LuanaGonçalves
ANO 1 | NO 8 | AGOSTO 2012
Ediçao especial “Meu Peso Ideal”
spaparazzi
Capa Luana Gonçalves
Sou professora de Biologia e sei que uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares são essenciais para manter hábitos de vida saudáveis e aumentar a qualidade de vida. Pergunte-me se eu fazia isso tudo até abril de 2012? Não! Tudo mudou quando no meu último aniversário - ao completar 30 anos - meu marido Leandro me presenteou com o programa meu peso ideal do SPA Carpe Diem. Logo de início recusei o presente. Pensei que precisava de tanta coisa e que isso, não era realmente um presente de aniversário. Minha amiga Márcia foi
a principal incentivadora. Na ocasião ela disse ser este o presente que me deixaria mais feliz! Não tive dúvidas e mudei de idéia. Ao iniciar as atividades, estava com a autoestima baixa, me sentia tímida e cheguei a me perguntar: Será que vou conseguir? Lembro ainda, do primeiro dia em que participei da aula de dança: fiquei lá no fundo, escondida, não queria ser vista e muito menos enxergar-me naquele espelho enorme. Os dias foram passando, minha alimentação foi modificada e os resultados foram aparecendo aos poucos: perdi medidas e o peso foi diminuindo devagar como consequência. Vejo que valeu a pena todo o meu esforço e dedicação e atribuo a isso o sucesso alcançado. Não consigo imaginar mais a minha vida sem atividade física. Estou muito satisfeita com os resultados e continuarei frequentando a academia Studio Personal. Agradeço ao meu marido pelo presentão que recebi e também pelo apoio incondicional. Sou extremamente grata também, a toda a equipe do SPA que não mediu esforços para que o meu objetivo pudesse ser superado. Valeu pessoal, sem vocês, eu não teria conseguido!
“Hoje, ao terminar o programa, percebi que minha autoestima melhorou muito: faço aula de dança na frente do espelho e não mais no fundo como no início! Estou me sentindo ótima. Nunca estive tão bem!”
Look: Azimute Colar: Duetto Semi-Jóias: Mari Junqueira
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Programa Meu Peso Ideal
MUITO MELHOR QUE CIRURGIA PLÁSTICA! ENTENDA MELHOR SOBRE EMAGRECIMENTO DO PONTO DE VISTA DA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR DO CARPE DIEM SPA URBANO, E AS ATIVIDADES QUE POSSIBILITAM ESSE TÃO ALMEJADO RESULTADO
A história é sempre a mesma, muitas pessoas procuram um cirurgião plástico com o objetivo de emagrecer através de uma lipoaspiração e admiram-se ao ouvir o médico falar: ”você precisa emagrecer primeiro para depois fazer uma cirurgia plástica”. É nesse momento que elas descobrem que a lipoaspiração não promove emagrecimento, mas apenas remove gordura localizada e modela o corpo.
Nutrição: Quando um indivíduo está acima do seu peso, não é apenas a camada de gordura externa que fica maior, mas também todas as estruturas internas do organismo. Um cirurgião plástico não poderia de forma alguma emagrecer um corpo se não pode limpar órgãos, diminuir as estruturas ou remove-las! O cirurgião normalmente manipula da camada do músculo reto para fora (pele), removendo apenas gordura localizada. Fique em paz com a balança e com o espelho para este Verão. Ainda dá tampo!
Para tornar possível um emagrecimento verdadeiro, diminuído assim as estruturas e o percentual de gordura, é preciso criar hábitos alimentares mais saudáveis através da reeducação alimentar. A boa notícia é que você pode comer tudo o que gosta, apenas mantendo um equilíbrio. O ideal é que esse processo seja acompanhado por uma nutricionista que irá adaptar a alimentação às necessidades nutricionais do paciente, considerando o seu estilo de vida e até a presença de doenças pré-existentes, fazendo com que esse processo se torne algo agradável, prazeroso e para a vida toda.
