// EQUIPO GLAM> Alejandra Jemio Adriana Barrón Carla Jemio FOTOGRAFÍA
Mayo2013 MODA Tendencias Clases de estilo Objetos de Deseo
SALUD Y BELLEZA Tips de Salud Tips de Belleza Peinado y Maquillaje
GENTE GLAM MAQUILLAJE Y PENIADO C y M IMAGEN DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Fabricio Vidales
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Atelier Model Profile Especial Día de la Madre
DECO
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Como decorar tu habitación
Revistas interactivas
AGRADECIMIENTOS MUSEO SAN FRANCISCO VICKY´S CASUAL ILUMINACION: LUIS ARIAS
MODELOS Claudia Canedo CONTACTOS revista.glam.bo@gmail.com Cel. 70620228 Visitanos en.
VIAJES Y PLACER Destinos Turísticos Muy Práctico
VARIOS Que leer Regalos para mamá
CONCIENCIA GLAM Uso racional de la energía
THE TOURIST “The tourist”, así se llama esta línea de Mango para 2013 que ha cautivado por su sencillez. En efecto, los estilos tribales inspirados en motivos artesanales de diferentes pueblos del mundo, serán una de las tendencias de moda.
Es
tampados florales y con motivos de la naturaleza, también motivos geométricos, definen los dibujos típicos de este estilo. La paleta de colores de The Tourists apela a los tonos naturales como marrones, verdes y naranjas terrosos. El blanco y el negro también son habituales en este estilo, como la combinación de ambos con el rojo, y los toques de dorado o turquesa.
Además de sus prendas, son muy destacables los complementos. Todos ellos rememoran parte del arte maya, mezclando toques dorados con grandes piedras en collares y pulseras. Respecto al calzado, Los botines bajos en marrón y aires rústicos son los zapatos ideales dentro de este estilo, que se adapta a la oficina combinando unos pantalones amplios en estampado tribal.
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Estilos para mujeres embarazadas
El
embarazo ocasiona múltiples cambios en el cuerpo de una mujer, en todos los aspectos: emocional, físico y mental. Esto puede repercutir en el estado de ánimo de la mamá en cuestión, sobre todo en su autoestima. Estar embarazada no significa perder el estilo, pero sabemos que es muy difícil ponerte a pensar en qué elegir de ropa cuando tu energía está totalmente concentrada en ser mamá. Aquí te presentamos algunas ideas para verte linda por fuera ayuda a armonizar tu interior y sentirte más sexy en general.
TÚNICAS Las túnicas son de las prendas más populares de las chicas embarazadas, son sueltas del área del abdo-
men y dejan pasar el aire por el cuerpo. La idea es encontrar los colores más coquetos y ponerles accesorios divertidos para lograr un look súper fashion con tu pancita.
razada tus hormonas andan de fiesta así que una buena opción puede ser cargar con un sweater delgadito siempre en tu bolsa.
LEGGINS MAXI VESTIDOS Son una excelente opción, tienen los mismos beneficios que una túnica, pero son un poco más ajustados. Pueden pasar de un vestido de día a uno de noche cambiando de accesorios, te los recomendamos para cuando tengas que salir de viaje o cuando tengas eventos en la oficina.
FALDAS DE MATERNIDAD Las faldas de maternidad son cómodas y fáciles de combinar con tops coquetos o chaquetas dependiendo de la época y del frío que tú sientas. Cuando estás emba-
Esta prenda es más que versátil, además de ser comodísimos para las mujeres embarazadas. Te permiten sentarte como se te acomode mejor la panza, y puedes combinarlos con blusas holgadas dándoles un toque más chic.
ACCESORIOS La clave para levantar tu outfit es ponerle los accesorios correctos. Unos aretes grandes, un collar con detalles interesantes van a hacer toda la diferencia entre un look regular y uno súper fashionista, con todo y embarazo.
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En
cantó clientes con magníficas joyas desde 1890. Dirigida por la cuarta generación de co-tutores, Fred Alain y Pascal Mouawad, y respaldada por más de un siglo de excelencia en su campo, Mouawad sigue siendo una empresa familiar, se encuentra en la excelencia artística, artesanía magnífica, la confianza y las relaciones. Diseños Mouawad, fabrica y vende sus propias joyas y colecciones de relojes que van desde colecciones boutique y Alta Joyería de magníficas
obras y objetos de arte a medida. La marca Mouawad ha penetrado en los continentes de todo el mundo, manteniendo su posición eminente como joyeros de la realeza, la alta sociedad, los famosos y los que aprecian los mejores estándares de la artesanía deslumbrante. La visión en Mouawad ha sido siempre para encantar y construir relaciones duraderas con sus clientes, ofreciendo una amplia gama de joyas y relojes para todas las ocasiones. GUINNESS WORLD RECORDS
Mouawad ha sido honrado por el Guinness World Records cuatro veces con el premio más reciente para el Mouawad L’Incomparable Diamante Collar – el collar mas valioso del mundo ($ 55M). En 2010 la Mouawad 1001 Nights Diamond Purse ($ 3.8M). En 2003, el Fantasy Bra Very Sexy recibió un Guinness por ser la pieza más lujosa y cara de la ropa interior jamás realizada ($ 11M), y en 1990 el record fue otorgado a Mouawad Splendor el diamante más caro en forma de pera ($ 12.8M).
En la exhibición de relojes y Joyas de Doha 2013, presento dos grandes obras que atrajeron todas las miradas.
