PLANTAS MEDICINALES Q

NOS HABLA DE LOS BENEFICIOS DE ESTAS PLANTAS.

uien no ha tomado un té de manzanilla, yerbabuena o tila para calmar un dolor o inflamación del estómago, o un té de valeriana para relajarse.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) menciona que el 90% de la población mexicana ha optado por alguna de las 4,500 plantas medicinales de México por lo menos una vez en su vida.

La botánica ha sido la medicina mas accesible y eficaz para pueblos y comunidades de México. Su preparación puede ser: machacadas, maceradas, en bebida, en té, infusión, en vaporizadores, etc. Ofrecen remedios para aliviar, curar o mantener la salud física, emocional, mental o espiritual.

Aquí te dejo dependiendo el órgano es el tipo de plata, raíz, hoja o tallo a utilizar.

Tiroides:

• Kelp, fucus, musgo irlandés.

Cerebro:

• Reishi, Gotu kola, Verbena azul, melena de león, romero.

Pulmones:

• Gordolobo, orégano, sauco, tomillo, eucalipto.

Estomago:

• Jengibre, cáscara sagrada, cuachalalate, musgo irlandés, Sábila, laurel, salvia.

Riñones:

• Diente de león, ortiga, trébol rojo, perejil.

Hígado:

• Diente de león, bardana, cardo mariano, zarzaparrilla, ortiga

Colon:

• Prodigiosa, Ruibarbo, cardo santo, jengibre, cascara sagrada, cilantro

Articulaciones:

• Jengibre, musgo irlandés, cannabis

Vejiga:

•Diente de león, orégano.

Además, recordemos que los efectos medicinales de muchas plantas han sido contrastados clínicamente, motivo por el cual lo podemos encontrar en herboristerías y farmacias fácilmente.

Así que ya lo sabes e integra un poco de alguna de estas plantas a tu vida y sentirás la diferencia. Aquí te dejo una infusión que yo les manso a mis pacientes, sirve para desinflamas, desintoxicar, y aumentar el metabolismo, te va a encantar.

Receta para Infusión, 1 litro.

Ingredientes: jengibre 4 cm (sin cascara y rebanado), laurel (4 hojas), canela (una rajita), flor de Jamaica (10 flores).

Preparación:

Primero se pone a hervir el agua a fuego medio-alto, ya que hirvió se baja la flama y se agrega los ingredientes, se deja 1 minuto en ebullición, se apaga, se tapa y se dejar reposar por unos 15 min, al servir agregar unas gotitas de limón. Si los quieres frio lo metes al refrigerador, lo puedes tomar como agua de tiempo. ¡Te va a encantar!

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Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado Cedula profesional -11537044

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