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Desejamos um carnaval com paz e alegria para todos!
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77 3628.5140 | 77 9952.4300 FACEBOOK.COM/REVISTAORANGE WWW.REVISTAORANGE.COM.BR Correção Ortográfica: Prof. Jonas Pessoa Agradecimentos: Ana Cássia, Péricles, Vanessa Horita, Helena Omena, Juliana Feroldi, Juliana Cadore, Izaú Nunes, Clei Cavalhairo, Sônia Barbosa Freire e muitas outras pessoas que fazem da Orange a cara de Barreiras. As publicidades e editorias são de responsabilidade de seus idealizadores.
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MOLDURA MINUTO
CARNAVAL TRANSFORME O SEU ABADÁ! O carnaval está chegando! E para aproveitá-lo ao máximo é imprescindível arrasar na hora da customização do abadá! É por isso que nós trouxemos algumas dicas essenciais e muito criativas que vão deixar o seu look maravilhoso, olhem só!
Colocar muitas plumas, brilho e o charmoso nozinho.
Regata comprida com detalhe em X de paetês nas costas. Fica lindo!
Regata com decote na frente. Para dar um charme extra, use com um top de renda.
Esse corte com os detalhes de renda vai ficar perfeito!
Aproveitando o clima, o casquete, que é aquele enfeite de cabelo, é perfeito para a ocasião. Usando a criatividade, você pode enfeitá-lo com penas, plumas e muito brilho. Outra ideia legal é aplicar um decote de paetê na regatinha. Ela é perfeita para o carnaval e o dia a dia.
Gostaram, meninas? Agora é só escolher o modelo e partir para a folia! Um bom carnaval para todos. Adaptado do site fofochic.com.br por Karoline Chicoski
DICAS DICAS DE PRODUTOS
PERFIL
POR CLEI CAVALHEIRO
Olá pessoal, me chamo Clei Cavalheiro, sou de Barreiras, capricorniano, curso 10° semestre de Direito. Amo essa festa que é o Carnaval e adoro dar dicas para todos. Com o convite da Revista Orange, vou começar a dar dicas para vocês leitores, já que sempre falo para as pessoas ao meu redor, a respeito do que eu consumo ou tenho conhecimento. Vamos lá! Por que eu gosto da Revista Orange? A Revista Orange é gostosa de ler, o formato vertical, as cores são clean e porque eu participo dela, é claro!
DICAS
GELAMIN - BEAUTÉ // 77 3613-4446 Vamos lutar contra a lei da gravidade minha gente! E como aliado muito importante, eu recrutei a GELAMIN Beauté da Advanced Nutrition, ele é o primeiro colágeno do país para beber com reforços, na fórmula: vitaminas D e E, biotina e os minerais cobre, selênio, zinco e manganês, que formam um antioxidante para ajudar no combate ao envelhecimento e melhorar o tônus da pele. #indico
MOCHILA A PROVA D´ÁGUA REDLEY // 77 3613-3513 Vamos juntar o verão com a volta das férias e colocar tudo dentro de uma mochila bem transada da Redley. Ela é forrada e o super curioso, que é a prova d´água. Vale a pena! #semprequis
SQUEEZE CARNAVAL // 77 3612-8480 Keep Calm and let´s Samba... Levar a própria bebida às vezes é a melhor saída, então vamos levar numa squeeze bem estilosa e cair na folia! #dicadecompra
LIMPEZA PROFUNDA - WEDER E BINHO // 77 3611-0007 Pra quem tem excesso de oleosidade assim como eu, super indico o shampoo Speciality da Senscience, ele remove toda a oleosidade do cabelo e do couro cabeludo, ajudando a repor as vitaminas que o cabelo precisa. #játôusando
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MODA CHAPÉU FLOPPY Sinônimo de luxo e sofisticação, os chapéus invadiram os closets das mulheres mais glamurosas no Brasil. Tendência atemporal na Europa, desembarcou no Brasil há poucos anos, mas virou Hit entre aquelas que querem se destacar com charme. Esse modelo Floppy, da década de 70, é confeccionado em 100% feltro ( lã antialérgica ). O ícone da moda e de beleza, Brigitte Bardot, adorava este estilo de chapéu e sempre era clicada com algum modelo na cabeça. E para a primavera-verão 2013/ 2014 este estilo de chapéu retornacom força total, fazendo companhia para os shortinhos, pantalonas e vestidinhos leves e esvoaçantes. Escolhi esse look verão para usar o meu chapéu floppy e achei que deu super certo. O chapéu é democrático e combina com a maioriados looks e qualquer tempo, faça chuva ou faça sol. Beijos.
