ONDERWISPIONIER BART HEELING: VERBINDEND KIKEN NAAR 'MOEILIK GEDRAG'
KIK OP TRAUMA & VEERKRACHT met een breed-bedraad brein
HOE HELP JE JOUW KIND OM ZICHZELF
Een liefdevolle weg van verbinding & troost TOOLS OM ALS VADER 'MINDFUL' AANWEZIG TE ZIN
OUDERS MOGEN STRUIKELEN
Lieve Lezers, 2025
Een nieuw jaar, een frisse start, gevuld met goede voornemens. En HOOP dat dit jaar alles betert: voor onszelf, voor ons gezin, voor onze familie en voor de wereld om ons heen. Laten we ons dit jaar vooral bewust worden van het belang van zelfontwikkeling. De wereld verbeteren we enkel, door eerst aan onszelf te werken. Of zoals Mahatma Ghandi zei: “Verander de wereld, begin bij jezelf.”
Bewust van je eigen schaduwkanten
Vraag jezelf af waarom bepaalde situaties je triggeren, waardoor je boos, verdrietig of angstig wordt. Het aangaan van deze innerlijke reis kan ontmoedigend lijken, en er kan veel weerstand zijn om deze weg in te slaan. Maar door de onzichtbare, weggeduwde pijnen te transformeren, ontstaat er ruimte voor lichtheid en komen we dichter bij onze ware zelf. Dit stelt ons in staat om gelukkiger en passievoller in het leven te staan. Dus durf in dit nieuwe jaar, als ouder, als leerkracht, als mens, het pad van zelfonderzoek te betreden. Alleen, onder begeleiding, met steun van boeken, podcasts, meditatie, enz.
Kinderen hebben volwassenen nodig die zich goed in hun vel voelen, die zich verbonden voelen met anderen en die hun passie durven leven—hoe groot of klein die passie ook is. Zo kan er echt iets veranderen, van binnenuit. Zoals de passende slogan luidt: "Zo binnen, zo buiten." Onze wens voor jou, lezer, is dan ook: “Ontdek opnieuw je werkelijke zelf en leef.”
Het belang van ondersteuning voor jonge gezinnen
De eerste jaren van een kind hebben een enorme invloed op de rest van ons leven. Baby’s zijn pure gevoelwezens, volledig verbonden met de ruimte en de mensen om hen heen. Wanneer
ouders stress , druk en zich onzeker voelen, pikt het kindje dit op en zal hierop reageren.
Daarom willen we in deze editie het belang van ondersteuning voor jonge gezinnen benadrukken. Zodat het jonge gezin zich niet alleen voelt, maar gedragen worden door hun omgeving. Zodat er rust, vertrouwen en veiligheid is in het gezin en het kindje zich op een natuurlijke manier kan hechten en ontwikkelen.
De artikelen in deze editie bieden alvast ondersteuning voor de jonge ouder. Onze wens is dan ook dit jaar voor hen: ‘Veel warme en liefdevolle steun ontvangen door mensen die je kan vertrouwen, zoals grootouders, familie, vrienden, buren zodat zij in rust en liefde er kunnen zijn voor hun kind(eren) ‘.
En wensen wij dat ook vanuit de regering en de maatschappij hier meer aandacht gegeven wordt. Zoals een extra fnanciële ondersteuning waardoor de ouders kunnen kiezen om parttime te werken bijvoorbeeld.
Interview met gedragsspecialist Bart Heeling
In deze editie hebben we ook een bijzonder interview met Bart Heeling, gedragsspecialist in het onderwijs. Zijn visie sluit bijna naadloos aan bij wat we hierboven benoemen: "Durf volledig jezelf te zijn als leerkracht." Hij moedigt leerkrachten aan om te onderzoeken waarom ze bijvoorbeeld boos reageren op een kind. Wat vertelt deze reactie jou? Het is een gedurfde uitspraak, maar lees vooral verder hoe een andere reactie op een situatie in de klas een heel andere sfeer kan creëren. Het is een boeiend interview geworden.
Ook dit is een PURE CHILD wens:
Durf jezelf te zijn als leerkracht. En nog veel meer... Verder in deze editie vind je vele andere wensen en inzichten van kinderen, en zoals altijd is er veel meer te lezen.