L’ I N COM PA R AB L E DIAMOND Es una de sus piezas más impresionantes y donde han logrado juntar nada menos que 91 diamantes, incluyendo el que es considerado como el diamante internamente perfecto más grande del mundo.
Fue una de las joyas que mas miradas atrajo, razones para ello tiene de sobra pues en total los 91 diamantes del collar alcanzan una suma de 637 quilates, de los cuales 407,48 le pertenecen a su pieza central la cual fue clasificada por el Gemological Institute of America como el diamante internamente perfecto más grande del mundo. El diseño del collar es bastante sobrio, hecho sobre una base de oro rosa está
compuesto por diamantes de diversos cortes hasta llegar la pieza central, protagonista absoluta de modelo. Sin lugar a dudas una pieza única, que demuestra la exclusividad y el arte que representa Mouawad en la joyería. El increíble collar de $55 millones ha sido certificado como el collar de mayor valor del mundo por Guinness World Records.
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RELOJ PRINCESA BLANCANIEVES Reloj de diamantes para mujeres, valorado en $6.8 millones. El ultra-exclusivo reloj de pulsera de diamantes, está hecho de oro blanco de 18
quilates y cuenta con la suma de 223 diamantes incoloros de diferentes tamaños, con un peso total de 106.93 quilates. El peso total del reloj es de 108.90 gramos. Mouawad se apasionó con la construcción ornamental del diseño exterior y el broche del exclusivo reloj.
“El Reloj de Diamantes ‘Princesa Blancanieves’ es un reloj único que combina nuestra pasión por las piedras preciosas de la más alta calidad, con 121 años de experiencia en diseño y fabricación”, dijo Pascal Mouawad.
Masajes contra el dolor de cabeza
Los
nervios, la preocupación, el embarazo,... son causas suficientes para desencadenar un dolor de cabeza. Una jornada estresante y cargada de obligaciones o una simple discusión son suficientes para desencadenar violentos dolores de cabeza. Contra este tipo de trastorno resultan muy eficaces los masajes, puesto que reducen las tensiones, estimulan
la circulación y devuelven la elasticidad a los músculos. Carecen de efectos secundarios y son seguros, incluso en el embarazo. Te explicamos, paso a paso, los masajes que te ayudarán a calmarlo sin necesidad de recurrir a los fármacos.
DELANTE DE LAS OREJAS Echa la cabeza hacia atrás y apoya los pulgares delante de las orejas y los demás de-
dos sobre la nuca. Ejerce una ligera presión durante cinco segundos y después desliza los pulgares lentamente hacia abajo, hasta llegar a la mandíbula. De este modo, se relajan los músculos del rostro y del cuello.
SOBRE LA NARIZ Apoya los dedos sobre las zonas laterales de la nariz, a la altura de las aletas nasales. Ejerce una presión regu-
lar y mantenla durante diez segundos. Después, mueve ligeramente los dedos y repite el ejercicio. Este movimiento proporciona alivio en caso de dolor de cabeza causado por un resfriado, ya que reactiva la circulación en la zona nasal.
SOBRE LOS PÁRPADOS Cierra los ojos y comprime los párpados con las palmas de las manos. Mantén la posición durante algunos minutos, sin tensar el cuello ni los hombros. La presión elimina la sensación de pesadez en los ojos. Puedes realizar el ejercicio sentada o acostada boca arriba.
CON LAS MANOS CRUZADAS Cierra los ojos, eleva la barbilla y entrelaza las manos sobre la nuca. Inclina lentamente la cabeza a un lado y al otro, sin forzarla. Repite el movimiento unas diez veces. Este ejercicio elimina la tensión de los músculos del cuello que, cuando sufrimos cansancio y estrés, se contraen y provocan dolor.
INCLINANDO EL BUSTO Cruza las manos por detrás de la cabeza e inclina el busto hacia la derecha. Después, vuelve a la posición central y
repite el movimiento hacia la izquierda. Las oscilaciones ayudan a relajar la espalda y a mejorar la postura, por lo que no tienen un efecto directo sobre el dolor de cabeza, sino que contribuyen a producir una sensación de bienestar general.
SOBRE TODO EL CUELLO Con el dedo medio, efectúa un masaje partiendo de la nuca hasta los hombros. Repite más veces el movimiento, apretando y relajando el dedo. Este masaje actúa, precisamente, sobre los músculos que más sufren la rigidez provocada por el estrés.
Consejos de belleza para premamás
El
embarazo, especialmente en la recta final, puede convertirse en una auténtica montaña rusa de emociones en lo que respecta a la relación de la mujer con su propio cuerpo: lo que en un momento es un auténtico torrente de felicidad frente a la perspectiva de convertirse en mamás, al siguiente puede transformarse en enfado y frustración al ver cómo cambia nuestro organismo, sin que podamos hacer nada para evitarlo. Te damos algunos consejos de como verte aún más guapa durante los nueve meses de gestación.
RELÁJATE AL MÁXIMO
Un masaje puede aliviar los dolores y molestias asociados al embarazo. Elige masajes con aceites orgánicos, completa los masajes con ejercicio, como yoga para embarazadas o natación: te ayudarán a mantenerte en forma de una manera saludable, además de fortalecer la piel, evitando parcialmente la aparición de estrías o que la musculatura se descuelgue después del parto.
