Revista foco 12ª edição by Revista Foco

Distribuição Gratuita

Revista regional

Conteúdo Social ANO 3 - N° 12 FEVEREIRO / 2016

Sua arte é espontânea e criativamente intuitiva.

CONFIRA TAMBÉM NESSA EDIÇÃO + ESTEIO DOWN Síndrome de down e a sociedade! + ECONOMIA Orçamento familiar: um controle necessário para quem quer ter tranquilidade financeira em 2016 + DENGUE Faça sua parte na luta contra o mosquito que transmite o Zika vírus, Chikungunya e Dengue.

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EDUCAÇÃO

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Revista regional

O que você acha de construir uma escola em que as crianças além de receberem um ensino de excelência pudessem ser educadas segundo uma visão que trabalha com Princípios e Valores? ram o prazer e a segurança de educar seus filhos em um ambiente cheio de informações POSITIVAS! Há mais de 20 anos este trabalho é realizado com elevada seriedade pelo CEBI – Centro Educacional Batista de Ibitinga – um colégio que atende desde o bebê de 4 meses até o jovem do Ensino Médio. Uma escola que conta com

Utopia? Ilusão? Pode-se afirmar que este seria o sonho de quase 100% das famílias brasileiras que se preocupam com a Conteúdo Social formação humana de seus filhos ANO - N° 12 sociedade, não é mesmo? na3 atual FEVEREIRO / 2016 A NOTÍCIA BOA É QUE ESTA ESCOLA JÁ EXISTE! Muitas famílias de Ibitinga e municípios vizinhos já descobri-

uma equipe altamente qualificada, envolvida com o projeto de não apenas preparar o aluno para seu futuro profissional ou acadêmico, mas, sobretudo, prepará-lo para a vida, fazendo da escola um espaço em que o ensino ultrapassa as demarcações físicas da sala de aula. Ao término de 2015, os alunos do CEBI, levando este Projeto à prática, realizaram a doação de

Sua arte é espontânea e criativamente intuitiva.

SAÚDE

alimentos e lençóis que colaboraram com as crianças do “Projeto Criança Feliz”, os jovens da Casa de Recuperação “Beth Shalom” e a “Santa Casa de Caridade e Maternidade de Ibitinga”. Isso porque já entenderam que... “Há maior felicidade em dar do que em receber” (At 20.35)

por: Dra. Flavia Godim Loureiro Saad Oftalmologista CRM 88266

CONJUNTIVITES O que você precisa saber sobre elas

CONFIRA TAMBÉM NESSA EDIÇÃO + ESTEIO DOWN Síndrome de down e a sociedade!

escola feita por quem

+ ECONOMIA Orçamento familiar: um controle necessário para quem quer ter tranquilidade financeira em 2016

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+ DENGUE Faça sua parte na luta contra o mosquito que transmite o Zika vírus, Chikungunya e Dengue.

ensinar

à base de antibióticos podem ser tratamento específico. CompresDiferentemente das bacteriaA queixa mais comum nos indicados pelo seu oftalmologista. sas podem ajudar a aliviar o nas, porém, nas conjuntivites consultórios oftalmológicos é a Já as conjuntivites alérgicas incômodo. As compressas devem virais não há formação de pus, e irritação ocular, os olhos vermeocorrem com maior frequência ser feitas com água natural ou sim de muco. O olho amanhece lhos. Eles acometem pessoas de em pessoas com predisposição a mineral e fria, porque o frio ajuda grudado e durante o dia ocorre um qualquer idade, e em ambos os “A MAIOR GRUPO LIMITAÇÃO desenvolver alergias. Conjuntivite a desinflamar excesso de lágrimas. É importante sexos. Suas causas são muito AINDA É SÍNDROME DE DOWNe a desinchar os ESTEIO O PRECONCEITO” E A SOCIEDADE! alérgica também pode ser causada olhos. Além disso, seu oftalmoloressaltar que os dois tipos são variáveis, mas existem, basicaDOWN pela intolerância à substâncias gista indicará colírios para reduzir muito contagiosos. O contágio mente, três tipos de conjuntivite: como cosméticos, perfumes, ou o vermelho e a inflamação. ocorre por contato. bacterianas; virais e alérgicas. (16)3342-6859 drogas. Por isso, é tão importante que, As conjuntivites virais e as Tratamento durante a fase aguda e de bacterianas, em alguns aspectos, “Conjuntivite requer atenção Conjuntivite requer atenção contágio, os pacientes evitem são muito semelhantes: médica. O tratamento adequado depende da médica. O tratamento adequado apertar as mãos de outras pessoas, • Começam DECORAÇÃO por um dos causa do problema” depende da causa do problema. utilizem papel descartável para a olhos e depois de três ou quatro A cozinha é um dos espaços Seu oftalmologista poderá limpeza dos Aprenda olhos e preferidos separem dias acometem o outro; por muitos. Reunir a a economizar família e amigos enquanto se Nas conjuntivites bacterianas, prescrever, além de colírios, talheres, toalhas e outros objetos • Deixam os olhos espaço e prepara um prato dos deuses é a planejar uma muito comum. Seopra quadro outros medicamentos anti-ininclui a secreção de uso pessoal. Lençosvocê, deprática pano vermelhos; a cozinha também é um dos sua cozinha pontos principais da casa,purulenta se flamatórios, antialérgicos e (pus) que persiste ao são desaconselhados. atente • Formam lacrimação a alguns detalhes importantes. de compressas frias. do dia. Nesse caso, 37 colírios Para36a conjuntivite viral nãoNunca há se esqueçalongo em excesso. Colaboradores:

Shiren Henrique de Carvalho Rosa Pedagoga – Psicopedagoga ABPP 13.071 Clínica SIM (16) 99962 2630 Maicon Lima Psicólogo Formado pela UNIP - Araraquara

Grupo que existe em Ibitinga desde 06 de Agosto de 2012 de autoajuda à pessoa Down e às pessoas que convivem com elas. Sem fim lucrativo, este grupo se reúne para tirar dúvidas quanto ao direcionamento das vidas dos portadores da síndrome. “Gostamos de ver nossos filhos se

A APAE de Ibitinga foi fundada em 23 de Agosto de 1975 e nestes 40 anos de existência atende diversos tipos de deficiências e também a Síndrome de Down.

Conta hoje com 35 funcionários em seu quadro de servidores com diversas especialidades para atender 215 ”corações especiais”.

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Durante este tempo inúmeros sucessos foram alcançados como inclusão social, conquistas de direitos, acesso ao mercado de trabalho e reconhecimento.

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Cozinha planejada

ECONOMIA

Mel

ORÇAMENTO FAMILIAR

O espaço como um todo Quando o assunto é planejar todos os detalhes são primordiais. O seu estilo de vida e costumes tendem a prevalecer. Apesar disso, existem algumas regras que são o ponto inicial independente de qualquer gosto. Durante a construção ou reforma atente-se para cada espaço. Entre eles, a área de preparo dos alimentos que precisa ser próximo da pia e do fogão. A despensa também é importante. Se optar por deixar a despensa separada da cozinha, então deve ter um espaço que será usado somente para os mantimentos do dia a dia. Mas se a cozinha for

Ana Lúcia

Passamos muitas horas trabalhando e poucos minutos mensais nos dedicando a administrar o dinheiro ganho. Essa falta de planejamento financeiro pode colocar a perder todo o esforço dispensado para conseguir o ganho. É muito rápido responder o quanto ganhamos, mas precisamos pensar para responder o quanto gastamos e, muito provavelmente, a resposta estará errada. É muito importante concentrar esforços para “ganhar dinheiro”, mas, tão importante quanto, é ser organizado para saber “com o quê e quanto se gasta desse dinheiro”. Como nem sempre é possível aumentar as receitas em níveis suficientes para cobrir todos os gastos, a saída, então, é conhecer para controlar e administrar os desembolsos financeiros para que,

dessa forma, seja possível o equilíbrio financeiro do orçamento familiar. ...É muito importante concentrar esforços para “ganhar dinheiro”, mas, tão importante quanto, é ser organizado para saber “com o quê e quanto se gasta desse dinheiro”. Na sequência iremos relacionar algumas dicas de como cuidar melhor dos gastos para que o dinheiro ganho seja suficiente para os consumos prioritários e, quem sabe, até para formar uma reserva financeira. 1. Conheça suas receitas financeiras: relacione todos os seus ganhos. Se o orçamento a ser

controlado for o familiar, a renda de toda a família deve ser considerada. 2. Deixe um caderno em local acessível e anote nele todos os seus gastos, relacionando a data, o valor gasto e com o quê foi desembolsado esse dinheiro. Não deixe nenhuma despesa sem ser anotada mesmo aquela que você considere ser insignificante; 3. Para facilitar o processo de controle, transporte as anotações, periodicamente, como por exemplo uma vez por semana, para uma planilha eletrônica como a que será disponibilizada como modelo. 4. Depois de conhecer suas finanças é a hora de tomar decisões. Essas decisões exigem que você faça escolhas estabelecendo os gastos que são prioritários, os gastos que

so, pois começaram a reconhecer e classificar as pessoas que tinham a enfermidade com a intenção de dar-lhes um tratamento adequado de acordo com os diagnósticos. Nos dias atuais podemos dizer que até alcançamos uma possível reconceitualização de olhares e ações, podemos construir práticas que sejam tentativas de desmitificar o passado, porém, sabemos que ainda muitos “muros” no meio da nossa sociedade tem que ser derrubados, “muros” do preconceito, da descriminação, do anormal. Hoje há maior divulgação das informações acerca da síndrome, isso faz com que pessoas comecem a se conscientizar e não apenas “temer o desconhecido”. O psicólogo Maicon Lima observa algo muito importante. “Nós, pessoas da sociedade, sabemos o quanto essa síndrome pode ser prejudicial ao individuo, porém, temos que ter consciência

