Clar Que Si rev i sta
La conexión entrenuestra población local y lasempresas Febrero- Marzo 2015 edición 01
ESPECI AL CARNAVAL REVISTA GRATUITA
OCIO
GU Í A D E H OT ELES, R EST AU R AN T ES Y SPA
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CAR N AVAL2015 LA FI EST A M ÁS M U LT I T U D I N AR I A D EL PEN ED ÈS & GAR R AF....
SALU D T E D AM O S LA CLAV E PAR A LO GR AR U N BI EN EST AR PSÍ QU I CO Y FÍ SI CO
BELLEZ A ¡ LABI O S R AD I AN T ES ! SEN CI LLO S T RU CO S PAR A CON SEGU I R U N O S LABI O S ¡PER FECT O S!
CALAFELL+ SEGUR DE CALAFELL +CUNIT+ EL VENDRELL +COMA-RUGA+CUBELLES+ SITGES VILANOVA I LA GELTRÚ+ SANT PERE DE RIBES+ VILAFRANCA DEL PENEDÈS
revista
ClarQueSi DIRECCIÓN EDITORIAL MARA GALAN 43820 Calafell
SUMARIO EDITORIAL 5 AGENDA 7,15,17,18
Teléfono: 977.078.630 - 672.865.986 info@maragalanclarquesi.com maragalanclarquesi@gmail.com
CARNAVAL 2015 8,9,10,11,12,13 OCIO Y TURISMO 6,14,16
FOTOGRAFÍA PORTADA / ESTILISMO MARIO CHOCRÓN
ENTREVISTAS Y PERSONAJES 20,22
MODELO PORTADA LUNA BELLVER MAQUILLAJE PORTADA
SALUD Y BIEN ESTAR 19,23 BELLEZA 24,25
RURI CASTILLO PROYECTO GRÁFICO MARA GALAN Han colaborado en esta edición: JUAN CARLOS CORBELLA, ,NOEMI CARRANZA, ALEXIA REYNOLDS ,DAVID DÍAZ
FAMILIA 21 MASCOTAS 25,26
Edi t ori al
Agradecimientos: 3Alexander
Estimado lector el trabajo que tenéis en vuestras
Photography
manos, la revista «CLAR QUE SI », Esta creada con el objetivo de proporcionar al lector un momento de entretenimiento y ocio gratuito. Ya estamos trabajando para ofrecerles lo mejor en las siguientes ediciones. Con una portada de calidad, que cause gran expectación y con una gran variedad de contenidos útiles y de interés que iremos ampliando con información local. En catalán y castellano. Garantizando así, la confianza de nuestro público con una revista, plural y bilingüe. DISTRIBUICIÓN: Se distribuirá cada mes en 900 locales, repartidos de La siguiente manera: Baix Penedès 300, Alt Penedès 300 y en el Garraf 300. Según estudios realizados «CLAR QUE SI» LLEGARÁ aproximadamente a unas 80.000 mil personas cada mes . PÚBLICO: La revista va dirigida a adultos, jóvenes y niños, entre los 14 y 85 años de edad. «CLAR QUE SI » esta creada para ti .
La revista es distribuida gratuitamente cada mes en 24 municipios de la comarca del Biax Penedès , Alt Penedès,Garraf y Barcelona ciudad, se distribuye en Transporte públicos, Tiendas en general, Asociaciones y grupos de mujeres , Ayuntamientos, Restaurantes, Hoteles, Cafeterías, Establecimiento de Anunciantes, Farmacias, Centros médicos, Centros de Belleza y Peluquerías. La revista no se hace responsable de las opiniones vertidas, ni de los contenidos escritos por los autores en esta publicación ni comparte necesariamente sus criterios . Si algún de los contenidos publicados estan protegidos por copyright rogamos que nos comuniquen a la dirección de e-mail: clarquesirevista@gmail.com
DEPOSITO LEGAL: T -230-2015
INFORMACIÓN Y ANUNCIOS 977.078.630 672.865.986
Nuestro objetivo ahora es como bien dice nuestra portada, ser "LA CONEXIÓN ENTRE LA POBLACIÓN LOCAL Y LAS EMPRESAS LOCALES ". Te esperamos en la próxima edición . Saludos Cordiales.
M ara Galan
CALAFELL
ast i l l o y C e d a r T i er bér i ca I a l e d a Ci ud
C Desde 1997, el primer fin de semana de septiembre, en Calafell se celebra el Mercado Medieval alrededor del núcleo histórico del castillo. . Es una de las fiestas más importante de la comarca de Baix Penedès.