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Carna Oeste!
LUXO QUE TAL UM HOTEL DE LUXO NO FUNDO DO MAR? Poseidon Undersea Resort, um complexo turístico de pura sofisticação no fundo do mar. A diária terá preço de R$ 4.285,00. O resort é perfeito para quem ama estar nas profundidades. Ele está previsto para ser construído em uma lagoa ao largo da costa de uma ilha particular em Fiji, a 40 pés no fundo do mar. O projeto é ideia de L. Bruce Jones, chefe do Submarino US, Inc.
O hotel de luxo terá vinte e cinco suítes, e para chegar até ele, será construído um elevador que sai da costa da ilha.
Se você tem medo do fundo do mar, não se preocupe, porque os criadores do hotel afirmam que os edifícios serão baseados em projetos de submarinos, considerados estatisticamente a forma mais segura de transporte no mundo.
No hotel haverá também restaurante, bar, ginásio de esportes e até mesmo uma capela para casamentos no fundo do mar. Mas, se você não gosta de ficar olhando os peixinhos, o resort também oferecerá cinquenta e um quartos de hotéis adicionais, assim como restaurantes, bares, Spa e até campo de golfe em um edifício acima da água. Já pensou que maravilha dormir em hotel assim, com silêncio e muita paz?
Por: Karoline Chicoski
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EMAGRECER OS 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA PERDER A BARRIGA!
BICICLETA NO SOLO Para realizar o exercício, deite sobre o colchonete, una as pernas e as eleve para o alto (um pouco acima do chão). As pernas devem estar levemente flexionadas e as mãos ficam atrás da cabeça. Flexione um dos joelhos formando um ângulo de 90 graus e estique a outra perna próxima ao chão. Ao mesmo tempo, leve o cotovelo oposto à perna estendida em direção ao joelho. Em seguida, faça o mesmo movimento com o outro lado. O exercício permite trabalhar o músculo abdominal, pois trabalha com a flexão lateral do tronco e aproximação do quadril, favorecendo a ativação dos músculos. Mantenha uma rotina de exercício de duas a três vezes por semana. Faça 15 repetições.
FLEXÃO DE QUADRIS (NA CADEIRA) O exercício trabalha o abdominal por meio da flexão do quadril sobre o tronco. Assim há a concentração da força muscular nos músculos inferiores do abdômen, exercitando-os e tonificando a região.
ABDOMINAL REVERSO Após deitar no colchonete, deixe os joelhos semiflexionados. Contraia o abdômen, ao mesmo tempo em que eleva o quadril levemente do solo. A pernas fazem movimentos como se estivesse empurrando o teto com a sola dos pés. Retorne lentamente a posição inicial. Os iniciantes podem realizar em dia alternado, até três vezes por semana, em três séries de 15 movimentos.
PRANCHA NO SOLO Executar a prancha no solo faz com que a musculatura abdominal fique contraída de forma isométrica. Ou seja, o músculo mantémse contraído em uma resistência fixa sem causar movimento em uma articulação. TRADICIONAL COM A PERNA ESTENDIDA O objetivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal. O abdominal tradicional é um exercício que pode ser associado a diferentes tipos de objetivos. O que irá determinar a melhora do condicionamento físico é a maneira como ele é executado e a combinação com demais exercícios. Neste caso, o exercício fortalece as pernas, bumbum e claro, o abdômen.
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SAÚDE & BELEZA DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR
POR JULIANA FEROLDI O PODER DA VITAMINA C Cosméticos com vitamina C são antioxidantes, clareadores e ajudam a estimular a produção de colágeno, melhorando o tônus da pele. A vitamina C– ingrediente que compõe a fórmula de muitos cosméticos, é capaz de destruir os radicais livres, partículas invisíveis que causam o envelhecimento. O ativo também revitaliza a pele por meio da regeneração celular, e ainda dá uma uniformizada no tom da cútis, amenizando o aspecto das manchas. O poder de proteção contra o envelhecimento da vitamina C é indiscutível. É o princípio ativo mais eficaz depois do ácido retinoico, sobre o ponto de vista tópico. Ela combate os radicais livres e melhora as defesas da pele, pois fortalece a imunidade das células cutâneas, deixando a pele mais jovem. Além dos cosméticos que contém vitamina C, existem disponíveis no mercado ampolas de vitamina C pura, que eu particularmente prefiro, pois acho o efeito bem melhor.
