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ABRIL 2011
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Enquete: Facebook para quê? 02 117
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Saúde: 24 horas por dia Quando se fala em saúde, a primeira associação que fazemos é com nosso corpo, nossa mente. Instrumentos, através dos quais ganham visibilidade os sinais da presença ou ausência de saúde e de tudo que há disponível para lidarmos, da melhor forma possível, com a necessária recuperação e manutenção do nosso desejado equilíbrio físico-mental. Mas, não é só aí que a questão saúde se revela. O leque vai desde questões ambientais, aos usos adequados de tecnologias, como a internet, aos modos de participação no cotidiano da cidade, além de tantas outras questões que afetam direta e indiretamente nossa saúde. É importante mantermos nossa vigilância: se a saúde é um processo permanente a ser percebido e conduzido, nossas atitudes diante da vida, tanto na realização de consulta e exames; como na forma de iniciar e finalizar tratamentos, mostram que saúde é o que se pratica 24 horas por dia em todas as circunstâncias e todos os pensamentos.
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Que tal abrir a porta do dia... pensar em nada... Legal ficar sorrindo à toa... (*) Bem estar, alegria, segurança, confiança, disposição... Qual a melhor definição, expressão, o melhor cenário, a melhor estação da saúde? Podemos sintonizar os padrões absolutos ou podemos buscar adquirir a capacidade de satisfazer as exigências do nosso particular tipo de vida. * Música: Simples Desejo Daniel Carlomagno e Jair Oliveira
Foto e Arte: Pedro Caetano
ED.117
Abril 2011
Diretor Paulo Cezar Alves Goulart Diretora Comercial Marisa de Paula Souza Jornalista Responsável / Redação Rachel Soares - Mtb 662/PR * COLABORADORES * Revisão Amaury de Paula Souza Projeto Gráfico Marcos Andolphatto e Pedro Caetano Anúncios e Diagramação Pedro Caetano Assistente Natasha Neris Impressão InterGraf · Distribuição A9 Editora Tiragem 12.000 Exemplares Endereço R. Dilma Cazoto Nascimento, 217-A · 06730-000 · Vargem Gde. Pta. / SP Fone/Fax (11) 4158.6184 / 4159.7944 www.emcotia.com.br · emcotia@a9editora.com.br Em Cotia e Região é uma publicação A9 Editora Ltda CNPJ 00.119.031/0001-66 · IE 720.010.718.117 Registro nº 022, de 29.05.2001, livro B2. Artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não refletem, necessariamente, a opinião da revista. As informações e as imagens dos anúncios foram aprovadas e autorizadas pelos respectivos anunciantes, sendo de responsabilidade das empresas ou profissionais anunciantes os direitos autorais, intelectuais, de propriedade e de imagem. * Jornalista e colaboradores desta edição não mantêm vínculo empregatício de qualquer natureza com a A9 Editora.
enquete
Facebook para quê?
Compartilhar sentimentos, fotos, filmes, encontrar pessoas interessantes, encurtar distâncias, divulgar trabalhos, marcar encontros... Para quê serve o Facebook? Você pode conferir aqui o que acham os leitores. As respostas recebidas (mais de 30) estão em: emcotia.com.br/117/enquete. Participe da próxima enquete: Para qual pergunta você ainda busca resposta? Envie para enquete@emcotia.com.br
Para se divertir, divulgar seu trabalho e encontrar uma parte do mundo. Flávia Lippi, 43, empresária e Coacher Para: encontrar, aparecer, divulgar, pesquisar, alcovitar, reunir, desunir ou simplesmente distrair... Aurea Giacomelli, 35, empresária Morando há 30 anos no sul da Bahia, encontrar amigos de infância de Caraguatatuba e colegas da FAU-USP é muito bom, muito emocionante. Hugo Seguchi, 57, arquiteto Facebook, Orkut, essas coisas... Não consigo acompanhar. É coisa demais. Já quase não dou conta de e-mail normal. Gerson Ferracini, tradutor Facebook pra quê? Para muitas coisas. 1 Business. É um bom display profissional. Tenho vários clientes que vieram e vem fazer a consulta do mapa astral comigo, outros fazem curso de Reiki. 2 - Para ampliar a rede de amizades e de afinidades mentais, estéticas, espirituais e afetivas. O FB é um dos sites mais inteligentes em termos de conteúdo. 3 - Até inspirar e fazer uma rápida catarse terapêutica e Facecoletiva ele serve. Claro, nas horas de relaxamento. O FB é um acervo da sua memória em tempo direto e contrário. Desde que com moderação, porque tende a viciar e criar algumas ilusões, como tudo no mundo virtual. Carlos Walker, 56, astrólogo e músico FB é para matar as saudades, pra fazer amigos novos, pra arrumar freelas, pra achar lugares legais, pra economizar no celular, pra dar boas risadas, colocar suas idéias e saber o que os outros estão pensando. Luara de Paula, 24, artista plástica