Wij wensen iedereen een prachtige zoektocht naar jullie pure zelf!
Rudy & Magdalena
Wat je moet weten over de eerste 1000 dagen samen
Webinar: Vroegkinderlijk trauma, patronen en heling
Gehechtheidsrelaties en vertrouwen door Anouk Spruit
NU via bijhorende QR codes in het Rainbow Warriors Kids magazine Ga snel kijken!
Inhoud
Inspiratie
05 Blessing Poem
06 PURE CHILD: Nieuwjaarswens
08 Kinderwensen voor 2025
10 Kunstwerk: Kunnen zin
12 De isberg, wat je niet ziet
23 Column: Ervaringen duren langer dan spullen
61 Sehoona: Geloof
77 De natuur
67 Nieuw MEAMO: De Inner Smile Guide
Inzicht
14 7 manieren van MINDful aanwezig zin
20 En liefdevolle weg van verbinding & troost
24 Hoe help je je kind om zichzelf te zin?
28 Kik op trauma met een breed-bedraad brein
30 Groeien is toegestaan
32 Moeder aan het woord over intuïtief moederschap
Dossier : Het belang van het jonge gezin te ondersteunen
36 Wat heeft het jonge kind écht nodig?
38 Samen sterker voor onze kinderen
40 Jonge ouders ondersteunen betekent een goede hechting
42 Gerichte informatie over het jonge kinderbrein is een noodzaak
45 Een groter draagvlak voor jonge ouders
46 Wat doet stress met mi en min kind?
48 Ouderschap = een kwetsbare krachtinspanning
Onderwijs
54 Wensen van kinderen voor de school.
62 Heilige Geometrie lessen op de Lophi school
PURE CHILD interviewt
56 Bart Heeling onderwispionier en gedragsspecialist Gezondheid
74 De impact van de voedingsindustrie op de gezondheid van kinderen
79 Gezond Ontbit: Boekweit wraps
80 Yoga: Samen bruggen maken
82 Bloesemremedies: Naar innerlike rust en veerkracht
Samen creatief zijn
84 Dip een kaars
Boeken
Boeken in de kiker voor opvoeders:
86 Mama Natuurlik
Je bent niet Kapot
87 Handboek voor een Rebel
Voor kinderen:
88 Bram in de kleurenwereld Wens
Waar is min huis?
Het ongeloofik mooi ding
89 Bizonder
Voor pubers van 11-111:
89 De Magische Staf
En nu kan ik slapen
Een BlessingPoem
Lees de BlessingPoem met aandacht, langzaam en hardop, zodat de energie van de Poem, optimaal tot je kan komen. Neem na iedere zin een pauze. Mocht er iets worden aangeraakt, verwelkom het dan en omarm het vanuit de Liefde die je Bent. Als het weer rustig voelt, lees je het stukje dat je raakte nogmaals, totdat het neutraal voelt en vervolgens lees je verder.
Lieverd,
Laat maar stromen, laat maar gaan
Er is niets om vast te houden, niets van dit bestaan
Alles dat Is is Eeuwig, Eeuwig Licht en voor altijd Vredig. Al de rest zal vergaan, en zal ophouden te bestaan.
Houdt niet vast aan een gedachte, een emotie, een rol, een ervaring, een patroon, een persoon en zelfs niet aan je lijf, het komt en het gaat, geef je over aan je Ware Zelf en drijf.
Drijf in de Oceaan van Stilte en Vrede, waarin je steeds dieper de Eeuwige Magie zult betreden. Helder zult zien voorbij de maskers hierop Aarde, zult voelen de Oneindigheid die de Bron baarde. Zult zien bloeien het Pure en het Goud zult Leven de pure Rijkdom in de Eenvoud. Lieverd, geef je maar over en stroom mee, en voel dat één en één drie is en niet twee.
Wendy Golsteijn
Wendy Golsteijn creëert samen met haar 10 jarige dochter Isa, BlessingGifts vanuit hun Essentie. Geschenkjes & gedichten die je raken in je Hart en de pure Liefde tastbaar maken. www.demagischesleutel.nl
PURE CHILD nieuwjaarswens 2025
Lieve mensen,
Voorgaande jaren bracht heel wat turbulentie in de wereld en misschien bij sommigen onder ons, ook heel dichtbij.
