Revista Liberdade FM by Radio Liberdade FM

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Inteligência pura I Joãozinho foi pescar com o pai. Passado algum tempo, o garoto pergunta: - Pai, como é que os peixes respiram debaixo d’água? - Não sei, meu filho! Pouco depois: - Pai, por que o céu é azul? - Não sei, meu filho! Pouco depois: - Pai, por que os barcos não afundam? - Isso eu também não sei, meu filho. - Pai, você não se incomoda de eu ficar fazendo essas perguntas, não é? - Claro que não, meu filho! Se você não perguntar, nunca vai aprender nada!

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Capa

Michel Teló – no auge de sua carreira o sertanejo lança novo álbum, fala sobre a fama e os planos para o futuro.

-----------------------------------------------------------------------Toque de reflexão

“Os braços de meu pai”: uma lição para toda vida.

Destaque Liberdade

Saúde

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Inteligência pura II O menino pergunta ao pai: - Papai, quando eu vim ao mundo, quem me deu inteligência? - Com certeza, tua mãe, já que eu ainda tenho a minha...

Jads e Jadson: Conheça um pouco mais sobre os irmãos violeiros que conquistaram o Brasil.

É hora da mudança! Conheça os mitos e verdades da reeducação alimentar.

-----------------------------------------------------------------------Sua Vida Mais Feliz

Os 10 mandamentos do preguiçoso 1-Viva para descansar. 2-Ame sua cama, ela é o seu templo. 3-Se ver alguém descansando, ajude-o. 4-Descanse de dia para poder dormir a noite. 5-O trabalho é sagrado, não toque nele. 6-Nunca faça amanhã o que você pode fazer depois de amanhã. 7-Trabalhe o menos possível, o que tiver que ser feito deixe que outra pessoa faça. 8-Calma, ninguém morreu por descansar. 9-Quando sentir desejo de trabalhar, sente e espere que o desejo passa. 10-Não se esqueça, trabalho é saúde. Deixe o seu ara os doentes.

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Receita Mineira

Saiba como surgiu e confira uma deliciosa receita de pastel de angu.

Os irreverentes Bruninho & Davi gravam novo DVD e encantam o público com muitas risadas e alto astral.

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Encontre as 10 Diferenças

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Confira as fotos e saiba como foi o Acústico Liberdade com o cantor Leonardo.

Espaço do Leitor

Divã da Liberdade

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Horóscopo

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----------------------------------------------------------------------Eventos

Coluna de Ricardo Melo discute os benefícios da meditação.

--------------------------------------------------------------------Sucesso do momento

Remédio para picada Certo dia um baiano chegou em uma farmácia e perguntou ao farmacêutico: - Você tem remédio para picada de cobra? - Caramba! Você foi picado por uma cobra! - disse o farmacêutico preocupado. E o baiano disse com um ar de extrema preguiça: - Não, mas ela já vem bem alí...

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O amor está no ar: confira histórias emocionantes de ouvintes da Rádio Liberdade que encontraram o amor verdadeiro através do programa Madrugada Viva Liberdade.

Você é o que você come: a psicóloga Cláudia Gandra levanta um questionamento sobre a criação e a saúde dos indivíduos.

Humor

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EXPEDIENTE

Chegou mais uma edição da nossa tão aguardada Revista Liberdade. Para os ouvintes que esperaram com ansiedade por esta leitura, é só aproveitar! Agora é a hora de se deliciar com novas matérias, entrevistas e dicas mais que especiais preparadas para você. Na nossa capa, nada mais, nada menos, que Michel Teló para dar brilho e alegria a esta edição. Vocês vão se deliciar com uma entrevista super dinâmica com o cantor que conquistou o mundo! Aqui, você encontra também uma reflexão super interessante do locutor Hebert Augusto so b re a re l a çã o d o futebol com as diversas manifestações que atingiram o nosso país, e dicas sobre reeducação alimentar: saiba como perder peso, sem deixar de comer o que gosta. Tem ainda a trajetória dos irmãos violeiros Jads e Jadson, como o Destaque Liberdade. E toda a irreverência de Bruninho & Davi, dois amigos de Campo Grande-MS,

que trocaram antigas carreiras, para investir no meio sertanejo. Para quem gosta de cozinhar, a Revista Liberdade traz uma deliciosa receita de pastel de angu, petisco tradicional do nosso estado. Vale a pena experimentar! Confira também os detalhes do último Acústico Liberdade, com o cantor Leonardo. E fique ligado! Nosso próximo acústico terá César Menotti e Fabiano cantando exclusivamente para você. No Divã Liberdade, vale a pena ler o texto “Você é o que você come” escrito pela nossa locutora e psicóloga Cláudia Gandra. No e s p a ç o d o l e i t o r, depoimentos de ouvintes que encontraram seus amores no programa Madrugada Viva Liberdade, com Toninho Lima. Você vai descobrir que nada acontece por acaso. Confira ainda a coluna “Sua Vida Mais feliz” com Ricardo Melo e as previsões para o seu signo com Lady Darley. Enfim, a Revista Liberdade chega repleta de novidades e variedades. Boa leitura!

Revista Liberdade FM é uma publicação da Rede Planeta de Comunicação CNPJ: 21.513.114/0001-05 Rua Yvon Magalhães Pinto, 525, São Bento Belo Horizonte/MG - CEP: 30350-560 Tel.: (31) 3532-3400 revista.liberdade@radioliberdade.com.br

É um dos signos mais pressionados durante 2013 e também na abertura de 2014. Em alguns momentos poderá ser solicitado a estar em vários lugares ao mesmo tempo. Cuidados com a coluna, dentes, joelhos. Devem cumprir as funções dentro da família superando dificuldades emocionais. No trabalho, muitos remanejamentos e oportunidade para mostrar todo o seu potencial.

A pressão sobre Escorpião continua. Mas toda essa pressão pode ser recompensada se existir o foco necessário. Não olhe para o lado e não se distraia com sugestões ou orientações de outros. Faça o que sabe que precisa fazer.

