Red Capital: Alexander Acha (06-01-2017) by Red Capital

REDESCUBRE TU CIUDAD PUBLICACIÓN SEMANAL

180 MIL EJEMPLARES

MÉXICO, AÑO 2 NÚMERO 28

06 DE ENERO DE 2017

E D I C I Ó N G R AT U I TA

Assassin’s Creed llega al cine

Descubre las pizzas con helado

EJERCÍTATE EN LA CDMX

la Moda a cuadros sacude la temporada

Lego dominará el mundo gamer

ÉNTRALE A LA ROSCA DE REYES

RECIBE REGALO DE REYES

alexander

ACHA

w w w.red c apital mx. co m

AGENDA CAPITAL CINE

EXPOSICIONES

ARTE

FOTOGRAFÍA

BIENAL INTERNACIONAL DEL CARTEL EN MÉXICO

INVIERNO CDMX Zócalo capitalino 6, 7 y el 8 de enero Último fin de semana para disfrutar de la pista de las atracciones de la temporada decembrina en el corazón de la capital. Patina en la enorme pista de hielo y sus cuatro circuitos congelados o deslízate por sus dos resbaladillas de nieve (de 6 y de 10 metros de altura). De 10:00 a 22:00 horas. Entrada libre.

BARROS PARALELOS Museo de Arte Popular Revillagigedo #11, Centro Histórico 7 de enero Las obras de Candelario Medrano y Ángel Santos, grandes artistas ceramistas, reunidas en esta muestra unen el pasado con el México contemporáneo y muestran un recorrido por la historia, por la técnica, pero sobre todo, por la interpretación personal del sentir popular. De 10:00 a 18:00 horas. $40.

LAGOCINEMA Bosque de San Juan de Aragón Loreto Fabela s/n, San Juan de Aragón 7 de enero El primer lagocinema del año exhibe “Una niña maravillosa”, nominada a Mejor Película en los Premios Oscar 2013. Se trata de un filme dramático y fantástico que tiene como protagonista a Hushpuppy, una de las niñas más carismáticas del cine en tiempos recientes. 20:00 horas. Entrada libre.

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

MÚSICA

TEATRO & DANZA

CARLOS OBREGÓN SANTACILIA

Museo Franz Mayer Hidalgo #45. Centro Histórico 7 y 8 de enero

Estación Juárez, L3 Balderas s/n, Colonia Centro 9 de enero

En su catorceava edición, la Bienal cuenta con más de 300 carteles y tiene como país invitado a Polonia y cuenta con 4 categorías: mejor cartel impreso, derechos humanos y migración, imagen editorial y conservación de la biodiversidad. De 10:00 a 17:00 horas. $50.

Exposición sobre este arquitecto mexicano del siglo XX, quien tomó relevancia cuando 1933, en un intento por rescatar la obra del Palacio Legislativo de su desmantelamiento presentó una propuesta para convertirla en un Monumento a la Revolución Mexicana. De 06:00 a 00:00 horas. Entrada libre.

VIOLENCIA Y PASIÓN Museo Nacional de Arte Tacuba #8, Centro Histórico 8 de enero Corre al Munal antes de que despida su mayor exposición del año que recién terminó. Se trata de la obra de Otto Dix (1891-1969), uno de los artistas alemanes más oscuros y censurados de su generación que estuvo en la Primera Guerra Mundial y representó la naturaleza salvaje del ser humano. De 10:00 a 17:30 horas. $60.

EL COLOR DE LOS DIOSES Museo del Palacio de Bellas Artes Av. Juárez, Centro Histórico 8 de enero Con esta exposición verás la historia de una manera totalmente nueva, pues muestra con reconstrucciones y piezas originales (66 de la Antigüedad Clásica y 52 mesoamericanas) la forma en que estas culturas usaron el color. No te la pierdas en su último fin de semana. 10:00 a 18:00 horas. Entrada libre.

VISITAS GUIADAS

YISHAI JUSIDMAN. AZUL DE PRUSIA Museo Universitario de Arte Contemporáneo Insurgentes Sur 3000, Centro Cultural Universitario 11 de enero El artista mexicano Yishai Jusidman presenta una mirada distinta sobre el holocausto basada en el azul de prusia, color que ha sido relacionado con acontecimientos históricos en Alemania, como su uso en los uniformes militares prusianos o el uso de un gas para exterminar judíos en Europa. 10:00 a 18:00 horas. $60.

LA BESTIA Museo de los Ferrocarrileros Calle Alberto Herrera, Colonia Aragón la Villa 12 de enero

CAMINANDO POR EL PLANETA Centro Nacional de las Artes Av. Río Churubusco 79, Colonia Country Club 10 de enero Esta exposición es el resultado del primer concurso internacional de fotografía dedicado a la conservación de la biodiversidad, en la que podrás observar el estado actual de nuestro planeta y de todas las especies que la habitan. De 08:00 a 20:00 horas. Entrada libre.

AMOR... 25 AÑOS DESPUÉS Foro Shakespeare Zamora # 7, Colonia Condesa (casi esq. con Veracruz) 11 de enero Cuenta la leyenda que las personas destinadas a conocerse tiene un hilo rojo atado en sus dedos. Este hilo nunca desaparece y permanece constantemente atado, a pesar del tiempo y la distancia. Y eso es justamente lo que le ocurre a los protagonistas de esta obra. 20:45 horas. $220.

Contáctanos: ventas@redcapitalmx.com

Un total de 45 fotografías, de 4 fotógrafos reconocidos, que muestran los lugares en donde se refugian los migrantes, cómo es que viven en las terminales de ferrocarriles y su recorrido en el tren conocido como “La Bestia” por la República Mexicana, hasta su llegada a Tijuana. De 10:00 a 17:00 horas. Entrada Libre.

LUZ E IMAGINACIÓN Museo de la Ciudad de México José María Pino Suárez #30, Colonia Centro 12 de enero Imperdible instalación integrada por seis instalaciones lumínicas, cinéticas y sonoras que resultan de la reflexión de seis artistas y colectivos sobre la Ciudad de México a través de la luz, viéndola como una capital que no deja de transformarse. 10:00 a 18:00 horas. $29.

