Poskrbite za brezskrbno poletje

Darjan Lapanje

Tisto, kar se skriva v potovalni ali domači lekarni, resnih zdravstvenih stanj ne more odpraviti, zagotovo pa z njeno vsebino lahko uspešno odpravimo začetne zdravstvene težave, ki se ob neukrepanju lahko razvijejo tudi v kaj bolj resnega in v celoti uničijo naš dopust oz. kar celo poletje.

Če govorimo o potovalni lekarni, naj bo njena vsebina prilagojena destinaciji, kamor ste namenjeni.

Sploh če se odpravljate v oddaljene in neznane dežele, je smiselno preveriti, katere zdravstvene nevšečnosti tam prežijo na vas.

Ne glede na to pa lahko sestavimo nekakšen »železni repertoar« zdravil in pripomočkov, ki nam utegnejo priti prav v vsakem trenutku, kjerkoli že bomo, doma ali na poti.

Kaj ne sme manjkati?

Najrazličnejše bolečine in povišana telesna temperatura so gotovo nadloga, ki nas lahko ujame kjerkoli. Škatlica protibolečinskih tablet naj bo tako vaš zvesti spremljevalec, saj lahko že dlje časa trajajoč glavobol ali dan s povišano telesno temperaturo vaše počitnice dodobra uniči.

Tudi zdravila proti alergiji utegnejo priti še kako prav, saj nikoli ne vemo, če se ne bo naše telo na pik komarja ali drugega insekta odzvalo z bolečo oteklino. Že res, da to navadno ni nevarno, je pa lahko moteče in precej neestetsko. Ni nam treba prav daleč, pa lahko v požirku vode ali grižljaju hrane naletimo na bakterije, ki bodo porušile našo črevesno floro, posledica pa bosta zlasti zaprtje ali driska. Probiotiki za uravnavanje črevesne flore bodo to težavo verjetno hitro rešili, zato nikar ne pozabite nanje. Tudi vneto grlo in žrelo sta precej pogosta nadloga, ki nas lahko doleti, zato nima smisla, da ob tovrstnih težavah tekate po lekarnah. Naj sredstva za lajšanje tovrstnih vnetij postanejo del vaše potovalne oz. domače lekarne in težavo boste lahko hitro odpravili.

Pozabiti ne gre niti na kreme proti opeklinam, pa na razkužila v primeru prask ali ureznin, kak povoj, obliž, sterilna gaza, škarjice in pinceta pa so tako ali tako nepogrešljiv del »obvezne opreme«, ki jo je vselej dobro imeti pri roki. Če se odpravljate na pot in ste med tistimi, ki jim vožnja z različnimi prevoznimi sredstvi povzroča slabost, velja dodati še škatlico tablet proti potovalni slabosti.

Seveda pa je to le osnovni »asortiman«. Kot rečeno, je zlasti vsebina potovalne lekarne odvisna predvsem od tega, kam se odpravljate.

Zagotovo ne smete pozabiti na ustrezno zdravstveno zavarovanje. Najbolje bo, če vam ga ne bo potrebno nikoli koristiti, če pa se vam na poti vendarle zgodi resnejši zdravstveni zaplet, utegne zavarovanje biti vaš rešitelj – tako zdravstveni kot finančni.

Peti mesec redne vodene vadbe je prinesel pomembno spoznanje: zares sami odločamo o tem, kakšne oblike bo naše telo, posledično pa tudi o tem, v katero smer se bo zasukalo naše splošno zdravje. Če je bil namen eksperimenta prav to, da ugotovimo, ali zgoraj zapisano drži, bi lahko zdaj odnehal in ležerno preživel poletje. Pa ne bom. Preveč je pozitivnih stvari, ki jih redna telesna aktivnost prinaša s sabo. Obenem je škoda zavreči ves dosedanji trud in se vrniti nazaj v stanje, ko sam s sabo nisi zadovoljen, a hkrati ne storiš ničesar, da bi to popravil.