festival de Viña, con ese precioso vestido rosa con volantes. Cada una de las prendas está confeccionada con productos sostenibles como BIONIC®, un tipo de poliéster compuesto en su totalidad de plástico reciclado procedente de residuos de orillas marinas. Recordemos que la marca tiene el objetivo de llegar al año 2020 con producciones de algodón sostenible en el 100 % de los casos.

Desde España

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Queremos destacar a la marca nacional Pillín que, sumándose a la corriente amigable con el medioambiente, lanzó Bamboo Line, una colección premium confeccionada en tela de fibra de bambú. La tela obtenida del bambú es natural, orgánica, sin productos químicos tóxicos y 100% biodegradable. Además, las telas de fibra de bambú contienen pectina, componente que hace que las prendas sean ultra suaves y cómodas, resistentes a las arrugas, libres de pelusas y con propiedades anti hongos y antibacterianas, incluso después de repetidos lavados.

Sólo en Falabella La Dehesa y Falabella.com está disponible la recién llegada marca española Friday´s Project, que se caracteriza por el uso de materiales nobles y naturales, con telas de fibras naturales como lana, mohair, cupro, tejidos reciclados, algodón, algodón orgánico y pima. Son prendas súper femeninas y relajadas, con un aspecto cálido donde los detalles son protagonistas, en un juego cromático extraído de la naturaleza. Recordemos que el movimiento slowness consiste en hacer las cosas bien, apostando por la calidad frente a la cantidad y privilegiando la sostenibilidad.

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Por: María José Cabargas S. Fotos: GettyImages.

RIHANNA, directora creativa

deporte + moda esta COLECCIÓN de puma OBTUVO EL MAYOR DE LOS HONORES EN PARÍS, Con inspiración tomada de los gimnasios de las escuelas y de la ropa chic guardada en los lockers. la temporada otoño/invierno incluye chaquetas de entrenador, jerseys de fútbol americano convertidos en vestidos, faldas estilo escolar, terciopelo, enteritos, trajes que simulan las mallas para correr, poleras polo cropped y oversized, poleras de baseball y mucho más.

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ntre las estanterías de la Biblioteca Nacional de Francia, Rihanna y Puma dieron vida a las musas de la colección: los clásicos círculos sociales norteamericanos, los nerds, los deportistas, los skaters, los alumnos de escuelas privadas, los góticos y, por supuesto, las chicas malas. Las modelos caminaron sobre las mesas de la biblioteca y en los balcones. La colección se enfocó en los looks oversized, que ya son un aspecto reconocido de la marca y, además, presentó un estilo sexy con piezas unisex y exagerados uniformes escolares. Con gráficas hechas a la medida con el estilo de las secundarias norteamericanas, la clase Fenty 2017 tuvo un gran debut. “Siempre fue mi sueño vestirme como yo quisiera en el colegio”, dijo Rihanna, directora creativa de la colección. “Pero en Barbados era obligatorio el uniforme, por eso lo pasé tan bien creando estos looks

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inspirados en el ‘Back to School’”. Me siento orgullosa de presentar la colección en tan majestuoso monumento nacional.” Los looks transportaron al público en el tiempo, a los pasillos de sus respectivas escuelas y universidades. Gruesos chalecos tejidos a mano con pliegues, los Puma Cats de peluche y la ‘F’ de la Universidad Fenty adornaron sweaters de punto y vestidos. Chaquetas de todas las formas y tamaños se llevaron todas las miradas con una amplia selección de abrigos de pieles y tejidos sintéticos, gamuza y nylon. Una vez más, Rihanna reinterpretó las líneas tradicionales del deporte dándole nueva vida con uniformes, buzos, tops, faldas y pantalones con telas deportivas y toques de moda. Faldas de escolares sexies y corsés inspirados en porristas llamaron la atención del público. El castigo en la escuela nunca había lucido tan bien. Los detalles típicos de la marca también fueron incluidos, como el número de la suerte de Rihanna (13), su año de nacimiento (1988), los cierres con perforaciones, botones y más.

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LOOK FASHION 1.- NAUTICA, $89.990. 2.- ALANIZ, $24.990. 3.- LOUNGE, $ 29.990. 4.- gacel, $59.950. 5.- AMERICAN EAGLE, $9.990. 6.- HUSH PUPPIES, $84.990. 7.- SECRET, $29.990. 8.- PRETTY BALLERINAS, $214.900. 9.- OPPOSITE, $19.990.

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listas para el frío

ES UN HECHO, EL FRÍO LLEGÓ PARA QUEDARSE. POR SUERTE PODEMOS SEGUIR JUGANDO CON NUESTROS LOOKS Y DARLES MUCHA ONDA CON LANAS, PELUDOS, FLECOS Y MUCHAS, ¡MUCHAS! CAPAS. 5 8 7

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RETRATO

HÉCTOR Y AMPARO NOGUERA APASIONADOS

Por segunda vez padre e hija comparten escenario. Lo harán en “El Padre”, comedia dramática que aborda las consecuencias del Alzheimer. Cómplices y cariñosos, les cuesta hablar de ellos pero nos revelaron parte de la naturaleza entrañable de su increíble relación. Por: Jessica Celis Aburto. Fotografías: Gonzalo Muñoz Farías. Pelo y maquillaje: Sole Donoso A. Agradecimientos a Hotel Director.

ola tesoro”, le dice tiernamente Héctor “Tito” Noguera a su hija Amparo, mientras la saluda con un beso. Se miran con complicidad y se abrazan al momento de encontrarse para realizar esta entrevista, ad portas de estrenar “El Padre”, del francés Florian Zeller, comedia dramática de gran éxito internacional que aborda las consecuencias del Alzheimer en una familia. Ambos son dos de los actores más reconocidos del país, y esta es la segunda vez que compartirán el mismo escenario. Anteriormente lo habían hecho en “Infamante Electra” de Benjamín Galemiri (2005), instancia en la que fueron dirigidos por Raúl Ruiz. A su vez, es la

segunda en que ambos son dirigidos por Marcelo Alonso, pareja de Amparo. “El Alzheimer no es nuevo en la literatura, pero lo nuevo que plantea esta obra es que la enfermedad está vista desde la subjetividad del personaje, de cómo él ve la realidad. Ese es el mundo que va a ver el público”, dice Tito respecto a su personaje, el padre que padece la enfermedad. Amparo: Hay que aclarar, eso sí, que esta obra tiene mucho humor. Tito: Así es. Creo que la gente se va a reír mucho y aprenderá a ver la enfermedad desde otro punto de vista, con más cariño quizás, y con una comprensión mayor. ¿Tenían algún acercamiento especial o previo con la enfermedad?

