Em busca de forma física e saúde mental: As mulheres no esporte!
As dificuldades e a correria do dia a dia já não são mais as desculpas para todas as mulheres, principalmente as que passaram dos 30 e/ou 40 anos e tem uma vida repleta de compromissos, para encarar uma vida esportiva! Seria hipócrita em dizer que a forma física não é a primeira e principal razão da maioria das mulheres ao buscar um esporte para chamar de seu e ter como rotina em sua vida. Mas o que tem surpreendido muitas dessas mulheres e tem as feito continuar se superando na prática esportiva escolhida é a satisfação e o prazer que se sente após cada treino. O esporte passa a ser o termômetro: se está praticando é porque está bem! E tudo fica mais claro e ainda mais incentivador quando nos damos conta de que nosso corpo geralmente deixa de funcionar corretamente por conta do nosso estilo de vida. Até mesmo os inúmeros dispositivos tecnológicos que surgiram nos últimos anos fazem com que o tempo para refletir sobre os rumos da própria vida, seja cada vez mais escasso. Além de trazer benefícios à parte física, correr, por exemplo, representa uma jornada de autoconhecimento. A Corrida promove um encontro com
você mesma. Durante muito tempo, a mulher foi proibida de correr longas distâncias por causa de um velho conhecido: o machismo. Os homens acreditavam que o corpo feminino não tinha força e resistência para participar de uma competição de corrida. Por aqui, até 1975, por exemplo, as mulheres não tinham o direito de participar da São Silvestre, prova mais tradicional do País, realizada desde 1925. Sim, a sua máquina também precisa estar em dia. Não há como correr com qualquer problema cardiológico, muscular, de articulação ou até mesmo ósseo. Mas é um esporte que lhe permite praticar em qualquer lugar e a qualquer hora. É um esporte que depende unicamente de você! Comece devagar, faça um check-up, consulte professores especialistas, entre para uma turma ou corra em sua própria companhia, mas sempre respeitando seus limites para colher apenas os bons frutos que a corrida traz!
Por Alessandra Zanotto Costa Empresária
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Saúde
Dra. Monica de Oliveira Pinto
Doenças do inverno na pediatria Com a chegada do frio inicia-se a difícil fase das doenças respiratórias que acometem as nossas crianças. Mudanças de temperatura, poluição, baixa umidade do ar, tendência a ficar em ambientes fechados, junto com a imaturidade do sistema imunológico da criança faz com que as doenças típicas da estação sejam mais frequentes nos pequenos.
ASMA
GRIPE E RESFRIADO Acomete vias aéreas inferiores, causa tosse, “chiado” e dificuldade para respirar. Pode ter complicações podendo se agravar e levar a insuficiência respiratória aguda. PREVENÇÃO
Resfriado: causado por mais de 200 vírus diferentes. Entre os mais frequentes o adenovírus e rinovírus, a febre é baixa ou não tem febre, coriza, obstrução nasal e dura de cinco a sete dias. Gripe: causada pelo vírus Influenza, apresenta febre alta durante aproximadamente três dias de tosse produtiva, secreção nasal, dor muscular, cefaleia. A doença dura cerca de uma a duas semanas. BRONQUIOLITE
Uma boa alimentação, hidratação, lavagem das mãos, evitar ir à escola quando está doente e vacinação no caso da gripe que deve ser anual. No caso de alergias o bom controle do ambiente também é importante.
Acomete as crianças até dois anos de idade. Causada por vírus, o mais prevalente é o vírus sincicial respiratório. Causa “chiado”, tosse e dificuldade para respirar, pode ter complicações podendo se agravar e levar a insuficiência respiratória aguda.
Dra. Monica de Oliveira Pinto Pediatria
CRM: 26101 / BA | RQE: 14195
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Avaliação Psicopedagógica: Investigação de possíveis motivos no baixo rendimento escolar; reprovações, dificuldades na aprendizagem. Intervenção Psicopedagógica: Estratégias facilitadoras da aprendizagem. Tutoria de Aprendizagem: Orientação para o aluno e pais na busca da autonomia nos estudos. Orientação Vocacional: Projeto vocacional com orientação dos estudos.
Consultório em novo endereço.
