Junio
2020
nº 20
DUELO Y ESPERANZA U na vez más volvemos a publicar “La Voz de Geriasa”, una vez más, sí, pero esta vez es diferente a todas las demás. De todos los números publicados este es el más difícil y el que más emociones mueve. Aún con un nudo en la garganta, hemos querido sacar este número en el que podrán sentir el duelo que estamos pasando, así como la esperanza de un futuro mejor.
una lucha titánica contra el virus, contra el tiempo y contra las muchas dificultades aparecidas. En Geriasa vivimos este duelo, el de haber perdido a residentes, con profundo dolor y tristeza. Por otra parte, aunque somos conscientes que al momento de estar escribiendo estas líneas nuestra sociedad aún se encuentra bajo los efectos de la pandemia y oteamos un futuro incierto (Ni los analistas más perspicaces aciertan a entrever qué pasará de ahora en adelante), debemos mantener la esperanza. Debemos creer, debemos dar lugar a la esperanza, porque una sociedad sin esperanza es una sociedad sin futuro. Esperanza que, también, sentimos desde tres prismas: - Esperanza en la sociedad. La historia de la humanidad en general y de España en particular, está llena de momentos de crudeza que se vieron superados gracias a la esperanza por salir adelante. Una vez más la sociedad necesita esperanza porque hay que salir adelante.
Igual que tú, en Geriasa estamos de duelo, un duelo que sentimos de tres maneras: - Duelo como miembros de la sociedad. Una sociedad como la española, golpeada duramente por el Coronavirus, estará dolida por largo tiempo y habrá de saber cómo sacar ese dolor y sacarlo de manera correcta y no traumática. - Duelo como miembros del sector dedicado al cuidado de los mayores. Ningún miembro de esta sociedad se ha visto a salvo en esta pandemia, pero este maldito virus ha atacado con especial virulencia a las personas de mayor edad. Las residencias, donde la mayoría de la población supera los 80 años de edad, han resultado ser uno de los escenarios donde la batalla ha sido más dura. - El duelo más cercano, el de quienes somos parte de Residencias Geriasa. Geriasa, hogar de miles de mayores desde que abriera sus puertas hace casi 30 años, también se ha visto tristemente golpeada a pesar de haber realizado
- Esperanza en el futuro del sector de las residencias. Este es un sector señalado, visto con indiferencia y a veces con desconfianza porque se sigue arrastrando el viejo concepto de asilo. Pero tenemos la esperanza de que ahora podamos darnos a conocer mejor y que, pese al momento que vivimos, podamos darnos a conocer y que se sepan las enormes dificultades que implica el cuidado de una población como la de nuestros queridos mayores. - Esperanza en que también se conozca más y mejor a Residencias Geriasa y nuestro compromiso con el cuidado a las personas mayores. Geriasa, que echó a andar hace décadas, cuando la sociedad cambió y dejó de estar preparada para cuidar a sus mayores de la manera tradicional (en casa), adquirió el firme compromiso de cuidar a personas mayores que, en muchos casos, llegan a nuestros centros en el momento más delicado de su vida. Un compromiso que, por otra parte, se ve renovado cada año. Por todo ello, con el duelo presente en nuestros pensamientos y con la esperanza de un futuro donde se nos conozca más y mejor, les ofrecemos este nuevo número.
& ( ,
Geriasa
www.geriasa.es
Madrid Calle Doctor Esquerdo, nº 63 - Madrid-28007 Telf. 91 557 22 30 - geriasa-madrid@geriasa.es
Geriasa
Brunete
Calle Eras, nº 39 - Brunete-28690 Telf. 91 815 83 00 - geriasa-brunete@geriasa.es
Datos de Interés sobre el Covid-19
A
l albur de los acontecimientos recientes vinculados al Coronavirus, Covid-19, hemos querido añadir un pequeño compendio informativo relativo al mismo. Todos los datos han sido extraídos de la página del gobierno.
Índice Portada ................................................ 1 Datos de interés sobre el Covid-19 Nos hacemos ECO Índice ...................................................
2
Carta abierta Residencias Geriasa ................................................
3
Equilibrio ocupacional ................ 4 El cariño a través de una pantalla ............................................... 5 Efectos del confinamiento ......... 6 Palabras mayores ........................... 7 Tiempos de solidaridad ......... 8y9 Malestar Psicológico asociado al Covid-19 ...................................... 10 Mensajes de ánimo y apoyo ...11 Detrás de cada sonrisa hay un pensamiento................. 12y13 Gerontogimnasia durante el confinamiento
Nos hacemos ECO
Los peques y su energía ........... 14
n este pequeño apartado, te dejamos algunos de los enlaces que hemos creído que más te pueden interesar. Como quizá estés leyendo estas líneas en formato papel no podrás acceder con un solo clic, pero no te preocupes, basta que escribas en tu buscador lo siguiente:
Repostería casera y saludable
La voz de
Geriasa
Junio 2020
E
2
1. 2. 3. 4.
Presidenta de Amade: “No hay equipación en las residencias” para ABC FED denuncia desamparo por parte del Gobierno frente a la pandemia Entrevista a Ignacio Fernandez Cid (patronal de las residencias de ancianos) Asociación Estatal de Directoras y Gerentes en Servicios Sociales. Noticias. En lugar de apoyo sanitario, la autoridad envía fiscales y policía a las residencias.
durante el confinamiento Las Abueli-Recetas ...................... 15 Cuentos de Juventud: El Hada Valiente Agradecimientos ......................... 16
Carta abierta de Residencias Geriasa
Pero no queremos hacer de esta carta una protesta contra nada ni nadie y no queremos que el injusto y cruel drama vivido en las residencias para mayores de toda España (también en Geriasa) empañen estas líneas que tienen como única motivación la de rendir un sentido y profundo homenaje a todas aquellas personas que, de un modo u otro, se han visto afectadas por este virus o se han visto implicados en esta crisis sanitaria. Como no puede ser de otra forma, nuestras primeras palabras de homenaje van dirigidas a nuestros queridos mayores. Queremos y debemos rendir homenaje a todas esas personas que; siendo parte de una generación que nació y creció entre las fatalidades de una guerra y que se pasó la vida luchando y trabajando; hoy se han visto lamentablemente golpeadas por un invisible y fatal enemigo. Estas palabras son un homenaje a todas esas personas, hombres y mujeres, que se fueron dejando un dolor difícil de describir y un vacío que jamás será ocupado. Nunca os olvidaremos. Este es también es un homenaje a todas esas personas que, con grandes esfuerzos y a veces con sobrecogedoras luchas, han conseguido salir adelante pese a la dureza y las enormes adversidades del momento. En definitiva, nuestro primer homenaje es para nuestras
Tampoco podemos dejar de hacer mención en este homenaje a nuestro personal. Un personal cuya vocación de servicio se ha manifestado como nunca, un personal tan firmemente ligado a los cuidados y tan fuertemente vinculado a nuestros mayores que no solo han ejercido sus tareas como cuidadores, sino que han desempeñado el papel de hijas, nietos, hermanas y amigas… Sólo vosotras y vosotros habéis podido sacar adelante esta crisis y sin vuestra labor, tenacidad, compromiso y amor hacia los mayores no hubiera sido posible escribir esta triste y titánica historia de resistencia. Vosotras y vosotros; que habéis vencido el miedo, la ira, la frustración y el dolor; habéis hecho frente al virus con coraje, fe y amor hacia los más débiles (nuestros mayores) teniendo que soportar a veces la mirada crítica de quienes no tuvieron que afrontar esta crisis desde la primera línea de batalla. Y, por último, pero igualmente merecido, queremos rendir homenaje a eso que tan genéricamente llamamos “la sociedad”. Esa sociedad plagada de gente anónima y solidaria que ha sabido vencer el miedo y la incertidumbre y, dejando atrás la confortable seguridad del hogar, se ha lanzado a la calle para responder al grito silencioso de auxilio pronunciado por las residencias, los sanitarios, los hospitales, las personas mayores, los enfermos… Sin vuestras donaciones, sin vuestros gestos solidarios, sin vuestras cartas de ánimo y sin vuestros aplausos, el paisaje hubiera sido aún más peligroso, más desolador, más solitario y mucho más penoso. Puede que para muchos vuestra tarea haya pasado inadvertida, pero debéis saber que todo lo que habéis hecho ha sido tan importante como inolvidable. Sabemos que no buscáis reconocimientos ni medallas, pero es nuestro deseo y obligación expresaros nuestra gratitud. Para vosotras y vosotros van dirigidas estas líneas, entendedlo como un humilde homenaje, un homenaje que sale de lo más profundo y que va dirigido a quienes nos dejaron, a quienes pudieron aguantar el envite de estos tiempos, a quienes vivieron con incertidumbre, a quienes resistieron y a quienes apoyaron. Fdo. Residencias Geriasa.
