MARIA do Carmo
DEMOCRATA
editorial Em clima de Natal, a revista Carpe Diem traz na capa Dirceu e sua mãe Dona Maria, a senhora que emocionou toda equipe do Carpe Diem Spa Urbano pela sua humildade, simpatia, e dedicação ao Programa Meu Peso Ideal. AGRADECIMENTOS: Roupas: Acessórios: KEL SANTOS DESIGN Cabelo: Claudia Moreira / Make: Ananda Zanetti
Expediente A Revista CARPE DIEM é uma publicação do SPA CARPE DIEM em parceria com a REVISTA ORANGE. Projeto gráfico e diagramação
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fotografia 77 9131.7347 // 77 9942.5894 facebook.com/neivasehn Tiragem: 1500 exemplares Impressão: Corel Gráfica Redação: Cristiane Hendges Tosta Correção Diego Bonaldo
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ELEGANTE &MODERNA Pedras e aten dimento de alto nível para clientes que gostam de sofisticação e alto padrão de qualidade!
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capa
MARIA do Carmo Essa é a Dona Maria! Uma mulher adorável, que construiu uma relação de amizade muito bonita com toda equipe do Carpe Diem SPA Urbano! Ela mora em Feira de Santana, mas há cerca de 70 dias está em Luís Eduardo Magalhães especialmente para fazer o PROGRAMA MEU PESO IDEAL. Dona Maria estava com a saúde debilitada, com sobrepeso e infeliz. Seu filho Dirceu, preocupado com o seu bem estar, lhe propôs ficar 90 dias em sua casa e lhe presenteou com o programa de emagrecimento do SPA, e o que seria um simples passeio para Maria, se tornou em um “conto de fadas” com final feliz: “Hoje é meu dia de princesa! Nunca pensei que voltaria a ser feliz!” disse Dona Maria quanto estávamos fazendo suas fotos!
FICHA TÉCNICA NUTRIÇÃO: Josiane Marchezan ESTÉTICA CORPORAL: Pabla Clerici ACUPUNTURA: Cristina Elger EXERCÍCIOS FÍSICOS: Josiane Marchezan PSICOLOGIA: Milena Lima
ANTES
“Acabou a depressão, a pressão alta,
e brotou alegria! Emagreci 14 kg! Quando cheguei no SPA fui recebida com amor, carinho e simplicidade! Fiz uma nova família! Deus abençoe a todos do SPA! Obrigada meu Deus e obrigada Meu filho!”
Maria Do Carmo
DEPOIS
NOSSO MELHOR
DIAGNÓSTICO É O RECONHECIMENTO
No mês de outubro ganhamos mais um selo de qualidade, por nossos dez anos juntos a você. É o reconhecimento por colocar você sempre em primeiro lugar.
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Em frente a Clínica São Camilo Rua Piauí, 705, Centro - Luís Eduardo Magalhães . BA
nutrição
VOCÊ
da cor
DO VERÃO
Com a chegada do verão nós queremos lindos dias de sol, piscina, praia, e é claro: uma pele bronzeada! Alguns alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado. Aí vão algumas dicas para ter um bronzeado bonito: Capriche na ingestão de cenoura, mamão, manga, melão, abóbora, laranja e folhas verdes como: salsa, repolho, couve, espinafre e agrião, ricos em betacaroteno, nutriente que se transforma em vitamina A no organismo e é vital para a renovação das células. A vitamina também auxilia na formação de melanina, pigmento responsável pelo efeito bronzeado da pele. Mantenha a pele hidratada! Deve-se tomar cerca de dois litros de água ao dia. Entre os alimentos que ajudam no bronzeado, o suco de cenoura e beterraba é perfeito, ainda mais se o betacaroteno dessa porção for combinado com os poderes antioxidantes do suco de laranja. Tomar suco de laranja com cenoura e beterraba ajuda a fixar o bronzeamento sem danificar a pele. Tome um copo todas as manhãs! Segue uma receita simples e de muita eficácia!
Suco Bronzeador INGREDIENTES ×
100 ml de suco de laranja
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½ beterraba crua
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1 cenoura média
INGREDIENTES Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja. Tome imediatamente para aproveitar o máximo dos nutrientes.