A: Conozco gente cercana que la ha tenido. Creo que todos hemos conocido a alguien que la ha padecido. T: Sí, creo que no hay nadie que no haya conocido a alguien con esta enfermedad. ¿Cómo han trabajado los textos y sus personajes? A: Generalmente lo que se hace, y que en este caso hicimos, es tener mucha lectura. Es una obra que está súper bien escrita pero uno tiene que comprender las escenas, ya que así es más fácil montarlas. La dificultad de este montaje la tiene mi papá, porque tiene una cantidad de texto muy grande. Yo también he hecho obras con mucho texto, pero el problema aquí es que este tiene una conexión mental muy extraña, porque el personaje no tiene lógica. Su mente

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está compartimentada, el texto hay que memorizarlo de esa manera, y eso es una dificultad. La otra dificultad en cuanto a la dirección es que tiene una estructura muy particular, pero cada escena la hemos conversado mucho. Y seguiremos leyendo y descubriendo, porque el teatro nunca se termina de comprender. T: Estoy totalmente de acuerdo con lo que dice la Amparo. Es un texto muy fragmentado y eso cuesta. Pero todo se gana con paciencia, trabajo, ¡y mucho ensayo! (risas). No hay nada que no se logre en el teatro si hay el tiempo para hacerlo. A: Finalmente uno después ya no se da ni cuenta que fue difícil hacer algo. T: Sí, a uno se le olvida eso. Tito, ha dicho que tiene algo de masoquista, porque siempre sufre mucho con los estrenos y que quizás sería mejor ver todo desde la butaca. (Risas) Ah, sí… Me pasa con cada obra. Siempre me pregunto “¿por qué estoy acá arriba, alterado, y la gente del público se ve tan contenta y cómoda?” (risas). Hay cierto masoquismo en el teatro. Lo que pasa es que apenas uno pisa el escenario eso se olvida y entras en una aventura apasionante.

¿Te ocurre algo parecido Amparo? Sí. Lo único que me tranquiliza frente a una escena es decir “sé lo que tengo que hacer”. Ahora me lo recuerdo, porque uno cree que no sabe (risas), y pienso que sólo debo continuar y pasar el tobogán. Sé que lo haré y voy a llegar al final. Entre medio pueden pasar miles de cosas, pero igual voy a llegar. Y es increíble, porque uno siempre llega (risas). ¿Cuál es la particularidad de Marcelo como director? A: Es súper amoroso (risas)… No, hablando en serio, creo que lo bonito de él en su dirección es que además de saber bien lo que quiere, y voy usar una palabra que no me gusta mucho, tiene el tema del desafío. Él siempre tiene la búsqueda de una nueva dirección. No es que vaya a descubrir la panacea, porque siempre hay alguien que lo ha hecho antes, pero trabaja la verdad absoluta, algo que parece súper fácil pero es de las cosas más difíciles a las que uno tiene que enfrentarse como actor. En esta obra su dirección apunta a eso. T: Arriba del escenario hay una gran verdad, al punto de darle al público la sensación de que no se está actuando realmente, y esa es la parte más difícil para el actor: llegar a esa

verdad. Pienso que Marcelo es el director más adecuado para esta obra porque él tiene una comprensión de los textos muy profunda y hace una lectura muy inteligente y muy sensible, certera. Y como en el caso de este texto, que es muy fragmentado, es muy importante que el director tenga esa claridad.

VIDA EN LAS TABLAS

¿Cuáles son tus recuerdos de niña respecto al momento en que te encontraste con el mundo del teatro de la mano de tu papá? Voy a hacer un resumen. “La vida es sueño”, en el Teatro de la Católica, y “De reyes y princesas”. Encontraba que las princesas estaban bien dejadas de la mano de Dios en cuanto a los trajes (risas). Yo se los habría puesto todos rosados y no cafés y tonos verdes… No, no, no (risas)… Pero bueno, era lo que había. Lo que más me llamaba la atención era el escenario antes de que empezara la obra, cuando estaba vacío; luego la obra misma, y después, cuando me subía al escenario y veía donde había quedado la espada tirada. Y lo que más me sorprendía es que después de vivir en todo este mundo, mi papá tenía que subir al auto a los actores. Se subían

como con la bolsita del supermercado con lo que habían llevado al teatro, y afuera el mundo era raro. No sé como explicarlo pero era… (suspira profundamente). Eran otras personas. Y había que llevarlas a las casas. Y las actrices tenían zapatillas, manos…, no sé, ese quiebre era muy raro. ¿Sabía de esto Tito? (Risas) No… A: Yo tampoco lo sabía. Trato de describirlo ahora que estoy grande y vieja y entiendo las cosas. En ese momento me llamaba la atención el cambio de la realidad, que uno saliera del teatro y afuera hubiera una micro, ponte tú. Medio esquizofrénico todo… ¡Imagínate! Y los niños son esquizofrénicos yo creo… ¿Nunca existió la posibilidad de que no te dedicaras a la actuación? Siempre hice esfuerzos para que eso pasara, porque uno tiene que tener varias posibilidades, pero ni siquiera lo decidí. Fue algo que pasó, como con casi toda la familia. Tampoco sé si es un privilegio o algo muy hermoso. Lo es seguramente, y un siquiatra probablemente tendrá una explicación más concreta a eso (risas), pero es lo que ha ocurrido sin buscarlo demasiado. Creo que ninguno de quienes nos hemos dedicado a esto de la familia, ni la Emilia, ni Diego, ni Catalina (sobrina nieta de su papá), nos hicimos muchas preguntas ni tomamos muchas decisiones. ¿Se siente feliz con estos desenlaces, Tito? Yo estoy feliz. Me encanta que estén en esto y trabajar con ellos. ¿Siempre tuviste conciencia del peso actoral de tu papá? Sí, siempre me di cuenta. Cuando iba a ver “La vida es sueño” y la obra terminaba, decía fuerte que teníamos que ir al camarín para que la gente supiera que yo era “especial”. El ego ahí, desde chiquitita (risas). Nosotros íbamos a La Vega a comprar las verduras, todo el mundo conocía a mi papá y con mi hermana a veces nos quedábamos esperando arriba de unos sacos de manzanas o papas para que él hiciera la compra más rápido (risas). Y nos cuidaban porque éramos las hijas de él. Todo el mundo lo acosaba mucho en La Vega. ¿Tuviste miedo de enfrentarte a ese “la hija de”, presión por su talento? No, nunca. De repente en la escuela (de Gustavo Meza) me sentía un poco distinta, me pasaban cosas especiales. Por ejemplo, es típico que cuando uno estudia tiene mucha opinión y crítica, y en buenahora que sea así, porque si no, no llegas a ninguna parte. Tuve que escuchar algunos comentarios de compañeros que no hablaban muy bien de actores que eran muy cercanos a mí, entonces eso era extraño.

