33 minute read
Rubén López: “Vull apropar a tothom la meva experiència esportiva” pàg
Vetllada de Boxa al Joan Creus
El Club Boxa Ripollet organitza una vetllada el diumenge
Advertisement
El Pavelló Joan Creus tornarà a omplir-se dels millors boxejadors del panorama català. El diumenge a la tarda Ripollet podrà gaudir d'una nova vetllada de boxa per als aficionats d'aquest esport. La cita, anomenada 'Road to the Ring 3', arrencarà a les 17.30 h. Tothom qui vulgui entrar a veure l'espectacle esportiu haurà d'abonar el preu de l'entrada, uns vint euros. La vetllada, organitzada pel Club Boxa Ripollet conjuntament amb l'Ajuntament comptarà amb púgils de diferents pesos i categories, combats profesionals i representació local que s’espera siguin atractius pels aficionats ripolletencs. !RdR
El femení del Futsal a un pas de la salvació
Les jugadores celebrant el triomg davant la seva afició 8 F. Rigat
L'equip depèn de si mateix en l'última jornada després del darrer triomf (2-1)
El femení del Futbol Sala Ripollet té a tocar l'objectiu de mantenir-se a Segona Divisió Nacional una temporada més. Les roig-i-negres volen encadenar el cinquè curs consecutiu en la categoria. La victòria en la penúltima jornada al Pavelló Joan Creus davant del Futsal Mataró, rival directe, ha deixat de cara la permanència. En un partit molt disputat les noies entrenades per Carlos Romo van saber resistir i imposar-se al final de la segona part (2-1). Gràcies a aquest triomf depenen d'elles mateixes per assegurar la salvació. Si en l'última jornada guanyen al Santa Ana, equip que ja ha descendit, seguiran a Segona. Durant tot el partit ambdós equips van oferir un partit realment igualat. En la primera part les mataronines van estar molt incisives en atac, amb un joc molt directe arribaven amb facilitat a la porteria rival. Però la falta de punteria i els encerts en defensa de les locals van fer que no es celebrés cap gol. A la represa es van girar la truita. Les ripolletenques col·leccionaven ocasions, la majoria d'elles no van acabar en gol per l'encert de la portera rival. Però, a cinc minuts pel final, un mà a mà de Sara Hernández va acabar en gol. Les visitants van provar jugar de cinc i amb la porteria buida Hernández va fer el segon. Quan restaven segons per acabar les rivals van retallar distancies, tanmateix, ja era tard.
Una salvació molt cara
El primer partit del curs va ser una victòria, però després va venir una mala ratxa d’onze partits sense guanyar, només tres empats. A principis de febrer van tallar amb els mals resultats amb dos triomfs i un empat en quatre partits. Les victòries s’han venut ben cares. De moment 22 punts. Guanyar en l’última jornada a domicili significa salvar-se. Empatar o perdre, farà dependre del Mataró – Saragossa. !F.R.S
Arriba la Cursa Inclusiva amb tota una jonada d’esport per a tohtom
La prova vol ser una festa i inclourà una mostra de bàsquet amb cadira de rodes
El club guanya la Primera Divisió de duatló i pujarà a la Divisió d’Honor
La primera Cursa Inclusiva de Ripollet vol oferir tota una matinal d’esport inclusiu. Per això el programa inclou curses infantils, d’adults i també una exhibició de bàsquet en cadira de rodes a càrrec de l’equip del FC Barcelona. La iniciativa comptarà amb regals dels comerços locals, medalles per a tothom i ha aglutinat la participació de nombroses entitats locals. !Redacció
De 10 a 11h
Repartiment de dorsals a tots els participants.
D'11 a 12h
Curses infantils. Diverses sortides per edats. Prova no competitiva que es farà en un circuit de 200m.
De 12 a 13h
Mostra de bàsquet en cadira de rodes a càrrec de l’equip del FCB i taller per provar a jugar-hi. A la pista del parc Gassó Vargas.
De 13 a 14h
Curses per majors de 25 anys.
