O segredo para terminar com o efeito sanfona

O segredo para sanfona terminar com o efeito

Atualmente, observa-se um crescimento da busca pela beleza, do corpo ideal e isso se deve muito aos padrões dos modelos propostos pelos segmentos da moda, de bens e serviços desse mundo da beleza. O modelo de beleza corresponde a um corpo magro, sem considerar aspectos relacionados à saúde.

O número de mulheres que se submetem a dietas para o controle de peso vem aumentando cada vez mais, e é aí que mora um dos grandes vilões.

As grandes restrições normalmente refletem em um aumento de peso pós-dieta, como se fosse um efeito rebote, gerando esse efeito sanfona.

Sendo esse um dos maiores relatos das pacientes que nos procuram para melhorar seu corpo e sua saúde, temos um trabalho multidisciplinar para cuidar de todos os fatores que fazem um emagrecimento ser efetivo e duradouro. Da Clínica Finestética, para a vida.

Mudança do mind set, organização da rotina, aprender as melhores escolhas de alimento e cardápio, técnicas manuais inovadoras com cosméticos de alta permeação, eletroterapia de raciocínio clínico, terapia antioxidante sistêmica e programas mensais, individuais ou em grupo. São alguns recursos que temos para alcançar os nossos resultados dia a dia na Clínica Finestética.

Queremos mudar o modo como você vê o processo de emagrecimento,

Deixa ser mais leve, mais saudável e duradouro. Estamos aqui por você, para mostrar a sua melhor versão.

propor o melhor tratamento para você hoje mesmo.

Agendamentos (47) 9 9927-9993 PAMELA ROSA

Esteticista e cosmetóloga Especialista em estética clínica Prof. universitária grad. em estética e cosmética - Faculdade Senac

CAMILA THEILACKER

Esteticista e cosmetóloga Dermopigmentadora Prof. universitária grad. em estética e imagem pessoal – Uniasselvi Nossa equipe pode fazer uma avaliação completa e

CAROLINA SOMMERFELD

Nutricionista materno-Infantil e funcional – CRN 104033

 clinica.finestetica  finestetica | Av. Coronel Marcos Konder, 1207, Centro Empresarial Embraed - Sala 76

P O R Q U E A S D O R E S

AUMENTAM NO inverno?

Fala galera! Tudo bem? Hoje nosso assunto é bem interessante; vamos falar sobre o porquê suas DORES aumentam nos dias de FRIO.

Nesta época mais fria, muitas pessoas sofrem com dores em diversos locais do corpo, principalmente nas articulações e músculos, devido às quedas de temperatura. Isso acontece porque o frio faz com que a musculatura sofra uma contração para gerar calor, e essa tensão muscular faz a dor aparecer de forma maior, causando desconforto e aumento da rigidez muscular.

Normalmente essas dores vêm de alguma degeneração que podemos ter nas cartilagens das articulações (exemplos podem ser artrite e artrose), assim como em lugares inflamados como nos tecidos moles (tendões, músculos).

As articulações que sofrem mais com essas dores são os joelhos, quadril e coluna, onde os discos de cartilagens estão mais propícios ao desgaste natural ou algum trauma já diagnosticado. Um exemplo de dor no joelho pode ser a condropatia patelar no quadril e na coluna. Como a grande maioria das pessoas trabalha mais sentada, a tendência de ficar “se curvando” aumenta a rigidez e as dores na coluna. Essas dores musculares ocorrem de forma alternada; alguns dias podem ser muito pequenas, mas nos dias em que estamos mais estressados e com nosso fator emocional mais “prejudicado”, a sensação de dor aumenta, levando o indivíduo a tomar remédios ou até mesmo precisando ficar em casa em repouso.

A SOLUÇÃO ESTÁ EM FAZER EXERCÍCIOS?

Com certeza, manter o corpo em movimento ajuda muito a relaxar a musculatura tensionada. Uma caminhada já pode ajudar, e muito, na movimentação dos músculos e cartilagens, fazendo uma grande diferença no dia a dia, liberando a rigidez muscular e diminuindo os riscos de lesões

Cuidado! Muita gente erra quando quer “poupar” e ou reduzir as atividade dos idosos. Eles precisam ser ativos para sempre estar móveis e funcionais. Ficar em casa, sem fazer nada só debaixo das cobertas, pode aumentar o risco de depressão e perda de mobilidade, causando dependência e enfraquecimento muscular. Uma dica para quem quer começar algum exercício neste inverno: comece aos poucos para reduzir os possíveis risco de lesões. É importante que o corpo vá se adaptando aos exercícios para que comece a se habituar aos movimentos e à força da qual precisa dispor

Espero ter ajudado. Cuidem-se cuidem e, qualquer dúvida, podem me chamar.

