Manual Tecnicometodológico Entrenamiento de Base y Especialización
Capitulo 14
Programa de Enseñanza
14. PROGRAMA DE ENSEÑANZA Como principio, nuestro interés formativo-educativo va encaminado a cumplir con el verdadero objetivo de que se enseñen los diferentes elementos técnicos del béisbol en cada una de las categorías, con objetivos y tareas de fácil cumplimiento y medibles. La base del Deporte de Alto Rendimiento lo constituyen los CDD del PID. Estos centros se regirán por un programa de enseñanza de los fundamentos del béisbol. Se trabajará con las categorías desde la 7-8 años hasta la 17-18 años. Para desarrollar el trabajo se utilizarán una frecuencia entre 2-5 sesiones semanales de dos horas de duración por grupo y una relación alumno-profesor de 30-2. Es importante, que por ningún motivo, se pase de un elemento técnico a otro de más complejidad si aún no se ha dominado el anterior. Es preciso tener presente que enfrentaremos un nuevo sistema docente donde nuestro principal objetivo será la enseñanza de los elementos básicos y su aprendizaje por parte de los alumnos, los cuales serán motivo de evaluaciones parciales durante el desarrollo del programa. Este control permitirá al entrenador y al metodólogo observar cómo se cumplen los objetivos por parte de los atletas. Este programa de enseñanza para los CDD constará de 42 semanas distribuidas de la siguiente forma:
32 semanas de clases. 4 semanas de evaluación y competencia. 2 semanas introductorias que incluyen Preparación Física General y Evaluación de la Capacidad Física Inicial. 2 semanas de pruebas finales. 2 semanas adicionales de reajuste y ejercitación.
La distribución semanal tendrá el siguiente orden:
Semanas 1 y 2: Inicio del ciclo escolar, acondicionamiento físico general, aplicación de los tests físicos iniciales, reglas oficiales de béisbol. Semanas 3, 4, 5, 6,7, 8, 9: Clases. Semana 10: Evaluación y competencia. Semanas de la11 a la 16: Clases. Semana 17: Evaluación y competencia. Semanas de la18 a la 24: Clases Semana 25: Evaluación y competencia. Semana de la 26a la 37: Clases. Semanas 38 y 39: Reajuste y ejercitación. Semana 40: Evaluación y competencia. Semanas 41 y 42: Pruebas finales.
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Capitulo 14
14.1 ORIENTACIONES METODOLÓGICAS 14.1.1. PARA TODAS LAS CATEGORÍAS Debido a la importancia que representa para el béisbol la enseñanza y aprendizaje de determinados elementos técnicos y, en otros casos, aspectos teóricos, recogidos en el reglamento de béisbol, orientamos lo siguiente: 1. Durante todo el curso se trabajará en la enseñanza de la interpretación de las reglas del béisbol tal y como viene orientado, en casos con especificidades y en otros solo orienta el número de la regla, por ejemplo: a. En el caso que oriente 2.06 ó 2.07, se especificará la misma. b. En el caso que solo oriente 2.00, el entrenador puede seleccionar el inciso que trabajará. 2. El entrenador incluirá en su unidad de entrenamiento diaria, elementos del A B C de la carrera, tanto para la enseñanza de la técnica como del corrido de bases. Además del elemento correspondiente para la unidad diaria. A partir de la semana 18, incluir los deslizamientos en bases, hasta la semana 38. 3. Tal y como va orientado, se hace una necesidad vital el juego diario, o sea, en cada unidad de entrenamiento. Se planificará dentro de las posibilidades reales del área y creatividad del técnico, que los alumnos roten por la posición que se ha impartido en la unidad. 4. Se cumplirán las evaluaciones orientadas en el programa, lo que irá indicando el nivel de asimilación de los elementos por parte de los atletas; Se señalarán en el registro las evaluaciones de forma cualitativa (B, R, M). 5. Luego de culminado cada periodo, el técnico seleccionará los elementos que avaluará, los cuales saldrán de los que hasta esa ficha han sido trabajados. Los resultados se ubicarán en el registro y archivará la planilla de los resultados. 6. Se aplicarán en el curso 4 test técnicos y 2 físicos, estos últimos indicados en el programa, en la culminación del 1er y del 3ro período. 7. Las capacidades entrenamiento.
coordinativas
deben
priorizarse
en
la
unidad
de
8. Debe trabajarse diariamente los ejercicios de estiramiento como calentamiento, como ejercicios para desarrollar la flexibilidad o como medio de recuperación después de trabajar la fuerza. 9. Se debe incluir en el calentamiento específico del brazo, de acuerdo a las categorías, distintos tipos de pase de de pelota, tales como: pase invertido, por debajo del brazo, rolling, pickup, fly, etc.