5989.6625

Una publicación de LIMOSINA NARANJA. Año 2. Número 28, Enero 06 de 2017. Editor Responsable: Roberto Ortiz. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2015-121412354300-101. Domicilio de la publicación: Avenida Chapultepec #151, Col. Juárez, Del. Cuauhtémoc, Ciudad de México. C.P. 06600. Publicación registrada en el Padrón Nacional de Medios Impresos. Titular de la publicación Bienes y Servicios de la Ciudad S.A. de C.V. Impreso en Multigráfica Publicitaria S.A. de C.V., Avena No. 17, Col. Granjas Esmeralda C.P. 09810 México, D.F. Tel. 5445.1590 / 91 y 04455.1585.8764. multigrafica.contacto@gmail.com MULTIGRAFICA Professional Service

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tu capital

Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

ROSCA, TAMALES Y ATOLITO PARA

CHUPARSE LOS DEDOS

Dónde: Huerto Roma Verde Dirección: Jalapa #234, Colonia Roma Metro cercano: Centro Médico Fecha: del 6 al 8 de enero Horario: 12:00 a 19:00 horas Evento pet friendly Entrada libre

¿SABÍAS QUE? La forma ovalada de la rosca simboliza el amor de Dios, sin un principio ni fin; las frutas como el ate simbolizan la gracia traída por Jesucristo y la figura del niño Jesús escondida al interior del pan simboliza cuando José y María escondieron a Jesús de Herodes.

o hay plazo que no se cumpla, el maratón Guadalupe-Reyes llega a su fin este Día de Reyes, atrás quedaron el ponche, los romeritos, el pavo y demás delicias de fin de año, pero calma, con el arranque del 2017 puedes terminar esta temporada glotona como los grandes en el Festival de la Rosca, el Tamal y el Atole que organiza el Huerto Roma Verde hasta el 8 de enero.

lla y crema pastelera; tamales de quelites, aceitunas, de mole vegano, de galleta oreo, frijol, zanahoria, hongos, chocolate, verduras y más, los cuales puedes acompañar con un sabroso atole champurrado, de amaranto, guayaba o galleta.

En este gran huerto urbano de la Roma se reunirán panaderías y tamalerías artesanales y gourmet de toda la ciudad para presentar sus interpretaciones de la tradicional rosca de reyes y una rica variedad de tamales, además de poner a la venta lo mejor de su pan dulce, pan salado, pastelería y repostería.

Y como no queremos que te pierdas esta experiencia de sabor, te recomendamos –sólo como una probadita– las especialidades que te esperan (prepárate para el antojo).

El festín de antojitos incluye las roscas de almendra tostada, naranja confitada, a la leña, de queso con zarzamora y las rellenas de nata, chocolate, nutella, vaini-

Con estas delicias poco te importará que te salga el muñequito y tengas que pagar los tamales del Día de la Candelaria.

ROSCA PÉCHÉSSUCRÉS: con pan brioche (suave y esponjoso pan de mantequilla) con ralladura de naranja y pasas, decorada con almendras tostadas y costra de almendras. Elige entre sus 3 versiones: tradicional, rellena de nata y rellena de crema pastelera. (1) ROSCA SWEET MARÍA: esta exquisita Rosca de Reyes está hecha de manera tradicional, con el sabor de la ralladura de naranja y mantequilla, decorada con higo, membrillo, cereza, con un toque de naranja confitada y almendras tostadas. (2) ROSCA DE CÁSCARA DE NUEZ: hecha con almendras, endulzada con poco piloncillo y mazapán. (3)

¡Hey! No tan rápido con la dieta, este fin de semana te espera un festival muy sabroso en la colonia Roma

entre lo dulce, salado y picosito, teniendo un relleno de chile pasilla y piloncillo cubierto con hoja de acelga de la tamalería El Pequeño Quetzal. (4)

PANADERÍAS PARTICIPANTES

- La Boheme - Canela Morena - Dulce Condesa - Gran o Campo - Atelier Gauch Panadería Artesanal - Péchés Sucrés - Sweet Mary Panadería - Pimienta Vainilla - Cáscara de Nuez - Repostería Sarnath - Chez Yann Panadería Francesa - La Buñuelería - Aromas de Abril Confitería - Artisanat Pan Ezequiel - Panadería El Portal

TAMAL TLATOANI: una rica fusión

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TU CAPITAL

on la llegada de un nuevo año también se recargan nuestras aspiraciones para superar lo realizado en el 2016. Para alcanzar este objetivo, parte de los propósitos de muchos capitalinos son horrar, aprender un nuevo idioma, viajar o ejercitarse y éste último puedes cumplirlo en los distintos espacios al aire libre que hay en la Ciudad de México. Para mejorar tu salud sólo basta que te decidas a activarte y salir a correr o realizar otras actividades deportivas en los bosques y parques que hay en la capital..

¡A correr! El running llegó desde hace varios años para quedarse entre las actividades favoritas de los capitalinos. Al año son decenas las carreras en las que miles participan. Pero te inscribas o no a una competencia, aquí te decimos dónde puedes realizar esta actividad de manera gratuita en los cuatro puntos cardinales de la CDMX: El Sope Esta pista de atletismo se ubica en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec y es una de las preferidas por los corredores del poniente de la capital. En ella no te sentirás sólo pues tiene gran

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afluencia prácticamente todo el año. Su circuito principal tiene una distancia de 2 kilómetros de largo y el secundario mide 900 metros.

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

de la pista de arcilla de 700 metros o usar la ciclopista de asfalto, la cual puedes usar sin problemas junto a los ciclistas a lo largo de 3.6 kilómetros. Visita el Bicentenario de martes a domingo de 07:00 a 18:00 horas, se localiza en Avenida 5 de mayo esquina Ferrocarriles Nacionales y puedes llegar caminando desde la estación Refinería de la Línea 7 del Metro.

tacto con la naturaleza. Puedes correr de lunes a domingo de 05:00 a 20:00 horas y se dirección es José Loreto Fabela s/n, San Juan de Aragón, 4a Sección.

Su pista de arcilla fue remodelada recientemente y en ella puedes caminar, trotar o entrenar Su horario es de lunes a domingo de las 05:00 a las 19:30 horas. Parque Bicentenario Para los que viven en el norte, este parque, ubicado donde antes estaba la Refinería 18 de Marzo, en Azcapotzcalco, se está convirtiendo poco a poco en un pulmón de la ciudad. Para llegar hasta su circuito debes primero caminar unos 250 metros desde la entrada, lo cual puede formar parte de tu calentamiento previo. Una vez ahí puedes correr alrededor

Bosque de Aragón Este parque situado en la delegación Gustavo A. Madero, es una gran opción para los que viven cerca del Aeropuerto Internacional. Para correr aquí debes elegir entre dos rutas, una que mide 2.5 kilómetros de pavimento y la otra de 5 kilómetros de terracería, en la que puedes correr entre los árboles para sentir el con-

EN SUS MARCAS, LISTOS… ACTÍVATE

negocios

Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

Bosque de Tlalpan En el sur de la capital los runnings tienen varias opciones, pero sin duda esta zona boscosa es de las favoritas para atletas y corredores amateurs. Actualmente cuenta con mayor seguridad y para ponerte en forma existen cinco circuitos diferentes, de arcilla, tierra y pavimento, que van de los 886 metros a los 5.78 kilómetros. Su horario es de 05:30 a 17:00 horas y se ubica en Camino a Santa Teresa s/n, Colonia Parque del Pedregal.

