RdR
SUMARI 1.127
P.3
Una cadena humana denuncia la precarització de les dones al 8M pàg. 6 Més de 2.600 veïns s’han contagiat de coronavirus durant el primer any pàg. 4
3
2
0 MARÇ
ABRIL
MAIG
JUNY
JULIOL
AGOST
SET.
La PAH mostra el seu rebuig davant els jutjats pel darrer desnonament pàg. 8 El Futbol Sala dona un cop sobre la taula i es manté a prop del play-off pàg. 15 POLÍTICA Concentració de rebuig per la retirada del tercer grau als presos pàg. 5
SOCIETAT Dilluns comença la preinscripció per als cursos d’infantil i primària pàg. 10
CULTURA La Biblioteca recupera actes presencials pàg. 12
Tema Política Societat Cultura Més cultura Passatemps Esports Participació L’Entrevista Revisteta Paraules Teu Ripollet Guies Serveis Comercial ESPORTS L’Hoquei reprèn la competició a Primera Catalana amb una golejada pàg. 15
pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg. pàg.
04 05 06 12 13 14 15 17 20 22 24 25 26 30 31
L’ENTREVISTA Albert Romero, cap de partida al Celler de Can Roca pàg. 20
RdR
P.4
TEMA DE LA SETMANA
Més de 2.600 veïns s’han contagiat de coronavirus durant el primer any 35
23
12
0 MARÇ
ABRIL
MAIG
JUNY
JULIOL
AGOST
SET.
OCT.
NOV.
DES.
GENER FEBRER
Evolució dels contagis de coronavirus al municipi durant el primer any de la pandèmia 8 Elaboració pròpia amb el recull de dades diari
La pandèmia i les restriccions per contenir-la estan afectant greument l’economia, amb un augment important de l’atur A finals de 2019, van començar a aparèixer a la Xina els primers casos d’una pneumònia d’origen viral. Poc després es coneixeria que l’origen d’aquella malaltia era un nou coronavirus. Tot quedava molt llunyà però poc a poc es van anar detectant els primers casos en altres països, també Espanya. No va ser fins l’11 de març de 2020 que l’Organització Mundial de la Salut va declarar que la Covid-19 es podia considerar una pandèmia. A Catalunya, el divendres 13 de març els alumnes d’escoles, instituts i universitats ja no van assistir a les classes, la Generalitat va ordenar el tancament dels centres educatius. L’endemà, 14 de març, l’Estat espanyol decretava l’estat d’alarma a tot el país i ordenava el confinament domiciliari per fer front a l’expansió d’un virus que cada vegada afectava a més persones. Un any després que es decretés el confinament, la pandèmia ja ha tingut tres onades de contagis. En un any hi ha hagut més de 117 milions de contagis i han perdut la vida més de 2.600.000 persones a tot el món. A Ripollet, en tot un any, s’han contagiat 2.615 veïns. Segurament aquesta xifra sigui més alta, ja que durant els primers mesos, les proves diagnòstiques només es feien als casos més greus. També cal lamentar la mort de 59 veïns, les xifres més altes de mortalitat per Covid-
19 al municipi es van assolir durant la primera onada (17 i 12 defuncions respectivament als mesos de març i abril). I malgrat que es van detectar molts més contagis durant la segona i tercera onada, el número de defuncions no va arribar als nivells de la passada primavera (6 defuncions entre octubre i novembre i 12 defuncions entre desembre i gener). La dada per a l’optimisme, i que fa un any es veia com a impensable, és l’arribada de la vacuna. Ja s’han aprovat diverses vacunes i en camí està l’aprovació de nous vaccins. Les entregues de dosis són menors a les esperades però la campanya de vacunació avança. Al municipi, en data del 8 de març, s’havien administrat 2.413 primeres dosis i 673 segones dosis. Les conseqüències de la pandèmia La saturació dels centres hospitalaris al llarg d’aquests dotze mesos i la mobilització dels recursos sanitaris cap a la detecció de nous casos i vacunació està afectant al funcionament habitual del sistema sanitari, ja de per si debilitat per les retallades. Més enllà de l’àmbit sanitari, la pandèmia també està causant importants conseqüències en l’economia. Els ERTO encara continuen vigents i algunes empreses ja han començat a tancar les seves portes. Un any després del confinament, l’atur al municipi ha augmentat fins als 3.143 aturats. Són 651 persones aturades més que al febrer de 2020, un creixement del 26,1% en tot un any. És la pitjor dada de l’atur al municipi des de l’abril de 2016, quan hi havia 3.179 persones aturades. !RdR
POLÍTICA
RdR
P. 5
Concentració de rebuig per la retirada del tercer grau als presos S’han convocat diverses protestes a diferents punts de Catalunya El jutge de vigilància penitenciària ha tombat aquest dimarts, 9 de març, el tercer grau que es va atorgar als presos polítics a finals de gener. Un règim de semillbertat que els permetia sortir del centre i passar els caps de setmana a casa. Així, els líders independentistes han hagut de tornar a la presó de Lledoners. És per això que aquest mateix dimarts es van convocar diverses pro-
testes a diferents punts de Catalunya. A Ripollet, la Plaça Pere Quart va acollir dimarts al vespre una trentena de persones convocades per l’ANC, CDR i els partits independentistes, que van mostrar el seu rebuig per la retirada del tercer grau als presos polítics. El manifest que es va llegir a la plaça condemnava la decisió del jutge, “l’Estat espanyol no entén el que és el respecte als drets fonamentals”. També defensava les mobilitzacions, una lluita que els convocants consideren “necessària” però que asseguren que “no pot ser substitutòria de la lluita d’alliberament nacional”. !Redacció
Lectura del manifest 8 A. Puertas
La Diputació de Barcelona comença a redactar el Pla d’accessibilitat local La Taula de Diversitat Funcional està col·laborant en la redacció del Pla La Diputació de Barcelona, l’Ajuntament de Ripollet i la Taula de Diversitat Funcional ja han començat a treballar en el futur Pla d’accessibilitat de Ripollet. Es tracta d’un document que analitzarà com està l’accessibilitat dels vials de les zones urbanes i els elements de transport. A partir de la diagnosi, el Pla també oferirà una proposta d’intervenció. Segons ha explicat el consistori, el
document se centrarà sobretot en el nucli històric, el parc Primer de Maig i les parades d’autobús, a demanda del mateix Ajuntament i de la Taula de Diversitat Funcional. Des del consistori expliquen que precisament és important comptar amb l’opinió dels membres d’aquesta Taula. A la reunió el consistori també va explicar quines són les actuacions que s’han dut a terme en matèria de mobilitat i accessibilitat, com la vianalització de la Plaça de l’Onze de Setembre i els carrers Nou i Sagrera, el procés sobre la reforma del parc Primer de Maig i la instal·lació de !RdR plataformes d’autobús.