Dit zorgt soms voor veel onzekerheid, een onderliggende angst, verdriet en boosheid: waar gaat deze wereld toch naar toe?
In wat voor een maatschappij zullen onze kinderen straks leven?
En terecht. Maar kunnen we daar iets aan doen? Ja en neen.
Alles wat er in ons leven gebeurt heeft een bepaalde reden.
Soms is deze onbegrijpelijk en toch …
De manier hoe we omgaan en reageren met wat we op ons pad tegen komen, bepaalt alles.
We zijn als mens hier op aarde om onze emotionele pijnen en deze die we meedragen van generaties terug, te zien en te transformeren naar Liefde.
Dit door aanvaarding, vergeving, begrip, geduld, respect.
Hierdoor kan ieder van ons dichter bij zijn eigen pure kern komen en…durven ‘zijn’, worden wie je werkelijk bent.
Zoals je was toen je nog klein en onschuldig was.
Je kinderhart terug te laten spreken en spelen.
Zo kan je opnieuw een stuk ervaren van het pure leven dat door je stroomt, dat je hart doet kloppen en dat je doet leven.
Het leven dat constant rondom jou aanwezig is en dat ons met de natuur en de kosmos doet verweven.
Dan stopt het oordelen en het wijzen naar de ander.
En maak je een wereld waarin je elke dag dankbaar bent dat je mag ademen, je lichaam mag voelen en de wereld rondom jou.
Laat je meer leiden door je talenten en eigen gaven.
Hou van jezelf, waardoor je ook makkelijker mededogen kan voelen voor de ander. Zo word je een prachtig voorbeeld voor je kinderen.
Geen makkelijke opdracht, maar het kan.
Zelfs wij hebben reeds hier af en toe van mogen proeven hoe dit voelt.
Natuurlijk blijven we mensen en loopt alles met vallen en opstaan.
Maar dit wensen wij jullie allen toe voor 2025!
Daar dit volgens ons ook de enige weg is om meer harmonie te creëren in deze complexe wereld.
Een heel gelukkig en gedurfd in je ’puur zijn’ 2025!
De redactie
"Moge er altijd vriendschap zijn tussen mensen van verschillende landen. Dat we elkaar helpen als we in moeilijkheden zitten en samen lachen in de goede tijden. Ik geloof dat als we samenwerken, we de mooiste wereld kunnen maken."
“Ik wens dat iedereen altijd eerst naar zijnluistert”hartje
"Ik wens een wereld waar iedereen elkaar begrijpt, waar we naar elkaar luisteren zonder te oordelen. Waar met respect omgaan elkaar, waar we elkaar troosten en zorgen we snel terug blij zijn“
“Ik wens alleen maar lachen en spelen voor iedereen."
"Ik wens dat iedereen in kan leven, zonder zorgen te maken oorlog of haat. leren om onze len te omarmen te lachen, zonder iemand zich buitenge sloten voelt."
iedereen waar luisteren
Waar we omgaan met elkaar zorgen dat blij
“Ik wens dat er altijd liefde is, voor mama en papa, voor broer en zus, voor de juf en de meester en ... voor iedereen, overal."
"Ik wens dat kinderen overal ter wereld veilig kunnen spelen en dromen zonder angst.” dat vrede zonder zich maken over Mogen we verschilen samen zonder dat buitengevoelt."
"Ik wens voor een wereld waar iedereen vriendelijk is."
"Ik wens dat we altijd onze handen in elkaar kunnen slaan, zowel letterlijk als fguurlijk. Laten we samen werken om de wereld een beetje beter te maken, zodat we allemaal in vrede kunnen leven."
Ik hoop dat mensen altijd de hand reiken naar elkaar in plaats van ruzie te maken. Laten we een wereld maken waarin we elkaar steunen, zelfs als we verschillen. Vrede is niet alleen iets wat we moeten zeggen, maar iets wat we moeten doen."
Kunstenares Varenka Paschke
Kunnen ‘zijn’
Geef jonge ouders de kans om te ‘zijn’. Om werkelijk aanwezig te zijn bij hun kleine kind.
Zodat er een diepe verbinding kan ontstaan tussen elkaar van hart tot hart.
Zo kan het jonge gezin zich veilig en goed voelen.
En kan het kleine kind zich hechten op een natuurlijke manier en zich in volle vertrouwen geliefd voelen.