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CULINÁRIA PÃO DE MEL
por LETÍCIA HORITA
INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de manteiga 1 colher (chá) de canela em pó 6 colheres (sopa) de mel 1 colher (café) de cravo-da-índia em pó 1 xícara (chá) de açúcar mascavo ½ xícará (chá) de chocolate em pó 2 xícaras (chá) de farinha de trigo ½ colher (sopa) de fermento em pó ½ colher (sopa) de bicarbonato de sódio em pó 2 xícaras (chá) de leite MODO DE FAZER Pré aqueça o forno na temperatura média de 180ºC. Em uma panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Acrescente o mel, a canela e o cravo, misture bem e desligue o fogo. Em uma bacia, misture o açúcar, o chocolate em pó e a farinha de trigo até que fiquem homogêneos. Adicione o leite e a mistura feita com o mel. Misture bem. Agora, acrescente o fermento e o bicarbonato. Coloque em uma assadeira untada. Leve ao forno por aproximadamente 30 a 40 minutos ou até assar. Depois de assado e frio, corte o pão de mel para rechear e, depois de recheado, banhe no chocolate derretido para finalizar. DICAS O recheio pode variar, as melhores opções são: Doce de leite, cocada, ou ganache de chocolate.
TÁ NA REDE O QUE ANDA ROLANDO NA WEB VOCÊ VÊ AQUI.
http://youtu.be/eAJrzBZkaMw
Quem nunca fez isso? Esses dois rapazes, mostram o que acontece com muitas pessoas no dia a dia, com a tradicional frase ‘tô chegando’, mas na verdade nem saiu de casa. Diz estar pertinho, que está chegando, mas a realidade é outra. Confiram esse vídeo e deem muita risada.
http://youtu.be/7c9KRYBFR_A
O vídeo mostra a realidade como muitos alunos são na sala de aula. Com muita diversão você vai rir e com certeza se identificar com algum dos personagens. Olhem só!
http://youtu.be/psmdp43C2Xc
Uma música é feita por três rapazes, mostrando como é o dia a dia dos playboys. Com criatividade e muito humor, você vai dar muita risada.
http://youtu.be/EOgDKTE6Op4
O vício de muitas pessoas hoje em dia, é a internet. Um rapaz está no seu emprego, quando seu chefe chega e pega ele no flagra utilizando o facebook. Os dois começam com uma discussão sobre as indiretas que o funcionário está causando na rede social. Você não pode perder esse vídeo!
http://youtu.be/iv9Gv_-VrL0
Tudo bem que criança tira o sono de muitas mães, mas despachar o próprio filho já é maldade. Olhem só o que essa mãe está querendo aprontar para poder dormir um pouco no avião.
Instautil INSTAGRAM UM APLICATIVO QUE VIROU FEBRE MUNDIAL
Para você que gosta de seguir dicas de culinária, moda, comportamento, decoração e muito mais, a Revista Orange vem trazer para você algumas sugestões. Indique também para seus amigos colocando #revistaorange nas páginas que você acha que deverão estar aqui!
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ESPORTE LUISEDUARDENSES TORNAM-SE CAMPEÕES BRASILEIROS DE TIRO AO PRATO
Matheus Rocha Bortolozzo O ano de 2013 foi de grandes conquistas para a equipe de Tiro ao Prato (Trap Americano) de Luís Eduardo Magalhães. Os ótimos resultados foram obtidos no Campeonato Brasileiro de Tiro ao Prato, que teve a final realizada em Caxias do Sul-RS, nos dias 06 e 07 de dezembro. Consagraram-se no ano de 2013 os atletas da Confederação Brasileira de Tiro Esportivo Matheus Rocha Bortolozzo, campeão Brasileiro Junior das classes 100 e 200 tiros, e, bicampeão Baiano Junior e Edgar Bortolozzo que sagrou-se campeão brasileiro da classe C - TOP 200. Roberto Bortolozzo ficou com o 3º lugar na Classe A TOP 200 e Rudimar Bortolozzo com o 2º Lugar na Classe B-TOP 200.