Y entre los lugares con fama propia podemos mencionar Viveros de Coyoacán, Cuemanco, la pista del Autódromo Hermanos Rodríguez en la Ciudad Deportiva de La Magdalena Mixiuhca o los parques España y México en la colonia Condesa. Y si ninguno de estos espacios te queda cerca, puedes correr en el parque o deportivo más cercano a tu casa, siempre tomando en cuenta el horario y que no sea inseguro.

MUÉVETE Todos los domingos asiste a las clases masivas de yoga o baile que imparten gratis instructores especializados en la columna del Ángel de la Independencia y en la explanada del Monumento a la Revolución Mexicana, a cargo de las 08:00 a las 14:00 horas. También recibirás información y consejos nutricionales para mejorar la alimentación. Pero no creas que estos son los únicos lugares para correr en nuestra querida ciudad. Imagina correr alrededor del Lago Menor en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec o en el Circuito Gandhi y rodear el Museo Nacional de Antropología.

SI ESTE AÑO TU PROPÓSITO ES HACER EJERCICIO, EN LA CIUDAD DE MÉXICO EXISTEN LUGARES IDEALES PARA QUE VUELVAS ESA PROMESA UNA REALIDAD Si lo tuyo es correr más de 5K, aquí las fechas de las próximas carreras: • Carrera WBC Round 4, 6k y 12k 22 de enero • Jump n’ Fun 5K 29 de enero • Carrera FUCAM contra el Cáncer de Mama 29 de enero • I Love Run 2017 5K y 10K 12 de febrero

LA INNOVACIÓN EDUCATIVA COMO PIEZA FUNDAMENTAL PARA LA TRANSFORMACIÓN: CIIE 2016

Paloma Martínez Catalán

l Tecnológico de Monterrey, concluyó con éxito la tercera edición del Congreso Internacional de Innovación Educativa 2016 (CIIE), “Transformando la educación para los retos del futuro”. Celebración que se llevó a cabo en el Campus Ciudad de México, evento al que asistieron más de 3 mil personas, de 31 países y más de 670 instituciones. Pocas personas comprenden la necesidad de una transformación urgente en materia educativa, así como redefinir los modelos educativos, con herramientas tecnológicas y educativas, es importante enfatizar el rol actual que tienen hoy en día los profesores como las instituciones educativas, esto y más es el CIIE. David Noel Ramírez, Rector del Tec de Monterrey, expresó, en un mundo tan complejo, no nos queda más que transformarnos; hoy el futuro del mundo se finca en la educación y nuestra gran responsabilidad es tocar vidas y transformarlas. El CIIE tiene el objetivo de romper paradigmas para que la educación responda a una nueva generación de jóvenes que desean inmediatez y aprender por cuenta propia. ‘El Modelo Educativo TEC21’, iniciativa con la que el Tecnológico de Monterrey hace realidad su visión de formar líderes con espíritu emprendedor, sentido humano y competitivos internacionalmente. El 3er. Congreso Internacional de Innovación Educativa, es un espacio que sabe de tendencias y prácticas que están transformando la educación en el mundo, conecta con los mejores especialistas en innovación educativa y brinda las mejores oportunidades en educación. “El mundo está en una evolución constante y la educación no está respondiendo a esta velocidad. El alcance, los costos y el método educativo se están cuestionando y hoy vimos muchas buenas ideas… Y una pregunta que debemos llevarnos es: para qué estu-

diar, para qué sirven las universidades. ¿Queremos personas que tengan sentido y propósito de vida o personas con habilidades para el trabajo?”, puntualizó Salvador Alva, Presidente del Tecnológico de Monterrey. José Escamilla, Director de TecLabs y Presidente del Comité Organizador de CIIE, expresó que, “debido al momento histórico en el que nos encontramos en la educación en el mundo y en la institución, creamos TecLabs, que es en síntesis, un observatorio de innovación educativa; un modelo de educación disruptiva que busca observar amenazas, oportunidades, el comportamiento de la educación en el futuro, medir el impacto y detectar tendencias tecnológicas y pedagógicas”. Más de 500 actividades se llevaron a cabo durante tres días, divididas en conferencias, ponencias, paneles, presentación de libros, mesas de networking, Feria de Innovación, entre otras. Se centraron en la importancia de la innovación educativa como pieza fundamental para la transformación no solo de los individuos, sino de las instituciones. El objetivo es pensar sobre el futuro de la enseñanza y del aprendizaje. Joaquín Guerra, Vicerrector de Innovación Educativa y Programas en Línea, destacó la importancia de apoyar la flexibilidad y la educación personalizada para que el alumno elija cómo, cuándo y dónde la recibe, como su nuevo esquema de cursos FIT (una experiencia académica en formato Flexible, Interactivo y con Tecnología).

Contacto: redcapitalpmc@gmail.com

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ESCENARIOS netflix

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

concierto

E ST RENOS PELÍCULA

A GOLPE DE MONEDAS Disponible a partir del 06 de enero

PELÍCULA

CLINICAL

Disponible a partir del 13 de enero

DOCUMENTAL

DEEPSEA CHALLENGE Disponible a partir del 07 de enero

SERIE

HEFFRON DRIVE

ras agotar las entradas para su primer concierto en la CDMX en 2014, así como hacer lo propio en el 2015, el dueto norteamericano Heffron Drive regresa para reencontrarse con sus fans mexicanos el próximo viernes 13 de enero en el Teatro Metropólitan. En 2013, anunciaron que realizarían una serie de presentaciones en Austria, Alemania y varias ciudades de Estados Unidos. Aún sin contar con un material discográfico en el mercado, la gira fue un éxito rotundo, reportando más de 20 shows agotados. Después de esta serie de presentaciones se metieron de lleno al estudio para dar vida a su primer álbum titulado Happy Mistakes, el cual

se lanzó a la venta el 25 de marzo de 2014. Posteriormente, lanzaron su segundo álbum, el Happy Mistakes: Unplugged, conformado por 10 temas en versión acústica. Actualmente sacaron a la luz un par de sencillos, “Rain Don’t Come” y “Don’t Let Me Go,” también un éxito. Heffron Drive está integrado por Kendall Schmidt y Dustin Belt, mejor conocidos por su participación en Big Time Rush. Este proyecto electro pop surgió en el 2008 y el nombre de la banda hace referencia a la calle donde ambos residían, Heffron Drive, en Burbank, California. No te pierdas la oportunidad de corear temas como “Parallel”, “Passing Time” y “Art Of Moving On”.