Rua Cleriston Andrade, 1189, Sala 203, Edifício Office Zempulski. 77 99973 5580 nayarabarrocal@hotmail.com
DETALHES QUE FAZEM A DIFERENÇA por: Lilia Duarte Franciosi Entre os melhores itens para compor um ambiente agradável , bonito e aconchegante, estão as plantas. Nessa edição vou falar um pouco sobre paisagismo, mais precisamente sobre paisagismo funcional . Como o nome já diz, trata -se de um paisagismo que cumpre funções, como por exemplo : conforto climático, ornamentação , medicinal, produção de alimentos, etc ... E apostei na versatilidade quando executei o jardim da minha residência , criei um em que eu pudesse reutilizar e recriar , trazer do ambiente externo até o interno , diretamente ligado nas ornamentações. Pensando nesta proposta , escolhi algumas espécies que possuíam essas funcionalidades. Escolhi três tipos bem tropicais, que encaixavam com o tipo de clima, solo e local que eu iria cultivá-la ; são elas:
Guaimbê É uma planta de sol pleno, de porte médio e por se tratar de uma planta com folhas robustas,encaixa com elegância em vasos grandes .
Nesta proposta , posicionei em mesas laterais também em mesas de canto .
Dracena Um arbusto tropical de sol pleno ou meia sombra , planta de porte médio-grande, ideal para serem usadas em vasos de vidro no formato de tubos, levando requinte para compor aparadores e buffet.
Alpinia Planta tropical, de porte médio , sol pleno ou meia sombra , uma planta muito versátil em decorações , podendo ser aproveitada as flores e folhas . Com elas podemos fazer pequenos arranjos para abrilhantar a mesa em almoços ou jantares especiais, elas trazem uma cor vibrante que reflete alegria e romantismo . E particularmente é minha preferida . Fica aqui alguns insights para vc leitor apreciar , levando o útil ao agradável . Espero que tenham gostado das minhas dicas . Até a próxima !!
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Agronegócios Bahia Farm Show
Bahia Farm Show 2018 atinge marca histórica de 1,891 bilhão em volume de negócios Os números finais confirmam que as boas colheitas de grãos e algodão garantiram o impulsionamento dos negócios durante os cinco dias do evento Mais uma vez a Bahia Farm Show confirma sua posição como uma das maiores feiras agrícolas do Brasil, ao atingir, na edição de 2018, a marca histórica de R$ 1,891 bilhão em volume de negócios, um crescimento 23% em relação ao do ano anterior. Os números finais foram apresentados pela organização do evento após a consolidação das propostas repassadas pelas instituições financeiras e expositores. Realizada entre os dias 5 a 9 de junho, no Complexo Bahia Farm Show, o evento recebeu um público total de 57.573 pessoas, que conferiram em um só espaço as principais inovações em tecnologia do setor agrícola. De acordo com o presidente da Associação de Agricultores e Irrigantes da Bahia (Aiba), Celestino Zanella, os números refletem o otimismo de uma região onde o agronegócio impulsiona e movimenta a economia “Nossas expectativas eram grandes porque colhemos a maior safra de soja da história da região e a segunda maior de algodão. O bom preço das commodities ajudou, assim como as taxas de juros, mais acessíveis. O agricultor investiu em tecnologia durante a feira já se preparando para o próximo ano e por acreditar também na Bahia Farm como local estratégico para fechar bons negócios”, argumentou. A disseminação de conhecimento levou pesquisadores, estudantes e técnicos a participarem das mais de 30 palestras, debates e mesas redondas oferecidas durante o evento. Uma sessão itinerante da Assembleia Legislativa da Bahia aproximou parlamentares baianos e agricultores do oeste no debate de temas ligados ao meio ambiente e agricultura. “A feira se traduz em importante palco de discussões de ideias, fomento à pesquisa e à inovações direcionadas ao homem do campo, capazes de fazer com que ele produza mais, lucre mais, e, em contrapartida, economize tempo, dinheiro e preserve os recursos ambientais”, avalia o vice-presidente da Aiba, Luiz Pradella. Outro ponto destacado pela organização é o número de novos expositores, 20% superior ao da edição de 2107, totalizando 210 empresas que representaram mais de 900 marcas e produtos. Muitas encerraram a participação no sábado, dia 9 de junho na edição de 2019, que já está com 60% do espaço total vendido, destes, 10% são novos expositores nacionais e internacionais. “Desde o
ano passado a Bahia Farm Show iniciou o processo de internacionalização, este ano recebemos expositores do Uruguai, Alemanha e Estados Unidos. Já começamos a feira de 2019, e com ela, a adesão de empresas estrangeiras que veem no evento uma vitrine para expor suas marcas”, diz a coordenadora geral, Rosi Cerrato. Mais de três mil empregos diretos e indiretos foram gerados antes, durante e após a feira. A próxima edição já está confirmada e será realizada de 28 de maio a 1º de junho de 2019.
