motion
RELEASE AND RELAX MOTION
1
2
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ........................................................................................................................................ σελ. 5
σελ. 7 σελ. 7 σελ. 7 σελ. 7 σελ. 7 σελ. 7 σελ. 7 σελ. 8 σελ. 8
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Τα 4 είδη του sports massage:...................................................................................................... -Προαγωνιστικό sports massage................................................................................................ -Μεταγωνιστικό sports massage................................................................................................. -Προληπτικό sports massage...................................................................................................... -Αποκατάστασης sports massage...............................................................................................
σελ. 9 σελ. 9 σελ. 9 σελ. 10 σελ. 10
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 Βασικές λαβές sports massage:.................................................................................................. -Κάτω άκρο (οπίσθια επιφάνεια)............................................................................................... -Κάτω άκρο (πρόσθια επιφάνεια).............................................................................................. -Άνω άκρο................................................................................................................................... -Κορμός...................................................................................................................................... -Κορμός (μύες ωμοπλάτης)....................................................................................................... -Κορμός (μύες αυχένα).............................................................................................................. -Αυχένας – κορμός..................................................................................................................... -Κορμός από πλάγια θέση.........................................................................................................
σελ. 12 σελ. 12 σελ. 17 σελ. 24 σελ. 30 σελ. 39 σελ. 41 σελ. 43 σελ. 48
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 Διατάσεις μυών............................................................................................................................. - Άνω άκρο.................................................................................................................................. - Κάτω άκρο................................................................................................................................ - Κορμός – αυχένας....................................................................................................................
σελ. 54 σελ. 54 σελ. 60 σελ. 64
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 Ενδείξεις – αντενδείξεις sports massage.....................................................................................
σελ. 67
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 Αξιολόγηση πελάτη και δημιουργία εξατομικευμένων θεραπειών sports massage..................
σελ. 70
RELEASE AND RELAX MOTION
motion
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 Aνάλυση της θεραπείας sports massage:..................................................................................... -Τι είναι η θεραπεία sports massage;......................................................................................... -Τι πετυχαίνει; ............................................................................................................................. -Με ποιο τρόπο το επιτυγχάνει; ................................................................................................. 1.Μάλαξη με πίεση σε θέση χαλάρωσης του μυ.................................................................... 2.Μάλαξη με πίεση σε θέση επιμήκυνσης του μυ.................................................................. 3.Παθητική διάταση του μυ..................................................................................................... -Ποιος είναι ο στόχος των 3 τεχνικών του sports massage;..................................................... -Ποιες είναι οι βασικές λαβές του sports massage:..................................................................
3
Sports Massage
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και γενικά η ολική, μερική ή περιληπτική αναπαραγωγή και μετάδοση έστω και μιας σελίδας του παρόντος βιβλίου κατά παράφραση ή διασκευή με οποιοδήποτε τρόπο (μηχανικό, ηλεκτρονικό, φωτοτυπικό κ.λ.π. - Νόμος 2121/93, άρθρο 51).
4
Παναγιώτης Μεγγίσογλου Φυσικοθεραπευτής Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό διατίθεται δωρεάν αποκλειστικά και μόνο σε ηλεκτρονική μορφή μέσω των εκπαιδευτικών σεμιναρίων Release and Relax Motion.
Η απαγόρευση αυτή ισχύει και για δημόσιες υπηρεσίες, βιβλιοθήκες, οργανισμούς κ.λ.π. (άρθρο 18).
Release and Relax Motion Υπηρεσίες Εκπαίδευσης Spa www.rrmotion.gr e-mail: info@rrmotion.gr
Οι παραβάτες διώκονται (άρθρο 13) και τους επιβάλλονται κατάσχεση, αστικές και ποινικές κυρώσεις σύμφωνα με το νόμο (άρθρα 64-66).