A Síndrome de Down é uma síndrome causada por um acidente genético que tem como consequência a alteração no cromossomo 21, podendo causar diversos tipos de deficiências intelectuais e modificações nas características físicas do indivíduo, que normalmente são específicas. Historicamente, os indivíduos que nasciam com essa doença eram, na maioria das vezes, abandonados, mortos e não tinham os tratamentos devidos. A visão da sociedade frente a essa enfermidade era cruel, estereotipada e preconceituosa, prova disso eram os nomes dados a essa doença, de forma pejorativa, como: idiotia mongoloide, entre outros. No século XX novas perspectivas começaram a surgir com relação à doença. A Medicina, Antropologia, Psicologia tiveram papéis importantes neste proces-

Letícia

de que esses déficits nem sempre os impedem de viver, sonhar e acreditar”. Aprofunda-se nas informações a psicopedagoga Shiren Henrique de Carvalho Rosa de que a Síndrome de Down é uma síndrome genética de grande incidência, cerca de 1 para cada 600 nascimentos, e é uma das causas mais frequentes de deficiência mental. Tem características específicas na face como os olhos puxadinhos, além de pescoço curto, apenas uma prega palmar, língua protusa e hipotônica, distância aumentada entre o 1º. e o 2º. dedos dos pés, hipotonia muscular, dificuldades para sucção e deglutição. As crianças que nascem com essa Síndrome tem seus neurônios afetados em sua estrutura e também na forma de comunicação entre um e outro. O portador da Síndrome de Down pode ter problemas de saúde

Estefânia

como cardiopatia, hipotonia, audição, visão, alteração na coluna cervical, distúrbios da tireoide, problemas neurológicos, obesidade e envelhecimento precoce, levando a uma alteração no seu desenvolvimento. De acordo com os conceitos da plasticidade cerebral uma área cerebral não lesada, ou menos lesada, pode substituir a área mais lesada dando continuidade à função prejudicada. Isso dependerá da estimulação que a criança receberá, especialmente nos primeiros anos de vida. Com motivação adequada oferecida por uma equipe de profissionais especializados (psicólogo, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, psicopedagogo, fonoaudiólogo), ambiente que promova autonomia e possibilidades de descoberta do potencial, a criança terá seu desenvolvimento físico e mental evoluindo passo a passo.

Priscila

que uma cozinha bem planejada é sinônimo de praticidade.

tos, próximo do fogão. As panelas e suas tampas também precisam estar por perto.

pequena, será necessário um armário especifico. O lugar das refeições pode ser tanto uma bancada para economia do espaço como também uma mesa de centro.

gavetões e prateleiras deslizantes para que o armário se mova até você. Perto da geladeira recomenda-se planejar uma bancada. Mesmo porque precisa haver um espaço de ventilação em torno dela. Outro ponto importante e interessante para quem vive a correria do cotidiano é planejar um local para instalar uma máquina de lavar louças. Sempre que pensar em planejar uma cozinha, a dica valiosa é não por: Ms. Dra. Karina Sales Longhini se esquecer de alguns assuntos Advogada OAB SP 345 504 como iluminação, ventilação, Mestra em Direito Constitucional praticidade e a harmonia entre pia, e Sistema Constitucional de Garantias e pela Instituição Toledo de Ensino fogãoDireitos e geladeira já que são temas prioritários.

INSTITUTO DE OLHOS ...Perto da geladeira recomenda-se planejar uma bancada. Mesmo porque precisa haver um espaço de ventilação em torno dela...

Detalhes importantes

O fogão é o ponto alvo de gorduras que com o tempo se torna difícil de limpar. Portanto, evite colocar aparelhos e acessório delicado próximo a ele. Lembre-se de reservar lugares para panos de pratos e lixeiras, de preferência perto da pia. Vale adicionar porta temperos e uma gaveta para talheres, que são usados para o preparo de alimen-

JURÍDICO

Ter o orçamento familiar sob controle é uma realidade distante da maioria das famílias brasileiras. Porém, administrar as finanças da família é mais fácil do que as pessoas imaginam. Não há segredo e não é preciso ser especialista.

interagindo, se aproximando e também aproximando suas famílias. Fazemos reuniões esporádicas e atividades para o lazer e convívio entre eles. Objetivamos a felicidade deles e esperamos que o grupo não deixe de existir”, diz orgulhosa Sra. Ionice Machado, mãe da doce Estefânia. Através da Revista Foco, convidamos a quem interessar: pais, irmãos, voluntários e profissionais da área para conosco proporcionar melhor qualidade de vida a essas pessoas.

Os móveis planejados atualmente são modernos e oferecem diversas facilidades para sua rotina. Como os famosos

Dr. Roberto Saad Filho CRM:80437 Oftalmologista e Especialista em Cirurgia de Catarata.

CINEMA 2016

IMAGEM

por: Amanda Mergulhão Ferrari

Estudante de Cinema na FAAP

#ESSEÉOANO #TOCONFIANTE Veja bem, UM DIREITO FUNDAMENTAL #VEMCOMTUDO2016 as despedidas de #CINEMA2016 2015 trarão vários

Ajuda você no Controle do seu Orçamento tornando a sua vida melhor nesse ano. MÓVEIS PLANEJADOS

precisam ser eliminados, os que serão reduzidos. 5. Finalize seu planejamento financeiro estabelecendo o quanto pode ser gasto com cada despesa, de acordo com as receitas que também foram relacionadas. Se gastar mais numa despesa, reduza em outra. 6. Comprometa-se a cumprir o que foi planejado no passo anterior. Não realize compras por impulso. O planejamento do orçamento familiar pode ser iniciado em qualquer momento do ano. Comece agora. Controle e analise suas finanças pessoais para garantir que sua família conseguirá superar este momento de crise econômica do país sem comprometer as necessidades básicas, garantindo a tranquilidade financeira para 2016.

inícios em 2016. Para quem já sente falta das sagas que se findaram no ano que passou, como, por exemplo, Jogos Vorazes, o cinema tem ótimas notícias!

ele nos “salve”. Eis aí um tema

Estamos de volta para continu-

de modelo do paraque que sua que levava dias paraserá ter seumaisdoexplorado Desde o homem viviasobre em que ar que informando oartista, mundo saia perfeita. trabalho concretizado. Além do cavernas, o hábito de registrar o nunca nesse reprodução ano. Praticamente maravilhoso do cinema. mais, Dessa forma tornou-se na maioria dos casos, o que acontece a sua volta se faz todo mês decriasse 2015 foi do umtempo, ano deretratista grandes essencialum que filme o Estado usava modelos para haverá presente. Com o passar meios sendo de combater a violação poder executar suaalgum obra, dessa porém,reviravoltas a forma de retratar a vida super-herói lançado e grandes emoções, destes direitos, como foi o caso da maneira a reprodução da imagem cotidiana e as pessoas foi sendo e isso é ótimonossa para os amantesFederal do de isso ninguém pode negar.era Econsentida. então Constituição aprimorada, até chegar à fotograchega e todos 1988, que em seu artigo 5º incisos Comque a invenção gênero. da fotografia, fia. Sendo certo2016 que a partir desse esperam X, definiu que “são invioláveis a o desenvolvimento tecnológico e momento a proteção à imagem e a intimidade, a vida privada, a a ampliação dos meios de privacidade passam a importar honra e a imagem das pessoas, comunicação, a reprodução e a para o direito. assegurando o direito à indeniUma Apostando vez que até mais aquele umadivulgação vez em da imagem não zação pelo dano material ou moral demoram mais do que alguns momento, as únicas formas de sagas foi lançada no dia decorrente de sua violação.” minutos para acontecer, além reprodução da literárias, vida em sociedade O Regresso, filme com certo que a tutela sobre a é desnecessária a anuência eram feitas porjaneiro meio de desenhos, 21 de a adaptaçãodisso, do livro Leonardo imagem DiSendo Caprio e que é tão relevante que foi da pessoa retratada, uma vez que pinturas ou esculturas, o que “A quinta onda”, que eu já li e concorre ao Oscar; abordada no artigo 11 da esta não mais precisa estar servinexigia um trabalho prolongado do

Convenção Americana sobre Direitos Humanos (Pacto de São José da Costa Rica), promulgada pelo Decreto nº 678, de 6-11-92. Tamanha é a importância desses direitos que é previsto que em caso de violação de qualquer um deles será reservado à vitima indenização tanto pelo dano material, como pelo dano moral, uma vez que a lesão causada poderá levar anos para ser refeita, ou poderá até mesmo nunca se recompor, causando inúmeros prejuízos à pessoa cujo o direito foi atingido.

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Saúde

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Total despesas fixas % sobre Receita

Variáveis Aquelas que acontecem todos os meses, mas podemos tentar reduzir

Resumindo,

Total

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Transporte

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Supermercado Feira Padaria

Saúde

dentre tantas promessas maravilhosas que 2016 nos faz, temos que estar preparados para mergulhar fundo nas tramas e histórias que estão por vir, que são tão ricas e diferentes entre si! Vem aí um ano cheio de diversidade. Estou com um bom pressentimento.

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SAÚDE PÚBLICA

DENGUE:

RESPONSABILIDADE DE TODOS,FAÇA SUA PARTE

O Brasil teve um ano marcado por dificuldades. Crise econômica, desastres ecológicos, corrupção política, entre outros tantos. Mas nada comparado ao

aumento de casos e mortes decorrentes do mosquito Aedes. Segundo informações divulgadas no Boletim Epidemiológico, pelo Ministério da Saúde, só em

2015, o Brasil fechou com registro de 1.649.008 casos prováveis de dengue, 178% maior do que os números em 2014. O documento indica ainda que, neste

período, 843 mortes pela doença foram confirmadas. Sendo o pico de incidência de infecções registradas em abril do ano passado.