Suelen M. Tombini Nutricionista, Personal Diet Graduanda em Nutrição Clínica e Estética
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e EMAGRECIMENTO • MANUTENÇÃO DO PESO • GANHO DE PESO • CARDÁPIOS
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COLOQUE O BICHINHO DA PREGUIÇA PRA CORRER!
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bem estar
O PAPEL DA PSICOLOGIA
no emagrecimento & manutenção de peso Milena Lima Psicóloga, CRP: 03/05671 Graduada pela Universidade Tiradentes (UNIT), Aracaju-SE. Especialista em Saúde Pública e PSF. Terapeuta clinica Cognitivo-Comportamental. Leader Coach pelo Instituto Brasileiro de Coaching/ Behavioral Coaching Institute
Quando pensar em emagrecer não pense em perder alguns quilos por algum tempo, o que comumente ocorre. Pense na perda definitiva de peso, que o conduza ao peso adequado a cada pessoa, que o deixe saudável e bonito. Para emagrecer, o tratamento básico consiste na mudança de hábitos alimentares e de atividade física, comermos menos e gastarmos mais energia. Isso você sabe. Se conseguir, problema resolvido, mas infelizmente, uma coisa é saber e outra é fazer! A grande maioria das pessoas sabe o que fazer, mas não conseguem. Por alguma razão que desconhecem sabotam a própria dieta. Comem fora de hora, após a última refeição, beliscam, comem antes de dormir e sentem-se culpadas e com uma sensação de derrota. Aí entra a Psicologia. É importante o resgate da auto-estima, a mudança da imagem corporal, e assim desenvolvermos a percepção dos processos emocionais, que desencadearão a vontade desenfreada de comer. Precisamos comer para nossa fome e não para nosso desejo de comer, e muitas vezes a comida entra como conforto, para amenizar angústia, ansiedade, tristeza ou mesmo como recompensa para o cansaço e estresse. E como comer é para toda vida, um equilíbrio entre emoções e alimentação é a chave do sucesso de todo processo de emagrecimento e manutenção de peso. E quando pensamos em emagrecimento, a psicologia tem um papel fundamental nesse trabalho, pois muitos pacientes entram em um processo de autossabotagem contínua, impedindo que ele próprio perca peso. Para mudar de peso você tem de mudar de comportamento. E mais, emagrecimento não é só mudança de peso. Se não mudar sua relação com a comida, voltará a engordar, se é que conseguirá emagrecer! Se você sabe o que fazer, se tem orientação médico-nutricional adequada, e é assaltada por ansiedade, depressão, se peregrina de médico em médico, de dieta em dieta é hora de ver o que, fora a fome, a leva a comer e a contrariar essa grande vontade de emagrecer. Alguma coisa inconsciente “não quer” e não deixa você atingir suas metas conscientes. Se isto não for identificado e trabalhadoWW, você continuará anos e anos até que um dia se veja vencida pelo excesso ou descontrole do peso.
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O EMPREENDIMENTO 3 vagas de garagem . 2 apartamentos por andar . 3 elevadores . Área de lazer e convivência . Car Wash . Hobby Box . Jardim com repouso . Vestiário e Copa exclusivo para funcionários . Estacionamento para motos e bicicletário . Portaria 24 horas com monitoramento eletrônico . Portas de acesso com fechaduras biométricas . Esquadrias em alumínio com vidro laminado . Persianas integradas nas suítes . Porcelanato de alto padrão.
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A 1ª TEMPORADA DO
FOI UM SUCESSO! Todos os participantes do Programa Projeto Verão e do Programa Meu Peso Ideal estavam concorrendo a uma viagem com acompanhante para o resort Vila Galé Marés em Salvador pela TRIP TURISMO!
E a vencedora desta super viagem foi:
PARABÉNS!
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Comece o ano de bem com a vida! Emagreça, melhore sua qualidade de vida e adquira sua autoconfiança de volta!
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Não é sorteio! Comprou, Ganhou! É o presente de Natal do Carpe Diem SPA Urbano para você!