O segundo semestre de 2013 será corrido, rico em experiências diversas e é preciso cuidar para não perder saúde ou dinheiro. Mas isto só vai acontecer se o signo se deixar levar pelo impulso ou fantasia. Aqueles que usarem a inteligência, conseguirão construir uma boa segurança material.

Atenção à organização financeira. Não é tempo de dar um passo maior do que a perna. A família solicitará sua presença e orientações. O amor será um tema importante nesse segundo semestre de 2013: será que é hora de oficializar a relação ou a rotina poderá prejudicar a paixão? Hora de colocar aliança no dedo ou adiar para outro momento?

O segundo semestre será corrido, marcado por encontros e eventos. Alguma atividade lúdica poderá preencher a vida de Peixes com satisfação, mesmo que seja um trabalho voluntário. Mas não esqueça os cuidados com o mundo material. Saúde é sinônimo de boa alimentação. E os gastos financeiros não devem ser motivo de preocupação. Alguns momentos de lazer são absolutamente gratuitos.

Diretor-artístico Ronaldo Carlos da Silva Diretor-administrativo Marcelo Carlos da Silva Diretor-comercial Eduardo Carlos da Silva Editora Natália Marques – RP 13.114/MG revista.liberdade@radioliberdade.com.br Direção Ricardo Pinheiro Redação Natália Marques e Hebert Augusto Revisão e Correção Mariana Isoni Fotos e ilustrações não creditadas SXC e arquivo Liberdade Diagramação e Ilustração Luiz Melo Colaboração Adair Lino, Adriana Darley, Anderson Fonseca, Cláudia Gandra, Ernani Franco, Gutemberg Gomes, Jota Barbosa, Pedro Paulo, Placidina Salomé, Renato Alessandro, Ronaldo Gomes, Hebert Augusto, Toninho Lima e Veizim das Potoca.

Todos os direitos reservados A reprodução total ou parcial de textos, fotos e artes é proibida sem autorização prévia. Revista Liberdade não se responsabiliza por textos opinativos assinados. “As opiniões expressas nos artigos assinados são de responsabilidade de seus autores. Informes publicitários são de responsabilidade das empresas que os veiculam, assim como os anúncios são de responsabilidade das empresas anunciantes.”

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O segundo semestre será quente e intenso, e os librianos não conseguirão ficar em cima do muro. O ideal é organizar a vida financeira, fazer investimentos de médio e longo prazo, investir na vaidade e se sentir mais leve. Mude a frequência. Viaje, faça novos amigos, entre para um clube ou aprenda os ritmos da moda.

PERGUNTA DO LEITOR: Sou do signo de touro e meu namorado é de sagitário.Gostaria de saber se nossos signos combinam? (Linda Queiroz) RESPOSTA: Quando touro e sagitário se juntam, eles devem dar-se tempo para aprender sobre a energia especial que essa relação gera. Touro é um signo de terra e sagitário é um signo de fogo. Sagitário precisa de espaço para se movimentar e está constantemente experimentando novas pessoas, e situações. Touro, por outro lado, aprecia a rotina e precisa de estabilidade. Sagitário se baseia no sentimento e impulso de encaminhá-los ao longo da vida, enquanto você taurina, é prática e preocupada com a eficiência. Estas abordagens podem ser complementares ou fontes de tensão, se não compreenderem o parceiro. Cuidem para mostrar ao outro que a relação é especial e importante e ambos terão muito a ganhar com a união.

Participe você também. Envie sua pergunta para horoscopo@radioliberdade.com.br

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Cautela. O que é que você faz com tanta energia? E para onde está indo? Se ficar atirando em todas as direções não vai conseguir atingir nenhum alvo específico. Saúde não é testar os limites o tempo todo. Pode ser reconhecer os limites. Se souber canalizar as energias de modo positivo, evitando a ansiedade, o segundo semestre poderá ser uma fase positiva. Planeje, segure, controle e ao mesmo tempo, confie na vida.

Tem uma estrada nova se abrindo. Faça a lista de tudo o que deseja alcançar em todas as áreas de sua vida. O desenvolvimento espiritual se dá ao mesmo tempo que uma nova fase de maturidade diante de outros cenários. Alguns cancerianos podem ser promovidos na carreira, outros podem se tornar pais ou comprar a primeira casa própria.

Reconheça quem você é. Esse é o primeiro passo. O mundo não anda tramando contra você, mas se ficar esperneando, vai demorar a encontrar soluções. Não acredite que é melhor digerir um problema que já conhece do que tentar algo novo e diferente. Tire férias, viaje para um lugar diferente, invista em você e se preocupe um pouco menos com o dinheiro.

Não se endivide. Guarde o dinheiro e compre a vista tentando fazer bons negócios em 2013 ou 2014. Um carro mais confortável e uma casa maior. Tente se adequar ao que o trabalho lhe exige, pois os tempos mudam rapidamente e os estilos devem se modernizar.

Faça as pazes com o seu coração. Tente algum hobby, divirta-se. Não esqueça de dar uma atenção maior aos familiares. Poderá se aproximar um pouco mais e descobrir algumas afinidades. Há coisas que não precisam ou não devem ser ditas. Nenhuma palavra contém a emoção que se sente. Tome atitudes, fale através do olhar ou simplesmente da sua presença.

A questão-chave é a saúde. É preciso fazer um processo de desligamento do passado, perdoar ou tentar esquecer e tornar as lembranças mais suaves. E não há necessidade de estar sempre competindo com si mesmo. Relaxe, tire trinta dias de férias ou lide com a vida com menos ansiedade.