Junio 2020
Cuando en estos días toda la sociedad llora por nuestros muertos y no perdemos de vista el peligro que aún entraña este virus, quienes cuidamos de las personas mayores no solo nos sumamos a ese llanto colectivo y a esa preocupación por los rebrotes, sino que estamos reponiéndonos del shock de haber hecho frente a los momentos más duros de esta pandemia sin más soporte que nuestros propios medios (medios materiales y humanos de Geriasa) y la ayuda y solidaridad de personas anónimas, de ONG´s y empresas desinteresadas.
Este homenaje es también para las familias nuestros queridos residentes. Vosotras, que habéis tenido que hacer frente a estos tiempos difíciles alejados de vuestros seres queridos, que habéis sentido el miedo de ver afectados a vuestros mayores por esta maldita pandemia, que habéis vivido con frustración el no poder hacer por vuestros mayores cuanto querríais haber hecho y que os habéis visto sorprendidos por la dureza y velocidad de los acontecimientos. Este homenaje es también para vosotros los familiares, que habéis perdido o habéis temido perder a vuestra madre, padre, hermano, abuela…
Geriasa
Todos sabemos que estamos pasando por tiempos de una dureza inusual derivada de una situación extrema que nos ha llevado a vivir instantes de un dramatismo jamás imaginado por una sociedad avanzada como la nuestra y por ello opinamos que los efectos provocados por el Covid-19 quedarán tristemente grabados en la memoria colectiva universal y muy especialmente en la memoria de quienes hemos perdido a un ser querido o nos dedicamos al cuidado de las personas mayores. En nuestra opinión, muchos de nosotros seremos portadores de una herida emocional y psicológica que tardará mucho tiempo en cicatrizar.
abuelas y nuestros abuelos que, con nombres y apellidos, han tenido, tienen y tendrán una historia, una familia, un legado y nuestro máximo respeto, reconocimiento y cariño.
La voz de
Q
ueridos amigos y amigas, son muchas las emociones y muchos los pensamientos que se agolpan en nuestra cabeza a la hora de dar forma a esta carta que será publicada en nuestra revista trimestral “La Voz de Geriasa”, pero intentaremos dar orden a todo lo que querríamos expresaros.
3
Equilibrio Ocupacional a establecer unas pautas que los terapeutas ocupacionales consideramos importantes para mantener este equilibrio ocupacional y de esta forma conseguir una mayor estabilidad en nuestras vidas. Reposo y sueño: Es importante mantener las horas de sueño, entre 7 y 9 horas diarias. Mantener los mismos horarios de acostarse y levantarse y no dormir más de lo que se suele hacer cuando se trabaja o se estudia. Aseo y vestido: Ante todo hay que evitar estar todo el día en pijama. Hay que asearse o ducharse según el momento del día en que se suele hacer de forma habitual y ponerse la ropa adecuada para cada actividad que se vaya a realizar en cada momento (estudiar, hacer ejercicio…)
M
ucho se ha hablado en estos días de la importancia de seguir con las rutinas durante el estado de alarma, incluso se ha hablado de la importancia de mantener el equilibrio ocupacional, pero… ¿qué significa esto exactamente? El equilibrio ocupacional se entiende como la percepción o experiencia que cada individuo tiene acerca de la cantidad adecuada de ocupaciones, la variación entre las mismas y la satisfacción en tiempo dedicado a cada una de ellas. Este equilibrio supone desarrollar una rutina diaria con ocupaciones significativas que se ajusten debidamente a las capacidades y necesidades de cada persona, sus intereses y el mismo entorno. Por lo tanto, este equilibrio es subjetivo e individual. Vamos a diferencias tres áreas: - Autocuidado: Aquí nos referimos a todas y cada una de las actividades destinadas al cuidado de nuestro cuerpo, tales como aseo personal, vestido, alimentación, sueño…. Para estas actividades se recomienda emplear una media de 12 horas diarias - Productividad: Incluímos en la productividad todas esas actividades que se realizan por obligatoriedad o compromiso con los demás o con uno mismo, como pueden ser el cuidado de otros, realizar las tareas del hogar, trabajo, estudios, cuidado de mascotas, juegos con menores. Aquí el tiempo empelado al día debe ser de unas 10 horas de media - Ocio: Incluimos en esta área las actividades recreativas que favorecen el esparcimiento personal como la pintura, hacer deporte, lectura, escuchar música… Para el ocio se recomienda emplear unas dos horas al día. La media de tiempo que debemos emplear en cada actividad se estructura en base a un día laborable y es importante, en periodos de confinamiento en casa, intentar respetar en la medida de lo posible esta distribución. A continuación, se van
Alimentación: Se deben mantener los horarios y rutinas de todas las comidas. Evitar picotear entre horas y llevar una dieta equilibrada. Trabajo y estudios: Muchas personas teletrabajan desde casa, y hay que intentar que ese tiempo de teletrabajo sea en el mismo horario que tendríamos si tuviésemos que acudir a nuestro puesto de trabajo. En caso de no poder hacerlo, se recomienda sustituir dichas tareas por actividades como pueden ser el cuidado del hogar, cuidado de mascotas, estudios… En el caso del estudio, es importante realizar las tareas que indican los profesores en el momento del día en que se solía hacer cuando había clases presenciales. Hay que conservar las rutinas de estudio habituales. Ocio: Hay que intentar evitar actividades de tiempo libre no sedentarias y ya que la actividad física debe realizarse en el domicilio, hay que evitar riesgos que puedan suponer lesiones o accidentes en el hogar. El juego en los niños es la principal actividad para ellos, con lo cual hay que tener muy en cuenta esas necesidades que puedan tener los más pequeños, intentar explorar su creatividad con juegos por internet o juegos de mesa. Tecnología: la participación social es muy importante en el ser humano, y en este tiempo de confinamiento tenemos a nuestra disposición un gran número de redes y medios tecnológicos para acercarnos de alguna manera a nuestros seres queridos, pero hay que tener cuidado con el uso abusivo de estos medios. Es primordial no reducir el día a la participación social virtual. Para finalizar, no debemos olvidar la importancia de continuar con nuestras rutinas y buscar ese equilibrio ocupacional del que hemos hablado para tener una vida más saludable y plena. Ana B. Fernández Arnedo Terapeuta Ocupacional Geriasa
Calle Doctor Esquerdo, nº 63 Madrid-28007
& ( ,
GERIASA MADRID
Telf. 91 557 22 30 geriasa-madrid@geriasa.es
La voz de
Geriasa
Junio 2020
www.geriasa.es
4
185 PLAZAS RESIDENCIALES CENTRO PRIVADO HOMOLOGADO PARA GESTIÓN DE CHEQUE SERVICIO
“Un hogar donde tener todo a mano”
El Cariño a través de una pantalla de besar la pantalla como si sintieran realmente a su familiar sentado frente a ellos, los hemos visto llorar, llorar por la incertidumbre de no saber cuándo van a poder abrazar de nuevo a su hija, nieto, sobrino… Nos hemos emocionado al ver cómo residentes aparentemente desconectados del entorno, valiéndose de gestos, mostraban consuelo y alegría al escuchar la voz de sus seres queridos. También han sido momentos difíciles para nuestros profesionales, como cuando han comprobado que los gestos de afecto y cariño siempre se han visto amortiguados por mascarillas, guantes, etc. Pero, sin duda, de los momentos más duros siempre era presenciar conversaciones entre seres queridos que estaban teñidas de dolor, incertidumbre y miedo. SSobre b estas lílíneas, parte d dell equipo i d de G Geriasa i B Brunete encargado d d de realizar li las videollamadas entre residentes y familiares
T
odo comienza a finales de 2019 cuando nos llegan noticias de un virus que está causando enormes problemas a la población china de Wuhan. Meses más tardes el temido virus llega a nuestro país y a principios de marzo se decreta la prohibición de visitas a las residencias de mayores, a lo que se le sumó días más tarde el estado de alarma decretado en todo nuestro país.
Sin embargo, y pese a las dificultades y dureza, el servicio de videollamadas se ha convertido en un gran aliado para todos y se ha erigido en un nexo de unión imprescindible entre los residentes y sus familias durante la pandemia. Este servicio de videollamadas ha ido creciendo poco a poco con la incorporación de herramientas, nuevos métodos de trabajo y, sobre todo, el enorme esfuerzo, el gran trabajo y la increíble dedicación de sus responsables: el equipo de videollamadas.
