Namaste 78. Abril 2010 by Xisco Martínez

Sumari

5 EDITORIAL Salud y Equilibrio

8 ENTREVISTA Teresa Forcades, monja benedictina y médico 16 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI Satish Kumar: 11 pasos para

obtener una conducta equilibrada 20 INSPIRACIONS Reduce tu miedo 23 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI Los remedios herbales 27 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI Huesos sanos, vida ágil 30 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI La naturaleza perdona 33 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI ¿Han etiquetado a tu hijo de hiperactivo? 36 INSPIRACIONS Masanobu Fukuoka 38 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI ¡Quiero estar sano, doctor! 45 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI ¿Cómo te lo montas para llevar un estilo

de vida sano en tu vida? 48 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI El reto de tener un hijo diabético 50 FINESTRA OBERTA AL MEDI AMBIENT 52 INSPIRACIONS 50 y pico consejos para estar sano 54 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI El massatge com a via

d´autoconeixement 56 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI La comunicación con

los animales 61 ESPECIAL SALUT I EQUILIBRI Joan Lluis Barral, amic de

les abelles 68 QUIÉN ES QUIÉN 70 LLIBRES 72 AGENDA NAMASTE 85 FINESTRA ALTERNATIVA 92 RECEPTA DE CUINA Sopa de arroz con seitán 94 CINEMA 96 GUIA NATURAL

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Quienes somos? En este número han colaborado:

EDITOR ALBERTO D. FRAILE OLIVER

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DISEÑO Y MAQUETACIÓN SORAYA PIQUERAS [grafico@namasteweb.com]

DRA. ROCÍO FRAILE, MALEN FRAU, DR PRASHANT V.

PUBLICIDAD FABIÁN CORTEZ [publicidad@revistanamaste.com]

PEDRO PASCUAL, MARI CÁRMEN PÉREZ, TERESA RAMOS,

NATALIA BLANES, MONTSE BRADFORT, ANTONIO BRINES, DERECHOS HUMANOS (CCDH), DRA. TERESA FORCADES, KAKODE, JEANNETTE KOK, SATISH KUMAR, BIEL MOLL, RESURGENCE, JUAN RIGO, MAUREEN & KEITH ROBERTSON, MARÍA CARMONA SÁNCHEZ, AMELIA SERRANO,

AGENDA Y ATENCIÓN AL PÚBLICO

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El Sembrador de estrellas es una estatua ubicada en la ciudad de Kaunas, Lituania. De día puede pasar desapercibida, como una pieza de bronce cualquiera, pero cuando llega la noche, la estatua justifica su título: Sembramos estrellas, aunque parezcan invisibles...

Salud y Equilibrio Por Alberto D. Fraile Oliver medicamento que en asegurarse de que estamos sanos. El papel del terapeuta y del médico es importantísimo y necesario, de hecho hay maravillosas personas que acompañan a sus semejantes en el proceso de la enfermedad, desde aquí todo nuestro reconocimiento y admiración por su labor. Pero no nos olvidemos que quien mejor conoce nuestro organismo somos nosotros mismos y el terapeuta es un guía que nos acompaña en los tramos en los que la enfermedad nos visita. Por eso es muy importante que recuperemos la responsabilidad sobre nuestra salud. Que hagamos un ejercicio de autoconocimiento y aprendamos a sentir qué cosas nos sientan bien y que cosas nos sientan mal. Y seamos capaces de encontrar nuestro propio equilibrio, sin olvidarnos de pedir ayuda en el momento adecuado. Nuestras creencias tienen muchas posibilidades de manifestarse y esto también es cierto en relación a la salud. Una actitud optimista, alegre y abierta frente a la vida es sin duda la mejor prevención. Y esa actitud se cimienta en una vida con sentido. El psiquiatra Viktor E. Frankel nos mostró en su colosal obra “El hombre en busca de sentido”, que alguien que tenía un motivo para vivir era capaz de transitar por el túnel de la enfermedad y la locura y volver a ver la luz. El mejor motor para salir de la enfermedad es tener una motivación, un sueño por cumplir ¿Cuáles son tus sueños? ¡Salud!

Quizá, el primer paso para estar sano sea dar gracias a la vida por todo lo que disfrutamos, porque, como decía Mercedes Sosa, nos ha dado tanto... Cuando no tienes salud, reír, andar, respirar, comer, hablar, dormir, ver... esos actos que por rutinarios ya no parecen ser importantes se pueden convertir en verdaderos privilegios. A veces, la enfermedad llega para recordarnos la importancia de valorar la maravillosa sensación que supone disponer de nuestra energía. Y otras veces llega para poner a prueba nuestra capacidad de superación frente a la adversidad. A veces hasta límites insospechados, difíciles de abarcar con la razón. Para estar sanos hay varios factores importantes, en primer lugar la alimentación equilibrada y el ejercicio físico. Otro elemento de vital importancia para la salud es el contacto con la naturaleza y sus ritmos. El estilo de vida que imponen el consumo y el crecimiento económico desbocado nos ha desconectado de la naturaleza y está negando nuestra esencia biológica. Las consecuencias son evidentes: vivimos una epidemia de estrés y ansiedad. Las multinacionales farmacéuticas y toda la economía que se mueve alrededor de los medicamentos están cada vez más al servicio de los beneficios y cada vez menos al servicio de la salud. Ignorar este hecho puede ser perjudicial para nuestra salud. Debemos responsabilizarnos de nuestro propio bienestar, porque muchos de los eslabones de la cadena de la enfermedad se han corrompido y están más interesados en vendernos un 5

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ENTREVISTA ENTREVISTA

DRA. TERESA FORCADES

Teresa Forcades Doctora en medicina, teología y monja benedictina TEXTO:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

¿Quién no ha visto el video de la monja médico sobre la Gripe A en Internet? El fuerte impacto social del vídeo tuvo consecuencias: El diario El País cargó contra Teresa Forcades en una artículo que pasará a la historia del periodismo español como un desatino mayúsculo, que fracasó a la hora de desprestigiarla y que, sin embargo, restó mucha credibilidad al diario. La trayectoria de Teresa Forcades (Barcelona 1966) refleja un fuerte compromiso con los derechos de las mujeres y se ha posicionado a favor de los derechos de los homosexuales. Su trabajo, caracterizado por el coraje, tiene una clara dimensión social y espiritual. Su total independencia le ha permitido desmontar el negocio de los traficantes de salud. 8

“Con la Gripe A hemos sido conejillos de indias de las farmacéuticas” a gente homosexual y a través del conocimiento de estas personas he entendido mejor la situación. Y cuando alguien me pregunta en una entrevista o en algún foro, yo lo tengo claro: la iglesia católica en este tema tiene que evolucionar. Yo no he buscado la polémica sino que en un momento dado, cuando me preguntan yo respondo. Por ejemplo, cuando me preguntaron por la gripe A, al principio no tenía una opinión pero estudié el tema a fondo y cuando me preguntaron pues sentí que tenía que decir lo que dije para que recibiera la información todo el mundo al que le interesase.

Eres monja y médico. Te encuentras en un lugar de fricción entre la religión y la ciencia. ¿Cómo manejas esta fricción que surge en determinados temas? La fe y la ciencia no son incompatibles, tienen ámbitos distintos y responden a preguntas distintas. La ciencia responde a la pregunta del cómo, y este cómo tiene respuestas que no vamos a agotar nunca. Buscando el cómo en la naturaleza y en los procesos vitales y físicos, vamos de sorpresa en sorpresa. Por otra parte, la fe responde a la pregunta del sentido. Si hubiera un lugar de fricción no sería tanto entre la fe y la ciencia sino entre la filosofía y la fe, porque se acercan un poco más en cuanto al contenido de la disciplina y en cuanto a la pregunta sobre el sentido. Esa fricción entre filosofía y fe se puede superar si entendemos la filosofía como la que utiliza solamente la razón – con toda la dignidad que esta tiene – para enfrentar la pregunta del sentido. En cambio, la fe - en mi caso la del cristianismo - tiene el recurso de la revelación. Si alguien me pregunta yo cómo sé que Dios se ha manifestado, yo evidentemente no se lo puedo demostrar racionalmente. Pero desde la fe nos interesamos de las consecuencias de ese hecho y de si son importantes para el mundo.

“La iglesia católica tiene que evolucionar en el tema de la homosexualidad” Una vez ha pasado la ola de la Gripe A, parece claro que hay unos intereses económicos detrás de todo ello. Hasta el punto de que podríamos decir que los ciudadanos casi hemos sido conejillos de india con la Gripe A. Puedes eliminar el “casi”, hemos sido conejillos de india. Ha habido médicos que han dicho que no se la iban a poner y que no la iban a recomendar a sus pacientes porque se trataba de un experimento a gran escala y sin consentimiento informado. A la gente se le ha dicho que la vacuna era segura, cuando eso no se podía afirmar porque realmente no lo sabemos. A raíz del año 2005, cuando surgió la Gripe Aviar, se creó un reglamento sanitario internacional que permitía patentar las vacunas ante una emergencia sanitaria pero solo las de grado 6. Por eso era tan importante ver qué grado se otorgaba a la Gripe A y con qué criterio. Cuando se otorgó el grado 6 a la Gripe A, esto per-

No tienes inconveniente de enfrentarte a las grandes farmacéuticas. Te manifiestas a favor de los derechos de la mujer y de los homosexuales, desde dentro de la Iglesia. Esta rebeldía y capacidad de lucha, ¿te nace de la parte científica o de la parte religiosa? Pues ni de la una ni de la otra. Me viene de las relaciones personales. En ningún momento me he planteado qué tipo de persona quiero ser. Eso sale. Por ejemplo, en mi caso he conocido 9

mitió la elaboración de una vacuna pandémica que tiene patente y solo hay cuatro grandes compañías farmacéuticas que la fabrican. No tiene sentido que las farmacéuticas hagan el negocio del siglo. Lo lógico hubiera sido que expliquen cómo se hace esa vacuna, se le cubren los costes por ello, pero que no haya una patente para ellas.

más de un 50% está financiada por las farmacéuticas y la Agencia Europea del Medicamento en más de un 75%. Y los grupos de expertos para la gripe que han asesorado a la OMS están financiados por las farmacéuticas al 100%.

Esto que denuncias en el ámbito farmacéutico es un problema que también sucede en otros sectores: las grandes Pides que se hagan públicos los contratos compañías petroleras, las multinacionales que han firmado nuestros gobiernos con de la industria alimentaria. ¿Cómo se estas cuatro farmacéuticas. ¿Qué crees puede recuperar el poder ciudadano que nos encontraríamos si sobre esos gigantes económicos que se hicieran públicos? se han desbocado? Habrá una cláusula que recoja la exención de Podemos decir que es un fenómeno relatitoda responsabilidad por efectos secundarios vamente reciente. Cuando el sistema ecograves o la muerte. Eso revela un desequilibrio nómico llega a una fase que se ha llamado de fuerzas en contra de lo público, porque a neoliberal, se produce la ausencia de compeuna empresa privada se le permite hacer un tencia y la concentración absoluta de capital. Y ahora llamamos negocio sin riescapitalismo y mergo. No se pueden “Cuantas más opciones espirituales cado libre a algo hacer negocios de de calidad haya, mejor. Para que la que ya no lo es. este tipo sin tener persona que busca pueda encontrar lo Porque cualquiera responsabilidad. que busca. Lo más importante es que que intenta llevar Además, demostraadelante una iniría que el peligro de la espiritualidad profunda es una” ciativa en medio que estas vacunas pudieran tener efectos secundarios es real de esos intereses no se va a encontrar un y objetivo y conocida por los mismos gobier- mercado libre. En medio de estos gigantes, nos que han dicho que la vacuna es segura al la competencia no es posible. La balanza está 100%. Si fuera segura al 100% esa cláusula totalmente desequilibrada. no tendría sentido. El hecho de que muchas voces hayan pedido que estos contratos sean ¿Cómo sería para ti una alternativa transparentes y permanezcan guardados cuan- interesante? do estamos supuestamente en una democra- Estamos en un momento en el que se tienen cia y cuando el dinero que ha permitido sellar que cometer riesgos y empezar un camino aunestos contratos es dinero público, en si mismo que no sepamos exactamente a donde nos va a llevar. Pero forma parte de la confianza abierta es un déficit democrático importante. en el ser humano. De lo que estoy segura es que nos podemos organizar de manera que no Denuncias que la Organización Mundial mueran de hambre 26.000 niños en el mundo de la Salud (OMS) está financiada por mientras producimos alimentos para abastecer las farmacéuticas. Es decir, que está al doble de la población mundial. Esto se concontrolada por aquellos a quién debería sigue reivindicando que los políticos defiendan controlar. Los datos que manejo, y son los que proporcio- estos intereses en lugar de defender los de las na el médico epidemiólogo Wolfran Godax del grandes empresas. No nos creemos ya que no consejo de Europa, demuestran que la OMS en existe alternativa. Hay pequeños grupos políti10

“La OMS está controlada por las farmacéuticas” cos que defienden esta alternativa pero si no reciben más votos es porque la mayoría de la población tiene miedo a una posibilidad de verdadero cambio. Creo que el sistema democrático tiene que reformarse porque puede tener mucho más recorrido. En el fondo no nos tenemos que olvidar que la democracia da el poder al pueblo, y lo único que impide que esto sea así es que el pueblo no se lo crea. Cuanto más nos lo creamos, más poder tendremos. Muchos ciudadanos han perdido la confianza en el sistema, hasta el punto de que cada vez más gente duda de que se puedan arreglar las cosas dentro de este sistema. Yo tampoco creo que el sistema pueda continuar así. Tiene que cambiar de forma radical, de esto no hay ninguna duda. Pero las reglas democráticas incluyen también la huelga general, o una abstención general en las elecciones. Porque al final las elecciones se

han convertido en una elección entre la Coca Cola y la Pepsi Cola. Tenemos en nuestra mano todos los instrumentos de la resistencia no violenta de Gandhi. De lo que no cabe “Llamamos capitalismo y mercado libre a algo que ya no lo es. La concentración de capital impide la competencia” duda es que el marco que tenemos ya no funciona. Yo doy todo mi apoyo a los grupos de base que en este momento están siendo muy imaginativos. Aunque de momento tienen poca repercusión social, hay revistas como Namaste que ayudan a que esto vaya creciendo. Estamos en ello. A mi me corresponde en este momento dedicarme más a la investigación, pero la revolución ya ha empezado. Por ejemplo, con el tema de la Gripe A que hemos hablado, el hecho de que la campaña de vacunación no haya sido un éxito refleja que algo está cambiando. 11

Hay una fuerte búsqueda espiritual en la sociedad pero muchas personas han ido a buscar respuestas a las tradiciones orientales: yoga, zen, budismo... ¿Qué se puede hacer para que el mensaje del cristianismo sea accesible a las nuevas generaciones? Para mi no tiene sentido tratar de que la gente se quede dentro como si fuera un redil. Esa misma búsqueda de la gente que practica budismo o zen no es más que una vehiculización de estos anhelos existenciales profundos. Esta gente ya está trabajando en la misma cosa. Que hay gente que lo van a buscar a fuera, pues que Dios les bendiga. No se trata de promocionar el pequeño grupo, sino de proporcionar el crecimiento espiritual al máximo. Hay una frase evangélica que dice que todo lo que está en el amor está en Dios. Si este amor no lo encuentran aquí pero lo encuentran allí, perfecto. Cuantas más opciones espirituales de calidad haya, mejor. Para que la persona que busca algo y no lo encuentra pueda encontrarlo. Y tampoco es tan raro que

haya órdenes religiosas y personas concretas que practiquen el zen dentro del cristianismo, yo creo que es un tipo de diálogo muy enriquecedor. Quizá nuestra cultura pueda recuperar la tradición cristiana desde una relectura desde dimensiones del budismo. Lo más importante es que la espiritualidad profunda es una. ¿Cómo podemos entender la figura de Jesús en el siglo XXI? En Jesús nuestra noción de Ser Supremo se aleja del dominio y del poder para pasar a ser suprema libertad de amar, de respetar la libertad ajena y de superar el miedo a la vulnerabilidad. Las pruebas duras que pasamos en la vida nos ayudan a quitarnos capas innecesarias para al final llegar a ser auténticos. ¿Ser espiritual significa ser arriesgado? Hacer una cosa en la que parece que te la juegas es en mi opinión lo que el Evangelio llama

“Que yo vaya a sembrar una semilla en mi huerto y venga una multinacional a decirme que no puedo porque está patentada es de locos.” 12

morir para resucitar, o dicho de otro modo, salir del cerco. Es el grano de trigo que si no cae y muere no da fruto. Siempre que salimos del cerco duele y pasas miedo, y allí es donde aparece la fe en su sentido más básico. Cuando estás frente a un límite, te abres o no te abres. Eso es la fe. En si mismo ya es un acto revelador o mistificador en el mejor sentido. A nivel profundo estoy segura de que cuanto más te cierras, peor vas porque menos colaboras en la construcción común. Hay una parte que es un reto real porque no se trata solo de renunciar a comodidades materiales sino también de prestigio o expectativas de tu grupo que se pueden ver en peligro ante la llamada interior. Decepcionas a todo el mundo y te quedas solo. Esto que estás hablando me recuerda a la polémica que tuviste con el diario El País. ¿Cómo viviste el trato que te dieron desde el diario que atacaba tu prestigio, tu imagen? Y había tenido otra polémica con el tema del aborto. Hubo una reacción ante una entrevista mía por parte de los grupos católicos muy integristas que me denunciaron a Roma y usaron un lenguaje sumamente duro contra mi persona, ¡llegaron a decir que había que quemarme! Eso sí que me afectó. Yo ya sabía que había dentro de la Iglesia católica grupos muy cerrados pero cuando ves que te atacan a ti, y usan a Jesús y al Evangelio en tu contra, me afectó. Cuando llegó lo de El País, no fue una lucha para mi. Para mi comunidad fue también más duro los ataques de los grupos católicos, lo de El País nos lo tomamos un poco más a risa porque a las 48 horas había más de 500 mensajes en su página digital en la que la inmensa mayoría acusaba al diario de hacer un discurso falso y un desprestigio sin base. Mucha gente que pensaba que era un gran diario de izquierdas pudo ver que en realidad era un realidad de derechas que leen los de izquierdas. Me gustaría conocer tu opinión sobre los transgénicos. Aquí el debate es la modificación genética de los alimentos que luego consumen animales. ¿Qué efectos puede tener a largo plazo en la

salud? No lo sabemos. Vuelve a ser un caso de honestidad científica. Y nos encontramos otra vez con el tema de las patentes. Parece que yo siempre voy a parar a eso, pero es lo más urgente. Que la alimentación pueda quedar privatizada es una locura. Que yo vaya a sembrar una semilla en mi huerto y venga una multinacional a decirme que no puedo porque está patentada es de locos. Sería como patentar el pan. Me consta que hay mucha gente guardando semillas para que no se pierdan y el hecho de que la contaminación por transgénicos no se puede parar es muy preocupante. Si tú tienes un cultivo y tu vecino tiene transgénicos es muy probable que las plantas transgénicas polinicen las tuyas. Hay investigaciones que señalan que ingerir productos transgénicos puede activar oncogenes. Si se quiere modificar algún gen, se tiene que hacer en una investigación que dure al menos una o dos generaciones para asegurar los efectos. Y se tiene que hacer de tal forma que se evite totalmente la contaminación. Cuando estás frente a un límite, te abres o no te abres. En si mismo ya es un acto revelador o mistificador en el mejor sentido Otro tema del que me gustaría conocer tu opinión es la vacuna contra el papiloma humano, ya que hay dudas sobre si el riesgo y el beneficio están equilibrados. Lo primero que debemos saber es que los riesgos de esta vacuna no son nulos. Hay estudios recientes que hablan de tromboembolismos y muertes. Hay un riesgo real que se debe poner en la balanza frente a la eficacia en la prevención de cáncer de cuello de útero. Los casos de cáncer de cuello de útero están asociados a un déficit de citologías. Es precisamente esta citología que nuestro sistema sanitario financiaba cada dos años y que ha dejado de financiar justo al introducir esta vacuna. Si se hace una buena prevención, se puede evitar la vacuna. Por lo tanto, si la persona tiene acceso a la prevención, yo no recomiendo de ninguna manera que se vacune. 13

TERESA FORCADES, MONJA BENEDICTINA Y MÉDICO.

“Quizá nuestra cultura pueda recuperar la tradición cristiana con una relectura desde el budismo.” Otro hecho es que esta vacuna se experimentó con mujeres adultas y se le está suministrando a niñas, cuando sabemos que el sistema inmunitario de una niña preadolescente es muy diferente al de una mujer adulta. Y respecto a las vacunas infantiles, ¿cuál es la actitud correcta de los padres? Como es un tema delicado, me gustaría recomendar un libro. El autor es Richard Halvorsen “The Truth about Vaccines: how to make the right decision for your child”. Este médico pediatra británico hace un repaso de todas las vacunaciones infantiles y facilita toda la infor14

mación y hace recomendaciones siempre dejando abierta la decisión. Un consejo que da él y otros médicos es que por ejemplo la triple vírica, si se pone, se debería poner separada y con un año de separación entre cada uno de los virus. Esta vacuna es la que tiene una investigación más débil detrás y también una justificación más débil por el hecho de que junta tres virus vivos en una misma vacuna. En este libro, también hay una recomendación de calendario alternativo para los padres en el que separa, distingue y dice a algunas que sí y a otras que no.