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Capitulo 14
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14.1.2. PARA LAS EDADES DE 13 A 16 AÑOS En estas edades se consolida la enseñanza de los niveles inferiores y en ellas deben estar concentrados los mejores prospectos de cada categoría de las Ligas, no obstante se debe tener bien claro que cada unidad de entrenamiento es un proceso constante de enseñanza y consolidación de los elementos técnicos del béisbol de forma tal que los atletas capten todo el arsenal técnico necesario para ponerlo en función del juego y por lo tanto poder desarrollar un buen juego táctico. En las categorías 13 – 14 y 15 – 16 se confeccionan planes de entrenamiento aplicando los porcientos de trabajo que se establezcan en cada una de ellas. Ambas categorías tendrán una frecuencia de 5 días a la semana con 180 minutos diarios durante 46 semanas hasta culminar la competencia fundamental. Aquella categoría en que su competencia fundamental es mucho antes que se termine el curso, continuarán trabajando los atletas en la enseñanza y perfeccionamiento de elementos técnicos. Cada entrenador seleccionará los elementos técnicos que trabajará por mesociclos de trabajo, profundizando en cada uno de ellos, atendiendo la categoría y nivel técnico de los atletas, tanto desde el punto de vista colectivo como individual, es decir le damos una importancia vital a la enseñanza de los elementos técnicos y al juego como expresión máxima del desarrollo de hábitos y habilidades del béisbol. En estas categorías se confeccionarán los planes de entrenamiento aplicando el siguiente porcentaje de trabajo: Período preparatorio: 65 – 70 %. Período competitivo y tránsito. Cada categoría debe garantizar que su equipo juegue como parte de su preparación lo siguiente: Categoría 13 – 14 años: 60 juegos. Categoría 15 – 16 años: 70 juegos En todas las categorías el entrenador podrá disponer entre un 10 y un 15% de ajuste del plan de entrenamiento atendiendo el cumplimiento de cada mesociclo de trabajo. Cada equipo técnico debe brindarle suma importancia al desarrollo de versatilidad de los jugadores, ya que debemos evitar la especialización temprana de los atletas, salvo las excepciones que siempre existen. Tabla 13.1 Porcentaje de trabajo (Categoría 13-14 años) General Especial Competitivo Preparación General 30 20 15 Preparación Especial 25 30 25 Preparación Tecnicotáctica 40 45 50 Preparación Teórica 5 5 10
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Tránsito 60 20 15 5
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Tabla 13.2 Porcentaje de trabajo (Categoría 15-16 años) General Especial Competitivo Preparación General 30 20 15 Preparación Especial 25 25 25 Preparación Tecnicotáctica 40 50 55 Preparación Teórica 5 5 10
Tránsito 60 20 15 5
14.1.3. PARA LAS EDADES 17-18 AÑOS En esta categoría el entrenamiento alcanza un nivel superior de perfeccionamiento de los elementos técnicos del béisbol, por tal razón, hay que continuar profundizando en la preparación técnica integral de los atletas en cada una de las posiciones. A este nivel se debe perfilar el trabajo buscando el nivel de especialización n de los atletas, sin abandonar la versatilidad de aquellos jugadores que pueden desenvolverse en distintas posiciones. Debe tenerse como elemento constante de enseñanza y perfeccionamiento del béisbol la actividad competitiva, como elemento fundamental del proceso de entrenamiento. En esta categoría se confeccionarán planes de entrenamiento aplicando el siguiente porcentaje de trabajo (Tabal 13.3): Periodo preparatorio: 45 – 50% Periodo competitivo y transito: 55 – 50%. Se trabajará con una frecuencia de 5 días a la semana con 180 minutos diarios durante 46 semanas. Cuando la competencia fundamental es mucho antes de que se termine el curso, el equipo técnico continuará trabajando con los atletas en la enseñanza y perfeccionamiento de elementos técnicos en forma de academia. El equipo técnico seleccionará los elementos técnicos que trabajará por mesociclos de trabajo, profundizando en cada uno de ellos atendiendo la categoría y nivel técnico de los atletas, tanto desde el punto de vista individual como colectivo, se le brindará una importancia vital a la enseñanza de los elementos técnicos y al juego. Esta categoría debe garantizar que su equipo juegue 80 juegos. El equipo técnico dispondrá entre un 10 y un 15% del plan de entrenamiento atendiendo el cumplimiento de cada mesociclo de trabajo. Tabla 13.3 Porcentaje de trabajo (categoría 17-18 años) Preparación General Especial Competitivo Preparación General Preparación Especial Preparación Tecnicotáctica Preparación Teórica
25 20 50 5
15 25 55 5
10 20 60 10
Tránsito 60 20 15 5
14.2 CONTENIDO DEL PROGRAMA POR CATEGORÍAS
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 11 - 12 AÑOS
ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
TODO ELEQUIPO Teoría:Historia del beisbol y su organización Agarre de la bola y tiro por encima del brazo.
* *
Reglas:de la 1.01 a la 1.03
*
Evaluación de la condición física Reglas:de la 2.06 a la 2.07
* *
Juego.
*
Evaluaciones Técnicas.
*
Evaluaciones Teóricas
*
Evaluaciones Físicas Asistencias:
*
*Cubrir en 1ra.Base.
* *
*Cubrir detrás de Home. *Cubrir en 3ra.Base. Regla 8.04 Juego y recuperación de atrasos del programa
***
*
*
***
*
Juego Corrido de Bases.
*
* * *
*Realizar apelaciones.
Ajuste y ejercitación de los elementos trabajados.
* *
* ** ********* ****** ******* **************
ELRECEPTOR En su posición: Colocación detrás del bateador.
