La magia del Body Pump Es una práctica que no distingue edades ni sexos y se ha convertido en favorita entre el público femenino. Es una de las más rápidas para ponerse en forma usando apenas una barra y discos que varían entre los dos y 17 kilos, según el nivel del ejercicio. Te invitamos a conocer más acerca de este efectivo deporte
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Los títulos más buscados ¿Tienes un talento especial?
Arte callejero contra la violencia La artista plástica Eva Vale pensaba que la sociedad se adecuó tanto al tema de la violencia que se ha vuelto indiferente a la misma, pero la violación que sufrió una de sus alumnas adolescentes detonó su interés por hablar del tema a nivel masivo. Por ello se sumó a una campaña llamada Alza la voz asociada a un proyecto con el que incursiona en el arte callejero y apoya a víctimas de violencia doméstica. El proyecto consiste en una serie de poco más de 100 reproducciones de ilustraciones, de casi dos metros de alto, que realizó de forma tradicional a partir de seis originales realizados en linóleo, las cuales se pegaron en distintos puntos de la capital mexicana a partir del pasado 9 de abril.
Ninguna de las imágenes incluye su firma o el nombre de la marca que patrocina la campaña, pues la artista quiso evitar que la iniciativa fuera vista como mera publicidad. En vez de esto, cada pieza estará acompañada de un código QR que, al ser escaneado por un teléfono inteligente, dará acceso
Twitter: @puntoiaparte • @elimpulsocom • @quehacerenlara
al espectador a contenidos como videos informativos del tema. Para respaldar su proyecto, a lo largo de casi cuatro meses la artista de 28 años realizó entrevistas a expertos y víctimas de violencia, de quienes tomó algunas frases con las que busca dar una visión positiva del tema.
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E-mail: puntoy@elimpulso.com
Si crees que tienes un talento especial digno de ser conocido, dinos de qué se trata para que tus productos, creaciones o histrionismo protagonicen las secciones de nuestras ediciones. Si cantas, bailas o elaboras accesorios para mujeres, prendas para hombres, obras de arte…comparte con nosotros tus habilidades y envía a: puntoy@elimpulso.com tus datos personales que el equipo de periodistas de la Unidad de Cuerpos Especiales de este diario te contactará para cumplir tu sueño de proyectar lo que haces por todo centroccidente. Muéstrale a Venezuela que Lara es cuna de talentos inigualables.
Fundéu Gran alternativa
E2 Cambió la gramática Nuevas normas
E2 Diversión infantil La fiesta que deseas
E4 Web: www.elimpulso.com
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A objeto de cuidar la lengua española y propiciar el buen uso del idioma, la Fundación del Español Urgente, también conocida como Fundéu, proporciona criterios de coherencia y hace frente a la invasión indiscriminada de extranjerismos o neologismos innecesarios, también con el fin de evitar su empobrecimiento. A continuación, le presentamos algunos “falsos amigos”, como decidió llamar la Fundéu a las palabras o expresiones parecidas, pero con distinto significado.
1.- Abrir vs. Aperturar
Si bien en el lenguaje bancario se emplea el término "aperturar" para formalizar una cuenta bancaria, el verbo apropiado es "abrir". Con base en el Diccionario Panhispánico de Dudas, el verbo "aperturar" no es correcto en español, por lo cual no se justifica su uso. Se ha formado a partir del sustantivo apertura.
2.- A expensas vs. A la espera de
Un término es gravemente confundido con el otro, debido a que "a expensas de" es empleado equívocamente con el sentido de "a la espera de". Ejemplo: “A expensas de lo que pueda salir a la luz pública en los próximos días, lo filtrado hasta ahora por el portal de Internet…”. Lo correcto es “A la espera (o ‘a la expectativa’) de lo que pueda salir a la luz pública en los próximos días, lo filtrado hasta ahora por el portal de Internet…”. "A expensas de" significa “a costa de” o “por cuenta de”, no “a la expectativa de”.