ANUNCIO PUBLICADO EN LA REVISTA NAMASTE, NÚM 78 ABRIL 2010

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

11 pasos para obtener una conducta equilibrada "Sé el cambio que quieres ver en el mundo" TEXTO:

SATISH KUMAR, ECOPACIFISTA Y EDUCADOR

Resulta fácil sentirse impotente al vivir a la sombra de los intereses políticos, consumistas y empresariales que ejercen semejante poder rajásico* sobre nuestras vidas y sobre el entorno. Cuando nos preocupamos por la situación en que se encuentra el mundo natural, instintivamente surgen en nosotros determinadas preguntas: «¿Qué puedo hacer? ¿Cómo puedo introducir cambios? ¿Cómo conseguir que se escuche mi voz? ¿Cómo puedo llevar una vida sátvica*?». La respuesta de Mahatma Gandhi fue muy sencilla y directa: «Sé el cambio que quieres ver en el mundo». Si no existe un cambio personal, la transformación política y empresarial seguirá siendo superficial e inadecuada. Está claro que sin que medie la acción individual esos cambios mayores nunca tendrán lugar. El cambio político sólo llegará cuando haya un gran número de personas que empiecen a practicar lo que creen. Cuando haya un mar de fondo de opinión lo bastante grande, cuando en el fundamento de todas las cosas haya muchas personas que actúen, los gobiernos se verán obligados a promulgar nuevas leyes y a forzar transformaciones de arriba abajo. Todos podemos dar esos pocos pasos sencillos para combatir los valores rajásicos* del consumismo, abordar el problema del calentamiento global y empezar a vivir una vida llena de alegría. 1. CAMBIAR NUESTRA ACTITUD Nuestra cultura industrial se centra en el ser humano y es utilitaria. Valoramos la naturaleza por la utilidad que tiene para nosotros. Si quere16

SATISH KUMAR

mos tener un futuro sostenible, hemos de cambiar este punto de vista. Hemos de admitir que toda vida tiene un valor intrínseco. Sin cambiar nuestra actitud personal hacia el mundo natural no podremos obtener un estilo de vida sátvico*. En lugar del cálculo utilitario, necesitamos un paradigma del mundo reverente, respetuoso. Entonces destruiremos, envenenaremos y mataremos menos, y protegeremos, respetaremos y celebraremos más. 2. VIVIR CON SENCILLEZ El alto estándar de vida — medido por el dinero

y la adquisición económica – se ha convertido en el todo y en el fin de la sociedad moderna. Para llevar una vida respetuosa con el medio hemos de buscar la calidad de vida. Dicho de una forma más directa: hemos de empezar a vivir con mayor sencillez, de modo que otros puedan, sencillamente, vivir. Cualquier necio puede complicarse la vida; hace falta inteligencia para simplificarla. 3. CONSUMIR MENOS Hace cincuenta años la población mundial era de tres mil millones de personas. Ahora se ha duplicado, y los seres humanos, según su índice de consumo actual, exceden la capacidad de la tierra, algo por lo que tendremos que asumir una responsabilidad personal. Alguien que viva en occidente consume cincuenta veces más que una persona del Tercer Mundo; esto, en la práctica, significa que la población occidental se multiplica por cincuenta. Por tanto, debes vivir con más sobriedad, tomando de la naturaleza sólo lo que haga falta, de modo que dejes una huella menos profunda en el mundo. «En el mundo hay suficiente para las necesidades de todos, pero no para la codicia de todos», dijo Mahatma Gandhi. 4. NO MALGASTAR El hecho de malgastar es un pecado contra la naturaleza, una maldición de la vida moderna y una cualidad tamásica* de primer orden. Cada día se arrojan al mundo natural millones de toneladas de desperdicios, algo que el mundo no puede asimilar. La montaña de encimeras, lavadoras, neveras, ordenadores y televisores crece seis millones de toneladas al año, un índice que se espera que se duplique en 2010; la mayor parte acaba enterrado, desperdiciando recursos y creando riesgos para la salud y para el medio ambiente. Millones de botellas y de bolsas de plástico atascan y asfixian el sistema, contaminando ríos y océanos. Por tanto, usar objetos de segunda mano, reparar y reciclar deben considerarse grandes virtudes sátvicas*. Un paso muy sencillo consiste en reutilizar las bolsas de plástico, o coger una bolsa de tela cuando vamos de compras. Otro es redescubrir la vieja máxima

«arréglatelas y arregla», resistiéndose a la tentación de reemplazar los utensilios (encimeras y aparatos viejos) y los muebles cuando los viejos aún puedan ser de utilidad. Al hacerlo, asestaremos un golpe al consumismo. 5. NO USAR PRODUCTOS PERJUDICIALES Cuando limpiemos la casa y lavemos la ropa, usemos productos orgánicos, que no contaminen el medio ambiente. Al edificar, elaborar prendas de vestir y muebles, demos preferencia a los materiales naturales y locales. 6. CAMINAR Nuestras vidas han llegado a depender de los coches, incluso para cubrir distancias cortas. Esta falta de ejercicio favorece la obesidad y la mala salud. Vivimos en casas, nos desplazamos en coches y trabajamos en oficinas; apenas entramos en contacto con el mundo natural. Pero si no conocemos, no vemos y no experimentamos la naturaleza, ¿cómo podremos amarla? Y si no amamos la naturaleza, ¿cómo podremos protegerla? Por tanto, pasear en la naturaleza, dedicar unas vacaciones al senderismo o ir andando al trabajo pueden ser una vía de acceso real a la vida sátvica*. 7. HACER EL PAN Gandhi defendía la elaboración en casa de las prendas de vestir, hilando y tejiendo, como una forma de desafiar al consumismo, entroncarnos en la tradición y proclamar las virtudes de la simplicidad. Para nosotros, hacer nuestro propio pan puede cumplir el mismo propósito. 8. MEDITAR Nuestras vidas son demasiado ajetreadas y estresantes. La presión del trabajo, la búsqueda del éxito, el intento de mejorar, de asimilar el exceso de información. . . todo esto aumenta nuestro nivel de estrés. Para recuperar el equilibrio, hemos de tomarnos algún tiempo durante el día para renovarnos, para desarrollar nuestra alma, para reflexionar, para dedicarlo a la creatividad y para mantener una relación correcta con el mundo natural, de modo que podamos desarrollarnos y crecer. 17

Cada día, durante al menos media hora, necesitamos estar solos, en calma y en silencio, para que el resto del día se fundamente en la tranquilidad sátvica*. 9. TRABAJAR MENOS A pesar de la producción en masa, la industrialización, la automatización y la mecanización, padecemos un exceso de trabajo y a menudo estamos agotados. Con demasiada frecuencia, cuando la gente vuelve a casa del trabajo no tiene fuerzas más que para sentarse delante del televisor. A pesar de nuestra salud y de nuestro crecimiento económico sin precedentes, nuestro trabajo nos esclaviza. Para gozar de un futuro sostenible hemos de trabajar menos, hacer menos, gastar menos y ser más. Reduzcamos el ritmo y vayamos más lejos. Del mero hecho de existir nacerán relaciones personales, celebraciones y alegría. La vida sostenible es una vida gozosa. El sistema actual de deudas, pago de hipotecas y otras obligaciones nos lleva a trabajar más, pero si fuéramos conscientes, podríamos rediseñar nuestras vidas para crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. ¡Querer es poder! 10. ESTAR INFORMADOS Nadie puede trazar un plano para llevar una vida sátvica*; cada uno de nosotros debe de18

sarrollar sus propias ideas. Pero hemos de edificar sobre todos los nuevos pensamientos en este campo. Hay libros, revistas y cursos que pueden ayudarnos. Hemos de encontrar un momento para estudiar. 11. ORGANIZARSE Los intereses creados siempre encontrarán un modo de engañar a las personas y de buscar unos beneficios y un poder que perjudiquen al mundo. Por tanto, hemos de estar despiertos y alertas, y denunciar los actos explotadores de los poderosos: ¡digamos la verdad a quien ostenta el poder! Pero esas protestas no pueden ser individuales; hemos de solidarizarnos con las organizaciones que luchan por un futuro sostenible. Elige una organización que encaje con tu forma de ser, y colabora con tu comunidad local. Forma un grupo local e interésate en la política local, organiza, expresa y comparte tus inquietudes con otros. *Los términos en sánskrito para clasificar los tres tipos de energía según la ciencia del Ayurveda son: Sattva, es inteligencia y mantiene el equilibrio; Rajas, es energía y produce desequilibrio; y Tamas, es sustancia y crea inercia. Este texto es un extracto del libro La Brújula Espiritual, Ed. Integral, de Satish Kumar

INSPIRACIONS

Reduce tu miedo, porque si lo dejas crecer, serás tú quien se haga pequeño Dicho popular amazónico.

ILUSTRACIÓN: Soraya Piqueras

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ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

Los remedios herbales Cúrate como la naturaleza lo haría

TEXTO:

MAUREEN & KEITH ROBERTSON, FUNDADORES Y DIRECTORES DE RESEARCH & EDUCATION FOT THE SCOTTISH SCHOOL OF HERBAL MEDICINE

Si quieres tratar a tu cuerpo y al planeta del mismo modo que la naturaleza lo haría, entonces no dudes en utilizar las hierbas medicinales. Casi todas las infusiones de plantas son inócuas (y mejor si la cosecha es fresca, directamente de tu jardín) y si se utilizan las dosis terapéuticas correctas en manos de un herborista cualificado, hasta las hierbas más fuertes pueden tener un efecto beneficioso. Todos los productos herbales, desde las infusiones hasta los concentrados hechos con alcohol, se pueden devolver a la Tierra en forma de compost. Si comparas este escenario al de los medicamentos farmacéuticos, que aparte de tener efectos secundarios para el cuerpo incluso cuando la dosis es la correcta, paralelamente pueden ocasionar problemas muy graves como la contaminación química de las

aguas al salir al río los desechos de las fábricas farmacéuticas, o cuando acaban en los desagües del W.C. (tanto directamente como indirectamente en la orina después de haber pasado por nuestro sistema). Las plantas medicinales están avaladas por siglos de uso por los humanos. LA MEDICINA ORIGINAL

Todos los pueblos indígenas trabajan de cerca con las plantas medicinales. El chamán (hombre o mujer) de todas las tribus utilizaba el tambor o plantas psicoactivas para viajar al mundo de los espíritus para determinar cuál era la mejor forma de sanar un miembro de la comunidad que estuviera enfermo. El chamán hacía un llamamiento a sus aliados las plantas o los animales para que le guíen hacia la mejor forma 23

de sanar el paciente o pedía ayuda al espíritu de la planta. Con frecuencia, los preparados medicinales revelados en tales viajes chamánicos se administraban al paciente. El biólogo Lyall Watson, autor de Supernature, escribió sobre un chamán que conoció en Madagascar, que contestó a la pregunta que le hizo Watson de cómo descubrió las propiedades medicinales de las plantas que pertenecen exclusivamente a la flora de Madagascar: “Yo camino por la selva con los ojos medio cerrados y el corazón totalmente abierto para encontrar la planta adecuada.” MEDICINA CONTEMPORÁNEA

En Occidente, los herboristas desarrollan una sensibilidad e intuición de manera informal a la hora de recetar hierbas. Esta subjetividad se acompaña con una buena base de formación científica clínica y terapéutica para que la objetividad también esté equilibrada. En lugar de utilizar medicamentos químicos, un herborista recetará preparados basados en las plantas enteras. Un herborista también aconseja una dieta (‘eres lo que comes’) y da consejos relacionados con el estilo de vida. Así ayuda a la persona a entender qué aspecto de su vida o sistema de creencias ya no le está aportando nada. peratura y aflojar los mocos endurecidos por el calor. Una persona mayor con una tos in-

MEDICINA PERSONALIZADA

Los herboristas se distinguen de los profesionales de la salud más convencionales al emplear un tratamiento personalizado y a medida que se puede ir ajustando a medida que el proceso de sanación evoluciona. No somos todos iguales, así que dos personas que presentan un cuadro de tos y constipado pueden ser tratadas con hierbas totalmente distintas y con distintos tipos de preparados en función de su tipo de constitución y temperamento, la naturaleza del constipado, la edad, el sexo y el historial familiar. Por ejemplo, un niño pequeño con una tos seca y una fiebre muy alta sería tratado con hierbas refrescantes e hidratantes como la consuelda o el malvavisco, para ayu-dar a bajar la tem24

Si quieres tratar a tu cuerpo y al planeta del mismo modo que la naturaleza lo haría, entonces no dudes en utilizar las hierbas medicinales.

fectada con mocos tomaría hierbas antisépticas y tonificantes como el tomillo, llantén y elecampane (Innula helenium) para mejorar el sistema inmunitario y fortalecer las membranas mucosas para que puedan eliminar todos los mocos. Los baños de vapor con aceites esenciales o pomadas antiespasmódicas para el pecho también se podrían aplicar para ayudar desde fuera hacía dentro.

Todos podemos afinar nuestra intuición al permitirnos pasar más tiempo contemplando la singularidad de una planta que nos atrae. hoja de frambuesa. Si aplicamos estos principios a nuestra comprensión de qué tipo de persona tiene qué tipo de condición y cuáles son las cualidades que las hierbas específicas tienen, podemos determinar un tratamiento muy específico para llegar a unos resultados más efectivos. APRENDER A CONOCER LAS HIERBAS

EL ASPECTO ENERGÉTICO DE LOS TRATAMIENTOS HERBALES

Una perspectiva energética nos permite atribuir categorías a las personas, plantas y enfermedades en función de los temperamentos. Si una persona es más fuego (colérica), agua (flemática), pesada y tierra (optimista) o seca y aire (melancólica). Del mismo modo, una condición puede ser más fuego (inflamación o fiebre), agua (por ejemplo una congestión linfática o hinchazón), pesada y tierra (fatiga crónica) o aire (un estado de contracturas, sequedad o calambres). A su vez, las plantas se podrían clasificar en función de sus acciones terapéuticas. Por ejemplo, hierbas que producen calor como el ajo, hierbas hidratantes como el malvavisco, hierbas con energía de tierra como el regaliz, y hierbas secantes y tónicas como la

Las plantas se comunican con nosotros a todos los niveles, cuerpo, mente y espíritu. Cuando ves una rosa hermosa, esta te atrae con su color, textura y deleite visual. Al tocar sus pétalos aterciopelados, inhalar su aroma intenso y sentirte tan inspirado que no puedes contener un “aaaahh” satisfactorio, alcanza profundamente todos los niveles mente-cuerpo-espíritu. Todos podemos afinar nuestra intuición al permitirnos pasar más tiempo contemplando la singularidad de una planta que nos atrae, para sentir los beneficios que nos puede aportar si conectamos con ella. Acompañar a un herborista a una caminata para conocer las plantas, o pasar tiempo a solas con las hierbas cultivando un jardín, son experiencias que nos hacen conectar con las plantas que vamos descubriendo y que nos permiten tener motivación para utilizarlas como apoyo a la salud para uno mismo y para su familia o en conjunto con los consejos de un herborista profesional. En cualquier caso, el uso de las hierbas para cocinar, para sus propiedades medicinales y/o estética es una forma maravillosa para reconectar con el mundo natural y con tu propia naturaleza. Más información: www.veganherbal.com 25

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

Huesos sanos, vida ágil Combatir la desmineralización del cuerpo en la cocina TEXTO:

MONTSE BRADFORD, EXPERTA EN ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA

Alimentar a nuestro cuerpo no es tan solo para saciar la sensación de hambre, o llenar un estomago vacío. En nuestra cocina diaria fabricamos nuestra calidad de sangre. Una sangre ligeramente alcalina, limpia y sana, que nutrirá a todo nuestro organismo, proporcionándole los nutrientes necesarios para un óptimo funcionamiento. Somos los creadores de nuestra vida, según lo que decidamos comer, tendremos unos efectos y resultados. Tendríamos que honrar y cuidar a nuestro “Templo” para que éste nos regalara la vitalidad, claridad y energía que deseamos. Hoy en día en los países desarrollados se sufren multitud de problemas, y uno de ellos es la desmineralización. DE QUÉ FORMA NOS DESMINERALIZAMOS:

1. CONSUMIENDO ALIMENTOS EXTREMOS

Por un lado tenemos el consumo excesivo de todas las grasas saturadas (carnes, embutidos, lácteos) que producen al consumirlas un pH ácido en nuestra sangre. Por otra parte, estimulantes, alcoholes, excesos de vinagres, azucares, bebidas gaseosas y artificiales... que también producirán un pH en la sangre ácido. Nuestro cuerpo tendrá que compensarlo rápidamente con reservas de minerales, si estas son suficientes, o decreciendo la calidad de huesos y dientes, afectando a nuestro sistema nervioso y debilitando en forma general a nues-

tro sistema inmunitario. 2. CONSUMIENDO EXCESO DE CRUDOS

Los crudos sean frutas, verduras... nos aportan muchas vitaminas y fibra, pero también su contenido en líquido es alto, diluyendo nuestros minerales si su consumo es excesivo. 3. DEBILITANDO NUESTROS RIÑONES

Los riñones juegan un papel primordial, ya que son los encargados en regular el delicado equilibrio entre sodio y potasio, lo que influye en la densidad y vitalidad de nuestros huesos. 4. VIDA MODERNA

Por supuesto, todo el mundo puede comprender fácilmente que el ritmo y forma de nuestra vida, especialmente en ciudades no nos ayuda a remineralizarnos. Desde el aire que respiramos a la gran cantidad de máquinas eléctricas que utilizamos a diario en nuestro trabajo y en casa, la falta de ejercicio, estrés a todos los niveles y en general pérdida de contacto con la Naturaleza. 5. FALTA DE CONEXIÓN INTERIOR

Si nos esforzamos en encontrar nuestra conexión, aceptarnos, respetarnos, y amarnos, habrá calidad de vida, nos cuidaremos a todos los niveles. El equilibrio entre el hacer y el ser es algo fundamental. Si sobrevaloramos el hacer, tendremos que tomar sustancias (estimulantes, 27

azúcares, cafés, bebidas gaseosas azucaradas, etc…) que nos estimulen a generar una energía que no tenemos. Con ello, la sangre se acidifica y nos desmineralizamos. FORMAS DE REMINERALIZARNOS

A nivel nutricional, si damos a nuestro cuerpo lo que necesita para continuar con sus funciones vitales, nos sentiremos fuertes y centrados. Una alimentación con alimentos naturales biológicos basándose en cereales integrales, proteínas de origen vegetal, verduras frescas, frutas de temporada, semillas, frutos secos, algas y condimentos naturales, nos proporcionarán cimientos sólidos para una energía vital duradera. Podemos aportar minerales a diario en nuestras comidas, en forma de: Las verduras del mar- algas, pequeñas cantidades serán suficientes, pero lo más importante es su consumo diario, en cada comida. Usar una gran variedad de verduras verdes (brócoli, judía verde, berros, borrajas, puerros, coles, etc…), en cocción ligera (2-3 minutos), Integrar en las comidas semillas y frutos secos, utilizar sal marina al cocinar, no en crudo. Utilizando condimentos naturales salados en pequeñas cantidades como: la salsa de soja, miso de buena calidad... Consumiendo verduras biológicas, sin químicos, ni fertilizantes artificiales. Aprendiendo a cocinar proteínas vegetales (legumbres, tofu, tempeh, seitán). Desde la antigüedad y en todo el mundo, los pueblos costeros han incorporado vegetales marinos (algas) en sus dietas. Incluso las gentes que habitan lejos del mar han usado como 28

alimento las verduras de lagos y ríos. Hace más de dos mil años los antiguos coreanos enviaban verduras marinas a la corte imperial de China, donde eran muy apreciadas por su poder medicinal. También existe constancia del uso de vegetales marinos en el noroeste de Europa. Los celtas y los vikingos mascaban alga dulce en sus viajes. El alga nori o “laver” ha sido popular desde los tiempos de los romanos y la “laverbread” todavía se vende en mercados en Inglaterra. Los japoneses, gracias a su larga y accidentada línea costera, son quienes mas han desarrollado el potencial culinario de las algas. Su demanda ha superado el abastecimiento natural de varias especies, ahora profusamente cultivadas a lo largo de toda la costa. Aunque en lugares con mucha contaminación, desafortunadamente ya no crecen. De hecho una de las propiedades de las algas, es propiciar la expulsión Somos los creadores de nuestra vida, según lo que decidamos comer, tendremos unos efectos y resultados.

de metales contaminados, radiactivos y tóxicos. Gracias a su alto contenido en minerales, Las verduras del mar son un alimento totalmente necesario en estos momentos para: Reforzar y remineralizar nuestra estructura ósea. Contrarrestar toda la polución que tenemos, debido al excesivo uso de aparatos eléctricos (ordenadores, teléfonos, móviles, microondas, cocinas eléctricas, etc…..). Producir en la sangre un efecto alcalinizante. Depurar nuestro sistema circulatorio de los efectos ácidos de la dieta moderna. Disolver grasas, colesterol y depósitos de mucosidades que aparecen en el cuerpo, por un exceso de grasas saturadas y productos lácteos. Nutrir nuestro sistema nervioso y reforzarlo. Reforzar nuestro sistema inmunitario. Más información: www.montsebradford.com

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

La naturaleza perdona Un enfoque espiritual de la salud TEXTO:

DR. PRASHANT V. KAKODE, MÉDICO OTORRINOLARINGÓLOGO. DIRECTOR DEL CENTRO PARA LA SALUD INTEGRAL (CIH) Y COORDINACIÓN DE BRAHMA KUMARIS EN EL REINO UNIDO.

Hace tiempo, en la sede de Brahma Kumaris Madhuban (India) nos visitó un ex-líder de banda violenta. Era culpable de muchos, muchos asesinatos en el valle del Himalaya. Unos meses antes, había ocurrido un cambio importante en el corazón del líder de la banda. Entonces fue cuando visitó nuestro centro en este valle. Debido a su cambio de corazón y rendición voluntaria, el gobierno prometió liberarle sin cargos. Pasó una semana en Madhuban y cuando llegó el momento de irse, preguntó a Dadi Kumarika, el director, si se podía quedar en este lugar permanentemente porque si volvía a su pueblo natal, sería asesinado por los familiares de sus víctimas. De hecho, él en realidad creía que se lo merecía por su pasado infame. Dadiji le miró fijamente y le preguntó, “¿Tú has cambiado?”. Él hizo una pausa por un momento y después replicó, “Sí”. Dadi contestó, “Si tú realmente has cambiado, nadie podrá hacerte daño, pero si no has cambiado nadie será capaz de protegerte.” Al llegar a su casa, inesperadamente, la comunidad le perdonó. La naturaleza también perdona en respues30

ta al verdadero cambio. Unos estudios realizados sobre el cáncer relacionado con fumar El conocimiento espiritual nos ayuda a entender este mensaje más sutil y nos inspira a cambiar nuestras actitudes de forma adecuada. tabaco muestra que una persona que lleva 20 años fumando aumenta el riesgo de contraer el cáncer de los bronquios unas 27 veces más que un no-fumador. Sin embargo, si una persona deja de fumar y se mantiene durante más de 6 meses, sus probabilidades de contraer este cáncer vuelven a ser las mismas que un no-fumador. La naturaleza perdona si hay una transformación. Desde una perspectiva espiritual, observamos que el dolor existe en la naturaleza para dar un mensaje. Una mala postura trae dolor. Si la postura se corrige el dolor desaparece. La naturaleza es ahorrativa con el dolor. No ten-

Desde una perspectiva espiritual, observamos que el dolor existe en la naturaleza para dar un mensaje. emos dolor sin más motivos. Hay tipos de dolor más complejos en forma de enfermedades, dolor emocional y dolor debido a las circunstancias. Todos estos supuestos problemas están tratando de pasar un mensaje y este se tiene que entender. El mensaje puede ser una mala postura mental, o tal vez un pequeño indicio de los vicios o el ego o las adicciones. Para la naturaleza, estas son posturas malas también y provocan una reacción. Es necesaria la sabiduría para entender el mensaje y también sabiduría para cambiar. El conocimiento espiritual nos ayuda a entender este mensaje más sutil y nos inspira a cambiar nuestras actitudes de forma adecuada. Si tenemos una buena postura, no hay necesi-

dad de ningún mensaje y el dolor, la enfermedad y la desgracia no tienen ninguna utilidad.

Cuando el cuerpo y la mente están libres de dolor, descubrimos la vida real con Felicidad, Salud y Fortuna

Todo el pasado queda en el olvido cuando hay un cambio estratégico y por esto el perdón es tan útil para los que llevamos mucho tiempo equivocándonos. Cuando el cuerpo y la mente están libres de dolor, descubrimos la vida real con Felicidad, Salud y Fortuna. 31

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

¿Han etiquetado a tu hijo de hiperactivo? Alternativas a las drogas psiquiátricas TEXTO:

COMISIÓN CIUDADANA POR LOS DERECHOS HUMANOS (CCDH)

Supongamos que el administrador de la escuela te ha contactado para discutir el comportamiento “problemático” de tu hijo en el aula. En juntas posteriores se le etiqueta a tu hijo con un nombre que suena formidable (TDAH: Trastorno de Déficit de Atención e hiperactividad, el Desorden del desarrollo generalizado, Bipolar, etc.). Te sientes como si te acabaran de decir que… resulta que tu hijo tiene una enfermedad incurable. Estás alarmado. ¡Quieres hacer lo que es correcto! Tu primera reacción puede ser desacreditar la conclusión. Pero, estos profesionales tienen grandes diplomas y años de experiencia… por lo tanto los escuchas. Quieren prescribirle a tu hijo Ritalin o Prozac (o una de la enorme cantidad de medicinas) para remediar su comportamiento “inquieto”. Y te preguntas... “¿quién soy yo para ignorar a un experto?” Pero al mismo tiempo, te das cuenta de que no deberías apresurarte a tomar esta decisión. A tu

hijo se le podría iniciar en un camino a la fármacodependencia. Así que dices... ¡No tan rápido! ¡Necesitamos saber más! Una dieta abundante en azúcar, por ejemplo, puede volver hiperactivo a un niño. Ahora estás en una encrucijada. Es fácil sentirse abrumado por los “expertos” y dejar que ellos tomen la decisión por ti. Pero con respecto a tu hijo, ¡Tú eres el verdadero experto! Nadie lo conoce mejor que tú. Nadie ha invertido más tiempo, esfuerzo y amor en él que tú. Es hora de dar un paso atrás y de ver las opciones que tienes. DECISIÓN INFORMADA

Todo el área de las drogas psiquiátricas da un poco de miedo. Pero, si existe un problema, ciertamente tú quieres solucionarlo para ayu33

dar a tu hijo. Solo queda una cosa que hacer: Obtén mayor información para que puedas hacer una decisión informada. El campo de la salud mental se te presenta como una jungla de ideas en conflicto (ciencia, valores, medicina, drogas, desequilibrio químico...). Las personas que están asociadas a la profesión médica te han informado (o te informarán) acerca de los remedios farmacológicos. Pero existe una opinión dividida El “desequilibrio químico cerebral” es frecuentemente la razón detrás del énfasis que la comunidad psiquiátrica pone en el tratamiento farmacológico pero muchos profesionales no están de acuerdo con eso: El doctor en psiquiatría clínica Ty C. Colbert, dice: “Sabemos que la teoría del desequilibrio químico jamás se ha comprobado científicamente para las enfermedades mentales.” El Dr Elliot Valenstein, profesor emérito de Psicología de la Universidad de Michigan afirma: “No existen pruebas de laboratorio disponibles para determinar el estado químico del cerebro de una persona viva. EXCESO DE MEDICACIÓN INFANTIL

En Estados Unidos, el suministro de drogas para los niños ha alcanzado proporciones épicas. A más de 8 millones de niños y adolescentes se les prescriben drogas psiquiátricas: antidepresivos, estimulantes y antipsicóticos. Y los objetivos son niños cada vez más pequeños. Hoy en día los niños de cinco años o menos, son el segmento de mayor crecimiento en la población no adulta que consume antidepresivos en Estados Unidos. Muchos profesionales de la salud cuestionan este uso desenfrenado de fármacos en los niños. “Si no existe ninguna prueba válida para el TDAH, ningún estudio que compruebe que el TDAH es una disfunción cerebral… ¿por qué en todo el mundo, a millones de niños, adolescentes y adultos se les está etiquetando con TDAH y se les está prescribiendo drogas?”. Dr. Mary Ann Block, autora de No más TDAH Alguna vez fuiste niño. Tómate un momento para recordar cómo te aburrías y se sentías inquieto en el aula, cómo a veces tu energía juve34

nil se convertía en un problema. ¿Te sometieron tus padres al consumo de drogas para aquietar tu viveza? La verdad es que, en muchos casos, el que los niños actúen de forma inquieta no es un síntoma de trastorno psicológico o químico sino un… ¡un síntoma de la niñez! EXISTEN OTRAS ALTERNATIVAS

¿Y si no le damos ‘medicamentos’ psiquiátricos, a nuestro hijo? ¿Qué hacemos entonces? Si estás dispuesto a hacer tu tarea, se pueden encontrar muchas respuestas al comportamiento ‘problemático’ a tu alrededor. ¡La solución puede ser sorprendentemente práctica! 1. Entorno escolar y social Aquí es donde puede estar el problema más pronunciado de tu hijo, así que comencemos por esto. ¿Has ido a observar las clases, has revisado el programa de estudios? Ve a ver al director de la escuela o al profesor que presentó el informe inicial sobre tu hijo. Cuestiónalos, pero también observa por ti mismo. ¿Hay niños o adultos fuera del aula, quienes menosprecian a tu hijo? Tómate el tiempo para indagar. 2. Hogar Esta es un área sensible, pero es vital que seas honesto contigo mismo acerca de las siguientes preguntas. ¿Existen elementos de tensión dentro de la familia: rivalidades entre hermanos, peleas entre los padres, divorcios, malos tratos, etc.? ¿Ve tu hijo muchos programas en la televisión o juega a videojuegos violentos? ¿Has trabajado para hacer que todos en casa den a conocer sus problemas, y que resuelvan sus diferencias por medio de la comunicación? 3. Dieta y nutrición Más y más evidencias están llevando a los profesionales a observar que una dieta alimenticia deficiente y la falta de ejercicio pueden tener consecuencias emocionales y de la conducta. Una dieta abundante en azúcar, por ejemplo, puede volver hiperactivo a un niño y producir “síntomas” normalmente asociados con el TDAH. Lo mismo puede causar la intoxicación. De igual manera, las deficiencias vitamínicas

pueden causar una multitud de síntomas. A pesar de que hay diferentes escuelas de pensamiento, la mayoría de los profesionales de la salud coinciden con el principio de seguir una dieta saludable.