Pas de vianants accessible 8 AP
P. 6
RdR
SOCIETAT
Una cadena humana denuncia la precarització de les dones al 8M L’acció del Comitè de Dones va garantir les distàncies de seguretat El 8M, Dia de les Dones, havia de ser diferent, però havia de ser-hi present. Amb aquesta premissa, la Taula Feminista, el Comitè de Dones i l’Ajuntament van preparar una sèrie d’activitats per no perdre l’embranzida que havia agafat el moviment feminista al llarg dels darrers anys. El programa d’actes es va iniciar amb el repte esportiu “Ens movem pel 8M”, on hi van participar prop de 350 dones. També amb l’acte del passat dissabte al Teatre Auditori, amb la lectura de fragments del llibre “Estimada Ijeawelle: manifest feminista en quinze consells” de l’escriptora Chimamanda Ngozi i la representació de “First Round”, amb la companyia de teatre feminista “Las Fritas”. L’acció més potent de la jornada del 8M va ser la cadena humana que el Comitè de Dones va convocar a les
La cadena es va situar a les rambles Sant Esteve i Sant Jordi 8 Ferran Rigat
rambles de Sant Esteve i Sant Jordi. Allà es va llegir el manifest que el Comitè havia preparat i també es va reivindicar el paper de les dones durant la pandèmia i denunciar la seva precarització. La denúncia també ha fet el salt a les xarxes socials. I és que el Comitè està llançant una sèrie de testimonis en format àudio, dones que expliquen com estan vivint la pandèmia. Des del Comitè també han volgut recuperar l’acció que es va dur a terme l’any passat, fent el canvi de nom simbòlic de Plaça del Molí a Plaça de les Dones. ! A. Puertas
El Comitè de Dones va visibilitzar el paper de les dones durant la pandèmia 8 F. Rigat
Més actes pel 8M DISSABTE 13 18h – Projecció documental “Berracas”, amb el Comitè de Dones Al Teatre Auditori del Mercat Vell DILLUNS 15 19h – Llibres feministes En línia, inscripcions a la Biblioteca DIMECRES 17 18.30h – Resultats procés participatiu “El futur és lila” En línia a través de Zoom EXPOSICIONS Sororitat sota el mateix cel Fotografies de l’ONG Papá Alpha, a la Sala d’Art del Centre Cultural Dones de ciència Mostra de l’Institut Català de la Dona, a la Sala 1 del Centre Cultural La Dona Mostra de fotografies d’Acció Fotogràfica Ripollet, a la Biblioteca Lletres violetes Recull de llibres sobre feminisme, a la Biblioteca
RdR
P. 7
Es va muntar un espai per fer pancartes a la Plaça del Molí 8 Ferran Rigat
Canvi de nom simbòlic 8 A. Puertas
Tarda de lectura de textos i teatre feminista amb ‘Las fritas’ 8 Anna Puertas
Llegeix el manifest que ha fet el Comitè de Dones per al 8M
P. 8
RdR
SOCIETAT
La PAH mostra el seu rebuig davant els jutjats pel darrer desnonament El cas ha rebut el suport de la comunitat educativa local El passat 1 de març, els jutjats i els Mossos executaven el desnonament de la Hayat i la seva filla de sis anys, malgrat que la Plataforma d’Afectats per la Hipoteca intentés aturar-ho. La família, que comptava amb informes de vulnerabilitat, vivia en un pis al barri de Can Mas, propietat del fons voltor Cabot Assets. La plataforma va tornar a mostrar el seu rebuig en una concentració el passat dimarts 9 de març al davant del Jutjat de Cerdanyola. Una trentena de persones van assistir a l’acte, on es va llegir un manifest que denunciava que s’hagués executat el desnonament malgrat els decrets de suspensió de desnonaments durant l’estat d’alarma. El manifest també va denunciar “les mesures desproporcionades dels cossos de seguretat”. Antonio Rosa, portaveu de la PAH,
Una trentena de persones van participar a la convocatòria de la PAH 8 A. Puertas
ha explicat també que la plataforma vol portar aquest cas a la seu de la ONU a Ginebra. “És un procés llarg i difícil”, comenta Rosa, però la intenció és crear un argumentari per denunciar la situació que s’està vivint a tot l’Estat. A nivell nacional, la plataforma també està treballant en diverses mobilitzacions per demanar una llei d’habitatge que garanteixi el dret a un habitatge digne. Suport de la comunitat educativa La comunitat educativa ha mostrat el seu suport al cas de la Hayat. La setmana passada la Plataforma
d’AMPA de Ripollet (PAR) va fer públic un comunicat on van denunciar la situació de “violència i desemparament a la que molts infants es veuen exposats”. Al text, la PAR també exigia “propostes i solucions que tinguin com a protagonistes les persones afectades”. Juntament amb la PAH, critiquen que “per anar a l’escola des de l’habitació on han estat reallotjades, han de fer ara un trajecte a peu de 50 minuts”. Des de la PAH han informat que ja estan treballant amb Serveis Socials per tal d’oferir a la família una alternativa més propera. !A. Puertas
Ajuts aal pagam ment del llooguerr Per a persones majors de 65 anys Data límit d’admissió de sol·licituds 30 d’abril de 2021
Lliurament de documentació Presencial En línia OAC C. de Balmes, 4 citaprevia.ripollet.cat Més informació a Oficina d’Habitatge C. de Can Masachs, 18-20 Tel. 935 046 007 A/e: habitatge@ripollet.ccat ripollet.cat
P. 10
RdR
SOCIETAT
Dilluns comença la preinscripció per als cursos d’infantil i primària El tràmit es podrà fer presencial als centres o bé telemàticament Al llarg de les tres darreres setmanes, els centres educatius del municipi han obert les seves portes, també a nivell virtual, per donar-se a conèixer a les famílies que el proper curs han de començar a l’escola o institut. Després de saber quines són les seves opcions, les famílies han de triar ara quines són les seves preferències. I és que aquest dilluns, 15 de
març, comença la preinscripció per als cursos d’infantil i primària. Dimecres, 17 de març, començarà el període de preinscripció per a la secundària. En tots tres casos, la preinscripció es tancarà el 24 de març. Per a batxillerat i cicles formatius, el tràmit no s’obrirà fins al maig. La preinscripció es podrà tramitar de manera presencial i també telemàtica. Les instruccions per fer-ho es podran consultar a cada centre educatiu o a la regidoria d’Educació. Només s’haurà de tramitar una preinscripció amb totes les preferències. !RdR
L’Institut Escola Pinetons 8 Arxiu
Finalitzen els treballs de retirada de canya a les lleres dels rius Sec i Ripoll Els treballs, finançats en un 80% per l’ACA, han tingut un cost de 134.800 € Des de ja fa un temps, s’estan duent a terme actuacions per a la recuperació de la llera del riu Ripoll. Ara, ja s’han finalitzat els treballs de retirada de canya en dos trams dels rius Sec i Ripoll. En total s’han extret 13.224 metres quadrats de canya i els seus rizomes, per impedir que tornin a créixer. I és que la canya que hi ha als nostres rius és una espècie forana invasora, que creix molt ràpid i
que impedeix el desenvolupament de la biodiversitat pròpia. A banda de la retirada de canya, també s’han plantat espècies herbàcies autòctones de creixement ràpid per consolidar el terreny i millorar el comportament hidràulic, i una salzeda per crear una trama vegetal que pugui capturar restes de rizomes arrossegat per l’aigua. Les actuacions, realitzades a través d’una col·laboració entre l’Ajuntament i l’Agència Catalana de l’Aigua, han tingut un cost total de 134.800 euros (96.800 euros al Ripoll i 38.000 al riu Sec), amb el finançament del 80% a !Redacció càrrec de l’ACA.
