Um pai é alguém para se orgulhar, alguém para se agradecer e, especialmente, alguém para se amar.
Feliz Dia dos Pais!
R E V I STA
Orange People
Pai orgulhoso da Jovem Any Vitória Martiliano de 9 anos e Instrutor Carcará, Silvio Martiliano. “Capoeira é uma atividade completa, pois é preciso cantar, tocar, dançar, lutar, estudar o contexto histórico, ensinar e sorrir com humildade”
Modelo: Any Vitória Martiliano
FILIAL EM LUÍS EDUARDO MAGALHÃES.
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DETALHES QUE FAZEM A DIFERENÇA
Dia dos Pais Esta chegando o dia dos pais, preparei uma matéria especial para essa data não passar em branco, já que meu lema é: Comemore !!! Comemore a vida, as conquistas, datas especiais, pessoas que você ama e que te fazem feliz ! E por falar em felicidade, o que faz o seu pai feliz ? Esse é o ponta pé inicial para decidir como comemorar essa data, é importante saber do que ele mais gosta e o que poderá tornar o seu dia mais agradável. Isso poderia significar o planejamento de uma gincana entre amigos, pais e filhos com um lindo café da manhã, uma pescaria especial com um almoço ao ar livre, um jogo de futebol com um pic-nic , um almoço em família com o cardápio predileto do seu pai... Saia do convencional, um café da manhã ao ar livre, no jardim da sua casa , no gramado da fazenda ou na varanda do apartamento, vai fazer com que o dia seja diferente do habitual . Pequenos detalhes como uma plaquinha nas frutas ou nos pães ou a dobradura do guardanapo, expressa o carinho e dão um charme na mesa.
No almoço, pic nic ou jantar, independente do cardápio, ou cenário , alguns detalhes na forma de montagem da mesa como uma foto do seu pai com membros da família em cada prato ou simplesmente caprichar na decoração usando itens que ele goste já é um cuidado e se torna especial .
A parte mais gratificante da paternidade é sentir que são valorizados pelos filhos, então, mãos a obra ...faça com que o esse dia seja especial e feliz!!!
Até a próxima!
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Beleza VICTOZA EMAGRECE MESMO? Querer perder um quilinho aqui e outro ali é um dos desejos mais comuns entre as pessoas, mas com as rotinas atribuladas e o pouco tempo disponível, cada vez mais vem aumentando a procura por métodos mais simples e teoricamente fáceis para reduzir o peso. Victoza é um dos medicamentos que são populares entre pessoas que acreditam que remédios podem modificar suas medidas sem maiores sacrifícios. O que é Victoza? Victoza emagrece, mas nada mais é que um medicamento utilizado para o tratamento de diabetes tipo 2. A princípio, ele pode controlar e/ou reduzir os níveis de açúcar na corrente sanguínea. O medicamento estimula a produção de insulina e pode ser consumido de forma injetável inicialmente dosado uma vez ao dia. Ele pode ser aplicado na região abdominal via subcutânea, no braço ou na coxa, a aplicação é diária e pode ser feita em qualquer horário. A Victoza nada mais é que uma substância chamada liraglutide que é semelhante ao hormônio glucago – peptídeo (GLP-1).
Ação antidiabética A única eficiência comprovada sobre o uso da Victoza é como agente antidiabético.
Efeitos O Victoza pode estimular a produção de insulina no pâncreas, e é muito utilizada conciliada com uma dieta equilibrada e exercícios físicos.
Acompanhamento médico O tratamento com o medicamento deve ser indicado por um profissional de saúde. Não ponha sua saúde e bem-estar em risco apenas por querer emagrecer sem medir as consequências. Avalie os efeitos colaterais e então reconheça que há diversas opções mais saudáveis que o uso de Victoza para emagrecer. Os próprios médicos buscam alternativas para evitar o uso desses medicamentos, em caso de adesão do tratamento, siga as instruções de forma correta e esclareça todas as suas dúvidas.