De pronto, en Residencias Geriasa nos encontramos ante una situación que nunca antes nos había tocado vivir ni gestionar: Privar a nuestros queridos residentes de las visitas de sus familiares, privación que se debía activar aun sabiendo el impacto negativo que podría acarrear a los más mayores, tanto a nivel emocional y cognitivo como funcional. Es entonces cuando nos ponemos manos a la obra buscando la mejor forma de acercar a nuestros residentes con sus familias y así atenuar las consecuencias negativas de la falta de contacto de residentes y familias. Y así surge el servicio de videollamadas. El servicio de videollamadas es un servicio cuya gestión no es fácil y que, pese a las apariencias, no está exento de un buen número de obstáculos. Y es que, pese a contar con los recursos necesarios para ofrecer este servicio, nos hemos enfrentado al “hándicap” de las limitaciones sensoriales de los residentes, así como al hecho de que se trata de una generación muy poco familiarizada con las nuevas tecnologías. En este sentido hay que destacar que cada persona es un mundo y en lo relativo a este servicio hemos visto que cada residente ha reaccionado de manera dispar al ver aparecer a su familiar en la pantalla que le poníamos delante. Los hemos visto reír, emocionarse (y nosotros emocionarnos con ellos). Hemos visto cómo trataban
Cristina M. junto a Don José Barahona en un momento de video llamada
Carlos, Ana, Susana, Mónica , Jenni, Patricia, Pablo, Cristina M, Cristina F y Lorena. Todos ellos y ellas han sido los que han hecho posible que la comunicación fuera más fluida, tanto en Brunete como en Madrid. No ha sido un proceso nada fácil, pero el esfuerzo ha merecido la pena, al ver cómo lo único que separaba a nuestros queridos residentes de sus seres queridos, era una pantalla.
Calle Eras, nº 39 Brunete-28690
& ( ,
GERIASA BRUNETE
Telf. 91 815 83 00 geriasa-brunete@geriasa.es
Geriasa
“Más de 6.500 m2 de jardines y paseos que hacen las delicias de residentes y visitantes”
La voz de
248 PLAZAS RESIDENCIALES CENTRO PRIVADO CONCERTADO CON LA COMUNIDAD DE MADRID
Junio 2020
www.geriasa.es
5
Efectos del Confinamiento en el deterioro cognitivo del adulto mayor institucionalizado
E
n un momento en que, frente a la pandemia originada por el coronavirus COVID19 nos enfrentamos a múltiples desafíos (a nivel sociosanitario, económico y personal), es importante intentar entender cómo esta situación está afectando a la población de mayor edad y, especialmente, a las personas con deterioro cognitivo. En primer lugar, me gustaría destacar simplemente dos datos demográficos, pero muy significativos y a tener en cuenta, para comprender mejor la situación a la que nos estamos enfrentando: • Nuestro país cuenta con unos 9 millones de personas con 65 o más años. • De esos 9 millones de personas, unas 400.000 se encuentran institucionalizadas en una residencia. El coronavirus ha impactado en nuestra sociedad justo en un momento en el que hay un mayor número de población anciana que vive en Residencias. Esta situación nos ha obligado a adoptar una serie de medidas de prevención y aislamiento frente a la pandemia, que han podido despertar en nuestros residentes sentimientos de soledad, incertidumbre, desesperanza y tristeza. Aunque el coronavirus también afecta a personas jóvenes, el adulto mayor parece ser especialmente vulnerable por diferentes factores, como pueden ser la pérdida de familiares o amigos, déficits sensoriales, soledad, menor acceso a la información, enfermedades crónicas y deterioro cognitivo. Ante esta situación, y dado que en este momento las alternativas son pocas, quizá debamos centrarnos en cómo minimizar los efectos del confinamiento. Parece absolutamente necesario que las personas mayores con demencia sigan con el periodo de aislamiento que sin duda va a interrumpir también su vida cotidiana. El papel de los centros residenciales es ahora más fundamental que nunca, proporcionando seguridad y confort a las personas que cuidamos. Para paliar el efecto del confinamiento se han propuesto diferentes estrategias, destacando la importancia de mantenerse activo tanto a nivel cognitivo como físico. A nivel cognitivo estimular el cerebro puede tener efectos positivos sobre el paciente, reduciendo el estrés y mejorando el estado emocional. A continuación, vamos a detallar una serie de consejos específicos para la cuarentena con una persona con deterioro cognitivo:
La voz de
Geriasa
Junio 2020
1. Explicar qué es lo que sucede utilizando un lenguaje adecuado a la persona: mensajes breves, sencillos y tranquilizadores.
6
2. Conservar las rutinas que podamos (sobre todo aquellas que favorezcan su autonomía). Muchas de las rutinas tienen que cambiarse o 3. Transmitir una actitud positiva. Transmitir seguridad, calma y optimismo y no olvidar ofrecer muestras de afecto a la persona.
4. Establecer a diario contacto social con la familia, amigos y vecinos Además, es evidente y necesaria la utilización de ejercicios cognitivos de memoria, lenguaje, atención, cálculo, etc., que todos ya conocemos y además podemos acceder a ellos fácilmente a través de la red o adquiriendo diferentes cuadernos de estimulación cognitiva que se encuentran a la venta. Pero, como terapeuta ocupacional, me parecen clave los 4 puntos anteriores por los siguientes motivos: 1. Con una buena comprensión de la situación, vamos a reducir los episodios de nerviosismo y alteraciones de conducta, fruto del desconocimiento. De esta manera, vamos a conseguir que la persona pueda seguir con su rutina diaria, dejando de lado la preocupación por la situación, con un desempeño satisfactorio de sus actividades de la vida diaria (AVD). 2. En nuestra profesión y, especialmente, trabajando con personas con deterioro cognitivo, nos resulta fundamental un mantenimiento y adquisición de rutinas, en caso de no tenerlas. De esta manera, vamos a conseguir que nuestros pacientes lleven a cabo con la mayor autonomía posible sus AVD, sin necesidad de recordarles continuamente que viene después de cada actividad. Con una buena rutina, al igual que en el apartado anterior, vamos a conseguir reducir los episodios de estrés y ansiedad, por no saber qué hacer en cada momento. 3. Durante este confinamiento en las habitaciones, me he centrado en este punto para mí tan importante y quizá menos terapéutico, que es el de transmitir a nuestros pacientes una actitud positiva, sosegada e intentando sustituir el cariño que no pueden recibir de sus familias. De esta manera, vamos a conseguir una buena predisposición para el desempeño de la rutina diaria, evitando pasar grandes momentos del día acostados. 4. Por último, resulta igualmente imprescindible, el contacto con familiares, amigos y toda aquella persona que pueda despertar en nuestros pacientes sensaciones agradables. Con ello, vamos a conseguir un mantenimiento de la orientación personal, reduciéndose, al igual que en puntos anteriores, los niveles de estrés y ansiedad ante esta situación. Por último, quiero destacar que el terapeuta ocupacional utiliza la estimulación cognitiva como medio para conseguir un mayor nivel de independencia en el desempeño de las AVD, eje de nuestra profesión. Carlos Junquera Méndez Terapeuta Ocupacional Geriasa
E
Palabras mayores
Geriasa