3.- Accesible vs. Asequible
El primero trata sobre el acceso que tiene la persona a un objeto o situación sin dificultad y el segundo se refiere a que se puede conseguir o adquirir, que tiene un precio moderado y es fácil de comprender. “Es un planteamiento asequible” y “El camino que conduce a este parque es accesible” son formas correctas para emplearlos. En este sentido, "asequible" también es empleado
correctamente cuando se habla de un rival fácil de derrotar, como por ejemplo: “El cuadro de José Mourinho lidiará con un grupo asequible en sus primeros pasos”.
referencia a que una zona es bastante poblada o visitada. De allí que ambos términos no sean intercambiables. RS/Fuente: Fundeu
4.- Comunicar vs. Contactar
No son sinónimos. El verbo "comunicar" debe estar acompañado de algo que diga con quién se entabla conversación. La preposición “con” siempre debe acompañar al verbo. De lo contrario, se hablaría de contactar porque se contacta algo y se comunica con alguien o con algo. Hay excepciones como ésta: “El teléfono comunica”. “Logramos, finalmente, comunicar” es un mal empleo del término. A menos que se acompañe del complemento correspondiente, se deberá emplear el verbo contactar. Ejemplo: “Logramos, finalmente, contactar”.
Recomendaciones de Fundéu No confunda señalética con señal o señalización Tras comprobar que la palabra señalética desplaza en el uso y en numerosos terrenos a los términos señal o señalización, la Fundación del Español Urgente ha aclarado que señalética es el nombre de una disciplina del diseño de señales, mas no sinónimo de los referidos vocablos. En este sentido, no se deben confundir con el producto de aplicar la señalética para crear las guías visuales.
5.- Obsceno vs. Repulsivo o escandaloso
"Obsceno", en español, es todo aquello grosero en el terreno sexual y que ofende al pudor. Sin embargo, el término suele confundirse con similares a escandaloso, repulsivo o repugnante. Si bien comparten parecidos valores, "obsceno" se refiere al tema sexual. También comparte significado con impúdico o indecente. “Los vascos consideran obscenas esas declaraciones sobre los atentados de ETA” es un empleo incorrecto del término. Lo ideal sería utilizar escandalosas y repulsivas, por no tratarse de un tema carnal.
“El robo de las señaléticas originó que dos automóviles cayeran al vacío”, es incorrecto. Lo apropiado es “El robo de la señalización originó que dos automóviles cayeran al vacío”. Fundéu también hace mención a otras expresiones incorrectas de escribir como señaléctica y señalítica.
6.- Popular vs. Populoso
No se trata de equivalentes o similares. "Popular" se refiere a algo que es conocido por el público en general, mientras que "populoso" viene de un lugar, hace
Modificaciones gramaticales de la RAE La Real Academia Española (RAE) publicó, a inicios de año, sus nuevas obras sobre gramática y ortografía. Algunas de las modificaciones que allí se proclaman han sido objeto de rechazo. Sin embargo, se trata de firmes ordenanzas. Lo que antes estaba bien escrito, ahora no. Dichos cambios están relacionados con el uso de las tildes y la eliminación de letras del alfabeto que parten de la fuerza de la oralidad en la escritura, la importancia social de la ortografía y el peso político del sistema. La RAE publica norma tras norma y quizá no todos los países de habla hispana hayan tenido el tiempo para adaptarse a ellas. Según el coordinador de la RAE, Salvador Gutiérrez Ordóñez, “la nueva versión es razonada y exhaustiva, pero simple, legible y coherente”. Aquí algunas de las disposiciones más recientes.
1. La “Y” ya no se llamará “i griega” sino Ye.
2. La “B” no se llamará más “b
alta o b larga” sino simplemente Be. Uve para la “v” y ya no “ve baja”. Mientras que la ‘w’ se llamará ‘doble uve’. Decir “B de Bolívar” o “V de Venezuela” no sonará ahora igual.
3. Se eliminará la tilde de la pa-
labra “sólo de solamente” y en los demostrativos como “éste” y “ésta”. También de la “o” entre números. Por ejemplo 4 o 5. El uso de acento no estará justificado ni siquiera en caso de ambigüedad.
4. “Ch” y “ll” ya no formarán parte del alfabeto.
5. “Quórum” pasará a escribirse
“cuórum” y “Qatar” será “Catar”.
6. “Guión” se escribirá sin tilde. Al
igual que “huí”, “sión”, “truhán” y “fié”, que se supone son monosílabas a efectos ortográficos. Ahora serán “guion”, “sion”, “truhan”, “fie” y “hui”.