*
Pedir los lanzamientos.
* *** *
Técnica de carrera. Reglas:2.06 y 2.07. Recibir los lanzamientos: *-La bola franca. *La base por bola intencional. Reglas:2.08 y 2.09.
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* * * **
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 11 - 12 AÑOS
ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT *
*Tiros a segunda base con robo (bateador derecho) *Tiros a segunda base con robo (bateador zurdo)
* *
Carrera home-2da.Base.
*
Regla:2.10 Fildeo de los toques de bola:
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Tirar a las bases:
Juego
NOV
* *
* Delante del home y tiro a 1ra.Base.
* *
* Por el área de 1ra.base y tiros a 1ra.base.
*
Fildeo del foul-fly: *Tirándoles con las manos.
*
Regla:2.11.
*
Mirar si los corredores pisan.
*
Completar el doble play. Asistencia a 1ra.Base.
* * *
Apelación.
*
Bloqueo de Home.
ELLANZADOR Posición reglamentaria (de frente). Posición reglamentaria (de lado). Regla 8.01. Convertirse en jugador de cuadro.
* * *
Terminación del movimiento.
* *
Regla 8.02.
*
Mecánica del lanzamiento Lanzamiento de rectas. Trabajo del control Regla 8.02. Fildeo de los toques de bola * Tiro a 1ra base. * Tiro a 2da base. Juego
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* * * * * * * * * *
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 11 - 12 AÑOS
ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC *
*Tiro a 1ra base.
* *
Juego Regla 8.03
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Fildeo de los rollings *Tiro a 2da base.
ENE
** *
Asistencias: *Cubrir detrás de 1ra.Base,home y 3ra.Base. Regla:8.04
* *
PRIM ERA BASE Desplazamiento para recibir los tiros: *Directamente de frente.
*
*Hacia los lados.
* ****
Regla 2.00 Fildeo de los toques de bola y tiros a 1ra.y 2da.
* * * *
Juego El doble Play: *Iniciarlo por 2da.con rodado a la derecha y de frente.
* *
Bloqueo de la bola. Mirar si los corredores pisan.
* *
Cuidar al corredor. SEGUNDA BASE Fildeo de rodados y tiros a 1ra.Base.
*
El doble play: *Iniciarlo con rodado de frente.
*
*Realizarlo por delante.
* *
*Realizarlo sólo. Regla 2.00
** *
El out forzado Fildeo de elevados en la posición normal.
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 11 - 12 AÑOS
ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
**
Juego Forma de cubrir la base:
* *
*En los tiros de los jardines *Otras Jugadas
* * *
Mirar si los corredores pisan Apelación. TERCERA BASE Fildeo de rodados de frente con tiros a 1ra.y 2da.
*
Juego
*** *** *
Regla 2.00 Fildeo de los toques de bola Fildeo de elevados en la posición normal.
*
Forma de cubrir la base en los tiros de los jardineros
*
Apelación.
*
PARADOR EN CORTO
*
Fildeo de rodados y tiro a 1ra. El doble Play: *Iniciar el doble play con rodado de frente.
*
Realizar el doble play por afuera (izquierda)
* *** ***
Regla 2.00 Juego El out forzado
* *
Fildeo de elevados en la posición normal. Formas de cubrir la base en los tiros de los jardineros.
* * *
Mirar si los corredores pisan Apelación. JARDIN EROS Fildeo de los batazos de fly y de línea
*
Fly en el lugar y hacia delante. Regla 2.00
* *
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 11 - 12 AÑOS
ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
**
Juego El tiro a las bases:
* *
*Atercera *Ahome
* *
*Asistencia detrás de los jugadores de cuadro. ELBATEADOR Mecánica del bateo.
* *
Selección del bate. Bateo de la recta.
* * *
Zona de strike. Bateo en el soporte. Bateo en el boleo.
* **
Regla 6.00. Juego.
** * *
Mecánica del toque de bola. El toque de sacrificio. EJERCICIOS DEFENSIVOS Trabajo con la pizar a.
*
Juegos de control.
* * **
Tiros a segunda. Regla 6.00. Juego.
** *
Carrera de home a 1ra.Con swing. Correr de 1ra.a 3ra.
* * *
Corres de 2da.Ahome. Salir de pisa y corre.
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 13 - 14 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
TODO EL EQUIPO Exponer el tema sobre las organizaciones de beisbol.
*
Regla 1.01 hasta 1.05
*
Aplicación del test pedagógico.
*
Regla 2.04 hasta 2.06
* *
Juego. Mecánica para el fildeo de los Foul-Fly.
*
*Hacia atrás del Home. *Hacia delante.
* *
Regla 2.13.
*
Otras jugadas fundamentales.
**
*
* *
*
*
***
*
*
***
* *
*Asistencia en 1ra y 3ra base. *Apelación.
* *
*Regla 2.14. Evaluaciones Técnicas. Evaluaciones Teóricas Evaluaciones Físicas Otros elementos técnicos.
* *
La bola franca. La base internacional. Juego.
* * *
Regla 8.05.
*
Apelaciones en 3ra.Base.
Ajuste y ejercitación de los elementos trabajados. Corrido de Bases.
