FITBOUNCE PRO
Fit Bounce Pro Rebounder
Instruction Manual Instruction Manual in English and German Bedienungsanleitung in Englisch und Deutsch
Customer Support: UK & USA: info@rebound-uk.com Germany: german-support@rebound-uk.com www.rebound-uk.com Call us on: +44 (0)1252 833871
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Contents: 03 04
Unfolding the Fit Bounce Pro Rebounder
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Included in your Package
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The Perfect Bounce!
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Introduction to Rebounding
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Safety Aspects
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Guarantee
Closing the Fit Bounce Pro Rebounder
Returns Policy
PLEASE READ ASSEMBLY INSTRUCTIONS CAREFULLY BEFORE YOU SET THE REBOUNDER UP.
FITBOUNCE PRO
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Unfolding the Fit Bounce Pro Rebounder: WARNING: Read these instructions carefully prior to assembling and using the Fit Bounce Pro Rebounder. DO NOT allow more than one person on the trampoline to avoid injury. Children under the age of 16 must be supervised by an appropriate adult.
To unfold/fold your rebounder: Lay the rebounder upside down and flat on the ground in the half-fold position with the hinges either the side of you. Ensure that the safety catches are open and flat on the rim to avoid them being caught in the hinge on opening. Kneeling over the rebounder, place one hand below one of the hinges pushing on the rim of the rebounder to keep it flat on the ground. With the other hand, push the top of the rebounder forward so the rebounder is now fully open and flat on the ground.
Holding the legs half-way down, slot them over the metal stud on the rebounder frame, being careful to keep your fingers away from the rim. Once all the legs are in place, turn the rebounder the right way up and push the safety catch into the locked position. Now adjust the elastic bungee cords to make sure they are evenly spaced around the frame.
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Closing the Fit Bounce Pro Rebounder: Unlock the hinge safety catches and push them all the way back away from the hinge. Turn the rebounder onto its back and carefully fold each leg down by gently pulling the leg away from the frame. If you find the leg is a little stiff then slightly twist the leg (quarter turn only) whilst you pull the leg.
Kneel over the rebounder with one hand nearest your knees and below the hinge (keeping the bottom half of the rebounder pushed flat onto the ground), and grasp the top half of the rebounder with your other hand and pull towards you, making sure that your head is not in the way of the rebounder closing.
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Included in your Package: Fit Bounce Pro Half Folding Rebounder. Special Storage Carry Bag. Spare Bungee Cords. We have included 2 strong spare replacement bungee cords with the package also. Bounceometer. As with any exercise programme motivation is key and we have included a special ‘bounceometer’ that will count the amount of bounces you complete in each workout so you can monitor your progress and increase your rebounding time gradually whilst setting yourself realistic goals. We would suggest the following can be achieved in each rebounding session with healthy individuals (as with any fitness activity you must check with your GP or physician that it is safe for you to do so).
Complete Beginners or Returning to Exercise Beginners Individuals already taking some Exercise Intermediate Fitness Level Fitter and Active Individuals Advanced and Athletic Individuals
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200 - 500 bounces 500 - 1000 bounces 2000 - 4000 bounces 4000 - 6000 bounces 6000 - 8000 bounces 10,000 - 15,000 bounces
Optional Stability Handle Bar If you require a little extra stability whilst using the rebounder then a very sturdy stability bar handle can be purchased separately for the Fit Bounce Pro Rebounder. This is especially useful for individuals who need extra support including for injury rehabilitation. The bar is very easy to fit and can be bought from our website in the accessories section of the shop for UK customers or on all Amazon platforms worldwide by typing ‘Fit Bounce Pro Stability Handle Bar’ into the Amazon search bar. The Best Customer Support and Ordering Spare parts Unlike other manufacturers we keep a stock of spare parts. Should you ever need anything please get in touch. We have a team of professionals always on hand to help and provide you with a high level of customer support. UK and USA Customers please contact us at info@rebound-uk.com and German Customers please use german-support@rebound-uk.com.