Magdalena Troch
DE IJSBERG wat je niet ziet, telt
Stel je een ijsberg voor, drijvend in een oceaan. Het deel dat boven water uitsteekt, is wat je direct ziet. Dit is het gedrag van een kind: boosheid, stilte, drukte, of rebellie. Maar wat je niet ziet – het deel onder de oppervlakte – is veel groter en vertelt het echte verhaal. Dat is waar emoties, onvervulde behoeften, angsten, of trauma’s schuilgaan.
Veel boeken en methodieken over kindergedrag richten zich op het corrigeren van dat zichtbare topje. Ze geven tips om gedrag te controleren, te beheersen, en soms zelfs te 'fxen.'
Maar wat als ik je vertel dat deze benadering tekortschiet? Gedrag is communicatie. Het is een signaal van iets diepers, een oproep om te begrijpen wat er onder water gebeurt. Alleen door te duiken naar de kern, kunnen we kinderen écht helpen.
Druk gedrag
Neem bijvoorbeeld Lisa, een meisje van negen jaar dat op school voortdurend storend gedrag
vertoont. De leraar vraagt zich gefrustreerd af waarom Lisa niet gewoon stil kan zitten en haar werk kan doen. Als we alleen naar Lisa’s gedrag kijken, zouden we misschien straffen of belonen, in de hoop dat ze zich aanpast. Maar wat we niet zien, is dat Lisa thuis in een chaotische omgeving leeft. Haar ouders hebben veel ruzie, en Lisa voelt zich onveilig. Haar drukke gedrag in de klas is een manier om die spanning te uiten.
Koppig en ongehoorzaam
Of kijk naar Tim, een jongen van zes die weigert om te eten aan tafel. Hij lijkt koppig en eigenwijs. Maar onder de oppervlakte schuilt een andere realiteit: Tim heeft een gevoelige maag en associeert eten met pijn. Zijn ‘onge -
hoorzaamheid’ is geen opzet, maar een manier om zichzelf te beschermen.
Wat Lisa en Tim nodig hebben, is geen correctie, maar begrip. Het vraagt van ons als volwassenen om onze blik te verschuiven van het zichtbare gedrag naar de verborgen lagen daaronder. En dat is niet altijd makkelijk. We hebben vaak de neiging om gedrag persoonlijk te nemen of te zien als een uitdaging van onze autoriteit. Maar als we leren kijken met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel, kunnen we ontdekken wat een kind écht nodig heeft.
De ijsbergmetafoor nodigt ons uit om verder te kijken dan onze eerste reactie. Het vraagt om refectie: Hoe reageer jij op gedrag? Wat triggert het in jou? Een kind dat boos is, kan bijvoorbeeld gevoelens van onmacht of frustratie bij jou oproepen. Maar wat als je die gevoelens even parkeert en je richt op de vraag: Wat probeert dit kind mij te vertellen?
Onzichtbare druk
Om de ijsberg te begrijpen, moeten we ook kijken naar de omgeving waarin deze drijft. De oceaan staat symbool voor de context: het gezin, de school, de maatschappij. Een onrustige zee – bijvoorbeeld een instabiele thuissituatie – kan ervoor zorgen dat de ijsberg schommelt en onvoorspelbaar gedrag vertoont. Maar zelfs in kalme wateren zijn er stromingen die invloed hebben. Denk aan onzichtbare druk, zoals prestatiedrang of sociale verwachtingen.
Jouw rol in het verhaal
Dit boek nodigt jou als lezer uit om met een andere blik te kijken naar gedrag. Het biedt geen snelle oplossingen, geen toverformules
Wat Lisa en Tim nodig hebben, is geen correctie, maar begrip. Laten we onze blik verschuiven van het zichtbare gedrag naar de verborgen lagen daaronder.
om een kind ‘terug in het gareel’ te krijgen. In plaats daarvan vraagt het je om te duiken, om vragen te stellen, en om te refecteren op jouw eigen rol in het verhaal. Want hier komt de kern: Gedrag verandert niet door controle, maar door verbinding. Wanneer je bereid bent om onder water te kijken, ontdek je dat wat een kind het meest nodig heeft, niet perfectie is, maar een volwassene die luistert, die ziet, en die begrijpt. Het is aan ons om die volwassene te zijn.