R O D R I G O BENDER

PERSONAL TRAINER

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Invista na sua saúde!

Ambiente seguro, confortável e acolhedor, profissionais de educação física credenciados, atendimento de qualidade com foco no seu objetivo e preservando sua integridade física.

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SAÚDE

pandemia em meio à

Que ano foi esse, minha gente?

2020 não está sendo fácil para ninguém. Medo, proibições, restrições, insegurança; sensações que estão por todo lado. Mudança de rotina, crianças sem aulas escolares, mais tempo forçado em casa e a vontade de manter o cuidado e qualidade da alimentação e a rotina diária de exercícios físicos ficam em segundo plano.

Porém, mais uma vez estar preventivamente saudável é o melhor “remédio”. Infelizmente essa pandemia viral afeta de forma mais potente as pessoas com comorbidades, patologias preestabelecidas, saúde fragilizada e corpo enfraquecido.

Então não espere mais: dê atenção à sua saúde física. Exercícios físicos e alimentação equilibrada precisam fazer parte da rotina diária. Se você sente alguma dor crônica, cansaço além do normal, insônia, fraqueza, dores de cabeça constante, sobrepeso, hipertensão, diabetes... são sinais que seu corpo está pedindo ajuda. Vá a uma consulta médica, atualize seus exames e inicie uma atividade física prazerosa para você. Caminhada, musculação, treinamento funcional, esportes coletivos, natação, dança, tênis... opções não faltam!

Procure atendimento especializado de nutricionista e profissional de educação física; eles irão auxiliar você nessa caminhada em busca da SAÚDE.

Na Top Physical – Saúde Física, temos uma equipe especializada, um espaço aconchegante, discreto e familiar e diversos planos para melhor encaixar na sua rotina e investimento (planos presenciais, atendimento em domicílio, consultorias e aulas online). Agende sua visita e conheça nosso espaço. Estamos esperando você!

MARIANNE THIEME MEYER

FISIOTERAPEUTA

OBESOS PODEM FAZER pilates? MICROFISIOTERAPIA

A prática do pilates para obesos é megarecomendada juntamente com uma dieta bem balanceada. Somente desta forma que sua gordura reduzirá, afastando o fantasma da obesidade. O ponto crucial para esta prática regular é tirar o indivíduo da sua zona de conforto e mantê-lo incentivado.

Com o pilates, o obeso vai se sentir mais ágil e, de certa forma, ele vai aumentar a mobilidade nos afazeres do dia. Outro ponto importante é que o obeso vai se tornar menos ansioso, tornando-se menos compulsivo na comida.

Há muitos estudos mostrando que há perda da massa gorda, diminuição da circunferência abdominal e aumento da massa magra.

Dessa forma, vale salientar que o pilates também tem que combinar com uma alimentação balanceada e caminhadas para ter um resultado significativo.

CRISTINA MUHLBRANDT KELLER

EDUCADORA FÍSICA

PROPRIETÁRIA DO TOP PILATES

ESPECIALISTA EM PILATES

COACH INTERNACIONAL EM EXERCÍCIOS HIPOPRESSIVOS A microfisioterapia é uma técnica francesa de toques sutis que desbloqueia memórias que estão armazenadas no corpo. Podemos tratar diversas patologias, principalmente síndrome do pânico, ansiedade e depressão que, com a pandemia, estão afetando muitas pessoas.

Pode ser feito desde bebês até idosos. Os resultados são incríveis; o corpo vai se autorregulando e os sintomas vão diminuindo até desaparecer por completo.

Venha descobrir todos os benefícios que essa técnica pode fazer por você. Agende seu horário.

DRA. VIRGÍNIA BASTOS HERPICH

FISIOTERAPEUTA

MICROFISIOTERAPIA

ESFIHA ABERTA SAUDÁVEL

BY SILVIA KOTAK A

INGREDIENTES 100g - 1 xícara - farinha de aveia 1 ovo 1 colher (sp) leite desnatado 50g - 1/2 xícara queijo mussarela Sal a gosto 1 colher (chá) fermento em pó

RECHEIO 40g queijo mussarela ralado Tomate picado Orégano a gosto

PREPARO Misture os ingredientes e por último o fermento. Depois continue amassando até incorporar bem. Modele as esfihas, faça um disco, leve para o forno pré-aquecido 180 graus por 8 minutos, depois recheie e leve novamente por 10 min. ou até dourar.

 MAMÃE VIDA SAUDÁVEL

PREVENIR É SEMPRE o caminho

Você sabe o que é biorressonância quântica? É uma terapia que realiza medição energética de seus órgãos e células e, por meio dessa medição, conseguimos detectar as doenças que já estão instaladas no organismo e, muitas vezes, ainda nem se manifestaram, podendo fazer prevenção de inúmeras outras patologias.