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The Perfect Bounce! Our special bungee system stretches further than metal springs to slow you to a lovely soft, silent landing on the mat. The Fit Bounce Pro rebounder has 30 high quality strong elastic cords that store the energy absorbed during deceleration (landing) and return it when accelerating you upwards. This creates a feeling of effortless bouncing and being weightless at the top of the bounce like floating. Because there are no sharp metal springs to contend with it is perfectly safe to rebound in bare feet or socks. This is extremely beneficial for strengthening the planter muscles underneath the foot and strengthening the ankle joint. Each individual elastic bungee cord is made up of hundreds of individual strong intertwined lengths of elastic making the total diameter 8 mm’s thick which is 3 mm more than standard bungee rebounders making it one of the most robust on the market. Once you have used the Fit Bounce Pro rebounder you will never use a metal sprung unit again. It is well designed, robust and extremely quiet compared with other rebounders. The Perfect Design! The Fit Bounce Pro has been carefully designed by Rebound UK Fitness Professionals who have over 25 years of experience creating innovative products and effective health and fitness programmes to market places worldwide. We listen to our customers and based on their feedback and important rebound research we have worked with our design team to create and build the most robust and effective rebounder on the planet. Our unique design allows you to enjoy maximum health benefits achievable from bouncing on the most comfortable mini trampoline that you will ever experience. The Fit Bounce Pro Rebounder has been designed so it can be folded in half for easy storage and also transported in its own very neat carry/storage bag. The 6 strong legs are also spring loaded and attach to the rebounder with a very strong spring inside the leg that will allow you to easily fold the legs down and set them up in seconds rather than old fashioned other screw in leg designs.
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Introduction to Rebounding: Welcome to the Rebound UK programme and thank you for purchasing our high quality Rebounder Package. By choosing to Rebound you have made a step towards improving your health, fitness and wellbeing! Rebounding is not the same as trampolining. Rebounding emerged nearly 50 years ago and rebounding exercise involves bouncing movements that push down into the rebounding mat and recoil upwards from the Rebounder by no more than 6 inches. Rebounding provides stimulus for improving the cardiovascular system and is a good choice of exercise for individuals needing a weight bearing but low-impact activity. The Fit Bounce Pro is a robust, high quality, low impact Rebounder. The Rebound UK team have developed specialised rebound workouts for use with the Fit Bounce Pro to help you achieve all the benefits that rebounding can offer. Our rebounding programme is fun and motivating and will provide an effective form of cardio-vascular exercise, burn a tremendous amount of calories, whilst also toning muscles and tightening the skin. Rebounding on a good quality, well sprung Rebounder, affects the lymphatic system much like a massage does. The lymphatic system is the metabolic rubbish bin of the body. It rids you of toxins such as dead and cancerous cells, nitrogenous wastes, fat, infections, viruses, heavy metals, and other assorted junk cast off by the cells. Some Health Benefits of Rebounding: Aids Lymphatic circulation
Increases muscular strength and muscle tone
Improves Immune System
Improves bladder control
Burns Hundreds of calories
Improves posture, balance and co-ordination
Strengthens core muscles
Strengthens pelvic floor and muscles of the inner unit
Tones and tightens skin
Increases bone density, reducing risk of osteoporosis
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Unlike the cardio-vascular system, there is no “pump” driving the fluid round the body. When on the Rebounder, the “jump” motion at the top of the jump forces the lymphatic valves to open, the “push” motion closes these valves at the bottom of the jump. This creates a “pump” effect which effectively moves and recycles the lymph and the entire blood supply through the circulatory system many times during the course of the rebounding session, providing a free-flowing system that drains away the potential poisons from our body. This lymphatic drainage eliminates waste products quickly and efficiently both during and after exercise (lactic acid dissipation). Get started with a gentle bounce, 2 - 5 minutes once or twice each day, with your feet staying on the mat surface – this is called the “health bounce”. Stand with your feet hip width apart, keep your knees slightly bent and the weight on the ball of your feet. Keep your chest and your head up. If you have balance problems or any condition that causes joint instability or pain then it’s a good idea to use the stability bar. Gradually progress to small jumps off the Rebounder. At no time, even during vigorous exercise, will your feet leave the mat surface by more than 6 inches. You can bounce to your own music and style, or following the exercise routines that are on the Compilation DVD that comes with the Fit Bounce Pro.
