Revista Lara - Mayo 2010 by puntacarretas shopping

en www.puntacarretas.com.uy visitรก

Maru Botana ESTILO LARA mujeres compras de la A a la Z LA FUERZA DEL AMOR 1

[EDITORIAL]

s una inmensa satisfacción hacerles llegar LARA en estos días cercanos a la celebración del día de la madre. Sabemos que este día es para muchas otro instante en el camino

cotidiano de la maternidad, pero desde aquí quisimos adherirnos a esa fecha de reconocimiento con una edición pensada como un regalo para las mamás que reciben la revista. Imaginamos una mamá admirada, capaz de transmitirnos todos los sentimientos de este siglo, una madre que, además, trabaja, es esposa, amiga, que ha tenido inmensas alegrías y también sufrimientos. Fue entonces cuando nos contactamos con Maru Botana, cruzamos el río y charlamos con esta increíble mujer que ha compartido y dado una lección de vida. Con el espíritu de mostrar más sobre los sentimientos de mamás en todos los ámbitos, elegimos algunas escenas cotidianas de las jóvenes madres de la tele uruguaya. Ellas nos han contado cuáles son los momentos más disfrutables con sus pequeños, muy por fuera de la pantalla y muy “por dentro” de ese otro gran rol.

Pensamos también en algunos temas que alcancen a todas las mamás, sin distinción de edades, y llegamos a la conclusión unánime de que en varias etapas el desvelo es un factor común. Cuando son bebés porque se despiertan para alimentarse, cuando son niños porque quieren pasarse a la cama de los papás, cuando son adolescentes por los peligros a los que están expuestos y cuando ya no viven con nosotros por las dificultades que les toque enfrentar en la vida adulta… Quisimos ir más allá en este tema y les acercamos un artículo sobre una frecuente patología actual: el insomnio. Allí describimos detonantes, etapas de la enfermedad y algunos recursos para superarlo. También dentro de los temas comunes al ejercicio de la maternidad, y dedicado fundamentalmente a aquellas que tienen hijos en edad escolar, recordamos un pensamiento recurrente al principio o al final del día: “Y mañana… ¿qué le mando en el pack?”. Este fue el punto de partida de la nota de nutrición, donde repasamos la importancia de inducir en la infancia los buenos hábitos de alimentación que se mantendrán durante la vida y algunos tips para ayudar a innovar en las vianditas saludables.

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Todas las mamás, y aunque la familia y los hijos sean un proyecto infinitamente trascendente en su vida, somos mujeres. En esta edición seleccionamos un abecedario que intenta describir el “casi inabarcable” universo femenino, donde se ubican algunos objetos y palabras que nos identifican y hacen a nuestro mundo y nuestras pasiones.

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Esperamos que lo disfruten.

STAFF Dirección y Edición Puertoarte Diseño & Comunicación Producción General y Comercialización Patricia Piedra Mariana Blengio

[SUMARIO]

Cuatro miradas

ESPECIAL LARA Mujeres de la A a la Z

PARA REFLEXIONAR Los derechos de los niños y de los padres

Asistente de producción Belén Fischer

PAREJA El timing del amor

Maquillaje Erika Soca para Make Up Studio

MODA Waiting for a miracle

Colaboradores Carolina Aguilar Marina Barrientos Malena Paz Marina Scasso Belloso Jorgelina Zamudio

ESTILO LARA Compras

SALUD Las mil y una noche sin sueño

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PERSONAJE Maru Botana

Asesoramiento legal Estudio Posadas, Posadas & Vecino

NUTRICIÓN Del plato a la viandita

Zapping de mamás

Fotografía Daniel Maidana Matilde Campodónico Ana Inés Aramendia Getty Images Producción de moda Rosario San Juan

PING PONG PARA SALIR DE SHOPPING Andrea Menache

Diseño Gráfico Nacha Valenti

Impresión Gráfica Mosca Meralir S.A. / Guayabo 1672 Depósito legal: 344.528

SECRETOS DEL CORAZÓN Mi Mamá

Distribución Punta Carretas Shopping para

Departamento Comercial Tel. 710 46 44 Cel. 094 404813 - 094 402311 Correo de lectores: lara@puertoarte.com.uy

Lara on line

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O E T R O S DE L A DÍA

E R D A M

¡En tu día LARA también te quiere regalar! Sólo tenés que mandarnos un mail a lara@puntacarretas.com.uy y podés ganarte uno de los 13 regalos que tenemos para ti

Te regala el último lanzamiento de la casa Boss: un perfume Boss Orange de 50 ml.

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Obsequia influencias minimalistas para tu look, con una chaqueta entallada de su colección otoñoinvierno 2010.

6 Sortea moda urbana para caminar por la ciudad con un voucher por $2000 en prendas y accesorios.

3 Sortea un make over de guardarropas con un voucher por $2000 para que elijas lo mejor de su colección.

Obsequia sobria elegancia para tu día a día con un voucher por $2000 en indumentaria de su colección otoño-invierno 2010.

11 Sortea opciones para mujeres multitasking con un voucher de $2000 en las prendas que prefieras.

Te regala el glamour de una estrella de ci ne italiana co n unos anteoj os de sol Gu cci.

Te regala ese par de codiciados za patos que te hipnotizan ca da vez que pasas por su vidriera.

Te regala sofisticada simplicidad para tu look invernal con un vale por $2000.

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Te regala el peinado perfecto con un Beauty Set: Plancha Laser Ion + Secador Elite Plus Ion + cepillo + accesorios.

Te regala la posibilidad de tener tu propia marca olfativa con tres perfumes personalizados diseñados a tu gusto.

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Sortea más estilo para tus díasuncon un voucher Sortea make over de por $2000con en “pilchas guardarropas un voucher conpara onda”. por $ 2000 que elijas lo mejor de su colección.

El sorteo se realizará el 31 de mayo de 2010.

[EMPRESARIALES]

Pantene

> ¡SEGURO DE BELLEZA PARA EL CABELLO! Marcela Kloosterboer ya firmó y en este momento su blonda cabellera se encuentra asegurada por las nuevas fórmulas de Pantene con Pro Vitaminas Plus®. Este complejo forma un escudo que protege hasta un 95% contra el daño y se encuentra en toda la línea de productos, incluyendo los revolucionarios Tratamientos Preventivos PreStyling que, aplicados antes de la planchita o el secador, ayudan a alcanzar el look deseado manteniendo una apariencia saludable. Si Marcela confía, y está cada día más despampanante, ¿por qué no hacerlo?

L'Auberge

> FIN DE SEMANA DE LUJO L'Auberge, con su torre de agua situada en el inmenso pinar del Barrio Parque del Golf, es uno de los hoteles más románticos de esta cotizada zona de Punta del Este. Con la intención de ofrecer una opción de alojamiento diferente, mucho más cálida y personalizada, aquí la tradición se funde con el actual concepto hotelero y las antigüedades y obras de arte conviven con el más moderno confort. Con una completa gama de servicios y el reconocimiento de Condé Nast como el mejor hotel de Sudamérica en 2010, L'Auberge invita a vivir la experiencia en sus habitaciones y suites, algunas de ellas con la vista más privilegiada del balneario. A esto se suman tentadoras propuestas gastronómicas como el tradicional Salón de Té de los sábados, que desde 1948 agasaja paladares con exclusivos waffles belgas, o los almuerzos informales junto a a la piscina o el jardín más disfrutable de toda la península. En este día de la madre, L'Auberge propone una escapadita relámpago para vivir unos días de relax total. Diferentes propuestas, combinan esta experiencia hotelera, con cenas y masajes. Para elegir la adecuada sólo hay que tipear www.laubergehotel.com y dejarse enamorar por la simple idea de estar allí.

Unilever

> SOMOS LO QUE COMEMOS

Perfumería Todo

> SHOWROOM DE BELLEZA

Con el afán de apuntalar el trabajo de los profesionales de la salud, Unilever presentó en sociedad El Libro de los alimentos y los nutrientes de Nutriguía. El tomo contiene más de 1.500 fichas de alimentos y funciona como un manual para el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades más frecuentes: arterosclerosis, obesidad, diabetes, hipertensión arterial, dislipemias, síndrome metabólico, osteoporosis y como novedad, nutrición y cáncer. Este es el granito de arena de Unilever, que tiene como objetivo estimular buenos hábitos a la hora del almuerzo. Que los uruguayos sean más sanos, y por qué no, más felices, depende de informarse con el médico y ponerle voluntad al asunto.

Como su nombre lo dice, el espacio de Perfumería Todo en Punta Carretas Shopping alberga el universo de cosmética necesario para que cualquier mortal se sienta un semidios. Además de productos exclusivos de las mejores marcas, hoy se suman a la propuesta servicios de cabina en formato de quick spa, tratamientos faciales y corporales, maquillaje y spa de manos y uñas. Con todas estas opciones Todo es el lugar perfecto para elegir el regalo para mamá. Y a las mujeres en general, las cosmetólogas las esperan, para hacerles un diagnóstico de piel sin costo.

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[EMPRESARIALES]

* Conaprole

> ¡MISIÓN CUMPLIDA!

Giro Didáctico

> RENOVANDO LA CASA Nuevos colores, texturas y sonidos son la paleta de percepciones que Giro Didáctico utilizó en su ampliación del local de Punta Carretas Shopping. Este espacio, ubicado sobre la entrada de Solano García, se presenta con atractivas y creativas propuestas con el fin de estimular el desarrollo de las diferentes habilidades del niño y también de algún grandecito que se anime. Seguro que los más pequeños le sacarán jugo a estos metros de estímulos diseñados para sorprender, mientras que disfrutan jugando y aprendiendo al mismo tiempo.

La Pandilla Conamigos está siempre buscando nuevas aventuras. Así fue como convenció a la directiva de Conaprole de crear el parque inflable más grande de Sudamérica. Gigante e interactivo, Yumpy Park cuenta con más de 10 juegos temáticos para que los niños de todas las edades puedan pasar un día al aire libre. Supervisado por 30 animadores especialmente entrenados, con tecnología antiinflamable, sistema de video vigilancia permanente y asistencia médica, el parque estará abierto hasta el 9 de mayo de lunes a viernes de 14 a 22 horas, y los sábados, domingos y feriados, de 11 a 22 horas. La entrada ($200) habilita a jugar todo el día hasta que los chicos no puedan más. Y si van de lunes a viernes, presentando dos envases de la línea Conamigos, podrán entrar 2 x 1.

Day´s

> 365 DÍAS AL AÑO

Victoria M.Ortiz

> TENGO FRÍO... Si no encontrás la capa de tu tío, podés ir a conocer la Colección Otoño Invierno que Victoria M. Ortiz planeó para este 2010. Bajo su mirada, la paleta se restringe a la fusión del negro, caramelo, jean y natural con toques de fucsia oscuro, verde y rojo. Mil y un estampados para jugar, tejidos con efectos melange y los codiciados accesorios con detalles en tachas y flecos,se disputarán tu atención.

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Para Day´s todos los días son el día de la mujer. Con ese espíritu vivió el verano visitando los balnearios en su móvil y festejó todo marzo a puro regalito. Ahora lanza su nueva campaña “28 días con vos” en la que estimula estimula a todas las mujeres a disfrutar de las cinco etapas de su ciclo femenino, acompañándolas con productos para todos y cada uno de sus días. En la web www.days28diasconvos.com podés registrarte y acceder a contenidos dinámicos que van a ir cambiando a medida que avance tu ciclo. Tips sobre alimentación y ejercicios, juegos y espacios para tus opiniones son algunas de las perlitas que van a estar esperándote aunque estés en uno de esos terroríficos, malhumorados y huraños días cuando sólo hay ganas para la cama, el chocolate y las películas románticas.

[novedades]

"Más guapa hoy que a los 20 años" Bajo este lema Sharon Stone personifica a la mujer de Dior. Sexy y madura, esta diosa es la prueba viviente de que la tecnología cosmética ha logrado hacer saltar el reloj. Con One Essential se avanza un paso más hacia la juventud eterna. Este nuevo serum elimina las toxinas permitiendo una reparación antiedad que acompañada de la familia de productos Capture Totale es 100% eficaz.

Energizar el espíritu

Inusual composición

Esta nueva fragancia de DKNY, gloriosa capa de flores de manzano, es bella y delicada como la primera flor. Vibrante y femenina, Fresh Blossom, se integra a la familia de DKNY Be Delicious. Su esencia es una mezcla de frutas seductoras y exquisitas flores. Inspirada en una mujer joven de espíritu, creativa y que ama la moda, las uruguayas no pueden dejar de sentirse identificadas.

IDOLE d´ARMANI es la esencia de la mujer misteriosa y para lograr esta exótica fórmula la marca introduce nuevos componentes de perfumería. Su primer acorde, sencillo y floral, se combina al encontrar notas de gengibre, styrax y chipre, volviéndose cada vez más complejo en su corazón de rosa Loukoum y azafrán.

Pieles sedientas ESTÈE LAUDER presenta Hydrationist. Una sofisticada combinación de tecnologías capaces de calmar la piel al instante y retener la humedad por más tiempo en la piel. El exclusivo Complejo de Humedad Sostenible™ con extracto de Planta Reactivador, ayuda a incrementar, balancear y mantener en la piel los niveles óptimos de humedad, previniendo las señales prematuras del envejecimiento.

Extrema femineidad La colección de maquillaje Dior para esta temporada 2010 se nutre de la inspiración vintage de los encajes y del encanto de los años 20. En tonalidades pastel y texturas ultra frescas, ojos y labios se iluminan de matices pálidos y resplandecientes. Dentelle, palabra italiana para encaje, es el nombre de la colección. Y en un coqueto gesto femenino, es la alianza sutil de inocencia y sensualidad.