Emagrecer com Victoza O medicamento pode ajudar na perda de peso e redução de percentual de gordura, pois reduz os níveis glicêmicos e seu uso ainda pode contribuir para a perda de apetite devido a sensação de saciedade oferecida pela substância. Victoza pode proporcionar perda de peso significativa no início do processo de emagrecimento, mas seus efeitos podem se estagnar após um certo período de uso, o que induz diversas pessoas a intensificar as dosagens e adquirirem consequências graves para sua saúde. Efeitos colaterais O uso de Victoza pode resultar em formação de tumores na tireoide e pancreatite, que podem levar a casos até fatais. Pode proporcionar ataques cardíacos e arritmias, levando a acidentes cardiovasculares. Podem ocorrer ocasionais diarreias, constipações, dores de cabeça e náuseas. Tomar Victoza emagrece, mas pode retardar a medicamencapacidade de absorção de outros medicamen tos que estejam sendo consumidos. A suspensão repentina do medicamento pode ocasionar vômitos e náuseas, além de contribuir para a grande probabilidade de ganho de todo peso perdido. Pode ocorrer hipoglicemia, então é fundamental que as dosagens não sejam excessivas e administradas de acordo com as suas características pessoais. O uso de Victoza também pode ocasionar oscilações no sistema nervoso central, fraquezas, cansaço e tonturas.
Contraindicações Sabe-se que o uso de Victoza emagrece, mas ele deve ser evitado por pessoas que possuem cálculos biliares e pancreatite. Aqueles que convivem com altos níveis de triglicérides, dependentes químicos e com problemas de alcoolismo não podem se submeter ao tratamento com Victoza. Se você possui problemas estomacais graves, hepáticos ou renais não pode pensar em utilizar o Victoza para emagrecer.
Exercícios físicos Os efeitos de emagrecimento são tentadores, mas acredite, a melhor escolha para um emagrecimento saudável ainda são os exercícios físicos e a reeducação alimentar. É importante que você reserve um tempo em sua rotina para mexer o seu corpo e se desafiar para melhorar seu condicionamento físico e resistência para diversas adversidades. Emagrecer não é resultado apenas do uso de um determinado medicamento, mas consiste na estruturação de uma nova rotina e adesão de novos hábitos saudáveis que manterão seu corpo saudável e em forma.
Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/victoza-emagrece-mesmo/
Esporte
DISPOSIÇÃO QUE INSPIRA Wilza Silva de Queiroz Faria Peso: 57kg Altura: 1,60m Mãe de: Rodrigo, 39 anos Profissão: Artesã
Apresentamos a você , a querida Wilza , com 59 anos de idade , natural do Rio de Janeiro e com residência em Vitória , veio em companhia do esposo Maurício para Lem há 09 meses e de lá pra cá vem arrancando elogios e levando inspiração as mulheres de nossa cidade . Com que idade e o que te motivou a iniciar no esporte? Iniciei com 28 anos. Iniciei para tratamento de uma depressão moderada e não parei mais. Há quanto tempo pratica musculação? 31 anos Quantos dias na semana você pratica atividade física? 5 dias, rigorosamente. Como você se cuida aos finais de semana em relação ao esporte? E sua alimentação? Em relação ao esporte, tiro para descansar. Na alimentação, como tudo que tenho vontade, mas só no final de semana. Durante a semana, comida de verdade, sem consumo de doces, refrigerantes e Fast Food, bebidas alcoólicas, nunca. Onde você encontra disposição diariamente pra fazer seu esporte preferido ? Na verdade é muita disciplina em uma atividade esportiva que me dá prazer, que é a musculação. Além de musculação, você pratica alguma outra atividade física? Agora que eu comecei a participar das aulas de circuito e local.
Qual academia você frequenta? CLAMIX O que você encontrou nessa academia? É a melhor academia que eu já frequentei, com ótimas instalações e professores qualificados. Nas horas livres qual o seu passatempo preferido? Estou em LEM por um período e minha residência é em Vila Velha no estado do Espírito Santo. Temos praias lindíssimas na nossa região e ir a praia é o meu melhor passatempo. O que você indica para aquelas pessoas que levam a vida sedentária? Comece já uma atividade física, pois é bom para o corpo, para a memória e para a auto estima. E pra aqueles que estão começando? Muita disciplina e não desistir no começo, pois os resultados demoram um pouco para aparecer. Qual o recado que você deixa aqui para os nossos leitores?! “Pense como você quer chegar e estar aos 59 anos.”
Quando Wilza chegou na Clamix, não tínhamos ideia do quanto sua aptidão física era aguçada. No decorrer dos treinos que passávamos para ela fomos surpreendidas pela sua esplêndida força e resistência! Exercícios complexos (barra fixa, flexão de braço), altas cargas nos exercícios (leg press, supino, agachamento) são realizados por ela com perfeita qualidade de execução.