Please visit our website www.rebound-uk.com to read the research and articles on all the benefits that can be obtained from rebounding.
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Safety Aspects: This product should not be used by persons weighing more than 120kgs. Always wear either quarter-length or short trousers when using the Rebounder, or, if your trousers are long then please tuck the bottoms into your socks to ensure that they do not catch in the bungees. Keep others away from the Rebounder equipment when in use. Children under the age of 16 should be supervised by an adult when using the Rebounder. Read the instructions before using the Rebounder. As with any fitness programme consult with your doctor before use. If at any time during the workout you feel unwell then you should stop immediately and consult your doctor. All advice, guidance and information provided by Health2fitness Ltd should not at any time be mistaken for medical advice. If you have any medical or dietary queries then you should consult your doctor or a qualified professional. Nothing in the Rebound UK workouts should be relied upon as a substitute for consulting with a doctor or specialist for guidance, diagnosis or treatment. Make sure you drink adequate amounts of water before, during and after your workouts. Health2fitness Ltd assume no responsibility for any personal injury, loss or property damages or any liability that may arise from this product (Fit Bounce Pro). www.rebound-uk.com
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Guarantee: Health2Fitness Ltd (Warrantor) warrants to the original purchaser (Customer) of its home and gym rebound products (Product or goods) that, should Product prove defective by reason of improper workmanship and/or material: For one (1) year from the date of the original purchase (Warranty Period), Warrantor will replace or repair any defective Rebounder frame, springs or mat without charge, plus delivery charges at cost, when Customer contacts Warrantor directly within the Warranty Period. Parts used for replacement are warranted for the remainder of the original Warranty Period. Shipping expenses are the Customers responsibility. Instructors wishing to use our equipment in the commercial environments must have completed our certification programme in order to validate the warranty. It is the customers’ responsibility to read the instruction manual thoroughly before setting up and using the Rebounder. Fit Bounce Pro will accept no responsibility if the customer damages the Rebounder from incorrect set up/putting away and incorrect use. To obtain Warranty Service, Customer must contact Health2Fitness Ltd directly via the website or by post or email as follows to obtain a Return Authorization number: Website: www.rebound-uk.com Phone 0044 (0) 1252833871 Post: Health2fitness Ltd, 35 The High Street, Frimley House, Frimley, Surrey, GU16 7JQ Email: info@rebound-uk.com – subject Warranty (UK & USA Customer Support) Shipping expenses are the Customer’s responsibility. Proof of purchase may be requested when requesting a Warranty Service. Subject to the conditions and limitations set forth above, Health2Fitness Ltd will, at its option, either supply replacement parts to the customer for repair of the equipment or replace the defective part or Product. Health2Fitness Ltd may request any defective part(s) or Products be returned to its service centre for inspection prior to a replacement part(s) or Product being sent and the Customer is responsible for shipping costs. This Warranty does not cover defects caused by modification, alteration, physical abuse to, or misuse of, the Product or operation thereof in a manner contrary to the accompanying instructions; use of the product by any user weighing in excess of 120 kgs; use of the Fit Bounce Pro products with instruction from an unqualified Fit Bounce Pro instructor; Clothing, DVD and CD products unless faulty on delivery in which case Customer has seven (7) days from date of receipt to report such fault. To the maximum extent permitted by the law we provide no warranties (express or implied) of fitness for a particular purpose, accuracy of information, compatibility and satisfactory quality. As far as the law allows, we will not be responsible for the following: (a) loss of income, profits (actual or anticipated), contracts or for any other business related loss; (b) indirect or consequential loss or damage howsoever caused. This warranty is offered subject to these terms and conditions, which may change from time to time. You can find the latest version on our website www.rebound-uk.com. This warranty is in addition to, and does not affect your statutory rights. These conditions shall in all respect be governed and construed in accordance with English Law and subject to the exclusive jurisdiction of the English Courts. UK & USA Customer Support: www.rebound-uk.com/terms-conditions/