R. Me lo tomo como lo que es (enfatiza de nuevo). Si es una tragedia mundial ¿Cómo no va a serlo en Madrid o en un sitio tan pequeño como los centros?. Las cosas hay que tomarlas como son y esto es trágico, pero es lo que ha venido. Ahora parece que hay gente que quiere que se levanten las limitaciones rápido, pero yo creo que eso puede ser un error. Además, yo a mi familia la veo gracias a las videollamadas, suficiente. P. Desde hace semanas estáis viviendo que el centro está confinado, sectorizado y que todo está diferente a lo habitual. ¿Qué me dirías, como lo llevas? R. Pues no lo llevo mal, no me importa. Es verdad que no es una juerga, aunque los de terapia y fisios me traéis muchas cosas para hacer… Así que, ¿que quieres que te diga? No lo llevo nada mal. P. Pues, no llevarlo mal está muy bien. ¿Estás al día de cómo está el panorama actual? R. Sí, claro. P. Y con este panorama ¿Cómo ves el futuro que puede venir? R. ¿A la larga o a la corta? (Puri sabe bien lo que se hace) P. Ya que me preguntas, en ambas distancias. ¿Cómo ves el futuro corto plazo y como ves ese futuro a largo plazo? R. Pues, mira, a corto plazo no creo que pueda dar una visión certera, pero bueno, sin saber de cosas financieras, creo que vamos a entrar en una crisis fuerte y que será difícil superarla. Y ahora me estoy acordando de un refrán. P. ¿Puedo preguntar por cual refrán? R. Sí, es un refrán que dice “Si no hay harina, todo es mohína”. Mira, si el país fuera diferente, como Alemania (aunque no me caen bien), mejor nos iría. P. Y en tu opinión ¿Qué tendría que hacer España para no entrar en esa crisis? R. ¡Uy!, mi opinión no cuenta, si contara yo estaría en el Gobierno. P. Bueno, entonces dejemos ciertos temas para el Gobierno, de acuerdo y cambiemos de banda. ¿Crees que esta pandemia servirá como cura de humildad a la sociedad? R. Yo no soy beata, pero he pensado en algunos momentos que esto bien podría parecer un castigo divino. En todo caso, respondiendo a tu pregunta, no, no creo que aprendamos algo de todo esto porque nadie aprende en cabeza ajena. P. Pero esto le está afectando a todo el mundo. R. No, de eso nada. Hay quien se ha quedado en casa y sí, ha echado de menos la calle, pero no les ha afectado más que eso. Esto le está afectando a gente como tú, que te levantas, te pones la ropa de trabajo y sales a trabajar. Tú y gente como tú que salís a luchar frente a esta crisis, a trabajar, sí, esa gente sí aprenderá algo de todo esto, los demás no, no lo creo. P. Como persona afectada por el Covid-19 ¿Qué consejo darías la sociedad para superar esto? R. A la sociedad no sé, pero a vosotros, a Geriasa poco, porque si seguís actuando como hasta ahora lo superaréis. El que vale, vale… Y añado, el que vale, vale y siempre debe intentar valer mucho. P. Puri, sabemos que tienes un buen catálogo de frases y eres mujer que sabe lo que se dice, por favor, añádenos lo que te venga en gana. R. Bueno, pues mira, te diré que yo desde bien pequeñita ya me quedé solita con mi madre, mi padre falleció. Con 8 añitos me dio el tifus, estuve cerca de la muerte y desde pequeña parece que me están dando golpes… Dicho esto, si alguien me pregunta <<Puri ¿Tú estás de acuerdo con la vida?>> Yo les digo <<Desde luego que estoy de acuerdo con la vida, con lo que no estoy de acuerdo es con lo que se hace en la vida>>, porque la vida es lo más bonito que se ha “pintao”. P. Estoy de acuerdo, pero estarás conmigo que la vida hay que lucharla, ¿verdad?. R. Sí, lucharla, y mucho. En la vida hay que saber ponerse en su puesto y respetar a los demás. Hay que convivir respetando a los demás porque mientras no nos respetemos… Así que, mira, tú que me preguntabas por la sociedad, mira si está mal el asunto, no hay respeto por los demás. P. Respeto. Quizá eso sea lo que nos saque adelante. ¿Crees que saldremos adelante? R. Dios te oiga. Mira, yo soy mayor, pero me importa mucho el futuro, por mi nieto, tus hijas, la gente joven. Hay gente pura, buena, esa gente aún tiene mucho que aprender, aunque bueno, yo con 83 años sigo aprendiendo. P. Harás celebración con la familia cuando acabe todo esto? R. Sí, desde luego. Mira, el otro día hablé con mi nieto y me dijo eso, que habría que celebrarlo en cuanto pudiéramos (se ríe ) y me dijo que yo me tendría con conformar con una “Agua de Bichí” (vuelve a reir).
La voz de
P. Buenos días Purificación, ¿Puedo tutearte y llamarte Puri? R. Desde luego. P. Puri, vamos a lo más importante, ¿Cómo te encuentras? R. Pues verás (piensa unos segundos), me encuentro estable, contenta y alegre en cuanto a que a mí me toca, pero hay otra parte por la que siento pena porque esta situación es Doña Purificación Sánchez Solabarrieta residente muy negra y ves como la gente está de Geriasa Brunete. sufriendo pérdidas de seres queridos. P. Una situación muy difícil la generada por este virus del que, nunca mejor dicho, eres una superviviente, ¿Cómo has vivido la situación de haberte visto afectada por el Covid-19? R. Pues, te corrijo, no me he visto afectada, sino muy afectada. Dicho esto, te diré que unos días antes de que yo me viera afectada ya recibí una triste y desgraciada noticia por el fallecimiento de un ser muy querido de mi familia. Eso ya me dejó sobrepasada anímicamente. P. ¿Pero, notaste algo, te sentiste mal? R. No, nada de nada. Yo estaba normal, sin malestar, hasta el punto que, aunque ya estaban limitadas las actividades, estuve haciendo algo terapia y alguna otra actividad, después de eso ya solo recuerdo que me estaban llevando la ambulancia. Claro, yo tengo unas lagunas enormes, porque no recuerdo nada entre ese día de estar haciendo terapia y el momento de llevarme al hospital. De hecho, sí que recuerdo cuando llegué al hospital, pero estaba muy desorientada yendo de un lado a otro y todo está lleno de confusión y lagunas. P. Entonces, ¿no recuerdas nada de tu estancia en el hospital? R. Pues, tengo ráfagas, recuerdos que van y vienen y no sabía por qué estaba en el hospital y de algún modo me entregué a lo que Dios quisiera. Al cabo de unos días ya sí recuerdo algo más, como la comida, que no me gustaba nada, así que me negué a comer. Y sin comer, estuve algunos días hasta que una doctora del hospital, un encanto de doctora, me dijo que en ello, en lo de comer, me iba la vida, así que empecé a comer aunque la comida era malísima. El hecho de recordar esa visita de la doctora me hace pensar que desde ese momento yo ya empecé a enterarme de las cosas. P. ¿Cual era tu contacto con la familia? R. Ninguno, no me podían ver. Sé que ellos iban al hospital y en recepción preguntaban por mi estado, pero no, no podían ir a verme a la habitación. P. Tardas algunos días en ubicarte en el hospital ¿Cuándo crees que empezó a mejorar tu estado de salud? R. A los diez días o doce de estar en el hospital, porque me acuerdo que la doctora me dijo que mi evolución <<iba fenomenal>> y que parecía que esto <<lo sacábamos adelante>>. P. Muchos días de incertidumbre entonces, mucho tiempo. ¿Cuándo te dicen que estás fuera de peligro? R. Un día antes de mandarme de vuelta a la residencia. Recuerdo que la doctora que me trató me dijo << Purificación, esto lo hemos vencido. Lo hemos vencido usted y yo>>. P. ¿Cuándo te informan que vuelves a la residencia? R. Cuando la doctora me dijo que habíamos vencido al “bicho ese”. Bueno, luego me hicieron más pruebas y la doctora me dijo que mi test había dado negativo y que yo había generado anticuerpos. Más tarde me subieron a una ambulancia y me trajeron a casa, o sea, que me trajeron a la residencia, que es mi casa. P. Y de ahí a la residencia ¿Cómo fue el regreso a casa? R. Cuando llegué a la residencia todo el mundo me iba saludando y alegrándose de mi regreso. Me decían <<¡Bien Puri, ya estás aquí!>> (mientras dice esto a Puri se le escapa una sonrisa). P. ¿Y ahora como te sientes? R. Pues mira, me siento muy bien. Me dice la doctora de la residencia, que es otro encanto, que saturo un poquito bajo aún, pero me encuentro bien. Hablo con mi hija todos los días, con mi hijo, mi nuera, mi nieto... Estoy volviendo a la normalidad. P. Las residencias siguen aisladas. ¿Cómo te lo tomas? R. Me lo tomo como es, (enfatiza con un gesto) me lo tomo como es: una tragedia mundial. P. Sí, así es, es una tragedia mundial, pero me refería a cómo te tomas el aislamiento actual.
Junio 2020
n este número vamos a realizar una entrevista a una residente de Geriasa Brunete que ha superado el Covi-19, entrevistaremos a Doña Purificación Sánchez Solabarrieta o, como prefiere que la llamen, Puri. Puri, de 83 años y natural de Valencia es madre de dos hijos y desde el año 2018 vino a vivir a Geriasa Brunete donde ha sabido granjearse el cariño de todos los residentes y del personal del centro. Puri, mujer de carácter, buen humor y unas ganas de bromear dignas de mención, ha pasado por un trance tan difícil que jamás olvidará. Conozcámosla. La entrevista fue realizada el pasado día 13 de mayo.