CIUDADELA IBÉRICA RECONSTRUIDA IMÁGENES REALES
alafell significa castillo pequeño y proviene del latín y elárabe. Aparece documentado en el año 999 como l'Espluga de Calafell término de Castellet. La zona fue dividida entre el monasterio de Sant Cugat y Bernat Otger, señor de Castellet en 1037. En 1076, tanto el castillo de Calafell como el término de Castellet pasaron a Ramón Berenguer I que los compró por 800 marcos de oro. El Castillo de la Santa Cruz data del año 1037. A finales del siglo X y durante la primera mitad del siglo XI, era un momento en que el actual término de Calafell ,se encontraba en un territorio de nadie, entre el condado de Barcelona y el gobernador musulmán de Tarragona. Cuando la frontera se estabilizó, y se produce la "reconquista" y la repoblación del territorio, los campesinos son expulsados ? de la colina, comenzando a formarse el núcleo histórico del pueblo. El castillo va pasando a manos de diferentes familias nobles. Con el paso del tiempo lo dotaron de nuevas defensas y reformaron la parte de la vivienda, convirtiéndola en un pequeño palacio de estilo gótico. A finales del siglo XIV y comienzos del XV, la muralla fue sobrealzada y 1420 se construyó la prisión del castillo. A partir del siglo XVI el castillo inicia su decadencia, sufriendo un progresivo deterioro debido al abandono por parte de sus propietarios. El castillo fue parcialmente destruido en el siglo XVll, en el marco de la Guerra de los Segadores. La destrucción provocada por las tropas castellanas fue parcialmente reparada, al menos en cuanto a las murallas, y el recinto intramuros fue nivelado para convertirse en cementerio. Este uso perduró hasta 1938, momento en que se inauguró el nuevo cementerio.Después de unos años de abandono, a partir del año 1982, el Patronato-Fundación del Castillo de Calafell impulsó su excavación arqueológica y restauración para poder ser abierto al público .Desde el 8 de febrero de 2014, con nueva museografía y accesibilidad. Castillo medieval de Calafell en el Parque Arqueológico del Castillo de la Santa Cruz, situado en el casco histórico del pueblo. Por otro lado en Calafell esta la Ciudadela Ibérica de Calafell es el nombre con el que se conoce el yacimiento arqueológico de Alorda Park, en el municipio de Calafell, en plena costa Dorada de Tarragona. La singularidad de este yacimiento es que se ha aplicado arqueología experimental. Se trata de un yacimiento arqueológico excavado desde 1980 por los arqueólogos Joan Santacana y Joan Sanmartí. El asentamiento, frente al mar, es un recinto fortificado que se fundó a principios del siglo VI aC, en época ibérica (segunda edad de hierro. Se interpreta como la sede de un caudillaje de la tribu ibérica de los Cossetanos; en su interior y rodeado por potentes murallas con la reproducción de una torre romana, hay un palacio y numerosas dependencias. Sufrió grandes reformas a finales del siglo IV y su final se relaciona con la crisis bélica de la Segunda Guerra Púnica, cuando el cónsul Catón el Viejo, aplastó la sublevación general de tribus ibéricas contra Roma.
CIUDADELA IBÉRICA RECONSTRUCCIÓN VIRTUAL
Más información: http:/ / www.calafellhistoric.org/
La particularidad de este yacimiento arqueológico es que se trata del primer yacimiento arqueológico de la Península ibérica que ha sido reconstruido con técnicas de arqueología experimental, sobre los mismos restos. Gracias a un proyecto diseñ ado y ejecutado por Joan Santacana entre 1992 y 1994. Un ejemplo de reconstrucción arquitectónica de un yacimiento arqueológico, así como de museografía didáctica. La reconstrucción permite ver y entrar en las casas, subir a las murallas, torres, así como examinar reproducciones de la época cuando habitaban en la zona los íberos..
AGENDA
Cal af el l
Carnaval Xuri gu é de Cal afell Del 12 al 15 d' febrer
TALLERS DE CUINA (Centre Cívic Cinema Iris) Del 03 d' febrer al 14 de març
Lloc: Centre Cívic Cinema Iris LECTURES Dissabte 07 d' febrer a les 10h
Com cada any el carnaval de Calafell et convida a passar uns dies de molta festa, diversió i alegria en els seus calles¿ t'apuntes?
Rua del Carnaval de Segur de Calafell
L' garantia juvenil és una iniciativa a nivel Europeu per reduir l' atur juvenil. Fant àst i c_ Màgi a Diumenge 22 d' febrer La companyia Mag Fèlix Puça Organitzat per La Xarxa Calafell Entrades i abonaments Socis: Entrada: 4.50euros No socis: Entrada 5 euros Horari : 18h Lloc: Teatre Auditori Joan Colet . Passeig de la Unió s/ n
Horari : 21:00h Lloc: Carrer: Loira
Divendres 13d' febrer
Cunit
1a Rua Carnavalera Mercat de Calafell
CARNAVAL Del 16 al 22 d' febrer
Divendres 13 d' febrer Activitat dirigida a nens i nenes de 0 a 14 anys. Es premiarà a les tres millors disfresses i als tres participants que millor ballin amb una tablet Horari : de 17 a 18h Lloc: Mercat de Calafell
Tertúlia Filosòfica - El plaer del trajecte Dissabte 14 d' febrer
Activitats de lectura per adults i nens a Calafell. Jon Krakauer. visualització de la pel·lícula ?Into the wild?dirigida per Sean Penn
Activitat gratuïta. Horari: 19h Lloc: Museu Casa Barral
Horari: 11h Lloc: Casal Jove Calafell
Entrada gratuïta.
Garantia Juvenil - Sessió informativa
Lloc: Museu Casa Barral
Dimecres 18 d' febrer
REBAIXES A CALAFELL Unes Rebaixes que enamoren Del 07 al 14 de febrer
7/ CQS
La rua de Carnaval és molt reconeguda pel gran nombre de comparses i carrosses que hi participen. És un carnaval molt entranyable i on es pot gaudir de disfresses meravellosos acompanyats de música amb ritmes de carnaval i amb una gran afluència de visitants de totes les parts del món.