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Esporte Surf
Surf SURF, palavra pequena, simples e fácil, mas com grande significado, pode ser uma opção de lazer, um esporte, um hobby e até filosofia de vida, tem a força ancestral dos povos polinésios e a tradição havaina. O Surf vem crescendo novamente, tornando-se uma opção para muitas pessoas que buscam um contato mais próxima com a natureza e querem associar isso a uma diversão. Surfar é uma opção para qualquer idade, sem restrições! Funciona bem com as crianças que gostam de brincar na praia, geralmente usam pranchinhas de peito para agarrar as ondas na beira, mas por que não estimula-las a usar uma prancha de surf para surfarem em pé? Eu comecei aos 12 anos de idade com uma prancha de isopor, a famosa “Guarujá”, comercializada na época em supermercados e lojas de praia, daí para a prancha tradicional foi um pulo! Claro que minha mãe ficava de cabelos em pé no início, mas a alternativa foi aprender a nadar e respeitar os limites que o mar nos impõem. Posso dizer que graças ao Surf eu aprendi a enfrentar muita coisa na vida e sempre foi ele que me manteve focado na saúde, a vontade de surfar me levou a outros esportes para me condicionar fisicamente, também me manteve “saudável” na adolescência, controlando os exageros que a idade nos desafia, enfim, trago o surf comigo até hoje, aos 45 anos de idade... Surfar pode ser feito em vários níveis, como todo esporte vai exigir, conforme o nível escolhido, vontade, dedicação e preparo físico. Mas como manter o gás vivendo a 1.000km do mar?? Surfando apenas 3 períodos por ano, totalizando apenas 30 dias nessa soma? Rsrs... foi bem fácil, comecei com a bike e o Yôga, mountainbike e Swásthya Yôga para ser mais exato, agreguei o pilates nesse trajeto e hoje o treinamento está no triathlon(nada, pedala, corre), no DeROSE Method(conjunto de técnicas corporais, respiratórias, meditação e estilo de vida) e no Moutainbike nos finais de semana, completando o treinamento com essa conexão com a natureza!
do ano que tenho a oportunidade de surfar em alta performance, as sessões chegam a durar 2 horas e repetir-se 3x ao dia, então, a viagem gira em torno de surfar, comer e dormir...rsrs...em média uma sessão percorre de 8 a 10km remados e surfados! Mas cada um na sua, tem vários lugares no mundo te esperando para unir o útil ao agradável e sempre há espaço para juntar o surf a outras atividades! A intensidade é você quem coloca e o nível de comprometimento também, portanto não há formula certa e nem limite, você é quem decide! Portanto, vá surfar!!!! Aloha!!!! O oeste da Bahia hoje, entre Luís Eduardo Magalhães e Barreiras, já tem um grupo de 8 surfistas, entre os quais temos profissionais liberais, empresários e médicos, que como eu tem suas atividades e projetos para manter a conexão com o Surf, mas se tiver mais algum perdido por aí nos procure, pois a ideia é manter vivo o espirito Aloha!
Esse ano pela terceira vez viajei para a América Central, a El Salvador, para fazer um intensivo de Surf, já que lá tem boas ondas todos os dias, bom custo benefício e a logística mais fácil que encontrei saindo desde Luís Eduardo, é a única semana
Por Anderson Grillo
@grillo888
A Família Leonardo Da Vinci celebrou a cultura popular com muita alegria!!!
MATUTINO . VESPERTINO . INTEGRAL 7:30 ÀS 18:00 | DE SEGUNDA A SEXTA MATRÍCULAS ABERTAS 77 3628.3858 | 991214000 Av. Salvador, 353, Centro www.escolaleonardodavinci.com.br contato@escolaleonardodavinci.com.br
SAÚDE
CARDIOLOGIA SERVIÇOS MÉDICOS PRESTADOS EM LUÍS EDUARDO MAGALHÃES Consultório Médico de Cardiologia na Clínica São Camilo 77 3628-0011
Eletrocardiograma/ Teste Ergométrico Monitorização da Pressão Arterial de 24 horas (MAPA) Cálculo de Risco Cirúrgico Check-up Cardiológico Orientações sobre prevenção de Doença Coronariana (Infarto Agudo do Miocárdio)
Orientações Médicas para liberação de Atividades Desportivas
Dr. Neudson Gomes CRM: 12.787
Formado pela Universidade Federal da Bahia em 1996 Residência em Clínica Médica (02 anos) no Hospital das Clínicas/BA Residência em Cardiologia (02 anos) na Fundação Baiana de Cardiologia Especialização em Urgências e Emergências Cardiovasculares no Hospital Dante Pazzanese de Cardiologia/SP Especialização em Pós-Operatório de Cirurgias Cardíacas no Hospital Dante Pazzanese de Cardiologia/SP Plantonista da Unidade Coronariana do Hospital Português/BA (2004-2013) Médico Assistente da Residência de Cardiologia do Hospital São Rafael/ BA (2010-2017) Titular da Sociedade Brasileira de Cardiologia
Clínica
SÃO CAMILO 77 3628.0011 • 3628.5305 • 3628.0197 Rua Piauí, Centro • Clínica São Camilo • LEM - BAt
Conversa com a Pediatra O que pode ser feito em casa para ajudar no controle da cólica lactente? Há uma série de dicas simples que podem ser adotadas em casa. No geral, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), por meio de seu Departamento Científico de Gastroenterologia Pediátrica, faz as seguintes recomendações que podem ser úteis para o controle da cólica do lactente: Pegar o bebê no colo (pode ser tentado o contato direto da barriga do bebê com a barriga da mãe).