Atividade Física:
Quem quer perder peso precisa ter em mente uma equação básica: para emagrecer é preciso ingerir menos calorias e ao mesmo tempo gastar mais, e é a atividade física que irá queimar as calorias excedentes. É importante destacar também que a atividade física regular é responsável por 50% do sucesso da aceleração do nosso metabolismo, fundamental para queimar gorduras.
Acupuntura:
A técnica da acupuntura é uma ótima aliada ao processo de emagrecimento, pois estimula o organismo a reagir de maneira positiva, harmonizando toda a energia dos órgãos e vísceras do corpo humano, observe: - Estímulo nas vias excretoras: facilita a eliminação dos resíduos orgânicos; - Harmonização do fígado e vesícula biliar: possibilita a lipólise (degradação da gordura); - Estímulo no estômago e baço: potencializa sua função energética; - Desintoxicação e reequilíbrio do metabolismo: facilita a eliminação da gordura localizada. Além disso, a Acupuntura harmoniza os desequilíbrios emocionais como a ansiedade e o estresse, contribuindo para o bem estar do individuo e permitindo que o processo de emagrecimento ocorra com tranquilidade e segurança.
Coaching:
Muitas vezes as pessoas sabem o que fazer para emagrecer, entretanto, mesmo com todas as informações necessárias, não conseguem o que tanto desejam e não compreendem o que lhes impedem. O processo de Coaching para Emagrecimento apresenta a resposta a esta questão e pode reverter o fracasso em sucesso! Uma vez descoberta a resposta, portas se abrem para uma vida de bem-estar, autoestima, equilíbrio e felicidade. O coaching é um modelo sofisticado de orientação e auxilia no processo de mudanças pessoais e de comportamento. Para emagrecer e gerenciar bem o peso é necessário gerenciar bem a vida, e por isso é importante tratar questões como: relacionamentos, vida profissional, finanças, saúde, lazer, qualidade de vida, entre outros, pois tais temas estão sempre interligados ao ganho de peso. No Coaching em emagrecimento o profissional inicia o processo normalmente pela definição dos objetivos do cliente, avalia os recursos e as dificuldades, desenvolve motivação, estratégias e define com o cliente um plano que permita superar os obstáculos e alcançar os resultados desejados.
Estética Corporal:
A gordura em excesso no corpo é armazenada sob a pele causando aumento de peso e obesidade. Com o objetivo de reduzir o volume dessa gordura localizada, os tratamentos estéticos irão estimular o organismo para ativar a lipólise (degradação da gordura). A contribuição da estética corporal para o emagrecimento é na diminuição da retenção líquida, redução de medidas, gordura localizada e celulite. Os tratamentos estéticos de alta performace estão a favor dos adeptos da “beleza natural”, pois oferecem resultados fantásticos sem a necessidade de internamento, anestesias ou cortes.
Escolha emagrecer com saúde, conquiste uma bela forma e muita qualidade de vida! Opte pela combinação mais barata e de resultado garantido: alimentação saudável, bem estar e exercícios físicos. Para finalizar e deixar o seu corpo ainda mais bonito, invista em tratamentos estéticos e diga ADEUS ao bisturi! Conheça os Programas Meu Peso Ideal (emagrecimento) e Meu Corpo Perfeito (manutenção).
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MEU PESO IDEAL | Depoimento
Marcia Maurier 39 anos, Educadora Física No início deste ano recebi a ótima notícia de que seria mãe pela segunda vez. Junto com a alegria veio a preocupação, pois estava muito acima do peso. Infelizmente tive complicações e com a perda do bebê veio a angústia, a ansiedade e principalmente crises agudas de asma que tenho desde criança. Foi então que resolvi que precisava tomar uma atitude. Com o incentivo do meu marido ingressei no programa Meu Peso Ideal do Spa Carpe Diem no mês de abril. Mesmo com o condicionamento bastante comprometido comecei a realizar todas as atividades que envolviam o programa e fui me sentindo cada vez melhor, principalmente em relação à respiração. Apesar de ainda não ter alcançado o meu objetivo em relação ao peso, estou muito feliz com os resultados, pois consegui abandonar os remédios que precisava usar diariamente. Finalmente compreendi que é fundamental dedicarmos um pouco do nosso tempo a nós mesmos e que pequenos cuidados no dia-a-dia resultam em grandes mudanças! Equipe Carpe Diem, Obrigada pela Atenção e Cuidado!
