www.casaoaxaca.com.mx Ubicada en el Centro de la ciudad, Casa Oaxaca acoge a huéspedes especiales que gustan de un ambiente de privacidad, descanso, comodidad y placer en una casona del siglo XVII que ha sido remodelada, y ahora convertida en un Hotel Boutique de categoría especial que ofrece un concepto integral de privacidad y que fusiona detalles modernos y coloniales, creando simples pero sugestivos espacios donde se combina el pasado y el presente. Construida originalmente como un albergue para las visitas frecuentes de sus propietarios, en 1996 fue transformada en una casa con siete habitaciones de serena tranquilidad. Cada una de las habitaciones es distinta a la otra, pues aunque todas ellas tienen el mismo estilo en la decoración, cuentan con detalles que las hacen únicas. Ofrece la intimidad de silenciosos pasillos aunados a un pequeño jardín y una alberca de azul profundo, rodeada por paredes de adobe en rojo ocre, brindando un servicio esmerado, discreto y eficiente que garantiza un trato especial a cada uno de sus huéspedes y además una cocina exquisita para su satisfacción culinaria. En nuestra Casa se disfrutan el encanto de un curativo y relajante temazcal o un reconfortante masaje, e invita a la meditación a través de la práctica de yoga. Sin duda, un lugar donde se fusiona arquitectura y arte, un foro de intercambio de ideas nuevas y valores tradicionales. Es un íntimo refugio donde se combina un ambiente de agradable paz y una amable hospitalidad.
García Vigil 407 C.P. 68000, Oaxaca, Oax. Tels: (951) 51 44173, (951) 51 69923
LOCALIZACIÓN ZIPOLITE En Puerto Ángel a 4 km de distancia al sudoeste, en carretera pavimentada a 10 min. PUERTO ÁNGEL A 250 km al sur del centro de Oaxaca sobre el Pacífico, por la carretera federal 175, entre Huatulco y Puerto Escondido. ZICATELA A 110 km al oeste de Huatulco. Tomar la carretera federal 200 hacia Puerto Ángel y 500 m delante, desvíese a la derecha. MAZUNTE En el municipio Santa María a 13 km de Puerto Escondido y a 45 km de Huatulco, por la carretera federal 200. PUERTO ESCONDIDO A 250 km al sur del centro de Oaxaca sobre el Océano Pacífico, por la carretera federal 131.
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PLAYAS
PUERTO ÁNGEL Rodeado por enormes montes rocosos y conformado por atractivas playas de agua cristalina, Puerto Ángel es un pequeño centro pesquero de espíritu rústico. Cuenta con un gran número de playas cercanas que se caracterizan por su tranquilo oleaje y arena fina. La Playa Principal y del Panteón son perfectas para practicar surf o bien, dar un paseo en lancha. El buceo es una actividad que se puede realizar en Playa La Tijera. Puerto Ángel cuenta con plantaciones de café y una propuesta gastronómica para consentir el paladar de todos los turistas. La comida marina es la especialidad del lugar. Ahí se puede degustar: pulpo, atún, huachinango, pez vela y camarones.
MAZUNTE Comunidad famosa por la liberación de tortugas.
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JERCÍTATE EN LA OFICINA POR Filiberto Ruiz
En el trabajo -Comienza tu jornada laboral realizando una actividad física. Camina hasta la parada de autobús más lejana, estaciona tu automóvil lejos de casa y utiliza las escaleras cuando llegues a tu trabajo en lugar del elevador. -En el trabajo intenta caminar distancias lo más largas posibles; si vas a tomar un café prepáralo en el piso de arriba o si tienes que ir al sanitario, utiliza el más lejano de tu oficina. En lugar de usar el mensajero instantáneo o el teléfono para hablar con tus compañeros, mejor acude a sus oficinas para conversar con ellos. -Al momento de atender llamadas por teléfono o checar tus correos electrónicos puedes hacer estiramientos para aliviar la tensión. Extiende los brazos y las piernas. -Utiliza tu hora de comida para ir al gimnasio o cualquier centro deportivo. Dedica media hora a la caminadora o bicicleta fija. Por ello, no tienes que privarte de comer, simplemente ingiere tus alimentos en tu escritorio mientras realizas una tarea poco demandante.
fotografía: Monika 3 Steps Ahead
S
eguramente las jornadas de ocho horas, el poco espacio de tu oficina y los contratiempos laborales que deben atenderse, son factores que ocupan la mayoría de tu día y te privan de realizar otras actividades como practicar algún deporte. Sin embargo, hay una serie de ejercicios que puedes hacer dentro de tu horario de trabajo y que no te quitarán mucho tiempo para que actives tu cuerpo. De acuerdo a Alejandro Costa, instructor de acondicionamiento físico, “realizar ejercicio en el trabajo mejora la salud del trabajador e incrementa su productividad, pues minimiza factores como el estrés y lo ayuda en su estado de ánimo”. Si no te es posible seguir un entrenamiento en un gimnasio o centro de acondicionamiento, “unos cuantos minutos de actividad física en tu lugar de trabajo serán suficientes para evitar enfermedades como tendinitis, dolores corporales y padecimientos nerviosos”, comenta el instructor. Dale movimiento a tu cuerpo, libérate de la tensión y despeja tu mente, para que puedas realizar tus actividades laborales de manera óptima, y a la vez, obtengas un bienestar mental y físico.