EXPOSICIÓ LITERARIES EN LA OFICINA DE TURISME Del 14 d' gener al 26 de març de 2015. Amb la voluntat de difondre i promocionar els artistes locals i comarcals, l'oficina de turisme ofereix el seu espai d'exposició a tots els artistes de qualsevol disciplina.Mès informació: 977 67 47 77 turisme@cunit.cat
2015
2015
CA RNAV A L
CUNIT CALAFELL
Clar Que Si CA RNAV A L 20 15
CQS/ 08
Clar Que Si CA RNAV A L 20 15
CQS/ 10
Clar Que Si CA RNAV A L 20 15
Clar Que Si CA RNAV A L 20 15
Clar Que Si CA RNAV A L 20 15
CQS/ 12
Clar Que Si
13/ CQS
CA RNAV A L 20 15
OCIO
BIG FISH - BORNE
HOTELES & SPA
BARCELON A
EL V EN D R ELL
Marina Bay by Moncho's
Le M eridien Ra Beach Spa & Hotel El Hotel Ra situado en El Vendrell dispone de 1500 metros cuadrados para eventos, y cuenta con sala de recepciones y sala de exposiciones. Ofrece servicio de transporte al aeropuerto (ida y vuelta) (disponible las 24 horas).. La entrada del Hotel es a través de un inmenso lobby blanco que comunica con la antigua capilla del sanatorio abierta al fondo, y que permite a nuestra vista alcanzar el mar nada más llegar, nos anuncia que nos adentramos en un templo del bienestar. Ese mismo efecto se produce cuando entramos en nuestra habitación, en la planta baja del nuevo edificio, con una terraza a ras de agua espectacular. SU SPA El efecto bienestar es máximo en el momento de sumergirnos en la zona de las termas, donde el agua también llega del mar y gracias a su densidad nos hace flotar, casi gravitar, envueltos en la neblina que desprenden las micro-burbujas. Aquí, la talasoterapia es otro mundo. Y es que el agua de esta zona es muy especial: los bancos de algas de la familia Laminaría Digitata, presentes a 400 metros del hotel, hacen que el nivel de yodo sea aquí superior a la media del Mediterráneo. Estas algas son conocidas nosólopor sus propiedades reductoras y adelgazantes, sino también por supoder reafirmantepara la piel. El circuito de aguas en el spa, el paso por la revitalizan te sala de oxígeno y el descanso en la tumbona al suave sol de la tarde, nos dejan como nuevos. Reservamos para el día siguiente un tratamiento muy especial: un masaje que combina técnicas de thai y shiatsu, ideal para estirar la musculatura, destensar y movilizar energías. Tanto el menú de tratamientos como los terapeutas son realmente excepcionales .
COM A- RUGA
Símbolo de la mejor comida mediterránea, ubicada en uno de los símbolos que le dan identidad a la capital de Cataluña. El restaurante Marina Moncho?s, le ofrece a los amantes del mar vistas excepcionales al puerto; para los amantes de la playa vistas a la Barceloneta.
BIG FISH - BORNE Su modernas instalaciones hace de este restaurante uno de los más solicitados de la ciudad condal. Un ambiente calido, agradable y romantico. Son especialistas en hacer platos con pescados. Dirección: Comercial 9,
RESTA URA NTES
SI T GES Restaurante GRIEGO DIONISIOS Para los amantes del buen comer un recetario que domina el panorama de la restauración desde 1974. C/ Marina, 19 Servicio ininterrumpido: de 12:00 a 1:00 (de lunes a domingo) Parking En el Casino de Barcelona
Si quieres comer en Sitges y buscas un sitio agradable y muy próximo a la playa, no te pierdas el restaurante Dionisos. Especialista en ofrecer cocina griega con platos auténticos y elaborados con productos naturales y de primerísima calidad.
Dirección: Paseo Vilafranca, 3 Sitges
La sabia naturaleza cumplió su deseo en Coma-ruga e hizo brotar aguas termaleSs a muy pocos metros del mar. Las aguas termales de Coma-Ruga están clasificadas como sódicas, con notable presencia de sulfato, calcio y magnesio y poseen propiedades analgésicas y estimulantes. Junto a éste manantial de bienestar, hoy convertido en un lago, se halla el Balneario, que con su luz y armonía nos obsequia con las fantásticas propiedades del agua. Inaugurado en 2006, el Balneario nos recuerda constantemente su proximidad al mar; con el blanco de sus habitaciones, los grandes espacios acristalados y su ambiente minimalista sinonimo de elegancia pura. Hace de este Hotel uno de los imprecindibles lugares para ser visitado en Coma-Ruga .
Tr atamientos per sonalizados
Ofrece diversos tratamientos para la piel adaptando los productos a cada tipo de piel. Conseguirás por fin , una piel rejuvenecida y más hidratada . Date un capricho pide cita en el Hotel-Spa TermaEuropa de Coma-ruga.
AGENDA
V i l aNov a i l a Gertrú
Activitat familiar
Horari: De 9 h a 15 h Lloc: La Rambla, c/ Cafès,pl. Nova i pl. Francesc Macià Organitza: Patronat Municipal de Promoció Econòmica
CARNAVAL Del 07 al 18 d' febrer
Activitat familiar amb taller de màscares per a que els més petits descobreixin el Museu Balaguer podem trobar animals de tot tipus amagats en les escultures i pintures. Els vols conèixer? Començarà amb el Sermó del Carnestoltes a la Plaça de la Vila i després s?iniciarà tot el seguici que dóna la benvinguda al Rei. Lloc: Diversos locals de la ciutat . Més informació : carnavaldevilanova.cat
Jo hi compro! i tu? Vota la millor parada de Carnaval Divendr es 13 d' febr er
Edat: 3 a 6 anys Preu: 3 euros (acompanyant gratuït) Cal reservar: 93 815 42 02 o informacio@victorbalaguer.cat Horari: de 11:30 h a 13:00 h Lloc:Museu Víctor BalaguerAdreçaAvinguda de Víctor Balaguer, s/ n
Sortida: Xatonada Restaurant "Marina" (Hivern. Gent gr an.) Divendr es 13 d' febr er
15/ CQS
Audicions d'instrument: Violoncel i clarinet Organitza: Escola Municipal de Música Pau Casals Entrada: Gratuïta Horari: A les 17.30 h, violoncel i a les 19 h, clarinet Lloc: EMMPAC Informació: www.escolamusicapaucasals.cat
CARNAVAL
Dijous Gr as. Concent r aci ó de l a m er engada. Tot seguit, a la plaça del Mercat, MERENGADA, gran empastifada i fi de festa. Activitat adreçada a infants de 5 a 12 anys. Lloc: Davant la Pastisseria Blanc, avinguda de Francesc Macià, 43 Gratuït
Els clients del Mercat del Centre hauran de votar per les tresmillors parades de Carnaval. Divendres 13 de febrer de 8 a 14 h i de 17 a 20 h Dissabte 14 de febrer de 7 a 14.30 h Gratuït
El V endrell MERCAT SETMANAL del Vendr ell
Lloc: Sala d'Actes de l'Escola Politècnica Superior d'Enginyeria de Vilanova i la Geltrú (EPSEVG) Horari:19 h a 23 h Adreça: Avinguda de Víctor Balaguer, 1
La festa es comença a celebrar Dijous Gras quan arriba el Carnestoltes a la tarda i ofereix el seu satíric pregó que obre el Carnaval. A partir d?aquí, grans i petits s?emmascaren, es maquillen, es vesteixen, actuen...
