alvo
LESTE
ANO 5 Nº 58 Agosto/2011 - distribuição gratuita
PERSONALIDADE
Nuno Cobra: Filosofia de saúde
BELEZA DESIGN Um tratamento facial que vale ouro Foto: Wayne Camargo
DERMATOLOGIA
Vitamina D no combate à Psoríase
AUTOMÓVEL
O chinês que chegou com o “pé na tábua”
Entrevista
Mario Frias
Sou fã do seu j Sou fã da sua ro Sou fã desse so em sua boca Sou fã dos seus Sou fã sem me Sou seu fã núm E com você, sou Composição de Eduardo Costa
Feliz dia do 14/08/20
APOIO PEDAGÓGIC
jeito oupa orriso estampado
s olhos edida mero um u f茫 da vida ...
os Pais 011
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índice
editorial A máquina humana
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SAÚDE
Você já deve ter ouvido uma frase de Dalai Lama que diz; “O homem perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a saúde. Vive pensando ansiosamente no futuro, de tal forma que acaba por não viver nem o presente, nem o futuro”. As sábias palavras nos trazem um contexto deste mundo corrido em que vivemos e, às vezes, não valorizamos coisas tão importantes como: saúde, família e momentos de felicidade. Desta forma, trouxemos para edição deste mês, matérias sobre saúde, os cuidados com a máquina humana, tais como o equilíbrio entre corpo e mente, da filosofia do professor Nuno Cobra; os benefícios de uma massagem relaxante; os perigos da insônia; tratamento para Psoríase e a importância da lavagem das mãos para evitar a transmissão de doenças. Para lembrarmos da família e do Dia dos Pais, comemorado este mês, trouxemos uma entrevista especial com o ator e apresentador Mario Frias, pai de um menino de seis anos e na expectativa pela chegada da primeira filha, pois sua esposa está grávida de sete meses. Para o lazer, trouxemos informações do “novo” Teatro Municipal, um dos pontos turísticos mais importantes da nossa cidade e, na editoria de automóveis, os modelos da montadora JAC Motors, afinal qual é o homem que não gostaria de ganhar uma máquina dessas no Dia dos Pais?
08
PERSONALIDADE
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CORPO SAUDÁVEL
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HIGIENE
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BELEZA
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MODA MASCULINA
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ENTREVISTA
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SUGESTÃO DE PRESENTES
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DERMATOLOGIA
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ARTE
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RECEITA FÁCIL
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AUTOMÓVEL
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SOCIAL LESTE
Para anunciar
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alvo
Uma ótima leitura! Equipe Alvo Leste
A noite chega...e o sono não vem! Nuno Cobra: Filosofia de saúde Os benefícios da massagem corporal Lavar as mãos: Hábito simples, mas eficaz Um tratamento facial que vale ouro Para todos os tipos de pai Mario Frias
Vitamina D no combate à Psoríase Cem anos de história Batata assada com brócolis e cheddar Zabaione O chinês que chegou com o “pé na tábua”
LESTE
Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Yone Shinzato - Produção: Izilda Delza de Godoi - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Colaboradores: Blog Cuidando do Corpo / Blue Com. / CR Press Ass. de Com. / Domingos Savio / Es.ti.lo Press Ass. / ImagemPress Ass. de Imprensa e Com. / MD Ass. & Com. / MMelo Ass. / Rede TV / RP1 Com. / MKT Mix Ass. de Com. / Secretaria Municipal de Cultura / Spoke Relações Públicas / XPress Com.- Jornalista responsável e redação: Douglas Martins MTB - 57.627- Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão: Neoband Soluções Gráficas - Tiragem desta edição: 15.000 exemplares. A Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.
SAÚDE 6
No
silêncio da noite , você vê o tempo passar depressa pelo ponteiro do relógio , sabe que todos estão dormindo
menos você e se irrita com a situação .
Esta
é a insônia , uma realidade que atinge muitos brasileiros e pode trazer
problemas à saúde
I
rritada, com dor de cabeça e sonolenta. É assim que a analista Karina Nunes convive após uma noite mal dormida (ou não dormida), devido à insônia. “Após começar a trabalhar no período noturno não consigo recuperar o sono durante o dia e nem dormir durante a noite nos dias em que não trabalho”, conta. “Fico impaciente tentando dormir, entro na internet, ouço música para ver se o sono vem”. Karina faz parte dos 40% dos brasileiros que sofrem de insônia, segundo estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), destes, somente 5% procuram alternativas para solucionar o problema. A insônia é a dificuldade em iniciar o sono ou em se manter dormindo. O problema gera uma série de sintomas devido às noites mal dormidas, tais como irritação, fadiga, cansaço, ardência nos olhos, ansiedade, fobias, falta de atenção e de memória, além da sonolência durante o dia. Pode ser um quadro passageiro, relacionado com algum fato especifico ou de causa psicológica como depressão, estresse, ansiedade e uso de medicamentos; ou até mesmo por motivos físicos como excesso de luz, barulho, cama desconfortável, problemas respiratórios, dentre outros. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, o tratamento pode ser por meio de medicamentos, porém o conjunto de medidas tem apresentado melhores resultados. Os tratamentos alternativos ao medicamentoso incluem psicoterapia e técnicas de relaxamento. Vale lembrar que toda medicação deve ser utilizada somente sob orientação médica. Segundo especialistas, as necessidades diárias de sono variam de acordo com a idade e os que mais sentem com a privação de sono são as crianças e
os idosos. Uma alternativa para amenizar o problema é procurar relaxar o corpo e a mente na hora de se deitar, realizar atividades físicas, preferencialmente, no horário da manhã, não beber café ou qualquer outra substância estimulante antes de dormir. Essas medidas foram tomadas por Karina e trouxeram melhores noites de sono para ela. “Disciplina e exercícios físicos me ajudam a regular o horário de dormir e também o de acordar”, conclui. Tenha uma boa noite - Procure deitar e se levantar em horários regulares; - Vá para a cama somente quando estiver com sono; - Não use a cama para leitura, assistir televisão ou alimentar-se; - Evite ficar rolando de um lado para outro na cama, gera estresse e piora a insônia; - Tomar um banho quente, diminuir a luminosidade do quarto ajudam relaxar; - Evite bebidas alcoólicas e cafeína pelo menos seis horas antes do horário de dormir; - Não se alimente próximo ao horário de dormir; - Evite cochilos durante o dia; eles atrapalham seu sono à noite. - Procure se ocupar durante o dia, evite o ócio. - Faça atividades físicas regularmente, porém evite exercícios fortes no final do dia. - Nunca leve problemas, angústias e preocupações para a cama
Fontes: - Associação Brasileira do Sono - www.sbsono.com.br - Organização Mundial de Saúde - www.who.int/en - Karina Nunes - Analista de comunicação
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PERSONALIDADE
Nuno Cobra: Filosofia de saúde “Quando uma pessoa resgata no próprio corpo o poder dado por Deus e tirado pela socie dade , fica espiritualmente forte . E quando alguém fica forte espiritualmente , não engole mais o autoritarismo arrogante que o cerca ”. N.C.