Estou tão longe da minha familia! Com Facebook me conecto e mato as saudades vendo fotos e babo nos vídeos da minha sobrinha-prima, Sophia, que ainda não conheço pessoalmente. Luiza Souza, 27, EUA
2 Abril
‘Se você quiser conhecer uma pessoa, observe a quê ela se dedica na maior parte de seu tempo’… I Ching. Facebook é uma das coisas que chegam e transformam nossa forma de ver a vida. Aprecio acompanhar essas transformações. O FB nos permitiu chegar mais perto, privar de intimidades, diminuindo o tempo que podemos levar para conhecer uma pessoa. O FB é uma ferramenta que chega para nos ajudar a anular distâncias e a tornar os laços mais próximos. Mesmo aliviando a sensação de solidão para alguns, sabemos que ele não substitui o contato olhos nos olhos, a proximidade e o calor humano que só a presença física pode nos trazer. Bem e mal pode ser uma questão de dose certa e de bom uso das energias disponíveis. Stela Vecchi, 57 anos, escritora, astróloga e ministrante de Cursos de Feng Shui Lógico. Prá mim é compartilhar. Sabe aquela notícia ruim ou boa, aquela receita legal, o seu dia triste ou alegre ou qdo vc tá ‘P da vida’ e quer gritar para o mundo todo ouvir... é isso aí. Tem mais, marcar um encontro, matar saudade, mandar um oi, um filminho ou uma brincadeira, cutucar. Pedir uma camisa emprestada, mandar fotos de momentos legais. Fazer amigos de onde vc nem sabe onde estão, mas estão ali. É dividir um pouco da sua vida com seus amigos. Ah, serve de agenda também, para os aniversários! Nunca mais esqueci deles (rsrs). Martha Lima
Facebook para varias cosas. Como red social me ha permitido mantener un vínculo que de otro modo me habría sido imposible con mis familiares más o menos cercanos que viven en Italia (soy de allí pero resido en la Argentina). Incluso con viejos amigos y colegas, compañeros de estudio, etc. con los cuales también he podido retomar la amistad. Y tambén para trabajar. Me permite un excelente herramienta para poner al servicio de los demás mis conocimientos e invitar a un diálogo interactivo con muchas personas de las que uno siempre aprende. En fin, como siempre sucede, si la tecnología la ponemos al servicio de la persona, siempre salimos ganando. Alberto Barlocci, 51, periodista Assistimos, eu e meu marido, ao filme Rede Social, a respeito do surgimento da rede Facebook, e ficamos impressionados com o complexo processo de seu criador, o gênio Marc Zuckerberg. Por sermos músicos, temos o privilégio de estarmos sempre em contato com obras-primas da humanidade, ou seja, ao abrirmos uma partitura, é como estivéssemos nos “conectando” com Mozart, por exemplo, sendo que suas obras percorrem o mundo por séculos, com a maravilhosa linguagem universal da Música. Imagino que a maior emoção de um grande gênio é ver sua obra atingir o maior número possível de pessoas. E que maravilha, através desta incrível invenção, poder estar em contato com amigos e amigas do mundo todo. Carlos Moreno e Constança Almeida Prado, 43 e 33, maestro e violinista · · · Participe: enquete@emcotia.com.br · · · 117
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Abril 3
encontro
saúde
Momentos agradáveis Clínica da mulher
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Saborear refeições fartas e deliciosas, encontrar os amigos, passar agradáveis momentos com familiares ou ainda aproveitar o horário do almoço ou jantar para fechar negócios e sacramentar iniciativas comuns. Um restaurante pode atender a todas essas necessidades e, ainda, ser local para comemorações de datas importantes e significativas, eventos familiares ou corporativos. O Estação Caucaia, também conhecido como o Restaurante da Ana, além de responder a todos esses anseios de seus clientes, tem servido como ponto de encontro de clubes e entidades de classe. Foi assim em novembro do ano passado quando o restaurante ficou repleto de animados motociclistas e bandas de rock.