VIII Concues de Cartells per la Festa Major del Vendrell 2015 Hi pot participar tothom que tingui més de 16 anys, de manera individual o col·lectiva, i presenti una única obra origina i inèdita. El format del cartell haurà de ser 297 mm x 420 mm (DIN A3), en posició vertical. 3. La inscripció és farà a través del web www.elvendrell.net El termini d?admissió dels treballs serà del 9 de febrer al 10 d?abril, a les 20 h.
B ow l i n g El V en d r el l 12 pistes americanes Monitor i taula independents. Tanca de rebot per a que els més petits mai fallin el seu llançament. Servei de cambrer a Pista. Cafeteria : Podràs gaudir el servei de cafeteria i la nostra terrassa a l?aire lliure. Zona Recreativa : Aquí hi trobaràs des de els clàssics futbolins, Billars o màquines d?aire, fins a les més modernes màquines ?redemtion? on aconseguiràs una puntuació segons la teva habilitat, que posteriorment podràs canviar per premis.
El millor lloc d'oci ,on passar una estona divertida per a totselspúblics.
Av. Les Mates, 2?. 43700 EL VENDRELL (TARRAGONA) Tel. 977 15 48 95 E-mail: info@bowlingelvendrell.com
AGENDA
V ilaFranca del Penedès
La comunicació com a mirall social, l?excés d?informació o desinformació, la percepció
Rua de Carnaval 2015
Lloc Rambla Nostra Senyora
Parlem de llibres: club de lectura en català. Mil cretins, de Quim Monzó
Exposició:"Aquarel.les aguades d´hacer". Ferran Silvan Senabre Dilluns 09 d' febrer al 01 de març
La rua sortirà el proper 20 de febrer a les 21.30 hores. Les carrosses i comparses que vulguin participar poden inscriure's del 12 al 23 de gener a l'Escorxador.
Vilafranca Medieval
Lloc:Abstracció Biomorfica C/ Torrelles de Foix, de, 006
Exposició: Els límits del creixement Del 09 al 28 febrer Exposició que pretén conscienciar sobre el problema d?aquest creixement sostingut i irracional.
Torna a l'època medieval pels carres de VilafrancaLa visita segueix l?important patrimoni arquitectura civil i religiosa fruit del creixement intens durant la segona meitat del segle XII. Recorregut que ens endinsa en la ciutat medieval descobrint els seus principals escenaris per cases, esglésies i carrers de l'època.
Cartellera. Instal·lació de Miquel Sabaté Masachs. Dilluns 09 febrer 23 d' desembre
Lloc Sala d'Actes de l'Escorxador
Dilluns 09d' febrer al 01 de març
Exposició: Biennal d?Arts Plàstiques i Visuals. Exposició col·lectiva dels artistes seleccionats: Aurà Gumà, Bernat Soler, Ines Schaiwoski, Maria Martínez i Susanna Inglada Lloc :Capella de Sant Joan
Exposició: Pintura. Manuel Adlert Del 09 al 28 de febrer Ll oc:Sal a d?Exposi ci ons Jaum e Pal au
17/ CQS
Sitges Curs de cuina Natural i Energètica Del 4 al 28 d' març
Exposició: Biennal d?Arts Plàstiques i Visuals.
Horari: 11h a 13 h Oficina Municipal de Turisme C/ Hermenegild Clascar, d', 002
Lloc:Biblioteca Torras i Bages PL. Oli, de l', 020 Horari: A les 16 hores
Classes teòric-pràctiques. Ensenyar a cuinar certs aliments d'ús poc comú en la dieta tradicional com cereals integrals, proteïnes . Elaborar plats equilibrats, saborosos i fàcils. Lloc Mercat Municipal de Sitges
Exposició Corpus. Una construcció simbòlica Del 08 d' febrer al 1 març
Mostra d?escultures de Roger Sanguino, guanyador del Premi Pere Jou d?Escultura 2014, del 30 de gener a l?1 de març. Lloc Edifici Miramar
AGENDA Exposició fotogràfica de Metges Sense Fronteres Divendres 20 d' febrer fins al 8 març Presenta imatges sobre l?actuació de l?ONG en diferents conflictes. Lloc: Edifici Miramar.
Xerrades literàries
Sant Pere de Ribes Oficina d'Atenció Ciutadana de Ribes Adreça: c/ Major, 110. 08810 Ribes - Sant Pere de Ribes Telèfon: 93 896 73 00 - EXTENSIÓ 1 A/ e: oacribes@santperederibes.cat
Horari: de dilluns a divendres, de 8.30 a 14 hores i dilluns i dimecres de 16 a 19 hores .(informació i gestió)
Dilluns 23 d' febrer
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DIRECTORIO de servicios , empresas y comercios. PELUQUERIAS
TALLERES DE COCHE Quan el protagonista és un quadre a càrrec d?Elena Cejas, llicenciada en Filologia hispànica . Lloc Biblioteca Josep Roig i Raventós Horari:20:00h
Jornades de Portes Oberts per el curs 2015-2016. Dimarts 24 d' febrer L'Oficina Municipal d'Escolarització (OME), informarà i orientarà a les famílies del municipi sobre l?oferta educativa municipal, en el procés de preinscripció curs 2015-2016. Lloc :Edifici Miramar Horari:17:30h a 18:30h
Clubs de Lectura, Àgora Dimecres 25 d' febrer
Moderat per Maite Galán, El cumpleaños secreto, de Kate Morton Horari: 17:30 h Lloc :Edifici Miramar
Tallers de Música en fam ília Del 8 d' febrer al 9 juny Un espai per gaudir de la música i compartir vivències musicals que ajudaran als infants a desenvolupar la seva capacitat d'atenció, concentració, expressió i autonomia. Lloc: Escola Municipal de Música Montserrat Almirall
Exposició ?Jo sóc Bruno, surrealista. 1921-2000? Del 04 febrer al 01 de març
Lloc:A la primera planta de l?edifici Miramar. Organitzada per l'Ajuntament de Sitges.