TODOS CONTRA A DENGUE

Evitar a dengue só é possível com a participação de todos. Fique de olho na sua casa, no seu trabalho e elimine tudo que possa se transformar em foco para o mosquito. É importante não deixar nada que possa acumular

água exposto ao tempo. A dengue é uma doença causada por vírus, que só o mosquito Aedes Aegypti pode transmitir. O mosquito pica uma pessoa doente e se contamina, e transmite a doença quando pica

outras pessoas. A forma mais grave da doença é conhecida como Dengue Hemorrágica que pode levar até a morte. Não se pega Dengue com contato íntimo, espirro ou objetos do doente.

COMO AJUDAR NO COMBATE À DENGUE? Feche caixas d`água, e latões

Guarde os pneus velhos em abrigos

Limpe com escova os bebedouros de animais

Não acumule água nos pratos de plantas e encha com areia

Mantenha desentupidos ralos, canos, calhas, toldos e marquises

Coloque embalagens de vidro, lata e plástico em uma lixeira bem fechada

Guarde garradas vazias com o gargalo para baixo

Mantenha a piscina tratada o ano inteiro

Se estiver com os sintomas da Dengue, não tome nenhum medicamento. Procure imediatamente o posto de saúde mais próximo.

Tipos de Dengue Além da dengue, o país passou a registrar casos de chikungunya e zika que são transmitidas pelo mesmo mosquito e têm alguns sintomas semelhantes. Mas mesmo com tanta familiaridade as doenças são diferentes. A Dengue é a mais grave quando comparada à chikungunya e à zika. Os sintomas geralmente são febre, dores no corpo, dores de cabeça e nos olhos, falta de ar, manchas na pele e indisposição. Em casos extremos, pode provocar hemorragias e ocasionar óbito. A Chikungunya também causa febre e dores no corpo, mas as dores concentram-se nas articulações enquanto na dengue, as dores são musculares. Alguns sintomas da chikungunya podem durar até duas semanas; entretanto, as dores articulares tende

SINTOMAS: Febre Alta e Súbita

Dor nas Juntas

Dor nos Olhos

Falta de Apetite

Dor de Cabeça

Manchas Avermelhadas pelo Corpo

Receba agentes de saúde. Eles são fortes aliados neste combate. Juntos somos mais fortes que a dengue.

prevalecer por vários meses. Casos de morte são raros, mas em virtude da persistência da dor, afeta bastante a qualidade de vida do paciente. Por fim, mesmo que os sintomas pareçam mais leves que as outras duas, tivemos em 2015, grande destaque para a Zika. Pacientes com essa enfermidade, na maioria dos casos, apresentam febre baixa, olhos avermelhados e coceira. A princípio este vírus era considerado mais brando. Entretanto, o Ministério da Saúde, confirmou, no último ano, sua relação com síndromes neurológicas que causam paralisias e também Microcefalia.

A “Dengvaxia” da empresa francesa Sanofi Pasteur teve sua aprovação presente em resolução da Anvisa publicada no Diário Oficial da União em dezembro de 2015. Vale destacar que a vacina não protege contra os vírus chikungunya e zika.

Vacina

Segundo o Ministério da Saúde, a vacina apresentou uma eficácia global confirmada contra qualquer sorotipo da dengue em 65,6% na população acima de nove anos de idade. A eficácia foi

O registro da primeira vacina contra a dengue no Brasil foi aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

O medicamento deve começar a ser vendido no País no primeiro semestre de 2016.

relatada em 58,4% contra o sorotipo 1, 47,1% contra o sorotipo 2, 73,6% contra o sorotipo 3 e de 83,2% contra o sorotipo 4. Há, portanto, uma proteção maior para casos considerados mais agravantes, que levam à internação dos pacientes.

Repelentes Existem inúmeros repelentes comercializados no mundo. Mas o que muitos não sabem é sobre a sua efetiva proteção. A Anvisa aprova três princípios ativos de repelentes, o que os diferencia é o tempo de ação: IR3535 – 4h DEET – 6h-8h (com concentração de 20%) ICARIDINA – 10h Utilize repelentes e faça a sua parte.

Não vire

ZUMBI! Não seja você o próximo a ficar doente.

a r t n o , c s a u t r í u l v a a n k i e t Z r a o p e t a i u m s Faça que trans e Dengue. o t a i y u n q s u o g o m Chikun

A PREFEITURA JÁ ESTÁ FAZENDO A PARTE DELA, FAÇA VOCÊ A SUA!

CONSTRUINDO UM NOVO TEMPO

Apresentando qualquer sintoma procure uma unidade de saúde.

ADM 2013 / 2016

SAÚDE

SOROLOGIA DA

por: Edilaine Ap. Moreale Turco

DENGUE

Biomédica Responsável Técnica da Clinilab

Nesta edição, a Revista FOCO traz uma entrevista exclusiva com Edilaine Ap. Moreale Turco, biomédica, responsável Técnica do CLINILAB – Laboratório de Análises Clínicas, com a finalidade de sanar as dúvidas mais frequentes sobre o assunto. REVISTA FOCO: Doutora, quais os tipos de exames que podem detectar a dengue? Dra. Edilaine: Existem vários tipos de exame que podem ser feitos no caso de suspeita da doença. Entre eles estão: Sorologia para Dengue: IgG e IgM, contagem de plaquetas e hematócrito, prova do laço, PCR para identificar a doença e o teste rápido. REVISTA FOCO: Fale um pouco sobre cada um dos exames. Dra. Edilaine: • Sorologia para dengue: IgG e IgM Esse exame de sangue é o mais comum. Ele detecta os anticorpos IgG e IgM que o organismo produz para combater a dengue. O IgM aparece entre 6 e 10 dias após o momento em que você adquiriu o vírus, por isso o teste é feito nesse período. Os anticorpos IgG são produzidos mais tarde e ficam no corpo por mais tempo. Para obter o resultado, em geral, são

dois dias úteis. • Contagem de plaquetas e Hematócrito Este tipo de exame é realizado em pacientes com situações que aumentam o risco de evolução desfavorável (Gestantes, crianças, idosos, portadores de doenças hematológicas e renais, diabetes), prova do laço positiva, com manifestações hemorrágicas ou sinais de alerta. Um dos sintomas da dengue, principalmente se for dengue hemorrágica, é a diminuição do número de plaquetas, cujas funções estão relacionadas à coagulação. Os elementos sanguíneos devem ter valores entre 150.000 e 400.000 no exame. O prazo de entrega por laboratórios costuma ser no máximo de um dia útil. Em hospitais, o exame pode ficar pronto em algumas horas. • Prova do laço A prova do laço é feita por um profissional da saúde. Neste método, usa-se um garrote, que é o mesmo aparelho usado para

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medir a pressão arterial, chamado de esfigmomanômetro. Em seguida, o profissional contará a quantidade de pontinhos avermelhados que surgiram em uma determinada área do seu braço. Isso ajuda a identificar se o número de plaquetas está baixo, um sinal de que pode estar relacionado à dengue, mas não diagnostica a doença. O resultado é obtido na hora. • PCR para identificar dengue Também chamado de teste molecular, esse exame pode identificar a dengue nos primeiros cinco dias da doença. Ele detecta o material genético do vírus antes que ele se multiplique através do exame de sangue. É um teste realizado, normalmente, em laboratório de apoio, por ser de tecnologia molecular e demora de uma semana a dez dias, de acordo com o laboratório, para se ter o resultado • Teste rápido Feito nas primeiras 72 horas dos sintomas, esse exame identifi-

ca a concentração do antígeno NS1 no sangue, que costuma estar alto em pessoas com a doença. Como já diz o nome, o teste leva cerca de duas horas, mas também pode variar de acordo com o laboratório. REVISTA FOCO: Onde são feitos os exames? Dra. Edilaine: Procure por postos de saúde, laboratórios e hospitais. Uma boa precaução é ligar antes e se informar sobre quais exames são realizados. Normalmente nos laboratórios particulares, o procedimento correto é o encaminhamento do paciente ao médico e este tomará as providências necessárias cabíveis ao momento, informando também o centro de saúde, caso seja realizado algum teste de sorologia de Dengue IgG/IgM que venha apresentar Positivo. Esses testes citados acima, em laboratórios particulares, são pagos. Pelo pronto socorro e centros de saúde, alguns desses exames são realizados pelo SUS.

Shiren Henrique de Carvalho Rosa

Gabriela Macedo Pereira

Pedagoga/Psicopedagoga, Docente no Ensino Superior com Especialização em Alfabetização, Método das Boquinhas, Síndrome de Irlen, PEI (Programa de Enriquecimento Instrumental).