“Seis motoclubes de São Paulo se reuniram aqui e recolheram doações para a Casa do Idoso de Caucaia”, conta Ana. “Achei a iniciativa ótima, tanto que agora estou fazendo contato com outros clubes como dos carros antigos e do Fusca. Pretendo manter esse tipo de evento no restaurante”, conta a animada Ana. Estação Caucaia: estacaocaucaiarestaurante.blogspot.com
“Cotia, nos últimos anos, teve um impressionante crescimento, quase dobrou o tamanho de sua população. E essa mesma população precisa de atendimento especializado em todos os setores, mas principalmente, na área de saúde.” As palavras são do Dr. Fabrício Gomes de Oliveira, coordenador dos programas Saúde da Família e Saúde da Mulher, e responsável pela Clínica da Mulher, inaugurada na cidade neste final do mês de abril. A ideia de criação da Clínica da Mulher, segundo seu responsável, Dr. Fabrício, é complementar o atendimento realizado nos Postos de Saúde (PS) do município, segundo programa implantado pelo Secretário de Saúde de Cotia, Antonio Melo. “Nos PS é realizado o primeiro atendimento e o que for de baixa complexidade é solucionado neste primeiro estágio. Alguns casos podem ser encaminhados para o atendimento especializado.” Na Clínica da Mulher estarão disponíveis atendimentos em ginecologia e obstetrícia, além de especialidades como mastologia, climatério, pré-natal, pequenas cirurgias de colo do útero e colposcopia. No Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, a Clínica da Mulher recebeu um aparelho de ultrassom para complementar os equipamentos disponíveis em suas instalações. A expectativa é que a Clínica atenda em média 3 mil mulheres por mês. “Com as novas instalações e equipamentos, o setor de Saúde de Cotia se estrutura para colocar em prática a possibilidade de atuar tanto na prevenção como no atendimento de urgência e no especializado. Estes são os eixos fundamentais do setor: prevenção, urgência e especializado.” O Dr. Fabrício comenta que, desta forma, o setor de saúde acompanha o crescimento da cidade de Cotia e se organiza para melhor atender sua população. Clínica da Mulher: Rua Topázio, 96 – Jd. Nomura – Cotia
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FISCALIZAÇÃO
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Esgrima
Ações para melhorar a cidade Com a colaboração de todos os moradores em conjunto com o poder municipal, Cotia poderá se tornar uma cidade melhor, mais limpa e organizada. Pelo menos esta é a ideia que motivou a criação do Disk-fiscalização no município. Através do número 0800 757 1010, a população pode informar a Prefeitura Municipal de Cotia sobre terreno abandonado ou sujo, falta de muro frontal delimitando os terrenos, falta ou má conservação de calçadas, descarte de esgoto ou águas servidas em via pública, depósitos de entulho, obras sem projeto aprovado junto à prefeitura, obras que não respeitam o recuo obrigatório e invasão de áreas públicas. A expectativa da Prefeitura de Cotia ao criar o Disk-fiscalização parece estar sendo atingida, pelo menos a população tem procurado atender ao chamado de denunciar as irregularidades. Um mês após o serviço ter sido criado as ligações de moradores já ultrapassavam o número de 100 chamadas. Segundo o Secretário Municipal de Habitação e Urbanismo, José Lopes Filho, após cada ligação recebida pelo número 0800, as informações são avaliadas e fiscais são encaminhados aos locais para verificar as condições dos terrenos e notificar os proprietários quanto aos cuidados que devem ter com os espaços públicos. Os problemas mais apontados são os relacionados a terrenos abandonados com falta de muro, a inexistência ou precariedade das calçadas, falta de limpeza e descarte de esgoto. A linha direta é uma forma de facilitar o acesso da população aos setores governamentais que podem buscar soluções para os problemas apontados pela população. Disk-fiscalização da Prefeitura de Cotia - 0800 757 1010