ASSASSIN´S CREED cinema

ONE DAY AT A TIME Disponible a partir del 06 de enero

INFANTIL

TARZÁN AND JANE TEMPORADA 1 Disponible a partir del 06 de enero

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El famoso videojuego de ficción histórica llega a la pantalla grande con la actuación de Michael Fassbender como protagonista. Luego de que Callum Lynch (Fassbender) viera a su madre morir a manos de su padre, tuvo que huir mientras que era pequeño buscando una salida para tener un lugar dónde vivir tranquilamente. Sin éxito, tras varios años terminó en la cárcel condenado a morir, pero su destino tomó un cambio al ser salvado por la doctora Sofía (Marion Cotillard) quien quiere que recupere su libertad si está dispuesto a ayudarla. A través de una tecnología revolucionaria que libera sus recuerdos genéticos, Callum Lynch experimenta las aventuras de su ancestro, Aguilar, en la España del siglo XV. Callum descubre que es un descendiente de la misteriosa sociedad secreta los “Asesinos”, y acumula conocimiento y habilidades impresionantes para enfrentarse a la opresiva y poderosa organización de los templarios del presente. Título original: Assassin´s Creed Reparto: Michael Fassbender, Marion Cotillard, Ariane Labed, Jeremy Irons Director: Justin Kurzel Género: Ciencia Ficción Calificación: HHHHH

THE LIBRARIANS El próximo 8 de enero, a las 7 pm, se estrena la nueva temporada de “The Librarians”, a través de Universal Channel, serie que narra las aventuras de un grupo de extravagantes e intrépidos bibliotecarios encargados de proteger las reliquias mágicas repartidas por el mundo. La serie, que combina magia, aventuras y acción, está basada en una trilogía de películas protagonizada por Noah Wyle (Falling Skies, Urgencias), quien retoma su personaje de Flynn Carsen en esta nueva temporada de 10 episodios.

teatro

STOPKISS Stop Kiss continua en cartelera del Teatro Milán este 2017. Esta historia nos lleva a un viaje intimista de una relación entre dos mujeres: Callie, reportera de tráfico, y Sara, una maestra de primaria recién llegada a Nueva York. La obra opta por dejar de lado el desarrollo cronológico de la relación entre estas dos mujeres, para ofrecer una visión donde el pasado y futuro de la relación entre Callie y Sara, y las personas que orbitan alrededor de ellas, se entreteje. El suceso alrededor del cual sucede la obra es la colisión de dos momentos: el primer beso que se dan durante una caminata nocturna por el West Village en Nueva York y el ataque que reciben por parte de un desconocido. Tristemente la obra mantiene una gran relevancia, pues los discursos homofóbicos se mantienen vigentes, a pesar de los grandes pasos que se han dado en pos de la equidad, el respeto y la convivencia. Al margen de la relevancia que la obra tuvo y tiene, no se debe dejar de lado que Stop Kiss pone a la vista del público la intimidad y el crecimiento de una relación entre dos mujeres, y el amor que sucede entre ellas, en una obra que combina drama y buenos momentos.

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EN PORTADA

Mariana Rosas Ugalde endecido, es la palabra que describe el comienzo de año de Alexander Acha quien celebra su faceta como papá y pasa por primera vez el Día de Reyes junto a su hijo Mikel que apenas cuenta con un año de edad.

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

año, le doy muchos regalos, creo que es normal en el papá primerizo. Me encantan las fechas decembrinas y trataré de inculcarle a mi hijo los regalos de otra forma, porque para mí la Navidad es el nacimiento de Cristo y no la llegada de Santa Claus y quiero manejarlo de esta forma, que El Niño Jesús le trae sus regalos y que crea en los Reyes Magos.

En esta sesión de fotos el intérprete de “Te amo” recuerda cómo fue su niñez durante estas fechas, consentido con grandes botines de dulces, y nos revela cómo se siente de compartir este día especial ahora junto a su familia.

¿Tienes alguna anécdota de tu niñez inolvidable del Día de Reyes? En mi casa era que en Navidad Santa Claus nos daba los regalos chonchos y en Reyes era un detalle significativo y muchos dulces. Me encantaba que nos dieran botas llenas de dulces.

De vuelta a la industria musical con su nuevo sencillo “No separarnos más”, el primero de tres sencillos que planea sacar en los próximos meses y su primer tema de desamor en el que abre su corazón a sus seguidores esperando conquistar la empatía de su audiencia con nuevos ritmos oníricos, comentó que sus canciones sólo estarán disponibles por medio de las plataformas digitales ya que es la manera en la que el público joven consume más música.

¿Cómo te enteraste sobre la verdad de los Reyes Magos? Sí me traumé un poco, me afectó un par de semanas y fue muy fuerte. En mi caso empecé a escuchar a los niños en la escuela y me empezó a dar duda aunque lo defendí mucho tiempo hasta que empecé a crecer y tu lógica empieza a concordar con lo que te decían los otros niños.

Sin perder la esencia de su niño interior, disfruta de las ocurrencias de su hijo Mikel y está listo para la llegada de los Reyes Magos, no te pierdas los detalles en esta entrevista. ¿Cómo te sientes de recibir a los Reyes Magos junto a tu familia? Estoy muy ilusionado, mi hijito todavía es muy chiquito y todavía no agarra la onda. La verdad es que he sido un rey mago todo el

¿Estás preparado para decirle la verdad a tu hijo sobre esta tradición? Le voy a decir que los regalos vienen de sus padres a sus hijos en nombre de Dios, que es él quien se los manda a través de nosotros. Eso para mí es bonito. Esta es una etapa nueva para ti. ¿Cómo te sientes en tu faceta como padre? Me vuelvo loco cuando llego a casa, veo

que me sonríe y me alza los brazos. Para mí eso es uno de los éxitos más grandes en la vida. Mi hijo es lindo, muy inquieto, curioso, sensible, alegre y tierno. Empiezas 2017 con mucho trabajo. Cuéntanos de tu nuevo sencillo “No separarnos más”. Este primer mes es cuando más fuerte se tiene que hacer la promoción del sencillo que ya tiene vídeo, estuvo conmigo Sherlyn que es una gran amiga. Por otro lado terminé en diciembre la temporada de dinners-shows que presenté en el Voila Acoustique y espero que este mes se abran más fechas. Este tema habla del desamor, algo distinto en tus letras... Sí, yo tenía escondido ese lado mío en mis otros discos, una mezcla de vergüenza al pensar que no era importante compartir este tipo de sentimientos, un juicio equivocado donde sentí que en vez de hacerle bien a la gente, le hacía mal porque es una experiencia triste. Con el tiempo me di cuenta que la música no se trata solamente de hablar de cosas bonitas, que la música y las canciones lo que hacen es compartir una experiencia para que otras personas se desahoguen en esa experiencia. Ahora sé que hay que llorar el dolor y yo no estaba compartiendo eso con mi público y me lo hicieron saber. Decidí abrir mi corazón. Estas canciones hablaran de mis amores, separaciones, heridas, errores y heridas. Es un paso de evolución. Debes ir ampliando tu gama de oferta y versatilidad.

alexander ACHA El cantautor mexicano comienza feliz el 2017 con la salida de su nuevo sencillo “No separarnos más” y celebra su primer año de Reyes Magos junto a su pequeño hijo Mikel.