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“De mi papá destaco su perseverancia, la falta de prejuicios”. “Me encantan sus comentarios, opiniones, apreciaciones. Me es muy entretenida la Amparo”. Porque tocaban tu mundo personal. Sí, pero me daba cuenta también que esas personas estaban en un grupo de teatro desde otro lado, generaban otras cosas, y no eran las mismas cuando estaban en mi casa almorzando. Me sorprendían comentarios como “ese viejo latero…”, cosas que es típico escuchar.

Y ese viejo latero era tu “tío”… (Risas) Claro…, era como mi tío. Era raro. ¿Cuáles son los primeros recuerdos de Amparo arriba de las tablas? Debo decir que me sorprendí cuando ella decidió estudiar Teatro, porque no sabía qué camino iba a tomar, pero me alegré, me pareció

bien. La primera vez que la vi actuando fue en un examen de escuela. No me acuerdo la obra y no puedo saber si me gustó o no, porque lo sorprendente fue ver a mi hija en otro contexto que no era el de la familia o sus amigos. Recuerdo que comencé a escuchar que todo el mundo me decía que ella tenía mucho talento, que era muy buena, ¿cierto? (mira a Amparo y ella sonríe con timidez, larga una carcajada y mira hacia el suelo). Eso lo empecé a escuchar desde la primera vez que subió al escenario. No sé qué nota le habrán puesto, porque no estaba pendiente de eso. Sí me importaban los comentarios, y me gustaron mucho. Ahí me di cuenta que ella tenía talento, y eso se repite hasta el día de hoy: “el talento de la Amparo”. Amparo permanece a su lado moviendo la cabeza de un lado a otro, sonriendo con timidez, como si la frase le diera pudor. ¿Y es muy opinante con su trabajo? No opinamos tanto. Generalmente nos vemos todos los trabajos, eso sí. A: Nos pasamos viendo los trabajos de todos (risas). ¿Televisión igual? A: Ahí nos perdonamos un poco. T: Sí, es que no podemos ver todos los capítulos, sólo algunos. Pero todo lo que es teatro y cine, sí. Como familia parecen ser muy aclanados, ¿pasan mucho tiempo juntos? A: No sé si pasamos tanto tiempo juntos, pero generalmente lo hacemos todos los domingos y veraneamos en el mismo lugar. No en la misma casa, pero sí en la misma playa, entonces pasamos todas las tardes juntos. ¿Qué es lo que más le llama la atención de su hija? (Amparo se adelanta y dice “Ay, que vergüenza estas cosas” (risas)… T: Me cuesta decir que es lo más o qué es lo menos. Cuando me preguntan quién es la mejor actriz o mejor actor, no sé…, así como tampoco sé qué es lo peor. De ella me hace muy feliz su talento, y no sé, uno quiere a la gente, ¡y yo quiero a mi hija! (risas). Y la quiero por tantísimas razones, así como me puedo enojar con ella por otras tantas. El cariño entre padre e hijos es inmenso y muy difícil de analizar. ¿Pero podría resaltar alguna cualidad? A: Ya, di cualquiera…, rájate con una… (risas). T: (Risas) Me río mucho con ella. Nos reímos mucho. A: Sí, es verdad. T: Me encantan sus comentarios, opiniones, sus apreciaciones sobre lo que vemos, las cosas, las personas. Me es muy entretenida la Amparo.

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Somos muy buenos peladores los dos (risas). ¿Y tú que resaltarías de tu papá? Me cuestan también estas cosas…, pero puedo destacar su perseverancia, la falta de prejuicios. Cuando de repente me deprimo y pienso “ya tengo 52 años y bla bla bla…”, me digo que con el papá que tengo, ¡no puedo pensar así! Miro su vitalidad y lucidez que tiene con respecto a la vida y me sorprende. Todo eso es lo que lo mantiene tan bien por dentro y por fuera. Y no es un camino fácil. Creo que es el más difícil, de hecho, porque es una pelea constante contra uno, la vida, lo establecido. Conozco a dos o tres personas más cómo él, y lo encuentro notable. Me gustaría ser así y no sé si es tan fácil, porque uno se detiene en tanta tontera… ¿Qué te pasó cuando te enteraste del grave accidente a caballo que sufrió tu papá el verano del año pasado? (Silencio) Me puse histérica. De hecho no me atrevo a pararme en la esquina donde me die-

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“el padre”

“Andrés” (Héctor Noguera) es un hombre fuerte, un pater familis que pasados los 80 años enferma de Alzheimer. Su hija (Amparo Noguera) lo acoge. “El Padre”, del francés Florian Zeller, ha tenido repercusión internacional desde que debutó en París en 2012, con Robert Hirsch como protagonista. El año pasado se estrenó en España con Héctor Alterio, y en Argentina con Pepe Soriano. En Londres tuvo como protagonista a Kenneth Cranham en 2014, y en Broadway a Frank Langella, en 2015. La dirección está a cargo de Marcelo Alonso, y el elenco lo completan Rodrigo Soto, Ricardo Fernández, Paloma Moreno y Carolina Arredondo, quienes encarnan al resto de los personajes que rodean a Andrés. Desde el 8 de abril al 27 de mayo en el Teatro de la Universidad Católica, de miércoles a sábado, a las 20 horas.

ron la noticia porque mis gritos eran terribles (pausa)… Pienso que como la vida es un poco sabia en eso, nos fuimos dando cuenta muy de a poco de la gravedad. Afortunadamente estaba ahí Marcelo (Alonso), porque nos hizo tomar decisiones rápidas y acertadas. Creo que sin él habríamos tomado otras menos afortunadas, quizás, porque a uno le cuesta caer en cuenta. Además, creo que la persona que lo recibió tras el accidente tampoco tenía la información para tomar decisiones como las que se tomaron. Ahora siempre que paso afuera de la Clínica Alemana y veo la ventana donde él estuvo y el helicóptero, no puedo mirarlo, porque me da miedo. ¿Fue la primera vez que te enfrentaste a la posibilidad de perder a tu papá físicamente? Con un accidente, sí.

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BELLEZA

¡Chao imperfecciones!