Formada pela PUC-CAMPINAS; Pós Graduada em Nutrição Clínica e Metabolismo pela UGF; Pós Graduada em Nutrição e Suplementação Esportiva pelo Enaf

Pedagoga / Psicopedagoga - ABPp 13071

Nutricionista - CRN 26 808

Dra. Isabela de Carvalho Rosa

Dra. Bianca Zeponi Fernandes de Mello Ortodontia - CRO/SP 107151

Periodontista e Implantodontia - CRO/SP 106800

Cirurgiã Dentista, Especialista em Odontopediatria pelo Hospital de Reabilitação de Anomalias Craniofaciais - CENTRINHO (USP)

Formada pela Faculdade de Odontologia de Bauru – USP, Mestre pela USP Especialização em Ortodontia pela IOPG (Instituto Odontológico de Pós-Graduação) Doutoranda na área de crescimento e desenvolvimento craniofacial pela USP Licenciada Dent Clean

Formada pela Faculdade de Odontologia de Bauru – USP, Especialista emPeriodontia pelo Hospital de Reabilitação de Anomalias Craniofaciais – HRAC USP, Aperfeiçoamento em Periodontia pela Associação Paulista de Cirurgiões Dentista, Formação complementar pela Universidade de Zurique – University of Zurich, Professora no curso de atualização em Periodontia pela APCD

Cirurgiã Dentista - CRO/SP 104408

Dra. Tamara Zeponi Fernandes de Mello

a resposta certa para a sua saúde

3342 9533

Rua José Zapatta, 261 Jardim Centenário Ibitinga - São Paulo

facebook.com/simclinicaintegrada

Dra. Eloiza Pontes Sardi Marcolin CRM/SP 171.165 Reumatologista

atende

Dr. Diego C. S. Pechutti

CRM/SP 138.666 Gastroenterologia - Coloproctologia Cirurgia - ClĂnica - Endoscopia

atende

Dr. Bruno Marcos Z. F. de Mello CRM/SP 134.403 Otorrinolaringologista

atende

Dr. Marcel Pinto da Costa

Rua Domingos Robert, 955 - Ibitinga/SP

CRM/SP 69.800 Cardiologia - Terapia Intensiva

CONHECENDO A ARTRITE REUMATOIDE

A artrite reumatoide, um dos “reumatismos” mais frequentes em adultos, é uma doença inflamatória crônica de causa autoimune, ou seja, o indivíduo produz inflamação contra ele mesmo. ...É duas vezes mais comum em mulheres e costuma iniciar entre 30 e 40 anos, sendo que a incidência aumenta com a idade...

O sintoma mais comum é a dor nas articulações (“juntas”), principalmente das mãos e punhos, porém qualquer articulação (cotovelos, ombros, joelhos, tornozelos, pés) pode ser afetada. A dor tem característica inflamatória, ou seja, piora com o repouso (normalmente pela manhã) e melhora ao longo do dia. Além da dor há o aparecimento de inchaço, vermelhidão e calor local. Também é comum a queixa de rigidez matinal, ou acordar com a sensação de que a articulação está “travada”.

É raro o acometimento da coluna e de órgãos internos. A grande preocupação com a doença são as deformidades irreversíveis que ela pode provocar, trazendo incapacidades permanentes. Por isso o diagnóstico e tratamento precoces são fundamentais. Alguns exames auxiliam no diagnóstico e cabe ao médico analisar quais exames pedir em cada caso. Entre os exames de sangue mais comuns estão o hemograma, as provas de atividade inflamatória - velocidade de hemossedimentação (VHS) e proteína C reativa (PCR) - e os anticorpos como o Fator Reumatoide. Exames normais não excluem a doença e nenhum destes é específico para a Artrite Reumatoide. Exames de imagem como raios-X, ultrassom e ressonância são muitas vezes necessários para comprovar a doença ou diferenciar de outras. A artrite reumatoide não tem cura, porém atualmente dispomos de inúmeras opções de tratamento, que além de aliviar a dor e

Ossos Saudáveis

Artrite

Mão com Artite Reumatoide

Cria um tumor na articulação

melhorar o inchaço, previnem a evolução para as deformidades. Qual medicação usar é uma decisão que deve ser tomada pelo médico considerando a gravidade do quadro. O médico especialista indicado para diagnóstico e tratamento da

A cartilagem e os ossos começão a se destruir

Artrite Reumatoide é o reumatologista. O acompanhamento por fisioterapeuta, psicólogo e terapeuta ocupacional é fundamental para uma melhor resposta terapêutica, e consequentemente, melhor qualidade de vida.

Fonte: Site da Sociedade Brasileira de Reumatologia www.reumatologia.com.br

Dra. Eloiza Pontes Sardi Marcolin CRM/SP 171.165 Reumatologista

Médica Graduada pela Universidade Estadual do Oeste do Paraná (UNIOESTE) Residência em Clínica Médica pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) Residência em Reumatologia pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) Título de Especialista em Reumatologia pela Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR)

*Osteoartrite (ou "artrose"); * Gota, causada pelo excesso de ácido úrico; * Osteoporose; * Artrite reumatoide; *Espondiloartrites; *Febre reumática; *Colagenoses; *Miopatias inflamatórias, *Tendinite, bursite, esporão em calcanhares, fasceíte entre outras, *Doenças que causam dor crônica como fibromialgia e síndrome miofascial.

Atende na CIC

Centro de Investiçação Cardiológica

SAÚDE

CEOM

3342-3969

Fone: (16) Rua Domingos Robert, 777 Centro - Ibitinga - SP

CENTRO ODONTO MÉDICO IBITINGA

Dr. Antonio José Costa Ferreira (Pongaí) Cirurgião Dentista e Prótese CROSP 20.860

Dra. Fernanda Russi Ferreira

Psiquiatria da Infância e Adolescência e Psquiatria Geral CRMSP 126.172 E-mail: fernandarussi@uol.com.br

Dr. Rodrigo Colturato Chagas Endodontia Avançada e Cirurgia Parendodôntica CROSP 86.443 Cel: (16) 99726-0898

Dra. Larissa Itao Soares

Clínica Geral e Ortodontia CROSP 97.258 Cel: (16) 98140-9120

APELO AO BOM SENSO por: Dra. Fernanda Russi Ferreira

Após o carnaval... Enfim iniciamos mais um novo ano no Brasil... Vou propor nesse novo ano uma reflexão sobre os sentimentos que pairam sobre nós adultos: culpa, inadequação, incapacidade e concomitante a condução da formação e desenvolvimento das crianças e dos jovens neste momento de desestrutura política, psíquica e social. Costumo usar o termo padrão para definir o funcionamento esperado em cada período de vida do ser humano, até porque não existe normal nem tão pouco certo ou errado. A tentativa de estabelecer normas rígidas para definir o modelo ideal de família, de educação, de comportamento para nossos jovens, resulta em ansiedade, pânico, depressão cada vez mais precoce e pais e

educadores cada vez mais culpados e com sentimentos de inadequação extremas levando a um círculo vicioso, em que nada nunca é suficiente e ser feliz é uma sensação proibida e inalcançável, às vezes até surreal.

...O momento nunca exigiu tanta cautela ao escutar notícias, críticas e apontamentos; a urgência é um apelo ao bom senso...

Nunca se observou tanto desrespeito e ataques gratuitos ao estilo de vida das pessoas, com 2 anos as crianças tem que saber

todas as cores, as letras do alfabeto e numeral em inglês, claro... Com 3 anos formular frases compreender brilhantes, metáforas, estar dormindo no próprio quarto, sem fralda, chupeta, mamadeira e quando sentir-se inseguro não pode chamar pela mãe (olha que criança apegada, que falta de autonomia, que carência), e por aí vai... Com 5 anos alfabetizados, com muitas tarefas para o domicílio e passam a permanecer em salas de aula durante todo o período escolar com intervalos de 15 minutos (não pode mais correr na quadra, brincar de qualquer coisa que provoque suor, não pode mais levar brinquedo de sexta e devem sentar calmamente para comer o lanche com pão integral, de preferência sem glúten, sem lactose... Coxinha é lenda) enquanto seus pais... se trabalham

muito são problemáticos porque trabalham muito, os que trabalham pouco... Nossa já tem uma boa renda de família nem precisa trabalhar, mas... sustentado por seus pais até hoje e as mães que não trabalham fora (não trabalham fora porque em casa... Ufa como ralam). Não irei entrar na fase pré púbere, púbere e toda a formação da personalidade, pois o texto ficaria extenso e ninguém teria tempo para lê-lo... Deixarei para a próxima oportunidade. O momento nunca exigiu tanta cautela ao escutar notícias, críticas e apontamentos; a urgência é um apelo ao bom senso e ao exame de consciência, quem dita nossos padrões são o bem estar interno, as pessoas que nos rodeiam e as crianças e jovens que convivem em nosso contexto, o que sobra é sobra e deve ser descartado.

Esta equipe, através de seus conhecimentos, tem como objetivo atender nossa região com dedicação, responsabilidade e respeito, sempre em busca da excelência.

Dra. Leila M. Seino S. da Costa Oftalmologia - CRM 35.308

Dra. Nadia S. da C. Vasconcelos Oftalmologia - CRM 118.259

Dr. Abraão J. B. Vasconcelos Cardiologia - CRM 117.585

Dra. Natália M. D. Vergaças Oftalmologia - CRM 122.844

Dr. Alan Seino S. da Costa Cirurgia Plástica -CRM 129947

Dra. Meirielle Meneghini S. da Costa Psiquiatra - CRM 12 1768

Horário de funcionamento: Segunda a sexta - 8:00h às 18:00h - Av. Dom Pedro II, 870 - Centro - Ibitinga - SP Telefone :16. 3342-3666 | 3342-2766

Com certeza você vai sorrir...

Dra. Marli R. Mergulhão Ferrari

CRO SP 34974 Formada pela Faculdade de Odontologia de Bauru – USP Especialista em Dentística Restauradora pelo Hospital de Reabilitação em Anomalias Craniofaciais HRAC – Bauru USP, Curso de Aperfeiçoamento em Prótese sobre Implante no Instituto de Ensino Odontológico de Bauru - IEO Curso de Atualização em Prótese no Instituto de Ensino Odontológico de Bauru – IEO, Curso de Atualização em Facetas Cerâmicas na Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas de Araçatuba.

Dra. Eliana P. Russi Mergulhão

CRO SP 21918 Formada pela UNESP - Araraquara Especialista em Odontopediatria pela Faculdade de Odontologia de Bauru - USP

3342 4277

16 Rua Pereira Landim, 905, Centro - Ibitinga - SP

Prof. Dr. Rodrigo Borali CRO SP 83488

Formado pela Universidade Sagrado Coração de Bauru - USC Especialista e Mestre em Ortodontia pela FACOP Professor dos cursos de Especialização em Ortodontia das unidades FACOP de Bauru, Sorocaba e Ji-Paraná

SAÚDE

por: Dra. Flavia Godim Loureiro Saad Oftalmologista CRM 88266

CONJUNTIVITES O que você precisa saber sobre elas

A queixa mais comum nos consultórios oftalmológicos é a irritação ocular, os olhos vermelhos. Eles acometem pessoas de qualquer idade, e em ambos os sexos. Suas causas são muito variáveis, mas existem, basicamente, três tipos de conjuntivite: bacterianas; virais e alérgicas. As conjuntivites virais e as bacterianas, em alguns aspectos, são muito semelhantes: • Começam por um dos olhos e depois de três ou quatro dias acometem o outro; • Deixam os olhos vermelhos; • Formam lacrimação em excesso.