** ********* ************** **************
ELRECEPTOR Posición detrás del home.
*
Pedir los lanzamientos.
* *
Marcer con hombres en base. Sistema de seña para los lanzamientos.
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*
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 13 - 14 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS Trabajar técnica de la carrera. Regla 2.06 hasta 2.07. Mecánica para recibir los lanzamientos. La base por bola intencional. Lanzamientos que piquen en Home de frente. Regla 2.08 - 2.09.
SEP
OCT
* * * *
Mecánica para el fildeo de los toques de bola. * Por el área de 1ra.Y tiros a 1ra.Base * Por el área de 1ra.Y tiros a 3ra.Base * Por el área de H y tiros a 2da.Base Regla 2.12. ELLANZADOR Posición reglamentaria De frente,de lado. Convertirse en jugador de cuadro. Regla 8.01,8.05. Mecánica del lanzamiento Agarre del cambio Lanzamiento del cambio. Regla 8.02. Viradas Trabajo de control. Viradas a primera. Fildeo de los toques de bola * Tiro a 2da base. * Tiro a 3ra base.
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MAR
ABR
MAY
JUN
** ** * * * *
Juego
FEB
*
*
Regla 2.10 - 2.11.
ENE
** * * *
*Tiros a 1a.base con bateador derecho. Trabajar la carrera H-3ra.Base.
DIC
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Macánica para tirar a las bases. *Tiros a 1a.base con bateador zurdo.
NOV
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 13 - 14 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS Juego
SEP
OCT
NOV
DIC
* * *
Juego Regla 8.04,8.05.
MAR
ABR
MAY
JUN
*
*Tiro a 2da base. Asistencia detrás de 3ra base.
FEB
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Fildeo de los rollings y asistencias *Tiro a 3ra base.
ENE
* * *
PRIM ERA BASE Tiros altos
*
Marcar los tiros del área de Home.
* **** *
Regla 2.00 Fildeo de los toques de bola y tiros a 2da.Y 3ra. Tiros a 2da.Base.
* *
Tiros a 3ra.Base. Fildeo de rolling.
* * *
Bloqueo de la bola. Pasarle la bola al lanzador Otras jugadas fundamentales.
* *
Cuidar al corredor. Recibir los tiros y tocar al corredor
* *
Apelación SEGUNDA BASE Iniciar el doble play cerca de la base. Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.
* *
Regla 2.00
*
Realizar el doble play por la derecha
* *
Fildeo de batazos de fly Conocer su área.
* *
Fildeo de fly hacia los lados Juego Regla
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*** *
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 13 - 14 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Forma de cubrir la base.
* *
*En el robo simple *En la virada de los lanzadores
* *
Apelación. TERCERA BASE Fildeo de los rodados:
* *
*de frente con tiros a 2da.Y home. *a la izquierda con tiros a 1a.Y 2da. *out forzado.
* *
Regla 2.00
***
Fildeo de los toques de bola:
*
*hacia los lados y hacia delante. Forma de cubrir la base:
* *
*En el robo simple,doble robo y en el revire. Apelación.
* *
Juego PARADOR EN CORTO El doble play: *Iniciarlo cerca de la base y realizarlo solo.
*
Regla 2.00
*** ***
Juego Fildeo de elebados: *De frente y hacia los lados.
*
Cubrir la base en el robo simple y en el revire.
*
Marcar los tiros de 3ra base (cortador).
* *
Apelación JARDIN EROS Fildeo de fly hacia los lados
* *
Observar en la dirección del aire Fildeo de rolling hacia los lados Fildeo en línea.
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* *
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 13 - 14 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Semi-bloqueo.
* **
Regla 2.00. El tiro al cortador. Asistencia a otros jardineros.
* *
Juego.
*
ELBATEADOR Mecánica del bateo.
*
Paper game.
* *
Bateo por el centro del terreno Bateo a la mano contraria.
* * **
Bateo de cambio Regla 6.00. Juego.
** *
Mecánica del toque de bola. El toque de sacrificio.
* *
El toque de sorpresa. EJERCICIOS DEFENSIVOS Tiros a tercera.
* *
Tiros a home. Formación contra el sacrificio con corredor en 1ra.
* * **
Formación contra el extrabases. Regla 6.00. Juego.
** *
Carrera de home a 1ra.Acometiendo para 2da. Salir al robo de 2da.
* * *
Correr de 1ra.Ahome. Salir de pisa y corre.
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 15 - 16 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
TODO ELEQUIPO Informar sobre la Federación Mexicana de béisbol
*
Regla 1.01 hasta 1.06
*
Aplicación del test pedagógico.
*
Regla 2.04 hasta 2.06
* *
Juego.
* *
*
Evaluaciones Técnicas.
*
*
*
* * *
Evaluaciones Teóricas
* *
*
* * *
Mecánica para el fildeo de los Foul-Fly.
*
* Hacia atrás del Home. * Hacia delante.
* *
Regla 2.14.
*
Otras jugadas fundamentales. * Pasarle la bola al lanzador que cubre Home.
* *
* Regla 2.1.
*
Evaluaciones Físicas Apelaciones en 3ra.Base y en Home.
