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La Importancia de Socializar

Llega una etapa en la vida de las personas, sobre todo después de la jubilación, en la que muchos adultos ven como poco a poco su círculo y relaciones sociales se ven reducidas. Este hecho afecta en gran medida a nuestros mayores, ya que sin el contacto con otras personas los problemas van creciendo, las propias enfermedades toman un nuevo rumbo y pueden llegar a aparecer problemas serios en su estado de ánimo. El sentirse querido y necesitado hace que seguir viviendo merezca la pena, por eso hay que mantener especial interés en fomentar y mantener la sociabilización en la tercera edad, ya que cada momento se vuelve más ameno si se comparte con los seres queridos. A continuación, vamos a detallar los benefi cios en concreto que ofrece la socialización durante la tercera edad para que se pueda vivir en plenitud el día a día y mejorar así el estado de ánimo: 1. A través de las relaciones sociales vamos a conseguir un aumento de la esperanza de vida. Según varios estudios realizados, las personas que mantienen una vida social activa, tienen una mayor esperanza de vida. 2. Se mejora la calidad de vida. El hecho de compartir recuerdos, intereses, experiencias con los demás, favorece la autoestima y como consecuencia directa vamos a conseguir que se mejore exponencialmente la calidad de vida. 3. Se consigue mejorar el bienestar físico y emocional, ya que los efectos positivos de la socialización afectan a patologías relacionadas con dolores articulares, la diabetes y la hipertensión arterial (estudios realizados por Diane Papalia). No podemos olvidar, además, que con las relaciones sociales vamos a prevenir estados de ansiedad y depresión. 4. El hecho de tener cerca a los amigos, poder contarles las preocupaciones, vivencias, poder aconsejarles y aportar sus opiniones sobre cualquier tema, hace que la mente se mantenga activa y sobre todo, la persona se siente útil, independiente e integrada en la sociedad. 5. Por último, pero no menos importante, se consigue disminuir el sentimiento de soledad y abandono, sentimiento que conforme van pasando los años, va siendo más notable y frecuente en las personas de la tercera edad, ya que sienten que su familia ya no les necesita y cada vez se sienten más ajenos a ellos. Por eso es importante el hecho de hacer amigos y fomentar la socialización para conseguir disminuir ese sentimiento de abandono y que puedan compartirlo con otros adultos mayores experiencias similares. Una vez conocidos los benefi cios que aportan las relaciones sociales, no podemos obviar la importancia que supone para nuestros mayores No podemos olvidar que son parte imprescindible en el cuidado de las personas de la tercera edad. Para ello, vamos a incentivar aquellas actividades que fomenten dichas relaciones sociales, ya que van a ser primordiales en favorecer el proceso de envejecimiento activo. Debemos proporcionar a nuestros padres, abuelos o bisabuelos todas aquellas herramientas que estén a nuestro alcance para evitar que se sientan solos y terminen aislándose. En ese sentido, preocuparnos de organizar actividades de convivencia elaborando acciones basadas en la interacción entre personas mayores que comparten intereses, gustos y preferencias similares para el empleo de su tiempo libre. Debemos procurar que se generen tanto vínculos nuevos como fortalecer los antiguos. En el entorno familiar, aprender a escucharlos, darles el espacio para opinar y sentirse valorados por su experiencia y sabiduría.

Ana Belén Fernández Terapeuta ocupacional Geriasa