Fitness Trends

FRISCHER INPUT VON DER FIBO AUS KÖLN, DER WELTGRÖSSTEN FITNESS-MESSE

EXERGAMING: FITNESS WIRD

Digital

Keine Angst, Exergaming hat nichts mit Exorzismus zu tun. Ganz im Gegenteil. Mit der Verschmelzung von Excercise und Gaming sind nämlich Computerund Videospiele gemeint, bei denen man sich richtig bewegen muss. Anstatt Zombies und Co. werden hierbei also vor allem Kalorien gekillt. Dieser Trend ist mit der Intention entstanden, die jüngere Generation für Fitness und Bewegung zu begeistern.

VR-Brillen lassen die SpielerInnen komplett in die Welt eintauchen und machen den Sport somit quasi zum Spiel. So kommt es schnell mal vor, dass man nach einem wilden Flug durch virtuelle Welten mit ganz schön Muskelkater in Bauch-, Bein- oder Pomuskeln in der realen Welt wieder landet. Ein Trend, bei dem ganz klar der Spaßfaktor im Mittelpunkt steht – aber seit wann ist es denn verboten, beim Fettverbrennen auch Spaß zu haben?

MOBILITY: BESSERE BEWEGLICHKEIT

Für eine optimale Leistungsfähigkeit genügt es nicht, sich rein auf ein intensives Krafttraining zu konzentrieren. Auch das Arbeiten an der eigenen Beweglichkeit ist sehr wichtig. Regelmäßiges Mobility Training ist folglich absolut zu empfehlen. Nicht zuletzt, weil es zudem Verletzungen vorbeugt und die Körperhaltung und Flexibilität fördert.

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