Programa
Il·lustració de la prova 8 Ivet Beneseit
El R3 Ripollet Triatló competirà a la màxima categoria catalana de duatló
El R3 Ripollet Triatló té menys de dos anys d’història però ja ha assolit fites molt importants. Ho ha fet en l’àmbit organitzatiu amb un primer triatló de Festa Major que va resultar tot un èxit. També en les curses a peu classificant un equip pel campionat d’Espanya de cros. No han faltat bons resultats en proves individuals sent força destacables les assolides per Gonzalo Martín o Albert Dausà. I ara també en l’apartat col·lectiu de duatló. El club s’ha imposat en la primera divisió de la lliga catalana de clubs de duatló amb 494 punts. Aquest resultat suposa l’ascens de l’equip a la màxima categoria del duatló català la pròxima temporada, la Divisió d’Honor. Un èxit d’equip ja que la suma de punts a la classificació és el resultat dels resultats del socis en les sis proves puntuables que s’han disputat durant la temporada. !RdR
Fotografia de l’equip a les pistes del poliesportiu 8 R3 Ripollet Triatló
Ruben Darío, 9è lloc a la Gimnasiada
El ripolletenc no va poder sumar cap victòria a Val-de-Reuil
Ruben Darío no ha pogut demostrar tot el seu potencial a la Gimnasiada. El ripolletenc es va trobar amb rivals de gran nivell a Val-de-Reuil, el municipi francès que va acollir la competició de lluita d’aquest gran esdeveniment multiesportiu per a menors de 18 anys. Darío va perdre als quarts de final per 9 a 0 davant el lluitador armeni Grisha Voskanyan, qui finalitzaria la competició en la segona posició. En la repesca el ripolletenc es va veure superat per l’ucrainès Dmytro Kuryliukrisha que va arribar a un dels dos combats pel bronze. Malgrat aquest resultat l’experiència internacional suposa un esglaó més, i important, en l’evolució del jove lluitador local. !RdR
L’Hoquei esgota l'última via per salvar-se
Els grocs perden el tercer duel del play out (5-6) i encara queda una fase
El Club Hoquei Ripollet haurà de jugar un altre play-out per mantenir-se a Nacional Catalana. Els grocs van perdre el tercer duel de la fase contra el Capellades el diumenge a l'Annexa. Després de perdre el primer partit (4-7) i igualar l'eliminatòria al segon (3-4) tenien una última oportunitat per firmar la permanència. El partit va començar de cara per als locals, van marxar al descans dos gols per sobre (3-1), però es va tornar boig en el segon temps i al final del matx els visitants van vèncer (56). L'última oportunitat per salvarse passa pel play-out contra el filial del Voltregà. El primer partit es jugarà dissabte a la tarda a Ripollet. !FRS
El Bàsquet encara amb opcions
Amb el triomf a l’Escolapis Sarrià (84-95), és líder de la fase d’ascens
El masculí del Club Bàsquet Ripollet és líder de la fase d'ascens. L'equip entrenat per Raul Jodra va firmar aquest passat diumenge la tercera victòria del play-off a casa de l'Escolapis Sarrià (84-95). Tot i un mal segon període l'equip es va imposar en els darrers quarts, així firma un gran triomf per l’ascens. Tres triples d'Albert Ortega i un d'Antonio Quirós van posar de cara el partit en el primer període (16-22). En el segon quart els locals van voltejar el marcador, sobretot per l'encert en el tir lliure (46-42). Però els blaus van tornar a dominar el partit, en part, gràcies als tretze punts de Roger Vilanova (59-67). En el darrer període tot estava dat i beneït. !FRS
La temporada vinent els dos equips d’Handbol jugaran a Quarta Catalana
El Ripollet ha perdut la categoria, el Joventut hi seguirà un any més
Els dos equips d'handbol de Ripollet jugaran l'any vinent a la mateixa categoria, Quarta Catalana. El Club Handbol Ripollet no ha pogut aconseguir la salvació en un any difícil, l'equip només ha guanyat un partit. Per la seva banda el Joventut ha firmat un curs molt irregular, firmant victòries de mèrit amb dures derrotes, però sense possibilitat de jugar la fase d'ascens. L'equip entrenat per Albert Jornada es trobava en un any en reconstrucció i les lesions van llastrar molt als roig-i-negres. Amb fitxatges i jugadors recuperats van encarar la fase de permanència amb la il·lusió de revertir la mala dinàmica, però només van poder sumar un triomf. Per la seva banda, l'equip entrenat per Ferran Rigat i Raul Medina van tancar la primera fase a deu punts de la fase d'ascens. A la Copa Federació van començar amb mal peu, tancant el torneig amb només dos triomfs. !RdR
Atac del Joventut 8 Cedida
Microscopi: ¡Alerta, Ripollet se degrada!