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“Haverá lugar mais seguro no mundo, do que os braços de meu pai? Haverá abraço mais forte, presença mais certa, do que a certeza de meu pai? Depois de partir tantas vezes, depois de lutar tantas vezes, haverá outro lar para onde eu possa voltar, senão para a mansão do coração de meu pai? Haverá professor mais dedicado, médico mais experiente, conselheiro mais sábio do que este? Haverá olhos mais zelosos, ouvidos mais atentos, lágrimas mais sentidas, sorrisos mais serenos do que os dele? Existirá mais alguém no mundo que lute por mim como ele? Que se esqueça de suas necessidades pensando nas minhas? Que esteja lá, em qualquer lugar, a qualquer hora, por seu filho? Existirá mais alguém no mundo que renuncie a seus sonhos pessoais por mim, e que chegue até a tornar os meus sonhares os seus próprios, por muito me amar, e por muito querer me ver feliz? Existirá alguém?

Raros são os corações como o dele. Raro como a chuva durante a estiagem. Raro como o sol nas noites eternas dos pólos terrenos.” Nossos pais são únicos. São destas almas que Deus, em sua bondade sem fim, coloca em nossas vidas, para torná-las completas. Nossos pais são únicos. São as estrelas que permanecem no firmamento, dando-nos a beleza e a luz da noite, sem nada exigir em troca. São tão valorosos, que mesmo após se tornarem invisíveis aos olhos, e serem vistos apenas em fotografias e sonhos, continuam conosco, com o amor de sempre, com o abraço seguro de todas as horas. É por tudo isso que preciso lhe dizer, pai, não somente hoje, mas em todas as manhãs que a vida nos proporcionar; que se meus passos são mais certos hoje, é porque souberam acompanhar os seus; que se hoje sou mais responsável, é porque minha responsabilidade se espelhou na sua; e que se hoje sonho em ser pai, é porque tive em você a maior de todas as inspirações. Não sabemos ao certo o tempo em que estaremos juntos, aqui, nesta jornada, mas saiba que nada me fará mais feliz no futuro do que reencontrá-lo, tantas e tantas vezes, em tantas e tantas vidas, porque jamais existirá lugar mais seguro no mundo, do que os seus braços, meu pai querido. Minhas preces têm em seus versos o seu nome. Meu espelho tem as feições que seu semblante me emprestou. Minha fé tem a sua certeza, a sua confiança. Meu coração tem as sementes das suas virtudes, e o livro da história de minha felicidade, tem em todas suas páginas, a palavra “pai”.

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A COPA DAS

MANIFESTAÇÕES

oa como opinião culta dizer que o “futebol é o ópio do povo”, como se afirmassem que os brasileiros se deixam ser enganados por eventos futebolísticos. Mas, as atuais manifestações batem de frente com a suposta opinião culta. Mesmo com todo o descontentamento em relação ao fantasma da inflação, à possibilidade de aprovação da PEC 37 – medida que retiraria do Ministério Público a atribuição de realizar investigações criminais, mas, que foi reprovada -, às obras superfaturadas dos estádios para a Copa do Mundo e o aumento das tarifas das passagens de ônibus, pode ser que as manifestações não tivessem ocorrido de maneira tão intensa e com tanta adesão. Talvez tenha sido justamente a Copa das Confederações o estímulo que faltava para que as pessoas fossem às ruas protestar. A visibilidade das manifestações ganharia, assim, o noticiário internacional.

Ora, garantir à população sistemas de saúde e educação eficazes e combater a corrupção com punições exemplares são tarefas de todo governo, independentemente de Copas do Mundo e Jogos Olímpicos. O futebol aliena o “povo” tanto quanto as novelas, o carnaval e os reality shows. Em todas estas atividades nossa atenção é desviada e não nos preocupamos com questões políticas. No entanto, isto não significa necessariamente que estamos narcotizados por elas.

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Por Hebert Augusto Tenho observado nas redes sociais certa tendência a “demonizar” o futebol e a Copa do Mundo no Brasil. Os problemas brasileiros são muitos, mas não são culpa do futebol. O país melhorou, ainda que lentamente, em alguns setores básicos, mas ainda falta muito. Porém, há que se destacar que a democracia se consolida cada vez mais no país e as manifestações sem bandeiras de partidos têm sido uma novidade na história recente do Brasil. A sociologia e outras disciplinas das ciências sociais não conseguem controlar as diversas variáveis que se apresentam a cada instante, o que torna muito difícil fazer um prognóstico do resultado final das manifestações. Pelo que temos visto até agora, elas resultaram em recuo no aumento das tarifas de ônibus, na derrota da PEC 37, na transformação da corrupção em crime hediondo, na proposta de plebiscito vindo da presidência e outras questões. Talvez possamos considerar tudo isso o maior legado deixado pela Copa das Confederações. E ainda: até os mais céticos terão que admitir que, pelo menos desta vez, o futebol contribuiu para a mobilização das massas para questões políticas.

fato é que pesquisas científicas dão conta de que a ingestão de lipídios estimula o prazer. Alimentos gordurosos, no entanto, estimulam o sentimento agradável, o próprio intestino produz endocanabinoides, substâncias primas do princípio ativo da maconha e que provocam bem-estar. A diferença é que as gorduras causam sensações de bem estar, e muito embora em excesso também façam mal a saúde, não causam alucinações. A dopamina, é produzida quando comemos batatas fritas, pastéis e outras frituras, e também é responsável por sensações agradáveis. Não é difícil então deduzir que o ser humano em busca de prazer acaba optando pelo caminho menos penoso, o de comer. Isso porque há outras maneiras de estimular a produção de substâncias que causam bem estar no organismo, mas, que por exigir mais dedicação e esforço diário, acabam ficando de lado. O exercício físico, por exemplo, é um grande aliado na produção dessas substâncias.

comprometido e muitas vezes abala a auto estima do ser humano, levando-o a terapia. Enfim, hábitos saudáveis são responsáveis por uma qualidade de vida sem igual, e não é incorreto, reforçar o dito popular “Você é o que você come!” Isso não quer dizer que você seja proibido de comer aquilo que você gosta, e sim que você deva controlar as compulsões em detrimento de uma vida mais saudável. E se você não se sente capaz de realizar esse intento sozinho, procure um médico para te orientar e encaminhar ao um nutricionista e psicólogo se houver necessidade. Pense nisso! A vida é muito preciosa para ser vivida de qualquer jeito!