Clarice Kumasaka Empresária | Ed. Física
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Pediatra Dra. Jociete Vargas Carvalho de Moura CRM-14800 | RQE-7986
- Título de Especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatra SBP e AMB
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COMO SE CARACTERIZA UM QUADRO DE CONSTIPAÇÃO INTESTINAL? A constipação intestinal compreende evacuações em frequência menor do que três vezes por semana, percebendo-se o aumento da consistência das fezes, que tornam-se ressecadas e duras. Há casos em que a criança evacua diariamente de forma incompleta, fezes muito ressecadas, em cibalos (“bolinhas duras” como fezes de cabrito), com muito esforço e dor, que são igualmente classificados como constipação intestinal. Algumas crianças permanecem muitos dias sem evacuar e eliminam fezes extremamente volumosas e calibrosas denominadas fecalomas, que, por vezes, determinam entupimento do vaso sanitário. Procure um pediatra para orientação alimentar e uso de medicamentos se necessário . 77 3628
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Esporte O PODER DA AÇÃO Quando iniciei nesse desafio de praticar Triatlon a 4 anos atrás não imaginava que poderia ir parar lá na Eslováquia! Loucura total, né? Será?
Superei três hérnias de disco na coluna, uma lesão no menisco no joelho, uma lesão na cartilagem no fêmur, uma tendinopatia e uma bursite no ombro, além dos desafios diários no trabalho e na vida familiar, vida social, amigos, parentes.
Foi lindo competir no Mundial, dia 2/6/19, foi lindo ser brasileiro, foi lindo cruzar a linha de chegada com a bandeira do Brasil. E eu nem estava na minha melhor forma física, mas mental e emocionalmente sim e isso fez toda a diferença. Essa prova foi e está sendo um marco na minha trajetória, pois caíram várias fichas sobre a minha vida, em todos os 11 pilares do meu sistema. Então se para mim funcionou, funcionará para você também, acredite. Não somos diferentes, mas somos únicos, tenho certeza que você encontrará uma forma de fazer algo na sua vida que fará toda a diferença. Comece amanhã pela manhã, acorde mais cedo e exercite-se, isso vai ser o primeiro passo para a sua vida extraordinária. Dedico esse legado aos meus filhos, fonte de inspiração e aprendizado, gratidão por vivermos essa trajetória chamada vida juntos, gratidão a minha esposa que me mostrou o caminho da inteligência emocional. Gratidão a todos que contribuíram! Vamoooooooooooo!!!!!!!! Tá só começando...
E isso veio apenas na quarta prova de Triatlon de meia distância, 1,9km de natação, 90km de ciclismo e 21km de corrida. Ganhei a vaga para o Mundial em Samorin na Eslováquia. Mas quando comecei eu nem corria os 5km da menor prova de Triathlon. Foi um trabalho baseado em planejamento, disciplina, determinação e principalmente persistência. Fui passo a passo, mas é assim né? Dizem que para chegar em qualquer lugar basta começar.
Por Anderson Grillo @grillo888
Férias
Bernardo Cancún - México
Carlos Alberto Koch León-Espanha
Valdeci Daguetti Costa dos Coqueiros Imbassaí-BA
Amigos da Alemanha, Estados Unidos, Canadá, Austrália e Brasil León-Espanha
Família Juliani, Marcelo, Paloma, Alan, Flávia e as crianças Rafaela, Giovana, Melissa e Lara. Disney - Flórida - EUA
Mayanny e Ramon Projeto Tamar Praia do Forte - BA
Valdeci e Daniel Daguetti Praia do Imbassaí Mata do São João-BA
Jaulim e Carol Cancún - México
Lauro Luza, Mary Luza, Alesandra e Renato Campos de Jordão - SP
Cris e Hugo Gramado - RS
Família Barboza Washington - EUA
Emanuela, Rafaela, Sidney e Fernanda Ferreira Lago Negro - Gramado - RS
Jaqueline Barbato Leite e Ricardo Leite
Carla, Joana, Juliana, Jessica, Paloma e Cristina
Beatriz na Partida do BrasilxCanadá, VNL Liga das nações de vôlei
Matheus Gabriela Giovana Enzo e Fábio Ricardi Los Angeles - EUA
Lavínia e Bernardo Cancún - México
Pamella Sakumoto e Jessica Sakumoto
Lara , Marla e Rosiele
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Diretor Técnico | Cristiano Juliani | CRM BA 15219
PRONTO SOCORRO
Crianças POR SANDRA FALCÃO
UMA TÉCNICA PARA TRANQUILIZAR AS CRIANÇAS Seu filho tem ataques de raiva? Tende a sofrer de ansiedade? Às vezes os pais ou os tutores das crianças se sentem sobrecarregados pois desconhecem as ferramentas adequadas para lidar com algumas situações, como os ataques de raiva. Por isso, hoje vou apresentar uma técnica muito adequada para esses casos: o pote da calma. O pote da calma é uma técnica criada por Maria Montessori, uma pedagoga e educadora, que também dedicou sua atenção e seus esforços a outros interesses. Seu principal objetivo foi criar um método que facilitasse o aprendizado das crianças de maneira divertida. Para alcançar esse objetivo, ela se focou em diferentes atividades que ajudassem as crianças a se relacionar com suas emoções. Atualmente, nas escolas, não se realiza nenhum exercício voltado a educar as crianças para que elas saibam lidar de maneira adequada com as suas emoções.