[novedades]

Vitaminas para mamá 140 cabellos salvados por día L’Oréal actualiza sus armas contra la caída de cabello. La familia Kérastase introduce CURA INTENSIVA ANTI-CAÍDA CON AMINEXIL GL M, una nueva fórmula de doble acción que previene las crisis agudas y temporales, al mismo tiempo que combate la caída cotidiana y progresiva. Los principios activos del Aminexil GL M funcionan como anti-inflamatorios e impiden la rigidificación de la vaina de colágeno para fortalecer el cabello extendiendo su ciclo vital.

Para que la piel se vea más suave, elástica y luminosa es importante nutrirla e hidratarla. BAGÓVIT A facial, con su alta concentración de vitamina A, repara y disminuye las arrugas, mientras que su protección UVB-12/ UVA-6 retrasa el fotoenvejecimiento. Indicada para todo tipo de piel, incluso las más sensibles, esta nueva fórmula es lo que necesita el rostro para hacerle frente a esos largos días de madres 100% ocupadas.

Un concentrado de vida

Doble personalidad Cacharel introduce a Scarlett su nueva heroína condensada en fragancia. Una faceta blanca: dócil, suave, poética y floral, contrastada por otra coral: impetuosa, atrevida y moderna. Este personaje sensible e impertinente deja rastros de madreselvas, naranjo, jazmín, miel de Provence con toques de sándalo y pera.

L´Oréal asegura que la femineidad no se pierde con la menopausia. Para ayudar a las mujeres a enfrentar esta nueva y excitante etapa de la vida, lanza al mercado una línea de productos que prometen amortiguar los efectos de la carencia de hormonas femeninas. Age Perfect Menopausia propone un triple ataque a las manchas, la textura opaca y el descolgamiento: cuidado día, noche y un nuevo Sérum Fundamental Re-Sustanciador.

Zapatillas mágicas En el mundo Reebok los zapatos mágicos no vienen sólo en rojo rubí y mucho menos te llevan de paseo al mundo de Oz. Pero sí pueden hacer que sucedan cosas increíbles. La línea Easytone está diseñada para generar una sensación de inestabilidad que obligue a los glúteos y pantorrillas a trabajar de más para mantener el equilibrio. En esta temporada las chicas pueden elegir entre una variedad de modelos y colores para salir a ejercitar las “pompis” mientras viven su vida cotidiana.

Maquillaje para todas Glam Star es la colección de L´Oréal para este invierno. La gran variedad de tonos se adapta a diferentes biotipos, haciendo posible recrear los looks de las musas Laetitia Casta, Milla Jovovich, y Eva Longoria. Sin embargo, lo divertido es encontrar esos tonos favorecedores en labiales y sombras, combinándolos con la línea mineral Bare Natural para una piel impecable. Y si tu compra es de tres productos te llevas un delicado necessaire de regalo.

Final feliz Si las cenas de mamá son las mejores del mundo, aquellas que terminan con una copita de Bailey´s charlando en el sillón son sublimes. Para que las madres puedan darle un broche de oro a su esfuerzo culinario nada mejor que el pack conmemorativo de una botella de Bailey´s y dos vasos... Y que el hielo sea por cuenta de la casa.

[CUATRO MIRADAS] EN ESTE NÚMERO DEDICADO A LAS MAMÁS Y A LAS MUJERES, LARA PIDIÓ A CUATRO HOMBRES QUE COMPARTIERAN AQUELLO QUE HABÍAN APRENDIDO JUNTO Y AL LADO DE LAS MUJERES DE SU VIDA.

Uy, qué pregunta, pero creo que soy la persona indicada para responderla. A veces es muy difícil aprender de las mujeres, porque hablan todas a la vez, je. Pero hablando en serio, diría ¿qué no aprendí?, y ahí sería mucho más difícil la pregunta. Empezando por mi madre, que me enseñó a valorar las cosas. Mirando a mi esposa es difícil no ser un buen

padre. Quien conoció a mis abuelas sabe que sería imposible no ser cariñoso. Ocho horas de trabajo con 20 mujeres enseñan lo difícil que sería ser árabe (risas). ¿Sería muy loco decir para qué? Porque la respuesta sería: para todo. No me imagino un mundo sin mujeres, sino que me imagino un mundo lleno de mujeres. Ese sería un mundo ideal.

Guillermo Larrosa. Director de arte de Gurisa Publicidad.

La mujer más importante de mi vida fue mi madre, aunque también he aprendido mucho de las compañeras que vinieron después. Mi madre me enseñó a ponerme en el lugar del interlocutor cuando tengo que decidir algo, sea el otro hombre o mujer, esté vinculado a los negocios, el amor o la vida en general. Me enseñó a tener mucho respeto

por la privacidad de las personas, a tener en cuenta que cada uno tiene su vida y tiene que vivirla a su modo, sin que otro invada sus tiempos y momentos. Aprendí de las mujeres a que no se puede vivir sin amor de pareja, de amigos, de la gente que te rodea... Y siempre hay que tener presente que “la vida es muy corta para tomar vinos malos”.

Jorge Ucar Easton. Presidente del Club Uruguay. Directivo de la Cámara de Anunciantes del Uruguay. Director de Perfumería Todo, Punta Carretas Shopping.

Mmm… casi todo lo relevante lo aprendí al lado de una mujer. Junto a ¨Meme¨, mi abuela, encontré la sensibilidad necesaria para disfrutar del homenaje de cocinar para otros gozando con su placer. Descubrí que el ingrediente más importante es el amor y que recrear esas preparaciones que hacíamos juntos es la mejor manera de recordar con una sonrisa y celebrar nuestra identidad. Aprendí a ser generoso con el conocimiento y disfrutar de mi trabajo y divirtiéndome; a que el saber no ocupa lugar.

Con mi madre y su insustituible amor adquirí sensibilidad cultural y pasión por conocer a través de las costumbres y gastronomía de los pueblos, acercándome un pedacito de cada uno de sus viajes: despertó, nutrió y alentó mi imaginación y creatividad. Junto a mis mujeres aprendí a amar, a hacer el amor, a escucharlas, a disfrutar de ellas sin tratar de entenderlas y, sobre todo, a saber que no puedo vivir sin las mujeres, su belleza, suavidad y exquisita sensibilidad.

Creo que el ser humano tiene en sí mismo los opuestos que se atraen, así como los ciclos, el día y la noche, la luz y la sombra. Es por eso que uno recibe e incorpora lo que más se le parece, en una suerte de selección natural que lo afirma profundamente. Así yo recibí de mi madre primero y

de las mujeres cercanas después, la pasión por la belleza y su simplicidad, por un lado, y por el querer pese a todo, por otro. Creo que esas son las dos características que aprendí e incorporé a sangre sudor y lágrimas y a las que me mantengo fiel.

Jorge Oyenard. Chef, asesor gastronómico.

Fernando Torrado Parra. Músico, comunicador.

[PARA REFLEXIONAR] Por Miguel Espeche

LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS… Y DE LOS PADRES

ada mejor que tener a mano la carta de las Naciones Unidas por los Derechos de los Niños. La mesita de luz es uno de los lugares más adecuados para guardar, bien cerca, este invalorable aporte a la educación de nuestros bienamados hijos. Siendo que antaño los padres debían combatir contra alimañas, pestes, hambrunas, calamidades meteorológicas y demás para sobrevivir ellos y su progenie, hoy en día deben vérsela con el hecho de pertenecer a una cultura en la que el consumo es religión. Esto significa que las necesidades se agigantan de manera artificial, lo que implica que los padres se sienten deudores y los hijos acreedores de bienes y servicios que, en realidad, no son exactamente necesarios. Obviamente no hablamos de situaciones de real carencia, en las que el drama de no llegar a cumplir con lo mínimo indispensable para el buen crecimiento de los hijos angustia, y mucho, a padres que, más allá de sus esfuerzos, no siempre alcanzan la meta de alimentarlos en cuerpo y alma. Nos referimos a lo que ocurre en esferas en las que dichas necesidades básicas están satisfechas, pero aún así los problemas de insatisfacción y culpa se encuentran presentes. Las culpas por no cumplir el rol de proveedores según los modernos catecismos, suelen generar en los padres angustias que propician una caída importante en la calidad de vida anímica de toda la familia. En estos contextos, cuando los hijos piden, los padres sienten culpa por no dar lo que se les solicita. Por eso, (y acá se entenderá el párrafo inicial de esta columna) viene bien tener a mano la famosa declaración que indica qué es derecho de los chicos y… lo más importante: indica que NO es un derecho de los chicos. Receta sugerida: ante un pedido excesivo de un hijo al que los padres no quieren satisfacer por encontrarlo inconveniente, se indica buscar el listado (que, reitero, debe estar siempre a mano, inclusive, dobladito en la billetera o en la cartera), y leerlo detenidamente… a ver si el pedido en cuestión se encuentra dentro de lo que se ha estipulado como derecho básico a ser obligadamente satisfecho. "Hijo: ¿tenés nombre?" "Sí, papá". "¿Tenés educación?" "Sí, papá". "¿Alimento? ¿Techo?" "Sí, papá". "¿Y dónde dice computadora en el cuarto, megacelular, auto propio, salidas sin autorización, ropa nueva cada día?" No, no dice… y eso es un alivio para los padres modernos, que se han

sobrecargado de obligaciones innecesarias que, en ocasiones, impiden que puedan cumplir con sus funciones de la mejor manera, atosigados como están de culpas y sensaciones de deuda. Todo se ordena con esa famosa lista. Y los padres, dentro de ese orden, podrán saber qué es lo que dan a sus hijos porque deben (aunque además de “deber darlo” también deseen hacerlo), y qué porque simplemente quieren, sin amargarse si alguna vez las demandas de los hijos no son satisfechas. Los “derechos de los niños” a los que nos referimos son para aquellos hijos que se encuentran cursando, justamente, la niñez. Para el caso, digamos que “niñez”, según el diccionario de la Real Academia Española, es el “período de la vida humana, que se extiende desde el nacimiento a la pubertad”. ¿Para qué esta obvia aclaración? Es, justamente, para los muchos casos en los que los padres se sienten en superlativas obligaciones para con hijos que, con creces, han atravesado la infancia y se encuentran, ya, en edad de llamarse a sí mismos “grandulones”. Según la legislación vigente, dicha edad se fija después de los 21 años, aunque convengamos, en los hechos suele extenderse un poco más allá de dicha edad... aunque no mucho. Ya “grandulones”, los Derechos de los niños no corren, por lo que lo que se ofrezca a los hijos mayores será, en todo caso, una “yapa” y no una obligación a la que los padres están sometidos. Si los hijos reciben de sus padres algo, que sea porque a través de eso se transmite amor, no miedo a la culpa o a ser "menos" que otros. El derecho de los padres es , entre otros, el de ejercer sus funciones sin temor a ser "malos" cada vez que deciden poner un referente firme ante una situación determinada que así lo amerita. Recordarlo hará bien a todos porque, como decía un hombre muy lúcido que habitó estas tierras: "El Derecho de uno continúa en el derecho de los demás", dado que no hay algo que sea justo para unos que sea injusto para otros. Así que, a buscar la bendita Declaración, que con ella los padres podemos hacer maravillas, para bien propio y, por supuesto, para el de nuestros hijos. MIGUEL ESPECHE es psicólogo y coordinador del Programa de Salud Mental Barrial del Hospital Ignacio Pirovano, de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, en el que organizan talleres de apoyo para distintas problemáticas. Es autor de los libros Penas de amor y Criar sin miedo. www.miguelespeche.com

Ping Pong para salir de shopping DUEÑA DE UN GUARDARROPAS DEFINITIVAMENTE TRENDY, ANDREA MENACHE SE HA CONVERTIDO EN UNA REFERENCIA FASHIONISTA DELANTE Y DETRÁS DE CÁMARAS. AQUÍ ALGUNOS CONSEJOS EXPERTOS PARA ABORDAR LAS VIDRIERAS CON ESTILO Y CRITERIO.

FOTO: ANA INÉS ARAMENDÍA

Algunos buenos motivos para salir de compras. Siempre encuentro una buena excusa para ir de compras, como por ejemplo: una noche romántica, la próxima fiesta, la llegada de una nueva colección, las liquidaciones, los primeros fríos, cobrar un dinero inesperado, estar deprimida, un premio por haber logrado algún desafío... un regalito a mis seres queridos y la que nunca falla ¡no tengo qué ponerme!

¿Cuáles son las cinco prendas básicas en tu guardarropa? Una campera de cuero con aires retro años 50, una remera blanca escote en v, un jean de corte perfecto, mis botas tejanas, el vestidito negro que me salva de todos los apuros y algo que no debería faltar en ningún guardarropas femenino es un lindo y sexy conjunto de ropa interior.

¿Qué es tener criterio para vestirse? Respetar el cuerpo y la persona, sacar provecho de las fortalezas físicas y ocultar con astucia los puntos débiles. No todo nos queda bien y hay edades y físicos para todo. Existen distintas situaciones que ameritan distintos vestuarios. La actitud y el vestuario deben apuntar a una misma lectura y seguir un lineamiento coherente.

¿Sola o acompañada? ¿Cuál es la compañía ideal para salir de compras? Disfruto mucho de las compras en solitario y sin prisa, aunque nunca viene mal el consejo de mi hermana Sole o el de una buena amiga. Como también el ojo crítico de una madre cómplice que nos facilita su tarjeta de crédito.

Tres consejos a la hora de salir de compras. A. Si veo algo que me gusta, no lo dejo pasar, mañana probablemente ya no esté. B. No hay que comprar prendas en otros talles esperando algún día entrar en ellas, esta actitud sólo genera frustración. Aceptá tu cuerpo, querelo y sacale partido. C. Que esté a la moda no significa que te quede bien: conocé tu cuerpo, buscá tu estilo y divertite.