HIDRATACIÓN, HIDRATACIÓN, HIDRATACIÓN
Bebe al menos dos litros de agua al día, a fin de hidratar
piel y cabello por igual. Evita el café y las bebidas carbonatadas, así como los zumos de frutas concentrados, que elevan los niveles de azúcar e insulina en la sangre, alterando el color y apariencia de la piel.
MIMA TUS PIES
Todas las mamás ganan un promedio de 12 kilos durante el embarazo. Los principales damnificados: los pies, encargados de cargar con todo este peso extra. Mímalos con una pedicura y un masaje de pies siempre que te sea posible, o pide a alguien en casa que te alivie
Consejos de belleza para premamás la presión de los pies con un masaje casero.
ZINC ES LA PALABRA
El zinc es esencial para mantener piel, pelo y uñas saludables. El estrés es uno de sus principales enemigos, ya que desgasta nuestras
reservas de zinc: asegúrate de incluir en tu dieta arroz integral, semillas de ajonjolí, espinaca y avena.
MULTIPLICA LOS BENEFICIOS DE TU DIETA Los suplementos nutricionales de calidad son una forma
eficaz de ganar esa energía extra que a veces puede faltarnos durante el embarazo. Multivitaminas y minerales, Omega 3, ácido fólico o betacarotenos ayudarán en el desarrollo del bebé, y tendrán un efecto más que positivo en tu aspecto.
Los
transeúntes de varias ciudades se detiene a mirar a aquellos maniquíes que lucen distinguidas prendas confeccionadas con un material extraordinario: lana de alpaca. No es ropa autóctona, mas todo lo contrario es elegante, glamorosa y totalmente diferente a lo que se acostumbra ver en las tiendas de Alta Costura. En más de
25 países, las boutiques y puntos de venta de Liliana Castellanos han puesto el nombre de la industria de la moda boliviana en alto. Nació un 2 de noviembre en la tierra de la chura Tarija. Liliana Castellanos Cortez hoy reside en La Paz, pero es sabido que traspasa fronteras varias veces durante el año. Su labor profesional casi la obliga a visitar las principales
capitales del mundo. Estudió Diseño de Moda en Buenos Aires, Argentina, donde tuvo “el privilegio de trabajar en Nina Ricci, una marca global muy famosa”. Fundó su propia empresa y dio vida a su marca en el 2001, así lo publica en su Página Web. Son cientos de prendas diseñadas, varias colecciones y un nivel de confección que se ha mante-
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nido en calidad y excelencia, pero que indudablemente ha crecido a pasos agigantados. Hoy más de 150 puntos de venta en EE.UU., Canadá, Rusia, Holanda, Noruega, Francia, Alemania, Inglaterra, España entre otros muestra prendas de Liliana Castellanos, confeccionadas en talleres “directos e indirectos” ubicados en La Paz. El gusto por el diseño nació en Liliana desde muy pequeña. En su Página Web publica: “Tuve suerte porque
identifiqué mi vocación por diseño desde muy temprano y fui capaz de convertirlo en una realidad al comprometerme integralmente sin tomar en cuenta si me traería una vida de logros materiales. Simplemente quería diseñar y decidí tomar ese camino, a veces sola y no comprendida, pero es tan gratificante seguir tu propio destino. Trae mucha satisfacción satisfacer tus propias metas, y mis metas están llenas de encuentros mágicos.”
AUTTORE: Un sueño de madre e hija La empresaria y diseñadora confiesa: “Hoy siento que valió la pena apostar por nuestro país y después de quince años es seguir apostando por Bolivia con una segunda marca llamada Auttore”. Si, la marca Liliana Castellanos ha tenido “un bebé”, su nombre significa autor en italiano y es “un hermosos desafío” junto a su hija Gabriela Carvajal, quien estudió Licenciatura en Diseño en La Universidad del Pacifico en Santiago de Chile. Para encontrar el nombre adecuado, la empresa realizó una encuesta en la que figuraban varias opciones, entre ellos AUTTORE, que evidentemente ganó la contienda. Quizá haya sido el que mejor representa la frescura de Gabriela y la “trayectoria y experiencia” que aporta Liliana Castellanos. La artista de la moda define a esta nueva creación como un “Pret a Porter muy dinámico, con un estilo cosmopolita, citadino y muy femenino. Es fresco y con una dosis de sensualidad muy sutil”. Comenta que AUTTORE “se caracteriza por su dinamismo y frescura convirtiéndose en una marca vanguardista dentro de su estilo. Se posiciona en el mercado como un referente de moda casual, liviana y fresca”.
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Modelo. Davinia Fernández - PH. Pablo Manzoni - Texto. Maria del Carmen Alcazar
Inspiración: ““Como creadora siempre utilizo el medio-ambiente y los lugares donde estoy como fuente de inspiración. Es por eso que es tan importante viajar, aunque claro Latinoamérica es el continente donde paso gran parte del año y tiene gran influencia sobre mí. Tiene una increíble riqueza en naturaleza, en materiales, y en los conocimientos de los sastres en nuestro continente. Es importante valorarlos y cuidar de ellos. Muchas veces como Diseñadora, como cualquier Artista, somos “interpretadores” del mundo.” (Publicado en su Página Web). Mensaje: “Frente al paradigma ‘que el producto boliviano no es bueno’, Liliana Castellanos logra revertirlo, formando un increíble grupo de trabajo, talentoso y disciplinado, en la constante búsqueda por la calidad, demostrando así que en Bolivia se pueden hacer las cosas con excelencia”. Sello como diseñadora: “La permanente búsqueda de la excelencia, y la constante preocupación por la diferenciación, es el secreto para mantener la calidad y la innovación en mis diseños”.