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A SOBRANCELHA
é a moldura do rosto
Eliana Fiuza Cerqueira Designer de sobrancelhas Make up artist
O profissional chamado designer de sobrancelhas são capazes de indicar para suas clientes o melhor design para ser feito conforme o tipo do rosto, respeitando o formato natural para não criar uma desarmonia. Na hora de escolher o design muitas pessoas cometem o erro de querer fazer uma sobrancelha igual à de alguém. Contudo, nem sempre aquela sobrancelha que sonhamos ficará bem no nosso rosto! Cuidado!
DICAS
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Procure sempre um profissional. Siga sempre o desenho natural das suas sobrancelhas.
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HENNA é indicado para as pessoas que tem a sobrancelha falhada, muito clara, ou com alguma cicatriz.
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Uma sobrancelha bem feita ajuda na hora de se maquiar!
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De intervalos de 15 dias.
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Para quem pretende recuperar seus fios: tenha paciência! Não se recupera uma sobrancelha do dia para noite. Leva-se no mínimo 3 meses. Seja persistente, pois o resultado compensa! Consuma alimentos ricos em vitaminas do complexo B e vitamina E que ajudam a estimular o crescimento saudável de unhas, cabelos e fios da sobrancelha que são encontrados em carne, leite, ovos e vegetais escuros.
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TARDIA Estimulação fibroblástica com maior produção de colágeno e elastina: ação reafirmante.
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bem estar
A IMPORTÂNCIA
do alongamento
Tanto uma vida sedentária como a prática de atividade física intensa, em maior ou menor grau, promove o encurtamento das fibras musculares com diminuição da flexibilidade. Esportes de longa duração como corrida, ciclismo, natação, entre outros, fortalecem os músculos, mas diminuem a sua flexibilidade, tendo como consequência direta desse encurtamento de fibras uma maior propensão para o desenvolvimento de problemas osteomusculares. A queixa mais frequente encontrada tanto nos sedentários como nos atletas é a perda da flexibilidade, provocando dores lombares por encurtamento da musculatura das costas e posterior das coxas, associado a uma musculatura abdominal fraca. Com a prática regular de alongamento os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Efeitos do alongamento: × redução de tensões musculares; × relaxamento; × beneficia a coordenação, deixando os movimentos mais soltos e fáceis; × previne lesões; × facilita atividades de desgaste como, por exemplo, corrida, tênis, natação, ciclismo entre outras; × desenvolve a consciência corporal à medida que a pessoa focaliza a parte do corpo que está sendo alongada; × ativa a circulação; × ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais. O alongamento pode ser realizado sempre que sentir vontade, mas, essencialmente no início e término da atividade física. Todas as pessoas podem fazer alongamento (exceto pessoas com restrição médica), independente da idade ou condicionamento físico. É uma aula agradável, relaxante, que respeita a estrutura muscular, a flexibilidade e o limite de cada um. A regularidade nas aulas e o relaxamento são fatores essenciais para um bom resultado.
VENHA E ALONGUE-SE! Aulas às teças e quintas, às 17:30 h. Prof. Néia Assis
FAÇA SUA aposta ! Parece coisa de novela, mas aconteceu dentro do Carpe Diem Spa! Após uma avaliação física realizada pela enfermeira Mariana na amiga e colega de trabalho Rafaela, ambas constataram estar bem acima do seu peso ideal e decidiram se ajudar para emagrecer, mas as duas precisavam de um estímulo... um foco, e então tiveram a ideia de fazer uma APOSTA! Como premiação para quem vencesse a aposta, elas queriam algo que valesse a pena o esforço! Decidiram que a ganhadora teria uma NOITE ESPECIAL com o marido/noivo no MELHOR HOTEL DA CIDADE: O HOTEL SAINT LOUIS, com direito a um jantar romântico! Com a aposta feita e a premiação definida, era hora de AGIR para atingir o objetivo de emagrecer e ambas entraram no Projeto Verão do SPA.
RESULTADO Ao final dos 3 meses da aposta, Rafaela perdeu 12 Kg e Mariana perdeu 4 kg. Dentro do Objetivo de perda de peso de cada uma, ganharia quem perdesse mais, e a RAFAELA GANHOU A APOSTA! Viu Mariana como o seu boicote com a atividade física FEZ DIFERENÇA???