Diego Puig PSC Ripollet
Desde hace un tiempo no paran de llegarnos quejas de vecinas y vecinos, familias que nos dicen que esto no puede seguir así, por la falta de mantenimiento en las calles de Ripollet: parques y jardines descuidados, mobiliario urbano roto, asfaltado y aceras deteriorados, y un largo etc…
Decidim Ripollet ha desatendido estos asuntos en
los siete años que lleva gobernando, tuvieron la fortuna de iniciar su mandato con una ciudad que PSC había cuidado y conservado bien, pero después de tantos años las cosas se acaban deteriorando si no se realiza un mantenimiento, y este ayuntamiento no ha sabido actuar, hallándose Ripollet en degradación y en un estado lamentable de dejadez. Y no es que lo diga PSC como práctica electoralista, solo hay que pasear por el municipio para comprobar cómo está todo: Aceras con baldosas levantadas, farolas en mal estado de conservación, bancos que se rompen cuando la gente se sienta, tramos de asfaltado parcheados o pasos de cebra elevados que se hacen nuevos y no se hacen bien porque al llover se convierten en piscinas, teniendo que corregir a posteriori, con el consiguiente doble gasto. Y algunos ejemplos más de abandono totalmente grave: Un muro del cementerio, que lleva meses apuntalado y sin reparar. El estado de muchos árboles, algunos irremediablemente cortados por falta de mantenimiento y enfermar, implicando menos árboles en la rambla de Sant Esteve. Las zonas infantiles de los parques están en un alarmante estado de dejadez. Y de la limpieza de las calles, que decir. Las cacas de perro siguen estando por doquier. Nos vendieron que mejoraría la situación con una campaña de concienciación, pero lo cierto es que seguimos igual o peor. No han querido escuchar las propuestas de la oposición, y estamos a las puertas de iniciar un nuevo sistema de recogida de basuras puerta a puerta que suscita mucha preocupación viendo que falta aptitud para hacer bien las cosas. Es tal el desgobierno de Decidim, que cuando hace actuaciones de mantenimiento en la vía pública, suele ser por las fotos de denuncia que vecinas y vecinos publican en redes sociales, o por las reclamaciones de otros partidos políticos. En los Plenos Municipales se les pregunta por todo esto, pero dan largas justificando que no todo es cierto, y nos acusan de electoralistas. Ripollet no merece esta situación de abandono y debe ser una ciudad donde pasear por sus calles de manera segura, cómoda y sin miedo a ningún peligro. PSC ahora como oposición, seguiremos denunciando toda esta falta de mantenimiento y nos comprometemos a trabajar para hacer un RIPOLLET MÁS REAL Y MEJOR PARA LA CIUDADANÍA si dentro de un año ganamos las elecciones municipales.
Bústia: Sense llum
Pilar Montiel
L’última setmana han tornat els talls de llum. Diuen que ha estat per una avaria. Tenim pitjor cablejat i equips que en altres llocs? Per què no inverteixen per evitar aquestes avaries? Es deuen a que hi ha habitatges amb la llum punxada? Els veïns necessitem una solució perquè a casa i a la feina no podem seguir amb talls constants.
GAT PERDUT
És un gat siamès. Es diu Sirius, és molt sociable, està castrat i porta xip. Es va perdre per la zona del carrer Isabel la Catòlica, escola FEDAC i Can Clos. Telèfon: 652.76.27.37
Observatori Més a la web
Un usuari del Bicibox ens envia aquesta fotografia per denunciar que el dissabte durant tot el matí hi va haver obstacles que dificultaven molt l'accés a algunes portes de l’aparcament. Demana que es respecti aquest servei i es tingui cura de no deixar res que pugui impedir fer ús de les places d’aparcament.
Del 16 al 22 de maig
S'estrena la colla de Ball de Bastons amb danses pròpies
Temporada històrica per al Gassó, l'equip puja a Primera Territorial
Graci Mora: “Si La Gresca fa 28 anys és, en part, perquè actuem davant les necessitats del barri”
Es presenta Ripollet Aporta, el nou sistema de recollida de residus
revistaderipollet.cat
2.118
pàgines vistes
2.390 seguidors 2.368 seguidors 2.949 seguidors
La Vinyeta
José Corrales
Escriptor “Només puc escriure sobre política, vaig viure la ferotge cruesa de la postguerra”
Mai és tard per començar, i si algú ho posa en dubte cal que conegui a en José Corrales. Aquest veí de 85 anys va aprendre a llegir i escriure quan era adult. Ara, ja jubilat, ha trobat el temps necessari per dedicar-s'hi, i en plena fal•lera d’escriptor ja ha editat dos llibres. La motivació? Expressar la seva opinió política marcada pel mal que va fer una dreta sangonera i opressora, que encara assetja a molts estaments de la societat
Revista de Ripollet: D'on neix la seva faceta d'escriptor?
José Corrales: La veritat és que mai havia dedicat temps a escriure. De jove no vaig estudiar perquè ben aviat em vaig haver de dedicar a treballar. No ha estat fins que m'he fet gran que vaig començar a tenir temps per escriure. És veritat que havia escrit poesia quan participava en activitats de jubilats, però mai havia escrit res semblant a un llibre. Un dia vaig començar a escriure, em vaig enganxar tant que ben ràpid ja tenia el primer fet, i tan enganxat estava que vaig editar també un segon.
RdR: Sense estudis de jove, com es forma vostè?
J.C: Per l'època i la situació que em va tocar viure de petit no vaig poder anar a l'escola. Va ser de més gran que vaig anar a l'Escola d'Adults, allà vaig aprendre a llegir i escriure.
RdR: Quina és la seva procedència?
J.C: Vaig néixer el 1937 a Ciudad Real, però vaig créixer a Andalusia, a Sevilla. De petit sempre vaig treballar al camp, cuidant porcs i ovelles. Quan vaig complir 20 anys vaig venir cap aquí i vaig començar a treballar en una fàbrica.