O pote da calma, uma técnica que também funciona para os pais O pote da calma que Maria Montessori criou não é válido somente para as crianças. Os pais e todos os adultos também podem obter benefícios com essa técnica. Pra nós é muito difícil lidar, absorver, entender e expressar as nossas emoções de maneira adequada. Por isso, seria extremamente benéfico que todos nós colocássemos essa técnica em prática. O pote da calma é um recipiente transparente, pode ser de vidro ou de plástico, dentro do qual se coloca glitter, água, cola transparente e tinta. Melhor ainda é deixar a criança escolher a cor do glitter e permitir que ela mesma faça seu próprio pote da calma. Se os pais se dedicarem a essa ideia tão divertida junto com os filhos, rapidamente vão perceber que também ficarão encantados. Ao agitar o pote, o glitter se movimenta de uma maneira que hipnotiza e, ao mesmo tempo, acalma. Prende a nossa atenção de tal maneira que nos faz esquecer de tudo, deixa a nossa mente “em branco”. O pote da calma é eficiente tanto para crianças quanto para adolescentes e adultos. No entanto, também precisamos falar sobre o motivo que nos leva a utilizar essa técnica. O objetivo é que as crianças utilizem o pote da calma quando estiverem bravas. As cores e o glitter vão fazer com que se acalmem, com que se esqueçam por um momento do que provocou a raiva para que possam, posteriormente, falar do acontecido sem problemas.
Essa técnica não é uma nova forma de castigo Talvez muitos pais pensem que essa técnica é uma nova forma de castigo, como quando as crianças fazem alguma coisa errada e nós a deixamos de costas para a parede. No entanto, esse não é o objetivo desta técnica. Depois de utilizar o pote da calma, a coisa não para por aí. É
preciso conversar e ajudar as crianças a expressarem o que sentiram.
Qual foi o motivo da raiva? O que fez com que se sentisse tão brava? Quando estamos com as emoções à flor da pele, não conseguimos pensar claramente. Contudo, assim que nos acalmamos conseguimos ver a situação que nos deixou nervosos a partir de uma perspectiva mais tranquila e menos radical. Assim, nos daremos conta de que, talvez, a nossa reação tenha sido exagerada. É isso que desejamos que as crianças consigam compreender ao utilizar o pote de calma. Graças a essa técnica que deve ser aplicada o mais cedo possível na vida dos pequenos, eles serão capazes de lidar com as emoções adequadamente. Não vão agir de maneira impulsiva. Vão aprender a dar um tempo para se acalmar e, depois, analisar com mais clareza o que aconteceu. O segredo está no tempo que os pais dedicam aos seus filhos: é preciso que haja tempo suficiente para que os pequenos possam interiorizar e aprender essa técnica adequadamente. Sentar-se com eles, orientar durante o processo de observação do pote de calma e, posteriormente, ajudar os pequenos a expressar suas emoções são coisas muito importantes. Muitas vezes as crianças não sabem o tipo de emoção que estão sentindo, por que as sentem, qual é o nome delas e qual o objetivo desses sentimentos. É responsabilidade dos pais ensinar a descobrir tudo isso e orientar as crianças para que aprendam a expressar suas emoções. A verdade é que muitos adultos também têm problemas para identificar e expressar suas emoções. Por isso, essa técnica pode ser de grande ajuda tanto para os pais quanto para os filhos. Um aprendizado mútuo do qual todo mundo pode se beneficiar e que vai permitir que tanto os pequenos quanto os grandes cresçam e melhorem seus mundos emocionais.
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Dia da Noiva: Studio Ananda Zanetti
Vestido Noiva: Fernando Peixoto Atelier
Fotografia: Júnior Bernardo
Terno Noivo: M Zaniratto Noivos e Black Tie
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Laura com o Cuscuz Lorenzzo e Clarissa com Crystal e Cacal
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Eliane Vicente com a Mimi Erica Cobalchini Lima com a Mimica
Laura com a Chorona Jhennifer com a Jhuly Família Marcis com a Amora
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