-Al estar en tu silla eleva una pierna y extiéndela durante tres segundos, después bájala sin tocar el piso y retenla en esa posición por cinco segundos. Haz lo mismo con la otra pierna con un total de 15 veces cada una. -Haz sentadillas con una o ambas piernas, mientras esperas a que salgan tus fotocopias o el fax que te mandaron. - Adquiere unas pesas pequeñas y utilízalas para fortalecer tus bíceps, por ejemplo, mientras esperas para una reunión. - Si tu escritorio es lo suficientemente sólido y resistente como para soportar tu peso, puedes emplearlo para hacer lagartijas y fortalecer tus brazos. De pie, coloca tus manos sobre el escritorio y aleja tus piernas para quedar en una posición con una inclinación de 45 grados, respecto a la superficie del mueble. Realiza cuatro series de 15 flexiones cada una. - Si deseas liberar la tensión haz ejercicios de estiramiento. Eleva tus manos por encima de tu cabeza e intenta tocar tu cuello, sosteniendo esta posición de 10 a 15 segundos
fotografía: david hughes
Actívate en la oficina
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ENTRETENIMIENTO
RECOMENDACIONES
recomendaciones Por VERÓNICA HERNÁNDEZ GARZA
FOTOGRAFÍAS: CORTESÍA
FROM LIGHT Jesús Luz
DVD
Rango
Película Animada La historia comienza cuando el protagonista, Rango, un camaleón que vive protegido como una mascota familiar, tiene un accidente: cae en la carretera del desierto Mojave y llega al poblado Dirt. Ahí comienza su aventura. Rango conoce a las criaturas más astutas y caprichosas del lugar, pero se da cuenta que existe una conspiración para desaparecer el agua del pueblo. Al enterarse, entiende que su misión es desmantelar tal artimaña, sin embargo, un lagarto lo descubre. Rango es una interesante cinta de animación con mucho humor que hace un claro homenaje al género western reuniendo diversos elementos: un sheriff honrado, una granjera en busca de justicia, pistoleros de gatillo fácil, un indio rastreador y bandidos. A pesar de ser una producción animada no es exclusivo para un público infantil debido al argumento universal que maneja: la necesidad de cuidar y respetar el medio ambiente, fundamentalmente los recursos naturales como el agua y aire.
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LIBRO
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En el ámbito profesional, Jesús Luz ha destacado como modelo, desfilando para distintas firmas, en su mayoría brasileñas. Su debut internacional le llegó tras participar en los desfiles de Dolce & Gabbana y Givenchy, pero su fama se desbordó posterior al romance que tuvo con la cantante Madonna. Después de vivir en New York, el modelo volvió a Brasil para preparar lo que sería su primer material discográfico From Light, bajo el sello de una disquera independiente cien por ciento mexicana: Starpro Music. En esta nueva faceta el brasileño muestra su talento como Dj y productor. El disco contiene 13 temas remezclados y producidos en gran parte por él mismo; actualmente, promociona el tema Running Man, donde comparte créditos con Yves Larock & Liliana, además cuenta con la coproducción de los renombrados productores Twice Nice.
MÚSICA
Elogio de la amistad Ignacio Merino
¿Qué es lo que nos diferencia del resto de especies y nos iguala a los dioses? Para Ignacio Merino se trata de la amistad o al menos, así lo expresa en su libro. Por otro lado, también la define como valor político, virtud creadora de comunidad y aliada de la igualdad. La obra ofrece una cronología detallada del concepto amistad y ejemplifica con hechos históricos, asociaciones y órdenes basadas en este afecto, ese es el caso de templarios y las traiciones trascendentales que crearon enemistades, como la de Bruto y César o Góngora y Quevedo. Un tema antiguo e indispensable en el desarrollo del hombre, se manifiesta en el libro en una completa recopilación de aforismos y textos fundamentales de diversos autores: Homero, Platón, Aristóteles, Marco Tulio Cicerón, Plutarco, Lucio Anneo Séneca, por citar algunos.