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Claudia CANEDO
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María Claudia Canedo Auza (32) creció en Ginebra, Suiza y luego radico en la ciudad de La Paz, donde siguió la carrera de Derecho y ahora realiza una maestría en Marketing. En su camino se cruzó Juan Pablo Chain Baldivieso, con quien se casó hace ocho años. Actualmente, la guapa Claudia Canedo es gerente de la empresa “Fun Factory”, junto a su socia y amiga Claudia Schmidts. “Fun Factory” presta servicios “en el área social, principalmente en atención de fiestas infantiles”. Busca continuar con su trabajo ampliando el rango de actividades de “Fun Factory”, además de “incursionar en el comercio de la moda”. La verdad es que su vida profesional no cambió mucho desde que es madre, Claudia comenta orgullosa: “pude encontrar un buen equilibrio entre el trabajo y el cuidado de mis hijas”. Hace poco más de seis años empezó a sentirse “un poco
mareada” y se encaminó al doctor. Al conocer que Luciana estaba en su vientre, Claudia espero a su esposo con una rica cena en casa para darle la noticia. La historia se repitió hace aproximadamente dos años, esta vez se trataba de Alexia, la hija más pequeña. “Experimentar el desprendimiento de uno mismo para con sus hijos” es lo más lindo de la maternidad para Claudia, quien afirma que su objetivo principal es su familia: “apoyar a mi esposo y dedicarme a mis hijas, a su educación y formación moral”. Acaso esta es la razón para que surja lo más difícil de ser mamá: “Tener el carácter para educar”. Claudia en el mundo de la moda: En un día de semana es usual que luzca un par de jeans y polera, junto al toque elegante de una linda cartera que combine perfectamente con los zapatos. Así describe su forma de vestir como “ca-
sual, cómoda y con un toque de elegancia”. Define a la moda como “una expresión de tendencias, épocas y gustos”, siendo en su vida diaria “un estilo de vestir y de expresión, el reflejo de lo que pienso, siento y quiero en mi cuerpo”. A los 15 años se inició en el mundo del modelaje, participando en programas de televisión como ser “Disca y Ve”. Continuó con su paso por las pasarelas luciendo diseños de diferentes artistas. Concursó en Miss Bolivia, representando a Sucre, ciudad que la vio nacer, llegando a obtener el puesto de segunda finalista del certamen. Para Claudia su trayectoria como modelo le brindo muchas satisfacciones: “no solamente por los diferentes escenarios en los que estuve, sino que a su vez me brindó la oportunidad de conocer a personas muy talentosas y colaborar a gente necesitada participando en modelajes de beneficencia”.
Modelo. Claudia Canedo - Foto. Ephémère Produccion - Texto. Maria del Carmen Alcazar - Concepto, Produccion y Styling. GLAM - Vestuario. Vicky`s Casual
No le tiene miedo a nada. Su cualidad de persona positiva y su fe a Dios la mantiene segura de que “nada le puede pasar”.
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Un tip para verse guapa: Comer saludable y hacer ejercicio.
La prenda que toda mujer debe tener en su ropero: Un pantalón negro.
Prenda favorita: “Soy fanática de las carteras y los zapatos”. El mejor día de tu vida: “Cuando nacieron mis pequeñas”. Mi fobia más extraña es: Los insectos. Peor hábito: Comer a deshoras. Me he enamorado: “Completa y profundamente del
hombre con quien estoy casada”. La última vez que llore fue: “De alegría cuando nacieron mis hijas”. El rasgo que más me piropean es: “Mis ojos”. La palabra que mejor me define: “100% leal”. Soy totalmente adicta al: Queso y al arroz. Una virtud: “No soy rencorosa”. Un defecto: Impaciente. Peor enemigo: El tiempo.
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ESPECIAL DÍA DE LA MADRE
Es
gerente general de MUSA ARTE EN JOYAS SRL., licenciada en Administración de Empresas y master en Relaciones Internacionales, Diplomacia y Derecho Internacional. Además de estos roles, el más importante es el de mamá: Valessa Sahashi de Dips (29) dio vida a Julieta Dips Sahashi (1 año y 3 me-
ses) y espera a un bebé que nacerá en octubre de este año. En ambos embarazos fue su esposo quien estaba “100% seguro” del resultado positivo de la prueba, acaso porque notó algún cambio en el cuerpo de Valessa. Saber que sus bebés “están sanos y felices” es el mejor regalo para el 27 de mayo. Valessa afirma que lo más
Valessa Sahashi de Dips lindo de la maternidad “empieza desde la barriga, saber que existe una perfecta creación dentro tuyo, saber que ese bebé depende enteramente de ti, cuidarlos, protegerlos, y amarlos infinitamente bajo ningún tipo de límite o condición”. Sobre lo dificultoso en sus
experiencias como madre, Valessa confesó que lo difícil es “no saber cuándo es suficiente”. Acaso se deba a que la relación que mantiene con su progenitora ha cruzado los límites convencionales entre madre e hija, Valessa relata orgullosa que ella es su cómplice y mucho
más: “Mi mamá es mi apoyo, mi amiga, mi fuente de confianza y seguridad... Espero poder tener la misma relación con mis hijos”. Para Valessa Sahashi ser madre es: Un gran privilegio acompañado de mucha responsabilidad.