RdR: Quan comença a escriure en quina temàtica se centra?
J.C: Vaig començar a escriure sobre allò que sortia de la meva ment i el que a mi em desperta, el que em mou la ment és la política. A mi m'interessa aquest tema perquè el meu avi era mestre d'escola. És curiós, però mai ens va ensenyar a llegir i escriure. El meu avi era comunista i el meu pare repartia la propaganda. Vaig viure de prop la cruesa de la postguerra. Els feixistes es van endur al meu avi i el van matar, com un gos. El meu pare va haver de marxar, però el van perseguir i va acabar en un camp de concentració.
RdR: És normal escriure sobre política quan ha viscut la seva pitjor vessant.
J.C: Vaig néixer en plena Guerra Civil i en els meus primers records hi ha la postguerra. La majoria dels dies m'aixecava amb gana i me n'anava a dormir amb la mateixa gana. No tenia roba per poder posar-me. A part de la pobresa, era difícil sobreviure amb una ultradreta que oprimia al poble. No puc deixar de parlar sobre aquest tema, per mi és impossible obviar el mal que ens ha fet.
RdR: A sobre va perdre a la seva família.
J.C: Al meu avi i al meu pare els van matar, cal dir-ho com és. El meu pare va haver de marxar per evitar que l'agafessin, però no ho va poder aconseguir. Era la realitat que es vivia en aquella època. El pitjor de tot és que això ha quedat impune. En part és perquè cada vegada més els joves es desinteressen per la política, no volen saber res i estan realment desmotivats. Jo recordo en totes les manifestacions que vaig participar per lluitar pels nostres
drets laborals, ens reivindicàvem per defensar allò que ens mereixíem, tot i els cops i la repressió. Vam lluitar per tenir democràcia i ara que la tenim ningú es mou per continuar millorant una societat en la qual encara fan el que volen amb nosaltres.
RdR: Amb tant de mal que es va fer i encara hi ha gent que no sap on estan les restes dels seus familiars. Creu que alguna vegada es demanarà perdó i es repararà el mal?
J.C: Tant de bo, però si estem permetent que el rei emèrit actuï com vol després de riure's de tota la població ho dubto molt... A què ve ara? Ha vingut amb un iot i amb escorta policial. Si es permet això és perquè el bàndol que va guanyar encara té molt poder.
RdR: Com ha bolcat aquesta frustració amb el sistema en els seus llibres?
J.C: Ho he fet a través de dues històries. He escrit dues novel·les en les quals es pot veure perfectament com la postguerra, la dictadura i la ultradreta ha esgarrat les seves vides. I com les penúries que viuen els motiven a lluitar per tenir una vida millor.
RdR: Quin llibre va escriure primer?
J.C: El primer va ser ‘Lo cuenta la hija de un barbero afusilado’. El protagonista és en Manuel, un republicà que viu tots els problemes que hem parlat de la postguerra. Com la seva família és republicana igual que ell i pateix l'odi del poble, per exemple, no li volen donar feina. Tot i aquest odi, una jove del poble, filla d'un terratinent, s'enamora d'ell. Festegen fins que el pare de la noia els enxampa. A ella l'envia a un convent i contracta a dos pinxos perquè intentin matar al Manuel. Ell es veu obligat a marxar. Per voltes de la vida acaba creuant l'oceà amb la promesa de tornar al seu poble per venjar-se. A l'Argentina, on viu, coneix una noia del mateix poble, que resulta ser la seva germana i troba, així, la manera de tornar per poder portar a terme la seva venjança. La resta... ho deixo que ho descobreixin llegint el llibre. Pot semblar sorprenent, però cada vegada que explico la història m'emociono, se'm posa la pell de gallina.
RdR: I el segon?
J.C: És 'Arturo se fabricó un pajar'. També succeeix una vegada ha acabat la Guerra Civil. És la història de la filla d'un matrimoni molt pobre que s'ha de buscar la vida. Una dura nit que feia molt de fred acaben en un terreny d'una família rica que els accepten i acaben treballant per a ells. Ella acaba tenint un fill en el paller. Aquest nen creix vivint dures situacions, però acaba estudiant la carrera de periodisme. Gràcies al seu ofici inicia la seva cerca personal per saber qui era el pare. És una història que mostra les diferències socials i com era la vida de la gent més oprimida.
RdR: On es poden trobar els llibres per la gent que se’ls vulgui llegir?
J.C: Hi ha diverses maneres d'aconseguir-los. Es poden comprar tant en format digital com en la versió física al Corte Inglés, La Casa del Libro i a la plataforma digital Amazon. Posant el meu nom o el nom dels llibres es poden trobar molt fàcilment. !F. R. Soler
Revisteta
Anna Puertas
Tu ets el protagonista
El protagonista de la setmana és l’Alejandro Juárez.
