Conect Mensaje del Director
Carta del Editor
Contenido
Una vez mas nos encontramos en esta nuestra revista Conect para compartirles temas de interés y actualidad que creemos pueden serles útil en su vida cotidiana, lo hacemos con mucho amor y como todo esperando poder ayudar. Muy pronto les estaremos compartiendo mas temas con respecto al crecimiento de nuestra Fundación, vienen muchos planes y muchos proyectos bellos que estamos ansiosos por poner en marcha para así poder ayudar cada vez mas a mas y mas personas que lo necesitan, cada vez mas y mas países, cada vez mas y mas voluntarios e instructores en muchos países pues como dice René “unidos somos mas fuertes”. La labor de René cada vez llega mas lejos, para el amor no existen ni barreras culturales ni de idioma... Solamente el amor de compartir y ayudar a los demás!
Los videojuegos aportan beneficios
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Uso de tecnología y tus hijos
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Fases para superar el duelo
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¿Vale la pena enfadarse?
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Para que sirve la educación La respuesta de los grandes pensadores de la historia
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Aerofobia Miedo a volar
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Juliette Laure.
Directorio
Colaboraciones
Director
Juliette Laure
René Mey
Antonio Lozada
Directora Editorial
Elsa Quiroz
Juliette Laure
Diseño Editorial
revistaconect@renemey.org
Elsa Quiroz
www.renemey.org
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Conect Ciencia y Tecnología
Los videojuegos aportan beneficios
Son muchos los estudios que han analizado a fondo los beneficios que ofrecen los videojuegos a todos aquellos que gustan de “echar una partida” con una cierta frecuencia, aunque los mismos pecaban de perseguir fines quizá demasiado concretos.
pacientes con quemaduras a olvidar temporalmente sus dolores.
Por ello publicamos un interesante artículo en el que recopilamos quince grandes beneficios que ofrecen los videojuegos dejando claro que a pesar de lo que algunos se empeñen en hacernos creer éstos no son perjudiciales, siempre que se disfruten con un mínimo de control.
10. Mejoran la estabilidad emocional a nivel general de los niños, siempre que se utilicen de forma moderada.
9. La realidad virtual puede ayudar a superar determinados tipos de fobias.
11. Nos permiten aprender, ya que también resultan educativos en una gran variedad de aspectos. 12. Pueden contribuir a inculcar valores y principios, ya que los videojuegos transmiten emociones y nos obligan a tomar decisiones.
1. Los jugadores de títulos de acción en primera persona toman decisiones precisas con mayor rapidez, en concreto hasta un 25% más rápido que aquellos que no disfrutan de este tipo de juegos.
13. Ayudan a pacientes de enfermedades graves, como cáncer, a tener una visión más positiva y mejorar su estado de ánimo.
2. Los juegos de conducción mejoran la memoria, la concentración y la capacidad de hacer varias cosas a la vez de los adultos de mayor edad. 3. Algunos títulos animan u obligan a hacer actividad física, algo que ocurre con juegos cono Dance Dance Revolution y otros de Wii de Nintendo, por ejemplo.
14. Los videojuegos nos ayudan a controlar mejor nuestros sueños, de forma que somos más propensos a disfrutar de lo que se conoce como “sueño lúcido”, en el que podemos controlar voluntariamente los elementos del mismo.
4. Mejoran la capacidad visual, especialmente en jugadores de títulos de acción en primera persona, de forma que perciben mejor los detalles y contrastes.
15. Mejoran la capacidad motora de los niños de preescolar, ya que ayudan a impulsar aspectos como la coodinación ojo-mano, por ejemplo.
5. En cirujanos mejoran sus habilidades a la hora de practicar cirugía laparoscópica.
La conclusión que podemos sacar es muy clara, los videojuegos tienen un gran potencial que todavía hoy sigue sin explotar y son algo más que un simple entretenimiento.
6. En el caso de niños con dislexia los videojuegos mejoran su capacidad para leer.
No hay duda, todo en exceso es malo, como también lo es un uso inadecuado, pero un consumo moderado de videojuegos adaptado a cada persona y edad resulta muy beneficioso.