7
TIEMPOS DE SOLIDARIDAD Es difícil dar las gracias a todas las personas, ONG´s, colectivos y empresas que, de un modo u otro y siempre de una manera desinteresada y altruista, han apoyado a Residencias Geriasa en todo este tiempo. Han sido muchas las ocasiones en que han sonado nuestros teléfonos y al otro lado del hilo había una voz que nos ofrecía su apoyo y colaboración porque veía que las noticias hablaban de falta de material sanitario en todo el país. Otras veces nos han escrito a nuestros correos electrónicos para darnos palabras de consuelo y mandarnos dibujos realizados por niños y niñas que a su modo han querido formar parte de esta lucha contra el coronavirus. El personal de los centros nos habla de ocasiones en los que ha sonado el timbre porque una persona anónima traía un paquete o una bolsa con ayuda… Gente anónima, gente que no conocíamos y que no hubiéramos conocido en condiciones normales. Es difícil agradecer lo suficiente el gesto de esos profesionales sanitarios que no dudaron en sumarse a nuestras filas, en su disciplina o no, cuando los efectos del virus arreciaban contra nuestro personal y era prácticamente imposible encontrar sustitutos que tomaran el relevo. ¿Cómo dar las gracias suficientemente cuando has visto que esos profesionales, gente única hecha de otra pasta, dejaron a un lado la seguridad de la cuarentena y, sin más motivación que la de sumar sus conocimientos y energías a nuestras plantillas y con la convicción de estar haciendo algo grande por el prójimo, echaron el miedo a un lado, se enfundaron el pijama blanco, se remangaron y se pusieron a trabajar? Es emocionante comprobar que gente de todos los sitios de nuestra geografía, con independencia de su condición económica, su tendencia ideológica o sus convicciones vitales han sumado sus fuerzas y energías en auxilio de nuestros mayores y en solidaridad de nuestro personal. Como en todo, nuestra sociedad ha dado una cal y otra de arena y, aunque todos estos héroes anónimos no salgan en los noticieros ni en los periódicos, os podemos asegurar que existen, nosotros les hemos visto con nuestros propios ojos y por eso queremos mostraros las siguientes imágenes como muestra de su existencia. Por eso, aunque sea difícil abarcar a tanta personas y tantos momentos, gracias por lo que habéis hecho y gracias por haber honrado la palabra “humanidad”. Una y mil veces, GRACIAS
Eduardo, hijo de nuestra querida Demetria, fue el primero en donarnos material sanitario, en este caso mascarillas.
Carlos carga con el primer envío de La Revista Hola, que envió revistas para entretener a nuestros residentes en estos días complicados.
Mónica con una de las pantallas protectoras donadas por la familia de nuestro querido residente José María.
Ana y Susana con las batas llegadas desde la casa cuartel de la Guardia Civil de Brunete.
Mascarillas personalizadas de nuestro amigo Daniel, de Markamanía en Badalona, familia de nuestro querido Sr. Martos. Daniel se embarcó en una campaña desinteresada y altruista que tuvo este resultado.
Estas magníficas batas fueron hechas con la maña de Isabel, Susana y Mercedes.
Milagros con una de las 50 mascarillas donadas por Uniformes Madrid.
Gorros para protegernos realizados por Marina, y además de colores, que alegran la vista.
Sheila con una de las gafas protectoras donadas por la familia de nuestro querido residente Jesús.
Maleni, con uno de los buzos que se donaron a Geriasa durante los momentos de crisis.
La voz de
Geriasa
Junio 2020
Nada menos que el creador del himno a la resistencia contra el Covid-19, Ramón Arcusa del Dúo Dinámico, fue uno de los primeros en mostrarnos su apoyo y nos mandó un mensaje de resistencia.
8
Geriasa recibió una llamada muy especial en la que se escucharon palabras de aliento y apoyo a nuestros mayores y profesionales: Luz Casal, una gran mujer que sabe lo que es la lucha. Gracias Luz, estos gestos no hacen más que acrecentar nuestro cariño y admiración hacia tu persona, seguimos tu ejemplo de lucha.
Satur con uno de los trajes buzo donados por la fundación de Don Amancio Ortega.
PRUEBAS PCR EN LOS CENTROS GERIASA Aprovechamos este medio para mostrar nuevamente nuestro más profundo a agradecimiento a R, hija de nuestra querida residente Doña Rosa Gomariz, por ser ella quién ha hecho posible la realización de las pruebas PCR con la mayor celeridad, profesionalidad y de forma altruista en los laboratorios de Visavet del Hospital clínico Veterinario de la Universidad Complutenses de Madrid. Gracias Rosa porque gracias a personas como tú es posible ganar batallas en esta triste y desgarradora guerra contra el Covid19, un virus que se ceba en los más débiles y vulnerables También mostrar nuestro sincero agradecimiento a Dña. Eva Resel, integrante del Dpto. de Bioquímica y Biología Molecular de la Facultad de Biología de la Universidad Complutense de Madrid, que ha mediado y colaborado en todo el proceso y por hacerlo además con grandes dosis de paciencia. Y gracias Hospital clínico Universitario de la facultad de Veterinaria, al magnífico equipo de los Laboratorios Visave
TIEMPOS DE SOLIDARIDAD Empresas que colaboraron con su solidaridad con Residencias
En esta imagen, un grupo de residentes junto a personal de Geriasa Brunete dando las gracia, en su propio nombre y el de su compañeros de Geriasa Madrid, a entidades donantes que se solidarizaron con las residencias.
Maleni con una de las estupendas batas realizadas por Marta Hernández, vecina de Navalcarnero.
Botes de gel hidroalcohólico enviados por la farmacéutica Pierre Fabre Ibérica.
Germán (CovidFighters) entrega pantallas protectoras a Maleni.
Gustavo con gel hidroalcohólico y bata de las muchas entregados por Ana Belén.
Recibimos muchas batas con mensaje de apoyo de un grupo de vecinas de Brunete.
Jenny recibiendo el envío de mascarillas donadas por un grupo de amas de casa de Madrid.
Milagros junto a una de las muchas cajas de guantes de vinilo donadas por la familia de nuestro querido José Luís.
Antonio y Gustavo, reciben cajas de legía que los trabajadores de EAT-DHL Barajas, con Noelia a la cabeza, donaron a título particular.
Patricia y Susana con dos tabletas que fueron donadas gracias a la gestión de Sergio Miguel, hijo de nuestra querida Elia.
Eloísa recibiendo el envio de ropa de cama donado por Metro de Madrid, material donado gracias a las gestiones de nuestra compañera Vanesa.
Mónica con pantallas protectoras donadas por la familia Lamamie de Clairac.
Una de las tabletas donadas por Mutua Madrileña que fueron empleadas para videollamadas o para uso terapéutico.
Geriasa
La voz de
Maleni y Cristina recibieron un enorme cargamento de geranios donados por viveros Dubagán con motivo del Día de la Madre. Cada geranio fue regalado a nuestras residentes y se llenaron de flores todas las habitaciones del centro..
Junio 2020
Sin la ayuda de la sociedad nada hubiera sido posible. Sobre estas líneas Virginia Marín, directora del centro, junto a la ayuda solidaria que llegó de la mano del SUMMA de Leganés, que han entregado material sanitario a nuestro centro Geriasa Madrid. Gracias amigos.
9
Malestar Psicológico durante la pandemia del Covid-19 permanentemente conectado no nos mantiene mejor informados y podría aumentar nuestra sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente.
L
a aparición de la pandemia causada por el COVID-19 ha supuesto un desafío sanitario, social, comunitario, económico, político y cultural sin precedentes en la historia reciente de nuestro país. Todo esto ha hecho tambalear gran parte de nuestros esquemas sobre cómo deben de funcionar las cosas y nuestras propias dinámicas de vida. Y, aunque cada vez mostramos más consciencia de la necesidad de protegernos, también surgen sentimientos encontrados que van desde la necesidad de afecto o acompañamiento al miedo al contagio y la muerte, lo que está generando gran afectación psicológica, emocional y física.
La voz de
Geriasa
Junio 2020
Los sentimientos y emociones que pueden aparecer en este momento son muy variados, pero conocerlos y aprender estrategias pueden ayudarnos a afrontarlos con menor desgaste emocional. Así, pueden presentarse emociones de nerviosismo, tensión, pánico, tristeza, soledad, preocupación por enfermar, dificultad para concentrarse en otros asuntos y desarrollar nuestras labores cotidianas, insomnio y síntomas ansiosos (respiración agitada, sudoración, aumento del ritmo cardíaco), haciéndonos permanecer en un estado de alarma continua, analizando cada una de nuestras sensaciones corporales e interpretándolas como un signo de enfermedad. Pero ¿qué podemos hacer cuando me doy cuenta de que se están dando en algunas de estas situaciones?