Hermanos Romera,
Tarragonès, 19 Tel. 977661852 El Vendrell
Auto Amis Mecánica
Tel.6858507440-937569126 Mataró
Talleres Baix Penedès Doctor
Robert,59 Tel.977662614 Vendrell
El
Taller J Grau ctra. Santa Creu Calafell-Barcelona km,54'950 977673060
PINTORE/ ELETRECISTAS PINTORES Coma-ruga - Barri maritim Tel. 977684425 Llorenç del Penedès Badia Jane, Tel.977678845 Creixell -Pintor Decorador J.Fuentes Tel. 977800427 ELECTRICISTAS Reus-Delgado Tolos,Tel.977346046 Valls- Gutiérrez Tel.977613815 Flix -Proyectos y Mantenimiento Industriales Vilarasau S.A. c/ Sant Jordi, 22 Tel. 977412172
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Josa,Ctra 100 Tel.977600942 El Vendrell -Comercial y
Ferreteria Diaz Ctra Vals,70 977660328
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SALU D y BI EN ESTAR
Saunas Durán
Los beneficios de la sauna para la salud
Temazcal o temascal es un término que significa ?casa de vapor? y consiste en un ritual azteca que mejora la salud física, emocional y espiritual. Esta milenaria tradición se ha convertido en los últimos tiempos en un nuevo atractivo de balnearios y spas. El temazcal consiste, básicamente, en un baño de vapor de agua procedente de la infusión de hierbas aromáticas. Los nativos de centro América aseguran que estos baños favorecen la desintoxicación y la purificación del organismo, al tiempo que ayudan a relajar la mente. En su origen, se realizaba dentro de una caseta semejante a los hornos de pan tradicionales, el temazcal. En su interior se introducían piedras volcánicas calientes sobre las que se vertía una infusión de plantas medicinales, que se transformaba en intensas
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nubes de vapor .El efecto es similar al de una sauna finlandesa, al que se suman los beneficios que aportan las plantas.-Reducir el cansancio. Al sudar se eliminan las toxinas acumuladas en el organismo, favoreciendo su desintoxicación. Además de los beneficios físicos que ofrece ?como mejorar problemas reumáticos, respiratorios o circulatorios-, el temazcal es considerado un eficaz método para reducir el cansancio físico y mental. El terapeuta conjuga las bondades del vapor con diferentes técnicas de hidromasaje, hidroterapia, contrastes térmicos, aromaterapia, musicoterapia, visualizaciones o ejercicios de meditación, según las necesidades del paciente. El tiempo de estancia dentro del temazcal varía dependiendo del diagnóstico clínico.
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R EPORTAJES
CLARQU ESI R EVISTA
DAVI D DÍ AZ David Díaz nos explica que es la ZUMBA®FITNESS y como empezó a vivir de su pasión el deporte y el baile. El programa ZUMBA® es una clase de baile fitness inspirada en la música latina, que incorpora música y movimientos de baile de origen latino e internacional y crea un sistema de fitness dinámico, emocionante, estimulante y efectivo. Una clase de Zumba® combina movimientos rápidos y lentos que tonifican y moldean el cuerpo con un enfoque de aerobismo/ fitness, a fin de alcanzar un equilibrio único que combina los beneficios cardiovasculares y la tonificación de los músculos. Los movimientos del baile son fáciles de seguir e incluyen el modelado del cuerpo, que apunta a determinadas áreas como los glúteos, las piernas, los brazos, el centro del cuerpo, abdominales y el músculo mas importante del cuerpo: el corazón . El programa Zumba® es el entrenamiento más efectivo, innovador y estimulante diseñado para que todos practiquen. Los elementos principales que lo hacen único y exitoso son: La explosión!! el programa zumba® es un ejercicio encubierto. Los participantes gozan al máximo y ni si quiera se dan cuenta de que están haciendo ejercicio. De echo, se sienten tan bien que quieren hacerlo todos los días. Soy David Díaz Luque miembro ZIN (instructor de ZUMBA® licenciado), alias ?el chapitas? apodo que me lo puso Marta Formoso miembro ZES que quiere decir Zumba® Education Specialist, es formadora de nuevos instructores, ella fue, la que me formo actualmente representa la marca Adidas y ZUMBA® por todo el mundo .La historia del apodo la contaré mas adelante. Soy instructor de ZUMBA® FITNESS desde el el 3 de agosto de 2013 aunque ya venia de la rama del fitness ya que era monitor de aeróbic, tonificación, step, ciclo indoor y actividades dirigidas de agua. Todo
empezó cuando después de una mala etapa en mi vida volví a casa de mis padres y retome de nuevo el habito de ir al gimnasio donde había trabajado anteriormente de socorrista acuático y empecé a tomar clases de ZUMBA® . Lo cual me fue muy bien para el estado anímico que tenia en ese momento y cogí rápido la onda, porque como era monitor de aeróbic, tonificación y step se me dio bastante bien, entonces decidí sacarme la formación el 03 de agosto de 2013. Una vez sacada la formación , empecé a moverme por todos sitios, gimnasios, centros cívicos, escuelas de baile . Hasta que encontré trabajo y poco a poco fui aprendiendo, yendo a clase de otros compañeros con mas experiencia, perdiendo dinero para poder participar en eventos. Sobre todo en el mas importante el evento de masterclass como se le suele llamar, e viajado a convenciones por Europa, y Orlando. Además este verano del 2014 conocí a mucha gente y viví experiencias increíbles, como compartir escenario en Alemania con Beto Perez creador de ZUMBA® , o en Miami poder estar presente en una de sus clases en su propio estudio precisamente el día de mi cumpleaños .También e participado en eventos por España y actualmente estoy con mis clases que doy en diferentes centros de la comarca de Baix Penedès y eventos organizados .