A biorressonância quântica faz um check-up a vários sistemas do nosso corpo, observando possíveis alergias ou problemas de saúde. É capaz de identificar desequilíbrios biofísicos, mostrando-nos quais vitaminas estão sobrando e quais estão faltando em nosso organismo.

Quer saber mais? Marque seu horário na Univital, em Itajaí.

TÂNIA | UNIVITAL

feliz? Como ser realmente

Você é do tipo de pessoa que é feliz somente na aquisição de coisas? Infelizmente você foi configurado a isso, e nada mais é tão libertador quanto ser livre disso e saber que a felicidade escolheu habitar em nós.

Alegria está na compra de um carro, de uma casa, uma viagem, e alegria está presente nos momentos e nos seres humanos nunca satisfeitos. O próximo carro tem quer ser melhor e mais caro, a próxima casa tem quer ser também mais linda e maior e por aí vai.

Quer ser feliz? Tenha um corpão! Quer ser feliz? Tenha muito principalmente quando algo acontece repentinamente.

dinheiro! Quer ser feliz? Viaje pelo mundo!

Isso tudo citado é muito bom, mas não é felicidade. É colocado um peso em cima de nós e com isso vem a comparação com outras pessoas, e isso é desleal com a gente mesmo. A única comparação é você com você. O quanto você evoluiu em três, seis ou 12 meses, e por aí vai.

Enxergamos o mundo e as coisas com a nossa mente, baseada em nossas experiências. E se estou triste, tudo em fundo, ela consegue lidar melhor com as suas emoções e

volta fica triste. Então é preciso trocar as experiências ruins por novas experiências. Afinal, a tristeza é um sentimento transitório na nossa vida.

Já a felicidade é permanente, é a paz que excede a todo entendimento, é algo que vem de Deus. A felicidade não é adquirida, e para isso você precisa ativar todos os dias, mas isso só será possível se você tiver sua identidade clara e ativada.

O segredo não está no ESTAR e sim no SER. Felicidade é gestão diariamente, é gestão de suas emoções, de seus sentimentos, dos conflitos.

Quando buscar psicólogo? ajuda de um

Muitas pessoas só vão se convencer de que é necessário buscar apoio psicológico quando a situação já se agravou, e chegam aos consultórios esperando soluções milagrosas. Assim, não é raro vermos quem ainda associe psicoterapia como solução para “desequilíbrio” ou “loucura”.

Se as suas emoções – seja tristeza, paixão, raiva ou irritação – são intensas a ponto de você se questionar ou atrapalhar suas atividades cotidianas, talvez seja hora de buscar ajuda.

Tudo na vida precisa de um tempo de elaboração, É natural que após algum trauma, mudança ou perda, a vida fique um pouco atrapalhada e que sintomas como tristeza, angústia, medo e dúvidas apareçam. Entretanto, é importante observar se tais sintomas e ou comportamentos se estendem por muito tempo, pois pode ser que se trate de algum transtorno emocional.

Por meio da relação terapêutica, uma pessoa é levada a conhecer aspectos de si mesma que, muitas vezes, sequer fazia ideia. Além disso, quando uma pessoa se conhece a Não abra mão de ser feliz, não negocie com ninguém.

com o seu comportamento; consequentemente, lida melhor com muitos acontecimentos em sua vida.

Procurar um psicólogo pode ser de grande valia, já que, além de ser alguém que está totalmente “de fora” do seu cotidiano, é também um profissional que vai dialogar com você de forma isenta de julgamentos e preconceitos, alguém com uma bagagem de estudos e com experiência para mostrar soluções que pode ser que você não veja por si só.

D A I A N Y R E Z E N D E

COACH INTEGRAL SISTÊMICO

CO-FUNDADORA DA PLATAFORMA  IMPACTWOMAN.SC

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PARA EMPRESAS QUE DESEJAM SE destacar

Se engana quem pensa que, em tempos de crise, cortar a verba ou até mesmo o setor todo de comunicação seja o melhor caminho a seguir. De acordo com Nicole Barbieri, especialista no assunto e empresária à frente da Barbieri Litoral, em tempos de crise, ou fora delas, os consumidores querem saber o que as empresas estão fazendo nesse momento, quais ações, quais promoções serão ofertadas. Por isso, é em tempos de crise a hora certa para levantar a cabeça e fazer diferente, além de conquistar, impactar e reter clientes; é o período de potencializar a lembrança da marca. Mais do que nunca, é o momento de construir e fortalecer a confiança com o cliente.