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¿Cuál es la prenda que te cuesta más encontrar a tu gusto y medida? El jean perfecto. Cuando por fin lo encontrás, ¡se convierte en tu mejor amigo!

¿Cuáles son las peores tentaciones que hay que evitar al ir de shopping? Confiar ciegamente en todo lo que dice la publicidad. Gastar más de la cuenta. Creer que lo que le queda bien a tu mejor amiga que acaba de salir Miss Universo o a Dolores Barreiro te va a quedar igual a vos, sé realista. No sobrepasarse con la ropa supersexy y ajustada, la seducción pasa más por una actitud. Por último, no olvidar que hay una edad para todo; agregale unos centímetros a la "micromini" y convertite en una diosa sexy pero elegante.

¿Qué define a una prenda original? Es la que le da personalidad y estilo al más clásico o banal de los conjuntos. Es aquella pieza del vestuario por la cual sentimos un orgullo particular de poseerla y consideramos un tesoro. Solemos guardarla en un rincón especial del placard y el simple hecho de darle una mirada nos da placer. Puede ser una pieza antigua heredada, lo que a su originalidad se suma un valor afectivo, un diseño de autor cuyo sesgo artístico se equipara al económico, o simplemente un accesorio descubierto en alguna feria o recinto exótico de dudosa procedencia que combinado logra ese efecto único que provoca la admiración de todos los fashionistas.

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El soundtrack perfecto para vestirse. Soy 100% Electrónica/Dance y Funky/House pero según la hora y el ánimo elijo desde los Rolling y U2 hasta la marcha de DJs como Tiesto, Picón... ¿Qué no puede faltar en tu ropero? Bolsitas con aroma a flores y frutas frescas.

[ESTILO LARA]

compras CARTERA BANDOLERA BEIGE ($3.590, VICTORIA M. ORTIZ) SAQUITO MOHAIR ($1.190, LÍMITE) CHALECO LAMB LADY ($1.290, DANIEL CASSIN)

AL NATURAL Texturas cálidas y fibras crudas para la temporada en la que empezamos a buscar abrigo. Pura lana y cuero puro encabezan el set.

PULSERA PLUMA ($250, DANIEL CASSIN)

SACÓN BEIGE ($3.390, MARGARA SHAW)

PAÑUELO ESTAMPADO ($640, VICTORIA M. ORTIZ)

BOTINES ALTOS ($2.990, DANIEL CASSIN) VALENTINA GONZÁLEZ / LÚMINA

[ESTILO LARA]

compras

COLLAR CUENTAS DE PLATA ($6.000, SUREÑO)

SACO PURO FLECO KRITZA ($2.990, LÍMITE)

PULSERA CUADRADA ($1.400, SUREÑO)

AL ABRIGO Vamos en busca del calor y del detalle cálido que enriquece cualquier set de invierno.

LUCÍA BENÍTEZ / LÚMINA

MANTA ($1.500, DON BÁEZ, EN ARREDO)

BOTAS ALTAS FARFARA ($4.790, PASQUALINI)

BOLSO MARRÓN ($890, VER)

POLERA ONDAS MELANGE ($ 1.540, LEMON)

[ESTILO LARA]

compras SATÉN ESTAMPADO ($1.700 HARMAT COLLECTION)

BLAZER DE LANA HERVIDA ($2.700, HARMAT COLLECTION)

COLGANTE MOSTACILLAS ($420, VICTORIA M. ORTIZ)

PAÑUELO ESTAMPADO ($590, LEMON)

COLOR+COLOR

Un bloque visual para contrarrestar la paleta baja del otoño. Flores y estampados reclaman su justo lugar en el clóset.

CALZA FLOREADA ($890, LEMON)

LUCÍA BENÍTEZ / LÚMINA

ALMOHADÓN BORDADO ($200, ARREDO)

REMERA MORLEY ($890, UNIFORM)

[ESTILO LARA]

compras PRENDEDOR BOW ($490, LEMON) POLERA PULP FICTION ($890, DANIEL CASSIN)

BANDOLERA ($2.390, PASQUALINI) TRENCH ($1.790, LOLITA)

CINTURÓN FINO ($490, VER)

CHIC DE DÍA

Básicos de alta duración de mezcla infalible. La elegancia de la mañana a la noche está asegurada.

ANILLO IRREGULAR ($1.800, SUREÑO)

BOTINES TACO ALTO ($1.490, DANIEL CASSIN),

LUCRECIA DE LEÓN / LÚMINA

[ESTILO LARA]

compras

ANILLO DE PLATA ($1800, SUREÑO)

SWEATER A LUNARES ($890, LOLITA)

SOMBRERO JAZZ ($490, DANIEL CASSIN)

FUE ANOCHE Vestidas para la ocasión. Favoritos para una combinación de azul, negro y plata con efectos profundamente nocturnos.

MUST. CAMPERA DE CUERO NEGRA ($8.490, LEMON)

VALERIA FERNÁNDEZ / LÚMINA

CARTERA CON BOLSILLOS Y LAZOS ($1.190, LOLITA)

BOTÍN CORTO NINE WEST ($2.690, PASQUALINI)

[PERSONAJE]

Maru Botana

Es un calido mediodia de otono en el cafe de Maru Botana en el barrio de Belgrano en Buenos Aires. El delicatessen que lleva el nombre de su duena esta repleto. Mientras las cronistas esperan a la entrevistada, no dejan de sorprenderse con las exquisiteces del lugar y con la concurrencia. No hay mas mesas disponibles, ni adentro ni en la terraza. Llega finalmente la conductora, acompanada por su productora y su bebe de apenas dos semanas: Juan Ignacio Sola. Su septimo hijo. Por Carolina Miller y Rosario Más

onvocada por LARA para conmemorar el día de la madre en Uruguay, Maru Botana concedió esta entrevista inmediatamente al conocer la temática y manifestó el cariño que tiene por este país. La cocinera más simpática de la pantalla argentina, es en casa una súper mamá y en su programa Sabor a mí, una conductora divertida y cómplice que comparte recetas e historias del día a día con su audiencia. Sin tapujos, y con el corazón en la mano, habla del significado para su familia de este nuevo bebé y el duelo por Facundo, su sexto hijo, que falleció en setiembre de 2008 de muerte súbita, con apenas seis meses de vida. 41

[PERSONAJE]

“Creo que hace mucho bien que mis hijos puedan expresar lo que sienten. A partir de que empece a hablar con ellos de lo que sentia, ellos tambien comenzaron a hacerlo”

¿Cómo hacés para combinar tu profesión y la maternidad en tu cotidaneidad? Sufro mucho porque soy muy familiera. Acá vivís a mil, estoy agotada. Mirá que soy porteña, porteña y estoy acostumbrada a la ciudad, pero me cuesta a veces estar corriendo. Eso que hace unos años, cuando nació la cuarta y ya no cabíamos en el departamento, decidimos irnos a una casa en un barrio privado donde los chicos tienen jardín y pueden jugar afuera. Ahora estoy en un barrio tranquilo, mis hijos están felices, pero el ritmo es una locura. Mi programa (Sabor a mí, en las mañanas de Telefé) es en Constitución, que me queda a una hora y cuarto de mi casa. Cuando te encontrás con un piquete en el medio del camino tenés que aflojar, porque esta ciudad es así y hay que buscar maneras. Por ejemplo, le pedí al canal que me mandé un remise para ir tranquila con el bebé. Lo importante para conjugar todo esto es tener una dosis de tranquilidad. Amo llegar el sábado y tener un día entero en mi casa. Ese día no me mueve nadie, es un momento de calidad de vida con mi familia. ¿Te reclaman mucho tus hijos? No, porque corro y estoy. Llego. Se te hace todo una mezcla de cosas. Pensás que el día es largo pero al final terminás corriendo mucho. Los grandes hoy me estaban esperando para que les lleve la comida al colegio. El más grande, que ya ha vivido el nacimiento de varios hermanos menores, me decía hace unos días que quería que yo fuera como cuando nació Facu, que me organizaba y podía ir a todo. Y eso me gusta, porque significa que todo el esfuerzo que hice, y que hago por estar se nota. Aunque ahora me tomo las cosas con más calma y les hago entender que hay un bebé muy chiquito en la familia y hay que saber esperar.

¿Soñaste con esta familia? Sí, toda la vida. De chica jugaba que tenía muchos hijos. Lo soñé pero no lo hablé con mi marido. Aparte fue medio que lo cacé. (Risas). Yo le dije “o me caso o me voy de viaje”. No teníamos nada de nada, pero nos casamos igual. Nos alquilamos un departamentito en Olivos. Viajaba en tren al trabajo porque no tenía auto. Cuando me casé empecé en Utilísima, nos habían regalado dos semanas de luna de miel y tuvimos que cancelar una porque empezaba el programa. Fue todo a pulmón. Una escalera de subir y subir. A partir del quinto hijo Bernie (su marido) me dijo “¿otro más?”. Los hijos vienen, más allá de todo. Y está bueno que podemos darles lo que necesitan. Me encantan las familias grandes. Me parece que se acostumbran de una manera diferente. Las otras madres dicen incluso que los más chicos son muy buenos y que se nota que tienen hermanos. Claro, porque saben que tienen que esperar y compartir, son más tranquilos. Si bien en casa se pelean por una cosa u otra, también lo hacen porque está su mamá. Les digo que soy una sola y que no me puedo dividir. Pero se nota cuando van a otras casas que han tenido otras vivencias. Se unieron muchísimo con las cosas duras que han pasado. Por lo de Facundo... Sí. Los duelos son muy largos. A mi me mató. Al principio era blanco o negro. O salía o me caía. Cuando buscás salir, te privás también del paso a paso, porque tenía cinco hijos pendientes de si se me caía una lágrima. El más grande me decía “mamá, tenés que empezar a trabajar”. La verdad que en ese momento si bien hacía sola mi duelo, con ellos trataba de ir para adelante y no de revolver su interior.

[PERSONAJE]

Maru Botana

DULCE CARRERA Maru Botana comenzó a fines de los noventa con “Todo Dulce”, en la señal de cable Utilísima. En el año 2000 estrenó en Telefé el programa “Sabor a mí”, que con algunas interrupciones en la última década ya va por su séptima temporada.

Este año, antes que naciera Juani, en el cumple de Facu, hicimos una misa en familia que fue muy fuerte. Ahí pude expresar lo que me pasaba. Los chicos se pusieron muy mal. Creo que se sorprendieron, porque no sabían muy bien si su mamá lo extrañaba o no. Ahí les dije que me moría de amor, que lo extrañaba, y que lo tenía todo el día en mi cabeza y en mi corazón. Entonces ellos empezaron a decir lo que les pasaba. Por otra parte era bueno decirles que la vida continúa, que aunque lo tengo en todos lados y me falta un pedazo de corazón, hay que seguir. Creo que pude transmitirles algo para que se quedaran tranquilos.

Pero no son sus recetas dulces su única marca registrada. Su humor y simpatía, combinados con un estilo de mujer actual y decontracté, la hacen una de las personalidades más apreciadas del medio televisivo. También las marcas comerciales valoran su impronta, ya que representa a una madre y profesional fresca y moderna, que apuesta por los valores familiares, rasgos que no abundan en la industria.

¿Entonces se destaparon? Ahí te das cuenta que, a pesar del tiempo, todavía está su presencia. Y ahora hablan más. Yo nunca había hecho terapia. Cuando pasó lo de Facu sabía en mi interior que tenía que empezar. Pero el otro día le decía a mi terapeuta que tuve que esperar un año antes de empezar, porque precisaba ese tiempo. Tengo sombras y me acuerdo de todo, pero tengo paz interior. Una vez que la vida te dio un cachetazo tan grande, ya te das cuenta que no manejás nada. Es muy duro, pero creo que valió la pena volver a intentar tener un hijo. A mí me pega muy bien la maternidad, nací para eso.

Sus proyectos profesionales no sólo incluyen la TV. Tiene además tres locales de gastronomía en Buenos Aires y lanzó en marzo una revista que lleva su nombre, con la editorial Grupo Q. Además, lleva publicados siete libros de gastronomía. Está casada con Bernardo Solá, con quien tuvo siete hijos, de mayor a menor: Agustín, Lucía, Matías, Sofía, Santiago, Facundo, que falleció en setiembre de 2008, y Juan Ignacio, nacido el 25 de marzo de 2010. Cuando murió su hijo recibió llamados personales de figuras tan diversas como Mirtha Legrand, Susana Giménez y la propia Cristina Fernández de Kirchner (y mientras se hizo esta entrevista recibió incontables saludos de comensales y peatones).

Tenés tu séptimo hijo y apenas dos semanas después estás acá, con una energía y un ánimo increíbles. Cuando salí de la sala de partos mi padre me miraba y no podía creer que acababa de tener un hijo. Sentía que tenía que volver a hacerlo. Porque si no, me daba cuenta que me iba a quedar un vacío y un miedo a la maternidad que en el día de mañana iba a trasmitirle a las chicas (tiene dos hijas). La vida es luchar, ¿si no qué hacés? El más grande fue el que más sufrió. Y no sabés el espíritu de lucha y aguante que tiene. Le está poniendo garra, y la vida es garra.