Si comienzas con esta lista y haces el trabajo con diligencia ¡habrás comenzado de maravilla! Hay decisiones difíciles esperando en el futuro. La verdad es que, el camino fácil no es ¿Has trabajado para hacer que todos en casa den a conocer sus problemas, y que resuelvan sus diferencias por medio de la comunicación?

4. Aspectos médicos y quiroprácticos Existe la posibilidad de que tu hijo tenga algún problema físico sin diagnosticar (tal como alergias, parásitos o incluso una vista deficiente) que esté influenciando su comportamiento. Pídele a tu pediatra que observe estás cosas. Un examen médico exhaustivo puede revelar algunas causas que no se hayan descubierto que requieran atención. Los médicos quiroprácticos también pueden ayudar a resolver problemas estructurales que pueden estar causando un dolor inexpresado que puede impactar en el comportamiento.

siempre el mejor camino, especialmente cuando se refiere al destino de tu hijo. El mantener la vista hacia su salud, física, emocional y espiritual a largo plazo debe ayudarte a seleccionar las opciones y llegar a la mejor solución. Cuando se trata del cuidado de los hijos, los padres siempre deben ser los primeros en defender a su hijo y deben tener la última palabra. Más información: www.ccdh.es 35

INSPIRACIONS

Hay que volver a la naturaleza. Cuando nos separamos de la naturaleza enfermamos. Masanobu Fukuoka. Agricultor zen

www.revistanamaste.com 36

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

Una reflexión en torno o a qué significa tenerr sa alu ud Todos queremos estar sanos. Pero ¿sabemos lo que esto supone? Para que entre todos podamos formarnos una opinión y conozcamos mejor qué hábitos son importantes para mantener la salud y el equilibrio de nuestro organismo, hemos preguntado a colaboradores de la revista, todos ellos médicos, profesionales sanitarios y terapeutas qué es para ellos un estilo de vida sano. Estas respuestas nos pueden ayudar a entender un poco mejor qué es eso de estar sano.

Peddro Paascuall Sanchho Natuuróp rópata “Estar sano es un equilibrio entre pensar, sentir y actuar”

Generalmente confundimos estar sanos con la ausencia de síntomas o con tener unos parámetros analíticos correctos. Estar sano es un estado equilibrado entre el pensar, sentir y actuar. Esto va más allá de las creencias que cada uno pueda desarrollar. Ir construyendo una línea coherente entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago es fundamental para establecer ese equilibrio. Un equilibrio que nos puede permitir contactar con nuestra esencia o alma desde donde podemos realizarnos como seres humanos y contribuir en la evolución. Un estilo de vida sano se podría resumir diciendo que sea con sentido común. Es decir, llevar una vida de moderación en todos los aspectos, darnos cuenta de lo que hacemos, cómo lo hacemos y para qué lo hacemos. Eso nos puede llevar a darnos cuenta de que muchas veces somos como autómatas que actuamos por impulsos, por expectativas y objetivos que a veces no son tan necesarios o no van acordes a la verdadera necesidad. Hacernos responsables de nosotros mismos ya genera salud. Ser responsables es actuar de la forma más adecuada posible según las circunstancias que nos toca vivir y respetando nuestras capacidades. No tiene nada que ver con el ser perfectos, ni hacerlo todo bien, ni tampoco con conseguir los objetivos marcados. Hacernos conscientes de lo que pensamos, ya que aquello que pensamos e imaginamos para bien o para mal, nuestro organismo lo transforma en sustancias bioquímicas endógenas que van generando una reacción tanto física como emocional y por lo tanto influye directamente en nuestra salud y en cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con la vida en general.

Rocío Fraile Médico “La enfermedad es un maestro”

La salud es la capacidad de un organismo para responder adecuadamente a una amplia gama de desafíos de forma que se garantice el mantenimiento del equilibrio y de la integridad. La enfermedad representa un fallo en la adaptación al desafío, una alteración del equilibrio general y un desgarro en el tejido del organismo. El origen de la enfermedad es aquel desafío para el cuerpo que éste sea incapaz de enfrentar, ya sea una sustancia dañina o un sentimiento negativo. La enfermedad es un proceso inestable, un patrón de relaciones no armónicas. Cuando las defensas se debilitan y se agotan los recursos, conspiran una multiplicidad de factores para permitir la enfermedad. Es importante recordar la máxima que dice: “El hombre no está enfermo porque tiene una enfermedad, pero tiene una enfermedad porque esta enfermo”. La enfermedad es un maestro. Un estilo de vida sano es aquel que mantiene los cuatro planos del ser: el físico (debemos cuidar la alimentación, hacer ejercicio...), el emocional (cuidar nuestros sentimientos ), el mental (cuidar nuestros pensamientos) y espiritual (cuidar nuestro cuerpo energético). Este último es muy importante porque es allí donde la mayoría de las veces se originan las patologías.

Davidd Biddle N. .A. Dr. Quiroprááctiicoo esspeciallista enn N.S. “La gratitud es una herramienta muy potente para la salud”

Estar sano es tener en pleno desarrollo todas tus facultades físicas, emocionales, mentales y espirituales, para disfrutar plenamente de la vida y poder realizar al cien por cien, tu propósito aquí en la Tierra. La gratitud es una herramienta muy potente para cambiar nuestra consciencia hacia un estado que impulsa la salud. Fomentar el respecto hacía uno mismo, las personas que nos rodean, y luego hacía la naturaleza y el planeta, forman la base para la acción correcta que desarrolla la salud para todos. La salud nace de la suma de las decisiones y acciones que tomamos en cada instante de nuestra vida. El estado de consciencia en lo cual nos encontramos, influye directamente en nuestras decisiones y acciones, así es el factor más importante para el organismo sano. Por ejemplo, si nos encontramos en la consciencia de “supervivencia” (donde se encuentra la mayoría de la población) existen una serie de cambios fisiológicos que nos empujan a reaccionar a todo como si fuera una amenaza. Solo podemos pensar y actuar a corto plazo. Hacemos las cosas que nos gratifican en el momento, sin tener consciencia de las consecuencias. En este estado no podemos escuchar bien los susurros (señales) de nuestro cuerpo, que al fin tienen que llegar a gritos (enfermedad). Una vez nos damos cuenta de nuestro estado de consciencia, se puede cambiar a estados que fomentan la salud, en lugar de perjudicarla, con el resultado de vaciar los hospitales y sanar incluso el planeta.

Amelia Serrano Osteópata y maesttra de osteopaatía “Las personas han de creer en si mismas y descubrir su potencial” Estar sano es hallarse en el punto de equilibrio físico, mental y espiritual, que te permite disponer de tu energía para desarrollar tu vida en todos sus ámbitos. El mejor estilo de vida para mantener la salud es aquel que más se aproxime a la biología de las personas, ya que ir en contra de nuestra biología, siempre dejara huella en la salud. Llevo 20 años dedicándome a la prevención de la salud. He visitado países de todo el mundo en los que he visto estilos de vida muy distintos, pero en ninguno faltan enfermos o “salud alterada” y de lo observado concluyo que el sistema mental de creencias no siempre está en armonía con la biología y, lo que es peor, que ese sistema de creencias ni siquiera es propio. Las personas han de creer en si mismas y descubrir su gran potencial. Para mantener la salud uno ha de estar preparado para entender donde ha errado y corregir lo antes posible. Cada vez que se altera el equilibrio puede dar lugar a una alteración de la salud en mayor o menor medida y eso ocurrirá en algún momento de nuestra vida. Hay que cuidar el cuerpo físico mediante el ejercicio y la alimentación. Y también la mente para que esté a nuestra disposición y no sea el miedo quien dirija nuestros pasos. Hay que cuidar el espíritu que nos serena y templa, descubriendo el amor incondicional. Para todo ello no existe ninguna fórmula que pueda generalizarse a todo el mundo, pues cada ser es único y tendrá que hallar su forma de encontrar su propio equilibrio adecuado a cada etapa de su vida.

Johannes Beckmannn Maríía Carm mona Sánchez Médico Psicoterapeeutta,, expperto en miliiares Terapeuta Gestalt y Coonsteelacionnes Fam mátiticca medicina Psicosom “La represión de emociones nos lleva a la enfermedad”

Estar sano significa estar en equilibrio a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Concibo el equilibrio no como algo estático sino como un estado de movimiento y experiencia constante, un pendular creativo entre el caos que es la experiencia, y el orden que es la reflexión. Estar sano no implica no tener enfermedades sino saber manejar la enfermedad adecuadamente en función de un crecimiento personal, buscando el mensaje del síntoma en vez de intentar erradicarlo. Tal y como no hay orden sin caos, no existe la salud sin la enfermedad. Como dice Bert Hellinger, “Las enfermedades son a veces embajadoras del amor. Si las dejamos llegar, tal vez se vuelvan amistosas.” Un estilo de vida adecuado es aquel que nos lleva a respetar nuestras necesidades y a saber escuchar nuestro cuerpo y nuestro interior a través de esas señales que, a modo de síntomas o enfermedades sabiamente nos muestran dónde debemos poner la atención. Con estilo de vida, no sólo me refiero a cómo nos alimentamos, respiramos y nos movemos, sino a la forma de pensar y de sentir, y en especial a nuestra forma de manejar las emociones, como son la rabia, el dolor, la tristeza, la euforia y la preocupación, entre otras. La represión de nuestras emociones con frecuencia nos lleva al sufrimiento y a la enfermedad. A esto se refiere la máxima que en Medicina Psicosomática dice: “Cuando el alma calla, el cuerpo grita.” Como médico y especialista en Psicosomática postulo que el buen manejo de los grandes conflictos, de las situaciones límite o traumas y la elaboración de contenidos reprimidos que se guardan en el inconsciente individual o familiar es el mejor seguro de vida y el mejor promotor de salud. 40

Mari Caarmeen Pérez iplomaada en Massaje y nutriccióón Ayyurvveda Terapeuta Antaya, Maestra de Reiki y Dip “La dieta es de vital importancia” Estar sano es estar en un estado de bienestar, abierto y en equilibrio contigo mismo y con el universo. La palabra “sano” no solamente se refiere al estado físico de la persona, somos mucho más que esto. Una persona está sana cuando se siente bien físicamente, cuando mira la vida de manera positiva, cuando tiene el corazón abierto y es capaz de sentir amor y compasión. Un estilo de vida equilibrado por una parte se cuida del cuerpo y por otra del espíritu. Cuidar la dieta, no solamente visto desde el aspecto estético, sino desde el aspecto saludable. Según la Ayurveda, la dieta es de vital importancia. Teniendo en cuenta que nuestra constitución puede variar de una persona a otra, hay que cuidarla y ser bien conscientes de lo que nos conviene. También podemos hacer ejercicio físico, yoga, dar largos paseos donde nos impregnemos de naturaleza, hay que amar a la Madre Tierra, sentir la sensibilidad y la belleza que hay en ella. Abrirnos a los demás hace que nos sintamos bien, un estilo de vida adecuado para mantener la salud incluye el relacionarme con otra gente. ¡Participar de la vida y no verla como si pasara ante nosotros una película! No olvidemos que se abre ante nosotros una etapa donde además de la parte material también se dará cabida a la parte espiritual.

Antonio Brines Diplomado en Podología, Reflexxollogía y Lecturra de Piess “Lo que alivia a una persona a otra puede enfermarla”

Físicamente se muestra la salud como un equilibrado funcionamiento de los órganos y los sistemas del cuerpo. Emocional y energéticamente la salud se manifiesta como una capacidad de fluir, es decir de que la energía circule por meridianos, canales y chackras sin bloqueos importantes y que podamos sentir y expresar nuestras emociones con cierta espontaneidad. Mentalmente se muestra como orden, discernimiento y claridad en nuestros esquemas de pensamiento. Espiritualmente la salud se manifiesta en nuestra conciencia como una suave guía y un ancla silenciosa en el Espíritu Universal. Lo que alivia a una persona a otra puede enfermarla. Por eso considero importante el auto descubrimiento. En la medida que nos mimamos en los puntos débiles y que desarrollamos las áreas donde nuestro potencial de nacimiento es mayor, somos más sanos y más felices. Como regla general el respeto de nuestra naturaleza física en conexión con la Naturaleza y de nuestra naturaleza psíquica en conexión con el resto de la Humanidad son los dos ingredientes básicos para ello. Es muy importante respetar las necesidades del organismo: descanso, actividad física, evitar la sobrecarga de tóxicos y un drenaje o limpieza interna a fondo cada año. Después, tener en cuenta que los bloqueos emocionales y mentales terminan manifestándose en el plano físico si no se hace nada con ellos. Por último, dado que la alegría es el factor sanador más importante y que compartiéndola con otros es como se expande, ir en busca de lo que nos realiza como Seres Humanos. 41

Teresaa Ramos Sexóloga - Terapiia parejaa y eduucadorra soociial “Necesitamos reaprender la nueva sexualidad”

El polinomio de estar sano: bio-psico-social-espiritual, también se ha tenido que actualizar en el ámbito de la salud sexual. Ya no nos sirve solo aquella idea de que la salud sexual tenía 3 niveles: Biológico, psicológico y sociológico y sus fines: la reproducción, el placer y la comunicación. Desde la corriente humanista añadimos otra: el erotismo. Estar sano en sexualidad será cómo vivimos, nuestro género (roles con los que nos construimos siendo mujeres o varones); nuestro sexo (como parte anatómica en los genitales); nuestra capacidad de reproducción (sin que ello implique tener descendencia); nuestras relaciones con las demás personas (amistades, familia, pareja); y nuestra erótica (sensualidad y el contacto con los sentidos). Para mantener una salud sexual idónea necesitamos reaprender una nueva sexualidad, tanto los hombre como las mujeres. Los hombres actualmente se encuentran muy desorientados en sus relaciones sexuales, y las mujeres estamos perdiendo el contacto con la natura y con las emociones, y vamos teniendo relaciones más “masculinizadas”. Una vida sexual hacia la escucha de la persona que tenemos delante, el autoconocimiento de nuestro cuerpo, el autocuidado en la higiene, mantener el contacto de todos nuestros sentidos en todo lo que nos rodea (desde el placer del olor del mar, hasta el suave sentir de las manos con la persona amada), un equilibrio en la pirámide de alimentación, hidratación y hábitos saludables; buscar una parte espiritual de cómo queramos compartir y vivir nuestra sexualidad, etc. serán sin duda ingredientes que nos favorecerán a nuestra salud sexual.

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

¿Cómo te lo montas para a lle eva ar un n estilo o de vid da sa ano

en tu vida?

Los lectores de Namaste opinan en Facceboo ok Las experiencias de los demás siempre e son enrriquece edoras. Y co omo estar san no es co osa de todos y no solo de médicos también n les hem mos pre eguntado a nuestros lecttorres a través de Facebook. Esta es una selecciión de e laas decenas de resspuestas reccib bid dass. Juan Antonio o Peereelló. Sin lugar a dudas la alimentación. Que el alimento de cada una de nuestras células sea el adecuado, desde mi punto de vista con nutrición higienista y ortomolecular... Ya podemos tener mucha paz interior pero si nos ponemos las botas a comer phoskitos y bollicaos ya podemos ser Teresa de Calcuta que nuestra salud será precaria.

Rosa Garcia. Una vida sana es una vida equilibrada, equilibrio entre trabajo y diversión, equilibrio entre deporte y descanso, equilibro en la dieta... nada en exceso y tampoco en escasez. Dav Idet. Conocerse a uno mismo, beber buena agua, comer bien, ejercicio físico, respirar aire, meditar y descansar (y menos facebook), sonreír y llorar.

Maria Teresa Paascalle Perreyra. El despertar sonriendo y desperezarme un rato antes de levantarme.

Antonio Pereez Vicctorria. Estar sano es vivir espiritualmente en el presente, sentirse vivo, amar sin temores y dar gracias a dios de cada día.

Mariona Luis Tom más. Tener tiempo para pensar sobre lo que soy y sobre lo que quiero. Aprender cuando me equivoco. Y vivir sin miedo.

Silvia Benjum mea a Reyees. Para estar sano hay que saber quien eres en realidad y dejar que tu Ego no te entretenga más con errores, proyecciones e historias... Somos Luz y la Luz sólo es Luz, no enferma... In Lac´ketch

Jessica Crea N Do. 1. Vivir en coherencia con los valores humanos, hacia sí mismo y el entorno. 2. Cuidar “el pan nuestro de cada día”. Lo que consumo en alimentos, en lectura, en pensamientos, en escucha, en música. Y lo que doy en palabras, intenciones, sonrisas, cercanía, afecto.

Olivier Umm mel.. Vivir aquí y ahora. Ser el observador de tus pensamientos y emociones en vez de dejarte llevar por ellos. No hace falta nada más para vivir feliz, todo el resto viene solo sin ningún esfuerzo.

Priscila Esguerrra Tache.. Lo más importante para mi es tener emociones sanas, pensamientos sanos y compasivos, y un estilo de vida sano es ocuparnos de mantener en equilibrio mente cuerpo y espíritu. La mente, siendo selectivos con las emociones que generan nuestros pensamientos. El cuerpo, con ejercicio y alimentación adecuada, y el espíritu, en armonía con la conciencia cósmica.

Anamari La Gio ocond da. Estar sano implica llevar un estilo de vida sano, lo que incluye aspectos físicos y mentales, actitudes y relaciones saludables. Si no somos felices nunca estaremos sanos. Respecto a nosotros mismos, tenemos que aprender a querernos y aceptarnos tal como somos. Además, para ser feliz hay que ser tolerante y respetuoso con el prójimo, para lo cual basta con ponerse siempre el lugar de los demás y actuar como nos gustaría que lo hicieran

Dolores Duran Mata as. A mi me gusta estar conmigo misma, yo ordeno mi pensamiento haciendo labores manuales. 45

con nosotros. Sólo así nos sentiremos bien con nosotros mismos. Físicamente, y aunque suene tópico, hay que hacer ejercicio moderado y alimentarse a base de alimentos naturales y preparados por nosotros mismos; en cuanto a la cantidad, ya sabéis, “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. También es importante mantener el tiempo y la mente ocupada y ser consciente de que “nunca sabes lo suficiente”.

ción, emplea toda su energía dando vueltas a lo mismo y termina generando energía negativa y ésta termina por darnos problemas de salud. La predisposición ayuda... Para mi, un estilo de vida sano es aquel que nos permite vivir de la mejor manera posible, con una buena calidad de vida, independientemente de los hábitos y costumbres personales. La vida sana es inherente a cada persona. Juana Llabrés.. No corras, ve despacio, que a donde tienes que ir es a ti solo.Ve despacio, no corras, que el niño recién nacido tu YO, no puede seguirte. Parémonos siempre que podamos y acariciemos a ese niño, juguemos con él, mimémosle...

Toni Martorell. Tener un buen conocimiento de lo que es AMOR y tener la capacidad de amar. Con amor, el cuerpo respira salud, y con amor las energías son positivas con sus beneficiosas consecuencias. Con amor, los malos momentos son mas breves. No hay que caer en el significado simple de amor, que nos vuelve algo irracionales e impulsivos.

Matilde Ro omeero o Ayres. Lo primero es la salud mental, y así tener conciencia. Me permite cuidar mi calidad de vida y a mis afectos. Sonreir más, sentir más a las personas, abrazar más, escuchar mejor a mis semejantes. Cuidar mi entorno y el medio ambiente en el cual estoy inmersa.

Katiana Gomez Po ons. Si tienes amor, estás sano. Amor en todos los sentidos. Amor a la vida, a tí mismo, a los demás y al planeta en general. Si estás conectado estás SANO. Mercedes Tarteera Beltrran. No mentirse a uno mismo, sentirse libre para hacer y sentir lo que uno es en su esencia. Admitirse. Amar a los que te rodean será el camino para que nosotros también nos sintamos en paz con nosotros mismos y con todos, Buscar siempre el “bien” de esa manera generaremos a nuestro alrededor un halo de alegría el cual desemboca en salud mental y física.

Mariana Pao ola Sa an Jose. Es tan relativo, tan individual y tan variable a mi parecer...imposible, para mí, establecer con claridad qué es estar sano por medio de algunas palabras aquí... lo único que se es que cuando no lo estás, lo sabes, tu sabes que hay algo que no marcha bien, ya sea físico, mental o espiritual, hay que ser honesto y tener la capacidad de reconocer y cambiar aquello que nos enferma....es posible que un estilo de vida sano venga liderado por la honestidad con uno mismo... ella nos marca el camino. Salud!

Paqui Balagueer. Dejando a un lado la vida sana y los hábitos saludables, que ya se saben de su importancia en la salud... creo que la “felicidad” es el mayor ingrediente para estar sano y sentirse sano. Cuando uno está feliz y se siente feliz, sus pensamientos lo son también, genera e irradia energía positiva. Y esta energía nos ayuda a evitar problemas en la salud. Cuando uno está amargado o centrado en problemas que no tienen solu-

Juan Ramo on Vazqu uez In nfiesta a. Mens sana in corpore sano, no hay más.