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Returns Policy Health2Fitness Ltd aims to always provide high quality Goods that are fault free and undamaged. On occasion however, goods may need to be returned. Returns are governed by these Terms and Conditions. If you receive Goods which do not match those that you ordered, unless accompanied by an explanatory note detailing the changes, stating reasons for the changes and setting out your options, you should contact us within 10 days to arrange collection and return. Health2Fitness Ltd is not responsible for paying shipment costs. You will be given the option to have the Goods replaced with those ordered (if available) or to be refunded through the payment method used by you when purchasing the Goods. Refunds and replacements will be issued upon our receipt of the returned Goods. If any Goods you have purchased have faults when they are delivered to you, you should contact Health2Fitness Ltd within 28 days to arrange collection and return. Health2Fitness Ltd is not responsible for paying shipment costs. Goods must be returned in their original condition with all packaging and documentation. Upon receipt of the returned Goods, the price of the Goods, as paid by you, will be refunded to you through the payment method used by you when purchasing the Goods. If any Goods develop faults within their warranty period, you are entitled to a repair or replacement under the terms of that warranty. If Goods are damaged in transit and the damage is apparent on delivery, you should sign the delivery note to the effect that the goods have been damaged. In any event, you should report such damage to Health2Fitness Ltd within 10 days and arrange collection and return. Health2Fitness Ltd is not responsible for paying shipment costs. Upon receipt of the returned Goods, the price of the Goods, as paid by you, will be refunded to you through the payment method used by you when purchasing the Goods. You have a statutory right to a “cooling off� period. This period begins once your order is complete and ends 7 days after the Goods have been delivered. If you change your mind about the goods within this period, please return them to Health2Fitness Ltd within 7 days of receipt. Goods can only be returned for this reason if their packaging remains unopened and the Goods can be re-sold, as new, without any additional work on the part of Health2Fitness Ltd. You are responsible for paying shipment costs if Goods are returned for this reason. If you wish to return Goods to Health2Fitness Ltd for any of the above reasons, please contact us using the details on www.rebound-uk.com, to make the appropriate arrangements. Health2Fitness Ltd reserves the right to exercise discretion with respect to any returns under these Terms and Conditions. Factors which may be taken into account in the exercise of this discretion include, but are not limited to: Any use or enjoyment that you may have already had out of the Goods; Any characteristics of the Goods, which may cause them to deteriorate or expire rapidly; The fact that the Goods consist of audio or video recordings or computer software and that the packaging has been opened; Any discounts that may have formed part of the purchase price of the Goods to reflect any lack of quality made known to the Customer at the time of purchase. Such discretion to be exercised only within the confines of the law.
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Bedienungsanleitung Deutsch
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Inhalt: 03
Aufbau des Fit Bounce Pro Rebounders
05 06
Zusammenlegen des Fit Bounce Pro Rebounders
07
Die perfekte Sprungkraft!