Márcio Rogério de Souza 47 anos, Advogado No final do mês de março deste ano, pesando 114 kg, ingressei no programa “Meu Peso Ideal”. Minha meta era emagrecer 6 kg até o final do ano. Com o apoio da equipe do Carpe Diem consegui emagrecer 10 kg em menos de 03 meses. Entretanto, o mais importante foi ter diminuído em muito as medidas corporais. Antes do programa vestia calças tamanho 58 e hoje visto 48. Algumas pessoas pensam que os programas para diminuição de peso e medidas demandam muito sacrifício pessoal, tanto físico como emocional. Não foi o que aconteceu comigo. Emagreci me alimentando bem, comendo os alimentos que mais me davam prazer. A diferença está na reeducação alimentar e nos exercícios físicos leves. Não quero me alongar e tecer minúcias sobre os benefícios físicos e emocionais que o programa me proporcionou, o espaço não permite, quero apenas dizer que a minha vida melhorou em todos os aspectos. Fixei uma nova meta: até o final do ano quero emagrecer mais 6 kg. Em outubro ingressarei novamente no programa, pois já comprovei que, com o acompanhamento dos excelentes profissionais que o Carpe Diem possui, atingirei minha meta. A toda a Equipe do Carpe Diem: MUITO OBRIGADO!
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Look: Azimute
Look: Azimute
Look: Azimute
Participando do Programa Meu Peso Ideal
Blusa: Duetto
Participando do Programa Meu Peso Ideal
7 kg
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kg
MEU PESO IDEAL | Depoimento
Francisco Pereira 25 anos, Agrônomo Vivo a vida intensamente. Amo rir, viajar, estar com amigos e pessoas especiais, porém em meados de fevereiro tive um problema sério de pressão arterial e fui recomendado pelo médico que precisaria perder peso urgente. No primeiro momento baqueei, pois precisava perder peso urgentemente mas sabia que não daria conta sem ajuda, e foi ai que procurei o SPA. Conversando com a enfermeira Mariana Junqueira percebi que minha vida poderia mudar, não esqueço suas palavras: “Chico, tenho um programa que vai te dar saúde, te ajudar a perder peso e você vai conseguir seu objetivo”. No começo foi bem difícil, pensei varias vezes em desistir, veio cansaço físico e tive medo de fracassar no meio do caminho, mais junto comigo estava toda uma equipe que nunca me deixou desanimar, sempre me apoiando, injetando alegria e motivação. Então meu corpo começou a mudar, minha alimentação ficou balanceada e saudável, minha saúde melhorou, meu humor, sono, animo, preparo físico, resistência, tudo se transformou em minha vida! Essas mudanças me estimularam a continuar me alimentando da forma correta e logo vieram os elogios, os parabéns, e isso faz que cada dia a gente se motive mais! Agradeço meus amigos, minha namorada e todos os profissionais do SPA, missão dada e missão cumprida né dona Josi!!! Josi (nutrição), Pabla (estética), Cris (acupuntura), Raquel (Psicologia), Diogo (Personal) e Mariana (avaliação física), meu obrigado por tudo!!!