7. Los videojuegos de deportes “incitan” los que los juegan a practicar ese mismo deporte en la vida real. 8. Los juegos de realidad virtual pueden ayudar a los
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Ciencia y TecnologĂa Conect
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Conect Ciencia y Tecnología
Uso de tecnología y tus hijos El desarrollo de las nuevas tecnologías forma parte de nuestro día a día. La era digital en la que vivimos convierte a las nuevas generaciones en “nativos digitales”, que crecen y aprenden bajo una sobreestimulación, a veces descontrolada por parte de los progenitores, que son los que tienen la responsabilidad de supervisar a sus hijos/a.
sobre las nuevas tecnologías es crucialpara tener herramientas útiles y para saber poner filtros a la información que se obtiene mientras se usan, ya que existen contenidos virtuales que no son aptos para determinadas edades. Por ello, es conveniente que conozcan todas las oportunidades que ofrecen las aplicaciones y páginas web, como el “control parental”, para recurrir a ellas cuando sea necesario.
Además, muchos adultos se sorprenden de la facilidad que tienen los niños para manejarse con dispositivos como smartphones, tablets, videoconsolas, etc., y es que al desarrollarse rodeados de tecnología, su habilidad para utilizar estos aparatos se adquiere de una forma mucho más natural, y ese aprendizaje se ve motivado por su instinto de descubrir y explorar el mundo que les rodea, aparte de lo atractivas que resultan las nuevas tecnologías para los más pequeños. Estos avances tecnológicos son muy útiles si su uso es el apropiado. Por ello, la educación es fundamental. Los niños aprenden por imitación, por lo que los padres son los principales modelos para favorecer el buen uso de la tecnología y para enseñar la utilidad que tienen en nuestro día a día si su aplicación es correcta. Por ejemplo, de nada sirve querer que los niños no abusen de aparatos electrónicos, si lo primero que utilizan los adultos para mantenerles distraídos es un dispositivo digital.
3. Debido al refuerzo positivo inmediato que da este tipo de dispositivos a los jóvenes, es importante estar pendiente de su uso habitual. Muchos niños pueden llegar a obsesionarse y como consecuencia llevan a cabo un abuso real de los aparatos digitales. Observar la conducta de nuestros hijos, cuando se les pide que dejen de utilizar la consola, el móvil o el ordenador, es importante para detectar cualquier comportamiento fuera de lo normal, como rabietas, necesidad constante de tenerlos en las manos o utilizarlos, inquietud por saber dónde están situados dentro de la casa, etc. Esto nos puede indicar una posible dependencia del niño hacia el uso de las nuevas tecnologías. 4. Con los avances tecnológicos, aparecen las redes sociales, cada vez más utilizadas por los jóvenes. Por ello, es importante informarse acerca de los peligros que pueden sufrir usando estas redes, como el ciberbullying o sexting. El papel que tienen aquí los padres, es hablar con sus hijos de los riesgos que pueden correr al usar estas nuevas comunidades sociales y proporcionales estrategias para que eviten cualquier situación de este tipo. La población más vulnerable para sufrir estas nuevas formas de acoso son los adolescentes, por lo que los padres tienen la responsabilidad de establecer un clima de confianza y respeto en la dinámica familiar. Asimismo, esto servirá como factor de protección y ayudará a que los jóvenes se sientan seguros para contar lo que les sucede. 5. No es extraño que aparezcan conductas, propias del aislamiento social, en aquellos niños que tienen una dependencia con el uso de las nuevas tecnologías. Para prevenir este tipo de situaciones, una buena estrategia sería fomentar la práctica de actividades en las que el niño o la niña pueda socializarse y a la vez disfrutar. Por ello, es importante hablar con ellos sobre
CONSEJOS PARA FAVORECER UN BUEN USO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS 1. Es responsabilidad de los padres y adultos que acompañen al niño o a la niña, la regulación del tiempo en el uso de los aparatos digitales. No se trata de prohibir, sino de educar y establecer unas normas para que su utilización sea lo más adecuada posible. Es importante que los jóvenes exploren este campo, pero también es fundamental que se desarrollen en otros como, la lectura, el juego, las conversaciones entre la familia, etc. Además, una alta exposición a las pantallas de la televisión, el móvil o el ordenador, puede provocar problemas de salud como trastornos del sueño, obesidad, etc. 2. La implicación y el conocimiento de los padres
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Ciencia y Tecnología Conect qué les gustaría aprender, por ejemplo practicar algún deporte, tocar un instrumento, dibujar, etc. Hay que evitar cualquier tipo de imposición, no olvidemos que no se trata de nuestras inquietudes.