Ja queda menys d’un mes per acabar el curs escolar i ja comencen a haver-hi ganes de vacances. Amb aquest dibuix, l’Alejandro us envia molts ànims i forces a tots els lectors de la Revisteta perquè ja queda poc per a les vacances!
Llegir ens fa créixer
La colla dels 11
Autora: Rocio Bonilla Editorial: Animallibres “La colla dels 11” és el darrer títol de Rocio Bonilla, la coneguda autora d’altres llibres com “La muntanya de llibres més alta del món”, “De quin color es un petó” o “El gran llibre dels superherois”, entre molts d’altres.
En aquesta ocasió ens porta una història d’atreviment, aquest atreviment necessari per adonar-se que alguna cosa ha de canviar, que no tot val per sentir-se respectat i l’atreviment suficient per fer el pas de deixar enrere el que no convé.
Quan a Benjamí el van convidar a unir-se a la colla, es va sentir important. Era extraordinari formar part de la colla dels 11, tots els admiraven i respectaven. Però, era admiració de veritat o simplement els hi tenien por? Benjamí havia de prendre una decisió, continuar sent el peix número 11 o defensar l’amistat i el veritable respecte?
Envia’ns allò que vulguis ja siguin dibuixos, textos, contes o fotografies. Tú també fas la Revisteta. Porta’ns tot allò que vulguis al C/ del Sol 35, 1er pis, o bé envia’ns-ho a revistaderipollet@gmail.com
Juguem als escacs!
Hola, amics i amigues!
Aquesta setmana us presentem un repte més difícil.
Juguen blanques i obtenen avantatge gràcies a una bona combinació.
Pista: necessitem, com a mínim, 7 jugades. Animeu-vos a calcular!
Si vols aprendre molt més sobre els escacs i altres jocs, vine a conèixer-nos. Inscripcions obertes! Més informació: 626 57 07 70 o escacspalauausit@gmail.com
Endevinalla
VAIG VIATJANT PEL CEL, PERÒ NO SOC CAP ESTEL. DE COLOR BLANC, GRIS O ROSAT, UN PINZELL MAI M’HA TOCAT. QUI SOC?
Quan sapigueu la solució podeu dibuixar-la al requadre del costat. Sort!
SOC:
Anuncis per paraules
60 cèntims € la paraula i surt durant 4 setmanes. Més informació al 93 691 21 12
ES VEN
¡GRAN OPORTUNIDAD! LO CAL EN VENTA. Semi só tano a 20 mts Rbla. Sant Jordi, 200 mts + po si bi lidad de al ti llo.
Ideal taller, almacén, trastero, guardamuebles, co ches, etc. T. 654.91.39.42 (de 13 a 15h)
S’OFEREIX
Cédulas, Certificados ener géticos, Ins pecci o nes ITE: T: 677.41.28.29
Señora para limpieza y cuidado mayores.
T. 632.09.97.12
Para cuidado personas mayores, niños y limpie-
za. T. 632.06.75.70
Cuidado personas ma yo res, niños y limpieza.
T. 641.00.58.99
Señora con experiencia y referencias para limpieza por horas o interina. Cuidado de mayores. Precio económico.
T. 699.42.82.09.
Para limpieza y cuidado niños por horas. Maña nas y tardes.
T. 673.21.66.58
De interna para cuidar
personas mayores. T. 651.53.39.61
Electricidad, fontanería, pequeñas reformas en general del hogar. Pre su puestos sin compromiso. No cobro desplaza-
miento. T. 617.81.99.59
Chica disponible para limpieza, cuidado mayores y niños. De lunes a viernes de 14 a 21 h y fines de semana de 9 a
21 h. T. 691.25.90.53
Chica responsable disponible para cuidado per sonas mayores, ni ños, limpieza.
T. 640.51.51.40
Chica con referencias pa ra cuidado niños, ma yores o limpieza. Labo rables. T 632.11.56.15
Para limpieza, canguro o cuidado personas ma -
yo res. T. 632.69.14.86
Señora para cuidado per sonas mayores con experiencia.
T. 632.76.27.06
Para cuidar personas mayores. T. 632.06.04.26
Para cuidar personas mayores o limpieza tardes y sábados.
T. 612.52.31.17
Señora busca trabajo de cuidado de mayores o
limpieza. T. 602.38.69.90
Chica con experiencia para cuidado de mayores interna o externa.
T. 722.37.49.11
Chica para cuidar personas mayores, limpieza, interna o externa.
T. 722.15.32.01
Para limpieza o cuidado de mayores por horas.
T. 602.03.87.80
Busco trabajo de limpieza o cuidado mayores (ma ña nas).
T. 631.95.64.77
Chica para limpieza.
T. 673.94.14.44
Chica para trabajar por horas, canguro, cuidado mayores, limpieza... con referencias.