Uma pesquisa feita pela Kantar com 25 mil consumidores em 30 países ao redor do mundo constatou que a expectativa em relação às empresas anunciantes que das na nossa zona de segurança. É quando estamos

mantiverem seus investimentos é positiva.

EM PROL DAS EMPRESAS

Entre outras posições, a pesquisa relata que 78% dos consumidores acreditam que as marcas devem ajudá-los em suas vidas diárias e a mesma quantidade espera que elas cuidem de seus colaboradores nesse período; 75% dizem que as marcas devem informar as pessoas sobre o que estão fazendo na crise e 74% acham que as empresas não devem “explorar” a situação.

Nicole explica que a pesquisa é bem ampla e mensurou diversas atitudes. E como uma de suas autoras, Jane Ostler, destaca: “se as marcas ficam fora do ar por mais de seis meses, isso pode destruir sua saúde agora e depois.”

“Portanto, as empresas inteligentes devem saber que não é hora de sumir do cenário, pois empresas inteligentes entendem que o maior patrimônio delas são os consumidores, ou seja, o relacionamento com o consumidor. Elas podem ter o melhor produto do mundo, mas, se forem esquecidas, elas dificilmente terão sucesso nos negócios”, ressalta a empresária. R. ANTÔNIO CAETANO, N.60 (47) 3341-0600

DIFERENCIADAS

que nortearão as empresas, principalmente agora e após esta pandemia. “Aquelas empresas que souberem se moldar diante as necessidades e demandas dos seus clientes serão empresas com um diferencial competitivo. Flexibilidade para levar em consideração re-parcelamentos, descontos e pacotes. E inovação para oferecer novos produtos e/ou serviços que não eram oferecidos anteriormente. Esses dias ouvi em um podcast do “Primocast” que dizia que a pandemia só quebrou empresas que já estavam quebradas; elas apenas não tinham uma boa história para contar em casa, agora elas têm, quebraram por causa da Covid-19. Achei um pouco duro, mas depois reconheci que grandes conquistas raramente, ou nunca, são criaem momentos complexos e desafiadores que melhor nos reinventamos. É nesse momento que devemos procurar lidar melhor com as adversidades”.

A Perfil Editora e a Barbieri Litoral lançaram um combo (por um tempo limitado), que contempla a revista Informativo dos Portos ou a Bem-Estar, com anúncio de uma página inteira, mais um disparo de e-mail marketing, uma inserção no guia de serviços do portal (da revista escolhida), mais um outdoor com produção na cidade de Itajaí ou BR 101, ou uma cota nos painéis de led com VT durante 15 dias em Balneário Camboriú. O intuito é abranger diversos públicos, por meio da mídia on e off, conciliando as duas mídias e gerando um resultado muito mais eficaz para as campanhas dos anunciantes. Para conferir os valores, que estão surpreendentes, basta ligar na redação da revista Bem-Estar

(47) 3348-9998.

NICOLE BARBIERI

BARBIERI LITORAL

FAZENDA, ITAJAÍ

Para Nicole, flexibilidade e inovação são palavras

  BARBIERILITORAL

imóvel Tenha um diferencial para o seu

Atualmente os drones vêm ganhando cada vez mais espaço nas FOTOS DE ARQUITETURA. É possível fazer imagens incríveis, valorizando e enriquecendo ainda mais seu empreendimento.

A liberdade de movimentos e posições garantem uma imagem impressionante, pois, por meio da tecnologia de drones que utilizamos, é possível fazer movimentos e atingir lugares que antes eram somente possíveis com aviões, helicópteros e técnicas como gruas (limitadas pelo alcance do braço). O importante é estudar bem o clima... o dia perfeito para obter um bom resultado.

Atualize-se, inove-se!

H E N R I Q U E K O T A K A FOTOGRAFIA

KOTAKAFOTOGRAFIA.COM.BR

 HENRIQUEKOTAKA

 HENRIQUE KOTAKA

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petit FESTA

A Terapia da Arte, buscando se adequar ao momento tão delicado, e na intenção de que todos os nossos clientes continuem celebrando datas especiais de uma forma carinhosa e sofisticada, criou a Petit Festa Terapia da Arte Gift. O formato escolhido leva uma experiência singular à casa de cada homenageado, sendo eleitos itens embalados com todo o cuidado, etiquetas esterilizadas nos materiais, laços e muito requinte. As bandejas “luxo” podem contar com balões, bolo, docinhos, macarons, espumante, vinho, gin, cappuccino, xícaras, copos, pratinhos e talheres, e mais uma infinidade de itens exclusivos para cada festa personalizada. Que tal presentear alguém especial ou se presentear com uma linda Petit Festa?

Imagens pelas lentes do Estúdio Bend

GRASI SILVA

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TERAPIA DA ARTE

EVENTOS DE LUXO

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