S’han plantat espècies 8 Aj. Ripollet
P. 12
RdR
CULTURA
Premi d’Honor al fotògraf Joan Mimó
La Biblioteca El Congrés recupera actes Camí Ancestral presencials serà a Santiago
El fotògraf local ha rebut el premi per la seva col·lecció ‘Dones treballant’
Els Clubs de Lectura compten amb un important component social
El Congrés serà els dies 13 i 14 d’octubre a l’Hotel Palacio del Carmen
El Col·lectiu Fotogràfic Fotoítaca de Vilanova i la Geltrú ha premiat al fotògraf local Joan Mimó amb el Premi d’Honor al seu 24è concurs fotogràfic “L’empremta femenina”. Es tracta d’un concurs que es convoca en motiu del Dia de la Dona per mostrar el paper actiu de la dona en diversos àmbits. Mimó ha rebut el premi honorífic, que porta el nom de la fotoperiodista vilanovina Maria Garcia Rubio en la seva memòria, pel seu recull fotogràfic “Dones treballant”. A banda d’aquest premi, també s’han escollit un 1r, 2n i 3r premi i un premi especial. El certamen està reconegut per la Federació Catalana de Fotografia, que ha participat amb tres membres del jurat en la selecció de les imatges guanyadores. !Redacció
Després d’estar uns quants mesos amb les activitats en modalitat virtual, la Biblioteca de Ripollet torna a recuperar part de les activitats de manera presencial. Aquesta mateix dissabte tornen els “Fem dissabte” amb l’activitat “Ara canto, ara ballo”. De cara a la setmana que ve, tots els Clubs de Lectura, a excepció del club “Llegir el teatre”, tornaran a les instal·lacions de la Biblioteca. Un fet que els seus participants agraeixen, ja que els Clubs de Lectura, més enllà de l’àmbit literari, tenen un fort component social. Si bé l’Hora del Conte aquesta setmana encara s’ha celebrat de manera virtual, la Biblioteca té previst que la darrera sessió del mes, el proper 24 de març, també passi a ferse presencialment. !Redacció
Al juny de 2020 Ripollet havia d’acollir la celebració del primer Congrés del Camí Ancestral a Santiago, organitzat per l’entitat local que porta el mateix nom. Però com ha passat amb altres activitats, l’arribada de la pandèmia ha fet canviar els plans. Finalment, l’associació organitzadora ha trobat una nova data i ubicació per celebrar el Congrés. Serà els dies 13 i 14 d’octubre a l’hotel Palacio del Carmen de Santiago de Compostela. Els organitzadors ja han obert les inscripcions al congrés, que també es podrà seguir de manera telemàtica. El cartell compta amb quinze conferenciants i està encapçalat per Sebastián Álvaro, creador del programa de TVE “Al filo de lo imposible”, que parlarà sobre muntanyes sagrades i camins de pelegrinatge. !RdR
Una de les imatges premiades 8 J. Mimó
Actes presencials a la Biblioteca 8 Arxiu
S.Guerrero, de l’entitat local 8 Arxiu
RdR
MÉS CULTURA
P.13
Crítiques de cine Cartellera ‘Pasajero oculto’
Del 12 al 18 de març
Dir.: Roseanne Liang – Nova Zelanda-EUA, 2020
Montcada i Reixac www.cinemesmontcada.com
El 194 un bombarder s’enlaira per travessar el Pacífic en una perillosa missió secreta. En el darrer moment apareix una inquietant oficial (Chloë Grace Moretz), però ella no serà el passatger ocult del títol, sinó una estranya criatura que qual Alien, es mou per l’exterior de l’avió fent la guitza tot el que pot. I a l’horitzó els temibles avions dels enemics japonesos. Si aquest plantejament us sembla exagerat, espereu a veure tot el film, que va carregat de sorpreses i esdevé un dels exercicis cinematogràfics més plens de disbarats inversemblants que he vist en molts anys, i a la vegada, resulta extremadament divertit. Una delirant barreja de thriller, terror i cinema bèl·lic que no dona treva a l’espectador. Disponible a Filmin. ‘Raya y el último dragón’ Dir.: Don Hall i Carlos L. Estrada –EUA, 2021
La Disney ha sentit una certa pietat dels cinemes i ha permès que el seu darrer film es pugui veure tant en la seva plataforma com en sales normals. I val la pena. Una proposta creativa, imaginativa, farcida d’humor i de personatges entranyables, com el darrer drac del títol, que ajudarà a l’heroïna a reconstruir el somniat món de Kumandra, destruït fa segles i on els dracs i els humans vivien en harmonia. Una faula senzilla, carregada d’un positivisme potser una mica ingenu, però que resulta molt benvingut en aquests temps tan difícils que estem vivint. Una estupenda pel·lícula d’aventures completada amb molta fantasia visual. Tot un regal per a grans i petits. !Joana Raja
HASTA EL CIELO Dv a dg i dc i dj: 20.15 WONDER WOMAN 1984 Dv a dg i dc i dj: 18.40 SALVAJE Dv a dg i dc i dj: 20.15 LA MALDICION DE LAKE MANOR Dv a dg i dc i dj: 20.00 Y LLOVIERON PAJAROS Dv, dc i dj: 18.00 20.00 Ds i dg: 20.00 LA SR. LOWRY E HIJO Matinal dg: 12.30 EL PADRE Ds i dg: 16.15 ENTRE NOSOTRAS Matinal dg: 12.30 NUEVO ORDEN Dv a dg i dc i dj: 18.15 PEQUEÑOS DETALLES Dv a dg i dc i dj: 18.00 20.00 Matinal dg: 12.30 14 DIAS, 12 NOCHES Matinal dg: 12.30 EL PROFESOR DE PERSA Ds i dg: 16.15 LA CHICA DEL BRAZALETE Ds i dg: 16.15 LA ULTIMA GRAN ESTAFA Matinal dg: 12.30 EL VERANO QUE VIVIMOS Ds i dg: 16.15 EN GUERRA CON MI ABUELO Ds i dg: 16.15 LOS CROODS: UNA NUEVA ERA Dv a dg i dc i dj: 18.15 Matinal dg: 12.30 LAS NIÑAS Ds i dg: 16.15 RAYA Y EL ULTIMO DRAGON Dv, dc i dj: 18.00 19.45 Ds i dg: 16.15 18.00 18.15 19.45 Matinal dg: 12.30 THE OWNERS (LOS PROPIETARIOS) Dv a dg i dc i dj: 18.00
RdR
P. 14
Passatemps Sudoku
PASSATEMPS
Completa el poema Poema ‘Si puc’ de Gabriel Ferrater. Posa les paraules següents als espais buits corresponents: cabells, vers, moment, present
SOLUCIÓ 1.126
Alguna cosa ha entrat dins algun _______ que sé que podré escriure, i no sé quan, ni com, ni què s’avindrà a dir. Si puc te’l duré cap a tu. Que digui els teus _______ o l’escata de sol que et tremola a aquesta ungla. Però potser no sempre tindré del tot ________ el que ara veig en tu. He sentit el so fosc d’una cosa que em cau dins algun pou. Quan suri, he de saber conèixer que ve d’aquest _______? SOLUCIÓ 1.126 1.- crim 2.- moreres 3.- enterra 4.- banderes
ESPORTS
RdR
P.15
L’Hoquei reprèn la competició a Primera Catalana amb una golejada Els homes de Sergi Miras van remuntar i golejar a l’UE La Garriga (3-7) Retorn per la porta gran del Club Hoquei Ripollet Serveis Immobiliaris a Primera Catalana. L'equip entrenat per Sergi Miras va tornar a rodar després de l'aturada per la COVID-19. Els ripolletencs es van estrenar a la pista de l'UE La Garriga. Després d'un mal inici els grocs van revifar i a la segona part van tancar una golejada per firmar una gran represa.
A la primera part els homes de Miras es van trobar un rival que els va complicar moltíssim el partit. Els locals van aconseguir tres gols, tot i el mal inici de partit els ripolletencs van aconseguir un gol. El descans va servir al Ripollet per ajustar el pla de joc i donar-li la volta al partit. Amb l'equip més centrat van començar a caure els gols un darrere de l'altra. Els tres gols d'Arnau Megino, els dos d'Alex Canals, el de Marc Calvaché i un més de Sergio Pérez van servir per firmar una golejada amb remuntada inclosa i alhora com a carta de presentació als rivals de Primera Catalana. !F.Rigat
Jugador de l’Hoquei Ripollet 8 Arxiu
El Futbol Sala dona un cop sobre la taula i es manté a prop del play-off Els roig-i-negres van vèncer amb claredat al segon, el Martorell (6-2) El sènior masculí del Futbol Sala Ripollet segueix sense renunciar a una plaça per al playoff d'ascens. Els homes d'Oruj estan mostrant un gran nivell. Aquest passat cap de setmana van vèncer amb claredat al segon, el Sala 5 Martorell (6-2) en el Pavelló Joan Creus. Amb aquests tres punts marxen sisens i empaten a 28 punts amb l'Eivissa (4t) i l'Escola Pia Sabadell (5è).