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Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

EN PORTADA

ABRE SU CORAZÓN ¿Este año te apegarás a la música en streaming? Sí, haremos la promoción de tres sencillos este año. Ya es muy difícil que una persona escuche un disco completo. Ahora se escogen las favoritas y hacen un playlist. Es triste que se queden canciones por ahí volando. Creo que por un lado esta revolución de redes tiene cosas muy positivas, ha sido difícil para la industria pero lo bueno es que se puede accesar a cualquier canción en cualquier momento. Se perdió el concepto del disco completo, antes era más significativo. ¿En esta evolución musical has tenido nuevas influencias musicales? Me gusta la música electrónica, DJ’s como Calvin Harris y Zeed. Me gusta mucho el funk, grupos como Jamiroquai, James Brown y de lo último que he escuchado es Gino Vanelli que es de lo retro. Me gusta Bruno Mars y Coldplay. ¿Te gustaría hacer en el futuro un sencillo con esencia EDM (Electronic Dance Music? Uno de los sencillos que saldrá tiene mucha influencia EDM, el tercer sencillo es una canción rítmica, solo que es una sorpresa. Lo que me gusta de mi música es que puedo fusionar sonidos, mi base es pop, pero creo que a este género le puedes dar mucho color, así salen los nuevos géneros.

¿Qué sueño tienes pendiente? Exportar mi proyecto de dinners-show, que dure meses para poderme presentarme en varios lugares del mundo, me gustaría ir a toda América Latina, España, Las Vegas y Europa. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? Me gusta mucho componer, hago ejercicio, me gusta ir al cine, leer y pasar el tiempo con mis cuates, tomarnos un vino y platicar. Otro de mis placeres es pasar tiempo con mi mascota, tengo un perro y un gato. RED CAPITAL, disfruta de la CDMX, ¿qué te gusta de la capital? La gastronomía de la ciudad es una locura. No acabas de ir a buenos restaurantes. El entretenimiento es diverso y constante, eso me encanta. Hay muy buenos cines, muchos shows, los centros comerciales son muy bonitos creo que más que en otros estados. Así es como la disfruto. Me gusta estar por la zona Sur, Polanco, Condesa y Santa Fe. ¿Qué propósitos para este año tienes? Grabar más canciones, si es adecuado hacer un disco completo y grabar un dueto.

Foto: Pedro Zamacona Maquillaje y peinado: Enrique Torres Locación: Casa Fran

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LITERATURA URBANA

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

Un Libro para cada estación

¿DÓNDE ESTÁ EL PAN DE CADA DÍA?

Rolando Ramiro Vázquez Mendoza

n nuestro día a día el hambre es una sensación que, para muchos, no presenta ninguna molestia. Sin embargo, para una parte impresionante de gente, el hambre es un vacío constante que ocupa los niveles más altos de prioridad a la hora de pensar en sobrevivir; lamentablemente, muchas de esas personas pasan desapercibidas ante la mirada cotidiana. Martín Caparrós, escritor argentino, nos acerca a un problema urgente de resolver con su libro El hambre (Grupo Editorial Planeta, 2014). A lo largo de sus páginas somos testigos de una parte de la realidad que asola a las distintas sociedades y que tienen, en su conjunto, un denominador común, una palabra brutal de entre muchas: hambruna. ¿Saben qué es el hambre? Piénsenlo; ahora, ¿saben qué es el hambre en la India, uno de los países con mayor índice de desnutrición y pobreza extrema? La respuesta cambia y también causa angustia. El hambre es un libro desolador

que nos conduce a hacer una toma de conciencia dentro de una época que, como dirían los profetas de la desesperanza, se sumerge en el abismo. Martín Caparrós, casi de entrada, nos recibe con un fuerte choque contra la realidad: “¿Cómo carajo conseguimos vivir sabiendo que pasan estas cosas?”. Que existe gente cuya sobrevivencia depende de cirujear en montañas de basura en busca de algo para comer; que cada día, alrededor de 25 mil personas mueren por causas relacionadas con el hambre. ¿Ustedes cómo lo

consiguen? El hambre lo dejará con el estómago vacío y la siguiente vez que vaya a deshacerse de una porción de alimento o que vaya a comprar más de la cuenta, recuerde que en alguna parte del mundo, esa ración puede ser la diferencia entre la vida y la muerte; piense que mientras usted lee estas líneas, allá afuera alguien se pregunta, antes de morir, dónde está el pan de cada día.

CIEN AÑOS DE SOLEDAD Gabriel García Márquez ALFAGUARA/RAE

LOS MUERTOS Jorge Carrión GALAXIA GUTENBERG

Cien años de soledad cuenta la saga de la familia Buendía y su maldición, que castiga el matrimonio entre parientes dándoles hijos con cola de cerdo. Como un río desbordante, a lo largo de un siglo se entretejerán sus destinos por medio de sucesos maravillosos en el fantástico pueblo de Macondo, en una narración que es la cumbre indiscutible del realismo mágico y la literatura del Boom latinoamericano.

En un callejón de Nueva York se materializa el cuerpo desnudo de un hombre. No recuerda quién es y no entiende dónde está. En una ciudad infernal, donde los recién llegados del “más allá” son tratados como inmigrantes ilegales. Pronto se verá rodeado por personajes de todo tipo, desde agentes de la CIA hasta la mismísima presidenta de los Estados Unidos, Hillary Clinton. El laberinto ha sido planificado por dos misteriosos artistas, que acaban de desaparecer en una isla desierta.

EL HAMBRE Martín Caparrós PLANETA

CHOQUE DE REYES George R. R. Martin DEBOLSILLO

El hambre intenta, sobre todo, descubrir los mecanismos que hacen que casi mil millones de personas no coman lo que necesitan. El hambre es un libro incómodo, hecho de las historias de quienes trabajan en condiciones muy precarias y las de quienes especulan con los alimentos y hambrean a tanta gente. Una crónica que piensa, un ensayo que cuenta, un panfleto que denuncia el apremio de una vergüenza sostenida e imagina formas de terminar con ella.

Considerada como un todo, esta serie constituye una genuina obra maestra de la fantasía moderna, poniendo al alcance de los lectores lo mejor que el género tiene por ofrecer. Magia, misterio, intriga, romance y aventura inundan estas páginas y nos transportan a un mundo que nunca habíamos imaginado.

Martín Caparrós. El hambre, México: Grupo Editorial Planeta, 2014, 610 pp.