na região
Uma modalidade da época medieval tem se destacado como prática esportiva com novos e entusiastas adeptos. É a esgrima, capaz de desenvolver habilidades como inteligência, rapidez de raciocínio, elegância, cordialidade e autodomínio. Benefícios aliados a um conhecimento que remete ao clima de combates de outras épocas. Esporte olímpico, que costuma fascinar pela beleza dos movimentos, agora pode ser praticado no Clube das Pitangueiras. Os moradores estão comemorando a chegada da esgrima na região, entre eles, Karina D. Batusich Cuono, residente na Granja Vianna. Ela é uma das praticantes e amantes da modalidade. “Estou torcendo para que o curso seja um sucesso”, escreveu para a revista Em Cotia. O professor e idealizador do curso na Granja Vianna é Alkhas Lakerbai, técnico oficial da Seleção Brasileira de Esgrima. A informação é que Alkhas está em busca de novos talentos para as Olimpíadas de 2016. Que tal praticar esgrima? Visite: www.academiapaulistadeesgrima.com.br
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Abril 5
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HISTÓRIAs DE COTIA
Histórias de amor e amizade Quando se conta a história de uma cidade, impossível não contar também a história de seus habitantes. Entre eles, há os que ficam marcados para sempre na história como aqueles grupos de amigos inseparáveis. E assim foi na Cotia dos anos 60, com o trio de amigos (Osvaldo, Yano e Calil) que, além de muito unidos, adoravam fazer brincadeiras. Para contar a história desse trio é preciso voltar no tempo. Tudo começou quando uma família de portugueses chegou ao bairro da Capelinha por volta de 1815. Lá, construíram uma pequena casa de pau-a-pique e plantaram um pouco de tudo para o próprio sustento. Em 1931, nascia Osvaldo, filho do Dr. Baltazar, dentista muito conhecido em Cotia. Naquela época, as dificuldades eram muitas. Suas irmãs, que foram alfabetizados por um tio, tornaram-se as responsáveis pela alfabetização dele e das crianças do bairro. Tudo de forma voluntária e a ‘escola’ ficava em sua própria casa. Osvaldo lembra que sua família plantava milho e fazia farinha para vender em São Roque e em São Paulo no Grande Mercado. O bairro da Capelinha, distante do centro de Cotia naquela época devido à precariedade das estradas, parecia ser ‘mais longe ainda’. Assim, a ida ao centro de Cotia era um acontecimento! Era preciso acordar às 4h da manhã, tomar café reforçado e começar a viagem para se chegar à cidade por volta do meio dia. O tempo passou, e o jovem Osvaldo conheceu e identificou-se com os cotianos Calil (seu amigo de infância) e Yano. A amizade uniu os três que se tornaram muito conhecidos e populares em Cotia, principalmente pelas brincadeiras que faziam, envolvendo toda cidade. Imagine, leitor, que em plena corrida espacial entre os EUA e a URSS, os amigos resolveram construir um foguete de madeira e pólvora. Durante duas semanas o tal foguete ficou exposto próximo à Praça Joaquim Nunes. E então foi marcada a data para o lançamento. As pessoas contavam os dias para ver o foguete ganhar os céus, a expectativa era enorme... Até que, finalmente, chegou a data tão aguardada.