T. 688.45.46.05
Para limpieza o cuidado de mayores con referen-
cias. T. 612.55.28.21
Chico para cuidar niños, ayudante repartidor, do mi nio de catalán.
T. 672.15.76.18
Para limpieza o cuidado de mayores.
T. 603.15.17.76
Para limpieza o cuidado de mayores.
T. 632.06.75.70
Señora para cuidar mayores, interna o todo
el día. T. 623.37.67.64
Busco trabajo por horas tardes o noches de interna. T. 631.66.23.19
ES NECESSITA
Empresa líder en el sector seguros precisa señora más de 35 años con buena presencia, don de gente, vehículo propio. Se ofrece: formación e integración en una gran empresa y excelentes remuneraciones económicas.
Interesados contactar con Sr. Jose. Móvil: 610873878 Mail: guanche61@hotmail.com
ES LLOGA
Alquilo parking Rambla Sant Jordi junto Bon -
preu. T. 676.50.01.01
Espai polivalent El Tren. Es lloga per celebracions, reunions... I ara altre local amb parc de
boles. T. 619.62.96.24 (Facebook)
Espai polivalent de Ri po llet. Carrer Mon tu riol. Gran sala interior i gran pati exterior. Bar bacoa.
T. 646.27.32.90
El teu Ripollet
Porta’ns les teves fotos antigues fetes a Ripollet al carrer del Sol, 35, 1r pis, la retornem al moment.
Equip sènior del Club Bàsquet Ripollet a l’antiga pista de la Penya del Joventut de Badalona. Temporada 1967-68 D’esq. a dreta (drets): J. Tubau, Boquet, Todoll i Jordà. Ajupits: Serra III, Méndez, Mimó, Albiñana, Serra II i Cardona (massatgista)
Foto extreta del llibre ‘Club Bàsquet Ripollet 1931-2006’ d’Ernest Boquet i Modest Serra
Per culpa del ritme de vida tan accelerat que solem portar és normal que aparegui un problema que ens preocupa, el restrenyiment. Existeixen molts remeis naturals per a combatre el restrenyiment, però avui parlarem del més natural: l'esport. Aquest ens ajuda a mantenir el sistema di ges tiu actiu, per la qual cosa el trànsit intestinal tindrà més moviment. L'exercici intens habitual és, sens dubte, el millor per a evitar el restrenyiment. Les activitats aeròbiques estan totalment recomanades, així com els abdominals. A més a més, fer esport també ens ajuda a estar en forma pel que ja no tenim excusa per a practicar una mica d'exercici alguna vegada per setmana.
El restrenyiment és un problema que es caracteritza per la dificultat per a evacuar. Una dificultat que sorgeix per una mala alimentació, menjar de pressa, una vida se dentària, menjar poc a l'esmorzar i molt al sopar, beure poc, tenir sobrepès, o fins i tot ho poden provocar alguns medicaments.
Compartim alguns consells i remeis naturals perquè aneu regularment al bany:
Esmorzars complets i alts en
fibra. Opta per un esmorzar variat amb cereals i fruites, amb proteïnes com l'ou o el formatge, i líquids, com un got de llet, un suc o simplement aigua. Exercici físic. És bo realitzar exercici diari. No és necessari un entrenament dur, una bona caminada, o pujar per les escales en lloc d'agafar l'ascensor, ajuda. Polpa d'alvocat. És bo prendre cada dia un parell de cullerades d'aquest aliment. Pa integral. Substituir el pa normal blanc o de motlle per l'integral.
Evitar aliments que restrenyin.
És el cas de la poma, les pastanagues, l'arròs, o la brioixeria. Exis teixen molts aliments que afavoreixen el fet d'anar al bany com el segó, la llinosa, pruna, figa, pera, papaia, mel o civada.
! masqmoda.es / AMIC 8 Istock
Repelentes de insectos
Con la llegada del calor, los insectos despiertan y conviven con nosotros. A los más habituales, mosquitos, abejas, avispas, tábanos, etc., les acompañan en los últimos años el mosquito tigre y la mosca negra. Para evitar su picadura, disponemos de los repelentes de insectos, compuestos por una amplia variedad de sustancias que se aplican sobre la piel o la ropa, librándonos de sus molestas picaduras y las enfermedades que puedan transmitir. El uso del repelente debería ir acompañado de una serie de medidas como llevar ropa que nos cubra ampliamente, así como evitar perfumes y cosméticos que atraigan a los insectos.