8 verdades

del ácido hialurónico

Uno de los mayores expertos en cirugía plástica de Argentina estuvo en Chile, y nos aclaró cuándo usarlo y sus nuevas aplicaciones. Por: Carolina Palma Fuentealba

uesta aceptar que el tiempo pasa por nuestro rostro. Pero lo bueno es que estamos en una época con muchas posibilidades para mejorar nuestro aspecto, si así lo queremos, y una buena opción –no tan invasiva ni cara– es la aplicación de ácido hialurónico. Cristián Leonhardt, experto en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva de Buenos Aires, vino a Clínica La Parva a tratar a un grupo de pacientes con tratamientos de rejuvenecimiento facial no quirúrgicos en

base a rellenos, como ácido hialurónico (Belotero) y Radiesse (Hidroxiapatita). Aprovechando su visita conversamos sobre las mayores dudas de este procedimiento: 1. ¿Podría tener los mismos efectos que un lifting quirúrgico? “Cuando vemos personas mayores, sus rostros son más cuadrados porque el pómulo comenzó a bajar. Si uno rellena un poco los pómulos y el borde la mandíbula, se dan los mismos efectos que en un lifting. En algunos casos, como pacientes con caras delgadas y pérdida de grasa, uno reinyecta y les dejas una cara más juvenil,

sin recurrir a la cirugía. Recordemos que en la juventud uno tiene más volumen, más luminosidad, pero la grasa de la cara se va atrofiando. Cuando nos ponemos viejos aparecen concavidades, zonas huecas y sombras. No se quiere poner un pómulo que nunca estuvo, sino que reponer la grasa que tenía en una foto de hace 5 o 10 años”. 2. Ácido hialurónico o Bótox. Al experto le parece más útil el ácido, ya que se puede trabajar mucho mejor un rostro con rellenos. “Puedes rejuvenecer una cara, dejarla más linda e incluso modificar las proporciones

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faciales. Si tienes un mentón o pómulo chico, uno puede rellenarlo y darle armonía a la cara. Si bien es buena la toxina botulínica, sólo puedes levantar un poco la ceja, despejar los ojos y disminuir las arrugas. Las arrugas en parte se pueden disminuir con el relleno, entonces me quedo con el hialurónico, que es mucho más creativo para nosotros. Es como plasticina”. 3. Salto tecnológico. Hace 10 años los rellenos no duraban más de 4 meses. Los actuales tardan más de 1 año –hasta 2– en reabsorberse. “Es impresionante que con solo dos pinchazos logras corregir una zona”. 4. ¿Cuándo es mejor que una operación invasiva? Existen personas que, por razones de salud, no pueden operarse, o simplemente les da miedo. Además, no todos los “defectos” que vemos se resuelven con cirugía. “Por ejemplo, para mejorar el surco del lagrimal hay que hacer una incisión muy compleja, y se puede hacer, pero obtienes los mismos resultados con un procedimiento de media hora”. Más fácil y económico. 5. Duración. Este producto dura entre uno y dos años, dependiendo de la zona en que se aplica. En los pómulos, por ejemplo, un año. “También hay productos nuevos que generan volumen y colágeno, para pieles que están más afectadas. Entonces se utilizan para mejorar un mentón y dura más tiempo el efecto visible”. 6. Si no sabías, el ser humano posee ácido hialurónico en el cuerpo de manera natural. Leonhardt explica que antes el colágeno se sacaba de la cresta de los gallos, se purificaba, aplicaba y eso podía generar reacciones de alergia. Ahora se crea con una bacteria que tiene un gen, el cual fabrica hialurónico igual que el humano. “Lo utilizo hace muchos años; 8 horas de mi práctica diaria es aplicar ácido hialurónico, y nunca he visto una reacción alérgica. Obviamente a veces queda un poco morada la zona, se siente un poquito de dolor, pero todo es pasajero”. 7. ¿Qué pasa con las cremas con ácido hialurónico? Para el especialista argentino, no funcionan tanto como pensamos. “Nosotros tenemos mucho ácido hialurónico en la piel, en los tendones. Su función es mantener hidratada la piel. Por eso cuando nos ponemos viejos perdemos la capa de hialurónico en la piel, se nos seca, pierde turgencia”. Para contrarrestar es importante mantener una dieta rica en frutas, verduras y libre de azúcar. Además, no deja de reconocer que las cremas logran mantener la piel más hidratada, y eso disminuye las posibilidades de formar arrugas. 8. ¿Hialurónico en el cuerpo? Aunque nos sorprenda, sí puede usarse en el cuerpo. “Si tienen un gran pozo de celulitis en la cola, uno puede poner un poco de hialurónico, para que no quede hundido; se alisa, se disimula. En Argentina existe un hialurónico para aumento de glúteo, pero aún no es muy práctico. Básicamente, hasta ahora se usa en la cara”.

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Hair by her

La columna de Margarita Larraín www.blowupbar.cl Instagram: @blowupbar / @margaritalarrainr

Beneficios del Aceite de Macadamia

onstantemente escuchamos de nuevos componentes, frutos, aceites, flores, semillas y plantas que sirven para la salud del cabello. Una conocida hace un tiempo es la Macadamia, por lo que no podía dejar de probarla, estudiarla y comprobar sus efectos para contárselos. La Macadamia es una árbol originario de Australia que da un tipo de nuez del mismo nombre, cuyo cultivo empezó a fines del siglo XX. Hoy donde más crece este árbol y su fruto es

en Hawaii y Costa Rica. El proceso de cosecha de esta nuez es cada dos semanas; se recolecta, se le saca la cáscara y luego se seca para dejarla con un 3,5% de humedad. Luego se hace el aceite de Macadamia. Este aceite virgen de Macadamia se obtiene con el prensado en frío de la nuez natural y cruda. Por eso dura muchísimo tiempo sin echarse a perder y es muy versátil; se utiliza para la piel, para comidas y para el pelo. Es de un amarillo claro, con un sabor suave y agradable, fino, fluído y ligero. Algunos de sus componentes son vitamina E, ácido oléicos, linoléicos, Omega 7 y esteroles, todos muy beneficiosos para el cabello. Además muchos de estos componentes están presentes en el sebo natural que producen los folículos pilosos de los seres humanos el cual, con el paso del tiempo, se empieza a perder y el cabello comienza a resecarse. Como su composición es similar a la del sebo capilar, éste aceite se absorbe rápidamente, rellenando los folículos de la fibra capilar con los nutrientes que le hacen falta, por lo que rejuvenece el cabello sin tapar el poro. Muchos creen que con este aceite el pelo quedará graso, pero no es así; de hecho, una manera de comprobar que no es grasoso es que al aplicarlo en la noche la almohada no queda manchada. ¿Cómo usarlo? Lo ideal es tomar el frasco entre las