7. Los términos genéricos que se
anteponen a nombres propios se deben escribir en minúscula, como “golfo de Venezuela”, “península de Araya” e “islas Galápagos”.
escriba la versión adaptada a su idioma, como pirsin, cáterin y sexi.
9. Ya no necesita de un guión para
separar los prefijos “ex”, “anti” y “pro” de la palabra que le procede. Ejemplo: exesposo.
10. Al referirse a la máxima
autoridad de la Iglesia Católica no debe escribirlo con mayúscula, sino en minúscula, como “papa”. Esto a menos de que no vaya acompañado del nombre propio. Lo mismo ocurre con “don”, “doña”, “fray”, “santo”, “san”, “excelencia”, “señoría”, “sor” y “vuestra merced”.
Luego de tanta polémica, José Moreno de Alba, director de la Academia Mexicana, ha dicho que “si a usted le queda cómodo un acento, pues póngalo”. Por ahora el empleo de dichas disposiciones queda a criterio del escritor. RS
8. Es de mencionar que si el término es de origen extranjero debe ser colocado entre comillas o cursiva, como piercing, catering y sexy. Esto a menos de que
Director: Juan Manuel Carmona / Editores: Coreen Villalobos Mundo, Juan Diego Vílchez Valbuena / Redactores: Rosmir Sivira, Alba Arráez, Liz Gascón y Lorena Quintanilla/ Gerente de Producción y Mercadeo: Gisela Carmona / Diseño y diagramación: Junior Catari, Gustavo Rivero / Gerente de Ventas: Susana Giménez / Tratamiento digital de imágenes: José Castañeda / Si desea hacer consultas, comentarios y sugerencias, escríbanos. puntoy@elimpulso.com
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Fiestas. Cómo celebran los niños en la ciudad
Aventura infantil a todo color Los más pequeños el día de su cumpleaños se vuelven más entusiastas. Obsequiarle una fiesta infantil le brinda la oportunidad de compartir juegos e ilusiones junto a compañeros y seres queridos y además será un recuerdo agradable que conservará de su niñez. ¿Pero cómo organizar el encuentro?, ¿qué opciones existen en la ciudad? Las celebraciones infantiles son eventos memorables que llenan de felicidad a los más pequeños del hogar. Ellos anhelan disfrutar de relaciones sociales repletas de color e ilusiones, por lo que conmemorar cada nuevo año de vida es ideal para obsequiarle recuerdos inolvidables. En Barquisimeto son numerosas las opciones que los padres pueden encontrar para celebrar el cumpleaños de los infantes. Clásicas salas de fiesta e innovadores y relajantes spas, para niñas, convergen en esta urbe donde cada vez más existen más alternativas para festejar entre juegos, entretenimiento y música un nuevo año de vida. Al este de la ciudad crepuscular se encuentran decenas de locaciones para disfrutar junto a los pequeños en su día, la urbanización Nueva Segovia es la que acoge la mayoría de estos centros de entretenimiento infantil que se adaptan a las necesidades del
agasajado y de sus invitados. Conozca las locaciones y los servicios disponibles para aquellos que desean una celebración q original, y diferente.
recreación, diversos ambientes convergen en un mismo lugar y tanto los niños como los padres pueden sentirse tranquilos. Mientras los pequeños juegan y están al cuidado de 10 anfitrionas en los diferentes espacios, los papás pueden tomar un descanso y simplemente dar un vistazo a su pequeño mientras disfruta de la celebración. Hace un año dos féminas concibieron esta idea y desde entonces organizan cada detalle de las fiestas infantiles, desde el catering hasta el entretenimiento que tanto anhelan los chicos. Este salón es ideal para los niños, sin importar su edad, sus
anfitrionas y organizadores son los encargados de dar un toque único especial, adaptado al gusto del agasajado. En K-boom pueden encontrar desde un baby gym hasta un spa para consentir a las pequeñas o una sala de juegos, donde el Wii es la atracción principal. Los niños pueden encarnar a grandes atletas o simplemente adentrarse en una ilusión a través de este conocido videojuego. Para saltar sin parar los chicos pueden dirigirse a la cama elástica o al brinca brinca o subir a los vehículos que garantizan la diversión sobre ruedas. K-boom está ubicado en el sotano del Centro
K-boom
K-boom se traduce en 400 metros cuadrados de risa y
Travesuras Kids
La magia de un circo se traslada a este salón de fiestas que apuesta por la conexión de mamá y papá con su pequeño durante la celebración. Lo clásico, con un giro innovador, define este espacio que cuenta con 1000 metros cuadrados de extensión y además de contar con atractivos como malabaristas, zanqueros, magos, payasos y acróbatas que se desplazan sobre largas telas. Allí la aventura continúa, la competencia entra en juego para que los niños sueñen con algún premio y sus 2 recreadores y 10 o 12 anfitriones se encargan de entretener a grandes y chiquitos. Después de subir al tobogán, brinca brinca o a los carritos los
consentidos de la casa se divierten en la hora loca, igualmente junto a sus padres. Travesuras Kids está en Nueva Segovia y el teléfono de contacto es 02528170584.