Existen diferentes tipos de repelentes: • Repelentes químicos: DEET, cuya protección abarca de dos a cinco horas según su concentración pero que se debe evitar siempre que sea posible en niños menores de dos años; Icaridina, tan eficaz como el DEET y sin la irritación asociada con este último. La protección abarca de las tres a las ocho horas, según su concentración. No se recomienda para los bebés menores de seis meses. • Repelentes con aceites esenciales de plantas aromáticas (euca-
lipto azul, geranio de Egipto, espliego macho, Citronela de
java). Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades han señalado que estos aceites son tan eficaces como el DEET o la Icaridina en repelentes que contienen aceites de eucalipto, rico en Citriodiol. Podemos encontrar repelentes de insectos en diferentes formatos: Spray para aplicar en la estancia que queramos proteger, así como en tejidos (sábanas, toalla de playa…). Es nuestra opción para no tener que aplicar nada en la piel y es apto en embarazadas ya que la aplicación tópica está contraindicada para ellas y es apto en niños a partir de 1 año; Spray corporal, Roll-on, para aplicar en las zonas expuestas (brazos y piernas).
Rosa Santander (Farmacéutica)
Netejar els filtres de l’aire condicionat
Amb l’inici de les altes temperatures, comencem ja a fer ús de l'aire condicionat a la llar, però s’ha de tenir en compte que aquests electrodomèstics requereixen d'un man teniment periòdic si volem que tinguin un funcionament òp tim, per la qual cosa els experts recomanen revisar-los i netejar els seus filtres aproximadament cada tres mesos, o almenys, de manera anual. En qualsevol cas, la freqüència de pen drà de l'ús que li donem, de la zona en la qual residim o de l'existència de mascotes o persones al·lèrgiques en la llar.
Aquesta neteja és molt fàcil de realitzar i no requereix massa temps. A més, mantenint els filtres nets i en perfecte estat, podrem allargar la vida útil de la màquina, ens suposarà un estalvi energètic i el que és més important, millorarem la qualitat de l'aire que respirem.
Els passos a seguir per a netejar els filtres són: - Assegurar-nos abans de co mençar, que l'equip està desendollat per a evitar qualsevol perill. - Aixecarem la tapa frontal de l'aparell per a poder accedir al filtre. - Retirarem el filtre del seu ancoratge. - Netejarem la pols i brutícia acumulada en el filtre. Per a això, podem fer-lo amb l'ajuda d'un drap mullat o bé passant-lo per l'aixeta amb aigua temperada. Evitarem l'ús de qualsevol sabó o producte abrasiu, així com la utilització de raspalls de truges dures. - Una vegada ben net, assecarem el filtre. - Quan estigui totalment sec, procedirem a col·locar-lo de nou en el seu lloc. - Tancarem la tapa, i encendrem l'aire, deixant-lo almenys uns 10 o 15 minuts funcionant, procurant que no hi hagi ningú a l'estança. Per a una major higienització, po dem polvoritzar el filtre amb un bactericida específic. A partir d'aquest moment, l'equip pot usar-se amb normalitat i total seguretat.
! Eva Remolina / AMIC 8Istock
Pastís de formatge llima-llimona
Ingredients (per 4-6 persones):
• 150 g de galetes triturades • 50 g de mantega fosa • 5 fulles de gelatina • 275 ml de nata • 280 g de formatge crema tipus Philadelphia • 100 g de sucre • ratlladura de 2 llimes • Ratlladura i suc de 2 llimones
Elaboració:
Barrejar les galetes triturades amb la mantega fosa, introduir en un motlle desmuntable i pressionar bé fins a ocupar tota la superfície. Introduir a la nevera. Submergir les fulles de gelatina en una tassa amb aigua freda. Mentrestant, escalfar 75 ml de nata fins que estigui temperada. Afegir la gelatina ben espremuda i barrejar fins que es desfaci del tot. Muntar la nata restant. Batre el formatge crema amb el sucre fins a obtenir una massa cremosa. Afegir la nata amb la gelatina, la ratlladura de llima i de llimona, el suc de les 2 llimones i finalment la nata muntada. Retirar el motlle de la nevera, i distribuir la barreja sobre la base de galetes. Allisar bé i tornar a introduir a la nevera durant unes 4 hores o fins que quedi ben solidificat. Abans de servir, decorar amb sucre llustre i ratlladura de llima.
8 Didi-Miam / Unsplash
REVISTA DE RIPOLLET
C/ del Sol, 35 - 08291 Ripollet Tel. 93 691 21 12 revistaderipollet@gmail.com
www.revistaderipollet.cat
Edita: Associació Ràdio Ripollet. Di re c ció: David Rúa Re dacció: Anna Puertas i Ferran Rigat. Co l·la bora dors: Án gel Es te ve, Joan Puig, Joa na Raja, Jau me Sariol i Maria Domingo. Co lum nis tes: Eloi Isern i Jordi Alle puz. Col·la bora dors polítics: Núria Chaves, Sonia Martín, Josep Gabarra, Kevin Muñoz i Joel Revilla. Admi nis tració: Nú ria Raja. Di s seny: Sergi Jimé nez. Im pres sió: Gra ma graf sccl. Dipò sit legal: B-34345-85. La revista no es fa responsable ni és solidària amb les opinions dels col·laboradors.