P
Foto: Divulgação Nuno Cobra
ara aqueles que diariamente pegam pesado na academia e pensam que, desta forma, cuidam bem do corpo; os que pensam demais e se preocupam com os problemas do cotidiano; ou até mesmo os que tomam remédios apenas para prevenir doenças. Estes possuem comportamento contrário ao método do preparador físico e mental Nuno Cobra. O professor criou uma metodologia particular e pioneira de autoconhecimento e qualidade de vida, principalmente referente aos cuidados com o corpo. Ele acredita que o equilíbrio mental é fundamental para uma saúde perfeita. Pós-graduado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP), trabalha desenvolvimento humano a mais de 50 anos. Empresários, artistas e renomados atletas como Ayrton Senna, Mika Hakkinen e Rubens Barrichello já foram seus alunos. Profissionais da saúde, adolescentes carentes e infratores também já receberam o treinamento personalizado. É autor do livro "A Semente da Vitória" que já atingiu a marca de 450 mil livros vendidos. Atualmente, divulga seu método em palestras para empresas de todo o País. Com sua forma de enxergar a vida e sua metodologia de trabalho, o professor busca despertar a consciência das pessoas pela importância de desenvolver uma nova percepção de vida para novas conquistas. Nuno sempre acreditou e passou a seus alunos que não há idade para começar a cuidar da saúde e resgatar a juventude. “No meu método, eu deixei bem claro que o sono reparador, alimentação adequada, atividade física sistemática e agradável aliada à respiração, relaxamento, meditação vai te deixar bem em qualquer época da sua vida... Não existe idade”, afirma. Confira algumas dicas de saúde e equilíbrio mental de Nuno Cobra:
Malhação “O corpo necessita de movimento para beneficiar a mente, desenvolver o espírito e acionar todo o organismo,
Foto: Divulgação Nuno Cobra
colocá-lo sempre em equilíbrio, mas um movimento ordenado, sem sacrifícios e exageros. Tenha uma prática constante, acima de tudo agradável, não faça apenas uma malhação inconsequente que, ao contrário de realizar a tarefa máxima da saúde, pode tirar você do tão fundamental e imprescindível equilíbrio”!
Estresse “É justamente nesse mundo caótico, conturbado, desnorteado, que nós temos de ter mais cuidado e nos fazer mais presentes dentro das nossas vidas, ter mais tempo para nos ocuparmos com si mesmos. Um momento para caminhada, de acordo com o momento cardiovascular. Nossas práticas com o corpo, relaxamento e meditação, espreguiçar-se e principalmente realizar de três a quatro vezes por dia exercícios de respiração diafragmática, dessa maneira, vamos cortar a intensidade desse mundo maluco, pois quando respiramos abundantemente, diminuímos nossos giros mentais aumentando nossa produção. A mente agitada é improdutiva. Ao diminuir a frequência cardíaca, você estará em paz, mais em equilíbrio e evita as doenças oportunistas”.
Saúde “Comece a cuidar de você, caminhe! A caminhada é a meditação ativa. Nela você já atinge o relaxamento. No trabalho, procure colocar pausas para fazer respi-
ração diafragmática, aquela em que você enche a barriga de ar e o expulsa de seus pulmões promovendo oxigenação maravilhosa para uma higiene na base de seus pulmões. Faça isso no mínimo três vezes ao dia. Procure um lugar em sua casa que seja confortável para fazer um relaxamento. Não adianta ir ao médico e tomar remédios para combater esses efeitos, o médico é um profissional da doença e, a princípio, doença não existe, tirando as hereditárias e congênitas todas as outras são adquiridas, pois você acabou por adquiri-las ao longo de sua vida”.