Diferentemente das bacterianas, porém, nas conjuntivites virais não há formação de pus, e sim de muco. O olho amanhece grudado e durante o dia ocorre um excesso de lágrimas. É importante ressaltar que os dois tipos são muito contagiosos. O contágio ocorre por contato. Por isso, é tão importante que, durante a fase aguda e de contágio, os pacientes evitem apertar as mãos de outras pessoas, utilizem papel descartável para a limpeza dos olhos e separem talheres, toalhas e outros objetos de uso pessoal. Lenços de pano são desaconselhados. Para a conjuntivite viral não há

tratamento específico. Compressas podem ajudar a aliviar o incômodo. As compressas devem ser feitas com água natural ou mineral e fria, porque o frio ajuda a desinflamar e a desinchar os olhos. Além disso, seu oftalmologista indicará colírios para reduzir o vermelho e a inflamação. “Conjuntivite requer atenção médica. O tratamento adequado depende da causa do problema” Nas conjuntivites bacterianas, o quadro inclui a secreção purulenta (pus) que persiste ao longo do dia. Nesse caso, colírios

à base de antibióticos podem ser indicados pelo seu oftalmologista. Já as conjuntivites alérgicas ocorrem com maior frequência em pessoas com predisposição a desenvolver alergias. Conjuntivite alérgica também pode ser causada pela intolerância à substâncias como cosméticos, perfumes, ou drogas. Tratamento Conjuntivite requer atenção médica. O tratamento adequado depende da causa do problema. Seu oftalmologista poderá prescrever, além de colírios, outros medicamentos anti-inflamatórios, antialérgicos e compressas frias.

INSTITUTO DE OLHOS Dr. Roberto Saad Filho CRM:80437 Oftalmologista e Especialista em Cirurgia de Catarata.

Dra. Flavia Gondim Loureiro Saad CRM: 88266 Oftalmologista

Dra. Mirela Lavrador

CRM: 167390 Ginecologista e Obstetra

3342-6692 Rua Domingos Robert, nº1043, Ibitinga - SP

SAÚDE

Reumáticas DOENÇAS

Além da dor e da limitação, o jovem geralmente apresenta inchaço nas juntas,

EM QUALQUER IDADE

Quando o assunto é sobre doenças reumáticas muitos acreditam ser apenas uma enfermidade de idosos sedentários. A realidade, porém, é que atingem pessoas de todas as idades, inclusive jovens, sendo que as mulheres são o alvo principal de algumas delas. A artrite idiopática juvenil (AIJ) é a mais comum destas doenças. Classificada como crônica pode comprometer várias articulações. Além da dor e da limitação, o jovem geralmente apresenta inchaço nas juntas, que podem ficar quentes e vermelhas. Caso o processo inflamatório não for tratado a tempo as consequências são as deformidades. Dificuldade em levantar pela manhã, por decorrência da dor e rigidez das articulações, são os principais sintomas, o que costuma melhorar com banho quente e/ou no decorrer

do dia. O paciente deve ser avaliado e acompanhado pelo reumatologista e tratado com remédios e fisioterapia. Já nas mulheres, a artrite é uma das moléstias mais constantes. Dores, edema, calor e vermelhidão em qualquer articulação do corpo, sobretudo mãos e punhos são os sintomas da artrite reumatoide. Sem possibilidade de cura, a doença, quando não tratada corretamente, pode incapacitar para o trabalho e para ações comuns no dia a dia, por causa da deformidade das articulações. Em nível avançado é possível que este paciente tenha que recorrer à cadeira de rodas ou imobilização no leito. Apesar de não existir tratamento que possibilite a cura, vários recursos devem ser aderidos para aliviar os sinais e sintomas e, principalmente, para impedir a evolução da doença.

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Dr. Ricardo Alexandre dos Santos Clínico Geral - Reumatologia CRM - 118814

16. 3262-3107 16. 99700-2125 Av. Campos Salles, 101 Centro - Itápolis - SP

SAÚDE

LABORATÓRIO ROMANINI Uma história marcada pelo sucesso.

Tradição, confiança e excelência são atributos que somente quem atua há mais de 40 anos no ramo de Análises Clínicas pode oferecer. Tudo começou em meados de 1975, com a inauguração da empresa LABORATÓRIO ROMANINI & BORTOLAZZI LTDA, porém, alguns anos depois, passou a se chamar LABORATÓRIO DE ANÁLISES CLÍNICAS ROMANINI S/C, tendo como fundador o Dr. Nivaldo Sílvio Romanini, que até hoje se faz presente. Atualmente, contamos com

uma equipe formada por três Farmacêuticos - Bioquímicos: NIVALDO SÍLVIO ROMANINI, EDSON CARLOS BRUGNARI CRF: 18.836, e BRUNA GRESPI ROMANINI CRF: 29.921 que tem o prazer de dar continuidade ao trabalho prestado pelo seu pai. O Laboratório acredita que saúde é o bem mais precioso, portanto contamos com equipamentos e produtos de última geração, profissionais qualificados, e um sistema de computação em que os médicos e pacientes podem consultar os laudos dos

exames via internet, em qualquer tempo. Tudo isso, a fim de assegurar a todos um atendimento prioritário e diferenciado, além de resultados altamente confiáveis. Entre tantas qualidades, também possuímos inúmeros convênios que facilita o acesso a qualquer pessoa sem distinção. Entre eles, AMIL, SAÚDE BRADESCO, BLUE LIFE, CASSI, CABESP, CESP, NIPOMED, SUL AMÉRICA, OAB, UNIMED, VALE SAÚDE, PREVER (FUNERÁRIA SÃO DOMINGOS E GUIRALDI), SISTEMA VIDA, (SANTA

NIVALDO SÍLVIO ROMANINI CRF-5.611

BRUNA GRESPI ROMANINI CRF-29.921

EDSON CARLOS BRUGNARI CRF-18.836

3262-1405 // 3262-7445

www.laboratorioromanini.com.br

CASA), SINDICATO RURAL DE ITÁPOLIS E SÃO FRANCISCO CLÍNICAS E SAÚDE. Referência em toda região, o Laboratório Romanini participa com frequência do Programa Nacional de Controle de Qualidade (PNCQ) e da Sociedade Brasileira de Análises Clínicas para promover maior exatidão em suas análises. Há mais de 20 anos, obtemos classificação "EXCELENTE". A satisfação dos nossos clientes e a qualidade dos serviços prestados é e será sempre a nossa prioridade.

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40 ANOS

NO MERCADO CREDIBILIDADE E CONFIANÇA

RUA BARÃO DO RIO BRANCO, Nº 584 CENTRO - ITÁPOLIS

SAÚDE BUCAL

por: Dra. Jéssica Priscila Leite Ortodontista CRO SP 106.590

#DICAS

Foto

de Saúde Bucal A prevenção de problemas odontológicos é nossa preocupação, e deve ser preocupação de todos. Seguem abaixo algumas dicas que, quando seguidas, podem colaborar e muito para sua saúde bucal: • Visite seu dentista a cada seis meses, mesmo não sentindo dor; • Alimentação saudável, rica em cálcio e sais minerais, contribui para uma dentição perfeita; • A escova de dente ideal deve alcançar os dentes do fundo, ter cerdas arredondadas da mesma altura e ser macia ou média; • Use fio dental antes da

olis itápfoco em

escovação, assim, seus dentes ficarão livres dos resíduos mais difíceis de alcançar; • Os dentes de leite servem de base para o posicionamento dos dentes permanentes, além de auxiliarem no desenvolvimento infantil quanto à digestão, articulação de palavras e estética. Portanto, também merecem atenção especial; • Após os bebês se alimentarem, limpe os dentes e a gengiva com um pano ou gase umidecidos. Com isso, evita-se cáries que, por mais incrível que seja, podem aparecer nos primeiros dentinhos, causadas por mamadeiras ou

alimentação doce; • Após as refeições escove sempre seus dentes, pois os restos alimentares transformam-se em ácidos que podem destruir o esmalte dos dentes;

“As crianças são incentivadas à escovar os dentes no mínimo 3 vezes ao dia e usar o fio dental” • Evite alimentos aderentes e pegajosos, como balas e doces,

pois são mais cariogênos; • As crianças devem ser incentivadas à escovar os dentes no mínimo 3 vezes ao dia e usar o fio dental; • Bochechar com soluções fluoretadas fortalece os dentes e combate problemas gengivais; • A dor de dente – causada por cárie, desgaste do esmalte, retração da gengiva, infecção de canal, formação imperfeita da arcada dentária, inflamação da gengiva, entre outros – pode ser evitada com um bom trabalho de prevenção e acompanhamento de seu cirurgião-dentista.