EXTRACTO “SENSINI” en CUENTOS Roberto Bolaño La forma en que se desarrolló mi amistad con Sensini sin duda se sale de lo corriente. En aquella época yo tenía veintitantos años y era más pobre que una rata. Vivía en las afueras de Girona, en una casa en ruinas que me habían dejado mi hermana y mi cuñado tras marcharse a México y acababa de perder un trabajo de vigilante nocturno en un cámping de Barcelona, el cual había acentuado mi disposición a no dormir durante las noches. Casi no tenía amigos y lo único que hacía era escribir y dar largos paseos que comenzaban a las siete de la tarde, tras despertar, momento en el cual mi cuerpo experimentaba algo semejante al jet lag, una sensación de estar y no estar, de distancia con respecto a lo que me rodeaba, de indefinida fragilidad. Vivía con lo que había ahorrado durante el verano y aunque apenas gastaba mis ahorros iban menguando al paso del otoño. Tal vez eso fue lo que me impulsó a participar en el Concurso Nacional de Literatura de Alcoy, abierto a escritores de lengua castellana, cualquiera que fuera su nacionalidad y lugar de residencia. El premio estaba divido en tres modalidades: poesía, cuento y ensayo. Primero pensé en presentarme en poesía, pero enviar a luchar con los leones (o con las hienas) aquello que era lo que mejor hacía me pareció indecoroso. Después pensé en presentarme en ensayo, pero cuando me enviaron las bases descubrí que éste debía versar sobre Alcoy, sus alrededores, su historia, sus hombres ilustres, su proyección en el futuro y eso me excedía. Decidí, pues, presentarme en cuento y envié por triplicado el mejor que tenía (no tenía muchos) y me senté a esperar. Cuando el premio se falló trabajaba de vendedor ambulante en una feria de artesanía en donde absolutamente nadie vendía artesanías. Obtuve el tercer accésit y diez mil pesetas que el Ayuntamiento de Alcoy me pagó religiosamente. Poco después me llegó el libro, en el que no escaseaban las erratas, con el ganador y los seis finalistas. Por supuesto, mi cuento era mejor que el que se había llevado el premio gordo, lo que me llevó a maldecir al jurado y a decirme que, en fin, eso siempre pasa. Pero lo que realmente me sorprendió fue encontrar en el mismo libro a Luis Antonio Sensini, el escritor argentino […]. ANAGRAMA Síguenos en: www.revistaleemas.mx 10

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plato fuerte

Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

La famosa heladería sale de su zona de confort y presenta un nuevo concepto de pizza con helado que conquistará hasta el paladar más exigente

LA FUERZA OBSCURA EN UNA PIZZA

a primera heladería de México especializada en helados con alcohol, ya no sólo tiene sabores dulces en su nueva sucursal, ahora Helado Obscuro nos sorprende con pizzas servidas con tan innovadores y deliciosos como: espárragos, queso azul, salsa BBQ, salsa inglesa y salsa Tabasco, por mencionar algunos. Los fundadores Romy Gutman, Federico Gutman y Gabriel Carmona dieron a conocer que entre sus creaciones hay pizzas de salmón ahumado, carnes frías, albóndigas, vegetarianas y de hongos; acompañados de helados salados. Las bases de las pizzas de Helado Obscuro Pizza Bar sin duda te sorprenderán con su variedad de colores y sabores exquisitos: tinta negra de calamar o roja de jitomate, morada de betabel, verde de espinaca y especies y blanca tradicional. Además, siempre habrá novedades, ya que cada mes se cambiarán las pizzas y los sabores de helados. ¡Así tendrás pretexto para regresar! Este nuevo lugar, ubicado en la colonia Del Valle, es ideal para los amantes de la pizza, el helado y la fiesta; tendrán el espacio perfecto para pasar un buen rato con los amigos y degustar pizzas y helados que van más allá de lo convencional.

Por supuesto, también estarán disponibles los ya tradicionales y divertidos helados con alcohol con nombres de personajes, entre ellos Dark Vader y Alice in Wonderbra, con los que te olvidarás de la cotidianidad al deleitarte con su delicioso sabor. La pequeña heladería nació en la colonia Roma, a partir de la receta secreta de Romy Gutman, autora de este sitio, a quien se le ocurrió la idea al mezclar una nieve y un mezcal al salir de una fiesta. Actualmente se ha convertido en una franquicia exitosa que ya cuenta con 10 puntos de venta fijos, además de presentarse continuamente en eventos gourmet y tener otros servicios como pedidos especiales para eventos y creación de sabores especiales para festivales y conciertos. “Hicimos una pizza gourmet al estilo de Helado Obscuro, con un toque original por lo que todo aquel que nos visite podrá disfrutar de un festín de sabores, colores y olores en compañía de sus amigos o familiares”, comenta Federico Gutman, Cofundador y Director Creativo de Helado Obscuro. Dirección: Diagonal San Antonio 927, Col. Del Valle

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TENDENCIAS

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

SACA TUS CUADROS

H&M

WESTIES

DEL CLÓSET

Tus camisas de franela y vestidos a cuadros vuelven esta temporada de invierno. Una de las prendas favoritas que no pasan de moda y que puedes adecuar a cualquier outfit. Highness Magazine te muestra dos conjuntos cómodos que puedes utilizar en tu trabajo o en una salida con amigos que te harán sentir confortable y lucirás maravillosa. No te olvides de tus accesorios pues serán clave para equilibrar tu estilo y le dará más estilo.

MICHAEL KORS

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Escoge un labial como el Wonderful Cushion Matte Lip Cream de Sephora, un lip stain de cobertura completa con un aplicador con punta acojinada para crear looks intensos y pigmentados. Esta fórmula enriquecida con manteca de karité viene con un aplicador acojinado que te permite crear dos looks ultra trendys: Un efecto degradado que le dará a tus labios una apariencia de recién mordidos, y un efecto de alta cobertura que creará la apariencia de unos labios más rellenos. La fórmula ofrece un color intenso y un terminado mate.

TECNOLOGÍA

Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

MUNDO GAMER

LEGO WORLDS,

EL LÍMITE ES TU IMAGINACIÓN

SMARTWATCH | Ginga Ginga presenta su SmartWatch para smartphones con sistema operativo Android. Este dispositivo estará disponible bajo la licencia de Swiss Navy. Cuenta con distintas funciones en la que se encuentran: realizar llamadas, enviar mensajes, consultar contactos así como notificaciones de mensajes, correos, redes sociales, o bien, escuchar música almacenada en el celular o desde aplicaciones. Su conexión Bluetooth permite el libre control de la cámara del celular, marcar de manera automática y responder llamadas con la función de manos libres. Además, el SmartWatch de GINGA tiene funciones que NO necesitan de estar conectado al smartphone tales como: reloj, alarma, despertador, monitor de sueño para monitorear cuánto y qué tan bien se durmió, calendario, cronómetro, calculadora y podómetro, el cual calcula las calorías quemadas con base en los pasos dados.

