Revista Educação Física Edição: 18/08/2015
GINÁSTICA Olímpica
Nome: Raili Fontana 1
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SUMÁRIO Editorial.................................................03 História e modalidades..........................04 Regras...................................................05 Ginastica Masculina..............................06 Saúde....................................................07 Daiane dos Santos................................08 e 09 Favoritos................................................10 Galeria de fotos.....................................12, 13 e 14
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Nesta revista falarei de Ginástica Olímpica, todos conhecem mais pelos jogos Olímpicos que acontecerá em 2016 , ou seja, ano que vem. Você encontrará as principais regras da Ginastica, para que ajuda na sua saúde praticando esportes como ginastica, e ainda mais, os principais atletas, história, modalidades, curiosidades sobre o assunto, e algo importante que aconteceu na categoria, artigos de opiniões. Não perca de ler, vamos aprender um pouco mais sobre esse tema.
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História Foi na Grécia que a ginástica alcançou um lugar de destaque na sociedade, tornando-se uma atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural do indivíduo. Exercícios físicos eram motivo de competição entre os gregos, prática que caiu em desuso com o domínio dos romanos, mais afeitos aos espetáculos mortais entre homens e feras. Durante a sangrenta Idade Média, houve um desinteresse total pela ginástica como competição e o seu aproveitamento esportivo ressurgiu na Europa apenas no início do século XVIII. Foram então criadas as escolas alemã (caracterizada por movimentos lentos e rítmicos) e sueca (à base de aparelhos). Elas influenciaram o desenvolvimento do esporte, em especial o sistema de exercícios físicos idealizado por Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), o Turnkunst, matriz essencial da ginástica olímpica hoje praticada. A Ginástica Olímpica é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade.
Modalidades A ginástica olímpica baseia-se na evolução técnica de diversos exercícios físicos. Para os homens, as provas são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobre o cavalo , argolas e solo. As mulheres disputam exercícios de solo (com fundo musical), salto sobre cavalo (de 1,10 m de altura, na horizontal), barras assimétricas (de 2,30 m e 1,50 m de altura), e trave de equilíbrio (de 10 cm de largura e 5 metros de comprimento).
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Principais Regras Existem inúmeros movimentos conhecidos na ginástica artística. Alguns deles são: Avião – posição de equilíbrio típica da trave onde o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás com os braços abertos. Carpada – onde as pernas estendidas formam um angulo com o tronco. Fic-flac – movimento preparatório para as acrobacias onde o ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo usando grande impulso dos ombros. Parafuso – rotação em torno do próprio corpo para os lados sem o uso das mãos no solo. Dos Santos – dois giros em torno no corpo seguido de dois mortais no ar com uma flexão no quadril levando as mãos ate a altura do joelho, criado em homenagem a ginasta brasileira Daiane dos Santos. O uniforme básico de toda ginasta é o collant de lycra em forma de maiô. Os homens usam shorts ou calça de material apropriado. Elas competem descalças, eles usam meias em determinados exercícios, competidores passarem pó de magnésio nas mãos, principalmente nas provas de barras, para evitar lesões nos dedos ou escorregões durante os movimentos. Protetores palmares também são permitidos. Os aparelhos da ginástica olímpica masculina são diferentes dos usados na ginástica olímpica feminina. Os homens competem no solo, salto sobre a mesa, cavalo com alças, barras paralelas, barra fixa e argolas. Já as mulheres realizam seus exercícios na trave, solo, salto sobre a mesa e barras assimétricas. Em comum os homens e mulheres possuem as provas de solo e salto.
Ginástica Feminina Modalidade constituída por quatro aparelhos, ou provas, onde as ginastas apresentam-se na ordem olímpica.
SALTO SOBRE O CAVALO - Todos os saltos devem ser realizados com repulsão de ambas as mãos sobre o cavalo. A distância da corrida pode ser determinada individualmente. No limite máximo de 25 metros. A chegada no trampolim deve ser com os dois pés e pode ser: da corrida de aproximação ou de um elemento.
São permitidas 3 (três) corridas de aproximação, desde que a ginasta não tenha tocado o trampolim e ou o cavalo. Não é permitida uma quarta corrida. Os saltos encontram-se classificados em quatro grandes grupos, onde os valores variam de 8 a 10.00 pontos. BARRAS PARALELAS ASSIMÉTRICAS - A avaliação do exercício começa com a impulsão no trampolim, ou colchões. O exercício deve ser composto de elementos de diferentes grupos. As 5
Revista Educação Física partes de dificuldade A – B – C – D e E devem representar uma variedade dos seguintes grupos de elementos: Dos grupos estruturais devem ser executados elementos com giros sobre o eixo longitudinal (piruetas) e transversal (mortais), trocas de tomadas e elementos com vôo. TRAVE DE EQUILÍBRIO - A avaliação do exercício começa com a impulsão no trampolim até a saída nos colchões. A duração do exercício na trave de equilíbrio não poder ser menor de 1 minuto e 10 segundos, nem maior que 1 minuto e trinta segundos. Durante o exercício devem ser criados pontos altos e dinâmicos com: 1.Elementos acrobáticos e ginásticos de diferentes grupos. 2. Variações no ritmo entre movimentos rápidos e lentos, para frente, lado e para trás. 3. Mudança do trabalho próximo e afastado da trave.