Reyes y Reinas
Tranquilidad para los adultos y diversión e integración para los niños, este es el concepto de Reyes y Reinas, un salón de fiestas situado en Nueva Segovia que combina dos áreas, una cerrada y un ambiente al aire libre. “Un mundo de chicos pensando en grandes”, esta es la consigna de este espacio en el que se puede disfrutar del baby gym, el cual está equipado con andaderas estáticas y otras atracciones. Además los invitados y el cumpleañero tienen la posibilidad de encontrar un enorme brinca brinca o subir a los carritos cuyo combustible es la energía de los niños, estos vehículos también pueden trasladar a los adultos para que así realicen una carrera junto a sus niños. Toboganes, una pared de escalar, una sala de juegos y una discoteca son otras de las atracciones de este espacio. A través del 0251157510 puede contactar a los anfitriones de este lugar. Liz Gascón
IInvitaciones con sel sello infantil
ta Para tomar en cuenta - ¿Salón de fiestas o el hogar? Hazte esta interrogante y evalúa los pro y contras de cada lugar. ugar. - Evita realizar la fiesta fines de semana feriados o cuando existen puentes. Los sábados y domingos no festivos son los días ideales para celebrar el cumpleaños umpleaños del pequeño. - Si realizas la fiesta en temporada ada de lluvias procura comenzarla en horas de la mañana y alquila una carpa para recibir a los invitados. - Expertos recomiendan hacer entrega t d de llas ttarjetas j t d de iinvii tación con 10 u 8 días de anticipación. Cuando se acerque la fecha del encuentro infantil confirma con los contactos su asistencia. - Para mayor comodidad de los invitados busca un servicio de alquiler de mesas y sillas, solicita la cantidad deseada y coloca allí los dulces o platillos a servir. - Adapta el menú de la fiesta al gusto de los niños y si lo deseas ten alternativas para que los adultos degusten.
Comercial Río Lama y puede contactar al equipo por el teléfono 02519353313 o al correo kboombarquisimeto@gmail.com
Después de entonar el Cumpleaños Feliz los pequeños pueden abrir sus regalos. Organizadores de fiestas infantiles recomiendan que los niños saquen sus obsequios y agradezcan a los invitados los detalles, así aprenderán a valorar cada atención. Haz de ésta una de las ocasiones más emotivas y acompaña al agasajado en la apertura de sus presentes
Aunque existen numerosas alte alternativas de tarjetería los padres pueden involucrar a los pe pequeños en la elaboración de éstas. ¿Sabías que el agasajado puede diseñar su propia invitación? Lo mejor de esta alternativa es que resulta original y será un detalle apreciado por los asiste asistentes del encuentro repleto de color y diversión. Que el niño cr cree su propia tarjeta lo adentra más en el proceso de organizac organización y desde su corta edad le enseñas a comportarse como u un excelente anfitrión. Tu niño puede convertirse en to todo un artista al trazar en un papel el dibujo de su preferen preferencia, con las tonalidades que desee y las dimensiones que salten a su imaginación. Para que el cumpleañero no realice decenas, o cientos, de dibujos puedes animarlo a realizar uno o dos y reproducir digitalmente esa obra de arte. Incluye los datos más importantes en la invitación: nombre del cumpleañero, fecha, lugar y hora de la cita. Adquiere cartulinas o papeles llamativos para imprimir sobre éstos la tarjeta hecha en casa. LG
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Norca Serrano
Celebró en familia Norca Serrano estuvo de cumpleaños, ella decidió celebrarlo de manera diferente, alusivo a los piratas. Las invitacones fueron cursadas con la única exigencia de ir vestidos como buscadores de tesoro, para realizar un concurso durante la velada. Llegó la noche y todos los asistentes lucieron de la mejor manera, los atuendos causaron sensación y convirtieron los espacios en un verdadero mundo de piratas. En el ameno compartir se pudo deleitar los paladares con abrebocas y dulces, mientras que los tragos circularon toda la noche, para brindar. Carlos Delgado, esposo de la cumpleañera, agradeció la puntual prepresencia en la fiesta, la cual estuvo llena de simpatía, música y buenos deseos para quien apagó una vela más en su vida. Carolina Pinzón Musso Fotos: Dedwison Álvarez