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

El reto de tener un bebé diabético Una madre cuenta su experiencia TEXTE:

MALEN FRAU, MADRE DE UN NIÑO DIABÉTICO

Mi hijo tenía sólo 2 años y dos meses cuando debutó con Diabetes Mellitus (tipo 1). Es el tipo de diabetes en la que el niño es insulinodependiente, es decir, hay que ponerle insulina de por vida. “Es una enfermedad de la que no se va a curar nunca, señora”, me dijo una de las doctoras de urgencias mientras yo lloraba. Otro doctor, el nombre del cual prefiero no acordarme, me dijo “bueno, señora, pare ya de llorar, sólo le he dicho que tiene diabetes, no leucemia”. Es cierto, mi hijo no tiene una enfermedad “mortal”, y por supuesto hay enfermedades peores. Nunca ha sido mi intención, que quede claro, hacer de nuestro problema una tragedia. Era día 14 de diciembre de 2007. Y si me permiten la comparación, ésa fue la primera batalla de la guerra. Y en ése momento empezamos una nueva vida. EDUCANDO A MI HIJO A COMER

La segunda batalla fue salir al mundo exterior, fuera de la burbuja del hospital, con las raciones medidas, perfectas, irreales. Al principio no quería asistir a ningún encuentro social ni comida fuera de casa, me daba miedo que sufriera una hipoglucemia, o que me pidiera chucherías o alguna cosa que veía a los demás niños comer. Han pasado ya 2 años y la presión social ha sido brutal. Un hecho cotidiano de la vida diaria: ir a un parque con el objetivo de que el niño juegue con los demás niños y pasar un rato agradable; o por ejemplo ir a un supermercado a comprar comida para la semana. Eran una auténtica pe48

sadilla cuando mi hijo debutó. Ahora llevo 2 años y 3 meses diciendo “no”, educando a mi hijo a comer, no a comer sano, sino a comer. Ahora ya me atrevo a ir a los cumpleaños, ir a un parque y que vengan niños a pedirle a mi hijo “¿quieres chocolate? ¿quieres?” y que mi hijo diga que no. Estarán de acuerdo conmigo que gestionar eso lleva un tiempo, para una misma, y para el niño, ¿o no? Hay que eliminar toda esa presión y ver que lo importante es compartir, que lo importante es la “calidad” del tiempo, de jugar con los amigos, no “cuánto” vamos a comer. Es un hecho muy claro que ocurre día a día en nuestra sociedad: no sabemos comer. Vivimos en el mundo Occidental, el mundo de la abundancia, de la cantidad: cuánto te ha costado el coche, el piso, cuántas horas trabajas, cuantos euros cobras, cuántos “puntos” debe tener nuestra dieta. Nos hemos olvidado de la calidad. Cómo trabajas (si estás motivado), si eres feliz con tu pareja, cómo cocinamos, cómo compramos (hambrientos, sedientos, insatisfechos). Por la misma razón te das cuenta de lo importante que era el caldo que hacía tu madre cuando estabas enferma con gripe, por su contenido, por su olor, por su forma, por su tacto, en definitiva, por su calidad. El mundo en qué vivimos te bombardea con comida rápida, fácil, precocinada, pero no apta para niños diabéticos, pero a la vez muy atractiva a la vista, lo que me ha convertido en una máquina de repetición de la palabra “no”, por necesidad, aunque estés cansada, aunque te

falten horas de sueño, aunque llegues tarde al trabajo. No puedes flojear, pero no pasa nada, porque ves que tu hijo está bien, contento, y lo gestionas, y te vas adaptando poco a poco a la realidad de las glucemias y los deditos llenos El mundo en qué vivimos te bombardea con comida rápida, fácil, precocinada, pero no apta para niños diabéticos de pinchazos, a las agujas... Pero esto no es todo. Después tuvo lugar la siguiente batalla, la batalla de las revisiones médicas y las visitas periódicas al hospital. Es lo mismo que si cada seis meses me sentaran en el banquillo de los acusados. Nunca hay críticas constructivas, sólo exámenes y amenazas. “Si siguen estos resultados en las analíticas, tendremos que ingresar al niño”, me dijo la doctora. Eso es una amenaza en toda regla. No es nada personal, no, sólo me riñen porque las mamás no nos preocupamos, porque se nos pasa de media hora la glucemia (pero no contemplan la posibilidad de que te haya pillado un atasco en la carretera), porque no pesamos la comida y contamos las raciones exactas, porque cedemos en darles una ración más de manzana, porque la naranja sube mucho la glucemia, porque somos humanas, porque estamos solas, porque trabajamos, porque tenemos que pagar nuestras facturas y no podemos cocinar cada día para nuestros hijos diabéticos. La siguiente batalla a la que te tienes que

enfrentar es la que tiene que ver con las Asociaciones y administraciones públicas de carácter sanitario. Al principio ves el cielo abierto, te aconsejan, te dan ayuda psicológica, te proponen “links” de internet para que te informes sobre nuevos avances en la enfermedad, realizan encuentros para personas diabéticas a las que un niño nunca podría asistir porque son a las 9 de la noche, (cuando mi hijo ya está en la cama). En definitiva, ves que no contemplan al niño-bebé diabético. Las actividades para niños que organizan son para debutantes de 7 u 8 años, es decir, para edades en las que a través de cuentos, historias o vídeos interactivos, puedes contarles cómo funciona el páncreas, qué son las hormonas, pueden realizar acampadas, excursiones y relacionarse con otros niños con el mismo problema. En definitiva, ellos y sus famílias pueden compartir penas y alegrías, pequeñeces cotidianas, que ayudan a llevarlo un poco mejor... Lo mejor de todo es que con toda esta apretada agenda de batallas y acontecimientos sociales y visitas médicas nos hemos olvidado de que hay más niños-bebés diabéticos en el mundo...... ¿Sí?, ¿de verdad?... ¿dónde?.. Pues no lo sé, deben estar en sus casas, o en el supermercado, o en un cumpleaños, o en el hospital. La diabetes no duele, pero se lleva muchísimo más fácil si se comparte. Más información: www.diabetesinfantilmallorca.com

La conselleria de Medi Ambient i Mobilitat treu a exposició pública l´esborrany del Pla Hidrològic de les Illes Balears, que preveu inversions per un import de 2.000 milions d'euros. El pla balear és el que presenta una tramitació més avançada de totes les comunitats autònomes i s’adapta a la Directiva Marc de l’Aigua de la Unió Europea El conseller de Medi Ambient i Mobilitat, Gabriel Vicens; el director general de Recursos Hídrics, Antoni Rodríguez; i el cap del Servei d’Estudis i Planificació de Recursos Hídrics, Alfredo Barón, explicaren el passat 22 de març, Dia Mundial de l’Aigua, que l’esborrany del Pla Hidrològic de les Illes Balears (PHIB) surt a exposició pública durant 45 dies. El PHIB és un instrument d’ordenació dels recursos hídrics, i recull en un únic document tota la informació rellevant per a la gestió de la Demarcació Hidrogràfica de les Illes Balears. El Pla Hidrològic és l’eina bàsica per a la consecució dels objectius preAmb dades de febrer d’enguany, la situació dels aqüífers (principal aportació hídrica) de les Illes Balears és bona. El nivell mitjà i ponderat dels aqüífers de Mallorca és del 86 per cent, el més alt de tots els registrats fins ara. vistos en la Directiva Marc de l’Aigua (DMA) de la Unió Europea i és també un instrument per a l’ordenació dels usos de l’aigua. El PHIB preveu inversions per un import de 2.000 milions d’euros fins a l’any 2027. Els objectius bàsics del PHIB són aconseguir per a l’any 2015 un bon estat ecològic dels torrents, aiguamolls i aigües costaneres, i una bona qualitat química i un bon estat quantitatiu de les aigües subterrànies. Aconseguir aquest

últim objectiu implica que els índexs d’extracció d’aigües subterrànies siguin tals que puguin mantenir-se a llarg termini. Amb dades de febrer d’enguany, la situació dels aqüífers (principal aportació hídrica) de les Illes Balears és bona. El nivell mitjà i ponderat dels aqüífers de Mallorca és del 86 per cent, el més alt de tots els registrats fins ara. A aquesta dada hi ha contribuït la recent aportació de la font de sa Costera, que subministra una gran quantitat d’aigua d’extraordinària qualitat des del mateix cor de la Serra de Tramuntana. A Menorca i Eivissa, no essent tan alt com a Mallorca, el nivell mitjà i ponderat dels aqüífers és igualment bo, amb un 64 i un 70 per cent,

FINESTRA OBERTA AL MEDI AMBIENT

Depuradora de Muro - Sta. Margalida

importància de la depuració de les aigües residuals: per a garantir el bon estat dels abocaments, per a disposar d’un important de volum d’aigua depurada reutilitzable en el reg (agrari i de jardins o zones verdes) que ens permetrà estalviar i no consumir aigua potable, i per a evitar problemes ambientals en una comunitat turística com la nostra. En aquest sentit, les Illes Balears es mantenen en una situació d’avantguarda pel que fa a depuració. La bona situació hídrica actual no ens ha de fer oblidar que les Illes Balears són una regió mediterrània i que, com a tal, estan sotmeses a cicles de sequera. És per això que una gestió sostenible dels recursos hídrics, amb el PHIB com a marc normatiu i d’actuacions, és fonamental per a garantir el subministrament,

respectivament. En aquesta situació i de cara al futur, la funció de les dessaladores canvia de model i ja no es plantegen com a subministraments temporals per a les puntes de consum de l’estiu (un funcionament car des del punt energètic i poc eficient), sinó com un recurs estable i continu, sense grans pujades ni grans davallades en les seves aportacions (un ús més barat i eficient). Cal destacar que, dels 2.000 milions d’euros prevists en actuacions per part del PHIB fins a l’any 2027, 665,5 milions corresponen a sanejament i depuració. És l’apartat amb major inversió programada, una tercera part del total. Aquesta circumstància dóna una idea de la

La bona situació hídrica actual no ens ha de fer oblidar que les Illes Balears són una regió mediterrània i que, com a tal, estan sotmeses a cicles de sequera.

en quantitat i qualitat, durant les èpoques de mancança d’aigua. I també és fonamental la conscienciació ciutadana de què l’aigua no es pot tudar mai, ni tan sols durant èpoques de bonança, perquè tot l’aigua que tudem ara ens mancarà en el futur.

Ses Fonts Ufanes

• Hazte un ajuste quiropráctico • Visita a un ho

tus dientes • Vive con las 3 “E”: Energía, Entusia • Dile a tus seres queridos que les quieres • Apreci

cama elástica cada día • Camina 1 hora cada día

ejercicios respiratorios cada día • Toma una sauna

• Practica Chi kung, tai chi o yoga regularmente

• Deja de fumar • No bebas agua del grifo • Com

de comida rápida • Evita el microondas • Evita el a

endulzantes artificiales • Usa pasta de dientes sin •

50 y pico consejos

• Evita el pescado de piscifactoría • Evita el azúcar

precaución) •Toma sal marina sin refinar • Toma

feng shui en tu casa y oficina • Viste de blanco y co

las cosas que más te gustan (y házlas) • Ríe • Abr

• Descansa el fin de semana • Practica sexo • Escuc

menos • Usa zapatos cómodos • Báñate en el mar

después de las 8 de la noche • Baila y canta • Encue

www.revistan 52

meópata • Bebe 2 litros de agua diarios • Cuida

asmo y Empatía • No te compares • Juega más

a tu cuerpo y disfrútalo • Salta 10 minutos en una

a • Haz ejercicios de estiramiento cada día • Haz de vez en cuando • Toma un masaje regularmente

e • Retira los metales pesados de tu dentadura

me comida orgánica • No comas en restaurantes

aspartame y el glutamato monosódico • Evita los

n fluor • Reduce la carne • Visita a un naturópata

para estar sano

r blanco • Bebe zumos naturales • Toma el sol (con

a chocolate negro orgánico • Apaga la tele • Haz

olores alegres • Haz un huerto • Haz una lista con

raza • Usa palabras poderosas • Duerme 8 horas

cha música agradable • No te endeudes • Conduce

r • Escribe tus metas y sueños • Cocina • No comas

entra el propósito de tu vida • Medita • Agradece •

namaste.com 53

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

El massatge com a via d'autoconeixement Afina la nostra consciència sensorial TEXTE:

BIEL MOLL, LLICENCIAT EN FILOSOFIA, TERAPEUTA GESTALT I MASSATGISTA

El massatge és tacte i silenci, dos elements que permeten sentir el cos. Sentir el cos és obrirse a viure una historia molt valuosa, la història d’un oblit. Hem oblidat que compartim un principi biològic comú a tota forma de vida. Segons aquest principi el predomini excessiu de determinats processos i funcions sobre la resta desajusta l’organisme i és font de malestar. En la vida diària obviam que som una combinació de funcions mentals, emocionals i corporals, cadascuna amb un ritme i un codi propi i a la vegada interdependent. Passar per alt aquest fet té un preu, implica fer-se enfora de les nostres necessitats reals i del nostre potencial com a éssers humans, un cercle viciós que queda encarnat en el nostre cos. Viure d’esquena a les nostres necessitats i al nostre potencial és una dinàmica que s’alimenta d’inconsciència, dolor i por, a la vegada que es tapa amb un vel de manipulacions intel·lectuals.

Pensaments, sentiments, emocions, estats fisiològics, sensacions, moviments... són manifestacions diferents d’un fenomen unitari: el procés vital. Una vida d’emocions inhibides i sentiments limitadors va acompanyada de determinades pautes energètiques, formes anatòmiques, postures, to muscular, reducció del moviment del teixit conjuntiu i la circulació de 54

fluids, tensions, moviments mecànics... La manera com el nostre cos s’organitza és un mirall dels desequilibris que ens impedeixen una vida més plena i serena. El massatge afina la nostra consciència sensorial i d’aquesta manera fa possible aprofitar els bloquejos corporals per prendre consciència dels seus missatges. El nostre desenvolupament embriològic genera teixits especialitzats en tres funcions principals: percebre, sentir i actuar. Per una altra banda, el nostre cervell és el producte de diferents capes evolutives. Les capes més antigues regulen funcions involuntàries i proveïdores d’energia, unes funcions que ens situen en l’àmbit del metabolisme, les emocions, el plaer i el dolor, els estats d’alerta i relaxació. La capa més recent del cervell, la que ens distingeix de la resta d’animals, ens situa en l’àmbit de les idees, el significat, el control i la voluntat. La nostra biografia és una ruptura de la saviesa biològica, certes funcions adquireixen un protagonisme desmesurat mentre que altres presenten un dèficit de participació. D’aquesta

manera ens trobam dirigits per idees que no inclouen de manera conscient la informació La nostra biografia és una ruptura de la saviesa biològica, certes funcions adquireixen un protagonisme desmesurat mentre que altres presenten un dèficit de participació. emocional, voluntat que no troba energia, dificultat per sortir de l’acció i moltes altres combinacions per l’estil. Autoconeixement equival a registrar els continguts de les diferents estructures que ens formen per poder-los integrar en benefici de la totalitat. El massatge és una eina per caminar en aquesta direcció. Viure d’esquena a les nostres necessitats i al nostre potencial és una dinàmica que s’alimenta d’inconsciència, dolor i por, a la vegada que es tapa amb un vel de manipulacions intel·lectuals. El cos, en canvi, és l’espai de la veritat, allà on la nostra realitat actual queda esculpida i no 55

hi ha marge per a l’engany. El cos ens diu qui som en aquest moment i el massatge permet travessar els obstacles que dificulten arribar a aquest lloc. El massatge facilita experimentar la nostra veritable situació present, dissoldre els patrons restrictius d’organització corporal i d’aquesta manera crear la possibilitat per a una reordenació més satisfactòria. Tot procés de canvi consistent suposa prendre consciència d’aquelles parts de nosaltres que ens passen desapercebudes, assimilar aquest material, permetre que es reorganitzi a tots els nivells i acceptar que el resultat de la reorganització respon a la nostra saviesa biològica i no a les nostres expectatives. Per això fa falta silenci i deixar-se guiar pel llenguatge que el massatge mou cap al centre de la nostra atenció, el llenguatge del cos: sensacions, moviments involuntaris, respiració, ritme cardíac, temperatura; assumir, en definitiva, que bona part del procés d’autoregulació no s’expressa mitjançant conceptes.

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

La comunicación con los animales “Se dice que el elefante Indio a veces llora”. Charles Darwin

TEXTE:

JEANNETTE KOK, ANIMAL CONSULTING, PRACTICANTE "ANIMALAROMATICS" Y REIKI-MASTER

¿Será posible que mis mascotas sean capaces de leer mis pensamientos? Esta es una pregunta que más de una persona que tiene perro o gato, se ha hecho varias veces a lo largo de su convivencia con su compañero del reino animal. A mí al menos me han sorprendido más de una vez cuando, por ejemplo, tengo que llevar a uno de los gatos al veterinario y llegado el momento, tener que ir a buscarlo porque se ha escondido. O pensar en bañar al perro, y ver cómo se esconde debajo de su manta como si la cosa no fuera con él. Pues sí, los animales son capaces de leer nuestros pensamientos, emociones e intenciones. Es una habilidad innata tanto en el ser humano como en los animales. Marlo Morgan describe en su libro “Las Voces del desierto”, cómo los aborígenes australianos aún hoy en día se comunican telepáticamente. Lo que pasa es que según va pasando el tiempo y aprendemos a comunicarnos verbalmente, el ser humano se va olvidando poco a poco de esta habilidad. Sin darnos cuenta seguimos emitiendo pensamientos y sentimientos, que a su vez son captados por los seres que nos rodean, ya sean humanos o animales. También los animales son capaces de captar nuestras intenciones, miedos y deseos, y responden de una forma mucho más sutil a 56

nosotros que lo que la ciencia quiere reconocer. Científicos innovadores como por ejemplo Rupert Sheldrake (“Perros que saben cuando su amo vuelve a casa”) reconocen que los animales tienen habilidades que el ser humano ha perdido a lo largo de los siglos. Los animales son capaces de leer nuestros pensamientos, emociones e intenciones Si queremos comunicarnos con los animales tenemos que reconocer ante todo que, aunque son muy distintos a nosotros, también son seres espirituales, con sus sentimientos y emociones. Son parte del universo, además con una misión muy clara. Cada vez son más las personas que se dan cuenta de ello y que están dispuestos a recuperar ese puente entre el reino humano y el reino animal, reconociendo que todos somos Uno, y que por lo tanto la comunicación entre especies tiene que ser posible. El problema es que el ser humano se cree dueño del mundo y tiene la tendencia a enfocar cualquier existencia de vida bajo su prisma, pero los animales perciben su existencia de una forma mucho mas sencilla. Ellos no pretenden ser lo que no son, viven su existencia tal como es, y además completamente en el aquí

y ahora. Convivir, observar e interactuar con un animal nos enseña mucho, no solo sobre ellos sino también sobre nosotros mismos, siempre y cuando les permitamos “ser” y no intentemos “humanizarlos”. Desde que los animales han sido domesticados les estamos exigiendo vivir en un hábitat completamente antinatural para ellos. Muchos perros están encerrados en un piso durante largas horas, y solos, sin embargo en libertad vivirían en manada con una vida social muy activa. La persona que se da cuenta de que no tiene tiempo para pasear a un perro, se hace con un ser tan libre como un gato, pidiéndole además que duerma de noche, sin poder salir fuera. Y muchos son los caballos que se encuentran durante días encerrados en cuadras demasiado pequeñas, sin apenas poder moverse. En este punto los problemas de comportamiento están a la vuelta de la esquina, y entonces el ser humano enfoca la situación bajo su punto de vista y sus necesidades, sin preguntarse como estará viviendo el animal esta situación desde su perspectiva. He observado a lo largo de los años que mis compañeros del reino animal (es que me cuesta un poco hablar de “mi” gato o mi perro, o de que soy “dueña” de un caballo), me han permitido ver mas allá de su forma física y verles cada

vez más como un espíritu encarnado en una forma física simplemente diferente a la mía. Desde el respeto me han permitido llegar a una profunda comunicación. Y me ha sorprendido enormemente la capacidad que tienen de captar mi estado de ánimo. Nunca olvidaré el Convivir con un animal nos enseña mucho sobre nosotros mismos, siempre y cuando les permitamos “ser” y no intentemos “humanizarlos”

momento en que abracé a mi yegua en busca de consuelo, y cómo me hizo llorar al sentir de repente una energía de amor que empezaba a fluir entre ella y yo. Comunicarse con otra especie es algo que podemos aprender, o mejor dicho, recuperar. Necesitamos ejercitar de nuevo esta facultad olvidada que es la telepatía, y volver a fiarnos de la intuición. Hace varios años llegó un perro nuevo a nuestra casa y mi gata Blues se vio tan invadida que decidió marcharse. Estaba desesperada por encontrarla y decidí dejar notas de que la estaba buscando, en las casas del vecindario. De vuelta hacia casa, de repente recibí una imagen de ella, “diciéndome” dónde se 57

El ser humano se cree dueño del mundo y tiene la tendencia a enfocar cualquier existencia de vida bajo su prisma encontraba, y que no se atrevía volver a casa por culpa de los perros. Cuando la encontré me comunicó que estaba muy disgustada conmigo por haber tardado dos días en ir en su búsqueda. Ya sabemos como son los gatos ¿verdad? ¡Muy suyos! A partir de este momento he tenido muchas experiencias de este tipo, tanto con el animal presente como a distancia. Cuando queremos comunicarnos con nuestra mascota es importante no proyectar nuestros propios pensamientos y sentimientos. Hay que intentar crear un espacio de quietud, sin pensamientos, ni expectativas. También es importante entender que no todos los animales están deseosos de “hablar” con nosotros. A lo largo de los años más de una vez me he encontrado con animales que habían perdido por completo la confianza en el ser humano y por lo tanto ni siquiera nos querían dar una oportunidad. Pero también es

verdad que la gran mayoría están deseosos de comunicarse con nosotros. Estamos viviendo momentos de grandes cambios. Muchas formas de pensar que han sido validas hasta ahora, ya no lo son. Nos encontramos inmersos en un proceso de crecimiento personal, cuestionándonos, entre otras muchas cosas, nuestra relación con los animales. Aprender a comunicarnos con los animales, o al menos abrirnos a la posibilidad de que esto sea posible, también nos pide mucha responsabilidad en relación a ellos. Para mi ha sido en ocasiones muy doloroso ver lo que estaba pasando y no poder poner remedio, porque el “amo” del animal no querría implicarse por falta de sensibilidad. Pero también nos ayudará a que lleguemos a una mayor comprensión de quienes son, quienes somos nosotros, y cual es el papel de cada uno en este juego que es la vida. 58

ESPECIAL SALUD Y EQUILIBRIO

Joan Lluis Barral, amic de les abelles T'imagines el que pot fer una abella per tu? TEXTE I FOTOS:

MARIANTÒNIA CRESPÍ

La vivència et fa savi. Diuen que un mestre ho és quan ensenya el que experimenta. Primer ha d’haver passat per l’experiència que transmet. En Joan ho sap bé en això. És una persona que experimenta i transmet sobre el món de les abelles i sobre tots els productes que proporciona el rusc: l’apitoxina, el pròpolis, el pol·len, la mel i la gelea reial. Un conjunt de productes molt beneficiosos per a la salut de l’ésser humà. En Joan va començar a transitar el món de les abelles perquè va tenir problemes d’esquena. Unes proves mèdiques li diagnosticaren dues hèrnies discals i arrel del dolor va començar a despertar al món de la curació. Un dia a la televisió va veure un reportatge sobre l’apiteràpia i es va entusiasmar tant que va sortir de Mallorca per anar a veure a Pedro Pérez Gómez, especialista en tractar malalties amb l’apiteràpia. Arrel d’aquesta trobada va començar a cercar abelles. En va aconseguir per Santanyi i també anava agafant abelles dels jardins, d’allà on hi havia flors. “Vaig començar a posar-me les abelles i els tres mesos vaig notar la millora”, explica. Es picava les abelles ell sol. Aquesta és una de les eines de l’apiteràpia. Aplicar-se l’apitoxina, picar-se amb l’abella a la pell. Va cercar més informació sobre l’apiteràpia, va formar-se. Seguidament ho va aplicar a la seva família. Es va comprar el primer rusc, d’això fa sis anys, ara en té trenta, unes cinquanta mil

abelles per cada rusc. El rusc és l’habitatge d’una colònia d’abelles. L’abella s’estructura d’una forma molt ben organitzada, que fa que tots els individus de diferents edats i castes “Ficau una fruita dins mel i observau com aguanta. Imagina’t el que pot fer amb tu”.

portin a terme els diferents treballs necessaris per el manteniment del rusc i la seva colònia. L’APITOXINA