Roberto Bortolozzo
Matheus R. BortolozzoRudimar Bortolozzo Edgar Bortolozzo
Dias 04 e 05 de outubro de 2013, Matheus Rocha Bortolozzo, com o pai Roberto e mãe Pedrita Bortolozzo, BICAMPEÃO
sagra-se BAHIANO
JUNIOR de tiro ao prato
EQUIPE BAIANA CAMPEÃ DA ETAPA em Caxias do Sul DA CLASSE top 200. ( Edgar, Rudimar (LEM) e Roberth Vieira (Confederação Brasileira de tiro Esportivo (CBTE)) Ari Sérgio (Salvador).
SAÚDE CUIDADOS COM SEU BEBÊ
Por Dr. Fabrício
Prado Monteiro Médico Imunologista De que forma a amamentação interfere na imunidade da criança?
O leite materno é o alimento preferencial para o crescimento e desenvolvimento do lactente, ideal seria que o bebê se alimentasse, exclusivamente, de leite materno até o sexto mês de vida e complementado com dieta adequada e balanceada até os dois anos de idade. Para a imunidade da criança, a amamentação é justificada, desde tempos idos, por promover proteção contra doenças infecciosas, especialmente, do trato digestivo e respiratório, com diminuição importante da morbimortalidade por diarreia, pneumonia, entre outros. Qual a idade ideal para parar de tomar leite materno? A mãe deve amamentar o filho até quando tiver o prazer de fazê-lo, contudo observar que, após seis meses de idade, necessariamente, a alimentação infantil deve ser complementada, para evitar carências nutricionais como a anemia. É bom para a criança o uso de bolsas estilo "canguru"? Por quê? Do ponto de vista da saúde, deve se considerar o seguinte aspecto: *Irá promover bem-estar para a mãe, sem provocar dores ortopédicas devido ao sobrepeso da criança. De modo experimental, no nosso hospital HMIB, em Brasília, por ser classificado como Hospital Amigo da Criança, tais iniciativas são postas em prática Observamos que no nível de atendimento, SUS, o projeto mãe canguru, trouxe, em um curto prazo, maior integração entre mãe e filho, fazendo com que ela se tornasse menos insegura e identificasse, com mais facilidade, os choros e as necessidades da criança naquele período. É melhor a criança dormir junto com os pais ou em berço separado? A resposta é fácil, mas é difícil de executar. A criança deve ser estimulada, desde cedo, a dormir em berço ou cama, mesmo que no quarto dos pais. Isso promoverá prevenção primária, ou seja, minimiza riscos de acidente domésticos, promove rotina para a lactente, ordem para os pais e viabilidade do casal, que tende a se afastar por esse motivo propriamente dito. Como pediatras e pais também, sabemos que isso exigirá muita obediência e respeito entre o casal, pois, muitas vezes, quando um quer outro não quer. Para a criança, ela estará feliz independente de estar no berço ou na cama dos pais.
Dr. Fabrício Prado Monteiro (CRM DF 12270) Alergologista e imunologista, pela ASBAI, desde 2006. Pediatra (Hospital Materno Infantil de Brasília-HMIB) Para saber mais: www.imunoped.com.br Entrevista para o Jornal Zero Hora: Por: repórter Júlia Otero.