vidas. Es habitual ver cómo muchos están atrapados en el uso de móviles u aparatos electrónicos cuando paseamos por la calle, vamos a cenar o viajamos en algún transporte público. No olvidemos que, como se ha mencionado anteriormente, los niños aprenden a través de la imitación. No sólo es importante que ellos conozcan el buen uso que hay que darle a los dispositivos que incorporamos en nuestro día a día. Para ser un buen modelo de imitación, tenemos que ser las personas adultas las que aprendamos y llevemos a cabo los usos adecuados sobre las nuevas tecnologías.
6. No obstante, siempre hay que tener en cuenta que las nuevas tecnologías vienen acompañadas de una gran variedad de recursos muy útiles para que los niños aprendan materias o adquieran conocimientos de una forma más lúdica. Existen numerosas aplicaciones gratuitas, que sirven para estimular y trabajar funciones, como la memoria, la atención, la creatividad. A su vez, también hay muchos recursos que nos sirven para trabajar con nuestros hijos contenidos de las materias que aprenden en la escuela. En este caso, elegir bien es la clave. Por ello, aconsejamos que los adultos pasen un tiempo buscando por Intenet, y decidan qué tipo de material pueden utilizar para que los niños usen las nuevas tecnologías, no sólo para jugar sino también para aprender.
El hogar y la escuela se convierten en los principales microsistemas en la formación, desarrollo y aprendizaje de los más pequeños. Es por esto, que los padres y profesores se convierten en las personas que tienen la responsabilidad de ayudar a los jóvenes a adquirir un uso apropiado de las nuevas tecnologías, siempre unido a su nivel madurativo, y por eso, los adultos deben de estar preparados para afrontar el mundo digital en el que las nuevas generaciones van a crecer. Equiparse de la mayor información posible acerca de las ventajas y desventajas que ofrecen las nuevas tecnologías, es una buena manera de empezar. cognitivas hasta sus hábitos.
LA IMPORTANCIA DE ADQUIRIR EL BUEN USO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Hoy en día, todos nos vemos envueltos en la nueva era digital y tecnológica, que abarca la mayoría de nuestro tiempo y de la que dependen mucho nuestras
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Conect Desde el Corazón
Fases para
Superar el duelo
El duelo es aquel proceso que consiste en elaborar cualquier pérdida significativa para una persona (muerte de un ser querido, pérdida del trabajo, ruptura sentimental, pérdida del hogar…).
la persona fallecida, con el empleo perdido o con la relación de pareja, nunca va a volver a darse. El mecanismo de defensa que suele aparecer en esta etapa es el de la NEGACIÓN.
A continuación, voy a explicar en detalle cada una de las fases por las que es necesario atravesar para superar la pérdida:
Los rituales tales como un funeral, despedidas con las personas o los objetos que simbolicen la pérdida, ayudarán a adentrarse en la aceptación.
1. ACEPTACIÓN Este momento puede llevar unas semanas, ya que normalmente se está en estado de shock. Este estado va a depender de cuánto se ha podido preveer la pérdida o no. Supone asumir que el reencuentro con
Cuando atiendo a pacientes que están en un proceso de duelo, es muy común que realicen una aceptación intelectual más rápido que la emocional. Siempre les explico que las emociones requieren de mayor espacio
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Desde el Corazón Conect y tiempo para expresarse y elaborarse.
futuro…
Algo habitual en este momento es soñar con el fallecido o con lo perdido, y es interesante prestar atención al contenido de estos sueños, ya que podrá ir variando a lo largo de todo el proceso, y a veces, ayuda como un indicativo para saber en qué fase se encuentra la persona.
SOLEDAD: hay que distinguir la soledad emocional de la soledad social. Un aspecto importante para poder atravesar esta fase es contar con un apoyo social estable y continuado en el tiempo. ALIVIO: normalmente durante enfermedades largas o dolorosas, o ante relaciones difíciles, el alivio puede suponer un descanso y es otra emoción a tener en cuenta, y que a veces resulta complicada expresar.
2. EXPRESIÓN EMOCIONAL El BLOQUEO es un mecanismo que aparece durante las primeras semanas, y que si persiste durante meses, habría que acudir a pedir ayuda para lograr romperlo.