Agradecimentos: Dona Maria Luiza, Cícero, Osmar, Tétis Regina Acervo: Dr. Osvaldo
Por Cesar Tiburcio
Numa manhã de domingo, todos fizeram a contagem regressiva e... BUMMM – o foguete, claro, explodiu... Todos riram muito e se divertiram com o famoso lançamento do foguete de Cotia. As ideias das brincadeiras eram as mais inusitadas. Certa vez, o trio espalhou panfletos na cidade, dizendo que o Sr. Viviani consertava lâmpadas queimadas. Algumas pessoas passaram a guardar as lâmpadas queimadas para serem consertadas pelo Sr. Viviani. Mas, o trio não vivia só de brincadeiras. Em um domingo, o Dr. Rubens Ferrari, que era Juiz do Trabalho e tinha um sítio na Estrada do Morro Grande, tomando uma pinguinha com o Dr. Osvaldo, entre um gole e outro, fez uma sugestão ousada: - Osvaldão, vamos construir um hospital aqui em Cotia? E não é que a ideia virou realidade?! Poucos meses depois, vários empresários e comerciantes de Cotia aderiram à proposta. Houve doações de terreno, churrascos, rifas, almoços e dedicação de um grupo da cidade. Mesmo com muitas pessoas não acreditando no início, poucos anos depois, o Hospital de Cotia foi inaugurado. Havia muita união na Cotia daquela época. E o destino montava seu quebra cabeças... O Dr. Osvaldo morava na rua senador Feijó, e a dona Maria Luiza morava próximo. O pai dela vendia leite e ela, mocinha, fazia as entregas. Não demorou muito para começar o namoro entre os dois. Depois de cinco anos, veio o casamento. Maria Luiza lembra que o padre Luiz Gonzaga fez a cerimônia de casamento e, 25 anos depois, a cerimônia das bodas de prata. O Dr. Osvaldo deixa transparecer uma tristeza no rosto quando fala dos dois amigos que já partiram desta vida, com o olhar fixo na distância, como se dissesse que a verdadeira amizade, como o verdadeiro amor, nunca acaba. Assim como se mantém acesa a chama de um intenso e bonito sentimento conjugal entre esse simpático casal, irradiando harmonia e compartilhando histórias e sentimentos.
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Cotia Futebol Clube no Campeonato Paulista para a contratação de jogadores profissionais e para as reformas no Estádio Municipal de Cotia, Euclides de Almeida, base dos treinamentos dos jogadores. “Estamos em busca de parceiros que acreditem na visibilidade que o futebol proporciona”, informa o presidente do CFC, Denis Ormord. Para arregimentar novas parcerias o CFC promoveu um coquetel, realizado no dia 19 de abril, no Gramado Grill, para o qual convidou autoridades do setor governamental, empresários, imprensa e personalidades da região. Além da participação nas disputas do Campeonato Paulista de Futebol, o CFC pretende, segundo seus organizadores, realizar um trabalho social para integração social de crianças e jovens da região. No material distribuído à imprensa, o CFC informa: “nossa preocupação não é só formar atletas, mas cidadãos.”
Divulgação
Fotos Divulgação
A bola vai rolar e Cotia vai estar em campo. É com grande entusiasmo que o Cotia Futebol Clube, fundado em 2010, se prepara para participar dos jogos da 2ª Divisão do Campeonato Paulista de Futebol já neste ano de 2011. O início do campeonato estava previsto para o dia 30 de abril, em Sumaré, com o Cotia Futebol Clube jogando contra o time da casa, seguindo-se, no dia 5 de maio, em Cotia, às 10 horas da manhã, contra a equipe de Atibaia. As quatro melhores equipes da 2ª Divisão, que disputarão jogos até dia 6 de novembro, sobem para o grupo de acesso em 2012. Os jogadores do time cotiano estarão vestindo uniformes com as cores oficiais da agremiação: azul e branco. Os organizadores do clube informam que trabalham com a ideia de criação de um time de futebol há mais de 18 anos. Segundo eles, empresários e administradores de empresas da região estão auxiliando e propiciando a estrutura inicial necessária
urbano