manos y esperar que se caliente un poco, luego aplicar unas gotas en las manos, masajear el cuero cabelludo, peinar y dejar actuar. Con esto hidratarás y fortalecerás el pelo áspero, seco, ruliento o liso. También se puede aplicar directo en las puntas secas o abiertas, dejar actuar por dos horas y luego lavar con un shampoo suave. Si aún se sintiera un poco seco el cabello, pon un poco más de aceite en las puntas –en pequeñas cantidades– y no enjuagues. Con esto se obtiene un brillo e hidratación increíble desde la raíz a puntas. Otra opción es añadir un poco de aceite de Macadmia al acondicionador, sólo unas pocas gotitas, y usar como es habitual. Si vas a seguir con secador de pelo, se recomienda aplicar un poco de aceite en el cuero cabelludo, ya que éste empuja las moléculas de agua más rápidamente, haciendo que el secado sea más rápido y que el pelo esté menos tiempo expuesto al calor del secador. Este aceite ayuda además en el control del frizz, para los rulos indomables y los tratamientos de color. Se debe aplicar un poco en el cuero cabelludo y pelo antes de realizarse el color, lo que ayudará a que éste se absorba mejor, aumentará el brillo y el efecto del color después del proceso de coloración. Ya lo saben, el aceite de Macadamia tiene infinitas propiedades muy beneficiosas para el cabello y cuero cabelludo; tiene rico olor, es ligero y nos ayuda a solucionar muchos problemas comunes. Pruébenlo y experimenten sus increíbles efectos de brillo, nutrición, fortaleza de la fibra capilar y suavidad. Estoy segura que, al igual que yo, ¡lo amarán!

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POWER WALKING

CAMINA PARA

PERDER PESO EL MUNDO DE LAS APLICACIONES NO SE DETIENE, ¿HABÍAS ESCUCHADO DE ESTA ALTERNATIVA? CAMINAR PARA EJERCITARSE Y BAJAR ALGUNOS KILOS… SIMPLE, ¿NO CREES? PERO REQUIERE RIGUROSIDAD Y CONSCIENCIA. ACÁ, TODOS LOS TIPS PARA QUE TE ANIMES A DAR “EL PASO”.

s totalmente indiscutible que correr está de moda: cada día vemos más parques, plazas y avenidas llenas de runners pero, ¿qué pasa con las personas a las que no le gusta correr? ¿O quienes simplemente no pueden hacerlo? Si es tu caso, te contamos de una posibilidad para que también te tomes las calles, pero a otro ritmo. Se trata de una nueva tendencia que ya hace algún tiempo está dando que hablar: el Power o Smart Walking.

Por: Valeska Silva Pohl

El Power Walking puede ser una estupenda alternativa tanto para la gente que no corre, como para los runners en sus días de descanso activo. Caminar puede convertirse en un entrenamiento, aunque no se trata de salir a la calle y punto, no es tan simple tampoco… Debes contar con tu smartphone para bajar algunas de las aplicaciones disponibles, y animarte a probarlo. Lo primero es que se trata de una actividad que obviamente se basa en caminar. ¿Y listo? Claro que no. En una sesión de Power

Walking entran en juego factores como el ritmo de caminata que llevemos, nuestra respiración y postura, y los cambios de ritmo o intervalos de trabajo, por ejemplo. En general todos caminamos diariamente, pero debemos señalar que no todos sabemos caminar de la forma correcta: la pisada, la postura o la activación del estómago son conceptos importantes que debemos tener en cuenta a la hora de ponernos a caminar, especialmente si lo que buscamos son resultados en nuestra salud y bajar de peso.

Caminar conscientemente

El Power Walking es un deporte menos exigente biomecánicamente que otras actividades físicas como el running. Además, como uno de los dos pies está siempre en contacto con el suelo, las articulaciones no sufren desgaste mecánico. En cuanto a la velocidad, se recomienda practicarlo a un ritmo rápido, entre 6 y 8 kilómetros hora, pudiendo desarrollarse en distintos tipos de superficies como asfalto, tierra, pasto, etcétera. Para realizar esta actividad estar siempre consciente de la postura que llevas es muy relevante. La vista al frente es otro concepto básico, pues es importante evitar arquear la zona cervical. También debes alejar las orejas de los hombros. Si te preocupas de corregir estas posturas regularmente mientras caminas terminarás incorporando estos conceptos de forma correcta y hasta lo harás automáticamente. Como ya te dijimos, la postura es muy importante. En este sentido, hay 3 conceptos básicos que no debes olvidar: llevar los hombros hacia atrás y hacia abajo; la cabeza y el pecho siempre hacia arriba, y mantener el estómago activado para proteger la zona lumbar (esto es el que comúnmente se olvida, por lo que debes estar alerta). Una sesión suele durar entre 45 y 60 minutos, durante los cuales no se deja de caminar. Al igual que en otros deportes como el spinning, se pueden diseñar distintos tipos de sesiones con velocidades progresivas y cambios de ritmo… No es un simple paseo. Patricia Fuentes es contadora, tiene 38 años y siempre llevó una vida sedentaria, hasta mediados del año pasado, cuando una compañera de trabajo sufrió un accidente vascular. Afortunadamente su amiga fue atendida a tiempo y no quedó con secuelas, pero la situación alarmó a Patricia. Su compañera, contadora también y solamente un par de años mayor, llevaba un vida mucho más sana que ella. Entonces se decidió a hacer alguna actividad deportiva; partió corriendo, pero una lesión en una rodilla a un par de meses de iniciar la llevó a buscar otras opciones. Una amiga le habló del Power Walking y decidió probarlo. Bajó una aplicación y desde entonces “caminar” se ha convertido en su actividad favorita. Para ir y regresar del tra-

Algunas aplicaciones: Podometro y entrenador de peso; Runtastic GPS Running, Fitness; Nike+ Run Club; RunKeeper - GPS Correr Caminar; Endomondo Sports Tracker. bajo se toma a diario 15 minutos para “caminar de manera consciente”. Además asegura que aprovecha ese tiempo para planificar mentalmente su día, semana o lo que tiene pendiente por hacer. Además de ello realiza su sesión de Power Walking día por medio durante 45 minutos. Nos cuenta que los cambios la tienen muy contenta. “Desde que partí he bajado 5 kilos; puede sonar poco, pero como soy bien pequeña se nota bastante, me siento más cómoda y liviana con mi cuerpo”. También le ayuda el hecho que ha intentado alimentarse más sano. “No puedo decirte que dejé totalmente los chocolates o dulces, pero me obligo a tomar más agua y comer a diario frutas y verduras… Todo esto es el resultado de haber tomado la decisión de hacer un cambio en mi vida, un cambio que me ha servido mucho, que es muy fácil de realizar y que no implica ningún sacrificio. Antes me cansaba mucho subir un par de pisos la escalera, hoy si voy al tercer o cuarto piso en un edificio prefiero caminar a esperar el ascensor”.