3. ADAPTACIÓN A LA VIDA SIN LO PERDIDO Por un lado, la pérdida hará que se tengan que dar una serie de cambios con respecto a asumir roles diferentes, decidir qué hacer con los objetos que nos recuerdan a lo perdido, valorar la necesidad de tener un mayor apoyo social.
Las emociones que se experimentan en todo proceso de duelo son: TRISTEZA: sentir dolor, ganas de llorar, anhelo y nostalgia por la relación con lo perdido. Sentir impotencia es algo muy habitual.
Por otro lado, supone una adaptación individual con respecto a responder preguntas como: ¿quién soy yo?, ¿qué significado ha tenido para mí la pérdida?, ¿cómo quiero que sea mi vida a partir de ahora?. Tomar contacto con los recursos y capacidades propias será fundamental en este momento.
ENFADO: tiene que ver con la frustración que provoca no haber podido hacer nada para evitar la muerte o la pérdida. Si hay una responsabilidad en lo ocurrido, es necesario ayudar a la persona a buscar su propio perdón. CULPA: la mayoría de las veces es una culpa irracional, e implica, un intento por buscar explicaciones alternativas y por una necesidad de mantener un control sobre lo ocurrido. Con el paso del tiempo, esta culpa disminuirá.
4. REUBICACIÓN Por último, encontrar un lugar donde lo perdido permita continuar viviendo, y el recuerdo no implique una intensidad emocional elevada. Esta fase puede requerir más tiempo. No existe un tiempo determinado para saber cuánto dura un duelo, pero yo estoy de acuerdo con diversos autores que hablan de un mínimo de un año.
ANSIEDAD: inseguridad, temores, tomar contacto con la propia mortalidad, miedo a estar solos, a no poder cuidar de sí mismos, preocupaciones con respecto al
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Conect Desde el Corazón
¿Vale la pena enfadarse?
Enfadarse es siempre una respuesta cargada de subjetivismo, respuesta que frente a un acontecimiento sobrevenido, desencadenado o imaginado lo interpretamos como una amenaza o un ataque de algo o alguien hacia nosotros.
Es natural y humano responder a las circunstancias externas, de hecho la reacción de enfadarse forma parte de nuestro instinto de supervivencia, pero según como y cuanto sea el grado de nuestra enfado también puede podemos llegar a poner en peligro nuestra supervivencia no solo física sino también afectiva, emocional y social.
marcha nuestro sistema nervioso a través de los neurotransmisores (adrenalina y noradrenalina) que son nuestros almacenes de energía para momentos específicos de sobrecarga emocional. Este tipo de mecanismos compensatorios, no se debe abusar de ellos porque no están para el día a día. Enfadarse cada cinco minutos o 5 veces al día, es un abuso para nuestra naturaleza. Cada sobrecarga de energía nos genera a la vez una descarga de energías muy visibles a nuestros ojos ya que corporalmente, hay un aumento de las pulsaciones, aceleración de los movimientos de las manos o la cabeza y los pies, puede haber también cambios en el tono de voz, un aumento en la velocidad al hablar, sudoración etc… El momento álgido del enfado es el momento en que fácilmente daremos lo peor de nosotros mismos, porque el hombre no está hecho para sentirse acosado o enfadado sino para ser feliz y estar relajado y eso hace que:
La excesiva sensibilidad de sentirte en la necesidad de responder siempre discutiendo o enfadándome tiene un grave riesgo y es el de llegar a tener siempre la sensación sentirte con demasiada frecuencia herido por cualquier cosa y que esa sensación de ofensa permanente nos justifique el poder estar enfadándonos por cualquier cosa y a cualquier precio. Esta actitud nos llevara casi seguro a estar discutiendo por todo o estar atacando física o verbalmente a cada persona u objeto Las personas cuando estamos enfadadas o nerviosas que nos puede molestar… y nos enfadamos compulsivamente perdemos muchísimo como personas, y además cometemos Este grado de excesiva susceptibilidad nos puede errores de bulto a veces con pérdidas materiales suceder a cualquiera, sobre todo si estamos viviendo también irrecuperables. momentos de cansancio, excesivo calor, estrés o miedo; pero debemos estar vigilantes de que no debiera Enfadados es cuando podemos probablemente: ocurrirnos de