Esporte “O importante é lembrar que o esporte feito de maneira aleatória (só aos finais de semana) é muito nocivo, é necessário primeiro caminhar, depois correr e, finalmente, fazer o esporte, porque ele implica no lastro cardiovascular desenvolvido por meio de muita corrida. O esporte nada mais é do que uma corrida contínua, por isso é necessário cautela. Você, com grande motivação, fará coisas que seu organismo não está preparado para fazer, não apenas na parte cardiovascular, como também em ligamentos, tendões e articulações, o que irá provocar lesões contínuas e problemas sérios na idade adulta”. Fonte: Nuno Cobra www.nunocobra.com.br
CORPO SAUDÁVEL 10
Para
Conheça os benefícios da massagem corporal Técnicas
de massagem proporcionam bem - estar para corpo e mente , além de
aliviar dores musculares , combate os efeitos do estresse
A
história mostra que a massagem tem sido utilizada como um meio físico para aliviar a dor e o desconforto das pessoas. Ela está enraizada na medicina folclórica na China antiga, desde 1800 a.C. Mesmo com o passar dos séculos, a técnica continua eficaz e pode ser utilizada contra as tensões da vida moderna. A professora de Educação física, Edvânia Almeida, explica que a massagem relaxante pode amenizar a tensão e ajudar a manter o nível de estresse dentro de limites seguros, já que atua diretamente sobre os pontos de intensa tensão muscular. “A cada ano aumenta
o número de pessoas que procura esse tipo de terapia, elas desejam conquistar o relaxamento e também desfrutar de melhores condições de vida”, afirma. A massagem pode ser realizada em todo o corpo, mas são as costas que sofrem mais com o cansaço, principalmente para aqueles que passam muito tempo sentado ou mesmo de pé. A professora afirma que a massagem é a combinação de técnicas realizadas por meio de toques de alisamento, amassamento, pressão dos tecidos e manipulações que resultam no bem-estar. “A nível mental, a massagem não apenas alivia o estresse e a ansiedade,
mas nos deixa mais conscientes do nosso corpo como um todo, proporciona sensações de alegria, libera energia e melhora a postura e a expressão facial”, conclui.
Massagem pode Os benefícios terapêuticos da massagem podem ser esperados quando ela é usada apropriadamente para conseguir os objetivos: - aumentar a circulação sanguínea em musculatura paralisada; - restaurar músculos rígidos para seu comprimento normal de repouso; - mobilizar os tecidos que estão aderidos de forma anormal; - aumentar a tolerância dos tecidos à pressão; - aliviar a dor; - relaxamento específico e geral; - melhorar o bem-estar psicológico. A massagem é melhor utilizada em combinação com outras modalidades elaboradas para reduzir a dor, como os exercícios físicos.
Melhor evitar A massagem deve ser evitada em pessoas que apresentem sintomas de erupção cutânea como bolhas, feridas e escabiose, contusões, varizes graves, febre, articulações inflamadas, tumores e inchaços, problemas cardiovasculares e circulatórios graves.
Preparação - o ambiente deve ser confortável, tranquilo, aquecido, ter iluminação agradável (pode usar velas e aromatizantes) ou música relaxante (ex.: sons da natureza);
- lave bem as mãos; - alongue seus punhos, pescoço, braços e pernas (alongue a pessoa que será massageada, ela sentirá mais a sua massagem);
- use um óleo para massagem ou hidratante apenas no local onde está massageando;
- vista-se de maneira confortável e oriente o massageado a expor apenas a parte do corpo que será massageada.
Fonte: Edvânia Almeida Professora de Educação Física www.cuidandodocorpo.com
HIGIENE 12
Lavar as mãos: Hábito simples, mas
eficaz A
frequente lavagem das mãos continua sendo a principal arma no combate a trans -
missões de doenças como infecções , gripes e conjuntivites
D
iversos países passaram, recentemente, por uma onda de casos de gripe suína que provocou centenas de mortes e deixou a população em alerta com os cuidados para evitar a proliferação da doença. Uma das medidas utilizadas para combater o contágio foi a de manter as mãos sempre limpas, bem lavadas. Os casos reduziram, mas a importância de lavar as mãos continua presente e pode ajudar a evitar a transmissão de diversos outros tipos de doenças. Segundo a pesquisa “Dettol HABIT Study”, realizada em maio deste ano pelo Global Hygiene Council – conselho composto por especialistas em áreas relacionadas à Saúde e Higiene, incluindo a Microbiologia, Virologia, Infectologia, Imunologia e Saúde Pública, mantido pela empresa Reckitt Benckiser, fabricante da marca Dettol – revela que o Brasil é o país que mais lava as mãos com sabonetes. Os brasileiros também foram apontados como os que lavam as mãos mais vezes por dia (com sabonete ou não), com um índice superior a 67% da população. Apesar do bom resultado, vale ficar atento e manter o hábito de sempre lavar as mãos. Para o médico infectologista Marcos Antonio Cyrillo, da Sociedade Brasileira de Infectologia, os casos de gripe suína provocaram um aumento na conscientização das pessoas que passaram a se preocupar mais com medidas preventivas como lavar as mãos e utilizar lenços de papel e álcool gel. O infectologista explica que antes da lavagem é importante que sejam retirados anéis, alianças, relógios ou pulseiras para que as bactérias não fiquem alojadas por debaixo, o que pode causar uma infecção. Outro ponto a ser destacado é o tempo da lavagem. “Você
pode ficar de 30 segundos até uma hora e meia lavando as mãos, porém o importante é a forma que esta lavagem é feita, tem de esfregar ela toda, entre os dedos, o torço, a base e até o punho”, afirma. As principais doenças que podem ser transmitidas por microorganismos que vão de uma mão para outra são: gripes, infecções hospitalares, infecções intestinais, diarréias, salmonelas, rotavirus, conjuntivites, dentre outras. “É preciso ter cuidado, principalmente as pessoas que manipulam alimentos”, alerta Cyrillo.