Las ventajas

Independiente de las condiciones físicas, deportivas o la edad que tenga la persona, es una actividad que puede realizar todo el mundo. Por otra parte, es un tipo de entrenamiento personalizable en función de cada individuo. ¿Lo mejor? No requiere inscribirse en un gimnasio, contratar un personal trainer o de supervisión, es fácil y gratis. Al caminar es viable mantenernos en la zona de quema de grasa, que se encuentra entre el 65 y el 75% de nuestra frecuencia cardíaca máxima: cuando corremos, las pulsaciones se suelen ir de las manos, y terminamos trabajando más en la zona anaeróbica. Si además incluimos cambios de ritmo, será un entre-

namiento completo que también generará beneficios para nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Y una cosa muy importante, especialmente para nosotras, las mujeres: ayuda a tonificar el cuerpo, sobre todo la musculatura del tren inferior y zona central. Tus gemelos, glúteos y abdomen se llevarán la mejor parte del trabajo en este entrenamiento. Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Associaton) en el que se compara el Power Walking con el running, con un gasto de energía similar, correr reduce el riesgo de hipertensión en un 4,2%, mientras que caminar lo hace en un 7,2%. Con respecto al riesgo de colesterol alto, correr supone una reducción del mismo de un 4,3%, mientras que caminar lo hace en un 7%. Finalmente, en cuanto a las enfermedades cardíacas, correr reduce el riesgo en un 4,5%, y caminar, en un 9,3%. Los errores más comunes provienen de la mala postura del cuerpo y se producen cuando se pierde la consciencia de la postura que se debe mantener. Entonces, repasemos lo que NO debes hacer:

1. Desactivar el abdomen. Es imprescindible sentir que ese es el centro del cuerpo, sin dejarlo atrás, siempre manteniendo la cadera sobre el apoyo del pie, ni delante ni detrás. 2. Cruzar los brazos por delante del cuerpo.

Hay que mantenerlos siempre en la dirección de la caminata.

3. Apretar las manos y realizar movimientos demasiado amplios con los brazos: el braceo no debe llegar hasta la altura del hombro.

4. Forzar la elevación de la punta del pie. Los tibiales son músculos poco entrenados. Hay que escucharlos: si se fatigan, se deben relajar y estirar un poco para evitar lesiones.

SICO

CONSTANZA MICHELSON

SU ELOGIO A

LA NEUROSIS EL LIBRO “NEURÓTIC@S, BESTIARIO DE LOCURAS Y DESEOS CONTEMPORÁNEOS” ENTREGA UN ANÁLISIS PROFUNDO SOBRE NOSOTROS, LOS HISTÉRICOS Y OBSESIVOS. TE INVITO A SUMERGIRTE EN LA AGUDEZA DE ESTA PSICOANALISTA QUE ALIVIA NUESTROS TEMORES. Por: Carolina Palma Fuentealba

uando estamos en confl icto buscamos fi rmemente el equilibrio, pero no nos damos tiempo de navegar en esa agua densa que nos puede decir mucho de nosotros. A través del libro “Neurótic@s, bestiario de locuras y deseos contemporáneos”, Constanza Michelson nos invita a quedarnos y luego reírnos de las complejidades que abundan en todos, en la mayoría, y así sentirnos aliviadas. “El libro interpreta ciertas claves contemporáneas a propósito de las neurosis. ¿Qué son las neurosis? El costo de mantención que tenemos por vivir con otros. Eso significa que uno no se manda solo, fi nalmente estamos hechos de nuestra necesidad, nuestros deseos de ser amados y reconocidos por otros. Mi propuesta es convivir con una cuota de confl icto y, si lo ves con cierta distancia, podría ser una comedia también”, asume.

LA NEUROSIS NOS SALVA

“En el lenguaje es común decir neurótico y, sobre todo, neurótica. Pareciera relacionarse con ser enrollado, enfermo de los nervios. La neurosis es el rollo que tenemos permanentemente cuando vivimos con otro. Es lo que impide que nos andemos cortando la cabeza. Si hoy siento que tú me ofendes, en la noche voy a quedar nerviosa, te voy a mandar un WhatsApp y lo voy a borrar, voy a estar cuatro días pensando en eso. Eso es la neurosis. Ahora, si da lo mismo el pacto social, si encuentro que me ofendiste, te pego un combo o te corto la cabeza en la lógica vikinga”.

¿QUÉ TANTO IMPORTA EL LENGUAJE?

“El libro habla sobre las nuevas neurosis, como el lenguaje inclusivo donde hay una especie de esfuerzo a ser demasiado correcto, sin embargo, se nos olvidan formas más

desafiantes que ser inclusivo, que significa no tomarle tanto recoveco al lenguaje. Finalmente terminamos hablando de manera súper absurda, que se parece a Orwell, en 1984, el neolenguaje, para no pensar cosas malas en contra del régimen, se quedaban con cuatro palabras. Es más importante no estereotipar en lo que decimos, que es muy distinto a estar lleno de manierismos raros en el lenguaje”.

LA ESCLAVITUD DE VIVIR ZEN

En una discusión o cuando te ofenden existe la posibilidad de no hacer nada. ¿Es mejor? Las tecnologías de la personalidad contemporánea apuestan a eso, y se vuelve bastante difícil. La idea de mostrarse zen es otra neurosis. Hoy el imperativo es ser feliz, conéctate contigo mismo, el wellness, la salud. Todas son nuevas esclavitudes. En el libro rescato que somos seres en confl icto, y reproduzco escenas frecuentes de la vida, formas que toma la

neurosis. Si uno las lee, esa tragedia se puede transformar en una comedia, pero asumiendo que somos seres en confl icto. Hoy, desde las tecnologías nuevas de la personalidad, como la sicología positiva, se apuesta al sentido común disfrazado de técnica: sé feliz, sé positivo, que no te importe la opinión del resto. Ojalá todos fuéramos así, pero si no resulta es porque somos complejos. Creer que si no nos resulta nos pone en el terreno del déficit. Si uno cree que tiene un déficit porque no es suficientemente feliz, entonces vamos comprando las “Mac teorías”: las teorías del ser feliz, comprando pastillas para sentirse más feliz, porque crees que tienes un déficit. Pero no alcanzas a convivir con el hecho de que somos seres en confl icto, no es una patología. Se ha “patologizado” la vida cotidiana. Se nos dice que son enfermedades cuando no lo son.