“Sentia que tenia una cama elastica en la que si me tiraba, la gente me iba a sostener. Leia de noche el blog que hicieron y lloraba como una marrana, pero la verdad es que lo necesitaba” 44

[PERSONAJE]

“Sentia que tenia que volver a hacerlo. Porque si no, me daba cuenta que me iba a quedar un vacio y un miedo a la maternidad que en el dia de manana iba a transmitirle a las chicas” Se nota que tenés un vínculo especial con el mayor. El hijo mayor es el que te marca toda la familia. Es impresionante cómo la actitud de él marca todo lo demás. Te equivocás un montón. Pero a pesar de todo lo que vivió, y sufrió, pienso en lo bien que está. Y me interesa mucho ese espíritu. Agus (su hijo mayor) tenía 9 cuando pasó todo esto. Facu era un bebé muy participativo. Lo sentimos muchísimo, fue un cachetazo enorme. A veces queremos que todo salga de 10, pero cada uno lo va manejando de distinta manera. Lo que precisás es tener paz. Esa es la clave. ¿Cómo hacés para lograr esa paz? La religión te ayuda un montón. Si no crees en Dios cuando te pasa algo así, no sé de qué te agarras. A muchas amigas que les pasaron cosas muy pesadas me dicen que se enojaron con la vida, pero a mí eso no me pasó. Nunca lo tomé como un castigo. Sí me pregunto por qué me pasó. Le busqué una vuelta. Tengo dos curas muy cercanos. El día que pasó lo de Facu vino uno de ellos, Diego, a casa y dijo “esto es muy duro, pero hay que seguir”. Nos acompañó a todos, desde un lugar muy realista, venía a tomar mate, y nos ayudaba a descargar y a llorar. Le empezás a encontrar un poco de sentido a la muerte, esa palabra que en tu vida nunca querés escuchar. Y te vas haciendo un poco más amiga. ¿En qué momentos del día te das estos espacios? Todo el tiempo. Me busqué las fuerzas. Te lleva un tiempo. Tenés que madurar todo lo que pasó. Y cuando decidimos tener otro bebé me pregunté si quería pasar por el embarazo y el nacimiento con todos los riesgos que implica. Hablamos con

mi marido, yo tenía esa cosa adentro y lo vivía como un desafío, una apuesta a la vida. La verdad que son como milagros. Siempre quedé embarazada rapidísimo, pero esta vez costó. Es por algo, es como un milagro, y también por esto de dejar ir a tu bebé. Es tan duro, no querés dejarlo ir. Ni loca. Facu falleció en la casa de mamá. No pisé la casa de mi madre hasta un año y medio después. Era una negación. Cuando empecé terapia, la psicóloga me decía que tenía que aceptarlo, hacer la despedida. El día que finalmente fui a lo de mamá, me ayudó. Creo que hace mucho bien que mis hijos puedan expresar lo que sienten. A partir de que empecé a hablar con ellos de lo que sentía, ellos también comenzaron a hacerlo. Hoy en día, parte de esta vida pasa por hablar y decir lo que sentís, especialmente los chicos… si están tristes, contentos o si lo extrañan. Mi mamá se puso los anteojos negros para seguir. Mi marido es de campo, es de una familia más introvertida que la mía, pero bueno, la vamos peleando.

¿Tus proyectos laborales te ayudaron? Mucho. La gente te ayuda un montón. Sentía que tenía una cama elástica en la que si me tiraba, la gente me iba a sostener. Leía de noche el blog que hicieron (www.fuerzamaru. blogspot.com) y lloraba como una marrana, pero la verdad que lo necesitaba. El psicólogo y escritor Miguel Espeche dice “la alegría y la tristeza van de la mano”. Y ahora estamos felices con este bebé. Es un amor. Y vamos para adelante. La entrevista se termina con el llanto de Juan Ignacio, quien pacientemente había esperado a que su madre terminara de hablar con LARA.

Cinco mujeres jóvenes. Cinco personalidades de la pantalla uruguaya. Cinco mamás. Felices de su condición, LARA descubre el de universo de la maternidad en cada una de ellas. Por Malena Paz • Fotos: Matilde Campodónico

ENTRE HOMBRES Madre de dos varoncitos 24 horas al día, Soledad Ortega vive la maternidad como una revolución. Juan Bautista, de 4 años, y Facundo, de 17 meses, son los reyes en la vida de esta mujer, que no escapa al reto posmoderno de la negociación constante entre las obligaciones laborales y el hogar: “No me interesa un trabajo que no me deje tiempo productivo con mis hijos, pero por otro lado creo que ellos también merecen una mamá que se realice como mujer y profesional”. Instintiva y conciente del vínculo entre madre e hijo, lo disfruta a cada momento. Desde el nacimiento, cuando se tomó el tiempo para encontrarse con cada uno de sus bebés, hasta el rito diario del baño antes de dormir: “Me encanta mimarlos y abrazarlos. Aprovecho ahora porque después crecen y se complica”. Ríe consciente de que el universo masculino no siempre es fácil de transitar para una mamá, aunque en estos días no le presta atención al asunto del género. “Para nosotros el juego es juego. Podemos cocinar, disfrazarnos, bailar, pintar, leer o jugar con autitos. Los varones tienen esa energía física desbordante que uno se da cuenta que es necesario canalizar”, explica. Feliz, esta leona y sus dos cachorros se entienden a la perfección y se divierten muchísimo los tres, junto a papá Federico.

Soledad Ortega, Juan Bautista y Facundo 49

Fernanda Cabrera y Rocío

MAMÁ ME MIMA Cuando Fernanda Cabrera estaba embarazada se preguntaba cómo sería no estar todo el tiempo juntas. Ahora Rocío tiene 11 meses y está aprendiendo a mostrar un dedo cuando le preguntan cuántos años tiene. La vida fuera de la panza resultó ser más que disfrutable. Entre paseos y matronatación, mamá se confiesa permisiva; deja que Rocío duerma donde quiera y amanezca en una cama que no es suya: “Los mamíferos mantienen a sus crías bien abrazadas contra su cuerpo, les hace sentirse bien, más seguras”. Con esta teoría, Fernanda justifica todos sus excesos. Llena de mimos y afecto, la beba recién está descubriendo el significa-

do del no. Y es que hasta el gato Morena entiende todo lo que ama esta mamá a su cachorra. Con una rutina sacrificada, los horarios están diseñados para que ambas puedan pasar tiempo juntas: “La persigo hasta el ropero, ella se esconde entre la ropa y jugamos al está no está”. Atrevida y risueña, le encanta ver gente y cuando siente el ruido de llaves quiere salir a pasear. De gustos muy definidos, a Rocío le encanta buscar pajaritos en el jardín de sus abuelos, los juegos de encastre y escuchar Sinfonía inconclusa en Altamar, la misma música que a su mamá le gustaba cuando era un niña.

Karina Vignola y Luana

LO QUE SE HEREDA… La combinación de Karina Vignola y Gaspar Valverde no podía resultar de otro modo: Luana definitivamente heredó todo el histrionismo de la televisión uruguaya. Extrovertida y sociable, esta beba adora el karaoke musicalizado por Barney y Estrellita, aunque si alguien esta hablando por teléfono no se puede resistir. Acostumbrada a charlar a diario con papá por este medio, esta niña de solo un añito toma el tubo e interactúa con el desconocido interlocutor con una seguridad envidiable. “Es hiperactiva y

fatal, pero duerme”, reconoce una Karina agradecida de formar parte de este trío dinámico. Para esta mamá primeriza, la maternidad fue un doble regalo: una hija hermosa y la consolidación de su familia. Aunque el día a día suponga un desafío al buen humor, cuando una frase comienza con “estoy recontra enamorada...” y termina con “tengo la familia que puedo: estoy re copada porque estamos juntos y porque nos queremos” todos los dramas cotidianos desaparecen y solamente queda salir a dar un lindo paseo hasta la placita.

María Gomensoro y Aitana

MAMÁ AL CUBO Para María Gomensoro ser mamá de una es igual que ser mamá de tres. “Yo no me divido, me multiplicó”, responde decidida al reto de tener pollitas bajo el ala. Gracias a una logística meditada y al apoyo incondicional de su marido, logra cumplir con las responsabilidades laborales y domésticas sin descuidar las necesidades de cada una de sus hijas: Abril, de 10 años, Joaquina, de 7, y Aitana, de 8 meses. “Cuando son chicos dan mucho trabajo y cuando crecen las cosas no cambian”, explica. Hoy en día son muchas las actividades extracurriculares de los niños, gimnasia, danza, idiomas y el infaltable psicólogo; “lo único que falta es que aprendan chino-mandarín –comenta entre divertida y desconcertada–, no hay madre que no tenga culpa, pero

te las arreglás”. Mamá María comparte mucho tiempo con sus princesas. Juegan, hacen música, pintan, ven películas y los fines de semana parten en familia al campo. Después de tres nacimientos, esta mamá defiende públicamente el derecho a la lactancia del niño durante los primeros dos años de vida: “Nadie tiene en cuenta que este período no son sólo tres meses. Contribuye al desarrollo biológico y psicológico del niño, sin mencionar que es lo más sano y más barato. Hay un debe grande en términos legales con respeto a este tema, y si nos apoyamos entre todas, podemos cambiarlo”.

Claudia Fernandez y Mía

SOLO MÍA Tranquila, compañera y simpática, dice mamá Claudia Fernández de Mía a sus 5 meses. Quienes han conocido a la pequeña en locaciones tan particulares para un bebé como un estudio de televisión o las bambalinas del teatro, concuerdan en la descripción: Mía sonríe mucho y seguido, apenas se le oyen algunos quejidos cuando tiene hambre y se adapta a todo. “Cambia de una semana a otra, por eso trato de que esté siempre conmigo. Y todo te sorprende, se despierta a la mañana con una sonrisa, te cambia el ánimo...”, reconoce una Claudia Fernández fascinada. Diver-

tida con todo lo que supuso la maternidad, Claudia explica que Mía ayuda con una perfecta rutina de sueño –de medianoche a las 10 de la mañana–, demuestra cierto gusto por los megahits infantiles que le cantan los papás (La blanca paloma...) y con su precoz tranquilidad ha sintonizado a su mediática mamá en una frecuencia de alta naturalidad. Pero claro, es difícil escaparle por completo a los detalles de una vida entre la farándula: no en vano el juguete favorito de Mía es un hipopótamo rosado que le regaló Mirtha Legrand.

[ESPECIAL LARA]

GUÍA ALFABÉTICA PARA UN UNIVERSO (CASI) INABARCABLE

AGENDA BIKINI

Cuando la excepción es la malla de baño entera, es casi imposible pensar el bikini como un invento escandaloso. Sin embargo, el 5 de julio de 1946 provocó en Francia un efecto similar al de las pruebas nucleares realizadas en la isla que le dio nombre. Dos autores se adjudican la invención del bikini: el ingeniero mecánico y diseñador Louis Réard, quien contrató a la stripper Micheline Bernardini para presentar su creación, y Jacques Heim, quien pocas horas después y con igual inspiración física presentó a “átomo”, su minúsculo traje de dos piezas.

Ayudamemoria, guía telefónica, cuaderno de garabatos, bitácora, hojas de arrebatos de inspiración, en fin, la vida apuntada bajo el manto protector de las horas dispuestas en renglones. Una agenda es un recurso incomparable de memoria. Vale hacerle un lugar en la biblioteca para recuperar sueños y avatares de otros tiempos. Deluxe: Agenda Moleskine (www.moleskine.com/catalogue/ diariesplanners)

CARTERA

Las hay parecidas a un depósito y otras organizadas como para dar la vuelta al mundo. Algunas pesan como una valija, otras llevan la carga razonable. Es necesario considerar que el peso cambia la postura de la portadora y su actitud corporal. En el libro Secretos del vestidor, la diseñadora Carolina Aubele recomienda tener en cuenta la altura y la contextura física para elegirlas. Las carteras muy grandes agregan volumen a las corpulentas y alteran la proporción del cuerpo de las mujeres pequeñas. Para las más bajas no son recomendables las tiras largas. Tres consejos infalibles: llevarlas con elegancia, tener en cuenta nuestras necesidades reales antes de comprarlas e invertir en ellas, sobre todo en la de uso diario: “Las carteras de excelente calidad tienen buena vejez”, recuerda Aubele.

FOTOGRAFÍAS

DISCOS

Más que compañía o principio de ambientación, la música es parte de nuestra biografía. Y aunque hay las que prefieren los oldies para recordar y nostalgiar, hay muchas voces femeninas que vale la pena retomar, conocer, considerar. Entre ellas, las clásicas Nina Simone y Ella Fitzgerald, las más modernas Madonna y Regina Spektor y otras muy actuales, de corte indie, como Feist, Cat Power o Patty Griffin. Recomendado: para aquellas que disfrutan el soundtrack de las escenas románticas de las series, a escuchar Bomb in a Birdcage (2009) y One Cell in the Sea (2007) de la maravillosa A Fine Frenzy. Todo en: www.songza.com.

ESPEJO

Basta imaginar la autopercepción de las personas cuando solo podían mirarse en una plancha de cobre para reivindicar al maltratado espejo. Es cierto, una vez democratizado, no resultaba sencillo descolgarse del reflejo propio. Los espejos de vidrio y de cristal de roca sobre lámina metálica datan del siglo XIII, si bien recién en el siglo XVI comenzaron a ocupar un lugar en los hogares como parte del mobiliario. Un siglo más tarde, las fábricas venecianas lograron crear los primeros espejos de gran tamaño, lo que les valió su entrada con pompa al salón. Hoy algunas habitaciones son impensables sin el espejo. Una visión contemporánea del egotrip que produjo este objeto es la de la diseñadora de carteras de lujo Judith Leiber: “¿Acaso para salir de noche las mujeres precisamos otra cosa que un rouge, un espejo y un billete de cien dólares?”.