Lave as mãos Antes de: Preparar a comida ou comer; Manusear lentes de contato; Fazer curativo ou ajudar alguém doente; Pegar bebês no colo; Depois de: Ir ao banheiro ou trocar fralda; Assoar o nariz, espirrar ou tossir; Manipular alimentos, especialmente crus e carnes; Manipular lixo; Ajudar a alguém doente; Tocar em animais; Praticar esportes; Sair de um local público (transporte, hospitais, shoppings, etc). Fontes: Marcos Antonio Cyrillo, médico infectologista diretor da Sociedade Brasileira de Infectologia - www.infectologia.org.br Global Hygiene Council www.hygienecouncil.com
BELEZA 14
UM TRATAMENTO FACIAL QUE VALE OURO Sucesso nas clínicas de estética, o lifting de ouro é um dos tratamentos mais atuais da terapia baseada em sais minerais e promete o elixir da juventude
A
técnica lembra a antiguidade, quando Cleópatra, rainha do Egito, utilizava máscaras douradas para manter a pele sempre jovem e bonita. Nos dias atuais, o lifting de ouro chegou às clínicas de estética por meio da oligoterapia, tratamento baseado na reposição dos minerais que nosso corpo perde com o passar do tempo. Como ninguém quer demonstrar no rosto que está envelhecendo, este luxuoso método já está disponível
nos melhores centros de beleza. Além das vitaminas necessárias para fazer o efeito lifting, sem dor, nem vermelhidão, a máscara de ouro contém cálcio, um poderoso mineral que hidrata e combate as manchas de pigmentação. Segundo o Instituto Blanch Marie, a técnica é extremamente eficaz na regeneração celular e na proteção contra os radicais livres. Graças aos seus benefícios, a pele se energiza e revitaliza contra os efeitos do tem-
po. “A beleza do tratamento é ver o antes e o depois, é impressionante desde a primeira sessão. A pele clareia, se torna sedosa, profundamente hidratada e tem mais: rugas e linhas de expressão desaparecem como mágica”, afirma a esteticista Blanch Marie. Segundo os especialistas, o tratamento deixa a pele iluminada. Uma fórmula do rejuvenescimento para atender as exigentes consumidoras do mercado de beleza e dos cosméticos. O lifting de ouro é um tratamento de luxo para quem quer manter a pele do rosto macia como um pêssego e com aquele ar de sempre jovem.
Etapas: - Começa com uma higienização na pele para a retirada das impurezas e maquiagem com um leite de limpeza. Com um algodão, é passado um tônico equilibrante para remover os resíduos da higienização, nutrir e hidratar; - Em seguida, é realizado um peeling leve no pescoço, colo e face, deixando agir por quinze minutos para remover as células mortas, promover uma renovação celular e afinar a pele; - É feita uma drenagem linfática facial com um concentrado de vitamina C, um antioxidante que reduz os efeitos prejudiciais do sol, evita rugas, ressecamento e manchas, melhorando os níveis de colágeno da pele.
Sobre as rugas é colocado um concentrado de peptídeos para reduzir as linhas de expressão, reestruturar a derme e preenchê-la de dentro para fora. Estimula a renovação celular; - Nas partes flácidas do rosto, como bochechas e pescoço, é espalhado um concentrado de cálcio que previne a dermoporose e redensifica a pele, com efeito lifting gradual. Hidrata e aumenta a firmeza da pele; - Por vinte minutos é realizado o eletrolifting e microcorrentes, equipamentos de estética, para drenar, firmar, oxigenar e promover a absorção dos princípios ativos dos concentrados nas camadas mais profundas da pele; - Para fechar o tratamento com “chave de ouro”, é colocado sobre a pele uma máscara a base de ouro e cálcio que hidrata, reestrutura e firma a pele. A profissional irá analisar a pele para recomendar quantas sessões serão necessárias para o cliente obter os resultados desejados.
Duração: 1hora Preço sugerido: R$150,00 Fonte: Instituto Blanch Marie www.blanchmarie.com.br
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MODA MASCULINA
Moda para todos os tipos de pai Seja
o homem moderno , mais tradicional ou
esportista , independente do estilo de seu pai , vale aproveitar a data para deixá - lo com um visual elegante e atual
Foto: Remo Fenut - Roberto Lima Foto: Líquido
O
Dia dos Pais é uma data comercial, mas com o objetivo de fortalecer os laços familiares, principalmente a relação pai e filho. Nesta data, presentear faz parte da tradição e um dos presentes mais escolhidos pelos filhos são as roupas. Com isso, as novidades da moda masculina aproveitam a ocasião para aparecer e deixar o homem ligado às tendências e estilos, de acordo com suas características. Segundo as consultoras de moda Mábel De Bonis e Diana Leiko, a grande aposta na moda masculina é o hi-low (mistura de sofisticado com esportivo, clássico com moderno). É a lei para os homens ficarem vestidos na medida certa para suas necessidades da vida urbana e profissional. O homem moderno procura uma moda formal, mas divertida. Combinações que no passado eram impensáveis, como usar tênis com terno, caíram por terra e dão espaço para todo o tipo de liberdade criativa. O jeans sempre presente no guarda-roupa masculino pode ter combinações de estilos para dar uma modernizada sem deixar o clássico de lado. Alguns possuem acabamentos de reserva, desgastes de lixa, estrias, pontos de luz, que proporciona efeito vintage, pigmentos terrosos e grafites. Outros, com aspecto de couro resinado nas versões perolado, plastificado e emborrachado, e nas tonalidades black e grafite. A marca catarinense BRX aposta, para o Dia dos Pais, nas camisas ricas em detalhes e com punhos bem elaborados. Lisas ou com listras verticais. Elas vêm em tons neutros que sugerem sofisticação tanto para o cotidiano, quanto em ocasiões especiais. Para um visual mais casual, há diversos modelos de pólos que abusam das cores e acabamentos. As peças valorizam as combinações e são indispen-
sáveis para o homem que deseja andar com estilo. Camisetas em gola V ou arredondada, manga longa ou curta e com estampas diversificadas são ótimas dicas para presentear. Para Pais Esportistas Para os homens esportistas, a sugestão são t-shirts, calças, bermudas e agasalhos de microfibra que trazem um look descontraído e, ao mesmo tempo, com muito conforto para a prática esportiva ou para aquele passeio especial de final de semana.