manera habitual ya que para eso existen Confundir el problema con la persona. leyes, normas sociales y sobre todo el sentido común Haríamos cosas que jamás haríamos con la cabeza como estructuras que en la edad adulta deben forma ya serena y estable. parte de nosotros mismos. Haríamos más grande el disgusto que el problema Al enfadarnos, lo primero que perdemos es el auto- desencadenante del enfado. control y autodominio de uno mismo ya sea de forma instantánea o de manera paulatina. Por eso es bueno tener en cuenta unas mínimas pautas de aprender a manejar nuestros enfados Hay circunstancias que nos producen tal frustración con auto-control y habilidades emocionales básicas que nuestro cuerpo necesita para superarla recursos y así si somos capaces de conocernos y detectar excepcionales que nos ayuden a resolver lo que cuando hemos tenido una descarga física por una está ocurriendo… y es entonces cuando se pone en adversidad tener presente 3 formas sencillísimas
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Desde el Corazón Conect
Frases
de auto-ayudarnos a eliminar el exceso ocasional de neurotransmisores en nuestro cuerpo: Realizar algún ejercicio físico, (salir a dar una vuelta rápida a la manzana sol@ o con la bolsa de la basura o la mascota…)
con Sabiduría
Hacer unos minutos de ejercicios de respiración, ( realizar en privado inspiraciones y espiraciones muy lentamente) Ganar tiempo al tiempo, mientras se recupera la calma emocional, (contar hasta 10 antes de reaccionar). Si conseguimos disminuir en un nivel razonable la descarga ocasional de energía, podremos recuperarnos como personas razonables y preparadas para volver a hablar asertivamente. Por otro lado una vez recuperada la calma personal, es bueno y es necesario hablar del motivo que desencadeno el enfado. Así que deberíamos preparar una nueva conversación con la persona que estaba implicada en el conflicto es una acción muy positiva para las dos partes. Evitando dentro de lo posible que dicha conversación pueda llevar a juicios personales que volviera a hacer que una de las dos personas o las dos pudieran volver a sentirse atacadas personalmente. Entre los terapeutas que nos dedicamos a la moderación y la gestión de conflictos hay un principio universal que también puede ser útil en un conflicto personal, conyugal o familiar: “Duro con el problema, suave con la persona” Entonces, ¿merece la pena enfadarse?: Perder el control y dar rienda suelta a nuestro corazón a través de las palabras y los gestos hace que aumente en nosotros los sentimientos de ira y la necesidad de agresión. Y estos sentimientos no nos ayudan a sentirnos bien con los demás ni a ser felices. Cuando estamos fuera de control con nosotros mismos, no olvidemos que esta situación nos está inevitablemente afectando muy directamente a nuestras relaciones personales, familiares, laborales y sociales. Enfadarse no es parte de nuestra personalidad pero si es parte de nuestra conducta y la conducta es educable y siempre mejorable. Y si uno no puede solo también con ayuda externa se pueden llegar a mejorar nuestras descontroladas reacciones en nuestras relaciones interpersonales
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Conect Cultura
Para que sirve la educación
La respuesta de los grandes pensadores de la historia El debate en torno a cómo debe ser un buen sistema educativo es uno de los que más controversia causa en las sociedades contemporáneas. La mayoría de países tienen problemas al respecto, y todos sabemos que es necesario un cambio, pero las reformas suelen estancarse en polémicos debates sobre cómo se deben dividir a los alumnos en el aula, si se debe evaluar la labor del profesorado o si son útiles los exámenes estandarizados.
emocionales y físicos de la educación”, asegura la psicóloga. Y no te acostarás sin saber una cosa más.
Quizás, como explicaba el pedagogo catalán Gregorio Luri en una reciente entrevista en El Confidencial, la escuela será siempre “una causa imperfecta”, pero los grandes pensadores de todos los tiempos tenían claro que el progreso de toda civilización pasa por su mejora.
3. “La raíz y florecimiento de la honestidad y la virtud se encuentran en la buena educación”. Plutarco. (46-120).