GUANTES

“Si pudiera contarlo con palabras, no me sería necesario cargar con una cámara”,dice Lewis Hine, maestro del reportaje fotográfico social en Estados Unidos. La cita está contenida en el ensayo de Susan Sontag, Sobre la fotografía, una de las obras cumbre de la escritora que asegura que “aprendemos a vernos fotográficamente”. La medida de lo bello, escribe Sontag, está signada por las fotografías. En LARA les proponemos recuperar la buena costumbre de tener fotos impresas en papel: “revelar” las digitales de vez en cuando nos hará elegir nuestras favoritas, repasarlas de vez en cuando y, claro, actualizar los portarretratos de la casa.

Abrigo, protección, adorno. Desde el siglo XVI y hasta principios del siglo XX, los guantes distinguían a las clases altas, como un guiño intransferible de elegancia. En la actualidad cumplen, generalmente, una misión más funcional: cubrir las manos del frío en invierno. Sin embargo, su origen de alcurnia les heredó un protocolo todavía válido, a saber: no se deben tener en la mano, agitarlos o vestirlos en lugares cerrados ni sentarse a la mesa, dar o recibir algo o saludar con los guantes puestos; evite llevarlos bajo el brazo y sacarlos y ponerlos frenéticamente. Ojo: Si los brazos son anchos, el largo de los guantes no debería superar el codo; cuidado con el volumen excesivo, se debe mantener la expresividad de las manos.

[ESPECIAL LARA]

Confesémoslo: son pocos los que pueden ponerse en la vereda de enfrente de los horóscopos. Los signos zodiacales han forjado su fama y el cándido impulso de descubrir afinidades los echó a andar entre las personas. Para los creyentes, una parte de la personalidad se rige por el signo y los ascendentes, y por la tipología que los divide en los elementos agua, aire, tierra y fuego. Para los fans ocasionales, es rito y entretenimiento de enero hacerse de las novedades editoriales (Horangel, Ludovica Squirru...). Sucumbir o no, esa es la cuestión. Plus: www.losastros.com

JUVENTUD

Divino tesoro o fin en sí misma, pocas veces se relaciona la juventud con un estado espiritual. Aferrados a una juventud puramente física, todo parece posible a la hora de atrasar, atenuar, esquivar y negar el envejecimiento. El humor es una buena estrategia para aceptar el paso del tiempo. Una cita muy famosa de Oscar Wilde lo expresa así: “The soul is born old but grows young. That is the comedy of life” (“El alma nace vieja pero crece rejuvenecida. Esa es la comedia de la vida”).

INTERNET

Si hablamos de Internet, seguramente llegue rápidamente a nuestra mente Google. La primera dama de la compañía tiene 34 años, fue la primera ingeniera en funciones desde 1999 y en menos de 10 años se convirtió en vicepresidenta de búsqueda de productos y experiencia de usuario, lo cual consiste en nada menos que vigilar el proceso de lanzamiento de nuevos productos del gigante de la red. Google Maps, Google Desktop y Google Base, entre tantos otros, llevan la firma de Marissa Mayer, ingeniera especializada en inteligencia artificial también reconocida por organizar las noches de película para los empleados de la empresa, por su elegancia para vestir y sus fiestas en el penthouse millonario donde vive. Una bellísima princesa nerd de ojos azules a la que solo le queda la risa geek (¡disponible como ringtone!).

KILOS

Perderlos, encontrarlos, recuperarlos, los kilos ocupan la energía de muchísimas mujeres. Afortunadamente, nuevos aliados de la guerra anticalorías han invadido las góndolas de los supermercados y varias campañas globales promueven la belleza más allá de medidas imposibles y otras arbitrariedades estéticas. En enero de 2010, el “Size Issue” de la revista V dedicó varias páginas a la campaña Curves Ahead, una auténtica declaración gráfica que recupera la exuberante belleza de las mujeres XL. Es belleza: www.vmagazine.com/fashion_article.php?n=14446

MINIFALDA

“Hubo un momento en que creímos ser confundidos con los Beatles”, reconoce Mary Quant en su biografía. La célebre creadora de la minifalda fue en los 60 el ícono fashion de la rebeldía londinense. De entre 35 y 45 centímetros, y hasta a 15 centímetros de distancia de la rodilla, la mini fue presentada en sociedad el 10 de julio de 1964. Dos años después, Jackie Kennedy lució la suya, contribuyendo a la expansión mundial del fanatismo. Lo demás es historia conocida.

LIBROS

Podríamos hacer una larga exposición de beneficios de la lectura de prosa escrita por mujeres, su sensibilidad familiar, el universo compartido, pero aquí preferimos elaborar una lista más práctica de recomendaciones de las mejores plumas femeninas, del momento y más allá, entre otras, Amélie Nothomb (obligatorio: Biografía del hambre), Flannery O’Connor (Cuentos completos), Lorrie Moore (Autoayuda, Pájaros de América), A.M. Homes (Este libro te salvará la vida), Carson McCullers (El corazón es un cazador solitario, La balada del Café Triste) o Annie Proulx (Secreto en la montaña, Atando cabos). Imperdibles.

[ESPECIAL LARA]

NOTEBOOK

Algunos modelos parecen haber sido ideados para usuarias (léase Sony Vaio y MacBook en sus variedades blanca y metálica), pero la computadora portátil es ante todo un instrumento de primera necesidad para el trabajo solitario y la comunicación virtual en cualquier lugar de la casa. Su condición viajera nos permite desarrollar la vocación multitarea que es patrimonio del género: tomar un café en la cocina y repasar las noticias en la web, hablar por Skype con una amiga y actualizar alguno de los perfiles en la red social preferida, contestar uno de los tantos correos diarios y cargar el blog personal son funciones que, con algo de concentración, se pueden completar al mismo tiempo.

OCIO

En LARA creemos que el ocio es el punto de partida de unas creativas relaciones sociales y familiares, íntimas y espirituales. Conectarnos regularmente con nuestro tiempo libre nos permite valorar el tiempo en general. Les proponemos descansar, prepararse algo rico para comer, jugar, bailar, compartir una salida con amigos, descubrir un hobbie, en definitiva, hacer cosas por placer. Recreo pleno, satisfacción garantida.

PERFUME En la novela El perfume de Patrick Suskind, se describe sin piedad el paisaje olfativo de la Francia del siglo XVIII que motivó el surgimiento de las aguas de olor, verdaderos oasis aromáticos que permitieron, en primer lugar a la nobleza y su corte, sobrevivir a los aromas personales de la época. En el siglo XX, el desarrollo comercial hizo de los perfumes un accesorio central del look, con aplicaciones que dependen de la estación, la hora del día, la personalidad y la piel, que hace que una fragancia varíe considerablemente de un cuello al otro. Tip: a diferencia del vestuario, el perfume invade el olfato de quien lo percibe, por lo que es deseable que no sea demasiado penetrante, para asegurarse un buen recuerdo en la memoria ajena. En Barcelona: www.museudelperfum.com.

QUINTAESENCIA

Lo más puro, más fino y acendrado de alguna cosa, define el diccionario de la Real Academia Española. La etimología de la palabra está relacionada a la concepción aristotélica del quinto elemento que compone el universo, un elemento más sutil que lo llena: la quintaesencia. Con su sesgo romántico más representado en el cine y la novela, se la ha procurado sintetizar en perfumes, joyas y pañuelos de seda, pero aferrándonos al concepto literal, encontrar la quintaesencia de la identidad femenina parece una misión mucho más desafiante que poética.

RUBOR

Rubor y vergüenza, rubor y amor, rubor compacto. El rubor en las mejillas, además de un cliché literario, es una condición física que pueden provocar la fiebre, la sobreexposición a temperaturas extremas y al sol, los alimentos picantes y, también, las emociones fuertes, como la excitación, la vergüenza y la mentira. Las tímidas incurables pueden ocultarlo con polvo compacto. Las más pálidas pueden acceder a una completa paleta de rubores –compactos, en crema, líquidos o volátiles– o recurrir al tradicional método del leve pellizcón.

[ESPECIAL LARA]

SEX AND THE CITY Abrimos un paréntesis televisivo para recomendar todas las temporadas, la película homónima (y la que está por venir) de la serie que retrató la extraordinaria vida cotidiana de cuatro increíbles neoyorquinas. Salvando las distancias (y los Manolo Blahnik y las carteras Louis Vuitton y las locaciones deslumbrantes de Nueva York, entre otras extravagancias), Carrie, Samantha, Charlotte y Miranda se convirtieron en los arquetipos sexuales de la identidad femenina. Ver: en la aún no estrenada Sex and the City 2, el argentino Benito Fernández colabora en el diseño de vestuario.

TELÉFONO UÑAS

Si bien el henna y los extractos de hierbas permitieron a los antiguos egipcios y chinos decorar sus uñas, la historia moderna de este cosmético tuvo en la década de 1920 una connotación industrial: la maquilladora Michelle Renard se inspiró en la pintura de autos para crear el esmalte de uñas que adornó las manos de todas las estrellas de Hollywood de la época y de pin ups (Lana Turner, Betty Page) obligadas a lucir pintadas las uñas de sus manos y pies en las producciones fotográficas de alto voltaje. En la actualidad, las innovaciones de color y de diseño han hecho del esmalte un fetiche que, según recomiendan, conviene mantener en la heladera.

Nada más revolucionario en la batalla contra la ansiedad femenina que un teléfono móvil a mano. Pero en tiempos de omniacceso un poco de protocolo en el uso del celular previene excesos. A saber y a portarse bien: desconectarlo siempre en actos públicos, apagarlo en reuniones y entrevistas –a menos que se espere una llamada importante para los presentes–, preguntar si nuestro interlocutor puede atendernos en el momento que lo llamamos; identificarse y confirmar con quién se está hablando; distinguir temas presenciales de telefónicos; usarlo a discreción con personas que vemos cotidianamente; advertir si uno va conduciendo y, ¡atención madres!, no utilizarlo predominantemente como instrumento de control.

VINO

Como anfitrionas naturales o consumidoras típicas de vino, la relación de las mujeres con las cepas debería ser estrecha. Saber elegir y maridar serán decisiones que expondrán la información de una mujer: mientras que las más conocedoras catarán dentro de un espectro más sofisticado y amplio, las novatas elegirán vinos, blancos, dulces y frizzantes. Así que a lucirse... Las estadísticas apuntan que un 50 % de las mujeres prefiere el vino blanco, mientras que un 27 % que se inclina por el tinto. Entre las variedades blancas lidera ampliamente el chardonnay, y entre las tintas, merlot, cabernet sauvignon y syrah.

WISHLIST

Abrete sésamo del consumo conciente, esta palabra que significa lista de deseos adquirió fuerza junto con los mercados online. Parece difícil para la internauta aguerrida no dejarse seducir por TODOS los estímulos que prometen experiencias de placer, belleza y diversión. Pero hay que reconocerlo, el wishlist también puede utilizarse como un poderoso instrumento de organización del consumo, que nos permite priorizar aquello que sí o sí necesitamos y alternar necesidades de otros órdenes, para matizar el impulso.

[ESPECIAL LARA]

XX CROMOSOMA MUJER Un cromosoma es una de las numerosas estructuras filamentosas que se hallan en el núcleo de la célula durante la división celular. Los cromosomas portan los genes que determinan el conjunto de caracteres de un organismo. Los cromosomas del sexo, conocidos como X e Y, determinan el sexo de un embrión y también pueden brindar información sobre la incidencia de enfermedades en hombres y mujeres. Se ha descubierto que la dupla cromosómica XX de la mujer las hace menos vulnerables a mutaciones perjudiciales. El respaldo es la cuestión: mientras que el cromosoma X contiene más de 1.000 genes, el cromosoma Y tiene menos de 100 y carece de copias funcionales de buena parte de los genes vinculados con el X.

YOGA De las disciplinas orientales, es la favorita y la más prácticada en Occidente. Como terapia psicofísica, es aliada en la búsqueda de estados de bienestar y equilibrio del cuerpo y del espíritu, reduce el estrés y la ansiedad, permite tomar conciencia del cuerpo y sus necesidades, mejora la circulación, flexibilidad y movilidad y refuerza la concentración, la respiración y hasta estimula el optimismo. Su auge es relativamente reciente, pero a diferencia de otras prácticas de sesgo espiritual el yoga jamás pasó de moda, ni siquiera ante la aparición y masificación del pilates, un primo hermano igualmente recomendable.