3628.3531 | 9133.6530 Rua Paraná, 455, Sala 02, Luís Eduardo Magalhães - BA
Dra. Isabele Lucena Pedriatra - Infectologista
77 3611.6444 Rua Princesa Isabel, 563, Loja 02, Centro, Barreiras - BA Horário de Funcionamento: 08h00 às 18h00
ANIMAIS EFEITOS DO CALOR SOBRE SEU ANIMAL DE ESTIMAÇÃO
Em dias muito quentes e abafados, as pessoas procuram aliviar a sensação de calor com roupas leves, banhos, bebidas geladas, etc. Mas você já parou para pensar como se sentem os cães e gatos nesses dias? Recoberto pela pelagem, seria como se você estivesse vestindo um casaco de inverno em pleno verão. Os animais podem apresentar desde uma simples apatia até mesmo problemas mais graves, como desidratação e choque, que podem levar a óbito. Por este motivo, devemos tomar alguns cuidados com os animais de estimação nas épocas quentes. Os cães não transpiram como nós e a respiração é a única forma de controlar o processo de refrigeração e manutenção da temperatura corpórea ideal. Por isso, quando submetidos ao calor intenso ou situações de estresse, os cães podem não ter condições de perder calor e entram em um processo conhecido como hipertermia. O primeiro sinal de que o animal precisa de resfriamento é quando se mostra muito ofegante. Em relação aos gatos, muitos pensam que eles têm aversão à água e, por isso, não sentem calor, o que não corresponde à verdade. Os felinos também sentem calor quando a temperatura ambiente se eleva e precisam de hidratação. O detalhe é que essa raça faz o possível para não se sentir acalorada. Eles optam pelo descanso em ambientes mais frescos (varandas, locais arejados), rolam por superfícies mais gélidas (chão frio, à sombra) e não arfam; desenvolvem outro mecanismo: lambem suas patas e peito para ajudar a manter a temperatura interna, uma vez que a água retida em seus pelos vai fazer com que o corpo possa criar uma barreira e amenizar o calor externo. Os animais podem passar por maus momentos com o calor extremo. As raças de cães muito peludas e adaptadas ao inverno sofrem ainda mais por possuírem uma gordura sob a pele para protegê-los do frio. Por isso, evite passeios nos horários mais quentes do dia; troque a água pelo menos duas vezes ao dia e prefira colocar sempre em temperatura ambiente; diminua o comprimento dos pelos do animal; evite mudanças bruscas de temperat ra, pois, muitas vezes, deixamos os animais em ambientes de ar refrigerado e, depois, saímos com eles para o calor da rua, predispondo doenças respiratórias; nunca deixe seu animal preso em locais pequenos e fechados sem ventilação; cães geralmente comem menos no verão, então não se assuste se o apetite dele diminuir; evite deixar as rações expostas por muito tempo, especialmente as úmidas; no verão aumenta a incidência de pulgas e carrapatos,
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veterinário para fazer a aplicação de antiparasitários; e vermífugo do seu animal.
TURISMO RIO GRANDE
Rio Grande: O Rio de Janeiro, o Rio Branco e o Rio de Ondas, compõe a Bacia do Rio Grande que banha a cidade, fazendo um trajeto em forma de ferradura. Este é o maior e mais importante afluente do lado esquerdo do Rio São Francisco. Além de proporcionar uma belíssima vista do caís no centro histórico de Barreiras. Moradores gostam de desfrutar de suas águas em passeio de lanchas e jet skys.
CACHOEIRA DO ACABA VIDA: Um dos mais belos cartões postais da região Oeste possui 36 metros de queda livre dentro de uma Área de Proteção Ambiental.
CACHOEIRA DO REDONDO: Ainda na Bacia do Rio de Janeiro. Pode-se apreciar a beleza singular da Cachoeira do Redondo. Possui piscinas de águas cristalinas e proporcionam um delicioso banho nas tardes de calor, típicas da região.
RIO DAS ONDAS: Muito conhecido por suas águas cristalinas. Suas corredeiras e saltos possibilitam deliciosos passeios de ‘boiacross’, mas, há quem prefira fazer o passeio em botes infláveis ou ainda caiaque.
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Capitão Ma no e l Mira n d a 8 21 • C en t ro • B a rre i ras Os óculos de sol são tão importantes quanto o filtro solar para a pele na defesa contra a ação nociva dos raios solares. Aparentemente, todos já sabem, ou deveriam saber. A importância de proteger a pele e os olhos da radiação ultravioleta do sol. Tanto os raios UVB quanto os UVA, além de causar câncer de pele, podem prejudicar gravemente os olhos afetando principalmente o cristalino, a retina e a córnea. Nós da Ótica Styllu’s, oferecemos vários modelos lindos de óculos, eles são essenciais para os cuidados com a saúde. Alguns estudos afirmam que a ação dos raios solares nos olhos pode acelerar o envelhecimento da retina, além de facilitar o desenvolvimento de cataratas e outras doenças oculares, por isso, durante o verão, é necessário que haja proteção solar para os olhos também. Independente do clima, os óculos de sol são essenciais! DICA: A exposição aos raios do sol sem óculos escuros adequados pode deixar marcas nos seus olhos. Atenção, usar óculos de sol que não tenham proteção contra raio ultravioleta é pior do que não usar nada para proteger os olhos sobre o sol.