Em consequência desse comportamento desenfreado de consumo de alimentos calóricos listamos diversos danos à saúde como o aparecimento das doenças cardiovasculares que hoje enchem os consultórios médicos, e até mesmo a propensão de desenvolvimento de um câncer, sem contar o visual estético que acaba Liberdade FM 27

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Você é o que você come Por Cláudia Gandra Radialista e Psicóloga – CRP 28.820

ocê é o que você come! Com certeza você já ouviu essa frase em algum lugar, ou alguém já te falou isso em algum momento da sua vida. Frequentemente temos presenciado as pessoas buscarem cada vez mais a qualidade de vida através da alimentação balanceada, exercícios físicos e bons hábitos. Mas isso muitas vezes se transforma em um martírio quando se inicia um regime alimentar e não se consegue mantê-lo ou volta-se a engordar novamente após uma perda repentina de peso. O fato é que o dito popular é correto, você é exatamente aquilo que come. Mas o que leva as pessoas à compulsão de alimentos? Observamos o comportamento de muitas pessoas que costumam associar o choro do bebê à fome,

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e consequentemente quando a criança chora a recompensa é o seio materno ou a mamadeira. Quando somos crianças nossos pais ainda têm o costume de nos recompensar a cada vez que nos alimentamos. Se comer tudo ganha isso ou aquilo. Com isso, aprendemos o comportamento e ao longo da vida associamos diversas recompensas à comida. Se estamos ansiosos descontamos na comida, se temos um problema o qual não conseguimos resolver por hora, a comida nos dá o alívio de que precisávamos naquele instante. Enfim, muitas pessoas associam o alívio e o prazer ao excesso de comida, à compulsão, e isso consequentemente acarreta problemas de saúde porque aprendemos a comer de forma errada.

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Os irmãos que nasceram com o dom de tocar viola caipira e cantar, desde pequenos foram influenciados pelo pai, que lhes batizou usando as iniciais do próprio nome com o intuito de em um futuro, não muito distante, formar uma dupla sertaneja. E foi assim que Jads e Jadson tiveram seus destinos traçados pela música.

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O amor está no ar...

izem que finais felizes não existem, ou existem apenas em contos de fadas. Há ainda aqueles que não acreditam no amor verdadeiro, tão pouco nas surpresas que o destino nos reserva. Contrariando os mais céticos, o locutor Toninho Lima segue com seu papel de “cupido”, dando uma mãozinha para os ouvintes da Liberdade que estão em busca de alguém especial. Há mais de 30 anos trabalhando como locutor, Toninho Lima, que é natural de Domingo do Prata, mas foi criado em Dionísio, segue apresentando o programa Madrugada Viva Liberdade que ele chama de “Grande Encontro de Amigos”. Em toda a sua trajetória, Toninho fez, sem dúvidas, muitos amigos, e deixou um rastro de gratidão ao não abrir mão em seu trabalho do que ele considera essencial: praticar a SOLIDARIEDADE. Confira abaixo alguns relatos emocionantes e comprove que nada acontece por acaso...

esde muito pequenos, participavam de vários festivais, cantando sempre com a característica marcante do sertanejo rústico em sua forma e tom. Com o tempo foram experimentando doses de novidade, criando assim, uma identidade única que somada ao timbre de voz diferenciado consolidou ao longo dos anos a carreira da dupla Jads e Jadson.

“Gostaria de agradecer ao Programa Madrugada Viva Liberdade, na pessoa do Toninho Lima, pela possibilidade de encontrar um homem maravilhoso, que hoje faz parte da minha vida. Estamos felizes e cheios de planos. Acredito que Deus usou este canal para me presentear meu companheiro, que é tudo o que pedi e mais um pouquinho. Deus foi mesmo muito generoso comigo. Por isso, peço para que as pessoas que participam do programa que não desistam do sonho de encontrar sua alma gêmea. Pois um dia ela chegará! Sorte a todos e obrigada Toninho por permitir esse encontro!” Elisângela Rodrigues

“O ano de 2009 marcou minha vida para sempre. Após um relacionamento que já durava seis anos, noiva e com planos para me casar, meu noivo terminou nosso relacionamento por telefone. Tive depressão, e não fosse a ajuda dos médicos e o apoio dos familiares, não sei ao certo o que teria acontecido. Mas venci. Foi então que decidi ajudar pessoas que pudessem estar passando pela mesma situação de trauma pela qual eu passei. Em julho de 2012 resolvi ligar para a Rádio Liberdade e pedi ao Toninho Lima para anunciar o meu telefone. Naquela noite atendi mais de trinta ligações, mas a frase que ficou marcada na minha cabeça foi a voz do Toninho me dizendo que ao ajudar outras pessoas, algo de bom também aconteceria em minha vida. E aconteceu. Um jovem escutou o finalzinho do meu depoimento e anotou o número do meu telefone. Ele me ligou e me apresentou um amigo, um anjo, um verdadeiro presente de Deus em minha vida. Hoje, depois de um ano, estamos casados, e muito felizes. Obrigada Toninho Lima pela oportunidade, e obrigada Deus pelo presente maravilhoso que me deu! Sem dúvida, nada acontece por acaso!” Sara Braga “Gostaria de agradecer ao Toninho Lima por ter me ajudado a conhecer o amor da minha vida. Foi através do seu programa que conheci o meu amor. Quero que você seja muito feliz, e que Deus continue abençoando toda a sua família.” Andreia

“Toninho, gostaria de agradecer por ter divulgado o meu anuncio. Através do seu programa, Madrugada Viva Liberdade, encontrei uma pessoa maravilhosa e já estamos juntos a dois meses e fazendo planos para nos casar em dezembro! Obrigado por ter aberto a porta pra minha felicidade.” Vilma “Toninho Lima temos muito a agradecer a você. Graças a seu programa, estamos completando dois anos de casados. Muito obrigado e continue sento esta pessoa maravilhosa que é! Que Deus lhe dê muita saúde! Mirele e Michel

Participe você também. Envie mensagens e fotos para quem você ama através do e-mail revista.liberdade@radioliberdade.com.br Liberdade FM 24

dentre elas as duas apostas “Jeito Carinhoso” e “Planos Impossíveis” que se tornaram as novas músicas de trabalho e que você confere durante a programação da Liberdade FM 92,9. O single “Jeito Carinhoso”, a predileta do público, em pouco tempo se espalhou por todas as rádios do país e se tornou sucesso absoluto no You Tube com mais de quatro milhões de visualizações em quatro meses. “Planos Impossíveis”, já se tornou hit da dupla. O DVD ainda traz um presente para os fãs da moda de viola: nos extras foram gravadas mais seis músicas somente com viola e violão. Jads e Jadson vivem o momento mais especial de sua carreira, e é por esse motivo que são o Destaque Liberdade desta edição.