Norca Serrano y Carlos Delgado Norca Serrano
Carmen Julia Terán, Dowglas José Terán y Yesy Milano
erdomo y ich, Nora P rtich Jennifer Fo
Dolka Fort
María Virginia Castillo, María Gabriela Alvarado y Lorena Castillo Dowglas Terán y Carmen de Terán
Néstor Serrano y Zolimer de Serrano Cecilia Mendoza y Nora Mendoza Gerardo Lináres y Mariela Migneco
María Karbaj, George Khawam y Jack Khawam
Florángel M artínez, Ju Rebeca Bas an Basalo alo y Juan Manuel Bas , alo
Maiselith Castillo y Alexander García
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Salud física. Body Pump
Música + pesas = cuerpo perfecto Como parte del Body Sistem, las clases de Pump se han convertido en una de las favoritas de hombres y mujeres. La recomendación es tres veces a la semana para que el cuerpo se recupere del entrenamiento Quemar calorías, tonificar los músculos, mejorar la fuerza y la densidad de los huesos y divertirse durante una hora, forman parte de los beneficios del Body Pump, una técnica que se cuenta entre la tendencia actual en los centros de entrenamiento físico de Venezuela y el mundo. La práctica que no distingue edades ni sexos y que se ha convertido en favorita entre el público femenino, es una de las más rápidas para ponerse en forma usando apenas una barra y discos que varían entre los dos y 17 kilos, según el nivel del ejercicio. Para las clases de Body Pump, los entrenadores certificados ayudarán a realizar los movimientos de forma correcta, a fin de lograr una buena postura y aprender la técnica que incrementa las cargas luego de mes y medio de haber comenzado con esta experiencia que además permite escuchar los llamados de atención del cuerpo cuando algún músculo no anda bien. Con ropa y zapatos deportivos, una toalla y la mejor disposición de lograr los resultados deseados, el entrenamiento se realizará
Presente en más de 50 países de todo el mundo, Body Pump es perfecto para quienes se aburren en la sala de musculación o huyen de los grandes esfuerzos
Se trabajan en forma sucesiva las piernas, pectorales, espalda, tríceps, bíceps, hombros y abdominales, para cederle los últimos cinco minutos a una rutina de relajación. Mientras el tiempo transcurre, es preciso hidratarse y continuar con la rutina que actualmente es una de las preferidas de quienes decidieron hacer de la actividad física, un estilo de vida.
En más de una década...
Uno de los beneficios del Body Pump es fortalecer la musculatura y reducir la grasa corporal
en un máximo de tres veces por semana, ya que el cuerpo debe tomarse su tiempo para recuperarse de cada sesión de ejercicios.
¿Pesas con ritmo?
Una clase de Body Pump se divide en diez temas musicales de cinco minutos cada uno, para trabajar los diferentes grupos musculares
que recibirán un mayor peso dependiendo el caso. Por ejemplo, a la hora de trabajar piernas y bíceps, se puede soportar más peso que cuando se ejercitan los hombros.
El Body Pump comenzó en Nueva Zelanda en 1990 y desde entonces ha tenido una gran acogida en el mundo por su dinamismo y creatividad, ya que ha dejado atrás las tradicionales salas de máquinas y pesas para darle paso a un ejercicio diferente. ¿El resultado?: Un cuerpo moldeado con músculos tonificados y cero grasas.
¡No hay excusas! Es preciso disfrutar de los beneficios de un buen ejercicio. Alba Arráez Fotos: Archivo
La clave del éxito de esta forma de deporte reside en la combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. Esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado a la vez que se tonifican los músculos de todo el cuerpo
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