OBJETIVO: HIJO FELIZ

CONSTANZA MICHELSON

“Todos quieren que su hijo sea feliz. Pobre hijo, quizás no quiere ser feliz. La tristeza tiene una dignidad. No existiría el arte si no fuéramos seres en confl icto o si fuéramos

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permanentemente felices. La gente feliz no tiene historias. Quizás por eso nos molesta la gente que nunca queda mal con nadie o la que se asume demasiado feliz y sin confl icto. Inmediatamente sospechamos, no creemos. Hay que entender qué significa que tu hijo sea feliz. Puedes pensar que tu hijo aprenda a vivir la vida, que sea un sujeto ético, que logre convivir con todos los afectos y los confl ictos que las personas tenemos. La idea de felicidad contemporánea no es cualquier felicidad. Las morales van cambiando”.

MENOS AUTOAYUDA, MÁS LITERATURA

“Este es un libro de anti-autoayuda. ¿Por qué las mujeres leemos tanta autoayuda y poca literatura? Porque en la literatura se da cuenta de cómo circula el ser humano, cómo las personas nos metemos en dramas. Te das cuenta cómo la naturaleza humana vive ciertas pasiones, y eso es muy interesante. Es muy distinto de esta capa superficial de la autoayuda, que te dice ´así hay que criar, así hay que vivir, así hay que comer´”.

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sico

Entre el deseo y la ley social

“En la medida que seamos parte de un pacto social, significa que estamos transando entre el deseo y la ley social. Si hay una caja de chocolate y me la quiero comer toda, si estoy contigo, renunciaré a mi egoísmo para dejarte chocolate. Si me la como toda, si estoy en el pacto social, me sentiré culpable. El pacto social nos permite regularnos. A veces se dispara la culpa y uno anda demasiado paranoico, culposos por todo. En ese momento, es hora de que eso que está en exceso pueda convertirse en un conflicto abordable. En el libro me río un poco de formaciones neuróticas más culposas como en la neurosis obsesiva. Por ejemplo, aparecen aquellos que se boicotean justo antes de llegar a la meta, como Pinilla, que queda a un centímetro de la gloria. Algunos creen que quieren un paraíso, pero en ese paraíso se comen la manzana porque lo desean sólo si hay drama”.

La post verdad libro, “Neurótic@s, bestiario de locuras y deseos contemporáneos”

Nueva esclavitud

“Nos liberamos de un montón de cosas en estos años. Hay triunfos culturales. En los 80 los padres decían que los hijos tenían que ser exitosos, profesionales, y uno se podía rebelar frente a eso. En la actualidad, ¿cómo uno se rebela de padres que te dicen ´quiero que mi hijo sea feliz´? Uno no sabe qué significa eso, es una tremenda demanda que te tiran encima. Nos liberamos, no tenemos agentes represores, el mundo es más horizontal, pero nos llenamos de regulaciones. Existe cada vez menos la figura del padre malo o cura castigador, pero nos llenamos de regulaciones que nos dicen: come lo que quieras sin gluten, no comas sal, sé bueno, todo eso para vivir más. ¿Queremos vivir infinitamente? ¿Hasta cuándo queremos vivir? Lo digo de manera irónica, por supuesto”.

“Hay un libro llamado ‘El erotismo de autoayuda’, de Eva Illouz, que dice que si toma como objeto de estudio los best-seller, hace tres siglos un best seller tenía que ver con que la felicidad era el trabajo, los libros no incluían lo afectivo, era muy de mal gusto. Ahora, hace unos años, el best-seller fue ‘Las cincuenta sombras de Grey’. Hoy, ser feliz tiene que ver con sentir, sentir intensidad, sentirte bien. Características de esta época son el hedonismo, el individualismo, que está bien, pero que ha tomado una primacía que se ha vuelto como ´la verdad’. Eso nos empuja a dejar de pensar. La post verdad tiene que ver con eso. Si se siente bien creer ‘en eso’, entonces creo. No me importa si es verdad o mentira. No podemos ser acríticos y porque suene bien, creer en eso. En banalizar lo que suena bien, aparece el mal”.

Redes sociales

“Nadie es tan estúpido para pensar que lo que se postea en las redes sociales es completamente real. Hay un pacto implícito en que todos sabemos que existe falsedad, pero está bonito. Seamos todos exhibicionistas, apoyé-

monos en esto. Los tiempos van cambiando las formas. No diría que somos más neuróticos que en los 80. Teníamos un terror a los grandes, a no ser normal, era otro tipo de neurosis. Ahora la obligación no está en hacer caso a la autoridad, sino que hacer caso a estos nuevos ideales. Todos queremos ser distintos, especiales, exhibirnos, tener una vida fantástica y, sobre todo, que se sienta bien. De las redes sociales, la más angustiosas es WhatsApp. La mayor necesidad del ser humano es ser amado, no solo en sentido romántico. Siempre nos preguntamos quién soy para el otro, me está mirando, pesca más al otro. A veces uno las puede eludir, pero nos importan los otros. El WhatsApp puede cuantificar quién soy para el otro. Si te escribo, veo que tengo los check azul, y no me contestas, me doy cuenta que no soy tu prioridad. En la medida que uno entiende que le importa mucho, porque estamos hechos de eso, nos desafecta más. Aunque no nos deja de importar. Al que no le importa los demás es un sicópata”.

La tiranía de sentir

“Hay una tiraría del cuerpo que no permite mucho pensar. Hay varios filósofos que trabajan la idea de la víctima. Tanto la derecha como la izquierda muestran a sus víctimas para justificar sus ideologías, y así controlan. Badiou se pregunta qué pasa cuando uno le dice a una persona que es víctima, pasa que está obligada a sentirse de una manera, y cuando uno está obligado a sentirse de una manera, deja de pensar, deja de matizar. Te quedas en la tiranía de sentir. Quedas esclavo de los impulsos, del cuerpo. Lo que vamos sintiendo, para no quedar esclavos, hay que matizarlo con las ideas, las palabras. Por eso uno se toma un café con alguien, para no sentir tanta angustia. Uno matiza en la medida en que narra. Cuando el cuerpo tiene un volumen demasiado alto, efectivamente inhibimos la posibilidad de drenar algo de eso en la palabra, en la idea. En general, las mujeres tenemos una afinidad mayor a la palabra. Los hombres son desconectados de lo que les pasa, y los estados del cuerpo se les transforman en ataques de pánico, alcoholismo. En lo femenino también existe, pero las mujeres drenamos más en la palabra”.