Os primeiros sucessos que tocaram nas rádios de todo o país mostravam esse diferencial. Primeiro uma versão ousada de “Com Todos Menos Comigo”, dos Menudos. Logo após, as composições da dupla nasciam entoando o estilo apaixonado de cantar. Daí nasceram os sucessos “Cara Na Porta” e “Coração Idiota”, dentre tantas que estariam por vir. Em 2009, Jads teve a ideia de fazer a versão da música “Na Sua Estante” gravada pela cantora Pitty, e outra versão de “O Amor Não Deixa” da cantora Wanessa Camargo. Canções estas que até hoje não podem faltar em seus shows. Ao longo da trajetória da dupla, já são sete CDS, dentre eles um disco Ao Vivo, que também foi registrado em DVD, gravado em Campo Grande-MS. Em dezembro de 2012, Jads e Jadson gravaram o novo DVD da dupla, em Maringá-PR, com canções inéditas e parcerias mais que especiais, com as duplas Israel & Rodolffo e Fred & Gustavo. Com um cenário ousado, misturando as características do sertanejo de raiz ao design moderno, a noite se tornou inesquecível ao som de 20 canções, Liberdade FM 09

EVENTOS Foi em clima de São João que dezenas de ouvintes sorteados pela Rádio Liberdade acompanharam de perto no último dia 07 de julho, mais uma edição do Acústico Liberdade, desta vez com o ícone da música sertaneja, o cantor Leonardo. O evento promocional que acontece em um espaço intimista, especialmente preparado dentro da própria emissora não poderia ter sido melhor! Aproveitando o clima frio do inverno e a relação com as festas de São João, comuns nesta época do ano em todo o país, a Liberdade recebeu decoração especial e ofereceu aos convidados, pratos e comidas típicas das festas nordestinas. Esbanjando carisma, simpatia e

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muita descontração, Leonardo fez a alegria dos fãs cantando vários de seus grandes sucessos e abrindo espaço para os pedidos de quem curtia este momento único e exclusivo. Como sempre, muito bem humorado, o cantor ainda se divertiu com a galera contando algumas piadas e causos engraçados que aconteceram no decorrer de sua carreira. A apresentação de Leonardo na Rádio Liberdade foi temperada com vários momentos marcantes junto aos fãs e teve transmissão ao vivo tanto pela 92,9 e também pela internet (radioliberdade.com.br). Em breve, mais uma edição do Acústico Liberdade com o seu artista favorito, aguardem!

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Em alta nos consultórios e nas conversas entre amigos, a reeducação alimentar tem ganhado cada vez mais adeptos. Saiba como é possível perder peso, sem deixar de comer o que gosta.

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é com uma reeducação alimentar, que consiste em começar a alimentar-se de forma mais saudável e na medida certa. No cardápio cotidiano prefira frutas, verduras, legumes e carnes magras. Estes alimentos são ricos em vitaminas e minerais, e fornecem tudo aquilo que o organismo necessita para um corpo firme e saudável. Comer diariamente alimentos muito doces ou gordurosos, pode levar ao acúmulo de alguns quilos de gordura. E perdê-los é muito mais difícil do que ganhá-los.

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Bruninho & Davi

legria, carisma, descontração e agito. Assim podemos definir Bruninho e Davi, dois amigos que decidiram abandonar antigas carreiras, para investir no meio sertanejo. Tudo começou quando Bruno, até então publicitário, e Davi, advogado aprovado pela OAB, decidiram deixar de lado suas “profissões consolidadas” para investir em um sonho: a carreira musical sertaneja. É isso mesmo, carreira sertaneja. De Campo Grande-MS, a dupla começou como quase todos começam, tocando em barzinhos, festas de amigos e afins. Há três anos, durante um show, estava presente o empresário e produtor musical, Dudu Borges, que se interessou pelo trabalho da dupla e os apresentou a Teófilo Teló e Wendell Vieira. Coincidências à parte, Teófilo Teló e Wendell Vieira hoje também são os empresários da dupla Bruninho & Davi. Teófilo também é empresário de Michel Teló, João Bosco e Vinícius e Jads e Jadson, enquanto Wendell segue empresariando Jorge e Mateus e Gusttavo Lima. Desde então, Bruninho & Davi não pararam mais e vem se dedicando a animar e divertir não apenas as noites de Campo Grande, mas também de todo o Brasil. Com shows arrojados, os meninos encantam o público com muitas risadas e alto astral. Além de rostinhos bonitos, a dupla tem como prioridade divertir o público por meio de suas

músicas. Já chegaram a ser chamados até de “Mamonas Assassinas” do sertanejo. Após o sucesso do primeiro CD “Proibido para Menores” em 2010, onde os meninos mandaram todo mundo para a “Zona Sul” literalmente, a dupla lançou o CD “Proibido Para Menores 2011” com o sucesso “Vamo Mexe” e participação pra lá de especial de Michel Teló. Em agosto de 2013, a dupla gravou seu primeiro DVD em Campo Grande, com participações especiais de Michel Teló, Jorge e Mateus, João Bosco e Vinícius, Léo Verão e Daniel Freitas. A mais nova aposta dos amigos é “Cê É Loco”. “Se namorar Fosse Bom” e “Smirnofy” são sucessos que também não podem ficar de fora dos shows e que, é claro, estão presentes no repertório desse DVD, produzido por Dudu Borges. Com uma levada mais pop, somada ao carisma e descontração de Bruninho e Davi, que levaram os fãs ao delírio, o DVD B&D arrancou muitos elogios através de uma produção impecável e inédita. Com certeza eles são o Sucesso do Momento, e este é o divisor de águas que a dupla precisava para conquistar ainda mais o sucesso absoluto. Vale a pena conferir. Bruninho e Davi é isso. Descontração, muita música boa e alegria.