Una abella sobre la pell, et pica i arrel d’aquest gest comença tot un procés. Les hernies discals, ciàtiques i mal de lumbars en un són uns dels objectius a sanar. Es podria dir que l’apiteràpia es relaciona amb el clàssic principi homeopàtic, que estableix que “una substància que produeix els símptomes d’una malaltia és una curació per a aquesta malaltia”. Les malalties reumàtiques produeixen inflamació i dolor. La picada d’abella produeix els mateixos símptomes. Aquest efecte terapèutic estimula el sistema immunològic en lloc de suprimirlo, a diferència del que fan altres tractaments. Joan ho explica: -”normalment comencem picant les glàndules suprarenals. Després vas a punts d’acupuntura o segons sigui, vas el punt 61

del focus del mal”, explica. “D’aquesta picada la cortisona natural recorre el cos i va allà on tens el mal”. Per començar a tractar-se amb el verí primer t’has de fer la prova de l’al·lèrgia. “En aquesta teràpia l’únic inconvenient és aquest”, assegura Joan. “Quan t’has picat el teu cos reacciona. Cada cos és un món. Depèn de la persona es faran més picades o menys. N’hi ha que amb una picada a la setmana o al mes ja els va bé, n’hi ha que necessiten més i n’hi ha d’altres que amb unes picades ja en tenen suficient”, afirma. Així, en Joan recomana la teràpia de l’apitoxina o verí a persones amb problemàtiques musculars, artrosis, reumatismes, etc. “Dirigeixes el rec sanguini amb la picada. Allà on poses l’abella obligues a que hi vagi la sang, obligues a que hi hagi circulació i per tant més oxigenació i llavors poc a poc comences a notar la millora”. Amb el verí s’ha d’esperar l’efecte de baixada. Primer la picada inflama, el cos es defensa. Després, entre un i quatre dies, comença l’antiinflamació. Amb el verí en Joan afirma que també es poden tractar les berrugues i els grans de grassa. L’apitoxina és antiviril i antibacteriana. “Inclús mou coses emocionals. La picada treballa a nivell energètic sobre les emocions”. L’especialista Pedro Pérez Gomez explica que les abelles piquen allà on hi ha un 62

bloqueig energètic i així l’energia flueix millor. En definitiva el verí té efectes neurotòxics i heUnes proves mèdiques li diagnòsticaren dues hèrnies discals i arrel del dolor va començar despertar-se al món de l’apiterapia, on hi ha trobat sol.lucions. morràgics. Millora el rec sanguini. No és aconsellable després de menjar, perquè evidentment en aquell moment la sang està ajudant a fer la digestió. S’ha d’estar preparat psicològicament per provar la picada. “Hi ha gent que m’ha donat plantó tres vegades”. S’ha de saber que hi ha una crisis curativa però que després ve el benestar. És una reacció, el mal ha de sortir a través del dolor. Així i tot s’aconsella prendre els productes de pol·len, pròpolis i mel tres setmanes abans de que es posi el verí. Així el verí té la feina més senzilla. I bé, amb tot aquest procés l’abella mor. Diuen que donen la vida per nosaltres. Amb tot, les abelles tenen un instint de que la seva espècie no mori. Una Reina posa 2.000 ous diaris. L’abella gairebé no ha evolucionat però perquè no ho necessita, afirma en Joan. PRÒPOLIS

Les abelles recullen una resina que tenen els

“Els productes que proporciona el rusc: l’apitoxina, el pròpolis, el pol.len, la mel i la gelea real. Un conjunt de productes molt beneficiosos per a la salut de l’ésser humà” arbres, que és la protecció de la planta i automàticament, tu quan les prens també et protegeixes. Elles per mantenir la seva casa higiènica segellen amb aquesta resina l’entrada dels rusc, perquè no pugui entrar res. És l’antibiòtic del rusc. “Les propietats curatives i desinfectats d’aquesta substància obren un gran ventall de possibilitats en la medicina natural i homeopàtica humana”. És antibacterià, molt antioxidant i fungicida. Té propietats cicatritzats, antisèptiques i pot alleugerir dolors en cas de cremades. El seu ús tòpic en aquests casos és recomanable. També ajuda a combatre infeccions de les vies respiratòries. Les gàrgares amb tintures de pròpolis són molt efectives en les inflamacions de boca i faringe. La forma típica de recollir el pròpolis és amb una reixeta disposada damunt del rusc. Les abelles, per instint volen tapar els foradets. Elles no volen llum, aire, perquè les cries creixin bé. Automàticament ho tapen i omplen els foradets de la reixeta. “Jo, personalment, quan la reixeta està plena l’agafo i la fic dins el congelador. Quan es posa dur el pròpolis el pic i llavors el faig macerar d’una forma especial, uns vint i un dies. En Joan també té una altre tècnica per recollir el pròpolis, “una tècnica brasilera”. Es tracta de posar una trampa de fusta amb un plàstic, d’una obertura d’uns dos

centímetres i mig, en el lateral esquerra del rusc. (normalment els ruscs estan orientats al Sol). A les abelles els hi entra així la llum, a través del plàstic i automàticament elles tapen el plàstic amb el pròpolis. Així es recull pròpolis net. POL·LEN

El pol·len és un integrador alimentari excel·lent, un poderós antioxidant i com tots els altres productes del rusc també conté propietats curatives. Dona vigor i fa recuperar les forces ràpidament. Augmenta la resistència del cansament físic i psíquic. També augmenta les defenses immunitàries, millora l’estructura dels ossos i regula el funcionament del fetge, desintoxica de forma natural el cos, entre d’altres propietats. La millor forma de consumir el pol·len és en dejú, combinat amb mel i pròpolis. Cal preparar la solució el vespre abans, per afavorir una millor assimilació a nivell intestinal. “Es deixen una mica de pol·len dins dos dits d’aigua abans d’anar a dormir i el matí s’hi posa una mica de pròpolis i mel i cap endins”, explica Joan, que conserva el pol·len en fresc. Normalment el pol·len està en sec, en el mercat. Al assecar-lo perd propietats, explica. Per exemple per assecar el pol·len no han de passar els 40% o la mel, per exemple, si l’encalenteixen molt, li 63

rompen els vidres i així es perden propietats. Si les empreses industrials frisen i ho fa tot a les totes es diu “adéu a les propietats”. Això s’ha de tenir en compte. MEL

La mel i el pròpolis ajuden a absorbir el càlcic i el magnesi dels aliments, m’explica en Joan. La mel també és un antioxidant. En Joan convida a fer la prova. “Fiqueu una fruita dins mel i observeu com aguanta. Imagina’t el que pot fer amb tu. Alexandre Magne el transportaren amb mel i el trobaren intacte. Varen trobar pròpolis a Egipte. La mel no caduca, pot prendre propietats però no es fa malbé”, explica. És un carbohidrat que en quinze minuts està dins la sang. La mel és un aliment energètic i un magnífic remei, per a nadons, infants i ancians. També és un bon reconstituent per a esportistes i persones amb símptomes de fatiga. El simple consum de mel té una acció positiva per a cors castigats per l’estrès o l’excés de feina. Hi ha molts de tipus de mel, cada una té les seves pròpies propietats terapèutiques, depenent de a quina flor han anat les abelles a recollir el nèctar. Ni ha de molts de tipus, segons la floració que hi ha a prop del rusc. L’acàcia és 64

suau, de color i consistència groguenca. Molt adequada per als nens petits i recomanada contra la diabetis i el restrenyiment. En general en aquest reportatge s’han fet just cinc cèntims dels beneficis dels productes del rusc. Però el món de l’abella és molt més extens. Un món grandiós i fascinant on es veu també la important relació entre les flors i els insectes, la importància de la pol·linització en la natura. GELEA REIAL

Per acabar hem de parlar de la gelea reial. L’elaboren les abelles obreres per alimentar les larves de l’eixam durant els primers tres dies de vida, i la reina des que és larva fins que es mor. Té un gran valor nutritiu com es demostra amb el fet que l’abella reina, alimentada amb aquesta substància durant cinc o sis anys, és capaç de pondre fins a dos mil o tres mil ous cada dia, té una mida superior i una vida més llarga que les altres abelles. La gelea reial és molt rica en proteïnes, vitamines, minerals i enzims digestius. Especialment és un gran tònic i revitalitzant, útil per compensar el desgast físic i recarregar d’energia. Es recomana administrarla en dejú i sota la llengua preferiblement. Ja heu sabeu, doncs...

SLOW TRAVEL

Buenos Aires (I) La huella porteña TEXTO Y FOTOS:

NATALIA BLANES

Apenas llevaba unas horas en Buenos Aires cuando, mientras intentaba despojarme de los efectos del cambio horario y térmico sobrevenido, una persona se acercó a la mesa de la terraza del bar de Palermo Soho en el que me encontraba y, tras intercambiar un par de impresiones livianas, me pidió amablemente si se podía sentar a mi lado para charlar un rato. Y eso hicimos. Conversamos sobre Argentina, sobre España, sobre libros, amigos y familia, sobre la Historia y otras historias particulares… Se despidió dejando abierta una invitación a un café en otra ocasión durante mi estancia en la ciudad, simplemente para volver a charlar. Cuando llegué a Buenos Aires este tipo de comportamientos entraban aún para mí en la categoría de “ligoteo”, sin más. Cuando regresé a Mallorca un mes después, me llevé pegado a la memoria ese y otros encuentros similares porque me habían enseñado que vale la pena perder el miedo a los extraños y dedicar tiempo a las relaciones 66

humanas desinteresadas. Mucha gente con la que la vida me cruzó durante mis días en la capital argentina dejó en mí un poso imborrable. Para no aburrir, añadiré sólo la mención al sastre Jorge Williams, vicepresidente de la Asociación Latinoamericana de Modistas, un loco artista de las telas que se considera una especie de Dalí austral. Topé con él por casualidad. Más bien, por curiosidad, al quedarme parada ante el escaparate de su local en el barrio de Palermo Nuevo, al norte de la ciudad. Le pedí una foto y me regaló la historia de su vida. El septuagenario seguía entregado a su pasión: la confección artesana de trajes masculinos con telas de coloridos y estampados imposibles. Me confesó que hoy en día ya nunca vende ninguno, que sólo se los pone él porque nadie tiene el coraje de lucirlos. Pero su taller de la calle Lafinur sigue abierto porque es también lugar de encuentro con los amigos de toda una existencia.

EN LA PÁGINA ANTERIOR, A LA IZQUIERDA, EL SASTRE JORGE WILLIMAS. A LA DERECHA, LA BOCA. SOBRE ESTAS LÍNEAS, TOMANDO MATE EN EL PARQUE 3 DE FEBRERO. A LA DERECHA, MÚSICO CALLEJERO EN SAN TELMO.

afición por la Psicología, la Psiquiatría y afines. Cuando pisas Buenos Aires por primera vez te De hecho, en los kioscos se vende Actualidad asaltan, literalmente, las aceras rotas, rotísimas, Psicológica, una publicación periódica especiaen todos los barrios. Una vez te acostumbras a lizada. La misma crisis puede ser la razón que andar sobre ellas, puedes elevar la vista y repa- explique la proliferación de nuevos oficios en rar en los edificios que la pueblan. A ratos pue- las calles bonaerenses: paseadores de perros des tener la impresión de estar paseando por profesionales y cartoneros. Estos últimos son, una urbe mezcla de en gran parte, indios París, Roma, Madrid y venidos de suburbios Buenos Aires me ha enseñado Barcelona, barnizada y zonas rurales muy que vale la pena perder el miedo a por una decadencia pobres que se dedilos extraños y dedicar tiempo a las encantadora. Quizá can a recoger y revenrelaciones humanas desinteresadas. sea fruto de la crisis, der cartones por una o las sucesivas crisis miseria. Cuentan que que han castigado al país. Desde luego, su una joven india cartonera fue descubierta por efecto aún se nota en la inflación galopante y una agencia de modelos que la hizo rica y que, en otros detalles curiosos, como la falta de mo- desde entonces, otras muchachas de la calle nedas. Muchos establecimientos, sobre todo se arreglan mucho cada mañana por si se repilos pequeños, dan caramelos en lugar de mo- te la suerte. Por cierto, 9 de cada 10 porteños nedas para devolver el cambio a sus clientes. se despiden al grito de “¡Chau, suerte!”. Puede que circunstancias como esta hagan Próximo número: que los porteños conserven su fina ironía y su Buenos Aires (II): El arte sigue vivo. DE LAS ACERAS Y LA PSICOLOGÍA

¿Quién es quién? CHETANA ANNETTE ADELSKAMP

PACO FERNÁNDEZ

Propietaria de Bodhana. Coordina las actividades de los centros y facilita meditaciones y cursos.

Gerente del Centro Wutan y Masterbody de Palma, Escuela de Tai Chi Chuan, Chi Kung y Meditación perteneciente a la Asociación Hun Yuan. ¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? El Tai Chi y la Meditación

¿Cuál ha sido la experiencia más importante de tu vida? Mi primer viaje a la India donde me encontré con la meditación y la terapia primal… hubo un momento concreto, cuando sentí con todo mi ser y esencia que había encontrado la puerta hacia lo que estoy buscando.

¿Qué lectura nos recomiendas? “Yo soy eso” de Sri Nisargadatta Maharaj ¿Y alguna peli? Avatar

¿Qué lectura nos recomiendas? ‘Gracia y Coraje’ de Ken Wilber... y según mi estado de ánimo y mi necesidad del momento me apoyo en libros de Osho, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, John Bradshaw, Paolo Coelho

¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Si, mi maestro de Tai Chi Pedro Valencia ¿A qué ciudad te escaparías? Me encuentro muy a gusto en Palma de Mallorca

¿Y alguna peli? ‘Zeitgeist’, ‘Mis dos universos’, ‘Fahrenheit 911’, ‘Slumdog millionaire’ y ‘Avatar’

¿Un país que te enamore? España, cada región tiene su encanto

¿Hay alguna persona o maestro que te haya influido especialmente? Osho y todas las personas con quienes comparto parte de mi camino y aprendizaje

¿Qué terapia natural te ha funcionado? El Shiatsu y los Cuencos Tibetanos ¿Practicas algún tipo de técnica de meditación? ¿Cuál? Cualquier técnica es buena, incluso practicando el Tai Chi se puede meditar.

¿A qué ciudad te escaparías? Hmm, hay muchas que me gustan para una escapadita pequeña… para escapada de verdad prefiero Formentera en septiembre

¿Crees en el amor para toda la vida? Creo en el amor con mayúscula, en el amor al prójimo, el amor a los animales, el amor a la naturaleza... Pero el amor en pareja y para toda la vida es sin duda una meta difícil de alcanzar.

¿Qué terapia natural te ha funcionado? Los tratamientos ayurvedicos, reflexología, reiki… aunque lo que mejor me funciona es la meditación. ¿Practicas algún tipo de técnica de meditación? ¿Cuál? Aparte de las meditaciones activas y guiadas en el centro, intento integrar la meditación en la vida diaria, simplemente tratando de hacer lo que hago con conciencia y totalidad, viviendo el momento: cuando me ducho, me ducho... siento el agua, su temperatura, su sensación sobre la piel… no pienso en que luego me tengo que ir al banco o al super.

¿Qué cualidades buscas en una pareja? La complicidad, la educación, el cariño y la honestidad. ¿A qué personaje público invitarías a cenar? Al escritor Paulo Coelho. He leído muchos de sus libros y me encanta su filosofía sobre la vida y el ser humano.

¿Qué cualidad buscas en una pareja? Honestidad, espontaneidad, totalidad, inocencia, alegría, ternura, curiosidad, tranquilidad, apertura Más información: www.wutanmallorca.com

Más información: www.bodhana.com 68

LLIBRES

leer o no leer... TEXTO:

ALBERTO D. FRAILE OLIVER

EL LEGADO DE LA SABIDURIA

LICENCIA PARA VIVIR

LA SABIDURÍA DEL CORAZÓN

Andrew Zuckerman

Fady Bujana

Jack Kornfield

Ed. Integral

Ed. La liebre de marzo

Ed. Blume

Este libro es un buen ejemplo de que es más probable encontrar la sabiduría en las personas mayores. El autor hace un recorrido entre decenas de artistas, políticos, filósofos... que han superado los 65 años. Todos ellos hablan de lo que han aprendido en la vida y de qué es para ellos la sabiduría. Es un libro donde se ven canas y arrugas y se aprecia que la experiencia es un grado. Gente como Clint Eastwood, Jane Goodall, Václav Havel, Nelson Mandela, Edgard Kennedy, Yoko Ono o el español Federico Mayor Zaragoza aparecen con otros muchos en este libro y nos cuentan qué es importante para ellos en la vida. Forman una especie de comité de sabios global. Ese órgano que nuestra sociedad ha despreciado y que tan importante es para las culturas tradicionales que aún valoran la experiencia de los mayores con un gran bien cultural. Si el contenido es interesante, el diseño y la fotografía ni te cuento. Es un libro en gran formato, elaborado con un gusto exquisito. Además viene acompañado por un DVD con las entrevistas. ¿Qué más se puede pedir? Buenísimo.

Este libro es una llamada a vivir la vida con pasión. La autora logra transmitir unas terribles ganas de exprimir la existencia. Las claves que utiliza para conseguirlo son echar mano de su intensa biografía y emplear los mejores conocimientos de coaching y motivación. No se trata de un libro de autoayuda sino que es más bien un chute de motivación. Si estás con el ánimo decaído puede ser una buena forma de poner las pilas. Después de leer este libro dan ganas de irse de viaje con la autora, la aventura y la diversión están garantizas. Energía no le falta.

Jack Kornfield, uno de los maestros espirituales más reputados de nuestro tiempo, insiste en ayudarnos a abrir el corazón. Después de “Un camino con corazón” y “Después del éxtasis la colada” nos ofrece este título que nos abre las puerta a la psicología transformadora del budismo. Es un libro muy ambicioso que nos señala un estilo de vida renovado. En sus páginas nos habla sobre la “ciencia de la mente”, esa alquimia que consiste en pensar con el corazón y sentir con la cabeza y que muy pocos consiguen explicar con tanta claridad como Kornfield.

BAILANDO CON LA VIDA

EL MÉDICO CUÁNTICO

Philip Moffitt

Ed. Obeslisco

Dr. Amit Goswani

Ed. Cairos

“Si la vida no se trata de conseguir tus deseos ¿entonces de qué va?” Esta es la esencia de este libro que se adentra desde el enfoque budista a una investigación para averiguar por qué sufrimos y cómo podemos transitar por la vida sin caer en el pozo del estrés y la angustia. Está claro que la vida viene acompañada de frustración y sufrimiento así que en lugar de darle la espalda a este tozudo hecho podemos aprender a lidiarlas. “Bailando con la vida” es una actualización de las enseñanzas de Buda con la mirada de nuestro tiempo.

Si has visto el documental ¡¿Y tú que sabes?! Seguro que conoces a Goswami. Este experto en física cuántica insiste en que la medicina es el área adecuada para aplicar una ciencia basada en la primacía de la consciencia. Su obra es un intento de tender un puente entre la ciencia convencional y la espiritualidad en el campo de la sanación. Y su apuesta es lograr una Medicina Integral. En este libro, Goswami, explica las medicinas convencionales y alternativas (homeopatía, ayurveda, acupuntura...) desde la perspectiva de la física cuántica. El resultado: un escenario de curación completamente nuevo.

NOVES PROPOSTES

Cerámicas Can Vich

Aim Satyananda Yoga

Tallers de Fang: experimenta amb els quatre elements (terra, aigua, aire, foc). Donar forma, pintar, coure... Horaris: dissabte d'11h a 13h. Preu: 15 euros/persona. Grups reduïts (individuals, grups i grups familiars)

Asanas (posturas), Pranayamas (Téc. de respiración), Yoga Nidra, meditación Niveles inicial y medio, manejo del estrés, Yoga para niños, tercera edad, cursos de perfeccionamiento. Último jueves del mes a las 18.30 h, Nada Yoga. Último viernes a las 19 h, Mahamrityunjaya Mantra y Kirtan.

c/Mayor, 199. Pòrtol, Mallorca  669 578 641 - 971 602 099

Paseo Rambla, 15 Bajos. Palma · www.satyananda-yoga.es  677 450 304 · 609 267 083 · aim@satyananda-yoga.es

Tyrian

Medinatur

Bionergía evolutiva. Terapias: Reiki, Hipnosis, Bioenergía, Gemoterapia, contra el estrés, protecciones energéticas. Consultas: oráculo de los ángeles, oráculo de los arcanos, preparación cuarzo, preparación de velas. Seminarios y talleres.

Distribució majorista de productes ecològics i naturals: Cosmètica Professional per SPAs i Fisioteràpia. Olis essencials i vegetals per Aromateràpia. Alimentació integral i Bio. Detergents ecològics i solidaris. Complements dietétics, etc. c. Tapareres, 21-22. Manacor  971 845 568 · 607 845 568

c. Joan Dameto, 17 2º. 07011 Palma 971 456 247 · 667 365 744 · tyrianmagica@gmail.com

Finca Son Pol

Centro Budista Potala Conferencias los jueves a las 20 horas. Meditaciones para la vida diaria en Palma, Alcudia, Pto. Pollença, Sóller y Alaró. Meditaciones para niños. Prácticas budistas.

Es una casa ubicada en plena naturaleza con vistas al mar y a la montaña, al inicio de la Serra de Tramuntana en Andratx. El sitio perfecto para organizar cursos, hacer excursiones o simplemente descansar.

c/Quetglas, 23 esq. Monterrey. Palma 619 104 417 · 617 620 782 · www.meditaramallorca.org

Ctra. de Andratx a Estellencs, Km.107, Andratx  639 613 304 · www.fincasonpol.com 71

AGENDA

DEL 1 AL 30 DE ABRIL Ibiza • Sáb 10. Intensivo danza y Gestalt. 11h. Imparte Anaïs Puig. Centro Dharmasana. Sta. Gertrudis.  678 983 650 • Dom 25. Earthrun: caminata per la Terra. Follow Your Heart Productions y Greenheart Ibiza. Sant Antoni de Portmany. Playa Es Pouet.  647 277 361 – 971 185 373

Menorca • Vie 2 y 3. Rayo Divino. Retiro Galáctico. Imparte Christian Vargas. Cap d’ en Font. Menorca.  636 455 260 • Dom 4 y 18. Proyección: el poder del ahora (Eckhart Tolle). 18h. Quiérete. C/Degollador, 1b, 2. Ciudadela.  971 383 371 • Mar 6 y 8. Asesoramiento y limpieza de cutis con cremas Annemarie Börlind. 10h. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. G • Vie 9 y 16. Ciclo audiovisual Nephilim: del Jeshua judio al Jesus cristiano (1ª y 2ª). Salón de Actos. Casa de cultura. Ciutadella. • Sáb 10 y 11. Taller: Cómo elaborar un botiquín casero de plantas medicinales. Imparte Marc Moll.  620 066 150 • Sáb 10. Lectura-terapia. Comentar el libro “Tantra”. Continuación. 11.30h. Imparte Fátima Anglada. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. G

G = GRATUITO

• Dom 11. Inicio clases Pilates. Maó. Menorca.  630 253 741 – 971 366 103

• Sáb 17. Curso aromaterapia y energía femenina: el uso y propiedades de los aceites. 17h. Imparte Laura Romera. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. G • Sáb 24 y 25. Equilibrio del sistema hormonal y energía femenina: basado en el Kundalini Yoga. Imparte Guru Karam Kòr. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. • Dom 25. Proyección: Las 7 leyes espirituales para el éxito (Deepak Chopra). 18h. Quiérete. C/Degollador, 1b, 2. Ciudadela.  971 383 371 • Lun 26 y 28. Pranayamas, meditación, práctica de Kundalini Yoga. Alivio del estrés. 9.30h ó 20.30h. Imparte Sion Torres. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. G • Lun 26 y 28. Pilates. 18 h y 19.10h. Imparte Concetta. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291. G • Lun 26 y 28. Yoga Kundalini infantil. 17h. Imparte Fátima Anglada. Fang i Aram. Plza Menorca, 16.  971 385 291.G

Mallorca ALIMENTACIÓN • Sáb 3 y 4. Información sobre alimentación viva. Imparte Beverley. Feria ecológica Andratx.  629 867 785. • Sáb 10 y 17. Green smoothies,batidos verdes (proteina, vitaminas y vida).10.30 h. Puerto Portals. Imparte Beverley Pugh.  629 867 785 • Miér 14. Conferencia y desgustación: la 1ª escuela de raw

food en España. Puerto Portals. 19.30 h. Imparte Beverley Pugh.  629 867 785 G • Jue 15. Cocina básica primavera: los problemas de peso, causas y soluciones. 16h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva.  971 757 617 • Sáb 17. Batidos verdes: Cómo obtener vitaminas en estado puro + degustación). 10.30 h. Imparte Beverly Pugh. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 • Sáb 17. Cocina básica primavera: activando y depurando el cuerpo. 9h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva.  971 757 617 • Sab 17. Taller cocina: El equilibrio en tu plato: Proteína vegetal. 16 h. Imparte Simela. Chalkidou. Portocolom.  656 288 179 • Mar 20. Taller cocina: El equilibrio en tu plato: Proteína vegetal. 9.30h. Imparte Simela. Chalkidou. Portocolom.  656 288 179 • Jue 22. Conferencia: Regenerar el cuerpo y la piel con aloe vera. 20h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva.  971 757 617 G • Sáb 24. Cocina avanzada Madera II. 9h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva.  971 757 617 • Sáb 24. Charla: desayunos, patés y bocadillos naturales y energéticos. 11h. Imparte Mercedes Ramírez y Alejandro Ramos.