Kind & jongerencoach, trainer en bezielster van ’t Zonnekind: multidisciplinair en opleidingscentrum
www.tzonnekind.com
Dit is een exclusieve voorpublicatie uit het boek Onder Water: Alles wat je niet ziet maakt het verschil van Vanessa Lauwers, dat eind januari 2025 verschijnt. Het boek biedt een vernieuwende en liefdevolle kijk op kindergedrag, geïnspireerd door de ijsbergmetafoor. Het laat zien hoe je voorbij het zichtbare gedrag kunt kijken om de onderliggende behoeften en emoties van kinderen te begrijpen. Met praktische handvatten, refectievragen en inzichten daagt het boek ouders, opvoeders, leerkrachten en professionals uit om hun eigen aanpak te herzien. Haar missie: een wereld waarin kinderen echt gezien en gehoord worden.
Pre-order het boek nu via www.succesia.shop en ontvang het boek als een van de eersten. Wil je graag de offciële boekvoorstelling bijwonen op 28 januari ’25? Neem dan een kijkje op www.tzonnekind.com/evenmenten
Vanessa Lauwers
7 manieren van MINDFUL aanwezig zijn:
Het onmisbare geschenk van een bewuste vader
Aanwezigheid is het kostbaarste geschenk dat een vader zijn kinderen kan geven. Maar niet zomaar aanwezigheid – ‘bewuste’ aanwezigheid. Het gaat er niet om dat je fysiek in de buurt van je kind bent of dat je alleen maar hokjes aanvinkt, zoals naar school gaan of elke avond mechanisch komen eten. Het gaat om volledig aanwezig zijn, energetisch en emotioneel, op manieren die resoneren met het hart van je kind. En het creëren van momenten van verbinding die hun gevoel van eigenwaarde, veiligheid en liefde zullen vormen.
Als je een moderne vader bent, ben je al geïnformeerd over de vele nuttige strategieën om een “goede vader” te zijn in het leven van je kinderen.
• Zoals regelmatig tijd in te plannen om bij je kind te zijn, één-op-één activiteiten al is het maar 30 minuten per dag.
• Meedoen aan activiteiten die ze leuk vinden, zoals spelletjes spelen, verhaaltjes voorlezen, enz.
• Je telefoon uitzetten en andere afeidingen wegnemen zodat je aandachtig kan luisteren
naar hun verhalen, enz.
• Geniet van de momenten waarbij je ervaringen kan delen in je dagelijkse routines van je kinderen, zoals: het ophalen van de school, de maaltijden helpen bereiden enz. Dit creërt diepere banden.
Dit zijn de bekende strategieën. Maar nu richt ik me op zeven heel verschillende en belangrijke praktijken van bewuste aanwezigheid die bekend zijn bij de spirituele meesters en toegepast zijn door de bewuste vaders die ik ontmoette.
De zeven manieren van bewuste aanwezigheid
1.
Bied aanwezigheid op de voorwaarden van je kind
Met mijn beide kinderen heb ik een overeenkomst. Ik beloofde hen dat ik altijd voor hen beschikbaar zal zijn, dag en nacht, of ik nu op tournee ben of thuis, of ik in een vergadering met beleidsmakers zit of in een gesprek. Ik vertelde ze echter wel, dat ik als vader, niet hun schaduw zal worden of elke actie van hen zal controleren. Ze moeten op hun voorwaarden naar me toe komen, niet op mijn voorwaarden in mijn aanwezigheid delen.
Een voorbeeld ritueel met mijn dochter: Ze rent rond, danst, speelt,... af en toe komt ze naar me toe. Dan deelt ze een snelle knuffel voordat ze haar spullen weer oppakt. Zo wil ze mijn aanwezigheid in haar leven en dit op haar voorwaarden.
Dit is een belangrijke overweging voor bewuste vaders. Aanwezigheid bieden op de voorwaarden van je kind, niet op basis van onze voorwaarden (of in het geval van veel mannen, op basis van de voorwaarden die door de moeder van de kinderen zijn vastgesteld). Soms wil mijn dochter dat ik met haar meefets, soms wil ze dat ik haar nagels knip. De ene keer wil ze dat ik naast haar zit en de andere keer dat ik met haar rug tegen rug zit, alles op haar voorwaarden.