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M Pastel de Angu Jóia gastronômica de ltabirito, criado no Século XIX, por volta de 1.851,o pastel de angu tem suas origens na senzala. As primeiras receitas foram criadas por duas escravas que decidiram reaproveitar as sobras do angu, principal alimento dos escravos. Na falta de uma complementação de carne, as negras utilizaram um guisado feito com umbigo de banana. Originalmente, a forma do Pastel de Angu era arredondada. O recheio colocado sobre a massa era enrolado e depois achatado para ser assado, recebendo o nome de “Boroa”. Tomou a forma atual no Século XIX, por volta de 1.885. Até hoje, a receita é passada de mãe para filha, conservando fielmente o modo de fazer. Os ingredientes usados devem ser de primeira qualidade e além do umbigo de banana, ainda é oferecido com recheio de bacalhau, carne de boi moída, carne de frango e também de queijo. Ingredientes: 1 litro de água ½ Kg de fubá de milho moído em moinho d’água (peneirado) 2 colheres de sopa de óleo 1 colher de chá de sal 1 ovo 1 pitada de bicarbonato ½ copo (americano) de polvilho azedo (peneirado) Recheio á gosto (carne moída, frango, queijo, bacalhau e umbigo de banana)

udar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena. O termo reeducação alimentar tem sido muito comentado ultimamente como o “segredo” para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas você sabe no que consiste esse processo? Durante toda a nossa vida, principalmente na infância, aprendemos o que e como devemos comer com nossos pais e pessoas da nossa convivência, e nem sempre se trata de alimentos saudáveis.

Modo de Preparo: Coloque para ferver em uma panela, a água, o sal e o óleo. Assim que estiver fervendo coloque o bicarbonato e em seguida vá acrescentando o fubá. Mexa rapidamente com uma colher de pau para não embolar. Deixe cozinhar um pouco. Depois tire do fogo e vire numa mesa (pedra), acrescente à massa o polvilho e o ovo. Sove a massa ainda quente, até ficar consistente. Enrole a massa em um pano de prato úmido e vá fazendo os pastéis. Fritar em óleo bem quente e não mexer até que comece a dourar. Dicas: Os pastéis deverão ser feitos a mão e a massa não deverá ser aberta com rolo ou máquina. A quantidade de óleo na panela deverá ser suficiente para cobrir os pastéis para fritá-los.

Quando ficamos mais velhos ou nos deparamos com alguma doença como hipertensão, colesterol ou mesmo com o sobrepeso, tomamos consciência da importância da alimentação para uma vida melhor e descobrimos que não nos alimentamos de forma balanceada. Aí é que entra a reeducação alimentar, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo.

- Beba de 8 a 10 copos de água por dia; - Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food; - Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais (de preferência sem açúcar); - Inclua alimentos integrais no seu cardápio; - Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga; - Não passe mais de 3 horas sem se alimentar; - Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade; - Pratique atividade física regularmente; - E o mais importante: tenha prazer ao se alimentar. Tudo o que fazemos encarando como sacrifício e sofrimento, não será mantido por muito tempo.

A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, a reeducação alimentar ensina que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada. O ideal é que o processo seja feito individualmente e com orientação de uma nutricionista, pois uma recomendação pode ser adequada para uma pessoa mas não será para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como a presença de doenças pré-existentes. Mas de maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para “reeducar” a sua alimentação:

Participe você também, envie sua sugestão para revista.liberdade@radioliberdade.com.br Liberdade FM 20

Liberdade FM 13

Sempre que pode, Thais te acompanha em seus shows. Podemos dizer que ela é sua maior fã? Thais é uma grande companheira e admiradora do meu trabalho. Assim como eu também sou fã dela. Sempre que pode me acompanha. Existe planos para uma visita à Belo Horizonte? Estive recentemente fazendo shows no interior de Minas. Espero voltar logo.

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Liberdade FM 14

Deixe um recado para os ouvintes da Liberdade FM. Alô turma de Belo Horizonte. Espero que estejam gostando do novo disco e das novas músicas. Faço isso sempre pensando em vocês. Espero estar logo aí pra gente festar bastante. RAPIDINHA Nome completo: Michel Teló Idade: 32 anos Signo: Peixes Comida preferida: Arroz, Feijão, Bife e Ovo Hobby: Assistir filmes, ir ao cinema Um defeito: Muito crítico comigo mesmo Uma qualidade: Perseverante e trabalhador Uma música: Qualquer uma do Roberto Carlos Um lugar: Fernando de Noronha Um ídolo: Roberto Carlos

Não sei viver sem música. Sou um colecionador. De todos os estilos. De todas as formas. Ainda tenho os meus vinis e muitos CDs. Aliás, ainda sou daqueles poucos que correm às lojas para gastar dinheiro com os lançamentos, embora tudo já esteja na Internet. Gosto de ler, escrever, assistir filmes, caminhar pelas ruas de Porto Alegre e ser amigo dos meus amigos.” “Faço o que gosto, rodeado de pessoas que amo, tocando minha música para os meus fãs.”

Liberdade FM 19

O sucesso traz muitos benefícios, mas também pode representar um certo risco àqueles que não sabem ou não conseguem lidar com ele. Quais os maiores desafios em ser um homem público? Acho que é lidar com a fofoca. Eu assustei um pouco no começo, porque foi um turbilhão de coisas acontecendo ao mesmo tempo. Agora levo numa boa. A falta de privacidade incomoda? Nem tanto. Eu acabo me privando de fazer algumas coisas, é complicado andar pelo shopping, por exemplo. Mas tem coisas que eu não deixo de fazer e se for reconhecido atendo aos fãs, paro para tirar fotos. É só saber os lugares e horários que ir.