Paola Rodríguez Six Flags fue la sede para hablar de videojuegos y estrenos, adelantos y lanzamientos de este 2017 por parte de Warner Bros Home Entertainment y Warner Games, dando a conocer las películas que llegarán a la pantalla grande, así como series y demás productos a la venta. Entre los que destacan los juegos Lego Worlds, Lego Dimensions e Injustice 2, los cuales tuvimos la oportunidad de disfrutar durante el evento y no sólo eso, también entrevistamos a los voceros de Lego, Phill Ring y Doug Heder. Uno de los estrenos más grandes y esperados para el siguiente año es Lego Worlds, un videojuego que lleva el armar bloques a otro nivel. Tal como se puede hacer con las piezas del mundo real, tú podrás construir personajes, edificios, ciudades, mundos de todo en esta versión digital y animada que llegará a las consolas con el objetivo de convertirte en un “maestro constructor”; no hay límites para crear, sólo el de tu imaginación. “Tenemos diferentes formas de construir en el juego, pueden ser las más sencillas con formas predeterminadas, por ejemplo castillos y faros y las llevas a los mundos donde quieres colocarlas, hasta ir armando desde cero con bloques individuales, como si construyeras una casa desde cero, por mencionar algo, una pared, una vez que aprendes puedes crear cualquier cosa”, explica Phill tras preguntarle sobre qué tan complejas puedes ser las construcciones. El juego comienza en una nave espacial que choca con el mundo tras una lluvia de meteoros y llegas a la Tierra, lo primero que tienes que hacer es encontrar una herramienta, esta te ayudará para comenzar toda la aventura e ir explorando todo, no sólo se trata de construir, también hay otras misiones, otras búsquedas y objetivos, que te llevarán de ser un aprendiz a todo un maestro experto. Hablando sobre las innovaciones y retos tecnológicos a los que se enfrentaron, Phill Ring dijo que uno de los retos principales fueron los aspectos técnicos, “el poder lograr que todo estuviera hecho de Lego y que además se pudiera interactuar con ello, tanto como para que puedas llegara crear tus propias montañas, bosques y cuevas”, algo que han comprobado en la comunidad que ya probó el juego, donde han visto cosas increíbles con resultados inimaginables. Mientras tanto el universo de Lego Dimensions se extiende y con ello llegan las novedades, Doug Heder nos adelantó la llegada de más paquetes y marcas nuevas, como Lego Batman, de su línea retro The Goonies, también esta Beetlejuice y Las Chicas Superpoderosas, entre otros que llegarán en 2017, además de las actualizaciones, mejoras, expansiones, habilidades y mecánicas. “Esto nos da un reto, tratar de encontrar la manera de no nada más producir juguetes, sino también hacerlos parte de la experiencia del juego, con Lego Dimensions nos está yendo excelente, tenemos muchos fans, de los que nos hemos dado cuenta es que los jugadores quieren tener más juguetes físicos, quieren aumentar cada vez más su colección y su nivel dentro del videojuego”, dice Doug sobre el funcionamiento de juguetes reales en plataformas digitales.

CÁMARA | Logitech Circle La cámara de seguridad para el hogar Logitech Circle, la cual ofrece protección y contacto con los tuyos cuando estás fuera de casa. Vigila tu hogar desde cualquier parte con las novedosas características de seguridad de Circle. Disfruta de video HD 1080p ilimitado con visión nocturna, y filtrado de movimiento y alertas inteligentes. Obtén 24 horas gratuitas de almacenamiento seguro en la nube, con cifrado AES de dos capas y 256 bits, y acceso a suscripciones premium para opciones avanzadas de almacenamiento seguro y alertas basadas en zonas de movimiento y detección de personas. Mira los momentos importantes o reproduce un resumen del día de 30 segundos con momentos clave de las últimas 24 horas. Añade un plan de suscripción a Circle Safe™ para acceder a más funciones y espacio de almacenamiento.

MULTIFUNCIONAL | EcoTank L-475 Epson Epson dio a conocer el lanzamiento de nuevos productos de impresión con el sistema de tanque de tinta EcoTank, original de la compañía. La impresora EcoTank L-475 es un multifuncional versátil que puede ser utilizado tanto en casa como en una oficina pequeña. Cuenta con los originales tanques de tinta de Epson lo que le da capacidad para imprimir con alta calidad hasta 7,500 páginas a color y 4,500 en blanco y negro, reduciendo los costos de impresión. Además, este equipo cuenta con Epson Connect, por lo que tiene amplia conectividad inalámbri-

ca, permitiendo que los usuarios puedan imprimir desde sus teléfonos inteligentes y tabletas. La pantalla LCD de la L-475 es a color, lo que facilita que el usuario interactúe con sus funciones sin necesidad de una PC; también cuenta con una ranura para tarjeta de memoria SD, por lo que fotos con resolución de hasta 5,760 x 1,440 dpi (puntos por pulgada), pueden ser impresas directamente desde el multifuncional.

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deportes

Viernes 06 de ENERO de 2017 • Red Capital

cluir el IRONMAN, pero esta prueba que combina tres distintas disciplinas requiere de más. “Tengo la mentalidad de un jugador de futbol, quiero ganar siempre, pero tienes que poner las cosas en la realidad cuando vienes aquí”, dijo Hines Ward al finalizar la prueba. Además de sus dos títulos de Super Bowl, cuatro veces seleccionado al Pro Bowl, el nacido en Seúl, Corea del Sur, consiguió una meta que pocos, muy pocos ex jugadores del deporte que sea, podrán conseguir: convertirse en un verdadero “Hombre de Acero”.

Disfruta del deporte este 2017, pero...

¡DEJA EL SILLÓN! IRONMAN Kona de Hawaii. Durante más de 8 meses, Ward entrenó natación, ciclismo, y carrera pedestre de fondo; su meta no era completar un triatlón, que de por sí ya requiere un gran esfuerzo; se trataba de un IRONMAN.

David Reyes Montaño

ste 2017 tendrá mucha actividad deportiva en México, qué decir de los eventos de primer nivel que tendrá la CAPITAL y de las distintas ligas nacionales en diversas disciplinas. Pero qué mejor si podemos disfrutar de todo lo que viene con una vida más sana. Nuestra propuesta es que este año dejes ser “deportista de sillón”. Sí, disfruta de los goles, los touchdowns, las canastas o los homeruns, pero hazlo como alguien que entiende el ser deportista, no te decimos que uno de alto rendimiento, pero sí el de un personaje en acción. Y si requieres inspiración o crees no tener ya la edad para activarte, te compartimos la historia de dos personajes que fueron importantes en sus equipos, y que después del retiro buscaron llevar su actividad a otro nivel.

UN EX ACERERO Hay deportes de alto impacto, como el futbol americano, que merman el estado físico de quienes lo practican cuando aún tienen largo recorrido; la velocidad y reacción a veces no es la misma después de los 30 que a los 20 años de vida.