Para Pais Modernos Para os homens modernos que estão sempre desenvolvendo diversas tarefas ao mesmo tempo durante todo o dia, a sugestão é usar e abusar de peças leves que prezem pelo conforto sem deixar de ser um visual elegante, t-shirts desestruturadas e sapatênis são peças-chave.
Para Pais Clássicos Verdadeiros curingas no guarda-roupa masculino, as malhas vêm em diferentes estampas e cortes. Assimétricas e estruturadas, dão um charme a mais na hora de complementar o visual. Blusas de moletom com estampas diversas, zíperes, bolsos, capuz e gola alta conferem um estilo descolado e casual. O jeans é parte obrigatória do guarda-roupa e nunca sai de moda.
Fontes: Mábel De Bonis e Diana Leiko - Consultoras de Moda e Tendência www.portaldasjoias.com.br BRX - www.brixjeans.com.br
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ENTREVISTA
Mario Frias: Da família, da praia e dos palcos A
nsioso, feliz da vida, contando os dias para que a filha Laura deixe logo o ventre da mãe e chegue ao mundo. Assim está o ator, cantor e apresentador Mario Frias, que será pai pela segunda vez, pois sua esposa, a publicitária Juliana Camatti, está grávida de sete meses. O carioca de Ipanema começou sua carreira na TV em 1996, aos 25 anos, em Malhação, da Rede Globo e não parou mais. Dono de um extenso currículo com personagens protagonistas e coadjuvantes em novelas de diferentes emissoras, Mario Frias já foi vocalista da banda Zona Zero e agora se dedica em apresentar o game-show “O último passageiro”, da Rede TV. O ator concedeu entrevista à Alvo Leste e falou de sua vida de pai, ao lado de Miguel, seu filho do relacionamento anterior com a atriz Nívea Stelmann; sobre sua relação com a família, música, trabalho e lazer. Vale a pena conferir e conhecer um pouco mais deste “cara caseiro, diurno, zero noite, da praia e do mar”. Alvo Leste - O que você fazia antes de estrear na TV? M.F - Eu já fiz tantas coisas, prestei para jornalismo, direito também, fiquei três anos na faculdade. Alvo Leste - Nesta época, ser artista já era um sonho? M.F - Foi realmente ironia do destino porque uma coisa que eu fiz desde pequeno foi estar no palco, tocando em bandas, tudo foi parte da minha vida, mas não foi sonhado não. Alvo Leste - Você já interpretou diversos papéis, tem aquele que você destaca? M.F - Eu tenho carinho por alguns personagens, mas três em especial: Rodrigo, em “Malhação”, Máximo, em “Floribella”, e o deputado Thomas Jefferson, de “Senhora do Destino”. São três personagens que marcaram minha vida. Alvo Leste - Os personagens que interpretou têm
Foto: Wayne Camargo
um pouco de você? M.F - Principalmente quando se trata de TV, fazendo naturalismo em novela, sem ser uma coisa de época, os personagens levam muito da gente, obviamente é um traço nosso, escrito pelo autor e dirigido pelo diretor.
Alvo Leste - Como é sua relação com a música? M.F - Toda minha história com a arte vem de banda, de música, violão e guitarra. Foi ali que eu me soltei no palco, tive oportunidade de tocar em vários lugares do Brasil. Toda veia artística é proveniente da música... Meu pai ouvindo música em casa, aos domingos, fazia parte das emoções da vida da gente, depois isso culminou nas bandas, de ter esse “veneno de palco”, esse “bichinho” que morde a gente. Até hoje, apresentando o programa “O último passageiro”, na minha humilde concepção, vem tudo da mesma essência. Alvo Leste - Como está a experiência de apresentar o programa “O último passageiro”? M.F - É uma experiência única, a chance que eu tenho de usar quase todas as vertentes que eu aprendi em minha carreira. Ali eu estou no palco. Nós temos o público, são quase trezentas pessoas nas arquibancadas. Eu tenho que manter aquele clima saudável, divertido e competitivo também. Quando dá o “gravando” é que percebemos que as experiências fizeram sentido. O que aprendi durante a vida profissional sendo utilizado como ferramenta para desenvolver um trabalho que, até então, não conhecia. Depois de um ano de game-show, percebo que é justamente isso: desenvolver atenção, os sentidos, de maneira que o programa tenha ritmo. Foto: Arquivo Pessoal
Alvo Leste - Você nasceu e cresceu no Rio de Janeiro, mas trabalha em São Paulo. Como é esta relação com nossa cidade? M.F - Sou fã de São Paulo. É uma cidade que tem muito do meu bioritmo de trabalho. Gosto do estado de alerta e da coisa da atenção a toda prova. É uma cidade que respira cumplicidade e que me ensina demais como profissional. Alvo Leste – O que gosta de fazer fora do ambiente de trabalho? M.F - Eu sou um cara muito caseiro, familiar, um cara zero noite, sou diurno mesmo, sou da praia, sou do mar. Ter o compromisso de estar em São Paulo, duas, três vezes por semana, torna minha rotina de carioca mais cansada. Eu chego com vontade de ir para casa. Tem sido uma rotina muito tranquila, ao mesmo tempo, regrada em função desta bateria de trabalho que tenho. Alvo Leste - Como começou seu interesse por esportes de praia? M.F - Eu nasci em Ipanema e com oito anos fui para Barra, ou seja, morei à beira da praia a vida inteira, joguei futebol de areia, futvolei e peguei onda. Eu tenho uma relação com o mar que transcende qualquer entendimento ou compreensão. Às vezes, vou à praia para dar uma corrida e sinto um astral envolvido, um bem-estar, ali tem um porto seguro, uma coisa que me