Des del primer minut els ripolletencs van mostrar la seva intenció d'emportar-se el matx. Al minut tres Jordi Mayor va obrir el marcador. Deu minuts més tard seria Iván Avilés, de contraatac va fer el segon. Els locals eren fidels al seu estil, defensa en bloc intensa per aprofitar els errors del rival. A més el Martorell es va mostrar molt desdibuixat. A la represa més i millor dels roig-i-negres. Rubén Sánchez va trigar catorze segons a fer el tercer. Els visitants van contestar amb el 3 a 1, però un altre gol de Sánchez i dos més de Dani Portillo i Gabi Alijarte van tancar la !F.Rigat golejada.
Àmplia victòria del Ripollet 8 F. Rigat
P.16
RdR
ESPORTS
Inici irregular El Ripollet CF Castro, del RUA, del masculí del es queda sense doble campió Tenis Taula temporada de Catalunya El WBTravel Club Tenis Taula Ripollet va començar la temporada en Primera Divisió el passat dissabte. Amb el nou sistema de competició basat en concentracions el Poliesportiu va ser l'escenari del retorn a les competicions de l'equip entrenat per Miquel Arnau. Els ripolletencs van firmar un inici irregular, dels tres partits que van disputar van guanyar, perdre i empatar: 2 a 4 contra el Sant Cugat, 5 a 1 contra l'Hospitalet i 3 a 3 contra l'Olesa. Amb aquests resultats l'equip, format per I. Mora, M. Berenguer i P. Barceló, suma en total tres punts i marxa tercer. El Femení prepara el retorn Aquest cap de setmana el sènior femení arrencarà la temporada amb el mateix format de concentracions que el sènior masculí. En el seu cas jugaran al Solàrium del Poliesportiu. Els partits de les locals seran dissabte a les 11 h contra el Calella i diumenge a la mateixa hora contra el Sant Cugat. !F.Rigat
Ja ha tornat el tenis taula 8 F.Rigat
El Ripollet Club de Futbol no jugarà més aquesta temporada perquè Segona Catalana no es reprendrà. Així ho va decidir dimarts la Junta Directiva de la Federació Catalana de Futbol. La decisió es va prendre pels molts problemes que han sorgit per complir el Pla de Competició. Aquesta decisió es va prendre després de passar una enquesta als clubs que disputen la categoria. La idea era finalitzar la lliga a finals de juny, això suposava que equips amateurs disputessin dos partits per setmana. Davant d’aquesta situació la decisió ha sigut gairebé unànime entre clubs i federació. Com no es podrà disputar la categoria s’ha decidit que no hi hagi ni ascensos ni descensos i s’ha plantejat de reformular la competició de cara a l’any vinent, però no s’ha confirmat. Tercera i Quarta segueixen en peu Pajaril i Can Mas, de Tercera, i Escola Futbol Base, Quarta, no els afecta, es reprendran el 20 de març. !FR
Sense temporada pel CF Ripollet 8 Arxiu
Es pot dir que el 28 de febrer de 2021 serà un dia que Rubén Castro recordarà sempre. L'Atleta del Ripollet Unió Atlètica va participar en dues modalitats al Campionat de Catalunya Màster en pista coberta que es va celebrar al Palau Sant Jordi de Barcelona. Al matí va participar als 1.500 m.ll. i es va penjar la medalla d'or. Unes hores després, ja a la tarda, es va coronar com a doble campió de Catalunya gràcies a l'or que va aconseguir als 3.000 m.ll. Una fita històrica per al club. Torres, 6a al Campionat d’Espanya Aquest cap de setmana Laura Torres va participar en el Campionat d'Espanya sub 20 en pista coberta que es va disputar a Antequera. Dues setmanes després de quedar campiona de Catalunya. En la prova d'àmbit espanyol Torres va lluitar per pujar al podi. Al final va aconseguir la sisena plaça alhora que va firmar la seva millor marca personal.
!Redacció
Castro al Campionat 8 Cedida. RUA
PARTICIPACIÓ
RdR
Microscopi: Jornada partida, continuada o imposada? Kevin Muñoz SOM Ripollet
La situació actual esdevinguda per la COVID, hauria estat l’oportunitat perfecta per part del Departament d’Educació per posar a prova l’efectivitat de la jornada continuada als centres d’educació infantil i primària del territori català. A més, ara amb més necessitat que mai, hauria ajudat a reduir la mobilitat i el nombre d’entrades i sortides al centre, les aglomeracions i, per tant, el risc de contagi. Tot i això, no es va voler escoltar a les milers de famílies que porten anys reivindicant aquesta mesura i el resultat és que hi ha prop de 57.500 positius acumulats i un gran nombre de grups confinats. La plataforma “Volem jornada contínua a Catalunya”, a la qual s’han adherit famílies representants de Ripollet, demana que les escoles puguin triar entre fer l’horari habitual o continuat, per consens amb les famílies de l’alumnat, que seria de 9h a 14h per després poder fer activitats opcionals com menjadors (de 14 a 16.30h) o extraescolars. Així, l’activitat lectiva es concentraria al matí, fet que comporta diversos beneficis relatius a la receptivitat de l’alumnat, ajudant a reduir l’absentisme escolar i reduint costos, tant de les famílies com de les despeses públiques. Actualment, Catalunya és l’única comunitat autònoma on no es pot escollir entre jornada partida o continuada, ja que la resta de comunitats fa anys que ho van implantar, exceptuant Euskadi i Navarra, que aquest curs escolar, degut al COVID-19 han decidit fer-ho de forma provisional i els resultats són molt positius.
P.17
Ara Ensenyament proposa, de cara al curs vinent, implantar un nou horari que seguiria sent jornada partida (de 9h a 12h i de 14h a 16h). L’horari lectiu seria el mateix, però l’alumnat sortiria 30 minuts abans i es reduiria l’hora del menjador, precaritzant encara més aquesta feina. Creiem que una decisió tant important és necessari consensuar-la amb la comunitat educativa, i encara més quan no s’ha escoltat ni estudiat la proposta de la plataforma.
Tribuna: Basta ya de deshaucios PAH Ripollet-Cerdanyola
El pasado martes 1 de marzo nuestra vecina Hayat y su hija de 6 años fueron desahuciadas de su vivienda por el Fondo Buitre Cabot Assets. A las 10:30 de la mañana, un total de 6 furgonetas de Mossos d'Esquadra se presentaron para echarlas de su casa. Poco o nada pudieron hacer para impedirlo las compañeras de la PAH y sus vecinas ante el semejante operativo policial que los juzgados de Cerdanyola habían ordenado. Con este desahucio, el fondo buitre Cabot Assets ha hecho uso de los sistemas que supuestamente protegen el bienestar y los derechos de las vecinas de Ripollet para proteger sus beneficios, que en el año 2018 ascendieron a más de 55 millones de euros. Nuestra vecina, como tantas otras, tiene reconocido su derecho ciudadano a la Mesa de Emergencia Habitacional. Todas nosotras sabemos que Ripollet no dispone de viviendas sociales, por lo que esta familia se vio obligada a recuperar una vivienda vacía de un gran tenedor como es Cabot Assets, el cual decidió denunciarla para poder seguir especulando con esa vivienda vacía. A pesar de tener reconocida la Mesa de Emergencia y recuperar una vivienda de un gran tenedor, el juez de Cerdanyola
P.18
RdR
(al que habría que señalar públicamente si pudiéramos) decidió continuar con el lanzamiento y dejarlas en la calle. Con su colaboración con Cabot Assets, el juez ha incumplido el Real Decreto-ley 37/2020, creado específicamente para la situación de pandemia mundial que estamos viviendo. El drama vivido el pasado martes en nuestro pueblo es un ejemplo más de que los desahucios no han parado durante el Estado de Emergencia como tanto publicitó el gobierno PSOE-Unidas Podemos. En la PAH decimos ¡Basta ya! Por ello, el pasado 6 de febrero salimos a las calles de Barcelona para exigir que la primera Ley que se firme en el Parlamento Catalán sea de vivienda, recuperando las medidas anti-desahucios anuladas por la coalición Tribunal Constitucional-PP. Mientras tanto, seguiremos organizando nuestra rabia y luchando por los derechos de Hayat y de todas nuestras vecinas, porque contra el capitalismo y sus brazos ejecutores, sabemos que juntas ¡Sí se puede!