O PLANO DE SAÚDE DE SEU SORRISO. Planos

OdontoCentro Centro

Atendimento

Odontológico

Quem somos? Há dois anos Itápolis conta com a OdontoCentro, um centro de tratamento completo e especializado em saúde bucal. No ramo desde muito jovem, Junior, enfim, realizou seu grande sonho de ter a própria clínica Odontológica e agora colhe os frutos de um trabalho sério e bem executado que construiu ao longo dos anos em parceria com a Dra. Jéssica Priscila Leite. Reinaugurada em novo endereço, a OdontoCentro agora possui mais salas de tratamento, um amplo espaço confortável e

• Cobertura completa (Inclusive aparelhos) • Não tem carência • Não tem limite para consulta e nem para tratamento • Retornos próximos • Convênios particulares e empresariais

Dra. Jéssica Priscila Leite Ortodontista CRO SP 106.590

agradável para os pacientes que estão à espera das consultas, sala de TV, sala de esterialização, espaço do café com jardim de inverno, além do atendimento personalizado e dos horários flexíveis. Enfim, tudo pensado minuciosamente para o bem-estar dos pacientes. A OdontoCentro possui também planos que atendem a necessidade de cada um, planos estes individuais e empresariais. É com grande prazer que a equipe OdontoCentro espera por você em seu novo espaço.

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Afinal, o melhor cartão de visita de uma pessoa, é o sorriso.

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Atendendo em novo endereço Av. Valentim Gentil, 898c, Centro, Itápolis

JÓIAS

O ENCANTO DAS JÓIAS EM PRATA Com beleza e brilho próprio, a prata, assim como o ouro, tem se revelado ao mercado pela capacidade e criatividade dos designers e ourives. Reverenciado pela delicadeza, sempre manteve lugar

de destaque em peças feitas à mão por habilidosos profissionais. Assim como acontece com o ouro, que é maleável, a prata necessita ser misturada a outros metais para que possa ser usada

em joias e objetos. Atualmente, com avanço da tecnologia, as joias de prata de boa qualidade, não oxidam mais. Elas mantêm seu brilho por muito mais tempo. Versáteis e modernas são

recomendadas para acompanhar momenas mulheres em qualquer momen to, até mesmo em grandes eventos que exigem elegância e sofisticação.

Dicas para preservar o brilho das joias de prata

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Até mesmo as joias de prata mais intensas podem perder seu brilho se certos cuidados não forem tomados. Manter as suas joias com bom aspecto é tarefa fácil. Evite usar suas joias quando for à praia ou entrar na piscina, ou quando mexer em produtos químicos. Isso vale para produtos de limpeza, perfumes e maquiagens. Para guardar, coloque suas joias em saquinhos de veludo ou de plástico bem vedado para evitar a entrada de ar. Para limpar a prata no dia a dia use apenas flanelas limpas. Caso elas precisem recuperar o brilho pode ser usar um produto químico específico para limpeza de prata. Contudo, algumas joias de prata recebem uma camada de ródio, metal que proporciona brilho, durabilidade e não oxida. Esse procedimento deixa a joia com brilho por muito tempo.

DERMATOLOGIA E ESTÉTICA

por: Dra. Shirlaine Orneles Claudino Dermatologista pela Sociedade Brasileira CRM 106.278

VÊNUS EFEITO LIFTING PARA COMBATER A FLACIDEZ Já se olhou no espelho naqueles dias e teve a sensação de que sua pele está caída? Que o seu contorno facial e a firmeza da pele do pescoço já não são mais as mesmas e que tudo está mudando?

De fato, se os sinais do fotoenvelhecimento te incomodam, a dermatologia trabalha no caminho inverso para minimizar estes efeitos. Assim, mais um recurso chega a Ibitinga, para todas as pacientes que pretendem melhorar a firmeza da pele sem se submeter a procedimentos cirúrgicos. VÊNUS FREEZE! Esta é a mais nova tecnologia destinada a este tratamento. Infelizmente, a arquitetura da pele, dos músculos e da gordura facial modifucam-se para pior com o passar do tempo. Nosso organismo, principalmente a partir dos 30 anos de idade, já não opera em força máxima como antes. Assim, as céulas que até então produziam colágeno,

elastina, fibras de sustentação da pele, já não trabalham com tanta atividade. Além disso, a musculatura facial perde o seu tônus, os ligamentos tornam-se mais frouxos e o peso da gordura aumentada na pele colabora para a queda do terço inferior da face e do pescoço. Como notar se isto está acontecendo com você? Note que o sulco nasogeniano torna-se mais profundo, os contornos ósseos do compartimento inferior da face vão sendo borrados pela pele caída, o pescoço mostra-se excessivamente com linhas de expressão e vai surgindo aquela “bochecha de buldogue”. Além da papada que se forma logo abaixo, no pescoço. Pode ser utizado para tratamento da região interna dos braços, anterior de coxas, face e pescoço, não agredindo a pele.

As mulheres são o maior público, mas tratamos adultos em geral e os resultados são satisfatórios.

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EDUCAÇÃO

#DICAS COM A FINALIDADE DE AJUDAR PAIS, PROFESSORES E ALUNOS NA ROTINA ACADÊMICA

CRIE BONS HÁBITOS DE ESTUDOS EM CASA Ano letivo (escolar) começando, e nada mais importante do que começá-lo com o pé direito... Digo com a cabeça no lugar rs. Brincadeiras a parte, é sabido que nossos jovens têm sofrido cada vez mais com a falta de rotina e organização nos estudos. Pensando nisso, elaborei algumas dicas com a finalidade de ajudar pais, professores e alunos na rotina acadêmica de modo a contribuir para o processo de aprendizagem e não ter problema futuros com o Boletim!

VAMOS LÁ Tenha um lugar calmo e tranquilo para estudar. O ideal é que se tenha um ambiente de estudo, como uma escrivaninha no quarto, com boa iluminação e ventilação, uma cadeira confortável, com encosto e pés no chão. Mantenha a mesa organizada, sem jogos, fotos, revistas e objetos que desvie sua atenção. Se não tiver, pode ser na mesa de jantar, num horário em que o movimento familiar não atrapalhe. Caso divida o quarto com os irmãos, estabeleça horários diferentes de estudo para cada um. Desligue a televisão, celular, rádio ou qualquer meio eletrônico. Esses aparelhos somente devem ser utilizados quando necessário para uma pesquisa acadêmica. Estabeleça horário para o estudo. Reservar um horário faz com que o estudante crie hábitos e rotina de estudos. Evite abrir concessões ou quebra de horário com a desculpa de que “é só hoje”. Organize-se para as demais atividades posteriores ao horário do estudo.

FAÇA UM ACORDO COM SEU FILHO Converse com seu filho sobre a rotina de estudos. Se ele estuda pela manhã, ele chegará em casa, irá almoçar, descansar um pouco e estudar mais ou menos às 14h. Não permita que ao invés de descansar ele jogue vídeo-game, ou fique no computador, pois irá ficar ainda mais cansado. Se ele estuda no turno vespertino, peça para fazer as atividades a noite, nos dias de muito cansaço pode

dividir e fazer a noite e um pouco pela manhã.

REVEJA A AGENDA ESCOLAR É importante que os pais chequem sua agenda, o que já fez ou o que deixou de fazer. Veja os cadernos e livros e se realmente fez as atividades. Ajude-o na organização dos espaços e letra. Mesmo que seu filho não tenha uma boa letra, se ele mantiver espaços razoáveis entre uma palavra e outra, entre uma linha e outra, mantiver o caderno limpo, sem rasuras, conseguirá se organizar melhor em seus estudos. Se você chega tarde do trabalho, peça que ele faça as atividades, sozinho e separe meia hora, quando chegar, para ajudá-lo com as atividades que teve dúvidas. Com o tempo ele vai adquirindo autonomia até não precisar mais de seu auxílio.

AFETIVIDADE COMO ALIADA Se, por acaso, ele não está fazendo as atividades, use sua afetividade para explicar a ele que ele é responsável pelo seu desempenho escolar, mas você é responsável por ele e por isso está cobrando seus esforços. Diga que o ama e quer que ele tenha sucesso nos estudos e seja um adulto bem sucedido.

CADA UM COM SEU PAPEL Ë valido ressaltar: Seu filho tem o papel de estudar e o seu é de estar junto para ajudá-lo, trocando ideias, interessando-se pelos assuntos que está vendo em sala e conversando sobre estes para que façam sentido para ele. Retome essa informação sempre que necessário Não permita que ele estude ouvindo música, assistindo televisão, parando para falar ao telefone. Se tiver irmãos menores, tire-os de perto. Em busca de autonomia sempre. Jamais faça as lições por seu filho. Você poderá ajudá-lo com suas dúvidas dando exemplos e fazendo-o pensar sobre a questão, mas nunca dê a resposta. Estimule seu filho a tirar a dúvida com o

professor em sala de aula, se não entendeu a sua explicação. Entenda sobre o assunto estudado: Confira se seu filho entendeu o assunto que estudou fazendo-lhe perguntas. Para isto é preciso que você esteja por dentro dos assuntos que ele está vendo na escola. Se perceber que ele não está entendendo bem o assunto, dê exemplos do dia-a-dia para que o conteúdo que ele está vendo na escola faça sentido em sua vida.

autoestima e seu filho, além de um problema de aprendizagem, vai acabar agregando um problema emocional.

ELOGIOS SÃO BEM-VINDOS Elogie sempre as conquistas de seu filho. Não exija a perfeição, mas elogie sempre que perceber que ele está superando algumas dificuldades ou sempre que conseguir entender um assunto. Cuidado com os elogios exagerados e falsos, a criança percebe quando você não está sendo sincero. Desta forma, melhor dizer: “tenho certeza que da próxima vez você irá conseguir”.