ZAPATOS

Unos 50 siglos de historia median entre la sandalia de fibra vegetal egipcia y los stilettos de Christian Dior. El adjetivo incómodo parece no existir ni incidir en el uso de zapatos altísimos, aunque la historia moderna de este accesorio se desarrolla en el siglo XX, cuando las mujeres comenzaron a pisar fuerte en los terrenos públicos. Usarlos hoy es, para algunas, un asunto de altura y, para una gran mayoría, un ejercicio de sensualidad: no en vano el famoso diseñador Christian Louboutin dice que crea zapatos para mujeres que quieren alcanzar el cielo. Allá vamos. Link: http://www.centuryinshoes.com/

Cel.: 099 043300 - 099 474784 E-mail: soledadegozcue@hotmail.com erikasoca@hotmail.com

[PAREJA]

La secuencia acontece así: un hombre y una mujer se conocen, se gustan, comienzan a salir. Sin embargo, y pese

a estar aparentemente en una búsqueda parecida, los tiempos de uno y otra son diferentes, cuando no opuestos. A menudo no se trata de mala suerte o de conspiración, sino de ajustar las dosis de calma y disposición para conocer al otro en su más franca realidad. ¿Cómo hacerlo? ¿Existe una manera de darnos si estamos realmente en la misma sintonía? Por Jorgelina Zamudio

“Yo sé por qué se borró”, dice Victoria, de 38 años, hablando del último candidato, quien

–así como los dos previos– después de cuatro meses de salida se desvaneció en el aire. Un chico de humo, por más que de chico tenía bastante poco y de humo, nada: era vegetariano convencido y convincente. Sin embargo, más allá de su sana experiencia de vida, en un determinado momento se comportó como eso que hace décadas se llamaba “un chiquilín”: dejó de llamar por teléfono y de reportarse en el chat. Se esfumó, sin más, y lo peor de todo fue que dejó a Victoria nadando en un mar de dudas y especulando desde entonces con las posibles razones de su ¿desaparición instantánea? ¿Final infeliz exprés? “Para mí que pisé demasiado el acelerador y el tipo se asustó. O algo como eso”, ensaya el mea culpa la (ex) amada. “Imaginate: él recién me había presentado a un par de amigos y yo ya estaba preguntándole qué íbamos a hacer para las vacaciones. Pero, también, ¿está tan mal que una se anime a proyectar en voz alta?”. Victoria, una diseñadora gráfica divorciada hace dos años, original y creativa en muchos aspectos, en materia de relaciones humanas es un ejemplar bastante reconocible de mujer. Una de las que nunca terminamos de entender en qué parte de la historia lo que comenzó como un paseo de a dos deja de serlo. Uno avanza y otro queda atrás. O el otro va demasiado rápido. O ninguna de las dos cosas. Según la filósofa Marisa Mosto, a menudo la falta de sincronización tiene que ver, más que con prisas o lentitudes, con distintos niveles de madurez emocional. “Por ejemplo: si yo todavía estoy buscando ‘mi lugar en el mundo’ y el otro está en pleno desarrollo de intereses ya encausados, quizá yo espere más que él de la relación porque en mi vida hay ‘mucho espacio vacío’ que llenar, y por eso me vuelva más demandante”, explica. Puede entonces que, en determinado momento, una comience a

nos importante, hay que tener en cuenta que aquello que hombres como Julio califican como una supuesta capacidad “invasora” femenina responde, al menos en parte, a cuestiones biológicas bien concretas. Según Graciela Moreschi, psiquiatra y especialista en vínculos, “hombres y mujeres tienen tiempos diferentes porque para nosotras corre un reloj biológico que determina una postura diferente frente a la vida, especialmente en relación a la pareja. Cuando una mujer ve a un hombre, lo piensa como futuro candidato mientras que el hombre vive el presente y, en todo caso, lo que suceda en el futuro dependerá de lo que pase en el presente. Difícilmente un hombre piense en la mujer con la que va a salir como en su ‘futura esposa’, mientras que casi todas las mujeres razonan de ese modo cuando salen con un hombre. Se preguntan: ‘¿Será éste?’”. Evidentemente, y más allá de que varones y mujeres podamos haber tenido un desarrollo individual casi idéntico (estudios, profesión, viajes y todo lo que haya en el medio), la biología todavía sigue separando claramente las aguas y marcando, para las mujeres, una relación con el tiempo mucho menos negociada. De todos modos, no siempre son ellos los parsimoniosos y nosotras las veloces. A veces las cosas suceden exactamente al revés. Guadalupe, una bióloga de 45 años, cuenta al respecto que prefiere tomarse las cosas con calma, avanzar de a poco: “La verdad, me parece que en cuestiones románticas cuando uno se apura mete la pata. Yo viví diez años afuera y en otros lugares del mundo podés salir a tomar algo o a comer con alguien varias veces y no por eso el otro se siente con derecho a reclama nadar. Acá no. Si a la tercera vez que salís no pasa algo, automáticamente te convertís en una histérica o una tipa hiper exigente. Es como si una nunca tuviera derecho a decir que no”, protesta. Frente a esto, Faur sugiere una sola cosa: no ir nunca en contra de eso que nos dicta el olfato o la intuición. “En tres o cuatro salidas puedo no saber muchas cosas, pero lo que seguro voy a saber es si el otro me gusta o no, me atrae o no. Y esas son cuestiones esenciales con miras a una relación sentimental. Ahora bien, lo que sí no puedo es pretender conocer al otro en cuatro salidas. Para eso necesito verlo actuando en más de una ocasión. No olvidemos que el amor es una construcción, y eso necesita sí o sí de tiempo”, precisa. El dilema es que, por estos días, todos parecemos estar demasiado

sentir que los tiempos de cada uno no son los mismos. O, para decirlo fácilmente, que uno pone en la relación más expectativas que el otro. “Es la vieja historia del egoísmo”, explica la psicóloga Beatriz Goldberg, autora de Quiero estar bien en pareja (Lumen). “Cada quien se centra en exceso en su propio proyecto y, aunque diga que quiera estar acompañado, a menudo el otro es visto como un impedimento para lograr ciertos objetivos. En el caso de los varones, concretamente, se fijan más en lo que pierden que en lo que ganan al estar en una relación”, explica. Así, incluso partiendo de un deseo en apariencia compartido (los dos estamos solos, los dos tenemos ganas de enamorarnos), los senderos pueden terminar bifurcándose casi en un abrir y cerrar de ojos. Julio, responsable de una bodega boutique, lo traduce: “Lo que a mí me saca es cuando todavía vos estás viendo qué te pasa, cómo te sentís, y ella ya decidió todo por vos. En mi caso, entonces, no es el cliché ese del miedo al compromiso: es fastidio. Me embola que sean tan invasoras”, se queja. Y amplía la crítica: “Hace dos meses comencé a salir con una chica que me encantaba. Pero se zarpó con los mensajes de texto. Llegó a mandarme cinco por día, y a veces más. Y, para completarla, a las tres semanas de estar viéndonos una noche, en un bar, en medio de una conversación me dijo “Porque lo nuestro…”. Y yo entonces pensé que no había ‘nuestro’. Recién nos estábamos conociendo y ella ya hablaba toda seria de cosas que ni siquiera existían. ¿La verdad? Tuve miedo. Me acordé del personaje de Atracción fatal y al tiempo cortamos”.

Las primeras semanas de una relación son clave, representan la oportunidad de que el

¿Apuradas por Naturaleza? Como para Julio, para muchos varones (por no aludir a la inmensa mayoría) que una mujer a la que técnicamente acaban de conocer se ponga a hacer planes en voz alta o le dé consejos de carrera opera como señales de alerta. ¿De qué? De una posible situación de “compromiso” que seguramente aún no se sienten en situación de asumir. Entonces a veces optan por cortar por lo sano y suspender sin previo aviso chateos, mensajes y llamadas. Así de simple. “Llamar es, en la percepción del varón, un compromiso”, explica Sergio Sinay, experto en masculinidad. “Compromiso, en el lenguaje emocional de un varón, significa exigencia, cumplir con algo que se espera de mí. Y la mochila con la cual los hombres transitan la vida está colmada de exigencias”. Si lo pensamos bien, el asunto tiene su lógica. De repente, una persona que no formó parte de su vida en –pongamos– los últimos 35 años, llega y toma posesión de su existencia como si tal cosa. “Esa es una actitud claramente egoísta, que no considera al otro y que, básicamente, pone en guardia a cualquier varón”, ratifica la psicóloga Patricia Faur. Pero, no me-

otro se despliegue ante nosotros tal y como es.

Lo central es no “guiarlo” y dejar que se despliegue sin problemas.

[PAREJA]

“acelerados” como para darle al otro y al amor la cantidad de minutos necesarios para que cualquier vínculo más profundo comience a formarse. Hombres y mujeres vamos con un pie en el acelerador pero, a la vez, en busca de un encuentro mágico que, paradójicamente, necesita de tiempo para suceder. Después de todo, nada de lo verdaderamente importante viene en formato exprés y el romance no es una excepción. “Ninguna relación es posible si no nos detenemos. Si no se para y se está presente para el otro”, consigna Mosto. “Toda relación exige un espacio de intimidad y presencia, y de hecho todo lo que aprendemos en la vida es ‘útil’ en tanto y en cuanto nos sirve para ser capaces de entablar una relación, para ser capaces de permanecer frente a los otros y pasarla bien con ellos, en el sentido profundo de la expresión Todo lo demás es prescindible”.

Gisella es el ejemplo andante de la treintañera ya sin demasiado tiempo que perder. Después de dos noviazgos largos (cinco años uno y siete el otro) que terminaron mal, dice practicar un método de selección de candidatos al que bautizó como “de escucha brutal”. Consiste en dos pasos: a) dejar que los temas realmente importantes (qué se espera de la relación, qué se busca en una pareja, cómo se imagina el futuro) vayan surgiendo en las primeras conversaciones y b) escuchar atentamente lo que el fulano dice al respecto. Según ella, sólo con eso alcanza de sobra para saber si el tipo que tiene delante merece o no que se invierta tiempo en él. “Ojo, no soy una Susanita ni ando como loca atrás del príncipe azul, pero sí quiero armar una pareja, tener una familia, chicos. Y si el hombre que me interesa no tiene algo parecido a esos planes, entonces, ¿para qué? Con los años, me di cuenta de que la mejor manera de no dañar ni dañarte es hablar con la verdad. Y mi verdad es esa: necesito alguien que tenga una mirada más profunda de las cosas, que comparta conmigo cierta idea de vida trascendente. No quiero involucrarme con gente superficial, vueltera ni fóbica”, decreta. Según Faur, Gisella no está tan errada, y precisamente por eso los primeros encuentros resultan tan importantes: “Las primeras semanas de una relación son clave, porque representan la oportunidad de que el otro se despliegue ante nosotros tal y como es. Lo central es no “guiarlo” y dejar, en cambio, que se despliegue sin problemas. Porque muchas veces las personas –en especial las mujeres– nos enamoramos de la idea de cómo debe ser una relación y hacemos que el otro sencillamente venga a llenar ese molde que armamos. Si lo dejamos que sea como es, en cambio, podremos verlo de verdad y hasta deducir muchas cosas de la relación que tendremos con él”.

A menudo la falta de sincronización tiene que ver, más

que con prisas o lentitudes, con distintos

niveles de madurez emocional

Lo que permanece Hombres que se hacen humo después de la tercera cita, y también mujeres que parecen especialistas en defectos… ajenos. Ellos no quieren “nada serio” y ellas (amparadas en el “porque yo necesito” como frase de cabecera) se largan a enumerar una serie de prerrequisitos que en los hechos ningún candidato puede reunir. ¿Entonces? “Vivimos en una sociedad absolutamente hedonista, en donde el goce narcisista parece ser lo que más cuenta”, explica Faur. “Y desde ese lugar es muy difícil armar una pareja, porque el amor es una construcción y toma tiempo. Muchas personas, hombres y mujeres, no aceptan eso. Prefieren no pasar nunca de la etapa inicial del enamoramiento, y se quedan sin conocer lo otro, que es el verdadero amor”. El apuro por poner tercera y huír emocionalmente del otro es algo que ni siquiera tiene que ver con la edad. Incluso desde mucho antes de escuchar los acordes de ese gong inapelable llamado “reloj biológico”, una suele tener la impresión de que a algunos varones sencillamente no les interesa estacionar sentimentalmente en ningún lado. Valentina tiene 17 años y con una gracia propia de la edad explica que “los chicos están en cualquiera. Salen hoy con una y mañana con otra. Por eso, yo me tomo mi buen tiempo antes de darle bola a alguien, porque es muy fácil terminar con el corazón hecho puré. Prefiero salir unas cuantas veces y mientras, ir mirando”. El punto es que esa tranquilidad es más fácil de asumir cuando se tiene , literalmente, toda la vida por delante. En sólo 10 años más, la paciencia de Valentina habrá encogido como una remera de algodón de mala calidad, y hasta es probable que su actitud prescindente frente a las relaciones se haya transformado en algo mucho más expeditivo.

Cabeza en el cielo, pies en la tierra Más de una vez, lo que a primera vista podría pasar como un desfasaje en el timing es, en realidad, una diferencia mucho más profunda. Y tiene que ver directamente con una disparidad de miradas, de expectativas y de apuestas. Esto es: si al cabo de un determinado tiempo de verse él no da muestras de aspirar a “algo más” (pasar al plano de las presentaciones, imaginar un plan que no se autodestruya en 48 horas), quizá haya llegado a su tope, a su línea de flotación en lo que a este vínculo en particular refiere. “Las mujeres hablan sobre todo con palabras, mientras que los varones hablan sobre todo a través de los hechos. De pequeños gestos cotidianos. Más que lo que digan, lo que cuenta es lo que hagan. Y no deberíamos engañarnos ante esa clase de cosas”, define Moreschi. Y acerca otro dato

[PAREJA]

interesante al decir que, más que preocuparnos por lo que pasará en la relación, deberíamos prestar atención a lo que ya está sucediendo. Habrá pues que centrarse en el presente, abrir bien ojos y oídos, y dejar de “traducir” tendenciosamente cada movimiento suyo como un ataque de fobia o un gesto de inmadurez que –¿cómo no? – nosotras nos encargaremos de enderezar con amor y paciencia. “Una persona afectivamente madura le da espacio y tiempo al otro cuando lo necesita, porque todo en la naturaleza tiene sus tiempos. Yo sólo puedo ayudar a la obra del tiempo. Para eso es muy importante prestar atención a las necesidades del otro, respetarlas, ayudarlo a satisfacerlas, acompañarlo. No puedo forzar el ritmo de lo real. Estamos acostumbrados a tener ‘todo bajo control’ pero el amor no se puede controlar: es hijo de la libertad”, confirma Mosto. Después de todo, el mayor riesgo de una relación radica en enamorarse de una idea antes que de una realidad. Resignarnos a trocar un presente imperfecto por un futuro supuestamente luminoso y coronado por un happy end tan poco creíble como el de la Cenicienta. Volver al presente, de eso se trata. “Hay que apostar a un vínculo por lo que tiene hoy, no por lo que podría llegar a tener mañana. Y bajar uno, dos, tres cambios, para poder ver sin vendas en los ojos qué nos pasa, y si nos pasa lo mismo que a él”, explica Goldberg. Y, como bien cantaba Serrat, cada uno es como es y anda siempre con lo puesto: “Creo que la clave es estar conectados con nuestro presente, viendo las señales que el otro va dando y lo que una misma va sintiendo”, concluye Moreschi. Tal vez la fórmula del timing perfecto, entonces, no sea ni tan rebuscada ni tan novedosa como podríamos pensar. Apenas un mix de presente, honestidad y realismo. Ni más, ni menos.