David en el evento más importante de ZUMBA®FITNESS
M ini Olimpiadas 2014 en Segur de Calafell cientos de personas bailando con David la Z UM BA®.
David Zumba Party
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FAM I LI A
LA IMPORTANCIA DE LA LECTURA EN LOS ¿Por qué la lectura es importante en el proceso de aprendizaj e? Texto: Alexia Reynolds
¿Cómo podemos motivar la lectura infantil ? Te damos algunos consejos. Las investigaciones muestran lo que el sentido común nos dice: los niños que leen más, lograr una mejor comprensión lectora y disfrutan más de la lectura. Eliminar la presión de leer para que el niño pueda disfrutar la experiencia es una de las recomendaciones fundamentales para lograr que un niño se interese por la lectura. Así lo asegura Claudio Fuentes Berríos, profesor de castellano, magíster en Estudios Latinoamericanos y especialista del equipo de Lenguaje del Ministerio de Educación, explica que "los jóvenes leen mayoritariamente por obligación. En este sentido, es recomendable darle variadas opciones a los jóvenes de qué libros leer, por lo tanto, el profesor o profesora debiera conocer una amplia gama de lecturas que pueden ser de interés para sus alumnos, pero también darle la oportunidad de leer textos seleccionados por ellos mismos, aunque el profesor no los conozca".Por otro lado, agrega Fuentes, "no necesariamente toda lectura debe ser evaluada con nota en la asignatura de Lenguaje y Comunicación, la lectura debe ser un ejercicio natural necesario, habitual y constante, en los distintos bisectores curriculares y en su vida diaria de niños y jóvenes".Si los padres o los demás miembros de la familia tienen problemas de lectura, es más probable que los niños presenten las mismas dificultades. Por eso, si sospecha de problemas de lectura, pregunta al profesor de castellano, ya que
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mientras más temprano se ataque el problema, será más fácil solucionarlo."Los padres que creen tener problemas de lectura o que no leen nunca, debieran comenzar a acercarse a la lectura", opina el especialista del Mineduc, "precisamente mostrando interés en lo que sus hijos o hijas están leyendo, compartir con ellos las lecturas, conversar sobre los libros y sus autores ". En otras palabras, no son pocas las acciones que los padres pueden hacer para motivar a los hijos a leer. Por ejemplo, señala el profesor Fuentes, "ayudará saber exactamente por qué el niño o niña no quiere o no le gusta leer. Estos argumentos serán útiles para decidir qué funcionará mejor para hacer que el niño descubra o redescubra lo entretenido que puede ser la lectura". Dejar al niño que elija sus lecturas en función de sus intereses e inquietudes. Establecer momentos de lectura conjunta. Leerle cuentos o historias, aunque ya los pueda leer por si mismo, nosotros le podemos dar más vida e ilusionar su lectura. Ejercer de modelo, si nosotros leemos ellos leen.
Inquieto y comprometido con lo que hace , Juan Carlos es un deportista nato. Junto al equipo Español a logrado una medalla BRONCE HISTÓRICA para España. A continuación el propio protagonista nos contará como empezó en este deporte y sus planes de f uturo en esta modalidad . FOTOS: 3Alexander Photography En primero lugar felicitar a ti y a todos tus compañeros, por haber logrado la medalla de BRONCE para ESPAÑA EN EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE KAYAK -POLO que fue disputado en septiembre 2014 en Thury-Hancourt Francia.
Juan Carlos cuéntanos ¿ Como empezaste a practicar este deporte ? Todo empezó porque mi padre de joven ya hacia piragüismo y a veces me llevaba con el. Pero fue a los 10 años empecé con cursillos, y en menos de un mes ya estaba entrenando con el equipo de competición. Hacia lo que podía, pero como cada día progresaba un poco más eso hizo que me enganchase. En el Real Club Náutico de Castellón por aquel entonces ya se practicaban dos modalidades de piragüismo .Formé parte del equipo de pista ?carreras? durante varios años hasta que llegó un entrenador nuevo y nos dio a elegir: pista o kayakpolo. En ese momento no era muy bueno pero con 16 años ,me gustó la idea de combinar la piragua y la pelota. Ahí empezó realmente la aventura. Llego otro entrenador sólo para el equipo de kayakpolo, Vicente Claramonte. Y desde entonces hasta hoy en día no hemos dejado de entrenar juntos y conseguir éxitos con el club y con la selección española
Para terminar .¿Como ves tu futuro en el Kaya-Polo ? ¿ Y que planes tienes para el futuro? Hace unos años me replanteé la situación de si seguir compitiendo al nivel actual o no, y después de pensarlo me di cuenta de que es lo que me gusta y cada día quiero entrenar mas y mas para mejorar. No me conformo con poco y al final hay que dejar de fijarse en los demás y ser competitivo con uno mismo para mejorar porque llega un punto en el que el margen de mejora es muy poco. Hay una frase que me encanta: ?Superarse a si mismo no es hacer mejor algo que ya hacia antes, sino reflexionar y encontrar los errores que cometas para arreglarlos?. Tengo 29 años, y mientras el trabajo y el cuerpo me lo permita seguiré a tope . No podemos despedirnos ,sin antes dejaros una foto de Juan Carlos posando como modelo. Trabajo que compagina como deportista de la selección española a la perfección.