Reduzir estímulos para o bebê (evitar locais com muito barulho ou excesso de pessoas).
Enrolar o bebê em uma manta ou cobertor.
Procurar um ambiente tranquilo, podendo ser usada música ambiente suave.
Dar um banho morno ou aplicar compressas na barriga podem auxiliar na redução da cólica/choro no lactente.
Tentar estabelecer uma rotina para banho, sono, passeio e outras atividades
Flexionar as coxas do bebê sobre a barriga. Não utilizar chás, trocar marcas de leite ou usar medicamentos sem a orientação do Pediatra. Seguir sempre as recomendações do Pediatra, que realmente sabe o que é melhor para a saúde do seu bebê.
Dra. Jociete Vargas Carvalho de Moura CRM-14800 | RQE-7986
- Título de Especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatra SBP e AMB
Pediatria | Alergia | Imunologia 77 3628 8650 . 3628 Rua Piauí, 706, Centro, Luís Eduardo Magalhães - BA
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Dr. Tarlis Fabrício Sabadin UROLOGISTA - RQE 13.979 CRM 18.236
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Começou a maior festa de São João do Oeste da Bahia A Praça do Mercado Municipal recebeu um grande público na primeira noite do São João antecipado de Luís Eduardo Magalhães. A iniciativa da prefeitura reduziu os custos de contratação e permitiu a vinda de atrações renomadas para a festa, que este ano será a maior do Oeste da Bahia.
população do bairro, além de ratificar o compromisso do Arraiá do Cidadão para com a comunidade: "A programação do Arraiá do Cidadão pelos bairros do município proporciona o lazer e fomenta a arte local, difundindo a música e a cultura popular de nosso município", comentou o prefeito Oziel Oliveira.
“Fizemos um grande esforço e teremos grandes nomes do forró aqui na nossa cidade. Isso só foi possível graças à antecipação do São João que será o melhor da região”, comemorou o prefeito Oziel Oliveira. As quadrilhas juninas abriram o evento. A Pisa na Fulô e a Ki Balanço mantiveram uma das maiores tradições da época. No palco, a primeira atração a se apresentar foi o cantor local, Zal, seguido do show mais esperado da sexta-feira, Aldemário Coelho. Reconhecidamente um dos maiores forrozeiros do Brasil por conservar o verdadeiro pé de serra, o artista trouxe o tradicional ritmo nordestino, embalando o público com canções consagradas da carreira. “É uma honra muito grande me apresentar numa festa tão bonita como esta. Não tenho dúvidas que em pouco tempo, o São João de Luís Eduardo Magalhães será um dos melhores de toda a Bahia”, comentou o cantor. A última apresentação foi de Toinho & Cia. Com um repertório diversificado, que foi do sertanejo ao forró, ele empolgou a multidão e fez todo mundo dançar durante a madrugada. A estudante Maiara dos Santos veio de Barreiras e aprovou o Arraiá do Cidadão. Ela garante que estará aqui todas as noites para aproveitar o maior São João que a cidade já viu. “Tá ótimo, muito bem organizado e com atrações de peso. Estou adorando a festa”, exclamou a jovem de 19 anos. O sábado (16) será animado pelas bandas Caviar com Rapadura, AZ da Pitanga e Manos do Sucesso. ARRAIÁ DO CIDADÃO SEGUE ALEGRANDO O PÚBLICO PELOS BAIRROS DO MUNICÍPIO. O Arraiá do Cidadão, organizado pela prefeitura de Luís Eduardo Magalhães, chegou ao Mimoso II, proporcionando uma linda festa para a população do bairro e redondezas. Na noite desta sexta-feira, a animação da festa ficou por conta de Galego e Banda, artista este que que agitou o público no primeiro São João do município, há aproximadamente quatorze anos. O público presente pôde ainda curtir a apresentação da quadrilha Folia na Roça, que esquentou a noite com uma apresentação colorida e animada. O prefeito Oziel esteve presente e aproveitou a oportunidade para anunciar melhorias à