Quais as suas expectativas em relação a esse novo trabalho? São as melhores possíveis. Por onde estamos passando o público tem gostado bastante do novo repertório, espero que muita gente ainda possa assistir nosso show. Quais os planos para o futuro? Além de viajar bastante divulgando o Sunset, tenho um projeto de um CD só com música sertaneja raiz, convidando algumas duplas e artistas que me inspiraram. E temos também o projeto do disco pra fora do Brasil. Queremos lançar um CD com todos os sucessos misturando versões em português, inglês e espanhol.

Pratique Meditação Por Ricardo Melo

ratique meditação. Meditar faz bem em todos os sentidos. É um exercício que ajuda o praticante a diminuir a ansiedade, a aumentar a tranquilidade, além de melhorar substancialmente a resistência do sistema imunológico, conforme inúmeras pesquisas científicas. Muito embora a meditação já tenha sido apresentada a muitas pessoas, ainda são poucos os praticantes quando comparado a multidão de pessoas que realmente necessitam se beneficiar de uma prática como essa! Muitas vezes as pessoas se queixam que não tem recursos para se cuidar e a meditação é uma prova que isso pode ser revertido.

A música “Maria” gravada com o nome de outras pessoas é uma novidade no mercado. Acredita que para sobreviver nesse meio é preciso inovar? Claro. Gosto muito de interagir com meus fãs, estar sempre presente nas redes sociais e esse projeto da música Maria foi um presente para minhas fãs. É preciso sempre mostrar coisas novas, trazer o público pra perto da gente. Hoje a internet estreitou muito a relação com os fãs, com a galera que curte o trabalho e é muito importante usá-la a nosso favor. O que seu novo trabalho “Sunset” pretende revelar ao público? Talvez um Michel Teló mais romântico e menos baladeiro? O que o público pode esperar? Na verdade não quero parecer menos baladeiro, porque o disco também tem músicas pra festar e dançar. Mas com esse disco eu quis mostrar um Michel Teló mais romântico mesmo, como era no começo da minha carreira, quando tocava em bailes.

Liberdade FM 18

Se considera uma pessoa realizada? Claro. Faço o que gosto, rodeado de pessoas que amo, tocando minha música para os meus fãs. É de conhecimento do público, e da mídia em geral, o seu relacionamento com a atriz Thais Fersoza. Como tudo começou? Fiz um show num carnaval no interior de São Paulo e depois fui pra trabalhar em um camarote, a convite do pessoal da Brahma. Fui também pra curtir, mas tava naquela correria e recém separado, nem pensei em farra. A gente acabou se encontrando ali e foi estreitando os contatos por telefone, skype, mensagem, até que a gente se encontrou de novo e estamos juntos até hoje. Já existe planos para o casamento? Estamos curtindo demais um ao outro. Isso virá naturalmente, mas ainda não pensamos muito nisso.

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Sem nenhuma contraindicação e muito favorável a qualquer pessoa que se interesse em cuidar de sua qualidade de vida. Tudo começa por você escolher um local preferencialmente silencioso, pelo menos nesse primeiro momento, à penumbra em que seja possível tranquilizar-se e iniciar o exercício. É possível ouvir uma melodia suave, como sons da natureza, enquanto você fecha os olhos e inspira profundamente pelo nariz e solta o ar também pelas narinas. Procure sempre voltar sua atenção para a respiração. A melodia irá lhe acalmar. Mas a atenção consciente na respiração ajudará a serenar a mente, que normalmente é muito agitada. No início, ainda mais se você estiver em um dia agitado, é possível que demore um pouco para entrar em um estado de bem estar. Mas após alguns minutos você perceberá que o silêncio interior e melodia lhe ajudará a sentir-se mais em equilíbrio. E se você ficar, pelo menos, por 30 minutos na prática, antes de abrir os olhos, vai perceber os ganhos que terá. Vale muito à pena você pesquisar mais sobre a meditação e se beneficiar com ela. Como eu disse anteriormente: é simples, fácil, barato e com um pacote de benefícios para a mente e para o corpo significativo. Dos praticantes de esporte aos grandes líderes religiosos, muitos sempre meditaram e ainda meditam, devido a melhoria da concentração e a tranquilidade que a prática proporciona. Hoje, nas grandes empresas, cada vez mais pessoas se tornam adeptas da meditação, devido a melhoria da motivação e disposição da equipe para trabalhar. Se você preferir vá a algum retiro que privilegia a meditação por alguns dias e assim você se iniciará na técnica. Sugiro que visitem o site: www.mosteirozen.com.br. Fiz dois retiros de meditação ZEN e foram experiências maravilhosas. Espero que goste. Seja bem vindo a uma nova forma de viver!

Ricardo Melo é escritor e diretor do Instituto Ricardo Melo. Leia outros artigos: www.institutoricardomelo.com.br

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O DONO DO MUNDO

o auge de sua carreira, o cantor Michel Teló segue colecionando sucessos e colhendo os frutos de seu trabalho. Cantor e compositor, o sertanejo é multi-instrumentista e aos 7 anos já tocava piano e acordeon. Nascido em Medianeira, no Paraná, no dia 21 de janeiro de 1981, Teló é descendente de italianos, e herdou da família o gosto pela música. Sempre incentivado por seu pai, aos 12 anos Teló começou a tocar em bailes, com um grupo chamado Guri, e não parou mais.

