Prevenga la Trombosis del Viajero Cuando el movimiento de sus piernas está restringido durante largos viajes, el flujo de sangre en ellas puede disminuir y conducir a una trombosis o un coágulo en sus venas. Esta condición puede ocurrir sin síntomas presentes y ser perjudicial para sus venas. En algunos casos, la trombosis puede llegar a convertirse en una embolia, una amenaza grave para la salud y potencialmente mortal. La trombosis de viaje puede ser peligrosa. Sin embargo, las piernas pesadas e hinchadas, debido a los viajes por más de 2 horas en automóvil, autobús, tren o en el aire pueden evitarse.
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Consejos prácticos para la salud de las piernas del viajero: 1.
Use medias. Para los caballeros se recomienda el uso de calcetines elasticados, Repomen o Calzino de Ibici. En el caso de las damas, media corta hasta la rodilla, modelo gambaletto 140 de Ibici, también válido para embarazadas.
2. No cruce las piernas al sentarse. 3.
Eleve las piernas y evite que se doblen demasiado las rodillas.
4. Use ropa suelta. 5. Cada diez minutos, flexione los dedos de
los pies y los pies para que sienta tensión en el músculo de la pantorrilla.
6. Evite la deshidratación bebiendo suficiente líquido. No tome bebidas alcohólicas o café.
7. Siempre que sea posible y seguro hacerlo, salga de su asiento y camine unos pocos pasos.
¿Es usted un alto riesgo? Quienes han tenido episodios previos de trombosis, o tienen antecedentes de una neoplasia o tumor, padecen obesidad y/o son mayores de 70 años, se recomienda la consulta médica vascular previa al viaje, con el propósito de tomar medidas preventivas específicas de cada caso en particular. Tome precauciones! Hable con su médico.