Tribuna: Solidaritat amb Pablo Hasél
PARTICIPACIÓ
distracció sobre l’opinió pública per part dels grans mitjans de comunicació i moltes forces polítiques, fent un gran ressò dels aldarulls que s’estan produint arran de les protestes contra la sentència en l’empresonament del cantant lleidatà. Aquest discurs posa la violència contra les coses per sobre de la violència contra les persones. Pretén que uns contenidors i uns vidres d’aparador valen més que un ull d’una persona. Tot plegat per amagar les causes veritables de les protestes, entre les quals la manca de llibertat d’expressió només n’és una. Cal afegirhi la violència de l’estat i les grans corporacions que condemnen a manca de treball, d’habitatge, de drets i de futur a sectors cada cop més grans de la població, en especial els més joves. Mentre, veuen com la justícia i les lleis emparen els feixistes. Finalment voldríem fer atenció sobre l’actuació dels Mossos d’Esquadra durant les darreres manifestacions i altres que hi ha hagut en els darrers anys: càrregues injustificades, violència policial gratuïta, provocacions, no aplicació dels seus propis protocols... Tot plegat sembla que sigui un cos policial que actua sense cap control per part del govern. Cal que el nou govern de la Generalitat ho esmeni amb urgència.
CDR Ripollet
Des del CDR Ripollet volem expressar la nostra solidaritat amb l’artista Pablo Hasél recentment empresonat per les lletres de les seves caçons. És un cas més d’ atacs a les llibertats democràtiques que han patit artistes, activistes socials i polítics, periodistes... per part de les institucions judicials, polítiques i repressives de l’Estat Espanyol, els quals també els hem patit els CDR. Alhora volem fer una crida a la ciutadania a participar en les manifestacions de suport al músic que s’estan duent a terme arreu del país. Denunciem també que hi ha una gran maniobra de
FE D’ERRADES: A la Revista de la setmana passada, número 1.126, publicàvem una entrevista amb les pioneres del bàsquet femení. Segons hem pogut saber, la Marta Rius encara és viva, i que per molts anys així sigui. Lamentem l’errada. Participa! Ens pots fer arribar les teves cartes, amb el nom, DNI i telèfon, al correu electrònic revistaderipollet@gmail.com o a la redacció (C.del Sol 35, 1r pis). Màxim 120 paraules.
RdR
P.19
Observatori
Més a la web
Un lector de la Revista ens ha fet arribar aquestes dues fotografies. Ens avisa de la senyalització en aquest punt venint del Poliesportiu. D’una banda denuncia que una senyal tapa una altra i també del mal estat en que es troba la senyalització cap al Pavelló Municipal.
El més llegit de l’1 al 7 de març Els jutjats executen un desnonament d'una família vulnerable al barri de Can Mas Carlos Rodríguez, fitxat pel Mini del Barça de Bàsquet, espera el debut Jordi Fandos: "Vull fer visible els problemes de les famílies amb malalties minoritàries" La plataforma per la jornada contínua convoca una concentració a Rubí
revistaderipollet.cat
La Vinyeta
2.309 seguidors
2.327 seguidors
2.175 pàgines vistes 2.703 seguidors
P.20
RdR
L’ENTREVISTA
Albert Romero Cap de partida al Celler de Can Roca
“El secret del Celler és la feina ben feta, oferir amb caliu una vivència completa” No cal presentar gaire al Celler de Can Roca. Qui més qui menys sap que ha sigut (o encara ho és) el millor restaurant del món i té tres estrelles Michelin. Doncs entre els fogons d'aquest emblemàtic restaurant s'ha colat un jove ripolletenc, l'Albert Romero. No ha sigut de casualitat. Amb una breu carrera, però intensa, el seu entusiasme i ganes de millorar va fer que els germans Roca li proposessin ser cap de partida Revista de Ripollet: D’on neix la teva passió per la cuina? Albert Romero: No et sabria dir amb certesa. Sempre m'ha agradat molt, des de petit ajudava a ma mare a cuinar. No puc dir que hi ha cap moment en concret d'on sorgeix, va ser el contacte diari amb la cuina i ajudar a casa. Recordo que de petit ja buscava receptes o maneres de millorar els plats que feia. Com sempre m'havia agradat em vaig plantejar estudiar cuina. És veritat que quan em vaig decidir estava una mica de moda ser cuiner, però jo no ho vaig escollir per això. He de reconèixer que em feia respecte, no sabia si dedicar-me a cuinar em sortiria bé. Al final vaig fer el pas i vaig decidir que seria el meu futur, espero dedicar-m'hi molts anys. RdR: Ets conscient del moment que ho decideixes? A.R: Vaig començar a mirar escoles de cuina quan anava a tercer d'ESO, en aquell moment devia tenir quinze anys. Hi havia l'opció de començar amb setze anys, però vaig decidir estudiar primer el batxillerat. Ho vaig fer així
per tenir la selectivitat, així si no m'agradava o no em sortia bé a males podia tenir l'oportunitat de fer qualsevol altre estudi. RdR: Llavors amb divuit entres a l’escola de cuina. A.R: Va ser una experiència molt grata. Per molt que m'agradés aquí va ser quan vaig descobrir com funciona el món de la gastronomia. A més, va ser molt intens, són dos anys i mig que has d'estar absorbint coneixements com una esponja. Vaig estudiar a la Hofmann de Barcelona, estudiava i feia pràctiques a la vegada. En entrar vaig notar que no sabia res encara que m'agradés aquest món. Quan vaig sortir seguia sense saber, per què quan realment aprens és en el dia a dia. L'experiència et fa conèixer els secrets de l'ofici. Això sí, quan surts, com a mínim, estàs preparat per aquest món. RdR: A quin restaurant comences a aprendre? A.R: L'escola té un restaurant per fer pràctiques que fas durant el curs. Era l'única escola que tenia un restaurant amb una estrella Michelin. Per mi això era una prova d'exigència i de rigor, vaig fer les pràctiques a un bon restaurant. Quan surts de la Hofmann t'encaminen als restaurants als quals t'interessin més fer un 'stage' o unes pràctiques. Pels meus gustos i el que volia aprendre vaig decidir entrar al Tickets de l'Albert Adrià al Paral·lel. Tenia unes pràctiques que duraven sis mesos. Però quan van passar quatre mesos vaig tenir la sort, va sorgir una vacant i em van contractar de cap de partida. Allà vaig estar un any i vuit mesos fins que vaig anar a Enigma, un restaurant del mateix grup de l'Albert Adrià. El grup es diu el Barri. Vaig estar un any i quatre mesos allà. RdR: Com fas el salt al Celler? A.R: Quan tenia vint-i-tres anys vaig decidir tancar la meva etapa allà. Feia tres anys que treballava a restaurants gastronòmics amb molta exigència i un ritme molt elevat. A més, volia obrir-me a coses noves, volia veure altres restaurants. No volia tancar-me on estava, a aquella
edat tenia camí al davant. Aleshores vaig trobar l'opció de fer pràctiques al Celler de Can Roca. Ofereixen programes de formació. Les pràctiques del Celler es cursen a través de la UB. Gràcies a això vaig poder entrar i mentre les feia em van oferir l'opció de quedar-me com a cap de partida, que és on estic ara mateix. Ara a l'abril farà dos anys que vaig entrar. RdR: Com et quedes quan et diuen que et volen contractar? A.R: Mai m'havia proposat quedar-me. Però una vegada em van dir que tenia una partida per a mi em vaig quedar molt sorprès i alhora va ser un moment molt satisfactori. En certa part puc dir que tot l'esforç que vaig fer va valdre la pena. Vaig sentir que vaig fer la feina ben feta. Quan vaig fer les pràctiques vaig intentar aprendre el màxim, al final és el millor restaurant del món. Suposo que les ganes de treballar i d'aprendre em van valdre per quedar-me. També vaig estar molt agraït, van decidir comptar amb mi. RdR: Com és treballar al Celler? A.R: És molt satisfactori, però no puc negar que és una mica bogeria. Personalment estic molt satisfet, et cuiden molt, et sents molt acompanyat. L'equip és com una família, hem fet un equip molt bo. Cada matí has d'anar a treballar com a qualsevol altra feina, però quan reps el feedback dels clients la cosa canvia. A vegades han esperat un any per venir a menjar el que tu estàs cuidant cada dia, aquí és quan t'adones de la importància de la teva feina i és molt gratificant. També de com han treballat els germans Roca per portar el restaurant al punt on es troba ara. Nosaltres treballem per mantenir el nivell. Busquem que el client gaudeixi d'una experiència completa i única amb una filosofia de caliu i proximitat.