Ηλεκτρονική σελιδοποίηση και σχεδίαση εξωφύλλου: Κουρή Χριστίνα www.ariz.gr - e-mail: info@artiz.gr
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η εταιρία RELEASE AND RELAX MOTION παρέχει υπηρεσίες εκπαίδευσης spa σε επαγγελματίες που δραστηριοποιούνται στο τομέα της υγείας και ομορφιάς όπως αισθητικούς, masseur και φυσικοθεραπευτές και δραστηριοποιείται στον τομέα των υπηρεσιών εκπαίδευσης spa. Αιτία σύστασής της αποτέλεσε η ανάγκη για μεγαλύτερη εξειδίκευση πάνω στις θεραπείες massage που εφαρμόζονται στα city spa και τις ξενοδοχειακές μονάδες παροχής εναλλακτικών τεχνικών θεραπείας. Η εξέλιξη της εταιρίας είναι η δημιουργία ενός menu θεραπειών αποτελούμενο από 7 τεχνικές ώστε να προσφέρει τη δυνατότητα σε κάθε επαγγελματικό χώρο παροχής massage να διαθέτει ολοκληρωμένες λύσεις απέναντι στις απαιτήσεις του πελατολογίου του. Μία από αυτές τις τεχνικές massage είναι και το σεμινάριο Sports Massage που υποστηρίζεται από αυτό το βιβλίο ως εκπαιδευτικό υλικό. Το συγκεκριμένο βιβλίο, του Sports Massage, που είναι το επόμενο βήμα της εταιρίας προς την κατεύθυνση της εξειδίκευσης των θεραπευτών spa και massage, προσφέρει τη γνώση των βασικών αρχών μιας από τις πιο ποιοτικές, αξιόπιστες και τεκμηριωμένες θεραπείες massage που διαθέτει κάθε spa σε ολόκληρο τον κόσμο, με απόλυτη και διεξοδική ανάλυση των κατηγοριών και των λαβών στο άνω άκρο, κάτω άκρο, κορμό και αυχένα και από τις 3 θέσεις που μπορεί να εφαρμοστεί το συγκεκριμένο massage καθώς και τα αποτελέσματα των εκάστοτε χειρισμών. Το Βιβλίο του sports massage απευθύνεται σε κάθε θεραπευτή που ασχολείται με το massage και αναζητά κατάλληλη εκπαίδευση ώστε να μπορεί όχι μόνο να εφαρμόζει massage αλλά και να αξιολογεί ιδανικά τον υποψήφιο πελάτη του – ασθενή και να είναι σε θέση να εξατομικεύει το θεραπευτικό του πρόγραμμα ανάλογα τις ανάγκες και τις απαιτήσεις των πελατών του.
Με εκτίμηση, Παναγιώτης Μεγγίσογλου Φυσικοθεραπευτής Release and Relax Motion Υπηρεσίες Εκπαίδευσης Spa
RELEASE AND RELAX MOTION
motion
www.rrmotion.gr
5
ΒΑΣΙΚΕΣ ΛΑΒΕΣ SPORTS MASSAGE
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Προσαγωγοί Αρχικά, τοποθετούμε το κάτω άκρο σε θέση έκτασης και ελαφριάς προσαγωγής του ισχίου, που είναι μια θέση χαλάρωσης των προσαγωγών (Θέση Α) και τους αντίχειρες μας πάνω στους μύες,
Μάλαξη και πίεση στους Προσαγωγούς μύες με το ισχίο σε ουδέτερη θέση
Μάλαξη και πίεση στους Προσαγωγούς μύες με το ισχίο σε σε απαγωγή (θέση επιμήκυνσης Προσαγωγών)
στην έσω επιφάνεια του μηρού και προκαλούμε πίεση προς τα κάτω (κάθετα στους μύες) και γλίστρημα για ελάχιστα χιλιοστά “τραβώντας” τις ίνες των μυών με κατεύθυνση προς τη λεκάνη και την ηβική σύμφυση. Αυτό επαναλαμβάνεται σε όλο το μήκος των Προσαγωγών ακολουθώντας την πορεία των ινών τους προς την έκφυση τους (ηβικό οστό). Μετά τοποθετούμε το ισχίο σε θέση κάμψης – απαγωγής – έξω στροφής , που είναι μια θέση μεγαλύτερης επιμήκυνσης τους (Θέση Β) και εκτελούμε την ίδια λαβή με την προηγούμενη θέση σε όλο το μήκος των μυών. Αποτέλεσμα χειρισμού: Χαλάρωση Προσαγωγών, αύξηση της απαγωγής και έξω στροφής του ισχίου
20
ΒΑΣΙΚΕΣ ΛΑΒΕΣ SPORTS MASSAGE
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Τείνων την Πλατεία Περιτονία
Τοποθετούμε το κάτω άκρο σε θέση κάμψης του ισχίου και του γονάτου, που είναι μια θέση χαλάρωσης του Τείνων την Πλατεία Περιτονία (Θέση Α) και τους αντίχειρες μας πάνω στο μυ, στην έξω επιφάνεια του μηρού στο ύψος του γονάτου και προκαλούμε πίεση προς τα κάτω (κάθετα στο μυ) και γλίστρημα για ελάχιστα χιλιοστά “τραβώντας” τις ίνες του μυ με κατεύθυνση προς τον μείζονα τροχαντήρα. Αυτό επαναλαμβάνεται σε όλο το μήκος του Τείνων την Πλατεία Περιτονία ακολουθώντας την πορεία των ινών του προς την έκφυση του (πρόσθια άνω λαγόνιος άκανθα).
