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Comer semillas de calabaza como refrigerio puede ayudarlo en su proceso de pérdida de peso. Son excelentes para quemar grasa y ganar músculo. Nos mantienen saciados y son ricas en zinc, calcio, proteína y fibra. La fibra ayuda a nuestro sistema digestivo y hace que nos sentimos menos hambrientos a lo largo del día. Eso impide que ganemos kilos. El zinc ayuda a quemar grasa y que perdamos kilos de una manera eficiente.

Beneficios Beneficios

Algunos estudios manifestaron que las semillas de calabaza alivian a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico regulando otra vez el equilibrio hormonal. Las semillas de calabaza ayudan a impedir la caída del pelo y reducir la probabilidad de osteoporosis. Además, las semillas de calabaza ayudan a bajar el colesterol en las mujeres.

Una de las propiedades útiles más importantes de las semillas de calabaza es su habilidad para regular el azúcar en la sangre. Las semillas de calabaza son ricas en proteínas y fibra, lo que puede retardar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo para un mejor control del azúcar en sangre en los diabéticos.

Comer semillas de calabaza antes de ir a la cama puede ayudar a que duerman bien por la noche. Las semillas de calabaza son una fuente de triptófano, la sustancia natural que promueve el sueño. El magnesio, zinc, cobre y selenio en las semillas de calabaza podrían influir en el tiempo y la calidad del sueño.

Debido al rico contenido de fitonutrientes de las semillas de calabaza, incluidos los antioxidantes, los ácidos grasos y el zinc, pueden mejorar la salud de la próstata en los hombres.

Se ha demostrado que reduce los síntomas y mejora la calidad de vida en hombres con agrandamiento prostático benigno.