Publicar tus actividades en la Agenda es Gratuito Envíanos tus inserciones antes del día 18 del mes anterior a: info@namasteweb.com con el siguiente formato: fecha*, título*, hora, quién imparte, dirección, teléfono*. (* = campos obligatorios)

Terra verda. C/ Protectora, 10.  971 726 973 G • Sáb 24. Taller cocina: desayunos, patés y bocadillos naturales y energéticos. 17.15h. Bon Lloc. Sant Feliu, 7.  628 525 454 • Sáb 24.Seminario práctico sobre algas: descubrir, conocer y cocinar con las verduras del mar (comida incl.). 10h. Imparte Gaizka Zubizarreta. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 • Dom 25. Información sobre alimentación viva. Imparte Beverley Pugh. Feria alternativa Santa Maria.  629 867 785 • Jue 29. Cocina básica primavera: los antojos, sus causas y cómo satisfacerlos de forma natural. 16h. Imparte Rosa Tugores. Escuela de alimentación natural Llama Viva.  971 757 617

ANGEOLOGÍA • Vie 9. Presentación libro: Huestes de los 4 ángeles guardianes (de M.Ángel López). 19h. Imparte Anamaría Aroha. La Llave.  607 804 412. G • Vie 9. Presentación libro: A.D.A.M.A. (de M.Ángel López). 19.15 h. Imparte Anamaría Aroha. La Llave.  607 804 412. G • Lun 12. Conferencia: El ángel Vehuel, virtud del conocimiento místico (del libro: Ponte las alas y...siente la vida). 20h. Imparte Anamaría Aroha. La Llave.  607 804 412. G • Mar 13. Abre la puerta a los ángeles. 16 h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Miér 14. Charla: Mejorar la vida con los Orixas y Exus. 18 h. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Sáb 24 y 25. Curso: conocer a los Orixas y Exus. 10 h. Imparte Adael. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

• Miér 28. Charla: el ángel Asmodel, inicio de ciclo: La prudencia. Calita San Agustín (Cala Mayor). 20.45h. Imparte Aroha.  607 804 412. G • Lun 3 (mayo). Ángel Yehuiah: Atravesar la puerta del conocimiento. 20h. Imparte A. Maria Aroha. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G

ARTE • Mar 6. Inicio seminario: Historia del arte. 18 h. Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 • Mier 7. Conferencia Ando Hiroshige: el grabado japonés. 20.30h. Imparte Marta Bennássar. C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 G • Sáb 10. La casa. El juego simbólico y el juego con los símbolos (dibujo, adultos). 9.30 h. Escola Sa Llavor. C/Biniarroi, 28. Mancor de la Vall.  971 881 277 – 655 544 208

ARTESANÍA • Mar 6 y Sáb 10. Inicio cursos/ talleres bisutería. 11 o 17h. Imparte Elena Mateos. c/Argentería, 12-B.  971 717 214 • Sáb 17. Taller: jabones artesanales. 17h. Imparte Anabel Ferrer.  971 079 272

ARTES MARCIALES • Mar 6. Inicio Karate Shotokan adultos. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Mier 7. Inicio Kung Fu Mantis. 21 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310

ASTROLOGÍA • Sab 3 y 24.¿Qué necesitas tú, qué necesito yo?: la luna en nuestras relaciones. 10.30h. 73

Imparte Henning Zander.  690 066 842 • Sab 10. Nuestra Venus: nuestra capacidad de llegar a compromisos. 10.30h. Imparte Henning Zander.  690 066 842 Sab 17. El calendario de la luna: cómo cuidar nuestra belleza, salud y nuestras plantas según los ritmos lunares. 10.30h. Imparte Henning Zander.  690 066 842 • Jue 22. Charla: introducción al calendario Maya. 19h. Imparte Claudio Bambozzi. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781G • Sáb 24. Taller astrología: la luna madre. 10.30 h. Imparte Isabel Messin. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 28. Conferencia astrológica: la trinidad del alma: cáncer, escorpio y piscis. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673 • Jue 29. Ritual mágico de luna llena. Imparte Ayure. Palma.  607 399 602

AYURVEDA • Sáb 17 y 18. Ayurveda-Abyanga, masaje y movimiento, introducción a las Doshas, aceites y aromas. 10h. Imparte Teresa. Palma.  607 399 602 • Sáb 17. Taller de masaje ayurvedico del busto. 18.15 h. Imparte Teresa. Palma.  607 399 602 G • Sáb 17. Clase de Darshan (filosofía Hindú, Smadhipadah 2ª parte). 20.30 h. Imparte Fernando Sarto. Sadhak Dharm. Av. Alcudia, 16 1º 2º izq.  635 825 205 • Mier 21. Inicio consultas/ charlas ayurvedicas. 9 h. Imparte Sandeep. Bodhana. Puerto Portals.  639 935 776 Sáb 24 y 25. Seminario: Ayur-

veda Vyayam. 10h. Imparte Ana Caeiro. c/ Venerable Sor Aina, 20. Valldemossa.  653 163 173

elementos en la naturaleza. Imparte Ute M. Moser. Alcúdia.  607 917 086 – 971 546 364

Claudia Krause. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262

• Sáb 24 y 25. Inicio curso: masaje ayurvédico Vayu Chikitsa. Imparte Teresa Gil. Palma.  607 399 602

• Miér 28. Lavamos la voz: lectura de poesías (de Fernando Pessoa).20h. Imparte Jeannette y Jos Framis. Huerta de la Biogranja la Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195

• Jue 8. Inicio Corporal Cos Art. 14 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310

CINE • Lun 12. Cine: El cambio. 18h. Imparte Wayne Dyer. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G • Lun 19. Cine: Milarepa, el gran Yogi del tibet.18.30 h. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Jue 26. Cine: viajeros y magos, una fábula budista en el corazón del Himalaya.18h. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Lun 3 (mayo). Cine: La matriz de la vida, el futuro de la medicina ya está aquí.18.30 h. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134

CONSCIENCIA • Vie 9. Inicio curso: El arte de vivir. 9h. Imparte Jesica Tirado. Daiacos. C/Enric Alazamora, 6, 9º 2ª. Palma.  971 724 342 • Lun 12 y 26. Grupo de silencio. 19.30h. Imparten Shaún Pascual y Mercè Gaspar. S’espai. c/ General Riera 28, 1ºA.  971 576 488 – 655 642 433 G • Vie 16. Círculo de estudios: un espacio para compartir y estimular el crecimiento espiritual. 20 h. Gral Riera 3, 4º B. Palma.  971 498 582 - 607 367 127 G • Jue 22. Charla-demostración: aplicaciones prácticas de la alquímia para tu desarrollo y bienestar. 19h. Imparte Alexandra Salas. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 G

G = GRATUITO

• Vie 23. Charla: Orden y desorden en los sistemas familiares. Imparte Marisa Delgado. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31. Palma.  971 455 349 – 629 237 910 G • Sáb 24. Taller: Sistémica familiar. Aprendiendo a ordenar. 10h. Imparte Marisa Delgado. Onda Vital Wellness, C/Martin Boneo, 31. Palma.  971 455 349 – 629 237 910 • Sáb 24. Vivir los cuatro

CONSTELACIONES • Sáb 10. Constelaciones familiares: Sanando las heridas del pasado a través del amor. 16.30h. Imparte Marinel Berdez. Palma.  971 675 283 – 971 903 939 • Lun 12. Taller constelaciones sistémicas familiares: Relaciones, padres e hijos. 18.30h.

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com Imparte Andrea García. Gestalt Mediterraneo. Goethe, 1, 1ª D. Palma.  677 037 230 • Miér 14. Constelaciones familiares, laborales y de empresa. 18h. Imparte Joana Bergas. Spaizenter. c/Bisbe Perelló 5 1-izq.  971 716 363 – 661 754 220 • Sáb 17 y 18. Taller de constelaciones familiares y terapia Gestalt. Imparte Johannes Beckmann, Mary Paz y María Carmona.  607 242 180 • Mar 27. Constelaciones familiares. 18h. Imparte Frederic Suau. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14.  600 539 537

CORPORAL • Jue 1. Inici expressió en moviment. 20 h. Secar de la Real.  971 769 078 • Miér 7. Inici expressió en moviment (lo corporal). 18.15 h. Imparte Biel Siquier. Sa Pobla.  610 540 438 • Miér 7. Inicio Atem und Bewegung (en alemán). 18h. Imparte 74

• Vie 9 Inicio Ugoki, movimientos y estiramientos. 10h. Fontshiatsu. c/Olivera, 1. Llucmajor.  971 660 518 • Sáb 10. Inicio Ugoki familiar, movimientos y estiramientos con niños (+6 años). 10.30 h. Fontshiatsu. c/Olivera, 1. Llucmajor.  971 660 518 • Lun 12,19 y 26. Ugoki, movimientos y estiramientos. 19.45 h. Fontshiatsu. c/Olivera, 1. Llucmajor.  971 660 518 • Vie 23. Lo corporal: expressió en moviment. 18 h. Imparte Mateu Fuster y Teresa Garau.  971 769 078 G

CRECIMIENTO PERSONAL • Mar 6. Inicio: grupo anónimo de autoayuda para mujeres que aman demasiado. 20 h.  677 362 808 • Miér 7. Inicio: Practicando el aquí y ahora, autoestima y desarrollo personal. 19 h. Imparte Shaún Pascual y Mercè Gaspar. S’espai. c/General Riera 28, 1ºA.  971 576 488 – 655 642 433 • Miér 7. Inicio curso de milagros. 16.30h. Imparte Lindsey Mackay. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 7. Inicio consultoría sentimental interactuada. 19h. Imparte Patricia Flores. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Jue 8. Conferencia: ¡Al fin libres! El perdón es la llave de la felicidad. 19.30h. Imparte Jos Framis. La Llave. c/ Estade 2.  971 718 134 G • Jue 8. Terapia de desbloqueo: ejercicios de sofrología, respiración, psicosíntesis y visualización creativa. 18 h. Centro C.A.P Seguí 3. Portals Nous.  971 675 283 • Vie 9. Charla: No te resignes a

no tener suerte en tu negocio. 20 h. Imparte Pere Bonet. Centro Cultural. c/Reina Mª Cristina 11. Pollença.  971 532 042 • Sáb 10. Taller: Herramientas básicas para iniciar una transformación. 12h. Unificación. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Sáb 10. Coloquio: Desarrollo personal. 16h. Imparte Modesto. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 626 498 657 G • Lun 12. Inicio curso redescubriendo-te: introducción al coaching ontológico. 18h. Imparte Joana Bergas. Spaizenter. c/Bisbe Perelló 5 1-izq.  971 716 363 – 661 754 220 • Lun 12. Taller: aprende a utilizar la magia de las velas. 17h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Mar 13. Presentación: curso de ocultismo. 19h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Mier 14. Conferencia: Vida y muerte en Sócrates (Filosofía). 20.3 h. Imparte Raúl Genovés. C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 G • Jue 15. Taller: manejo básico del péndulo. 18.30 h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Jue 15. Despierta tu ángel: juego recreativo terapéutico para desarrollar tu potencial y habilidades sociales. 18 h. CAP Seguí 3. Portals Nous.  971 675 283 • Vie 16. Seminario: nuestros amigos invisibles. 16 h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Sáb 17. Curso: técnicas para afrontar la ansiedad. 10h. Imparte Cristian Pons. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 – 626 498 657 • Sáb 17 y 18. Curso: mejora tu vida leyendo los posos del café. 10 h. Imparte Adael. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Sáb 17. Sanando al niño interior: Juegos, risoterapia,

musicoterapia. 16.30 h. Imparte Marinel Berdez. Palma.  971 675 283 – 971 903 939 • Sáb 17 y 18. Pramu aniversari festival weekend: talleres, clases, conciertos. Pramu Centre. C/ Pablo Iglesias, 2 bjs. Palma.  644 345 878 G • Dom 18. Taller de mágia con velas e inciensos. 16h. Imparte Ayure. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Mar 20 (presentación gratuita, 19.30h) y Sáb 24 (taller, 10h). Coaching para mejorar tu autoestima. Imparte Bárbara del Amo. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Mier 21. Conferencia: Los 22 estados de la energía (continuación). 20.30h. Imparte Caterina Oliver. C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 G • Miér 21. Conferéncia: Diseño humano. 19.30h. Imparte Amaya Blanco. Puerto Portals.  629 867 785 G • Sáb 24. Comunicación con los animales. 11h. Imparte Jeannette Kok. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Sáb 24. Seminario: El humor y la espiritualidad. 10.15h. Imparte Mario Satz. C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 • Sáb 24 y 25. Seminario de autoestima y reprogramación mental: viaje al éxito. 10h. Imparte Shaún Pascual. S’espai. c/ General Riera 28, 1ºA.  971 576 488 – 655 642 433 • Sáb 24. Taller de prosperidad. 10h. Soham yoga. C/ de Sa Fabrica 50 1º. Manacor.  639 684 527 • Sáb 24 y 25. Taller de la alegria: recuperar nuestro tesoro cotidiano. Imparte Mónica Fernández. Pramu Centre. C/ Pablo Iglesias, 2 bjs. Palma.  644 345 878 • Sáb 24 y Dom 25. Taller psicoterapia asisitida con animales y etología aplicada a la comunicación con los animales y naturaleza. Imparte Fundacion. fb. Club hípico Son Reus.  971 739 054 75

• Dom 25. Taller: Al fin libres, el perdón, el camino a la felicidad. 10h. Imparte Jos Framis. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Dom 25. Reunión grupo Satsang Amma. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856 135 • Mier 28. Conferencia: El pensamiento como fuente de inspiración (metafísica). 20.30h. Imparte Toni Bennássar C.E.M. Av. Jaime III 24, Pral B. Palma.  627 391 795 G • Vie 30. Fiesta La Llave de la primavera: conoce a profesionales del crecimiento personal. 10h. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G • Vie 30. Reunión: La ley de la atracción. 19.30 h. Imparte Bárbara del Amo. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G

DANZA • Jue 1 y Lun 5. Inicio Spiral Dance: danza oriental y educación postural. Imparte Petra. Palma.  651 776 968 • Lun 5. Curso de sevillanas (iniciación). 20 h. C/ Pons i Gallarza, 22.  971 713 356 - 609 956 094 • Mar 6 y 7. Curso: Danza oriental. 19.30 h. Imparte Esther. Escuela de baile Platinium. C/ Pons i Gallarza, 22.  971 713 356 609 956 094 • Mar 6. Inicio danza del vientre. Imparte la torbellina del Sahara. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Mar 6 y Vie 9. Inicio Light Dance.19.30 h. Imparte Jacqueline Slade. Ankgara. C/Perill, 2. Palma.  678 535 513 • Miér 7. Inicio clases danza contemporánea.19h. Imparte Catalina Carrasco. Moviment. c/Son Nadal, 55.  645 892 046 G • Vie 9. Curso de sevillanas avanzado). 20 h. C/ Pons i Gallarza, 22.  971 713 356 609 956 094 • Sáb 10. Taller contact improvisación. 10h. Imparte Carolina Becker. Espai R. Guillem Massot, 28.  645 673 069

• Lun 12. Inicio clases ballet adultos. 18h. Moviment.  645 892 046 • Mar 13. Danza infantil. 17.30 h. Imparte Catalina Carrasco. Moviment.  645 892 046 • Sáb 17. Seminario mensual de danza. 10h o 17h. Centro Investigación Artes Orientales. c/ Pueblo español, 46.  645 112 310

• Sáb 10, 17, 23. Doblete: Baltabarin. 22.30 h. Imparte J.Carlo Muñoz. Sa Botiga de Buffon´s. C/ Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

C/ Horts, 1. Palma.  971 718 823• • Dom 25. De 0 a 1.398. De cala Tuent al Penyal des Migdia (T. Avanzado). 8h. GEM. C/ Horts, 1. Palma.  971 718 823

FEMINIDAD • Jue 15. Presentación taller: Arte de la diosa- apertura de la individualidad femenina. 19h. Imparte Celeste. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 G

• Sáb 17. Taller introductorio Light Dance. 11h. Imparte Jacqueline Slade.  678 535 513

• Sáb 10. Mas que Magia. 00h. Imparte Miguel Gavilan. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Dom 18. Masterclass de baile tradicional africano. 10h. Imparte Sheidu Adama. Nord Esport Pollensa.  646 360 292

• Dom 11, 25. Tarde infantil: Xip Xap. 19 h. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Sáb 24 i 25. Masterclass baile flamenco. Imparte Karen Lugo. Nord Esport Pollensa.  646 360 292

• Miér 14, 21. Noche de flamenco. 22.30h. Amanecer Flamenco. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Sáb 24. Biodanza: la poética del encuentro humano. 10.3 h. Imparte Antonio Ibáñez. Palma. 615 058 287

• Jue 15. Aglosarada. 22.30h. Imparte Francesca Palou. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Vie 16. Presentación: el arte de la Diosa. 19h. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

• Vie 16, 24, 30. Dobelete: sense cap ni peus. 22.30 h. Imparte J.Carlos Montaner. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Sáb 17 y 18. Seminario: Arte de la diosa - apertura de la individualidad femenina. Imparte Celeste. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134

• Sáb 17, 24. Magicamente. 00h. Imparte Enzo Lorenzo. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Sáb 17. Taller: el arte de la Diosa. 17h. Imparte Celeste. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

• Dom 18. Muestra de Clown (alumnos 2ºnivel). 19h. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Sáb 17. Seminario: Las 4 caras de la mujer. 10.30h. Imparte Elizabeth Gayán. c/Horts, 5, 3º 2ª. Palma.  971 727 816. G

• Jue 22, 29. No digueu res del que heu vist a ningu. 22.30h. Mademico Teatre. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

FENG SHUI

EXCURSIONES

• Dom 25. Taller/Excursión en castell d’Alaró, para entrenar la percepción en la naturaleza. 10h. Imparte Silvia Reichert. Palacio.  971 421 186

EDUCACIÓN • Vie 2. Metodo Feldenkrais. 19 h. Imparte Ada Talentini. Escoleta Mon Petit. C/dels Pins 17. Puerto Alcúdia.  661 013 147 • Sáb 17. IV Jornada d´educació integral. 9.30h. Imparte Fundación Claudio Naranjo e ICE. C/ Miguel de los Santos Oliver, 2. Palma.  971 713 349 • Sáb 24. Puertas abiertas: Talleres, teatrillos, librería, restaurante eco y vegetariano... 11h. Escola Sa Llavor. C/ Biniarroi, 28. Mancor de la Vall.  971 881 277 G

ESPECTÁCULOS • Mar 6. Noche infantil “Druane”. 22.30 h. Imparte Juan M. Pascual. Sa Botiga de Buffon´s Teatre Café.  660 419 673

G = GRATUITO

• Vie 9. Pigmalio. 22.30 h. Cia. Lacom. Unitat. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Miér 7. Noche infantil: magicamente. 22.30 h. Imparte Enzo Lorenzo. Sa Botiga de Buffon´s. C/ Valldargent, 29. Palma.  660 419 673 • Jue 8, 13, 20, 27. Impro. 22.30 h. Cia. Impro Ductivos. Sa Botiga de Buffon´s. C/Valldargent, 29. Palma.  660 419 673

• Dom 11. Paso de s’Encletxa en el Galatzó (Matinal). 8 h. GEM. C/ Horts, 1. Palma.  971 718 823 • Vie 16. Curs de torrentes, sesión teórica. 8.30h. GEM. C/ Horts, 1. Palma.  971 718 823

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com

• Sáb 17 y 18. Curso introducción:Feng Shui de tu casa. Imparte Silvia Reichert. Palacio.  971 421 186

GESTALT

• Dom 18. Salida curso de torrentes: Comafreda. 8.30h. GEM. C/ Horts, 1. Palma.  971 718 823

• Jue 8. Charla exigencia vs. excelencia. 19h. Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. C/ Goethe nº1-1ºD.  971 717 196 – 650 863 448

• Dom 18. XII Marcha de Regularidad (Trekking). 8.30h. GEM.

• Sáb 10. Taller Gestalt: sentir y poner límites. 10h. Imparte Anja

Dein. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 629 660 262 • Dom 11. Terapia individual en grupo. 18 h. Imparte Javier Muro. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14.  600 539 537 • Mar 13. Terapia individual en grupo. 18h. Imparte Frederic Suau. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14.  600 539 537 • Mié 14. 2ª charla: el mundo del trabajo (liderazgo desde la inteligencia emocional). Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe nº1-1ºD.  971 717 196 – 650 863 448 • Jue 15. Taller: todo lo que hago debe estar perfecto. 19h. Imparte Araceli Déniz. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe nº1-1ºD.  971 717 196 – 650 863 448 • Jue 22. Taller: cosas que nunca te dije (trabajando asuntos pendientes). 19h. Imparte Jordi Gil. Gestalt Mediterráneo. C/Goethe nº1-1ºD.  971 717 196 – 650 863 448 • Sáb 24 y 25. Taller Gestalt: ser hombre hoy, aprender a vivir la propia masculinidad. Imparte Walter Iriarte y Biel Moll.  664 226 360 – 670 870 647 • Vié 30. Taller contacto con Gestalt. 18h. Imparte Anja Dein. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 629 660 262

IDIOMAS • Vie 9. Inicio clases de tibetano. 17h. Imparte Ani Pema. El Jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 653 333 629

MASAJE

G = GRATUITO

• Sáb 3. Taller de iniciación al quiromasaje. Imparte Nicolás Ramos. Palma.  654 267 833 • Mier 7. Inicio curso introductorio: Shiatsu. 9.30 h. Fontshiatsu. c/Olivera, 1. Llucmajor.  971 660 518 • Sáb 10. Curso de masaje podal tailandés. 9.15h. Imparte Ismene Solís. Pramu Centre. C/ Pablo Iglesias, 2 bjs. Palma.  644 345 878

• Sáb 10. Taller de reflexología podal, preventiva y revitalizante. Imparte Nicolás Ramos. Palma.  654 267 833

MEDITACIÓN

• Lun 12. Inicio curso especialización en aromaterapia. 15.30 h. Imparte Nancy Iguemendía. S’espai. c/ General Riera 28, 1ºA.  971 576 488 – 655 642 433

• Sáb 3. Iniciación a la meditación Zen. 9.30h. Dirije Todoku. Centro Yoga Satyananda, C/ Olmos 16, 1º.  971 721 856 – 645 090 036

• Jue 15.Inicio curso: quiromasaje profesional. Olesma escuela de masaje. c/Olmos, 14. Palma.  971 710 283

• Sáb 3. Inicio meditación budismo tibetano. 18h. Grupo Dharma. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31. Palma.  971 455 349

• Sáb 17. Inicio curso: director de spa. Olesma escuela de masaje. c/Olmos, 14. Palma.  971 710 283 • Sáb 17 y 18. Seminario de aromaterapia práctica. Olesma escuela de masaje. c/Olmos, 14. Palma.  971 710 283 • Sáb 17. Inicio curso: drenaje linfático. Olesma escuela de masaje. c/Olmos, 14. Palma.  971 710 283 • Sáb 17. Taller de piedras calientes. Imparte Nicolás Ramos. Palma.  654 267 833 • Sáb 24 y 25. Seminario: masaje ayurvedico Abhyanga. Olesma escuela de masaje. c/Olmos, 14. Palma.  971 710 283 • Sáb 24. Taller de pindas de flores y hierbas aromáticas para masaje sensual y relajante. Imparte Nicolás Ramos. Palma.  654 267 833 • Dom 25. Taller: aromaterapia. 10 h. Imparte Teresa Gil. Palma.  607 399 602

MATERNIDAD • Mar 6. Inicio clases de yoga para mamás y bebés. 11.30h. Imparte Soham yoga. C/ sa Fabrica, 50 1º. Manacor.  670 487 232 • Miér 7. Inicio Grupo Embarazadas.19h. La Llave. C/ Estade, 2.  971 718 134 • Sáb 17. Preparación maternal para el embarazo y el parto. 10h. Imparte Dolores García y Dolores Acosta. Portals Nous.  655 230 080 - 687 668 832

• Sáb 3. Silencio y meditación. 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856 135