*
Regla 8.05 8.06
* *
Juego Ajuste y ejercitación de los elementos trabajados. Corrido de Bases.
* * ** * * * * *
* * ** * *
* * * * * **
* * * * * * * * * ** * * * * *
ELRECEPTOR Posición detrás del home. Colocarse según el bateador. Sistema de seña para los lanzamientos. Trabajar técnica de la carrera. Regla 2.06 - 2.07 y 2.08. Mecánica para recibir los lanzamientos.
* * * ** * *
Lanzamientos que piquen en el terreno hacia los lados.
* *
Regla 2.09 - 2.10.
*
Macánica para tirar a las bases. *Tiros a 1a.base con bateador derecho. *Tiros a 1a.base con bateador zurdo.
Centro de Desarrollo Deportivo del PIDS
* ** * * *
Disciplina de Béisbol
141
Ciclo 2008-2009
Manual Tecnicometodológico Entrenamiento de Base y Especialización
Programa de Enseñanza
Capitulo 14
PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 15 - 16 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS Trabajar la carrera H-3ra.Base.
SEP
OCT
DIC
Regla 2.11 - 2.12. Juego
*
Mecánica para el fildeo de los toques de bola.
*
* Por el área de 3ra.Y tiros a 1ra.Y 2da.Base * El uso de la voz para guar al caudro.
* * *
Regla 2.13.
*
ELLANZADOR
*
Agarre para el lanzamiento en curva.
* * * * *
Regla 8.05. Mecánica del lanzamiento Regla 8.02,8.03.
*
Lanzamiento de la curva por encima del brazo.
* * *
Regla 8.04. Fildeo de los toques de bola * Tiro a 3ra base. * Tiro a Home Juego
MAR
ABR
MAY
JUN
* * * *
Apelaciones en 3ra.Base y home
*
Regla 8.05,8.06.
* *
Juego
FEB
*
Viradas Viradas a 3ra.Base.
ENE
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
* *
* Por el área de 1ra.Y tiros a 2da.Base.
NOV
PRIM ERA BASE Fildeo de los toques de bola
* *
Tiros a Home para forzar Regla 2.00
* * * * *
Fildeo de los rolling El doble Play
* * * * *
Iniciarlo por 2da.Base. Juego Fildeo de batazos de fly
Centro de Desarrollo Deportivo del PIDS
*
Disciplina de Béisbol
142
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Programa de Enseñanza
Capitulo 14
PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 15 - 16 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Hacia atrás En el área del sol.
* *
Pegados a la cerca que limita el terreno.
*
SEGUNDA BASE Fildeo de rolling hacia delante y tiros a 1ra base.
* * * *
Doble play tocando al corredor Regla 2.00 Fildeo de fly hacia los lados
* *
Fildeo de fly hacia otras. Juego
** * * *
Forma de cubrir la base. * En la virada de los lanzadores * En la jugada de doble robo.
* *
Apelación. TERCERA BASE Fildeo de los rolling hacia delante
* *
Tiros a 1ra.Base. Fildeo de rolling a la derecha Tiros a 2da.
* *
Bloqueo de la bola.
*
Uso de la voz para ayudar a sus compañeros en el toque de bola.
* *
Fildeo de fly hacia atrás Regla 2.00
* * *
Forma de cubrir la base en la virada de los lanzadores Cuidar al corredor de 3ra.
* * *
Forma de marcar el tiro a home (cortador) Juego PARADOR EN CORTO Fildeo de fly hacia otros y hacia los lados
* *
Fildeo de fly en la zona de foul.
* * * * * * * *
Juego Regla 2.00 Forma de cubrir la base en la jugada del doble robo
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*
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Capitulo 14
PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 15 - 16 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Formas de marcar los tiros de 3ra base (cortador).
*
JARDIN EROS Fildeo de fly hacia atrás
* *
Fildeo de fly en el área del sol. Fildeo de líneas.
* * *
El uso de la voz. Semi-bloqueo. Regla.
* * *
Asistencia a otros jardineros. El tiro al jugador que se interna
* *
Juego. ELBATEADOR Mecánica del bateo.
* *
Paper game. Bateo de la curva.
* * *
Bateo de cambio Bateo en el hit and run. Bateo en el boleo.
* * *
Regla 6.00. Mecánica del toque de bola. Amago de toque y bateo
* * *
Juego
*
Zqueese-play.
EJERCICIOS DEFENSIVOS Formación contra el sacrificio con corredores en 1ra y 2da.
* * * *
Formación contra el doble robo. Regla 6.00. Juego.
* * *
Carrera de doble posible triple con coach. Salir al robo de 3ra.
* * *
Salir para 2da.En hit an run. Salir al zqueeze-play con lanzador y sin bateador.
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 17 - 18 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS Preparación física general.
SEP
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Informar sobre la FEMEBE
** *
Regla 1.01 hasta 1.06
*
Aplicación del test pedagógico.
*
Regla 2.01.
* *
Juego.
OCT
**
*
Evaluaciones Técnicas.
*
*
*
***
Evaluaciones Teóricas
* *
*
***
Mecánica para el fildeo de los Foul-Fly.
*
*En todas las direcciones incluso pegado a la cerca.