2.
Oefen de kracht van bewuste aanraking
Hoewel fysieke en emotionele aanwezigheid het meest herkend wordt met aanwezigheid, is een krachtige manier waarop wij als vaders mindful aanwezig kunnen zijn met onze kinderen, namelijk door aanraking. Mijn leraar noemde ze altijd de ‘kleine aanrakingen’. Het belang van de ‘kleine aanraking’ voor kinderen, vooral van jou als vader, kan niet genoeg worden benadrukt. Deze kleine, fysieke gebaren hebben een immense betekenis in het zelfbewustzijn van een kind. In landen uit het noorden, zie ik dat veel ouders hun kinderen begroeten met een kus op de wang. In India daarintegen dragen vaders hun kinderen vaak rond, zelfs als ze niet slapen en zelfs als ze tien jaar oud zijn! Ouderen begroeten alle kinderen met een kus op hun wang of voorhoofd. Er is iets heiligs en diepzinnigs aan “kleine aanrakingen”, iets waar volwassenen en kinderen nooit genoeg van kunnen hebben.
"Aanwezigheid geven aan een kind is aanwezigheid geven aan God."
Wie zegt daar "neen" tegen?
In Noord-Amerika is er nu een heel verhaal rond het respecteren van grenzen en de toestemming van kinderen. Ik voel mee met de trauma's die tot deze bezorgdheid hebben geleid. De afgelopen jaren ben ik veel volwassenen tegengekomen die, onder druk van deze ‘grenzen’-brigade, zijn gestopt met het knuffelen van kinderen in hun omgeving of met het uiten van enige vorm van fysieke genegenheid uit angst dat ze veroordeeld zullen worden. Lichamelijke aanraking is een van de meest primaire manieren om een band op te bouwen, vooral voor vaders. Of het nu een knuffel, een schouderklopje of hand vasthouden is, kleine aanrakingen kunnen de aandachtige aanwezigheid van de vader meer laten zien dan op de meeste andere manieren.
Aanraking schept een oneindige band, een geschenk dat ons door het bestaan is gegeven. Je aanraking kan je ongeruste kind kalmeren, boodschappen overbrengen van pure liefde en bevestiging, een aardse, primitieve band opbouwen die natuurlijk is voor de ervaring van een kind met haar vader, en nog veel meer. Je kunt kleine aanrakingen doen door middel van een knuffel, een high-fve of een zacht schouderkneepje, je kunt vechten of kietelen spelen, een welterusten knuffel of kus geven, door het haar van je kind woelen, een schouderklopje geven voor goed werk, of elkaars hand vasthouden tijdens een wandeling, hem of haar dicht tegen je aan houden, over de rug wrijven of door het haar strijken, een geruststellende hand op de schouder of een troostende omhelzing. Je fantasie is de limiet.
3.
Wees een toeschouwer, geen babysitter
Jij bent de vader; dat betekent in de meeste huizen dat jij de container bent van de mannelijke aanwezigheid in het leven van je kinderen.
Wat betekent dat?
Hun gevoel van veiligheid en de ervaring gezien te worden komt niet doordat jij hun emoties nabootst, maar doordat jij de meelevende toeschouwer wordt in het leven van je kinderen. Je hoeft niet “Oh!” of “Ah!” te doen met hun ervaringen. Je hoeft alleen maar te ademen en aanwezig te zijn. Vaak in stilte. Weten dat je een berg bent te midden van hun storm van verdriet en regenbogen geeft hen het gevoel dat ze worden geaccepteerd...gekoesterd...niet beoordeeld.
En je hoeft geen babysitter te zijn elke keer dat je bij je kinderen bent. Geniet gewoon van de magie die ze zijn. Ik merk vaak oppas-neigingen bij de oma van moederskant van mijn kinderen. Ondanks al haar liefde voor mijn kinderen kan ze maar niet ophouden een oppas te zijn, een ‘helikopter oma’, wanneer mijn kinderen bij haar zijn. Ze is bang dat ze zichzelf of anderen pijn zullen doen, dus gedraagt ze zich als hun schaduw. Net zoals wij onze schaduw negeren, negeren mijn kinderen hun oma.