Μάλαξη και πίεση στον Τείνων την Πλατεία Περιτονία μυ με το γόνατο σε κάμψη
RELEASE AND RELAX MOTION
motion
Αποτέλεσμα χειρισμού: Χαλάρωση Τείνων την Πλατεία Περιτονία, αύξηση της έκτασης του μηρού και της κάμψης στο γόνατο
21
ΒΑΣΙΚΕΣ ΛΑΒΕΣ SPORTS MASSAGE
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Πρόσθιος Κνημιαίος Αρχικά, τοποθετούμε το κάτω άκρο σε θέση έκτασης στο γόνατο και το πέλμα σε ουδέτερη θέση, που είναι μια θέση χαλάρωσης του Πρόσθιου Κνημιαίου (Θέση Α) και τους αντίχειρες μας πάνω στο
Μάλαξη και πίεση στον Πρόσθιο Κνημιαίο μυ με το πέλμα σε ουδέτερη θέση
Μάλαξη και πίεση στον Πρόσθιο Κνημιαίο μυ με το πέλμα σεσε πελματιαία κάμψη (θέση επιμήκυνσης Πρόσθιου Κνημιαίου)
μυ, στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης στο ύψος του αστραγάλου και προκαλούμε πίεση προς τα κάτω (κάθετα στο μυ) και γλίστρημα για ελάχιστα χιλιοστά “τραβώντας” τις ίνες του μυ με κατεύθυνση προς το γόνατο. Αυτό επαναλαμβάνεται σε όλο το μήκος του Πρόσθιου Κνημιαίου ακολουθώντας την πορεία των ινών του προς την έκφυση του (έξω επιφάνεια κνήμης). Μετά τοποθετούμε το πέλμα σε θέση πελματιαίας κάμψης, που είναι μια θέση μεγαλύτερης επιμήκυνσης του (Θέση Β) και εκτελούμε την ίδια λαβή με την προηγούμενη θέση σε όλο το μήκος του μυ. Αποτέλεσμα χειρισμού: Χαλάρωση Πρόσθιου Κνημιαίου, αύξηση της πελματιαίας κάμψης του πέλματος
22
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ SPORTS MASSAGE
μύες της πρόσθιας επιφάνειας του θώρακα ώστε η χαλάρωση τους να επιτρέψει την μείωση των προβλημάτων λόγο της κύφωσης. (Ισχύει και το ανάποδο) 2. Για την περίπτωση μεγάλης προβολής της λεκάνης μπροστά (Λόρδωση) δουλεύουμε περισσότερο στους μύες της που φέρουν τη λεκάνη μπροστά ώστε να χαλαρώσουν και να επιτρέψουν την οπίσθια κλίση της. (Ισχύει και το ανάποδο) 3. Για την περίπτωση Σκολίωσης (ένας ώμος ψηλότερα από τον άλλο ή η μία πλευρά της λεκάνης ψηλότερα από την άλλη) δουλεύουμε περισσότερο στους μύες της συσπασμένης πλευράς (της μικρότερης πλευράς) 3. Λειτουργική: Μπορούμε να γνωρίζουμε ποιες κινήσεις δεν μπορεί να πραγματοποιήσει οπότε να ξέρουμε σε ποιες θέσεις θα πρέπει να τοποθετήσουμε τα μέλη του σώματος του πελάτη και να χαλαρώσουμε με μάλαξη τους μύες που αντιστέκονται σε εκείνη την κίνηση. Παραδείγματα: 1. Αν δεν μπορεί να φέρει το χέρι σε πλήρη κάμψη, τότε τοποθετούμε το μέλος στη θέση κάμψης που μπορεί και δουλεύουμε πάνω στους μύες που προκαλούν έκταση στο μέλος. 2. Αν δεν μπορεί να σκύψει καλά, τότε τοποθετούμε το σώμα σε πλάγια θέση και φέρουμε το σώμα στη θέση κάμψης που μπορεί και δουλεύουμε πάνω στους μύες που προκαλούν έκταση της Σ.Σ.. 4.Απτική: Μπορούμε να γνωρίζουμε ποια σημεία του σώματος βρίσκονται σε έντονη σύσπαση και να τα δουλέψουμε περισσότερο και παράλληλα, να τοποθετήσουμε το σώμα του σε αντίστοιχη θέση χαλάρωσης (ύπτια – πρηνή – πλάγια) και να χρησιμοποιήσουμε τα μαξιλαράκια στη μάλαξη μας για να κερδίσουμε μεγαλύτερη χαλάρωση. Παραδείγματα: 1. Σε μεγάλη λόρδωση και πόνο χρησιμοποιούμε το μαξιλαράκι στο ύψος της κοιλιάς σε θέση πρηνή του πελάτη ή κάτω από τα γόνατα του σε θέση ύπτια 2. Σε μεγάλη κύφωση και πόνο χρησιμοποιούμε το μαξιλαράκι στο ύψος του στέρνου σε θέση πρηνή του πελάτη