NÃO FAÇA COMPARAÇÕES Evite críticas negativas ou comparações com irmãos ou colegas. Se ele escreveu um trabalho desorganizado, com a letra feia, evite dizer: É esse lixo que você vai entregar? Ao invés disso, explique-lhe que o professor irá entender melhor se sua letra estiver mais organizada, com espaços entre as linhas e sem rasuras. Pergunte se ele quer sua ajuda para organizar o trabalho. Procure ajuda quando necessário. Se mesmo com toda esta atenção seu filho não conseguir evoluir bem, procure uma psicopedagoga para uma avaliação, pois em muitos casos pode se tratar de Distúrbios relacionados aos contextos de: escrita, atenção, concentração e comportamento o que não quer dizer que ele terá fracasso, NÃO! Mas necessitará de apoio da escola e da sua compreensão enquanto mãe e pai. E lembre-se: o acompanhamento dos pais nos estudos dos filhos é de fundamental importância para o bom desenvolvimento escolar, mas deve ser feito com afeto. Se não tiver paciência, melhor procurar alguém que possa auxiliá-lo. Os gritos e ameaças afetam sua

Por: Janaína

Gonçalves dos Santos

Psicopedagoga, Problemas de Aprendizagem e Treino Cognitivo.

ABPp 12531

Psicopedagoga, Mestre em Educação e Saúde Na Infância e Adolescência pela Universidade Federal de São Paulo - UNIFESP. Aprimoramento profissional em Psicopedagogia pelo Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto – USP. Pedagoga formada pela UNESP Araraquara. Atua como Supervisora e Psicopedagoga Clínica. Docente no Ensino Superior. Formação em Aprendizagem Mediada baseada nos princípios de Feurstein-PEI. Formação em Gestão Universitária em Instituições Norte - Americanas (Harvard University e Georgetown College). Atende pelo

(16) 98104-7433 e-mail: janainapsicopedagoga@gmail.com

LÍNGUA ESTRANGEIRA

O exame TOEFL®

Se você deseja estudar fora do país através de uma bolsa de estudos, será necessário fazer um teste de proficiência em inglês. Esse exame comprova a aptidão do aluno com um segundo idioma, avaliando o conhecimento do candidato na língua inglesa e, muitas vezes, é obrigatório em processos seletivos de empresas no Brasil ou de universidades no exterior. O TOEFL® ITP é uma avaliação desenvolvida pela ETS,

a maior empresa educacional de desenvolvimento de testes e pesquisas do mundo. O teste se destaca por sua confiabilidade e é utilizado por instituições de ensino como escolas regulares, universidades, e agências governamentais no mundo todo. Atualmente o TOEFL® ITP é utilizado por mais de 2.500 instituições, em 47 países com mais de 600.000 aplicações por ano. Por que fazer o exame

TOEFL®? 1- Chance de obter uma certificação reconhecida internacionalmente. 2- Oportunidade de comprovar suas habilidades e proficiência no inglês. 3- Oportunidade de enriquecer seu currículo com o certificado do TOEFL®. 4- Exame oficial para candidatos do programa “Ciência sem Fronteiras”. 5- Muitas universidades do

mundo usam a pontuação do TOEFL® em seus processos seletivos. Ao prestarem o exame, os candidatos obterão uma pontuação, variando entre 310 e 677 pontos, conforme seu desempenho. A pontuação obtida no exame demonstrará o grau de conhecimento do idioma que o candidato possui, classificando-o entre os níveis iniciante, intermediário e avançado.

BEM ESTAR 7 Anos

por: Francismara Agostinho Cardoso Dermaticista e Esteticista

por: Joyce Veríssimo

por: Talita Milena Andrade Deltorto

Professora de Yoga, Professora de Yoga para Gestantes e Educação Física

Psicóloga Clínica, Ludoterapia e Psicóloga Consultoria RH - CRP - 06/102632

BENEFÍCIOS DA YOGA

ATENDIMENTO DA CRIANÇA

-Auxilia no tratamento de estresse, depressão, síndrome do pânico, ansiedade, hipertensão, dores de cabeça, endócrino, fibromialgia, asma, pessoas acima do peso etc. -Proporciona relaxamento físico, mental e maior controle sobre o próprio corpo. -Melhora a postura, diminuindo as dores nas costas. -Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos. -Melhora a capacidade imunológica, a respiração e estimula a circulação sanguínea. -Melhora a coordenação motora.

No contexto da Ludoterapia a criança sente-se acolhida e passa a comunicar suas dificuldades emocionais, apresentando melhora significativa em casa e na escola. Além disso, a criança que permanece no atendimento com o psicólogo O TEMPO NECESSÁRIO (e esse tempo dependerá de cada criança), terá maiores chances de se tornar um adolescente e posteriormente um adulto mais consciente de si e de seus próprios sentimentos e emoções. (Atende todas as idades) (16) 9-9158-4014

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Variáveis

Luz

Aquelas que acontecem todos os meses, mas podemos tentar reduzir

Água Telefone Telefone Celular Gás Mensalidade TV Internet

Habitação

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JURÍDICO

DEPARTAMENTO JURÍDICO A Importância de um Departamento Jurídico Especializado em tempos de crise econômica O país enfrenta um cenário desafiador. Nossa economia sofre os efeitos de políticas públicas equivocadas que desencadearam uma onda de pessimismo, com a volta da temível inflação, juros altos, crédito escasso, caro e uma frenagem alarmante nos níveis de consumo da família brasileira. A nação precisa de uma correção de rumos emergencial para colocar a locomotiva sobre os trilhos e voltar a crescer, gerando empregos, renda e credibilidade aos brasileiros bem como ao resto do mundo. Nada disso será possível sem esforços dos Governos e da população como um todo. Temos de demonstrar a garra do povo brasileiro e, como sempre se viu na história mundial, transformar a “crise” em OPORTUNIDADES; para tanto é necessário criatividade e, sobretudo, uma gestão administrativa criteriosa, aliada à consolidação de uma cultura de contar com profissionais capacitados para auxiliar no processo de tomada de decisões vitais para o futuro de qualquer companhia, da pequena à grande empresa. Neste cenário cada vez mais é imprescindível o aconselhamento jurídico prévio à definição dos caminhos a trilhar; na grande maioria das vezes o que se apresenta ao empresário como um problema de difícil solução pode se transformar em uma saída vantajosa com a ferramenta adequada; por vezes o “problema” expõe práticas empresariais superadas e, até mesmo, equivocadas gerando no empreendedor a centelha da reinvenção, que é a força motivadora da mudança e da correção dos objetivos, metas e missão da empresa como agente de transformação. O departamento jurídico deve contar com profissionais que caminhem lado a lado com os executivos, os empresários e os diretores das empresas (propri-

etários ou não); essa parceria ajuda a traçar os pilares das reestruturações quando necessárias, atuando nas renegociações de contratos (de todas as naturezas – trabalhistas, de fornecimento, bancários, de venda, representação, trading, etc), auxiliando a redesenhar novos modelos de negócios, redução de custos, ferramentas de controle, marketing, mudança de endereço, e, até, previsões para acontecimentos futuros, baseados nas experiências já vivenciadas e na leitura correta dos movimentos que serão desencadeados.

caixa da empresa, não perceptíveis em tempos de bonança. Inúmeros são os casos de sucesso nas parcerias entre empresários e advogados trabalhando juntos para alcançar os melhores resultados; o que diferencia uma estratégia vencedora de outra derrotada são as pessoas envolvidas e o comprometimento com a causa. É necessário entender o negócio, conhecer completamente os números e planejar com segurança, pois, assim, as oportunidades sempre aparecerão. Otimismo. Perseverança.

Compromisso. Visão. Amor. Esses, os fundamentos do sucesso. Nestes cenários adversos é sempre vital rememorar personalidades que influenciaram – e influenciam – o mundo de forma direta e profunda; J.P. Morgan (fundador da GE – General Electric e um dos maiores banqueiros da história) era categórico em dizer: “O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que você não vai ficar onde está”. E conclui: “Não quero um advogado para me dizer o que eu não posso fazer. Eu o contrato para dizer como fazer o que eu quero fazer”.

“Nada disso será

possível sem esforços dos Governos e da

população como um todo. Temos de demonstrar

a garra do povo brasileiro e, como sempre se viu na história mundial,

transformar a “crise”em

Sestare, Mazzo & Garcia Sociedade de Advogados

OPORTUNIDADES.”

Além de auxiliar diretamente os empreendedores nesta difícil missão de manutenção da empresa funcionando com margens satisfatórias, a função do departamento jurídico é entregar, fundamentalmente, a operação estruturada da maneira mais segura possível para o negócio prosperar; a identificação de possíveis “passivos” oriundos destas mudanças com previsão de impactos financeiros é preponderante para nortear o planejamento orçamentário presente e futuro; e não só: uma boa gestão jurídica pode gerar economia de tributos, além de oportunizar a identificação de “ralos”, “sangrias” no

Carlos Roberto Sestare Jr Advogado - OAB/SP 220.448

Bruno M. Mazzo

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Luiz A. C. Garcia

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Ibitinga: Rua Nunes Pinheiro, 491, Centro - Fone (16) 3341-7993

JURÍDICO

por: Ms. Dra. Karina Sales Longhini Advogada OAB SP 345 504 Mestra em Direito Constitucional e Sistema Constitucional de Garantias e Direitos pela Instituição Toledo de Ensino

IMAGEM

UM DIREITO FUNDAMENTAL Desde que o homem vivia em cavernas, o hábito de registrar o que acontece a sua volta se faz presente. Com o passar do tempo, porém, a forma de retratar a vida cotidiana e as pessoas foi sendo aprimorada, até chegar à fotografia. Sendo certo que a partir desse momento a proteção à imagem e a privacidade passam a importar para o direito. Uma vez que até aquele momento, as únicas formas de reprodução da vida em sociedade eram feitas por meio de desenhos, pinturas ou esculturas, o que exigia um trabalho prolongado do

artista, que levava dias para ter seu trabalho concretizado. Além do mais, na maioria dos casos, o retratista usava modelos para poder executar sua obra, dessa maneira a reprodução da imagem era consentida. Com a invenção da fotografia, o desenvolvimento tecnológico e a ampliação dos meios de comunicação, a reprodução e a divulgação da imagem não demoram mais do que alguns minutos para acontecer, além disso, é desnecessária a anuência da pessoa retratada, uma vez que esta não mais precisa estar servin-

do de modelo para que sua reprodução saia perfeita. Dessa forma tornou-se essencial que o Estado criasse meios de combater a violação destes direitos, como foi o caso da nossa Constituição Federal de 1988, que em seu artigo 5º incisos X, definiu que “são invioláveis a intimidade, a vida privada, a honra e a imagem das pessoas, assegurando o direito à indenização pelo dano material ou moral decorrente de sua violação.” Sendo certo que a tutela sobre a imagem é tão relevante que foi abordada no artigo 11 da

Drª Karina Sales Longhini Dr Ms. Drª Karina Sales Longhini Advogada | OAB SP 345.504 (16) 3342.9715 (16) 9 9179.1135 Rua Coronel Gereto, 472 - Centro CEP 14940-000 | IBITINGA - SP karinalonghini@hotmail.com

NOIVAS

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DECORAÇÃO

VAI CONSTRUIR OU REFORMAR?