10
En primer lugar, es importante identificar estos pensamientos que nos están generando malestar. Así, pensar continuamente en la enfermedad solo nos lleva a aumentar nuestra sensación de miedo. Reconozcamos estas emociones “incómodas” y aceptémoslas, compartiéndolas incluso con personas cercanas que puedan apoyarnos en la carga que supone estar experimentando estas sensaciones. En todo esto resulta de gran importancia que nos cuestionemos, que conozcamos si nuestros pensamientos se basan en situaciones de peligro reales recurriendo a la información de los medios oficiales y evitando bulos e imágenes alarmistas. Buscar información contrastada por expertos puede ayudar a mantener la calma y a desarrollar un pensamiento adaptativo a cada situación. Pero cuidado, también debemos de evitar la sobreinformación. Estar
Pero conservar una actitud optimista y objetiva puede parecer complicado en la situación que estamos viviendo. El cambio de rutinas, pasar más tiempo en casa y no tener contacto físico con otras personas puede afectarnos negativamente a nivel emocional. Para combatirlo debemos demantenernos ocupados, aprovechar el tiempo del que disponemos para hacer aquellas cosas que nos gustan pero que habitualmente no podemos realizar (leer libros, ver películas, etc.) y que nos proporcionan momentos de relajación y paz. También la realización de actividades útiles que nos mantengan activos (ordenar, limpiar, leer, etc.) pueden reducir los sentimientos que nos crean malestar. No nos olvidemos tampoco de nuestro autocuidado. Mantener la higiene y la propia imagen, una alimentación variada y equilibrada y un correcto hábito de sueño nos hará sentirnos mejor. Para ello mantengamos una rutina diaria de ejercicios activos con horarios fijos de sueño, realizando ejercicios de relajación física y mental antes de acostarnos y de reflexión y estiramiento al levantarnos. Otra de las dificultades con las que nos estamos enfrentado en este confinamiento es la sensación de soledad que muchas veces se acompaña de un sentimiento de vacío. Para ello debemos de continuar manteniendo el contacto, apoyarnos en nuestras familias y amigos evitando, por supuesto, hablar continuamente del tema pero sí compartiendo nuestros miedos y dudas. Desahogarse también es necesario Por último, en el caso de que pertenezcamos a una población de riesgo no debemos de trivializar el peligro existente para intentar evadir la sensación de miedo o aprensión a la enfermedad. Esto tampoco significa que debamos de magnificar el riesgo real que tenemos. Al final, se trata de ser precavido y prudente sin alarmarse. Manejar nuestros pensamientos, no anticiparnos a que pueda ocurrir lo peor y apoyarnos en las experiencias previas de superación que tenemos nos ayudará a afrontar de la mejor manera posible esta situación. Aunque el malestar psicológico que está surgiendo a raíz del coronavirus es en muchas ocasiones inevitable, debemos de ser realistas y tener presente que va a terminar. Pensar negativamente sobre un futuro incierto nos hará sentirnos peor, en cambio, tener esperanza y pensar en actividades que nos gustaría realizar en el futuro, nos ayudará a mantener la calma. Es el momento en el quedebemos apoyarnos y dar ayuda, también solicitarla. Que no te de vergüenza, es por tu salud, es responsabilidad de todos/as. Susana Palmón Psicóloga Geriasa Brunete
Mensajes de ánimo y apoyo
E
n la portada de este número de “La Voz de Geriasa” se hablaba del duelo y la esperanza y si hay algo nos ha dado grandes dosis de esperanza son los mensajes de las familias de nuestros queridos residentes. Mensajes que nos emocionan y nos aporta ese aliento tan necesario en los momentos difíciles. Mensajes que significan mucho por tratarse de palabras escritas por personas que han perdido a un ser querido o que han vivido el miedo y la incertidumbre de perderlo. Por respeto a la intimidad, omitiremos los nombres de los autores. Como guiño, hemos querido emular el formato WhatsApp para mostraros una breve selección de mensajes.
Buenos días, solo deciros que estamos muy contentos con vosotros y muchas gracias por cuidar a mi madre. Buenos días, nosotros estamos muy agradecidos por la gesƟón y desempeño que estáis llevando a cabo. Muchas gracias por todo. Desde casa os enviamos hace unas semanas una carta y unas batas que ha elaborado mi hija… Ojalá os hayan servido, nos centramos en ayudar. Un saludo y un beso enorme para todos los trabajadores de Geriasa. No me hace falta ningún comunicado, sé el trabajo que estáis haciendo y que lo estáis dando todo por los abuelos, daros las mil gracias por todo lo que estáis haciendo. Cuidaros mucho, un besito muy fuerte para toda Geriasa. Muchas gracias por todo el esfuerzo y dedicación a nuestros mayores, que me consta que estáis ofreciéndoles. Mi padre está con el corona y sé que está siendo atendido con todo el rigor que podéis y no se nos escaƟma la información de nuestro padre. Ánimo y adelante Quiero agradecerles el trabajo y el esfuerzo que están realizando en estos momentos tan diİciles. En cada momento que llamamos nos informan perfectamente cada uno del personal que nos ha cogido el teléfono. Gracias a todos por vuestra labor y buen hacer. r Un abrazo y un saludo. Gracias por vuestro trabajo, desde Dirección hasta todos los trabajadores. Ante todo mostrar nuestro deseo de que estéis todo lo bien que esta situación os permita. Os escribimos esta carta en agradecimiento al trato que han recibido (...) y (...) el Ɵempo que han vivido en esta casa, su casa, en estos úlƟmos casi dos años. Porque desde el primer día que llegaron fueron dos más de vuestra bonita Gran Familia. Vuestros detalles, vuestros gestos de cariño hacían que, cada tarde, nos marchásemos con la confianza de saber que ellos estaban cuidados y queridos. Sois un equipo increíble; os habéis portado fenomenal ayudándonos en los momentos malos, en nuestras dudas, en nuestras preocupaciones. Haciendo que el dolor que para nosotras supuso tener que sacarles de su casa fuese más llevadero. Agradecemos vuestro trato impecable con ellos hasta el ulƟmo momento, vuestro trato con nosotras cuando hemos necesitado algo. A todo el personal de Geriasa Brunete GRACIAS DE TODO CORAZÓN.
Somos conscientes del esfuerzo y dedicación que estáis demostrando. De nuevo daros las gracias de todo corazón. ¡Gracias por vuestra GRAN LABOR! ¡¡¡Un abrazo muy apretado y esperemos que pronto pase todo, Un beso enorme y cuidaos mucho!!! Muchas gracias por todo el esfuerzo y por la profesionalidad que estáis mostrando en esta situación tan complicada. Mil gracias por vuestra atención y cuidado a nuestros mayores. Estamos inmensamente agradecidos. Buenas tardes, muchas gracias por todo lo que estáis haciendo, sabemos que son Ɵempos diİciles y confiamos plenamente en todos vosotros. Muchísimas gracias por todo el trabajo que estáis haciendo y por el cariño con el que lo lleváis a cabo. Un abrazo a todos los trabajadores Queridos amigos de Geriasa: Me estoy acordando mucho de vosotros estos días, pues imagino que no lo estáis pasando precisamente bien, y que estáis dando más de lo que podéis. Os envío a todos una inyección de ánimo y de fuerza. Sé lo estupendos que sois (no hagáis caso a las basuras que se vierten sobre las residencias y que tanto daño hacen) y os animo a seguir adelante. Mis padres desde el cielo os están ayudando. Un fuerte abrazo. Sólo quiero daros las gracias por vuestro esfuerzo y dedicación en estos momentos tan diİciles, sobre todo para vosotros. Mucho ánimo para todos, y un cordial saludo. En estos momentos tan diİciles, quiero agradecerte las medidas tomadas en la residencia con tanta anƟcipación. Si no estaríamos hablando de una situación horrible. Gracias por las videollamada. Tod T o un detalle. Por circunstancias X, no pude hacerlo por escrito, aunque lo transmiơ personalmente a todo el personal de la residencia que pude, el apoyo recibido por el fallecimiento de mi Madre. Sabéis que me costó mucho adaptarme a la residencia, pero a día de hoy, y si no hubiera sido por vosotros, mi Madre no hubiera vivido 4 años más. Gracias por todo y Ánimo para todos vosotros. Junio 2020
Muchas gracias por vuestro trabajo.
Millones de gracias. Que Dios os lo pague todo lo que estáis haciendo. Un abrazo fuerte para todos y estamos con vosotros.