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AGORA VOCÊ PODE CONFERIR
CURIOSIDADES 24 VERDADES QUE PODEM MUDAR SUA VIDA
01
O nome completo do Pato Donald é: Donald Fauntleroy Duck.
02
Em 1997, as linhas aéreas americanas economizaram US$ 40.000 eliminando uma azeitona de cada salada.
03
Uma girafa pode limpar suas próprias orelhas com a língua.
04
Milhões de árvores no mundo são plantadas acidentalmente por esquilos que enterram nozes e não lembram onde eles as esconderam.
05
Comer uma maçã é mais eficiente que tomar café para se manter acordado.
06
As formigas se espreguiçam pela manhã quando acordam.
07
As escovas de dente azuis são mais usadas que as vermelhas.
08
O porco é o único animal que se queima com o sol além do homem.
09
Ninguém consegue lamber o próprio cotovelo, é impossível tocá-lo com a própria língua.
10
Só um alimento não se deteriora: o mel.
11
Os golfinhos dormem com um olho aberto.
12
Um terço de todo o sorvete vendido no mundo é de baunilha.
13
As unhas da mão crescem aproximadamente quatro vezes mais rápido que as unhas do pé.
14
O olho do avestruz é maior do que seu cérebro.
15
Os destros vivem, em média, nove anos mais que os canhotos.
16
O “quack” de um pato não produz eco, e ninguém sabe por quê.
17
O músculo mais potente do corpo humano é a língua.
18
É impossível espirrar com os olhos abertos.
19
“J” é a única letra que não aparece na tabela periódica.
20
Uma gota de óleo torna 25 litros de água imprópria para o consumo.
21
Os chimpanzés e os golfinhos são
os
únicos
animais
capazes de se reconhecer na frente de um espelho. 22
Rir durante o dia faz com que você durma melhor à noite.
23
40% dos telespectadores do Jornal Nacional dão boa noite ao William Bonner no final. A última e mais impressionante:
24
Aproximadamente
70
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das
pessoas que leem este artigo tentam lamber o cotovelo.
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feitas pela equipe Orange, que contam um pouco da vida e do trabalho de pessoas que buscam fazer a diferença na sociedade.
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ESPÍRITA: “Volto já”. INTERNAUTA: “www.aquijaz.com.br” AGRÔNOMO: “Favor regar o solo com Neguvon. Evita Vermes”. ALCOÓLATRA: “Enfim, sóbrio”. PALEONTÓLOGO: “Enfim, fóssil”. ASSISTENTE SOCIAL: “Alguém aí, me ajude”! BROTHER: “Fui”. CARTUNISTA: “Partiu sem deixar traços”. DELEGADO: “Tá olhando o quê? Circulando, circulando”... ECOLOGISTA: “Entrei em extinção”. ENÓLOGO: “Cadáver envelhecido em caixão de carvalho, aroma Formol e after tasting que denota presença de Micro-organismos diversos”. FUNCIONÁRIO PÚBLICO: “É no túmulo ao lado”. HERÓi: “Corri para o lado errado”. HIPOCONDRÍACO: “Eu não disse que estava doente”?! HUMORISTA: “Isto não tem a menor graça”. JUDEU: “O que vocês estão fazendo aqui? Quem está tomando Conta do lojinha”? PESSIMISTA: “Aposto que está fazendo o maior frio no inferno”. PSICANALISTA: “A eternidade não passa de um complexo de superioridade mal resolvido”. SANITARISTA: “Sujou”! VICIADO: “Enfim, pó”! E para finalizar, é claro que não poderia faltar! O ADVOGADO: “Disseram que morri... Mas vou recorrer”!
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO DURANTE O CARNAVAL De 2 8 / 0 2 a 0 4 / 0 3 11h à s 0 6 h d a m a nhã HOR ÁR IO VÁLID O SO MEN TE PAR A S U BWAY D E B ARREI R A S
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