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Esporte Fim de Ano... Rolou em Barreiras, dia 18/11, o Desafio das Serras, evento organizado pelo querido Marcos Ely, prestigiado por muitos atletas da região e até de outros estados, como DF e Tocantins, mas teve uma presença ilustre, do renomado Mario Roma, idealizador da maior ultra matona de MTB das Américas, a Brasil Ride. A prova foi dura, rolou sobre calor intenso e sol forte, com muitas subidas e descidas técnicas, muito single track e muita diversão, perfeita no trajeto de 61km. Fui vencedor na minha categoria 45-49, máster B2, com Romeu Franciosi em segundo... Pódio com os amigos não tem preço!!!
Mas o ano não acabou não, fui para o 70.3 Ironman em Fortaleza no dia 25/11 e deu bom, bom demais... essa é a prova mais dura do circuito nacional, pois tem mar agitado, vento forte contra na bike e um calor com um sol para cada um na corrida, de derreter o caboclo... e foi assim com 5h15m58s, que fechei o ano e ainda fiz um 12º lugar na categoria!!! Baixei o tempo em 14m em relação a 2017!!!
Fiz 8 pódios esse ano, 3 primeiros, 4 segundos e 1 terceiro! Foi um ano trabalho duro, às vezes sofrido, difícil, mas muito prazeroso, divertido e desafiador! Vou levar na memória as lições do dia a dia e das competições, para me reconstruir mais forte para 2019! Que venha o principal desafio de 2019, Samorin, Eslováquia em junho! Mundial de Triathlon Half distance! Issaaaaaaaaaa
Obrigado a todos que contribuíram e torceram, por que juntos somos mais fortes e chegamos mais longe! Te espero no esporte em 2019! #vemcomigo! #vemcomagente!
Obrigado a todos e que 2019 seja assim! Bóra para o mundial em Samorim, na Eslováquia!
Por Anderson Grillo @grillo888
Feliz 2019!
Chegou o momento de confraternizar…
Confraternizar, no dicionário, significa unir como irmãos, demonstrar e trocar afeto. Por que será que confraternizar faz parte da nossa sociedade? E por que é que o clima de final de ano desperta em nós o desejo de confraternizar? A união com os outros faz com que nos sintamos pessoas melhores, alimenta nosso coração. É uma oportunidade de colocar um pouco a atenção para fora da correria do ano, respirar fundo e abastecer. Abastecer o coração com amor e esperança, através do cuidado com os relacionamentos, com a família, amigos... Afinal de contas, não é nos relacionamentos que está uma importante fonte de nossa felicidade? Este mesmo dia a dia que consome nossas energias pode e deve ser o espaço de realização de nossos sonhos e projetos. E é importante, de vez em quando, pararmos para pensar sobre nosso caminho: para onde estamos indo, por que, para que, para quem. O passar do tempo, em ciclos anuais, nos deixa este lembrete: de vez em quando precisamos checar se estamos correndo na direção que realmente escolhemos e faz sentido para nós. Assim, a época de final de ano nos oferece estas duas oportunidades: de confraternizar e de reavaliar o caminho que escolhemos para escrever nossa história. Entra ano e sai ano e muita coisa às vezes se repete. As promessas que não se cumprem, todo tipo de plano que fica para a próxima segunda-feira, o próximo mês, o próximo ano. Vamos protelando as ações, esquecendo, ou tentando ignorar, que assim estamos protelando a vida.
Mas o que importa é continuarmos... Confraternizando, nos relacionando e aproveitando sempre a oportunidade de um NOVO ANO com muita expectativa de felicidade! O nosso cérebro tem processos automáticos que rejeitam o sofrimento de dor e buscam o prazer. Nos sentirmos felizes ou termos tal expectativa faz com que depositemos esse desejo no próximo ciclo. Segundo disse o psicólogo e escritor americano Robert Wright, num artigo escrito para a revista Time: "As leis que governam a felicidade não foram desenhadas para nosso bem-estar psicológico, mas para aumentar as chances de sobrevivência dos nossos genes a longo prazo". Logo, o final de ano é um destes momentos de reforço da alegria e de reforço da esperança. Que os tempos em 2019 sejam de mais humor, amor, beijos e abraços genuínos. Menos críticas e polarizações excessivas. Menos vigilância e patrulhamento. Que se cultive a liberdade e o respeito pela forma que cada um deseja seguir. Que não ultrapasse a privacidade e não se descumpra o respeito pelo livre pensar. Olhar para dentro e para fora, para o mundo interno e o mundo externo... Tudo isso vai além dos nossos desejos, sentimentos e pensamentos. É sabido que as principais mudanças se iniciam dentro de cada um de nós. É nesse movimento que ajustamos, averiguamos e refazemos crenças, pensamentos, ideias e nosso presente!!! E a todos, um Natal de bons encontros e mensagens sinceras!