08
Einf체hrung in das Rebounding
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Ihr hochwertiger Rebounder
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Garantie und R체ckgabe Bestimmungen
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Sicherheitsaspekte
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H채ufig gestellte Fragen und Wartung
Lieferumfang
FITBOUNCE PRO
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Aufbau des Fit Bounce Pro Rebounders: ACHTUNG: Lesen Sie vor dem Aufbau und Gebrauch des Fit Bounce Pro Rebounders die Anleitung. Um eine Verletzungsgefahr auszuschließen, darf das Trampolin NICHT gleichzeitig von mehreren Personen benutzt werden. Kinder unter 16 Jahren müssen durch einen Erwachsenen beaufsichtigt werden. Zum Aufbau und Zusammenlegen des Rebounders: Legen Sie das Trampolin mit der Oberseite nach unten flach auf den Boden. Knien Sie nahe der Mitte der Matte mit den Knien in Schulterweite auseinander und den Scharnieren rechts und links von Ihnen. Achten Sie darauf, dass die Sicherheits-Arretierungen geöffnet sind und flach am Rahmen anliegen, damit sich diese beim Öffnen nicht in den Scharnieren verfangen. Knien Sie sich vor dem Rebounder hin und drücken Sie mit einer Hand unterhalb der Scharniere den Rahmen des Rebounders auf den Boden. Greifen Sie mit der anderen Hand die Oberseite des Rahmens (ebenfalls in Schulterbreite) und öffnen den Rahmen durch langsames Drücken, bis der Rahmen entfaltet ist. Der Rebounder sollte nun vollständig entfaltet flach auf dem Boden liegen.
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Halten Sie die Beine halb ausgeklappt und platzieren Sie diese über den Metallstutzen. Achten Sie dabei darauf, Ihre Finger vom Rahmen fern zu halten.
Sobald alle Beine ausgeklappt sind, drehen Sie den Rebounder um und drücken Sie die Sicherheits-Arretierungen in die Sperr Position.
Nun richten Sie die Seile so aus, dass diese gleichmäßig über den Rahmen verteilt sind.
05
Zusammenfalten des Fit Bounce Pro Rebounders: Entsperren Sie die Sicherheits-Arretierungen, indem Sie diese aus den Scharnieren herausdrücken. Drehen Sie den Rebounder auf den Rücken und klappen die Beine ein, indem Sie diese vorsichtig aus dem Rahmen herausziehen. Sollten Sie ein Bein etwas schwergängig finden, drehen Sie das Bein ein wenig, während Sie ziehen (nur eine Viertel-Drehung).
Knien Sie vor dem Rebounder mit einer Hand nahe Ihren Knien und unterhalb der Scharniere (die untere Hälfte des Rebounders flach auf den Boden gedrückt) und greifen Sie die obere Hälfte des Rebounders mit der anderen Hand und ziehen Sie den Rahmen langsam in Ihre Richtung. Achten Sie beim Falten des Gerätes darauf, Ihren Kopf außerhalb der Reichweite des Rahmens zu halten.
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Lieferumfang: Fit Bounce Pro Falt Rebounder Passende Tragetasche Ersatz-Gummiseile Wir haben noch zwei stabile Gummiseile in den Lieferumfang aufgenommen. Sprungzähler Wie mit jedem anderen Trainingsprogramm auch, ist Motivation der Schlüssel zum Erfolg. Daher haben wir einen speziellen “Sprungzähler” beigefügt, der die Anzahl Ihrer ausgeführten Sprünge in jedem Training misst. Auf diese Weise können Sie Ihren Trainingsfortschritt verfolgen und Ihre Rebounding-Zeit graduell steigern, während Sie sich realistische Ziele stecken. Als Richtlinie gehen wir davon aus, dass von einer gesunden Person in einer Trainingseinheit die folgenden Sprungzahlen erreicht werden können (wie bei jeder sportlichen Betätigung, müssen Sie zuvor mit Ihrem Arzt klären, ob diese Trainingsziele sicher für Sie anzustreben sind):