Así lo cree también la doctora de la Universidad de Santa Barbara Marilyn Price-Mitchell, especialista en desarrollo infantil y juvenil, que asegura que haríamos bien en echar la vista atrás para observar lo que los más importantes filósofos, pedagogos, científicos y políticos pensaban sobre la educación. Esto, en su opinión, nos permitirá superar ciertos debates para llevar la discusión a un terreno más general: ¿qué significa educar? ¿Cuál debe ser el objetivo real de todo sistema educativo? “En mi trabajo como psicóloga del desarrollo, he luchado constantemente por equilibrar los objetivos de la educación formal con la meta de criar niños felices y saludables que se conviertan en miembros activos de la familia y la sociedad”,explica Price-Mitchell en Psychology Today. Y esto es, en gran medida, algo en lo que coincidían la mayoría de pensadores. “A medida que leas las siguientes citas, descubrirás elementos comunes que unen los aspectos intelectuales, sociales,
1. “El sello de una mente bien educada es que es capaz de contemplar un pensamiento sin tener que aceptarlo”. Aristóteles. (384-322 a.C). 2. “El objetivo de la educación es enseñarnos a amar la belleza”. Platón. (424 – 348 a.C).
4. “La educación es para el alma lo que la escultura es para un bloque de mármol”. Joseph Addison. (1672-1719). 5. “El secreto de la educación reside en respetar al estudiante”. Ralph Waldo Emerson. (1803-1882). Tyron Edwards. 6. “El gran objetivo de la educación es disciplinar la mente, no amueblarla; entrenarla para que use sus propios poderes más que llenarla con la acumulación del poder de otros”. Tyron Edwards. Teólogo. (1809-1894). 7. “La educación es algo admirable, pero es bueno recordar de vez en cuando que nada de lo que vale la pena saber se puede enseñar”. Oscar Wilde. (1854-1900). 8. “La educación no reside en la capacidad de memorizar, ni siquiera en lo mucho que sepas. Es saber diferencias entre lo que sabes y lo que no”. Anatole France. Novelista francesa. (1844-1924).
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Cultura Conect
9. “La educación es, sencillamente, el alma de una sociedad pasando de generación en generación”. Gilbert K. Chesterton. (1874-1936). 10. “Todavía nadie se ha dado cuenta de lo que valen la simpatía, la amabilidad y la generosidad ocultas en el alma de un niño. El esfuerzo de toda verdadera educación debe ser sacar a relucir ese tesoro”. Emma Goldman. (1869-1940). 11. “El más influyente de todos los factores que configuran la educación es la conversación que haya en la casa del niño”. William Temple. Obispo británico (1881-1944). 12. “La educación no es una preparación para la vida: es la vida en sí misma”.John Dewey. (1859-1952). 13. “La educación es lo que queda cuando has olvidado lo que aprendiste en la escuela”. Albert Einstein. (1879-1955). 14. “Pensemos en la educación como el medio para desarrollar nuestras mayores habilidades, ya que en cada uno de nosotros hay un esperanza y un sueño que, de cumplirse, se traducirá en un beneficio para todos y hará a nuestra nación más fuerte”. John F. Kennedy. (1917-1963). 15. “La educación es el pasaporte para el futuro, el mañana pertenece a aquellos que se preparan para él hoy”. Malcolm X. (1925-1965). Martin Luther King. 16. “La función de la educación es enseñar a uno a pensar intensa y críticamente. Inteligencia más carácter, ese es el objetivo de la verdadera educación”. Martin Luther King Jr. (1929-1968). 17. “El objetivo de la educación es preparar a los jóvenes para que se eduquen a sí mismos el resto
de sus vidas”. Robert M. Hutchins. Filósofo de la educación. (1899-1977). 18. “El principal logro de la educación en las escuelas debe ser crear hombres y mujeres que sean capaces de hacer cosas nuevas, no siemplemente repetir lo que las generaciones anteriores lograron”. Jean Piaget. Psícologo suizo. (1896-1980). 19. “El propósito de la educación es reemplazar una mente vacía por una mente abierta”. Malcolm Forbes. (1919-1990). William S. Burroughs. 20. “La educación (1921-1997)
es
libertad”.
Paulo
Freire.
21. “El objetivo de la educación es el conocimiento, no de hechos, sino de valores”. William S. Burroughs. (1914-1997). 22. “Gran parte de la educación hoy en dia es monumentalmente inefectiva. Con demasiada frecuencia estamos enseñando a los niños a cortar flores, cuando deberíamos estar enseñándoles a plantar sus propias plantas”. John W. Gardner (19122002). Secretario de Educación con el presidente Lyndon Johnson. 23. “La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”. Nelson Madela. (1918-2013). 24. “Cuando educamos las mentes de nuestros jóvenes no debemos olvidarnos de educar sus corazones”. Dalai Lama. (1935-). 25. “Mi madre decía que debemos ser siempre intolerantes con la ignorancia, pero entender el analfabetismo. Porque algunas personas que no pudieron ir a la escuela, están mejor educadas y son más inteligentes que algunos profesores de universidad”. Maya Angelou. Novelista. (1928-).