Vargem Grande Paulista: desenvolvimento com qualidade Uma cidade é feita de obras como estradas, ruas, edificações. Mas, não só. Para que o desenvolvimento aconteça de fato são necessárias ações e pequenas atitudes nem sempre tão visíveis. Maurício Cinto, arquiteto e urbanista, Secretário de Planejamento Urbano e Obras Municipais de Vargem Grande Paulista, comenta que a gestão do prefeito Roberto Rocha tem introduzido diferentes procedimentos tanto internamente para facilitar o andamento dos processos, como na maneira de atendimento ao público e no acompanhamento das obras em andamento na cidade. “Estamos buscando a excelência no atendimento e nos serviços prestados à população”, diz Maurício. Para que essa excelência seja atingida, segundo ele, a prefeitura está procurando ampliar e preparar seu corpo técnico. “Entre as medidas adotadas, está prevista a contratação de mais profissionais para o setor, entre eles arquitetos, capacitados para acompanharem e avaliarem a implantação de novos projetos no município.” Maurício cita uma das exigências do Estatuto da Cidade, criado por lei federal no ano de 2001, onde consta que para uma obra ser implantada em um município é necessário realizar o Estudo de Impacto de Vizinhança. “Nesse estudo, são avaliados os aspectos positivos e negativos de uma obra, através de um trabalho conjunto de diferentes departamentos, como o de Meio Ambiente, de Trânsito, entre outros.” Assim, será possível uma visão completa do empreen117
dimento. Maurício comenta outra mudança fundamental na implantação de benfeitorias. “A Estrada do Matão é um exemplo dos cuidados com os detalhes de uma obra. Não basta asfaltar e recapear uma rua, é preciso que Secretário Maurício Cinto: o trabalho de recapeamento seja “excelência no atendimento” acompanhado da construção de guias, sarjetas, da drenagem das águas pluviais e construção de bocas de lobo. É preciso que o trabalho seja realizado de forma completa, inclusive com a exigência de que as calçadas sejam construídas e mantidas pelos proprietários.” O Secretário explica que houve uma mudança na postura da Prefeitura. “Estamos mais exigentes, cobrando ações, qualidade e prazos das concessionárias: Sabesp, ViaOeste, Eletropaulo. Assim, Vargem Grande Paulista busca o desenvolvimento com qualidade.” Ele lembra que ainda neste primeiro semestre a cidade deverá receber seu primeiro semáforo como parte das obras de infraestrutura próxima à rua Ifema, na passagem inferior da Rodovia Raposo Tavares.“ A implantação do semáforo é a solução para aquele local”. Abril 9
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Dra. Elaine Lemos Farmacêutica Co-Responsável
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Dra. Lívia Matsushita
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Acupuntura e Psicologia
Evitar mofo é saudável para todos
Dra. Lívia Matsushita, Psicóloga e Acupunturista com curso de especialização na China, membro da World Federation of Chinese Medicine Societies (WFCMS) e Membro da Sociedade Brasileira de Hipnose e Hipniatria (SBHH). Essas duas ciências (acupuntura e psicologia) integradas têm ampla atuação no complemento ao tratamento de doenças, tais como: Problemas de Coluna, Enxaqueca, Obesidade, Dores em geral, Ansiedade, Stress, Síndrome do Pânico e Depressão. Outras técnicas utilizadas: · Massagem · Shiatsu · Eletroacupuntura · Laserpuntura (acupuntura sem agulha) · Moxabustão · Ventosaterapia · Seitai (método de realinhamento da coluna)
Em nossa região, devido à existência de matas e excesso de umidade, é comum a presença de mofo nos ambientes, causando danos à saúde, como rinite ou conjuntivite alérgica, crise de asma ou micose nos brônquios. O problema é visível também nas roupas, onde é comum o surgimento de manchas escuras. Atenta a esse fato, que se agrava com a chegada do inverno, Célia Giraldes, farmacêutica responsável pela Aura e Pele, pesquisou, junto com sua equipe, produtos disponíveis no mercado, para solucionar esta questão. Assim chegou ao desumidificador Pingi, um importante aliado para a manutenção da casa saudável e para o bem estar de todos, principalmente dos alérgicos a mofo. O simpático pinguim reduz a umidade do ar e seus efeitos prejudiciais. É um antimofo não tóxico, recarregável no microondas. Ecologicamente correto e seguro, é ideal para gavetas, prateleiras internas, armários, despensas, carros, etc. Sua composição é de Dióxido de Silício (SiO2), um produto atóxico e inofensivo ao meio-ambiente. Aura e Pele, desde 1998 atende seus clientes com altíssima qualidade, ética e excelência em produtos. auraepele@ig.com.br
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Especial Saúde
Studio Pilates
Academia Acqualife
Mais que exercício físico, qualidade de vida!