• Lun 5. Inicio meditaciones activas de Osho y relajaciones guiadas. 20 h. Imparte Chetana Annette. Bodhana. Puerto Portals.  639 935 776 • Lun 5 y Vie 9. Inicio meditaciones dinámicas. 18h. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 - 629 660 262 • Mar 6, 13, 20 y 27. Budismo camino del diamante: meditación guiada. 21 h. C/ Can Danus, 1 entlo. Dcha.  653 029 226 • Mar 6 y 20. Tiempo para meditar. 19h. Aula Viva Assoc. Can Cavallería, 14.  600 537 539 G • Miér 7. Inicio meditación y visualización guiadas. 17h. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 7. Inicio meditación para la relajación profunda. 11.30 h. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 7 y 21. Meditación con cuencos. 20 h. Imparte Jos Gayá. Centre Amatista. Patronat Obrer 24.  971 246 733 • Miér 7. Inicio: meditaciones activas Osho. 19h. Imparte Ulhasa y Nirup. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7.  971 716 804 • Jue 8. Conferencia: convivir con los demás. 20 h. Imparte Kelsang Rigden. Centro budista Potala. c/Quetglas 23 esq. Palma.  617 620 782 – 619 104 417 • Jue 8. Inicio Chenresi, Buda del amor y la compasión. 20h. El Jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 -

653 333 629 • Vie 9. Inicio meditación, relajación y terapia mística. 20h. Imparte Soham yoga C/ sa Fábrica, 50 1º. Manacor.  670 487 232. G • Vie 9. Conferencia: superar el estrés, filosofia para vivir. 19.30h. Imparte Prashant Kakode. C/ Concepció, 5. Palma.  971 727 816 • Vie 9. Inicio meditación activa kundalini. 17.30h. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca.  653 385 483 • Dom 11. Taller: Ser meditación. No hay nada más que tú. 11h. Imparte Uwe Reinsberg. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 • Dom 11. Conferencia: cambia tu conciencia, cambia tu vida. 19.30h. Imparte Prashant Kakode. C/ Horts, 5, 3º 2ª. Palma.  971 727 816. G • Lun 12. Inicio meditación Shine: aprendiendo a centrar la mente. 20.15h. El Jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 - 653 333 629 • Lun 12. Meditación/pacificación mental. 21 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Mar 13. Inicio curso: pensamiento positivo y meditación Raja yoga 9 sesiones). 20h. Imparte Ramón Ribalta. c/ Horts, 5, 3º 2ª .Palma.  971 727 816. G • Mar 13 y 27. Iniciación de meditación. 20.30h. Grupo Rosacruz AMORC. c/M Sanchis Guarner, 10-1°-B. Palma.  667 419 930

G = GRATUITO

• Miér 14 y 28. Meditación guiada. 20 h. Imparte Jos Gayá. Centre Amatista. Patronat Obrer 24.  971 246 733 • Jue 15. Conferencia: los obstáculos internos. 20 h. Imparte Kelsang Rigden. Centro budista Potala. c/Quetglas 23 esq. Palma.  617 620 782 – 619 104 417 • Sab 17. Taller de Meditaciones Osho. 9h. Imparte Ulhasa y Nirup. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7.  971 716 804

• Dom 18. Meditación mundial por la paz. 18h. Imparte Ramón Ribalta. c/ Horts, 5, 3º 2ª Palma.  971 727 816 • Jue 22. Conferencia: transformar los obstáculos en el camino. 20 h. Imparte Kelsang Rigden. Centro budista Potala. c/ Quetglas 23 esq. Palma.  617 620 782 – 619 104 417 • Vie 23. Meditación y Circulo de luz. 19.30h. Imparte Marisol Marqués.  971 796 166 – 629 990 537. G • Sáb 24 y 25. Curso: conocer a los Orixas y Exus. 10 h. Imparte Adael. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744 • Dom 25. Conferencia: Raja Yoga; el camino hacia la autosoberania. 19.30h. Imparte Ramón Ribalta. c/ Horts, 5, 3º 2ª Palma. 971 727 816. G • Lun 26. Meditación: viajes al encuentro del alma. 20 h. Imparte Zulma Reyo. Yerbabuena. c/Jeroni Antich 7.  659 415 579 • Mar 27 (meditación gratuita 19.30h) y Jue 29 (taller, 18h). Meditación con las Orlas de Ramtec. Imparte Pere Bonet. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134

Destaca tus actividades en la agenda. + información en: info@namasteweb.com

971 233 266 • Vie 30. Concierto de cuencos tibetanos. 19.30 h. Imparte Claudio Selleng. El Jardín del Dharma. C/Morey, 12, 2º izq. Palma.  971 901 674 - 653 333 629

NIÑOS • Sáb 3. Taller de cocina eco para pequeños chefs de 5-12 años)con degustación. 11h. Imparte Julio Garméndia. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 • Dom 4. Taller niños: introducción a las verduras. 10h. Imparte Claudio Bambozzi.  971 651 880 – 626 150 611 • Mar 6. Inicio danza, niños. 17 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Mar 6. Inicio Karate Shotokan niños. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Sáb 10.Taller de mandalas para niños y mamas material y merienda incluida). 11h. Imparte Abida Buosi. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 • Sáb 24. Excursió per a nins que tenen diabetis en edat infantil, con torrada. 10 h. Encuentro en Pza del Mercat Sta María- subida en coche al Puig de Santa Madgalena (Inca)

PILATES • Lun 5. Inicio clases: Pilates. 9.30 h o 10.30 h. Centro Investigación Artes Orientales, c/ Pueblo Español, 46.  645 112 310

• Mie 28. Meditación con la energía del ángel Asmodel y de la luna llena. Calita San Agustín Cala Mayor). 20.45h. Imparte Anamaría Aroha.  607 804 412. G

• Mar 6 y Jue 8. Inicio clases Pilates para embarazadas. 12h. Imparte Marga Pampillon. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

• Jue 29. Conferencia: aceptar las circunstacias adversas. 20 h. Imparte Kelsang Rigden. Centro budista Potala. c/Quetglas 23 esq. Palma.  617 620 782 – 619 104 417

• Lun 12. Pilates. 9.30 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310

• Vie 30. Taller Oneness experience: para aprender a vivir en conexión. Puig Vermell. Es Capdellá.  685 043 259 –

• Mar 13. Taller Centrología: Pilates, el arte de conversar con tu cuerpo. 18h. Imparte Marga Pampillon Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

Pnl • Miér 7. Inicio talleres de PNL e hipnosis (preparatorios para la formación completa). 10h. Imparte Esteban Cuéllar.  610 091 304 • Miér 7. Inicio talleres de PNL preparatorios para la formación completa). 17h. Imparte Esteban Cuéllar.  610 091 304 • Sáb 10 y 11. Curso PNL: La primavera, temporada de siembra, marcar objetivos. 10 h. Imparte Paco Bertos. CP Miquel Duran i Saurina. Inca.  653 385 483 • Vie 16. Descubre como la PNL transpersonal te ayuda a reforzar tu inteligencia emocional. 19h. Imparte Petra Opterbeck. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G • Sáb 17. Seminario PNL: cómo atraer al Euro. 16 h. Imparte Paco Bertos. Surendra. Inca.  653 385 483 • Sáb 17. Taller intensivo de yoga, risa, coaching, PNL e hipnosis. Cocktel biológico de felicidad y consecución. 10 h. Imparte Esteban Cuéllar. Palma.  610 091 304 • Sáb 24. Armoniza tu diálogo interior con PNL transpersonal. 10.30h. Imparte Petra Opterbeck. Paseo Mallorca 12.  629 773 097

• Miér 14, 15 y 16. Reiki I (Usui y Ram). 16h. Imparte Ana I. Diaz. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Jue 15. Conferencia: Reiki poderosa fuerza energética. 19.30h. Imparte Marisol Marqués.  971 796 166 – 629 990 537. G • Vie 16, 17 y 18. Reiki II (Usui y Ram). 16h. Imparte Ana I. Diaz. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Sáb 24 y 25. Reiki I (sist. tradicional Usui). Imparte Marisol Marques. C/ Ametler, 16. Urb. Es Garrovers. Marratxi.  971 796 166 – 629 990 537

• Vie 16. Coloquio con un terapeuta holístico. 18.30h. Imparte Modesto. Libreria Dual. c/Santa Eulalia 5. Palma.  971 727 755 626 498 657 • Vie 16. Uñas esculpidas: presentación exclusiva Nfu.oh!. Centro Sivana.c/ Valldargent, 48, local 1.  628 111 600 – 653 907 60

• Mar 27. Reiki. 19.30 h. Imparte Jos Gayá. Centre Amatista. Patronat Obrer 24.  971 246 733

• Sáb 17 y 18. Taller: Cómo elaborar un botiquín casero de plantas medicinales. Imparte Marc Moll.  620 066 150

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

• Miér 21. Charla terapéutica por las cadena miofasciales. Método Mecieres. 19h. Imparte Ángel Molina. Pabellón municipal de Pollensa.  646 360 292

• Miér 14. Introducción al rebirthing: respiración consciente. 19h. Imparte Jos Framis. Biogranja La Real. Camí La Real, 5. Palma.  971 254 195 G

RISOTERAPIA • Jue 8 y 29. Yoga de la risa y risoterapia. 19h. Imparte Gracia Novo. Palma.  607 399 602

• Jue 8 y 29. Yoga de la risa y risoterapia. 19h. Imparte Gracia Novo. Palma.  607 399 602

• Jue 8. Conferéncia: Dieta protéica. 19.30 h. Imparte Lys Riera. Centre Amatista. Patronat Obrer 24.  971 246 733 G

• Sáb 10 y 11. Reiki II (sist. tradicional Usui). Imparte Marisol Marques. C/ Ametler, 16. Urb. Es Garrovers. Marratxi.  971 796 166 – 629 990 537

• Jue 15. Charla terapéutica por las cadenas miofasciales (método Mecieres). 19h. Imparte Ángel Molina. Surendra. Pz Mare de Deu de Lluc. Inca.  646 360 292

• Sáb 17 y 18. Curso uñas esculpidas Nfu.oh! Centro Sivana.c/ Valldargent, 48, local 1.  628 111 600 – 653 907 600

REIKI

• Sáb 10, 17 y 24. Reiki, sist. tradicional Usui (nivel I. II y III). 16 h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856 135

NSA, crea una vida con menos estrés, menos dolor y más energía. 20.15 h. Imparte David Biddle. Onda Vital Wellness. C/Martin Boneo, 31 bjs.  971 455 349 G

• Sáb 24. Reunión Reiki. 17h. Imparte C. Pons. Anímate Terapia y Salud. C/ Parc, 8. Palma.  971 780 301 – 677 727 485 G

• Sáb 3, 10, 17 y 24. Inicicaciones Reiki I,II y maestría. (sist. Usui tradicional). 10h. Imparte Aroa. Av Antonio Maura, 71 bjs. Pont d´Inca.  626 801 595

• Sáb 10. Intercambio de Reiki. 18h. Imparte Roxana Moretti.  677 681 105 G

G = GRATUITO

• Miér 14. Reiki (Maestria). 16h. Imparte Ma Anandamayi. Felanitx.  610 856 135

SALUD NATURAL

• Jue 8 y 29. Coloquio con un terapeuta holístico. 19h. Imparte Modesto. Llibreria Lluna. c /General Riera, 68. Palma.  971 206 527 - 626 498 657. G • Jue 8 y 15. Presentación AnteGym (método para perder peso de forma fácil y duradera). 18h. Imparte Bibi Caminos. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781G • Miér 13 o 27. Conferencia: 82

• Vie 22. El aliento de la vida y biodinámica craneosacral. 19.30 h. Imparte Saryan. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G • Jue 22. Charla: osteopatía craneosacral (mejora nuestra calidad de vida). 19h. Imparte Ángel Molina. Surendra. Pz Mare de Deu de Lluc. Inca.  646 360 292 • Vie 23. AnteGym: La terapia definitiva para adelgazar. 18.30 h. Imparte Bibi Caminos. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Dom 25. Taller yoga visual. 9.30 h. Imparte Laura Rahuet. Dalacos. C/Enric Alazamora, 6, 9º 2ª. Palma.  971 724 342 • Miér 28. Charla, osteopatía craneosacral. La osteopatía mejora nuestra calidad de vida. 19:00h. Imparte Ángel Maria Molina. Pabellón municipal de Pollensa.  646 360 292 • Sáb 1 y 2 (mayo). Curso SuJok: Sé tu propio médico. 11h.

Imparte Lidia Gavrilovna. Ashram OM. C/General Riera 12, 5-1.  971 914 523 - 635 500 111

SANACIÓN • Vie 2, 16 y 30. Puertas abiertas para compartir Keuom y reiki. 18h. Imparte Ayure. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 G • Sáb 3 y Miér 21. Curso de canal universal Keuom: aprende a sanar con tus manos y todo tu ser. 10h. Imparte Ayure. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Sáb 3. Inicio taller de investigación en regresiones. 17 h. Imparte Laura Serrano.  971 651 880 – 626 150 611 • Dom 4. Taller: la terapia del color. 18h. Imparte Ayure. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Mar 6. Presentación taller: El camino del Chamán. 19h. Imparte Ana Hatún. La Llave. C/Estade, 2.  971 718 134 G • Jue 8 y 15. Tardes mágicas: terapias y consultas. 17.30h. Imparte Xisca. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 14. Inicio charla y sanación (para maestros Magnified Healing y personas que quieran sanar su vida). 20.30h. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Sáb 17. Charla: ¿Qué es el sistema Aura-Soma? Imparte Laia Riera. C/Bisbe Perelló 5 1-izq.  971 716 363.G • Sáb 17. Taller: Para armonizar el chakra garganta y estimular nuestra creatividad. 10h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Sáb 17. Sanación Magnified Healing. 10.30 h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

• Jue 22 y Sáb 24. Demostraciones: masajes, reiki, sanación natural, PNL, integración, velas hopi. 10 h. Surendra. Inca.  653 385 483 G • Sáb 24. Taller de terapia vibracional: los elixires florales de Bach y la Radiestesia. 18h. Imparte Aura. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Sáb 24 y 25. Inicio Magnified Healing (nivel I). 10.30h. Imparte Xisca Mir. Brumas de Ávalon. C/ General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Dom 25. Taller gemoterapia: aprende a utilizar las gemas y demás piedras. 16h. Imparte Ayure. C/Regalo, 17, 2-1. Palma.  607 399 602 • Mar 27. Curso: protecciones contra la negatividad. 16 h. Imparte Tyrian. C/Joan Dameto, 17. Palma.  667 365 744

SEXUALIDAD •Mar 6 ,7, 13, 14, 20, 21, 28 y 29. Stripdance: el arte de seducir con el cuerpo. 19.30 h. Imparte Katty Mayol. Boutique Sensual LMR. C/ Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 • Jue 8 y 15. Taller sexualidad femenina para hombres: cerebro masculino vs. cerebro femenino. 20h. Imparte Manuel Dominguez. Boutique Sensual LMR. c/Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 • Vie 9, 23. Reunión la maleta roja (mixta): dvd, lenceria, juegos... 20h. Imparte Maite. Boutique Sensual LMR. c/Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G • Vie 16. Charla: inteligencia sexual tantrica. 20h. Imaprte Munindra Nath. Boutique Sensual LMR. c/ Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G • Jue 22.Taller para hombres: La relación de pareja, aspectos que favorecen las relaciones sexuales

satisfactorias. 20h. Imparte Manuel Dominguez. Boutique Sensual LMR. c/ Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 • Sáb 24. Taller inteligencia sexual tantrica. 10h. Imparte Munindra Nath. c/Cecili Metel, 5ª, 9º 2ª. Palma.  657 682 994 - 971 907 686 • Vie 30. Reunión la maleta roja para mujeres: especial masajes. 20h. Imparte Maite. Boutique Sensual LMR. c/Baro Sta. Ma. Del Sepulcre, 9. Palma.  971 907 686 - 671 547 148 G

SONIDO • Lun 5. Reparación tambores africanos. 20h. Imparte Ángel Molina. Cal Papa. Pollença.  646 360 292 • Mar 6. Inicio curso percusión tradicional africana. 19:30 h. Imparte Roberto. Cal Papa. Pollença.  646 360 292 • Vie 16. Curso: Cuencos cantores y voz: terapia de sonido I. 16 h. Imparte Jos Gayá. Centre Amatista. Patronat Obrer 24.  971 246 733 • Vie 16. Concierto y meditación con cuencos de cuarzo. 20.30h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G • Sab 17. Masterclass percusión tradicional africana. 10h. Imparte Sheidu Adama. Nord Esport Pollensa.  646 360 292 • Sáb 17. Taller: el poder curativo de los cuencos tibetanos. 17h. Imparte Toni Hurtado. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 • Miér 28. Ritual de la luna llena y concierto de cuencos de cuarzo. 21.30h. Imparte Xisca Mir Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781

SUFISMO • Lun 12, 19 y 26. Giros Sufíes. 19h. Imparte Dalaila y Nirup. Yerbabuena. C/ Jeroni Antich, 7.  971 716 804

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Algunas actividades de la agenda son gratuitas

G=GRATUITO

Namaste recomienda confirmar horarios antes de asistir a las actividades

TAI CHI • Mier 7. Inicio Tai Chi Chuan y Chi Kung. 10.30 o 20h. Centro de investigación de artes orientales. C/ Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310

TEATRO • Lun 5. Inicio taller de interpretación y expresión teatral. 18 h. Imparte Marier. Palma.  626 276 714

TRUEQUE • Mié 7. Encuentro informativo sobre intercambio de servicios, bienes y conocimientos. 18.30h. COR. La Misericordia.  971 219 660

VIAJES • Jue 1 al Lun 5. Viaje al valle de Baztán o al Delta del Ebro (senderismo, risoterapia, coaching). Imparte Angeles Sánchez y Kepa.  932 612 176 – 615 479 757 • Dom 4. Inicio preparación: viaje místico a la India profunda. 17 h. Imparte YogaShakti y Anadhir. Ashram OM. c/General Riera 12, 5-1.  971 914 523 – 635 500 111 • Vie 9. Presentación: Viaje Avalon: el reencuentro con la Diosa. 20.30h. Imparte Xisca y Toni . C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

c/General Riera 12, 5-1.  971 914 523 – 635 500 111 • Lun 5 y 12. Curso yoga facial. 14.15 h. Imparte YogaShakti. Ashram OM. c/General Riera 12, 5-1.  971 914 523 – 635 500 111 • Lun 5 y 12. Curso yoga. 8.45 h. Imparte YogaShakti. Ashram OM. c/ General Riera 12, 5-1.  971 914 523 – 635 500 111 • Lun 5 y 7. Inicio yoga dinámico. 10h. Imparte Giny Pinto. Escuela int. de Yoga. Pz Alexander Flemming 13. Palma.  693 223 553 • Lun 5, Mar 6 o Miér 7. Inicio yoga Kundalini. 19.15 h. Imparte Jeanne Lurie. Palma.  607 399 602 • Mar 6 y Jue 8. Inicio clases yoga. 20h. Campos.  617 520 603 • Mar 6. Inicio yoga. 20 h. Centro de investigación de artes orientales. C/Pueblo Español 46. Palma.  645 112 310 • Mar 6. Inicio curso yoga principiantes). Centro Yoga Satyananda. C/Olmos 16, 1º.  971 721 856 – 652 019 915 • Mar 6 y Jue 8. Inici classes ioga integral, embarassades, per

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• Miér 14. Presentación: Viaje guiado al desierto. 18h. Imparte Montse Palomo. Brumas de Ávalon. C/General Ricardo Ortega, 2.  971 911 781 G

YOGA • Dom 4. Inicio lectura y comentarios: Bhagavad Gita, Vaisnava y canto de Mantras. 18 h. Imparte YogaShakti y Anadhir. Ashram OM.

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nins. Sa Pobla.  610 540 538 • Mar 6. Inicio clases Vyayam. 19h. C/Venerable Sor Aina, 20. Valldemossa.  653 163 173 • Mier 7. Inicio yoga dinámico (en inglés). 20.30h. Imparte Giny Pinto. Earth Yoga. Sta Catalina.  693 223 553 • Sáb 17 y 18. Aprender yoga dinámico (intensivo). Imparte Jose Luis Cabezas. Nirodha. c/ Antoni Lliteres, 4. Palma.  971 731 635 – 678 748 557 • Sáb 17 y 18. Formación instructores Ayurtantrayog, Ayurveda, Samtyama (meditación). Imparte Fernando Sarto y Olivier Sota. Sadhak Dharm. Av. Alcudia, 16 1º 2º izq.  635 825 205 • Dom 18 y Miér 28. Taller de yoga Kundalini: purificando al ser y soltando el pasado. 10h. Imparte Jeanne Lurie. Palma.  607 399 602 • Sáb 24. Clase de mantras. 16.30h. Campos.  617 520 603 • Sáb 24. Mahamritiumjaya mantra. 18h. Campos.  617 520 603 G • Dom 25. Laghoo, técnica yoguica de purificacion interna. 9h. Campos.  617 520 603

FINESTRA ALTERNATIVA

La medicina del siglo XXI ¿Qué es esto? Esto es la terapia SUJOK

Cómo difiere de la medicina del siglo XX y cuales son sus ventajas en relación con otros métodos de terapia: 1. Podéis ayudaros a vosotros mismos y a vuestros cercanos en diferentes enfermedades, dolencias o primeros auxilios. 2. Muy importante: este método ofrece ayuda sin medicamentos o preparaciones hormonales que, inevitablemente, causan efectos negativos en el organismo. 3. Gran eficacia y rapidez. Si la aplicación es correcta, el efecto se manifiesta en pocos minutos. 4. Absoluta seguridad. Este sistema fue creado por la misma naturaleza y no por el hombre. El hombre solamente lo ha descubierto ¡Ahí está la razón de su seguridad y poder! 5. La aplicación incorrecta nunca causa daño, simplemente no da resultado. 6. Universalidad - Puede curar cualquier parte del cuerpo (Órganos, articulaciones, músculos, etc.). 7. Accesibilidad. No hace falta recordar nada. Es suficiente comprenderlo una vez y usarlo toda la vida. 8. Preventivo 9. Económico. Lo necesario para este tratamiento son vuestros ojos y manos.

enfermedades y síntomas que cura SUJOK: • Primeros auxilios. • Dolores de cabeza. •Enfermedades Sistema Locomotor: artrosis, artritis, radiculitis, lumbago, dolores cervicales. •Enfermedades Sistema Respiratorio: rinitis, asma, alergias, bronquitis . • Enfermedades de la piel: psoriasis, neurodermitis. • Enfermedades del Sistema Endocrino: obesidad, diabetes inicial. • Enfermedades Oculares . • Ginecología: Inflamación de ovarios, Menopausia, Sangrados del útero. • Enfermedades varias: prostatitis, piedras en los riñones, hinchazón de

¿QUÉ PUEDE HACER ESTE MÉTODO?

las piernas. La famosa y única terapia SUJOK ha sido recopilada por el científico de Corea del Sur, Prof. Park Jae Woo, quien sin cuchillo, dolores ni me-

En nuestros cursos y talleres hablamos de aquellas enfermedades donde el auto-tratamiento es aceptable. Aquí sigue ejemplo de

DOCTORA LIDIA GAVRILOVNA

dicamentos caros, permite realizar diagnostico y tratamiento, devolviendo la salud. El método se basa en que a cada órgano de nuestro cuerpo le corresponden puntos bioactivos, localizados en las manos y pies. Actuando sobre ellos se puede liberar de enfermedades y dolores, y también prevenirlos. Basándose en sus 30 años de investigación y practica, Prof. Park Jae Woo ha diseñado un nuevo acercamiento a la reflexoterapia, un sistema exacto de diagnostico y tratamiento, llamado SU (mano) y JOK (pie). Somos los únicos que ofrecemos cursos y clases en Mallorca. Habiendo aprendido los principios del SUJOK podréis usar la combinación de diferentes métodos, según vuestro organismo y ser independientes de médicos. ¡Sed sanos! INFORMACIÓN:

Escuela de Formación Ashram Om  635 500 111 - 670 274 863 ashramom@hotmail.com

FINESTRA ALTERNATIVA

Tres ONGs de les Balears reben 16.900 euros per atendre urgències socilas. El president de “SA NOSTRA”, Caixa de Balears, Fernando Alzamora, ha lliurat un total de 16.878 euros als representants de Càritas Diocesana de Mallorca, Creu Roja Illes Balears i Associació Zaqueo, dins el Programa d’Urgències Socials. Aquesta quantitat és el muntant de la recaptació dels concerts solidaris de Nadal 2009, retransmès per IB3TV, i de la primera actuació del cicle Waitings for Waits de 2010. ATENDRE LES NECESSITATS DELS COL·LECTIUS MÉS VULNERABLES El Programa d’Urgències Socials de “SA NOSTRA” pretén donar resposta a les necessitats actuals dels col·lectius més vulnerables. Aquesta iniciativa s’executa a través de les entitats sense ànim de lucre de les Illes i vol comptar amb el su-

Càritas Diocesana de Mallorca, Creu Roja Illes Balears i Associació Zaqueo són les beneficiàries

port econòmic i en espècie d’empreses i institucions. “SA NOSTRA”, com a impulso-

L'ASSOCIACIÓ ZAQUEO REPARTEIX A DIARI MÉS DE 400 BERENARS

ra i dinamitzadora del programa aportarà 750.000 euros, a través de la seva Obra Social, entre 2009 i 2011. L’entitat ofereix l’oportunitat a tots els seus clients i usuaris de col·laborar amb donatius quan participin a les seves activitats (concerts, activitats infantils i familiars, etc.). BARBARA HENDRICKS I BILL CALLAHAN “SA NOSTRA” destina la recaptació íntegra de les entrades del concert de Nadal, dirigit per Luis Remartínez i protagonitzat per Barbara Hendricks i la Camerata “SA NOSTRA”, i els donatius de fila zero 87

(15.240 euros) a atendre situacions familiars d’urgència social, a través de Càritas Diocesana de Mallorca i de Creu Roja Illes Balears. D’altra banda, l’Associació Zaqueo ha percebut de mans de “SA NOSTRA” la recaptació obtinguda al concert de Bill Callahan en el cicle Waiting for Waits, 1.838 euros, que destinarà al menjador social.