* *
Regla 2.14. Recapitular los elementos ya impartidos.
* *
*Regla 2.15.
Evaluaciones Físicas Apelaciones en Home.
* * *
Regla 8.06 Juego Ajuste y ejercitación de los elementos trabajados. Corrido de Bases.
** ******************************************
ELRECEPTOR Utilizar sistema de señas con el directos del equipo. Trabajar técnica de la carrera.
* **
Regla 2.01 - 2.04 - 2.06.
*
Mecánica para recibir los lanzamientos.
*
Abundar los aspectos trabajados en las categorías anteriores.
* *
Regla 2.07 - 2.08 - 2.09 - 2.10.
**
Macánica para tirar a las bases.
*
*Tiros a 2da.Y a 3ra.Con doble robo.
* *
Regla 2.11 - 2.12. Juego
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*
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PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 17 - 18 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS Mecánica para el fildeo de los toques de bola.
SEP
OCT
NOV
*Por el área de 1ra.Y 3ra.Y tiros a 2da.Y 3ra. Regla 2.13.
*
ELLANZADOR
*
Agarre para el lanzamiento en curva.
* *
Mecánica del lanzamiento
*
lanzamiento del cambio. Lanzamiento de la curva por encima del brazo.
* *
Regla 8.01,8.02.
*
Viradas a las Bases. Viradas a 2da.Base Viradas a 3ra.Base Regla 8.04,8.0 Fildeo de los toques de bola *Tiro a Home Juego Apelaciones en home
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
* *
Regla 8.05.
DIC
* * * * * * *
Regla 8.06.
* *
Juego
*
PRIM ERA BASE Tocar al corredor
*
Fildeo de los toques de bola
* *
Tiros a Home para forzar Regla 2.00
**** ** **
Fildeo de los rolling El doble Play Iniciarlo por 2da.Base.
* *
Juego Otras jugadas fundamentales
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*
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Programa de Enseñanza
Capitulo 14
PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 17 - 18 AÑOS ELEMENTOS TÉCNICOS
SEP
OCT
NOV
DIC
ENE
FEB
MAR
ABR
MAY
JUN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Desplazamiento después del lanzamiento.
* *
Forma de marcar tiros a home. SEGUNDA BASE Fildeo de rolling hacia delante y tiros a 1ra base.
*
Doble play tocando al corredor
* ** *
Regla 2.00 Fildeo de fly en zona de foul Juego
*** *
Forma de cubrir la base. *En la jugada de doble robo.
* *
Apelación. TERCERA BASE El doble Play sin asistencia.
* ***
Regla 2.00 Fildeo de los toques y tiro a home en la juagada de zquezze-play.
* *
Fildeo de fly en la zona de foul. Forma de cubrir en el doble robo.
*
En jugada de bola franca. Forma de marcar el tiro a home (cortador)
* *
Juego
*
SHORTSTOP Fildeo de fly hacia otros y hacia los lados
**
Fildeo de fly en la zona de foul.
** ***
Juego Regla 2.00
*** *
Formas de marcar los tiros de 3ra base (cortador). JARDIN EROS Fildeo de fly p´roximo a la cerca.
* *
Fildeo para el pisa y corre. Fildeo de rebote contra la cerca.
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*
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Capitulo 14
PROGRAMA DE ENSEÑANZA CATEGORÍA 17-18AÑOS ELEMENTOSTÉCNICOS
SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 2 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 3 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Bar erlabola.
* **
Regla2.0 . Asi tenciasalosjugadoresqueseintroducen en elcuadro.
* *
Juego. ELBATEADOR Adelantaraloscor edorescon su batazo.
* **
Juego. Regla6.0 .
** *
Mecánicadeltoquedebola. Zque se-play.
* *
Amagodetoqueybateo EJERCICIOSDEFENSIVOS Formación contraelrun-down.
* **
Regla6.0 . Juego. Cor eren lajugadaderun-down.
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** * Disciplina de Béisbol
148
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Capitulo 14
Programa de Enseñanza
SEMANA 17 Se aplicarán evaluaciones técnicas y físicas a los atletas en las diferentes categorías basadas en los elementos técnicos de ésta segunda etapa y las físicas en las orientadas en el programa. La categoría 7 – 8 años jugará con otros centros deportivos creándose un campeonato entre las mi m as. Las demás categorías también jugarán.
SEMANA 25 Se aplicarán evaluaciones técnicas y físicas a los atletas en las diferentes categorías basadas en los elementos técnicos y físicos desarrollados en clase. La categoría 7 – 8 años con otros centros deportivos desarrollará juegos.
Las semanas 38 y 39 se utilizaron de ajuste y ejercitación de los elementos enseñados. En la semana 40 se aplicaron evaluaciones técnicas y físicas en los atletas en las diferentes categorías en los elementos técnicos y físicos desarrollados en clases. La categoría 7 y 8 jugará con otros centros. Juego. Las semanas 41 y 42 aplicación de los tests físicos y técnicos finales. El corrido de bases con todas sus variaciones se debe trabajar durante todas las semanas del curso.