Confira a agenda do Arraiá do Cidadão nos próximos dias. 07/07 - Sávio Lima ( Jardim Alvorada ) 14/07 - Sávio Lima ( Vila II do Assentamento Rio de Ondas )
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Blogs
Douglas Batista
A rádio Moderna FM e Blog Douglas Batista estão dando um show de transmissão do campeonato municipal de Luís Eduardo Magalhães. E emissora acredita no poder de transformação social que o esporte pode proporcionar a uma sociedade e em parceria com o Blog Douglas Batista criaram o programa esportivo Moderna Esporte Clube, sempre aos sábados, às 15hs. Os amantes do esporte se encontram em um programa esportivo que reúne entrevistas, reportagens, notícias e transmissões de eventos esportivos ao vivo. A emissora juntamente com o blog Douglas Batista estão transmitindo os jogos do campeonato municipal e os jogos da seleção de Luís Eduardo Magalhães, na copa Oeste de Seleções.
EMPRESAS PARCEIRAS DO PROGRAMA Para realizar o trabalho, o Moderna esporte Clube conta com profissionais que trabalham diariamente em busca de informações e atualizações na área do esporte. Raquel Santana, José Bomfim e Douglas Batista. Acompanhe as transmissões da Copa Oeste e Campeonato Municipal de Luís Eduardo Magalhães sempre aos sábados pela rádio Moderna FM e Blog Douglas Batista. Leve sua família ao estádio, prestigie o esporte local, só não esqueça de levar o radinho.
Por Blog do Douglas Batista Blog de notícias
Fonte: www.douglasbatista.com.br | Foto: Ascom de Luís Eduardo Magalhães.
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Depoimentos de nossos clientes Hoje nós profissionais e Donas de casa, contamos com a tranquilidade, e eficiência da marca Ecoville. Como toda Dona de casa, já fiz várias experiências com produtos, principalmente na linha porcelanato. Hoje estou muito satisfeita e agradecida a Ecoville, pela eficiência, segurança, e qualidade em seus produtos. A Maximus Neutro, uso semanal, e a Maximus Limpador com brilho, resolveu o meu problema por completo. Faça uma experiência você também, tenho certeza que vai gostar. Juçara
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Arraiá do Colégio CMO Aconteceu no dia 08/06 o tradicional Arraiá do Colégio CMO. Além das comidas e bebidas típicas, o evento contou com as apresentações das quadrilhas juninas - composta
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Maratona Caixa 2018
Maratona Caixa 2018 no Rio de Janeiro Nos dias 2 e 3 de junho foi realizada a Maratona Caixa 2018 na cidade do Rio de Janeiro (RJ). Estiveram presentes 21 atletas de Luís Eduardo Magalhães, representando a cidade nas provas de 42km, 21km, 10km e 6km.
Cicero Soares dos Santos
participou da maratona de 42 km e ficou na classificação geral 53 com o tempo líquido de 02:56:30 horas.
SEBRAE E AJE LEM EM “OS NEGÓCIOS DO FUTURO E O FUTURO DOS NEGÓCIOS” Aconteceu na noite de 13 de junho, no Hotel Saint Louis em LEM, um evento disruptivo, inusitado e encantador. O Papo Cabeça & Networking com o palestrante Luiz Candreva, com o tema “Os negócios do futuro & o futuro dos negócios” foi realizado pelo Sebrae em parceria com a AJE LEM – Associação dos Jovens Empreendedores de LEM. Luiz Candreva já é um nome reconhecido nos principais encontros de tecnologia e inovação do
país. Ele se tornou um dos profissionais mais polivalentes do universo de empreendedorismo brasileiro. Além disso, Candreva é empresário, mentor, professor e fundador da ezPark, plataforma de compartilhamento de vagas de estacionamento, presente em quatro países. Conheça mais sobre a AJE LEM em www.ajelem.com.br
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UniAGRO comemora com os produtores rurais do oeste baiano mais uma super safra no show de Jorge & Mateus.
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