Geriasa
Un gran abrazo y gracias por cuidar y atender a nuestra madre. Mucho ánimo, vamos a poder con este virus c*** De todo corazón, GRACIAS.
Hola Buenas tardes, quiero agradeceros la labor que estáis haciendo para con los mayores que tenéis en vuestras residencias, de todo corazón MIL GRACIAS.
La voz de
Buenos días, se lo agradezco mucho. Personalmente no tenía ninguna duda de que siempre han hecho todo lo posible para que los residentes estén lo mejor cuidados posible. Y solo me queda darles las gracias por lo bien que cuidan a mi ơa, y por mandarme este comunicado que me tranquiliza. Un saludo, nos vemos más pronto que tarde. Ánimo.
11
Detrás de cada sonrisa Hay un pensamiento Pablo
“C poda uando m a ab os volve que s razarnos r ea co fuerz n más a”
“Lo único imposible es lo que no intentas”
tallas “Las peores ba es or ej para los m ulloso guerreros. Org ” po ui de mi eq
Carme
n
Elena
Malen
i “Aspiramos a que ellos se sientan amados, irradiando amor y alegría en todas nuestras acciones”
Eloisa
“Hemos tenido que superar muchos obstáculos, somos un gran equ equipo”
Detrás Detras de cada mascarilla ...
l
Raque
a de onduct “De la c depende el o cada un de todos” futuro
“Cuanto más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias”
Susan
a
“Ningún obst áculo será grande si nuestra volun tad ganar es may de or”
Ana
a
Cristin a
La voz de
Geriasa
Junio 2020
Mónic
12
“La vida no co n en esperar a qu siste e pase la tormenta, sino en aprender a ba ilar bajo la lluvia ”
“Cuando la vida cambia para hacerse más dura, nosotros cambiamos para hacernos más fuertes”. ¡No nos rendimos!
Detrás de cada sonrisa Hay un pensamiento Jenny “Después de la tormenta lleg a la calma. Junto s lo conseguirem os”
Esperanza
Carlos “A pesar de los duros golpes, seguiremos resistiendo”
Cristin
Sheila
“No se verán las sonrisas, pero sí las caricias”
a “La vida no volverá a ser los mismo, pero ojalá sirva para hacernos mejores personas”
“No se trata de lo que ocurre sino de cómo lo afrontas”
Jenny
... hay pensamiento
“El esfuerzo ha sido inimaginable, pero por los mayores ha merecido la pena”
ene una “Toda crisis ti a fecha un , ón ci solu to y un n ie de vencim aprendizaje”
Rocio “Nunca es tarde para volver a empezar”
María
María
Pilar “Fija tu rumbo y a una estrella a ar eg av podrás n ier qu al cu de és trav tormenta”
n
Carme
Gustav
o
Geriasa
Junio 2020
“La esperanza es lo último que se pierde”
La voz de
“Tener paz nos ayudará a calmar el dolor”
“Todos saldre mos retratados, as í tendremos qu que e el nuestro mejor egir perfil”
13
Gerontogimnasia durante el Confinamiento
L
a reciente aparición de la pandemia de COVID-19 ha tenido como consecuencia el confinamiento de la población en sus domicilios, alterando de repente nuestros hábitos y rutinas. Esta nueva situación a la que nos enfrentamos puede causar problemas de salud tanto a nivel físico como mental. Por ello proponemos estos sencillos ejercicios para realizar en casa. Todos estos ejercicios se pueden realizar tanto de pie con sentado en una silla. Cada ejercicio se puede hacer en 2 series de 5 a 10 repeticiones con descanso entre ellas de 10-15 segundos. Es importante tener una buena higiene postural para evitar lesiones, es decir, adquirir una buena posición al igual que sea un movimiento lento y controlado. EJERCICIOS DE CERVICALES: Ejercicio 1: Realizar movimientos con la cabeza de izquierda a derecha. Ejercicio 2: Realizar movimientos con la cabeza hacia el pecho y hacia atrás. EJERCICIOS DE TRONCO: De pie con los pies a la altura de la cadera poner manos en la cintura y rotar el tronco de izquierda a derecha y viceversa. En la silla nos podemos ayudar de los reposabrazos o del respaldo para realizar esa rotación.
EJERCICIOS DE BRAZOS. Ejercicio 1: Elevar brazos a la altura de los hombros (brazos en cruz) y bajar Ejercicio 2: Llevar los brazos hacia adelante y elevarlos por encima de la cabeza. Variante: además de subir y bajar se puede realizar una pequeña pausa de 5 segundos cuando los brazos están arriba y descender despacio. EJERCICIOS DE PIERNAS. Ejercicio 1: Sentados en una silla apoyamos las manos en los reposabrazos y los pies en el suelo a la altura de las caderas. Desde esta posición hacemos un movimiento hacia arriba y hacia adelante. Ejercicio 2. Elevar rodilla al pecho alternado la pierna derecha con la izquierda. Jenifer Beades Fisioterapeuta Geriasa
Los peques y su energía
La voz de
Geriasa
Junio 2020
<< Geriasa lo ha hecho súper bien, y han trabajado mucho. Mi mamá llega muy tarde a casa y súper cansada. Los abuelitos de la resi han sido muy fuertes ¡¡ todos son unos campeones!! . Me ha encantado cómo lo han hecho a pesar de que faltaba mucha gente. YO les doy mucho ánimo a todo el personal de Geriasa, por su esfuerzo que ponen cada día luchando contra el Covid-19. Todos tienen mi cariño y les doy las gracias a todos. >> Lucía P. 10 años
14
<<Hola, soy Jesús. El coronavirus es un virus que está infectando a todas las personas y tenemos que quedarnos en casa, aunque mi mamá va a trabajar cuidando a las personas mayores. A los abuelitos de la residencia les digo: quedaros en casa, lavaros mucho las manos y poneros la mascarilla. Mucha fuerza y mucho ánimo.>> Jesús M, 6 años
<< Sois fuertes, no habéis venido al mundo para que un tonto virus, venga a mataros porque sí, así no son las cosas, ¡ánimo!>> Violeta, 6 años << Ánimo a todos! Tarde o temprano el coronavirus se irá y podréis recibir visitas>> Carlota, 7 años
<< Sois las generaciones más fuertes que he conocido y de verdad que me siento orgullosa de tener personas mayores como vosotros.>> Paula, 16 años
<< ¡Mucho ánimo para todo el personal de Geriasa! A los abuelitos les quiero decir que se estén tranquilos porque están en manos de personas muy buenas como mi mamá, que les cuidan con mucho cariño, igual que me cuida a mí, así que seguro que lo superaréis pronto. Estáis con ángeles!!!>> Sara P., 8 años
Repostería casera y saludable en el Confinamiento
S
omos muchos los que nos preguntamos el motivo de la actual fiebre por la repostería, ¿Por qué todo el mundo quiere hacer un bizcocho? ¿Por qué son tantos los que cuelgan en las redes vídeos haciendo repostería? Podemos decir, que el actual estado de confinamiento nos ha llevado a agudizar el ingenio y para ello uno de los recursos más socorridos es la repostería, siendo una actividad que se puede realizar de forma individual o en familia, incluyendo desde los miembros más pequeños a los más mayores. Debido a la importancia de mantener el equilibrio ocupacional en la situación actual, es muy importante planificar nuestros días, diferenciando entre laborables (siendo estos más rutinarios) y fines de semana, y una manera es organizando diferentes actividades, evitando así el indeseable sedentarismo. La realización de repostería es una adecuada actividad, que aporta innumerables beneficios y además ocupa un espacio importante de tiempo. Beneficios terapéuticos de la repostería: • Mejora de la autoestima • Potencia funciones cognitivas: planificación, memoria, atención… • Fomenta la iniciativa personal • Nos proporciona un entorno lúdico • Fomenta la interacción social y familiar • Estimula nuestros sentidos • Potencia funciones motoras Es una estrategia saludable y natural durante el confinamiento, que además nos entretiene y nos resulta gratificante. Es la satisfacción de crear algo y sentir que uno lo ha hecho, pudiendo ofrecerlo. Patricia Tapia Nistal (Terapeuta Ocupacional Geriasa)
Las Abueli-Recetas 500 ml de leche entera Esencia de vainilla 1 canela en rama La piel de medio limón 75 gramos de azúcar 3 yemas de huevo 25-30 gramos de maicena Canela en polvo
1. Lo primero que haremos será poner a cocer la leche en un cazo con 1 cucharada de esencia de vainilla, la rama de canela y con la piel de medio limón. 2. Una vez empiece a hervir, retiramos del fuego y tapamos con una cacerola o un trapo. Dejamos reposar durante unos 20 minutos para que coja todo el aroma de la vainilla y la canela. 3. En un bol, mezclamos muy bien el azúcar con las 3 yemas. A conciencia. 4. Ponemos al baño maría la mezcla de azúcar con las yemas, la leche y la maicena. Mezclamos muy bien durante el baño maría en todo momento. Lo tendremos así unos 10-15 minutos. 5. Ponemos en cuencos y metemos en la nevera mínimo 2 horas. 6. Ponemos una galleta maría por encima y listo. Ya tenemos unas deliciosas natillas caseras.