14.3 DOCUMENTOS RECTORES 1. Confección del plan escrito. 2. Confección del plan gráfico de entrenamiento aplicando los siguientes porcentajes de distribución. Con sus correspondientes desgloses por mesociclos y microciclos de trabajo. 3. Unidad de entrenamiento con el análisis final del cumplimiento de los objetivos. 4. Registro de asistencia que recoja los siguientes datos: Datos del atleta (Edad, peso, talla, fecha de nacimiento y dirección particular). Control de las evaluaciones que se apliquen durante el macrociclo. Control médico. 5. Planes individuales de los atletas. 6. Expediente deportivo.
14.4 PLAN DE TRABAJO
El equipo técnico, teniendo en cuenta los rangos de preparación establecidos para cada categoría, confeccionará su Plan de Entrenamiento, pero existirá flexibilidad en el cumplimiento de los mismos, atendiendo a la calidad de los atletas y los medios de enseñanza que posea.
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Programa de Enseñanza
Capitulo 14
Dentro del mecanismo de entrenamiento el seleccionará los elementos técnicos que deben trabajar en cada mesociclo y no se incorporarán otros elementos sin el dominio del anterior. Una vez confeccionado el Macrociclo de Entrenamiento, la planificación se debe realizar por Mesociclo y, atendiendo al vencimiento y evaluación de cada meso, se planificará el otro (ejemplo: se planificará el 2do. meso una vez concluido el 1ro. Y así sucesivamente). La relación alumno-profesor será de 4 entrenadores por Categoría. Tener presente la enseñanza de todos los elementos técnicos dentro de cada posición y pensar en el béisbol como espectáculo (técnica en DAIVING, etc.), y el juego debe ser constante durante todo el Macrociclo de Entrenamiento. Se orienta que se realicen 3 tests técnicos de forma general al año. Se pueden realizar tantos tests parciales por como entienda el entrenador. Se deben recoger los resultados para ir comparándolos durante el curo. Se orienta que se realicen la mayor cantidad de tests físicos. La evaluación de los tests técnicos se realizará de forma cualitativa, siendo el criterio del equipo técnico de suma importancia y, sobre la base de las deficiencias detectadas elaborarán planes individuales para cada atleta. Para desarrollar un trabajo profundo y eficaz debemos de tener el siguiente material mínimo: o o o o o o o o o o o o
Un juego de guantes. El equipo de receptor. Pelotas. Bates de fongueo. Soporte de bateo. Malla protectora. Juego de pesas. Pelotas medicinales. Jaula de bateo. Ligas para el trabajo del control del lanzador. Cronómetro. Pizarra con terreno dibujado.
14.5. MESOCICLOS Después de confeccionado el Plan de fundamentalmente los siguientes mesociclos:
entrenamiento
recomendamos
14.5.1. Mesociclo introductorio Con esto se inicia el período preparatorio del macrociclo. Frecuentemente consta de 3 o 4 microciclos ordinarios y deben finalizar con un microciclo de recuperación. Se caracteriza por un aumento grande de las cargas.
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14.5.2. Mesociclo de desarrollo En este mesociclo se desarrollan grandes cargas de entrenamiento y garantiza la asimilación de los nuevos ejercicios y de la técnica, se logra un mayor trabajo de las capacidades funcionales del organismo. Durante el macrociclo generalmente se planifican 2 o más mesociclos de este tipo. 14.5.3. Mesociclo de estabilización Se caracteriza por la interrupción temporal del crecimiento de las cargas en el nivel alcanzado, lo que posibilita la adaptación a las exigencias de entrenamiento presentadas antes y contribuye a la fijación de las reestructuras de adaptación. 14.5.4. Mesociclo de pulimento Su objetivo fundamental es la corrección de errores, pero al mismo tiempo influye en la preparación y perfeccionamiento del atleta. 14.5.5. Mesociclo de control preparatorio Sirven para descubrir deficiencias técnicas y tácticas durante juegos programados en competencia de control. Va creando en el atleta las bases para su participación ulterior en competencias oficiales y fundamentales. 14.5.6. Mesociclo recuperatorio preparatorio Este mesociclo se caracteriza por una caga leve de entrenamiento y con un constante cambio de actividades, tanto en la forma como en el contenido, para realizar cambios en la estructura del entrenamiento y lograr un proceso óptimo de recuperación. 14.5.7. Mesociclo pre-competitivo Este se realiza en una etapa preliminar a la competencia fundamental, y es por eso que se instrumenta teniendo el equipo. Se deben realizar ejercicios similares a los de la competición, a fin de lograr la adaptación de los atletas a dichas condiciones en las cuales habrá de participar. 14.5.8. Mesociclo competitivo Ocurre dentro de las competencias más importantes de la programación del macrociclo. La estructura de los microciclos puede variar de acuerdo al rigor de la competencia (fundamental y no fundamental). 14.5.9. Mesociclo de recuperación y con educación Se caracteriza por un descanso gradual de las cargas. En este mesociclo se incluyen microciclos se recuperación para garantizar el alivio de las cargas en forma de descanso activo.