Ik heb er een punt van gemaakt om elke dagals ik niet alleen aan het toeren ben, wat voor mij werken betekent - toeschouwer te worden van de magie van mijn kinderen. Ik ga gewoon zitten en kijk hoe ze hun leven leiden. Ik controleer ze niet, ik babysit niet op ze, ik zit gewoon en kijk... zonder oordeel. Soms zit ik uren naar ze te kijken (niet over ze te waken). Het voelt alsof ik een levenslange toegangspas heb om naar de heerlijkste show op aarde te kijken!
In ruil daarvoor zoeken mijn kinderen elke dag mijn aanwezigheid op om bij hen te zijn, niet omdat ze willen dat ik met hen speel of over hen waak, maar gewoon aanwezig te zijn.
Wees emotioneel authentiek
Emotioneel authentiek zijn bij je kinderen is een van de krachtigste daden van aanwezigheid die je als vader kunt beoefenen. Velen van ons mannen zijn opgegroeid met de overtuiging dat vaders stoïcijns en emotieloos moeten zijn en altijd een façade van kracht moeten ophouden. Maar in werkelijkheid leer je je kinderen door het volledige spectrum van je emoties te laten zien dat het oké is om diepe gevoelens te hebben. Als je op een gezonde manier uiting geeft aan verdriet, frustratie of zelfs woede, laat je zien dat emoties niet gevreesd of onderdrukt hoeven te worden. In plaats daarvan laat je zien hoe je er met zelfbewustzijn mee om kunt gaan.
Dit creëert een veilige emotionele ruimte, waar je kinderen zich op hun gemak voelen om hun eigen gevoelens te uiten.
Een voorbeeld: Op een middag, na een vreselijke ervaring met de Italiaanse immigratiedienst, kwam ik thuis en ontdekte ik dat mijn zoon de rits van mijn slaapzak had gebroken. Ik had hem en zijn zusje herhaald dat ze mijn slaapzak met rust moesten laten. Mijn eerste instinct was om mijn ongenoegen te onderdrukken en te doen alsof ik het goed vond dat hij mijn wensen negeerde. Maar toen stopte ik en realiseerde ik me dat mijn zoon me als mens moest zien, als iemand die in staat is mijn waarheid te uiten en mijn grenzen te bewaren. Ik ging bij mijn zoon zitten en sprak mijn ongenoegen tegen hem uit.
Met zowel positieve als negatieve emoties heb ik tot nu toe met mijn beide kinderen een relatie opgebouwd die gebaseerd is op emotionele authenticiteit. Dat heeft geleid tot een groot niveau van emotionele intelligentie bij mijn beide kinderen, vooral bij mijn dochter. Ik kan zien dat ze met haar zes jaar al heel goed in staat is om de innerlijke toestand van anderen te lezen en daarop te reageren. Nu mijn zoon in de prepuberteit komt, zie ik, in tegenstelling tot veel van zijn leeftijdsgenoten, dat hij zich veel meer op zijn gemak voelt om openlijk zijn waarheid te delen in plaats van een pleaser te zijn, vooral bij de vrouwen om hem heen.
Dit is een provocerende waarheid. Kinderen waarderen je aanwezigheid, zelfs als je emotionele authenticiteit misbruikend van aard is, meer dan je afwezigheid. Hoe moeilijk het ook is om te horen, veel kinderen hebben liever een vader die zijn emoties uit, ook al is dat niet perfect, dan een vader die afstandelijk is of helemaal afwezig. Ik heb talloze voorbeelden gezien waarbij kinderen zich vastklampen aan de herinneringen aan een emotioneel complexe vader omdat ze tenminste zijn aanwezigheid voelden. Afwezigheid, emotioneel of fysiek, laat een leegte achter, terwijl aanwezigheid - ook al is die niet perfect - een basis biedt voor begrip, groei en verbondenheid. Door emotioneel authentiek te zijn, stellen we onze kinderen in staat om ons als echte mensen te zien, waardoor ze zich veilig voelen om zelf ook echt te zijn.