Foto: Wayne Camargo
Sobre
a relação pai e filho :
mais e música. Tem coisa nele que “Fico emocionado com as coisas tenho também, penso igual, é inerente a pessoa dele, não é algo que que ele traz para minha vida ” aprendeu... Sempre teve o cuidado Alvo Leste - Como está a espera com cachorros, com os bichos (estimação)... essa coipelo segundo filho, no caso filha – Laura? sa de querer cuidar das pessoas, de ter carinho com M.F - A gente está bem ansioso, querendo que ela elas, isso é uma coisa muito legal nele. chegue logo. É um momento bem tranquilo, escolhido Alvo Leste - Como é o Dia dos Pais ideal para você? pelo casal, bem propício. Um filho tem tudo para conM.F - O Dia dos Pais ideal é poder passar o dia todo solidar o casamento com eles (família). Seria a coisa mais legal do mundo, Alvo Leste - Como é essa troca de afeto entre você ouvindo boa música, comendo comida bacana, entre e seu filho? amigos... Com os filhos. O objetivo destas datas é coM.F - Graças a Deus eu tenho um filho sensacional, mercial, porém elas também têm toda importância na apesar de ele ter seis anos, é um cara muito madufamília, para que a gente pare e celebre a amizade. Elas ro e explícito em relação ao que sente nas coisas. Eu fazem diferença sim, não é só uma data comercial. Um e a mãe dele temos uma relação sensacional, somos tempo de o pai falar com o filho, de uma forma carinhoamigos, praticamente irmãos hoje. Ele é um garoto essa e prestar atenção na relação. Essas coisas fazem pecial, tem uma relação também muito bacana com sentido se você enxergar assim. O presente é a oportuminha atual esposa. Eu só tenho a agradecer, fico emonidade de estar junto deles na vida veloz que vivemos. cionado com as coisas que ele traz para minha vida. Alvo Leste - Quais são seus próximos objetivos? Alvo Leste - Um pai pode aprender com o filho? M.F - Estou louco para fazer um filme, tem uma hisM.F - A gente aprende demais com eles, é em vão tória que estou lendo o roteiro, mas ainda não posso achar que só a gente ensina. Eles são muito bacanas, falar nada (risos). O programa realmente, este ano, deu generosos, têm positivismo nas atitudes, é muito legal. uma alavancada bacana de audiência, estamos empolgados. Estou esperando a hora que o programa vai ser Alvo Leste - O que seu filho herdou de você? ao vivo, aí eu vou ficar muito feliz. M.F - O Miguel é cara muito sensível, ligado em anitranquiliza, energiza e me faz estar carregado. A praia é um elemento fundamental na minha vida.
SUGESTÃO DE PRESENTES 22
ESCOLHA O SEU! E stá na dúvida no que escolher para o presente do Dia dos P ais? C onfira nossas dicas e surpreenda! C alçados, acessórios e charmosas de roupas são algumas das sugestões deste mês . E les irão adorar !
Aparelho Motorola ATRIX™ SAC: (11) 4002-1244 ou 0800 773 1244 www.motorola.com.br
Abotinado Jack www.freewayshoes.com.br
peças
EVERLAST_ELM12G ROCK EVERLAST SAC 11 3040-9566 www.everlast.com.br
Linha Tolsom Espuma de Limpeza Facial Gel para Barbear Splash Após Barba Loção Hidratante Fator 15 UVA/UVB www.amway.com.br SAC 0800-940-6766
SRL 2248 Calça social Remo Fenut SAC: (11) 2695-5515 www.remofenut.com.br
Chinelo Paraty www.freewayshoes.com.br Mala Seefeld VICTORINOX (11) 5584-8188 Relógio MTSC10012 ORIENT SAC – 30497777 www.orientnet.com.br
Gravatas em seda italiana pintadas a mãos por Roberto Camasmie www.robertocamasmie.com.br
Jaqueta sarja resinada preta REF 2421703200 SAC 11 3040-9566 www.everlast.com.br
DERMATOLOGIA 24
VITAMINA D no combate à
PSORÍASE Estima-se que no Brasil existam aproximadamente três milhões de pessoas que sentem na pele os males da doença, porém apenas 5% estão em tratamento
A
Psoríase é uma doença crônica inflamatória, não contagiosa, que afeta a pele, mucosas e unhas, caracterizada pelo surgimento de manchas avermelhadas, recobertas de escamas secas e esbranquiçadas e atinge cerca 190 milhões de pessoas no mundo, ou seja, 3% da população. Por falta de informação, muitos, erroneamente, acreditam que podem “pegar” a enfermidade pelo contato. Em alguns casos, atitudes como esta, podem afastar o doente do convívio social e deixálo envergonhado ou deprimido. O tratamento da Psoríase é feito com hidratação, medicamentos tópicos e, se necessário, de uso sistêmico. (Uma medicação tópica é aquela utilizada externamente, aplicada diretamente na pele, na zona afetada). Como não há cura, um dos tratamentos para conter o progresso da doença se destaca: o uso tópico da vitamina D em sua forma sintética. A enfermidade provoca descamação da pele porque as células daquele local se reproduzem com rapidez excessiva, portanto ainda não totalmente prontas para atingir a superfície, por isso se apresentam fragilizadas. Segundo Letícia Secco, médica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o tratamento com
