PRA QUE SERVE ERGONOMIA?
O QUE É ERGONOMIA? A ergonomia estuda a relação entre trabalhadores e seu ambiente de trabalho. Seu objetivo principal é promover uma adequação do ambiente laboral para minimizar os desconfortos físicos e prevenir lesões.
BENEFÍCIOS PARA SAÚDE 1- Previne lesões crônicas. 2- Minimiza as tensões musculares, reduzindo dores na coluna, desconforto na visão, pescoço, membros superiores e inferiores. 3- Evita acidentes no trabalho. 4- Contribui para uma melhor circulação sanguínea evitando dormências e inchaços. 5- Melhora a visibilidade, favorecendo a redução de dores de cabeça. 6- Uma boa postura favorece a respiração e digestão!
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DICAS 1- Mantenha o topo da tela ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço. 2- Cabeça e pescoço devem ficar em posição reta; ombros relaxados. 3- As costas precisam ficar apoiadas no encosto da cadeira. 4- Deixe o antebraço, punho e mãos retos em relação ao teclado. 5- Mantenha o cotovelo junto ao corpo 6- O quadril e joelhos devem permanecer em ângulos de 90°. 7- Ajuste sua cadeira para manter seus pés apoiados no chão ou faça uso de apoio para os pés.