¿Que cualidades hay que tener para llegar a ser un deportista de elite como tu en kayak-polo?. Yo creo que al final lo mas importante es el entrenamiento y la constancia. Esta claro que en el kayak-polo influyen mucho cualidades como la visión de juego, velocidad, fuerza explosiva y lanzamiento que con el entrenamiento se pueden potenciar y trabajar mucho, pero tienen su parte innata. Al final las cualidades son mas psíquicas que físicas, porque los entrenamientos se pueden aguantar pero el día a día es muy complicado. No todo es tan bonito como parece y tan agradable, y menos en un deporte minoritario como es el kayakpolo. Hay que renunciar a muchas cosas: salir de noche, excesos, clima . hacer planes de fin de semana, vacaciones, viajes con amigos, Otro punto en contra en el piragüismo es el en verano da gusto porque hace calor y el agua te refresca, pero cuando llega el invierno es un deporte muy duro. Tener que ir a entrenar con el frío, lluvia, viento hace que te replantees muchas veces si merece la pena esforzarse tanto . En cuanto a la parte física, el kayak-polo es un deporte en el que a veces la agilidad-habilidad que tenga un jugador puede compensar esa falta de fuera bruta y peso que tan importante es para ganar una posición. Así que, la clave es esfuerzo, ganas y constancia.
¿Que t e gust ar ía que cambi ar a en est e depor t e act ualm ent e en Españ a? De momento desde la Federación Española se están haciendo cada vez mejor las cosas y mucha gente esta poniendo de su parte para sacar cada vez mas afición. Se ha notado mucho desde que con el equipo nacional hemos conseguido mejores resultados sobre todo. Espero que con la ayuda de las instituciones tengamos mas facilidades para recibir subvenciones y así poder dedicarnos mejor a lo que nos gusta: entrenar y competir.
@juankicorbella
PSICOLO GÍA
La FORMULA de la ¡FELICIDAD!
A
l fin de al cabo ¿que es la felicidad? A lo largo de nuestra historia muchos son los que han escrito sobre ella. Algunos las han definido de esta manera:"la FELICIDAD es darse cuenta cuenta de que nada es mas importante "(Antonio Gala); algunos se fijan en el prójimo " No hay más que una manera de ser feliz: vivir para los demás"(Leon Tolstoi); otros optan por el sacrificio: son pocas las frases célebres que tratan de explicar con palabras un sentimiento que, de una manera más o menos abstracta , todos creemos comprender ; un sentimiento que, sin embargo siempre que puede escapa de los margenes del entendimiento.
"Solo hay felicidad donde hay sacrificio y esfuerzo serio según "(Aristoteles) O incluso existen definiciones que impregnan su parte de verdad con un excepcional sentido del humor: "Hijo mío. la felicidad esta hecha de pequeñas cosas: un pequeño yate, una pequeña mansion, una pequeña fortuna..."(Groucho Marx). Y es que la felicidad puede ser muchas cosas a la vez, y ninguna de ellas .Es una aspiración universal que adquiere ,si cabe, todavía más valor en tiempos de crisis porque, quizás , la felicidad también sea esa ítaca a la que todos dirigimos la mirada cuando vacila lo inmediato es por ello que todos los titulares de prensa , los mensajes gurús de la economía y las señas que se recogen en la vida cotidiana coinciden en el signo negativo de los adjetivo.
Porque pase lo que pase la felicidad sigue estando ahí y su búsqueda puede , al final, acabe por reportar nos aquello que buscamos en ella. Y si damos un paso más desde el punto de vista científico, existen evidencias de su existencia, que incluso la tecnología es capaz de esbozar su silueta en la pantalla del
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ordenador y una vez localizada, la medicina también nos abre las posibilidades de pensar en cómo potenciarla, porque, como señala una de las definiciones arriba mencionadas el esfuerzo es una de la claves que pueden propiciar este deseado encuentro con la felicidad...
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BELLEZ A
TRUCOS ÚTI LES
¿QUE COLOR PREFI ERES ?
Antes de todo poner una base y polvo, esto ayuda a prolongar el lápiz labial que define el contorno de nuestros labios.
Después hacer como se os enseña en las imágenes con el lápiz un cupido arco redondo. Eso dará volumen dejando tus labios sensualmente atractivos .
LA MANICURA
PARA EXPERTAS
Cuando nos enamoramos de un tono de esmalte nos gustaría que durara eternamente sobre nuestras uñas, como una verdadera historia de amor. Ahora puedes conseguir lo . Sigue estos pequeños consejos de nuestra manicura.
"LABIOS " La mirada de Hollywood no estaría completa sin los labios rojos puro glamour! Labios que se dibujan para dar la apariencia de gran plenitud . A continuación te decimos como conseguir lo.
1-Primero hidrata tus cutículas y masajea la zona. .
2- Empuja suavemente las cutículas con un palillo hacia la base de la uña.
3- Aplicar una base que protegerá tus uñas a la vez que sus componentes adhesivos ayudan a fijar el esmalte a ellas
4-Elige el COLOR que mejor te haga sentir hoy, aplica dos capas en tus uñas.
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M ASCOTAS
PEINADOS
Cabel l os
M ASCARI LLA N ATURAL
CABELL O BRI LL
L
AN TE
TEXTO:NOEMI CARRANZA
a falta de brillo es una de las cosas que más nos preocupan del aspecto de nuestro cabello. Te recomendamos en esta sección unamascarilla casera para conseguir un pelo brillante. Que harás tan fácilmente y obtendrás resultandos fantásticos. Dentro de muchas, hemos elegido esta mascarilla casera. Que es la forma perfecta de darle nutrición y obtener brillo para nuestro cabello. Lo más importante es asumir que el mejor producto o mascarilla casera para el pelo brillante, realmente funcionará si lo aplicas con constancia. Unos días de tratamiento no erradican el problema. No es un secreto para nadie, que podemos aprovechar la leche como un ingrediente para nutrir nuestro cabello es una sencilla manera y barata de tener nuestro cabello hidratado sin gastar nos mucho dinero.