Neuanfänger oder Wiedereinsteiger Anfänger Fortgeschrittene Anfänger (leichte sportliche Aktivität gewöhnt) Mittlerer Fitness Level Fittere, sportlich aktive Personen Fortgeschrittene und Leistungssportler
- 200 - 500 Sprünge - 500 - 1000 Sprünge - 2000 - 4000 Sprünge - 4000 - 6000 Sprünge - 6000 - 8000 Sprünge - 10,000 - 15,000 Sprünge
Haltestange (optionales Zubehör) Sollten Sie bei der Benutzung Ihres Rebounders zusätzlichen Halt benötigen, so ist eine sehr stabile Haltestange für den Fit Bounce Pro Rebounder erhältlich. Dies ist vor allem für Personen nützlich, die etwas mehr Unterstützung benötigen sowie für die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen. Die Haltestange ist einfach zu befestigen und kann für UK Kunden von unserer Webseite in der Accessories Sektion des Shops gefunden werden oder auf weltweit allen Amazon Plattformen durch Suche nach “Fit Bounce Pro Haltestange” bzw. “Fit Bounce Pro Stability Handle Bar” in der Amazon Suchleiste. Für weiterführende Informationen über das Rebounding und unsere neusten Pressemitteilungen und Veröffentlichungen besuchen Sie bitte www.rebound-uk.com
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Die perfekte Sprungkraft! Unser spezielles Gummiseil-System dehnt sich weiter als Metallfedern und bremst Sie zu einer angenehm weichen, geräuschlosen Landung auf der Matte ab. Der Fit Bounce Pro Rebounder besitzt 30 qualitativ hochwertige, stabile Gummiseile, welche die Energie der Entschleunigungsphase (Landung) aufnehmen und in der Beschleunigungsphase (Sprung) wieder feisetzen. Das erzeugt ein Gefühl des mühelosen Springens und der Schwerelosigkeit, wie Schweben an der Spitze des Sprunges. Da keine scharfkantigen Metallfedern verwendet werden, ist es vollkommen sicher, den Rebounder barfuß oder in Socken zu benutzen, was äußerst günstig für die Kräftigung der Fußgewölbe und Sprunggelenke ist. Jedes einzelne Gummiseil besteht aus hunderten elastischer, ineinander verwundener Einzelfasern, die den Gesamtdurchmesser des Seils auf 8 mm bringen. Das sind 3 mm mehr als bei Standard-Gummiseil Reboundern üblich. Damit ist der Rebounder einer der stabilsten auf dem Markt. Wenn Sie erst einmal den Fit Bounce Pro Rebounder benutzt haben, werden Sie nie wieder auf ein Metallfeder-gefedertes Gerät wechseln wollen. Der Rebounder ist gut durchdacht konzipiert, robust und extrem leise, verglichen zu anderen Reboundern. Perfektes Design! Der Fit Bounce Pro Rebounder wurde sorgfältig von Rebound UK Fitness Experten entwickelt, die über eine mehr als 25 jährige Erfahrung in der Entwicklung innovativer Produkte, effektiver Gesundheits- und Fitnessprogramme, sowie deren weltweiter Vermarktung verfügen. Wir hören auf unsere Kunden und haben basierend auf deren Anregungen und entscheidender Forschung auf dem Gebiet des Reboundings in Zusammenarbeit mit unserem Design Team daran gearbeitet, den weltweit robustesten und effizientesten Rebounder zu erschaffen. Unser einzigartiges Design gestattet es Ihnen sich der maximalen Gesundheitsvorteile, die das Rebounding zu bieten hat auf dem kompfortabelsten Mini-Trampolin, dass Sie je erlebt haben, zu genießen. Der Fit Bounce Pro Rebounder kann zum Verstauen oder Transport auf die Hälfte zusammengefaltet werden und passt so in seine passende Tragetasche. Innerhalb eines jeden der sechs stabilen Beine befindet sich eine starke Feder, dank derer die Beine innerhalb von Sekunden einfach aus- und eingeklappt werden können (nicht die altmodischen Schraubbeine, wie bei anderen Herstellern, die sich leicht lösen können). Hervorragender Kundendienst und Ersatzteilbestellung Im Gegensatz zu anderen Herstellern haben wir Ersatzteile vorrätig. Sollten Sie jemals etwas brauchen, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Wir verfügen über ein Team von Experten, die für Sie bereitstehen, um Ihnen mit erstklassigem Kundendienst zu helfen. UK und USA Kunden kontaktieren uns bitte unter info@rebound-uk.com und deutschsprachige Kunden benutzen bitte german-support@rebound-uk.com