Claudia Macedo Médica, 48 anos O que dizer sobre um programa de emagrecimento que ainda não tenha sido dito? Superação, determinação, autoestima, tudo isso é sempre exaltado, e sem dúvida é o que move e faz o sucesso deles, mas acho que minhas particularidades são duas, uma quanto a profissão, e outra quanto a fase da vida. Ser médica, cuidar sempre do outro com uma dedicação verdadeira, muitas vezes me faz esquecer de cuidar de mim mesma. A dificuldade com os horários e o cansaço, são sempre as desculpas que arranjamos. Depois, estar às vésperas dos 50 anos! Mudanças inexoráveis no corpo, quedas hormonais e a natural certeza de que seu caminho já foi cumprido mais da metade, às vezes são também argumentos usados para justificar um ganho extra de peso ou a autoestima mais baixa. Com o programa meu peso ideal, consegui, com o auxilio luxuoso de toda a equipe do SPA, superar esses obstáculos! As orientações nutricionais, a acupuntura harmonizando corpo e energia, a estética amenizando os sinais do tempo e a terapia, que pra mim está sendo a mola mestra do programa! Cabeça boa, corpo perfeito! Sem falar na inclusão da atividade física, às vezes não tão regular como eu gostaria, que me dá energia em dobro pra correr o dia todo! Estou muito animada, agora falta pouco pra chegar onde eu quero. E que venha os 50!!!
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Look: Azimute
Look: AllaZ
Look: AllaZ
Participando do Programa Meu Peso Ideal
Look: Azimute
Participando do Programa Meu Peso Ideal
10 kg
4,2kg
CORRA para entrar em FORMA No Clube da corrida Carpe Diem você perde calorias se exercitando ao ar livre. Com um gasto energético entre 500 e 800 cal./hora, além de desenvolver velocidade, força e resistência cardiovascular, trabalha ainda coxas, pernas, bumbum e quadris.Essa atividade é uma iniciativa do Carpe Diem SPA Urbano e do Instrutor Junior Morano. Matricule-se você também! 3628 2015
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Capa Zandra Brandão
“Depois da minha segunda gestação e atribuições profissionais acreditava que era impossível perder peso, e hoje 6,5 quilos a menos estou super animada para continuar cuidando da minha saúde e beleza.”
Depois da minha segunda gestação tive muita dificuldade para perder peso. Acreditava que com todas as atribuições e responsabilidades profissionais, além das domésticas, seria impossível fazer um programa que iria exigir do meu tempo. Minha baixa autoestima foi o ponto fundamental para que eu tomasse a decisão de aderir ao Programa Meu Peso Ideal. Era preciso então ser disciplinada e organizada para que desse tudo certo! Logo vieram os resultados, e, muito além da perda de peso em si, com o programa aprendi que é importante saber o que comer e procurar sempre manter o corpo saudável.Descobri com a Nutricionista Suelen, que até para ter o cabelo e a pele mais saudável é fundamental estar atenta à alimentação. Na academia a professora Stephania me ensinou o quanto é importante manter o corpo em forma e torneado, e assim fui me sentindo mais
Vestido: Azimute
disposta, feliz e recuperando minha autoestima. Para manter o corpo em equilíbrio e aliviar a tensão, o trabalho da Acupuntura com a profissional Cris Elger foi fundamental. Quero destacar aqui os demais profissionais que estiveram comigo: Débora na Estética Corporal, a psicóloga Raquel no coaching, Cristina na Estética Facial, Andressa que sempre me lembrava dos agendamentos e a Mariana sempre tão atenciosa com os cuidados necessários em relação ao bom andamento do meu programa. E como se não bastasse, ainda vieram as fotos tiradas pela fotografa Neiva, e nesse momento percebi que realmente estava mais bonita. Todo o direcionamento dos profissionais do Spa, o apoio da minha equipe de trabalho e da minha família, tiveram fundamental importância para que o objetivo de perder peso de uma forma agradável e totalmente saudável acontecesse. Além disso, o trabalho em conjunto das atividades oferecidas pelo programa me permitiu estar de bem comigo mesma e com uma melhor qualidade de vida. Meus agradecimentos a vocês: Cristiane, Daniela e Vanessa, que proporcionaram a esta cidade e a todos nós que temos uma vida agitada, a oportunidade de vivermos mais felizes e com mais saúde!
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ZandraBrandão
ANO 1 | NO 8 | AGOSTO 2012
Ediçao especial “Meu Peso Ideal”