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TATIANA DOMINGUEZ Un
“te amo”, besos, sonrisas y abrazos la derriten, son el mejor regalo que sus hijos Emma (2) y Nikolas (10 meses) Abendroth podrían darle por el Día de la Madre a Tatiana Dominguez (28). Le parece que lo más difícil de la maternidad es “Tener que enseñarles que las cosas no siempre son a su manera y/o escucharlos llorar”. Es mamá a “tiempo completo” (además de Ingeniero Comercial), pasa sus días disfrutando de sus hijos en la ciudad de La Paz (que la vio crecer a ella también, aunque nació en Uppsala, Suecia). Intenta, junto a su esposo,
hacer que sus hijos realicen actividades que promuevan el desarrollo de “su motricidad y sobre todo su intelecto”. Así, disfrutan de bailar las canciones favoritas de la nena de la familia: “¡Disfrutamos mucho bailando juntos! Nikolas es el fan #1 de su hermana y los cuatro disfrutamos de las canciones que nos hace bailar Emma”. Comparte la crianza de sus hijos con su madre, con quien mantiene una linda relación, en la que hablan diariamente e intentan verse con frecuencia. Tatiana confiesa que su madre la ayudó mucho “con decisiones y consejos de vida”. Contenta con que la relación con su
progenitora mejore cada día más, se emociona aún más al “ver como ama a mis hijos y con el amor que los trata, ella ha sido de mucha ayuda cuidando de mis hijos por solo estar con ellos. El apoyo de una madre es una bendición”. Para Tatiana Dominguez ser madre es: “El privilegio más grande y hermoso que hay. Ser madre es tocar el cielo. Tener dos ángeles que comparten sangre y son parte de ti, es lo mejor que Dios me pudo dar. Ser madre implica dar amor sin límites, responsabilidad para guiarlos por el buen camino e inculcar en ellos valores fuertes que los ayuden en su vida…”.
MARIANA VALDIVIA
Se
enteró que llevaba un bebé dentro de su cuerpo de manera inesperada. En las tierras de Estados Unidos, Mariana Valdivia Montero (26) estudiaba y trabajaba cuando empezó a sospechar su estado por los síntomas del primer trimestre del embarazo; “fue una sorpresa enorme ya que no esperaba ser mamá tan joven, sin embargo es una noticia que nos alegró mucho a todos” comenta a tiempo de relatar cómo empezó su historia junto a Mia Hochhäuser Valdivia, su hijita de seis años. “Tenemos una complicidad y una relación hermosa, amamos hacer todo juntas”, relata la joven madre para quien el mejor regalo en este Día de la Madre es compartir con su hija junto a la familia, formando una reunión de
cuatro generaciones: “Mia se emociona mucho en fechas importantes, es una niña muy detallista y cariñosa, siempre con tarjetas y sorpresas que me hacen la mamá más feliz”. Para Mariana lo más lindo de su maternidad es “el dar sin esperar nada a cambio, disfrutar del esfuerzo que implica criar” a Mia. Para esta ingeniera comercial dedicada al marketing, eventos y relaciones públicas, los sacrificios como el desvelo y las preocupaciones desaparecen al ver feliz a su pequeña. Mariana no vive sola las dificultades de ser mamá: “Creo que lo más difícil de ser una mamá joven y trabajadora como yo es el organizarse y la logística de la rutina diaria. Gracias a Dios tengo el apoyo, el amor y la ayuda incondicional de mi familia, tengo unos padres y
hermanos maravillosos, soy una hija, hermana y mamá muy afortunada”. La madre de Mariana es un modelo a seguir para ella. Admira el esfuerzo y dedicación con la que crio a Mariana y sus hermanos, logrando que hoy sea “la mujer emprendedora y luchadora” que educa a su hija: “Quiero ser para Mia la misma guía y ejemplo. Estoy segura que siguiendo el ejemplo de mi madre Mia siempre va a brillar y destacar en todo lo que haga”. Para Mariana Valdivia ser madre es: “Sin duda el ser mamá es el rol que más le aporta a mi vida. Mía me da las fuerzas para salir adelante y sobresalir en todo aspecto, es ella quien me impulsa a seguir creciendo a nivel profesional y personal”.
El
principal propósito de cualquier decoración de interior es poder crear un ambiente perfecto para quien vaya a habitarlo es por eso que, en este caso, tomamos como base los signos del zodiaco ya que la fecha en la que nacemos influye mucho en la personalidad que tenemos y en nuestros gustos. Este tipo de decoración es excelente para toda la casa, pero especialmente para el dormitorio ya que este es la estancia más íntima y personal por lo que seria ideal poder vestirla con una decoración basada en nuestros propios gustos
determinados por la naturaleza de manera que, no solo conseguiremos una decoración hermosa, sino también cómoda y maravillosa.
SIGNOS DE FUEGO Incluye a Aries, Leo y Sagitario, se sentirán a gusto con una decoración que respete su intimidad pero que no les haga perder su libertad. Es por eso que su dormitorio puede requerir de la colocación de algunos biombos decorativos, cortinados dobles y hasta cajoneras con llave. Pero así también, para que
puedan sentirse libres debe haber grandes ventanas que dejen pasar la luz solar y el aire natural, y muebles pequeños que sean transportables para que puedan ubicarlo donde más les agrade. En cuanto a colores, ellos son alegres así que aman los tonos vivos y animados. Cuida de que la decoración no sea demasiado cálida ya que por ser de Fuego ellos necesitan de colores fríos para equilibrar el ambiente. Unas plantas naturales, sillas y accesorios de metal son algunos detalles finales para este dormitorio.