Ginástica Masculina Os homens competem em seis aparelhos – salto sobre o cavalo, barras paralelas, cavalo com alças, barra fixa, solo e argolas. A nota inicial das séries masculinas é 8.6. Para atingir a nota máxima de partida – 10 pontos – os ginastas devem executar, além dos movimentos obrigatórios, elementos extras que bonificam suas rotinas. SOLO - O exercício de solo para homens dura entre 50 e 70 segundos e ao contrário do feminino não é acompanhado de música. CAVALO COM ALÇAS - Está a 1,05 metro do solo e tem 1,60 metro de comprimento. O ginasta deve executar movimentos contínuos de círculos e tesouras. Somente as mãos devem tocar o aparelho. ARGOLAS - Estão a 2,55 metros do solo. Durante a apresentação o ginasta deve ficar pelo menos dois segundos parado numa posição vertical ou horizontal em relação ao solo. As argolas devem sempre permanecer paradas.
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15 Benefícios de ginástica para a Saúde: 1. Reduz o peso e a gordura. 2. Melhora a força e o tônus. 3. Aumenta a flexibilidade. 4. Fortalece ossos e articulações. 5. Diminui a pressão arterial. 6. Melhora o diabetes. 7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom . 8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro. 9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar. 10. Recupera a autoestima. 11. Reduz ansiedade e estresse. 12. Melhora o sono e a memória. 13. Dá mais energia e resistência. 14. Melhora o equilíbrio e a postura. 15. Previne doenças crônicas.
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Daiane dos Santos Daiane foi a primeira ginasta brasileira, entre homens e mulheres, a conquistar uma medalha de ouro em uma edição do Campeonato Mundial. Dos Santos fez parte da primeira seleção brasileira completar a disputa de uma edição olímpica – nos Jogos de Atenas -, repetindo a presença nas edições seguintes, nas Olimpíadas de Pequim e Olimpíadas de Londres. Daiane possui ainda dois movimentos nomeados após ser a primeira ginasta no mundo a realizá-los: o duplo twist carpado, ou Dos Santos I, e a evolução deste primeiro: o duplo twist esticado, ou Dos Santos II. submeteu-se a uma cirurgia no joelho direito para alinhar a perna, desviada regularmente em dez graus. Em 2009, afastada das competições, tornou a fazer uma cirurgia. Para a retirada da placa de titânio posta na cirurgia anterior. Em 30 de outubro do mesmo ano, a Federação Internacional de Ginástica divulgou o resultado positivo do exame antidoping realizado em julho passado. Na amostra de urina da atleta, foi encontrada a substância furosemida, um diurético da alça, que consta na lista das drogas proibidas pela Agência Mundial Antidoping (WADA). Punida com cinco meses de suspensão, a ginasta manteve-se afastada das competições até julho de 2010. Após, disputou o Campeonato Paulista, no qual conquistou quatro medalhas de ouro, ao competir em todos os aparelhos após seis anos. Fora da equipe principal do país desde as Olimpíadas de 2008, foi reintegrada a seleção em maio de 2011. Em 2012 após a competição de Londres, na qual teve o melhor desempenho da equipe brasileira e encerrou na 17ª posição ainda na fase classificatória, e uma cirurgia no joelho, decidiu abandonar a ginástica artística e agora se dedica a ser empresária, promovendo projetos para atletas de alto investimento e a cultura do esporte.
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Daiane foi uma atleta muito dedicada e esforçada que conquistou vários jurados do mundo, e se deu como exemplo para vários jovem não desistirem dos seus sonhos. Um fato negativo para ela foi o acontecido de sua cirurgia no joelho que atrapalhou em sua carreira mas logo se recuperou e conquistou outras medalhas de ouro. Teve sua saída no esporte devido ao seu problema no joelho, como não quis se desligar totalmente no esporte, hoje em dia atua em outra profissão dedicada a ser empresária, promovendo projetos para atletas de alto investimento e a cultura do esporte.
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Alguns Favoritos da modalidade para a olimpíada Adan Santos Ana Cláudia Silva Ana Paula Rodrigues Ângelo Roberto Dias de Assumpção Arthur Zanetti Bruna da Costa Bruna Leal Caio Souza Camila Comin Caroline Molinari ( ginasta) Cláudia Costa Coral Borda Daiane dos Santos Lorrane Oliveira Daniele Hypólito Danilo Nogueira Diego Hypólito Flávia Saraiva Heine Araújo Juliana Chave dos Santos Lais Sousa Entre outros...
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