INFORMACIÓ: SA NOSTRA

902 209 555 www.actitudsanostra.com

FINESTRA ALTERNATIVA

El espejo del alma

Aura-Soma Colour Care System®

¿QUÉ ES AURA-SOMA? Aura-Soma® es una terapia del Alma, no intrusiva y auto-selectiva, que reconoce y respeta la sabiduría innata en todos nosotros. Nos permite indagar en quiénes somos y qué necesitamos según nos sintamos atraídos hacia ciertos colores. El sistema de Aura-Soma nos ofrece la oportunidad de conectar a un nivel muy profundo con el viaje de nuestra alma. Nos permite tomar conciencia de nuestro camino y tomar responsabilidad por nuestro propio bienestar. Un camino al desarrollo de la conciencia y el autodescubrimiento. Todo empieza con la elección libre de cuatro combinaciones de color de las 108 botellas de Equilibrium. El reflejo del color nos ayuda a reconocer la energética de nuestro Ser. Es una elección hecha desde el alma, y no una simple atracción momentánea. En este momento nos reconocemos a un nivel sutil delante de las botellas, como si nos estuviéramos mirando delante de un espejo. Ésta es una parte muy importante y especial de la consulta porque es dónde no-

sotros tomamos la responsabilidad por nosotros mismos y por nuestro proceso. Usar estos colores puede ayudarnos a acceder a nuestros dones, a crear mayor consciencia de nuestra belleza natural y a profundizar en la compresión de nosotros mismos.

• Descubrir nuevas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida • Traer más amor y cuidado a nuestra vida • Reequilibrar, revitalizar y armonizar nuestras energías • Reconectar con nuestro Ser interior y con nuestra intuición

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA? Una consulta con un practicante diplomado es una oportunidad única para descubrir nuestros colores verdaderos como Ser del arco-iris. El consultor está para ayudarnos a dar nuestros primeros pasos con el color para así empezar a conocernos a un nivel más profundo y despertar las energías positivas en nuestra vida. Este sistema va al corazón de cualquier tema y nos conecta con nuestra esencia, con nuestra luz, para que la manifestemos en nuestro día a día. Este sistema puede ayudarnos de diferentes maneras: • Despertar el entusiasmo por la vida • Hacer más fáciles nuestras relaciones • Apreciarnos a nosotros y a nuestras virtudes

PRESENTACIÓN DE AURA SOMA El próximo sábado 17 de Abril a las 11h se va a presentar el Sistema de Aura-Soma en Mallorca de la mano de Laia Riera, practicante diplomada por ASIACT. Es una charla gratuita y se precisa confirmación de asistencia. La charla y las consultas se realizan en Spaizenter.

"Tú eres los colores que eliges y éstos revelan la necesidad de tu ser"

INFORMACIÓN: Spaizenter spai@spaizenter.com aurasomamallorca@gmail.com www.aurasomamallorca.blogspot.com

FINESTRA ALTERNATIVA

La primavera ja ha arribat al celler de Jaume Mesquida Comença la primavera i amb ella arriben els nous vins Chardonnay i Rosat de Rosa 2009. Per nosaltres és una primavera molt especial ja que amb ella podem començar a gaudir dels primers vins de Jaume Mesquida certificats ecològics. Són el fruit dels dos primers anys de viticultura biodinàmica a Mallorca. L’amor i dedicació que hem posat en la seva elaboració es poden pecebre just en flairar el vi. Els canvis que han experimentat les vinyes són impactants, gairebé increïbles…la terra és agraïda i ens

El Rosat de Rosa és una explosió de fruites vermelles, un vi golós que recorda les llepolies, els dolços de quan érem petits. retorna amb un somriure la feina que li feim dia a dia. La terra ens cluca l’ull i ens brinda aquests dos vins al mateix temps que la vinya vol començar a despertar-se del repòs hivernal. Arribam a la primavera de 2010 amb dos clàssics del celler, renovats, diferents…són frescos, intensos, complexes, llèpols… dos vins dels quals n’esteim molt, però que molt contents…esteim entusiasmats amb la feina que feim dia a dia i amb els resultats que us oferim dins la copa… El Chardonnay és un vi elabo-

rat exclusivament amb aquesta varietat originària de la Borgonya però que tan bé s’ha adaptat a la nostra illa. Un vi que en nas té tocs cítrics i de fruites blanques i un marcat caràcter mineral…la terra s’espressa dins la copa… és tan complex que inclús recomanam la seva decantació per poder fruir al 100% d’aquest vi tan especial! El Rosat de Rosa és una explosió de fruites vermelles, un vi golós que recorda les llepolies, els dolços de quan érem petits. Un vi elaborat amb un 50% de cabernet i un 50% de merlot que sorpèn només en veure’n el color i fascina en olorar-lo. Un vi ideal per celebrar l’arribada de la primavera. Perquè Jaume Mesquida és una forma diferent d’entendre el vi, de viure la vida. Tasta’ls. 90

INFORMACIÓN: VINS JAUME MESQUIDA Carrer Vileta, 7. 07260 Porreres  971 647 106 info@jaumemesquida.com www.jaumemesquida.com

NOVES PROPOSTES

Damiart Te enseño a trabajar y moldear el hierro, utilizando herramientas ancestrales para fabricar tus propias esculturas. Siente en tus manos los cambios de temperatura y textura que tiene el hierro, convirtiéndolo en arte.  610 448 212 · damian.sastre@hotmail.es www.damiart.blogspot.com

Nirodha

Centro de Yoga

17-18 de abril inicio formación de profesores de yoga según Método Pedagógico Yoga Dinámico. Formador José Luis Cabezas. Este 1er seminario está abierto a cualquier persona aunque no vaya a realizar la formación y aunque no tenga experiencia en yoga.

Vins Jaume Mesquida Al nostre celler tornam jugar com els nins petits amb la terra: l’escoltam, l’admiram i la sentim. Ella cada dia ens ensenya coses i ens regala els seus fruits; nosaltres els acompanyam fins a la copa i els compartim. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida, fruit de la viticultura biodinàmica, vi natural de Mallorca. Carrer Vileta, 7. 07260 Porreres.

Inscripciones antes del 10 de abril www.nirodhayoga.com

 971 647 106 · info@jaumemesquida.com

c/Antoni Lliteras, 4. Palma  971 731 635 - 678 748 557

www.jaumemesquida.com 91

RECEPTA DE CUINA NATURAL

Sopa de arroz con seitán TEXTO: FOTO:

MONTSE BRADFORD, EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y ENERGÉTICA (www.montsebradford.es)

BECKY LAWTON (www.beckylawton.com)

Ingredientes (3-4 personas) • 2 puerros cortados finos • 2 pencas de apio • Un trozo de calabaza (todo cortado pequeño) • 2 tiras de alga kombu • Hierbas aromáticas al gusto • ½ paquete de seitán cortado a tiras pequeñas • ½ taza de arroz cocido • Sal marina • Aceite de oliva • 1 ½ c.s. mugi miso • Cebollino cortado fino

Preparación 1. En una cazuela grande se saltean los puerros con 2 c.s. de aceite y una pizca de sal marina, durante 7-10 minutos, sin tapa y a fuego medio. 2. Se añaden el resto de las verduras, el alga kombu, hierbas aromáticas y agua que cubran completamente el volumen de las verduras. Tapar, llevar a ebullición y cocer a fuego medio/ bajo durante 30 minutos. 3. Hacer el seitán a la plancha y añadirlo a la sopa, juntamente con el arroz. Cocer 5-10 minutos. 4. Condimentar el caldo con el miso. Servir con cebollino cortado fino. Si el alga kombu está blanda, se puede cortar fina y servir con la sopa. 92

CINEMA

Un amigo nos recomienda 4 películas

Este mes NURIA ABAD

Estudié Ciencias de la Comunicación con el claro propósito de dedicarme al periodismo, pero mi experiencia vital como ‘contadora de historias’ me ha inspirado a orientar mi trabajo al desarrollo de proyectos de cooperación y sensibilización en el ámbito social y medioambiental, así como a la realización de documentales televisivos y cinematográficos. No obstante, me interesa el oficio genérico de ‘hacer’ y, convencida de que la vida es un viaje, la lección más importante que intento cultivar momento a momento es la de sembrar la semilla correcta para que el fruto correcto aparezca. Defiendo el hábito del vegetarianismo como una ‘revolución civil’ ante los peligrosos hábitos y prácticas alimenticias actuales, cuyos principales antídotos son el sentido común y el respeto por la naturaleza. Soy optimista, culo inquieto y venero el sentido del humor.

MEMORIAS DE ÁFRICA

BIG FISH

Sidney Pollack Año 1985

Tim Burton Año 2003

Quizás la mayor de mis pasiones tiene como objeto el continente africano, un territorio donde la naturaleza aún dicta sus leyes. Basada en el libro de Isak Dinesen, pseudónimo literario utilizado por la escritora y baronesa danesa Karen von Blixen, Memorias de África es una reflexión lírica sobre la vida colonial en Kenia durante la decadencia del Imperio británico. Sydney Pollack consiguió en esta película brindar un fiel reflejo del sentimiento que despierta África en el viajero, así como concebir un hermoso canto a este continente y un elogio al arte de contar una historia tocando los resortes más básicos de los sentimientos humanos. Y cómo olvidarse de la excelente banda sonora compuesta por John Barry.

THE TAKE (LA TOMA)

Naomi Klein y Avis Lewis Año 2005 Pero entre los géneros cinematográficos, el que me más me interesa es el documental por su interpretación de los valores sociales y humanos con el objetivo de servir de toma de conciencia. The Take muestra una alternativa al modelo capitalista y los problemas generados por la globalización. Un grupo de obreros en paro recurren a la unión y la acción para ocupar las fábricas cerradas tras la brutal crisis sufrida en Argentina y vuelven a ponerlas en funcionamiento. Gracias a su tenacidad, obtienen incluso los permisos judicial y legislativo… Duro golpe contra la propiedad privada. Actualmente son ya cerca de doscientas las fábricas recuperadas en todo el país, con unos 15.000 obreros al frente de ellas. 94

Por otro lado, si la realidad no existe y ésta es un límite que nos autoimponemos, por qué no rodearnos de fantasía en vez de tantas certezas absolutas. Big Fish es, como diría un amigo mío, un banquete felliniano, una utopía donde la imaginación embellece la existencia. El protagonista creado por Tim Burton, Ed Bloom, tiene el gran don de convertir los sucesos más simples de su vida en leyenda y mito. Seres extraordinarios, lugares mágicos, fenómenos inexplicables, personajes de fábula, bosques encantados, viajes legendarios habitan en sus recuerdos. Pero su hijo se niega a disfrutar de estas historias. No quiere fantasías, quiere la verdad. Pero, ¿cuál es la verdad?

IN THE MOOD FOR LOVE (DESEANDO AMAR)

Wong Kar-wai Año 2000 Su título original es La magnificencia de los años pasa como las flores”. Preludio categórico de una preciosa película que, aunque ha sido definida por algún crítico como "la historia de amor más triste del mundo", es un sutil drama romántico que posiciona a Wong Kar-wai como uno de los directores más fascinantes de las últimas décadas. Destaca la armonía que consigue entre el efectismo y la elipsis, en el deseo de sugerir en vez de mostrar. Kar-Wai hace acompañar esta sensorial historia con una banda sonora que es sencillamente deliciosa. No menos esencial es el magistral trabajo de fotografía. Un poema.

Guía natural MENORCA  Formación de profesores de Yoga 2010 Menorca Yoga Pilates Center  695 332 136

IBIZA  Corazón Verde. La Tienda Peppermint Productos de consumo responsable. Centro de información ecológica y cultural.  971 391 086

Yoga Ibiza Ángela Yoga integral. Estiramientos, relajación, respiración, pensamiento positivo, meditación. Clases diarias.  636 604 920

MALLORCA AGRICULTURA ECOLÓGICA Finca Son Barrina Tienda ecológica.  971 504 540

Finca Sa Teulera Bio Alimentación: producción, elaboración, distribución. sataulera@telefonica.net

Sa Fruitería Joan Miró Alimentos artesanales y ecológicos.  971 736 180

Biogranja La Real Botiga ecològica, alimentación, alquiler de mini huertos, cursos y talleres, aula.  971 254 195

ALIMENTACIÓN NATURAL Llama Viva

ARTE Damiart

BELLEZA Y COSMÉTICA Ana Estética Natura

Clases de escultura artística en hierro.

Tratamientos faciales y corporales. Quiromasaje.  871 940 318

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Argila Taller – escuela de cerámica, todos los niveles.  656 346 932

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ARTESANÍA, REGALOS Y PRODUCTOS ECOLÓGICOS Aarón Velas Minerales, joyería, inciensos y regalos.  971 715 893

Masaje liporeductor anticelulítico.  665 226 729

Spaizenter Quiromasaje, aromaterapia, reflexología podal, drenaje linfático y rituales de belleza.  971 710 071

Centro Hanzo Tu cuerpo es tu casa.  609 240 855 BIOCONSTRUCCIÓN

La Casa Natural

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Construcción, reformas,

Regalos para la nueva era, yoga, masaje con cuencos tibetanos, conferencias, cursos y talleres.  971 911 781

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La Tienda Om Artesanía de la India. Joyería en plata y piedras, ropa, complementos.  971 605 267 – 971 510 636

Bohemian Style Tienda de artesanía asiática on-line. www.bohemianstyle.com

Lucía Miele Collares mágicos, consultas individuales, taller Las hadas.  645 773 393

ARTESANOS Cerámicas Can Vich Talleres familiares de cerámica para padres e hijos.  971 602 099

ASOCIACIONES ADIS

Cursos de alimentación natural y energética.  971 757 617

Asociación de acompañamiento a enfermos hospitalizados en Son Dureta.  971 495 585

ANIMALES Animalots

BANCA ÉTICA Caixa Colonya

Educación canina en positivo para cachorros y perros adultos. Cursos y seminarios. Alimentación ecológica. Peluquería canina y felina.  971 456 561

Método Anselmi

L’estalvi ètic. www.colonya.es  900 351 239

ecobioconstrucción.  971 140 453 Promoción ecológica, estudios geobiológicos, bioconstrucción, rehabilitación ecológica, materiales, arquitectura bioenergética.  629 118 619

Naturllar Materials ecològics per a la bioconstrucció, pinturas naturals i transpirables, energia solar, calefacció.  971 552 608

CALZADO MBT Shop Palma Calzado para cuidar tu salud.  971 728 454

CANTO Clases de canto Técnica de respiración e interpretación, aplicable a varios estilos y niveles.  687 597 004 CASAS DE RETIRO

Casa Iemanja Casa para retiros en la naturaleza.  630 625 613

Finca Son Pol En plena naturaleza, ideal para seminarios, retiros, cursos, excursiones.  639 613 304

CENTROS BUDISTAS Centro Budista Potala Meditación y enseñanzas budistas.  971 454 565 - 619 104 417

El Jardín del Dharma

Light Dance

Bioarkitectonika

Meditación y enseñanzas budistas.  653 333 629

Clases de expresión creativa. Individuales o grupales. Castellano e inglés. Jacqueline Slade.  678 535 513

Bioarquitectura, Feng Shui i Decoració Positiva.  677 021 051

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS Amatista Terapias naturales. Tienda, terapias cuerpo-mente, cursos reiki, musicoterapia, Magnified Healing. Conciertos meditación.  971 246 733

Ashram Om Escuela de formación, del 1 al 2 de mayo Sujok, ciéncia que cura.  635 500 111

CLINICA DENTAL ALTERNATIVA Althaus & Bondulich

Studio 24 Clases de yoga, danza oriental, samba, jazz y hip hop.  662 055 225

Taller de danzaterapia Con Agustina de la Infanta.  692 147 387

ESCUELAS Y CENTROS DE TÉCNICAS NATURALES Ankgara. Centro de pilates y relajación Yoga, danza, masajes, flores de Bach.  610 523 780 – 637 010 919

Odontología alternativa.  971 717 172

Centro Wutan

Clínica dental Sabine Köhler-Plahuta

Técnicas naturales, Tai Chi, Yoga, Pilates. Danza. Terapias, masajes.  971 221 414

Odontología general, ortodoncia y naturopatía.  971 719 776

CRECIMIENTO PERSONAL C.E.M Centro de estudios metafísicos. Conferencias y seminarios.  627 391 795

S’Espai Apoyo y guía personal individual y grupal.  971 576 488 - 655 642 433

Formación de chamanismo El camino del Chamán. Consulta y taller.  652 080 771

David Fribourg 15 y 16 de mayo. Diseño humano: meditaciones, sanaciones y trabajo con el inconsciente.  628 369 654

María Videncia/sanación: lectura arcanos, café araba, manos, conchas...  677 181 295

COACHING Jackeline Uribe Entrenadora personal. Pilates, estiramientos, electroestimulación.  680 128 406

DANZA Helwa Academia de Danza del Vientre.  971 292 451

Estena. Escuela de técnicas naturales Cursos académicos y consultas.  971 751 661

EVENTOS Encuentro: Una tarde con Deepak Chopra

GESTALT Aula Viva - Aula Balear de Gestalt Formaciones, terapia individual y en grupo. Grupos de movimiento y trabajo corporal. Constelaciones familiares.  600 537 539

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GIMNASIOS Masterbody Los beneficios de las plataformas vibratorias. Entrenamiento completo en tan solo 15 minutos. Masajes, envolturas, tratamientos varios.  971 467 670

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IMPRENTA Jorvich Industria gráfica.  971 434 008

22 de mayo, en el auditorium. www.leadershipintime.com

INSTITUCIONAL Consellería d’Agricultura i Pesca

FERIAS XXX Fira Agrícola Ramadera de Santa Eugenia

Serveis de Millora Agraria.  971 176 100

18 d’abril 2010, Mostra ramadera, maquinària agrícola, artesanal i empresaris del poble, cotxes antics, aviram autòcton.

Els Verds de Mallorca  971 728 241. www.elsverds.com.

Aliments en xarxa Campanya solidària del Ajuntament de Palma y Benestar en xarxa.

Fira Alternativa Sta María del Camí

Consell de Mallorca

XVI Mostra ecològica i de qualitat de vida. Diumenge 25 d’abril.

Campanya per la serra de Tramuntana, patrimoni mundial UNESCO

Feria Mallorca Encantada 14, 15 y 16 mayo. Astrología, arcanos y terapia alternativa.

MASAJE Bodhana

FENG SHUI Silvia Reichert de Palacio

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Feng Shui en hogares y empresas. Consultas personalizadas, cursos, grupos, varios niveles.  971 421 186

Masajes, técnicas complementarias, cursos y meditaciones.  971 676 469 Masajes, yoga, acupuntura, chakras.  655 561 723

Francisca Aranda. Masaje japonés, digitopuntura, shiatsu, nutrición.  658 468 238

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Terapia Antaya (canalizada)

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Masaje para la silueta, descontracturante, relajante y deportivo.  634 802 086

Reiki - Ayurveda. Mari Carmen Pérez.  971 794 371 – 626 801 595

Ropa de algodón orgánico certificado. Productos ecológicos y naturales, no alimentarios.  971 200 720

MAYORISTASDISTRIBUIDORES Medi Natur

Terapias energéticas Crecimiento personal.  662 374 527

Surendra

Tyrian

Tienda alternativa y ecológica. Alimentación, cosmética, hierbas, minerales, yoga, Tai Chi.  658 790 897

Distribución de productos ecológicos y naturales.  971 845 568

Bioenergía evolutiva. Reiki, hipnosis, gemoterapia, masajes. Tratamientos varios.  971 456 247

MEDICINA HOLÍSTICA Dra. Rocío Fraile

Psicóloga y maestra de reiki

Medicina holística y homeopatía.  656 607 058

Dr. Felip Ramis Homeopatía y acupuntura. Medicina antroposófica.  971 771 250

Curso botiquín Creción de un botiquín natural.  687 075 699

OBRA SOCIAL Fundación Sa Nostra Caixa de Balears. Programa d’urgències socials 2010.  902 209 555

PELUQUERÍAS Ixent Peluquería Henna i tints naturals.  971 843 298

REBIRTHING Rebirthing. El Poder está dentro de ti Jos Framis.  628 482 826

RESTAURANTES Y BARES Restaurante Naturalmente Cocina de autor. Comida macrobiótica.  971 261 212 – 696 911 188

Ecorganic Gastrobar Restaurante, comida para llevar, tienda de alimentación, catering.  971 495 412

Terapia holística, sanación e iniciaciones de Reiki.  650 526 812

Arreglos de ropa Portals Sanación con Reiki, iniciaciones, velas, carta astral.  971 676 761

Tawara Herboristeria y dietética.  971 757 486

Terra Verda Salut natural. Tienda ecológica. www.terraverda.com

Umeboshi Alimentación macrobiótica japonesa.  971 289 721

Yerbabuena

SEXOLOGÍA Teresa Ramos Terapia sexual y de pareja.  696 184 740

Centro Naturista. Alimentación biológica y salud natural.  971 716 804

Biocenter Mallorca

TAI CHI CHUAN Asociación de Tai Chi Taoísta

Productos ecológicos y biodinámicos, alimentación bio-gourmet, cosmética. www.biocentermallorca.com

Clases de Tai-Chi.  971 291 950

Sa botiga natural

Tai Chi Chuan, línea Tew Bunnang

Productes ecològics i de comerç just. Bons per a tu, bons pel món.  971 140 927

Meditación en movimiento. Cursos todo el año.  654 450 866

TALLERES Y SEMINARIOS Talleres de plantas medicinales y peregrinaje de hierbas Con Maureen y Keith Robertson, de Escocia. www.veganherbal.com

Taller 5 Ritmos con Alain Allard En el ojo de la tormenta (Mallorca), Lo mágico y lo mundano (Barcelona).  695 485 272

Taller introductorio: La comunicación con los animales

VINOS Jaume Mesquida Bodegas. Rosat de Rosa i Chardonnay de Jaume Mesquida. Viticultura biodinámica. Porreres.  971 647 106

YOGA AIM Satyananda Yoga Escuela de yoga. Asanas, pranayamas, yoga para todas las edades, meditación. Cursos.  677 450 304 - 609 267 083

Con Jeannette Kok.  971 141 237

Escuela Internacional de Yoga

Restaurante A Todo Vapor

Taller básico de Psych-K

Cocina saludable y sabrosa, sin grasas. Menú mediodía, especial fin de semana.  971 451 845

Con Peter González. Sábado 8 y Domingo 9 de mayo. topeterg@yahoo.com

Formación de profesores de yoga, clases diarias, yoga embarazadas, medicina natural.  600 434 812

ROPA Ropa de la India

TÉCNICAS NATURALES Margarita Fiol

Nirodha Formación de profesores de yoga dinámico. Clases diarias de yoga. Pilates. Danza creativa.  971 731 635

Diseños exclusivos. Al por mayor y detalle.  626 454 936

Osteopatía, reiki, quiromasaje, homeopatía, auriculopuntura, kinesiología.  646 167 344

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Formación en Ayurtantrayog. Yoga. Retiros intensivos.  635 825 205

Ceremonia y casual wear. Via Sindicato, 36.

Quiromasajista, osteópata, doula – acompañamiento embarazo, parto y posparto.  609 486 296

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SANACIÓN Jacqueline Slade Reflexología podal, gemoterapia y meditación.  678 535 513

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TIENDAS NATURALES Herboristería Wutan Dietética natural y ecológica. Alimentación ortomolecular. Naturopatía.  971 909 594

Sadhak Dharm Se necesita profesor/a de yoga City Yoga Clases de Yoga, descuentos en abril.. www.city-yoga.es  971 574 455