1. Vestido-4,95€ 2. Casaco-7,95€ 3. Conjunto-9,95€ 4. T-shirt-9,95€ 5. Saia-12,95€ 6. Camisa-12,95€ 7. Ballet Pumps-9,95€
1. Vestido-4,95€ 2. Vestido-9,95€ 3. T-shirt-7,95€ 4. T-shirt-4,95€ 5. Casaco-19,95€ 6. Jeans-14,95€ 7. Sabrinas-9,95€
1. Bodysuit-9,95€ 2. Conjunto-12,95€ 3. T-shirt-4,95€ 4. T-shirt-7,95€ 5. Shorts-14,95€ 6. Boné-4,95€ 7. Ténis-14,95€
1. T-shirt- 4,95€ 2. T-shirt-4,95€ 3. Shorts-9,95€ 4. T-shirt-9,95€ 5. Polo-9,95€ 6. Shorts-17,95€ 7. Jeans-14,95€ 8. Ténis-9,95€
“ ” Mesmo sem darmos por isso, é através da água que ocorre a maioria dos processos químicos e físicos do corpo. Por exemplo: Transporte de nutrientes;
Regulação da pressão sanguínea;
Auxílio no controlo do peso;
Metabolização de gorduras acumuladas;
Regulação da temperatura corporal;
Contribuição para o bom funcionamento renal, prevenindo infecções urinárias; auxiliando na eliminação de toxinas do corpo e consequentemente prevenção de cálculos renais;
Contribuição para o bom funcionamento intestinal, evitando o aparecimento de prisão de ventre;
Hidratação da pele: a água é um hidratante natural da pele, mantendo-a com aparência viçosa e fresca, através da eliminação dos resíduos da digestão.
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Beba água ao longo do dia, principalmente em dias mais quentes. Sentir sede é sinónimo de que o organismo já está desidratado. Comece o dia a beber um grande copo de água, antes de ingerir alimentos sólidos. Esta estratégia ajudará a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo durante a noite; No trabalho, leve sempre uma garrafa de água para o seu local de trabalho. Todos os momentos são bons para repor os líquidos, em especial se trabalha num local com ar condicionado, que ajuda a secar o ambiente e contribuí para a desidratação do organismo. Inove e faça menos pausas para o café e mais pausas para a água; Atenção às bebidas diuréticas, o café, alguns chás com cafeína, e as bebidas alcoólicas têm acção diurética – provocam um aumento da eliminação de água pelos rins. Quem tem o hábito de ingerir estas bebidas tem uma necessidade acrescida de água. Lembre-se também de que as bebidas açucaradas não são eficazes para hidratar; Às refeições, aumente a ingestão de outros líquidos e alimentos que, por si só, possuem elevadas quantidades de água, como é o caso da sopa, da fruta, dos legumes, dos iogurtes, do leite e dos sumos. No exercício físico, hidrate-se antes, durante e após a prática de qualquer tipo de actividade física, sendo que no fim deverá preferir águas mais mineralizadas e com gás natural. A maior riqueza em sais minerais destas águas podem ajudar a uma absorção mais rápida e o seu bicarbonato ajuda a uma recuperação mais acelerada do esforço. Não se esqueça que durante o exercício ocorrem perdas de água, essencialmente através da transpiração, que tem de ser resposta; No vestuário, utilize roupas de cores claras e pouco apertadas nos dias mais quentes. Evite exposições prolongadas ao sol.
Um dos aspectos mais importantes, num produto de protecção solar, é a categoria de protecção a que pertence: fraca, média, alta ou muito alta. Esta informação completa a que é dada pelo SPF, fator de protecção solar, escala a que indica a capacidade do produto para “bloquear” a actuação dos raios UVB na pele.
Indicado para pessoas com pele morena ou negra. Bronzeiam-se com facilidade e não queimam.
ao
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Para pessoas com pele clara e morena clara, cabelos e olhos escuros cuja pele bronzeia moderadamente.
Ideal para pessoas claras, cabelos e olhos claros, idosos e crianças com mais de 2 anos. A pele queima com facilidade.
Estão aí os dias mais quentes do ano, ao longo dos quais passamos mais tempo ao sol. Seja na praia ou no campo, com adultos ou crianças, saiba proteger a sua pele. A protecção solar deve começar na idade de bebé e criança e deve prolongar-se ao longo da vida. Pense nisto, não facilite, pois as consequências podem ser muito graves. As crianças não devem estar na praia entre as 11 horas da manhã e as 17 horas! Invista num bronzeado gradual, e é de evitar os escaldões. Já não é bonito ver a pele toda a cair e pode trazer graves problemas de pele. Após a exposição solar, aplique produtos pós-solares, e em caso de vermelhidão, gel para queimadura solar ou compressas de água gelada ou chá de camomila (gelado).
225g de farinha de trigo 300ml de leite 1-2 Colheres (sopa) de manteiga derretida 1-2 Colheres (chá) de fermento
Aqueça uma frigideira antiaderente larga. Deite uma concha de massa, mal cheia, no centro da frigideira e espalhe só um pouco, mantenha um círculo com cerca de 10cm de diâmetro. Frite até as extremidades ficarem douradas e o centro com bolhas. Vire com uma espátula e frite até dourar.
250g de morangos 100g de açúcar em pó 90ml de sumo de limão 250ml de iogurte grego 150ml de natas batidas
No liquidificador, triture os morangos, o açúcar e o sumo de limão até ficar uma pasta homogenia. Adicione o iogurte, as natas batidas e envolva bem. Coloque num recipiente e leve ao congelador. De hora a hora retire do frio e bata com uma vara de arames. Repita este processo mais 3 vezes ou até obter uma consistência cremosa. Ponha as formas de gelado ou uma caixa no congelador e deixe gelar. Retire e coloque o preparado. Leve ao congelador durante seis horas e estará pronto a ser consumido.
600g de batatas aos quadrados 300g de atum em conserva 2 chalotas 1 ovo 100gr de farinha 2 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta fresca q.b. 1 limão
Coza as batas durante 20 minutos. Escorra e esmague-as. Numa taça adicione as batatas esmagadas, o atum, as chalotas, o ovo e tempere. Divida a mistura em oiti porções e faça uns bolinhos com as mãos. Passe os bolinhos por farinha, retirando o excesso. Aqueça uma frigideira com o azeite e frite os bolinhos dos dois lados.
4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 1 dente de alho picado 600g de batatas descascadas e cortadas ao meio 1 molho de coentros 150 ml de natas light Sal q.b. Croutons q.b.
Numa panela leve ao lume o azeite, a cebola e o alho. Mexa e deixe refogar ligeiramente sem deixar alourar. Junte o molho de coentros e deixe saltear um pouco. Adicione as batatas e 1 litro de água. Tempere com sal. Tape e deixe cozinhar durante 25 minutos. Depois das batatas cozidas, passe tudo com a varinha mágica. Ao creme, junte as natas. Mexa e retire sem deixar ferver. E está pronto a servir. Acompanhe a sopa com croutons.
Um animal de estimação melhora, de facto a vida das crianças. Existe um grande número de benefícios ao deixar o seu filho ter um amigo de 4 patitas.