• • • • • • • • • •
Aceite Una naranja Leche, azúcar, canela La piel de medio limón 75 gramos de azúcar 3 yemas de huevo 25-30 gramos de maicena Canela en polvo Harina Licor de anís
ALBARICOQUES A LA CREAMA Ángel • • • • • • • • •
½ l de leche 3 yemas de huevo 40 g de harina 159 g de azúcar 750 g de albaricoques 1 dedal de ron 100 g de azúcar en terrones 50 g de almendras fileteadas 2 dl de agua
1. Ponemos en un recipiente al 1. Trabajar las yemas con el azúcar fuego aceite con cascara de y la harina. naranja y con unos trozos de 2. Diluir con la leche caliente y manzana y anises (semillas). pasarla a una cacerola, espesar a 2. Se deja enfriar fuego lento. 3. Añadimos leche (a ojo de buen 3. Añadir 1 cucharada de ron. cubero), una taza de azúcar y 4. Verter en una fuente refractaria. canela en polvo 5. Deshuesar los albaricoques. 4. Añadir la mitad del aceite 6. Preparar un almíbar con agua anterior hirviendo y 100 g de azúcar en 5. Mezclamos todo lo anterior terrones. 6. Vamos añadiendo harina poco 7. Cuando el almíbar esté listo a poco hasta dejar una pasta introducir los orejones de que se pueda cortar en tiras albaricoques y cocerlos 3 minutos. 7. Añadimos una copita de anís dulce 8. Escurrir. 8. Se trabaja la masa a tiras y 9. Reducir el almíbar a la mitad. se adorna con harina fina 10. Disponer los albaricoques sobre alrededor la crema con la parte abombada 9. Se fríe y una vez fritos se saca hacia arriba. y se rocía con azúcar mezclado Salpicar con almendras 11. con canela. fileteadas, rociar con el almíbar reducido y gratinar rápidamente debajo de la parrilla del horno. 12. Rociar entonces con ron y flamear. Servir enseguida.
Labores recopilatorias de la mano de Ana Belén Fernández y Mónica Alonso (Terapeutas Ocupacionales de Geriasa)
Junio 2020
1. Poner 150 gr. de azúcar con una cucharadita de agua en un cazo, a fuego lento y sin dejar de remover. De este modo elaboraremos el caramelo. Una vez hecho verter en el molde 2. Separar las yemas de las claras de los huevos 3. Batir con varillas las claras hasta conseguir el punto de nieve 4. Batir las yemas 5. Mezclar las yemas con las claras y el azúcar 6. Poner la leche a hervir en un cazo con la ramita de canela 7. Añadir la mezcla a la leche y remover hasta que quede todo bien mezclado 8. Verter la mezcla sobre el caramelo en el molde 9. Poner el molde al baño maría 10. El flan estará hecho cuando al introducir una aguja de punto en el centro, esta salga limpia 11. Dejar enfriar para desmoldar
• • • • • • • •
RETORCIOS Soledad
Geriasa
• ½ litro de leche • 6 huevos • 150 gr de azúcar para el caramelo • 1 ramita de canela • 100 gr. de azúcar
NATILLAS Ana
La voz de
ELABORACIÓN
INGREDIENTES
FLAN DE HUEVO Modesta
15
Cuentos de Juventud
El Hada Valiente
É
rase una vez una pequeña hada de los bosques llamada Armonía. Armonía vivía felizmente en su hondonada, era muy querida por todos ya que era dulce y amistosa, estaba dispuesta a ayudar a todos en cualquier momento. Ella era un hada especial pues se encargaba del cuidado de todos los seres vivos del bosque, especialmente los animales más mayores, se la conocía con el nombre de Armonía porque es lo que sentían sus pacientes al verla, con sus polvos mágicos les dormía si estaban muy malitos y su dolor desaparecía. Todos vivían felizmente en este lugar, hasta que un día Cartana, el hada mensajera vino con muy malas noticias; al parecer muchas aldeas de hadas estaban siendo atacadas por un misterioso e invisible enemigo, y los animales en un estado más débil se ponían muy enfermos. Toda la población se puso en marcha e investigó que era lo que ocurría, tras mucho esfuerzo descubrieron que un hechizo creado por el mago Coronavirus, que aterrorizaba la región norte del bosque mágico. Todos estaban muy tristes ya que no sabían cómo protegerse de un enemigo tan fuerte, y lo único que podían hacer era esconder a los animales del malvado hechizo. Así lo hicieron, y al principio funcionaba, Armonía trabajaba muy duro haciendo lo posible para salvar a todos sus amigos animales, pero cada vez parecía que el hechizo era más fuerte y hería incluso a los animales mejor escondidos. Armonía decidió que era injusto que los animales sufrieran por esto, así que se armó de valor para ir a hablar con Coronavirus sin saber que esperar. Tuvo que decir adiós a muchos de sus pacientes, pero sabía que eran fuertes e inteligentes e iban a quedarse escondidos, a pesar de lo duro que era aislarse de sus familias y amigos. Con seguridad el hada caminó y caminó, evitando los lugares más afectados por la magia oscura, llego a su temida cueva después de muchos días, y allí encontró a un ser horripilantemente inmenso el primer impulso de Armonía fue atacarle, pero decidió acercarse un poco más, y al hacerlo sintió el suelo mojado, cuando dio unos pasos más, oyó al mago sollozar. - ¿Qué te pasa Coronavirus? - ¿Quién eres tú pequeña intrusa? - Me llamo Armonía y soy un hada cuidadora, ¡vengo a que me des la cura para tu malvado hechizo! El mago lloró más aún, la cueva estaba prácticamente llena de lágrimas, y Armonía se sintió verdaderamente mal por él, por lo que decidió usar sus polvos mágicos. Al ser tan grande, los polvos no eran suficientes para dormirle, pero sí fue capaz de relajarse y ser sincero con su visitante, no era un ser malvado como todos creían, solo se había equivocado. -La verdad es, que no quería que esto pasara, un día mi poción salió mal y todos los animales cayeron en un profundo sueño del que no les puedo despertar- dijo Coronavirus. -Pero…entonces ¿cómo podremos arreglarlo si no tienes una cura? -preguntó preocupada el hada -No lo sé, por ahora lo único que ha sido efectivo es esta pócima, pero me falta un ingrediente, tengo que poner amor hacía quien vaya a tomar la pócima, pero yo no amo a todos los animales. Armonía se puso muy feliz, porque ella sí que los amaba a todos por igual y por eso les cuidaba con tanto cariño. Decidieron añadir una lágrima del hada en la pócima y después de muchos intentos dieron con la cura. Aun así, pasó mucho tiempo hasta que los animales pudieron salir de sus escondites, ya que muchos tenían rastros de magia oscura en su cuerpo y podían transmitirla. Pero unos meses más tarde todo volvió a la normalidad, y los animales afectados despertaron de su sueño con mucha más energía que antes. Para celebrar la gran victoria que habían conseguido todos juntos, hubo un gran festival en el familias y amigos se vieron otra vez las caras, y todo el mundo dio las gracias a los verdaderos héroes, las hadas cuidadoras, y los valientes animales que resistieron en sus escondites para salvar al resto de los habitantes del bosque mágico.
La voz de
Geriasa
Junio 2020
Autora: Lucía Marchante Martínez Estudiante
16
Agradecimientos Grupo de Residentes de Geriasa Brunete • Grupo de residentes de Geriasa Madrid • Jennifer Beades / (Fisioterapeuta Geriasa) • Carlos Junquera / (Terapeuta Ocupacional Geriasa) • Patricia Tapia / (Terapeuta Ocupacional Geriasa) • Mónica Alonso / (Terapeuta Ocupacional Geriasa) • Susana Palmón / (Psicóloga Geriasa)• Lucía Marchante / (Estudiante de Brunete) • Ana Belén Fernández / (Terapeuta Ocupacional Geriasa) • Gustavo Calvo / (Desarrollo de Negocio Geriasa)