Preparación de la mascarilla : Hay que comenzar por mezclar 1/ 4 de taza de leche con dos cucharadas de miel, se mezcla bien para que los ingredientes se fundan del todo. Ahora cuando laves tu cabello y esté recién lavado, es hora de aplicar la mascarilla , generosamente sobre el cabello y se deja estar durante media hora. Luego se debe lavar con agua fresca y sacar el cabello, el resultado será una melena ideal, que lucirá con mucho brillo y saludables. Haz esta aplicación una vez por semana, y verás como tu cabello cambiará y brillará con luz propia.La leche es uno de los alimentos más completos y que se recomienda aprovechar con esta mascarilla que nutre y embellece todo tu pelo.
Decora tu pelo
Desde hace más de 10 mil años, el hombre empezó a relacionarse con otras especies animales, con un interés más allá de la supervivencia. Con el paso del tiempo, y por necesidad básica, apareció la domesticación, ?acción de acostumbrar a la vista y compañía del hombre al animal fiero y salvaje? (RAE, 2014). Podríamos decir que esta relación, a base de favores mutuos, ha generado diferentes tipos de reacciones: por ejemplo, hay quienes optan por mantenerse alejados de cualquier interacción con animales; o, por el contrario, aquellos individuos quienes generan un apego similar al de una relación marital o filial. E incluso, en ocasiones llegamos a considerar que la mascota reacciona de una manera especial sólo con uno mismo; cuando, en realidad, y de acuerdo con la ciencia, se trata de un condicionamiento ante ciertos estímulos. Con todo, estudios neuro químicos recientes comprueban que ciertos animales, como los perros y los gatos, secretan la misma hormona, la oxitocina, que los humanos durante circunstancias íntimas y afectivas. La oxitocina, del griego ????,?rápido?, y ?????, ?nacimiento?, es una hormona relacionada con el afecto, el reconocimiento y establecimiento de las relaciones interpersonales; razón por la cual, Mientras que en las mujeres, la oxitocina se libera durante la actividad sexual, la gestación y el parto para establecer vínculos afectivos, en los humanos en general, esta hormona aumenta la confianza y autoestima, reduciendo el miedo social. se le ha llegado a apodar ?molécula del amor? o ?molécula afrodisíaca?. . Esto es debido a que la molécula inhibe la amígdala, área cerebral encargada de las respuestas al miedo y a la agresión. De acuerdo con el estudio de Paul Zak, tanto las mascotas (en especial los perros) como los humanos también secretan la oxitocina después de haber jugado juntos; Por consiguiente, conforme esta hormona aumenta en el animal, incrementa sus años de vida. A diferencia de los gatos, los perros parecen tener un vínculo más fuerte con sus dueños, secretando más de esta molécula. Por el otro lado, también se descubrió que los perros ayudan a reducir el estrés (más que los gatos).En consecuencia, sus dueños tienden a confiar más en extraños, evitando emitir prejuicios. El estudio se llevó a cabo en un refugio de animales en Arkansas, EE.UU. Ahí se tomaron muestras de sangre de un perro doméstico y una cabra, quienes solían jugar entre ellos. El objetivo era dejar que jugaran libremente para que, después de 15 minutos, se pudieran obtener las muestras. Así se descubrió que el perro tuvo un incremento del 48% en sus niveles de oxitocina; lo que quiere decir que se sentía cierta cercanía con la cabra, considerándolo como su ?amigo?.
Mientras que la reacción de la cabra fue un incremento del 210%, permitiendo especular que ella estaba ciertamente enamorada del perro. De hecho, el autor de la investigación explica que: ?La única vez que he visto un rápido aumento de la oxítocina en humanos es cuando alguien ve a un ser amado, se siente atraído por alguien o muestra una enorme bondad. ?Lo cierto es que como nosotros humanos podemos sentirnos atraídos y amar genuinamente a alguien. Es posible que los animales (en especial los perros) también lo sientan. Por ello, es importante ofrecerles el mayor cariño posible a ese ser vivo nos ofrece humilde y desinteresadamente.
CLAR QUE SI MASCOTAS
CAAD PENEDÈS PROTECTORA D' ANIMALS
TENER A UN ANIMAL ES UNA GRAN RESPONSABILIDAD. CUANDO DECIDIMOS PONER UNO EN NUESTRAS VIDAS, TENEMOS QUE SABER QUE HACEMOS UN CONTRATO PARA SIEMPRE .
El CAAD és el Centre d'Acollida d'Animals Domèstics de la Mancomunitat Penedès Garraf que recull i acull els gossos i gats que es perden i s?abandonen a l?Alt Penedès i al Garraf. El nostre compromís és promoure la seva l?adopció o recuperació per part del seu propietari, garantint el seu benestar durant el temps d?estada al centre. Per això disposem d?unes instal-lacions adequades, d?un equip professional de cuidadors i un servei veterinari continuat. Però la nostra missió també és contribuir a reduir el número d?animals que s?abandonen i per això impulsem la tinença responsable, la identificació i l?esterilització dels animals. HORARI D'ATENCIÓ AL PÚBLIC Els CAAD Penedès Obre tot l'any, de dilluns a dissabte de 10 a 13 hores. Del 15 d?abril al 15 de setembre, també a les tardes de dilluns a divendres, de 17 a 19 hores. Tanca els diumenges i festius. CAAD Penedès 93 817 33 50 - info@caadpenedes.org
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