restaurantes
Restaurantes CIUDAD DE OAXACA
RESTAURANT ASADOR VASCO Grill, Restaurant- Bar Portal de las Flores No.10 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 514 4755 / 514 4762 Lunes a Sábado / 13:30 a 23:30 hrs. Domingo / 14:00 a 23:30 hrs. www.asadorvasco.com
directorio
CATEDRAL DE OAXACA Restaurant bar García Vigil No. 105 Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 3285 / 516 3988 Miércoles a Lunes / 7:00 a 24:00 hrs. www.restaurantecatedral.com.mx
RESTAURANT BLU LEMON Comida Oaxaqueña Pino Suárez No. 804, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 502 5336 Lunes a Domingo / 8:00 a 17:00 hrs. RESTAURANT LA CASA DEL TÍO GÜERO Comida típica oaxaqueña y menú vegetariano García Vigil No. 715, Col.Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 9584 Lunes a Sábado / 7:30 a 22:00 hrs. Domingo / 8:00 a 19:00 hrs.
RESTAURANT ALFREDO DA ROMA Pizzería Macedonio Alcalá No.400, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 5058 Lunes a Domingo / 13:30 a 23:00 hrs. RESTAURANT ALQUIMIA Restaurant y venta de converse pintados a mano Aldama No. 106 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 214 0930 Martes a Domingo / 12:00 a 24:00 hrs. www.grabadoresmixtecos.org.mx RESTAURANT AMARANTOS Restaurant Bar Portal de Benito Juárez No.1, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. Local No. 13, Col. Centro. 01 (951) 516 8218 Lunes a Domingo / 7:00 a 16:00 hrs. RESTAURANT ARÁNDANO Comida fresca y nutritiva Independencia No.1205 - A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 205 0026 Lunes a Sábado / 8:00 a 18:00 hrs.
RESTAURANT CASA CRESPO Restaurant Allende No. 107, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 0918 Lunes a Sábado / 13:00 a 22:30 hrs. Domingo / 15:00 a 21:00 hrs. www.casacrespo.com RESTAURANT CASA MAYORDOMO Restaurant Bar Macedonio Alcalá No. 302, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 514 4363 Lunes a Domingo / 7:00 a 24:00 hrs. www.casamayordomo.com.mx RESTAURANT CASA OAXACA Restaurant y eventos Constitución No. 104-A, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 8531 / 516 8839 Lunes a Sábado / 13:00 a 23:00 hrs. Domingo 13:00 a 21:00 hrs. www.casaoaxacaelrestaurante.com RESTAURANT EL COLIBRÍ Comida Argentina Calzada Héroes de Chapultepec No. 903, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 515 8087 / 513 0236 / 515 4019 Lunes a Domingo / 8:00 a 24:00 hrs.
RESTAURANT COMALA Restaurant Bar Allende No.109, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951)165 8665 / 114 2747 Lunes a Sábado / 8:00 a 24:00 hrs RESTAURANT LOS DANZANTES Mezcal & Restaurantes Macedonio Alcalá No. 403 - 4, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 501 1184 / 01 (951) 501 1187 Domingo a Jueves / 13:30 a 23:00 hrs. Viernes y Sábado / 13:30 a 23:30 hrs. www.losdanzantes.com RESTAURANT HACIENDA SAN AGUSTÍN Cocina Regional Km 2, Carretera a San Agustín Yatareni. 01 (951) 517 6477 Lunes a Domingo / 11:00 a 18:30 hrs. RESTAURANT HOSTERÍA DE ALCALÁ Macedonio Alcalá No. 307, Col. Centro, Oaxaca, Oaxaca. 01 (951) 516 2093 / 514 0820 Lunes a Sábado / 8:00 a 23:00 hrs.
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Los Pacos
Cocina oaxaque単a Mariano Abasolo 121, Centro. Lunes a Domingo / 12:00 a 22:00 hrs. (951) 516 1704 Belisario Dominguez 108-1, Col. Reforma. (951) 515 3573 Martes a Domingo / 8:30 a 18:30 hrs. www.lospacos.com.mx
http://www.hotelsuitesvillasol.com
levar! l e t éja ¡D - Habitaciones Standard, Junior - Suites y Master Suites - Club de Playa - Restaurante - Piscina - Estacionamiento - Salones para eventos - Room Service - Alquiler de coches - Traslado desde el aeropuerto - Agencia de viajes - Internet WiFi
Puerto Escondido 01-(800)717-9050
RESERVACIONES (+52) 954-5820350 (+52) 954-5820061 reservacionespuerto@hotelsuitesvillasol.com.mx
Loma Bonita No. 2 Fracc. Bacocho Puerto Escondido, Oaxaca, México. C.P. 71980