SE LIGUE NESSAS DICAS! CORES Tons claros: aumentam a luminosidade do ambiente. Os tons pastéis, especialmente o azul e o verde, induzem à tranquilidade. Para quem trabalha com comunicação, o amarelo é uma cor benéfica. Já o laranja favorece a concentração. Paredes externas que ficam muito expostas ao sol: tendem a aquecer com tons quentes, que absorvem luz. Muito claras, entretanto, podem ficar ofuscantes. Cores quentes e fortes: reduzem os espaços, pois dão a

ilusão de proximidade. Em corredores muito cumpridos torna-os mais curtos. Quando se pinta o teto com cores quentes, este parece estar mais baixo e o ambiente torna-se mais acolhedor. Cores frias e claras: ampliam os espaços, dão sensação de profundidade. São ideais para clarear espaços com pouca luz natural. Se a sala for pintada com uma cor fria e o teto com uma tonalidade mais clara, fará com que o teto pareça mais alto do que realmente é.

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VOCÊ SABE O QUE É PORCELANATO?

O porcelanato é um material extremamente resistente, fácil de limpar e de dar manutenção. É a melhor opção para revestir ambientes, além de ser o queridinho do momento entre os arquitetos e designers de interiores para compor espaços modernos e sofisticados. Ele valoriza os ambientes se tornando um elemento permanente na decoração. Possui materiais nobres em sua composição e é fabricado com

tecnologia de ponta fazendo com que seja o mais resistente dos revestimentos, por isso é mais complexo e custoso de se produzir. É uma placa de cerâmica para revestimentos, com baixa porosidade e elevado desempenho técnico. O Porcelanato ainda possui algumas características, pode ser esmaltado ou não, polido ou natural, retificado ou não.

OPÇÕES DE PORCELANATO:

Técnico: É a placa não esmaltada; Técnico polido: Recebe o polimento mecânico e possui brilho na superfície; Técnico natural: Não recebe polimento e possui excelente resistência; Esmaltado: Porcelanato que recebe esmalte com decoração por cima e apresenta absorção de água menor ou igual a 0,05%; Digital Polido: Recebe o esmalte com decoração digital e

depois passa pelo polimento que gera um brilho natural ao produto; Esmaltado Acetinado: recebe um esmalte sem brilho com decoração por cima; Retificado: quando a borda do porcelanato é toda reta e sua principal vantagem é a possibilidade de utilizar uma junta de até 1mm (ver a recomendação do fabricante), o que minimiza a aparência do rejunte dando impressão de ser tudo uma única peça. Fica maravilhoso!

COMO É PRODUZIDO O PORCELANATO?

Este revestimento tão charmoso leva argila e outras matérias-primas de grande pureza, utilizadas para pisos e paredes. É resultado de uma tecnologia avançada, submetido a elevado grau de moagem, prensagem, secagem, alta compactação e tratamento térmico superior a 1.200Cº. A forma de produção é basicamente a mesma para todos os

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tipos de porcelanatos, mas cada tipo passa por um processo diferente. Porcelanatos técnicos podem ser polidos ou naturais. Já os RA QUA esmaltados podem ser acetinados, A R ARA foco rústicos ou polidos. em Mas Cuidado: Nem sempre os “porcelanatos” oferecidos no mercado são porcelanatos mesmo.

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DECORAÇÃO

Cozinha planejada O espaço como um todo Quando o assunto é planejar todos os detalhes são primordiais. O seu estilo de vida e costumes tendem a prevalecer. Apesar disso, existem algumas regras que são o ponto inicial independente de qualquer gosto. Durante a construção ou reforma atente-se para cada espaço. Entre eles, a área de preparo dos alimentos que precisa ser próximo da pia e do fogão. A despensa também é importante. Se optar por deixar a despensa separada da cozinha, então deve ter um espaço que será usado somente para os mantimentos do dia a dia. Mas se a cozinha for

Aprenda a economizar espaço e a planejar sua cozinha

A cozinha é um dos espaços preferidos por muitos. Reunir a família e amigos enquanto se prepara um prato dos deuses é uma prática muito comum. Se pra você, a cozinha também é um dos pontos principais da casa, se atente a alguns detalhes importantes. Nunca se esqueça de que uma cozinha bem planejada é sinônimo de praticidade.

pequena, será necessário um armário especifico. O lugar das refeições pode ser tanto uma bancada para economia do espaço como também uma mesa de centro.

tos, próximo do fogão. As panelas e suas tampas também precisam estar por perto.

Detalhes importantes O fogão é o ponto alvo de gorduras que com o tempo se torna difícil de limpar. Portanto, evite colocar aparelhos e acessório delicado próximo a ele. Lembre-se de reservar lugares para panos de pratos e lixeiras, de preferência perto da pia. Vale adicionar porta temperos e uma gaveta para talheres, que são usados para o preparo de alimen-

...Perto da geladeira recomenda-se planejar uma bancada. Mesmo porque precisa haver um espaço de ventilação em torno dela...

Os móveis planejados atualmente são modernos e oferecem diversas facilidades para sua rotina. Como os famosos

gavetões e prateleiras deslizantes para que o armário se mova até você. Perto da geladeira recomenda-se planejar uma bancada. Mesmo porque precisa haver um espaço de ventilação em torno dela. Outro ponto importante e interessante para quem vive a correria do cotidiano é planejar um local para instalar uma máquina de lavar louças. Sempre que pensar em planejar uma cozinha, a dica valiosa é não se esquecer de alguns assuntos como iluminação, ventilação, praticidade e a harmonia entre pia, fogão e geladeira já que são temas prioritários.

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SALMÃO GRELHADO COM LEGUMES REFOGADOS

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nde rinha gra • 1 abob de couve-flor ço ão • 1/2 ma de brócolis l s de salm ço a m há) de /2 • 8 posta anteiga sem sa 1 • ícara (c m x s e a d p e s d g ra 0 0 •2 • 1/4 irgem á) de a extrav lher (ch • 1/2 co e de oliv enta-do-reino a it e z a im alho • Sal e p de limão eres (chá) de to • 2 colh gosto pó a gos inha em o oentro, c ls a e S d • ) picado á ã er (ch e 1 lim • 1 colh no • Suco d fi m e b de picado ura gran • 1 ceno -baroas médias s • 2 batata

ícia del a m cau i F #

Modo de preparo: Tempere o salmão com o sal, pimenta, e deixe em uma panela, com fogo baixo. Derreta a manteiga, adicione o suco e as raspas de limão, o alho, o coentro e misture bem. Apague o fogo e reserve. Corte a cenoura, a batata-baroa e a abobrinha em pedaços pequenos. Em seguida, corte a

couve-flor e os brócolis em buquês do mesmo tamanho. Na grelha ou numa frigideira bem quente, coloque uma colher (sopa) da manteiga reservada e doure os filés, acrescentando mais manteiga. Transfira os peixes para um refratário e mantenha-os aquecidos no forno baixo.

Tempere os legumes com sal e pimenta e refogue-os numa frigideira com azeite quente deixando-os crocantes. Sirva-os em volta do salmão, salpicando por último a salsinha. Rende oito porções. Tempo no forno de 20 a 25 minutos.

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O Salmão é um peixe conhecido por seu gosto peculiar. Amplamente consumido e amado em todo o mundo. Geralmente é comido cru, defumado, grelhado ou frito. Sushi e Salmão defumado são os mais requisitados. Essa gordura do bem também melhora o humor, aprimora a concentração, afia a memória, e previne o envelhecimento. A verdade é que ele é ótimo para ser incluído em cardápios que evitam a depressão, além de ajudar diretamente a saúde cardíaca. Quer mais? Uma posta do taman-

ho da palma da mão tem só 170 calorias. Portanto, muito indicado para aquela dieta especial. Conheça os Benefícios Nutricionais do Salmão Propriedades e nutrientes Considerado altamente nutritivo e indicado para qualquer pessoa sem restrição seus principais nutrientes são: • Ômega-3: responsável por combater os triglicerídeos, reduzir o colesterol e evitar a formação das placas de gordura que

obstruem as artérias; • Vitamina A: conhecida por proteger a visão, a pele e a funcionalidade dos órgãos reprodutores; • Fósforo: essencial para uma boa formação dentária e óssea, além de garantir o bom funcionamento dos rins e fornece energia ao organismo; • Magnésio: mineral que alivia o estresse, já que sua ausência no organismo provoca fadiga e sua falta é comum em pessoas que sofrem de depressão; • Potássio: que entre várias

funções ajuda a enviar oxigênio ao cérebro, garantindo um raciocínio mais claro, além de auxiliar na redução da pressão sanguínea e normalizar os batimentos cardíacos; • Selênio: previne o amadurecimento e envelhecimento das células, evitando o desenvolvimento de tumores, além de aliviar os incômodos menstruais e garantir a elasticidade dos tecidos; entre outras proteínas e vitaminas.

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