És el que t'ensenyen, posar el màxim d'estima i amor a la feina. També respectar el producte, sobretot la seva temporalitat i que sigui de producte de quilòmetre 0. I una altra cosa que cal destacar és tot el que s'aprèn dels practicants. Cada quatre mesos els canvien i vénen de diferents parts del món. Això t'acosta a cultures molt diverses amb les seves receptes, i això et fa conèixer gent de tot el món. Sense sortir de Girona conec el món. Allò que més destaco són els companys. RdR: Quins altres secrets hi ha al Celler per entendre on estan? A.R: Molt senzill, la feina ben feta. Al final el que estem fent demostra que es poden fer menús gastronòmics amb producte de quilòmetre 0. I no treballem únicament amb tècniques avantguardistes, també tradicionals. És un menú que té un sentit per transmetre una experiència que es complementa amb el caliu. Tampoc et pots oblidar de la bodega, que se n’encarrega en Josep i de les postres d’en Jordi, que molta gent ve per ell.Els tres han sabut distingir-se en el seu camp i això s’ajunta per crear la màgia del restaurant. I recalco, la proximitat. Quan parlem de restaurants gastronòmics la gent se’ls pot imaginar molt refinats o estirats i aquest no és el cas. RdR: Quins plans de futur tens? A.R: Els meus plans canvien per la COVID-19. Farà dos anys que hi vaig entrar, però no que hi treballo. Hem estat molts mesos tancats, a part del primer confinament vam tornar a tancar al setembre i ara al gener també. Mai m'he posat data però amb tot això menys. Crec que puc aprendre molt més i gaudir dels nous reptes. Si més endavant vull obrir un restaurant? Mai ho he tingut clar. Tinc coneguts amb la meva edat que estan en procés, però m'agrada on estic, així que a curt termini no. !FRS
Revisteta Anna Puertas
Tu ets el protagonista La protagonista de la setmana és la Zaira Zapata, de 8 anys. La Zaira ens ha fet arribar aquest dibuix, i ens ha explicat que per fer-lo ha fet servir les ceres i el carbonet. T’ha quedat genial, Zaira! Participa! Si vols compartir amb nosaltres les teves reflexions, dibuixos o fotografies, pots fer-ho enviant-nos el material a: revistaderipollet@gmail.com o bé portar-lo al carrer del Sol, 35, 1r pis. Participareu en el concurs de dues ENTRADES DE CINEMA, cada mes hi haurà un premi.
LLEGIR ENS FA CRÉIXER En aquest món actual empantallat en el que vivim (del que podem treure aspectes positius que no hem de menysprear), és més Autors: Míriam Tirado important que mai prestar atenció al teu i Joan Turu voltant i no oblidar-te de qui està al teu cosEditorial: El cep i la tat. nansa A la Berta li encanta jugar amb la videoconsola, a en Pau parlar amb els seus amics pel mòbil, en Garl passa estones mirant els seus dibuixos preferits a la televisió, i el pare i la mare hores i hores entre la tauleta i l’ordinador. Tots estan connectats, però, quan connecten entre ells? La mare i el pare se n’adonen i prenen una dràstica decisió: res de pantalles durant uns dies! I amb aquesta decisió arriben empipaments, avorriment, mal humor.... Per sort, van apropant-se els uns als altres i van connectant de nou, però aquesta vegada entre ells, jugar junts, compartir estones de lectura, en general, bons moments en família. Van tornar a fer servir els telèfons, videoconsoles, tauletes, ordinadors i televisió, però una cosa va canviar: ara sabien de veritat quines eren les seves preferències, estar en família. Desconnectats
La Petite Librairie
Envia’ns allò que vulguis ja siguin dibuixos, textos, contes o fotografies. Tú també fas la Revisteta. Porta’ns tot allò que vulguis al C/ del Sol 35, 1er pis, o bé envia’ns-ho a revistaderipollet@gmail.com
Juguem per aprendre Una setmana més us portem un Sudoku ple de colors! Per completar-lo haureu de pintar les diferents caselles de groc, verd, blau i vermell. Però, atenció! No es pot repetir cap color a la mateixa filera, columna o secció. Molta sort!
Endevinalla DE PAPER O DE TELA, QUADRAT O RECTANGULAR, SÓC UN OBJECTE ON TOTHOM HI POSA EL NAS. QUI SÓC? Quan sapigueu la solució podeu dibuixar-la al requadre del costat. Sort! La solució de la darrera endevinalla és: el riu!