Amb el suport de:
Amb la col·laboració de:
Telèfons d’interés
Aigua (avaries) Ajuntament Alcohòlics Anònims Ambulàncies Urgències mèdiques Ambulatori CAP I Ambulatori CAP II Urgències CAP II Ambulatori Pinetons Autobusos Font Autobusos Sarbus Biblioteca Bombers (Urgències) Butà Centre Cultural Correus Creu Roja (Oficines) Deixalleria Fecsa/Endesa (avaries) Funerària Gas (avaries) Oficina de Català Parròquia S.Esteve Policia Local Policia Mossos Policia (urgències) Revista de Ripollet Ripollet Ràdio Serveis Socials Taxis Teatre Auditori Veterinària (Urgències)
900 304 070 93 504 60 00 93 317 77 77 061 112 93 594 64 20 93 594 21 11 93 594 22 16 93 594 65 37 93 580 18 18 93 580 67 00 93 586 42 30 112 93 725 62 77 93 504 60 25 93 691 62 02 93 691 61 61 93 586 32 03 800 760 706 93 580 97 10 900 750 750 93 586 45 73 93 692 15 85 93 504 60 06 93 592 46 00 112 93 691 21 12 93 594 20 48 93 504 60 07 93 692 58 23 93 580 91 92 689 51 65 10
Farmàcies de guàrdia
DV. 27 MAIG TORRENTS Diagonal, 34 (Mercat Serraparera - Cerd.) DS. 28 MAIG RIZAL (9 a 21 h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21 h) c/ Sant Andreu, 4 (Ripollet) HIDALGO (21 a 9 h) Rda. Cerdanyola, 1 (Pl. de la C) DG. 29 MAIG RIZAL (9 a 21 h) c/ Rizal, 1 D (Rip.) SANT ANDREU (9 a 21 h) c/ Sant Andreu, 4 (Rip.) RINCÓN (21 a 9 h) C/ Magallanes, 4 (Ripollet) DL. 30 MAIG NOVELL Ctra. Barcelona, 216 (Cerdanyola) DM. 31 MAIG CAELLES c/ Sant Josep, 12 (Ripollet) DC. 1 JUNY TERUEL c/ Sant Ramon, 182 (Cerdanyola) DJ. 2 JUNY ALVAREZ PEREIRO Av. Catalunya, 49 B (Cerdanyola)
Guia Comercial
ADVOCATS
Advocats Ripollet: 615 95 97 94 Inter-Alia: 93 586 35 15 Jiménez Díaz Abogados: 93 692 23 88 Mònica Abelló: 93 592 19 47
ANIMALS I VETE RINÀRIA Clínica Veterinària Gosbet:
93 580 71 67 Pinetons veterinària: 93 463 86 45
ASSESSORIES I GESTORIES
Gestoria Carreter Felip: 93 594 60 14 Gestoria Franco: 93 692 46 62 Lozoya & Joher: 93 594 90 80 Noves Gestions: 93 592 23 13
ARQUITECTES
Artecnic: 680 10 12 51
AUTOESCOLES
Tatchepol: 93 691 77 79
BARS I CAFETERIES
Gurri Taverna: 635 12 67 94
CENTRE AUDITIU
OIR+: 93 692 90 90
COMERCIANTS DE RIPOLLET Unió de Comerciants de Ripollet:
658 96 08 65
FARMÀCIES
Els Pinetons: 93 691 70 59
FISIOTERAPEUTES
Fisiosalut: 93 692 76 24
IMMOBILIÀRIES
Veranda Immobiliària: 93 586 44 01
INFORMÀTICA
Bitland Computers: 93 691 71 79
INSTAL·LACIONS ELÈCTRI QUES I CALEFACCIÓ
ODONTOLOGÍA
Clínica dental Molí: 93 692 63 18 Clínica dental Neus Solé: 93 691 64 53
ÒPTIQUES
Vision Prix: 93 692 90 90
PERFUMERIES
Basilio Catalán: 678 43 68 43
PERRUQUERIA I ESTÈTICA
Fanny Dou: 93 002 80 76 Gemuna Perruquers: 93 592 02 86
PERSIANES
Persianas domésticas: 93 742 63 19
PSICOLOGIA, PEDAGOGIA I LOGOPÈDIA
Creixent Entre Rialles: 679 87 71 21 Gabinet Bocàlia: 645 55 59 10
Psicòleg JA Pastor de Pablo:
93 580 84 19
Psicòloga Meritxell Colell:
93 691 23 73
PUBLICITAT
Revista de Ripollet: 93 691 21 12
REFORMES
Joaquim Saló: 678 01 50 12 Pinturas Basilio: 616 78 13 99
RESIDÈNCIES
El meu avi: 93 592 01 26
ROSTISSERIES
Ca L'Elvira: 93 592 08 91
Anuncia’t a la nostra guia. Truca al 93 691 21 12