Ποια είναι τα οφέλη μιας σωστής αξιολόγησης;
RELEASE AND RELAX MOTION
motion
- Οδηγεί σε μια αποτελεσματική θεραπεία massage - Βοηθά στη δημιουργία εκείνης της θεραπείας massage απόλυτα προσαρμοσμένης στις ειδικές ανάγκες του πελάτη - Δείχνει επαγγελματισμό από μέρους του θεραπευτή - Αυξάνει το κύρος του θεραπευτή ενισχύοντας την εικόνα του ως εξειδικευμένου masseur - Αποτελεί την πρώτη επαφή του θεραπευτή με τον πελάτη και δημιουργεί σχέση οικειότητας και εμπιστοσύνης (ιδανική σύνδεση πελάτη – θεραπευτή) - Βοηθά τον θεραπευτή να αντιληφθεί για το ποια θεραπεία massage είναι ιδανική για τον συγκεκριμένο πελάτη και να τον ενημερώσει κατάλληλα για το ποια θεραπεία του menu του ταιριάζει (άμεση πώληση) - Βοηθά τον θεραπευτή να αντιληφθεί για το ποια θεραπεία massage είναι ιδανική για τον συγκεκριμένο πελάτη και να τον ενημερώσει για τις υπόλοιπες υπηρεσίες του menu που είναι κατάλληλες για εκείνον (έμμεση πώληση - προετοιμασία του πελάτη για επόμενη επίσκεψη του)
69
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΕΛΑΤΩΝ & ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ SPORTS MASSAGE
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΚΑΡΤΕΛΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΕΛΑΤΗ ΓΙΑ MASSAGE ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ:........................................................................................................... ΦΥΛΟ: ΑΡΡΕΝ / ΘΗΛΥ ΗΛΙΚΙΑ:................................................................................................................................. ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ / ΕΡΓΑΣΙΑ:....................................................................................................... ΦΑΡΜΑΚΑ:............................................................................................................................ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ:....................................................................... ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΔΕΡΜΑΤΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ:............................................................................... ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΩΝ:.................................................................. ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ: Πλάτη
Αυχένα
Χέρια
Πόδια
ΠΟΣΗ ΠΙΕΣΗ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΟ MASSAGE; Λίγη Μέτρια Πολύ ΤΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΝΙΩΘΕΤΕ; Αίσθημα σωματικής κατάπτωσης Εξάντληση Σωματικό πόνο σε κομβικά σημεία (π.χ. οσφύ, αυχένας) “Πιασμένος/η” Βαριά πόδια Κακή διάθεση Άλλο (αναφορά) ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ - ΣΧΟΛΙΑ:.................................................................................................. .............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................
70
motion
RELEASE AND RELAX MOTION
71
72