SIGNOS DE AIRE En este grupo entran los signos de Libra, Acuario y Géminis. Todos ellos tienen una característica en común que debe respetarse muchísimo en la decoración de su dormitorio: el orden. Amaran tener una cama de madera natural, en lo posible que se sienta ese aroma que las caracteriza, con un cómodo colchón y numerosos almohadones. Este será el mueble central pero a su alrededor el debe tener muchos muebles de almacenamiento, estantes y repisas para que pueda mantener el orden perfecto en todas sus cosas.
Una decoración excesiva no es lo mejor para ellos ya que los signos de aire tienen una tendencia más minimalista. Se debe tener en cuenta que tienen un espíritu fresco y juvenil por lo que se puede utilizar tonos vivos y combinarlos con algún color cálido para crear un ambiente más acogedor.
SIGNOS DE TIERRA Aquí hablaremos de los signos de Capricornio, Tauro y Virgo quienes tienen un sentido estético bastante desarrollado aunque no se dediquen a esto por lo que la decoración de su dormito-
rio demanda de un trabajo profesional. Ellos prefieren el minimalismo y los objetos modernos, siempre les gusta estar actualizados. Su dormitorio debe ser un espacio que transmita calma y por supuesto, que este muy bien ordenado. Limítense a usar pocos accesorios en la decoración, respete la sobriedad y la elegancia de estos signos y sepa que ellos le dan mucho valor a lo sentimental por eso un sillón heredado de la abuela, un regalo de su pareja o algo que recuerde a sus padres le será mucho más apreciable que un objeto costoso.
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SIGNOS DE AGUA Por ultimo los signos de Agua, Cáncer, Escorpio y Piscis, quienes a diferencia de todos los signos anteriores, a ellos si les encanta las decoraciones voluminosas y
abundantes es por eso que aquí se debe incorporar todo tipo de accesorios y artículos que le puedan brindar un mayor atractivo a la decoración. Aproveche las alfombras, los almohadones, las cortinas y los sillones para
crear una decoración formidable y cómoda para ellos. Si hablamos de colores, lo mejor serán los tonos claros y en su preferencia pasteles ya que le transmiten calma y una sensación interior de bienestar completo.
MIAMI
M
iami es una de las ciudades turísticas más importantes de Estados Unidos y por excelencia reconocida a nivel internacional, ya que es centro económico y urbano del estado de Florida. Está colmada de reminiscencias latinoamericanas y a su vez dividida en varias comunidades como Miami Beach, Hialeah, Coral Glabes, entre otras. Mucha gente cuando programa sus vacaciones, tiene la idea preconcebida de que Miami es un destino turístico sólo para adultos, dependiendo de lo que realmente quieras hacer con tus niños, siempre encontraras algo con lo que todos puedan estar contentos.
VIDA NOCTURNA EN MIAMI
En Miami todo es posible,
al recorrer sus calles de noches, nos encontraremos con músicos y cantantes ofreciendo sus shows en las distintas salas, discotecas repletas de gente bailando ritmos caribeños y dances hasta altas horas de la madrugada o grupos callejeros que tocan jazz y rock por unas monedas, las posibilidades de diversión son infinitas. Además de los lugares tradicionales de la ciudad, todos los complejos hoteleros poseen clubes nocturnos libres al público. Una zona agitada es Coconut Grove, con bares, discotecas, clubes cubanos muy animados y lujosos como Les Violons y Les Folies. Otra zona muy concurrida es South Beach. Aquí por ejemplo la
cantante cubana Gloria Estefan posee un restaurante sobre la Ocean Drive.
ENTRETENIMIENTO LOS PEQUEÑOS
PARA
Por otro lado, si lo que quieres en tus vacaciones es algo más que playa y fiesta, si no disfrutar con tu familia también lo puedes encontrar en Miami. EL Zoo de Miami, es bastante grande, así que si vas con niños, se recomienda que alquiles una bicicleta en el que caben hasta 3 adultos y dos niños, las llaman Safari Cycle. Si a tus niños les gustan los trenes, dales una vuelta en el monorraíl, este además de llevarlos de un lado para otro, ofrece unas vistas aéreas espectaculares. Algo que no debes perderte en el Zoo de Miami son las jirafas.
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VACACIONES PARA TODAS LA EDADES
Puedes darles de comer con la mano y es impresionante verlas tan cerca. El Acuario de Miami, el show de delfines como el de la ballena, son bastante entretenidos. También en Miami hay un Museo de niños. No es muy grande, pero si un día llueve puede ser una opción para llevar a los peques y que pasen un buen rato. Otro lugar para día de lluvia, es el Cool de Sac. Una ludoteca con un montón de cosas para que los niños estén entretenidos y un restaurante para que los padres puedan también pasar el rato. Cerca de Miami Beach, hay algunos parques con playa que merecen la pena visitarlos, entre ellos está el Parque Playa Crandon, en Key Biscayne. Tiene una pla-
ya muy limpia con una zona para los más pequeños, con caballitos, toboganes y columpios. También en la zona de Key Biscayne, está el Parque Bill Baggs Cape, con una playa y gran faro que se puede visitar. Si eres aficionado a las cometas y vas con niños, el Parque Matheson Hammock, además de tener una pequeña laguna artificial con arena y agua de mar perfecta para los más chiquitines de la casa, tiene un área donde siempre puedes encontrar gente volando cometas.