vitamina D pode inibir e normalizar a proliferação das células. “A vitamina D tópica tem ação anti-inflamatória e reguladora do sistema imune da pele, controlando o quadro da Psoríase”, explica. O tratamento tópico com vitamina D tem mostrado bons resultados, tanto no Brasil quanto no exterior, indicada, principalmente, para as formas: leve e moderada. “A vitamina D tópica quando associada a um corticosteróide tópico, é considerada primeira escolha no tratamento”, afirma. Segundo a dermatologista, o índice de doentes que estão em tratamento é baixo (apenas 5%) porque a maioria são casos leves a moderados (80%) e os pacientes não procuram um especialista para que seja feito o diagnóstico, muitas vezes, tentam se automedicar, o que não é recomendado. “O principal perigo da automedicação consiste no uso de corticosteróides orais ou injetáveis, que embora sejam eficazes no tratamento das lesões, devem ser usados apenas sob supervisão médica criteriosa, pois podem mudar a gravidade da doença, ou seja, fazer com que um quadro leve se torne mais grave”. Vale lembrar que o tratamento tópico com vitamina D é contraindicado em casos de pacientes com alterações no metabolismo do cálcio, insuficiência renal ou hepática graves. O método pode ser uma alternativa importante no controle da doença que afeta, somente no Brasil, três milhões de pessoas, e traz problemas não apenas físicos, mas também sociais e psicológicos devido ao preconceito enfrentado no cotidiano. Fonte: Letícia Secco, médica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia e do setor de dermatologia do Hospital do Servidor Público Estadual www.sbd.org.br
ARTE 26
CEM ANOS DE HISTÓRIA Recanto
da música erudita , de companhias de dança e orquestras , o centenário
espaço teatral comemora sua reabertura com renomados espetáculos e visitas monitoradas disponíveis gratuitamente ao público
O
Teatro Municipal de São Paulo sempre chama a atenção de milhares de pessoas que passam diariamente pelo centro da cidade e se deparam com sua arquitetura inspirada nos teatros europeus. Este ano, ele completa 100 anos de existência e dá um presente à capital paulista: a reabertura, após três anos em reformas. Além de receber grandes espetáculos, um dos nossos mais famosos cartões postais abre as portas para visitas monitoradas de estudantes, jovens e pessoas da terceira idade. Em uma destas visitas, acompanhada pela reportagem, cerca de 80 alunos do ensino fundamental da rede pública tiveram o prazer de conheFoto: Sylvia Masini
cer as reformadas dependências do teatro. Sob os olhares atentos e curiosos, viram as 1533 poltronas da sala de espetáculos, antes verdes, agora vermelhas, assim como os tapetes e cortinas. Aprenderam, nas orientações dos monitores, que muitos materiais usados na antiga construção vieram da Europa, assim como os conjuntos de vitrais alemães, já totalmente recuperados. Ficaram encantados com os detalhes das pinturas folheadas a ouro e as esculturas mitológicas que decoram cada salão. O palco foi modernizado, a acústica e a iluminação melhorada. O piso do salão nobre ainda está fresco e as portas de latão brilham como novas. Este foi o terceiro período de reformas que o teatro foi submetido, desde sua inauguração, em 1911. Na década de 50 e 80 ocorreram as outras obras. Após passarem pelo saguão, sala de espetáculos, salão nobre e outras dependências do teatro, os alunos conheceram um pouco da história do espaço no Museu do Teatro Municipal, localizado junto à escadaria do Vale do Anhangabaú. A visita faz parte do roteiro que reúne aprendizado e lazer àqueles que conheciam o teatro somente por fotos ou do lado de fora. Segundo uma das coordenadoras do Teatro, Aureli Alcântara, as visitas monitoradas podem ser agendadas diretamente pelo site, basta preencher um formulário de inscrição. Elas acontecem de terça a domingo. “Recebemos grupos de crianças, jovens, adultos
Foto: Sylvia Masini
e da terceira idade, são emoções diferentes” conta. “No caso das senhoras elas lembram do passado, dos tempos de juventude, dos momentos em que frequentaram o teatro e os espetáculos que vieram assistir”. Durante as quase duas horas de visita, aquelas crianças fizeram uma viagem ao passado e descobriram uma época em que a elite cafeeira paulistana vivia seus momentos de lazer e assistia concertos, espetáculos teatrais e apresentações de dança, agora, todo aquele luxo das histórias contadas nos livros estavam diante de seus olhos, um patrimônio que evoluiu juntamente com a cidade.
Bar Para quem ainda não teve oportunidade de conhecer o “Municipal” ou para quem quer compartilhar daquele espaço por mais tempo, pode tomar um café ou experimentar um dos pratos servidos no bar/restaurante do teatro. Já em funcionamento das 12 às 15 horas, de segunda a sábado, e durante os horários de espetáculos, o bar é aberto ao público, basta chegar e entrar. Fonte: Theatro Municipal de São Paulo http://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/cultura/theatromunicipal/ Aureli Alves Alcântara, coordenadora
RECEITA FÁCIL 30
Ingredientes: 1 lata de Creme de Brócolis Campbell's ¼ de xícara de leite Pitada de pimenta do reino moída 4 batatas assadas 1 xícara de ramos de brócolis cozidos ¼ de xícara de queijo Cheddar picado (cerca de 30g)
BATATA ASSADA com BRÓCOLIS E CHEDDAR
Preparo: Em uma vasilha coloque o creme, o leite e a pimenta. Assadas as batatas (corte transversal abrindo-as ao meio), cubra com os ramos de brócolis e despeje a mistura. Polvilhe com queijo. Coloque no micro-ondas em potência alta por 4 minutos ou até que a mistura esteja quente e o queijo derretido. Dicas: Para assar as batatas, fure com um garfo. No microondas por 10 minutos em potência alta ou no forno por 1 hora a 200°C.