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Einführung in das Rebounding: Vielen Dank, dass Sie sich für unseren qualitativ hochwertigen Rebounder entschieden haben. Mit der Entscheidung, das Rebounding aufzunehmen, haben Sie den ersten Schritt in Richtung der Verbesserung Ihrer Gesundheit, Fitness und Ihres Wohlbefindens unternommen! Rebounding ist nicht das gleiche wie Trampolinspringen. Rebounding wurde vor fast 50 Jahren entwickelt und die Rebounding Übungen bestehen aus Bewegungen, die in die Rebounder Matte drücken und in einem Rückstoß von nicht mehr als 15 Zentimetern resultieren. Rebounding regt das Kreislaufsystem an und ist insbesondere für Personen geeignet, die eine gewichtstragende aber schonende Aktivität benötigen. Der Fit Bounce Pro Rebounder ist ein stabiler, qualitativ hochwertiger, gelenkschonender Rebounder. Das Fit Bounce Pro Team hat spezielle Rebounding Workouts für den Fit Bounce Pro Rebounder entwickelt, damit Sie optimalen Nutzen aus den Vorzügen schöpfen können, die das Rebounding zu bieten hat. Unser Rebounding Programm macht Spaß und motiviert. Es stellt ein effektives Training des Herzkreislaufsystems dar, verbrennt eine enorme Menge an Kalorien und stärkt gleichzeitig die Muskulatur und festigt die Haut. Rebounding auf einem qualitativ hochwertig gefederten Rebounder wirkt auf das Lymphsystem wie eine Massage. Das lymphatische System stellt die Müllabfuhr des Stoffwechsels dar. Es befreit den Körper von Giftstoffen, wie toten und entarteten Zellen, Stickstoff-haltigen Abbauprodukten, Fett, Krankheitskeimen, Schwermetallen und anderen Abfallprodukten des Zellstoffwechsels.
Einige Gesundheitsvorteile des Reboundings: Unterstützt den Lymphfluss
Verbrennt hunderte von Kalorien
Stärkt das Immunsystem
Erhöht Muskelkraft- und spannung
Kräftigt die Tiefenmuskulatur
Verbessert Haltung, Gleichgewicht und Koordination
Festigt und strafft die Haut
Trainiert die Beckenbodenmuskulatur
Verbessert die Blasenkontrolle
Erhöht die Knochendichte und reduziert damit das Osteoporose Risiko
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Im Gegensatz zum Herzkreislaufsystem, verfügt das Lymphsystem über keine „Pumpe“, die die Flüssigkeit durch den Körper bewegt. Auf dem Rebounder erzwingt die Aufwärtsbewegung in der Sprungphase ein Öffnen der Lymphklappen und die Druckbewegung in der Abwärtsphase und an dem Tiefpunkt des Sprunges ein Schließen dieser Ventile. Dies erzeugt einen „Pumpeffekt“, der die Lymphe und das gesamte Blutvolumen des Körpers während einer Trainingseinheit auf dem Rebounder mehrere Male effektiv durch das Gefäßsystem bewegt und recycelt – ein frei fließendes System, das die potentiell giftigen Stoffe aus dem Körper spült. Diese Lymphdrainage befreit den Körper sowohl während als auch nach (Milchsäureabbau) dem Training schnell und effizient von Abfallprodukten. Starten Sie mit leichtem Federn für 2 – 5 Minuten, ein oder zweimal täglich, mit den Füßen fest auf der Matte. Stehen Sie mit leicht gebeugten Knien, dem Gewicht auf den Fußballen und den Füßen in Hüftweite auseinander. Halten Sie den Oberkörper und den Kopf aufrecht. Gehen Sie allmählich zu kleinen Sprüngen auf dem Rebounder über. Dabei, selbst bei intensiven Übungen, springen Sie nie höher als 15 cm von der Matte ab.