COMPRAS
Lincoln Road es una de estas zonas de tiendas que incluye varias calles, y entre ellas, la propia Lincoln Road que es peatonal. Pasear por allí es bastante agradable, no sólo
por el colorido de los escaparates sino también por todas las terrazas y pequeñas fuentes que alegran el ambiente. Otra zona repleta de restaurantes, tiendas y salas de arte, es la Española Way; un pequeño barrio de South Beach de casi 100 años que en su momento se diseñó queriendo emular un pueblo español mediterráneo.
MUSEOS Y ARTE
Si eres amante de la arquitectura Art Deco, debes darte una vuelta por Ocean Drive. La vista de día es francamente linda y de noche es espectacular, las luces de neón inundan el entorno y eso gusta tanto a pequeños como a mayores. Miami ofrece también, gran variedad de museos, entre los más conocidos están:
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Historical Museum of Southern Florida, ubicado en el corazón de Miami, cuenta con una fascinante visión del pasado de la ciudad con material multimedia e interactivo de todo el estado de Florida. Vizcaya Museum and Gardens, este museo originalmente fue construido en el año 1916 como residencia para Chicago james Deering. El palacio Vizcaya cuenta con un estilo neoclásico y renacentista italiano y cuenta con unas 70 habitaciones repletas de antigüedades del
siglo XV al XIX, en un predio de 4 hectáreas totales.
GASTRONOMÍA
Toda la zona de Miami está influencia por una variedad de culturas provenientes del éxodo y la inmigración. La cocina no podía quedar afuera de esta mezcla, el arte culinario es informal y sus tradiciones gourmet se funden para formar los más exquisitos platos, la cocina está influenciada por la gastronomía de Italia, China, Cuba, Francia, Tailandia y toda Latinoamérica en ma-
yor medida como Cuba y México. En South Beach la especialidad son los cangrejos y los mariscos frescos de la costa. La ciudad dispone de unos 400 restaurantes para todos los gustos y exigencias. La comida más popular en Miami es la mexicana y la cubana, dada la influencia de inmigrantes que aquí viven y trabajan. De todas formas la versatilidad de los mismos va desde restaurantes clásicos, hasta la cocina internacional más sofisticada.
EL MAL DEL VIAJERO Consejos para superar el Jet Lag
A
frontar un viaje en avión de muchas horas conlleva tener que sufrir Jet Lag. No se puede evitar pero sí hay trucos para superarlo con más facilidad.
Descompensación horaria, disritmia circadiana, síndrome de los husos horarios o simplemente Jet Lag. Este problema recibe muchos nombres y surge cuando realizamos un viaje en avión de muchas horas que implica un cambio muy rápido de franjas horarios.
Nuestro organismo se rige por un reloj interno que nos marca cuando llega la hora de dormir o comer y habitualmente lo hacemos todo sobre la misma hora. Cuando viajamos y cambiamos de huso horario el organismo debe readaptarse a los nuevos horarios y surge el Jet Lag. El síntoma más conocido y habitual llega a la hora de dormir, pero también se pueden dar otros como el cansancio extremo, ansie-
dad, dolor de cabeza o falta de apetito. No existe ningún remedio milagroso que lo evite, pero seguir algunas instrucciones puede ser muy útil a la hora de aminorar este síndrome.
ANTES DE VIAJAR
Duerme todo lo que puedas antes de tomar el avión e intenta adaptarte a los nuevos horarios de la zona que viajes con un poco de antelación. Una dieta sana y algo de ejercicio también son de gran ayuda.
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EL MAL DEL VIAJERO DURANTE EL VUELO
EN EL DESTINO
Además, procura beber mucha agua porque el ambiente en el avión es muy seco y la deshidratación facilita el Jet Lag. Evita por completo la cafeína y las bebidas alcohólicas.
Evita las siestas todo lo que puedas, y si caes, que no supere las dos horas. Tampoco comas a deshoras y procura estar bien hidratado.
Dormir en el avión es el mejor truco, y para que sea menos difícil lo más recomendable es llevar ropa cómoda y ayudarse con tapones para los odios o un antifaz.
Por último, procura mover las articulaciones o dar paseos en el avión para facilitar la circulación sanguínea.
Una vez que termine el vuelo, lo más importante es que te adaptes cuanto antes al horario de la zona y para eso es necesario hacer las actividades como si fuera un día normal, a pesar del cansancio.
Recibir la luz del sol también ayuda a que el cuerpo se adapte a las condiciones del nuevo destino.
Titulo: Y la Iglesia inventó a la mujer Autora: Michela Murgia Desde la perspectiva de una católica feminista, la teóloga italiana repasa la historia de la Iglesia y analiza cómo por la influencia de sus múltiples imágenes, estrictos discursos y utilitarias censuras la mujer se va visto forzada a ocupar sólo ciertos roles en la sociedad desde el comienzo de la era cristiana. En un tan documentado como erudito ensayo, Murgia con un estilo irónico y pleno de humor, desmonta minuciosamente las diferentes representaciones que han tenido las figuras modélicas del cristianismo, desde Eva a María, y de María Magdalena a las santas, mártires y beatas y escudriña el uso eminentemente práctico que ellas han tenido para simplificar, marginar y encerrar a las mujeres en un imaginario que poco ha tenido que ver nunca con las mujeres reales.