Rendimento: 4 porções Fonte: Campbell's Kitchen
Zabaione
Ingredientes: 1 xícara (chá) de morangos meia xícara (chá) de amoras meia xícara (chá) de framboesas 4 gemas 1 xícara (chá) de açúcar ¾ de xícara (chá) de vinho branco suave ¼ de xícara (chá) de Café Pilão
Modo de Preparo: Corte os morangos em pedaços e misture às outras frutas. Divida em quatro taças e reserve. Bata, na batedeira, as gemas peneiradas com o açúcar até formar um creme claro. Adicione o vinho branco, o café e leve ao banho-maria, sem deixar a água ferver, mexendo sempre até formar um creme espesso. Despeje o creme morno sobre as frutas e sirva a seguir.
Rendimento: 4 porções Tempo de Preparo: 30 minutos Fonte: Café Pilão
AUTOMÓVEL 32
O chinês que chegou com o
“pé na tábua” C arros
da montadora recém - chegada ao
P aís
já circulam nas ruas de
São P aulo
e se tornam alternativa nas “ prateleiras ” das concessionárias .
U
ma nova opção no mercado automobilístico surge com a proposta de inovar o setor. Tratase da montadora chinesa JAC Motors. Os primeiros modelos a circularem nas ruas brasileiras foram o hatch J3 e o sedan J3 Turin. Segundo a empresa, esse mês chega também o J6 e, futuramente, o J5. A JAC Motors é uma montadora fundada em 1969, na China, e iniciou seus projetos com caminhões, mas logo cresceu, desenvolveu uma linha de veículos e se tornou líder em vendas para exportação. Na estréia no mercado nacional, em março, a montadora abriu, de uma só vez, 50 concessionárias, instaladas nas principais cidades do País. Para rodarem em solo brasileiro, os carros passa-
ram por diversos testes de adaptação, o que resultou em 242 alterações de itens em relação ao modelo original, tudo para garantir a resistência das peças, aliás, a garantia é outro diferencial: seis anos, sem limite de quilometragem. O objetivo da montadora, segundo o presidente da Jac Motors Brasil, Sérgio Habib, é atingir a meta de 35 mil veículos comercializados até o final de 2011, o que representa 1% do mercado nacional.
J3 e J3 Turin Os modelos são os primeiros da JAC Motors no mercado brasileiro. Ambos possuem versão única, com air bag duplo, direção hidráulica, vidros e travas elétricas, freios, ABS de 8ª. geração e EBD, ar condicionado,
MP3 Player para CD e USB, sensor de estacionamento, rodas de liga leve aro 15", faróis de neblina, faróis com regulagem elétrica e suspensão traseira independente. A dupla conta com motores VVT 16V de 108cv. Os preços são R$ 37.900 para o J3 e R$ 39.900 para a J3 Turin. O único opcional é a pintura metálica, por R$ 990. Os bancos em couro são oferecidos como acessórios pela rede. A novidade aquece o mercado automobilístico nacional, proporciona mais opções para o apaixonado por carros avaliar e comparar com os demais veículos à disposição e, na hora da compra, fazer a melhor escolha.
Fotos: Divulgação JAC Motors Brasil
Informações técnicas Tipo de motor - 4 cilindros em linha Transmissão - M anual de cinco velocidades Freios - Dianteiro a disco ventilado e traseiro a tambor com sapatas , auto - ajustáveis , com ABS e EBD P neus/ Rodas - 185/60 R15 - E m liga de alumínio 15" V elocidade máxima - 186 km/ h
Fonte: JAC Motors Brasil www.jacmotorsbrasil.com.br
SOCIAL LESTE 34 Casamento
Laham Cabelo e estética
A empresária Sheila, da tradicional loja de cortinas de alto padrão, “Sheila Cortinas”, realizou, no Buffet Monte Castelo, em 17 de julho, a cerimônia de seu casamento. A emoção tomou conta dos noivos Sheila e Luiz e de todos os convidados presentes. Certamente a data ficará marcada para sempre. Ao casal, desejamos muitas felicidades.
A Vila Carrão ganhou um serviço especializado no setor de Beleza. Sob os cuidados de profissionais especializados, o salão oferece serviços de cabelo, estética, maquiagem e Dia da Noiva. Vale a pena conferir! Rua Nova Jerusalém, 176 – tel.: 2091-5925.
9ª Festa Okinawa
Única/Redken
Um dos maiores eventos da comunidade okinawana, acontece e 6 e 7 de agosto. Trata-se do tradicional festival com diversas atrações artísticas, barracas de produtos nacionais e importados e de comidas típicas. Local: Clube Escola Vila Manchester, Praça Haroldo Daltro, s/nº - V. Manchester.
A Única Cabelo e Estética reuniu clientes e amigos para um dia mais que especial e proporcionou tratamento de cabelos da conceituada marca Redken. O evento foi um sucesso.
Modulados New
Pet Center Okinawa
A empresa Tendenza inaugurou mais uma loja New, desta vez, no bairro de São Matheus. Com design arrojado, a loja dispõe do que há de mais moderno no setor de planejados. Visite e surpreenda-se! Avenida Mateu Bei, nº 212 - tel.: 2017-0857.
Para quem tem animais de estimação, chegou ao bairro uma ótima opção de serviços veterinários, de banho, tosa e produtos de qualidade. Visite. Rua Dentista Barreto, 345 - Vila Carrão - tel.: 2093-8179.