Por Alessandra Zanotto Costa Empresária
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Orange People Dia 22 de novembro foi inaugurada no colégio CMO o curso de ODONTOLOGIA da Sulamérica Faculdade. O evento contou com a presença de grandes autoridades, toda a equipe de colaboradores da Sulamérica Faculdade e convidados ilustres, tais como: Deputado Federal Drº Damião Feliciano, Vice Governadora da Paraíba Dr. Lígia Feliciano ,Deputada Estadual Jusmari Oliveira, Prefeito Oziel Oliveira, Secretário de Saúde Drº Felipe Melhlem, Secretário da Educação Leandro dos Santos, Secretária de Governo Katerine Rios , Diretora do CMO Bernadete Klein e Dr. Petras Telles . A abertura do evento foi iniciada pela Diretora Geral da instituição, Mariana Schwengber Rabelo que agradeceu a presença de todos e discursou sobre os trabalhos realizados até o momento. O curso de ODONTOLOGIA chegou a Luís Eduardo
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Magalhães através da Sulamérica Faculdade com CONCEITO SUPERIOR, “nota máxima” do MEC. O investimento ocorreu em sistemas adequados as necessidades atuais, para auxiliarem as formas de aprendizado e aplicação, inaugurando também três laboratórios para fundamentação teoria / prática. Durante a cerimônia a mantenedora, Mariana Feliciano, discursou sobre a importância do Ensino Superior para a qualificação e como a equipe se esforçou para congregar ainda mais valor à cidade de Luís Eduardo Magalhães, acrescentando inovação, auxiliando seu crescimento e desenvolvimento. A Diretora do CMO, Bernadete Klein, a qual acreditou fielmente no sucesso da instituição, desde o início dos cursos da Sulamérica Faculdade, relatou a importância desta conquista para a cidade e da satisfação em ver seus ex-alunos participando deste evento solene.
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Como deve ser uma merenda de qualidade? A merenda escolar deve fornecer a cada criança entre 200 a 250 calorias por dia, podendo haver variações de acordo com o estado nutricional do escolar: obesidade ou magreza. No dia a dia, deve-se estimular um lanche variado, com a presença de diversos grupos alimentares, como frutas e legumes; carboidratos e fontes proteicas. É importante, ainda, estimular o consumo de carboidratos complexos (bolachas integrais, bolos com farinhas integrais e pão integral na confecção do sanduíche) em detrimento dos simples (açúcares e refrigerantes). Como o consumo diário de frutas, verduras e legumes deve ser feito de pelo menos 5 porções por dia, é fundamental que na merenda escolar contemplem de uma a duas dessas porções. Finalmente, recomenda-se que o escolar faça o consumo diário de 500 a 750 ml de leite ou o equivalente em seus derivados, ou seja, inclua em sua merenda iogurte ou queijo.
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O que é ultrassonografia? A ultrassonografia, também conhecida por ecografia e ultrassom, é um exame de diagnóstico que serve para visualizar em tempo real qualquer órgão ou tecido do corpo. Quando o exame é realizado com Doppler, o médico consegue observar o fluxo sanguíneo dessa região. O que é ressonância? A Ressonância Magnética (RM), também conhecida por Ressonância Magnética Nuclear (RMN), é um exame de imagem capaz de mostrar com definição as estruturas internas dos órgãos, sendo importante para diagnosticar vários problemas de saúde, como aneurismas, tumores, alterações nas articulações ou outras lesões nos órgãos internos. Qual o tipo de radiação da ressonância magnética? A ressonância magnética não utiliza radiação, porém, uma vez que o aparelho tem um potente campo magnético, é preciso tomar cuidado com o que não utilizar durante o exame como: joias, objetos metálicos, maquiagem e outros. A pessoa que passa pelo exame de ressonância magnética é orientada a ficar deitada e parada. Movimentos do paciente impossibilitam a captação de imagens precisas e geralmente um movimento de mais de 3 milímetros inutiliza os dados. Responsável técnico: Dr. Augusto Barretto de Andrade | CRM 29040
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Boiadeiro australiano, também apelidado de Blue heeler ou Red heeler, é uma raça canina oriunda da Austrália. A raça é utilizada desde sua origem para auxiliar na lida com o gado. Apesar de recente ainda haverem especulações sobre as raças envolvidas nos cruzamentos que geraram este boiadeiro.
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