Titulo: La ridícula idea de no volver a verte Autora: Rosa Montero Son páginas que hablan de la superación del dolor, de las relaciones entre hombres y mujeres, del esplendor del sexo, de la buena muerte y de la bella vida, de la ciencia y de la ignorancia, de la fuerza salvadora de la literatura y de la sabiduría de quienes aprenden a disfrutar de la existencia con plenitud y con ligereza. Vivo, libérrimo y original, este libro inclasificable incluye fotos, remembranzas, amistades y anécdotas que transmiten el primitivo placer de escuchar buenas historias. Un texto auténtico, emocionante y cómplice que te atrapará desde sus primeras páginas.
Titulo: La vida entera Autor: David Grossman
Hay pocas cosas más fuertes que el amor entre una madre y un hijo, y esta inmensa novela así lo demuestra. El hijo menor de Orah tiene 20 años y acaba de cumplir su período militar en Israel, pero decide enrolarse nuevamente para ser parte de una operación especial. Su madre, frente a esta decisión, toma un particular camino, mientras su hijo esté en combate, ella cruzará a pié el territorio israelí, pues así ningún soldado se presentará a la puerta de su casa para decirle que su hijo ha muerto.
Sorprende a Mamá con un gran regalo Regalos para esta ocasión tan importante hay muchos, si quieres darle una sorpresa que no olvidará nunca y con la que demostraras cuanto la amas también, ¿qué te parece regalarle una joya? Es un regalo que nunca falla. Nefertiti complace desde hace 20 años ese gusto tan particular que compartimos
todas las mujeres, ubicada en la Av. Montenegro Nº 1222, San Miguel, ofrece gran cantidad de opciones, especializada en trabajos con oro, plata y diamantes, en esta tienda sin lugar a dudas podrás encontrar el regalo perfecto para sorprender a mamá.
Uso racional de la Energía
Ya
sabemos que cada vez se vuelve más importante el término de “eficiencia energética” debido al sobrecalentamiento global, y de paso, ahorrar energía eléctrica en nuestro hogar nos permitirá ahorrar también en la factura de luz. El uso racional de la energía eléctrica es el uso consciente para utilizar lo estrictamente necesario. Esto lleva a maximizar el aprovechamiento de los recursos naturales, que en la actualidad comienzan a escasear en todo el mundo. En casi todos los países del mundo, en particular en su sector energético se vienen implementando políticas de
uso racional de la energía eléctrica ya que la población y el consumo crece a gran velocidad generando la saturación de las líneas de distribución y los riesgos de desabastecimiento eléctrico. La operación diaria habitual que se hace en la vivienda puede conllevar a un ahorro considerable de energía si se cambian las actitudes y se es consciente del consumo real y del necesitado. En la mayoría de los casos basta con la elección de un electrodoméstico de bajo consumo. Cada uno de los aparatos eléctricos que utilizamos consume diferentes cantidades de energía, dependiendo de su eficiencia energética y de cuánto tiempo lo utilicemos.
Por ejemplo, el tostador de pan y la plancha funcionan con resistencias que convierten la electricidad en calor y consumen mucha energía; sin embargo, el tostador se utiliza sólo durante algunos minutos, mientras que la plancha se usa más tiempo y, por lo mismo, consume más energía eléctrica. Cabe señalar que la iluminación representa la tercera parte del consumo de energía eléctrica en el hogar, otra tercera parte es la del refrigerador, y la restante es la de todos los demás aparatos eléctricos en promedio; por ello, a continuación te damos algunos consejos para ahorrar energía eléctrica en casa:
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Uso racional de la Energía ILUMINACIÓN:
Aprovecha la luz natural al máximo, durante el día evita encender focos en habitaciones iluminadas por el sol. Cambia todos los focos por unos de bajo consumo, pues consumen cuatro veces menos energía y duran hasta diez veces más, y aún así apágalos cuando no estés en la habitación.
ELECTRODOMÉSTICOS :
Desconecta todo lo que no ocupes. La televisión, radio, el cargador del celular al terminar de cargarlo, licuadoras, microondas, etc., al final de utilizarlos, el evitar dejar estos aparatos en modo de espera, significará eliminar el “consumo fantasma” en casa, que representa un 5% del consumo promedio.
COMPUTADORA S: REFRIGERADOR: Al trabajar con tu computadora de escritorio o Laptop, desconéctala por completo cuando termines de utilizarla. Si vas a hacer una pausa, cierra la laptop o apaga el monitor. Y configúralas en modo de ahorro de energía automático de todas formas.
Es importante colocarlo en un lugar con al menos 5 cms. para permitir la circulación del aire, instalarlo lejos de los rayos solares, la cocina, el calefón y otras fuentes de calor. También debemos observar que la puerta cierre herméticamente y que
no deje escapar el aire frío, y evitar meter alimentos calientes, pues todos éstos son hábitos que aumentan el consumo energético de este electrodoméstico.
LAVADORA:
Hay que tratar de llenarla con la cantidad de ropa indicada como máximo, ya que si pone menos, gastaremos agua y electricidad de más, y si pone más de lo permitido, la ropa quedará mal lavada y se corre el riesgo de forzar el motor. También es importante utilizar agua fría para lavar, y usar la secadora sólo en época de lluvias, cuando la ropa no se pueda secar rápidamente al aire libre.