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Após se apresentar em 18 países diferentes, Michel Teló lança novo álbum e planeja mais um trabalho internacional. TRAJETÓRIA DE SUCESSO Em 1994 Michel Teló ficou conhecido através do Grupo Tradição, onde permaneceu por 11 anos. Em carreira solo, lançou álbum “Michel Teló - Ao Vivo”, recebendo indicação ao Grammy Latino. Em 2011, lançou seu 2º álbum, o “Michel na Balada”, alcançando a 2ª posição na Top 20 Semanal ABPD. Neste álbum, encontrava-se o single “Ai se eu te Pego”, que ficou na 1ª posição na Billboard Brasil Hot 100, ultrapassando nomes como Adele, Rihanna, Lady Gaga e Usher. A canção tornou-se grande sucesso na carreira de Michel Teló, embalando a comemoração de jogadores famosos e atingindo o recorde de mais de 300 milhões de acessos no Youtube. Em 2012, tornou-se o 2º cantor a entrar para as paradas da Billboard Hot 100 americana. Ao todo, foram 240 shows, por 18 países diferentes. Em abril de 2013, venceu duas das sete categorias em que concorria no Billboard Latin Music Awards, um dos principais prêmios da musica latina que foi entregue em Miami. O sertanejo foi premiado por Música do Ano e Música Pop do Ano por “Ai Se Eu Te Pego” e ainda venceu na categoria de melhor música latina (Top Latin Song) do Billboard Music Awards 2013. Dono de um sorriso único, e com uma personalidade encantadora, Michél Teló abriu as portas de sua casa para a Revista Liberdade e nos falou sobre tudo: carreira, sucesso, sonhos e, é claro, amor! Confira os detalhes desse bate papo pra lá de especial: Como tudo começou? A minha família é de italianos, grande, que gosta de cantar, de se reunir pra festa. Meu pai tem 12 irmãos e minha mãe também. Não tinha nenhum músico profissional, mas tocavam sanfona e cantavam na igreja. Antigamente, o cara que tocava, que era músico, era visto como vagabundo lá no Sul, que não gostava de trabalhar. Mas meu pai sempre me incentivou a gostar, a tocar sanfona, a cantar mesmo. Com 12 anos eu comecei a tocar em baile. Era eu, meu irmão, o Gerson que tocou comigo no Tradição, o Ivan, atual produtor, e o Mandu. A gente decidiu que era isso que queríamos fazer, “tocar baile”. Nos shows eu cantava “Galopeira”, “Nuvem de Lágrimas”... Eu tive uma influência muito forte da música gaúcha, meus pais são gaúchos e aí aprendi ouvindo muito da música de lá. Se inspirou em alguém para seguir o ramo musical? Admiro muito o modo como Chitãozinho e Xororó construíram sua carreira. Quais são seus maiores ídolos? Chitãozinho e Xororó, sem dúvida, e Roberto Carlos, pela competência com que transformou sua carreira e pelo grande artista que é. Foi um sonho realizado cantar com ele. É um exemplo de artista e de história.

Você esperava fazer tanto sucesso? A gente nunca está preparado para o sucesso que foi a música “Ai Se eu te pego”. Eu nunca esperava essa repercussão. Isso que aconteceu é uma coisa de Deus, eu sempre falo isso. É uma benção, um presente. Teve muita luta, muito trabalho, mas tem muita gente que vive trabalhando, buscando, lutando e não consegue. Depois de Deus, é uma mistura de fatores: foi um feeling que eu tive, o ritmo e a simplicidade da música, a coreografia. Tudo junto. O que a música representa para você? É minha vida! Como é a relação com a família? É ótima. Meus dois irmãos trabalham comigo, cuidando da minha carreira. É muito diferente quando você trabalha com a sua família. A primeira vez que eu subi num palco, meu irmão Teófilo é que estava tocando violão, então a gente só de olhar já sabe o que está acontecendo e durante o Tradição a gente trabalhou junto também. É uma sensação de tranquilidade, conforto de você ter seus irmãos cuidando da carreira, cuidando da parte administrativa, você fica mais tranquilo, porque sabe que eles estão cuidadndo de tudo com carinho. Eles são muito competentes como empresários. O Teófilo é meu empresário e o Teotônio cuida da parte administrativa, da agenda. Liberdade FM 17

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Em alta nos consultórios e nas conversas entre amigos, a reeducação alimentar tem ganhado cada vez mais adeptos. Saiba como é possível perder peso, sem deixar de comer o que gosta.

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Bruninho & Davi

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O amor está no ar...

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Você é o que você come Por Cláudia Gandra Radialista e Psicóloga – CRP 28.820

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A COPA DAS

MANIFESTAÇÕES

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EXPEDIENTE

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Capa

Michel Teló – no auge de sua carreira o sertanejo lança novo álbum, fala sobre a fama e os planos para o futuro.

-----------------------------------------------------------------------Toque de reflexão

“Os braços de meu pai”: uma lição para toda vida.

Destaque Liberdade

Saúde

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Inteligência pura II O menino pergunta ao pai: - Papai, quando eu vim ao mundo, quem me deu inteligência? - Com certeza, tua mãe, já que eu ainda tenho a minha...

Jads e Jadson: Conheça um pouco mais sobre os irmãos violeiros que conquistaram o Brasil.

É hora da mudança! Conheça os mitos e verdades da reeducação alimentar.

-----------------------------------------------------------------------Sua Vida Mais Feliz

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Receita Mineira

Saiba como surgiu e confira uma deliciosa receita de pastel de angu.

Os irreverentes Bruninho & Davi gravam novo DVD e encantam o público com muitas risadas e alto astral.

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Encontre as 10 Diferenças

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Confira as fotos e saiba como foi o Acústico Liberdade com o cantor Leonardo.

Espaço do Leitor

Divã da Liberdade

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Horóscopo

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----------------------------------------------------------------------Eventos

Coluna de Ricardo Melo discute os benefícios da meditação.

--------------------------------------------------------------------Sucesso do momento

Liberdade FM 30

O amor está no ar: confira histórias emocionantes de ouvintes da Rádio Liberdade que encontraram o amor verdadeiro através do programa Madrugada Viva Liberdade.

Você é o que você come: a psicóloga Cláudia Gandra levanta um questionamento sobre a criação e a saúde dos indivíduos.

Humor

Liberdade FM 03

Liberdade FM 31