SOC:
RdR
P.24
Anuncis per paraules ES VEN ¡GRAN OPORTUNIDAD! LOCAL EN VENTA. Semisótano a 20 mts Rbla. Sant Jordi, 200 mts + posibilidad de altillo. Ideal taller, almacén, trastero, guardamuebles, coches, etc. T. 654.91.39.42 (de 13 a 15h)
S’OFEREIX Cédulas, Certificados energéticos, Inspecciones ITE: T: 677.41.28.29 Busco trabajo: limpieza, cuidado de niños o mayores. T. 616.96.74.60 Para cuidar personas mayores o limpieza. T. 632.73.28.62 Para cuidar personas mayores, canguro o limpieza. T. 634.76.46.06 Para cuidar abuelos, noches o fines de semana. T. 698.60.65.75 Para cuidar personas mayores o limpieza. T. 654.44.34.41 Cuidado personas mayores noches o por horas. T. 635.16.47.91 Señora responsable y con experiencia se ofrece para cuidar a personas mayores y limpieza doméstica. T. 604.26.71.64
Chica para cuidar personas mayores, niños o limpieza. T. 632.09.97.12 Para limpieza y cuidado mayores con referencias. T. 652.21.40.88 Para limpieza por horas. T. 674.56.67.33
60 cèntims € la paraula i surt durant 4 setmanes. Més informació al 93 691 21 12
Señora busca trabajo para cuidar personas mayores y limpieza. Disponibilidad total. T. 622.62.32.30 Para cuidar personas mayores o canguro, interna, fines de semana o por horas. T. 603.82.39.17
Busco trabajo para cuidado de personas mayores (interna o externa) Con referencias. T. 698.60.65.75
Cuidado personas con dependencia. Mucha experiencia. T. 688.24.46.37
Chica para cuidar personas mayores, niños y limpieza. Tardes, noches o fines de semana. T. 667.68.88.63
Chica con experiencia para cuidar personas mayores o limpieza. Externa o noches. T. 698.87.58.05
Para cuidar mayores. T. 602.38.69.90
Chica para camarera, limpieza, cuidado personas mayores, por horas. T. 623.32.51.51
Señora para cuidar personas mayores. T. 651.53.39.61 Auxiliar de geriatría para cuidar personas mayores, niños y limpieza. Tardes, noches o fines de semana. T. 602.01.10.70 Cuidado mayores fines de semana o por horas mañanas. T. 691.25.90.53 Reparaciones, instalaciones electricidad y fontanería en general. Particular y económico. T. 617.81.99.59
Para cuidar personas mayores, niños o trabajo en general. T. 612.52.31.17 Señora con experiencia y responsable se ofrece para cuidar personas mayores y limpieza. T: 689.82.58.53 Busco trabajo de cuidado personas mayores, limpieza, canguro y camarera. T. 651.35.77.21 Para canguro, cuidado personas mayores o limpieza. T. 698.87.58.05
Para cuidar yayos, interna o por horas. T. 622.41.52.58 Trabajar en casas, con experiencia. T.697.27.81.13 Para cuidado personas mayores, preferiblemente interna. T. 612.50.80.33 Señora se ofrece para cuidar personas mayores. T. 698.88.39.45 Chica para limpieza, cuidado personas mayores, canguro. T. 631.06.99.51 Para cuidar personas mayores, interna o por horas. T 605.59.07.40 Para limpieza o cuidado de niños o mayores, mañanas. T. 632.89.77.26
ES LLOGA Espai polivalent de Ripollet. Carrer Monturiol. Gran sala interior i gran pati exterior. Barbacoa. T: 646.27.32.90
VARIS Cursos de tarot. T. 645.91.84.30 Terapeuta Reiki a domicilio. T. 645.86.69.60
MIRANT ENRERE
El teu Ripollet
RdR
P.25
Porta’ns les teves fotos antigues fetes a Ripollet al carrer del Sol, 35, 1r pis, la retornem al moment.
1921-2021, 100 anys del Club Futbol Ripollet Equip del C.F. Ripollet, guanyador del Torneig de Primavera al camp del Parets. Any 1958 D’esq. a dreta, drets: ?, Cárceles, Estapé, Bartolí, Mengual, Fontanet, Diviu i Arús (directiu). Ajupits: Massagué, Magdaleno, Font, López, Tito i Tapias. Foto cedida per Andreu Cárceles
P.26
RdR
GUIA DE SALUT, BELLESA I NUTRICIÓ
El Mindfulness o viure en el present El Mindfulness és una tècnica que ens ensenya a prendre consciència de les nostres emocions i així poder canalitzar els sentiments negatius que tenim. Podria definirse més aviat com un estat mental, una filosofia de vida que incorpora com a element bàsic la meditació per reduir l'estrès i l'ansietat, millorar estats depressius i centrar-nos en el present. El seu origen prové de la cultura asiàtica, concretament del Budisme Zen, i tracta d'analitzar la realitat que es viu i d'acceptar tot el que ens vingui des d'un punt objectiu, sense donar voltes a les coses que no podem canviar. Això no significa que hàgim de restar passius, sinó al contrari, es tracta d'acceptar el bo i el dolent que ens ofereix la vida, sense jutjar, ni interpretar ni justificar: només prenent consciència de la realitat. I és que el problema de molta gent és preocupar-se pel que va passar i pel que ha de venir, desatenent l'aquí i l'ara i impedint una bona interacció amb tot el que ens envolta.
Aquesta tècnica té molts beneficis directes en el nostre cos, com ara: - Aprenem a cuidar més de nosaltres mateixos - Guanyem paciència per a nosaltres i envers la gent que ens envolta - Millorem la capacitat de concentració - Millorem la intel·ligència emocional - Reforcem el sistema immunitari - Millorem la memòria - Recuperem l'equilibri intern - Millorem la percepció del dolor - Afavorim el somni - I reduïm l'ansietat, l'estrès i la depressió. Són cada vegada més els particu-
lars que decideixen iniciar-se en aquest mètode de vida, i també moltes les empreses que imparteixen cursos entre els seus treballadors. Per a realitzar-ho, es recomana triar un lloc tranquil, a poder ser a cobert (encara que hi ha gent que prefereix un lloc a l'aire lliure), sense sorolls que puguin entorpirnos. Cal oblidar-se de mòbils o tauletes, portar roba còmoda i practicar-ho assegut, mantenint l'esquena recta i el cos lliure de tensions. A l'inici és millor començar amb sessions de 10 minuts, per a anar a poc a poc ampliant el temps fins a arribar a la mitja hora diària recomanada. ! Eva Remolina/ AMIC 8Istock
Astènia primaveral L’astènia és una sensació subjectiva de cansament continu, tant físic com intel·lectual. Apareix sense causa orgànica coneguda, encara que no realitzem cap esforç diferent de l’habitual. En el cas del canvi estacional, l’astènia es produeix quan el nostre organisme no aconsegueix adaptar-se als canvis de la nova estació (més hores de llum, augment de la temperatura, canvis en la pressió atmosfèrica...), els quals alteren el nostre bioritme. Podem diferenciar-ne dos tipus: • Astènia orgànica → Deguda a factors hormonals, metabòlics i digestius, entre altres. Sol fer-se més evident en hores de la tarda i afecta en més proporció als homes. • Astènia psicogènica o funcional → Deguda a l’estrès, la mala alimentació o factors psicològics. Sol presentar-se des de primera hora del matí i no millora amb el descans. És predominant en dones. Com a mesures generals pel tractament de l’astènia, hem de respectar les hores de son,
realitzar exercici físic moderat i seguir una dieta sana i equilibrada. L’alimentació actual pot portar a excessos, però també carències de certs elements indispensables, com vitamines i minerals. Aquestes carències, juntament amb altres factors, poden donar lloc a l’aparició de l’astènia. El tractament nutricional de l’astènia pot incloure simplement des d’un ajustament de la ingesta de nutrients fins a l’administració d’algun suplement alimentari. A més de vitamines i minerals, podem aprofitar els efectes de les substàncies reconstituents, com la gelea reial, i els adaptògens: substàncies naturals que ajuden al nostre organisme a adaptar-se a condicions d’estrès intern o extern. Entre ells trobem el ginseng, l’eleuterococo i la guaranà, entre d’altres. Vine i t’informarem. Que res et pari!
P.28
RdR
GUIA DE LA LLAR
Alguns consells per a un jardí petit a casa A diferència del que passa amb els ambients d’interiors petits, on els espais han de ser buidats, als jardins petits com més plantes tinguis millor, ja que els racons que es generen entre les plantes simularan una major amplitud. Tret que tinguis la possibilitat de contractar un jardiner perquè mantingui el lloc en perfectes condicions o siguis un afeccionat de la jardineria i t’agradi el seu manteniment, és recomanable que utilitzis gespa sintètica. Tot i que necessita cert manteniment, mai serà tan delicat com la natural. El mateix ocorre amb les plantes que tinguis. Si no pots destinar-li molt temps, tria aquelles que menor manteniment requereixin. Pel que fa als mobles, l'ideal és que comptis amb una sendera marcada on puguis posar uns mobles delicats. Els més resis-
tents són els de ferro, i amb una correcta protecció del material i una bona decoració, resulten confortants i càlids a la vista. Si l'espai ho permet, col·loca una font, sempre una caiguda d'aigua li fa bé a un espai verd. Si t'agraden les flors, tria diverses espècies amb floració en diferents èpoques de l'any, per a tenir sempre un bell toc de color. Les plantes aromàtiques són
sempre una bona opció, especialment per l'aroma de les seves flors (com la lavanda, tarongina...), i a més, la majoria les podràs fer servir a la teva cuina. Usa petits arbres, topiaris o arbustos, per a donar diferents grandàries i volums al disseny del teu jardí. !casaycolor.com/ AMIC 8Istock
GUIA DEL MENJAR
RdR
P.29
Salmó amb salsa de soja i mel Ingredients (per 4 persones): • 4 lloms de salmó fresc i sense espines • 130 ml de salsa de soja • 70 g de mel • 1 ceba gran • 2 carbassons • llavors de sèsam • oli d'oliva verge extra Elaboració: Barreja la salsa de soja i mel fins que es dissolgui bé la mel i posa a marinar els lloms de salmó en una safata per a forn amb la pell cap a dalt almenys 1 hora a la nevera. Passat el temps dóna-li la volta al salmó i escampa llavors de sèsam per la superfície.