Word een ‘ruimtehouder’ voor je kinderen
Een van de meest uitdagende praktijken van bewuste aanwezigheid is leren om ruimte te 4. 5.
houden voor onze kinderen. Er zullen momenten zijn waarop je zoon te maken krijgt met pesten, of je dochter worstelt met zelftwijfel of zelfiefde. Als vaders is ons instinct om in te springen en hen te redden uit hun lijden of hen oplossingen en advies te geven. Maar vaak is het krachtigste wat we kunnen doen een veilige, heilige ruimte voor hen te bewaren. Geef hen ruimte en wees hartgericht. Stel ze refectieve, open vragen. En wees volledig losgekoppeld van hun antwoorden. De ruimte die je hen geeft, zal hen in staat stellen hun eigen gevoelens en reacties te verkennen.
Voorbeeld: mijn zoon is bijna 10 jaar en er helemaal op gericht om YouTuber te worden. Terwijl hij opgewonden doorgaat met het schetsen van zijn ideeën, voel ik dat een deel van mij advies wil geven en hem wil vertellen hoe hij moet omgaan met de dynamiek van het opstarten. In plaats daarvan geef ik hem deze dagen de ruimte om zijn eigen droom te verkennen door hem te vragen: “Wat wil je hart?”. “Hoe ziet succes er voor jou uit? “Wat is je volgende stap op deze reis?” en dit met volledige onthechting van zijn antwoorden. Ik zie dat hij mijn aanwezigheid koestert als een ruimtehouder, die hem het gevoel geeft dat het zijn droom is en deze niet gecontroleerd wordt door zijn ouder.
‘Ruimte houden’ voor onze kinderen is een waardevol geschenk van onze aanwezigheid dat vaders hun kinderen kunnen geven. Hierdoor krijgen ze de kans om zichzelf te ontdekken in de veiligheid van jouw schaduw. Zo leer je hen om naar hun hart te luisteren en begeleiding te zoeken vanuit hun eigen hart. Het bouwt hun zelfvertrouwen op en ze leren de onschatbare vaardigheid van introspectie.
6.
Geniet van zij-aan-zij ervaringen
De zij-aan-zij ervaring is een unieke manier waarop jij, als vader, contact kunt maken met je kinderen. De aard van het vrouwelijke is oogcontact. Ze zal het kind in de ogen kijken. Dat is haar manier van eenheid. De manier van eenheid van het mannelijke is zij aan zij, schouder aan schouder, door gezamenlijke activiteiten die de relatie laten groeien zonder de druk van een constante directe betrokkenheid. Of het nu gaat om een spelletje spelen, een flm kijken of samen aan een project werken, deze zij-aan-zij momenten creëren een ruimte waarin verbinding zich op een natuurlijke manier ontvouwt, zonder de noodzaak van zware gesprekken of
emotionele intensiteit.
Voorbeeld: Koken is voor mij een spirituele praktijk en ik hou ervan. We hoeven niet elke keer te gaan zitten en hart-tot-hart gesprekken te voeren. In plaats daarvan vormen we een band door groenten te snijden, in pannen te roeren en verhalen te delen tussen de taken door. Terwijl we zij aan zij koken, begrijp ik heel goed dat dit hun speciale momenten zijn, gevuld met liefde en verbondenheid. Mijn kinderen hoeven me niet in de ogen te kijken om mijn aanwezigheid duidelijk te maken. Onze tijd samen in de keuken is een eenvoudige, maar diepgaande uitdrukking van onze relatie. Door deze aanwezigheid naast elkaar voelen mijn kinderen zich gesteund en geliefd op een manier die voor hen natuurlijk en moeiteloos aanvoelt.
Nog een voorbeeld: Een andere vader, Kristian, vond deze zij-aan-zij benadering transformerend. Zijn tienerzoon Marc begon zich terug te trekken en bracht de meeste tijd in zijn kamer door met het spelen van videospelletjes. Kristian voelde de afstand groeien en in plaats van diepe gesprekken of oogcontact af te dwingen, besloot Kristian hem te vergezellen in zijn wereld. Hij pakte een controller en ging naast Marc zitten om het spel in stilte te spelen. Langzaam begon de afstand tussen hen te krimpen. Zonder veel te zeggen, kregen ze een band door hun gedeelde interesse. Na verloop van tijd leidden die momenten
Velen van ons mannen groeiden op met de overtuiging dat vaders stoïcijns en emotieloos moeten zijn.... Maar in werkelijkheid leer je je kinderen door het volledige spectrum van je emoties te laten zien dat het oké is om diepe gevoelens
te hebben.
Neem NU een abonnement op de digitale of de papieren versie purechild.be/abonneren/