Parecemos estar demasiado “acelerados” como para darle al otro y al amor la cantidad de minutos necesarios para que cualquier vínculo más profundo se forme. Hombres y mujeres vamos

con un pie en el acelerador pero, a la vez,

en busca de un encuentro mágico que, paradójicamente,

necesita de tiempo para suceder. 72

[RELAX]

Sheraton Colonia Golf & Spa Resort

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COLONIA ES UNA CIUDAD INOLVIDABLE; SIN DUDA, ÉL DESTINO ROMÁNTICO DE URUGUAY. PATRIMONIO HISTÓRICO DE LA HUMANIDAD, CON UNA OFERTA GASTRONÓMICA VARIADA Y LA PROMESA DE SER ESCENARIO DE FOTOGRAFÍAS DIGNAS DE NATIONAL GEOGRAPHIC, ESTA CIUDAD PRIMIGENIA ES

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bicado cerca del casco histórico de la ciudad, en el barrio residencial Real de San Carlos, Sheraton Colonia Golf & Spa Resort es el lugar perfecto para conectarse con el yo interior y liberar tensiones, combinando relax y deporte. Una vez allí, las opciones son interminables: fútbol, tenis, voleibol, clases de baile, degustaciones de vino, piscina exterior climatizada y un magnífico recorrido de 18 hoyos a lo largo de un paisaje inigualable, capaz de tentar por igual a profesionales y amateurs. Pero la razón de una escapada relámpago es, casi sin excepciones, el grito de auxilio de un cuerpo cansado. Para que renazca, rebosante de energía, Sheraton Colonia Golf & Spa Resort esconde fórmulas mágicas. Novedosos tratamientos faciales y corporales, masajes terapéuticos y productos cosméticos de última generación arman una amplia carta de placeres. Dentro de los recomendados, el Thai Vital se propone balancear la energía de los chakras. El tratamiento combina Reflexología y Reiki en una secuencia de masaje profundo, baño de sales, exfoliación, compresas herbales y piedras de amatista, aplicado íntegramente por una terapeuta holística india. Para aquellos que

prefieren el lujo en pareja, Champagne Deluxe promete un sofisticado romance: un masaje exfoliante simultáneo, hidratación y balneoterapia en un gran jacuzzi ambientado con música, luz tenue, pétalos de rosa, champagne y velas. Aunque este espacio sea indicado bajo receta médica a todo aquel que se quiera mimar, es sin duda el favorito de las mujeres. Ya sea para reducir unos centímetros, relajarse o poner a punto la estética relegada, este lugar es la meca de los bon vivant. Y en estos días de madres felices, una de las opciones más deseadas es el tratamiento Mamás Recientes, que borra las huellas de la pancita con un completo programa de masajes linfáticos y máquinas reductoras. En el universo Sheraton hay un tratamiento para cada uno, sólo queda buscar entre las opciones disponibles en www.sheraton.com/colonia y agendar asesoramiento. Y de los chicos no hay que preocuparse. Las instalaciones Child Friendly aseguran horas de diversión con juegos, pesca y cocina para los más pequeños en el Kids Club Sheratoon by Cartoon Network. Sheraton Colonia Golf & Spa Resort tiene como meta que cada huésped logre recomponer el equilibrio cuerpo-alma. “Superar las expectativas y recompensar la fidelidad de nuestros clientes, que se sientan especiales, que la comodidad y la confianza sean factores primordiales a la hora de elegir a la familia Sheraton y que su estadía en nuestro hotel sea una experiencia memorable. Esa es la huella que queremos dejar en nuestros huéspedes”, confiesa la coordinadora, licenciada Pilar Martínez. Para lograrlo, un especializado grupo de profesionales y una excelente infraestructura esperan en ese edén que es Colonia.

BELLEZA PURA CEPA Para atender la piel en este invierno, uno de los recomendados del Sheraton Colonia Golf & Spa Resort es la Vinoterapia Tannat. Este tratamiento comienza por una exfoliación corporal con semillas de uvas, que eliminar las células muertas y preparan la piel para recibir un baño de inmersión de vino en el jacuzzi, donde además de relajarse se puede degustar una selección exclusiva de vino tannat y de quesos. Sobre el final, la hidratación corporal con una crema enriquecida con principios activos extraídos de la uva deja el cuerpo relajado y la piel suave e hidratada por las sustancias activas del vino: taninos, polifenoles y vitaminas C y E que le aportan una amplia variedad de beneficios.

DE LEÓN

“¿Por qué Mujer Orquesta? Las mujeres trabajamos, estudiamos, nos sentimos lindas y al rato feas, cocinamos, vemos amigas, cuidamos hijos o hermanos y no paramos en todo el día. No hacemos una cosa, hacemos ochenta y tres justo como la cantidad de instrumentos de una sinfónica. Surge así una colección en donde las “piezas” son ante todo, música para ver”. Lucrecia de León (ganadora LÚMINA4)

DE LEÓN

COSECHA CREATIVA

De las finalistas Lucía Benitez, Valeria Fernández, Valentina González, Lucía Chiacchio y Lucrecia de León, ésta última fue la ganadora. Su visión de la mujer uruguaya proactiva y multitasking conquistó el primer premio del jurado y además, fue elegida como la mejor diseñadora por parte del público presente quién por primera vez tuvo la oportunidad de votar a su concursante favorita. De León se fue a casa con una tarjeta Visa Internacional Pétalos del Banco Comercial por U$S 1.000 para gastar en lo que quiera, un viaje al San Pablo Fashion Week y otro a la Semana de la Moda de Palermo en Buenos Aires, donde podrá presentar su colección además de tomar clases en la Universidad de Palermo.

CHACCHIO

BENITEZ

Lucía Benítez quien ganó la mención especial, acompañará a la ganadora a San Pablo, y junto al resto de las finalistas tendrán la posibilidad de iniciarse profesionalmente mediante pasantías en Pasqualini, Ufo, Lemon, Paylana y Textil del Sur. También podrán desarrollar sus ideas emprendedoras con el apoyo de Endeavor y la posibilidad de acceder a un crédito de hasta U$S 10.000 del Banco Comercial.

GONZÁLEZ

FERNÁNDEZ

“El objetivo de Lúmina es actuar como plataforma para que los jóvenes diseñadores ingresen con energía y creatividad al mercado de la moda nacional”.

Rosario Terra, jefa de Marketing de Punta Carretas Shopping

COSECHA CREATIVA

1. Rosario Terra (Jefe de Mktng. de Punta Carretas Shopping), Mauricio Oppenheimer (Gte. Gral. de Punta Carretas Shopping) y AnaTorrejón. 2. Gabriela Cabrera de Vitamina y Natalia Hernandez 3. Inés Pujolar (ganadora LUMINA 2009) y Carla Buccino (mención especial LUMINA 2009). 4. Stefanía Vejo y Patricia Damiani. 5. Soledad Ortega, Andrea Menache y Rosario San Juan. 6. Dj Dani Space. 7. Matilde Lombardi, Catalina Bouza y Ana Livni. 8. Federico Carballal, Carolina O´Neill e Ignacio Deagostini. 7

[LANZAMIENTO]

otoño-invierno MARGARA SHAW F ue en un set donde Margara Shaw presentó su colección OtoñoInvierno. La instalación Live Shoot imitaba un estudio de fotografía y los conjuntos desfilaban entre los invitados, que pudieron vivir la experiencia de ser retratados junto a las modelos en pleno evento. Además de brindar, se dieron a conocer los nuevos conceptos que la marca propone para esta temporada. De líneas elegantes, puras y sobrias, esta es una colección para animarse a mezclar. Masculino-Femenino, Poética-Romántica y Folk en todas sus combinaciones.

1. Carolina Arrosa, Cecilia Albanell, Inés Arrosa y Margara Shaw. 2. Elaiza Pozzi, Gabriela Pieroni, Cecilia y Magdalena Albanell. 3. Helena Van Hoogstratn, Mónica Baudson de Sanguinetti, María José Hughes de Zerbino. 4. Victoria Rodríguez, Valentina Bolatti y Margara Shaw. 5. Milagros Storace, Andrea Fabini, Florencia Arrosa y Verónica Butler.

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LEMON PRESENTÓ SU COLECCIÓN OTOÑO-INVIERNO, COMPARTIENDO CON CLIENTAS, AMIGAS Y PRENSA, UNA INTERESANTE TARDE EN SIAM.

ara esta presentación la marca invitó a Ana Torrejón, a compartir su visión del fashion business. Entre tragos y bocaditos, se reflexionó sobre los usos de la moda contemporánea, ejemplificando el poder expresivo que tiene la moda para representar a una sociedad y los cambios que sufre. Para esta periodista, galerista, docente y desde 2009 Directora de Comunicación Hermès Argentina, no es casual que el cambio climático de los últimos años haya sido acompañado de colecciones indefinidas con multiplicidad de texturas y pesos, o que la caída de tabúes y limitantes de género hayan habilitado el uso libre, creativo e individual de ciertas prendas emblemáticas, como el blazer o la bermuda. Con respecto a la colección, que se pudo ver y tocar en un selecto perchero, todo se basa en “el triángulo invertido” de los ochenta. Rockero y cosmopolita, recrea los poderosos hombros de una Business Woman, dejando que el resto del cuerpo se pierda en una silueta estrecha. Pero el verdadero secreto está en el mix de texturas. El Back to Black con toques neutros y estampados permite que las capas de prendas se superpongan y convivan en un equilibrio en el que un saco de lana puede sobresalir por debajo de un trench y el brillito de una lentejuela o tacha se puede llevar a la oficina.

Ana Torrejón durante la charla.

Mauro Vázquez, Ana Torrejón, Mauro y Paloma Vázquez.

Como ya se olfateaba en la colección verano, el boyfriend blazer es “la” prenda de la temporada. Y si tu novio es más del estilo canguro de algodón y no tiene ninguna de estas estructuras rectas y cruzadas,date una vuelta por LEMON y no te olvides del touch de la manga arremangada. Ana Paula Rondán y Varina De Cesare luciendo prendas de la colección

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Pasqualini P

asqualini presentó su nueva colección Otoño-Invierno 2010. El restaurante Rara Avis fue el marco ideal para un concurrido tea party, donde se mostraron cómo se pueden lucir estas joyas de marroquinería. Botas y botines, en innovadoras texturas rústicas, gastadas y de alto brillo, recorrieron el espacio entre amigas y clientas. Las bucaneras, impusieron su estilo vanguardista cubriendo o descubriendo la rodilla. Las clásicas botas de montar se negaron a abandonar las calles montevideanas en un come back de puntas redondeadas, hebillas y alforzas. El look tejano en cañas cortas y largas, en tacos altos y bajos, fue la inspiración de varios modelos. Sin embargo, lo que definitivamente no puede faltar en el guardarropas esta temporada es un par de borcegos en color neutro.

1. Lucía Quagliotti, María Gomensoro, Carina Martínez y Adriana Prado. 2. Carla Hernández y Florencia Da Silva. 3. Juan Strauch y Mariana Turturiello. 4. Graciela Pedrozo, Magdalena Díaz y Clara Michelini. 5. Valeria Stella, María Gomensoro y Varina de Cesare. 6. Rosario San Juan, Lucía Quagliotti y Patricia Wolf. 7. Ana Grosso y Alicia Knoblovits. 8. Patricia Velázquez y Victoria Saravia.

Cardigan rosa viejo con volados y pa単uelo estamapado ($890 y $450, Lolita). Jean ($1500, Harmat Collection).

Chaqueta ($2490, Harmat Collection). Remera rayas ($750, Kosiuko). 90($1500, Harmat Collection). Remera con cuello blanca ($590, Ver). Jean

Remera con volados ($1344, Akiabara). Camisa escocesa ($990, Uniform). Tapado gris ($2590, Lolita). Pollera de jean y cinto azul ($1190 y $490, Ver).91 Borcegos ($3690, Pasqualini).

Camisa ($1940, Margara Shaw). Remera gris con lentejuelas ($790, Uniform). Calza negra ($790, Lemon). Torerita gris de lana ($4290, Akiabara).

Camisa roja y blanca, pantal贸n y chaleco de lana camel ($1890, $1790 y $2690, Margara Shaw). Sombrero ($1790, Cuenca). Chatitas escocesas ($1490, Pasqualini).

Camisa de lunares ($2590, Cuenca). Blusa de gasa ($1980, Kosiuko). Pantalón ($1390, Ver). Chaqueta Camel Paula Cahen D’Anvers ($5000, Entra). Prendedor de pluma ($440, Lemon).

94 Pantalón escocés ($1590, Ver). Camisa floreada ($2250, Kosiuko). Tacos con tachas negros ($3290, Lemon). Busito blanco bordado ($1990, Harmat Collection).

Buzo gris y pollera de gasa floreada ($1540 y $1370, Lemon). Botas altas chocolate ($4290, Pasqualini). Prendedor y vincha ($ 440 y $190 Lemon).