Exercícios físicos e mais saúde
A busca de melhor qualidade de vida, saúde e bem estar constitui um dos principais anseios das pessoas, hoje em dia. Entre os meios para se conseguir isto está o Pilates, cuja técnica, operando corpo e mente, proporciona excelentes resultados e traz, para cada indivíduo, o tão desejado equilíbrio. Sua prática permite usufruir de diferentes benefícios, de acordo com a singularidade de cada indivíduo: aumento da resistência física e mental, alongamento e controle corporal, correção postural, aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, alívio de tensões e dores na coluna, stress e dores crônicas, melhora da coordenação motora, maior mobilidade das articulações, estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue. Estes benefícios, além de despertarem para uma consciência corporal, trazem uma saudável percepção das próprias emoções, fortalecendo, assim, a autoestima. Para que cada um possa obter a melhor performance, o Studio Pilates opera com excelência no atendimento completo (solo e aparelho), tanto individual como em grupo.
A falta de saúde muitas vezes está relacionada à falta de atividade física. Os exercícios melhoram a capacidade física e mental e podem ser praticados em qualquer idade. Um bom exemplo são as atividades aquáticas que atende desde bebês até a melhor idade. Na Academia Acqualife, os alunos têm como opções: natação, hidroginástica, musculação, ginástica, ballet, jiu-jitsu, pilates, boxe, dança de salão ou fazer exercício orientado por personal trainer. O importante é fazer da atividade física um hábito que ofereça uma melhora na qualidade de vida. Praticando atividades físicas na Acqualife você sentirá os benefícios: elevação da auto-estima e melhora da sensação de bem-estar diminuição da depressão e do estresse melhora da postura fortalecimento do sistema imunológico manutenção do bom nível de gordura corporal controle da glicemia, pressão arterial e do colesterol melhora do condicionamento cardio-respiratório auxílio no controle de peso e no ganho de massa muscular. Faça uma aula experimental! Você vai adorar e a sua saúde agradece!
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O Pilates aumenta a resistência e força muscular, melhora a postura, define a musculatura, ajuda no processo de reabilitação, alivia dores na coluna e melhora a auto estima.
Foto: Jornal Conteúdo Independente
Faça Pilates e tenha qualidade de vida!
(11) 4159.3502 Av. Elias Alves da Costa, 411 - sl. 3 - Galeria Raposão - Vargem Gde. Paulista
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Abril 11
Especial Saúde
Exames de rotina: relações delicadas Entre os exames de rotina há os mais desconfortáveis, seja devido à dor ou aos tabus. Estes costumam ser os mais evitados ou protelados. Tanta resistência para procedimentos tão simples e que previnem! Informação sempre ajuda, e muito, a minimizar ou até anular os desconfortos. Compartilho a experiência recente de um exame de rotina. Fiquei surpresa com o fato de podermos melhorar a forma de realizar nosso trabalho e recebermos um atendimento excelente, com respeito, atenção e compaixão. Tenho 58 anos e há, aproximadamente, 40 faço o exame Papanicolau (*). Enquadrome no grupo que sente esses desconfortos. Para minha agradável surpresa, chegando para o exame Papanicolau, como de costume eu já ia me preparar para deitar na maca quando a doutora disse: “Sentese, vamos conversar.” Este simples gesto de delicadeza e atenção já me desviou do estado de desconforto e tensão.
Ela foi me fazendo perguntas, ouvindo minhas respostas e acrescentando informações sobre o processo que estou vivenciando, por estar na menopausa, citando casos para eu perceber que cada indivíduo é único na sua forma de sentir, compreender e lidar com cada fase da vida. Ao longo de nossa conversa percebi o quanto é precioso ter essa oportunidade de colocar-se como ser humano para um profissional da saúde, que também se coloca como ser humano. O diálogo torna-se acolhedor, simples, útil e descontraído. Após esse momento, ela me mostrou os instrumentos utilizados no exame: espéculo vaginal, espátula e uma escovinha. Pediu que os tocasse e explicou a função de cada um. Na verdade, eu nunca havia visto, tentava imaginar, durante o exame, como seriam os instrumentos e, por conta disso, não conseguia relaxar e a tensão dificultava o processo. Durante o exame, a doutora informava
passo a passo o que estava sendo feito. Exame rápido quando você não está com medo, insegura e desconfortável. Ao final, não resisti e comentei como a forma de atendimento tinha me feito bem. Havia me sentido respeitada e estava encantada por descobrir, após tantos anos, que é possível aprimorar o relacionamento médicopaciente. Para minha surpresa, a doutora disse que antes de sair de casa, em sua oração, havia pedido que Deus a ajudasse a evoluir como pessoa no seu trabalho, com sua família e com as pessoas com as quais se relaciona. Ela foi ouvida: com suas preces, iluminou meu dia. (*) Criado em 1940 pelo Dr. George Papanicolau, o exame que leva seu nome, é um dos mais importantes para a saúde mulher, por diagnosticar a possibilidade de desenvolvimento do câncer de útero.