ANTES
POR FIM, hoje ambas estão se sentindo mais bonitas e com muita autoestima! E se você também não está se sentindo bem com o seu corpo, junte-se a elas! Procure uma amiga que também esteja assim e FAÇA UMA APOSTA!!! AFINAL, AMIZADE É PRA ISSO TAMBÉM!!!
AS COMPETIDORAS RAFAELA -12 kg
nutrição Dieta com a Nutricionista Josiane
estética corporal Tratamento com Fisioterapeuta Débora
MARIANA -4 kg
nutrição Dieta com a Nutricionista Josiane
estética corporal Tratamento com Fisioterapeuta Angélica
atividade física
atividade física
Personal com a Profª Stê e aulas aeróbicas com a Profª Néia
Só fez 1 mês de atividades variadas.
A VENCEDORA & seu prêmio
DEPOIS AGRADECIMENTO:
O PRÊMIO
Presentes Carpe Diem TODO MUNDO ADORA! Opções com preços acessíveis para o seu amigo secreto Presentes mais que especiais para seus familiares O Presente que é a “cara” do seu melhor amigo Presentes perfeitos para seus clientes Emocione e valoriza seus funcionários
CESTAS DE NATAL CARPE DIEM O diferencial são os serviços DAY SPA que estão inclusos!
São várias opções, escolha a sua!
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SALADAS INCRÍVEIS SALADA NAPOLITANA Mix de alface, rúcula, peito de peru em cubinhos, queijo mussarela, uva passa, tomate seco, castanha de caju. Molho Italiano.
SALADA MEDITERRÂNEA Mix de alface, frango desfiado, massa penne ao dente, azeitonas, uva passa, manjericão, tomate seco e castanha de caju. Molho Italiano.
R$ 12,
90
SALADA CÉSAR Mix de alface, frango em cubinhos, queijo mussarela ralado e croutons. Molho branco.
SALADA MEDITERRÂNEA
S!
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Salgados Assados | Salada de Frutas Frutas In Natura | Sucos Sucos especiais | Vitaminas Isotônicos | Barra de cereais
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Gincana
do bem
O abrigo são Francisco necessita produtos de limpeza e de higiene pessoal e para ajudar, o Carpe Diem SPA promove essa Gincana interna do bem.
Colabore! Os profissionais do SPA estão divididos em equipes disputando quem arrecada mais! × Equipe × Equipe × Equipe × Equipe
Clube da Beleza Academia Fisioterapia Consultórios
Para participar é só você entregar a sua doação para a equipe que representa a sua atividade no SPA!
O abrigo São Francisco agradece!
ORAÇÃO DE FIM DE ANO Senhor, ao terminar este ano, quero dar-te graças por tudo quanto recebi de tua bondade. Graças pela vida e pelo amor! Graças pela alegria e pela dor! Pelo o que foi possível e pelo o que não foi. Senhor, quero agradecer-te por ter encontrado pessoas às quais servi e amei neste ano; Agradeço pelas pessoas que me amaram e me ajudaram a ser melhor! Agradeço Senhor, por tudo o que realizei neste ano que passou e pelo que desejei realizar no ano que virá! Hoje, te peço para meus clientes e amigos, a paz e alegria, a fortaleza e a prudência, a lucidez e a sabedoria. Quero viver cada dia com otimismo e bondade, levando a toda parte um coração cheio de compreensão e paz. Fecha meus ouvidos a toda falsidade e meus lábios a palavras mentirosas, egoístas ou que magoem. Abre sim, meu ser a tudo o que é bom. Senhor, a meus amigos que leem esta mensagem, encheos de Sabedoria, Paz e Amor. E que nossa amizade dure para sempre em nossos corações. Dá-nos um ano feliz, e ensina-nos a repartir felicidade. Amém!
Queridos amigos e clientes, Pelo muito que você tem representado para nós, queremos dedicar a você os melhores votos de um Natal e Ano Novo, repleto de realizações, amor, paz e prosperidade.
Equipe Carpe Diem.