Für weitere Information zu den Vorteilen des Reboundings, Forschungsergebnissen und Berichten, konsultieren Sie bitte unsere Webseite: www.rebound-uk. com. Die Webseite ist englischsprachig.
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Ihr hochwertiger Rebounder: Unser Team bestehend aus Fitnessexperten und zertifizierten Rebounding Trainern hat über die letzten zehn Jahre geforscht und ein Rebounding Programm entwickelt, das sicherstellt, dass unsere Ausrüstung und Workouts sicher, effizient und äußerst effektiv sind, damit Sie den besten Nutzen aus unseren Rebounding Workouts ziehen! Wir haben einen qualitativ sehr hochwertigen Rebounder entwickelt, der zu hohem Standard mit Qualitätsteilen gefertigt wird, um sicherzustellen, dass Ihr Rebounding Erlebnis gut und die Workouts erfreulich, gelenkschonend und angenehm für Ihren Körper sind. Andere billigere und minderwertige Rebounder und Minitrampoline verbauen kleine, gerade Federn, die keine schonende Federung ermöglichen. Die Beine des Rebounders sind mit starken Federn befestigt, die es Ihnen gestatten, diese einfach in Position zu bringen oder für bequeme Lagerung einzuklappen. Bitte folgen Sie genau der schrittweisen Aufbau-Anweisung.
Garantie und Rückgabe Bestimmungen: Zu Fragen bezüglich der Garantie und des Rückgaberechtes konsultieren Sie bitte www.amazon.de
German Customer Support: german-support@rebound-uk.com Bitte kontaktieren Sie uns unter dieser Adresse, sollten Sie deutschsprachigen Kundendienst wünschen. www.rebound-uk.com german-support@rebound-uk.com
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Sicherheitsaspekte: Dieses Produkt sollte nicht von Personen benutzt werden, deren Gewicht 120 kg überschreitet. Bitte lesen Sie die Aufbauanleitung, bevor Sie die Beine des Rebounders auseinanderklappen. Achten Sie auf ihre Finger, wenn Sie die Beine arretieren. Tragen Sie stets kurze Hosen, oder stecken Sie lange Hosenbeine in die Socken, damit Sie sich mit diesen nicht verfangen. Halten Sie andere Personen während der Benutzung des Rebounders von diesem fern. Kinder unter 16 Jahren sollten bei der Benutzung des Rebounders von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Wie bei jedem Fitnessprogramm sollten Sie vor Beginn Ihren Arzt konsultieren. Sollten Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des Trainings unwohl fühlen, beenden Sie das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt. Alle Ratschläge, Anleitungen und Informationen, die von Health2fitness Ltd gegeben werden, sind nicht als medizinischer Rat fehl zu verstehen. Trinken Sie vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser. Health2fitness Ltd übernimmt keine Haftung. Die Verwendung des Rebounders erfolgt auf eigene Gefahr. www.rebound-uk.com
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Häufig gestellte Fragen und Wartung: F. Meine Rebounder-Verkleidung hat einen Riss. Muss ich sie ersetzen? A. Die Verkleidung dient ausschließlich ästhetischen Zwecken und kann in diesem Fall entweder komplett entfernt, oder ausgewechselt werden. F. Eines der Beine klemmt und kann nicht eingefaltet werden. A. Legen Sie den Rebounder umgedreht auf den Boden, ziehen Sie den Gummi-Fuß ab und sprühen Sie etwas WD40 oder Öl in das Bein. Wenn Sie das Bein nun etwas Drehen, wird es sich wieder lösen. F. Eines Der Beine hat sich gelöst. Wie befestige ich es wieder? A. Das ist ungewöhnlich, aber wenn es passiert, ziehen Sie bitte den Gummi-Fuß ab und benutzen das der Bedienungsanleitung beigefügte Werkzeug, um die gelöste Feder wieder im Inneren des Beines zu befestigen. F. Ist für den Rebounder eine Haltestange erhältlich? A. Eine Haltestange ist separat erhältlich.
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