O exame foi realizado no Laboratório Ágape, com a dra. Darlene Ponciano Bomfim. Fone: 4158.8006.
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14 Abril
E o feto aprende, pois não é só o corpo que se forma durante a gravidez. A personalidade, a inteligência e os traumas também estão em gestação, segundo o médico Eliezer Berenstein, do Hospital Albert Einstein. Afinal são nove meses de pré-escola literalmente, dormindo 16 horas, fechado confortavelmente em uma sala escura, com temperatura agradável, alimentação disponível... ouvindo, sem entender conversas abafadas e, mais constantemente, uma voz feminina ao som constante de uma batida ritmada: tumtum...tum-tum... Nesta primeira sala de aula são aprendidas as primeiras/mais remotas lições. Toda informação vai, cuidadosamente, por via sensorial, invadindo aquele ambiente tão especial: sons, sensações, toques, movimentos – tudo vai sendo reelaborado por um mágico processo e absorvido como mensagem no feto que está em formação. E a atenta condução de todo este conteúdo tem a inexorável assinatura da mãe. Ela é a primeira mestra, o primeiro livro, a primeira lição. É ela quem pode promover o primeiro despertar para a percepção das coisas, através de um código muito especial, de um alfabeto uterino ainda por ser decodificado. Assim, feto e gestante vão aprimorando um silencioso diálogo, construindo um saber preparatório para a etapa seguinte e finalidade de todo este processo chamado gestação: o nascimento.
Nossa homenagem a todas as mães cuja natureza concedeu-lhes o dom de receber em seu próprio útero um novo ser. Uma homenagem especial àquelas mães que, mesmo não tendo gerado e passado por todo esse processo de gestação, souberam doar-se ao novo pequenino ser. E, principalmente, souberam compartilhar o aprendizado em inúmeros dias de uma delicada, permanente e mútua aprendizagem, onde dar é receber!
Realengo: renascer Diz o ditado, que após a tempestade há a bonanza. Para veracidade do dito popular não haveria a necessidade de um acontecimento tão marcante quanto o de sete de abril último. Vidas em tenra idade foram sacrificadas para constatarmos que o amor ao próximo, a solidariedade e a união estão sendo esquecidos. No meu entender, trata-se de um alerta para uma boa reflexão. Costumamos criticar dizendo que estamos numa fase de decadência geral em que o mal predomina o bem. Isto não é verdade, pelo contrário, o coração brasileiro embora empedernido, rasgou a couraça da descrença e provou que o bem jamais perde a batalha. De imediato, sem distinção de raça, credo ou camada social, todos se uniram numa tentativa de minorar a dor dos que ficaram. Se o fato ocorreu numa escola, envolvendo aluno, família, escola e comunidade, não será um alerta para lembrarmos que a educação é o primeiro passo para uma reformulação? Kiyome Kato, Diretora do Colégio Kosmos
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Formando as melhores cabeças de Cotia CIÊNCIAS BIOLÓGICAS ALINE FABIANA DA SILVA ANA PAULA VIEIRA DA SILVA ANDREZZA AYOUB COSTA BEATRIZ DE STEFANO SHIDA CAMILA CRISTINAADA BARBOSA APROV CAREN JANE RODRIGUES CAROLINA MINITTI PROENCA DAIANE ELIZE MENDES EDERVAL CONSANI ELTHON VITALE DE SOUZA GRAZIELLE Lista de aprovadosCRISTINA em Ciências Biológicas na UFSCar (Universidade Federal São Carlos) IRIS DOMINGUES DEdeARAUJO
do ensino Médio direto para a Universidade! Aluna do Objetivo Cotia foi aprovada no vestibular de Ciências Biológicas da UFsCar - Universidade Federal de São Carlos. A equipe do Espaço Potencial parabeniza a aluna andrezza por esta conquista!
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