Amb el forn preescalfat a 180°, fica la safata al forn i cuina el salmó durant uns 15 minuts però sempre vigilant de no passar-se de cocció. Mentre es fa el salmó, passem a la guarnició. Talla la ceba en juliana i sofregeix a foc lent amb oli d'oliva. Talla també en juliana els carbassons i saltar-los durant uns 3 minuts a foc alt, han de quedar més aviat al dente. Cal vigilar de salar poc les verdures perquè la salsa de soja ja té molt gust salat. Serveix el salmó acompanyat amb les verdures i assaona tot el plat amb una mica de salsa de soja.
8 Alice Pasqual
P.30
REVISTA DE RIPOLLET C/ del Sol, 35 - 08291 Ripollet Tel. 93 691 21 12 revistaderipollet@gmail.com www.revistaderipollet.cat Edita: Associació Ràdio Ripollet. Direcció en funcions: Anna Puertas Redacció: Ferran Rigat. Col·laboradors: Ángel Esteve, Joan Puig, Joana Raja, Jaume Sariol i Maria Domingo. Columnistes: Eloi Isern i Jordi Allepuz. Col·laboradors polítics: Sonia Martín, Josep Gabarra, Joel Revilla, Sílvia Castillo i Joan Fandos. Administració: Núria Raja. Disseny: Sergi Jiménez. Impressió: Gramagraf sccl. Dipòsit legal: B-34345-85. La revista no es fa responsable ni és solidària amb les opinions dels col·laboradors. Amb el suport de:
Amb la col·laboració de:
RdR Telèfons d’interés Aigua (avaries) Ajuntament Alcohòlics Anònims Ambulàncies Urgències mèdiques Ambulatori CAP I Ambulatori CAP II Urgències CAP II Ambulatori Pinetons Autobusos Font Autobusos Sarbus Biblioteca Bombers (Urgències) Butà Centre Cultural Comissaria Mossos Comissaria (urgències) Correus Creu Roja (Oficines) Deixalleria Fecsa/Endesa (avaries) Funerària Gas (avaries) Oficina de Català Parròquia S.Esteve Policia Local Revista de Ripollet Ripollet Ràdio Serveis Socials Taxis Teatre Auditori Veterinària (Urgències)
902 250 370 93 504 60 00 93 317 77 77 061 112 93 594 64 20 93 594 21 11 93 594 22 16 93 594 65 37 93 580 18 18 93 580 67 00 93 586 42 30 112 93 725 62 77 93 504 60 25 93 592 46 00 112 93 691 62 02 93 691 61 61 93 586 32 03 800 760 706 93 580 97 10 900 750 750 93 586 45 73 93 692 15 85 93 504 60 06 93 691 21 12 93 594 20 48 93 504 60 07 93 692 58 23 93 580 91 92 689 51 65 10
Farmàcies de guardia DV. 12 MARÇ COSTA Ntra. Sra. del Pilar, 10 (Ripollet CAP II) DS. 13 MARÇ RIZAL (9 a 9 h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21 h) c/ Sant Andreu, 4 (Rip.) ORIGEN (21 a 9 h) c/ Picasso, 1 (Fontetes) DG. 14 MARÇ RIZAL (9 a 21 h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21 h) c/ Sant Andreu, 4 (Rip.) FERRER (21 a 9 h) Rbla. Sant Jordi, 129 (final) (Ripollet) DL. 15 MARÇ GALCERÁN Plaça Sant Ramon, 18 (Cerdanyola) DM. 16 MARÇ RAMBLA Rbla. Sant Jordi, 89 (Ripollet) DC. 17 MARÇ ALVAREZ c/ Reyes - Galeries Unicentro (Mercat Fontetes) DJ. 18 MARÇ PINETONS c/ Palau Ausit, 1 (Ripollet)
RdR
P.31
Guia Comercial ADVOCATS Advocats Ripollet: 615 95 97 94 Inter-Alia: 93 586 35 15 Mònica Abelló: 93 592 19 47 ANIMALS I VETERINÀRIA Clínica Veterinària Gosbet: 93 580 71 67 Pinetons veterinària: 93 463 86 45 ASSEGURANCES Nonell i Canals: 93 580 58 52 ASSESSORIES I GESTORIES Gestoria Carreter Felip: 93 594 60 14 Gestoria Franco: 93 692 46 62 Lozoya & Joher: 93 594 90 80 Noves Gestions: 93 592 23 13 ARQUITECTES Artecnic: 680 10 12 51 AUTOESCOLES Tatchepol: 93 691 77 79 BARS I CAFETERIES Gurri Taverna: 635 12 67 94 CENTRE AUDITIU OIR+: 93 692 90 90 CENTRE DE IOGA Samsara: 629 34 79 63 FARMÀCIES Els Pinetons: 93 691 70 59 FISIOTERAPEUTES Fisiosalut: 93 692 76 24 GELATERIES Kök kaffe: 654 20 51 86 IMMOBILIÀRIES Ripollet Serveis Immobiliaris: 93 594 86 71 INFORMÀTICA Bitland Computers: 93 691 71 79 INSTAL. ELÈCTRIQUES I CALEFACCIÓ Instaldou: 653 91 30 16 OBRADOR DE PA Apassiona’t: 654 517 517 OFTALMOLOGIA C. Oftalmológico Ripollet: 93 592 13 35
ODONTOLOGÍA Clínica dental Mayo: 93 691 67 18 Clínica dental Molí: 93 692 63 18 Clínica dental Neus Solé: 93 691 64 53 Clínica Dental Ripollet: 93 692 75 54 ÒPTIQUES Vision Prix: 93 692 90 90 PERFUMERIES Basilio Catalán: 678 43 68 43 Perfumeria Heri: 93 691 11 32 PERRUQUERIA I ESTÈTICA Fanny Dou: 93 002 80 76 Gemuna Perruquers: 93 592 02 86 PERSIANES Persianas domésticas: 93 742 63 19 PSICOLOGIA, PEDAGOGIA I LOGOPÈDIA Creixent Entre Rialles: 679 87 71 21 Gabinet Bocàlia: 645 55 59 10 Psicòleg JA Pastor de Pablo: 93 580 84 19 Psicòloga Meritxell Colell: 93 691 23 73 PUBLICITAT Revista de Ripollet: 93 691 21 12 REFORMES Antoni Canals: 679 48 86 51 Joaquim Saló: 678 01 50 12 Paños Rodrigo: 93 586 46 16 Pinturas Basilio: 616 78 13 99 RESIDÈNCIES El meu avi: 93 592 01 26 RESTAURANTS La Mar Chica: 93 692 05 01 Los Abetos: 93 692 11 48 ROSTISSERIES Ca L'Elvira: 93 592 08 91
Anuncia’t a la nostra guia. Truca al 93 691 21 12