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Aerofobia
Miedo a volar
La aerofobia o miedo a volar es más común de lo que parece a simple vista, incluso hay compañías aéreas que ofrecen cursos gratuitos para sus futuros pasajeros. Para las personas que sufren esta fobia hacer un trayecto en avión se convierte en una auténtica tortura, experimentan un miedo y una ansiedad tan grandes que han de sedarse para no darse cuenta de donde están. La respuesta normal ante un miedo como éste es la evitación, así las personas con aerofobia evitan
desplazarse a través del aire. Todo y así, hay personas que no pueden evadirlos, pues necesitan hacer viajes de trabajo, quieren ir de vacaciones o tienen familiares que viven a grandes distancias. Las causas del miedo a volar son tan variadas como las personas mismas; una experiencia traumática asociada a los aviones puede ser un detonante de esta fobia. La información que nos llega sobre los accidentes aéreos, que no es realista, nos puede hacer percibir más peligro del que hay realmente o el
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Salud y Nutrición Conect Conect mismo desconocimiento sobre como vuela un avión, nos puede hacer pensar que son los motores los que sustentan un avión en el aire y si éstos fallan el avión caerá en picado a tierra, cuando en realidad los motores desplazan el avión, pero éste se sustenta en el aire planeando. La fobia a volar, como el resto de miedos, es irracional, por mucho que se le explique a la persona que su miedo es infundado, no causará un efecto, pues el miedo no tiene que ver con la razón. Tal como vimos en un artículo anterior, los miedos tienen un origen más primario, es una función del cerebro reptiliano, que actúa para asegurar nuestra supervivencia anulando nuestra capacidad de razonamiento. Así pues, cuando la persona percibe algo como una gran amenaza, se bloquea su razón, pero ¿porqué tantas personas perciben el volar como una amenaza? Los pasajeros ansiosos experimentan el despegue de un avión como una advertencia de que su ascensión ha violado su lugar natural en la tierra. En mitología, el volar estaba reservado a los Dioses, siendo los humanos los que mantenían siempre los pies en la tierra. Una vez elevados, estamos por encima de la realidad concreta del mundo y eso nos hace impotentes para actuar sobre ella. Volar significa perder el contacto con la realidad, dejar de tener “los pies en el suelo” y elevarse hacia lo desconocido. En el aire la persona deja de tener la fantasía de control que tiene en tierra firme y se da cuenta, con gran terror, de que está expuesta al
destino. Por esta misma razón las personas que padecen este mal suelen ser personas perfeccionistas, controladoras y maduras, que reinan sobre un mundo ordenado y lógico. Cuando analizamos un hecho, podemos observarlo a diferentes niveles de profundidad, podemos decir que una persona ha generado un miedo a partir de un condicionamiento negativo, es decir, a partir de una mala experiencia, o, podemos profundizar más, y aventurarnos a decir que una persona percibe inconscientemente el volar como dejar de “tener los pies en la tierra”, y dejarse llevar por la imaginación perdiendo el control de lo tangible. Haciendo una analogía, diríamos que volar alude a Peter Pan, ese llamamiento a irnos volando a la tierra de fantasía y no crecer nunca jamás. El miedo a volar, seria en este caso, el miedo a fantasear, a perder el control, a dejar de ser una persona adulta que tiene respuestas a todo, que sabe lo que va a pasar en cada momento. La fobia, esa tremenda ansiedad, nos desvela lo equivocados que estamos; estamos expuestos cuando volamos, cuando conducimos un coche, cuando caminamos por la calle, en todo momento estamos expuestos a lo más temible, a la muerte. Las personas que tienen miedo a volar tienen una oportunidad para trabajar su visión del mundo, para aprender a dejarse llevar un poco más, a actuar sin pensar en las consecuencias, en definitiva a lanzarse al vacío de vivir plenamente y sin restricciones. Ese es vuestro reto.
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Conect Testimonios
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