14.6. MICROCICLOS Cuando se organicen los microciclos se debe dar mayor atención a los siguientes:
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14.6.1. Microciclo ordinario Se caracterizan por el aumento gradual de las cargas en cuanto a volumen e intensidad. La planificación es progresiva y responde a una red lógica de enseñanza. 14.6.2. Microciclo recuperatorio Generalmente siguen a los microciclos intensos de trabajo. Se caracterizan por un nivel bajo de carga con relación al volumen y la intensidad. 14.6.3. Microciclo de choque Se caracteriza por la elevación. 14.6.4. Microciclo de modelaje competitivo Generalmente se organizan semanas antes de la competencia. Aquí se modelan elementos del régimen y de competencia. Se altera la intensidad. Los entrenamientos son lo más parecido a la competencia. 14.6.5. Microciclo competitivo Se enmarcan fundamentalmente fundamentales.
cuando
haya
juegos
de
competencias
14.7. REGLAS OFICIALES DE BÉISBOL En el programa de enseñanza están planificados los capítulos e incisos de las reglas oficiales de béisbol atendiendo a las categorías. Para la mejor comprensión por parte de los atletas se debe tener en cuenta lo siguiente:
No pasar de una regla a la siguiente sin que los alumnos conozcan la anterior. Impartir las reglas siguiendo un orden lógico. Aclarar ampliamente las dudas de los alumnos. Orientar una adecuada autopreparación.
14.7.1 MEDIOS AUXILIARES
Motivación. Pizarra. Preguntas de control. Pizarra-terreno Trabajo de control escrito. Juego de control. Evaluación periódica.
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14.7.2. REGLAS OFICIALES 1:00 Objetivos del juego. El campo de juego. Equipo.
13-14 1,01 1,02 1,03 1,06 1,11 1,16
CATEGORIAS 15-16 1,01 1,02 1,03 1,04 1,04 1,05 1,06 1,07 1,11 1,16
17-18 1,01 1,02 1,03 1,04 1,04 1,05 1,06 1,07 1,11 1,16
2:00 Definición de términos. 13-14 2,01 2,04 2,06 2,07 2,08 2,10 2,11 2,12 2,14 2,18 2,19 2,20 2,23 2,37 2,45 2,54 2,55 2,59 2,61 2,62 2,64 2,65 2,67 2,68 2,69 2,70
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CATEGORIAS 15-16 2,01 2,04 2,06 2,07 2,08 2,09 2,10 2,11 2,12 2,15 2,17 2,18 2,19 2,20 2,22 2,23 2,24 2,27 2,34 2,37 2,45 2,49 2,53 2,54 2,55 2,59
Disciplina de Béisbol
153
17-18 2,01 2,04 2,06 2,07 2,08 2,09 2,10 2,11 2,12 2,14 2,15 2,17 2,18 2,19 2,20 2,22 2,23 2,24 2,27 2,29 2,33 2,34 2,37 2,38 2,45 2,49
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Capitulo 14
Continuación… CATEGORIAS 15-16 2,60 2,61 2,62 2,64 2,66 2,67 2,68 2,69 2,70 2,71 2,76 2,78 2,79 2,80
13-14 2,71 2,79 2,80
17-18 2,53 2,54 2,55 2,59 2,60 2,61 2,62 2,64 2,65 2,66 2,67 2,68 2,69 2,70 2,71 2,76 2,77 2,78 2,79 2,80
3:00 Preliminares del juego.
13-14 3,07 3,08
CATEGORIAS 15-16 3,05 3,07 3,08
17-18 3,03 3,04 3,05 3,06 3,07 3,08
4:00 Comienzo y fin de juego.
13-14 4,09
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CATEGORIAS 15-16 4,03 4,09
Disciplina de Béisbol
154
17-18 4,03 4,06 4,08 4,09 4,10 4,15 4,17
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Manual Tecnicometodol贸gico Entrenamiento de Base y Especializaci贸n
Programa de Ense帽anza
Capitulo 14
5:00 Poniendo la pelota en juego. Pelota muerta y pelota viva.
13-14 5,04 5,05, 5,06 5,07
CATEGORIAS 15-16 5,04 5,05, 5,06 5,07 5,08 5,09
17-18 5,04 5,05, 5,06 5,07 5,08 5,09 5,10
6:00 El bateador
13-14 6,02, 6,03 6,05
CATEGORIAS 15-16 6,02, 6,03 6,05 6,06 6,07 6,08 6,09
17-18 6,02, 6,03 6,05 6,06 6,07 6,08 6,09
7:00 El corredor.
13-14 7,01 7,02
Centro de Desarrollo Deportivo del PIDS
CATEGORIAS 15-16 17-18 7,01 7,01 7,02 7,02 7,04 7,03 7,05 7,04 7,08 7,05 7,10 7,06 7,07 7,08 7,09 7,10 7,11 7,12
Disciplina de B茅isbol
155
Ciclo 2008-2009
Manual Tecnicometodol贸gico Entrenamiento de Base y Especializaci贸n
Programa de Ense帽anza
Capitulo 14
8:00 El lanzador.
13 - 14 8.01
Centro de Desarrollo Deportivo del PIDS
CATEGORIAS 15 - 16 8.01 8.02 8.05 8.06
Disciplina de B茅isbol
156
17 - 18 8.01 8.02 8.04 8.05 8.06
Ciclo 2008-2009