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COCINA

Platos

conscientes

galette

Oreegano es una red social colaborativa, es decir, las recetas son subidas por los mismos usuarios. Es una buena alternativa para alimentarte de manera consciente y encontrar platos especiales para vegetarianos, celiacos, intolerantes, etcétera. .oreegano.com oreegano oreegano_latam

Galette vegana rústica de manzana (receta de Jasmine Mottola para Oreegano) Para 12 personas Ingredientes

2 manzanas, 300 gr de harina de trigo, 70 gr de azúcar morena, 70 ml de aceite de girasol, 100 ml de leche de soya, 4 cucharadas de mermelada de damasco, 6 gr de levadura en polvo, canela a gusto. Preparación

En un bowl mezclar la harina de trigo, el azúcar y la levadura hasta lograr una masa uniforme. Verter el aceite y la leche de soya y amasar hasta obtener una masa suave. Una vez lista dejarla reposar 10 minutos, envuelta en film plástico. Mientras, cortar las manzanas en rodajas finas y cocerlas en una sartén con agua durante unos minutos. Añadir la canela y la mermelada hasta que la mezcla espese. Reservar. Estirar la masa hasta que quede una capa delgada. Poner sobre la lata del horno y verter las manzanas sobre la masa. Doblar los bordes hacia el interior y hornear durante 20-25 minutos a 180°.

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COCINA

Brochetas de albacora (receta de Moretto’s Chefs para Oreegano) Para 4 personas Ingredientes

600 gr de albacora, 2 cebollines, 10 aceitunas verdes, 30 gr pimienta, 2 cucharaditas de alcaparras, 2 cucharaditas de albahaca, 2 cucharaditas de salvia fresca, 2 cucharaditas de tomillo fresco, 4 cucharadas de jugo de limón, 4 cucharaditas de vino blanco, 2 cucharaditas de aceite de oliva. Preparación

Cortar la albacora en cubos, secar bien con papel. Una vez secos insertarlos en las brochetas. Reservar. Cortar los cebollines en aros gruesos. Unir con las alcaparras. En una sartén sofreír en aceite el cebollín, las aceitunas, alcaparras, tomillo y pimienta. Cocinar a fuego medio durante unos minutos. Incorporar las brochetas hasta que se dore la albacora. Verter el vino a fuego alto y esperar que se evapore. Sin apagar el fuego añadir el jugo de limón y sacar del fuego. Al momento de emplatar, incorporar la albahaca.

Crema de repollo morado (receta de Sugar Queen para Oreegano) Para 4 personas Ingredientes

400 gr de repollo morado, 100 gr de queso crema, 2 puerros, 2 ramitas de tomillo fresco, sal, pimienta y aceite de oliva a gusto. Preparación

Lavar el repollo y el puerro y picar todo en tiras. Cocinar en agua y sal durante 15 minutos. Colar el repollo y guardar el agua de la cocción. Moler añadiendo lentamente el agua de cocción hasta obtener la consistencia deseada. Al momento de servir añadir 2 cucharadas de queso crema por plato, un chorrito de aceite de oliva, pimienta a gusto y una ramita de tomillo.

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Aries

Sabrás ser una buena guía para tu familia, sobre todo en momentos de decisiones importantes. No te faltará energía ni capacidad para decidir con rapidez y de manera constructiva. Confían en ti. En el ámbito laboral, grandes y buenas sorpresas. Mensaje del Ángel Leuviah: ¡Mantén tu estabilidad y armonía interna!

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Complicaciones a nivel de relación. Te sentirás agobiada por compromisos y cuestiones laborales. Pero todo mejorará en el plan sexual, donde habrá atracción y erotismo con la pareja. Mensaje del Ángel Nanael: ¡Enfoca tu energía en lo que quieres!

Géminis

Leo

Sagitario

Virgo

Capricornio

Deseas terminar con vínculos insatisfactorios, tienes ganas de eliminar todo lo que ya no te sirve, tanto en el área humana como laboral. Debes hacer limpieza de tus energías y vida actual. Estarás más organizada en el trabajo. Mensaje del Ángel Mumiah: ¡Momento de transformarse de adentro hacia afuera!

Desearás realizar nuevos proyectos a nivel familiar y en el hogar. Demostrarás que sabes amar y entregarte. En el trabajo evita tensiones en la interacción con socios o compañeros. Mensaje del Ángel Nithael: ¡Reflexiona sobre los planes que tienes!

Libra

Recorres el camino de la paz y armonía en tus relaciones de pareja y familiares. Todavía hay un poco de agitación, pero va en progreso. En tu área laboral contarás con el apoyo y colaboración de un compañero. Mensaje del Ángel Aniel: ¡Cuidado con decisiones repentinas!

Preocupaciones a nivel familiar; debes aclarar puntos débiles y esto generará irritaciones. Aclara todo para que vuelva la armonía. Debes poner toda tu voluntad y compromiso para concluir acuerdos financieros y laborales. Mensaje del Ángel Vehuel: ¡Trata de valorar tus conocimientos!

Soluciona tus problemas familiares; evalúa tu posición en relación a ellos y actúa tranquilamente. En el ámbito laboral, cautela y evita la intolerancia con superiores y compañeros. Mensaje del Ángel Hahaiah: ¡Desarrolla tus deseos y proyectos!

Fuerte presión interna por cambiar tu vida, las dificultades en tu relación pareja y en tu economía. Disponte a actuar correctamente y no generar más tensiones. En lo laboral muestra tu entusiasmo y desempeño. Mensaje del Ángel Achaiah: ¡Relájate con alguna actividad!

Acuario

Cáncer

Escorpión

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Buena etapa para encarar problemas familiares o de pareja y buscar soluciones. Habla de manera tranquila y amigable para no complicar más la situación. Estarás más hábil en el trabajo, y sabrás aprovechar las oportunidades. Mensaje del Ángel Ayel: ¡Recupera tu autoestima!

No soportarás las limitaciones y provocaciones, dirás “basta” a todo lo que afecte a tu relación de pareja y familiar, y encontrarás las soluciones. Momento difícil en el trabajo, pero se resuelve y entras en una etapa más provechosa. Mensaje del Ángel Habuhiah: ¡Permanece abierta a nuevos sucesos!

Vivirás momentos de conflicto con la pareja; pueden surgir nuevas exigencias que te molestarán. No es momento para buscar la solución, sí de esperar que las aguas se calmen para actuar. Mensaje del Ángel Harahel: ¡No te cierres y da un giro a tu vida!

Serenidad con tu familia; las tensiones se enfrentan y es momento de prevenir problemas. Posibilidad de destacarte y mostrar tu conocimiento y actitud de colaboración en el trabajo; eso será valorado. Mensaje del Ángel Aladiah: ¡Anda paso a paso!

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Ipsos Chile, promedio total lectores papel de lunes a viernes, periodo septiembre 2016 a febrero 2017, Gran Santiago.

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