UN EX DE BARCELONA

Luego de tantos años de disciplina con la práctica del deporte de las tacleadas, para muchos es difícil despedirse de los emparrillados, y mucho más mantener un buen estado físico, mantener un peso ideal, mantener nuevas metas. Y tras el retiro, muchos jugadores, amateurs o profesionales quieren vivir o recordar las viejas glorias, olvidándose de, ya no su figura, sino de cuidar su estado de salud. Es común encontrarse a jugadores con sobrepeso o con sus músculos convertidos en grasa. Pero hay casos a destacar, como Hines Ward de 40 años. El ex acerero de Pittsburgh, ganador de dos Super Bowls, dejó la estrategia en equipo para marcar nuevas metas de manera individual: Participar y terminar el

Otro ex jugador también incursionó en el mundo del triatlón y participó en un IRONMAN; se trata de Luis Enrique, ex jugador de futbol soccer con el Barcelona y Real Madrid, ex técnico del Celta de Vigo y hoy del conjunto blaugrana. Tras su retiro, Luis Enrique se fue a vivir a Australia, en el que el deporte y actividad física es un estilo de vida. Pero extrañó tanto el deporte de sus amores, que ahora está dirigiendo al Barcelona. Cuando concluyas tu ciclo como jugador de futbol americano, soccer, basquetbol, béisbol o dejes de ser el “deportista de sillón”, busca nuevas metas, deja descansar las viejas glorias y lucha por más, nunca es tarde.

LOS MÁS PESADOS TAMBIÉN PUEDEN

Tras su retiro, el Jugador Más Valioso del Super Bowl XL, nadó 3.86 km. de mar hawaiano, pedaleó 180 km. en una bici hecha especialmente para él, y cruzó la línea de meta (con el número 86, mismo que usaba en el jersey con los Steelers) al correr un Maratón, sí, 42.2 kms. Todo lo anterior lo logró en 13 horas, 8 minutos y 15 segundos. El carácter que forjó tras 14 temporadas como jugador profesional y cuatro como universitario le ayudaron para con-

NBA GLOBAL GAMES MÉXICO

El ex liniero Alan Faneca, quien jugará con NY Jets, Pittsbugh Steelers y Arizona Cardinals, bajó 50 kgs. tras retirarse de la NFL y ahora corre maratones.

Los próximos 12 y 14 de enero, por primera vez, México tendrá dos partidos consecutivos de temporada regular de la NBA en la Arena Ciudad de México. Suns de Phoenix ante Dallas Mavericks, el jueves; y Suns contra San Antonio Spurs el sábado. El roster de los Suns cuenta con el primer seleccionado NBA All-Rookie Devin Booker, mientras que los Mavericks son liderados por el NBA All-Star Dirk Nowitzki y el portorriqueño JJ Barea. Por su parte, los Spurs tendrán a los NBA All-Stars Manu Ginobili, Tony Parker y a su nueva adquisición Pau Gasol.

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BIENESTAR

Red Capital • Viernes 06 de ENERO de 2017

RECUPERA

TU FIGURA ESTE

uego de los festines de fin de año es hora de cambiar los hábitos alimenticios y recuperar tu figura. Pon en marcha tus propósitos de año nuevo, no te preocupes si tienes un metabolismo lento, puedes conseguir grandes cambios siguiendo una buena alimentación.

2017

sayuno sano en su vida diaria, la pérdida de peso puede ser de hasta 30 kilos en 5 años. Esto se debe a que el desayuno le da energía al cuerpo y este deja de acumular grasa, en su lugar comienza a trabajar con el alimento que le damos y baja de peso de forma natural. Además es recomendable que cenes ligero, ya que durante la noche pasamos varias horas en ayuno y el cuerpo acumulará la mayor cantidad de grasa que pueda.

opta por el té blanco y el té verde ya sus antioxidantes te ayudarán a purificar tu cuerpo y a acelerar tu metabolismo.

DUERME TUS 8 HORAS Uno de los factores importantes para lograr un cuerpo sano es mantener tus 8 horas de sueño, ya que al no descansar correctamente harás que tu metabolismo se haga más lento y aumentarás tu estrés. Todo esto creará otros factores como aumento de alimentos durante el día. Así que trata de no cortar tus horas de sueño.

INCLUYE LA HORA DEL TÉ Las bebidas predilectas como el chocolate o el café a veces no deben de tomarse en exceso. Incluye el té dentro de tus bebidas favoritas. Para la pérdida de peso DESAYUNO NUTRITIVO No es un secreto que un buen desayuno es la clave para mejorar la salud y en este caso un gran hábito que se reflejará en tu cuerpo. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por el Registro Nacional de Control de Peso de Estados Unidos con 5000 pacientes que implementaron el de-

Cuidados de la piel en la mujer embarazada

considerablemente la capacidad de las células para regenerarse y les ayude a tener una mayor oxigenación.

HAZ EJERCICIO Sabemos lo difícil que resulta hacer actividades físicas pero si pones fuerza de voluntad, te enamorarás de los grandes beneficios que notarás a corto plazo. Comienza haciendo caminatas diarias con duración mínima de 20 minutos. Añade algunos intervalos de 30 segundos en los que aumentes la intensidad y luego regresa a la intensidad normal. Estos ligeros cambios harán que tu cuerpo consuma más energía y fortalezca

Durante el embarazo los cambios en la piel son muy notorios, la mayoría provocados por cambios hormonales, después del embarazo estos cambios van desapareciendo gradualmente, sin embargo será especialmente importante utilizar protectores solares durante este lapso. Las estrías en la piel se producen por la rotura de fibras como consecuencia de un estiramiento excesivo o brusco de la piel. Las zonas con más riesgo de aparecer estrías son el abdomen, las mamas, glúteos y muslo. Al principio, son de color vino, y luego pasan a ser más blanquecinas. No desaparecen tras el parto, por eso es importante prevenirlas. Su aparición también dependerá del tipo de piel, de la elasticidad de ésta y de factores genéticos. Para que tu piel luzca nuevamente radiante después de dar a luz trata de cuidarla antes de llegar al parto. Recuerda que las áreas más propensas son aquellas que están expuestas a los rayos solares directamente como pómulos, frente, nariz y barbilla.

Una forma de prevenir las estrías es hidratar la piel dando un suave masaje con cremas corporales hidratantes para aumentar la circulación. Además, dos veces al día, beber dos litros de agua diarios, aumentar de peso de forma controlada y no rascar ni frotar la piel aunque se sienta picor. Durante el embarazo la piel está más sensible que nunca, por eso es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones: • Ducharse o bañarse diariamente, evitando temperaturas excesivamente altas que puedan provocar una hipotensión arterial. • Hidratar bien la piel, sobre todo la zona abdominal, glútea y mamaria, para conseguir una buena elasticidad y evitar la aparición de estrías. • Utilizar cremas de alta protección solar, para evitar la hiperpigmentación. • Realizar la higiene de la zona genital, de delante hacía atrás (de uretra a ano), utilizando siempre jabón neutro. No se recomiendan las duchas vaginales.

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