Camisa celeste, saco largo camel, pollera estampada y botas tejanas ($990, $2290, 97y $4190, LĂmite). Prendedor tejido de flor ($490, Margara Shaw). Medias (Germe). $590

[SALUD]

sin sueño

las mil y una noches

Indiscriminado como pocos males modernos, el insomnio perturba el buen dormir de entre un tercio y la mitad de la población mundial. Y aunque se puede combatir cotidianamente como cualquier otro mal hábito, los dispositivos para descansar mejor se han especializado y forjado un verdadero mercado del sueño

Por Gonzalo Del Río

ar una vuelta sobre la cama, dos, tres... diez veces. Cerrar los ojos para no encontrar el sueño. Levantarse, tomar un té, prender el televisor. Prender la radio. Prender la luz del jardín. Apagar todo. Abrir la heladera. Volver a la cama. Ir al baño y meterse otra vez a las sábanas sin resolver el problema. En tanto, y al ritmo de las imparables agujas del reloj, uno se va enterando de que es cada vez más tarde y que mañana va a lamentar nuevamente la somnolencia y su propio bajo rendimiento. Generalmente, no hay fuerzas disponibles para contarse historias o anécdotas, sino una única obsesión: caer en los esquivos brazos de Morfeo.

i enfermedad. Entre un 30 y un 50% de la población mundial padece insomnio en alguna etapa de su vida. La guía de la salud del diario New York Times agrega que un 35 % del total de la gente que lo sufre tiene esa condición heredada de algún familiar. Esta es una cifra a la que atienden permanentemente no sólo los damnificados sino quienes participan de la industria del sueño, que mueve nada menos que 23.9 mil millones de dólares al año, vendiendo desde colchones –con la precaución de renovarlos cada cierto tiempo–, ropa de cama, camas y almohadas ultra sofisticadas hasta pastillas para inducir “definitivamente” el sueño.

U L L N

na definición básica dirá que el insomnio es la dificultad para iniciar o para mantener el sueño, o la combinación de ambas. Pero lo cierto es que existen unas tres variantes de esta enfermedad. Si usted no consigue dormirse una vez que se acuesta, está sufriendo de insomnio inicial. Si en cambio lo que le pasa es que tiene despertares frecuentes durante la noche y sensación de que su sueño pende de un hilo, le hablarán de insomnio intermedio; finalmente, si su caso es que se despierta con regularidad mucho antes de la hora de levantarse, su problema se clasificará como insomnio terminal. Por otra parte, será transitorio o agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo si dura entre tres y seis meses y si supera ese periodo, crónico.

a falta de sueño sigue siendo un problema de todo el mundo: en Estados Unidos, menos del 28% de sus habitantes dice dormir las necesarias ocho horas. Un 20% duerme menos de seis al día. Antes de empezar a resolverlo –arrebato que no está exento de generar ansiedad si no se enfrenta el asunto con paciencia– es de orden preguntarse cuáles pueden ser los factores que lo han llevado a tal condición. Buena parte de los sitios especializados coinciden en que, tal como proponían los griegos, lo mejor siempre es conocerse a uno mismo. En lo que ingirió, en sus preocupaciones o en ciertas actividades físicas realizadas durante el día puede encontrarse la clave del síntoma. os especialistas no terminan de ponerse de acuerdo en cuanto a los detonantes. Hay quienes señalan la cafeína, la nicotina y el alcohol como los integrantes del podio de causas y otros priorizan los trastornos mentales como la ansiedad, el desorden bipolar, la depresión y el estrés postraumático. Grandes ingestas de comida o actividad física intensa unas horas antes de dormir –que enciende el sistema nervioso– y, por supuesto, los ruidos pueden provocar también esta condición. Esas serán algunas de las causas que se pueden atacar antes de comenzar a pensar en las ovejas que saltan alambrados, o acudir a la embarazosa disciplina artística de cantar sobre elefantes que se balancean en telas de araña.

uevos planes, idénticas estrategias. ¿Qué formas hay de resolver el insomnio que no sean las convencionales? ¿Las que podemos aplicar en casa? En Estados Unidos existe una Asociación Nacional del Sueño que en su sitio web (www.sleepeducation.com) propone varias recomendaciones al respecto. Por supuesto que casi todos sugieren que una media hora antes el ritmo baje a todo nivel: no a las discusiones, no al consumo de alcohol que supere una copa de vino, no al uso de dispositivos como el celular, Blackberry o similares, y sí a un buen libro. Sin embargo, la Universidad de Virginia desarrolló una eficaz aplicación en Internet llamada SHUTi, gracias a la cual el paciente ingresa datos en una suerte de diario del insomnio y un software va calculando la cantidad exacta de horas que tendrá que quedarse acostado: la misma cantidad de horas que logra dormir. Con el paso del tiempo, esas horas se van extendiendo conforme el paciente asocia la cama ya no con un sitio de lucha por el descanso sino como lo que era antes, un lugar para dormir. Un tip para poner en práctica desde ya: recomiendan estrictamente abandonar la cama si no se puede conciliar el sueño quince minutos después de empezar a intentarlo.

La falta de sueño sigue siendo un problema de todo el mundo: en Estados Unidos, menos del 28% de sus habitantes dice dormir las necesarias ocho horas.

ENLACES ANTI INSOMNIO www.lastfm.com La plataforma para compartir música Last FM tiene su propia radio anti insomnio con una selección de canciones bastante relajantes.

www.whitenoise247.net El sitio White Noise tiene un placer de Windows Media que combina diferentes tipos de sonido y frecuencias que suenan como agua de lluvia y anulan otros ruidos externos.

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[NUTRICIÓN]

Del plato a la viandita

Siempre estamos a tiempo de pensar, confirmar o revertir las estrategias de la alimentación de los niños de la casa. Enseñarles buenos hábitos y confirmarlos con una merienda saludable para la escuela es parte del desafío.

n una etapa de grandes cambios orgánicos, los niños requieren de un adecuado aporte de nutrientes para lograr un óptimo crecimiento y desarrollo. Además de los cambios biológicos, en la infancia se adquieren y arraigan hábitos alimentarios que luego se repetirán, casi automáticamente, toda la vida. La incorporación de buenas conductas alimentarias y experiencias en relación con los alimentos resulta de gran valor, ya que en el futuro les permitirá prevenir una gran variedad de enfermedades.

¿Cuál es el rol de los padres en esta etapa?

Los padres cumplen un rol capital: son quienes guían y ayudan a formar correctos hábitos alimentarios. Para lograrlo, los mayores deben atender algunas coordenadas. El niño debe estar tranquilo al momento de comer y es necesario que lo haga,

dentro de lo posible, en función a su lugar y a sus horarios. Es fundamental que los adultos prediquen con el ejemplo –de lo contrario serán vanos todos sus intentos–, valorando la buena alimentación de toda la familia y, en cuanto al ambiente, logrando que la instancia de la comida sea compartida como un momento agradable y de encuentro.

Los sí y los no de la persuasión alimentaria

• NO obligar al consumo de alimentos, ya que se puede generar una aversión para toda la vida. • NO es aconsejable prohibir: solo produce mayor ansiedad y, generalmente, el efecto inverso al deseado. • NO es recomendable utilizar los alimentos como premio o castigo (“si no comes, zapallo no hay postre”), sólo empeora las cosas.

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La consigna es no prohibir, pero tampoco ofrecer un alimento que no se considera adecuado • SÍ buscar formas diferentes de preparación e incluso involucrar al niño en la elaboración del plato. • SÍ periódicamente ofrecer un alimento rechazado: los gustos son muy fluctuantes y es posible que lo que el pequeño no quiera hoy, mañana sea lo que prefiera. • SÍ servir pequeñas cantidades y, si es necesario, permitir repetir. Las porciones muy grandes no son bien aceptadas generalmente.

Variedad es calidad

La alimentación equilibrada y variada favorece el óptimo crecimiento físico e intelectual y el desarrollo de todo el potencial genético de los niños. El equilibrio y aporte adecuados se basan en la correcta selección que, a su vez, deviene de la variedad de grupos de alimentos combinados que define a una alimentación balanceada.

Grupos de alimentos que se deben integrar a la alimentación del niño • • • • • • • •

Lácteos (leche, yogur, quesos) Carnes (roja, pollo y pescado, alternando) Huevos Verduras y frutas (de todo tipo y color) Cereales y leguminosas Panes y galletas con poco o nulo agregado de grasas Azúcar en cantidades moderadas Aceites en crudo

Los enemigos

Denominados “chatarra” debido a su composición, estos alimentos aportan básicamente sustancias no esenciales y perjudiciales, como grasas de mala calidad, azúcares refinados y sal en grandes cantidades. Ejemplos son los alfajores, galletitas rellenas, golosinas, papas fritas o chips, “comidas rápidas”...

Por su atractivo sabor y por la influencia que ejercen los medios de comunicación, es prácticamente imposible que un niño no sucumba en algún momento ante la tentación. Si ese es el caso, lo adecuado es establecer frecuencias de consumo de estos alimentos: una o dos veces por semana como máximo.

¿Y la viandita?

Es primordial estar al tanto de qué productos se ofrecen en los diferentes colegios, ya que con frecuencia no son adecuados, lo cual dificulta la adquisición de buenos hábitos. Actualmente, en varios escuelas se organizan meriendas compartidas o días prefijados para alimentos saludables, una muy efectiva oportunidad para promover su consumo. Para lograr una buena nutrición, entre las comidas que deben consumir los niños durante el día, la merienda escolar ocupa un lugar no esencial pero necesario. Es, en realidad, una colación que ayuda al niño a pasar sin hambre las horas fuera de casa. Entonces, ¿qué alimentos pueden formar parte de una adecuada merienda escolar? Las alternativas de “meriendas saludables” pueden llegar a ser infinitas. Sólo basta un poco de imaginación y de atención a las preferencias de los chicos. Algunas ideas: frutas, yogures, barritas de cereales, galletitas sin margarina, tortas caseras, plantillas, sándwiches, frutos secos y mezclas de cereales con frutos secos.

"La consigna es no prohibir,

pero tampoco ofrecer un alimento que no se considera adecuado" Si bien la merienda no es una de las comidas principales, su importancia radica en que cuando es inadecuada y se repite a diario, altera completamente la nutrición del niño y puede generarle sobrepeso, obesidad y/o enfermedades asociadas a estas condiciones. En la infancia, la prevención es de orden, dado que se están generando los cimientos para una adecuada y plena salud futura. Lic. en Nutrición Fabiana Palmigiani SAES Medicina y Nutrición Tel 706 87 01 - Alfredo Baldomir 2448/104

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[SECRETOS DEL CORAZÓN] Por Tessa García

MI MAMÁ S

i alguien me pide que diga algo sobre mi madre, algo sobre lo que siento por ella, me sale esto: “Yo amo a mi mamá.” Después me sale esto otro: “Mi mamá me ama”. Cuando digo estas frases pronuncio especialmente la “m”, la arrastro, es el arrullo, el mimo, el amor. No puedo evitar hacer un retroceso en mi desarrollo emocional, no puedo evitar volver a ser la niñita que balbucea y pide por su mamá. Si hablo de mi madre me resulta imposible evitar los lugares comunes, no puedo dejar de decir que es la persona que más quiero en el mundo, mi copilota en la vida, la que me da consejos para todo, desde cómo educar a mi hija hasta cómo encarar el desastre de basura que dejan los gatos en el frente de mi casa. Creo que en lo único que no opina es en mi vida sexual. Ella es mi punto de apoyo. A ver: decir que es mi apoyo es una mentira, porque todos los hijos, más que apoyarnos en nuestros padres lo que hacemos es devorarlos, abusar de ellos todo lo que nos permitan. Por poner un ejemplo elegante: hace tiempo que no le robo plata a mi madre, pero de tanto en tanto le abducciono algo, un sweater, un par de caravanas, un lápiz de ojos. Siempre me gustaron los cosméticos de mi madre. Cuando era chica ella era lo más parecido a un hada madrina . De noche, los viernes, me paraba en el baño a su lado, para mirarla cómo se pintaba los ojos con sombras de Madeleine Mono. Mamá, con su pelo ondeado, movía la cabeza vigorosamente hacia abajo y se lo peinaba con un cepillo de cerdas gruesas. Después del rouge, después de los zapatos, se ponía el tapado de piel, con ese olor tan particular mezclado con su perfume preferido, Opium. La miraba irse del brazo de mi padre, como quien mira a una estrella. Hoy, mi madre sigue siendo un hada. Pero no por su perfume o su tapado de piel, sino porque muchas veces, aparece de la nada y se lleva consigo a mi pequeña hija de dos años, la que me está sacando canas verdes, la que me está devorando a mí. Ya no miro a mi madre mientras se pinta. Me gusta pintarla yo misma. Me gusta criticarle sus zapatos y sus carteras. Me gusta burlarme de que siempre se pone lo mismo. Me gusta ser consciente de que la tengo y de que soy una suertuda por tenerla. No siempre fue así. Hubo un largo tiempo en que mi madre era un estorbo. Fue cuando tuve mi primer novio. César tenía pelo largo, usaba anillos y fumaba mucho. Entonces empezaron, entre mi madre y yo, unas peloteras de padre y señor nuestro, desgarradoras, durísimas, con gritos y portazos. Yo tenía 21 años y mi madre tenía mucho miedo. Miedo de mis expediciones, miedo de mis trasnochadas, miedo de madre. Pobre, los padeció a lo largo de mis tantos novios. Los sufrió hasta el día que decidí casarme. Sospecho que ese día dió un suspiro de alivio. La cosa dió un giro irreversible cuando parí a mi primera hija. Desde entonces, desde ese minuto, dejé de juzgarla, dejé de llevarle la contra. La acepto y venero tal cual es y le digo a todo que sí. Hoy, todo lo que dice mi madre me parece atinado, sabio y brillante.

HOY MI MADRE SIGUE SIENDO UN HADA

*TESSA GARCÍA es periodista y licenciada en Letras por la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Actualmente vive en Canelones con su marido y sus dos hijas y escribe regularmente en su blog www.laoriental.com.uy

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