Cuidados para um Verão saudável

Mas o que fazer para que esses sintomas não aconteçam ou tornem-se mais suaves para um Verão numa boa e sem incômodos? De acordo com o Dr Gustavo, o mais importante é sempre a hidratação, que nos dias quentes torna-se ainda mais essencial. “É essencial que as pessoas tenham em mente: a ingestão de líquidos deve ser redobrada com as altas temperaturas! A falta de hidratação é um dos fatores que mais prejudicaosistemacirculatório”,pontuaomédico.

Outra dica é se movimentar mais para estimular a circulação e evitar passar longos períodos na mesma posição. “Praticar pelo menos uma caminhada leve, em horários em que as temperaturas estejam mais baixas, é sempre recomendado. Exercícios de força, como a musculação, de forma regular e com a orientação de prossionais, também ajudam a diminuir o inchaço das pernas”, aconselha o especialista em saúde vascular que ainda acrescenta: elevar as pernas, principalmente ao nal do dia, também ajuda a aliviarocansaçoeoinchaçonaspernas.

Outro ponto a se levar em consideração é que o sal em excesso nunca é uma boa pedida para a saúde, e no Verão menos ainda, pois causa mais retenção de líquidos e, consequentemente, o inchaço.

E mesmo com as dicas e cuidados do Dr. Gustavo os inchaços e sensação de cansaço nos membros superiores e inferiores não cederem, o ideal é procurar a ajuda de um médico vascular para orientar sobre o melhor tratamento.“É muito bom ressaltar que a dilatação das veias e vasos pode levar a quadros graves de varizes e até tromboses. Por isso, é muito importante buscar ajuda médica caso o inchaço e a sensação de peso nas pernas persistam”,alertaoespecialista.

Dr Gustavo Marcatto se especializou em tratamentos não cirúrgicos que dispensam repouso. Hoje, com mais de 6 mil pacientes atendidas, Dr Gustavo Marcatto é referência internacional no tratamento de varizes e vasinhos. CRM/SP 157505 https://drgustavomarcatto.com.br/

Texto: Redação Imagem: John Lenon